Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить магнезию для очищения печени


принцип действия и правила применения

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Сульфат магния для очищения кишечника: принцип действия и правила применения

Запоры, тяжесть в животе и другие симптомы, связанные с походами в туалет, не стоит игнорировать. Иногда для решения проблемы достаточно очистить кишечник.

Современная ситуация такова, что мало кто из людей может похвастаться хорошим здоровьем. Плохая экология, неправильное и нерегулярное питание, некачественные продукты, бешеный ритм жизни приводят к тому, что кишечник оказывается зашлакован. От многолетней грязи и токсинов его отлично очищает сульфат магния или «Магнезия».

Что такое сульфат магния, и как он воздействует на организм?

Сульфат магния – это аптечное средство в виде порошка для употребления внутрь и использования внутривенно. Лекарство оказывает на организм следующее воздействие:

  • нормализует пульс;
  • облегчает болевые ощущения;
  • препятствует появлению судорог;
  • расширяет сосуды;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • оказывает успокаивающий эффект;
  • поддерживает в норме работу печени;
  • очищает кишечник от шлаков, токсинов и вредных веществ;
  • оказывает слабительное действие;
  • расслабляет матку, делает схватки при родах более легкими;
  • применяется при угрозе выкидыша.

Когда человеку требуется очищение кишечника?

Сульфат магния, как и любое лекарство, не нужно применять без необходимости. Его употребление оправдано в следующих ситуациях:

  1. Сильное пищевое отравление или отравление химическими веществами.
  2. Воспаление желчных протоков.
  3. Невозможность сходить в туалет на протяжении длительного времени. 
  4. Регулярные запоры, которые длятся по несколько дней.
  5. Предстоящее обследование кишечных каналов или хирургическое вмешательство.
  6. Хронические заболевания желчного пузыря.


Внимание! Перед применением препарата стоит проконсультироваться с лечащим врачом и изучить инструкцию.

Порядок подготовки к очистке кишечника сульфатом магния

Чтобы очистка кишечника магнезией прошла эффективно, стоит подготовиться к ней. Подготовка подразумевает выполнение следующих правил:

  1. Выбор подходящего времени. Процедура по очищению кишечника занимает 3 дня. Судя по отзывам тех, кто практиковал подобное, желательно проводить ее в свободное от работы время.
  2. Пересмотр повседневного рациона. Количество пищи нужно сократить, но не голодать при этом. Из рациона исключаются консервированные продукты, блюда с большим содержанием соли, жареное, мучное и жирное.
  3. Физические нагрузки. На этапе подготовки к очистке кишечника нужно быть физически активным. Упражнения и нагрузки должны быть более интенсивными, чем обычно. 
  4. Моральная подготовка. Важно настроиться на то, что очистка кишечника – процедура не самая приятная, хотя бы потому, что лекарство имеет горький вкус. Из-за этого у больного может возникнуть сильное отвращение или рвотный рефлекс, который необходимо будет преодолеть. После приема лекарства допускается заесть неприятное послевкусие долькой апельсина.

Как проходит процедура очищения кишечника?

Очередность действий выглядит следующим образом:

  1. Приобретается препарат в виде порошковой смеси.
  2. Готовится раствор для приема внутрь по следующей пропорции: 20 г лекарства на 100 мл теплой воды.
  3. Раствор употребляется натощак сразу после пробуждения. После приема препарата нельзя есть 3 часа.
  4. Эффект от приема препарата наступает примерно через 30 минут, но может и затянуться на 2-3 часа. Походы в туалет могут быть многократными.
  5. Принимать пищу разрешается только через час после последней дефекации. 


По этой методике через 3 дня кишечник полностью очистится, и человек почувствует себя лучше.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

как проводить без вреда для организма

Сульфат магния (магнезия) – препарат, который широко используется для выведения из организма токсинов. Многие утверждают, что это эффективное средство, после которого действительно можно ощутить себя легче и чище внутри. Однако случается, что магнезия может приносить организму вред. Именно поэтому перед употреблением важно проконсультироваться с врачом, который, исходя из всех показателей, поможет определить целесообразность проведения такой процедуры

Современный образ жизни человека часто приводит к тому, что его организм начинает страдать от влияния негативных внешних факторов – плохая экология, частое пребывание в стрессовых состояниях, сидячий образ жизни, ненадлежащее качество питания и пр. Помимо этого, такие вредные привычки, как курение или употребление спиртных напитков, могут усугублять состояние. Все перечисленное выше в первую очередь бьет по нервной системе и желудочно-кишечному тракту, что становится причиной огромного количества заболеваний.

Очищение организма магнезией: как подготовиться и как чиститься

  • Зачем нужно чистить организм?
  • Когда нужно задуматься об очищении организма?
  • Что представляет собой магнезия?
  • Механизм действия
  • Формы выпуска
  • Подготовка организма
  • Очищение кишечника
  • Отзывы о чистке кишечника магнезией в домашних условиях
  • Очищение печени
  • Отзывы о чистке печени магнезией в домашних условиях
  • Очищение желчного пузыря
  • Противопоказания к применению
  • Побочные действия
  • Заключение

Данная статья подробно расскажет о том, как избавиться от таких неблагоприятных последствий, зачем это нужно делать и как произвести чистку магнезией в домашних условиях. Будут даны рекомендации по применению магния сульфата для очищения ЖКТ и печени.

Зачем нужно чистить организм?

Перед тем как рассмотреть, в чем заключается суть чистки магнезией в домашних условиях, крайне важно понять природу шлаков, которые отравляют организм. Итак, в процессе жизнедеятельности человека в его организме образуются токсины. Медики дают следующее определение этому термину: токсины – это яды биологического происхождения. Условно можно разделить их на две группы:

1. Экзотоксины – вредные вещества, которые попадают в человеческий организм из внешней среды.

2. Эндотоксины – это вещества, которые возникают в процессе жизнедеятельности. Как правило, такие токсины образуются в те моменты, когда человек болеет. Так, при патологиях печени в организме происходит накопление билирубина, аммиака, фенолов, а при диабете – кетоновых тел.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Большинство токсичных веществ, которые попадают в организм (через воздух или пищу) выводятся такими органами, как печень и почки. Но при плохих условиях окружающей среды, эти органы теряют свою способность справляться с такой задачей на должном уровне, в итоге им самим необходимо очищение.

Медики рекомендуют периодически очищать себя от накопившихся шлаков. Существует множество методов, однако одним из самых популярных является чистка организма магнезией. В домашних условиях произвести такую процедуру совершенно не сложно, но в любом случае необходима консультация врача.

Когда нужно задуматься об очищении организма?

Существует ряд состояний, которые могут указывать на то, что тело нуждается во внутреннем очищении. К ним можно отнести следующие:

  • необъяснимая усталость;
  • вялость;
  • раздраженная кожа;
  • аллергии;
  • наличие в организме незначительной инфекции;
  • мешки под глазами;
  • метеоризм;
  • проблемы с менструацией у женщин;
  • заторможенность и нарушение концентрации внимания.

Если такие состояния не связаны с каким-либо заболеванием и одолевают человека крайне часто, то следует задуматься об очищении организма изнутри.

Теперь, когда стало известно, зачем нужно выполнять эту процедуру, необходимо изучить особенности такого средства, как магнезия, механизм его действия, а также понять, как с его помощью можно произвести очистку организму.

Что представляет собой магнезия?

Магнезия (сульфат магния) – вещество, которое способно оказывать гипотензивное, седативное, противосудорожное, спазмолитическое, антиаритмическое действие. Препарат способен регулировать обменные процессы, уменьшать количество ацетилхолина в нервной системе, расслаблять гладкую мускулатуру, снижать артериальное давление и пр. Помимо перечисленного, магнезия является так называемым антидотом при отравлении организма солями тяжелых металлов. А также препарат могут использовать в качестве слабительного средства.

Механизм действия

При приеме сульфата магния можно добиться выведения лишней жидкости из организма, освобождения кишечника от скопившихся каловых масс, ускорения метаболизма, очищения от токсинов. Стоит помнить, что магнезия оказывает слабительный и желчегонный эффект. Начинает действовать препарат приблизительно через 30 минут. Однако наиболее заметный эффект достигается после двух-трех часов после приема сульфата магния внутрь.

Формы выпуска

Это средство можно приобрети в виде порошка. Именно такая форма подходит лучше всего для чистки магнезией в домашних условиях.

Существует еще раствор сульфата магния в ампулах. Помимо этого, можно встретить препарат в виде таблеток.

Для того чтобы произвести в домашних условиях чистку магнезией кишечника, печени или желчного пузыря, нужно проконсультироваться с врачом. Специалист сможет порекомендовать ту или иную форму выпуска, расскажет о способах применения, рассчитает индивидуальную дозировку, а также подробно опишет возможные побочные эффекты.

Подготовка организма

Для проведения очищающих процедур важно заранее подготовиться к этому. За неделю или две следует начать соблюдать диету, которая запрещает употребление жирных, соленых, консервированных и копченых продуктов. Кроме этого, придется отказаться от хлебобулочных изделий, мяса, специй, макарон и алкогольных напитков. Следует ввести в рацион только продукты растительного происхождения. Рекомендуется употреблять их в сыром, отварном виде или приготовленными на пару.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Во время подготовительного периода следует уделить внимание обильному питью. В сутки нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, а также небольшими порциями необходимо употреблять отвар шиповника.

Очищение кишечника

Для чистки в домашних условиях кишечника магнезией необходимо приобрести препарат в виде порошка для последующего приготовления смеси. Очищающий раствор следует готовить следующим образом: 20 грамм порошка разводят в 100 мл теплой кипяченой воды.

Такой раствор необходимо принимать на протяжении трех дней. Согласно отзывам, чистка организма магнезией в домашних условиях должна проводиться в свободное от работы время. Лучше всего для начала периода очищения выбрать выходные дни.

Итак, после пробуждения необходимо приготовить раствор и выпить его натощак. Как уже было отмечено ранее, эффект может наступить как через полчаса, так и через более длительное время (два-три часа). После приема лекарства необходимо воздержаться от завтрака на протяжении трех часов. В идеале прием пищи возможен только лишь спустя час после последней дефекации. В первый и второй день чистки магнезией в домашних условиях процесс дефекации может происходить несколько раз. Об этом следует помнить.

Отзывы о чистке кишечника магнезией в домашних условиях

Как утверждают люди, опробовавшие на себе магния сульфата в качества средства, очищающего кишечник, препарат действительно справляется со своей основной задачей. После курсового приема кишечник полностью опорожняется, а вмести с этим выводятся и все ядовитые токсины.

Согласно отзывам, главное – не пренебрегать такими моментами, как подготовительный этап чистки и сроки приема препарата. Не стоит проводить очищающую терапию слишком долго, ведь трех дней регулярных процедур вполне хватает.

Очищение печени

Печень – это орган, который обрабатывает и расщепляет вещества, попадающие в организм. Помимо этого, она отвечает за фильтрацию крови.

Когда печень перегружена токсинами, ее естественный рабочий цикл замедляется. Часто человек перегружает ее, употребляя алкоголь, жареные и острые продукты. Впоследствии этого могут происходить серьезные сбои в ее работе. Поэтому периодически стоит задумываться о ее очищении, в чем может прекрасным образом помочь магнезия. Однако, как и в предыдущем случае, важно перед применением препарата проконсультироваться с врачом, который, оценив текущее состояние органа, сможет дать необходимые рекомендации.

Чистка печени магнезией в домашних условиях немного отличается от описанного выше метода. Однако начинать необходимо также с недели предварительной подготовки, которая включает в себя отказ мяса, рыбы, а также тяжелой, жареной и острой пищи.

После недельной подготовки можно приступать к лечебной процедуре. С утра (натощак) нужно принять раствор, приготовленный из 20 граммов порошка и 70 мл теплой кипяченой воды. После этого следует переместиться в постель на два часа. Лежать необходимо на правом боку, подложив под себя теплую грелку.

На протяжении суток прием пищи запрещен. Однако не стоит пренебрегать обильным питьем. Для этих целей следует заранее подготовить для себя 2 литра очищенной воды, а по возможности отвар шиповника. Такая жидкость способствует выводу из организма токсинов.

После процедуры следует ответственно отнестись к своему питанию. На следующий день и на протяжении трех дней после очистки разрешено употребление только овощей (сырых, вареных, приготовленных на пару), кроме капусты и картофеля. Далее, на пятый день, в рацион можно включить некислые фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты. Если в работе организма не наблюдается никаких сбоев, то в дальнейшем можно переходить на нормальное питание, ежедневно разбавляя свой рацион новыми продуктами. Однако не стоит сразу набрасываться на жареную пищу, острые продукты, алкоголь и прочее.

Если такая терапия проводится в качестве профилактики, то не следует повторять процедуру чаще, чем один раз в месяц. Говоря о лечении заболеваний печени, то такое очищение необходимо проводить под наблюдением врача. Специалист поможет определить, исходя из текущего состояния, сколько процедур может понадобиться.

Отзывы о чистке печени магнезией в домашних условиях

Для многих такая процедура является отчасти мучительной, так как она требует от человека того, чтобы он придерживался на протяжении двух недель строгой диеты. Однако отзывы о чистке магнезией в домашних условиях говорят о том, что организму действительно становится намного легче.

Благодаря целебным действиям препарата и вспомогательной диете человек дает печени и организму в целом, так сказать, перезапуститься. За две недели из организма выходят практически все шлаки, которые скопились за долгое время.

Однако стоит еще раз отметить, что люди, опробовавшие на себе этот метод чистки, рекомендуют проводить процедуру в свободное от работы время (в отпуске или выходной).

Очищение желчного пузыря

В целом для чистки желчного пузыря магнезией в домашних условиях нет каких-либо принципиально отдельных правил или рекомендаций. Если есть необходимость в такой процедуре, то необходимо воспользоваться рекомендациями по чистке печени, которые были описаны выше.

Во время этого очищается не только сама печень, но и желчные протоки, что способствует приведению в нормальное состояние большей части внутренних органов.

Противопоказания к применению

Крайне важно помнить, что сульфат магния – это не биологически активная добавка, а лекарственный препарат. Поэтому стоит относиться к нему со всей серьезностью.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Говоря о противопоказаниях чистки магнезией в домашних условиях, стоит выделить следующие состояния и заболевания:

  • проблемы с почками, включая наличие камней;
  • болезни дыхательной системы;
  • обострение патологий желудочно-кишечного тракта;
  • индивидуальная непереносимость сульфата магния.

Помимо этого, запрещено проводить такую чистку женщинам, вынашивающим ребенка. Кормящим девушкам иногда разрешен прием этого препарата, однако он проводится под наблюдением врача и только в том случае, когда риск для малыша меньше, чем необходимость в проведении процедур вместе с магнезией. Воздержаться от чистки этим препаратом следует и девушкам во время менструации.

Побочные действия

Не всегда такая процедура проходит легко. Некоторые люди могут столкнуться и с побочными действиями препарата, особенно если была нарушена дозировка.

В целом выделяют следующий ряд побочных эффектов от сульфата магния:

  • рвота и тошнота;
  • воспаление заболеваний ЖКТ;
  • судороги;
  • аритмия;
  • приливы жара;
  • нарушение внимания и умственной концентрации;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • диарея;
  • быстрая утомляемость и прочее.

Крайне важно перед приемом магнезии ознакомиться с инструкцией к препарату и проконсультироваться с врачом.

Заключение

Сульфат магния (магнезия) – препарат, который широко используется для выведения из организма токсинов. Многие утверждают, что это эффективное средство, после которого действительно можно ощутить себя легче и чище внутри. Однако случается, что магнезия может приносить организму вред. Именно поэтому перед употреблением важно проконсультироваться с врачом, который, исходя из всех показателей, поможет определить целесообразность проведения такой процедуры.*опубликовано econet.ru.

*Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Как очистить печень магнезией – пошаговый рецепт, отзывы, видео

Изо дня в день мы моемся, чистим зубы – одним словом, следим за собой. Но в заботе о внешней красоте, забываем о красоте внутренней. А ведь сбой в работе хотя бы одной из систем организма, приведет к ухудшению общего состояния. Не допустить этого, по убеждению приверженцев здорового образа жизни, позволяет процедура очищения организма. Об очищении печени магнезией в домашних условиях – мы поговорим далее.

Как магнезия влияет на печень?

Свойства магния сульфата расслаблять и снимать спазм мышц, снижать артериальное давление и активизировать работу мочевыделительной системы используются в медицине, в том числе и народной.

По отзывам поклонников метода, переносится он нетрудно, а результат оказывается лучше, чем при чистке печени минеральной водой или сорбитом.

Магнезия расслабляет гладкую мускулатуру мочевого пузыря, очищая от взвеси, застарелой желчи и песочных отложений, избавляет от воспалительных процессов. Во время процедуры расширяются желчные протоки печени, через которые выводятся все вредные вещества.

Не рекомендуется принимать магнезию при гипертонии, язве, холецистите и энтероколите. В любом случае перед процедурой проконсультируйтесь с врачом.

Как подготовиться к процедуре?

За неделю до чистки ешьте меньше углеводной и жирной пищи. Откажитесь от молочных и мясных продуктов. Ваш рацион должен состоять из овощных блюд и фруктов, пейте больше подогретой воды, натуральные соки.

Печень нужно хорошо прогреть, чтобы эффект от процедуры был максимальным, а сама чистка прошла безболезненно. Прикладывайте к печени электрическую грелку или обыкновенную резиновую с горячей водой. Можно оставлять грелку на ночь.

Как провести тюбаж печени?

Соединение оливкового масла с магнезией усиливает желчегонный эффект. Если вы не желаете пить масло либо у вас есть камни, пейте только раствор сульфата магния. Процедура при этом будет немного отличаться.

Как очистить печень сульфатом магнезии

Разведите 2 столовые ложки магнезии в 0,5 стакана прохладной воды и выпейте утром. Перед процедурой не рекомендуется есть. Скрасить горьковато-соленый вкус можно соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Кислинка также спровоцирует обильную выработку желчи. Лягте на кровать с грелкой в области печени на 2-3 часа.

Чистка печени магнезией и оливковым маслом

Проводить очищение лучше к концу дня. Последний прием пищи завершите к 16-17 часам. Через 3 часа разведите 1,5 столовые ложки магнезии в 0,5 стакана воды и выпейте. Лягте, устроив на правом боку грелку. Через 1-2 часа выпейте 0,5-1 стакан подогретого оливкового масла. Его тоже можно сдобрить лимоном. Снова укладывайтесь в кровать, захватив грелку. Через несколько часов организм начнет отторгать лишнее.

Магнезия – сильное слабительное, поэтому процедуру очищения печени планируйте на два свободных дня. Для профилактики магнезию можно применять раз в 2-3 недели. При необходимости – 2-3 дня в неделю, пока в выделениях не перестанут появляться биллирубиновые сгустки.

Как завершить чистку?

До конца дня воздержитесь от еды. А вот воды и натуральных овощных или фруктовых соков можете пить сколько угодно. Соки должны быть не концентрированными, разводите минеральной водой без газа. С промежутком в 1-2 дня вводите в рацион сначала растительную, а потом молочную и мясную пищу. От жирного, соленого, копченого лучше пока отказаться.

После чистки печени магнезией в домашних условиях ощущается прилив жизненных сил и бодрости. Но не считайте магнезию «золотой пилюлей» от проблем с печенью, а перед процедурой не пренебрегайте визитом к врачу.

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Чистка печени магнезией: преимущества и недостатки метода

Чистка печени магнезией – это процедура по созданию желчегонного эффекта с целью выведения продуктов распада и вредных веществ. Использовать препарат самостоятельно не рекомендуется, назначения должен провести врач после диагностики состояния больного. Использование средства в домашних условиях без показаний может стать причиной обострения хронических заболеваний. Если имеется зашлакованность организма и сопутствующая симптоматическая картина, магнезия вернет здоровье и восстановит функциональность.

Влияние магнезии на печень

Сульфат магний – популярный и эффективный препарат для избавления от шлаков, токсинов. При регулярном применении удается достичь результатов:

  • уменьшается аппетит;
  • выходит скопившаяся желчь;
  • ускоряется метаболизм;
  • улучшается перистальтика желудка;
  • уменьшается отечность;
  • кишечник освобождается от застойных каловых масс;
  • выводится лишняя жидкость из тканей.

Действие начинается спустя 30 минут после приема магнезии внутрь. Показатель колеблется в зависимости от массы тела и возраста человека. Процедура может растянуться по продолжительности на 2-3 часа, что является нормой. Если по истечении временных рамок не произошло опорожнения, значит, дозировка рассчитана неверно, существует риск развития побочных эффектов, требуется медицинская помощь.

Терапевтический эффект продолжается 6 часов. Магнезия помогает почистить печень и снизить избыточный вес.

Подготовка к тюбажу печени

Лекарственный препарат продается в аптеках в разных формах, но чистить организм можно только порошком. Помещен в пакетик в количестве 20 грамм. К применению магнезии для печени необходимо правильно подготовиться, иначе тюбаж нанесет вред или будет иметь нулевую эффективность.

На подготовительный этап выделите 3-4 дня, но лучше результаты, если на вхождение затрачена неделя.

  1. Начните питаться вегетарианской пищей.
  2. Печенка должна отдохнуть перед испытанием, запрещено перегружать жареными, жирными блюдами, алкогольными напитками, солениями и маринованными продуктами, фастфудами, выпечкой и сладостями.
  3. Разрешено есть куриную грудку, индейку.
  4. Ограничьте соль.
  5. Молочные и кисломолочные продукты употреблять с минимальной жирностью .
  6. Пить больше чистой, минеральной воды. Наилучший минеральный состав имеет вода Нарзан и Боржоми.
  7. Основу рациона составляют яблочный, свекольный, морковный и другие свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты, ягоды.

Профессор Неумывакин, разработавший магниевый способ очистки, предлагает в последние 3 дня перед назначенной датой, ставить клизмы для выведения застойных каловых масс из кишечника. Рекомендация актуальна для лиц страдающих запорами.

Тщательная подготовка сделает тюбаж печени магнезией высокоэффективной процедурой, выведет вредные вещества и прочистит желчный проток, кишечник, органы ЖКТ и печень.

Пошаговая инструкция применения магнезии

Применение магнезии направлено на избавление от шлаков, токсинов, продуктов распада, помогает предупредить развитие желчнокаменной болезни. Процедуру проводить в условиях стационара, но возможен и домашний вариант при отсутствии противопоказаний.

Классический рецепт:

  • время проведения – утро, после пробуждения;
  • частота процедур – 1 раз в неделю;
  • длительность курса – 15 недель.

Инструкция:

  1. Порошок магнезии в количестве 1 ст.л. растворить в 200 мл кипяченой теплой воды (может использоваться минералка без газа).
  2. Выпить приготовленный раствор.
  3. Лечь в постель и повернуться на правый бок.
  4. Подложить бутылку с горячей водой или бутылку под правое подреберье.
  5. Не менять позу в течение 1, 5 часов, поддерживая температуру грелки.

Насколько эффективно прошло очищение, судить по цвету вышедших каловых масс. В первый раз должны иметь зеленый оттенок.

Если опорожнение не произошло в течение 3 часов после приема раствора, примите меры на выбор:

  • поставить клизму;
  • выполнить комплекс упражнений;
  • заново провести тюбаж печени используя магнезию, сорбит.

В процессе могут ощущаться дискомфорт и боль, вызванные сокращения гладкой мускулатуры желчного пузыря – нормальная реакция. На помощь придет спазмолитик – Но-Шпа.

Советуем почитать

Очистка при помощи магнезии и масла

Предлагается использование 2-х продуктов, дополняющих действие друг друга.

  • время проведения – вечер;
  • последний прием пищи в 16.00;
  • начало процедуры в 19.00;
  • продолжительность и частота курса – 1 раз в 2 дня в течение одного месяца.

Инструкция:

  1. Растворить 2 ст.л. порошка сульфата магния в стакане воды.
  2. Выпить жидкость.
  3. Лечь на правый бок, накрыться одеялом.
  4. Подложить под бок горячую грелку.
  5. Спустя 2 часа выпить подогретое оливковое масло в количестве 100 грамм. Принимать маленькими глотками. Для разбавления вкуса запить водой с ½ сока лимона.
  6. Вернуться в постель и пролежать еще несколько часов с грелкой под боком.

Первый прием пищи разрешен на следующее утро. Должен состоять из овощей и фруктов и делать из них свежевыжатые соки, разведенные чистой водой в пропорции 1:1.

 Загрузка ...

Как повысить эффективность процедуры и закрепить результат

Очистка печени в домашних условиях будет эффективной, если соблюдать условия протокола. Важно соблюдать дозировку, инструкцию, следующие нюансы:

  • на время чистке запрещено использование лекарственных препаратов и БАДов;
  • магния сульфат – медикамент, применять разрешено по назначению врача; Предварительно рекомендуется пройти медицинское обследование;
  • в дни процедуры питание должно быть легким, сбалансированным;
  • высыпайтесь и отдыхайте;
  • избегайте депрессий и стрессов;
  • за полчаса до приема магнезии выпейте стакан воды с добавление 1 ст.л. концентрированного лимонного сока;
  • день очищение, должен быть выходным;
  • чистку проводить в утренние часы на голодный желудок или вечером перед сном;
  • во время прохождения курса рекомендуется употреблять большое количество чистой воды, чтобы избежать нарушения водно-солевого баланса и обезвоживания;
  • процедуру завершайте клизмой для избавления от вредных веществ;
  • после курса процедур может наблюдаться дисбактериоз, нарушение водно-солевого баланса. Для восстановления принимайте препараты Регидрон и Бифидумбактерин.

Особые рекомендации по питанию:

  • за неделю до чистки перейти на растительную пищу;
  • после завершения процедуры на следующий день нельзя есть. Допустимо пить соки из овощей и фруктов и воду;
  • с промежутками 1-2 дня в рацион вводится новая пища. Сначала растительная, затем молочная и мясная;
  • солености, копчености, жирные и жареные блюда под запретом, вводить аккуратно, отслеживая реакцию организма.

Если не соблюдать правила и нарушать советы, могут развиться побочные эффекты:

  • мигрени, головные боли;
  • головокружения;
  • спазмы и боли в абдоминальной области;
  • уменьшение количества мочи;
  • чувство жажды;
  • обезвоживание;
  • тахикардия;
  • пониженное артериальное давление;
  • аритмия;
  • судороги и спутанное сознание;
  • раздражительность и вспышки агрессии;
  • утомляемость;
  • бессонница;
  • чрезмерная возбудимость;
  • метеоризм;
  • позывы к рвоте и тошнота;
  • длительная диарея.

При употреблении лекарственного препарата в повышенных дозировках может развиться гипермагниемия.

Противопоказания к чистке магнезией

Очищать печень и организм в целом полезно, порой единственный терапевтический методом для восстановления здоровья. Применение методик имеет противопоказание и показание. Магнезия – лекарственное средство, нельзя употреблять самостоятельно и в случае, когда есть проблемы со здоровьем:

  • патологии почек;
  • аппендицит;
  • миастения;
  • камни в желчном пузыре;
  • блокада сердца;
  • беременность;
  • кровотечения, кровоизлияния, в том числе менструация;
  • поражение миокарда;
  • артериальная гипотензия;
  • аллергические реакции на препарат;
  • дегидратация;
  • брадикардия;
  • воспалительные процессы, язвенные поражения в области ЖКТ;
  • угнетение дыхательного центра;
  • период грудного вскармливания;
  • гипермагниемия;
  • печеночный гепатит;
  • непроходимость кишечника.

При наличии проблем с самочувствием обратитесь за консультацией к гепатологу, терапевту.

Существует множество способов восстановления здоровья и функциональности внутренних органов, чистка печени сульфатом магния – способ, одобренный официальной медициной и практикуемый в медицинских учреждений. Препарат используется в домашних условиях при наличии показаний, строго по рекомендации врача. Не занимайтесь самолечением, чтобы не нанести вред здоровью, не спровоцировать развитие заболеваний, осложнений.

Статья была одобрена редакцией

рецепты, правила использования магния сульфата и отзывы

Здравствуйте, дорогие читатели!

Тема очищения отдельных органов и всего организма в целом не обошла стороной и меня. Хотя я не отношу себя к экстремалам, готовым все перепробовать на себе, интерес к чему-то новому у меня просыпается сразу. Вот и на этот раз, только узнав о такой процедуре, как чистка печени магнезией, я решила, что непростительно мне оставаться неподкованной в этом вопросе.

Если честно, подтолкнула меня к этому статья о «волшебном исцелении» с помощью магнезии. К столь громким заявлениям я отношусь довольно настороженно, а тут еще живописная картинка. Судя по фото, «камни» из печени после очищения у автора сыпались, как из рога изобилия. Но это в действительности исключено: не верите мне – посмотрите видео, в котором это подтвердит врач со стажем:

Но, в принципе, если подходить к этому методу с умом и без фанатизма, то можно действительно добиться положительных результатов.

Содержание статьи

Что собой представляет и зачем нужна чистка?

Периодически чистить печень на самом деле нужно, но не всем, и только после беседы с врачом. Этот орган выполняет функцию фильтра, очищающего от мусора все, что попадает в организм. Как и любой другой фильтр, он может засориться, и тогда нам, в свою очередь, нужно проявить о нем заботу.

Магнезию (она же магния сульфат), для этих целей используют не случайно: благоприятное воздействие на печень и желчевыводящие протоки, она оказывает, будучи действенным слабительным, выводящим вредные вещества.

Форма выпуска магнезии

Препарат выпускается в разных формах:

  • В ампулах объемом 10 мл (в упаковке по 10 шт.).
  • В ампулах объемом по 5 мл (в упаковке по 10 шт.).
  • Порошок для растворения по 10, 20, 25 гр.
  • Различные формы выпуска и упаковки для спортсменов (порошки, шарики, брикеты).

Механизм действия магнезии на печень

Как уже было сказано, сульфат магния чистит печень путем выведения каловых масс. По ходу дела магнезия оказывает желчегонный эффект, улучшает перистальтику кишечника, ускоряет обмен веществ и выводит токсины и шлаки. Также во время приема препарата из организма выводится лишняя жидкость и, как следствие, происходит избавление от отеков. На какое-то время притупляется аппетит.

Без консультации с врачом я бы средство принимать не стала: дело в том, что на первый взгляд, безопасное, если оно не начнет действие вовремя, может серьезно навредить организму. При бездействии организма по истечении 2-3 часов к доктору необходимо обращаться незамедлительно.

Кстати, если процесс был запущен, обратите внимание на время: эффект должен продолжаться примерно 6 часов. Если организм не намерен останавливаться, то это также относится к эффекту, который выходит за рамки нормы.

Польза и вред такого способа очистки

Магнезия применяется во многих сферах лечения: от неврологического до гинекологического. Преимущества препарата:

  • Расширение сосудов, снижение АД.
  • Устранение спазмов.
  • Купирует судороги.
  • Регулирует работу сердца и кровообращение.
  • Успокаивает.
  • Связывает и нейтрализует токсины.

По сравнению с другими методами очищения, этот считается самым быстрым, к тому же средство не раздражает здоровую слизистую кишечника.

И все же это инородное химическое вещество, поэтому у него есть недостатки. Оно может:

  • Резко снизить частоту пульса и нарушить ритм работы сердца.
  • Вызвать аллергическую реакцию.
  • Спровоцировать спутанность сознания.

Показания и противопоказания

Еще раз уточню: даже если вы нашли в этом списке признак, по которому вам показан этот метод, посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к лечению: возможно он внесет какие-то коррективы в схему чистки.

Показания

  • Бронхиальная астма.
  • Дефицит магния.
  • Отравление.
  • Чрезмерная нервная возбудимость.

А также при таких симптомах, как:

  • Повышенная потливость.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Запоры и задержка мочи.

Противопоказания:

  • Внутренние кровотечения.
  • Опухоли.
  • Нестабильное давление.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и желудочно-кишечной системами.
  • Заболевания почек.
  • Обезвоживание.
  • Непроходимость кишечника.
  • Беременность.
  • Язвенные болезни.
  • Холецистит или энтероколит.
  • Крупные камни в желчном пузыре.

Возможные побочные эффекты

Обычно они возникают при передозировке или самостоятельном приеме, без медицинской консультации, в результате которой выявляется возможная непереносимость препарата. С желчью шутки плохи, это может вызвать:

  • Спазмы в брюшной полости.
  • Обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса.
  • Головные боли.
  • Сниженную работоспособность, быструю утомляемость, резкие перепады настроения и бессонницу.
  • Сильную жажду.
  • Диарею, метеоризм, рвотные позывы.
  • Одышку.
  • Учащенное сердцебиение.

Способы чистки

Учтите, что внутривенный способ введения сульфата магния более опасен, чем пероральный, я бы предпочла воспользоваться вторым.

Рецепты для чистки с магнезией

В ночь перед днем чистки нужно очистить кишечник: естественным путем или клизмой. Утром до еды нужно взять полстакана теплой (не горячей) кипяченой воды и растворить в нем столовые ложки порошка магнезии. Пить надо большими глотками. Затем ложимся на правую сторону и прикладываем к нему грелку. Лежать желательно около 2 часов, как только почувствуете позывы посетить уборную, вставайте. Зеленоватый кал, а также присутствие белой примеси или мелких камневидных образований, считается хорошим признаком.

Накануне чистки откупориваем бутылку с минеральной водой, чтобы выпустить газы. В стакане воды утром, до еды, растворяем 5 гр порошка магнезии, выпиваем медленными глотками. Под правое подреберье кладется грелка, вам нужно лежать на этом боку под пледом около полутора часов.

У этого способа есть много сторонников, но и противников (как среди врачей, так и в числе тех, кто обращался к этому рецепту) немало. К процедуре надо приступать вечером, а в течение всего дня до этого питаться нужно легко. Последний прием пищи – в 4 часа дня. Затем 3 часа кушать ничего нельзя, если будет терзать чувство голода, залейте его теплой кипяченой водой.

Затем в стакане воды разводят 2 столовые ложки магнезии, раствор выпивается и пациент ложится под одеяло с грелкой на печени. Через 2 часа нужно выпить 100 мл оливкового масла (можно слегка подогреть и пить небольшими глоточками).

Если послевкусие трудно переносится, то можно разбавить лимонный сок кипяченой водой, если нет противопоказаний и выпить стакан. Снова надо лечь с грелкой и ничего не есть до следующего утра. На завтрак можно поесть немного легких овощей или фруктов в свежем виде.

Как правильно проводить процедуру в домашних условиях

Несколько рекомендаций:

  • На время курса, несколько дней перед и после него, забудьте о тяжелой, вредной пище. Так вы поспособствуете быстрому выведению мусора.
  • Больше спите и не переутомляйтесь (это касается как физического труда, так и стрессовых ситуаций). В этот период можно выполнять только специальные упражнения, причем в том случае, если позывов сходить в туалет нет слишком долго.

Меры предосторожности

  • Поскольку чистку вы будете проводить после консультации с врачом, вы точно будете знать, какие препараты допускается принимать в этот период. Но вообще, на время чистки рекомендуется прекратить прием других лекарственных средств. Ознакомьтесь с инструкцией по применению.
  • Желательно проводить очищение в выходные дни.
  • Обязательно пить много кипяченой воды на протяжение всего курса.
  • Посоветуйтесь с доктором на предмет нарушения микрофлоры кишечника – если в вашем случае в результате проведения процедуры будет повреждена среда обитания полезных бактерий, то нужно будет принимать восстанавливающие препараты по окончании курса.

Подготовка

К тюбажу желательно начать готовиться за неделю. На эти 7 дней придется стать вегетарианцем. Дайте печени возможность отдохнуть, облегчите ей задачу: не нагружайте ее жирным, жареным, соленым, копченым и газированным. Также избегайте алкогольных напитков.

Всю неделю прогревайте печень хотя бы по полчаса, чтобы раскрыть печеночные ходы.

Схема чистки и продолжительность

Стандартная схема выглядит так:

В течение 15 недель с частотой раз в неделю выполняется манипуляция, описанная в рецепте №2. Кстати, некоторые утверждают, что лучше употреблять подогретую до 40 градусов минеральную воду для еще большей эффективности.

Однако чаще всего печень с помощью магнезии очищают одноразово:

  • Добиваясь слабительного эффекта – пакетик или ампулу сульфата магния растворить в 0.5 стакана теплой кипяченой воды, выпить натощак.
  • Используя его как желчегонное средство – делаем такой же раствор, но пить его нужно три раза в день перед едой по 1 столовой ложке.

Как завершить очистку

Расширять рацион после такой разгрузки нужно постепенно, сначала принимать в пищу можно только продукты растительного происхождения, затем молочные продукты, потом отварное куриной и говяжье мясо. Полноценное питание можно начинать только после того, как к вам вернется аппетит.

Как часто можно проводить процедуру

Правильный ответ на этот вопрос сможет дать только врач, который в курсе состояния вашей печени и организма в целом. Единственное, о чем можно сказать с уверенностью: в профилактической чистке нет никакой необходимости и для похудения это не лучший метод.

Что есть во время и после очищения

Очень подходят на этот период легкие салаты, такие как из капусты и огурцов или зеленый салат, в общем все, что годится при диете.

Также рекомендуется:

  • Каши, сваренные на воде.
  • Бульоны из диетического мяса безо всяких заправок.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Кисломолочные продукты (не берите обезжиренные – в них нет ничего полезного).
  • Хлебцы, подсушенный черный хлеб; булочки с отрубями.
  • 1,5 питьевой воды.

И еще: постарайтесь все блюда употреблять в теплом виде.

Отзывы

Согласно большему количеству голосов прошедших процедуру, этот метод переносится легко, препарат действенен и стоит недорого. Положительных комментариев больше, чем про лечение аллохолом.

Что говорят врачи

Кстати, это, пожалуй, единственный метод очищения печени, к которому врачи не относятся настороженно, многие даже сами рекомендуют сульфат магния.

Желаю вам абсолютного здоровья! Каковы, по-вашему плюсы и минусы этого метода? Оставляйте комментарии и делитесь статьей в сетях. Подписывайтесь на обновления, дальше – интереснее!

Чистка печени магнезией в домашних условиях: как пить, отзывы

Когда человек ежедневно принимает душ или чистит зубы, он следит за своим внешним видом, соблюдает гигиену. Однако при это он легко забывает о красоте и здоровье внутри себя. Когда у нас ничего не болит, мы воспринимаем это как должное, но стоит задуматься, насколько сложный механизм работает беспрерывно. Чтобы мы просыпались и выполняли привычные функции! Вставали, ели, занимались своими делами. Но стоит хотя бы одной из внутренних систем остановится или допустить сбой, наше состояние сразу ухудшится, ведь все они взаимосвязаны.

Люди справляются по-разному с проблемой. Большинство не замечают, предпочитая идти к врачам, когда проблема выявится, другие, приверженцы здорового питания и образа жизни советуют регулярно очищаться свой организм и тогда можно забыть о болезнях. Одна из таких процедур – чистка печени магнезией, ее можно делать дома.

Здоровье дается человеку с момента рождения и многие принимают бесценный дар как должное, совершенно не подозревая, какие таинства творятся внутри их тел. А ведь врачи не перестают удивляться, насколько сложный и продуманный организм человека, как тесно взаимосвязаны его органы и системы между собой. Они управляются отделами мозга без участия сознания личности и беспрерывно выполняют свои функции. Однако, как только происходит сбой в работе органа или системы, это сразу отражается на общем самочувствии человека и, если проблему не решить, со временем она усугубляется, превращаясь в хроническую болезнь.

Но как помочь организму и не допустить развитие недугов до того, как они свалят с ног? Какие процедуры можно выполнять в домашних условиях, ведь в условиях современной жизни времени катастрофически не хватает? Многие процедуры для поддержания организма в здоровом состоянии несложные, ни не потребуют дорогостоящего оборудования и большой траты времени. Одна из них – очищение печени магнезией.

Почему именно печень?

Конечно, каждый орган важен в организме и уделять внимание одному, пренебрегая другим, было бы неправильно. Однако, стоит помнить, что на печени лежит важная задача – она кроветворный орган, который вынужден расщеплять разные соединения, в том числе вредные, потребляемые человеком. Они попадаются в еде или напитках, они встречаются в лекарствах.

В молодости мало кто задумывается о важности здоровья, но не зря говорят: «вчера так пили, что печень аукается до сих пор».

Вредные привычки «бьют» по ней достаточно сильно и,если принимать разные витамины, проводить очищение хотя бы раз-два за неделю, это будет для организма хорошим подспорьем и станет профилактикой многих возможных болезней.

Что такое магнезия и как она поможет печени?

Препарат «магния сульфат» имеет свойства расслаблять мышцы, снимает спазмы и следит за артериальным давлением, не позволяя ему увеличиваться, может активизировать мочевыделительную систему, поэтому его часто используют, особенно в народной медицине.

Отзывы поклонников подчеркивают, что сульфат переносится несложно и результат стоит того. Даже лучше других методов чистки печени, когда применяют сорбит или минеральную воду.

Кому магнезию нельзя:

  • не советуют гипертоникам;
  • переносящим язву в желудке, кишечнике;
  • страдающим от холецистита или энтероколита.

Важно! Перед началом курса очистки лучше посоветоваться с врачом.

Подготовка перед процедурой

Даже проводимая в домашних условиях процедура все равно остается лечебной и отнестись к ней нужно серьезно. За неделю перед чисткой устраните из меню жирную пищу и ограничьте потребление углеводов.

  • Забудьте о мясных продуктах и молочной продукции;
  • составьте свой рацион из разных овощных блюд, ешьте фрукты и потребляйте больше теплой воды и натуральные соки;
  • печень нуждается в прогревании, так эффект от очистки станет максимальным и сам процесс пройдет менее болезненно. Перед сном прикладывайте на область расположения печени грелку (можно обычную резиновую, наполненную кипятком) и засыпайте так.

Тюбаж печени магнезией

Это соединение самой магнезии с оливковым маслом. Однако при нежелании потреблять масло или у вас просто камни, нужно принимать только сульфат, без добавок. Сама процедура и эффект после нее будут отличаться.

Процесс очищения печени магнезией

Для начала нужно приготовить раствор. Разведите 2 большие ложки магнезии 0,5 обычного стакана с водой и пейте утром перед завтраком. У раствора будет специфический горький вкус с солеными вкраплениями, который можно скрасить лимонным соком. Кислинка активизирует выработку желчи больше обычного. Лучше переждать на кровати с грелкой, прижатой к области печени и отдохнуть 2-3 часа.

Процесс чистки печени раствором магнезии и оливкового масла

Сульфат лучше брать ближе к вечеру. Перенесите свой ужин к 17 часам и помните, больше сегодня есть нельзя. Выждите три часа, затем возьмите 1,5 большие ложки порошка магнезии и разведите его в 0,5 простого стакана воды, затем выпейте. После чего необходимо сделать себе горячую грелку и отдохнуть, приложив ее к правому боку. Выждав 2 часа, примите 0,5 или целый стакан нагретого оливкового масла. Его вкус можно приукрасить лимоном и выпить залпом, без остановок. Потом снова лечь с грелкой отдыхать. Организму потребуется несколько часов, затем он сам начнет отторгать все лишнее.

Магнезия кроме того еще довольное сильное слабительное, поэтому очищение лучше проводить в свободные выходные. Да и каждый раз нужно отдыхать.

Если у вас нет серьезных проблем и процедура нужна для профилактики, достаточно сделать себе график: 2-3 раза в неделю дни очищения, пока в естественных выделениях не покажутся билирубиновые сгустки. Пропустить их невозможно.

Правильное завершение чистки

Сульфат оказывается сильное воздействие на работу организма, поэтому процедуры с ним требуют осторожности и тщательного соблюдения мер предосторожности.

Не ешьте ничего в этот день после принятия магнезии. Можно любое количество воды или фруктовых соков. Последние лучше готовить самостоятельно, чтобы они были натуральными. Для меньшей густоты их можно пить разведенными минеральной негазированной водой. Постепенно, выжидая каждый раз по 1 или 2 дня вводите в свое меню блюда из растительной, потом молочной и мясной пищи. Ограничьте потребление только жареных, сильно соленых или копченых блюд.

Сульфат магнезии оказывает благотворное влияние не только на саму печень, но и организм в целом, вскоре вы почувствуете бодрость, прилив сил. Улучшиться настроение, посвежеет цвет лица. Но сделать магнезию универсальным средством против всех болезней будет неправильно.

Задумав начать любой лечебный процесс в домашних условиях по народным рецептам или рекомендациям знакомых, лучше сначала пройти консультацию специалиста. Врачи тоже прекрасно понимают значимость профилактических мер для любого организма и могут посоветовать лучшие методы, которые подойдут именно в вашем случае, подберут подходящий график процедур, подскажут как удобнее их проводить и когда. Так можно избежать невольного вреда, ведь вы не знаете особенности своего организма.

Очистка магнезией является универсальным средством и по идее должна подходить всем, даже полностью здоровым людям. Ведь поддержать организм тоже нужно.

Очистка желудочно-кишечного тракта и детоксикация - как увеличить ваше исцеление

Последнее обновление

Очистка желудочно-кишечного тракта полезна для всех. После выполнения этой программы вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаления и почувствовать прилив энергии!

Признаки того, что вам необходимо очищение желудочно-кишечного тракта

Человеческая природа такова, что мы любим поесть. Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях.И даже когда болезнь развилась, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или с тем, как они питались.

Один из первых признаков проблем с кишечником - это затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника. При интоксикации желудочно-кишечного тракта наблюдается множество других симптомов и состояний.

Если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, перечисленные на этой странице , вам будет полезно провести очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которое я собираюсь показать вам на этой странице ниже, при тщательном выполнении даст фантастические результаты, давая вашему телу новую жизненную силу.

Как плохое состояние кишечника влияет на ваше общее состояние?

Чтобы понять, как плохое состояние кишечника может повлиять на ваше общее состояние, важно понимать функции кишечника:

  • В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
  • Поглощение воды, питательных веществ и минералов
  • Синтезировать витамины для распределения по всему телу
  • Расщепление съеденной пищи с помощью полезных бактерий
  • Образование кала для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности

Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечник может выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие привычки в еде на протяжении многих лет медленно, но верно способствуют вялости функций кишечника, вызывая тем самым плохое опорожнение кишечника.

Когда стул нерегулярный и уплотненный, токсины и шлаки в желудочно-кишечном тракте постоянно контактируют со стенками кишечника, подвергая их более высокому риску заболеваний толстой кишки и повышенной проницаемости кишечника.

Не говоря уже о том, что вредные бактерии безумно питаются и размножаются миллионами, вскоре обгоняя количество полезных бактерий, вызывая множество других болезней и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов

Вышеупомянутое заболевание в последнее время известно как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это состояние, возникающее в результате дисбаланса микробов в кишечнике, называется дисбактериозом.

Когда вы включаете в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваш стул будет регулярным и полноценным. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую ​​среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.

Важно прочитать: Ферменты - это основа нашей жизни.

Полное очищение пищеварительной системы

Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но быстрого способа сделать это не существует. Ваш кишечник составляет около 23 футов в длину, и для правильной и тщательной работы потребуется время.

Есть два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете продолжить голодание на соке или выпить напиток из шелухи подорожника и яблочного уксуса, очищающего толстую кишку, о чем я расскажу ниже, либо комбинация обоих методов будет работать отлично.

Вариант 1: Продленное голодание сока

Раньше, когда я начинал делать соки, голодание на соке обычно использовалось для полного очищения желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стакана сока каждый день и не есть твердую пищу.

21–28-дневное голодание на соке очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации в организме отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что никакие искусственные пищевые добавки и неправильные виды пищи больше не будут отравлять организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и восстанавливать их здоровье.

Во время продолжительного голодания старые каловые массы размягчаются и расщепляются, готовые быть вымытыми во время прекращения голодания, когда твердая пища постепенно возвращается в рацион.

Продолжительное голодание на соке - очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые шлаки и загрязнения. Многие сообщают об исцелении, обращении болезней вспять и повышении энергии после длительного сокового голодания.

Вариант 2: с напитком из клетчатки

Есть много «формул очищения толстой кишки», утверждающих, что они вымывают фунты отходов. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже заявляют, что могут очистить кишечник за день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь своей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы заложить основу для дальнейшей эффективной и действенной детоксикации всего тела.

Пожалуйста, прочтите все инструкции перед запуском программы. Сделать несложно. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендованные предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы будете, тем лучше результат.

У меня были очень успешные результаты, используя эту программу для всех моих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем говорить о дальнейшем исцелении.Некоторые удивительные результаты были получены с моими клиентами, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, поскольку наше здоровье начинается с кишечника.

Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.

Более подробную информацию вы можете прочитать здесь, о полной детоксикации .

Напиток с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

Когда и сколько времени принимать

Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.При более серьезных проблемах со здоровьем можно смело принимать его до 3 месяцев. Некоторым из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. В этом нет никакого вреда.

Пейте как минимум за 10-15 минут до еды.

  • День 1: пить 1 раз в день
  • День 2: Пейте 2 раза в день
  • День 3 и далее: пить 3 раза в день
  • Если в результате приема этого напитка у вас улучшился стул (по крайней мере, 2-3 раза в день), вы можете увеличить его до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер, в противном случае употребляйте 3 раза в день.

При выполнении любой программы детоксикации очень ВАЖНО пить много воды. Перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды вам нужно пить ежедневно в зависимости от вашего веса. В дни очищения желудочно-кишечного тракта пейте по крайней мере в 1,5 раза от вашей основной дневной потребности в воде.

Формула для напитков с клетчаткой

  • В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка порошка шелухи подорожника хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся. Напиток загустел бы, поскольку порошок шелухи псиллиума расширялся. Выпейте немедленно, но постарайтесь не задохнуться.
  • Немедленно выпейте еще один стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса.
  • Не могу особо выделить, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше эту программу не делать.

Состав

  • Порошок шелухи псиллиума: Покупайте только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com - у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Оболочка подорожника увеличится в 20 раз, когда вы возьмете ее с собой. Он движется как метла, опускаясь по вашему кишечнику.

Если у вас инфекция Candida, прочтите также протокол Candida.

Связанное чтение: Почему вы никогда не должны покупать добавки в Walmart или Walgreens.

Добавки, которые следует принимать во время очищения

Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они дадут вам гораздо более отличные результаты за более короткое время. Принимайте пищевые добавки через 15 минут после приема клетчатки.

1. Масло орегано

Для полного очищения я предлагаю вам добавить 2 или 3 капли масла орегано (не более!) Во второй напиток (мед и вода с яблочным уксусом) после клетчатки.Вы можете принимать это количество раз, равное количеству ваших напитков с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.

Когда вы принимаете этот напиток с клетчаткой, в вашем кишечнике будет происходить множество микробов. Мешая старые фекальные вещества, которые нужно удалить, это также нарушит среду обитания вредных микробов.

Прием нескольких капель масла орегано помогает убить дрожжи, паразитов и другие вредные микроорганизмы. Масло орегано может немного пощекотать рот, но оно не опасно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.

2. Комплекс витаминов С

Выпивайте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока с высоким содержанием антиоксидантов. На этой странице есть много предложений соков. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые выводятся во время очищения, и предотвращают любые повреждения ваших клеток.

Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько же раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Он очень успокаивает при заживлении язв.

3. Пробиотики высокого качества

Пробиотики - одна из самых важных добавок при проведении любого вида детоксикации, и даже когда она не проводится. Вот руководство о том, как выбрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть какие-либо ферментированные продукты.

4. Кизельгур пищевой

Пищевой диатомит (DE) очень полезен для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в свой напиток с клетчаткой, особенно если вы хотите избавиться от дрожжевой инфекции (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного времени.

Бактериальное и паразитарное очищение

Некоторые из распространенных стойких паразитов, поражающих человека, - это хеликобактор пилори (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенки желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.

После того, как вы отрегулируете опорожнение кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите стенку желудочно-кишечного тракта, вы можете ввести очищение от паразитов на вторую неделю. Травы, используемые для очищения от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, снимая их с облицовки стен и постепенно убивая их.

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут убить только паразитов в целом, но не уничтожить их всех. Здесь есть несколько рекомендуемых трав, которые действуют на паразитов на каждой стадии - яйца, личинки и взрослые особи.Это важно для предотвращения дальнейшего размножения паразитов.

Чего ожидать при приеме напитка с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

  • У некоторых людей может возникнуть вздутие живота и небольшой дискомфорт в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе очень мало клетчатки. Этот напиток хорошо очищает кишечник и при этом освобождает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газы и вызывая вздутие живота.Будет вздутие живота, отрыжка и газы в задней части тела - все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
  • Если у вас поднялась субфебрильная или легкая лихорадка, это исцеляющая реакция. Не о чем беспокоиться. Уменьшите количество питья напитка из шелухи псиллиума и вместо этого пейте больше воды. Как только спадет температура, можно снова постепенно увеличивать дозу напитка. Не забывайте пить больше воды! Однако если у вас высокая температура, это не из-за напитков с клетчаткой - это что-то еще.Искать помощи.
  • На второй или третий день вы почувствуете, что опорожнение кишечника происходит легко. Вы должны почувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). По прошествии большего количества дней после очищения вы обнаружите, что стул может быть черным и очень пахнущим - это ваши фекальные корки old из более глубоких слоев кишечника, которые удаляются. Они были у вас в кишечнике много лет !! Они тебе не нужны. Все это хорошие знаки. НО, если к третьему дню у вас все еще не опорожнение кишечника, что-то сильно не в порядке с вашим организмом, немедленно прекратите пить и пейте только соки без твердой пищи, пока не почувствуете облегчение.Попробуй это.

Связанное чтение: Проведение колонии перед очисткой пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.

Вот еще одна смесь для очищения кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения отличного результата.

Покупка ингредиентов

Не могу не подчеркнуть, что при очищении всегда рекомендуется инвестировать в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.Для вашего удобства у меня есть несколько рекомендаций купить их в Интернете. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.

Это то, что вам может понадобиться (переходите по ссылкам, чтобы купить):

Правильная и полная программа очищения желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. После очистки пищеварительного тракта всасывание питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежевыжатые соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! Действительно, настолько эффективно и действенно!

Если вам нужен легкий выход, вы также можете приобрести пакеты для очистки толстой кишки easy. Я считаю, что серия Colonix от Dr Natura очень щадящая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете захотеть получить весь диапазон, хотя это немного дорого, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это сработает, если вы будете довольны.

КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими.Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Очищение печени: работает?

Очищение печени обещает избавить организм от токсинов и загрязнений, но они неоднозначны, потому что мало научных данных, подтверждающих их использование.

Продукты, предназначенные для детоксикации печени, могут быть даже опасными, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их.

В этой статье мы рассмотрим, как очищает печень и какие существуют доказательства, подтверждающие это. Очистка печени может включать в себя выбор или отказ от определенных продуктов или соблюдение сокового голодания.

Печень - естественный детоксификатор организма, так как она очищает организм от токсинов и вырабатывает желчь для поддержания здорового пищеварения. Здоровая печень может вывести токсины практически из всего, с чем сталкивается человек. Печень находится на правой стороне тела, прямо под грудной клеткой,

Когда печень поражена, организм не может эффективно отфильтровывать токсичные вещества. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе:

Различные практикующие врачи, производители пищевых добавок и медицинские сайты утверждают, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации.

Они настаивают на том, что со временем эти токсины могут вызвать ряд неспецифических симптомов и даже могут вызвать серьезные заболевания или повысить риск рака. Мало доказательств, подтверждающих это.

Однако со временем воздействие химических веществ может повредить печень. Например, употребление алкоголя - хорошо известный способ со временем нарушить функцию печени.

В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя одно или несколько из следующих действий:

  • прием добавок, предназначенных для выведения токсинов из печени
  • соблюдение диеты, благоприятной для печени
  • отказ от определенных продуктов
  • соблюдение сокового голодания
  • очищение толстой кишки и кишечника с помощью клизм

Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой для здоровья, нет доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени без особого воздействия больших количеств этих химикатов.

Обычные практикующие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации и что это может быть даже опасно.

Поделиться на Pinterest Очищение печени не вылечит заболевание печени, и его не следует использовать вместо обычного лечения.

Здоровая печень очищается естественным путем. Нездоровая печень не поправится после ее очищения. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем лечении и может потребовать изменения образа жизни или диеты.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки, такие как расторопша пятнистая, могут улучшить здоровье печени.Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки будут выводить токсины из печени или что они могут вылечить любое заболевание печени.

Очищение печени также представляет определенный риск для здоровья:

  • Диеты для очищения печени могут не обеспечивать сбалансированное питание: Диета для очищения печени может не содержать всех питательных веществ, которые требуются человеку. Со временем это может привести к недостаточности или недоеданию, особенно у детей, беременных женщин и людей с диабетом и другими заболеваниями.
  • Клизмы могут быть опасными: Клизмы могут вызвать опасные для жизни повреждения кишечника при неправильном применении.
  • Очистка печени не может заменить лечение: Когда человек использует очистку печени вместо лечения, серьезные проблемы со здоровьем могут остаться без лечения.

Некоторые средства для очищения печени обещают помочь похудеть за счет улучшения метаболизма человека. Сторонники считают, что промывание печени от токсинов может улучшить метаболизм, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

На самом деле очень низкокалорийные диеты могут замедлить метаболизм в организме. Это связано с тем, что организм приспосабливается к низкому потреблению питательных веществ, усваивая их медленнее.

Некоторые диеты, которые утверждают, что улучшают здоровье печени, требуют, чтобы люди потребляли мало калорий в течение нескольких дней. Это может привести к временной потере веса.

Однако большая часть потери веса приходится на воду, которая вернется, когда человек снова начнет нормально есть.

Поделиться на Pinterest Избегание продуктов с высоким содержанием жира, таких как мясо, рыба или молочные продукты, может помочь людям с заболеваниями печени.

Хотя очистить печень с помощью какой-либо конкретной пищи или комбинации продуктов невозможно, врачи могут порекомендовать изменение диеты людям с заболеваниями печени.

Для большинства людей отказ от очень жирной пищи и алкоголя может снизить риск заболеваний печени.

Врачи могут предложить диетические рекомендации для людей с определенными заболеваниями печени:

  • Заболевание желчных протоков : Используйте заменители жира и косточковое масло при приготовлении пищи, потому что организму требуется меньше желчи для его расщепления.
  • Цирроз : Ограничьте потребление соли. Также может потребоваться снизить потребление белка, но только под наблюдением врача.
  • Жировая болезнь печени : Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и избегайте продуктов с очень высоким содержанием калорий.
  • Гемохроматоз : Избегайте продуктов, богатых железом, и добавок железа. Не ешьте сырых моллюсков.
  • Гепатит C : Избегайте продуктов, богатых железом, и пищевых добавок. Уменьшите потребление соли.
  • Болезнь Вильсона : Ограничьте потребление продуктов, богатых медью, таких как грибы, шоколад и орехи.

Людям со здоровой печенью нет необходимости придерживаться специальной диеты.Простое употребление сбалансированной цельной пищи, разнообразное питание и ограничение употребления алкоголя помогут сохранить здоровье печени.

Вот несколько простых стратегий, которые могут снизить риск заболевания печени и помочь печени избавиться от токсинов:

  • Ограничение употребления алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя является фактором риска заболевания печени. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, следует подумать о лечении.
  • Избегайте ненужных лекарств, отпускаемых без рецепта: Никогда не превышайте рекомендованную дозу, особенно таких лекарств, как парацетамол, которые могут нанести вред печени.Не смешивайте алкоголь и лекарства, отпускаемые без рецепта.
  • Выбор салонов татуировки и пирсинга с хорошей репутацией: Выберите салон, который стерилизует оборудование. Небезопасные модификации тела могут передавать гепатит C.
  • Прививка: Человек должен пройти вакцинацию от гепатита A и B и убедиться, что он получил соответствующие прививки перед поездкой за границу.
  • Практика безопасного секса: Это может снизить риск передачи заболеваний, поражающих печень.Люди также должны регулярно проходить тестирование на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).
  • Избегайте потенциально опасных химикатов: При окрашивании или использовании пестицидов наденьте маску и убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
  • Обильное питье.
  • Промывание фруктов и овощей: Это поможет убедиться, что они не содержат пестицидов.

Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья человека, но в дорогих чистках или диетах нет необходимости.В некоторых случаях они могут быть даже опасными.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные консультации с врачом гораздо важнее для здоровья печени, чем любая модная диета или очищение.

Очищение печени не имеет доказанных преимуществ. Чтобы защитить здоровье печени, люди могут принять более комплексную и долгосрочную стратегию здоровья.

.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, и тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:

  • сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
  • сложите руки над животом
  • медленно вдохните через нос
  • медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
  • кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
  • медленно вдохните через нос
  • отдохните и при необходимости повторите

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

  • Лягте на пол или на кровать.
  • Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
  • Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

  • Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
  • Подложите подушки под бедра.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.
  • Повторить с другой стороны.

3. На животе

  • Положите стопку подушек на пол.
  • Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
  • Сложите руки под головой для поддержки.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

  • куркума
  • листовая зелень
  • вишня
  • черника
  • оливки
  • грецкие орехи
  • фасоль
  • чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонью ладонь, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Можете ли вы очистить кровь естественным путем?

Нужна ли мне специальная диета или продукт для очистки крови?

Ваша кровь отвечает за транспортировку всех видов материалов по вашему телу, от кислорода до гормонов, факторов свертывания крови, сахара, жиров и клеток вашей иммунной системы.

На самом деле нет необходимости инвестировать в дорогостоящую очищающую диету или покупать тонны детокс-добавок, чтобы поддерживать чистоту крови и отсутствие токсинов и шлаков.

Ваша печень и почки уже отлично справляются с очисткой крови, удаляя и расщепляя отходы.Итак, лучший вариант для естественного очищения крови - найти способы помочь этим важным органам функционировать наиболее эффективно.

Читайте список лучших продуктов и трав, которые помогут сохранить эти замечательные органы сильными и здоровыми.

Кровь выполняет три основные функции:

  • Транспорт. Кровь переносит газы, такие как кислород и углекислый газ, в легкие и другие части тела и из них. Кровь также перемещает питательные вещества из пищеварительного тракта к остальным частям тела и переносит продукты жизнедеятельности, гормоны и другие клетки.
  • Защита. Кровь содержит лейкоциты, которые уничтожают вторгшиеся микроорганизмы, а также факторы тромбоцитов для свертывания крови и минимизации кровопотери в результате травмы.
  • Регламент. Кровь помогает регулировать pH, водный баланс и температуру вашего тела.

У вашей крови много важных обязанностей, поэтому неудивительно, что люди ищут способы уберечь свою кровь от отходов и токсинов.

К счастью, в вашем организме уже есть система, которая заботится о процессе детоксикации и удаляет отходы из крови, а именно из печени и почек.

  • Печень. Печень находится в верхней правой части живота. Это помогает преобразовывать пищу в энергию. Он также превращает токсины, такие как алкоголь, вредные металлы и лекарства, в безвредные вещества и обеспечивает их удаление из организма.
  • Почки. Почки - это два органа в форме бобов, отвечающие за фильтрацию крови и удаление отходов.

В естественный процесс детоксикации вашего тела вовлечены также кишечник, кожа, селезенка и лимфатическая система.

Вы увидите множество необоснованных заявлений о детоксикациях, которые якобы могут очищать и очищать кровь. Хотя ингредиенты этих добавок могут косвенно влиять на кровь, поддерживая функцию почек и печени, нет никаких доказательств того, что они оказывают прямое влияние на удаление шлаков и токсинов из крови.

Не существует единственной чудодейственной пищи, которая поможет вашим органам вывести токсины из крови. Общая здоровая диета, включающая большое количество фруктов и овощей, - отличное начало.

Было показано, что следующие продукты, в частности, положительно влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины из крови:

Вода

Безусловно, лучший способ улучшить работу почек - это пить достаточно вода. Ваши почки зависят от воды, которая помогает им выводить шлаки из организма. Вода также помогает держать ваши кровеносные сосуды открытыми, чтобы кровь могла свободно двигаться. Сильное обезвоживание может привести к повреждению почек.

Ваша моча должна быть светло-желтой или бесцветной в течение дня.По данным Национальной ассоциации почек, вы должны производить около 6 чашек мочи каждый день.

Достаточное количество воды для всех разное. Общее правило - восемь стаканов воды в день, но вам может понадобиться больше, если вы занимаетесь тяжелыми упражнениями или весите больше. Мужчинам обычно нужно больше воды, чем женщинам.

Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста)

Крестоцветные овощи часто рекомендуют людям с заболеваниями почек.Они богаты антиоксидантами и очень питательны. Было показано, что они снижают риск многих видов рака, включая рак почек.

Кроме того, они невероятно универсальны. Их можно есть сырыми, приготовленными на пару, запеченными, приготовленными на гриле, а также в составе супа или запеканки.

Черника

Черника невероятно богата антиоксидантами, которые могут защитить печень от повреждений. Исследования на животных показали, что цельная черника может помочь сохранить здоровье печени.

Чернику можно перекусить свежей или замороженной, а также смешать с йогуртом, овсянкой или смузи.

Клюква

Клюква часто рекламируется за ее полезные свойства для мочевыводящих путей. Было показано, что они предотвращают прикрепление бактерий к мочевыводящим путям, что, в свою очередь, защищает ваши почки от инфекции.

Чтобы ощутить все преимущества этого фрукта, вы можете просто добавить горсть свежей клюквы в овсянку, смузи или даже салаты.

Кофе

Кофе может оказывать защитное действие на печень. Исследования показывают, что употребление кофе снижает риск цирроза у людей с хроническим заболеванием печени, а также может снизить риск развития рака печени.

Кофе связан с более низким риском смерти у людей с хроническим заболеванием печени и улучшенным ответом на противовирусное лечение у людей с гепатитом С. Преимущества могут быть связаны с способностью кофе предотвращать накопление жира и коллагена в печени.

Чеснок

Чеснок придает чудесный аромат любому блюду, как в сыром, так и в порошкообразном виде. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды в почках, поэтому рекомендуется контролировать его.

Грейпфрут

Грейпфрут богат антиоксидантами и может помочь контролировать воспаление в организме. Большинство исследований, посвященных влиянию компонентов грейпфрута, проводилось на животных, но результаты обнадеживают.

Эти исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в грейпфруте, могут помочь защитить печень от повреждений и вредного воздействия алкоголя.

Яблоки

Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки, известной как пектин. Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови.Поскольку высокий уровень сахара в крови может повредить почки, все, что помогает держать его под контролем, окажет косвенное положительное влияние на здоровье почек. Яблоки - отличная закуска, особенно с небольшим количеством арахисового масла.

Рыба

Некоторые виды рыбы, такие как лосось, тунец или сардины, богаты омега-3 жирными кислотами. Было показано, что жирные кислоты омега-3 снижают уровень триглицеридов в крови и понижают кровяное давление, что может помочь вашей печени и почкам.

Имейте в виду, что рыба богата белком.Если у вас уже есть заболевание почек, вам следует ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием белка. Употребление слишком большого количества белка может заставить ваши почки работать тяжелее.

Многие травы полезны для здоровья. Однако вам следует избегать чрезмерного употребления травяных экстрактов, поскольку они могут быть вредными для ваших почек. Вам следует избегать всех травяных добавок, если у вас уже есть заболевание почек или печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или план приема добавок.

Имбирь

Имбирь помогает улучшить контроль вашего организма над уровнем сахара в крови.Исследования также показали, что имбирь может помочь в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий имбирь или имбирь в порошке может придать аромат определенным блюдам, его также можно пить как чай.

Зеленый чай

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить здоровье печени, уменьшить жировые отложения в печени и, возможно, предотвратить рак печени.

Наибольшие преимущества наблюдаются у людей, которые пьют не менее четырех чашек в день.

Гибискус (Розель)

Розель - разновидность гибискуса с клюквенным вкусом.Было показано, что он оказывает мочегонное действие на организм и может способствовать фильтрации почек.

Гибискус доступен как чай. Если вам повезло вырастить этот цветок в собственном домашнем саду, вы можете добавлять его в салаты.

Петрушка

Исследования на животных показывают, что петрушка также помогает защитить печень. Другое исследование показало, что это помогает уменьшить объем мочи, что помогает почкам избавляться от шлаков.

Вы можете посыпать свежей петрушкой многие блюда, особенно итальянские.

Одуванчик

Одуванчик действует как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество воды, проходящей через почки. Это, в свою очередь, помогает отфильтровывать отходы из крови. По крайней мере, одно недавнее исследование также показало, что одуванчик может быть полезен для функции печени.

Лучший способ насладиться одуванчиком - заварить чай, используя листья, цветы или корень одуванчика.

Нет необходимости покупать детокс-добавки или проводить какие-либо радикальные детокс-очищения, чтобы ваша кровь оставалась чистой.Организм оснащен собственной системой детоксикации. Все, что вам действительно нужно, - это хорошо сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами и достаточное количество воды. Вам также следует ограничить потребление алкоголя. Это гарантирует, что ваша печень и почки работают наилучшим образом.

Было доказано, что такие продукты, как капуста, ягоды, кофе и чеснок, поддерживают здоровье печени и почек, но они не сделают с вашей кровью ничего волшебного, чего ваши почки и печень еще не сделали.

Конечно, с вашей печенью и почками могут случиться проблемы, которые невозможно контролировать с помощью одной диеты.Если вам поставили диагноз заболевания печени или почек, поговорите со своим врачом о любых особых диетических изменениях, травяных чаях или изменениях образа жизни, которые вам необходимо сделать, чтобы контролировать свое состояние.

.

Как улучшить функцию печени

ДИЕТА:

Очищающая диета для печени - отличный и проверенный способ улучшить функцию печени и ускорить сжигание жира. Он также выводит токсины из организма, увеличивая расщепление и удаление токсичных химикатов из печени и жировой ткани. Очищающая диета для печени - это 8-недельный план питания, предназначенный для обеспечения печени правильным балансом белков, углеводов и полезных жиров. За ним легко следить, и это очень приятно, потому что меню и рецепты восхитительны.

Не забывайте держаться подальше от следующих опасных продуктов -

Сахар - используйте Nature Sweet вместо
Конфеты и шоколад с высоким содержанием сахара; некоторые дешевые шоколадные конфеты содержат самые вредные для здоровья гидрогенизированные растительные масла. Если вы все же попробуете немного шоколада, то лучшим вариантом будет дорогой темный шоколад!
Продукты, содержащие рафинированную муку
«Диетические продукты», претендующие на похудание - они обычно с низким содержанием жира и высоким содержанием сахара или аспартама, например. диетические йогурты, диетические джемы, диетическое мороженое, диетические газированные напитки и т.д .; эти диетические продукты не способствуют похуданию, а, наоборот, полнеют, если содержат сахар или аспартам! Прочтите этикетки.
Жареные закуски, такие как картофельные чипсы, чипсы из тортильи, крендели и т. Д.
Вяленое мясо и консервы
Пицца
Жирные продукты на вынос, такие как жареная рыба с жареным картофелем, лазанья и жареный цыпленок
Горячие картофельные чипсы во фритюре
Бисквиты - оба сладкие и соленые сорта, поскольку они содержат рафинированную муку, гидрогенизированные растительные масла, сало, шортенинг и, если они сладкие, будут с высоким содержанием сахара.
Хлеб, содержащий рафинированную муку, пышки, кексы, рогалики и пончики, поскольку они, как правило, способствуют полноте жирная печень.
Очевидно, что все мы любим по особым случаям есть нездоровую или нездоровую пищу, и это нормально, если это день рождения, семейный праздник, Рождество или разовое мероприятие. Когда эти вещи станут регулярной частью вашего рациона и образа жизни, вы обнаружите, что страдает ваша печень.

СЫРЫЕ СОКИ СПАСИТ ВАШУ ПЕЧЕНЬ

В идеале сырые соки следует употреблять сразу после приготовления сока, потому что именно тогда их питательная ценность наиболее активна. Если вы очень заняты, вы можете использовать достаточно сока на 1-2 дня за один раз.Чтобы сок оставался свежим и активным, его необходимо хранить в герметичном контейнере с плотной крышкой или в термосе в холодильнике. Добавьте сок лимона, чтобы сок не окислился.
Если соки слишком крепкие и / или вызывают расстройство желудка или неприятный вкус, вам следует разбавить их большим количеством воды, добавить яблок или уменьшить количество ингредиентов, которые вас расстраивают. Вы можете варьировать ингредиенты и их количество, чтобы доставить вам больше удовольствия и разнообразия.
По большинству этих рецептов получается 1-2 стакана сока.

Ежедневное очищение цитрусовых

½ лимона или ½ лайма - свежевыжатые (при желании можно использовать целый лимон / лайм) с
500 мл теплой воды

Очищающий сок для печени

½ лимона или лайма с кожурой
2 яблока
2 одуванчика или 2 рукколы или 2 капустных листа
½ стакана нарезанных соцветий брокколи
1 зубчик чеснока или красного лука (при желании можно использовать меньше)
½ стакана петрушки
Это крепкая смесь, которую можно разбавить 1 стаканом воды, дополнительным отваром из яблока или корня одуванчика.
Обязательно прочтите наши следующие информационные бюллетени, чтобы узнать больше о соков и рецептах для печени!

НАТУРАЛЬНЫЕ ТОНИКИ ДЛЯ ПЕЧЕНИ - Как выбрать

Сегодня существует множество различных тонизирующих средств для печени, поскольку медицина, наконец, начинает понимать, что общие заболевания, такие как ожирение, диабет, хроническая усталость и нарушения пищеварения, могут быть связаны с плохой функцией печени. Человеку с нарушением функции печени бывает сложно решить, какой тип тонизирующего средства для печени будет наиболее эффективным.Это особенно верно, поскольку дисфункция печени может варьироваться от очень легкой до тяжелой степени.
В целом тоники для печени безопасны и нетоксичны, но, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или натуропатом, принимаете ли вы какие-либо лекарства, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Лично я не считаю правильным принимать тоники для печени в виде спиртосодержащих трав, особенно каждый день и на длительной основе, так как содержание алкоголя в них вредно для печени. Я предпочитаю использовать тоники для печени в виде порошка или капсул, так как их содержимое лучше усваивается, чем из твердых таблеток.Это связано с тем, что таблетки необходимо прессовать и удерживать вместе со связующими веществами и наполнителями. У пациентов с нарушенной функцией печени или поджелудочной железы могут возникнуть трудности при расщеплении и абсорбции таблетки.
Капсулы могут содержать комбинации различных трав печени с синергическими питательными веществами в порошкообразной форме. Порошок содержится в вегетарианской капсуле (а не в желатиновой капсуле животного происхождения), или, альтернативно, порошок можно размешать со свежими соками.

Лучшие тоники для печени должны содержать как можно больше следующих питательных веществ:
  • Таурин необходим для здорового производства желчи, а печень использует его для вывода токсинов и лекарств из организма через желчь.
  • Подорожник - отличный источник растворимой клетчатки, и было показано, что он снижает уровень холестерина на 14-20% всего за 8 недель.
  • Одуванчик, также известный как Taraxacum Officinale, использовался в традиционной западной фитотерапии для поддержки функции печени и желчного пузыря. Он способен стимулировать пищеварение и отток желчи. Одуванчик обладает слабительным и мочегонным действием.
  • Globe Artichoke, также известный как Cynara scolymus, - горькое тонизирующее средство для печени с защитным действием.
  • Лецитин помогает печени усваивать жиры и уравновешивает уровень холестерина. Он содержит фосфатидилхолин, который полезен для клеточных мембран в печени.
  • Лист моркови, свеклы, люцерны и ячменя в порошкообразной форме может быть компонентом тонизирующих средств для печени, обеспечивая повышение уровня хлорофилла, антиоксидантов, каротиноидов и клетчатки.

Ливатон содержит все эти ингредиенты. Стандартные дозы - одна чайная ложка порошка два раза в день со свежевыжатым соком или две капсулы два раза в день во время еды.Начните с половины этой дозы в течение первых двух недель, а затем начните с полной дозы. Принимая порошок или капсулы, убедитесь, что вы увеличиваете потребление чистой воды до 8–12 стаканов в день. Эту воду нужно пить постепенно в течение дня. Сырые овощные соки также жизненно важны для здоровья печени. Это увеличенное потребление жидкости будет способствовать процессу детоксикации и похудания.

Тоники для печени, способствующие более эффективной детоксикации, могут быть очень полезны -

Они должны содержать:
  • Расторопша пятнистая, также известная как Silybum marianum, используется более 2000 лет и является безопасной нетоксичной травой.Активный компонент, силимарин, в расторопше пятнистой защищает мембраны клеток печени благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам и стимулирует производство новых здоровых клеток печени. Он также поддерживает печеночный фильтр, выводящий опасные токсины. Клинически эффективная доза травы St Mary's Thistle - это доза, которая, как было доказано, помогает печени в сотнях клинических испытаний. Ежедневно требуется не менее 420 мг чистого силимарина.
  • Все витамины группы B необходимы для здорового функционирования печени и детоксикации
  • Серосодержащие аминокислоты, глутамин, глицин, таурин и цистеин необходимы для эффективной детоксикации печени
  • Эффективная доза самых важных витаминов-антиоксидантов, а именно витаминов C, E и натурального бета-каротина.
  • В ходе многочисленных исследований было показано, что антиоксидантный минерал, селен, поддерживает иммунную систему.

Livatone Plus содержит все эти ингредиенты вместе. Мы рекомендуем вам принимать либо 2 капсулы дважды в день, либо 1 чайную ложку порошка дважды в день. Порошок можно смешивать со свежевыжатым соком, и его удобно принимать. Капсулы лучше всего принимать во время еды, но если вы забыли, допустимо принимать тоник для печени натощак. При первом запуске тоника для печени мы рекомендуем использовать только половину указанного выше количества в течение первой недели.

При выборе тоника для печени важно оценить, что входит в формулу - другими словами, какие ингредиенты и в каком количестве? Также важно знать, что тоник для печени, который вы решите принять, производится в лаборатории, сертифицированной по надлежащим производственным процедурам (GMP) и одобренной FDA, и анализируется независимой лабораторией для проверки типов и количества содержащихся в нем ингредиентов.

Возможно, вам будет проще получить профессиональный совет при выборе тоника для печени - если вы находитесь в США.S, позвоните натуральному терапевту доктора Кэбота Кристине Ки в Фениксе по телефону 623 334 3232 или 1888 75 ПЕЧЕНИ. Или свяжитесь с нами по электронной почте. Если вы находитесь в Австралии, позвоните на консультационную линию по вопросам здоровья Сандры Кэбот по телефону (02) 4655 8855.

.

6 признаков того, что у вас может быть дефицит магния

Я довольно много пишу о Магнии . Я большой поклонник этого минерала. Я часто называю его чудодейственным минералом из-за удивительных изменений, которые, как я вижу, он регулярно оказывает в здоровье моих пациентов.

Дефицит магния бывает трудно диагностировать, потому что он может вызывать широкий спектр различных симптомов и проблем со здоровьем. Также сложно проверить, достаточно ли в организме человека магния.Анализы крови бесполезны, потому что в кровотоке присутствует только около 1 процента магния в организме. Больше всего магния находится в костях, мышцах и органах.

Не многие люди осознают, насколько важен магний для вашего тела. Этот минерал отвечает примерно за 300 метаболических процессов в организме.

Многие люди связывают дефицит магния с беспокойством, бессонницей и мышечными спазмами. Это, безусловно, верно, хотя магний также необходим для выработки энергии в организме и отлично помогает справиться с усталостью.С помощью магния можно улучшить сердечно-сосудистые заболевания, особенно учащенное сердцебиение, которое очень часто встречается у женщин в постменопаузе.

Вот 6 признаков того, что у вас может быть дефицит магния

  1. Проблемы с мышцами. Один из первых признаков дефицита магния - судороги, спазмы, боль или подергивание мышц. Это могут быть болезненные судороги в ногах, из-за которых вы просыпаетесь ночью, или подергивание мышц под глазом. Мышечные боли и боли могут быть вызваны дефицитом магния, особенно из-за плохого восстановления после упражнений и продолжающихся болезненных ощущений в течение нескольких дней.Болезненные менструальные спазмы у женщин - частый признак дефицита магния.
  2. Проблемы нервной системы. Тревога, напряжение, чувство возбуждения и легкое подавление - признаки дефицита магния. В основном с низкой толерантностью к стрессу. Дефицит магния может помешать вам успокоиться и расслабиться вечером, чтобы заснуть и заснуть всю ночь. Гиперактивность и беспокойство у детей могут быть частично вызваны дефицитом магния.
  3. Проблемы с сердцем. Магний необходим для поддержания нормальной электрической активности сердца. Следовательно, сердечные аритмии, учащенное сердцебиение и спазмы артерий в сердце (приводящие к стенокардии) могут усугубляться дефицитом магния. Магний также необходим для поддержания здорового артериального давления, и во многих случаях гипертонии можно помочь с помощью добавки магния.
  4. Проблемы с зубами и костями. Это неудивительно, учитывая, что большая часть магния в вашем теле находится в вашем скелете.Длительный дефицит магния повышает риск остеопороза. Для укрепления костей вам нужно гораздо больше, чем просто кальций. Вот почему каждая хорошая добавка для укрепления костей должна содержать магний и другие минералы. Магний вместе с витамином B6 помогает снизить риск образования кальциевых камней в почках. Кариес и медленное заживление сломанных костей - другие возможные симптомы дефицита магния.
  5. Инсулинорезистентность. Магний необходим для эффективного функционирования инсулина в организме.Говорят, что люди с плохой функцией инсулина страдают инсулинорезистентностью, также известной как метаболический синдром, синдром X или преддиабет. Эти условия значительно затрудняют похудание, в основном из-за усталости, гипогликемии и сильной тяги к сахару или углеводам. Инсулинорезистентность, как правило, вызывает стойкое увеличение веса в области живота, что подвергает человека повышенному риску ожирения печени.
  6. Гормональный дисбаланс. У мужчин дефицит магния может способствовать дефициту тестостерона.У женщин дефицит магния может способствовать появлению таких симптомов избыточного тестостерона, как растительность на лице и выпадение волос на коже головы. У женщин эти симптомы часто присутствуют при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), который является частой причиной бесплодия.

Небольшое количество магния содержится в зеленых листовых овощах, орехах, семенах и красном мясе. Однако, если вы страдаете некоторыми из перечисленных выше состояний, эти продукты не содержат достаточного количества магния. Поскольку эффективных лабораторных тестов для проверки дефицита магния не существует, лучше всего принять Магний и наблюдать за улучшением симптомов.Конечно, необходимо каждый день есть здоровую, богатую питательными веществами пищу, но если у вас уже проявляются несколько симптомов дефицита магния, вы можете очень долго ждать, пока уровень этого жизненно важного минерала в вашем организме повысится только за счет еды. Добавка магния предлагает быстрый и надежный способ восполнить этот минерал.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите мою книгу Магний, чудо-минерал .

Приведенные выше утверждения не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту