Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить масло черного тмина для иммунитета


Рецепт как пить масло черного тмина для иммунитета, другие варианты со средством

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 7 мин. Просмотров 1.6k. Опубликовано

Ботаническое название черного тмина – чернушка посевная, и с обыкновенным тмином они не «родня», принадлежат к разным семействам (черный – к лютиковым, а обычный – зонтичным). Растение и его семена экзотическими не являются – просто в качестве лекарства их применяли на Ближнем Востоке, а в отечественной традиции дело не заходило дальше кулинарии.

Использовать черный тмин для иммунитета или с другой терапевтической целью проблематично из-за жгучего вкуса его концентратов – как у черного перца. А вот аромат у него ярче выраженный, сладковатый, делающий его хорошей добавкой к мясу, овощам и рыбе.

Черный тмин: польза и вред для здоровья

Для народной медицины характерен упор на составе лекарственного растения. Обычно он действительно разнообразен – особенно в части витаминов и минералов. Но ничтожные суточные дозы потребления экстрактов снижают его значимость как добавки к рациону до нуля.

Гораздо важнее присутствие в лекарственных травах сильнодействующих даже в минимальных дозах компонентов – опасных для возбудителей, обеззараживающих, стимулирующих метаболизм. Среди них черный тмин особенно насыщен:

  • алкалоидами – умеренно ядовитыми на нервные клетки, преимущественно в сторону их стимулирования к работе. Это важно для ускорения пищеварения, кровообращения, мыслительной активности, работы эндокринных желез. Алкалоиды часто обладают жгучим вкусом и имеются в большинстве пряностей. Они разрушают ЦНС бактерий и гельминтов, а человеческую – только стимулируют. Хотя и у стимулирования есть предел – как у аконитина в составе шлемника. Он смертельно ядовит, и тоже обжигает, как красный/черный перец. Состав алкалоидов черного тмина схож с иными резко острыми на вкус приправами, и в определенных объемах они могут быть опасны;
  • флавоноидами – компонентами растительных клеток, защищающими их от разрушения ультрафиолетом и снижающими их «кулинарную» привлекательность для мелких паразитов (насекомые, грибки). В организме человека выступают более сильными антиоксидантами, чем пищевые кислоты. Выше всего в черном тмине концентрация кверцетина и рутина;
  • фитостеринами – имеющимися во всех растениях аналогами животного холестерина. При попадании в пищеварительную среду фитостерины снижают всасывание своего животного «собрата» из пищи, снижая риск развития атеросклероза и рака кишечника.

По мере того, как пациент начинает применять черный тмин, иммунитет «настораживается» за счет обилия содержащихся там пусть умеренно, но токсичных компонентов. Их чужеродности недостаточно для развития аллергической реакции (в большинстве случаев – исключать ее не стоит, как и приеме любого стимулятора сопротивляемости), и хватает «с головой» для активизации защитных тел. Тому способствуют и вызываемые им усиление:

  • аппетита;
  • перистальтики;
  • желчеотделения;
  • кровообращения.

Качество работы пищеварительного тракта и периферической капиллярной сетки принципиально важны для систем обмена веществ и иммунитета. Первый поставляет в кровь и синтезирующий защитные тела костный мозг вещества, необходимые для бесперебойной работы «производственной линии»

А вторая ответственна за своевременное обновление эпи- и эндодермы – первого барьера на пути у микроорганизмов и других угрожающих здоровью явлений (ультрафиолет, посторонние частицы и соединения) извне во внутреннюю среду.

Но в избытке черный тмин для повышения иммунитета может быть опасен чрезмерным раздражением вкусовых рецепторов ротовой полости, слизистых желудка и кишечника, нервных окончаний в их стенках, провоцированием холецистита, неинфекционного гепатита и желчнокаменной болезни (из-за затянувшегося чересчур активного синтеза и скопления желчи).

Противопоказания к применению

В целом, токсичность острых алкалоидов на центральную и периферическую нервную систему не стоит недооценивать. При умеренном употреблении они просто помогают поддерживать метаболизм ближе к молодости, чем текущему «почтенному возрасту» пациента.

Но привычка к пряностям в составе блюд или отдельно принимаемых средств – это верный путь к гастриту, часто маскирующий прогресс пищеварительной патологии. Взрослым он противопоказан при уже «нажитых»:

  • гастрите;
  • дуодените;
  • язве любой локализации;
  • гепатите;
  • холецистите;
  • панкреатите;
  • желчных камнях;
  • гиперацидозе;
  • трещине, полипах нижних отделов кишечника и геморрое.

Из-за стимулирующего действия на ЦНС (а стало быть, и повышение тонуса сосудов с мышцами) черный тмин не следует принимать при беременности (есть риск выкидыша) и лактации. Его тонизирующий и токсический по своей природе эффект будет крайне несвоевременным для продолжающего развиваться головного/спинного мозга и периферических нервных стволов новорожденного.

Тмин для укрепления иммунитета: рецепты

Как специя он достаточно универсален и хорошо «звучит» в соленьях, мясных блюдах, тушеных овощах.

По минимуму (до 2 г на 1 кг/л) его добавляют даже в выпечку – из-за несвойственного черному перцу сладковато-пряного аромата, напоминающего мускатные орехи и землянику. А в терапевтических целях используют насыщенные экстракты, как масло тмина для иммунитета или настой.

Народными средствами

37.36%

Лекарствами

12.24%

Проголосовало: 1764

Смесь пряностей

В силу схожего эффекта и состава это особенно ценимое арабскими целителями сочетание пряностей обеспечивает:

  • нормализацию пищеварения;
  • регулирование женской и мужской половой функции;
  • терапию простатита и бесплодия;
  • избавление от типичных для начальной стадии иммунодефицита инфекций ротовой полости, глаз и век, ушных раковин, почек.

Его готовят смешиванием поровну семян аниса и черного тмина с молотой гвоздикой. А для укрепления иммунитета берут 1 ч. л. смеси в рот и держат там до полного размокания в слюне. Затем глотают, не запивая, и через 10 мин. садятся есть. Повторяют утром и вечером, 2-4 недели.

Масло черного тмина для иммунитета

В быту выжать масло черного тмина для иммунитета непосредственно из семян не получится – для этого требуется промышленное оборудование. И самым доступным методом его экстракции остается настаивание в подогретом жире других растений.

На литр кукурузного, льняного, оливкового масла (или любого, по вкусу) кладут 250 г молотого в порошок черного тмина, подогревают до 30-35 0С, постоянно помешивая, отставляют, накрывают крышкой и убирают в темный, теплый угол на 10 суток, ежедневно взбалтывая. По окончании процесса растительную примесь фильтруют сквозь сложенную вчетверо марлю. Пить масло черного тмина следует по чайной ложке, утром и вечером, перед приемом пищи, полмесяца.

Медовый настой

Черный тмин считается хорошей добавкой к рациону желающих снизить вес, благодаря свойствам стимулятора метаболизма, хотя таковые имеются у всех специй. Но данный рецепт «постящимся» точно не подойдет. А как средство повышения иммунитета он актуален благодаря добавлению меда – съедобного в целом продукта, косвенно все равно «задевающего» сопротивляемость присутствием в нем чужеродных ферментов (слюна насекомых).

Для изготовления настоя используют 2 части подогретого, но не кипящего меда и 1 часть молотого черного тмина. Их смешивают, дают остыть и вновь подогревают. Оставляют в теплом месте на 12-18 ч и принимают по чайной ложке, трижды за сутки, перед едой, месяц.

Можно ли принимать на основе черного тмина детям?

Черный тмин детям для иммунитета не рекомендуется из-за риска формирования неправильных пищевкусовых привычек и отсутствия необходимости в его стимулирующе-отравляющем действии на периферические нейроны. До 20-23 лет метаболизм и так протекает быстро, с сосудами и их уровнем активности затруднений тоже нет. А до 12 лет ЦНС бурно развивается, не нуждается в «подстегивании» и может от него «перегореть».

Отзывы

Как средство снижения веса и укрепления иммунитета черный тмин заслуживает в целом положительных отзывов. Единственное, пользователи иногда отмечают его неприятную в больших дозах или при длительных курсах «остринку», особенно на пищевод, желудок и кишечник.

Рашид, СПб, 24 года:

«А с чего вдруг черный тмин прямо такой острый? Перец острее… У нас дома его мать даже в слойки добавляет, только не сладкие, с сыром и ветчиной. Не сказал бы, что от него вообще болеть перестают. Организм выносливее становится, но грипп если подхватить, так все равно подхватишь и лечиться будешь как обычно, пару недель».

Амалия, Киев, 40 лет:

«Подтверждено моим примером – цикл от калинджи нормализуется на раз, месячные идут безболезненно и быстро, пмс уменьшается. А вот чтобы он сильно мне укрепил иммунитет, не заметила. Пособил только по мелочи – молочница (а она у меня каждые критические дни обостряется) перестала беспокоить, а хронический синусит как был, так и остался, никаких подвижек».

Фаина, Москва, 31 год:

«Я как-то благополучно похудела на черном тмине с маслом. А через пару лет попробовала повторить – и слегла. Нашлись камушки в желчном, а при них такие яства уж точно противопоказаны. Но теперь мне еду, на которой поправляются, и нельзя, так что, вопрос фигуры решился сам».

Оцените, пожалуйста, статью:

НравитсяНе нравится

Если «Не нравится» — обязательно укажите в комментарии, что не так, постараюсь исправить.

Способы повысить иммунитет чёрным тмином – Повышение иммунитета

Содержание

  • 1 Описание растения
  • 2 Хранение
  • 3 Химический состав
  • 4 Количественный состав
  • 5 Польза
  • 6 Виды масел
  • 7 Черный тмин и иммунитет
  • 8 Противопоказания
  • 9 Рецепты
    • 9.1 С другими пряностями
    • 9.2 Изготовление масла
    • 9.3 Настойка для иммунитета
    • 9.4 Настой на меду
    • 9.5 Антигельминтное средство
    • 9.6 Избавление от лишнего веса
    • 9.7 Бесплодие
    • 9.8 Диабет
    • 9.9 Кашель
    • 9.10 Суставы
    • 9.11 Геморрой
    • 9.12 Псориаз
    • 9.13 Гастрит
    • 9.14 Болезни сердца и сосудов
    • 9.15 Аллергия
    • 9.16 Онкология
    • 9.17 Волосы
    • 9.18 Лицо
    • 9.19 Для мужчин
    • 9.20 Черный тмин детям
    • 9.21 Укрепление иммунитета

Масло черного тмина для иммунитета присутствует в составе многих рецептов народной медицины. Оно обладает множеством полезных свойств, предупреждает болезни, ускоряет выздоровление. Принимать средство нужно курсом, так как эффект от его использования наступает не сразу.

Описание растения

Черный тмин является представителем семейства Лютиковых, рода Чернушка. Внешне схож с молодым укропом. Цветет с мая по август. В каждом цветке находятся плоды, содержащие большое количество семян. Они созревают к августу. Черный тмин, или чернушка посевная – сорняк, способный произрастать в различных типах местности. Его можно самостоятельно вырастить у себя на участке и применять в лечебных и профилактических целях для поднятия иммунитета, лечения различных заболеваний.

Хранение

Хранить семена черного тмина можно не более трех лет. Их упаковывают в бумажный пакет, который следует поместить в темное и сухое прохладное место. Масло растения хранится в герметичной упаковке из темного стекла при температуре не выше 25 градусов. Неплотно закрытая крышка снижает действие тмина на иммунитет. Масло пригодно к использованию не более года.

Химический состав

Для укрепления иммунитета и других лечебных целей применяются семена черного тмина. Они содержат 40-44% жирного масла, включающего в себя полиненасыщенные жирные кислоты, нигелон, фосфолипиды, катехины, алкалоиды, ферменты липидного обмена. Остальные компоненты состава:

  • клетчатка;
  • растительный белок;
  • сапонины;
  • эфирное масло – до 1,5%;
  • углеводы;
  • минералы – калий, кальций, магний, медь, селен, фосфор, железо, йод;
  • гликозиды, в том числе меланин;
  • витамины группы В, С, Е.

Запах черного тмина – это запах его эфирного масла. Оно содержит мелантол, что придает аромату схожесть с ягодами малины. Масло съедобно, обладает косметической и промышленной ценностью. Именно оно оказывает наиболее сильное действие на иммунитет. Его получают путем холодного отжима семян, что позволяет сохранить все полезные свойства.

Количественный состав

Семена чернушки посевной очень полезны для иммунитета за счет содержания разнообразных веществ. Состав продукта (ед./100 г):

  1. Энергия. 1428 кДж, 340 ккал.
  2. Пищевая ценность. Белки – 14, углеводы – 41, жир – 16, пищевые волокна – 31, вода – 0,1.
  3. Витамины и минералы. Железо – 21, кальций – 1160, магний – 398, натрий – 93, калий – 1760, витамин В6 – 0,75, С – 24, А – 144.

Наибольшую ценность для иммунитета представляет эфирное масло черного тмина. Оно является концентратом продукта и содержит максимальное количество полезных веществ.

Польза

Все положительные эффекты от применения растения достигаются путем многокомпонентного состава. Польза черного тмина для здоровья:

  • стимуляция повышения иммунитета;
  • предупреждение инфекционных заболеваний;
  • снятие стресса;
  • замедление процесса старения;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация сердечной деятельности;
  • снижение проницаемости сосудов;
  • заживление кожных покровов;
  • улучшение качества крови;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов;
  • избавление от паразитов;
  • восстановление кровоснабжения;
  • лечение дерматологических заболеваний;
  • повышение концентрации внимания;
  • снижение вероятности развития онкологии;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • противоопухолевое действие;
  • ускорение пищеварительного процесса;
  • предупреждение болезни Альцгеймера.

Черный тмин увеличивает количество лейкоцитов, что повышает уровень иммунитета, позволяет бороться с инфекциями. В некоторых случаях его эффективность выше, чем у антибактериальной терапии. Кроме того, растение способствует росту количества макрофагов, необходимых для поиска и устранения онкологических клеток. За счет этого люди, принимающие масло во время борьбы с раком, улучшают иммунитет и имеют более положительный прогноз.

На пищеварение семена действуют положительно за счет возбуждения аппетита, нормализации моторики желудка и выработки его сока. Они обладают желчегонным эффектом, избавляют от запоров. Вещества, содержащиеся в масле, устраняют газообразование в кишечнике.

Растение полезно людям любого пола и возраста. У детей оно снижает риск простудных заболеваний, повышая уровень иммунитета и сопротивляемость организма. Употребление тминового масла позволяет женщинам уменьшить интенсивность болей при менструациях, во время лактации – увеличить выработку молока. У мужчин оно предупреждает развитие воспалительных заболеваний предстательной железы, улучшает потенцию.

Эффект от приема масла черного тмина или его семян определяется объемом и длительностью его применения. Приготовление и употребление народных средств для иммунитета с их максимальной дозировкой на протяжении долгого времени не обеспечивает получения наилучшего результата. Это объясняется возможными побочными действиями лекарства и индивидуальными особенностями организма.

Виды масел

Существует несколько видов масел для иммунитета, которые можно добыть из семян черного тмина. Оно отличается способом приготовления и местом сбора урожая:

  1. Эфиопское. Наиболее распространено для наружного применения.
  2. Сирийское. Считается самым вкусным из масел черного тмина.
  3. Королевское. Смесь двух предыдущих масел. Обладает наилучшим составом для иммунитета.
  4. Египетское. Ускоряет обменные процессы, способствует похудению.

Приоритет стоит отдавать маслам холодного отжима. Они имеют наиболее богатый состав, улучшают иммунитет и оздоравливают организм.

Черный тмин и иммунитет

Черный тмин – сильное средство для повышения иммунитета. Укрепление защитных сил организма происходит путем запуска некоторых процессов, возникающих после употребления масла или семян растения:

  1. Увеличение количества лимфоцитов, уничтожающих патогенные клетки.
  2. Контроль уровня иммуноглобулина.
  3. Устранение патологических иммунных комплексов.

Черный тмин содержит простагландин Е1. Он является спазмолитиком, стимулятором секреции, имеет сосудорасширяющее и противовоспалительное действие. Незаменимые жирные кислоты снижают интенсивность аллергических реакций, улучшают самочувствие при бронхиальной астме и усиливают действие простагландина Е1. Недостаток обоих этих веществ часто обнаруживается у людей с низким иммунитетом. Последний проявляется аллергиями, стрессами, истощением, слабостью, кожными заболеваниями и другими патологическими состояниями организма.

Нормализация уровня простагландина Е1 и незаменимых жирных кислот усиливает устойчивость к инфекционным и бактериологическим атакам. Их положительное влияние на иммунитет поддерживается бета-каротином и токоферолом – витаминами А и Е, которые рекомендуется принимать отдельно при употреблении масел черного тмина. Они защищают продукт от окисления, препятствуя потере полезных веществ. В большинстве случаев витамины добавляются в масло при его производстве.

Противопоказания

Семена и масло черного тмина способны принести не только пользу, но и вред. Последний вероятен в случае чрезмерного, непрерывного употребления растения или наличии противопоказаний. Черный тмин не рекомендуется принимать для иммунитета при наличии следующих симптомов и состояний:

  • заболевания желудка – гастрит, язвы, повышенная кислотность;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • полипы кишечника;
  • геморрой;
  • беременность.

В период лактации черный тмин разрешен в небольших количествах. Превышение рекомендуемой дозировки способно принести вред младенцу в связи со стимулирующим действием растения на ЦНС.

Рецепты

Масло черного тмина применяется наружно и внутренне. Способ его употребления определяется целью его использования. Существует множество рецептов с черным тмином для повышения иммунитета, оздоровления, лечения кожных заболеваний и других патологий.

С другими пряностями

Чернушка посевная нередко сочетается с гвоздикой и анисом. Такая смесь нормализует пищеварительный процесс, устраняет заболевания половой сферы, признаки иммунодефицита на слизистых оболочках рта, век. Все специи следует перемолоть и смешать. 1 чайную ложку сырья положить в рот и держать до полного намокания слюной, после проглотить. Средство употребляется дважды в день за 10-15 минут до приема пищи и не запивается водой.

Изготовление масла

Масло черного тмина для иммунитета самостоятельно можно добыть только путем настаивания семян растений. Для этого следует взять литр любого растительного масла. В него добавляется 250 г семян, все перемешивается. Жидкость подогревается до 35 градусов, после чего настаивается в темном месте 10 дней. Бутыль с маслом следует периодически встряхивать. По истечении указанного срока смесь фильтруется. Готовый продукт употреблять два раза в день по чайной ложке перед приемом пищи. Курс для повышения иммунитета – две недели.

Настойка для иммунитета

Настойки черного тмина следует пить в сезон простуд, при снижении иммунитета, авитаминозе. Для ее приготовления нужно взять 5 грамм семян растения, 2 шт сухой гвоздики, 500 мл водки. Смесь подогреть до 65 градусов, остудить, и настоять 3 дня. Готовую жидкость процедить и принимать по две столовых ложки дважды в день.

Настой на меду

Для повышения качества напитка для иммунитета мед запрещено подогревать до температуры выше 50-60 градусов, так как это убивает его полезные ингредиенты. 200 г теплого меда смешать со 100 г молотых семян черного тмина. После остывания смесь подогревается повторно. Затем снадобье настаивается в теплом месте 14-18 часов. Принимать семена черного тмина с медом для повышения иммунитета по чайной ложке перед едой трижды в день в течение месяца.

Антигельминтное средство

Черный тмин полезен для детей и взрослых в качестве противопаразитарного средства. Растение уничтожает гельминтов и повышает иммунитет, препятствуя заражению ими. Для этого масло растения нужно принимать натощак в утреннее время по одной чайной ложке в течение недели. Детям от 6 до 12 лет достаточно половины ложки.

Другой рецепт антигельминтного средства: взять стакан теплой воды, 1 чайную ложку молотых семян тмина, 1 чайную ложку его масла, 1 столовую ложку жидкого меда. Смешать, настоять сутки. Принимать по столовой ложке дважды в день натощак в течение трех недель.

Избавление от лишнего веса

Похудение при употреблении черного тмина возможно за счет его положительного влияния на пищеварительный процесс и уровень иммунитета. Для этого масло или измельченные и поджаренные семена тмина следует принимать по 1-2 чайной ложке 1-2 раза в день за 10-20 минут до еды.

Бесплодие

Для лечения нарушений репродуктивной функции семена черного тмина смешиваются с его маслом в соотношении 1 к 1. Мед добавить по вкусу. Употреблять в объеме 1 чайной ложки перед каждым приемом пищи. Курс лечения – 6 недель.

Диабет

Черный тмин регулирует концентрацию глюкозы в крови и выработку инсулина. Рецепт для лечения диабета: стакан молотых семян чернушки посевной, стакан семян кресса, 1,5 стакана гранатовой кожуры. Смешать и добавлять тминовое масло до получения консистенции густой сметаны. Употреблять по 1 столовой ложке в день.

Кашель

При сильном кашле черный тмин эффективен в смеси с мятой. Это устраняет першение в горле, укрепляет иммунитет. В мятный чай добавляется половина чайной ложки его масла. Средство разрешено пить несколько раз в день до устранения или облегчения симптома.

Суставы

Для восстановления функциональности суставов и облегчения болей в них растение назначается в качестве настоя. Чайная ложка семян заваривается стаканом кипятка. Жидкость настаивается 2-3 часа, процеживается и принимается по четверти от объема 4 раза в день перед едой.

Геморрой

При геморрое растение используется вместо мазей. Оно снимает воспаление, ускоряет регенерацию, уменьшает интенсивность болевого синдрома. Рецепт: 30 гр поджаренных до черноты и измельченных семян, 15 мл масла. Смесь наносить на пораженную область два раза в день и после каждого акта дефекации. Средство использовать до устранения симптомов.

Псориаз

Псориаз является следствием снижения иммунитета, поэтому для его лечения эффективно применение черного тмина. Его масло наносится на очаги заболевания дважды в день. Можно смешать его с кунжутным или любым другим ореховым маслом. При отсутствии результатов за неделю применения лечение прекращается.

Гастрит

Черный тмин разрешен для лечения гастритов с низкой выработкой желудочного сока. Его принимают в виде масла до еды в объеме одной чайной ложки. Разрешено пить продукт и во время еды, но это снизит эффект от терапии.

Необходимо следить за дозировкой изготовленного средства, в противном случае существует риск усугубления течения гастрита.

Болезни сердца и сосудов

Для лечения сердечно-сосудистой системы и низкого иммунитета используется спиртовой настой чернушки посевной. Её семена в объеме 100 гр заливаются 200 мл водки и настаиваются две недели. Смесь периодически нужно взбалтывать. Готовый настой процедить и принимать по две столовые ложки два раза в день.

Аллергия

Черный тмин снижает проявление аллергии, повышая уровень иммунитета. Это способствует нормализации работы защитного механизма организма, что предупреждает патологию.  При хроническом типе аллергии принимать масло следует незадолго до наступления предполагаемого обострения – при возможном контакте с аллергеном или наступления сезона, вызывающего данную реакцию. Для этого масло следует пить по чайной ложке трижды в день. Для устранения симптомов аллергии и укрепления иммунитета детям от 6 до 12 лет нужно принимать масло черного тмина по ½ чайной ложки 2-3 раза в день.

При обострениях аллергии полезны ингаляции с эфирным маслом или отваром семян чернушки посевной. Их следует залить кипятком, немного остудить. Процедуру проводить до остывания жидкости.

Онкология

При раке черный тмин ценен возможностью повышения иммунитета. Это способно замедлить или остановить рост опухоли, предотвратить метастазирование, облегчить самочувствие пациента. Для лечения онкологии можно принимать масло или семена растения по 1 чайной ложке два раза в день. Для усиления эффекта лекарство смешивается с медом, лимоном или добавляется в готовые блюда – овощные салаты, каши.

Волосы

Для улучшения состояния кожи и волос продукты черного тмина используются наружно. Это позволяет нормализовать секрецию сальных желез, устранить перхоть, укрепить волосяные луковицы, уменьшить проявление седины. Масло черного тмина добавляется в маски для лица и волос в небольших количествах – около 1/5 части от общего объема средства. Другие возможные компоненты домашних масок для волос и кожи головы:

  • кефир;
  • голубая, белая, розовая глина;
  • кокосовое, касторовое, репейное, оливковое масло;
  • экстракт красного перца;
  • горчица;
  • эфирные масла розмарина, мяты, лаванды, иланг-иланга.

Для нанесения рекомендуется выбирать качественные виды масел. В противном случае состав тяжело смывается с волос, оставляя жирный блеск.

Лицо

Черный тмин избавляет от акне, увлажняет кожу, устраняет шелушения, выравнивает цвет лица. Благоприятно на состояние кожи влияет и укрепление иммунитета. Масло растения используется в комплексе со сметаной, корицей, голубой глиной, алоэ вера, маслом оливы, виноградных косточек, персика. Вид выбираемого компонента определяется вариантом необходимого результата для кожи лица.

Для мужчин

Для улучшения потенции, предотвращения болезней половой сферы и укрепления иммунитета мужчинам рекомендуется ежедневно принимать по три столовых ложки масла черного тмина в течение 2-3 месяцев. Суточную дозу следует разбить на несколько приемов. Продукт можно пить как отдельно, так и добавлять в готовые блюда.

Черный тмин детям

Принимать продукты растения детям для иммунитета следует с осторожностью. Его использование до трех лет строго запрещено, с 3 до 6 его употребление возможно только по показаниям врача. Это объясняется незрелостью нервной системы и пищеварительных органов.

Детям с 6 лет прием семян и масла черного тмина для иммунитета можно начинать с половины чайной ложки в сутки. При отсутствии аллергических реакций дозу можно постепенно увеличивать до 1,5 чайных ложек. Профилактический курс для ребенка продолжается до 1-2 месяцев.

Укрепление иммунитета

Лучше всего на иммунитет влияет прием чая с маслом или семенами черного тмина. Растение добавляется в напиток в объеме одной чайной ложки. Чай принимать горячим. Это поможет снизить температуру при болезни, облегчить симптомы ОРВИ и гриппа, предупредить осложнения. Напиток можно пить ежедневно в качестве профилактики в сезон простуд.

Во время эпидемий для предотвращения заражения ОРЗ маслом черного тмина смазывают слизистую носа. Это укрепляет иммунитет, снижает вероятность попадания вирусов и инфекций в организм.

Масло и семена черного тмина обладают высокой ценностью для здоровья. Они повышают иммунитет, улучшают работу пищеварительных органов, избавляют от аллергии, ускоряют выздоровление при гриппе и простуде. Эффект от терапии наступает не сразу, поэтому средство необходимо принимать на протяжении нескольких недель или даже месяцев.

Масло чёрного тмина для повышения иммунитета: польза, противопоказания, рецепты

Масло черного тмина для иммунитета присутствует в составе многих рецептов народной медицины. Оно обладает множеством полезных свойств, предупреждает болезни, ускоряет выздоровление. Принимать средство нужно курсом, так как эффект от его использования наступает не сразу.

Описание растения

Черный тмин является представителем семейства Лютиковых, рода Чернушка. Внешне схож с молодым укропом. Цветет с мая по август. В каждом цветке находятся плоды, содержащие большое количество семян. Они созревают к августу. Черный тмин, или чернушка посевная – сорняк, способный произрастать в различных типах местности. Его можно самостоятельно вырастить у себя на участке и применять в лечебных и профилактических целях для поднятия иммунитета, лечения различных заболеваний.

Хранение

Хранить семена черного тмина можно не более трех лет. Их упаковывают в бумажный пакет, который следует поместить в темное и сухое прохладное место. Масло растения хранится в герметичной упаковке из темного стекла при температуре не выше 25 градусов. Неплотно закрытая крышка снижает действие тмина на иммунитет. Масло пригодно к использованию не более года.

Химический состав

Для укрепления иммунитета и других лечебных целей применяются семена черного тмина. Они содержат 40-44% жирного масла, включающего в себя полиненасыщенные жирные кислоты, нигелон, фосфолипиды, катехины, алкалоиды, ферменты липидного обмена. Остальные компоненты состава:

  • клетчатка;
  • растительный белок;
  • сапонины;
  • эфирное масло – до 1,5%;
  • углеводы;
  • минералы – калий, кальций, магний, медь, селен, фосфор, железо, йод;
  • гликозиды, в том числе меланин;
  • витамины группы В, С, Е.

Запах черного тмина – это запах его эфирного масла. Оно содержит мелантол, что придает аромату схожесть с ягодами малины. Масло съедобно, обладает косметической и промышленной ценностью. Именно оно оказывает наиболее сильное действие на иммунитет. Его получают путем холодного отжима семян, что позволяет сохранить все полезные свойства.

Количественный состав

Семена чернушки посевной очень полезны для иммунитета за счет содержания разнообразных веществ. Состав продукта (ед./100 г):

  1. Энергия. 1428 кДж, 340 ккал.
  2. Пищевая ценность. Белки – 14, углеводы – 41, жир – 16, пищевые волокна – 31, вода – 0,1.
  3. Витамины и минералы. Железо – 21, кальций – 1160, магний – 398, натрий – 93, калий – 1760, витамин В6 – 0,75, С – 24, А – 144.

Наибольшую ценность для иммунитета представляет эфирное масло черного тмина. Оно является концентратом продукта и содержит максимальное количество полезных веществ.

Польза

Все положительные эффекты от применения растения достигаются путем многокомпонентного состава. Польза черного тмина для здоровья:

  • стимуляция повышения иммунитета;
  • предупреждение инфекционных заболеваний;
  • снятие стресса;
  • замедление процесса старения;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация сердечной деятельности;
  • снижение проницаемости сосудов;
  • заживление кожных покровов;
  • улучшение качества крови;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов;
  • избавление от паразитов;
  • восстановление кровоснабжения;
  • лечение дерматологических заболеваний;
  • повышение концентрации внимания;
  • снижение вероятности развития онкологии;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • противоопухолевое действие;
  • ускорение пищеварительного процесса;
  • предупреждение болезни Альцгеймера.

Черный тмин увеличивает количество лейкоцитов, что повышает уровень иммунитета, позволяет бороться с инфекциями. В некоторых случаях его эффективность выше, чем у антибактериальной терапии. Кроме того, растение способствует росту количества макрофагов, необходимых для поиска и устранения онкологических клеток. За счет этого люди, принимающие масло во время борьбы с раком, улучшают иммунитет и имеют более положительный прогноз.

На пищеварение семена действуют положительно за счет возбуждения аппетита, нормализации моторики желудка и выработки его сока. Они обладают желчегонным эффектом, избавляют от запоров. Вещества, содержащиеся в масле, устраняют газообразование в кишечнике.

Растение полезно людям любого пола и возраста. У детей оно снижает риск простудных заболеваний, повышая уровень иммунитета и сопротивляемость организма. Употребление тминового масла позволяет женщинам уменьшить интенсивность болей при менструациях, во время лактации – увеличить выработку молока. У мужчин оно предупреждает развитие воспалительных заболеваний предстательной железы, улучшает потенцию.

Эффект от приема масла черного тмина или его семян определяется объемом и длительностью его применения. Приготовление и употребление народных средств для иммунитета с их максимальной дозировкой на протяжении долгого времени не обеспечивает получения наилучшего результата. Это объясняется возможными побочными действиями лекарства и индивидуальными особенностями организма.

Виды масел

Существует несколько видов масел для иммунитета, которые можно добыть из семян черного тмина. Оно отличается способом приготовления и местом сбора урожая:

  1. Эфиопское. Наиболее распространено для наружного применения.
  2. Сирийское. Считается самым вкусным из масел черного тмина.
  3. Королевское. Смесь двух предыдущих масел. Обладает наилучшим составом для иммунитета.
  4. Египетское. Ускоряет обменные процессы, способствует похудению.

Приоритет стоит отдавать маслам холодного отжима. Они имеют наиболее богатый состав, улучшают иммунитет и оздоравливают организм.

Черный тмин и иммунитет

Черный тмин – сильное средство для повышения иммунитета. Укрепление защитных сил организма происходит путем запуска некоторых процессов, возникающих после употребления масла или семян растения:

  1. Увеличение количества лимфоцитов, уничтожающих патогенные клетки.
  2. Контроль уровня иммуноглобулина.
  3. Устранение патологических иммунных комплексов.

Черный тмин содержит простагландин Е1. Он является спазмолитиком, стимулятором секреции, имеет сосудорасширяющее и противовоспалительное действие. Незаменимые жирные кислоты снижают интенсивность аллергических реакций, улучшают самочувствие при бронхиальной астме и усиливают действие простагландина Е1. Недостаток обоих этих веществ часто обнаруживается у людей с низким иммунитетом. Последний проявляется аллергиями, стрессами, истощением, слабостью, кожными заболеваниями и другими патологическими состояниями организма.

Нормализация уровня простагландина Е1 и незаменимых жирных кислот усиливает устойчивость к инфекционным и бактериологическим атакам. Их положительное влияние на иммунитет поддерживается бета-каротином и токоферолом – витаминами А и Е, которые рекомендуется принимать отдельно при употреблении масел черного тмина. Они защищают продукт от окисления, препятствуя потере полезных веществ. В большинстве случаев витамины добавляются в масло при его производстве.

Противопоказания

Семена и масло черного тмина способны принести не только пользу, но и вред. Последний вероятен в случае чрезмерного, непрерывного употребления растения или наличии противопоказаний. Черный тмин не рекомендуется принимать для иммунитета при наличии следующих симптомов и состояний:

  • заболевания желудка – гастрит, язвы, повышенная кислотность;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • полипы кишечника;
  • геморрой;
  • беременность.

В период лактации черный тмин разрешен в небольших количествах. Превышение рекомендуемой дозировки способно принести вред младенцу в связи со стимулирующим действием растения на ЦНС.

Рецепты

Масло черного тмина применяется наружно и внутренне. Способ его употребления определяется целью его использования. Существует множество рецептов с черным тмином для повышения иммунитета, оздоровления, лечения кожных заболеваний и других патологий.

С другими пряностями

Чернушка посевная нередко сочетается с гвоздикой и анисом. Такая смесь нормализует пищеварительный процесс, устраняет заболевания половой сферы, признаки иммунодефицита на слизистых оболочках рта, век. Все специи следует перемолоть и смешать. 1 чайную ложку сырья положить в рот и держать до полного намокания слюной, после проглотить. Средство употребляется дважды в день за 10-15 минут до приема пищи и не запивается водой.

Изготовление масла

Масло черного тмина для иммунитета самостоятельно можно добыть только путем настаивания семян растений. Для этого следует взять литр любого растительного масла. В него добавляется 250 г семян, все перемешивается. Жидкость подогревается до 35 градусов, после чего настаивается в темном месте 10 дней. Бутыль с маслом следует периодически встряхивать. По истечении указанного срока смесь фильтруется. Готовый продукт употреблять два раза в день по чайной ложке перед приемом пищи. Курс для повышения иммунитета – две недели.

Настойка для иммунитета

Настойки черного тмина следует пить в сезон простуд, при снижении иммунитета, авитаминозе. Для ее приготовления нужно взять 5 грамм семян растения, 2 шт сухой гвоздики, 500 мл водки. Смесь подогреть до 65 градусов, остудить, и настоять 3 дня. Готовую жидкость процедить и принимать по две столовых ложки дважды в день.

Настой на меду

Для повышения качества напитка для иммунитета мед запрещено подогревать до температуры выше 50-60 градусов, так как это убивает его полезные ингредиенты. 200 г теплого меда смешать со 100 г молотых семян черного тмина. После остывания смесь подогревается повторно. Затем снадобье настаивается в теплом месте 14-18 часов. Принимать семена черного тмина с медом для повышения иммунитета по чайной ложке перед едой трижды в день в течение месяца.

Антигельминтное средство

Черный тмин полезен для детей и взрослых в качестве противопаразитарного средства. Растение уничтожает гельминтов и повышает иммунитет, препятствуя заражению ими. Для этого масло растения нужно принимать натощак в утреннее время по одной чайной ложке в течение недели. Детям от 6 до 12 лет достаточно половины ложки.

Другой рецепт антигельминтного средства: взять стакан теплой воды, 1 чайную ложку молотых семян тмина, 1 чайную ложку его масла, 1 столовую ложку жидкого меда. Смешать, настоять сутки. Принимать по столовой ложке дважды в день натощак в течение трех недель.

Избавление от лишнего веса

Похудение при употреблении черного тмина возможно за счет его положительного влияния на пищеварительный процесс и уровень иммунитета. Для этого масло или измельченные и поджаренные семена тмина следует принимать по 1-2 чайной ложке 1-2 раза в день за 10-20 минут до еды.

Бесплодие

Для лечения нарушений репродуктивной функции семена черного тмина смешиваются с его маслом в соотношении 1 к 1. Мед добавить по вкусу. Употреблять в объеме 1 чайной ложки перед каждым приемом пищи. Курс лечения – 6 недель.

Диабет

Черный тмин регулирует концентрацию глюкозы в крови и выработку инсулина. Рецепт для лечения диабета: стакан молотых семян чернушки посевной, стакан семян кресса, 1,5 стакана гранатовой кожуры. Смешать и добавлять тминовое масло до получения консистенции густой сметаны. Употреблять по 1 столовой ложке в день.

Кашель

При сильном кашле черный тмин эффективен в смеси с мятой. Это устраняет першение в горле, укрепляет иммунитет. В мятный чай добавляется половина чайной ложки его масла. Средство разрешено пить несколько раз в день до устранения или облегчения симптома.

Суставы

Для восстановления функциональности суставов и облегчения болей в них растение назначается в качестве настоя. Чайная ложка семян заваривается стаканом кипятка. Жидкость настаивается 2-3 часа, процеживается и принимается по четверти от объема 4 раза в день перед едой.

Геморрой

При геморрое растение используется вместо мазей. Оно снимает воспаление, ускоряет регенерацию, уменьшает интенсивность болевого синдрома. Рецепт: 30 гр поджаренных до черноты и измельченных семян, 15 мл масла. Смесь наносить на пораженную область два раза в день и после каждого акта дефекации. Средство использовать до устранения симптомов.

Псориаз

Псориаз является следствием снижения иммунитета, поэтому для его лечения эффективно применение черного тмина. Его масло наносится на очаги заболевания дважды в день. Можно смешать его с кунжутным или любым другим ореховым маслом. При отсутствии результатов за неделю применения лечение прекращается.

Гастрит

Черный тмин разрешен для лечения гастритов с низкой выработкой желудочного сока. Его принимают в виде масла до еды в объеме одной чайной ложки. Разрешено пить продукт и во время еды, но это снизит эффект от терапии.

Необходимо следить за дозировкой изготовленного средства, в противном случае существует риск усугубления течения гастрита.

Болезни сердца и сосудов

Для лечения сердечно-сосудистой системы и низкого иммунитета используется спиртовой настой чернушки посевной. Её семена в объеме 100 гр заливаются 200 мл водки и настаиваются две недели. Смесь периодически нужно взбалтывать. Готовый настой процедить и принимать по две столовые ложки два раза в день.

Аллергия

Черный тмин снижает проявление аллергии, повышая уровень иммунитета. Это способствует нормализации работы защитного механизма организма, что предупреждает патологию.  При хроническом типе аллергии принимать масло следует незадолго до наступления предполагаемого обострения – при возможном контакте с аллергеном или наступления сезона, вызывающего данную реакцию. Для этого масло следует пить по чайной ложке трижды в день. Для устранения симптомов аллергии и укрепления иммунитета детям от 6 до 12 лет нужно принимать масло черного тмина по ½ чайной ложки 2-3 раза в день.

При обострениях аллергии полезны ингаляции с эфирным маслом или отваром семян чернушки посевной. Их следует залить кипятком, немного остудить. Процедуру проводить до остывания жидкости.

Онкология

При раке черный тмин ценен возможностью повышения иммунитета. Это способно замедлить или остановить рост опухоли, предотвратить метастазирование, облегчить самочувствие пациента. Для лечения онкологии можно принимать масло или семена растения по 1 чайной ложке два раза в день. Для усиления эффекта лекарство смешивается с медом, лимоном или добавляется в готовые блюда – овощные салаты, каши.

Волосы

Для улучшения состояния кожи и волос продукты черного тмина используются наружно. Это позволяет нормализовать секрецию сальных желез, устранить перхоть, укрепить волосяные луковицы, уменьшить проявление седины. Масло черного тмина добавляется в маски для лица и волос в небольших количествах – около 1/5 части от общего объема средства. Другие возможные компоненты домашних масок для волос и кожи головы:

  • кефир;
  • голубая, белая, розовая глина;
  • кокосовое, касторовое, репейное, оливковое масло;
  • экстракт красного перца;
  • горчица;
  • эфирные масла розмарина, мяты, лаванды, иланг-иланга.

Для нанесения рекомендуется выбирать качественные виды масел. В противном случае состав тяжело смывается с волос, оставляя жирный блеск.

Лицо

Черный тмин избавляет от акне, увлажняет кожу, устраняет шелушения, выравнивает цвет лица. Благоприятно на состояние кожи влияет и укрепление иммунитета. Масло растения используется в комплексе со сметаной, корицей, голубой глиной, алоэ вера, маслом оливы, виноградных косточек, персика. Вид выбираемого компонента определяется вариантом необходимого результата для кожи лица.

Для мужчин

Для улучшения потенции, предотвращения болезней половой сферы и укрепления иммунитета мужчинам рекомендуется ежедневно принимать по три столовых ложки масла черного тмина в течение 2-3 месяцев. Суточную дозу следует разбить на несколько приемов. Продукт можно пить как отдельно, так и добавлять в готовые блюда.

Черный тмин детям

Принимать продукты растения детям для иммунитета следует с осторожностью. Его использование до трех лет строго запрещено, с 3 до 6 его употребление возможно только по показаниям врача. Это объясняется незрелостью нервной системы и пищеварительных органов.

Детям с 6 лет прием семян и масла черного тмина для иммунитета можно начинать с половины чайной ложки в сутки. При отсутствии аллергических реакций дозу можно постепенно увеличивать до 1,5 чайных ложек. Профилактический курс для ребенка продолжается до 1-2 месяцев.

Укрепление иммунитета

Лучше всего на иммунитет влияет прием чая с маслом или семенами черного тмина. Растение добавляется в напиток в объеме одной чайной ложки. Чай принимать горячим. Это поможет снизить температуру при болезни, облегчить симптомы ОРВИ и гриппа, предупредить осложнения. Напиток можно пить ежедневно в качестве профилактики в сезон простуд.

Во время эпидемий для предотвращения заражения ОРЗ маслом черного тмина смазывают слизистую носа. Это укрепляет иммунитет, снижает вероятность попадания вирусов и инфекций в организм.

Масло и семена черного тмина обладают высокой ценностью для здоровья. Они повышают иммунитет, улучшают работу пищеварительных органов, избавляют от аллергии, ускоряют выздоровление при гриппе и простуде. Эффект от терапии наступает не сразу, поэтому средство необходимо принимать на протяжении нескольких недель или даже месяцев.

польза и вред, как применять и пить, свойства и противопоказания для женщин и мужчин, состав, какие заболевания лечит

Масло из семян черного тмина называют королевским. С лечебной и косметической целью его начали использовать со времен египетских фараонов. Тогда продукт был очень дорогим, и его могли позволить себе лишь высшие слои общества. Оценила свойства масла и Клеопатра, известная своей красотой и молодой кожей.

Описание масла черного тмина и химический состав

Масло черного тмина сохраняет все полезные вещества, находящиеся в семенах. Оно содержит:

  • тимохинон — биологически активное вещество, обладающее противовоспалительным и антиоксидантным действием;
  • жирные кислоты, регулирующие холестериновый обмен;
  • аскорбиновая кислота — сильный антиоксидант;
  • витамины ретинол и токоферол, способные защищать клетки от негативного действия свободных радикалов;
  • витамины группы В, важные для кровообращения и работы нервной системы.

Масло слегка горькое на вкус, имеет выраженный запах тмина. Настоящий экстракт имеет зеленовато-коричневый цвет. Он прозрачный, но при хранении допускается образование небольшого количества осадка.

Существует две разновидности продукта, получаемых из разных сортов черного тмина. Из растения нигелла сатива получают королевскую выжимку, имеющую мягкий вкус и аромат. Из сирийского сорта получают эфиопскую выжимку. Она отличается более резким запахом, пряным вкусом.

С какими маслами комбинируется

Масло можно применять как самостоятельный продукт в косметологии, народной медицине, кулинарии. Для усиления эффекта его сочетают с другими базовыми маслами — миндальным, подсолнечным, из виноградных или абрикосовых косточек.

В косметические средства добавляют эфирные аромамасла чайного дерева, розмарина, шафрана.

Смотрите видео от специалиста о масле:

Польза масла черного тмина

Богатый состав масляного экстракта черного тмина, содержание тимохинона и жирных кислот делают его полезным для всего организма. Выжимку применяют для профилактики и лечения болезней кожи и внутренних органов.

У детей с трех лет регулярный прием средства повышает иммунную защиту, снижает частоту развития ОРЗ. Наружно разрешается применять у детей с полугода. Средство помогает при потнице, аллергических реакциях, атопическом дерматите. Каплю масла можно дать ребенку старше полугода, если его беспокоят колики.

Полезные свойства продукта:

  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • иммуностимулирующее;
  • антигельминтное;
  • противогрибковое;
  • антибактериальное.

Тминный экстракт устраняет кожные проблемы, облегчает самочувствие при ОРЗ. Польза:

  • для желудка — стимулирует выделение пищеварительных соков, улучшает аппетит;
  • для печени — защищает клетки от повреждений, регулирует обмен жиров;
  • для поджелудочной железы — улучшает ферментативную функцию;
  • для сердца и сосудов — нормализует уровень холестерина.

Тимохинон из семян черного тмина способен снижать риск развития онкологической патологии. Масляный экстракт эффективен в качестве профилактики.

Но при имеющемся раке продукт не является единственным средством лечения, он не способен уничтожить опухоль. При химиотерапии его используют для снижения выраженности побочных эффектов.

К просмотру видеоролик про историю и пользу масла:

Для женщин

Выжимка черного тмина полезна для здоровья организма женщины. При вторичном бесплодии продукт регулирует гормональный фон, способствует восстановлению функции яичников.

Применение масла во время месячных снижает болевые ощущения, раздражительность. При заболеваниях наружных половых органов, шейки матки полезны примочки или тампоны, пропитанные тминным экстрактом.

Женщины ценят выжимку семян черного тмина за косметологические эффекты. Его применяют для ухода за кожей, волосами и ногтями. Продукт также способствует похудению.

Для мужчин

Мужчинам экстракт черного тмина тоже полезен. Тимохинон снижает риск образования доброкачественных и злокачественных опухолей предстательной железы. При простатите продукт уменьшает воспаление, способствует ускорению выздоровления.

Противопоказания к применению масла

Выжимка черного тмина обладает активным биологическим действием. Применять ее нужно с осторожностью, есть ряд противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гастрит или язва желудка в стадии обострения;
  • склонность к кровоточивости;
  • декомпенсированный сахарный диабет;
  • геморрагический диатез;
  • тяжелые заболевания печени и почек.

Для наружного применения противопоказанием являются ссадины, гнойничковые высыпания на коже.

Побочные эффекты при передозировке средства: тошнота, боли в животе, аллергическая реакция. Допустимое суточное количество для взрослого составляет 2 столовые ложки, для ребенка — 2 чайные ложки.

Дополнит тему видеообзор масла о его пользе и вреде:

Применение масла черного тмина

Применяют масло черного тмина внутрь и наружно. Классический вариант внутреннего применения — чайная ложка продукта по утрам натощак. Запивать половиной стакана чистой воды. Курс приема составляет месяц, затем следует сделать перерыв на три месяца.

Можно одновременно съедать по ложке масла черного тмина и меда, так как продукт обладает горьким вкусом. Такой способ применения подходит для повышения иммунитета, профилактики и лечения заболеваний внутренних органов.

Наружно средство используют при болезнях кожи и ее придатков, с косметологической целью.

Используют масло черного тмина в кулинарии. Его добавляют в салаты, выпечку, первые и вторые блюда. Жарить или тушить на нем нельзя, поскольку оно придает пище горьковатый привкус. Используют только в качестве приправы.

В народной медицине

Полезные свойства тминной вытяжки позволяют применять ее как лечебное средство. Народная медицина лечит с помощью тмина многие заболевания.

  1. При хроническом гастрите можно использовать только в период ремиссии. Принимают по чайной ложке до еды. Курс лечения — месяц. При изжоге средство противопоказано, так как оно усиливает выделение желудочного сока.
  2. При хроническом панкреатите средство улучшает ферментативную функцию поджелудочной железы. Принимают по чайной ложке натощак. Курс лечения — месяц.
  3. При сахарном диабете 1 и 2 типа средство используют только в стадии компенсации, принимая по чайной ложке натощак. Во время лечения нужно тщательно контролировать уровень сахара в крови.
  4. От грибка кожи и ногтей помогают примочки с теплым масляным экстрактом. Процедуру делают вечером после ванны, примочку оставляют на ночь. Курс лечения — месяц.
  5. От заложенности носа, насморка помогает закапывание теплого масляного экстракта по капле в каждую ноздрю. Такая процедура эффективна и при хроническом гайморите. Курс лечения составляет 2 недели.
  6. При хроническом варикозе прием средства внутрь снижает риск тромбообразования. Наружные компрессы убирают отечность, болевые ощущения.
  7. При обострении подагры черный тмин оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Его принимают внутрь, а также делают теплый компресс на больной сустав.
  8. При воспалении десен их смазывают теплым маслом утром и вечером. После процедуры нельзя есть в течение часа. Курс лечения составляет 2 недели.
  9. От обострений геморроя помогают примочки с выжимкой черного тмина. С ней также готовят ректальные свечи.
  10. При обострениях псориаза черный тмин оказывает противовоспалительное и подсушивающее действие. Теплым экстрактом смазывают очаги высыпаний после мытья.
  11. От влажного кашля принимают горячее молоко с черным тмином. Средство пьют утром или днем, оно стимулирует выведение мокроты.
  12. При обширном витилиго пятна обрабатывают экстрактом черного тмина. Это позволяет сделать их менее заметными.
  13. При онкологии средство пьют по чайной ложке утром и вечером.
  14. При гипотиреозе принимают по чайной ложке натощак. Курс лечения — месяц.
  15. При болях в горле полезны полоскания водой с разведенным в ней маслом.
  16. При ожогах поврежденную кожу обрабатывают экстрактом черного тмина. Допускается применение средства только после заживления ожоговых ран.
  17. При остеохондрозе применяют массаж спины с вытяжкой черного тмина.
  18. Для выведения паразитов средство пьют по столовой ложке 2 раза в день в течение недели.

Обширные показания к применению черного тмина делают его универсальным средством. Но это лишь вспомогательный метод лечения, который нужно комбинировать с основной терапией.

Смотрите видео как употреблять масло:

В косметологии

Масло семян черного тмина — эффективное косметическое средство. Оно улучшает структуру кожи и волос, укрепляет ногти.

Основное его свойство — замедление возрастных изменений кожи. Регулярное применение средства сокращает количество и выраженность морщин. Масло используют как самостоятельное косметическое средство, или комбинируют его с другими продуктами.

  1. Для жирной, проблемной кожи подходит маска с белком и аромамаслом чайного дерева. Яичный белок взбивают в густую пену. Добавляют чайную ложку тминной выжимки, 2–3 капли аромамасла. Перемешивают, распределяют по проблемным участкам. Когда маска подсохнет, ее смывают.
  2. Увлажнить сухую кожу лица поможет масляная маска. Смешивают по чайной ложке оливкового, миндального и тминного масел. Слегка нагревают, распределяют по коже. Через 15 минут остатки удаляют бумажной салфеткой.
  3. Для роста волос используют разогревающий масляный компресс. Смешивают по столовой ложке тминного и репейного масел, слегка подогревают. Добавляют щепотку красного перца. Массу наносят на кожу головы, покрывают полиэтиленовой шапочкой. Смывают через 10 минут.
  4. Восстановить поврежденные волосы поможет кефирная маска. В стакане кефира размешивают 2 столовые ложки выжимки черного тмина. Массу обильно наносят на волосы, укутывают полиэтиленом и полотенцем.
  5. От бородавок эффективны точечные компрессы с черным тмином и экстрактом чистотела.

В качестве косметического средства черный тмин используют 1–2 раза в неделю. После месячного курса следует сделать перерыв на 3 месяца.

Вы можете приготовить косметическое средство для ухода за кожей по видео:

В кулинарии

Из-за горьковатого вкуса продукт редко используют в кулинарии. Рецепты с ним характерны больше для восточной кухни. Там его добавляют в тесто для выпечки, готовят национальные блюда. Полезно добавлять небольшое количество масла в салаты.

Для похудения

Продукт помогает снизить вес при наружном и внутреннем применении.

  1. Внутрь. Чтобы отрегулировать обмен веществ, рекомендуется по утрам съедать по чайной ложке тминной вытяжки. Месячный курс позволяет сбросить 1–3 кг. Полезно добавлять в салаты как приправу.
  2. Обертывания. Наружное применение заключается в обертываниях, теплых компрессах и массаже. Экстракт подогревают, наносят на проблемные участки. Покрывают полиэтиленовой пленкой. Через два часа компресс убирают, кожу промывают теплой водой. Такие процедуры помогают избавиться от целлюлита.
  3. Скраб. Из теплого масла черного тмина и молотого кофе делают скраб. Этим скрабом массируют проблемные участки. Процедура улучшает кровообращение, уменьшает объем бедер и талии. Чтобы эффект был лучше, следует придерживаться правильного питания и регулярно заниматься гимнастикой.

Особенности применения масла при беременности и лактации

Беременным женщинам следует ограничить употребление масла черного тмина. Оно способно повышать тонус матки, что негативно сказывается на вынашивании беременности.

При кормлении грудью продукт полезен, так как усиливает лактацию. Однако злоупотреблять им тоже не стоит, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

В дополнение к теме обзор от ароматерапевта:

Как получают масло тмина

Масло получают из семян черного тмина способом холодной выжимки. Семена размещают под прессом и разминают их. Полученный продукт содержит максимум полезных веществ. Однако из-за специфического вкуса не все могут пить его в чистом виде.

Масляный экстракт также выпускают в желатиновых капсулах. Это биологически активная добавка, которую можно приобрести в аптеке. Капсулы подходят тем, кто не может пить масло из-за неприятного вкуса. Еще их назначают детям для внутреннего применения.

Альтернативой маслу служат семена черного тмина. Но они усваиваются хуже, большая часть полезных веществ выводится из организма. А если разминать семена, то они становятся очень горькими.

Наиболее качественными являются масла из Сирии и Египта. Известный египетский производитель — компания «Аль-Хавадж», им принадлежит большая часть представленной на рынке продукции. Также масло производят в Турции и Пакистане.

Как приготовить масло черного тмина

Приготовить масло можно самостоятельно в домашних условиях. Понадобится 100 грамм семян черного тмина и 500 мл оливкового или подсолнечного масла.

Семена высыпают в стеклянную емкость, предварительно слегка размяв. Заливают маслом. Смесь должна настояться в течение 2–3 недель, после этого ее можно употреблять.

Как выбрать и хранить тминное масло

Продается тминный экстракт в специализированных магазинах. Вся продукция должна быть сертифицирована.

Фасуют продукт в стеклянные емкости. Качественное масло прозрачное, на дне бутылки допускается небольшое количество осадка. По возможности стоит проверить, как пахнет жидкость. Она должна иметь выраженный специфический запах.

Хранить масло следует в холодильнике. После каждого использования нужно плотно закрывать крышку. При контакте с воздухом продукт теряет свои полезные свойства. Срок годности масла составляет 2 года. После вскрытия бутылки его нужно использовать в течение 12 месяцев.

Масло черного тмина в комплексе с классической терапией помогает при многих болезнях. Служит отличным дополнением к домашним процедурам по уходу за лицом и телом. Имеет мало противопоказаний и побочных эффектов.

Используете ли вы масло черного тмина? Делитесь своими историями в комментариях, не забывайте рассказать о статье друзьям из социальных сетей.

Масло Черного тмина: лечебные свойства и применение

Масло черного тмина – популярный препарат для лечения и профилактики различных заболеваний, похудения, улучшения состояния кожи. Этот продукт был известен еще в Древнем Египте, его упоминают в Библии.

Содержание:

Состав и описание продукта из семян черного тмина

Черный тмин растет на юге Азии и Европы. Масло получают из семян при помощи тисового пресса.

Состав и действие основных компонентов:

  • тимохинон – антиоксидант, оказывает противовоспалительное действие;

  • тимогидрохинон – препятствует синтезу фермента, который расщепляет определенные нейромедиаторы;

  • тимол – подавляет рост грибков и бактерий.

Дополнительно в составе присутствует фолиевая, линолевая и олеиновые кислоты, алкалоиды, аминокислоты. Масло – источник цинка, фосфора, кальция, железа, меди, витаминов группы B.

Лечебные свойства

Масло из семян черного тмина – лечебный продукт с широким спектром терапевтического действия. Улучшает работу внутренних органов, помогает избавиться от лишнего веса.

Польза масла:

  • помогает избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, бедрах, уменьшить ИМТ;

  • выводит вредный холестерин, улучшает работу сердца, сосудов;

  • нормализует артериальные показатели при начальной форме гипертонии;

  • помогает при суставных патологиях – убирает признаки воспаления, боль, отечность в пораженной зоне;

  • препятствует образованию злокачественных опухолей, на 52% снижает активность раковых клеток;

  • снижает негативное действие радиоактивного излучения;

  • устраняет симптомы экземы, псориаза;

  • нормализует показатели сахара, уменьшает абсорбцию глюкозы в кишечнике, активизирует синтез инсулина поджелудочной железой;

  • укрепляет защитные функции организма, действует в несколько раз эффективнее эхинацеи и бузины – пить по 1 г дважды в день на протяжении месяца;

  • улучшает репродуктивные функции мужчин, женщин;

  • помогает при заболеваниях легких;

  • защищает организм от микробов, грибков рода Кандида, золотистого стафилококка, устранят появления микоза кожи, ногтей, стригущем лишае;

  • улучшает работу печени;

  • нормализует пищеварение, снижает риск возникновения язвенной болезни, помогает при колите и синдроме раздраженного кишечника;

  • эффективно при метеоризме, спазмах в животе, диарее.

Масло черного тмина используют и в косметологии для улучшения состояния и внешнего вида кожи, волос. Продукт очень полезен для женщин. Нормализует гормональный фон, восстанавливает функции яичников, что помогает избавиться от вторичного бесплодия. Купирует боль, спазмы, перепады настроения во время месячных. Тампоны с маслом можно использовать при лечении болезней шейки матки.

Как использовать масло из семян черного тмина

Чтобы избавиться от акне, смешать 5 мл масла тмина и 15 мл яблочного уксуса. Кожу распарить при помощи паровой ванночки или горячего полотенца. Нанести на проблемные участки смесь, через четверть часа умыться прохладной водой.

При насморке, кашле пить по 500 мг масла утром и вечером. Курс – 30 дней. При сезонном аллергическом насморке закапывать по 1 капле масла в каждый носовой ход. Процедуру проводить трижды в сутки.

Для снижения веса в 200 мл теплой воды растворить 5 капель масла, 5 мл меда, 10 мл лимонного сока. Напиток пить за 30 минут до завтрака.

При сильном выпадении волос, алопеции смешать по 5 мл масел оливы и черного тмина. Смесь втирать в корни или залысины, держать полчаса. Смыть теплой водой с шампунем.

Для улучшения работы пищеварительной, иммунной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы принимать по 1 ч. л. масла тмина 1-2 раза в сутки.

При простуде, гриппе в 200 мл теплой воды растворить по 1 ч. л. масла и меда. Выпить перед сном. Можно принимать и в качестве профилактического средства в сезон респираторных заболеваний.

При зубной боли капнуть на вату 3-5 капель масла, приложить к зубу. Если болит голова – вдыхать эфир масла из семян черного тмина.

Побочные эффекты и противопоказания

Беременным и кормящим женщинам, диабетикам принимать масло черного тмина можно только после консультации с врачом. Детям можно давать масло эпизодически, отслеживать аллергические реакции. Людям с гипотонией следует помнить, что продукт снижает показатели артериального давления.

Противопоказания:

  • обострение гастрита, язвы;

  • склонность к кровотечениям;

  • сахарный диабет в стадии декомпенсации;

  • геморрагический диатез;

  • тяжелые почечные, печеночные патологии.

Масло черного тмина нельзя принимать за 14 дней до проведения оперативных вмешательств, удаления зубов. Продукт замедляет процесс свертывания крови.

Возможные побочные реакции – высыпания, диарея или запор, приступы рвоты. Безопасной считается доза не более 3 ч. л. масла в сутки, лучше смешивать с равным количеством оливкового, подсолнечного масла.

Масло черного тмина помогает решить многие проблемы со здоровьем. Но злоупотреблять не стоит. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом.



Польза масла черного тмина: 5 причин попробовать целебный продукт

Тмин – это растение, которое живет около двух лет и цветет в середине лета: с июня по июль. Оно неприхотливо, легко приживается и дает много семян. Именно из них и готовят масло, которое используют в кулинарии и в лечебных целях.

Для чего нужно пить масло семян черного тмина, в чем его польза, и как оно действует?

Состав черного тмина впечатляет. В нем содержатся витамины A, B, C, E, а также кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, флавоноиды, эфирные масла, незаменимые аминокислоты омега-3, 6, 9 – все это делает масло черного тмина незаменимым для человеческого организма.

Есть пять причин, чтобы попробовать масло семян черного тмина. О них и будем говорить сегодня.

1. Борьба с болезнями


Масло черного тмина оказывает стимулирующее воздействие на вилочковую железу, благодаря чему укрепляет иммунную систему организма и способно помочь там, где бессильны даже медикаменты.

Продукт помогает снизить сахар в крови. Может замедлить развитие некоторых видов новообразований, но при условии, что еще не была задействована химиотерапия. Способствует выздоровлению при простуде, ОРВИ, гриппе. Применяется при сердечно-сосудистых патологиях, заболеваниях почек и мочевого пузыря. И незаменим при бронхите, астме и воспалительных процессах в легких.

2. Укрепление иммунитета


Вещества, содержащиеся в семенах черного тмина, не только борются с разными болезнями, но и отлично восстанавливают иммунитет. Поэтому тминное масло часто советуют пить путешественникам, а также тем, кто регулярно простужается. Особенно настоятельно продукт рекомендуют употреблять с целью профилактики инфекционных заболеваний дыхательных путей осенью и весной.

3. Молодым мамам на заметку


Масло семян черного тмина – настоящее спасение для кормящих матерей, у которых вырабатывается мало грудного молока. Входящие в его состав вещества воздействуют на гормоны, которые влияют на лактацию – в результате молоко начинает продуцироваться в большем количестве.

Внимание! Тминное масло полезно употреблять беременным и кормящим женщинам, страдающим от скопления лишней жидкости в организме. Оно обладает мочегонным действием, что способствует ее выводу из тканей и снижению их отечности.

4. Лучший способ похудеть


Масло семян черного тмина пригодится и тем, кто мечтает похудеть без ущерба для здоровья. Польза продукта для похудания заключается в таких свойствах:

  • вывод из организма ненужной жидкости, токсинов, шлаков и иных вредных веществ;
  • нормализация работы кишечника;
  • снижение аппетита.

Масло тмина поможет достичь желаемой цифры на весах и похудеть.

5. Сохранение естественной красоты


Каждая женщина мечтает блистать красотой независимо от возраста. И этого легко достичь, если использовать масло черного тмина. Оно прекрасно справляется с морщинами, быстро затягивает раны и даже используется при антицеллюлитном массаже. Вообще, это настоящий эликсир молодости и красоты.

Внимание! У масла семян черного тмина есть противопоказания. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его употреблением.

Теперь вы знаете целых пять причин попробовать масло черного тмина. Пусть этот целебный продукт принесет вам не только молодость и красоту, но и «железное» здоровье.

Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Nigella sativa ( N. sativa ) - небольшое цветущее растение, произрастающее в Юго-Западной Азии, на Ближнем Востоке и в Южной Европе (1).

Этот куст также дает плоды с крошечными черными семенами. Обычно называемые просто черными семенами, семян N. sativa имеют множество других названий, включая черный тмин, черный тмин, чернуху, цветок фенхеля и римский кориандр (2, 3).

Масло черного тмина извлекается из семян N. sativa и используется в традиционной медицине более 2000 лет благодаря своим многочисленным терапевтическим свойствам.

Исследования показывают, что он может иметь множество применений для здоровья, включая лечение астмы и помощь в похудании. Его также применяют местно, чтобы улучшить состояние кожи и волос (1, 2, 4, 5).

В этой статье рассматривается потенциальная польза масла черного тмина для здоровья, а также любые возможные побочные эффекты и информация о дозировке.

В традиционной медицине масло черного тмина использовалось для лечения различных заболеваний. В результате его иногда называют «панацеей» или универсальным целителем (4, 6).

Хотя не все его предложенные медицинские применения доказали свою эффективность, масло черного тмина и его растительные соединения были связаны с несколькими преимуществами для здоровья.

Высокое содержание антиоксидантов

Масло черного тмина богато антиоксидантами - растительными соединениями, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами (7, 8, 9, 10).

Антиоксиданты важны для здоровья, поскольку исследования показали, что они могут уменьшать воспаление и защищать от таких состояний, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак (11).

В частности, масло черного тмина богато тимохиноном, который обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. В результате исследования показывают, что это соединение может защитить здоровье мозга и помочь в лечении нескольких типов рака (7, 12, 13, 14).

Может помочь в лечении астмы

Астма - это хроническое заболевание, при котором слизистая оболочка дыхательных путей набухает, а окружающие их мышцы сжимаются, что затрудняет дыхание (15).

Исследования показали, что масло черного тмина и, в частности, тимохинон в масле, могут помочь в лечении астмы, уменьшая воспаление и расслабляя мышцы дыхательных путей (4, 16, 17).

Одно исследование с участием 80 взрослых, страдающих астмой, показало, что прием 500 мг капсул масла черного тмина дважды в день в течение 4 недель значительно улучшил контроль над астмой (16).

Хотя многообещающе, необходимы более масштабные и продолжительные исследования для оценки долгосрочной безопасности и эффективности добавок масла черного тмина при лечении астмы.

Может способствовать снижению веса

Хотя точный механизм не совсем понятен, исследования показывают, что масло черного тмина может помочь снизить индекс массы тела (ИМТ) у людей с ожирением, метаболическим синдромом или диабетом 2 типа (18, 19 , 20).

В одном 8-недельном исследовании 90 женщин в возрасте от 25 до 50 лет с ожирением получали низкокалорийную диету и либо плацебо, либо 1 грамм масла черного тмина на один прием пищи, всего 3 грамма в день (21).

В конце исследования те, кто принимал масло черного тмина, потеряли значительно больше веса и окружности талии, чем группа плацебо.В группе, принимающей масло, также наблюдалось значительное улучшение уровней триглицеридов и ЛПНП (плохого) холестерина (21).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования долгосрочной безопасности и эффективности приема масла черного тмина для похудания.

Может снизить уровень сахара в крови.

Было показано, что для людей с диабетом постоянно высокий уровень сахара в крови увеличивает риск будущих осложнений, включая болезни почек, болезни глаз и инсульт (22).

Несколько исследований с участием людей с диабетом 2 типа показали, что доза 2 грамма в день измельченных цельных черных семян может значительно снизить уровень сахара в крови натощак и уровень гемоглобина A1c (HbA1c), показатель среднего уровня сахара в крови более 2–3 месяцев (23, 24, 25).

Хотя в большинстве исследований порошок черного тмина используется в капсулах, было показано, что масло черного тмина помогает снизить уровень сахара в крови (25).

Одно исследование с участием 99 взрослых с диабетом 2 типа показало, что оба 1/3 чайной ложки (1.5 мл) и 3/5 чайной ложки (3 мл) масла черного тмина в день в течение 20 дней значительно снижали уровень HbA1c по сравнению с плацебо (26).

Может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Масло черного тмина также изучалось на предмет его потенциальной эффективности в снижении кровяного давления и уровня холестерина.

Высокое кровяное давление и высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) являются важными факторами риска сердечных заболеваний (27).

Два исследования, одно с участием 90 женщин с ожирением, а другое с участием 72 взрослых с диабетом 2 типа, показали, что прием 2–3 граммов капсул масла черного тмина в день в течение 8–12 недель значительно снижает уровень ЛПНП (плохой) и общего холестерина. уровни (21, 28).

Другое исследование с участием 90 человек с высоким уровнем холестерина показало, что употребление 2 чайных ложек (10 граммов) масла черного тмина после завтрака в течение 6 недель значительно снижает уровень ЛПНП (плохого) холестерина (29).

Масло также может помочь снизить кровяное давление.

Одно исследование с участием 70 здоровых взрослых показало, что 1/2 чайной ложки (2,5 мл) масла черного тмина два раза в день в течение 8 недель значительно снижает уровень артериального давления по сравнению с плацебо (30).

Хотя многообещающие, общие исследования масла черного тмина в снижении кровяного давления и уровня холестерина ограничены.Для подтверждения оптимальной дозы необходимы дополнительные исследования.

Может защитить здоровье мозга

Нейровоспаление - это воспаление ткани мозга. Считается, что он играет важную роль в развитии таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона (13, 31).

Ранние исследования в пробирках и на животных показали, что тимохинон в масле черного тмина может уменьшить нейровоспаление. Следовательно, он может помочь защитить от заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона (13, 32, 33, 34).

Однако в настоящее время очень мало исследований эффективности масла черного тмина у людей в отношении мозга.

Одно исследование с участием 40 здоровых пожилых людей выявило значительное улучшение показателей памяти, внимания и познавательных способностей после приема 500 мг капсул N. sativa два раза в день в течение 9 недель (35).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить защитное действие масла черного тмина на здоровье мозга.

Может быть полезно для кожи и волос

Помимо медицинских целей, масло черного тмина обычно используется местно, чтобы помочь при различных кожных заболеваниях и увлажнить волосы.

Исследования показывают, что благодаря антимикробному и противовоспалительному действию масло черного тмина может помочь в лечении некоторых кожных заболеваний, включая (36, 37, 38):

  • прыщи
  • экзема
  • общая сухость кожи
  • псориаз

Несмотря на заявления о том, что масло также помогает увлажнять волосы и уменьшать перхоть, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения.

Другие потенциальные преимущества

Масло черного тмина может иметь и другие преимущества для здоровья, в том числе:

  • Противораковые эффекты. Исследования в пробирках показали, что тимохинон в масле черного тмина помогает контролировать рост и распространение нескольких типов раковых клеток (39, 40).
  • Уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Из-за его противовоспалительного действия ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может помочь уменьшить воспаление суставов у людей с ревматоидным артритом (41, 42, 43).
  • Мужское бесплодие. Ограниченные исследования показывают, что масло черного тмина может улучшить качество спермы у мужчин с диагнозом бесплодие (44, 45).
  • Противогрибковое. Масло черного тмина также обладает противогрибковой активностью. В частности, он может защитить от Candida albicans , дрожжей, которые могут привести к кандидозу (46, 47).

Хотя ранние исследования показывают многообещающие возможности применения масла черного тмина, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты и оптимальную дозировку.

резюме

Масло черного тмина богато антиоксидантами и может иметь несколько преимуществ для здоровья.К ним относятся лечение астмы и различных кожных заболеваний, снижение уровня сахара и холестерина в крови, помощь в потере веса и защита здоровья мозга.

При использовании в небольших количествах для приготовления пищи масло черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей.

Однако существует ограниченное количество исследований по долгосрочной безопасности приема больших доз в терапевтических целях.

Как правило, краткосрочное использование в течение 3 месяцев или менее не связано с какими-либо серьезными побочными эффектами.Однако в одном исследовании прием 1 чайной ложки (5 мл) масла черного тмина в день в течение 8 недель действительно вызывал тошноту и вздутие живота у некоторых участников (2, 48).

Одна из потенциальных проблем заключается в том, что масло черного тмина может взаимодействовать с лекарствами, которые обрабатываются путем цитохрома P450. Обычные лекарства, которые могут быть затронуты, включают варфарин (кумадин) и бета-адреноблокаторы, такие как метопролол (лопрессор) (49, 50).

Есть также опасения, что прием слишком большого количества масла черного тмина может нанести вред почкам.В одном зарегистрированном случае женщина с диабетом 2 типа была госпитализирована из-за острой почечной недостаточности после ежедневного приема 2–2,5 г капсул черного тмина в течение 6 дней (51).

Однако другие исследования не показали отрицательного воздействия на здоровье почек. Фактически, некоторые исследования даже предполагают, что масло черного тмина оказывает защитное действие на функцию почек (2, 52, 53).

Если у вас есть проблемы с почками, рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом перед приемом масла черного тмина.

Наконец, из-за ограниченного количества исследований беременным или кормящим женщинам следует избегать использования масла черного тмина, за исключением небольших количеств в качестве ароматизатора для еды.

В целом, необходимы дополнительные исследования безопасности масла черного тмина для человека, особенно для долгосрочного использования.

Резюме

Кулинарное использование масла черного тмина, вероятно, безопасно для большинства людей. Из-за отсутствия исследований безопасность длительного использования больших доз масла черного тмина в лечебных целях неизвестна.

В качестве добавки масло черного тмина можно принимать внутрь в таблетках или в жидкой форме. Масло также можно наносить наружно на кожу и волосы.

При покупке жидкого масла черного тмина рекомендуется выбирать продукт высокого качества без каких-либо добавок.

Кроме того, поскольку добавки не тестируются на безопасность и эффективность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), важно выбирать уважаемый бренд.

Это может помочь найти продукты, которые были сертифицированы ConsumerLabs, США.S. Pharmacopeial Convention, или NSF International, все они проверяют качество.

Масло черного тмина обладает сильным горьковатым и пряным вкусом. Его часто сравнивают с тмином или орегано. В результате, если вы употребляете масло черного тмина в виде жидкости, вы можете смешать его с другим сильно ароматизированным ингредиентом, таким как мед или лимонный сок.

Масло черного тмина можно нанести массирующими движениями на кожу при местном применении.

резюме

Масло черного тмина можно употреблять в капсулах или в жидкой форме.Однако из-за его сильного вкуса вы можете смешать масло с медом или лимонным соком перед употреблением.

Хотя масло черного тмина может иметь некоторые преимущества для здоровья, оно не заменяет какие-либо лекарства, которые вы, возможно, уже принимаете.

Кроме того, в настоящее время недостаточно данных для установления рекомендуемой дозировки. Поэтому перед использованием масла черного тмина важно проконсультироваться с врачом.

В зависимости от предполагаемого использования количество изученного масла черного тмина сильно различается.

Например, для людей, страдающих астмой, прием 1 мг капсул масла черного тмина в день в течение 4 месяцев оказался безопасным и эффективным в качестве дополнительного лечения (16).

С другой стороны, в отношении похудания и снижения уровня сахара в крови исследования показали, что более эффективными являются более высокие дозы 2–3 грамма масла черного тмина в день в течение 8–12 недель (19, 21, 23, 24). .

Поскольку дозировка может варьироваться в зависимости от использования, рекомендуется сначала поговорить с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций по дозировке.

резюме

Из-за недостаточности исследований в настоящее время не существует установленной рекомендованной дозы масла черного тмина. Чтобы получить индивидуальные рекомендации по дозировке, важно проконсультироваться со своим врачом.

Масло черного тмина - обычная добавка, используемая в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний.

Текущие исследования показывают, что масло черного тмина может быть эффективным при лечении астмы, помочь в усилиях по снижению веса и помочь снизить уровень сахара и холестерина в крови.

Кроме того, противовоспалительное и антиоксидантное действие тимохинона в масле черного тмина может защищать здоровье мозга и замедлять рост раковых клеток.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для определения долгосрочной безопасности и эффективности масла черного тмина.

Прежде чем пробовать масло черного тмина, обязательно запишитесь на прием к врачу, чтобы определить, нужно ли принимать масло черного тмина и в каком количестве.

Интернет-магазин масла черного тмина.

.

Масло черного тмина Преимущества: для здоровья

Что такое масло черного тмина?

Nigella sativa - это небольшой цветущий кустарник с фиолетовыми или белыми цветами, произрастающий в Восточной Европе, на Ближнем Востоке и в Западной Азии.

Хотя это может показаться ничего не подозревающим, куст дает плоды с крошечными черными семенами. Эти черные семена использовались в лечебных целях на протяжении тысяч лет.

Археологи даже нашли черные семена в гробнице Тутанхамона, подчеркнув их важность в истории для исцеления и защиты.Их также используют в кулинарии для придания аромата хлебу, карри и солениям. При употреблении в пищу семена имеют горький вкус, который часто сравнивают с тмином или орегано.

Некоторые дополнительные названия масла черного тмина включают:

  • черный тмин
  • черный тмин
  • семена черного лука
  • калонджи

Было показано, что масло черного тмина обладает антиоксидантными свойствами. Они могут помочь снять воспаление внутри тела и на коже. FDA не контролирует травы и добавки.Изучите и используйте авторитетные бренды.

Масло черного тмина показало себя многообещающим при лечении некоторых из наиболее распространенных заболеваний, включая высокое кровяное давление и астму. Он также проявляет сильную противогрибковую активность против Candida albicans - дрожжей, которые могут разрастаться в организме и вызывать кандидоз. Примеры других полезных для здоровья свойств масла черного тмина включают:

  • Снижение высокого кровяного давления. Было показано, что прием экстракта семян черного тмина в течение двух месяцев снижает высокое кровяное давление у людей с умеренно повышенным кровяным давлением.
  • Снижение высокого уровня холестерина: Доказано, что прием масла черного тмина снижает высокий уровень холестерина. Он богат здоровыми жирными кислотами, которые помогают поддерживать более здоровый уровень холестерина. Примеры этих жирных кислот включают линолевую кислоту и олеиновую кислоту. Уровни масел могут варьироваться в зависимости от места выращивания черных семян. Люди также могут увидеть результаты при употреблении измельченных семян.
  • Улучшение симптомов ревматоидного артрита: прием перорального масла черного тмина может помочь уменьшить симптомы воспалительного ревматоидного артрита.
  • Уменьшение симптомов астмы: противовоспалительное действие масла черного тмина может распространяться на улучшение симптомов астмы. Его эффект уменьшения воспаления в дыхательных путях также может помочь при симптомах бронхита.
  • Уменьшение расстройства желудка: употребление в пищу черных семян или прием масла черного тмина помогает облегчить боль в желудке и спазмы. Масло может помочь уменьшить газы, вздутие живота и частоту возникновения язв.

Считается, что масло черного тмина обладает противораковыми свойствами.При местном применении он может помочь в борьбе с раком кожи.

Порции масла черного тмина, известного как тимохинон, и другие зелья из семян были способны уменьшить рост опухолей у лабораторных крыс. Масло также может помочь уменьшить повреждающее действие излучения на ткани, которое используется для уничтожения раковых клеток. Но эти результаты не изучались на людях. Масло черного тмина не следует использовать вместо традиционных методов лечения рака.

Масло черного тмина имеет несколько преимуществ при проблемных кожных заболеваниях.Масло можно найти во многих магазинах здоровой пищи и аптеках. Примеры применения для красоты и кожи:

  • Угри: согласно Журналу дерматологии и дерматологической хирургии, нанесение лосьона, приготовленного с 10-процентным маслом черного тмина, значительно снизило частоту появления прыщей через два месяца. Те, кто участвовал в исследовании, сообщили о 67-процентном удовлетворении.
  • Увлажнение волос: масло черного тмина можно наносить на человеческие волосы, чтобы смягчить их и придать блеск.
  • Псориаз: было показано, что применение масла черного тмина снижает частоту появления псориазных бляшек.
  • Смягчение кожи: масло черного тмина добавлено к маслам и увлажняющим кремам для улучшения влажности и увлажнения кожи.
  • Заживление ран: было показано, что применение масла черного тмина уменьшает воспаление и уменьшает присутствие бактерий, способствующих заживлению ран. Хотя это не кажется полезным для выращивания новых коллагеновых волокон, оно стимулирует другие факторы роста, помогая организму создать новую, здоровую кожу.

Помните, масло черного тмина не должно заменять рецептурные лекарства, которые может вам прописать врач. Но у него есть некоторые косметические преимущества, которые могут работать в дополнение к этим процедурам для улучшения вашей кожи.

Вполне возможно, что масло черного тмина может усиливать действие лекарств, которые организм перерабатывает посредством пути цитохрома P450. Ферменты этого пути метаболизируют 90 процентов обычных лекарств. Примеры распространенных лекарств могут включать бета-адреноблокаторы, такие как метопролол (лопрессор) и варфарин, разжижающий кровь (кумадин).

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать масло черного тмина. Вы не должны прекращать принимать какие-либо из ваших обычных лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Масло черного тмина может быть полезно для функции печени, но слишком много масла черного тмина может быть вредным для вашей печени и почек. Если у вас есть проблемы с одним из этих органов, поговорите со своим врачом, чтобы определить безопасную дозу (если таковая имеется). Кроме того, масло черного тмина местного применения может вызвать аллергические реакции.Сделайте тест на пластырь, прежде чем наносить его на большой участок кожи.

Если вы хотите расширить свой вкус, вы можете добавить в свои блюда черные семена. Рекомендации по добавлению черных семян в продукты:

  • поджаренные и посыпанные на лепешки, такие как наан
  • поджаренные и посыпанные бубликами или печеньем
  • добавленные в супы, карри и жаркое
  • измельчение и смешивание с другими приправы, такие как горчица, фенхель и семена тмина

Масло черного тмина можно также приобрести в большинстве магазинов здоровья и аптек.Масло часто расфасовывают в капсулы для ежедневного употребления. Он также продается в виде масла, которое можно наносить на кожу и волосы или принимать ложкой.

Хотите попробовать масло черного тмина? Найдите его на Amazon.

В настоящее время нет конкретных ежедневных рекомендаций о том, сколько масла черного тмина нужно принимать для хорошего здоровья. Добавление необработанных семян в блюда и средства для кожи - самый безопасный способ использовать масло черного тмина. Если вы выбираете продукт с индивидуальной упаковкой, соблюдайте рекомендуемую дозу - обычно суточная доза составляет от 1 до 2 чайных ложек.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать масло черного тмина, и включите его в список домашних лекарств.

.

Здоровье, кожа и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали масло черного тмина для его лечебных свойств на протяжении тысяч лет.

Исследования показывают, что это масло может иметь множество полезных для здоровья и косметических свойств, таких как помощь в похудании, улучшение состояния кожи и даже лечение рака и диабета.

В этой статье мы рассмотрим научные данные о преимуществах масла черного тмина и исследуем возможные побочные эффекты и риски.

Черные семена также известны как черный тмин, черный тмин, калонджи и семена черного лука.

Они происходят от Nigella sativa , небольшого растения с бледно-фиолетовыми, синими или белыми цветками, которое растет в Восточной Европе, Западной Азии и на Ближнем Востоке.

Люди использовали крошечные черные семена плодов N. sativa в качестве естественного средства на протяжении тысяч лет. Семена также могут придавать аромат карри, соленьям и хлебу так же, как тмин или орегано.

Масло черного тмина содержит тимохинон, который является антиоксидантным и противовоспалительным соединением, которое также может уменьшать опухоли.

Люди могут принимать масло черного тмина в форме капсул или наносить его местно, чтобы улучшить состояние кожи. Масло также можно добавлять в массажные масла, шампуни, домашние средства по уходу за кожей и ароматизаторы.

Высококачественное масло черного тмина также подходит для использования в кулинарии, выпечке и производстве напитков.

Ученые различных специальностей исследовали возможные преимущества масла черного тмина.

Тем не менее, важно отметить, что на сегодняшний день во многих исследованиях в качестве моделей использовались клетки или животных, а исследования воздействия масла черного тмина на человека ограничены.

Преимущества для похудания

Исследования показали, что добавление черного тмина может помочь снизить индекс массы тела (ИМТ). Участники исследования не сообщали о каких-либо серьезных побочных эффектах от приема этой добавки.

Систематический обзор, опубликованный в журнале Journal of Diabetes & Metabolic Disorders в 2013 году, показал, что масло черного тмина может быть эффективным в борьбе с ожирением.

Польза для кожи

Масло черного тмина может быть полезным для людей со следующими кожными заболеваниями:

  • Экзема : согласно небольшому исследованию 2013 года, сравнивающему терапевтические преимущества N. sativa с таковыми из лекарства, отпускаемые по рецепту, масло черного тмина могут уменьшить тяжесть экземы рук.
  • Угри : Исследования показывают, что антимикробное и противовоспалительное действие масла черного тмина может уменьшить угри.В одном исследовании 58 процентов участников оценили свой ответ на это лечение как хорошее, а 35 процентов сочли свои результаты умеренными.
  • Псориаз : исследование 2012 года на мышах показало, что масло также может иметь антипсориатические свойства.

Масло черного тмина может также увлажнять волосы, смягчать кожу и действовать как увлажняющий крем, хотя научных данных, подтверждающих эту пользу, недостаточно.

Польза для здоровья

Масло черного тмина может быть полезным при некоторых состояниях здоровья, включая следующие:

Рак

Недавние исследования показали, что тимохинон в масле черного тмина может влиять на запрограммированную гибель клеток или апоптоз , в нескольких типах раковых клеток.К ним относятся рак мозга, лейкемия и клетки рака груди.

Однако большая часть исследований влияния масла черного тмина на рак использует клетки, а не живых людей, поэтому исследователи еще не знают, насколько эффективным может быть масло для лечения людей, больных раком.

Функция печени и почек

Согласно исследованию на крысах, проведенному в 2013 году, масло черного тмина может уменьшить осложнения при заболеваниях печени и почек и улучшить структуру органов. Исследователи не знают, будут ли эти эффекты возникать и у людей.

Диабет

Согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Endocrinology & Metabolism , масло черного тмина может иметь противодиабетические свойства и улучшать уровень сахара в крови. Опять же, в этом исследовании использовались модели на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность масла на людях.

Бесплодие

Плацебо-контролируемое клиническое испытание на мужчинах с аномальной спермой и бесплодием показало, что масло черного тмина может улучшить движение сперматозоидов и увеличить количество сперматозоидов и объем спермы.

Хотя масло черного тмина, кажется, имеет определенные преимущества для здоровья, эта добавка не заменяет лекарства.

Люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом травяных добавок, таких как масло черного тмина.

Врач может посоветовать возможные взаимодействия с лекарством, а также обсудить потенциальные преимущества и побочные эффекты добавки. Важно никогда не прекращать прием лекарств без совета врача.

Как и в случае с любыми другими добавками, беременные или кормящие женщины должны поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли им масло черного тмина, прежде чем использовать его.

При местном применении масло черного тмина может вызвать у некоторых людей аллергическую сыпь. Поэтому очень важно сначала протестировать его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает реакции.

Люди также должны следить за тем, чтобы масло не попало в глаза, ноздри и другие чувствительные части тела.

Проглатывание масла черного тмина иногда может вызвать проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, запор и рвота.

Чтобы получить самое безопасное и наиболее полезное масло черного тмина, всегда выбирайте высококачественное, органическое масло черного тмина, которое является 100-процентным чистым, терапевтическим и сертифицированным USDA.

Люди использовали масло черного тмина для его лечебных свойств на протяжении тысяч лет.

Многие исследования показали, что он может иметь оздоровительные и косметические преимущества при различных заболеваниях и кожных заболеваниях, хотя в этих исследованиях часто используются модели животных или клеток, а не людей.

Необходимы дополнительные исследования воздействия N. sativa на людей, чтобы подтвердить его преимущества.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом масла черного тмина и выбирайте 100% чистое, терапевтическое, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США органическое масло черного тмина.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует травы и добавки на предмет качества и чистоты, поэтому крайне важно проявлять избирательность при покупке этих продуктов.

Многие магазины здоровья продают масло черного тмина, и оно доступно как в жидкой, так и в капсульной форме в Интернете.

.

Действительно ли масло черного тмина работает? Научный анализ преимуществ

Мир натуральных добавок может сбивать с толку, потому что в Интернете ходит так много вводящих в заблуждение заявлений об их пользе. Масло черного тмина - одна из самых интересных натуральных добавок на рынке из-за его богатой истории в качестве лекарственного средства на травах.

В этой статье я предоставлю всю самую свежую информацию о масле черного тмина, в том числе о том, что это такое, о преимуществах масла черного тмина, о том, чего оно не может (согласно последним научным исследованиям), и о лучших местах, где можно купить масло черного тмина. растительное масло.

В отличие от других руководств, мы не хотим останавливаться на шумихе и ложных обещаниях - мы только хотим дать вам четкую, научно обоснованную информацию.

Что такое масло черного тмина?

Масло черного тмина - это вещество, полученное из маленьких черных семян в форме полумесяца растения Nigella sativa. Растение произрастает в Юго-Западной Азии. Масло черного тмина обычно принимают внутрь либо в виде масла, либо в гелевых капсулах.

Масло черного тмина также имеет множество других наименований, в том числе:

  • Масло чернушки Cretica
  • Масло черного тмина
  • Масло кориандра румынское
  • Масло цветков мускатного ореха
  • Масло цветков фенхеля
  • Масло аджаджи
  • Масло Kalonji
  • Масло черного тмина
  • Кунжутное масло чёрное
  • Масло из семян лука
.

Как использовать масло черного тмина (калонджи) для роста волос и облысения

У всех нас выпадало изрядное количество волос. Этой проблемы почти невозможно избежать из-за множества факторов, вызывающих выпадение волос. К сожалению, для некоторых из нас проблема не исчезает, и именно поэтому так важно начать ухаживать за волосами, как только вы заметите первые признаки облысения.

Выпадение от 50 до 100 прядей волос каждый день - это совершенно нормально (1).Однако все, что выходит за рамки этого, может стать серьезным поводом для беспокойства. Заблаговременное решение проблемы помогает не только решить проблему, но и отрастить выпавшие волосы. В этой статье мы рассмотрим преимущества масла черного тмина (также известного как масло Nigella sativa или масло черного тмина) для волос и то, как оно может помочь вам в борьбе с выпадением волос.

Что такое масло черного тмина? Каковы его лечебные свойства?

Черные семена производят Nigella sativa , цветок, произрастающий в Восточной Европе, Юго-Западной Азии и на Ближнем Востоке.Они широко известны как черный тмин, черный тмин, семена черного лука и калонджи. Эти семена тысячелетиями использовались в качестве лекарств от аллергии, астмы, диабета, головной боли, потери веса, артрита и кишечных глистов.

Сегодня черное семя чаще всего используется в косметических средствах и средствах для ухода за волосами. Масло, получаемое из этих семян, обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают снимать воспаление на коже.

Тимохинон , антиоксидантное и противовоспалительное соединение в масле, борется с кожными заболеваниями, вызванными бактериями и грибками (2).Тимохинон содержит белки, алкалоиды и сапонины, которые ускоряют рост волос и замедляют процесс старения клеток, тем самым предотвращая истончение волос (2). Уменьшает выпадение волос из-за воспаления волосяных фолликулов.

Масло черного тмина регулирует несбалансированный цикл роста волос и активирует волосяные фолликулы. Питает волосы, придает им блеск и устраняет сухость кожи головы.

Обычно масло черного тмина добавляют в шампуни, масла и домашние средства по уходу за волосами, поскольку оно улучшает объем и текстуру волос и останавливает их выпадение при постоянном использовании.Он также предлагает широкий спектр других преимуществ для волос, которые обсуждаются в следующем разделе.

Преимущества масла черного тмина для волос

1. Поддерживает здоровье кожи головы

Масло черного тмина обладает противовоспалительными, противогрибковыми, антибактериальными, противовирусными и обезболивающими (обезболивающими) свойствами, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы (3). Он устраняет такие проблемы, как перхоть, и успокаивает кожные заболевания, такие как псориаз и экзема. Это также помогает сохранить кожу головы увлажненной и уравновешивает выработку жира.

2. Стимулирует рост волос

Масло черного тмина содержит нигеллон и тимохинон, которые являются мощными антигистаминными средствами. Антигистаминные препараты обычно назначают пациентам с андрогенной или очаговой алопецией (4). Использование масла черного тмина - это безопасный способ воспользоваться преимуществами антигистаминных препаратов для отрастания волос без приема каких-либо лекарств.

3. Сдерживает выпадение волос

Это наиболее известное преимущество масла черного тмина для волос.Это один из лучших ингредиентов для лечения выпадения волос. Он содержит более 100 различных питательных веществ, которые являются богатыми источниками питания ваших фолликулов и волос. Дополнительное питание восстановит здоровье ваших фолликулов, что предотвратит выпадение волос (5).

4. Предотвращает поседение.

Масло черного тмина также известно своей эффективностью в предотвращении и обращении вспять. Он содержит линолевую кислоту, которая предотвращает истощение пигментных клеток в ваших фолликулах (6). Это эффективное лечение для людей с витилиго, кожным заболеванием, при котором участки кожи со временем теряют пигмент (7).

5. Условия для волос

Кожный жир, натуральное масло, вырабатываемое кожей головы, сохраняет волосы увлажненными и питательными. Не у всех кожа головы производит одинаковое количество кожного сала, поэтому типы волос варьируются от сухих до жирных. Масло черного тмина нормализует выработку масла на коже головы. Это гарантирует, что ваши волосы останутся в хорошем состоянии, но не станут слишком жирными.

Масло состоит из жирных аминокислот (6), (8). Эти аминокислоты помогают удерживать влагу в стержне волоса, тем самым ослабляя вьющиеся волосы и делая их более управляемыми.

6. Предотвращает повреждения

Свободные радикалы могут нанести вред вашей коже головы и волосам. Масло черного тмина содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют действие свободных радикалов на волосы. Это помогает сохранить волосы и кожу головы здоровыми и без повреждений (6).

7. Улучшает кровообращение

Масло черного тмина содержит омега-3 и 6 биомолекул, которые стимулируют кровообращение, особенно в голове. Это способствует быстрому росту волос в течение нескольких недель (6).

Вы можете использовать масло калонджи отдельно или в сочетании с другими ингредиентами для ускорения роста волос.Ниже приводится список средств с маслом калонджи, которые остановят выпадение волос и способствуют их отрастанию.

Как использовать масло черного тмина для роста волос и облысения

1. Обработка волос маслом Kalonji

Вам понадобится

2 столовые ложки масла черного тмина

Время подготовки

1 минута

Время обработки

30 минут- 1 час

Процесс
  1. Налейте масло черного тмина в ладони и потрите их друг о друга, чтобы согреть.
  2. Начните массирующими движениями нанести масло на кожу головы. Сосредоточьтесь на участках, на которых выпадает больше всего волос.
  3. Как только ваша кожа головы будет покрыта маслом, нанесите масло на волосы от корней до кончиков.
  4. Оставьте масло на 30 минут или час, а затем смойте его обычным шампунем.
Как часто?

2-3 раза в неделю.

Почему это работает

Массаж помогает стимулировать волосяные фолликулы и ускоряет рост волос. В дополнение к этому, масло калонджи будет питать ваши фолликулы необходимыми питательными веществами, необходимыми для производства здоровых волос (6).

2. Масло черного тмина с маслом-носителем для волос

Масло черного тмина можно использовать в сочетании с другими маслами-носителями для повышения его эффективности. Ниже приведены три процедуры с маслом калонджи с оливковым, кокосовым и касторовым маслом, которые способствуют росту волос.

i) Масло черного тмина и оливковое масло для волос
Вам понадобится
  • 1 столовая ложка масла черного тмина
  • 1 столовая ложка оливкового масла
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

30 минут-1 час

Процесс
  1. Смешайте масло калонджи с оливковым маслом в миске.
  2. Начните массировать масляную смесь в кожу головы. Сосредоточьтесь на участках, на которых выпадает больше всего волос.
  3. Как только ваша кожа головы будет покрыта маслом, нанесите масло на волосы от корней до кончиков.
  4. Оставьте масло на 30 минут или час, а затем смойте его обычным шампунем.
Как часто?

2-3 раза в неделю.

Почему это работает

Эта процедура идеально подходит для людей с жирными / комбинированными волосами. Оливковое масло - отличный кондиционер для волос, который смягчает волосы и делает их шелковистыми.Он устраняет такие проблемы, как ломкость волос и секущиеся кончики, а также способствует росту волос (7). Оливковое масло в сочетании с маслом черного тмина может устранить перхоть, сохраняя кожу головы и волосы на 100% чистыми.

ii) Масло черного тмина и кокосовое масло для волос
Вам понадобится
  • 1 столовая ложка масла черного тмина
  • 1 столовая ложка кокосового масла
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

45 минут

Обработка
  1. Смешайте масло черного тмина с кокосовым маслом в миске и нагрейте смесь в течение нескольких секунд в микроволновой печи, пока она не станет слегка теплой.
  2. Вотрите эту масляную смесь в кожу головы примерно 15 минут, а затем нанесите на всю длину волос.
  3. Как только ваши волосы и кожа головы будут покрыты масляной смесью, оставьте ее еще на 30 минут.
  4. Вымойте волосы обычным шампунем.
Как часто?

2-3 раза в неделю.

Почему это работает

Эта процедура идеально подходит для людей с нормальными волосами. Кокосовое масло обладает удивительными проникающими свойствами, которые позволяют ему проникать в стержни волос и фолликулы и насыщать их своими питательными веществами (8).При использовании в сочетании с маслом черного тмина оно повышает его эффективность в качестве средства от выпадения волос.

iii) Масло черного тмина и касторовое масло для роста волос
Вам понадобится
  • 1 1/2 столовой ложки масла черного тмина
  • 1/2 столовой ложки касторового масла
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

30 минут - 1 час

Процесс
  1. Смешайте масло черного тмина и касторовое масло в миске.
  2. Начните массировать масляную смесь в кожу головы, уделяя особое внимание участкам, на которых выпадает больше всего волос.
  3. Как только ваша кожа головы будет покрыта маслом, нанесите масло на волосы от корней до кончиков.
  4. Оставьте масло на 30 минут - час, прежде чем смыть обычным шампунем.
Как часто?

2-3 раза в неделю.

Почему это работает

Эта процедура идеально подходит для людей с сухими волосами. Касторовое масло хорошо известно своими ускоряющими рост свойствами. Он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также богат витамином Е, минералами, белками и жирными кислотами омега-1 и 2 (9).Это помогает увеличить толщину волос и скорость их роста. В сочетании с маслом черного тмина оно может помочь сдержать выпадение волос и способствовать здоровому и быстрому росту волос.

3. Масло лимона и черного тмина для волос

Вам понадобится
  • Сок 1 лимона
  • 2 столовые ложки масла черного тмина
Время подготовки

5 минут

Время обработки

Ночевка

Процесс
  1. Выжмите сок из одного свежего лимона и массируйте им кожу головы.
  2. Оставьте на 15 минут, а затем вымойте волосы мягким шампунем.
  3. Дайте волосам высохнуть на воздухе, затем вотрите масло калонджи в кожу головы в течение примерно 10 минут.
  4. Покрыв кожу головы, нанесите масло по всей длине волос от корней до кончиков.
  5. Ложитесь спать с маслом в волосах и на следующее утро смойте их шампунем.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает

Лимон богат витамином С, который помогает повысить уровень коллагена в коже головы (10).Его кислотное содержание также уравновешивает pH кожи головы. Однако не держите его более 15 минут, так как это вызывает сухость и шелушение. Также избегайте этого средства, если у вас чувствительная кожа, поскольку лимонный сок может вызвать покраснение и раздражение. Это средство идеально подходит для людей с жирными волосами, которые часто выпадают.

[Читать: 7 способов, которыми лимон способствует росту волос ]

4. Масло черного тмина и мед для волос

Вам понадобится
  • 1/2 стакана кокосового масла
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка масло черного тмина
  • Теплое полотенце
Время приготовления

2 минуты

Время обработки

20 минут

Процесс
  1. Смешайте все ингредиенты в миске до образования однородной пасты.
  2. Вмассируйте смесь в кожу головы. Сосредоточьтесь на участках, которые больше всего теряют волос.
  3. Как только ваша кожа головы будет покрыта, нанесите смесь по длине волос от корней до кончиков.
  4. Накройте волосы теплым полотенцем, чтобы улучшить эффективность маски для волос.
  5. Оставьте смесь на 20 минут - час, прежде чем смыть ее обычным шампунем.
Как часто?

Раз в неделю.

Почему это работает?

Мед - увлажнитель, который закрепляет кондиционирующее действие обоих масел в ваших волосах, делая их мягкими и послушными.Вы также можете выпить смесь из одной чайной ложки масла черного тмина и одной столовой ложки меда в стакане воды. Это популярное средство, которое не только помогает сдерживать выпадение волос, но и имеет много других преимуществ для здоровья.

5. Масло черного тмина и пажитник

Вам понадобится
  • 1 ½ столовой ложки масла черного тмина
  • 1 столовая ложка семян пажитника
  • 2 столовые ложки кокосового масла
Время подготовки

3-4 минуты

Время обработки

1 час

Процесс
  1. Измельчите семена пажитника в мелкий порошок.
  2. Смешайте оливковое масло, масло черного тмина и порошок пажитника, чтобы получилась паста. Если паста слишком густая, добавьте немного воды.
  3. Отложите на час.
  4. Нанесите эту маску на кожу головы и волосы и оставьте на 20–30 минут.
  5. Тщательно смойте натуральным шампунем.
  6. Дайте волосам высохнуть естественным путем.
Как часто?

Раз в неделю.

Почему это работает

В сочетании кокосовое масло и пажитник действуют как прекрасное средство от таких проблем с волосами, как выпадение и истончение волос.Эта смесь делает волосы сильными и сияющими. Пажитник - отличный источник белка и никотина, которые способствуют росту волос, и лецитина, который делает ваши волосы здоровыми и сильными (11). Это средство питает корни волос и улучшает здоровье кожи головы.

Результаты - до / после

Поскольку масло черного тмина густо, его промывание может быть болезненным процессом. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы легко удалить масло черного тмина с волос.

Как легко удалить масло черного тмина с волос

Использование только масла черного тмина не вызывает накопления на коже головы, но использование его с другими маслами-носителями, такими как оливковое или касторовое масло, может привести к накоплению на коже головы.В таких случаях мойте волосы шампунем без сульфатов два раза в неделю. Это сохранит вашу кожу головы чистой и обезжиренной.

Хотя масло черного тмина творит чудеса с волосами, оно имеет немало потенциальных побочных эффектов. Ознакомьтесь с ними ниже.

Возможные побочные эффекты масла черного тмина

Перед нанесением масла черного тмина на волосы сделайте пластырь, чтобы избежать аллергической реакции или токсического эпидермального некролиза, типа тяжелой кожной реакции. Хотя о побочных эффектах масла черного тмина известно очень мало, в некоторых случаях оно может вызывать волдыри на коже, вызванные токсической реакцией.Это масло также нельзя использовать беременным женщинам. Если у вас гиперчувствительная кожа, перед использованием этого масла проконсультируйтесь с врачом.

Хотя на рынке существует множество средств по уходу за волосами, использование традиционных растительных масел может дать чудесные результаты. Одним из таких ингредиентов является масло черного тмина. Он имеет долгую историю использования в народной медицине для ухода за кожей, красоты и других медицинских целей. Итак, без лишних слов, попробуйте эти удивительные средства от выпадения волос. Кроме того, не забудьте рассказать нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Список литературы

  1. «Визуальная шкала выпадения волос…» Dermatol Ther, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  2. «Черный тмин (Nigella sativa) и его составляющие…» Иран Дж. Фундаментальные медицинские науки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  3. «Природный терапевтический подход Nigella sativa…» Исследования интегративной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  4. «Лечение очаговой алопеции» Дерматологические клиники, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  5. «Обзор космецевтического и внешнего применения Nigella sativa», журнал тропической медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  6. «Эффективность кокосового масла, смешанного с травами…» Международный журнал этики в инженерном и управленческом образовании.
  7. «Преимущества оливкового масла для роста волос» Evergreen Beauty College.
  8. «Исследование способности различных масел проникать в волокна человеческого волоса» Журнал косметической науки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  9. «CASTER OIL-800-22OCT15» Academia.
  10. «Ты то, что ешь!» Государственный университет Пенсильвании
  11. Академия «Польза мети (пажитника) для здоровья».
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать.Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых и сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

.

10 Соков и напитков холодного боя для вашей иммунной системы

Ваша иммунная система постоянно активна, выясняя, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ему нужна здоровая доза витаминов и минералов, чтобы поддерживать его энергию.

Следующие рецепты содержат необходимые питательные вещества для повседневного здоровья или для борьбы с вирусами, такими как простуда или грипп.

Узнайте, какие питательные вещества, повышающие иммунитет, содержатся в каждом соке, смузи или молоке из семян, чтобы вы могли начать утро с освежающей силы для естественной защиты организма.

Этот взрыв цитрусовых от Happy Foods Tube содержит более чем достаточное количество витамина С от ежедневной рекомендуемой нормы.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, повреждающих организм.

Дефицит витамина С может привести к замедленному заживлению ран, ослаблению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

В настоящее время нет доказательств того, что пероральный витамин С эффективен для предотвращения передачи нового коронавируса (SARS-CoV-2) или лечения вызываемого им заболевания, COVID-19.

Однако исследования показали перспективность внутривенного (IV) вливания витамина C в качестве лечения COVID-19.

В настоящее время ведутся дополнительные клинические испытания для лечения, а не профилактики с использованием внутривенной инфузии, а не пероральной терапии.

Однако, если вы простудились, высокие дозы витамина С могут привести к менее серьезным симптомам и более быстрому выздоровлению. Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов (мг) в день.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из апельсинов
  • витамин A из апельсинов и грейпфрута
  • витамин B-6 из апельсинов
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из апельсинов
  • витамин С из всех цитрусовых
  • цинк из апельсинов

Морковь, яблоки и апельсины - выигрышная комбинация, помогающая вашему телу защитить себя и бороться с инфекциями.

Яблоки и апельсины дают вам витамин С.

Витамин А, который также важен для здоровья иммунной системы, присутствует в моркови в виде антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт от The Urban Umbrella, который заставит вас сиять и двигаться по утрам. Кислота зеленых яблок действительно пересекает сладость моркови и апельсина.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови
  • витамин A из моркови
  • витамин B-6 из моркови
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из апельсинов
  • витамин C из апельсинов и яблок

Этот укрепляющий сок от Minimalist Baker состоит из трех корнеплодов, которые помогут вашей иммунной системе и уменьшат воспалительные симптомы.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, происходящие от вирусов или бактерий. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и ломоту в теле.

Этот сок может оказаться особенно полезным для людей с ревматоидным артритом, поскольку имбирь обладает противовоспалительным действием.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови, свеклы и яблок
  • витамин A из моркови и свеклы
  • витамин B-6 из моркови
  • витамин B -9 (фолиевая кислота) из свеклы
  • витамин C из яблока

Лучший способ убедиться, что ваш томатный сок свежий и не содержит много добавленных ингредиентов, - это приготовить его самостоятельно.У Simply Recipes есть прекрасный рецепт, для которого нужно всего несколько ингредиентов.

Лучшая часть? Соковыжималка или блендер не требуются, хотя кусочки и кусочки нужно процедить через сито.

Помидоры богаты витамином B-9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск заражения. Помидоры также содержат небольшое количество магния, обладающего противовоспалительным действием.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из томатов
  • калий из томатов
  • витамин A из томатов
  • витамин B-6 из томатов
  • витамин B-9 (фолат) из томатов
  • витамин C из помидоров
  • витамин K из помидоров и сельдерея

Кале является основным продуктом во многих зеленых соках, но Kale Mary - Tesco берет на себя Кровавая Мэри - поистине единственная в своем роде.

Вместо того, чтобы сокращать вкус капусты сладкими фруктами, в этом рецепте используется томатный сок с добавлением более чем достаточного количества витамина А.

Согласно некоторым исследованиям, добавление в этот рецепт острого хрена также может обеспечить противовоспалительное действие. Приготовьте напиток, который пробудит ваши чувства.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из томатного сока
  • марганец из капусты
  • калий из томатного сока
  • витамин A из капусты и томатного сока
  • витамин B-6 из томатного сока
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из томатного сока
  • витамин C из капусты и томатного сока
  • витамин K из томатного сока

Клубника и киви - другие полезные продукты, которые можно включить в напитки, богатые витамином С.Поскольку для приготовления 1 чашки сока требуется около 4 чашек клубники, вы можете приготовить из этих фруктов смузи, а не сок.

Нам нравится этот рецепт от Well Plated, в который входит обезжиренное молоко. Молоко - хороший источник белка и витамина D, который трудно найти в соках, в которых используются только фрукты или овощи.

Многие люди испытывают дефицит витамина D, который в основном содержится в солнечном свете и в меньших количествах - в продуктах животного происхождения. Здоровый уровень, достигнутый за счет солнечного света, диеты или добавок, снижает риск респираторных инфекций, таких как пневмония или грипп.

Некоторые недавние исследования предполагают связь между дефицитом витамина D и уровнем и тяжестью инфекции. Необходимы клинические испытания, чтобы определить, оказывает ли он такой же эффект на SARS-CoV-2, новый коронавирус.

Чтобы получить дополнительный импульс, замените молоко на несколько унций греческого йогурта, богатого пробиотиками. Прием пробиотиков может помочь вашим клеткам поддерживать противомикробный барьер. Пробиотики обычно содержатся в добавках и ферментированных продуктах.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • кальций из обезжиренного молока
  • марганец из клубники и овса
  • фосфор из овса
  • калий из клубники, банана и апельсина
  • витамин B-1 (тиамин) из овса
  • витамин B-6 из банана
  • витамин B-9 (фолат) из клубники и апельсина
  • витамин B-12 из обезжиренное молоко
  • витамин С из клубники, киви и апельсина
  • витамин D из обезжиренного молока
  • витамин К из киви
  • цинк из обезжиренного молока

Хорошее самочувствие Клубнично-манговый смузи Foodie - это здоровый способ удовлетворить вашу тягу к бездонному бранчу.В этом рецепте используются замороженные фрукты, которые обладают таким же питательным вкусом, как и свежие фрукты.

Вы также можете использовать все свежие фрукты, если они у вас есть.

Витамин Е из манго и миндального молока добавляет дополнительные антиоксидантные свойства для укрепления иммунной системы, особенно у пожилых людей.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • кальций из миндального молока
  • марганец из клубники
  • калий из клубники
  • витамин A из манго и моркови
  • витамин B-6 из манго
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и манго
  • витамин C из клубники, манго и апельсина
  • витамин D из миндального молока
  • витамин E из манго и миндального молока

Арбуз не только богат витамином С и аргинином (который может укрепить вашу иммунную систему), но также может помочь уменьшить болезненность мышц.Болезненность мышц - частый симптом гриппа, особенно у пожилых людей.

Высокое содержание воды в этом фрукте также может облегчить получение сока (и это похоже на меньшую потерю фруктов).

Взгляните на рецепт арбузно-мятного сока Дассаны в Veg Recipes of India. Вы также можете смешать арбузный сок с другими фруктовыми соками без добавок, такими как яблочный или апельсиновый, в которых может быть меньше витамина А.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • аргинин из арбуза
  • цитруллин из арбуза
  • магния из арбуза
  • витамина A из арбуза
  • витамина C из арбуза

Многие онлайн-рецепты тыквенного сока включают много добавленного сахара или требуют покупки яблочного сока в магазине .

Вот почему мы решили включить этот рецепт молока из тыквенных семечек от The Blender Girl. Это один из самых свежих и натуральных рецептов, доступных в Интернете. Он также отлично подходит для фруктовых смузи.

Трудно игнорировать дополнительную пользу для здоровья. Это молоко не только укрепит вашу иммунную систему, но также может помочь вам:

Тыквенные семечки - отличный источник цинка. Цинк уже является частым ингредиентом многих средств от простуды из-за его положительного воздействия как на воспаление, так и на иммунную систему.

Австралийские исследователи изучают внутривенное введение цинка как средство лечения респираторных заболеваний, связанных с COVID-19.

Также в разработке находится по крайней мере одно клиническое исследование в США, изучающее влияние цинка (в сочетании с другими методами лечения) на предотвращение инфекции SARS-CoV-2.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из семян тыквы
  • марганец из семян тыквы
  • калий из фиников
  • цинк из семян тыквы

Овощ на основе зеленого сока - это источник питательных веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы.

У Show Me the Yummy есть замечательный рецепт, который заставит любого, включая детей, выпить их зелень.

Добавьте горсть петрушки или шпината, чтобы получить дополнительные витамины A, C и K.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • железо из капусты
  • марганец из капусты
  • калий из капусты
  • витамин A из капусты и сельдерея
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из сельдерея
  • витамин C из капусты и лимона
  • витамин K из огурца и сельдерей

Приготовление соков, смузи и пищевых напитков - один из самых вкусных способов сохранить здоровье.Независимо от того, какой из них вам нравится, вы всегда можете добавить другие суперпродукты, такие как семена чиа и зародыши пшеницы, для большей пользы для здоровья.

Другие способы сохранить свою иммунную систему сильной - это соблюдение правил гигиены, поддержание водного баланса, хороший сон, снижение стресса и частые упражнения.

Используйте блендер

Если у вас нет соковыжималки, используйте блендер. Добавьте 1 стакан кокосовой воды или орехового молока, чтобы машина заработала. Вы также выиграете от содержания клетчатки в смешанном смузи.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту