Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить иван чай в лечебных целях


Как пить иван чай правильно: советы и рекомендации

О лечебных свойствах и противопоказаниях иван-чая известно давно. Но мало кто знает, что максимальную пользу принесет только правильно заваренный и грамотно употребляемый напиток. Как пить иван чай правильно и можно ли это делать постоянно? Давайте же разберемся с этим вопросом более детально, но сначала немножко информации об его полезных свойствах.

Чем полезен иван-чай для организма

Чтобы понять, как правильно пить иван-чай, нужно знать, какими же лечебными свойствами он обладает, а также об имеющихся ограничениях в приеме напитка. Обладая этой информацией, употребление этого натурального напитка принесет максимум пользы вашему здоровью и при этом не сможет никоим образом нанести вред организму.

Итак, основными полезными свойствами иван-чая являются:

  • способствует повышению иммунитета, что очень ценно в период простудных и вирусных заболеваний;
  • имеет прекрасные успокаивающие свойства, помогает восстановить устойчивое психоэмоциональное состояние, избавляет от бессонницы;
  • обладает мощными противовоспалительными и жаропонижающими свойствами;
  • оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, при наличии запоров способствует избавлению от них;
  • помогает восстановить работу организма в случае пищевых отравлений;
  • оказывает позитивное воздействие на работу кроветворной системы;
  • избавляет от цистита и других заболеваний мочевыводящих путей;
  • принимается для профилактики возникновения опухолей;
  • поможет избавиться от головных болей разного рода;
  • имеет положительное влияние на мужское здоровье: облегчает состояние при заболевании простатитом, а также способствует повышению потенции.

 Как пить иван чай правильно

Чтобы напиток принес максимальную пользу, употреблять его следует без сахара. Его приятный вкус и так очень насыщенный и не может не понравиться. Но если вы большой любитель сладкого – добавьте в чай немного натурального меда, или же пейте его с сухофруктами.

Выпив чай, заварку травы выбрасывать не обязательно. Ее можно залить кипятком еще несколько раз (до пяти). Полезные свойства растения при этом будут сохраняться.

Заваренный напиток можно хранить в течение пары суток, это нисколько не повредит ни его вкусу, ни его свойствам. Свой аромат и вкус чай сохраняет и в холодном виде. К тому же, охлажденный, он прекрасно справляется с утолением жажды.

Если ваша цель – принимать напиток с целью укрепления своего здоровья, то принимать напиток следует каждый день на протяжении месяца, заменив им употребление кофе и черного чая.

Пропорции для приготовления напитка такие же, как и для заваривания обычного чая, то есть на стакан чая – половина чайной ложечки (или чуть больше) сырья. Если же вы решили употреблять иван-чай для избавления от проблем со здоровьем, его концентрацию нужно увеличить до 1 столовой ложки на стакан воды.

Заваривать растение можно как самостоятельно, так и в сочетании с другими лекарственными растениями – шиповником, мятой и другими.

Главное, что следует уяснить при приеме этого напитка, это то, что он готовится из лекарственного растения, и поэтому может иметь противопоказания, а также некоторые ограничения в его приеме.

Противопоказания к употреблению

Следует отметить, что серьезных противопоказаний к употреблению у иван-чая нет. Единственное – его не стоит принимать людям с индивидуальной непереносимостью растения, что, к счастью, встречается очень редко.

С осторожностью его следует употреблять беременным и кормящим женщинам. Также не следует его давать в неограниченных количествах детям.

Можно ли пить постоянно иван чай?

Если у вас все в порядке со здоровьем, то употреблять иван-чай можно практически в неограниченном количестве на протяжении длительного времени.

Но все-таки специалисты не советуют принимать напиток в количестве большем, чем 5 чашек в день. Если вы знаете свой организм и его реакцию на иван-чай, а также являетесь большим любителем этого натурального напитка, употребляемое количество чая можно увеличить на несколько чашек.

ВНИМАНИЕ

Помните, что длительное употребление иван-чая может привести к расстройству пищеварения и стать причиной диареи. Поэтому лучше всего его принимать курсами продолжительностью не более месяца, делая перерыв между ними хотя бы на пару недель.

Людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, можно без опасения принимать напиток, так как никакого вреда как гипертоникам, так и гипотоникам он принести не сможет.

Как сделать употребление напитка максимально полезным?

 

Чтобы иван-чай принес максимальную пользу вашему здоровью, его нужно не только правильно пить, но и правильно заготовить, хранить, а затем и грамотно заварить непосредственно перед употреблением.

Заготовка

Если вы решили заготовить траву иван-чая самостоятельно, следует знать некоторые особенности ее сбора и заготовки. Что же для этого требуется?

  • Для заготовки растение пригодно в самом начале его цветения, если цветки уже покрыты пухом – для заваривания напитка они уже не подойдут.
  • Собирать следует только верхушки растения, при этом выбирая самые крепкие из них и без повреждений.
  • Затем трава подвергается сушке.
  • Высушенный иван-чай помещается в тканевые мешочки и хранится в месте, защищенном от прямых попаданий солнца.

Те, кто серьезно занимается заготовкой лекарственных растений, знают, что ферментированные травы сохраняют намного больше полезных свойств, чем просто высушенные. Поэтому ферментация иван-чая в домашних условиях – это один из самых важных этапов его заготовки.

Если же вы не имеете возможности самостоятельно заготовить траву для напитка, покупайте ее у проверенных поставщиков или в аптеке.

Заваривание

Чтобы заварить иван-чай правильно, следует знать некоторые особенности его приготовления. Заварник для этого лучше взять керамический – он хорошо справится с поставленной задачей.

А вот пить такой напиток следует из стеклянной посуды – чашек или стаканов. В этом случае вы получите не только наслаждение его вкусом, но и эстетическое удовольствие, видя, как раскрываются листочки растения.

Классический метод заваривания иван-чая заключается в заливании сырья горячей водой (но не крутым кипятком!) и его настаивании в течение 10-15-ти минут.

Для вас – видео с информацией об особенностях церемонии чаепития:

Теперь вы знаете, как пить иван чай правильно и как часто можно это делать. Это поможет вам не только наслаждаться вкусом этого замечательного напитка, но и решить множество проблем со своим здоровьем.

Как заварить иван-чай и сохранить все его полезные свойства - Альтернативная медицина

Много веков назад наши предки пили настой ивового чая сразу после пробуждения. Считалось, что это героический напиток, заряжающий силой и бодростью на целый день. Иван Чай, рецепты отваров и настоев которого достались по наследству, на самом деле считался ценным открытием. Люди считали, что ежедневное употребление напитка поможет повысить жизненный тонус, сохранить физическую силу и ясность ума до старости, а также снизит риск доброкачественных и злокачественных опухолей в организме.

общее описание

Иван-чай, который также в народе называют кипреем узколистным, представляет собой многолетнее растение высотой пятьдесят сто сантиметров. Его легко узнать по густому ползучему корневищу и красному с пурпурным оттенком, пурпурно-розовым или белым цветкам, собранным в кисточки. Дрова узколистные разводят в период с июня по август.

Это растение содержит огромное количество полезных для человеческого организма веществ. Это минералы, слизь, флавоноиды, пектины, витамины группы B и C.

Стоит отметить, что растение является очень хорошим медоносом, ведь в одном цветке содержится около двадцати пяти миллиграммов нектара. В чае айван присутствует легкоусвояемый белок. В ста граммах зеленой массы растения содержится значительное количество железа, марганца, меди, бора, а также магния, калия, кальция, натрия и лития.

Виды иван-чая

Вид кипрея многочислен. Имеет четырнадцать видов. Самый известный из них - эвкалипт узколистный и мелкоцветковый, лечебные свойства которого очень похожи.

Места выращивания иван-чая

Растение благоприятствует почвам холмов, влажных лугов, участков вдоль лесных просек и дорог, а также засушливых болотах. В большинстве случаев иван-чай, растущий на местах бывших поселений, образует заросли. Кипр охватывает все Северное полушарие, включая страны СНГ.

Иван-чай - полезные свойства

Рецепты с этой целебной травой предлагают нам народные

.

полезных и лечебных свойств, противопоказания, сколько и как пить при простатите, диабете, гастрите, панкреатите, онкологии, для похудения?

Польза и вред иван-чая. Особенности его использования для лечения, при беременности и кормлении грудью.

Содержание

  • Как растет иван-чай, где он растет?
  • Полезные и лечебные свойства и противопоказания цветков и листьев иван-чая
  • Иван-чай для мужчин
  • Использование чая для женщин
  • Иван-чай: как заваривать?
  • От чего помогает иван-чай?
  • Иван-чай разжижает или сгущает кровь? Иван-чай: как пить при сахарном диабете? Иван-чай: как пить при панкреатите?
  • Иван-чай при гастрите
  • Иван-чай при онкологии
  • Иван-чай: как пить для похудения? Иван-чай: как пить при лактации?
  • Можно ли беременным пить чай?
  • Сколько можно пить чай?
  • Иван-чай и спирт
  • Иван-чай для волос
  • Иван-чай: когда и как собирать?
  • Как сушить иван-чай?
  • Как хранить ферментированный сыр?
  • Видео: приготовление иван-чая в домашних условиях

Наши предки жили в гармонии с природой и ее ритмами.В определенное время они собирали травы, готовили зелья и вкусный чай.

Пожалуй, одну из национальных славянских лечебных трав можно назвать иван-чаем, или кипрей, или боярским, или сибирским чаем. У него более 20 наименований в народной и литературной литературе.

Помимо прекрасных вкусовых и ароматических качеств, это растение оказывает лечебное воздействие на человеческий организм, уже на начальной стадии исцеляя его от многих недугов. А еще наши предки использовали его:

  • стеблей для изготовления пряжи и одежды для одежды
  • пуха, который присутствует во время цветения, для пошива одеял, меринов и подушек
  • листьев в пекарне, которые в исходной форме добавляли вместо сахар
  • коренья для приготовления напитков

Подробнее об этом даре природы поговорим в статье.

Как выглядит иван-чай, где он растет?

поляна с иван-чаем в период цветения.

Растение распространено повсеместно по всей территории России. К условиям выращивания неприхотлива. Вы можете встретить его:

  • на полянах и полянах
  • в небольших лесах
  • вдоль дорог и пустошей
  • на черноземе и в полупустыне

Кипр любит расти в большой компании своих собратьев.На открытой местности его высота достигает полутора метров, а среди деревьев - всего 15 см.

Собственно цветы и брызги помогают опознать. Они расположены на верхушке стебля, достаточно крупные и составляют конус розового, пурпурного, пурпурного оттенка.

Поскольку люди могут обозначать один и тот же цвет по-разному, нет единого мнения о цвете спрея.

Листья этого растения продолговато-овальной формы, расположены на стебле довольно густо.

Одно из названий иван-чая - иван-чай, потому что его листья по форме напоминают листья этого дерева.

Полезные и лечебные свойства и противопоказания цветков и листьев иван-чая

надпись иван-чай из листьев

Удивительное растение по своим лечебным свойствам и пользе для организма человека. Его цветы и листья способны:

  • заряжать вас витамином C, группой B, железом и тем самым нормализовать процесс кроветворения
  • , чтобы противостоять воспалительным процессам, размножению патогенных бактерий
  • для лечения желудка и пищеварительной системы от язвы, запоры, изжога
  • для продления молодости и эластичности кожи, для лечения аллергии, дерматита, сыпи
  • регулируют здоровую деятельность печени, желчевыводящих путей, мочевыводящей системы в целом
  • действуют успокаивающе на нервную систему, уменьшают последствия стресса, перенапряжения, подобно последнему отступлению бессонницы и мигрени полностью
  • нормализуют и продлевают лактацию кормящим матерям, а дети укрепляют здоровье
  • заживляют раны
  • мягко балансируют обменные процессы в организме, в том числе водно-электролитные
  • снизить высокое кровяное давление
  • утолить боль
  • поглотить и вывести токсины, токсины из организма
  • обнаружить раковые клетки и устранить их
  • регулировать нормальное функционирование эндокринной системы
  • улучшить полость рта, лечить от теродонтоза
  • улучшить иммунную защиту, особенно при респираторных заболеваниях
  • избавиться от любого вида кашля, отхождения мокроты
  • помогает снизить жар и озноб во время ОРЗ

Кипр - действительно уникальное растение.Он настолько безопасен и ценен, что не имеет противопоказаний. Единственная особенность - это появление диареи в результате длительного использования спрея в большом количестве.

Иван-чай для мужчин

Применение иван-чая для мужчин

История применения иван-чая и исследования травников на практике доказали огромную ценность для мужского здоровья.

Благодаря сочетанию полезных витаминов и микроэлементов кипрей помогает мужчинам:

  • восстановить и продлить мужское здоровье - потенцию, эрекцию
  • расстаться с простатическими заболеваниями любой стадии, аденомой простаты

С сильной половиной человечества Это бенефициары семьи, их сердце, нервная и пищеварительная системы часто быстро изнашиваются.Однако регулярное употребление иван-чая избавит вас от таких неприятностей, как:

  • язвенная болезнь
  • нарушение работы сердечной мышцы
  • нервное напряжение
  • алкогольные неврозы
  • бессонница
  • злокачественные новообразования

употребление чая для женщины

девушка склонилась нюхать цветы иван-чая

Женское здоровье при регулярном употреблении опрыскивателей полностью восстанавливается.

Итак, вы:

  • улучшаете гормональный фон и ритмы своего организма, потому что эндокринная система получает необходимые вещества для нормальной работы.
  • лечить бесплодие.
  • . Здоровая мочевая система.
  • . Повысьте способность забеременеть и вытащите здоровую крошку.
  • естественно расслабиться после трудных будней и стрессовых ситуаций
  • попрощаться с мигренью и бессонницей
  • утолить голод во время набора диеты
  • , лишние килограммы оставят вас быстрее и мягче, чем после истощения
  • смягчает тело, и
  • ПМС поможет вашему организму справиться с женскими заболеваниями, в том числе злокачественными образованиями
  • вылечит кожу от высыпаний, дерматитов, псориаза, аллергических проявлений
  • укрепит корни волос, вернет им блеск и жизненную силу.Иван-чай: как заваривать? заваривается в чашке иван-чая

    Чтобы насладиться всей яркостью вкуса иван-чая, используйте для его заваривания как можно больше родниковой или талой воды.

    Взять для сварки:

    • сухие листья и опрыскивание цветов
    • свежее сырье

    В первом случае действуйте следующим образом:

    • пару штук растения залить кипятком в количестве пол-литра
    • емкость плотно накрыть и оставить настаиваться 10-15 минут
    • смешать и выпить готовый чай как горячий, так и холодный
    • банка повторное заваривание до 3-5 раз, но помните, что полезных веществ в таком чае намного меньше

    При заваривании свежих листьев иван-чая выполните следующие действия:

    • дно эмалированной посуды налейте 4 см.
    • опрыскать листья в холодную воду на высоту около 10 см
    • поставить емкость на огонь и нагреть, но не кипятить
    • оставить чай остывать и настоять 10-15 минут, перемешать и выпить
    • ароматный и лечебный чай

    Также добавить свежие листья и цветы иван-травы.Для этого возьмите их в равных пропорциях и повторите все вышеописанные действия.

    В составе спрея натуральный сахар, поэтому добавлять привычную сладость в чашку не нужно.

    От чего помогает иван-чай?

    лечебный настой иван-чая для здоровья

    Спектр лечебного действия спрея настолько широк, что трудно найти в организме человека орган, которому эта трава не поможет в заживлении.

    Иван-чай помогает при таких расстройствах и заболеваниях:

    • пищеварительная система - язвы, энтероколит, гастрит, запор
    • кровь - гипер- и гипотония, анемия, слабость сердечной мышцы,
    • нервозность - бессонница, стрессы, неврозы , алкогольные эмоциональные всплески, переутомление, депрессия, психоз, эпилепсия
    • иммунная - активирует защитные функции из-за высокого содержания витамина С
    • экскреторная - действует как магнит для шлаков и любых загрязнений, мочекаменная болезнь
    • половые органы - женские расстройства и ПМС, климакс, бесплодие, аденома, простата
    • респираторно - простудные заболевания, трахиты, фарингит, бронхит, синусит, пневмония, туберкулез
    • эндокринной системы
    • печени - панкреатит
    • слизистой оболочки
    • слизистой конъюнктивит, пародонтит, способствует прорезыванию первых зубов в малыши
    • кожа - дерматиты, аллергические высыпания, герпес
    • реабилитация от алкогольной и табачной зависимости
    • рак на любой стадии, в том числе после химиотерапии и облучения

    Иван-чай разжижает или сгущает кровь?

    Девушка держит чашу с сухими листьями иван-чая. Кипрей влияет на кровь и кровоток, разжижая его.Это его свойство, а точнее входящее в состав вещество кумарин помогает снизить чрезмерно высокое артериальное давление. Иван-чай: как пить при сахарном диабете?

    Кипр ценен и полезен для людей, страдающих диабетом. Эта трава поможет:

    • укрепить иммунную систему
    • нормализовать обмен веществ в организме
    • избавиться от лишних килограммов
    • расслабить нервную систему

    Чтобы чай приносил только здоровье и здоровье, заваривайте его менее крепко, чем по классическим рецептам.

    Взять вместо 2 единиц измерения одну. Иван-чай: как пить при панкреатите? лечебный чай из листьев и цветов иван-чая

    Антиоксидантные свойства кипра особенно ценны при лечении панкреатита. Благодаря им он:

    • блокирует действие свободных радикалов
    • укрепляет стенки тестовых сосудов
    • обволакивает слизистую поджелудочной железы
    • противостоит развитию воспаления и панкреатита

    Флавоноиды, кумарины, кератиноиды, дубильные вещества и танины растительные эфиры снабжают пораженный орган жизненно важными элементами, необходимыми для выздоровления.

    С иван-чаем следует подготовить лечебный забег следующим образом:

    • 2,5 столовых ложки сухого сырья залить стаканом кипятка
    • накрыть емкость и оставить на четверть часа для настаивания
    • принимать по 50 мл настоя каждый раз до и после еды

    Если принимать лекарство , то перед началом заваривания иван-чая в лечебных целях обратиться к гомеопату для консультации.

    Иван-чай при гастрите

    прозрачная чашка с ароматным иван-чаем для лечения панкреатита

    При гастрите воспаляются стенки желудка, вызывая боль и дискомфорт.Иван-чай способен устранить инф

.

Приготовление лечебных чаев | Каштановая школа фитотерапии

-
Если вы когда-нибудь заваривали чай из пакетика, значит, вы готовили травяной настой. Чайные пакетики, безусловно, удобны, но если вы хотите приготовить свои собственные травяные смеси или концентрированные лечебные чаи, вам необходимо научиться использовать сушеные травы в виде настоев и отваров. Покупка зелени оптом или выращивание и сбор сами также значительно дешевле, чем покупка чайных пакетиков. Лично мне нравятся чувственные удовольствия от приготовления сушеных трав - смеси домашнего чая усиливают мое удовольствие от текстуры, цвета и аромата каждой травы.

Прежде чем мы углубимся в детали приготовления чая, давайте взглянем на преимущества и недостатки водной экстракции как метода доставки лекарственных растений. Чай - одна из самых древних форм медицины, пить ее можно очень успокаивающе и приятно. Он дешевле капсул или настойки (спиртовых экстрактов) и легко усваивается организмом. Многие лекарственные травы имеют сильно неприятный вкус, поэтому большинство людей предпочитают принимать эти травы в виде капсул или настоек.Некоторые травы, однако, могут помочь скрыть этот горький привкус: корица ( Cinnamomum verum и кассия , Lauraceae), кардамон ( Elettaria cardamomum , Zingiberaceae) и лакрица ( Glycyrrhiza glabra , некоторые примеры Fabaceae). Лекарственные чаи также обладают дополнительным преимуществом гидратации, за исключением, конечно, мочегонных трав (способствующих потере воды). Кроме того, чай - лучший выбор, чем настойки, для тех, кто хочет или должен избегать алкоголя. Вода является отличным растворителем для минералов, слизи, эфирных масел и большинства лекарственных компонентов, хотя с ее помощью нелегко извлечь смолы или некоторые алкалоиды.По этой причине спирт является предпочтительным растворителем для смолистых трав, таких как почки тополя или мелисса обыкновенная ( Populus spp., Salicaceae).

Если у вас есть время, ежедневно заваривайте чай свежим. Обычно я готовлю литр чая утром и медленно пью его весь день. Легко приносить чай в стеклянную банку, термос или контейнер для напитков из нержавеющей стали. Чай будет оставаться свежим при комнатной температуре около двенадцати часов, а затем он приобретет неприятный или несвежий вкус.Многие люди считают, что удобнее заваривать чай на три дня за раз, и хотя чай не такой свежий, это жизнеспособный вариант, независимо от того, пить чай от него или нет. Можно приготовить тройную порцию чая и поставить в холодильник. После этого можно легко нагреть отдельные чашки чая. Многие виды чая с напитками довольно приятно охлаждать в летнюю жару, и если у вас большая партия в холодильнике, то легко достать чашку. Также подумайте о приготовлении кубиков льда из травяного чая.Я замораживаю чай из гибискуса ( Hibiscus sabdariffa , Malvaceae) и лимонника ( Schisandra chinensis , Schisandraceae) в кубики льда, а затем в загруженные дни я кладу их в контейнер с водой, когда собираюсь выйти из дома.

Инфузии

Травяной настой изготавливается из легкого растительного материала - листьев, цветов и плодов. Травы с высоким содержанием эфирных масел также обычно готовят в виде настоя, даже если они представляют собой более толстые части растения, такие как корни и кора.Настой можно приготовить во френч-прессе, кастрюле из нержавеющей стали, керамическом или стеклянном чайнике или в инфузоре из нержавеющей стали или бамбука. Некоторые травники используют каменные банки для своих настоев, но я не рекомендую эту практику, так как каменные банки иногда могут иметь трещины и ломаться под воздействием кипящей воды. Если вы действительно хотите использовать каменную банку, не забудьте поставить ее в раковину, когда будете наливать воду, на случай, если она сломается. Настой готовят, доводя необходимое количество воды до кипения, поливая им траву и давая ей постоять накрытой на двадцать минут.После процеживания травы чай можно сразу выпить или охладить до комнатной температуры и поставить в холодильник.

Травяной отвар кожуры мандарина и корня сарспариллы

Декорации

Отвар в основном представляет собой сваренный на медленном огне чай и является предпочтительной формой приготовления коры, корней, лекарственных грибов и твердых неароматических семян. Отвары обычно готовятся в посуде из нержавеющей стали или стеклянной посуде, пригодной для использования на плите. Траву помещают в воду и доводят до кипения, затем кипятят под крышкой от 20 минут до получаса.Снимите с огня, процедите и наслаждайтесь. Можно снова тушить отваренные травы еще несколько раундов; пока из них получается крепкий на вкус чай, они все еще хороши. Храните корни в холодильнике между отварами, чтобы уменьшить рост микробов. Если вы готовите чайную смесь, содержащую травы для настаивания и отваривания, просто сделайте отвар, выключите огонь и добавьте травы для настаивания.

Пропорции для травяных настоев и отваров

Народный метод: Вот общие рекомендации по определению пропорции трав: 1 чайная ложка сушеных, разрезанных и просеянных трав или травяной смеси или 2 столовые ложки свежих трав на 8 унций воды.Обратите внимание, что эта сила не точна, поскольку разные травы имеют разную плотность и площадь поверхности. (Это измерение объема, а не веса). С другой стороны, многие травники используют следующие пропорции: одна горсть травы или смеси трав на один литр воды. Обычно суточная доза составляет от трех до четырех чашек чая. Эта форма свободного измерения подходит для большинства ситуаций, но не подходит для трав с высоким потенциалом побочных эффектов. После того, как вы лучше познакомитесь с каждой травой, вы легко сможете составить ежедневную смесь травяного чая, даже не задумываясь, - это станет вашей второй натурой.

Весовой метод: ,5-5 граммов сушеных трав или их комбинации на каждый стакан воды (обратите внимание, что это более точная мера, поскольку в ней используется вес). Дозировка обычно составляет одну чашку (8 унций) чая три раза в день. При использовании нескольких трав в формуле уменьшите количество каждой отдельной травы. Дозировка варьируется в зависимости от используемых трав; вам нужно будет изучить каждую траву и ее конкретную дозировку. Другой фактор - конституция человека: если человек слабый или чувствительный, потребуются меньшие дозы.Поэкспериментируйте с простыми травами (отдельные травы), чтобы познакомиться с уникальным вкусом и ароматом каждого растения.

Некоторые травы, как правило, очень безопасны и используются в пищу, например: звездчатка ( Stellaria media , Caryophyllaceae), гибискус ( Hibiscus sabdariffa , Malvaceae), лопух ( Arctium lappa и минус , Asteraceae), фиалка ( Viola spp., Violaceae), крапива ( Urtica dioica , Urticaceae), плоды шиповника ( Rosa spp., Rosaceae) и боярышника ( Crataegus spp., Rosaceae). Пропорции этих чаев более гибкие. Острые травы, такие как гвоздика ( Syzygium aromaticum , Myrtaceae), кайенский перец ( Capsicum annuum, Solanaceae) и черный перец ( Piper nigrum , Piperaceae), очевидно, будут иметь меньшую дозировку и более выраженное влияние на набухший. Обратите внимание, что указанные выше пропорции типичны для западного травничества, однако многие традиционные формы медицины, такие как Аюрведа или ТКМ, предпочитают более концентрированные лечебные чаи.Я обычно использую более высокие дозировки, чем большинство других западных травников, особенно в острых ситуациях, поскольку у меня больше успехов с более сильными лекарствами. Тем не менее, сильнее не всегда лучше. Найдите свои собственные стратегии; используйте здравый смысл, исследования, свои чувства и интуицию. Многие травы, включая чаи для напитков, могут вызывать побочные реакции при сочетании с фармацевтическими препаратами; Если у вас есть опасения, проконсультируйтесь с доверенным врачом.

Определение дозировки у детей по весу

Чтобы определить дозировку для ребенка по весу, вы можете предположить, что доза для взрослых рассчитана на взрослого весом 150 фунтов.Разделите вес ребенка на 150. Умножьте это число на рекомендованную дозу для взрослых. Например, если ваш ребенок весит 50 фунтов, ему потребуется одна треть рекомендуемой дозы для взрослого весом 150 фунтов. Если доза для взрослых составляет три полных пипетки настойки, ей понадобится одна треть этой дозы, что составляет одну полную пипетку (из 3 полных пипеток). Ребенку весом 25 фунтов потребуется одна шестая дозы для взрослого, поэтому он получит половину полной пипетки (из 3 полных пипеток).

Травяной настой из свежей розы, жимолости, шоколадной мяты, шисо и калифорнийского мака

-
Ресурсы

Травы горной розы - Органические травы, специи и эфирные масла в большом количестве.Бутылки, прессы, ситечки и заварочные машины, семена, экстракты, книги

Урожай грибов - Порошки, экстракты и капсулы лекарственных грибов

Pacific Botanicals - Производители и поставщики органических трав, отправка свежих трав

Frontier Natural Products Co-op - Массовые травы, специи, бутылки, прессы, фильтры и заварочные машины

Эта статья была первоначально опубликована в колонке Джульетты Бланкеспур «Корни травничества» в журнале Национальной ассоциации холистической ароматерапии.

.

Сколько зеленого чая нужно пить в день?

Кофеин и катехины в зеленом чае хорошо известны своей пользой для здоровья, но у некоторых людей они также могут вызывать побочные эффекты, особенно в больших дозах.

Эффекты кофеина

Потребление слишком большого количества кофеина может усилить чувство тревоги, нарушить сон и вызвать расстройство желудка и головные боли у некоторых людей (27, 28, 29, 30, 31).

Употребление большого количества кофеина во время беременности может даже увеличить риск врожденных дефектов и выкидыша (32).

Согласно текущим исследованиям, всем, включая беременных женщин, не следует употреблять более 300 мг кофеина в день (33).

Однако в одном обзоре было рассмотрено более 400 исследований и было обнаружено, что здоровые взрослые, потреблявшие до 400 мг кофеина в день, не испытывали побочных эффектов (34).

Количество кофеина в одной чашке зеленого чая варьируется в зависимости от количества используемого чая и продолжительности заваривания листьев.

Одно исследование показало, что содержание кофеина в 1 грамме зеленого чая варьировалось от 11 до 20 мг (12).

Одна порция обычно измеряется из расчета 1 столовая ложка (2 грамма) чайных листьев на 1 чашку (240 мл) воды. Предполагая, что каждая чашка чая составляет примерно 1 чашку (240 мл), это означает, что средняя чашка зеленого чая содержит около 22–40 мг кофеина.

Катехины могут снизить абсорбцию железа

Катехины в зеленом чае могут снизить вашу способность усваивать железо из пищи (35).

Фактически, употребление катехинов в больших количествах может привести к железодефицитной анемии (36).

Хотя регулярное употребление зеленого чая не является проблемой для большинства здоровых людей, тем, кто подвержен риску дефицита железа, следует подумать о том, чтобы пить чай между приемами пищи и подождать не менее одного часа после еды, прежде чем пить чай (37).

Младенцы, маленькие дети, беременные или менструирующие женщины, а также лица с внутренним кровотечением или проходящие диализ подвергаются повышенному риску дефицита железа.

Катехины зеленого чая также могут влиять на действие некоторых лекарств и снижать их эффективность.

Например, исследования показывают, что зеленый чай может подавлять эффективность некоторых лекарств от сердца и артериального давления (12).

Употребление зеленого чая может также уменьшить действие некоторых лекарств, используемых для лечения тревоги и депрессии (38, 39).

Токсические эффекты наиболее распространены, когда люди принимают добавки с зеленым чаем, которые имеют гораздо более высокую концентрацию катехинов, чем сам зеленый чай (40).

Резюме: При умеренном употреблении зеленый чай безопасен для большинства людей.Вы можете ограничить или избежать его, если у вас дефицит железа, вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства от тревожных расстройств или сердечных заболеваний.
.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту