Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить герань чтобы забеременеть


Герань поможет забеременеть?

На днях подружка поделилась со мной интересной информацией – красная герань помогает от бесплодия. Она рассказала, что у знакомой долго не получалось забеременеть и бабушка посоветовала ей выпить настой из цветов герани красной. Через месяц наступила беременность. Естественно, я начала расспрашивать, как долго нужно принимать настой и в каких количествах, но подруга лишь беспомощно пожала плечами.

И я полезла за ответами в интернет. Информации по этому поводу оказалась очень много, порой она была даже противоречивой. Одни утверждали, что герань действительно помогает забеременеть, другие, чтобы не верили народным рецептам и предупреждали, что растение может вызвать сильнейшую аллергию.

Этот комментарий вычитала на одном из форумов:

Приветик! Герань это на самом деле самое действенное, я перепробовала все: и к бабке ходила, и лечились мы с мужем, и партнёров, меняла, и на герудотерапию ходила, и банку ставили мне, и массаж матки делали, и сказали герань попей, если в течении 3-4-ех месяцев не поможет, иди на искусственное оплодотворение. Я пила её три месяца заваривала лепесточки цветков красных по 10-15 шт. в маленькую майонезную банку, одну мне одну ему, и в течении дня выпивали утром, в обед и вечером, когда были месячные не пила, лень было. Дак вот наступил 3-ий месяц я допила примерно до конца овуляции, то есть до 16 дня, расстроилась и забила на все. Позвонила той женщине, которая мне посоветовала, на что мне она ответила, что до года беспрерывно можно пить её, от этих слов я вообще расстроилась. Потом узнала — Я БЕРЕМЕННА, у меня будет малыш, ура! Я позвонила сестре с другого города и отправила ей засушенную герань, это мои заготовки были (у засушенной свойства не теряются). Так что кто хочет и не может уверяю вас на 1000% от 2 недель до 3 месяцев и вы будете беременны!

Советуем почитать: 8 растений, помогающих в зачатии

Потом на глаза попался такой комментарий:

Девочки, спешу вас очень сильно расстроить. Читала комментарии, вы вообще не ту герань используете. Речь идёт о герани Роберта или герани пурпурной или кроваво — красной, того же вида. Во многих культурах его называют журавлиным клювом, а в России ещё и журавельником. Латинское название geranium, но это дикорастущее растение не то, что мы выращиваем на подоконниках на химических удобрениях с листьями- зонтиками. Многие травники и бабки «слышали звон и не знают откуда он». Не пейте этот мусор с подоконников, нужно в доверенной аптеке заказывать журавельник, или герань Роберта или герань purpurie, если уж кто-то хочет пить непременно красную. Оговорюсь, что последние две почти одно и то же, за исключением цвета.

И снова о том, что герань красная помогла забеременеть:

Мы с подругой в одно время свадьбы играли. У нас с мужем дочка уж в школу пошла, а подруга всё по врачам да санаториям моталась — не могла с бесплодием смириться. И вот на очередном обследовании ей повезло наконец! Но не врачи помогли, а соседка по палате: «А ты не валяйся по больницам-то, а хочешь ребёночка зачать — заваривай красную герань и пей. Брось щепотку на стакан кипятка, закрой и через 10 минут начинай потихоньку. За день и вытянешь. Да не бросай, пока не забеременеешь». Подруга уж в больнице начала её пить. И через какое-то время у них Витюшка получился.

Если надумались попробовать пить настой из цветов кроваво-красной герани, тогда вам наверняка пригодится старинный знахарский рецепт, который мне удалось найти в интернете.

Герань для зачатия: рецепт

Этот старинный рецепт помог зачать ребенка многим парам. С научной точки зрения герань не может вылечить бесплодие. Думаю, что психологический настрой пары для зачатия очень важен и именно он помогает добиться желаемого. Если настроиться на зачатие, пить настой вместе и верить в то, что знахари знали, что делать и плохого не посоветуют, то беременность наступит очень скоро. Итак, вот этот рецепт:

  • Берем щепотку свежих цветков герани кроваво-красной и 1 стакан кипятка;
  • помещаем цветочки в емкость и заливаем кипятком;
  • настаиваем 10 минут в темном месте;
  • процеживаем и принимаем в течении дня. Хорошо, если этот настой будут пить оба супруга каждый день, пока не произойдет зачатие.

Масло герани от бесплодия

В народной медицине масло герани применяют при бесплодии так как в нем есть фитоэстрогены, благоприятно воздействующие на гормональный фон женского организма и уменьшающие менструальные боли. Вот несколько способов применения масла герани от бесплодия:

  • аромалампа: понадобится 3-4 капли эфирного масла с расчёта на 10 кв. м:
  • аромамедальон: 3 капли;
  • массаж: для массажа следует смешать 7 капель масла герани и 30 мл. массажного масла;
  • ванна: 7-8 капель масла герани на 1 ванну;
  • прием во внутрь: 7 капель масла герани смешать с 100 мл меда. Съедать 1 ст. ложку смеси 3 раза в день. Запивать рекомендуется кефиром или соком с мякотью.

Важно! Соблюдайте правила: не принимайте герань натощак, курс лечения должен быть не больше 4 недель. Лечение подходит лишь тем, у кого нет аллергии на это растение.

Белая герань к беременности

С белой геранью связано много примет, традиций, поверий. Вот самые популярные из них:

  • Существует поверье, что во времена наших прапрабабушек молодая девушка, собираясь на встречу с добрым молодцем, обязательно брала с собой несколько цветочков белой герани на удачу. Считалось, что цветок поможет встретить любовь.
  • Белая герань – символ семейного счастья и те, у кого на подоконнике красуется это растение, никогда не столкнуться с проблемой бесплодия.
  • Существует традиция дарить молодоженом на свадьбе горшочек с белой геранью, как гарант быстрого прибавления в семействе. Дарят этот цветок и бездетным парам, чтобы в их доме поскорее появился малыш.
  • Белые лепестки герани благоприятно воздействуют на ауру в доме, поэтому обладатели чудодейственного растения живут в мире и спокойствии. Это оберег для всей семьи, привлекающий в дом любовь.
  • От нечистой силы, пожара, колдовских чар, разорения и плохих людей белая герань также способна защитить своих хозяев.
  • Ищете цветок для зачатия? Купите белую герань. Она не только поможет при бесплодии, а еще и привлечет в дом деньги.

О лечебных свойствах герани комнатной

Знатоки утверждают, что комнатная герань, которая по ботаническому паспорту называется «пеларгония», обладает уникальными лечебными свойствами. Вот о них хочу рассказать. Вдруг пригодится эта информация. Я, например, когда прочитала о герани, решила, что в ближайшем будущем она появиться на моем подоконнике.
Герань – удивительное растение. Ее применяют как противомикробное, обезболивающее, успокоительное средство. Народные целители используют ее для лечения остеохондроза и радикулита. Стоматит, ангина, боли в желудке, заболевания кожи тоже можно вылечить с помощью герани. Те, у кого на подоконнике растет герань, болеют реже и меньше нервничают, потому что растение укрепляет иммунную систему и успокаивает нервы. В народной медицине листья герани используют для изгнания глистов из организма.

Герань дарит красоту

Женщины, если хотите выглядеть моложе своих лет – приобретите герань комнатную! Это растение обладает омолаживающими свойствами, помогает избавиться от морщин и улучшает цвет кожи. Главное, не лениться каждое утро протирать лицо кусочками льда из сока листьев растения.

Хотите иметь красивые волосы без перхоти? И здесь поможет пеларгония. Берем 50 гр измельченных листьев, заливаем их 2 стаканами воды и варим настой на маленьком огне минут 5. Оставляем остывать, затем переливаем в стеклянную емкость, закрываем крышкой и настаиваем 1 час. Настоем ополаскиваем волосы 3 раза в неделю на протяжении 2-3 недель. После таких процедур волосы будут блестящими, эластичными, а о перхоти вы даже и не вспомните.

Для здоровья

  • Ангину, стоматит лечат с помощью полосканий отваром, приготовленным из листьев герани (25 г листьев на маленьком огне варить 10 минут).
  • К ранам, порезам для дезинфекции можно приложить размятые цветы и листья герани.
  • Радикулит и остеохондроз лечат с помощью эфирного масла.
  • При повышенном артериальном давлении размятые листья герани рекомендуется прикладывать к запястью.
  • При носовом кровотечении нужно выжать из листика герани сок на вату и засунуть ее в ноздрю.
  • При радикулите, остеохондрозе рекомендуется размять свежие листья и цветы герани до однородной массы (10-15 шт.), добавить 3 ст. ложки ржаной муки, 2 ст. ложки камфорного спирта и хорошенько смешать все. Массу выложить на полотняную ткань, приложить к больному месту и утеплить.

Вот такое удивительное растение – герань, цветок, помогающий забеременеть. Я считаю, что она должно быть обязательно в каждом доме. Вы ведь хотите, чтобы в семье царили мир, любовь и благополучие?

11 напитков, которые следует пить во время беременности и 11 напитков, которых следует избегать

Кокосовая вода рекомендуется беременным женщинам, потому что, с одной стороны, она может облегчить симптомы утреннего недомогания, согласно статье FirstCry Parenting , которая была рассмотрена с медицинской точки зрения акушером-гинекологом Сабихой Анджум. В статье отмечается, что кокосовая вода также является отличным заменителем сладких напитков и даже может повысить вашу энергию, поскольку среди других минералов она содержит фосфор.

«Лучшее время для питья кокосовой воды во время беременности - утро, поскольку содержащиеся в ней питательные вещества и электролиты легко усваиваются натощак», - сообщает FirstCry Parenting .«Он богат калием, натрием, пищевыми волокнами, умеренным сахаром, витаминами и белком» - все они отлично подходят для сдерживания обезвоживания и утреннего недомогания.

Однако важно отметить, что кокосовая вода может снизить кровяное давление, поэтому вы можете проконсультироваться с врачом. FirstCry Parenting также рекомендует беременным женщинам ограничить потребление кокосовой воды до одной порции в день, чтобы «предотвратить передозировку натрия или калия». Хотя кокосовую воду стоит добавить в свой рацион, особенно в третьем триместре, умеренность важна.

.

13 Полезных соков, которые следует пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости необходимо во время беременности для поддержания вашего здоровья, а также поддержания объема околоплодных вод и объема крови для роста плода. Поэтому рекомендуется выпивать не менее десяти чашек жидкости каждый день (1). Добавление соков в свой рацион - один из лучших способов удовлетворить ваши повседневные потребности в жидкости, помимо воды. Чтобы понять, какие полезные соки у вас могут быть, прочитайте этот пост MomJunction.

Полезные соки, которые следует употреблять во время беременности

Ниже приводится список из 13 соков, которые вы можете использовать во время беременности. Они обеспечивают большую часть здоровья и питания для вас и вашего развивающегося ребенка.

1. Апельсиновый сок:

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего вашу иммунную систему.
  • Обеспечивает натрий и калий, которые уравновешивают уровень жидкости в организме.
  • Витамин B6 и фолиевая кислота подавляют развитие мозга плода.
  • Содержащаяся клетчатка лечит такие проблемы с желудком, как запор, вздутие живота и другие расстройства кишечника
  • Повышает значение pH мочи, тем самым защищая почки и мочевой пузырь
  • Успокаивает кожу, обеспечивая достаточное увлажнение и предотвращая появление прыщей при беременности
    Содержит несколько каротиноидов, которые защищают от воспаление, окислительный стресс и улучшает зрение.

Как приготовить:

  • Слегка сожмите или скатайте апельсины, положив ладони на столешницу.
  • Очистите их и разрежьте на четыре части.
  • Взбить в кофемолке или соковыжималке. Если он слишком сухой, добавьте достаточно воды и немного подсластителя по вкусу.
  • Если мякоть не нужна, процедите сок.
  • Наслаждайтесь стаканом свежевыжатого и непастеризованного апельсинового сока.

2. Клюквенный сок:

Преимущества:

  • Состоит из 90% воды, регулярное употребление поможет вам избежать обезвоживания.
  • Высокий уровень антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
  • Предотвращает рост бактерий в желудочно-кишечном тракте и повышает иммунитет.
  • Высокое содержание пищевых волокон помогает против запоров, которые часто возникают на ранних сроках беременности.
  • Лечит такие проблемы с зубами, как кариес, кариес и образование зубного налета.
  • Действует как естественное мочегонное средство и предотвращает отеки.

Как приготовить:

  • Налейте воду в большую кастрюлю и добавьте клюкву. Варите их.
  • Убавьте огонь и варите, пока ягоды не станут мягкими и не лопнут.
  • Отфильтруйте сок, используя муслиновую ткань или ситечко.
  • Если сок кислый, можно добавить сахар или мед.
  • Вы также можете смешать его с другим фруктовым соком, чтобы усилить его вкус.

3. Морковный сок:

Преимущества:

  • Богатый источник бета-каротина, который помогает улучшить зрение матери и плода.
  • Витамин С способствует выработке коллагена в коже и костях, а также действует как антиоксидант, избавляя от свободных радикалов.
  • Калий нормализует сердцебиение, улучшает кровообращение и предотвращает мышечные спазмы.
  • Богат клетчаткой, помогает при запорах и пищеварении.

Как приготовить:

  • Вымойте и потрите морковь, чтобы удалить грязь и мусор.
  • Нарезать небольшими кусочками и добавить в блендер или соковыжималку.
  • Добавьте воды, чтобы блендер работал плавно.
  • Свежая.

4. Ананасовый сок:

Преимущества:

  • Бромелайн в фруктовом соке действует как естественный разжижитель крови, тем самым помогая снизить кровяное давление, а также предотвращая образование тромбов.
  • Богатый источник витамина С, который помогает повысить иммунитет, восстанавливает повреждения клеток и производит коллаген.
  • Марганец укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
  • Витамин B1 регулирует нервную систему, сердце и полезен для работы мышц.
  • Наличие пищевых волокон помогает предотвратить запор.
  • Медь помогает в производстве красных кровяных телец и необходима для формирования сердца плода.
  • Аромат сока поднимает настроение и снимает тревогу и депрессию.

Как приготовить:

  • Ананас очистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Поместите их в блендер, добавьте воды и сахара.
  • Соберите прозрачный сок, профильтровав его через фильтр.
  • Добавьте воды, если сок очень густой.
  • Посыпьте черной солью, это необязательно.
  • Сделайте это свежим с добавлением некоторых листьев мяты.

5. Свекольный сок:

Преимущества:

  • Повышает уровень гемоглобина, следовательно, снижает риск анемии во время беременности.
  • Богат витамином С, который способствует усвоению железа.
  • Фолиевая кислота способствует развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
  • Свекольный сок, содержащий беталаин, обладает противовоспалительным действием, уменьшает боль, вызванную отеками.
  • Превосходный источник кальция и предотвращает риск остеопороза.
  • Калий помогает в балансе электролитов и помогает регулировать обмен веществ.

Как приготовить:

  • Вымойте свеклу и очистите ее.
  • Нарезать мелкими кусочками и положить их в блендер или соковыжималку.
  • Пюре до однородности, добавить сахар и воду и снова перемешать.
  • Для улучшения вкуса можно добавить лимон.
  • Свежая.

6. Черносливовый сок:

Преимущества:

  • Превосходный источник пищевых волокон, необходимых во время беременности.
  • Содержат сорбит и фенольные компоненты, обладающие слабительными свойствами.
  • Помогает справиться с запорами и восстанавливает дефекацию.
  • Хороший источник железа, поэтому помогает в коррекции дефицита железа и предотвращает анемию.
  • Калий помогает контролировать кровяное давление, депрессию и напряжение.
  • Хорошо укрепляет иммунную систему и предотвращает появление признаков усталости.
  • Полезно при спазмах и болях, которые обычно возникают во время беременности.

Как приготовить:

  • Возьмите один стакан сушеного чернослива и удалите его косточки.
  • Вскипятите пять стаканов воды и добавьте чернослив без косточек, пока он полностью не погрузится в воду.
  • После замачивания в течение почти 24 часов смешайте их с водой, которая использовалась для замачивания.
  • Отфильтровать чистый сок с помощью ситечка.
  • Соедините сок с оставшейся кипяченой водой.
  • Оставьте сок в холодильнике. Он остается свежим в течение недели.

7. Яблочный сок

Преимущества:

  • Содержит мощные антиоксиданты, такие как флавоноиды и фитохимические вещества, которые выводят из организма свободные радикалы.
  • Регулярное употребление снижает риск рака пищевода, гортани, толстой кишки и легких.
  • Железо повышает гемоглобин и помогает предотвратить анемию.
  • Вымывает из организма токсины, такие как свинец и ртуть.
  • Нерастворимая клетчатка помогает уменьшить расстройство желудка и улучшает опорожнение кишечника.
  • Витамин С предотвращает инфекции и укрепляет иммунитет.

Как приготовить:

  • Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
  • Добавьте их в достаточное количество воды и вскипятите.
  • Дайте остыть и смешайте с водой.
  • Подавайте свежий яблочный сок, а для усиления вкуса можно добавить лимонный сок.

8. Гранатовый сок

Преимущества:

  • Содержит большое количество клетчатки, которая помогает при запоре.
  • Предлагает идеальный уровень железа, предотвращающий риск анемии.
  • Витамин С для поглощения железа из продуктов питания, восстановления тканей, укрепления костей и умственного развития ребенка.
  • Витамин К укрепляет кости и является чудесным лекарством от свертывания крови.
  • Фолат защищает от дефектов нервной трубки.
  • Полифенольные компоненты плодов защищают мозг.
  • Удовлетворяет ваши потребности в калориях и сохраняет гидратацию.

Как приготовить:

  • Положите гранатовые дольки в блендер и взбивайте, пока они не станут должным образом измельчены.
  • Используйте фильтр для фильтрации сока.
  • Вы можете использовать шпатель, чтобы прижать мякоть к сите.
  • Свежая.

9.Виноградный сок

Преимущества:

  • Магний в винограде помогает облегчить спазмы при беременности.
  • Клетчатка значительно облегчает пищеварение и лечит запоры.
  • Снижает стресс и помогает беременным перед родами.
  • Антиоксиданты, такие как флавон, антоцианы, линалол, гераниол и танин, помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет.
  • Высокое количество ресвератрола контролирует высокий уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Замочите виноград в большой кишке, наполненной водой, и хорошо промойте.
  • Поместите их в блендер и при необходимости добавьте сахар.
  • Добавьте воды и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию.
  • Процедить сок через фильтр.
  • Для усиления вкуса можно добавить щепотку соли или свежевыжатого лимонного сока.

10. Сок гуавы

Преимущества:

  • Богат витамином С, улучшает обмен веществ и иммунитет.
  • Управляет уровнем артериального давления и снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
  • Контролирует уровень сахара в крови и предотвращает гестационный диабет.
  • Клетчатка играет ключевую роль в предотвращении запоров и других расстройств пищеварения.
  • Богат ликопином и витамином С, он борется с раковыми заболеваниями.
  • Витамин А помогает улучшить зрение матери и ребенка.
  • Магний, присутствующий в большом количестве, помогает расслабить нервы и мышцы.

Как приготовить:

  • Гуаву почистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Положить в блендер, добавить немного воды и сахара.
  • Отфильтруйте сок с помощью сита.
  • Для дополнительного аромата можно добавить свежий лимонный сок или имбирь.
  • Получите немедленно.

11. Персиковый сок

Преимущества:

  • Очень богат витамином С, который способствует усвоению железа и развитию плода.
  • Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев.
  • Калий помогает уменьшить головокружение, беспокойство, усталость и отек ног и лодыжек.
  • Облегчает дефекацию и устраняет проблемы с пищеварением благодаря оптимальному содержанию клетчатки.
  • Действует как естественный детоксифицирующий агент и выводит токсины.
  • Здоровый уровень бета-каротина укрепляет иммунную систему.
  • Обладает противорвотными свойствами, облегчающими утреннее недомогание.

Как приготовить:

  • Очистить, удалить косточку и вынуть свежую мякоть персика.
  • Поместите их в блендер с небольшим количеством воды и взбейте до однородной консистенции.
  • Добавьте достаточно сахара и снова перемешайте.
  • Отфильтруйте сок через ситечко и пусть он свежий.

12. Клубничный сок

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, который повышает иммунитет и нормализует кровяное давление.
  • Марганец действует как противовоспалительное средство и борется со свободными радикалами.
  • Калий помогает нормальной работе сердца.
  • Йод полезен для развития мозга и нервной системы ребенка.
  • Натуральные сахара, содержащиеся в нем, стимулируют умственную деятельность и память.
  • Витамины А и Е называют «витаминами красоты», которые придают вашей коже сияние.
  • Эндорфины в фруктовом соке улучшают эмоциональное состояние беременной мамы.

Как приготовить:

  • Промойте и нарежьте клубнику небольшими кусочками.
  • Добавьте достаточно сахара и все взбейте до однородной консистенции.
  • Вы также можете добавить немного свежего лимонного сока для улучшения вкуса.
  • Отфильтруйте сок через ситечко.
  • Сразу же съешьте свежий сок, кисло-сладкий вкус.

13. Лимонный сок

Преимущества:

  • Богатый витамином С, он помогает предотвратить жар, простуду, грипп, а также борется с инфекциями.
  • Стимулирует работу печени, помогает регулировать дефекацию и облегчает пищеварение.
  • Очень освежает и сохраняет увлажнение.
  • Богатый источник антиоксидантов, выводящих токсины из организма.
  • Высокий уровень калия способствует развитию костей.
  • Теплый лимонный сок избавит от опухших ног.
  • Облегчает отток желчи и лечит тошноту.
  • Питательные вещества помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Разрежьте лимон на две половинки и отожмите их, чтобы выжать сок.
  • Добавьте этот экстракт в стакан с водой.
  • Можно добавить сахар или мед и употреблять в свежем виде.

Вернуться к началу

Есть ли какие-нибудь фрукты, которых следует избегать во время беременности?

Нет особых фруктов, которых следует избегать. Тем не менее, вы должны быть осторожны с размером порции, так как некоторые фрукты содержат избыточный сахар и калории. Кроме того, вы должны предпочесть покупать органические фрукты, не содержащие удобрений и пестицидов.

Непастеризованные фруктовые соки, включая расфасованные, могут содержать бактерии. Поэтому выбирайте только домашние или пастеризованные соки.

Пейте только свежевыжатые домашние соки и избегайте таких ингредиентов, как эссенция, пигмент и твердый сахар. Упомянутые выше соки безопасны для употребления до тех пор, пока ваше общее состояние здоровья во время беременности не станет нормальным. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять какой-либо из этих соков.

Вернуться к началу

Помните, что соки должны быть частью вашей здоровой диеты, но не единственной диетой. Если вы хотите добавить здесь что-то еще, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки

.

Как быстрее забеременеть - Сегодняшний родитель

После многих лет, когда вы делали все, что в ваших силах, чтобы предотвратить беременность, в тот момент, когда вы решаете, что готовы родить ребенка, вы хотите, чтобы это произошло быстро - как сегодня, если это возможно. Хотя не существует волшебных таблеток или специального эликсира, которые обеспечили бы мгновенное зачатие (извините!) Или даже быстрого пути к зачатию, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовить свое тело к здоровой беременности . Вот как можно быстрее забеременеть.

Запишитесь на прием сейчас

Перед тем, как выбросить противозачаточные средства и погасить ароматические свечи, вам следует обратиться к семейному врачу для предварительного осмотра. «Как правило, если вы думаете о рождении ребенка, вам нужно обратиться к врачу примерно за шесть месяцев до того, как вы начнете пытаться», - говорит Теджал Патель, врач-директор родильного дома Гамильтона. Шесть месяцев до того, как вы даже захотите начать попытки, могут показаться ужасно активными, но важно убедиться, что все в порядке.

Откажитесь от контроля над рождаемостью

Ваш семейный врач рассмотрит ваш текущий метод контроля над рождаемостью и обсудит, сколько времени может потребоваться, чтобы ваши гормоны вернулись к нормальному уровню. Например, после того, как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки, овуляция обычно начинается снова в течение нескольких недель, но если вы получали инъекции Депо-Провера, до овуляции может пройти девять месяцев или больше, - говорит Асил Хамуди, доцент кафедры акушерства и гинекологии. в Университете Макмастера.С барьерными методами контроля над рождаемостью это так же просто, как убрать презервативы, цервикальные колпачки, диафрагмы и спермициды. А с внутриматочными спиралями (ВМС) фертильность возвращается к норме, как только она будет удалена.

Пройдите тестирование

Ваш врач также изучит вашу историю болезни и расскажет о любых состояниях, которые могут повлиять на вашу фертильность, таких как заболевание щитовидной железы, эндометриоз и волчанка. Например, если у вас высокое кровяное давление или эпилепсия, вам следует подождать, пока вы «не научитесь контролировать болезнь, прежде чем забеременеть», - говорит Хамуди.Принесите список любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, так как вашему врачу может потребоваться изменить рецепт и более внимательно следить за вашим здоровьем. В зависимости от истории болезни вашей семьи ваш врач может захотеть проверить, являетесь ли вы и ваш партнер носителями таких генетических заболеваний, как серповидно-клеточная анемия или муковисцидоз. (Будьте готовы к простому анализу крови.)

Также рекомендуется своевременно делать прививки. Ваш врач может проверить ваш иммунитет к краснухе, чтобы узнать, нужна ли вам ревакцинация (если вы заразитесь краснухой во время беременности, это может вызвать серьезные осложнения для плода).Кроме того, врачи настоятельно советуют сделать прививку от гриппа женщинам, планирующим беременность, поскольку это может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония и преждевременные роды.

Если это кажется очень серьезным поводом для беспокойства, обсудите любые проблемы со своим врачом. «Как врачи по уходу за беременными, мы видим слишком мало женщин, чтобы говорить о консультациях до зачатия», - говорит Патель. «Мы можем многое предложить, чтобы помочь им стать настолько здоровыми, насколько это возможно».

Как узнать, что у вас овуляция

«Было время, когда женщины были очень сосредоточены и знали все о своих циклах - точно, когда они начинаются, когда заканчиваются и когда у них происходит овуляция.Теперь, когда все больше женщин используют противозачаточные средства, женщины не в полной мере соответствуют своим естественным циклам », - говорит Патель, предлагая женщинам отслеживать количество дней между менструациями. (Считайте с первого дня менструации один месяц до начала следующей менструации - есть приложения, которые могут вам помочь.)

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до последнего дня менструального цикла женщины (за день до начала менструации). Таким образом, если у вас обычный 28-дневный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14 день.Вы наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции - в середине цикла. Используйте , этот предсказатель овуляции , чтобы узнать ваши самые фертильные дни.

Чтобы точно определить дату овуляции, некоторые эксперты советуют составлять график базальной температуры в течение нескольких месяцев. Чтобы составить график BBT, нужно потрудиться: каждое утро вы измеряете температуру с помощью специального базального термометра, как только просыпаетесь. В течение нескольких месяцев вы увидите закономерность: ваш BBT имеет тенденцию падать в день овуляции, затем повышается на следующий день и остается повышенным до тех пор, пока у вас не начнутся месячные (или на протяжении всей беременности, если вы забеременеете).Точно так же другие врачи рекомендуют анализировать цервикальную слизь (так как она имеет тенденцию становиться более эластичной во время овуляции).

Но, как говорит Патель, «нет хороших исследований, которые показали бы, что женщины, измеряющие их БТТ или цервикальной слизи , действительно помогают. Честно говоря, я считаю, что это вызывает больше беспокойства и больше стресса. И мы знаем, что чем больше вы испытываете стресс, тем менее плодородны ».

Измени свои привычки, теперь

Сейчас идеальное время, чтобы вернуться к некоторым из этих новогодних обещаний - меньше пить, сбросить пару фунтов, регулярно заниматься спортом.Скорее всего, вам не нужно будет полностью менять свою жизнь, но в идеале вы должны быть в приличном здоровье, прежде чем получите положительный тест на беременность.

«Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса может иметь огромное значение», - говорит Патель. «Если у вас более высокий ИМТ, даже потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса поможет повысить ваши шансы на зачатие», - говорит Патель.

Если вы в настоящее время курите или принимаете какие-либо легкие наркотики, рекомендуется как можно скорее бросить курить.Также сейчас хорошее время, чтобы сократить употребление алкогольных напитков или даже отказаться от них. В настоящее время с алкогольным синдромом плода связано большое количество заболеваний, и, как говорит Хамуди, «безопасного уровня воздействия не существует». Также было бы неплохо сократить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день из кофе, газированных напитков, чая и шоколада. (Вам не нужны симптомы абстиненции, когда вы боретесь с утренней тошнотой .)

Что касается того, что вам нужно, вы захотите начать принимать витамины для беременных.Например, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки, рекомендуется употреблять 400 мг фолиевой кислоты в день и начинать принимать ее как минимум за три месяца до зачатия.

Нет четких доказательств того, что окрашивание волос во время беременности небезопасно. «Однако мы всегда советуем пациентам в первые несколько недель беременности свести к минимуму любое воздействие химикатов», - говорит Хамуди. «Так что, если вы планируете забеременеть, сначала сделайте прическу».

Занимайтесь сексом до овуляции

Яйцеклетка выживает только 12–14 часов после овуляции.Сперма, как правило, немного выносливее и может сохраняться от 48 до 72 часов после секса. В идеале вы хотите, чтобы в вашем организме была сперма, готовая действовать, как только яйцеклетка будет выпущена. Но даже если у вас очень последовательный 28-дневный цикл, трудно точно определить, когда произойдет овуляция (во всяком случае, без медицинского вмешательства). «Это окно плодородия», - говорит Хамуди. «Мы не знаем точно, когда яйцо будет выпущено».

Хамуди рекомендует заниматься сексом за три дня до наступления овуляции и за три дня после нее.Или вы можете применить еще более непринужденный подход и просто попробовать заниматься сексом через день - скорее всего, вы приблизитесь ко времени овуляции. «Обычно, если люди постоянно занимаются сексом каждые два-три дня, и я считаю, что это снимает большую нагрузку», - говорит Патель. «Таким образом, это не становится работой».

Имеет ли значение ваша сексуальная позиция?

Миссионерская поза лучше собачьей? Вам нужно после этого встать на голову? Отдыхайте спокойно, нет необходимости возвращаться к ванильному сексу или переходить к акробатическим трюкам.На самом деле врачи советуют парам делать то, что им нравится. (Теперь это новости, которые вы можете использовать.)

Нет позиции более эффективной, чем другая. (Если вы и ваш партнер используете лубрикант, проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что он не содержит спермицидов.) После того, как действие будет сделано, обязательно отдыхайте на спине - так сперматозоидам будет легче плыть против течения. Если вы хотите подбодрить маленьких пловцов, положите подушку под бедра. Однако, если вы держите ноги в воздухе, это не имеет значения.(Имеет значение угол таза, а не то, до какой степени ваши гаммы - и положение таза не меняется, когда вы поднимаете ноги). Просто лягте и наслаждайтесь моментом, не вставая и не ходя в туалет в течение 10-15 минут.

И пока вы ждете, не беспокойтесь о том, был ли у вас оргазм или нет. Нет никаких научных доказательств того, что это будет способствовать зачатию.

Знайте свои шансы (и будьте уверены)

Если вам меньше 35 лет и вы в целом здоровы, велики шансы, что вы забеременеете в следующие 18 месяцев - около 60 процентов пар в этой демографической группе зачатие в первые шесть месяцев, 80 процентов через год и в течение года и По словам Пателя, половина из примерно 90 процентов пар беременна.Вероятность зачатия составляет около 15 процентов каждый месяц. «На самом деле это довольно небольшой процент, у которых есть проблемы с фертильностью и которые нуждаются в лечении», - говорит она. Для многих это похоже на старую поговорку: «Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте еще раз».

Однако ваша фертильность начинает более резко снижаться после 35 лет, поэтому, если вы старше, может потребоваться больше времени для зачатия. Если вам 35 лет или больше, и вы не забеременели после шести месяцев незащищенного секса, лучше всего обратиться к специалисту, так как ваше окно фертильности сужается, советует Эллен Гринблатт, медицинский директор Центра фертильности и репродуктивного здоровья Mount Sinai.

[widgets_on_pages id = ”Fertility Hub”]

Подробнее:
5 причин, по которым вы не забеременеете
15 признаков того, что вы можете быть беременны
Как использовать домашний тест на беременность

Подробнее о беременности
//

.

Как забеременеть - клиника Мэйо

Как забеременеть

Если вы надеетесь забеременеть, не полагайтесь на удачу. Узнайте, как забеременеть - начните с прогнозирования овуляции, а также что можно и чего нельзя делать для максимальной фертильности.

Персонал клиники Мэйо

Некоторые пары, кажется, забеременеют, просто говоря об этом. Для других это требует времени. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать.

Как предсказать овуляцию

Понимание того, когда у вас происходит овуляция - и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции - может повысить шансы на зачатие.

Овуляция - это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после ее выпуска. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в фаллопиевых трубах присутствует живая сперма.

В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину цикла, ведя менструальный календарь.

Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:

  • Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
  • Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до повышения температуры.

Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.

Увеличение фертильности: что делать

Следуйте этим простым советам, как забеременеть:

  • Регулярно занимайтесь сексом. Самый высокий уровень беременности отмечается у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
  • Занимайтесь сексом незадолго до овуляции. Если заниматься сексом каждый день невозможно - или приятно, - занимайтесь сексом каждые два-три дня в неделю, начиная сразу после окончания менструации. Это поможет вам заниматься сексом в самый период фертильности.
  • Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвержены повышенному риску нарушений овуляции.

Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о предварительном планировании зачатия. Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут повысить ваши шансы на здоровую беременность.Ваш лечащий врач порекомендует принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, чтобы снизить риск расщепления позвоночника и других дефектов нервной трубки.

Максимизация фертильности: чего следует избегать

Чтобы повысить ваши шансы на зачатие:

  • Не курите. Табак оказывает множество отрицательных эффектов на фертильность, не говоря уже о вашем общем здоровье и здоровье плода. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить до зачатия.
  • Не употребляйте алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению фертильности. Как правило, лучше избегать употребления алкоголя, если вы надеетесь зачать ребенка.
  • Воздержитесь от кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно одна-две чашки от 6 до 8 унций кофе в день.
  • Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Напряженные, интенсивные упражнения более пяти часов в неделю связаны с уменьшением овуляции.

Также поговорите со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства - даже те, которые отпускаются без рецепта - могут затруднить зачатие.

Когда обращаться к врачу

При частом незащищенном сексе большинство здоровых пар зачат в течение одного года.

Если вы моложе 35 лет и у вас и вашего партнера хорошее здоровье, попробуйте самостоятельно в течение одного года, прежде чем проконсультироваться с врачом. Рассмотрите возможность обращения за помощью раньше, если вам 35 лет или больше, или если вы или ваш партнер знаете или подозреваете проблемы с фертильностью.

Бесплодие поражает как мужчин, так и женщин, и лечение доступно. В зависимости от источника проблемы вам могут помочь ваш гинеколог, уролог вашего партнера или семейный врач. В некоторых случаях лучшую надежду дает специалист по фертильности.

05 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. Проверено 27 сентября 2016 г.
  2. Welt СК.Оценка менструального цикла и сроков овуляции. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
  3. Sackey JA. Посещение приемного отделения. http://www.uptodate.com/home. Доступ 28 сентября 2016 г.
  4. Часто задаваемые вопросы о бесплодии. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/Infertility/. По состоянию на 10 мая 2016 г.
  5. Дженнингс В. Методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home.Доступ 28 сентября 2016 г.
  6. Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 41.
  7. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Доступ 28 сентября 2016 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту