Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить ноотропил


Ноотропил 💊 - как принимают, от чего помогает, аналоги

Ноотропил — это специфический препарат, который помогает восстановить функции мозга после таких событий, как гипоксия – кислородное голодание, инсульты и отравления. Не является психостимулятором и не оказывает седативного действия.

Показания и дозировка Ноотропила

Ноотропил используется для лечения заболеваний с нарушениями памяти и внимания, при непроизвольных мышечных сокращениях, головокружении и шуме в ушах, у детей с дислексией. Из-за специфического действия Ноотропила на кровообращение, его можно применять при кризисных эпизодах серповидноклеточной анемии.

Дозировка Ноотропила зависит от диагноза, возраста и общего состояния здоровья. Прием осуществляется по схеме и под контролем врача; суточная доза распределяется на 2-4 части, с водой. Терапия длительная и обычно дает эффект через 6-12 недель. В ходе лечения дозы могут быть уменьшены или увеличены.

При некоторых диагнозах суточная доза обычно составляет от 2,4 до 7,2 г в день, но есть и такие случаи, когда она начинается с 7,2 и каждые 3-4 дня увеличивается на 4,8 до достижения дневного лимита в 24 г. Логично предположить, что при лечении детей, пожилых пациентов или при заболеваниях почек — дозы значительно ниже.

к оглавлению ↑

Какие таблетки выбрать — 800, 1200 или 2400 мг

Ноотропилу уже более 50 лет, он достаточно изучен и широко применяется. Также популярен Пирацетам, называемый когнитивным энхансером. Одна из тем, связанных с ними, заключается в их правильной дозировке. Если доза слишком низкая — ожидаемого эффекта не будет, а если она выше, чем необходимо, могут возникнуть головные боли, нервозность и желудочно-кишечный дискомфорт.

Обычно лечение Ноотропилом начинается с дозы 4-5 г в день, распределенной в течение двух-четырех приемов поровну. В соответствии с этим также выбирается вариант таблеток, которые составляют 400, 800 и 1200 мг соответственно. Если производитель один и тот же, а суточная доза выше, имеет смысл выбрать более сильную капсулу, поскольку она относится только к весу. Этот препарат можно принимать более легко и растворять в воде или соке, что подталкивает на другой вариант – Ноотропил в виде порошка, гранул или вообще консистенции для растворения в дозированных саше.

Очень важно, чтобы суточную дозу распределить на равные части в течение дня, так как действие этого препарата относительно короткое – всего два-три часа, и необходимо поддерживать режим с утра до вечера через равные промежутки времени.

к оглавлению ↑

Саше, сироп или ампулы

В зависимости от состояния больного, может быть рекомендован прием Ноотропила в другой форме — саше для раствора при затруднении глотания, ампулах или инфузионном растворе, если пациент находится без сознания. Ампулы и инфузионный раствор вводятся только в больничных условиях.

к оглавлению ↑

Действие и описание Пирацетама

Пирацетам активный компонент Ноотропила. Благодаря его действию, нервы и мембраны клеток головного мозга восстанавливается или стабилизируется проводимость нервных путей и сохранение памяти, способность к концентрации внимания, умственная активность. Это важное воздействие при состояниях дефицита, вызванных кислородным голоданием, кровоизлиянием в мозг или заболеванием мозга.

Кроме того, Пирацетам улучшает пластичность эритроцитов – красных кровяных телец, предотвращает образование тромбов и сужение стенок кровеносных сосудов, что происходит у пациентов с серповидно-клеточной анемией.к оглавлению ↑

Против инсульта

Ноотропил — успешно поддерживает мозговое кровообращение — это делает его пригодным для профилактики инсульта из группы пациентов с высоким риском. Если у вашего близкого человека был инсульт, и вы знаете о его признаках, понимаете, что происходит, и хотите помочь до прихода медицинской команды, то можно дать ему Ноотропил или Глицин. Некоторые комментарии в этой связи противоречивы, но универсальное свойство Ноотропила все же остается — улучшение состояния клеток мозга и нормализация мозгового кровообращения.

к оглавлению ↑

При нервозности и панических атаках

Ноотропил, как и другие препараты, например, Нобен, Нейромидин, Пирацетам, Гинкго-Билоба, Танакам – относится к ноотропной группе. Специалист может порекомендовать один из них – например, Ноотропил, при депрессивных состояниях, тревоге и панических атаках. Ноотропил стабилизирует эмоциональное состояние, нейтрализует отсутствие мотивации, активизирует работу мозга. Однако в качестве побочного эффекта, возможно проявление эмоционального и физического перенапряжения, гиперактивности.

к оглавлению ↑

Ноотропил для памяти

Способность Ноотропила улучшать функции мозга, «очищать» и увеличивать мощность памяти, часто является причиной того, что лекарство принимают студенты во время экзаменационных сессий. Ноотропил улучшает кратковременную память, оптимизирует операции по восстановлению воспринимаемой информации, улучшает способность связывать факты и запоминать их. Это позволяет успешно обучаться, воспринимать и понимать новую информацию.

к оглавлению ↑

При аутизме

Ноотропил — это лекарство, которое является частью лечения аутизма. В таких случаях важен точный диагноз, подтвержденный конкретными исследованиями. Обычно даются небольшие дозы препарата, которые постепенно увеличиваются до достижения эффективной дозы. Препарат назначают, например, в случаях с задержкой речи у маленьких детей.

Ноотропил при шизофрении

Ноотропные лекарства, такие как Ноотропил, Пирацетам и Луцетам включают в качестве компонента комплексной терапии при шизофрении. Оценка о применении Ноотропила индивидуальная; обычно назначают суточную дозу 1200-1600 мг ежедневно.

При алкоголизме и похмелье

Пирацетам и Ноотропил могут помочь восстановить нормальное восприятие после алкогольных напитков, при похмелье. Медикаментозные ноотропы улучшают состояние нервных клеток, оптимизируют нервные пути в головном мозге, балансируют кровообращение. Спасают от головной боли и отсутствия мотивации.

Болезнь Паркинсона и Ноотропил

Применение Пирацетама и Ноотропила при болезни Паркинсона улучшает вазомоторные реакции. Представлены в систематических наблюдениях адекватный ответ на внешние события, быстрые и более точные ответы, и в целом полная нормализация ситуации.

к оглавлению ↑

Применение при головокружении

Головокружение и шум в ушах, с нарушенным равновесием или без него – это одно из программных применений Ноотропила.

Рекомендуемые суточные дозы варьируются от 2, 4 до 4,8 г, разделенные на два или три равных приема. Длительность терапии определяет лечащий врач. Улучшение может ощущаться очень скоро – в таких случаях не спешите самостоятельно прекращать прием лекарства. Для длительных результатов обычно требуется от 6 до 12 недель.

к оглавлению ↑

Для детей

Ноотропил назначают детям в случаях дислексии. Применение происходит только по назначению врача — специалист определяет дозу и продолжительность приема, а также общую терапию, частью которой является прием Ноотропила.

Некоторые высказывают свои опасения по поводу безопасности приема этого препарата детьми. Также отмечается, что препарат не используется для детей в США и Великобритании из-за некоторых его побочных эффектов.

Однако в аннотации к препарату, довольно четко упоминают о применении Ноотропила для лечения дислексии у детей вместе с речевой терапией у логопеда.

к оглавлению ↑

Для похудения

Ноотропил, скорее, вызывает увеличение веса – изменения в метаболизме, один из побочных эффектов от его приема.

В отдельных случаях возможно проявление раздражений желудочно-кишечного тракта: дискомфорт, тошнота и рвота. Если потребление будет продолжаться, и эти побочные действия будут постоянными, снижение веса неизбежно будет происходить, как косвенный эффект.

Противопоказания и побочные действия

Ноотропил не рекомендуется при аллергии на любой из компонентов. Не применяется при кровотечениях, в том числе головного мозга, при почечной недостаточности, болезни Гентингтона, при беременности и лактации.

Побочными эффектами от лечения Ноотропилом могут быть аллергическая реакция, сыпь и крапивница, нервозность, увеличение массы тела, депрессивные состояния, слабость и сонливость, головокружение, желудочно-кишечные расстройства: боли, тошнота, рвота, диарея; тревога и спутанность сознания, галлюцинации.

к оглавлению ↑

Аналогичные препараты

Кавинтон

Кавинтон в форме таблеток или ампул, используется в болезненных состояниях, вызванных ухудшением мозгового кровообращения. Это влияет на проблемы со зрением или слухом, вызванные нарушением мозгового кровообращения. Также применяется для контроля неврологических и психических симптомов, связанными с нарушениями, о которых идет речь. Средство подходит при сосудисто-вегетативных проблемах при менопаузе. Препарат не подходит при беременности, грудном вскармливании и сердечных заболеваниях.

Рекомендуемая доза по усмотрению врача составляет 1-2 таблетки три раза в день. Пациенты с проблемами почек и печени принимают стандартную дозу.

к оглавлению ↑

Луцетам

Луцетам – ноотропный препарат с активным компонентом пирацетам. Это один из препаратов, которые – как и Ноотропил, повышает функции мозга за счет оптимизации памяти, концентрации и внимания. Луцетам положительно воздействует на нервные клетки в мозге, делая их полноценными в обмене информацией и проведении сигналов.

На основе оптимизированного обмена веществ — активизируются функции мозга, нормализуя пораженные различными воздействиями сегменты кровообращения или повышая выносливость мозга при умственных нагрузках.

Препарат защищает от образования тромбов в кровеносных сосудах головного мозга.

24 отзыва, инструкция по применению

Ноотропный препарат, циклическое производное гамма-аминобутировой кислоты (GABA).

Имеющиеся данные свидетельствуют, что основной механизм действия пирацетама не является клеточноспецифичным или органоспецифичным.

Пирацетам связывается с полярными головками фосфолипидов и образует мобильные комплексы пирацетам-фосфолипид. В результате восстанавливается двухслойная структура клеточной мембраны и ее стабильность, что в свою очередь, приводит к восстановлению трехмерной структуры мембранных и трансмембранных белков и восстановлению их функции.

На нейрональном уровне пирацетам облегчает различные типы синаптической передачи, оказывая преимущественное воздействие на плотность и активность постсинаптических рецепторов (данные получены в исследованиях на животных).

Пирацетам улучшает такие функции как обучение, память, внимание и сознание, не оказывая седативного или психостимулирующего воздействия.

Гемореологические эффекты пирацетама связаны с его влиянием на эритроциты, тромбоциты и стенку сосудов.

У пациентов с серповидно-клеточной анемией пирацетам увеличивает способность эритроцитов к деформации, снижает вязкость крови и предотвращает формирование "монетных столбиков". Кроме того, он снижает агрегацию тромбоцитов, не оказывая существенного влияния на их количество.

В исследованиях на животных показано, что пирацетам предотвращает спазм сосудов и противодействует различным вазоспастическим веществам.

В исследованиях у здоровых добровольцев пирацетам снижал адгезию эритроцитов к эндотелию сосудов и стимулировал выработку простациклинов здоровым эндотелием.

Фармакокинетика

Всасывание

После приема препарата внутрь пирацетам быстро и практически полностью всасывается из ЖКТ. После однократного приема препарата в дозе 3.2 г Cmax составляет 84 мкг/мл, после многократного приема в дозе 3.2 мг 3 раза/сут -115 мкг/мл и достигается через 1 ч в плазме крови и через 5 ч в спинномозговой жидкости. Прием пищи снижает Cmax на 17% и увеличивает Тmax до 1.5 ч. У женщин при приеме пирацетама в дозе 2.4 г Cmax и AUC на 30% больше, чем у мужчин.

Распределение и метаболизм

Не связывается с белками плазмы крови.

Vd пирацетама составляет около 0.6 л/кг.

При исследовании на животных обнаружено, что пирацетам избирательно накапливается в тканях коры головного мозга, преимущественно в лобных, теменных и затылочных долях, в мозжечке и базальных ганглиях.

Не метаболизируется в организме.

Проникает через ГЭБ и плацентарный барьер.

Выведение

T1/2 из плазмы крови составляет 4-5 ч, из спинномозговой жидкости - 8.5 ч. T1/2 не зависит от пути введения.

80-100% пирацетама выводится почками в неизмененном виде путем почечной фильтрации. Общий клиренс пирацетама у здоровых добровольцев составляет 80-90 мл/мин.

Фармакокинетика в особых клинических случаях

T1/2 удлиняется при почечной недостаточности; при терминальной стадии хронической почечной недостаточности - до 59 ч.

Фармакокинетика пирацетама не изменяется у пациентов с печеночной недостаточностью.

Проникает через фильтрующие мембраны аппаратов для гемодиализа.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Ноотропил®  следует принимать внутрь во время приема пищи или натощак, запивая жидкостью.

Внимание! Последнюю разовую дозу принимать не позднее 17 часов для предотвращения нарушения сна.

Суточную дозу рекомендуется принимать  в 2-4 приема.

Симптоматическое лечение психоорганического синдрома:

Рекомендуемая суточная доза колеблется от 2.4 г до 4.8 г, в два или три приема.

Лечение головокружения и связанного с ним нарушение равновесия:

Рекомендуемая суточная доза колеблется от 2.4 г до 4.8 г, в два или три приема.

Лечение кортикальной миоклонии:

Начинают с дозы 7.2 г/сутки, каждые 3-4 дня дозу увеличивают на 4.8 г в сутки до достижения максимальной дозы 24 г/сутки, в два или три приема. Лечение продолжают на протяжении всего периода заболевания. Каждые 6 месяцев следует предпринимать попытки уменьшения дозы или отмены препарата, постепенно сокращая дозу на 1.2 г/сутки каждые 2 дня.

Лечение серповидно- клеточных сосудисто-окклюзионных кризов:

Суточная профилактическая доза составляет 160 мг/кг массы тела, разделенная на 4 равные дозы. Доза менее 160 мг/кг или нерегулярный прием препарата могут вызвать обострения заболевания.

Лечение дислексии у детей (в комплексной терапии):

Рекомендуемая суточная доза для детей от 8 лет и подростков- 3.2 г, разделенная на два приема.

Поскольку  Ноотропил® выводится из организма почками, при назначении препарата пациентам с почечной недостаточностью и пациентам пожилого возраста дозу следует корригировать в зависимости от величины клиренса креатинина (КК).

КК для мужчин можно рассчитывать, исходя из концентрации сывороточного креатинина, по следующей формуле:

 [140-возраст(годы)] × масса тела (кг)

КК (мл/мин)= ______________________________________

 72 × КК сыворот (мг/дл)

 КК для женщин можно рассчитать, умножив полученное значение на коэффициент 0,85.

Пациентам с нарушением функции печени коррекция дозы не требуется.

Пациентам с нарушением функции почек и печени дозирование осуществляется по таблице, приведенной ниже.

Почечная недостаточность

КК (мл/мин)

Режим дозирования

Норма

˃ 80

Обычная суточная доза, в 2-4 приема

Легкая

50-79

2/3 обычной суточной дозы в 2-3 приема

Средняя

30-49

1/3 обычной суточной дозы  в 2 приема

Тяжелая

˂ 30

1/6 обычной суточной дозы  однократно

Терминальная стадия

˂ 20

противопоказано

Ноотропил курс лечения сколько дней. Ноотропил — инструкция по применению

Слово «ноотропил» происходит от «ноо» – разум и «тропос» – питание. Так, что в дословном переводе название этого лекарственного препарата Ноотропил говорит само за себя – это своеобразный питательный состав для мозга.

Вследствие его приема оптимизируется познавательная деятельность, повышается и нервно-психическая устойчивость к различного рода нагрузкам.

Эффект от приема препарата достигается путем прямого воздействия Ноотропила на мозг через:

  • повышение скорости нервных импульсов в клетках головного мозга
  • улучшение питания нервных клеток
  • восстановление поврежденной нервной ткани
  • без расширения сосудов.

Алгоритм действия препарата прост.

При применении в виде таблеток или капсул он всасывается в кишечнике практически на 100% и поступает в кровь в неизменном виде. Максимального содержания в плазме крови достигает спустя полчаса после приема, а в спинномозговой жидкости – через 2-7 часов. Поступает к месту своего назначения, коры головного мозга, и избирательно накапливается там. В течение примерно 30 часов после введения выводится полностью с мочой. Не метаболизируется в организме человека и не влияет на обменные процессы.

В состав Ноотропила в качестве активного действующего вещества входит пирацетам, который выполняет защитные и регенерирующие функции при различных нарушениях головного мозга.

Вспомогательные вещества в составе Ноотропила это: кремния диоксид, макрогол, магния стеарат, натрия кроскармеллоза – гипоаллергенные химические соединения, которые стабилизируют и катализируют действие основного компонента лекарственного препарата.

Для расширения спектра применения Ноотропил выпускается в различных формах:

  • сироп для детей
  • раствор для инъекций в ампулах
  • капсулы для перорального употребления 400 мг
  • таблетки 800 мг и 1200 мг.

При всех своих положительных характеристиках Ноотропил практически не оказывает негативного влияния на самочувствие человека.

Он не обладает ни снотворным, ни ярко выраженным возбуждающим действием, что резко повышает его рейтинг среди иных препаратов-ноотропов.

Когда и как применяют Ноотропил

Ноотропил весьма эффективен при лечении следующих заболеваний или состояний:

  • психоорганический синдром, сопровождающийся нарушениями памяти, внимания, снижением умственной активности, патологическими изменениями поведения и настроения
  • (синдром отмены) при хроническом алкоголизме и у наркозависимых
  • для уменьшения проявлений внезапных судорожных сокращений мышц (кортикальной миоклонии).

Успешно применяется, как один из компонентов комплексной терапии при:

  • реабилитации после кровоизлияний и травм головного мозга, коматозных состояний
  • лечении симптомов задержки психического, психомоторного и речевого развития у детей
  • лечении серповидно-клеточной анемии.

Сироп, таблетки и капсулы принимают вовнутрь до основного приема пищи, запивая водой. Инъекции препарата назначаются в условиях стационара в той же дозировке. Рекомендуется принимать его 2-4 раза в сутки через примерно одинаковый временной интервал.

Показания к приему Ноотропила

Дозировка (грамм в сутки) соответствует виду заболевания:

  • Интеллектуальные расстройства — 2,4 – 4,8
  • Кортикальная миоклония — 7,2 в начале лечения, постепенно увеличивая суточную дозу. Конкретную схему лечения определяет врач.
  • Психоорганический синдром в пожилом возрасте — 1,2 – 2,4
  • Восстановительная терапия после инсульта — 4,8
  • Острый абстинентный синдром — 12
  • Восстановительная терапия при наркозависимости и хроническом алкоголизме — 2,4
  • Головокружения — 2,4 – 4,8
  • Снижение обучаемости у детей — 3,3
  • и нейроинфекций — 2,4

Суточная доза не должна превышать 160 мг на 1 кг массы тела. Длительность приема – не менее 3 недель. Однако при отсутствии видимого эффекта или ухудшении состояния прием Ноотропила прекращается.

Особые указания при приеме препарата

Прием Ноотропила теоретически неопасен для всех категорий пациентов. Однако необходимо учитывать особенности той или иной возрастной или социальной группы при лечении данным препаратом.

Детский возраст. Ноотропил эффективен в лечении детей с различного рода нарушениями нервной системы, полученными вследствие родовой травмы или неблагоприятного течения беременности – так называемым перинатальным поражением центральной нервной системы (ППЦНС). При этом он способствует улучшению памяти, внимания, сосредоточения, снижает проявления рассеянности и нервной возбудимости. Бл

Ноотропил пить до еды или после. В каких случаях принимается препарат "Ноотропил": отзывы и инструкция применения

ИНСТРУКЦИЯ
по медицинскому применению препарата

Регистрационный номер:

П N 014242/01

Торговое название: Ноотропил ®

Международное непатентованное название:

Пирацетам

Химическое рациональное название: 2-(2-оксопирролидин-1-ил)ацетамид

Лекарственная форма:

раствор для внутривенного и внутримышечного введения.

Состав
В одной ампуле содержится:
активное вещество: пирацетам - 1 г/5 мл или 3 г/15 мл;
вспомогательные вещества: натрия ацетата тригидрат, ледяная уксусная кислота, вода для инъекций.

Описание
Прозрачный бесцветный раствор.

Фармакотерапевтическая группа:

ноотропное средство.

Код АТХ: N06BX03.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика. Активным компонентом является пирацетам, циклическое производное гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
Пирацетам является ноотропным средством, который непосредственно воздействует на мозг, улучшая когнитивные (познавательные) процессы, такие как способность к обучению, память, внимание, а также умственную работоспособность. Пирацетам оказывает влияние на центральную нервную систему различными путями: изменением скорости распространения возбуждения в головном мозге, улучшая метаболические процессы в нервных клетках, улучшая микроциркуляцию, воздействуя на реологические характеристики крови и не вызывая сосудорасширяющего действия.
Улучшает связи между полушариями головного мозга и синаптическую проводимость в неокортикальных структурах, повышает умственную работоспособность, улучшает мозговой кровоток.
Пирацетам ингибирует агрегацию тромбоцитов и восстанавливает эластичность мембраны эритроцитов, уменьшает адгезию эритроцитов. В дозе 9,6 г снижает уровень фибриногена и факторов Виллебранда, на 30-40 % и удлиняет время кровотечения.
Пирацетам оказывает протекторное и восстанавливающее действие при нарушении функции головного мозга вследствие гипоксии и интоксикации.
Пирацетам снижает выраженность и длительность вестибулярного нистагма.

Фармакокинетика. Период полувыведения препарата из плазмы крови составляет 4-5 час и 8,5 часов из спинномозговой жидкости, который удлиняетс

Ноотропил (Nootropil): описание, рецепт, инструкция

Nootropil

Аналоги (дженерики, синоніми)

Фесцетам, Фезам, Пирацетам, Тиоцетам, Луцетам,

Бетасерк Комби, Биотропил, Комбитропил, Мемозам, Меморицитам, Мемостан, Мемотропил, Ноозам, НооКам, Ноотобрил, Нооцетам, Ойкамид, Олатропил, Омарон, Пирабене, Пирамем, Пиратропил, Пирацезин, Стамин, ЦизамЦинатропилЭвризам

Діюча речовина

Пирацетам (Piracetamum)

Фармакологічна група

Ноотропы

Рецепт

Міжнародний:

Rp.: "Nootropil" 0,4
D.t.d. № 20 in caps.
S. По 1 капсуле 3 раза в день после еды.

 

Россия:

Rp.: Tab. Pyracetami 0,2 № 10
D.S. По 1 таблетке 3 раза в день.

Rp.: Sol. Pyracetami 200 mg/ml – 125 ml 

D.S. По 2 мл 3 раза в день

 

Rp.: Sol. Pyracetami 20% 5,0 № 12

D.S. По 1 ампуле 2 раза в день, внутримышечно

Рецептурный бланк - 107-1/у

Фармакологічні властивості

Ноотропный препарат, циклическое производное гамма-аминобутировой кислоты (GABA).

Имеющиеся данные свидетельствуют, что основной механизм действия пирацетама не является клеточноспецифичным или органоспецифичным.

Пирацетам связывается с полярными головками фосфолипидов и образует мобильные комплексы пирацетам-фосфолипид. В результате восстанавливается двухслойная структура клеточной мембраны и ее стабильность, что в свою очередь, приводит к восстановлению трехмерной структуры мембранных и трансмембранных белков и восстановлению их функции.

На нейрональном уровне пирацетам облегчает различные типы синаптической передачи, оказывая преимущественное воздействие на плотность и активность постсинаптических рецепторов (данные получены в исследованиях на животных).

Пирацетам улучшает такие функции как обучение, память, внимание и сознание, не оказывая седативного или психостимулирующего воздействия.

Гемореологи

5 необычных преимуществ с предупреждением

Представьте, что вы работаете над успешным проектом, ваш мозг трепещет, а творчество гудит. Кусочки вашей головоломки складываются вместе, и вам легче запомнить все факторы, которые вам нужны. Если это похоже на волшебную таблетку, это именно то, что многие люди считают пирацетамом, но что является правдой?

Разработанный в Бельгии в 1960-х годах пирацетам представляет собой синтетическое производное нейромедиатора ГАМК [1], который считается прародителем термина «ноотропный».С тех пор популярность пирацетама возросла из-за упоминаний таких знаменитостей, как Тим Феррис и Дэйв Эспри [2].

История пирацетама

Пирацетам - один из самых популярных интеллектуальных наркотиков, о которых идет много исследований. Имеются данные, свидетельствующие о том, что пирацетам лучше всего улучшает память у пожилых людей [3], но также есть широкая поддержка для взрослых людей не пожилого возраста [4].

Одно крупное исследование вербального обучения показало, что у здоровых людей память улучшается на 8.6% при использовании только пирацетама [5]. Препарат часто сочетают с источником холина, чтобы обеспечить синергетический эффект и снизить вероятность побочных эффектов, таких как головные боли [6].

Учитывая продолжительность исследований и фольклор вокруг пирацетама, обычно это одно из первых ноотропных соединений, которые находят пользователи. Хотя пирацетам может быть мощным усилителем когнитивных функций, он является одним из самых слабых в семействе рацетамов.

За последнее десятилетие пирацетам получил наибольшую известность и популярность среди ноотропов, хакеров мозга и количественных самоопределений.Из-за популярности среди многих ключевых игроков в этой области в последнее время можно сделать вывод, что пирацетам является одним из новейших и лучших веществ для улучшения познания и памяти.

Пирацетам был впервые синтезирован в 1964 году, в частности, румынским ученым Корнелиу Э. Джурджа. Пирацетам, созданный компанией UCB Pharma в Бельгии, был протестирован в европейских странах в 1970-х годах и стал первым «ноотропом», каким мы его знаем сегодня [7].

К счастью, история пирацетама долгая, а это означает, что по всему миру были проведены десятки исследований для подтверждения и проверки результатов.При выборе, хотите ли вы покупать пирацетам или нет, длительная история исследований может обеспечить большую уверенность в эффективности и безопасности.

Также известен как

Пирацетам, Пирролидонацетамид, 2-Оксо-1-пирролидин, Мемотоприл, Фезам (с циннаризином), UCB6215, Ноотропил

Пирацетам Выгода в культуре больше

9000 живых2 где функции и удобства у нас под рукой. Хотите вкусную пиццу? Доставьте его к вашей двери.Хотите побывать в другой стране? Садитесь на дешевый рейс. Если вас интересует пирацетам, я уверен, вы задаетесь вопросом: «Каковы преимущества пирацетама?»

Улучшение памяти

Пирацетам, пожалуй, наиболее известен как усилитель памяти. Для любого исследовательского заявления лучший тип исследования - это «метаанализ», который представляет собой научный взгляд на множество различных исследований и их утверждений. В одном анализе пирацетама были рассмотрены 19 различных двойных слепых исследований и было отмечено значительное улучшение памяти при применении этого ноотропа [8].Однако другое исследование показало, что для достижения такого улучшения памяти требуется время: через 7 дней изменений не было, но через 14 дней после приема пирацетама наблюдалось значительное улучшение [9].

Это наиболее разрекламированное и вероятное преимущество пирацетама. По этой причине большинство людей покупают пирацетам.

Познание

В кругах совершенствования мозга память и «познание» считаются разными вещами. Хотя ни вам, ни мне не нужно знать подробности этого различия, данные свидетельствуют о том, что пирацетам может улучшить когнитивные функции, особенно у тех, кто страдает заболеваниями или дегенерацией [10].В исследованиях это обычно относится к пожилым людям, страдающим дегенеративными заболеваниями или болезнью Альцгеймера, но многочисленные данные свидетельствуют о том, что это может поддержать здоровых взрослых (хотя и в меньшей степени).

Имейте в виду, то, что основная область исследований сосредоточена на нездоровых пожилых людях, не означает, что они не могут помочь вам в вашей ситуации. Это просто означает, что пирацетам отлично подходит для поддержки пожилых людей с дегенеративными заболеваниями.

Возрастная нейропротекция

По мере старения человеческого мозга он начинает снижаться.Точно так же, как старая машина начинает шипеть и глохнуть, в пожилом мозгу начинают развиваться недуги, которые влияют на память, зрительно-моторную координацию и многое другое. Пирацетам может помочь пожилым людям (и не пожилым) предотвратить снижение количества нейронов в головном мозге [11].

Ключ, который следует помнить, заключается в том, что это преимущество касается профилактики, что означает, что вы принимаете ноотропы, пока не стало слишком поздно. Хотя рацетамы могут помочь обратить вспять неврологический упадок (см. Оксирацетам), лучше всего работать с профилактикой как первой линией защиты.

Сенсорное восприятие

Представьте, что вы идете по улице и обнаруживаете, что цвета становятся ярче, ярче и живее. Хотя это недостаточно изучено, есть некоторые свидетельства того, что пирацетам может улучшать сенсорное восприятие за счет повышения активности ацетилхолина [12].

Настроение

Отдельные сообщения предполагают, что пирацетам может быть эффективным средством борьбы со стрессом, тревогой и депрессией, но клинических исследований мало. В одном исследовании сообщалось о снижении депрессии у нездоровых пациентов [13].

Если вы страдаете клинической депрессией, мы не рекомендуем полагаться на пирацетам для решения этих расстройств настроения. Однако, если вы страдаете генерализованной или социальной тревогой, отдельные сообщения положительны.

Как работает пирацетам?

Как мы знаем из любого ноотропного соединения, то, «работает» ли оно (и как оно работает), во многом зависит от химического состава мозга человека. Пирацетам ничем не отличается и работает для многих людей одним способом, а других - другим.

Не существует общепринятого научного объяснения того, почему пирацетам улучшает работу мозга, познавательные способности и память, но существует несколько теорий.Наиболее известная теория заключается в том, что пирацетам помогает улучшить функцию нейронов за счет улучшения текучести мембран. Последствием этого является усиление функции митохондрий [14], что способствует общему функционированию мозга.

Кроме того, пирацетам может увеличивать приток крови к мозгу, который отвечает за оксигенацию [15]. Это показывает (по крайней мере, у пожилых людей) улучшения в формировании памяти, предотвращающие болезнь Альцгеймера.

Если все это обсуждение «механизма действия» слишком сложно для понимания, мы понимаем, но перед покупкой стоит узнать, как пирацетам может улучшить здоровье вашего мозга.

Что такое Ноотропил?

Хотя это может показаться обходным путем, важно отметить, что ноотропил - это то же самое, что и пирацетам. Это одна из причин, по которой мы так часто видим, что ноотропил и пирацетам взаимозаменяемы в разном содержании по предмету. Понимание других терминов пирацетама важно, особенно если читатели заинтересованы в исследовании этого соединения.

Многие химические соединения имеют названия на русском (или другом языке), потому что они были разработаны в бывшем Советском Союзе.Хотя он широко известен как пирацетам, ноотропил - это то же самое вещество, и разницы практически нет. Если вы найдете продукт, на упаковке которого есть ноотропил, вероятно, это связано с тем, что продукт был произведен в стране бывшего советского блока. Нет причин для беспокойства, так как ваш ноотропил будет работать так же, как пирацетам, при условии, что вы получили безопасный и заслуживающий доверия источник.

Побочные эффекты пирацетама

Поздравляем, вы прошли весь путь до раздела «Побочные эффекты».Информация о побочных эффектах пирацетама может помочь вам лучше защитить себя от вреда, чтобы вы могли внимательно относиться к своему использованию.

К счастью, побочные эффекты пирацетама редки и обычно непродолжительны [16]. Люди, которые действительно страдают от побочных эффектов, связанных с пирацетамом, обычно отмечают бессонницу, сонливость, возбуждение и в некоторых случаях головные боли.

Эти головные боли, хотя и ограничиваются анекдотическими сообщениями в Интернете, часто называются «головными болями рацемата» из-за общих эффектов этого класса.Люди, страдающие головными болями, часто выбирают добавку холина, чтобы смягчить эти побочные эффекты и улучшить память.

Как и в случае с большинством потребляемых лекарств, токсичность пирацетама была исследована в лабораторных условиях на крысах. LD50 (количество, необходимое для убийства 50% исследуемой популяции) пирацетама составляет 8-10 граммов на килограмм веса [17] (544 грамма для человека весом 150 фунтов), что является чрезвычайно высоким показателем. Во всех исследованиях на людях дозы 8 г в день не имели побочных эффектов [18].

Эти общие данные могут не иметь отношения к химическому составу вашего мозга, поэтому обязательно помните об изменениях, которые вы чувствуете и переживаете.

Лекарственные взаимодействия

Хотя побочные эффекты пирацетама относительно незначительны и редки, это вещество может взаимодействовать с другими (к лучшему или худшему!). Вот несколько препаратов, с которыми пирацетам взаимодействует:

Холин

Использование пирацетама вызывает снижение ацетилхолина [19], но добавка холина обеспечит большее количество ацетилхолина, чтобы восполнить его недостаток.Большинство исследований показывают, что комбинация холина и пирацетама является эффективным способом повысить потенциал пирацетама в улучшении памяти. Хотя кажется, что это в большей степени относится к людям с когнитивными нарушениями [20], это по-прежнему поддерживает здоровых взрослых.

В этом случае взаимодействие препарата с холином преимущественно считается хорошим или полезным. Если вы собираетесь использовать источник холина с пирацетамом, мы рекомендуем альфа-ГФХ или цитиколин, поскольку они являются наиболее эффективными источниками.

Алкоголь

В зависимости от вашего нынешнего отношения к алкоголю взаимодействие может быть хорошим или плохим.Для людей с травмой, связанной с алкоголем (например, чрезмерное употребление, зависимость и т.д.), пирацетам может усилить «синаптическую реорганизацию» [21], что помогает уменьшить память и неврологические потери после злоупотребления.

Однако, хотя нет никаких исследований на этот счет, употребление алкоголя и пирацетама может быть вредным для вашего здоровья, согласно отдельным сообщениям. Будьте очень осторожны при употреблении больших количеств в целом, но особенно с такими лекарствами, как пирацетам.

Анекдотические взаимодействия

То же самое можно сказать и о других рекреационных наркотиках, таких как МДМА и ЛСД, для которых нет исследований, четко описывающих действие.Анекдотические сообщения неоднозначны, но не стоит пытаться, если вы хотите избежать побочных эффектов.

Дозировка пирацетама

С научной точки зрения рекомендации по дозировке не являются окончательными. Обычно, как и в случае с пирацетамом, есть рекомендации, основанные на массе тела. Для дозировки пирацетама от 40 до 100 мг на кг массы тела является нормой, при этом более распространенным показателем является 40-50 мг / кг.

Обычному пользователю пирацетама лучше всего принимать от 1200 до 4800 мг в день.Рекомендуемая начальная точка следующая:

1600 мг пирацетама x 3 порции в день, всего 4800 мг.

Наиболее эффективная дозировка пирацетама зависит от человека. Исследования пирацетама показывают высокую индивидуальную вариабельность, что означает, что эффективность препарата зависит от биохимии каждого человека.

ВАЖНО: Это стандартные рекомендации. Прочтите ниже некоторые интересные идеи, которые следует учитывать перед покупкой пирацетама или его употреблением.

Рекомендуемая и большая дозировка пирацетама

Многие люди в сообществе ноотропов считают пирацетам препаратом, улучшающим память, который имеет слабые эффекты и, следовательно, требует гораздо более высоких доз. Эффекты рацематов обычно не являются стимулирующими или «ощущаемыми», и некоторые люди ошибочно принимают тонкость за недостаток эффективности.

Некоторые люди затем используют гораздо более высокую дозу пирацетама, чтобы получить когнитивные эффекты препарата. Иногда это может привести к побочным эффектам, таким как головные боли, тошнота и желудочно-кишечные расстройства.В других случаях это более эффективно для улучшения формирования памяти и обучения.

В научной литературе также используется более либеральный подход к дозировке пирацетама. Несмотря на то, что большинство рекомендаций содержат 4800 мг в качестве верхнего предела диапазона, в одном исследовании болезни Альцгеймера использовалось 8 граммов пирацетама в день в течение года [1].

Другое исследование показало, что сравнение дозировки 2400 мг и 4800 мг в день показало, что более высокая доза была более эффективной. Однако это происходит у людей с когнитивными нарушениями, средний возраст которых составляет 73 года.2 года [2]. Такие же эффекты могут не наблюдаться у здоровых молодых людей.

Растворимость и биодоступность

При приеме пирацетама нет необходимости принимать его вместе с источником жира. Пирацетам водорастворим, и его не нужно принимать с пищей или с любыми жирами. Пирацетам также относительно биодоступен, что означает, что он хорошо усваивается и усваивается организмом. Он занимает больше времени, чем другие рацетамы, такие как анирацетам, но также имеет более длительный период полураспада [3].

Если вы заинтересованы в покупке пирацетама, вы можете сделать это у рекомендованного продавца здесь.

Дозировка пирацетама - что не так с вашей информацией

В сообществе ноотропов есть причины для многих доз и рекомендаций. Хотя многие люди могут ссориться с нами по этому поводу, мы твердо верим, что истинная дозировка пирацетама выше даже самого высокого рекомендованного значения.

Как мы уже упоминали выше (по расхожему мнению), стандартная дозировка пирацетама составляет 1600 - 4800 мг в сутки. Проблема с этой дозировкой заключается в том, насколько она часто отличается от доз, которые ученые использовали в академических исследованиях.

Беглый взгляд на большинство исследований показывает, что дозы достигают 9600 мг в день. Фактически, многие доказательства пирацетама используют 5600-9600 мг в день. Этот диапазон кажется выше среднего, и мы никому не рекомендуем начинать с него, но это интересно, учитывая то, как люди обычно относятся к пирацетаму.

Большая часть информации о пирацетаме состоит в том, что он просто «не работает» или что с ним вообще не возникает никаких ощущений или ощущений. Это может быть верно для многих людей независимо от дозировки, но, возможно, это также связано с относительно низкой дозировкой, которая распространилась в блогосфере.

Как безопасно принимать более высокие дозы пирацетама

Очевидно, мы не рекомендуем выходить на улицу и «мега-дозировать» пирацетам. Вместо этого мы хотим, чтобы читатели использовали более широкую картину. Алекс Шульгин, известный ученый и биохимик, создал особый метод приема любых веществ. Во-первых, начните с микродозы, чтобы исключить любые аллергены. Небольшая часть (возможно, 1/4 - 1/10) дозы поможет в этом процессе.

После этого примите половину дозы.С пирацетамом это может быть 3600 мг, но суть в том, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на половину нормальной дозы. Затем примите полную дозу и постепенно увеличивайте дозу до 5-10 граммов, если вам интересно увидеть эффект.

К счастью, большинство побочных эффектов пирацетама проявляются при более высоких дозах и довольно минимальны по сравнению с другими более мощными препаратами.

Ссылки (щелкните, чтобы развернуть)

  1. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8437693
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/786310
  3. https://www.springerlink.com/content/kf8rxq89be0nw8hx/

    4

4 Общие стеки пирацетама

«Ноотропный стек» относится к комбинации ноотропов, которая синергетически улучшает различные когнитивные функции. Часто ноотропные комплексы представляют собой комбинации ингредиентов, которые могут активировать определенные части мозга вместе более выгодным образом.

Пирацетам имеет несколько ноотропных стеков, но только один из них был проверен в рамках традиционных исследований.Существует множество доказательств того, что пирацетам может способствовать здоровью митохондрий, поэтому он является благоприятным сочетанием с любым продуктом поддержки митохондрий (например, креатином и т. Д.).

Пирацетам и холин

Это единственная исследованная комбинация, и большая часть исследований проводилась на животных и пожилых людях. Пирацетам увеличивает захват и утилизацию ацетилхолина в гиппокампе, что истощает запасы ацетилхолина и требует приема добавок [22]. Именно здесь может пригодиться холин, предшественник химического вещества мозга, ацетилхолина.Как упоминалось ранее, используйте эффективные источники холина, такие как альфа-GPC и CDP-холин (цитиколин).

Холин - необходимое питательное вещество

Холин - важное питательное вещество, которое фактически вырабатывается в нашем организме, особенно в печени. К сожалению, наша печень обычно производит очень небольшое количество холина . Это приводит к тому, что люди часто не получают достаточно холина на регулярной основе.

Холин приносит пользу нашей центральной нервной системе, действуя как предшественник ацетилхолина , который является одним из важнейших нейротрансмиттеров в нашем мозгу.Он управляет коммуникацией между нейронами и имеет дело с синаптической пластичностью. Как только уровень ацетилхолина будет максимальным, люди могут значительно улучшить свою нервную активность и передачу сигналов в головном мозге.

Однако, , если ваша печень не вырабатывает достаточно холина, ваш уровень ацетилхолина будет слишком низким . Что это значит? По сути, ваши нервные клетки не смогут справиться с чем-то вроде холина пирацетама.

Вот почему многие люди обычно обращаются к добавкам холина. Хотя можно получить необходимый холин из пищевых источников (в основном из яиц и рыбы), эта диета не всегда эффективна. . Это потому, что в наши дни у многих людей наблюдается дефицит холина, в основном из-за стресса в их жизни и отсутствия регулярных упражнений.

Когда дело доходит до добавок ацетилхолина, на рынке есть много вариантов, так что вы сможете сделать свой выбор. Добавки битартрата холина являются наиболее распространенным выбором, но они ни в коем случае не лучшие:

Плюсы:

  • Добавки холина могут улучшить ваше внимание
  • Добавки холина могут сбалансировать ваше настроение и улучшить когнитивное здоровье
  • Добавки холина могут улучшить память
  • Добавки холина можно эффективно использовать в качестве прекурсоров ацетилхолина

Минусы:

  • Известно, что высокие дозы вызывают диарею
  • Эти добавки не так эффективны, как их более дорогие аналоги , а именно цитиколин и альфа GPC
  • Эти добавки обладают низкой биодоступностью.

В целом мы рекомендуем избегать использования битартрата холина в пользу цитиколина или альфа-GPC.

Укладка пирацетама холина - это работает?

Теперь, когда вы знаете, что представляют собой обе эти добавки и на что они способны, пора перейти к аспекту укладки. Мы считаем необходимым сказать заранее, что это не то, что кто-то придумал в одночасье.

Идея набора пирацетама холина возникла еще в 1981 году, когда ученые провели исследование смеси пирацетама и холина на стареющих крысах [5]. Результаты показали, что наблюдалось значительное улучшение синергетического действия пирацетама и холина. .Очевидно, это означает, что общие преимущества их совместного приема намного перевешивают преимущества приема этих добавок по отдельности.

Вот основные причины, по которым вам следует принимать комплекс пирацетама холина:

  • Ваша ясность ума значительно улучшилась
  • Прием холина иногда может облегчить головные боли, вызванные пирацетамом
  • Вы заметите улучшения памяти [6]
  • Ваше сенсорное восприятие улучшится благодаря взаимодействию пирацетама и ацетилхолина [7]
  • Вы увидите улучшение когнитивных функций

Теперь, , прежде чем принять такой стек, вам необходимо понять, как это сделать .Если вы неправильно смешаете стеки холина с пирацетамом, вы рискуете нанести больше вреда, чем пользы.

Вы должны позволить пирацетаму накапливаться в вашем мозгу в течение как минимум двух недель . Пользователи, которые сообщили о лучших результатах, принимали от 4,8 до 9,5 г на дозу и вводили от двух до трех доз в день. Если вы используете порошок пирацетама, вам следует придерживаться 2-5 г в день.

После того, как вы увидите, как вы реагируете на добавки пирацетама, вы можете попробовать также холин .Будьте осторожны, чтобы получить правильное соотношение.

Обычно, если вы принимаете более слабую форму добавок холина (например, битартрат), вам следует попробовать соотношение 1 мг холина / 6 мг пирацетама. Однако вы можете ввести соотношение 1 мг холина / каждый мг пирацетама на укол.

Но если вы используете более мощные холиновые добавки (например, Alpha GPC), вам следует придерживаться только соотношения от 1 мг холина / 4 мг пирацетама до 1 мг холина / 10 мг пирацетама.

Помните, что вам нужно найти дозу пирацетама холина, которая подойдет вам, так что начните с малого и двигайтесь вверх оттуда .

Ссылки (щелкните, чтобы развернуть)
  1. httpss: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/826948
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 38
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943019/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
  5. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7301036
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6483933
  7. httpss: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16183137

Пирацетам и другие рацетамы

Хотя пирацетам наиболее хорошо изучен и изучен, он не является самым сильнодействующим.Анирацетам более эффективен, потому что он попадает в кровоток в больших количествах в течение более короткого периода времени [23]. Отдельные отчеты показывают, что сочетание анирацетама, оксирацетама или других сильнодействующих вариаций с вариантом пирацетама может быть эффективным.

Существуют и другие рацетамы, такие как фенилпирацетам, колурацетам и фасорацетам, которые обладают более сильным стимулирующим действием. Это может быть хорошей комбинацией для людей, которые хотят сосредоточиться в первую очередь на своих способностях к обучению и иметь некоторую стимуляцию, но без традиционных стимуляторов.Учтите, что некоторые из них требуют езды на велосипеде (иначе у них может возникнуть проблема с толерантностью). Ноопепт не рацетам, но по какой-то причине он сгруппирован вместе. Он считается в 1000 раз более сильнодействующим, чем пирацетам, так что это тоже может быть вариантом.

Пирацетам и гуперзин A

Нет лабораторных доказательств, подтверждающих комбинацию пирацетама и гуперзина A, но этот травяной экстракт Huperzia serrata может оказаться полезным. Гуперзин А подавляет фермент, расщепляющий ацетилхолин [24], что означает, что он поддерживает химические вещества мозга даже при использовании пирацетама.

Пирацетам и уникальные стеки

Самый распространенный метод использования пирацетама - наряду с другими популярными ноотропными соединениями. Пирацетам, кажется, является «лекарством-входом» в сообщество ноотропов, и наряду с этим веществом существует множество уникальных ноотропных смесей. Qualia - это уникальная смесь, обладающая сильным стимулирующим действием, поэтому пирацетам в более низких дозах может оказаться эффективным. Для других более естественных смесей, таких как альфа-мозг, OptiMind или Mind Lab Pro, можно использовать обычную дозировку.

Пирацетам и природные ноотропы

Многие предпочитают использовать пирацетам как единственный синтетический наркотик, потому что он десятилетиями тщательно изучался. Для тех, кто скептически относится к синтетическим веществам, отличным от пирацетама, природные ноотропы могут пойти рядом с этим колодцем. Такие вещи, как тонгкат али, бакопа моньери или адаптогены, такие как родиола розовая и ашваганда, очень эффективны и полезны без повышенного риска побочных эффектов.

Как и где купить пирацетам

Пирацетам пользуется огромной популярностью во всем мире.Согласно тенденциям поиска Google, ежемесячно ищут более 22 200 человек, а это значит, что есть поставщики, заинтересованные в том, чтобы заработать много денег.

К сожалению, подавляющее большинство продаваемого пирацетама не хорошего качества или, по крайней мере, его покупка сопряжена с большим риском. Если вы хотите купить пирацетам как потребитель, вы можете сделать это на законных основаниях, но есть несколько вещей, которые следует учитывать для вашей собственной безопасности.

Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило продажу пирацетама в качестве лекарственного средства в медицинских целях или в качестве «добавки».Это означает, что поставщики вынуждены удовлетворять потребности населения без всякой проверки, чтобы поддерживать наилучшие операции.

Перед тем, как купить пирацетам, обязательно найдите стороннее (или собственное) тестирование, чтобы увидеть анализ и тяжелые металлы. Анализ покажет вам, какой процент порошка составляет конкретный ингредиент. Тяжелые металлы обнаруживают любые вещества, которые могут быть потенциально опасными для вашего здоровья. Вы хотите видеть эти индикаторы, прежде чем совершить покупку.

Тот факт, что у продавца есть красивый веб-сайт, не означает, что он безопасен.

Зачем покупать пирацетам у определенных поставщиков

В мире ноотропов есть несколько популярных лекарств, которые еще не получили широкого распространения, или правительственные органы не приняли решения относительно их законности. Пирацетам - синтетический ноотроп, который становится довольно популярным, но (по крайней мере, в Соединенных Штатах) Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) еще не решило регулировать его.

Таким образом, когда вы покупаете пирацетам, важно, чтобы у вас был правильный поставщик, чтобы у вас были наилучшие результаты. Это не так просто, как найти розничного продавца в Интернете, а затем покупать у него. Иногда требуется принять еще несколько мер предосторожности.

Стороннее тестирование и проверка

Из-за относительно серой зоны пирацетама поставщики должны обеспечивать меры безопасности и поддерживать стандарты. Для этого многие из них (включая рекомендованных нами поставщиков) используют анализ ВЭЖХ, проводят анализы и обзор тяжелых металлов.Это позволяет вам (покупателю) перед покупкой проверить действительность лекарства, которое он продает.

Большая часть этих продуктов синтезируется в Китае, и никто не знает, насколько строго они соответствуют правилам. Вот почему сторонняя или внутренняя проверка имеет такое большое значение.

Другие способы купить пирацетам

Если вы не доверяете нашей методике покупки пирацетама, вы также можете посмотреть онлайн-сообщества и увидеть их философию и рекомендации.Есть сообщества, такие как Reddit и Longecity, где тысячи людей обсуждают, где купить пирацетам, и подобные вопросы.

Купите пирацетам с душевным спокойствием


Ноотропедия тщательно проверила поставщиков, которые продают «умные» наркотики. Если вы хотите купить пирацетам, мы рекомендуем вам сделать это у двух из наших рекомендованных розничных продавцов:

Это наши рекомендуемые продавцы, потому что мы видели внутреннюю часть их работы, и они проводят ВЭЖХ и сторонние анализы / тестирование тяжелых металлов на многих их продуктов.Такая прозрачность делает их одновременно заслуживающими доверия и надежными.

Полное раскрытие информации: хотя мы действительно получаем комиссию за рекомендацию PureNootropics, мы могли бы получить больше денег, рекомендуя Peak Nootropics или Absorb Health, но мы не чувствуем себя комфортно, делая это по причинам, которые вы можете видеть в их резюме поставщиков.

Порошок пирацетама и таблетки пирацетама

Во-первых, важно понимать, что между ними нет большой разницы с точки зрения эффективности. Независимо от того, покупаете ли вы пирацетам в таблетках или порошке, вы получаете такой же прирост умственной силы и ловкости. .

Одна из причин, по которой некоторые люди предпочитают таблетки порошку, - это удобство. В конце концов, вам просто нужно взять планшет и все готово. Вам не нужно готовить напиток, чтобы вы могли проглотить порошок пирацетама в жидкой форме, что может быть затруднительно, когда вы не дома или в офисе.

Также имейте в виду, что пирацетам имеет очень сильный горький вкус, поэтому обязательно растворите порошок с соком или чем-то крепким, что может замаскировать вкус.

Однако, многие пользователи не осознают, что таблетки пирацетама намного дороже, чем их порошковые аналоги . Вы должны ожидать, что капсулы пирацетама доставят вас куда угодно по цене до 50 центов за грамм, цена, которая легко станет слишком высокой для многих людей

С другой стороны, порошок пирацетама намного более рентабелен , стоит всего около 10 центов за грамм.

Кроме того, с деньгами, которые вы в конечном итоге сэкономите, вы действительно можете сделать разумное вложение.Вы даже можете потратить деньги на укупорочную машину и желатиновые капсулы. Таким образом, , что позволит вам эффективно изготавливать собственные таблетки пирацетама в долгосрочной перспективе.

Вот еще несколько вещей, которые следует учитывать:

  • Эта добавка водорастворима, поэтому вы всегда должны принимать ее натощак. Не забывайте, что мы говорили о горечи, хотя . Обязательно запивайте его соком (желательно апельсиновым), а не просто водой.
  • Помните, что нельзя полагаться только на ложку, которая идет в комплекте с порошком. Плотность сильно различается, поэтому для всегда используется шкала в миллиграммах .
  • Вы можете принять атакующую дозу, чтобы повысить уровень пирацетама , так как добавка безопасна. Однако убедитесь, что не делает это дольше, чем несколько дней подряд .
Ссылки (щелкните, чтобы развернуть)
  1. httpss: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/826948
  2. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943019/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 23474372
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767

Обзоры пирацетама, на которые можно положиться

Обзоры пирацетама в сообществах ноотропов, таких как Reddit и Longecity, сильно различаются в зависимости на человека. Хотя большинство отзывов о пирацетаме положительные или нейтральные, мнения отдельных людей проливают более отрезвляющий свет на сам препарат.

Консенсус : Положительно / Нейтрально

Очень редко можно найти людей, объясняющих свои отзывы о пирацетаме какими-либо достоверными данными. Несмотря на то, что существуют такие инструменты, как NooTracker и Dual-N-Back, которые помогают людям отслеживать когнитивные способности, в них участвует лишь небольшой процент. Подавляющее большинство людей не уделяют достаточно времени отслеживанию и, следовательно, не имеют никаких материальных доказательств, ни положительных, ни отрицательных.

Обзоры пирацетама, которые существуют в Интернете, в первую очередь связаны со стимулирующими или анксиолитическими эффектами препарата.Некоторые люди замечают четкую разницу и передают ее (даже если не могут полностью ее описать). Например, вот один редактор Reddit, объясняющий свой субъективный опыт:

« Я заметил очень скоро после приема пирацетама, что мой мозг работает намного лучше. Я ел только яйца , много на холин. Пирацетам подействовал, поэтому я не чувствовал необходимости покупать источники холина. ”[1] - drmassien

Обзоры пирацетама, которым можно доверять

Еще одна вещь, о которой следует помнить при просмотре обзоров пирацетама, заключается в том, что многие видео или сообщения в блогах, которые вы читаете, будут иметь предвзятость в пользу препарата. , чтобы они могли продать его вам .Ноотропедия придерживается философии предоставления правдивой информации как непредвзятого ресурса. Таким образом, мы рекомендуем вам использовать такие ресурсы, как Longecity и Reddit, для поиска обзоров пирацетама.

К анекдотическим свидетельствам этих рецензентов стоит отнестись с недоверием (поскольку это субъективный опыт, а не научное свидетельство). Однако это может помочь вам получить больше достоверных отзывов из непредвзятых источников, чем другие средства.

Ссылки (Щелкните, чтобы развернуть)
  1. httpss: // www.reddit.com/r/Nootropics/comments/1qc7du/my_piracetam_experience/

Как вы можете видеть из приведенных выше обзоров пирацетама, есть много людей, которые имеют свое мнение по этому поводу. Хотя не все обзоры пирацетама заслуживают внимания, важно понимать, как все это влияет на больший размер выборки из группы , с которой вы действительно можете говорить .

В ходе научного или исследовательского исследования многие люди, употребляющие наркотик, изолированы, и вы никогда не сможете увидеть какие-либо данные.Когда анекдотические аккаунты и обзоры пирацетама публикуются на таких форумах, как Reddit и Longecity, становится намного легче увидеть различные нюансы и решения, которые предлагает сообщество.

Было бы неправильно думать, что обзоры пирацетама являются краеугольным камнем любого решения о приеме ноотропного препарата, но, тем не менее, их важно учитывать. Они содержат ценную информацию, которая может быть недоступна в других текстах. Взятые в совокупности (в целом) обзоры пирацетама дадут вам общее представление о том, как препарат используется для улучшения когнитивных функций, а не для восстановления повреждений у пожилых пациентов, страдающих такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие.

Ноотропедия Отказ от ответственности: Хотя мы поддерживаем психоделическую науку и поддерживаем использование энтеогенов, таких как аяхуаска (ДМТ) и псилоцибин, рекомендуется избегать использования других веществ, таких как пирацетам, вместе с ними. Не рекомендуем использовать их вместе.

Избранные события в сообществе

Вот несколько избранных примеров из жизни сообщества (отражающих все стороны использования пирацетама), которые, хотя и являются анекдотическими и часто сбивающими с толку, могут оказаться ценными для вашего исследования:

« Я принимал пирацетам. и noopept в течение примерно 1 недели и заметили значительное улучшение моей способности общаться с другими.Я регулярно начинаю разговоры с людьми, которых раньше избегал, и чувствую себя очень комфортно в ситуациях, в которых я раньше чувствовал себя неловко. »[25] - TheChildishOne

« Я заметил очень скоро после приема пирацетама, что мой мозг работает. намного лучше. Я ел много яиц только ради холина. Пирацетам работал, поэтому я не чувствовал необходимости покупать источники холина. »[26] - drmassien

« Под воздействием эффектов ваш мозг быстрее создает новые связи.Вы по-прежнему сохраните эти новые связи, но только не так быстро снова. Чтобы привести это в пример из реального мира; вы можете использовать его, чтобы стать действительно хорошими в математике, и когда вы перестанете заниматься, вы все равно сохраните эти навыки, пока вы поддерживаете их с практикой. Тогда вы не сможете продолжать изучать немецкий язык с той же скоростью или лучше изучать его, как раньше, поскольку набор навыков отличается и (как правило) обрабатывается разными частями мозга. ”[27] - agiez10

Мысли автора о пирацетаме

Я видел большие различия в эффективности в моих экспериментах над собой, среди друзей и в сообществе ноотропов в целом.Я считаю, что он в большей степени зависит от химического состава мозга человека, чем некоторые другие соединения (например, кофеин). Мой личный опыт был положительным, особенно когда я видел связи и складывал мысленные элементы во время всего джиу-джитсу.

Я заметил одну вещь: большинство людей не принимают достаточно высоких доз. Если вы принимаете пирацетам, он не будет таким сильным, как некоторые другие рацематы, поэтому следует принять изрядную дозу. 3600 - 4800 мг пирацетама не являются чем-то необычным, и важно, чтобы лекарство подействовало на несколько недель.По моему опыту, это имеет значительный «наращивающий» эффект.

Mansal Denton, участник Nootropedia

Источники (нажмите, чтобы развернуть)
  1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22101539
  2. //www./letproof.com/letproof.com -your-brain /
  3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
  4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/826948
  5. //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 826948
  6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6483933
  7. // www.sciencedirect.com/science/article/pii/03647722777
  8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
  9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/826948
  10. // ссылка .springer.com / article / 10.1007% 2Fs11055-009-9146-2
  11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732
  12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16183137
  13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140003
  14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16284628
  15. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 1372342
  16. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767
  17. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8061686
  18. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8437693
  19. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 7231039
  20. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6472050
  21. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8734838
  22. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7231039
  23. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8199398
  24. //pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/ar9800892
  25. / /www.reddit.com/r/Nootropics/comments/1ccvrc/piracetamnoopept_social_effects/
  26. // www.reddit.com/r/Nootropics/comments/1qc7du/my_piracetam_experience/
  27. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/qt64x/long_term_benefits_of_piracetam/
Другие ресурсы для научных исследований
  1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166767
  2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812254
  3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 116278
  4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4736348
  5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22101539
  6. //www.springerlink.com/content/kf8rxq89be0nw8hx/
  7. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3946121
  8. //www.ncbi.nlm gov / pubmed / 7820328
  9. //www.sciencedirect.com/science/article/pii/0006295276

    6

  10. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/870885
  11. //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 3569848
  12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3260597
  13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15148255
  14. //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/16284628
  15. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1372342
  16. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8234409
  17. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3126530
  18. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 20163115
  19. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9195198
  20. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23045722
  21. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11879381
  22. //www.ptfarm.pl/pub/File/Acta_Poloniae/2005/5/405-409.pdf
  23. //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 8061686
  24. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16007238
  25. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

    45

  26. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10907734
  27. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7488225
  28. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 20461558
  29. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17867931
  30. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20877425
  31. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2
  32. 0
  33. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/826948
.

Обзор 14 лучших ноотропов и умных лекарств

Adderall - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое содержит высоко стимулирующие амфетамины.

Его чаще всего назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии, но его все чаще применяют здоровые взрослые для улучшения внимания и концентрации (64).

Adderall работает, увеличивая доступность химических веществ мозга, допамина и норадреналина, в префронтальной коре головного мозга, области мозга, которая контролирует рабочую память, внимание и поведение (65).

Амфетамины, содержащиеся в Adderall, заставляют людей чувствовать себя более бодрыми, внимательными и оптимистичными. Они также снижают аппетит (66).

Обзор 48 исследований показал, что Adderall значительно улучшает способность людей контролировать свое поведение и улучшает кратковременную память (67).

В зависимости от назначенной дозы и типа таблеток эффект сохраняется до 12 часов (68).

Важно отметить, что эти препараты не лишены побочных эффектов.

Аддеролл широко используется в кампусах колледжей, при этом некоторые исследования показывают, что до 43% студентов употребляют стимулирующие препараты без рецепта (69).

Побочные эффекты злоупотребления Аддеролом включают беспокойство, низкое половое влечение и потливость (70).

Рекреационное злоупотребление аддералом также может вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как сердечный приступ, особенно при смешивании с алкоголем (71, 72, 73).

Доказательства того, что Adderall повышает умственную работоспособность, убедительны, но его следует принимать только по назначению.

Резюме Adderall недоступен без рецепта, но, по-видимому, улучшает функцию мозга у здоровых взрослых и людей с СДВГ.
.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться на PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии алкогольного опьянения и не находится в состоянии опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон - лучший способ для человека протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма человека.

Может помочь даже короткий сон. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Упражнение помогает разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться на PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, имея под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать - использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, скорее всего, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, он также должен иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратируется, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной еды, потому что при употреблении алкоголя они могут вызвать заболевание.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины - 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Мысль о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, в одной трети дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, участвовали водители с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли в результате дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих аварий можно было бы предотвратить, если бы человек в состоянии алкогольного опьянения не вел машину.

Алкоголь - основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя - это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

.

Как полностью отказаться от употребления алкоголя

Есть много причин, по которым вы можете отказаться от употребления алкоголя. Некоторым людям необходимо бросить пить в результате развития связанного с алкоголем заболевания, такого как болезнь печени, или потому, что они начинают принимать лекарства, которые плохо реагируют с алкоголем. Другие предпочитают делать это по религиозным причинам или просто в целях более здорового образа жизни.

Если вы думаете об исключении алкоголя из своей жизни, знайте, что вы не одиноки.43% взрослых в Великобритании, которые говорят, что воздерживаются от алкоголя, ранее употребляли алкоголь 1
Какими бы ни были ваши причины, на этой странице вы найдете множество советов о том, как бросить употреблять алкоголь, подробную информацию о потенциальных преимуществах отказа от алкоголя, а также информацию о потенциальных симптомах алкогольной абстиненции, которые могут возникнуть, если вы перейдете от сильного употребления алкоголя к отказу от алкоголя.

Практические советы по отказу от алкоголя

Во-первых, если вы считаете, что у вас серьезные проблемы с алкоголем и у вас есть какие-либо симптомы алкогольной зависимости, вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником.Есть также ряд национальных служб поддержки алкоголизма, в которые вы можете обратиться за советом.

Может быть, отказаться от полного отказа будет непросто, особенно если в прошлом вы много пьете. Следующие советы и приемы могут сделать это немного проще.

Пройдите нашу самооценку употребления алкоголя

Сообщите о своих намерениях

Сообщите семье и друзьям, что вы пытаетесь бросить употреблять алкоголь, и объясните, почему. Таким образом, вы сможете поделиться с ними своими успехами, и они поймут, почему вы начали отказываться от напитков или походов в паб.

Частое напоминание себе и близким о том, почему вы хотите бросить пить, может помочь вам не сбиться с пути и даже побудить кого-то отказаться от вас или отказаться от вас.

Избегайте искушений

На ранних стадиях рекомендуется избегать ситуаций, когда у вас может возникнуть соблазн выпить. Это может означать отказ на какое-то время от еженедельной викторины в пабе или, если вы склонны пить во время еды вне дома, попробуйте пойти в рестораны, где не продается алкоголь, или просто добровольно возьметесь за руль.Точно так же попытайтесь определить время, когда вы обычно пьете, и восполните пробел чем-нибудь другим. Так что, если вы обычно отправляетесь в паб после работы в пятницу вечером, вы можете организовать встречу с друзьями в кинотеатре, или если вы отказываетесь от алкоголя в поисках нового, более здорового себя, почему бы не заполнить пробел еженедельные занятия или поход в бассейн, чтобы расслабиться?

Определение ваших «спусковых крючков» (периодов, когда вы испытываете желание выпить) важно, особенно если вы пытались и изо всех сил пытались бросить пить в прошлом.Попытайтесь определить, почему у вас ничего не получилось - вы все еще ходили в паб по вечерам? Вы объяснили партнеру, почему вы не пьете? Был ли алкоголь все еще легко доступен дома?

Бросить или постепенно уменьшить употребление алкоголя?

Если вы хотите прекратить употребление алкоголя в рамках движения к более здоровому образу жизни, сокращение количества потребляемого алкоголя, а не полный отказ от алкоголя, может принести много пользы для здоровья, и вам будет легче придерживаться этого правила.Уменьшение количества выпиваемого напитка также может стать эффективным шагом к полному отказу от алкоголя в будущем.

Вырубка не должна быть сложной. Если вы пьете каждую ночь, начните с обозначения нескольких дней в неделю как дней без алкоголя. Вскоре это может превратиться в привычку, личный вызов поможет избавиться от искушения и, возможно, побудит вас добавить больше дней без алкоголя. Официальное руководство алкогольной группы гласит, что безопаснее для обоих и для женщин не пить регулярно более 14 единиц в неделю и не «копить» ваши единицы, а распределять их равномерно в течение недели.

Наше бесплатное приложение Drinkaware: Track and Calculate Units поможет вам отслеживать количество выпиваемого в единицах, калориях и наличных деньгах, а также позволяет записывать дни, в которые вы вообще ничего не пьете.

Вы можете прочитать больше советов по сокращению потребления дома или советов по сокращению потребления на нашем сайте.

Узнайте единицы измерения и калории в ваших напитках

Прогресс награды

Важно, чтобы вы осознавали тот факт, что внесение изменений в свой образ жизни может быть трудным, и что вы чем-то себя вознаградите, если добиваетесь прогресса.Не менее важно не относиться к себе слишком строго, если время от времени вы ошибаетесь.

Простой способ следить за своими успехами и поддерживать мотивацию - ставить себе краткосрочные цели. Возможно, вы могли бы сначала нацелиться на неделю без алкоголя, а затем, например, на месяц без алкоголя.

Если после работы вы склонны пить перед телевизором, попробуйте заменить этот бокал вина чем-нибудь другим, что вам нравится, или побалуйте себя новой одеждой или проведите день на деньгах, которые вы экономите на алкоголе.Стоимость алкоголя растет с удивительной скоростью - вы можете попробовать отложить деньги, которые вы обычно тратите на алкоголь дома или в свободное время, и потратить их на другое угощение в конце недели или месяца.

Самый простой способ поставить себе цели и не терять дозу алкоголя - это попробовать наш инструмент MyDrinkaware.

Воспользуйтесь преимуществами

Исключаете ли вы алкоголь из своей жизни полностью или постепенно, вы можете заметить ряд улучшений в своем внешнем виде и самочувствии.Помимо прочего, вы можете обнаружить, что у вас больше энергии, что вы лучше спите или что вы немного похудели. В долгосрочной перспективе вы также поможете снизить риск развития связанного с алкоголем рака, связанного с алкоголем заболевания печени или связанного с алкоголем сердечного заболевания, а также сможете снизить кровяное давление.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту