Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить энтеросгель до еды или после


Как правильно пить Энтеросгель: до еды или после?

Редкий человек не использовал в своём лечении препарат-сорбент Энтеросгель. Спектр его действия крайне велик, он помогает при отравлениях, высыпаниях, гинекологических болезнях, кишечных расстройствах и инфекциях, онкологических заболеваниях, а также при аллергии. Средство используется как для лечения детей, так и взрослых пациентов.

При использовании препарата многих волнует вопрос: стоит принимать Энтеросгель до или после еды? Дело в том, что пища может оттягивать действие средства. Поэтому разница есть.

Для того, чтобы препарат не смешивается с едой, а последняя не представляла действие лекарства стоит принимать Энтеросгель за полтора часа до приема пищи или через два часа после еды. Именно тогда лечение сможет быть эффективным.

Основные сведения

Энтеросгель является современным лекарственным средством. Основная его функция — выведение токсинов из организма. За данным средством не замечено никаких побочных реакций. Врачи назначают Энтеросгель детям и женщинам в положении, что говорит о безопасности продукта и его эффективности.

Энтеросгель впитывает в себя все ненужные продукты распада. Сроки его выведения из организма — 10-12 часов, при этом работает он исключительно в пищеварительной тракте, не попадая в кровь. Важно, что Энтеросгель еще и обволакивает органы брюшной полости, фильтрует полезные вещества и не выводит их, а также не вызывает рвоту и диарею.

Фармакологическое действие

Энтеросгель действует как пористая губка. За счет такой структуры молекулы препарата способны притягивать все токсичные элементы, которые вызвали отравление, а именно:

  • бактерии-токсины,
  • аллергены из пищи,
  • антигены,
  • алкоголь,
  • соли тяжёлых металлов,
  • яды,
  • избыток лекарственных препаратов.

Кроме того Энтеросгель регулирует уровень холестерина, билирубина, мочевины и метаболитов. Средство отлично очищает организм от ненужных веществ. Примечательно, что Энтеросгель не нарушает работу органов брюшной полости, воздействуя мягко и целенаправленно на источник вероятного отравления. Не происходит и всасывания медикамента, выводится он из организма в первозданном виде.

Показания и ограничения к использованию Энтеросгеля

Прием рекомендован при:Прием не рекомендован при:
отравлениях пищей или медикаментами;На сегодняшний день ограничений в применении Энтеросгеля не выявлено. Средство разрешено для использования и беременным, и детям раннего возраста.
отравлениях в острой или хронической форме любой природы;
почечной недостаточности в хронической стадии;
вирусном гепатите;
кишечных расстройствах;
профилактическом приёме для служащих вредных производств при систематических отравлениях химическими веществами;
кишечных инфекциях в острой форме;
кожных заболеваниях с гнойными выделениями.

 

Правила приема Энтеросгеля

Энтеросгель до или после еды следует принимать за полтора-два часа до приема пищи или лекарственных средств. Следует обильно запить Энтеросгель водой.

Можно также развести нужную дозировку Энтеросгеля в ёмкости с водой оптимальной температуры. Количество жидкости должно быть в три раза больше препарата-сорбента.

Правила приема Энтеросгеля для пациентов разных возрастов:

  • дети, употребляющие грудное молоко — половину чайной ложки Энтеросгеля нужно разводить в воде или молоке матери, в соотношении один к трём, соответственно, оптимальное количество — 5 раз в течение суток;
  • дети младше 5 лет — половину столовой ложки, оптимальное количество приема — три раза в течение дня, нежелательно превышать данную дозировку;
  • дети старше 5 лет, но младше 14 лет — одна столовая ложка, оптимальное количество для приема — три раза в течение дня, превышать дозу не рекомендуется;
  • взрослые — полторы столовых ложки, оптимальное количество применения — три раза в течение дня;
  • в случае сильных отравлений можно увеличить количество средства в два раза, но только в первые 2-3 дня после отравления;
  • для профилактического приема при регулярных отравлениях необходимо принимать по полторы столовых ложки 2 раза в день на протяжении 8-10 дней каждый месяц.

Не следует превышать указанные дозировки Энтеросгеля. Сильные разовые отравления лечатся в течение три-пять дней, а при аллергии или регулярных отравлениях можно принимать Энтеросгель в течение трёх недель.

По настоянию врача может быть проведен еще один курс.

Использование препарата до еды

Многих интересует, как пить Энтеросгель до или после еды. Согласно вложенной инструкции Энтеросгель можно использовать до еды. Желательно, чтобы время между приёмом средства и едой составляло примерно полтора часа. Можно выдавить необходимое количество пасты или геля прямо в ложку, съесть и запить водой, либо развести в воде или сок. Разведение с соком или любым другим сладким напитком актуально для детской аудитории.

Употребление лекарства после еды

Можно уточнить и у доктора, как пить Энтеросгель до или после еды. Врач ответит, что принимать можно Энтеросгель до или после еды, как представится возможным. Препарат может быть эффективен и при приёме после еды. Лучшее время для употребления после плотного обеда или ужина — через 2 часа. Пища сможет перевариться, и действие Энтеросгеля будет максимальным.

Единственная ситуация, когда не имеет значения, как принимать Энтеросгель до или после еды – это при случайном и сильном отравлении. Если человек понял, что отравился, желательно не выжидать положенного времени приема сорбента Энтеросгель до или после еды, а употребить его сразу же для лучшего эффекта.

Сколько можно пить Энтеросгель

Как и с любым медикаментозным средством, так и в случае с Энтеросгелем не следует превышать рекомендуемые суточные нормы приема препарата.

Суточные нормы:

  1. грудные детки — не выше семи с половиной грамм;
  2. дети, младше пяти лет — не выше пятнадцати грамм;
  3. дети до четырнадцати лет — до сорока грамм;
  4. взрослые — до шестидесяти грамм.

Стоит принимать средство Энтеросгель от трёх до шести раз в течение суток. Длительность лечения всегда определяется лечащий врач. В случае аллергии или регулярных хронических отравлений стоит принимать Энтеросгель в течение двух с половиной недель. При остальных обстоятельствах не стоит принимать Энтеросгель дольше недели. Оптимальная длительность употребления — четыре дня.

Принимать Энтеросгель до или после еды следует по собственному желанию или настоянию врача. Главное, соблюдать временные промежутки.

Противопоказания

Главное препятствие к приёму Энтеросгеля — возможная аллергия на компоненты сорбента. Но состав медикамента абсолютно безопасен, и редко бывают диатезные высыпания. Но в случае их появления стоит прекратить прием Энтеросгеля.

Стоит отказаться от приема пасты или геля в случае серьёзных патологий кишечника, а именно кровотечения в области кишечника или желудка, непроходимость или атония кишечника.

Противопоказаний для приема женщинам, ожидающих малыша, а также новорождённым нет. При приёме любых других медикаментов стоит выдерживать временной промежуток до трёх часов.

Области применения

Принимают Энтеросгель до или после еды при различных недугах. Средство отлично подойдёт при дисбактериозе, различных аллергиях на пищевые продукты и лекарственные медикаменты, при отравлениях, в том числе алкоголем, инфекционных болезнях кишечника, расстройствах живота (понос, вздутие, избыточные газы).

Специалисты в области гастроэнтерологии и аллергологии оставляют положительные отзывы от применения Энтеросгеля пациентами. Действие пасты или геля быстрое и эффективное. Кроме того, препарат очень удобен в использовании, а также заметный плюс — возможность использования у женщин в положении и маленьких детей. Поэтому гинекологи и педиатры также советуют использовать Энтеросгель.

Данное средство удобно взять в отпуск, тюбик не занимает много места и пригодится при чрезмерном опьянении алкоголем, синдроме похмелья, при избыточном застолье и комплексном лечении ОРВИ.

Способ хранения

Энтеросгель выпускают в виде пасты, геля и подслащенной пасты для детской аудитории. Существуют порошки и капсулы, но они не так предпочтительны пациентами. Паста или гель имеют однородную структуру, без посторонних запахов.

Хранить его следует в холодильнике в плотно закрытой упаковке. В случае неправильного закрытия упаковки средство Энтеросгель может выветриваться. В связи с этим, действие геля или пасты заметно уменьшается.

Поделиться ссылкой:

Когда принимать энтеросгель до или после еды

Как принимать энтеросгель

Препарат практически не имеет противопоказаний и побочных действий, его назначают детям грудного возраста и беременным. Сорбент используется как первая помощь при многих типах отравлений, в том числе при наркотических и алкогольных проблемах, а также при лечении многих заболеваний. Пациенты часто задают врачам вопрос, как принимать энтеросгель до или после еды? Чтобы точно ответить на этот вопрос, необходимо подробно рассмотреть этот препарат.

Показания к применению препарата

Сорбенту присвоен ряд заболеваний и состояний, приводящих к интоксикации, к ним относятся:

  • воспалительный процесс в почках;
  • гепатит и цирроз печени;
  • различных заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • инфекционных болезней желудка и кишечника;
  • отравление, вызванное бракованными продуктами и лекарствами;
  • аллергических реакций, включая диатез у детей;
  • для профилактики дисбактериоза при длительном лечении антибактериальными препаратами;
  • при отравлении алкоголем.

Дозировка препарата зависит от возраста и веса пациента. В инструкции по применению четко прописаны дозы, их можно соблюдать, если врач не назначил другую.

В первые дни лечения отравления дозировка сорбента может быть увеличена незначительно, но только по назначению врача.

Как принимать энтеросгель

Не все пациенты знают, как принимать средство до или после еды, поэтому часто этим вопросом задаются врачи и фармацевты.Препарат из группы абсорбентов принимать за 1,5-2 часа до еды или через это же время после еды. Пасту предварительно разводят в небольшом объеме воды, тщательно растирая комочки. Гель можно принимать в неизменном виде, но также можно немного разбавить водой для облегчения приема внутрь.

Маленьким детям обычно сложно пить какие-либо лекарства. Чтобы облегчить прием энтеросгеля, его можно приготовить в желе или фруктовом пюре.

Сорбент выпускается в виде сладкого геля, предназначенного для детей.Но этот препарат не рекомендуется давать малышам до года, беременным женщинам и больным сахарным диабетом.

Принимать препарат 3–4 раза в сутки в дозе, рекомендованной врачом. Если длительное время будет наблюдаться передозировка сорбента, это приведет к стойким запорам.

Особенности получения сорбента

Не все понимают, почему нельзя принимать Энтеросгель после еды или непосредственно перед едой. Причин несколько:

  1. На пустой желудок Remedy начинает действовать быстрее и эффективность препарата намного выше.
  2. Препарат быстро проникает в кишечник и очищает его от токсинов, шлаков и болезнетворных микроорганизмов.
  3. Несмотря на то, что этот препарат нейтрализует только вредные вещества и токсины, могут выводиться некоторые полезные вещества, которые попадают в организм вместе с пищей.

Принимать энтеросгель необходимо между приемами других препаратов, так как сорбент их нейтрализует и должного терапевтического эффекта от лечения не будет.

Перед лечением необходимо изучить противопоказания и побочные эффекты.Противопоказаний у этого препарата немного, к ним относятся кишечная непроходимость, язвенная болезнь в стадии обострения и индивидуальная непереносимость входящих в состав препарата компонентов.

Побочные эффекты возникают очень редко. Это может быть стойкая тошнота и вздутие живота. В таких условиях, связанных с приемом сорбента, лечение прекращают.

Сколько можно принимать энтеросгель

При остром отравлении курс лечения обычно не превышает двух недель, при хроническом отравлении лечение может длиться три недели и более, но под наблюдением врача.Более длительный прием, до полугода, показан при патологиях печени, механической желтухе и циррозе.

При лечении отравлений энтеросгелем результат заметен уже с первого дня терапии. Очень важно соблюдать правила приема этого препарата и не превышать рекомендованную дозу и продолжительность курса.

.

7 продуктов, которые можно добавить в свой рацион при кислотном рефлюксе

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диета и питание при ГЭРБ

Кислотный рефлюкс возникает при обратном токе кислоты из желудка в пищевод. Это случается обычно, но может вызвать осложнения или неприятные симптомы, такие как изжога.

Одна из причин этого заключается в том, что нижний сфинктер пищевода (LES) ослаблен или поврежден.Обычно LES закрывается, чтобы пища из желудка не попала в пищевод.

Пища, которую вы едите, влияет на количество кислоты, производимой вашим желудком. Правильное питание является ключом к контролю кислотного рефлюкса или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), тяжелой хронической формы кислотного рефлюкса.

Симптомы рефлюкса могут возникать в результате контакта желудочной кислоты с пищеводом, вызывающего раздражение и боль. Если у вас слишком много кислоты, вы можете включить эти продукты в свой рацион, чтобы справиться с симптомами кислотного рефлюкса.

Ни один из этих продуктов не вылечит ваше состояние, и ваше решение использовать эти продукты для облегчения симптомов должно быть основано на вашем собственном опыте с ними.

1. Овощи

Овощи от природы содержат мало жира и сахара, и они помогают снизить кислотность желудка. Хорошие варианты: стручковая фасоль, брокколи, спаржа, цветная капуста, листовая зелень, картофель и огурцы.

2. Имбирь

Имбирь обладает естественными противовоспалительными свойствами и является естественным средством от изжоги и других желудочно-кишечных заболеваний.Вы можете добавить тертый или нарезанный корень имбиря в рецепты или смузи или выпить имбирный чай, чтобы облегчить симптомы.

3. Овсянка

Овсянка - любимый продукт завтрака, цельнозерновой продукт и отличный источник клетчатки. Диета с высоким содержанием клетчатки связана с более низким риском кислотного рефлюкса. Другие варианты клетчатки включают цельнозерновой хлеб и цельнозерновой рис.

4. Нецитрусовые фрукты

Нецитрусовые фрукты, включая дыни, бананы, яблоки и груши, с меньшей вероятностью вызывают симптомы рефлюкса, чем кислые фрукты.

5. Постное мясо и морепродукты

Постное мясо, такое как курица, индейка, рыба и морепродукты, является нежирным и снижает симптомы кислотного рефлюкса. Попробуйте их приготовленные на гриле, жареные, запеченные или приготовленные на гриле.

6. Яичные белки

Яичные белки - хороший вариант. Однако держитесь подальше от яичных желтков, которые богаты жирами и могут вызвать симптомы рефлюкса.

7. Полезные жиры

Источники полезных жиров включают авокадо, грецкие орехи, льняное семя, оливковое масло, кунжутное масло и подсолнечное масло.Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров и замените их этими более здоровыми ненасыщенными жирами.

Изжога - частый симптом кислотного рефлюкса и ГЭРБ. У вас может появиться ощущение жжения в желудке или груди после полноценного приема пищи или определенных продуктов. ГЭРБ также может вызывать рвоту или срыгивание, поскольку кислота попадает в пищевод.

Другие симптомы включают:

Многие люди с ГЭРБ считают, что определенные продукты вызывают их симптомы. Ни одна диета не может предотвратить все симптомы ГЭРБ, и пищевые триггеры у всех разные.

Чтобы определить свои индивидуальные триггеры, ведите дневник питания и отслеживайте следующее:

  • какие продукты вы едите
  • в какое время дня вы едите
  • какие симптомы вы испытываете

Ведите дневник как минимум в течение недели. Если ваша диета меняется, полезно отслеживать свои продукты в течение более длительного периода. Вы можете использовать дневник для определения конкретных продуктов и напитков, которые влияют на ваш ГЭРБ.

Кроме того, приведенные здесь советы по диете и питанию являются отправной точкой для планирования вашего питания.Используйте это руководство вместе с дневником питания и рекомендациями врача. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму и контролировать ваши симптомы.

Хотя врачи спорят, какие продукты на самом деле вызывают симптомы рефлюкса, было доказано, что некоторые продукты вызывают проблемы у многих людей. Чтобы контролировать свои симптомы, вы можете начать с исключения следующих продуктов из своего рациона.

Продукты с высоким содержанием жиров

Жареные и жирные продукты могут вызвать расслабление НПВ, позволяя большему количеству желудочной кислоты поступать обратно в пищевод.Эти продукты также замедляют опорожнение желудка.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров повышает риск развития симптомов рефлюкса, поэтому снижение общего суточного потребления жиров может помочь.

Следующие продукты содержат большое количество жиров. Избегайте их или ешьте умеренно:

  • картофель фри и луковые кольца
  • жирные молочные продукты, такие как масло, цельное молоко, обычный сыр и сметана
  • жирные или жареные куски говядины, свинины или баранины
  • бекон, ветчина и сало
  • десерты или закуски, такие как мороженое и картофельные чипсы
  • сливочные соусы, подливы и сливочные заправки для салатов
  • масляные и жирные продукты

Помидоры и цитрусовые

Фрукты и овощи важны в здоровом питании.Но некоторые фрукты могут вызывать или ухудшать симптомы ГЭРБ, особенно очень кислые. Если у вас частый кислотный рефлюкс, вам следует уменьшить или исключить потребление следующих продуктов:

  • апельсинов
  • грейпфрутов
  • лимонов
  • лаймов
  • ананасов
  • помидоров
  • томатного соуса или продуктов, в которых он используется, например пицца и перец чили
  • сальса

Шоколад

Шоколад содержит ингредиент под названием метилксантин.Было показано, что он расслабляет гладкую мускулатуру НПС и усиливает рефлюкс.

Чеснок, лук и острая пища

Острая и острая пища, такая как лук и чеснок, вызывает у многих людей симптомы изжоги.

Эти продукты не вызывают рефлюкса у всех. Но если вы едите много лука или чеснока, обязательно записывайте в дневнике свои приемы пищи. Некоторые из этих продуктов, наряду с острой пищей, могут беспокоить вас больше, чем другие продукты.

Кофеин

Люди с кислотным рефлюксом могут заметить, что их симптомы усиливаются после утреннего кофе.Это потому, что кофеин является известным триггером кислотного рефлюкса.

Мята

Мята и продукты с мятным вкусом, такие как жевательная резинка и мятные леденцы, также могут вызывать симптомы кислотного рефлюкса.

Другие варианты

Хотя приведенные выше списки включают общие триггеры, у вас может быть уникальная непереносимость других продуктов. Вы можете рассмотреть возможность отказа от следующих продуктов на три-четыре недели, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы: молочные продукты, мучные продукты, такие как хлеб и крекеры, и сывороточный белок.

Помимо контроля симптомов рефлюкса с помощью диеты и питания, вы можете управлять симптомами с помощью изменения образа жизни. Попробуйте эти советы:

  • Принимайте антациды и другие лекарства, снижающие выработку кислоты. (Чрезмерное употребление может вызвать негативные побочные эффекты.) Купите антациды здесь.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Жевательная резинка без запаха мяты или мяты кудрявой.
  • Избегайте алкоголя.
  • Бросьте курить.
  • Не переедайте, ешьте медленно.
  • Оставайтесь в вертикальном положении не менее двух часов после еды.
  • Избегайте тесной одежды.
  • Не ешьте за три-четыре часа перед сном.
  • Поднимите изголовье кровати на 4–6 дюймов, чтобы уменьшить симптомы рефлюкса во время сна.

Доказано, что диета не предотвращает ГЭРБ. Однако некоторые продукты могут облегчить симптомы у некоторых людей.

Исследования показывают, что повышенное потребление клетчатки, особенно в виде фруктов и овощей, может защитить от ГЭРБ. Но ученые еще не уверены, как клетчатка предотвращает симптомы ГЭРБ.

Как правило, хорошей идеей является увеличение количества пищевых волокон. Помимо облегчения симптомов ГЭРБ, клетчатка также снижает риск:

Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о том, должны ли определенные продукты быть частью вашего рациона. Продукты, которые помогают улучшить кислотный рефлюкс у одного человека, могут быть проблематичными для другого.

Совместная работа с врачом поможет вам разработать диету для контроля или уменьшения симптомов.

Люди с ГЭРБ обычно могут справиться со своими симптомами с помощью изменения образа жизни и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Поговорите со своим врачом, если изменения в образе жизни и лекарства не улучшают симптомы. Ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, или, в крайнем случае, операцию.

.

питьевой жидкости с едой: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что он может вызывать накопление токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия - или это еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который далее расщепляет ее и производит густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчной кислотой из печени. Они дополнительно расщепляют химус, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток.

Большинство питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкую кишку. Остается абсорбироваться лишь небольшая часть, когда она достигнет толстой кишки.

Попадая в кровоток, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся оставшиеся вещества.

В зависимости от того, что вы едите, весь процесс пищеварения может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ

Во время пищеварения пища расщепляется в организме, так что ее питательные вещества могут всасываться в кровоток.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает множество преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды - плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента, которые используются для утверждения, что жидкости во время еды вредят вашему пищеварению.

Претензия 1. Алкоголь и кислые напитки отрицательно влияют на слюну.

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды высыхает слюну, что затрудняет переваривание пищи.

Алкоголь действительно снижает выделение слюны на 10–15% на единицу алкоголя. Однако это в основном относится к крепким напиткам, а не к пиву и вину с низкой концентрацией алкоголя (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении отрицательно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты.

Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разбавляет желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, затрудняя переваривание пищи.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не может адаптировать свои выделения к еде, что неверно (6).

Претензия 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкости во время еды утверждает, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это уменьшает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ

Питьевые жидкости - вода, алкоголь или кислые напитки - во время еды вряд ли повредят вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их скольжение по пищеводу в желудок.

Они также помогают плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

Фактически, эта вода нужна для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ

Жидкости, потребляемые во время или до еды, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Питьевая вода во время еды также может помочь вам сделать паузу между укусами, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости.Это поможет предотвратить переедание и даже сбросить вес.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 4,4 фунта (2 кг) больше, чем те, кто этого не делал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшается, когда вода нагревается до температуры тела.Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии для нагрева холодной воды до температуры тела (9).

Тем не менее влияние воды на метаболизм в лучшем случае незначительно и применимо не для всех (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к напиткам с калориями. В одном обзоре общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди пили сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса.Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Для большинства людей употребление жидкости во время еды вряд ли окажет негативное влияние на пищеварение.

Тем не менее, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), жидкости во время еды могут негативно повлиять на вас.

Это потому, что жидкости увеличивают объем желудка, что может повышать давление в желудке, как при обильном приеме пищи. Это может привести к кислотному рефлюксу у людей с ГЭРБ (14).

РЕЗЮМЕ

Если у вас ГЭРБ, ограничение потребления жидкости во время еды может уменьшить симптомы рефлюкса.

Когда дело доходит до питья жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше всего нравится.

Если употребление жидкости во время еды болезненно, вызывает чувство вздутия живота или усиливает желудочный рефлюкс, придерживайтесь питья жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, употребляемые непосредственно перед едой или во время еды, могут способствовать гладкому пищеварению, привести к оптимальному увлажнению и вызвать чувство сытости.

Просто помните, что вода - лучший выбор для здоровья.

.

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. Фактически, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи рекомендуют не пить воду во время еды. Вместо этого вам следует подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие советуют не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разгадываем эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, возникла ли она в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, и мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-то жирное или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и здоровая привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Попробуйте пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также не употребляйте газированные напитки или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите есть, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду и подарит чувство сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописывают лекарства, которые нужно принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Так как нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту