Как пить элевит при беременности

Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь»

Регистрационный номер: П N015935/01

Торговое название препарата Элевит® Пронаталь.

Группировочное название: Поливитамины + Минералы.

Лекарственная форма: Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Описание

Продолговатые, двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой, серовато-желтого цвета, с риской для разламывания на одной стороне таблетки. На изломе таблетка имеет ядро серого цвета с вкраплениями почти белого и желтого цвета. Запах отсутствует или едва обнаруживается.

Состав

1 таблетка содержит

Действующие вещества:
Витамины:
Витамин А (ретинола пальмитат)1 - 3600 МЕ
Витамин D3 (колекальциферол)² - 500 МЕ
Витамин Е (альфа-токоферола ацетат)³ - 15 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота)⁴ - 100 мг
Фолиевая кислота - 0,8 мг
Витамин В1 (тиамина мононитрат) - 1,6 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 1,8 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)⁵ - 2,6 мг
Витамин В12 (цианокобаламин)⁶ - 4 мкг
Никотинамид - 19 мг
Биотин - 0,2 мг
Кальция пантотенат - 10 мг
Минеральные вещества и микроэлементы:
Кальций (в форме кальция гидрофосфата, кальция пантотената, кальция аскорбата) - 125 мг
Магний (в форме магния оксида, магния гидрофосфата тригидрата, магния стеарата) - 100 мг
Фосфор (в форме кальция гидрофосфата, магния гидрофосфата тригидрата) - 125 мг
Железо (в форме железа фумарата) - 60 мг
Цинк (в форме цинка сульфата моногидрата) - 7,5 мг
Медь (в форме меди сульфата) - 1 мг
Марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) - 1 мг

Вспомогательные вещества: глицерил дистеарат 8,25 мг, желатин 1,71 мг, целлюлоза микрокристаллическая 66,12 мг, карбоксиметил крахмал натрия 55 мг, повидон К90 32,2 мг, повидон К30 1,67 мг, лактозы моногидрат 45,78 мг, маннитол 58,9 мг, магния стеарат 15 мг, макрогол-400 10 мг, этилцеллюлоза 10 мг.

Оболочка: гипромеллоза 9 мг, этилцеллюлозы водная дисперсия 3 мг, макрогол-6000 2,5 мг, тальк 6 мг, титана диоксид (Е171) 3 мг, краситель железа оксид желтый (Е172) 1,5 мг.

Фармакотерапевтическая группа: Поливитаминное средство + минералы.

Код АТХ: А11АА

Фармакологические свойства

Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания. Витамин А участвует в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов) и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органов зрения. Витамин В1 нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамин В2 способствует процессам регенерации тканей, в том числе клеток кожи. Витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз. Витамин В12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме. Витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Витамин D3 играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме беременной. При дефиците витамина D у детей развивается рахит. Витамин Е является природным антиоксидантом. Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка. Кальция пантотенат участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов. Фолиевая кислота стимулирует эритропоэз, предотвращает развитие у плода врожденных пороков развития (дефектов нервной трубки). Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата. Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц. Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка. Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии, в том числе, в период беременности. Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена. Марганец способствует минерализации костной ткани. Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа. Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин.

Показания к применению

Профилактика и лечение гиповитаминоза, дефицита минеральных веществ и микроэлементов на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз витамина А, гипервитаминоз витамина D, гиперкальциемия, гиперкальциурия, тяжелая форма почечной недостаточности, нарушения обмена железа, нарушения обмена меди (болезнь Вильсона), непереносимость лактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция (препарат содержит лактозу).

С осторожностью

Заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь.

Применение при беременности и в период лактации

Препарат рекомендован к применению в период беременности и лактации в рекомендованных дозах: 1 таблетка в сутки. Необходимо учитывать дополнительное поступление витаминов А и D во избежание передозировки.

Способ применения и дозы

Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Женщинам на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания рекомендуется принимать внутрь по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Рекомендуемая продолжительность приема составляет один месяц до наступления беременности (в случае планирования беременности), в течение всего периода беременности и грудного вскармливания.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата (крапивница, отек лица, гиперемия кожи, сыпь, анафилактический шок). При возникновении аллергических реакций необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (абдоминальная боль, запор, диарея, тошнота, рвота). Гиперкальциурия. Могут наблюдаться головная боль, головокружение, бессонница, повышенная возбудимость. Может отмечаться окрашивание мочи в ярко желтый цвет. Этот эффект является безвредным и объясняется содержанием рибофлавина в составе препарата. Препарат содержит железо, которое может привести к окрашиванию стула в черный цвет. Этот эффект является безвредным и не имеет клинического значения.

Передозировка

Передозировка препарата может вызывать гипервитаминоз витамина A и D, гиперкальциемию, а также передозировку железа и меди. Острая передозировка сопровождается такими симптомами, как: внезапная головная боль, спутанность сознания, а также нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как запор, диарея, тошнота, рвота. При возникновении таких симптомов необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Передозировка витамина C (более 15 г) может вызывать гемолитическую анемию у некоторых пациенток с дефицитом глюкозы-6-фосфатдегидрогеназы. Лечение: отмена препарата, промывание желудка, симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Витамин С усиливает действие и побочные эффекты антимикробных средств из группы сульфаниламидов (в том числе появление кристаллов в моче). Всасывание железа может ухудшаться вследствие сочетанного приема антацидов, фторхинолона, бисфосфонатов, леводопы, левотироксина, пеницилламина, антибиотиков с содержанием тетрациклина или триентина. Если требуется одновременный прием с одним из указанных препаратов, их прием должен отстоять от приема данного препарата на 2-3 часа. Препараты, содержащие кальций, магний, железо, медь или цинк, могут взаимодействовать с антацидами, антибиотиками (тетрациклинами, фторхинолонами), леводопой, бисфосфонатами, пеницилламином, тироксином, триентином, дигиталисом, противовирусными препаратами, тиазидными диуретиками, а также препаратами для лечения заболеваний, связанных с нарушением кислотности. Если требуется одновременный прием, прием таких двух препаратов должен быть разнесен по времени на 2 часа.

Особые указания

Препарат следует принимать в соответствии с рекомендуемыми дозами. При приеме других витаминов или поливитаминно-минеральных комплексов, включая пищевые добавки и/или обогащенные продукты/напитки, содержащие витамин D, витамин A, синтетические изомеры изотретиноин и этретинат или бета-каротин, необходима консультация врача, поскольку повышенные дозы последних, могут вызывать гипервитаминоз витаминов D и A.

Влияние на способность управлять автомобилем и движущимися механизмами

Отсутствуют данные о влиянии препарата на скорость психомоторных реакций при вождении автомобиля и работе с точными механизмами.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой. По 10 или 20 таблеток в блистер ПВХ/ПЭ/ПВДХ/Аl. 3, 10 блистеров по 10 таблеток или 5 блистеров, разделенных перфорацией посередине на две равные части, по 20 таблеток с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

Условия хранения: При температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: 2 года. Не использовать по истечении срока годности.

Условия отпуска: Без рецепта.

Производитель: АО «Байер», Россия

Производство готовой лекарственной формы: Роттендорф Фарма ГмбХ, Остенфелдер штрассе 51-61, 59320 Эннигерлох, Германия

Первичная и вторичная упаковка: Роттендорф Фарма ГмбХ, Ам Фляйгендаль 3, 59320 Эннигерлох, Германия.

Выпускающий контроль качества: Роттендорф Фарма ГмбХ, Остенфелдер штрассе 51-61, 59320 Эннигерлох, Германия.

Организация, принимающая претензии потребителей: АО «БАЙЕР», Россия
107113, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2
Тел.: +7 (495) 231-12-00
Факс: +7 (495) 231-12-02
www.bayer.ru

Данная версия инструкции действует с 03.12.2018

Примечания:
1. в форме сухого ретинола пальмитата 250 CWS (1 г содержит: витамин А пальмитат 148 мг, бутилгидроксианизол 2 мг, бутилгидрокситолуол 9 мг, альфа-токоферол 3 мг, желатин 330 мг, сахароза 330 мг, крахмал кукурузный 178 мг).
2. в форме колекальциферола 100 CWS (1 г содержит: колекальциферол 2,5 мг, альфатокоферол 2,0 мг, соевых бобов масло 75 мг, желатин 380 мг, сахароза 380 мг, крахмал кукурузный 160,5 мг).
3. в форме сухого витамина Е 50 % CWS/S (1 г содержит: альфа-токоферола ацетат 500 мг, модифицированный пищевой крахмал 245 мг, мальтодекстрин 245 мг, кремния диоксид 10 мг).
4. в форме кальция аскорбата.
5. в форме пиридоксина гидрохлорида 33 1/3 % (пиридоксина гидрохлорид 333 мг, моно- и диглицериды пищевых жирных кислот 667 мг).
6. в форме водного раствора цианокобаламина 0,1 % WS (1 г содержит: цианокобаламин 1,0 мг, натрия цитрат 30 мг, лимонная кислота безводная 10 мг, мальтодекстрин 959 мг).

Инструкция по применению Элевит® Планирование и первый триместр

Элевит^® Планирование и Первый Триместр биологически активная добавка (БАД) к пище – это первый продукт в линейке Элевит^®.

Не является лекарственным средством.

Элевит^® 1 - Элевит^® Планирование и Первый Триместр БАД к пище. Рекомендован для применения во время планирования беременности / с первого дня беременности и до начала 2-го триместра. Содержит специальную форму фолатов – Метафолин^®, 11 витаминов и 8 микроэлементов, включая йод и железо. Способствует правильному развитию сердца и мозга ребенка.

Элевит^® 2 - Второй и Третий Триместр товарного знака Элевит^® БАД к пище. Рекомендован со 2-го триместра беременности и до рождения ребенка. Содержит 12 витаминов и 6 микроэлементов, а также омега-3 высокой степени очpистки в 1 капсуле. Способствует дальнейшему развитию сердца и мозга ребенка.

Элевит^® 3 - Элевит^® Кормление БАД к пище. Рекомендован в период кормления грудью для обогащения грудного молока жизненно важными микронутриентами. Содержит омега-3 высокой степени очистки, а также 12 витаминов и 5 микроэлементов в 1 капсуле. Способствует здоровому развитию зрения, мозга и иммунитета ребенка после рождения.

Свидетельство о государственной регистрации

№ RU.77.99.88.003.E.001560.04.17 от 03.04.2017 г.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, массой 1155 мг.

Состав

Кальция карбонат, носитель микрокристаллическая целлюлоза, магния оксид, аскорбиновая кислота, железа фумарат, загуститель гидроксипропилметилцеллюлоза, цинка цитрат, стабилизатор кроскармеллоза (карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль кроссвязанная), ретинола пальмитат, холекальциферол, альфа-токоферола ацетат, тиамина мононитрат, рибофлавин, кальция D-пантотенат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, кальция L-метилфолат (Метафолин®), цианокобаламин, D-биотин, меди сульфат, калия йодид, марганца сульфат, натрия селенит, агент антислеживающий тальк, эмульгатор магниевая соль жирных кислот, глазирователь стеариновая кислота, краситель диоксид титана, агент антислеживающий диоксид кремния, мальтодекстрин, антиокислители: альфа-токоферол и натрия аскорбат, носитель эфир крахмала и натриевой соли октенилянтарной кислоты, регуляторы кислотности: цитрат натрия трехзамещенный и лимонная кислота, стабилизатор моно- и диглицериды жирных кислот.

Продукт содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Продукт очищен от ГММ. Продукт не содержит генно-модифицированных организмов.

Область применения

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище для женщин, планирующих беременность, и в период первого триместра беременности – дополнительного источника витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, меди, йода, цинка, магния, марганца, селена, содержащей кальций.

Рекомендации по применению

Женщинам, планирующим беременность, и в период первого триместра беременности принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Пищевые и биологически активные вещества	Содержание в суточной дозе (1 таблетке)	Степень удовлетворения суточной потребности женщин, %1
Витамин А, мкг РЭ (ретинол эквивалент)	770	86
Витамин В1, мг	1,4	93
Витамин В2, мг	1,4	78
Витамин В5, мг	6	120*
Витамин В6, мг	1,9	95
Витамин В12, мкг	2,6	87
Витамин С, мг	85	94
Витамин D, мкг	5	50
Витамин Е, мг ТЭ (токоферол эквивалент)	10	67
Ниацин, мг	18	90
Фолаты: Метафолин® (в форме кальция L-метилфолата), мкг в пересчете на фолиевую кислоту, мкг	451400	-100
Биотин, мкг	30	60
Кальций, мг	125	13
Магний, мг	100	25
Железо, мг	14	78
Медь, мг	1	100
Йод, мкг	150	100
Цинк, мг	11	92
Марганец, мг	2	100
Селен, мкг	60	109*

¹ МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ»;

^* не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы – 0,05 г; жиры – 0,03 г; энергетическая ценность – 2,1 кДж (0,5 ккал).

Cвойства витаминов и минералов

Метафолин^® является современной формулой фолиевой кислоты, которая не требует дополнительной активации ферментами, благодаря чему усваивается у 100 % женщин. Данный компонент обеспечивает поддержку правильного формирования сердца и мозга ребенка.
Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, благотворно влияет на развитие мозга ребенка.
Железо способствует поддержанию необходимого уровня гемоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода в ткани организма, и предупреждает развитие анемии в период беременности.
Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, участвует в синтезе белка.
Витамины группы В работают в синергии с таким компонентом как Метафолин® для обеспечения правильного формирования сердца и мозга.
Цинк способствует поддержанию репродуктивной функции женщины, играет роль в процессе правильного формирования тканей, необходим для синтеза ДНК.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.
Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

В оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

Условия реализации

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Изготовитель

Делфарм Гайярд, 33, рю д’Индюстри, 74240 Гайярд, Франция для Байер Консьюмер Кэр АГ, 4052 Базель, Петер Мериан Штрассе 84, Швейцария.

Импортер / организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей:

АО «БАЙЕР», 107113, Россия, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2

Тел.: +7 (495) 231-12-00, www.bayer.ru

Витамины Элевит Пронаталь для беременных и планирующих беременность

Немаловажную роль в процессе вынашивания ребенка играют витамины, микроэлементы и минералы. Но не всегда женщина может получить необходимое их количество из естественных источников. Например, зимой сложнее найти нужные фрукты и овощи, да и качество их может быть сомнительным. Ну, и далеко не каждая захочет подсчитывать, сколько же яблок нужно съесть, чтобы получить суточную норму железа. Но хорошо, что мы живем в такое время, когда все необходимые витамины можно получить в сбалансированном количестве в одной маленькой капсуле. Одной из таких комплексных добавок является Элевит Пронаталь.

Элевит Пронаталь для беременных: инструкция по применению

Состав

В составе Элевит Пронаталь 12 витаминов, 4 элемента и 3 минерала, способствующих нормальному развитию и росту ребенка. В каждой таблетке содержится: витамины A, D3, B6, E, C, B12, B2, B1, фолиевая кислота, никотинамид, биотин, кальций, медь, марганец магний, железо, фосфор, цинк.

Дополнительные компоненты: этилцеллюлоза, лактозы моногидрат, Е 421, макрогол 400 и 6000, глицерол дистеарат, желатин, магния стеарат, целлюлоза микрокристаллическая, натрия крахмал гликолат, повидон К90, К30, гипромелоза, этилцеллюлоза, тальк, Е173, Е 172.

Фармакологическое действие

Данный комплекс Элевит Пронаталь воздействует на организм за счет витаминов и минералов, содержащихся в его составе.

Витамины:

• А – влияет на образование белков, липидов и мукополисахаридов. Улучшает состояние слизистой и кожного покрова. Способствует нормализации функций органов зрения, слуха, обоняния и осязания. Активизирует иммунитет. Способствует росту костей и зубов у плода. Увеличивает выработку эритроцитов, которые обеспечивают доставку кислорода в ткани матери и плода.

• В1 – положительно влияет на роботу сердечнососудистой и нервной систем. Активирует кроветворение и способствует микроциркуляции крови. Способствует нормальному психофизическому состоянию у беременных.
• В2 – способствует образованию антител и красных кровяных телец. Положительно влияет на слизистую оболочку в желудочно-кишечном тракте. Уменьшает негативное воздействие токсических веществ на дыхательные пути. Имеет благоприятное воздействие на здоровое развитие плода.

• В6 – незаменим в процессе обмена веществ. Снижает количество липидов и холестерина. Крайне важен в нормальной работе центральной периферической нервной системы. Помогает нормализовать сокращаемую функцию миокарда и провоцирует выработку крови. Имеет влияние на структуру десен, зубов и костной ткани. Участвует в процессе равномерного распределения глюкозы в клетках. Важен в работе иммунной системы.
• В12 – приводит в норму работу нервной системы. Благотворно влияет на образование клеток крови. Ускоряет кислородный обмен в клетках, уменьшая вероятность возникновения —гипоксии плода—. Способствует хорошему здоровому сну. Главной функцией В12 остается производство метионина (участвует в обменных процессах в тканях нервной системы), обеспечивает хорошее настроение.
• С – выступает одним из главных компонентов в биосинтезе коллагена и эластина – белки соединительной ткани, которые являются компонентами костей, хрящей, кожи и стенок сосудов. Помогает в профилактике растяжек. Активирует стойкость организма к инфекциям и токсинам, выделяемым болезнетворными организмами. Аскорбиновая кислота ускоряет процесс всасывания в стенки кишечника и усвоение железа и кальция. Помогает выработке в почках активных гормональных форм витамина D.

• D3 – крайне важен в обмене фосфора и кальция в организме. Вместе с гормонами этот компонент регулирует и поддерживает в нужном количестве кальций, способствует его своевременному отложению в костной ткани. Тем самым регулирует нормальный рост и развитие костей плода, не вредя при этом костям и зубам женщины. Предупреждает размягчение костной ткани, разрушение зубов, рахит, остеопороз, слабость мышечных тканей. Участвует в здоровой работе щитовидной железы. Нормализует свертываемость крови. Повышает иммунитет.
• Е – участвует в процессе регенерации тканей, препятствует образованию свободных радикалов кислорода. Витамин Е при беременности способствует образованию гонадотропина, который отвечает за здоровое развитие плаценты, за свертывание крови и ее микроциркуляцию. Значительно снижает вероятность возникновения анемии за счет укрепления стенок капилляров. Нехватка этого компонента при беременности может быть одной из причин выкидыша, особенно в первом триместре.
• Фолиевая кислота – помогает здоровому образованию клеток эмбриона. Крайне важна в период планирования, зачатия и вынашивания ребёнка. Сводит к минимуму риск возникновения дефектов развития нервной трубки плода, расщепления позвоночника и анэнцефалии. Предотвращает вероятность преждевременных родов и разрыва околоплодной оболочки раньше положенного срока. Предупреждает возникновение послеродовой депрессии.

• Никотинамид – участвует в работе гормонов надпочечников. Помогает лучшей усвояемости витаминов и образованию антител в организме. Принимает участие в процессах жирового обмена и окислительно-восстановительных функциях.
• Н (биотин) – необходим для биосинтеза жирных кислот, для нормальной работы печени и нервной системы. Участвует в обмене белков, углеводов и аминокислот. Помогает улучшить состояния кожи, ногтей и волос. Необходим в совсем малом количестве.
• В5 (пантотенат кальция) – важен в обмене жиров, белков, углеводов. Необходим для выработки биологически активных веществ, таких как гемоглобин, холестерин, жирные кислоты, гистамин и ацетилхолин. Влияет на процесс выработки глюкокортикоидов – важного гормона надпочечников. Принимает участие в передвижении нервного импульса и формировании антител.
• Кальций – для плода играет ключевую роль в формировании костной ткани и дентина, при этом препятствует процессу размягчения костей и разрушению зубов у беременной. Принимает участие в работе сердечно-сосудистой системы, а в частности, влияет на процесс свертываемости крови. Также участвует в процессе проведения нервных импульсов и сокращении мышц.

• Фосфор – помогает формированию здоровых костей и зубов. Содействует процессу энергообмена.
• Железо – важнейший компонент процесса формирования кровяных клеток. Железо является составляющим элементом гемоглобина, который участвует в доставке кислорода из крови в ткани. Участвует во многих окислительно-восстановительных работах организма. Важнейший компонент в лечении и профилактике анемии при беременности.
• Цинк – влияет на состояние волос и кожи. Является компонентом более 100 различных ферментов, которые содействуют синтезу и метаболизму гормонов, таких как глюкокортикостероиды. Способствует заживлению ран. Обеспечивает выполнение функций биологических мембран и клеточных стенок.
• Магний – является составляющей всех тканей и клеток. Участвует в белковом и углеводном обмене, влияет на формирование костей, зубов и мышц.
• Марганец – влияет на репродуктивную функцию организма женщины. Отвечает за память. Принимает участие во многих биохимических реакциях.
• Медь – участвует в образовании гемоглобина, предотвращает возникновение анемии. Имеет влияние на репродуктивную функцию человека и помогает росту и развитию плода в утробе.

Показания к применению Элевит Пронаталь

• Предупреждение и коррекция витаминной и минеральной недостаточности, начиная с этапа планирования зачатия и до окончания кормления ребенка, обусловленные большей потребностью в них в эти периоды.
• Повышение вероятности зачатия и обеспечение необходимого питания и развития зародыша на ранних стадиях беременности за счет восполнения необходимых витаминов и микроэлементов в организме.
• Снижение вероятности врожденных пороков у плода, также дефекта нервной трубки.
• Уменьшение неприятных симптомов в первой половине беременности, таких как тошнота и рвота, повышенная утомляемость и головокружение. Снижает вероятность токсикоза при беременности.
• Предупреждение и лечение анемии из-за нехватки железа и фолиевой кислоты во время беременности и в период лактации.

Применение

Инструкция по применению элевит пронаталь при планировании беременности, в периоды беременности и лактации: Элевит Пронаталь пить по 1 таблетке раз в сутки, запивая стаканом воды, не разжевывая. Принимать утром, через 15 минут после еды. В случае утренней тошноты можно принимать в любое удобное время.

Рекомендуется начать принимать Элевит Пронаталь за 3 месяца до вероятного оплодотворения, в период беременности и при кормлении грудью.

Продолжительность приема препарата зависит от степени потребности в нужных витаминах и микроэлементах и определяется гинекологом индивидуально для каждого случая.

Противопоказания

• Пациенты с повышенной чувствительностью к любому компоненту препарата Элевит Пронаталь.
• Наличие гипервитаминоза витамина А, Е и/или D.
• Нарушение функций почек и печени тяжелой степени.
• Нарушение выведения кальция и железа из организма.
• Саркоидоз в анамнезе.
• Активная форма туберкулеза.
• Обостренная язва желудка.

Побочные действия

В основном препарат переносится хорошо. Единственное, что нужно учитывать, это индивидуальная непереносимость и аллергия на любой из составляющих препарата Элевит Пронаталь.

Возможно возникновение безопасных для здоровья явлений, таких как легкое окрашивание урины в желтый цвет за счет витамина В2 в составе, а из-за железа кал может иметь черный цвет.

При исследовании препарата Элевит беременные принимали по 1 таблетке в день на протяжении 6 месяцев. Статистические данные симптомов побочных эффектов в виде запора, диареи и экземы, оказались одинаковыми как в контролируемой группе, так и в группе плацебо.

Взаимодействие

В целом Элевит Пронаталь, при правильном его применении, не вызывает неспецифических взаимодействий. Но важно проконсультироваться с врачом при одновременном приеме других лекарственных средств, поскольку отдельные компоненты препарата могут вступать в реакцию и влиять на действие других лекарств.

При приеме нескольких лекарственных средств одновременно стоит придерживаться, как минимум, двухчасового перерыва между приемами.

При взаимодействии с продуктами питания нужно особое внимание уделить пище, в которой содержится значительное количество щавелевой (шпинат, ревень) и фитиновой (цельные злаки) кислот. Их действие может подавлять всасывание кальция. Необходимо выдержать минимум 2 часа между приемом пищи и препарата.

Особые указания

Если придерживаться рекомендаций употребления препарата, передозировка маловероятна. Если же возникли такие симптомы как рвота, тошнота, стойкие запоры, головная боль, это может быть признаком избытка витамина Д или А. Тогда необходимо прекратить прием Элевит Пронаталя и обратиться к лечащему врачу для назначения симптоматической терапии.

Отзывы

Отзыв об Элевит Пронаталь гинеколога Юлии Ясаковой:

Этот комплекс рекомендуется при предгравидарной подготовке, восполнении дефицита фолиевой кислоты и остальных витаминов и минералов в период беременности и кормления. Содержание необходимого дневного количества фолиевой кислоты (800 мкг), даже если пациентка не проводила предгравидарную подготовку, позволяет достичь оптимального уровня уже за четыре недели. Содержит необходимые витамины и минералы, необходимые для женщины и плода. Элевит Пронаталь – единственный препарат, который прошел плацебо-контролируемое испытание.
Недостаток: высокая ценовая категория Элевит Пронаталь по сравнению с аналогами.

Диана Б.:

В начале беременности не давала покоя сильная тошнота, а кушать-то хотелось. Потом врач назначил этот препарат, и мне стало намного лучше. Хорошие витамины, особенно помогли зимой, когда организму и плоду не хватало нужных веществ. Эффектов побочных не заметила. Можно спокойно принимать всю беременность, только не уверена, нужно ли делать перерыв. Я какое-то время не принимала и была более раздражительной.

Наталя Б.:

Когда узнала о беременности, решила попить витамины. Знакомый фармацевт посоветовала Элевит Пронаталь, сказала, что у нее дочка такие принимала. Поскольку я ее давно знаю, решила купить именно эти витамины. Оказались просто чудесными: за весь срок беременности ни токсикоза не было, а ногти, волосы начали растит хорошо, я чувствовала себя просто прекрасно. А те, кто считает, что они дорогие, поверьте, оно того стоит. А ребенок потом вам спасибо еще скажет. Я результатом очень довольна! Здорово, что другие не купила. Советую всем, проверила на собственном опыте. Пила их в начале беременности и уже перед родами.

Елена А.:

Всю свою беременность пила Элевит Пронаталь, потому что в них нет йода, мне это подходит. Еще радует, что они подходят для всех периодов беременности, в отличие от других аналогов с разными коробками для каждого триместра, а это удобнее. Элевит – не дешевый препарат, но явно эффективный. Можно брать сразу упаковку побольше, на этом можно сэкономить. По итогу, беременность была без осложнений, ребеночек родился здоровеньким.

Евгения З.:

Под конец зимы из-за нехватки витаминов начались проблемы с кожей и волосами. Принимала препарат почти три месяца. Можно ли пить элевит пронаталь не беременным, я не знала, но фармацевт в аптеке настоятельно рекомендовала для решения проблемы выпадения волос. После того как я пропила Элевит, волосы стали намного лучше. Вообще, состав радует, да еще и фолиевая кислота в суточной дозировке, весной профилактика анемии отличная. Вот только один недостаток, из-за железа в составе – запоры, но, вероятно, это больше индивидуальная реакция.

Видео о витаминах для беременных

Елена Левкова – доктор медицинских наук, профессор, врач, аллерголог, иммунолог. В этом видео она расскажет о необходимых витаминах для беременных.

Существует, также большое количество аналогов Элевит Пронаталя, которые частично совпадают по действущим веществам. Например, Супрадин, который максимально приближен по составу, но имеет дополнительно молибден. Витрум Пренатал Форте, но в его составе дополнительно присутствует йод, хром, селен, бета-каротин и молибден, но нет фосфора.

В любом случае, если вы хотите пропить какой-либо витаминный комплекс, не забудьте поговорить с вашим лечащим врачом. Именно он, исходя из конкретно ваших потребностей, подберет вам самый лучший поливитаминный комплекс. Помните: самолечение может навредить вашему здоровью и здоровью вашего ребенка!

сколько пить элевит при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Может кто найдет здесь ответы на свои вопросы)) полезная информация никогда не помешает... 1. Беременность - не болезнь, но двойная ответственность. Поэтому ограничения, а не потому, что Вас упекают в больные. Прошлая жизнь - это уже прошлая жизнь, и больше она не повторится. Теперь у Вас новые правила, к ним надо привыкать и достаточно резко.

2. Конечно наши бабушки и даже мамы еще ходили всю беременность на ногах и не злоупотребляли вниманием врачей. Конечно они не делали УЗИ. Конечно они и не думали пить этих страшных лекарств. И конечно они все знают на эту тему и неустанно Вас просвещают, так же как родившие подруги, родственницы мужа и сотрудницы на работе. И конечно Ваше право следовать их советам и не ходить к врачам, чтоб не залечили. Но имейте в виду сильное изменение состояния и окружающей среды и здоровья людей. Подумайте - может быть имеет смысл воспользоваться достижениями прогресса и выявить или предотвратить возможные отклонения вовремя! Ведь экспонатам Кунсткамеры 300 лет. А сейчас здоровье нации к лучшему не изменилось. Концепция современного акушерства - тщательно планируемая желанная беременность.

3. Вообще при нерациональном образе жизни, как то: алкоголь, антибиотики, грипп, гормоны и пр положено предохраняться презервативом в течение всего цикла. Но уж если беременность наступила в этом цикле, имейте в виду: с точки зрения классической медицинской генетики показано прерывание. Гарантировать здорового ребенка никто не может. Но в раннем сроке повреждающие факторы действуют по закону "все или ничего", т.е. либо убивают эмбрион и вызывают менструацию, либо не повреждают, и беременность развивается нормально. Это как правило. Но гарантий дать не может никто, поэтому решение - за Вами. Как Вы понимаете, и без этого гарантий дать никто не может, а аборт не улучшает прогнозы. Только не впадайте в сомнения по поводу всяких виртуальных болезней типа "уреаплазмоза" по результатам случайного ДНК-обследования в платной клинике. Это даже размышлений Ваших не стоит.

4. Кровянистые выделения в дни ожидаемой менструации - т.н. "омывание плода" - это не норма, а угроза прерывания. Так же как тянущие боли внизу живота. Это всегда требует обращения к врачу и срочных мер по сохранению.

5. К врачу надо идти и получать рекомендации по образу жизни и тому, что сдавать и что пить, - сразу как только узнали или заподозрили о своей беременности. Алгоритм обследования при беременности - здесь.

6. УЗИ - не вредно. На любом сроке и любым современным датчиком. Сердцебиение плода должно на 6 неделе уже четко определяться влагалищным датчиком. УЗИ в раннем сроке обязательно для установления беременности, маточной ее локализации и факта ее развития - живого эмбриона.

7. Недели считают акушерские - с 1 дня последней менструации. При нерегулярном цикле и явном несовпадении срок высчитывают по данным УЗИ, но все равно называют его в акушерских неделях - от первого дня условной последней менструации, которая должна была бы быть в этот день, чтобы срок был таким, какой определяется сейчас на УЗИ :) не заморачивайтесь - срок считается в акушерских неделях, и доношенная беременность - 38-40 недель. День оплодотворения никто не знает, потому что он не соответствует дню близости и даже дню инсеминации. Сперматозоиды живут в половых путях до 7 дней. Только при ЭКО и подсадке эмбриона точно известен срок от оплодотворения. Но пользуются все равно акушерскими неделями - прибавляют к этому сроку еще 2 недели.

8. Но-шпа безвредна. Ее можно в первом триместре. Во второй половине более подходит магнеВ6. Это безвредные препараты, в отличие от гинипрала.

9. Дексаметазон и метипред назначают по показаниям. Аннотации к ним (особенно к дексаметазону) написаны очень давно и не учитывают его широкого применения в акушерстве. Когда будете ужасаться побочным эффектам - посмотрите, каких доз это касается, и когда вообще препарат применяют. Эти побочные эффекты описаны при использовании гормонов для лечения системной красной волчанки, ревматоидного артрита и других заболеваний - эти женщины тоже хотят рожать - и тогда для них пишут о побочных явлениях во время беременности. Но их лечебные дозы - несколько таблеток в сутки годами. При гиперандрогении в акушерстве используют доли таблетки, максимум - полторы в сутки - неделями. Избыток мужских гормонов просто делает беременность невозможной. Тут выбор - или беременность или гормон. Гиперандрогения - бич современных женщин. Многим приходится пить дексаметазон во время беременности. Не запугивайте свои мозги лишний раз. Лучше делайте почаще анализы (гормоны крови ДГЭА-С и 17-оксипрогестерон) для контроля дозы.

10. Обследоваться и делать анализы нужно не для прибавления денег в кармане врача, а для того, чтобы вовремя заметить возможные нарушения и не доводить ситуацию до запущенной. Идеал обследования - раз в 4 недели при полном благополучии и раз в 2 недели пересдача того анализа, который был нехорошим в прошлый раз - через 2 недели после начала коррекции. Полный алгоритм обследования приведен в разделе "Анализы", а в статье "Планирование беременности в цифрах (цена ребенка)" - оно указано вместе с ценами, а также приданое новорожденного и расходы мамы на время беременности и 1 месяц жизни.

11. Половая жизнь - если нет угрозы, предлежания плаценты и истмико-цервикальной недостаточности - на Ваше усмотрение. Вообще многое на Ваше усмотрение - оценивайте свои реакции и пресекайте все действия, вызывающие дискомфорт, боли, выделения - и информируйте своего врача. Остальное можно, если врач дал добро. Но половая жизнь - только с презервативом! Не нужно Вам сейчас обострения молочницы и прочих радостей.

12. . Не забывайте про витамины для беременных и кормящих - постоянно, всю беременность, как бы правильно Вы ни питались. От Матерны не рождаются крупные дети :) В Элевите нет йода, если вы следуете моде - не забывайте дополнять модный элевит, в котором вообще мало что есть :), - калия йодидом 200 мкг в сутки. Фолиевую кислоту обязательно принимать до 12 недель по 3-4 таблетки в сутки, независимо от того, сколько ее в ваших поливитаминах, а потом - не обязательно, но желательно. Строго с едой или после еды, чтобы не обострять гастрит.

13. Самолет опасен на любых сроках. Так же как смена климата и удаление от наблюдающего врача. Теперь в отпуск вы поедете с ребенком, где-то года через два. Это правильно, смиритесь с этим.

14. Со второй половины беременности изменяется водно-солевой обмен в организме. Начинается запасаться вода, все что вы пьете в виде свободной жидкости - остается и просачивается в ткани, тем больше, чем больше в еде содержится соли. До 20 недель вы можете не прибавить ни килограмма или наоборот потерять вес. После 20 недель начнется быстрая прибавка - это не вес вашего ребенка, это вода. С 20 недель необходимо изменить свой питьевой режим и диету, но сделать это за один день невозможно, к неизбежным ограничениям придется привыкать заранее - недель с 16. Тогда к 20 вам уже будет легко все соблюдать, и вы избежите прелестей гестоза. Итак, свободная жидкость уходит из крови, не поступает к ребенку, а вся остается у вас в тканях - в виде сначала скрытых, а потом видимых отеков. Когда не будет сниматься кольцо с пальца - это уже ситуация госпитализации. Сначала у вас округлится лицо и вы начнете заметно прибавлять вес. Все будут радоваться и умиляться, кроме вашего лечащего врача. Имейте в виду - главное - не ограничить жидкость, не может человек взять и перестать пить. Главное - исключить из еды соль. Абсолютно исключить - не только в виде белого порошка - не просто не досаливать, не добавлять в еду при готовке, не питаться в столовых, где вы не можете этого контролировать, но и исключить из рациона продукты, в составе которых много соли - мы не обсуждаем соленую рыбу и огурцы, это вещи абсолютно противопоказанные во второй половине вплоть до родов, но кроме них надо выкинуть колбасу, особенно копченую, все консервы и твердый сыр. Вы выдаете мужу личную солонку и готовите продукты, которые не требуют активного подсаливания - каши и тп. Не волнуйтесь, полностью исключить соль вы все равно не сможете - она есть везде, даже в хлебе. Когда вы совершите такой подвиг, вы сами захотите пить гораздо меньше, чем обычно. Ограничивать поступление жидкости не надо, при полном отказе от соли достаточно будет просто сместить равновесие в сторону связанной, а не свободной жидкости - т.е. есть сочные продукты, фрукты, овощи. Творог рыночный, фрукты-ягоды в любом количестве, хоть арбузы - только не сок и не компот, а натуральное яблоко - вот особенности диеты второй половины. Связанная жидкость в составе цельных фруктов не уходит в отек, а остается в крови, идет к ребенку, кожура этих цельных фруктов поможет со стулом, витаминная польза тоже налицо. Любимая отговорка беременных "я вообще немного пью" - не проходит. Много-немного - вы можете сами контролировать все, в сложных случаях, когда отечность продолжает оставаться - вести дневник "выпито/выделено." В "выпито" заносится не только свободная жидкость, но и полный вес фруктов, овощей, супы, йогурты, салаты и тп. В "выделено" - выделенное, измеренное мерным стаканчиком. Некоторый перевес в сторону "выпито" будет - вес кожуры яблок и тп :). Вы сами, ведя этот дневник не меньше недели, поймете какая разница между столбцами для вас нормальна - когда вы не отекаете и не мучаетесь от жажды. Этот дневник поможет объективизировать ваш водно-солевой обмен, иначе врач будет настаивать что вы много пьете, а вы - что вообще засохли. Не забудьте, что сладкое тоже усиливает жажду, и поэтому его не то чтобы нельзя, как соль - а просто сами подумайте, какие продукты вы можете есть, не испытывая желание их запить литром воды - вот такая диета и будет для вас правильной. Некоторым может показаться, что просто ограничить воду, особенно зимой, проще, чем менять весь рацион и отказываться от огурчиков. А некоторым - что еще проще пить мочегонные. Это заблуждение. Во-первых, слепое ограничение жидкости и прием мочегонных только усиливает способность организма запасать воду и отечность (как и написано во всех зарубежных руководствах, на которые любят ссылаться), а во-вторых в условиях обезвоживания страдают почки, в них развивается инфекция, главным пунктом лечения которой становится обильное питье, и выбрать что важнее - невозможно. Поэтому не надо крайностей. Выбросьте соль, и больше никаких проблем у вас не будет в этом вопросе, не надо будет жертвовать глотком воды и зарабатывать пиелонефрит. После родов все с радостью отмечают, что хотя им уже все можно, но обычная пища кажется очень соленой, и солят они гораздо меньше. Мы не молодеем, в зрелом возрасте отказаться от солененького из-за повышенного давления будет гораздо сложнее, такого стимула, как беременность, по силе больше нет, пользуйтесь им для оздоровления своего образа жизни - не только на эти 9 мес, как жертва ради ребенка - а ради себя, своего здоровья и красоты - с удовольствием!

Знаю, что пишут за рубежом - чем меньше жидкости, тем больше отеков, поэтому пейте побольше. Несогласна с тем что надо пить побольше, каждый желающий может попробовать на себе и своем ребенке, к чему приведет "пить побольше", а вот то, что слепое ограничение жидкости при неизмененном потреблении соли, приведет к еще большему запасанию воды организмом - я вроде бы написала, так что вроде оправдываться не в чем, хотя все равно не все замечают, что я пишу и думают, что я-таки ограничиваю жидкость :))) Ну не могу я справиться с испорченным телефоном, вот написала объяснительную записку для тех, кто превратно поймет этот пункт :)

Ага, вот обратная связь доносит, что опять непонятно, мол что если не пить много литров воды в день, будет обезвоживание. Нет, не будет обезвоживания, если выкинуть соль и употреблять много связанной жидкости, т.е. неограниченное количество фруктов и овощей, творога и йогуртов + 2-3 чашки свободной жидкости, чаще почечных травок - но это уже зависит от индивидуальной ситуации. Обезвоживание возникает из-за несоответствия количества соли и количества жидкости. Если ограничить жидкость и оставить в рационе колбасу и сыр, то будет обезвоживание. Если выбросить соль, то можно будет меньше пить, а обезвоживания не будет. Если не менять количество соли и много пить - будут отеки у мамы и маловодие, т.е. обезвоживание у плода. К нему не идет свободная вода. Хоть оппейтесь.

Элевит пронаталь для беременных - показания, противопоказания

Элевит Пронаталь для беременных используют для нормального протекания гестации. Комплекс витаминов и минералов способствует полноценному и здоровому развитию сердца, головного мозга у плода. Описание средства и рекомендации по применению можно найти в данной статье.

Что за средство

Витамины Пронаталь для беременных рекомендуют начать применять за 2-3 месяца до планируемого зачатия. При диагностировании беременности ведущий гинеколог, оценив состояние женщины, назначает или нет витаминные добавки.

Плод в утробе матери развивается и растет каждую минуту, поэтому необходимо оказать ему полноценную поддержку. Витаминный комплекс обеспечивает правильное развитие сердца, головного мозга и других органов и систем малыша. От их развития будет зависеть функциональность всего организма.

Перед употреблением надо внимательно изучить инструкцию к Элевит для беременных. Полученная информация поможет избежать осложнений и негативных реакций материнского организма.

Состав и действие

Одна таблетка содержит витамины:

1. Группа А. Отвечает за синтез белков, липидов. Способствует здоровому состоянию кожи, слизистых оболочек мамы. Положительно влияет на формирование органов зрения малыша.
2. Витамины группы В. Отвечают за образование ферментов, от которых зависят обменные процессы в организме. Снижают проявление токсикоза в период беременности.
3. Витамин С – участвует в углеводном обмене, стимулирует выработку стероидных гормонов, уменьшает воспалительные процессы. Повышает защитные функции организма и устойчивость к разным инфекциям.

На поддержание баланса фосфора и кальция в организме беременной направлено действие витамина В3. Е – антиоксидант, содержащийся в  составе витаминов Элевит Пронаталь для беременных, препятствует повышенной свертываемости крови.

Биотин обеспечивает усвоение белка. Кальция пантотенат участвует в обменных процессах и метаболизме белков, жиров, углеводов. Фолиевая кислота отвечает за стимуляцию эритропоэза.

Улучшает перенос фосфата, водорода вещество никотинамид. Магний, который есть в составе комплекса, влияет на формирование мягких и костных тканей плода и нервную систему.

Железо отвечает за транспортацию кислорода в организме, предотвращает развитие анемии. Марганец  и цинк – минерализируют кости.

Показания

Гинекологи назначают витаминный комплекс Элевит Пронаталь для беременных, основываясь на показаниях:

• профилактика и терапия гиповитаминоза, дефицита минералов, микроэлементов при планировании зачатия, в течение гестации и грудного вскармливания;
• предотвращение дефектов нервной трубки, врожденных патологий и пороков;
• профилактика анемии на фоне дефицита фолиевой кислоты.

Прием Элевит пронаталь в 1 триместре беременности уменьшает проявления токсикоза.

Способ применения и дозировка

Перед тем, как принимать Элевит, необходимо изучить инструкцию. Средство принимают по 1  таблетке в день независимо от срока гестации. Ее запивают небольшим количеством воды в процессе еды.

При утреннем недомогании витамины следует принимать в обед или вечером. Врачи рекомендуют начинать терапию до планирования зачатия и продолжать ее в течение грудного вскармливания.

Противопоказания

Препарат противопоказано принимать в таких случаях:

В случае, когда у будущей мамы диагностированы почечная, печеночная недостаточность, от употребления средства необходимо отказаться.

Побочные эффекты

В период применения Элевит Пронаталь при беременности побочные эффекты практически не возникают. В редких случаях наблюдаются:

При развитии аллергической реакции следует отменить прием лекарства и обратиться к врачу.

Передозировка и меры предосторожности

Если принимать лекарство в назначенной дозе, то передозировка невозможна. Случаи связаны с применением других поливитаминов в высоких дозах. Острую форму передозировки может спровоцировать наличие гипервитаминоза.

К основным симптомам относят:

При этом необходимо обратиться к врачу. Понадобится симптоматическое лечение.

Запрещено принимать  средство с другими поливитаминами. Стоит отметить, что препарат меняет окрас мочи на более желтый. Такие изменения являются безвредными.

В составе не содержится сахароза, поэтому средство можно применять пациенткам с сахарным диабетом.

Многим интересно, можно ли принимать не беременным Элевит Пронаталь. Он разрешен кормящим мамам и женщинам, находящимся на этапе планирования зачатия. Необходимо помнить, что без рекомендации врача не рекомендуется использовать данные витамины.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

как принимать витамины и что входит в их состав

Витаминная и минеральная поддержка очень важна для каждой женщины, которая планирует беременность, беременна или находится в восстановительном периоде. Существует множество препаратов, одним из которых является Элевит Пронаталь. Он имеет в своем составе большое количество различных веществ, обеспечивающих необходимую поддержку женщине.

Назначаться он должен только после визита к врачу. Перед приемом препарата Элевит пронаталь инструкция по применению при беременности должна быть внимательно изучена, чтобы учесть все возможные показания и противопоказания.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Состав

В состав входит достаточно много различных веществ, обеспечивающих полноценное поступление препарата в организм, а также обеспечение необходимого содержания веществ.

Все компоненты подобраны в точных дозировках, что способствует нормальному развитию плода и не приносят вреда для его организма.

Всем женщинам с патологиями беременности, кому назначен препарат следует спросить у врача, как принимать Элевит, чтобы избежать осложнений.

Среди компонентов, входящих в состав, следует выделить:

• Витамин А в дозировке 3600 МЕ, который способствует правильному развитию кожных покровов плода, а также его слизистых и зрительной системы. Он участвует в процессах синтеза некоторых веществ.
• 500 МЕ холекальциферола способствующему нормализации процессов кальциево-фосфатного обмена. Препятствует развитию рахита у ребенка.
• Витамины группы В (В1 в дозировке 1,6 мг, В2 — 1,8 мг, В5 — 10 мг, В6 — 2,6 мг, В12 — 4 мкг), они участвуют в развитии сердечно-сосудистой, нервной системы, являются незаменимыми компонентами всех видов обмена, стимулируют выработку клеток крови.
• Токоферол массой 15 мг, оказывает антиоксидантное действие.
• 100 мг аскорбиновой кислоты.
• 19 мг Никотинамида формирует окислительно-восстановительные процессы, способствует переносу ионов.
• Кроме того, в препарате содержится 125 мг Кальция, 100 мг Магния, 125 Фосфора, 60 мг железа, 7,5 мг Цинка, 1 мг Меди, 1 мг Марганца.

Помимо основных действующих веществ, витамины для беременных Элевит содержат в своем составе вспомогательные компоненты.

Познавательно! Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Поскольку в препарате много различных по механизму действия и составу веществ, то и метаболизм их в организме протекает по различным цепям. Среди них следует выделить:

• Всасывание витамина А происходит достаточно быстро, уже через несколько часов определяется максимальное содержание вещества в организме. Высвобождение в системный кровоток происходит путём выхода витамина из Купферовских клеток, которые откладывают запасы ретинола. Метаболизм происходит органами мочевыделительной системы в виде неактивных веществ.
• После транспортировки витамина С через вторично активный транспорт из кишечника в кровь, где и происходит его метаболизм. В моче появление витамина может свидетельствовать о превышении максимально допустимой концентрации во время приема.
• Витамин Д может всосаться в кишечнике только при участии желчи, который участвует в биохимических процессах, а также откладывается при избыточном количестве в жировых клетках. Выделение в окружающую среду происходит с желчью.
• Всасывание Тиамина осуществляется за счет эпителиоцитов, которые переносят вещество в кровь. Он способен проникать в мозг, почки, надпочечники, печень и сердечную мышцу, где накапливается и впоследствии расходуется. Начинает выводиться уже через 4 часа от приема. Данный витамин особенно важен для плода, поэтому Элевит во время беременности особенно важно принимать, чтобы исключить пороки данных органов.
• Витамин В 2 всасывается через активный транспорт и через печень разносится к органам. Максимальная концентрация остается в печеночных клетках и сердце. Выведение осуществляется с мочой.
• Всасывание пиридоксина происходит достаточно быстро, в сосудистом русле идёт его активация до пиридоксамина и впоследствии до пиридоксиловой кислоты. Препарат также способен накапливаться в клетках организма, постепенно высвобождаясь. Выведение осуществляется с мочой.
• Витамин Е может всосаться только с помощью жирной кислоты. Накопление идёт в клетках гипофиза и надпочечников. Выведение происходит с желчными кислотами из кишечника.
• Витамин В12 может проникать в организм без участия жирных кислот. За счет возможности накопления в клетках, существенно возрастает риск передозировки.

Форма выпуска

Подобные препараты представляют продолговатую таблетку, которую сверху покрывает пленочная оболочка. Таблетки упакованы в картонную коробку и блистеры. В одном блистере может содержаться 10 или 20 таблеток. В одной упаковке может содержаться от 30 до 100 таблеток.

Каждая из них имеет серо-желтый цвет, форма, как правило, двояковыпуклая. На оболочке имеется характерная полоска, обеспечивающая разламывание таблетки на равные части.

Важно! Размер каждой таблетки достаточно большой, но для сохранения питательных веществ не рекомендуется ее разламывать, употребляют таблетку целиком.

Поскольку таблетки имеют характерный запах, свойственный фармацевтическому средству, содержащего вышеперечисленные вещества, многие женщины могут расценить его как непригодный для употребления. Иногда Элевит для беременных может хуже переноситься.

Показания к применению

Среди состояний, при которых применяется данное средство, следует выделить:

• Прегравидарная подготовка для профилактических мер по гиповитаминозу, а также недостатку минеральных элементов. В большинстве случаев, данная подготовка проводится, в среднем, за 3—6 месяцев до момента зачатия.
• Поступление в организм достаточного количества минералов и микроэлементов для предупреждения вышеописанных состояниях у женщины, предупреждения пороков формирования нервной трубки и других патологий развития. Элевит для беременных особенно важно принимать, чтобы не допустить развития данных осложнений.
• Восстановление организма женщины после рождения ребёнка.
• Компенсация выводимых минералов и витаминов во время кормления ребёнка грудью на протяжении всего время лактации.

Как принимать Элевит

Препарат нужно употреблять в строго прописанной дозировке специалистом.

Важно! Нельзя увеличивать рекомендованную дозу и самостоятельно прекращать и начинать приём.

Оптимальным количеством препарата, который следует употреблять женщине, во всех периодах, как до беременности, при ее наступлении, на этапе восстановления организма после рождения ребёнка, во время грудного вскармливания, следует употреблять по 1 таблетке в течение 24 часов.

Препарат нужно употреблять одновременно с приемом пищи или после этого. Капсулу нужно запить небольшим количеством воды.

В течение 30 минут от употребления не рекомендуется занимать горизонтальное положение, для того, чтобы не пропустить развития рефлекса и развития изжоги.

Элевит Пронаталь побочные эффекты

Развиваются подобные состояния достаточно часто, не всегда они несут опасность для жизни и здоровья, а также прогрессирования беременности. Возникать они могут при индивидуальной повышенной чувствительности к компонентам, наличии переизбытка в организме определенных веществ, что приводит к передозировке и неправильному режиму дозирования. Именно поэтому женщине важно предварительно проконсультироваться с врачом, как принимать Элевит.

Совет! В случае если появляются побочные действия, следует проконсультироваться со специалистом для решения вопроса о дальнейшем употреблении средства, а также возможности коррекции развившегося состояния.

Среди них следует выделить:

• Проявления аллергических реакций, таких как наличие крапивницы, отека лица, гиперемии кожных покровов, высыпаний. Самым тяжелым состоянием, которое может приводить к возможной угрозе для жизни является развитие анафилактического шока.
• Поражение пищеварительной системы. Это может быть развитие головной боли, запоров, диареи, тошноты и рвоты. Данные побочные действия Элевита Пронаталь наиболее часто встречаются.
• Побочные эффекты, поражающие нервную систему, проявляются головной болью, головокружением, бессонницей, повышенной возбудимостью и т.д.
• Кроме того, могут проявляться неспецифические симптомы, такие как развитие гиперкальциурии, окрашивания мочи, приобретающей ярко-желтые оттенки, кал приобретает темное окрашивание. Подобные состояния являются признаками употребления определенных химических веществ, которые не представляют угрозу для жизни и здоровья.

Противопоказания

Элевит пронаталь нельзя употреблять женщинам при следующих противопоказаниях:

• Наличие повышенной индивидуальной чувствительности к какому-либо компоненту, входящему в состав препарата.
• Клиника гипервитаминоза витаминов А и D.
• Выявленные, при лабораторных исследованиях состояния, связанные с гиперкальциемией или гиперкальциурией.
• Наличие почечной недостаточности как острой, так и хронического течения с нарушением показателей при лабораторных исследованиях.
• Диагностированная патология, связанная с обменом железа и меди (в частности, болезнь Вильсона).
• Наличие непереносимости лактозного компонента, а также глюкозо-галактозной мальабсорбции и дефицита лактазы.
• Относительным противопоказанием, считают те состояния, когда Элевит для беременных разрешено принимать, но делать это следует с осторожностью, при дополнительных лабораторных или инструментальных исследованиях. Подобными состояниями считают патологии мочевыводящей системы, склонность к камнеобразованию, патологии печени с изменением содержания трансаминаз.

Многих женщин, у которых диагностирована беременность, интересует вопрос о применении Элевита и его безопасности для плода. Это особенно важно, так как на ранних сроках происходит закладка всех жизненно важных органов и систем. Принимать Элевит на ранних сроках беременности можно, и он не несет опасности для плода, так как все вещества, входящие в состав подобраны в безопасных дозировках.

Элевит аналоги во время беременности

Существует достаточно много препаратов, которые могут быть аналогами Элевита при беременности, но ни один из них не имеет идентичного состава с максимально подобранными для женщин и плода витаминами и микроэлементами. Если его стоимость не устраивает женщину, то можно приобрести наиболее подходящие средства, такие как Витрум Пренатал и Компливит мама.

Интересно! От чего помогает утрожестан: для чего его принимают

Несмотря на то что существует много других препаратов, следует всегда учитывать показания к применению, для того, чтобы выбрать наиболее подходящее средство. Метеоризм на ранних сроках беременности читайте в нашей статье.

Полезное видео: отзывы о препарате Элевит Пронаталь

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Контрольный список для беременных | Elevit Australia

Посетите врача

Как только вы почувствуете, что беременны, сходите к врачу. Они могут подтвердить, что вы беременны, определить дату родов и помочь вам спланировать программу дородового медицинского обслуживания

Записаться на дородовые осмотры

Вам потребуются регулярные осмотры на протяжении всей беременности, чтобы убедиться в этом все идет хорошо. Ваш первый дородовой визит должен длиться от 10 до 16 недель.

Рассмотрите возможность проведения скрининговых тестов

Примерно с 11 недель вам будут предлагать анализы крови и ультразвуковое сканирование для проверки развития вашего ребенка. Ваше первое УЗИ будет через 8–12 недель.

Забронируйте больницу или родильный дом

Как только вы узнаете, что беременны, обсудите варианты родов со своим врачом и забронируйте больницу.

Начните принимать поливитамины для беременных каждый день, если вы еще этого не сделали.

Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди всех поливитаминов для беременных в Австралии * и высокий уровень йода.Клинически доказано7, что фолиевая кислота снижает риск возникновения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в пище, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка.

Рекомендуется принимать Элевит ежедневно в течение не менее 1 месяца до зачатия, во время беременности и кормления грудью. Если вы не кормите грудью, рекомендуется принимать Элевит вплоть до родов, а затем перейти на поливитамины, такие как Elevit Women’s Daily Multivitamin.

* По состоянию на август 2020 г.

Устранение утреннего недомогания

Если вам нужна помощь в управлении такими симптомами утреннего недомогания, как тошнота и рвота, вы можете попробовать некоторые из этих распространенных средств и подумать о приеме добавки, такой как Elevit Morning Sickness Relief, для облегчения тошноты. и рвота.

Бросить курить

Рекомендуется бросить курить, как только вы думаете, что забеременели, если вы этого еще не сделали.

Отказ от алкоголя

Самый безопасный вариант - избегать употребления алкоголя во время беременности и кормления грудью.

Будьте здоровым едой

Соблюдайте питательную, хорошо сбалансированную и разнообразную диету, чтобы сохранить здоровье себе и вашему ребенку. Узнайте о продуктах, которых следует избегать или ограничивать, и пейте много воды.

Сократите потребление кофеина

Употребляйте менее 200 мг кофеина в день. Это примерно 2 эспрессо. Не забудьте также кофеин в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.

Делайте физические упражнения регулярно

Сохраняйте активность и старайтесь ежедневно заниматься 30 минут умеренными упражнениями, такими как ходьба или плавание.

Проверьте свои права на отпуск по беременности и родам

Спросите своего работодателя о ваших правах на отпуск по беременности и родам.

Претензия Государственные финансовые льготы

У правительства есть ряд финансовых льгот, на которые вы можете претендовать. Уточните свое право на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком или семейную налоговую льготу в Департаменте социальных служб или позвоните в Centrelink по телефону 13 61 50.

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную электронную рассылку

Мы будем присылать вам электронное письмо каждую неделю, чтобы показать вам, как вы и ваш ребенок прогрессируете.Отслеживайте свою беременность с помощью нашего инструмента Elevit Journey и подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Прекратите мыть поднос для кошачьих туалетов

Если у вас есть кошка, наденьте резиновые перчатки, чтобы очистить поднос для туалета, или попросите кого-нибудь сделать это. Если вы садитесь в саду, также неплохо надеть перчатки.

.

13 Полезных соков, которые следует пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости необходимо во время беременности для поддержания вашего здоровья, а также поддержания объема околоплодных вод и объема крови для роста плода. Поэтому рекомендуется выпивать не менее десяти чашек жидкости каждый день (1). Добавление соков в свой рацион - один из лучших способов удовлетворить ваши повседневные потребности в жидкости, помимо воды. Чтобы понять, какие полезные соки у вас могут быть, прочитайте этот пост MomJunction.

Полезные соки, которые следует употреблять во время беременности

Ниже приводится список из 13 соков, которые вы можете использовать во время беременности. Они обеспечивают большую часть здоровья и питания для вас и вашего развивающегося ребенка.

1. Апельсиновый сок:

Преимущества:

• Богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего вашу иммунную систему.
• Обеспечивает натрий и калий, которые уравновешивают уровень жидкости в организме.
• Витамин B6 и фолиевая кислота подавляют развитие мозга плода.
• Содержащаяся клетчатка лечит такие проблемы с желудком, как запор, вздутие живота и другие расстройства кишечника
• Повышает значение pH мочи, таким образом защищая почки и мочевой пузырь
• Успокаивает кожу, обеспечивая достаточное увлажнение и предотвращая появление прыщей при беременности
  Содержит несколько каротиноидов, которые защищают от воспаление, окислительный стресс и улучшает зрение.

Как приготовить:

• Слегка сожмите или скатайте апельсины, положив ладони на столешницу.
• Очистите их и разрежьте на четыре части.
• Взбить в кофемолке или соковыжималке. Если он слишком сухой, добавьте достаточно воды и немного подсластителя по вкусу.
• Если мякоть не нужна, процедите сок.
• Наслаждайтесь стаканом свежевыжатого и непастеризованного апельсинового сока.

2. Клюквенный сок:

Преимущества:

• Состоит из 90% воды, регулярное употребление поможет вам избежать обезвоживания.
• Высокий уровень антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
• Предотвращает рост бактерий в желудочно-кишечном тракте и повышает иммунитет.
• Высокое содержание пищевых волокон помогает против запоров, которые часто возникают на ранних сроках беременности.
• Лечит такие проблемы с зубами, как кариес, кариес и образование зубного налета.
• Действует как естественное мочегонное средство и предотвращает отеки.

Как приготовить:

• Налейте воду в большую кастрюлю и добавьте клюкву. Варите их.
• Убавьте огонь и варите, пока ягоды не станут мягкими и не лопнут.
• Отфильтруйте сок, используя муслиновую ткань или ситечко.
• Если сок кислый, можно добавить сахар или мед.
• Вы также можете смешать его с другим фруктовым соком, чтобы усилить его вкус.

3. Морковный сок:

Преимущества:

• Богатый источник бета-каротина, который помогает улучшить зрение матери и плода.
• Витамин С способствует выработке коллагена в коже и костях, а также действует как антиоксидант, избавляя от свободных радикалов.
• Калий нормализует сердцебиение, улучшает кровообращение и предотвращает мышечные спазмы.
• Богат клетчаткой, помогает при запорах и пищеварении.

Как приготовить:

• Вымойте и потрите морковь, чтобы удалить грязь и мусор.
• Нарезать небольшими кусочками и добавить в блендер или соковыжималку.
• Добавьте воды, чтобы блендер работал плавно.
• Свежая.

4. Ананасовый сок:

Преимущества:

• Бромелайн в фруктовом соке действует как естественный разжижитель крови, тем самым помогая снизить кровяное давление, а также предотвращая образование тромбов.
• Богатый источник витамина С, который помогает повысить иммунитет, восстанавливает повреждения клеток и производит коллаген.
• Марганец укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
• Витамин B1 регулирует нервную систему, сердце и полезен для работы мышц.
• Наличие пищевых волокон помогает предотвратить запоры.
• Медь помогает в производстве красных кровяных телец и необходима для формирования сердца плода.
• Аромат сока поднимает настроение и снимает тревогу и депрессию.

Как приготовить:

• Ананас очистить и нарезать небольшими кусочками.
• Положите их в блендер и добавьте воды и сахара.
• Соберите прозрачный сок, профильтровав его через фильтр.
• Добавьте воды, если сок очень густой.
• Посыпьте черной солью, это необязательно.
• Сделайте это свежим с добавлением немного листьев мяты.

5. Свекольный сок:

Преимущества:

• Повышает уровень гемоглобина, следовательно, снижает риск анемии во время беременности.
• Богат витамином С, который способствует усвоению железа.
• Фолиевая кислота способствует развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
• Свекольный сок, содержащий беталаин, обладает противовоспалительным действием, уменьшает боль, вызванную отеками.
• Превосходный источник кальция и предотвращает риск остеопороза.
• Калий помогает в балансе электролитов и помогает регулировать обмен веществ.

Как приготовить:

• Вымойте свеклу и очистите ее.
• Нарезать мелкими кусочками и положить их в блендер или соковыжималку.
• Пюре до однородности, добавить сахар и воду и снова перемешать.
• Для улучшения вкуса можно добавить лимон.
• Свежая.

6. Черносливовый сок:

Преимущества:

• Превосходный источник пищевых волокон, необходимых во время беременности.
• Содержит сорбит и фенольные компоненты, обладающие слабительными свойствами.
• Помогает справиться с запорами и восстанавливает дефекацию.
• Хороший источник железа, поэтому помогает в коррекции дефицита железа и предотвращает анемию.
• Калий помогает контролировать кровяное давление, депрессию и напряжение.
• Хорошо укрепляет иммунную систему и предотвращает признаки усталости.
• Полезно при спазмах и болях, которые обычно возникают во время беременности.

Как приготовить:

• Возьмите один стакан сушеного чернослива и удалите его косточки.
• Вскипятите пять стаканов воды и добавьте чернослив без косточек, пока он полностью не погрузится в воду.
• После замачивания в течение почти 24 часов смешайте их с водой, которая использовалась для замачивания.
• Отфильтровать чистый сок с помощью ситечка.
• Соедините сок с оставшейся кипяченой водой.
• Оставьте сок в холодильнике. Он остается свежим в течение недели.

7. Яблочный сок

Преимущества:

• Содержит мощные антиоксиданты, такие как флавоноиды и фитохимические вещества, которые выводят из организма свободные радикалы.
• Регулярное употребление снижает риск рака пищевода, гортани, толстой кишки и легких.
• Железо повышает гемоглобин и помогает предотвратить анемию.
• Вымывает из организма токсины, такие как свинец и ртуть.
• Нерастворимая клетчатка помогает уменьшить расстройство желудка и улучшает опорожнение кишечника.
• Витамин C предотвращает инфекции и укрепляет иммунитет.

Как приготовить:

• Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
• Добавьте их в достаточное количество воды и вскипятите.
• Дайте остыть и смешайте с водой.
• Подавайте свежий яблочный сок, а для усиления вкуса можно добавить лимонный сок.

8. Гранатовый сок

Преимущества:

• Содержит большое количество клетчатки, которая помогает при запоре.
• Предлагает идеальный уровень железа, предотвращающий риск анемии.
• Витамин С для поглощения железа из продуктов, восстановления тканей, укрепления костей и умственного развития ребенка.
• Витамин К укрепляет кости и является чудесным лекарством от свертывания крови.
• Фолиевая кислота защищает от дефектов нервной трубки.
• Полифенольные компоненты плодов защищают мозг.
• Удовлетворяет ваши потребности в калориях и сохраняет гидратацию.

Как приготовить:

• Положите гранатовые дольки в блендер и взбивайте, пока они не станут должным образом измельчены.
• Используйте фильтр для фильтрации сока.
• Вы можете использовать шпатель, чтобы прижать мякоть к сите.
• Свежая.

9.Виноградный сок

Преимущества:

• Магний в винограде помогает облегчить спазмы при беременности.
• Клетчатка значительно облегчает пищеварение и лечит запоры.
• Снижает стресс и помогает беременным перед родами.
• Антиоксиданты, такие как флавон, антоцианы, линалол, гераниол и танин, помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет.
• Высокое количество ресвератрола контролирует высокий уровень холестерина.

Как приготовить:

• Замочите виноград в большой кишке, наполненной водой, и хорошо промойте.
• Поместите их в блендер и при необходимости добавьте сахар.
• Добавьте воды и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию.
• Процедить сок через фильтр.
• Для усиления вкуса можно добавить щепотку соли или свежевыжатого лимонного сока.

10. Сок гуавы

Преимущества:

• Богат витамином С, улучшает обмен веществ и иммунитет.
• Управляет уровнем артериального давления и снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
• Контролирует сахар в крови и предотвращает гестационный диабет.
• Клетчатка играет ключевую роль в предотвращении запоров и других расстройств пищеварения.
• Богат ликопином и витамином С, он борется с раковыми заболеваниями.
• Витамин А помогает улучшить зрение матери и ребенка.
• Присутствующий в большом количестве магний помогает расслабить нервы и мышцы.

Как приготовить:

• Гуаву почистить и нарезать небольшими кусочками.
• Положить в блендер, добавить немного воды и сахара.
• Отфильтруйте сок с помощью сита.
• Для дополнительного аромата можно добавить свежий лимонный сок или имбирь.
• Получите немедленно.

11. Персиковый сок

Преимущества:

• Очень богат витамином С, который способствует усвоению железа и развитию плода.
• Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев.
• Калий помогает уменьшить головокружение, беспокойство, усталость и отек ног и лодыжек.
• Облегчает дефекацию и устраняет проблемы с пищеварением благодаря оптимальному содержанию клетчатки.
• Действует как естественный детоксификатор и выводит токсины.
• Здоровый уровень бета-каротина укрепляет иммунную систему.
• Обладает противорвотными свойствами, облегчающими утреннее недомогание.

Как приготовить:

• Очистить, удалить косточку и вынуть свежую мякоть персика.
• Поместите их в блендер с небольшим количеством воды и взбейте до однородной консистенции.
• Добавьте достаточно сахара и снова перемешайте.
• Отфильтруйте сок через ситечко и пусть он свежий.

12. Клубничный сок

Преимущества:

• Богатый источник витамина С, который повышает иммунитет и нормализует кровяное давление.
• Марганец действует как противовоспалительное средство и борется со свободными радикалами.
• Калий помогает нормальной работе сердца.
• Йод полезен для развития мозга и нервной системы ребенка.
• Натуральные сахара, содержащиеся в нем, стимулируют умственную деятельность и память.
• Витамины А и Е называют «витаминами красоты», которые придают вашей коже сияние.
• Эндорфины в фруктовом соке улучшают эмоциональное состояние беременной мамы.

Как приготовить:

• Промойте и нарежьте клубнику небольшими кусочками.
• Добавьте достаточно сахара и все взбейте до однородной консистенции.
• Вы также можете добавить немного свежего лимонного сока для улучшения вкуса.
• Отфильтруйте сок через ситечко.
• Сразу же съешьте свежий сок, кисло-сладкий вкус.

13. Лимонный сок

Преимущества:

• Богатый витамином С, он помогает предотвратить жар, простуду, грипп, а также борется с инфекциями.
• Стимулирует работу печени, помогает регулировать дефекацию и облегчает пищеварение.
• Очень освежает и сохраняет увлажнение.
• Богатый источник антиоксидантов, выводящих токсины из организма.
• Высокий уровень калия способствует развитию костей.
• Теплый лимонный сок избавит от опухших ног.
• Облегчает отток желчи и лечит тошноту.
• Питательные вещества помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина.

Как приготовить:

• Разрежьте лимон на две половинки и отожмите их, чтобы выжать сок.
• Добавьте этот экстракт в стакан с водой.
• Можно добавить сахар или мед и употреблять в свежем виде.

Вернуться к началу

Есть ли фрукты, которых следует избегать во время беременности?

Нет особых фруктов, которых следует избегать. Тем не менее, вы должны быть осторожны с размером порции, поскольку некоторые фрукты содержат избыточный сахар и калории. Кроме того, вы должны предпочесть покупать органические фрукты, не содержащие удобрений и пестицидов.

Непастеризованные фруктовые соки, включая расфасованные, могут содержать бактерии. Поэтому выбирайте только домашние или пастеризованные соки.

Пейте только свежевыжатые домашние соки и избегайте таких ингредиентов, как эссенция, пигмент и твердый сахар. Упомянутые выше соки безопасны для употребления до тех пор, пока ваше общее состояние здоровья при беременности не станет нормальным. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять какой-либо из этих соков.

Вернуться к началу

Помните, что соки должны быть частью вашей здоровой диеты, но не единственной диетой. Если вы хотите добавить что-то еще, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки

.

Руководство по употреблению чая во время беременности

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

чаев, которые следует пить и избегать при беременности

Последнее обновление 5 июня 2020 г.

« Нет проблемы настолько большой или серьезной, которую нельзя было бы уменьшить, выпив чашечку хорошего чая», - сказал знаменитый философ Бернар-Поль Эру.

Чашка теплого ароматного чая - отличный способ расслабиться и расслабиться. Когда вы ожидаете, у вас будут некоторые сомнения относительно того, какие напитки употреблять. Большинство женщин сознательно избегают кофе, так как он содержит большое количество кофеина.Но эти оговорки остаются в стороне, когда дело доходит до чашки успокаивающего чая, которая может облегчить утреннюю тошноту и поднять настроение. Травяной чай особенно полезен для здоровья и может облегчить физический дискомфорт и умственное напряжение во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, употребление определенных чаев во время беременности считается безопасным и даже полезным. Чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце. Богатый антиоксидантами, он повышает ваш иммунитет и снижает риск развития определенных типов рака.Однако беременным женщинам следует проявлять умеренность и воздерживаться от некоторых чаев, которые могут быть небезопасными для употребления в это время.

Травяные чаи - отличная альтернатива для будущих мам, способная бороться с тревогой и стрессом, возникающими во время беременности. Чайная вода, настоянная на травах, - отличный способ увлажнить тело. Хотя большинство чаев безопасно пить во время беременности, некоторых лучше избегать. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое во время беременности.

Какое содержание кофеина в чашке чая?

Кофеин может быть слишком стимулирующим во время беременности, и большинство женщин избегают напитков с кофеином в этот период.Для вас безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности .

Процентное содержание кофеина в вашей чашке чая может меняться в зависимости от способа его приготовления, температуры воды, периода замачивания и размера листьев. В общем, чашка не травяных напитков, таких как chai или чай с молоком, белый чай, зеленый чай и черный чай или чай улун, содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. С другой стороны, травяные чаи содержат около 0,4 миллиграмма кофеина, что делает их более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасный чай для употребления во время беременности

Травяные чаи, также известные как тизаны, изготавливаются путем настаивания коры, листьев, ягод, корней, цветов и семян различных растений, которые обладают лечебными свойствами для пьющего. Они доступны во многих комбинациях. Некоторые чаи, которые безопасно употреблять во время беременности, следующие.

• Имбирный чай - отличный способ избавиться от утреннего недомогания. Он избавляет от болей в животе, снимает тошноту и помогает пищеварению.Несколько кусочков имбиря, сваренных в горячей воде и поданных с медом , хороши для беременной. Вы также можете приготовить молоко , чай с имбирем.
• Чай из перечной мяты помогает облегчить рвоту и тошноту. Он также помогает расслабить мышцы живота и уменьшает газы и вздутие живота . Он отлично подходит для утреннего недомогания и может мгновенно поднять вам настроение.
• Чай из листьев красной малины, употребляемый с третьего триместра и далее, помогает предотвратить послеродовое кровотечение и тонизирует мышцы матки для эффективных сокращений во время родов.Он богат магнием и кальцием. Однако учтите, что его следует избегать в начальный период беременности (первый и второй триместры). Это связано с тем, что этот чай может вызвать схватки, особенно если пить его в больших количествах. Это может привести к выкидышу на ранних сроках беременности.
• Чай Roobios - это вариант без кофеина, содержащий цинк, железо, кальций, магний и антиоксиданты. Он помогает бороться со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Это также помогает облегчить кислотный рефлюкс и помогает пищеварению.Он улучшает усвоение железа в организме и помогает бороться с аллергией, простудой и другими инфекциями. Чашка этого чая - отличный способ повысить иммунитет.
• Чай из крапивы богат витаминами A, C и K и богат минералами, такими как железо, магний, калий и кальций. Рекомендуется употреблять во втором и третьем триместрах беременности. Его следует избегать в первом триместре, так как это может привести к стимуляции матки и выкидышу.
• Чай из одуванчиков богат кальцием, железом и калием.Это мягкое и эффективное мочегонное средство при беременности. Это также облегчает задержку жидкости.
• Ромашковый чай является хорошим источником магния и кальция и помогает облегчить воспаление суставов. Он предотвращает бессонницу и способствует эффективному сокращению родов. Однако избегайте ромашки, если у вас есть предрасположенность к сенной лихорадке.
• Чай с лимонным бальзамом оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с бессонницей, беспокойством и раздражительностью во время беременности.
• Чай из шиповника, также называемый «эликсиром молодости», богат витамином С.Это помогает уменьшить отеки и борется с гриппом. Это также может помочь сократить количество посещений туалета.

Вы даже можете приготовить свою собственную смесь травяных чаев, добавив в кипящую воду различные ингредиенты, такие как мед, корица, гвоздика, цедра цитрусовых и фруктовые соки. Вы также можете употреблять зеленый или черный чай без кофеина.

Употребление чая, безопасного для беременных, дает множество преимуществ. Каждая трава обладает разными лечебными свойствами, и вы можете выбрать лучший чай в зависимости от ваших требований и настроения.Безопасные для беременных чаи - это разумный выбор для приготовления напитков с избытком кофеина, потому что они:

• Помогает облегчить утреннее недомогание, тошноту, рвоту и диарею
• Помогает снизить уровень беспокойства и стресса
• Подготовить матку к родам
• Простое обеспечение питательными веществами
• Сделайте потребление воды вкусным и легким

Как выбрать безопасный чай для питья

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина. Это делает их полезными и безопасными для беременных женщин по сравнению с их нетравяными аналогами.Однако не все травы безопасны для употребления во время беременности. Вам необходимо проверить список ингредиентов и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие чаи считаются безопасными для питья. Внимательно прочтите этикетки перед тем, как выбрать chai .

Умеренность - ключ к успеху в употреблении чего-либо во время беременности. Это относится и к вашей чашке чая. Вы можете начать с небольшого количества и посмотреть, как ваше тело отреагирует на него, прежде чем добавлять больше этого чая в свой ежедневный рацион.

Не употребляйте ничего, если вы не уверены в ингредиентах и ​​их преимуществах. Избегайте незнакомых ингредиентов, так как вы не знаете, как они повлияют на ваше тело или ребенка.

Сколько чая следует выпить

Во время беременности лучше всего проявлять умеренность. Поскольку безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день, вы можете без всякого вреда выпить от трех до четырех чашек не травяных чаев. Обратите внимание, что передозировка кофеина может увеличить риск выкидыша.

Чаев, которых следует избегать

Профилактика лучше лечения. В случае сомнений в безопасности того или иного чая обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вот некоторые из травяных чаев, которых следует избегать во время беременности.

• Чай с шалфеем связан с такими проблемами, как высокое кровяное давление, и выкидыш.
• Чай из петрушки влияет на развитие плода и увеличивает риск выкидыша.
• Чай из гибискуса вызывает схватки и приводит к выкидышу.
• Чай лобелия содержит никотин.
• Следует полностью избегать макового чая.
• Чай из листьев сенны является естественным слабительным средством.
• Чай с алоэ вызывает схватки и схватки.
• Зеленый чай с высоким содержанием кофеина и снижает всасывание фолиевой кислоты.
• Следует избегать любого диетического чая, ПМС, детоксикационного или очищающего чая.
• Не следует употреблять любой чай, в состав которого входят травы, вызывающие прерывание беременности, схватки и схватки.
• Следует избегать любого чая, обладающего мочегонным действием и содержащего слабительные травы.К ним относятся черный кохош, синий кохош, какао, донг-квай, люцерна, анис, базилик, календула, кошачья мята, пажитник, фенхель, гинкго, женьшень, можжевельник, лемонграсс, омела, мускатный орех, ревень и желтый док.

Возможные побочные эффекты от употребления небезопасного чая при беременности

Употребление чаев, которые небезопасно употреблять во время беременности, может привести к множественным осложнениям, которые могут привести к выкидышу, аборту или вызвать преждевременные схватки и роды.

Можно ли дома без кофеина?

Существует распространенный метод, с которым многие годы экспериментировали любители чая, - обезжиривание чая, приготовленного в домашних условиях.Говорят, что для того, чтобы избавиться от кофеина в чае, все, что вам нужно сделать, это погрузить чайный пакетик в горячую воду примерно на 20-40 секунд, слить воду, снова наполнить чашку горячей водой и снова настоять. Утверждается, что с помощью этой техники содержание кофеина в чае снижается на большой процент (от 50% до 80%). К сожалению, это не так. Процесс обеззараживания чая намного сложнее, в нем используются такие химические вещества, как углекислый газ, этилацетат или метиленхлорид, а также то, что производители коммерческого чая делают для производства упакованного чая без кофеина.Итак, простое ополаскивание чайного пакетика в течение 30 секунд на самом деле не творит тех чудес, на которые он претендует! Что вы можете сделать, так это полностью перейти на полезные для здоровья чаи без кофеина, которые принесут вам много пользы.

Говорят, что чай может быть полезным при беременности, если вы правильно подберете чай. Если вы употребляете безопасный для беременных чай и пьете его в умеренных количествах, это поможет снизить уровень беспокойства и стресса. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой чай можно пить во время беременности и какое количество безопасно для вас.

Также читают:

Пить чай со льдом во время беременности
Пить черный чай во время беременности
Пить ромашковый чай во время беременности

.

8 напитков, которых следует избегать во время беременности

Последнее обновление 2 апреля 2020 г.

Весь ваш диетический образ жизни меняется на 180 градусов, когда вы понимаете, что беременны. Возможно, придется отказаться от ваших любимых блюд, а некоторые нежелательные, возможно, придется приветствовать. Хотя все это идет вам на пользу, есть некоторые вещи, которые могут доставить вам удовольствие. Во время беременности следует избегать употребления нескольких напитков.И хотя некоторые женщины могут знать наиболее очевидные из них, которых следует избегать, есть несколько, которые могут показаться приемлемыми для употребления, но имеют неблагоприятные последствия для матери и ребенка.

Что нельзя пить во время беременности?

Чтобы лучше понять, какие напитки не полезны, мы составили список того, что нельзя пить во время беременности.

1. Молоко или соки, не пастеризованные

Употребление большого количества молока и фруктовых соков - это то, как большинство людей начинают свой день с хорошей ноты, а для беременных это даже более важно.Но молоко и соки тоже бывают разными, особенно непастеризованные. Пастеризация - это процесс, который устраняет различные бактерии и микробы, присутствующие в веществе. Если молоко, которое вы покупаете, или коробка для сока, которую вы купили, не пастеризованы, присутствующие в нем бактерии могут быть опасны для вас. А поскольку они попадают в ваш организм, они могут легко попасть к ребенку через плаценту и нанести необратимый ущерб.

2. Сок из ростков пшеницы

Польза ростков пшеницы настолько велика, что большинство женщин считают, что здоровая беременность без употребления пырей - большая редкость.Однако очень немногие люди знают о наличии в пыреях различных микробов и плесени. Условия, в которых собирают пырей, обычно влажные и влажные, что делает его раем для процветания различных микробов. Поскольку сок ростков пшеницы производится из сырых ростков пырея, эти микробы попадают в сок, который при употреблении вызывает огромный дисбаланс питательных веществ, присутствующих в вашем организме.

3. Диетическая газировка

Да, на упаковке написано, что это полезно для здоровья и подходит для диеты, но одним из ключевых ингредиентов диетических напитков является кофеин.Это тоже сопровождается искусственными подсластителями, главным из которых является сахарин. Сахарин - это самое сильнодействующее химическое вещество, которое проникает через плаценту и с легкостью достигает ребенка. При чрезмерном употреблении он может начать влиять на рост ребенка и вызывать дефекты.

4. Кофе

Большинство женщин будут стонать при напоминании об этом, поскольку употребление кофе для многих обычно является неотъемлемой частью утреннего распорядка. Полное воздержание от кофеина во время беременности - самая идеальная практика.Однако, поскольку для многих это может быть сложно, вы можете начать с ограничения потребления не более двух чашек в день. Постарайтесь снизить потребление кофеина до минимума, особенно в первом триместре, поскольку в это время риск выкидыша из-за кофеина довольно высок.

5. Холодный чай

Для женщин, которые обычно беременны летом, освежающие и прохладительные напитки тоже могут стать своего рода желанием. Холодные чаи кажутся безобидными, поскольку не содержат искусственных подсластителей и к тому же холодные.Но многие не замечают, что это чайная часть. Концентрированный чай, используемый в напитке, содержит большое количество кофеина, который может нанести реальный вред.

6. Газированные напитки

Современный образ жизни, которого придерживаются люди сегодня, сделал употребление различных безалкогольных напитков обычным делом. Будь то ароматизированный колой или фруктовый аромат, их сопровождение в любых случаях плывет по течению. Они также действуют как освежающий напиток, поэтому беременные женщины, как правило, выбирают это, а не какие-либо другие напитки.Но не только в этих напитках есть кофеин, некоторые из них, как правило, содержат химическое вещество под названием хинин. Сочетание кофеина и хинина может быть опасным для беременной женщины.

7. Спирт

Это может быть несложно, но все же есть некоторые, кто считает, что небольшое потребление не повредит ребенку. То, что для вас может быть мало, может оказаться довольно большим для развивающегося ребенка. Алкоголь вызывает у ребенка серьезные дефекты прямо из-за телесных деформаций, задержки развития мозга и многих других.И если вы думаете, что одна рюмка - это нормально, вы ошибаетесь. Употребление одного напитка в день может вызвать у ребенка ряд отклонений.

8. Зеленый чай

Это сюрприз, не правда ли? Считается, что напиток навсегда полезен для здоровья, поскольку знание того, что он вреден для беременных женщин, является новостью для многих. Кроме того, несколько веб-сайтов и даже диетолог рекомендуют беременным женщинам зеленый чай из-за его преимуществ и преимуществ перед кофе или обычным чаем.Но в зеленом чае также есть некоторое количество кофеина. Кроме того, он повышает ваш метаболизм, который уже находится на пике во время беременности. Это, в сочетании с пониженным всасыванием фолиевой кислоты, может создать целый ряд проблем для плода.

При составлении диеты для беременных умеренность всегда является ключом к предметам виноватого удовольствия. Однако держаться подальше от определенных предметов - лучший вариант для вашего здоровья, а также для развития ребенка. Поиск здоровых альтернатив и развитие вкуса к ним обеспечат вам беспроблемную и спокойную беременность на протяжении всей беременности.

Также читают:

Индийские продукты, которых следует избегать во время беременности
Действия, которых следует избегать во время беременности
Здоровая индийская диета во время беременности

.

10 полезных свойств огурца во время беременности

Если вам нужно охладить свое тело летом и вам нужна низкокалорийная закуска, чтобы справиться с голодом на работе, лучше всего подойдет миска нарезанного огурца. Огурцы, по определению, также отлично подходят для похудения.

Но хорошо ли это для беременных? Могут ли огурцы причинить вред вам или растущему ребенку?

В этом посте MomJunction расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как есть огурцы во время беременности.

Безопасно ли есть огурцы во время беременности?

Можно есть небольшое количество огурца, хотя обычно это не рекомендуется в диете для беременных. Известно, что огурцы вызывают аллергическую реакцию, частое мочеиспускание из-за избыточного содержания воды и соли, отрыжку и несварение желудка (1). Итак, обсудите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой обычный рацион, потому что они тоже могут принести пользу.

Вернуться к началу

Чем полезен огурец во время беременности

Хотя известно, что огурцы вызывают определенные побочные эффекты при употреблении во время беременности, также известно, что они полезны при употреблении в небольших количествах.

1. Низкокалорийная пища

Огурцы низкокалорийны и могут предотвратить ожирение. Они могут дольше сохранять сытость и предотвращать переедание, тем самым предотвращая увеличение веса.

2. Высокое содержание воды

Огурцы содержат около 96% воды (2). Вы можете избежать обезвоживания, употребляя огурец в дополнение к питьевой воде (3).

3. Натуральное мочегонное средство

Содержащаяся в огурце вода действует как мочегонное средство (4), способствуя выведению токсинов.Он также уменьшает отек (5).

4. Охлаждение и очищение

Охлаждающие и очищающие свойства свежего огуречного сока полезны для питания и подтяжки кожи (5).

5. Витамины группы B

Известно, что многочисленные витамины группы B в огурцах улучшают настроение. Они снимают беспокойство и могут помочь уменьшить стресс (6).

[Читать: Есть редис во время беременности ]

6. Волокно

Огурцы - отличный источник растворимых и нерастворимых волокон.Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, тогда как нерастворимая клетчатка смягчает стул и лечит запоры, которые часто встречаются во время беременности (7).

7. Основные микроэлементы

Огурцы, богатые антиоксидантами (8), включая витамин С, бета-каротин и марганец (9), помогают улучшить иммунитет и, таким образом, предотвратить заражение инфекциями. Кроме того, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, йод и сера (10) важны для развития плода и могут предотвратить аномалии роста.

9. Электролиты

Наличие электролитов натрия и калия в огуречном соке помогает регулировать уровень артериального давления во время беременности (11).

Далее мы расскажем вам о пищевой ценности огурца.

Вернуться к началу

Пищевая ценность огурца

Согласно USDA, питательные вещества, присутствующие в 100 г сырого огурца с кожурой, следующие (12):

Питательные вещества	Количество
Вода	95.23 г
Калорий	15 ккал
Углеводы	3,63 г
Белок	0,65 г
Клетчатка	0,5 г
Жир	0,11 г
Сахар	1,67 г
Витамины
Витамин C	2,8 мг
Тиамин (Vit B1)	0,027 мг
Рибофлавин (Vit B2)	0.033 мг
Ниацин	0,098 мг
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,03 мг
Пантотеновая кислота	0,259 мг
Пиридоксин (Вит B6)	0,04 мг
Фолат	7 мкг
Альфа-каротин	11 мкг
Бета-каротин	45 мкг
Витамин A	105IU
Витамин K	16.4 мкг
Электролиты
Калий	147 мг
Натрий	2 мг
Минералы
	Кальций		Железо 0,28 мг
Магний	13 мг
Цинк	0,2 мг
Фосфор	24 мг
Медь	0.041 мг
Цинк	0,2 мг
Марганец	0,079 мг
Селен	0,3 мкг
Фторид	1,3 мкг

г = граммы; мг = миллиграммы; мкг = микрограммы; МЕ = международная единица

Хотя огурцы имеют высокую пищевую ценность, они могут представлять определенный риск при употреблении в чрезмерных количествах.

Вернуться к началу

Каковы возможные побочные эффекты огурца во время беременности?

Обратной стороной чрезмерного потребления огурцов являются:

1. Газообразование и расстройство желудка (14).

2. Избыточное содержание воды в огурцах увеличивает частоту мочеиспускания, что может вызвать у вас дискомфорт.

3. Иногда огурцы могут вызывать аллергические реакции, вызывающие зуд и отек.

4. Огурцы содержат токсичные вещества, такие как кукурбитацины и тетрациклические тритерпеноиды, которые вызывают горький вкус и опасны для жизни при употреблении в чрезмерных количествах (15).

Вернуться к началу

[Читать: Авокадо во время беременности ]

Можно ли пить сок огурца во время беременности?

Да, вы можете съесть свежеприготовленный огуречный сок.Выберите твердые и темные огурцы, смешайте их и употребляйте.

Вернуться к началу

Как употреблять огурец во время беременности?

Если ваш лечащий врач дал добро на употребление огурцов, вы можете воспользоваться преимуществами, включив их в свой рацион.

Сначала очистите огурцы, так как в их кожуре содержатся токсичные пестициды. Вымойте их не менее трех-четырех минут в проточной воде и потрите щеткой для овощей.

Лучшие способы употребления огурцов:

1. Салаты: Объедините огурцы с помидорами, луком или любыми другими овощами с небольшим количеством оливкового масла, соли, уксуса и перца.Вы также можете приготовить восхитительный салат, сочетая огурцы, маслины, измельченный укроп, авокадо и кресс-салат. Он хорош с кошерной солью, оливковым маслом и лимонным соком.

2. Суп: Смешайте нарезанные огурцы, красный лук, зубчик чеснока, измельченный укроп, оливковое масло и немного сметаны. Когда пюре будет готово, поставьте его в холодильник примерно на один-два часа. Это отличный суп в жаркие и долгие летние дни.

3. Бутерброды: Нарежьте тонкие ломтики огурца и положите между двумя ломтиками хлеба вместе с небольшим количеством несоленого масла, нарезанными листьями мяты и сметанным сыром.Это идеальная закуска к чашке зеленого или мятного чая.

4. Соус цацики: Смешайте один большой нарезанный огурец, три столовые ложки простого или греческого йогурта, одну столовую ложку свежей мяты или укропа и один измельченный зубчик чеснока. Добавьте одну столовую ложку соли и три столовые ложки лимонного сока. Охладите смесь на пять-шесть часов и подавайте в качестве заправки для салата.

5. Домашний маринад: Возьмите от трех до пяти стаканов воды, одну столовую ложку сахара, одну столовую ложку соли и 25 чашек белого уксуса.Прокипятите смесь и дайте ей остыть. Возьмите четыре стакана стеблей огурца, две головки свежего укропа и два зубчика чеснока в емкость. Добавьте охлажденную смесь поверх овощей, накройте крышкой и поставьте в холодильник на два-три дня перед употреблением.

Вернуться к началу

Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о том, как есть огурцы во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасен ли маринованный огурец при беременности?

Да, маринованные огурцы можно есть, но будьте осторожны с потреблением натрия.Выбирайте домашние соленья, тоже в минимальных количествах.

2. Говорит ли тяга к огурцам во время беременности что-то о поле ребенка?

По старинным женским сказкам тяга к огурцам может указывать на то, что вы вынашиваете мальчика. Однако это не имеет научного значения.

3. Можно ли есть семена огурцов во время беременности?

У вас не может быть избыточного количества семян огурца, поскольку они содержат соединение, называемое кукурбитацин (16). Это токсично и приводит к расстройству желудка у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.

[Читать: Употребление помидоров во время беременности ]

4. Может ли огурец вызвать выкидыш?

Не известно, что огурцы вызывают выкидыш; нет исследований, показывающих связь между ними.

Тем не менее, добавляйте огурцы в рацион при беременности в небольших количествах. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете добавить еще несколько штук, но не переусердствуйте.

Вернуться к началу

Огурцы не совсем вредны для вас, все зависит от вашего состояния здоровья и здоровья.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы их безопасно употреблять. Самое главное, выбирайте органические сорта, чтобы обеспечить здоровое питание.

Есть еще интересные идеи о том, как включить огурец в рацион для беременных? Расскажите о них в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

.

---

Смотрите также

• 
  Как легче пить фортранс
• 
  Как отучить ребенка ночью пить компот
• 
  Аугментин как пить после или до еды
• 
  Как пить молочную сыворотку правильно
• 
  Как пить воду натощак
• 
  Как напугать алкоголика чтобы он перестал пить
• 
  Как пить дистиллированную воду
• 
  Как пить касторовое масло от запоров
• 
  Витамин е при беременности на ранних сроках как пить
• 
  Как пить флуоксетин для похудения
• 
  Как пить соду по неумывакину схема для похудения

Карта сайта, XML.