Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить дюфалак при запорах беременным


Дюфалак при беременности - вылечит быстро ваш запор

Во время беременности очень часто возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта, например, запоры. Проблемы с дефекацией связаны с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и длительным приемом лекарственных средств. При этом ответственно нужно отнестись к выбору средств от запоров, особенно в период беременности, чтобы не навредить малышу. Дюфалак разрешено принимать с первых дней жизни малыша, ведь он абсолютно безопасен для организма человека. Далее более подробно рассмотрим, как принимать Дюфалак при запорах во время беременности.

Из чего состоит и как действует препарат

Основным элементом препарата является лактулоза, которая абсолютно безопасна для здоровья человека. Именно поэтому препарат разрешен даже грудничкам с первых дней жизни. Лактулоза способна эффективно устранять застой каловых масс и выводить их естественным путем. Иными словами, препарат ускоряет естественный процесс дефекации и нормализует работу пищеварительной системы.

Лактулоза получается искусственным путем и не вырабатывается в организме человека. Кроме того, она оказывает положительное влияние на микроорганизмы, которые находятся в толстой кишке. В конечном итоге удается разжижать каловые массы и выводить их из организма.

Лактулоза не всасывается в кровь, что является главным преимуществом данного фермента. Это означает, что плод находится в полной безопасности, и к нему не могут попасть никакие элементы препарата. Также стоит отметить, что Дюфалак не содержит никаких химических и опасных соединений. В его состав входит только лактулоза и вода, что делает его безопасным для беременной женщины и её ребенка.

Также препарат не оказывает тонизирующего воздействия на гладкую мускулатуру, поэтому нет риска сокращения матки, что наблюдается при приеме других слабительных средств.

Лактулоза, попадая в организм, способствует увеличению объема кишечника, что в свою очередь приводит к разжижению и мягкому выведению каловых масс естественным путем. В конечном итоге удается восстановить естественную дефекацию без вреда для организма человека.

Дозировка Дюфалака при беременности

Очень важно знать все о дозировке и передозировке препарата, чтобы получить максимальную пользу от лечения. Специалисты рекомендуют принимать Дюфалак от запора сразу после сна, а именно перед завтраком, чтобы избежать развития побочных эффектов. На голодный желудок препарат действует лучше и справляется с застоем каловых масс. При этом дозировка может быть разной в зависимости от особенностей конкретной пациентки. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальную дозу для беременной.

Суточная доза препарата колеблется от 15 до 45 мг. При этом не рекомендуется ее превышать. Лучше всего начать лечение с малого количества, чтобы исключить возможные побочные эффекты. Постепенно можно увеличить дозу до рекомендуемой границы.

Лактулоза полностью расщепляется на второй день лечения, и именно тогда наблюдается максимальная эффективность препарата. При этом рекомендуется пройти полный курс лечения, чтобы полностью исключить возможность развития повторного застоя каловых масс. Курс назначается индивидуально. Преимущественно это 21 день.

В случае передозировки препарата может наблюдаться повышенное газообразование, что является нормальным для Дюфалака. Кроме того, препарат можно принимать в течение всего срока беременности, ведь он не вызывает привыкания и является безопасным для организма женщины и малыша.

Противопоказания и побочные эффекты при беременности

У каждого препарата есть свои побочные эффекты, поэтому рекомендуется внимательно читать инструкцию от производителя. Не рекомендуется пить Дюфалак беременным в следующих случаях:

  • Аллергические реакции на основные компоненты препарата, а именно на лактулозу.
  • Непроходимость кишечника. Это может привести к возникновению дискомфортных ощущений и болей в области живота.
  • Серьезные заболевания кишечного тракта и сахарный диабет.

Не рекомендуется также принимать препарат, если есть угроза выкидыша. Обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом перед приемом любого препарата от запоров.

К побочным реакциям можно отнести дискомфорт в животе и повышенное газообразование. В редких случаях может ухудшаться самочувствие, тошнота и рвота.

Как принимать препарат

Слабительное для беременных Дюфалак нужно принимать, соблюдая следующие рекомендации:

– Лучше всего принимать препарат в утренние часы перед завтраком, проглотив сироп сразу, не держа его во рту.

– Рекомендуется принимать лекарство в одно и то же время . Дозу можно разделить на два приема.

– Для быстрого вывода каловых масс лактулоза требует много воды. Поэтому, по возможности, рекомендуется увеличить суточную норму потребления жидкости.

– Не рекомендуется одновременно принимать другие препараты, что может негативно сказаться на эффективности Дюфалака.

– Курс лечения не должен превышать трех недель. Только врач должен назначать дозу и продолжительность лечения для беременных.

Преимущества препарата

Быстрое действие и эффективность препарата при запоре у беременных доказана клиническими испытаниями и положительными отзывами пациенток. Итак, к основным преимуществам препарата можно отнести:

  • Каловые массы под действием лактулозы разжижаются и мягко выводятся из организма естественным путем. Кроме того, сам фермент не всасывается в кровь, поэтому не оказывает никакого негативного воздействия на организм женщины.
  • Препарат позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, устранить патогенные микроорганизмы и восстановить нормальную работу желудка.
  • Способствует быстрому усвоению полезных веществ организмом, а также ускоряет размножение бактерий, нормализующих работу пищеварительной системы. Иными словами, восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
  • Можно ли принимать Дюфалак во время беременности? Лактулоза является безопасной для женщины и ребенка, выводится из организма естественным путем и не оказывает никакого воздействия на гладкую мускулатуру. Именно поэтому Дюфалак назначают беременным для лечения запоров, если нет никаких противопоказаний.

Недостатки

Возникновение побочных реакций является главным недостатком препарата. При этом, если следовать всем рекомендациям производителя и врача, то не должно возникать никаких проблем во время лечения Дюфалаком. К побочным эффектам можно отнести повышенное газообразование и аллергическая реакция на лактулозу. Также есть определенные противопоказания, а именно непроходимость кишечника и сахарный диабет.

Возможные риски

Препарат не рекомендуется принимать, если есть риск выкидыша. Также не должно быть никаких противопоказаний. Только в этом случае Дюфалак является полностью безопасным для беременной женщины и её ребенка.

Как долго продолжается курс приема Дюфалака

Только специалист может выбрать оптимальный курс лечения запоров, учитывая особенности организма конкретной женщины. Поэтому лучше обратиться к врачу, который подберет лучшую дозу и продолжительность лечения. При этом курс приема не должен превышать трех недель.

Аналоги

Также на рынке представлены другие слабительные средства для беременных, среди которых можно выделить следующие:

  1. Лактулоза. Препарат белорусского производства характеризуется высоким уровнем эффективности при лечении запоров. К преимуществам можно отнести низкую цену среди всех существующих слабительных средств.
  2. Лактулак. Румынский препарат на основе лактулозы. Выпускается в виде сиропа.
  3. Нормазе. Препарат рекомендован при запоре у беременных, для восстановления нормальной микрофлоры кишечника, для лечения печеночной энцефалопатии.
  4. Транзипег. Применяют в случае возникновения проблем с естественной дефекацией. К противопоказаниям относятся заболевания желудка и аллергические реакции на компоненты препарата.
  5. Форлакс. Для профилактики и лечения запоров различного характера. Язва и непроходимость кишечника являются главными противопоказаниями.
Мне нравитсяНе нравится

Дюфалак при беременности : инструкция по применению

Можно ли можно ли дюфалак при беременности?

Дюфалак имеет слабительное действие, усиливает перистальтику кишечника, устраняет запоры, к тому же после его использования значительно понижается вероятность того, что возникнут новые случаи. Основным действующим веществом дюфалака есть лактулоза – это полностью искусственное вещество. Получается лактулоза путем синтезирования лактозы из сыворотки.

Любой лекарственный препарат при запорах назначается врачом только тогда, когда не показывают должного эффекта правильная диета и народная медицина. На фармакологическом рынке существует не так много препаратов от запоров, которые без опасений можно назначать беременным женщинам. Дюфалак при беременности является одним из этого небольшого количества лекарственных средств, которые не попадают в кровь матери, что полностью исключает вероятность нанесения вреда развитию малыша. При этом дюфалак достаточно сильно действует на организм беременной женщины, поскольку лактулоза не переваривается ни в организме человека, поскольку нет необходимых для этого ферментов. За счет этого кишечник немного увеличивается в размере, каловые массы становятся более жидкими и происходит естественное очищение организма. На ранних сроках беременности увеличение размера кишечника достаточно безопасно, но на более поздних сроках, когда сильно увеличившаяся матка занимает все пространство брюшной полости, принимать дюфалак нужно только по рекомендации специалиста.

Дюфалак при беременности назначают не только для того, чтобы избавиться от запора. Часто его принимают для нормализации микрофлоры кишечника. Лактулоза естественным образом способствует размножению лактобактерий, способствующих процессам переваривания пищи и работе кишечника.

Большинство беременных считает, что все слабительные средства действуют на всю гладкую мускулатуру в организме, в т.ч. и на матку. Большая часть слабительных средств действует именно по такому принципу: за счет расслабления гладкой мускулатуры и увеличения просвета кишечника улучшают его проходимость. Дюфалак действует наоборот – не оказывает совершенно никакого действия на мышцы, ни на кишечные, ни на маточные. Основным принципом действия препарата является разжижение каловых масс, что и приводит к устранению запора.

Дюфалак действует довольно мягко, эффект ощущается через сутки – двое после приема препарата. Такое действие препарата происходит из-за того, что компоненты не попадают в кровь женщины и, соответственно, не могут попасть к ребенку и каким-либо образом повлиять на него. Эта особенность позволяет использовать средство на протяжении всей беременности, а также в период кормления грудью. Переработка препарата происходит не организмом человека, а микробами, которые населяют кишечник. Все это делает средство совершенно безопасным и эффективным.

Инструкция дюфалака при беременности

Дюфалак можно приобрести во флаконах, которые бывают объемом 200, 500, 1000 мг. В комплекте поставляется специальный мерный стаканчик. Существует форма выпуска в пакетиках с минимальной одноразовой дозой (15мг).

Дюфалак при беременности во время еды по утрам. Если совместно с дюфалаком назначаются (либо были назначены ранее) другие лекарственные препараты, принимать их нужно не раньше, чем через два часа после приема слабительного, в противном случае действие лекарств сведется к нулю, так как дюфалак выведет их из организма.

Обычно препарат переносится хорошо, в редких случаях может появиться вздутие, метеоризм, понос. Как правило, все эти неприятности проходят на второй-третий день после приема препарата. в случае. Если симптомы продолжаются дольше, нужно прекратить прием дюфалака и обратиться к специалисту.

[2], [3], [4]

Как пить дюфалак при беременности?

Врачи назначают дюфалак при беременности из-за его полной безопасности для беременной женщины и её ребенка. Препарат можно спокойно принимать и в период кормления грудью, не опасаясь, что компоненты средства попадут в грудное молоко и повлияют на ребенка.

Все же на организм самой женщины, дюфалак оказывает достаточно сильное воздействие, поэтому принимать его нужно с осторожностью, соблюдая рекомендованные дозы и по назначению специалиста, особенно на первых месяцах беременности.

Дозировка препарата назначается индивидуально врачом, примерно в сутки рекомендуется пить от 15 до 45 мг препарата. курс лечения составляет 21 день, эффект наступает уже на второй день лечения. Обычно после полного курса приема препарата запоры больше не беспокоят женщину.

Как принимать дюфалак при беременности?

Дюфалак не вызывает привыкания, однако все специалисты рекомендуют не злоупотреблять лекарством. При острой необходимости, например, в случае, когда запоры постоянно мучают женщину, можно принимать дюфалак в течение всей беременности, начиная с первых месяцев. Оптимальную дозировку назначит специалист, учитывая состояние, индивидуальные особенности организма и т.п. Одним женщинам достаточно 15 мг для того, чтобы избавиться от такой деликатной проблемы, как запор, другим помогает только повышенная доза 40-45 мг препарата.

Лучше всего принимать препарат утром, во время еды. В редких случаях может появиться метеоризм, который должен пройти через пару дней. Избавиться от такой реакции организма можно начав принимать дюфалак натощак. Если это не принесло облегчения и метеоризм, вздутие продолжают беспокоить, необходимо немедленно прекратить приме препарата и проконсультироваться со специалистом.

Если во время приема препарата начался понос, сопровождающийся болями в животе (сильными либо незначительными). Это может указывать на передозировку. О таком состоянии нужно сообщить врачу, который назначил вам дюфалак при беременности.

Сообщить врачу нужно также в тех случаях, когда вы почувствуете после дюфалака тошноту, головную боль , слабость, головокружения, учащенное сердцебиение, судороги.

Применение Дюфалак® для беременных и кормящих

Запор у беременных и кормящих женщин – нередкая проблема. Во время беременности происходит гормональная перестройка. Она может замедлять работу кишечника, растущий плод может оказывать давление на кишечник и затруднять его очищение. Перед родами симптомы запора могут временно уменьшаться, так как организм готовится к родам, и гормональный фон увеличивает мышечный тонус не только матки, но и пищеварительной системы1.

После родов восстановление тонуса мышц тазового дна, привычных размеров и соотношений внутренних органов, тонуса брюшной стенки происходит не быстро. Чувство страха, недосыпания, ночные кормления, рваный режим дня также могут нарушать привычные биоритмы работы кишечника.

Важно вовремя заметить проблему. В представлении многих запор – это только нерегулярный стул. На самом деле это не так. Какие еще симптомы могут говорить о запоре2:

  • долгое старательное натуживание, иногда без результата;
  • чувство неполного освобождения кишечника;
  • неприятные, даже болевые ощущения в самом процессе;
  • очень плотный стул.

Профилактика запоров у беременных и кормящих

Профилактика запора у беременных и кормящих может значительно отличаться большим количеством ограничений и требованиями безопасности.

Физическая нагрузка. Для поддержания тонуса организма одним из самых простых способов станут пешие прогулки. Специальная гимнастика во время беременности и после родов помогает восстанавливать здоровый тонус мышц. Избыточных силовых нагрузок стоит избегать. Требуется поддержание минимальной ежедневной физической активности.

Питьевой режим. С одной стороны, необходимо потреблять достаточное количество жидкости, особенно в период грудного вскармливания. С другой стороны, при отеках в период беременности количество жидкости придется ограничивать. Кофе и чай лучше исключить, а пить обычную воду, возможно чуть подкисленную долькой лимона.

Питание. После рождения ребенка кормящие мамы вынуждены придерживаться диеты и соблюдать ограничения в питании для грудного вскармливания. Регулярный прием пищи, соблюдение режима дня способствуют поддержанию биоритмов работы кишечника. К рекомендациям по употреблению большого количества свежих овощей и фруктов нужно подходить с умом. Также с осторожностью нужно относиться к потреблению клетчатки, чтобы избежать вздутия и метеоризма и не усугубить ситуацию.

Режим дня. Для восстановления биологических ритмов работы кишечника важно не терпеть, не сдерживаться, не откладывать освобождение кишечника на потом. С маленьким ребенком на руках это может быть нелегко.

Если все усилия оказались напрасны – чувство тяжести есть, облегчения от похода в туалет не наступает, а нерегулярный стул и запор доставляют беспокойство, возможно, стоит помочь своему кишечнику и начать лечение.

Лечение запоров у беременных и кормящих

Для беременных особенно важно подобрать подходящий препарат с благоприятным профилем безопасности. Мнимая безопасность средств народной медицины не должна вводить нас в заблуждение. Поэтому необходимо ориентироваться на официальную инструкцию и степень безопасности для матери и ребенка.

Преимущества Дюфалак®

  • На протяжении многих лет Дюфалак® является одним из немногих препаратов, разрешенных беременным и кормящим, а также детям с первых дней жизни3.
  • Дюфалак® обладает двойным действием. Во-первых, размягчает стул, мягко очищает кишечник и восстанавливает его естественную работу3,4. Второе действие Дюфалак® заключается в нормализации микрофлоры кишечника за счет пребиотического эффекта3,5.
  • Препарат Дюфалак® можно использовать так длительно, как это необходимо3,4. Подходит для однократного приема в сутки3.

Всё это позволяет препарату Дюфалак® деликатно размягчать стул, способствовать легкому и физиологичному очищению кишечника без лишнего натуживания.

Материал разработан при поддержке компании Abbott в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.

RUS2120917 v1.3

Как избавиться от запоров и при этом не навредить будущему малышу?

Беременным женщинам, страдающим запорами, необходимо соблюдать несколько простых правил по здоровому питанию. Их выполнение облегчит проблему и поможет предотвратить ее появление в будущем. Если соблюдение какой-либо рекомендации вызывает у вас дискомфорт, обязательно сообщите об этом врачу.

  • Питайтесь часто и понемногу. Четыре—пять приемов пищи в одно и то же время дня помогут наладить регулярный стул. Не ешьте много. Помните, для вас сейчас важно соблюсти баланс: не «морить» организм голодом и не переедать. Обе крайности чреваты последствиями и для вас, и для малыша.
  • Пейте достаточно жидкости. Точный объем здесь указать невозможно – он зависит от вашего состояния, склонности к отекам и срока беременности. Ваш врач обязательно даст Вам рекомендации.
  • Включите в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, продукты из цельного зерна, сухофрукты, овсяную и гречневую каши. Сочетайте их с кисломолочными продуктами. Клетчатка, или пищевые волокна, стимулируют перистальтику кишечника, размягчают его содержимое и служат питательной средой для полезных кишечных бактерий.
  • Откажитесь от сладкого, сдобной выпечки и любых вредных продуктов, а также от газированных напитков и кофе. В качестве перекуса лучше выпить стакан кефира или нежирного йогурта.
  • Не включайте в рацион продукты, обладающие вяжущим действием: кисели, рисовую и манную каши, гранаты, чернику.

И, помните: питание — это залог здоровья вашего будущего ребенка. А уж ради него можно на время пересмотреть свои привычки!

Если врач не возражает, обязательно занимайтесь специальными физическими упражнениями. Читайте статью, посвященную гимнастике для беременных.

Применение препарата Дюфалак®

Если вы решили использовать для лечения запора препарат Дюфалак®, прежде всего, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или обратитесь за консультацией к врачу.

Доза препарата, рекомендуемая беременным женщинам, совпадает с дозой, назначаемой обычным пациентам взрослого возраста, и зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма.

  • 15–45 мл (1–3 пакетика) — начальная суточная доза;
  • 15–30 мл (1–2 пакетика) — поддерживающая суточная доза.

Более точно дозу и длительность приема препарата должен определить врач, опираясь на ваше самочувствие.

Суточную дозу препарата Дюфалак® можно принимать утром, во время еды. Если же через несколько дней ваше состояние не улучшилось, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он дал дополнительные рекомендации.

Запоры при беременности - симптомы, лечение, диагностика

Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем. Будущие мамы сталкиваются с множеством неприятностей, связанных с их особым положением: здесь и перепады настроения на фоне изменившегося гормонального фона, и дискомфорт, связанный с давлением растущей матки на другие органы, и чувство незащищенности и уязвимости из-за полного изменения привычного образа жизни. Беременной женщине даже на ранних сроках нужно быть крайне внимательной к себе и не оставлять без внимания любые симптомы, свидетельствующие о сбое в работе той или иной системе организма.

Если вы заметили, что стул стал происходить гораздо реже, чем раньше, при этом вы стали испытывать боль и неприятные ощущения, или для очищения кишечника вам приходится прикладывать усилия, скорее всего, вы столкнулись с таким частым явлением, как запор во время беременности.

Причин для возникновения запора у беременных достаточно много:
  • малоподвижный образ жизни;
  • сдерживание позывов к дефекации или страх потужиться, дабы не повредить своему ребенку;
  • гормональный фон, способствующий расслаблению мускулатуры не только матки, но и кишечника, как следствие — запор при беременности;
  • сдавливание кишечника растущей маткой;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (препараты железа).

Если вы столкнулись с проблемой запора при беременности на ранних или поздних сроках, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет подходящее слабительное средство с мягким действием, которое не навредит ни вам, ни вашему ребенку.

Дюфалак® можно применять для лечения запора на любом сроке беременности, в послеродовой период и во время грудного вскармливания. Препарат мягко лечит запор, помогая естественному очищению кишечника, а также стимулирует рост бифидо- и лактобактерий, нормализуя баланс микрофлоры кишечника.

Если возникла необходимость в лечении запора при беременности и восстановлению работы кишечника, проконсультируйтесь с врачом. Более подробную информацию о препарате Дюфалак® можно прочитать в инструкции.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

как пить дюфалак при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

почти месяц остается до декретного отпуска, но так как я на больничном, то Особых ощущений и стремлений выйти в декрет не наблюдаю.

Очень хочется начать уже покупать вещички и всякие приспособления для ребеночка, но решили начать это делать в ноябре.

Из первых своих беременных брюк я выросла, а думала что хватит их на всю беременность, наивная, да!!?

В итоге решила, что пока влезаю во вторые беременные брючки буду ходить в них, а как станут совсем малы то куплю платье-свитер и лосины. Сначала мне казалось, что у меня будет целый шкаф беременной одежды, что будет и такое платье, и такое.... А в итоге меня жаба душит покупать вещь на какие-то пусть и самые лучшие и счастливые два-три месяца.

Так что решила что обойдусь и буду радоваться тому, что имею.

А вот пуховик придется купить и видимо пальто тоже, так как мое добеременное пальто на мне застегивается, но уже с натягом. Думаю недели через 2-3 когда наступит погода под пальто - оно перестанет на пуз налезать.

Чувствую себя нормально, за исключением запоров.... Купила бутыль дюфалака, но все не решусь начать его пить, но видимо пора.

Малышка моя иногда выпирает с одной стороны живота попой и я не знаю что думать нормально это или ей там неудобно.....

Вот такие мысли посетили сегодня....

Дюфалак: применение, дозировка и побочные эффекты

Общее название: лактулоза (LAK тоже проигрывает)
Торговые наименования: Дюфалак, Энулоза, Генерлак, Кристалоза

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 2 марта 2020 г.

Торговая марка Duphalac больше не выпускается в США. Если общие версии этого продукта были одобрены FDA, могут быть доступны универсальные эквиваленты.

Что такое Дюфалак (лактулоза)?

Дюфалак (лактулоза) - это сахар.В толстом кишечнике он расщепляется на мягкие кислоты, которые втягивают воду в толстую кишку, что помогает смягчить стул.

Дюфалак применяется для лечения хронических запоров.

Дюфалак также может использоваться для других целей, не указанных в данном руководстве.

Какую самую важную информацию я должен знать о Дюфалаке (лактулозе)?

Вы не должны использовать это лекарство, если вы соблюдаете специальную диету с низким содержанием галактозы (молочного сахара).

Перед тем, как принимать Дюфалак, сообщите своему врачу, если у вас диабет или вам нужно пройти какое-либо кишечное обследование с использованием эндоскопа (например, колоноскопию).

После приема этого лекарства может пройти до 48 часов, прежде чем у вас начнется опорожнение кишечника.

Прекратите использование Дюфалака и сразу же обратитесь к врачу, если у вас тяжелая или продолжающаяся диарея.

Жидкая форма Дюфалака может стать немного темнее по цвету, но это безвредный эффект. Однако не используйте лекарство, если оно становится очень темным или становится гуще или тоньше по текстуре.

Если вы используете Дюфалак в течение длительного периода времени, ваш врач может попросить вас периодически сдавать анализы крови.Не пропускайте назначенные встречи.

Что мне следует обсудить с лечащим врачом перед приемом Дюфалака (лактулозы)?

Вы не должны использовать это лекарство, если вы соблюдаете специальную диету с низким содержанием галактозы (молочного сахара).

Перед приемом Дюфалака сообщите врачу, если у вас есть:

Если у вас есть какое-либо из этих состояний, вам может потребоваться корректировка дозы или специальные тесты для безопасного приема Дюфалака.

Категория беременности FDA B. Ожидается, что этот препарат не причинит вреда нерожденному ребенку.Сообщите своему врачу, если вы беременны или планируете забеременеть во время лечения. Неизвестно, проникает ли Дюфалак в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не принимайте это лекарство, не сообщив своему врачу, если вы кормите ребенка грудью.

Как мне взять Дюфалак (лактулозу)?

Принимайте это лекарство точно в соответствии с предписаниями врача. Не принимайте его в больших количествах или дольше, чем рекомендуется. Следуйте указаниям на наклейке рецепт.

Отмеряйте жидкое лекарство специальной мерной ложкой или чашкой, а не обычной столовой ложкой.Если у вас нет устройства для измерения дозы, попросите его у фармацевта.

Жидкая форма Дюфалака может стать немного темнее по цвету, но это безвредный эффект. Однако не используйте лекарство, если оно становится очень темным или становится гуще или тоньше по текстуре.

Порошок дюфалака (лактулозы) следует смешать как минимум с 4 унциями воды. Вы также можете использовать фруктовый сок или молоко, чтобы улучшить лекарство.

После приема этого лекарства может пройти до 48 часов, прежде чем у вас начнется опорожнение кишечника.

Если вы используете Дюфалак в течение длительного периода времени, ваш врач может попросить вас периодически сдавать анализы крови. Не пропускайте назначенные встречи.

Храните Дюфалак при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Примите пропущенную дозу, как только вспомните. Если пришло время для вашей следующей дозы, подождите до этого момента, чтобы принять лекарство, и пропустите пропущенную дозу. Не принимайте дополнительное лекарство, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства.

Симптомы передозировки могут включать диарею, боль в животе, горячую и сухую кожу, спутанность сознания, неравномерную частоту сердечных сокращений, сильную жажду, учащенное мочеиспускание, дискомфорт в ногах и мышечную слабость или ощущение хромоты.

Чего следует избегать при приеме Дюфалака (лактулозы)?

Избегайте использования антацидов без консультации врача. Используйте только тот антацид, который рекомендует ваш врач. Антациды содержат разные лекарства, и некоторые из них могут затруднить усвоение дюфалака вашим организмом.

Дюфалак (лактулоза) побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции: крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.Прекратите использование Дюфалака и сразу же обратитесь к врачу, если у вас тяжелая или продолжающаяся диарея.

Менее серьезные побочные эффекты могут включать:

  • вздутие живота, газы;

  • боль в животе;

  • диарея; или

  • тошнота, рвота.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникнуть и другие. Сообщите врачу о любых необычных или неприятных побочных эффектах.

Какие другие препараты повлияют на Дюфалак (лактулоза)?

Могут существовать другие препараты, которые могут взаимодействовать с Дюфалак.Расскажите своему врачу обо всех ваших рецептурных и внебиржевых лекарствах, витаминах, минералах, растительных продуктах и ​​лекарствах, прописанных другими врачами. Не начинайте прием нового лекарства, не сообщив своему врачу.

Дополнительная информация

  • Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.
  • Заявление об ограничении ответственности: были приложены все усилия, чтобы информация, предоставленная Cerner Multum, Inc.(«Multum») является точным, актуальным и полным, но на этот счет не дается никаких гарантий. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами США является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах Multum не содержит рекомендаций по лекарствам, диагностике пациентов и лечению. Информация о лекарствах Multum - это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену.Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента. Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, предоставляемой Multum. Информация, содержащаяся в данном документе, не предназначена для охвата всех возможных способов использования, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Copyright 1996-2020 Cerner Multum, Inc. Версия: 1.09.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Запор во время беременности: 5 надежных средств

Редкие испражнения. Боль в животе. Прохождение твердого стула.

Если вы беременны, вы, вероятно, испытали эти три знакомых признака запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо в пренатальных витаминах.

Повышение уровня гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц вашего тела. Это включает ваш кишечник. А более медленное движение кишечника означает более медленное пищеварение.Это может привести к запору.

Во время беременности часто возникают запоры. Согласно исследованию, опубликованному в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, почти три из четырех беременных женщин в какой-то момент испытают запор и другие проблемы с кишечником.

Существует целый ряд средств от запора, от безрецептурных таблеток до естественных лекарств.

Но когда наступает беременность, количество решений сокращается.

Эти пять средств безопасны для беременных.

Диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить запор. Он также снабжает беременных женщин витаминами и антиоксидантами.

Беременным женщинам следует стараться потреблять от 25 до 30 граммов пищевых волокон каждый день, чтобы оставаться регулярными и здоровыми.

Хороший выбор - свежие фрукты, овощи, бобы, горох, чечевица, хлопья с отрубями, чернослив и цельнозерновой хлеб.

Попробуйте нарезать малину, яблоки, бананы, инжир и клубнику, чтобы получился освежающий фруктовый салат. Или запеките сладкую кукурузу, брюссельскую капусту и морковь в качестве восхитительного гарнира.

Во время беременности важно избегать обезвоживания. Это может означать удвоение потребления воды.

Беременным женщинам следует выпивать не менее восьми стаканов воды по 12 унций в день. Это поможет сохранить ваш кишечник мягким и беспрепятственно перемещаться по пищеварительному тракту.

Попробуйте разделить ежедневный прием пищи на пять или шесть небольших приемов пищи, чтобы облегчить запор. Это позволит желудку переваривать пищу, не работая сверхурочно, и позволит ему беспрепятственно передавать пищу в кишечник и толстую кишку.

Обильные приемы пищи могут вызвать перегрузку желудка и затруднить переваривание вашей пищеварительной системы того, что вы съели.

Регулярная физическая активность может помочь уменьшить запор. Физические упражнения стимулируют работу кишечника. Беременным женщинам следует делать упражнения три раза в неделю по 20-30 минут каждое.

Варианты упражнений безграничны. Попробуйте прогуляться по своей любимой пешеходной тропе, поплавать в местном тренажерном зале или заняться дородовой йогой в расслабляющий день.

Посоветуйтесь со своим врачом, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

Если другие естественные методы не помогли, врачи иногда назначают смягчители стула, такие как Colace, на краткосрочной основе, чтобы помочь беременным женщинам с запорами. Смягчители стула Colace доступны в Интернете. Однако длительное употребление может привести к обезвоживанию или изменению баланса электролитов.

Размягчители стула помогают увлажнять кишечник и облегчать его прохождение. Они особенно полезны беременным женщинам, принимающим препараты железа, вызывающие запор. Врачи часто назначают смягчители вместе с таблетками железа.Здесь вы можете найти множество добавок железа.

Смягчители стула - это лекарства, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, безопасны ли они для вас.

.

Причины, лечение и домашние средства

Запор - очень распространенный симптом, с которым сталкиваются многие женщины во время беременности.

У некоторых женщин запор возникает на ранней стадии беременности, тогда как у других женщин он проявляется гораздо позже.

В этой статье мы объясняем, почему запор часто встречается во время беременности, и обсуждаем безопасные методы лечения и домашние средства, которые женщины могут использовать для облегчения дискомфорта.

Поделиться на PinterestИзменение уровня гормонов заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник.

Причина запора во время беременности зависит от стадии, на которой он возникает. Возможные причины включают:

  • Гормоны: Изменение уровня гормонов на ранних сроках беременности заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник. Эта задержка увеличивает количество воды, которую толстая кишка поглощает из стула, что делает его более твердым и трудным для отхождения.
  • Витамины для беременных: Витамины для беременных полны железа, важного минерала, дефицит которого иногда может возникать во время беременности.Железо может вызвать запор и твердый черный стул.
  • Давление в матке: На более поздних сроках беременности растущая матка может оказывать давление на кишечник, затрудняя прохождение стула через кишечник.

Помимо нечастого испражнения, запор может вызывать вздутие живота, дискомфорт в желудке и твердый, сухой стул, который болезненно проходит. Это также может привести к ощущению, что не весь стул прошел.

Запор может вызывать особые неудобства во время беременности.

Во время беременности женщины часто могут облегчить запор, используя щадящие и безопасные домашние средства:

  • Клетчатка: Прием пищевых добавок с клетчаткой или употребление более волокнистых продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые, может увеличить количество стула и облегчают их прохождение через кишечник. Взрослые должны есть от 28 до 34 граммов клетчатки каждый день.
  • Жидкость: Чтобы стул оставался мягким и легким для отхождения, важно пить достаточное количество воды. Если человек чувствует, что вода не помогает, он может попробовать добавить в свой рацион прозрачные супы, чай и натуральные подслащенные фруктовые или овощные соки.
  • Активность: Активный образ жизни помогает стулу перемещаться по кишечнику. Регулярные упражнения с одобрения врача могут помочь облегчить запор. Если занятия спортом не являются приоритетом или возможностью, постарайтесь каждый день заниматься легкой прогулкой.
  • Пробиотики: Миллионы здоровых бактерий живут в кишечнике и помогают ему правильно функционировать. Пробиотики могут помочь заселить кишечные бактерии здоровыми штаммами, которые способствуют нормальному и регулярному испражнению. Продукты с высоким содержанием пробиотиков включают йогурт, квашеную капусту и кимчи.
Поделиться на Pinterest Как правило, мягкие слабительные средства безопасны, но использование стимулирующих слабительных может вызвать сокращения матки.

Если вышеперечисленные домашние средства не работают, возможно, пришло время обсудить с врачом другие варианты.

Женщинам, принимающим пренатальные витамины с высоким содержанием железа, врачи могут порекомендовать попробовать витамин с меньшим содержанием железа.

Основное лечение запора во время беременности - это лекарство, называемое слабительным, которое позволяет легче и удобнее ходить в туалет.

Как правило, мягкие слабительные средства безопасны, но лучше избегать стимулирующих слабительных, поскольку они могут вызывать сокращения матки.

Хотя многие слабительные средства можно купить без рецепта, важно проконсультироваться с врачом, какое из них безопасно. Доступна ограниченная информация об использовании некоторых из этих лекарств во время беременности.

Женщины обычно могут безопасно использовать следующие типы слабительных во время беременности:

Средства, формирующие объемы

Средства, образующие объемы, имитируют клетчатку, добавляя материал в стул и помогая ему поглощать больше воды.Таким образом, стул становится больше, мягче и легче выводится.

Эти типы слабительного могут вызвать спазмы или дискомфорт, поэтому людям следует начинать с минимальной дозировки и пить много воды.

Примеры агентов, формирующих объем, включают псиллиум, метилцеллюлозу и поликарбофил.

Размягчители стула

Размягчители стула добавляют воду в стул, чтобы сделать его более мягким и комфортным.

Смягчителем стула, который врачи чаще всего рекомендуют беременным женщинам, является докузат (колас).

Смазочные слабительные

Смазочные слабительные средства придают скользкий слой либо стулу, либо внутренним частям кишечного тракта, чтобы способствовать выходу стула из организма.

Глицериновые свечи являются одним из видов смазывающего слабительного. Перед применением суппозиториев, особенно во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Осмотические слабительные

Поглощая больше воды в кишечнике, эти слабительные средства помогают смягчить стул.Они также позволяют кишечнику сильнее сокращаться, чтобы стул двигался вперед. Эти слабительные средства также могут вызывать спазмы и вздутие живота.

Примеры осмотических слабительных включают полиэтиленгликоль и гидроксид магния.

Поделиться на Pinterest Важно поговорить с врачом о доступных типах слабительных и о том, как часто их следует принимать.

В большинстве случаев запор во время беременности длится недолго и проходит без лечения или с минимальным лечением. Однако в редких случаях продолжительный запор может вызвать закупорку каловых масс, и врач может ее удалить.

Продолжительное употребление некоторых видов слабительного может привести к тому, что кишечник «забудет», как проталкивать стул через кишечник.

Эти препараты также могут вызывать дисбаланс электролитов или жидкости у некоторых людей. Такие проблемы обычно затрагивают людей, у которых есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет или заболевание почек.

Лучше всего поговорить с врачом о том, какие слабительные средства следует принимать и как часто их принимать.

Очень важно, чтобы беременные женщины говорили со своим врачом перед приемом любых лекарств, включая слабительные или другие средства от запора.

Посещение врача также рекомендуется при появлении каких-либо дополнительных симптомов, в том числе:

  • тошнота
  • боль в животе
  • рвота
  • запор, продолжающийся более 1-2 недель
  • кровотечение из прямой кишки
  • без облегчения после используйте слабительное

Как всегда, сообщайте врачу о любых других симптомах или проблемах, чтобы получить более конкретную информацию и совет.

.

15 продуктов с высоким содержанием клетчатки для предотвращения запора во время беременности

Клетчатка - важная часть сбалансированной диеты, особенно для беременных. Тем не менее, многие не получают достаточного количества клетчатки с пищей.

Клетчатка - это отличное соединение, которое поддерживает чувство сытости, не добавляя лишних калорий. Эта статья MomJunction поможет вам понять потребление клетчатки во время беременности, ее преимущества, риски и источники питания для здорового потребления.

Какие типы клетчатки и их роль при беременности?

Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, играет ключевую роль в здоровье пищеварительной системы.Хотя он не усваивается и не является источником энергии, он может помочь при беременности во многих отношениях. Существует два типа клетчатки - растворимая и нерастворимая, и оба они очень важны во время беременности.

  • Растворимая клетчатка растворяется в воде, образуя гелеобразное вещество при пищеварении. Он также регулирует уровень холестерина, снижает высокий уровень сахара и снижает риск сердечных заболеваний.
  • Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, но проходит через пищеварительный тракт и увеличивает объем стула (1).

Вернуться к началу

Каковы преимущества клетчатки во время беременности?

Преимущества потребления клетчатки во время беременности заключаются в следующем.

1. Контролирует набор веса во время беременности

Продукты, богатые клетчаткой, дольше сохраняют сытость, предотвращая избыточное потребление калорий и контролируя прибавку в весе во время беременности (2). Кроме того, исследования Национального института здоровья США показывают, что люди, соблюдающие диету с высоким содержанием клетчатки, как правило, потребляют на 10% меньше калорий (3).

2. Предотвращает запор

Вы можете предотвратить запор, который является частой проблемой пищеварения на ранних сроках беременности (4).Клетчатка придает объем стулу, облегчает дефекацию и, следовательно, облегчает запор.

3. Регулирует уровень сахара в крови

Получение достаточного количества клетчатки в вашем рационе замедлит усвоение пищи, тем самым предотвращая быстрое повышение уровня сахара в крови (5).

4. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Растворимые волокна могут снизить уровень плохого холестерина, связываясь с богатыми холестерином желчными кислотами в пищеварительном тракте. Таким образом, клетчатка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (6).

5. Снижает риск преэклампсии

Потребление пищевых волокон снижает риск таких состояний, как высокое кровяное давление и преэклампсия (7).

Вернуться к началу

[Прочтите: Преимущества железа во время беременности ]

Сколько клетчатки вам нужно во время беременности?

Рекомендуемая суточная доза клетчатки для беременных составляет 28 г (8).

Вернуться к началу

15 продуктов с высоким содержанием клетчатки для беременных

Фрукты, овощи, бобы, злаки и цельнозерновые продукты являются отличными источниками клетчатки (9).Ниже перечислены продукты, богатые клетчаткой, которые вы должны включать в свой рацион при беременности, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности.

Продукты с высоким содержанием клетчатки Стандартное количество Пищевые волокна (г) Способы включения
1. Миндаль 1 унция 3,3
  • Перекусите пригоршней
  • Начинки для салатов и супов
  • Добавьте в молочные коктейли или смузи
2. Крупы с отрубями ½ стакана 8
  • Смешать с йогуртом в качестве закуски
  • Топ на мороженом
3. Фасоль ½ стакана 9,5 (темно-синие бобы)

8,2 (фасоль)

6-7 (пинто, лима, нут и чечевица)

  • Жареный картофель
  • Чили, супы, салаты
  • Паста
  • Лучше всего принимать пророщенные
4. Брокколи ½ стакана 2,8
  • Добавляют в салаты и супы
  • В качестве начинки к пицце и пасте
  • Запеченные блюда
5. Зелень капусты ½ стакана 2,7
  • Жареный картофель
  • Салаты и супы
  • Тушеные с овощами
6. Крекеры ржаные Одна вафля 2.5 (в зависимости от марки)
  • Подавать с нежирным сливочным сыром и овощной начинкой
7. Чернослив Размер порции 3
8. Тыква ½ стакана 3,6
  • Пироги, блины и крупы
  • Супы и салаты
  • Сочинить с мясом
  • Свежевыжатые соки
9. Груши Один маленький фрукт 4.3
  • Салаты и каши
  • Запеченные блюда
  • Добавлены в крупы
  • Свежевыжатый сок
10. Ежевика ½ стакана 3,8
  • Перекусить
  • Добавить к хлопья или салат
  • Смузи или смеси соков
11. Квашеная капуста (квашеная капуста) ½ стакана 3
  • Приправа
  • Топпинг для салатов, сэндвичей
  • Сочетать с зелеными смузи
12. Цельнозерновые спагетти ½ стакана 3,1
13. Запеченный картофель Один средний 3,8
  • Сочетание с сыром и овощами
14. Бананы Один среднего размера 3,1
  • Фруктовые салаты или есть свежие
  • Добавляются в десерты и мороженое
  • Смузи
15. Апельсины Один средний фрукт 3,1
  • Фруктовые салаты
  • Добавлены к десертам
  • Свежевыжатые соки

Вернуться к началу

[Прочитать: Продукты, чтобы съесть во время беременности ]

Можно ли принимать пищевые добавки во время беременности?

Это нормально и рекомендуется принимать пищевые добавки во время беременности для облегчения запора. Подорожник, метамуцил или цитруцел - одни из лучших пищевых добавок с клетчаткой, которые вы можете рассмотреть, но после консультации с врачом (10).

Вернуться к началу

Безопасны ли жевательные конфеты во время беременности?

Жевательные таблетки с клетчаткой действуют как слабительное, но нет исследований, подтверждающих их использование во время беременности. Если вы планируете их принимать, лучше посоветоваться с врачом.

Вернуться к началу

Безопасны ли таблетки Fiber Choice во время беременности?

Таблетки Fiber Choice - это жевательные таблетки, содержащие инулин, натуральное пищевое волокно, содержащееся во фруктах и ​​овощах. Однако нет никаких исследований об их безопасности во время беременности.Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем планировать их прием.

Вернуться к началу

Что произойдет при переедании клетчаткой во время беременности?

Чаще всего вы можете не соблюдать рекомендованную дозу клетчатки в своем рационе. Но есть вероятность, что вы потребляете слишком много клетчатки, особенно если вы быстро увеличиваете потребление клетчатки. Это может привести к (11):

  • Запор
  • Боль в животе
  • Вздутие живота и метеоризм
  • Временное увеличение веса
  • Диарея или жидкий стул
  • Падение уровня сахара в крови
  • Закупорки в пищеварительном тракте
  • Недостаток питательных веществ если вы принимаете больше рекомендованной суммы в течение длительного периода.

Лучше позвонить своему врачу, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, а также тошнота и высокая температура.

[Читать: Средства для лечения запора при беременности ]

Вернуться к началу

Советы по увеличению потребления клетчатки во время беременности

Вот несколько быстрых советов по увеличению потребления клетчатки в вашем рационе (12).

  • Пейте больше воды, если у вас есть продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка действует как слабительное, но эффективно только в присутствии достаточного количества воды.
  • Добавляйте клетчатку постепенно, так как вашему организму нужно время, чтобы приспособиться. Кроме того, быстрое увеличение клетчатки приведет к желудочно-кишечным заболеваниям.
  • Выбирайте цельнозерновые сорта хлеба, круп, макаронных изделий и риса.
  • Включите дополнительные овощи в карри, запеканки и соусы или используйте их в качестве гарнира.
  • Ешьте сырые фрукты и овощи в качестве перекуса между приемами пищи.
  • Перекусите горстью орехов или злаков или добавьте их в салаты и супы.
  • Проконсультируйтесь с диетологом по поводу индивидуальной диеты с высоким содержанием клетчатки.

Далее мы дадим вам несколько простых рецептов продуктов, богатых клетчаткой.

Вернуться к началу

Идеи питания для беременных, богатых клетчаткой

1. Овощной салат с высоким содержанием клетчатки

Вы можете наслаждаться этой питательной закуской между приемами пищи. Это смесь ярких овощей с пикантной заправкой, которая придает ему необыкновенный аромат.

Вам понадобится:

  • стакана тертой капусты
  • стакана красной капусты, измельченной
  • ½ стакана моркови, тонко нарезанной
  • ½ стакана огурца, тонко нарезанного
  • стакана помидоров, нарезанных
  • стакана зеленого болгарского перца, тонко нарезанного
  • ¼ стакана красного болгарского перца, тонко нарезанного
  • стакана желтого сладкого перца, тонко нарезанного
  • 2 ч.л. семечки, несоленого сорта

Для заправки,

  • 1 чашка яблока, натертого вместе с кожицей
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка изюма, нарезанного (по желанию)
  • 1/2 чайной ложки сушеного орегано
  • 1 чайная ложка органического меда
  • 1/8 чайной ложки соли

Как:

  1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
  2. Смешайте заправку и хорошо перемешайте.
  3. Потребляйте в свежем виде.

Время приготовления: 15мин
Порция: 4

[Читать: Продукты, богатые кальцием во время беременности ]

2. Овес с яблоком и корицей

Быстрое питание, содержащее клетчатку, которое идеально подходит для вашего завтрак.

Вам потребуется:

  • 1 стакан молока (желательно обезжиренного)
  • 2/3 стакана овсяных хлопьев
  • ¼ чайной ложки корицы
  • Несколько ломтиков яблока
  • Горсть грецких орехов

Инструкции:

  1. Добавьте молоко в овсяные хлопья.
  2. Посыпать корицей и хорошо перемешать.
  3. Накройте миску и поставьте на ночь в холодильник.
  4. На следующее утро добавьте нарезанные яблоки и измельченные грецкие орехи и употребляйте.

Время на подготовку: 5мин
Порций: 1

Поскольку беременность - один из наиболее важных и уязвимых этапов вашей жизни, вам следует внимательно следить за тем, какой диеты вы придерживаетесь. Попробуйте включить много фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых, поскольку они добавляют в ваш рацион как клетчатку, так и питательные вещества.Если вам сложно включить клетчатку естественным путем, поговорите с диетологом о том, как можно достичь рекомендуемого количества.

Вернуться к началу

[Прочитано: Причины принимать фолиевую кислоту во время беременности ]

Есть ли у вас что-нибудь о потреблении продуктов, богатых клетчаткой, во время беременности? Поделитесь с нами своими идеями в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
.

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в Соединенных Штатах, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

  • менее трех дефекаций в неделю
  • твердый, сухой или комковатый стул
  • затруднение или боль при дефекации
  • ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна при запоре, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) считают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут пожелать избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным при запоре.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность дефекации, что облегчает их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получили пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21).

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также может помочь дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум.

В различных исследованиях сообщалось, что физические упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запора.По этой причине некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличивать количество упражнений, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда улучшают количество посещений людьми туалета, они уменьшают некоторые симптомы и улучшают качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как и еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запоры за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервы в кишечнике и помогают ускорить испражнение (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервы в кишечнике, ускоряя дефекацию.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. В их число входят Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запоров, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

  • Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
  • Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
  • Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
  • Осмотические слабительные: Они смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Однако люди не должны принимать большинство этих слабительных на регулярной основе, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные эффективны для снятия запора. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP на определенный период времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запорах (48, 49).

Помимо улучшения перистальтики кишечника, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона и увеличить потребление других продуктов, богатых кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызвать запор у некоторых людей. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Как бороться с запором при беременности

Запор часто является ранним признаком беременности, иногда он продолжается все девять месяцев (извините!). Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности.

Обе беременности Адель Хедрик были омрачены месяцами спазмов, вздутия живота и газообразования из-за запора, которым страдают от 11 до 38 процентов беременных женщин. «Это добавило гораздо большего дискомфорта к беременности», - говорит Bowmanville, Онтарио.мама двоих детей. Когда у нее развился болезненный геморрой в результате натуживания, Хедрик поняла, что пора приложить серьезные усилия для размягчения стула. «Я сосредоточилась на том, чтобы пить много воды и есть все волокна, которые могли достать, - говорит она. «Олл-Бран был моим лучшим другом».

Причины запоров при беременности
Когда вы беременны, повышающийся уровень гормона прогестерона замедляет работу вашей пищеварительной системы до скорости улитки, и на то есть веская причина: ваше тело поглощает дополнительные питательные вещества и жидкости, необходимые для роста здорового ребенка.Однако в результате стул становится более твердым, и его труднее выводить. «Это происходит так рано, что для некоторых женщин это первый признак беременности», - говорит Сюзанна Вонг, акушер-гинеколог в центре здоровья Св. Иосифа в Торонто.

Во втором и третьем триместрах давление растущей матки на кишечник может усугубить проблему, а лишнее железо и кальций в пренатальных витаминах связывают вас, так что они также не улучшают вашу ситуацию. А если до беременности вы страдали запором, велика вероятность, что вы пострадаете во время беременности.«Риск запора увеличивается, если у вас есть предрасположенность к нему», - говорит Вонг.

Хотя из-за него вы можете чувствовать себя ужасно, это редкий запор, который может привести к чему-нибудь опасному. В наиболее тяжелых случаях могут возникнуть геморрой и трещины заднего прохода, вызванные давлением на вены вокруг прямой кишки; они причиняют боль и дискомфорт, но не представляют опасности ни вам, ни вашему ребенку. И есть множество естественных способов обуздать запор до того, как он дойдет до этого момента - профилактика, по словам Вонга, является ключевым моментом.

Что делать, если у вас запор
Лучшая линия защиты, по словам зарегистрированной в Калгари акушерки Николы Стридом, состоит из трех частей: диета с высоким содержанием клетчатки , большое количество жидкости и умеренная физическая активность. «Мы рекомендуем цельнозерновые продукты и не менее пяти порций фруктов и овощей в день», - говорит она. Для некоторых это легче сказать, чем сделать: «Я не переносила зелень во время беременности», - говорит Хедрик. «Их отсутствие, вероятно, способствовало моему запору». Но есть достаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки - сухофрукты, хумус, овсянка, чечевица и отруби, среди прочего, - и если у вас разовьется отвращение к одному, вы наверняка сможете ускорить темп с другим.

Женщинам рекомендуется выпивать 10 чашек жидкости в день во время беременности, но если вы думаете, что много воды - это слишком много для питья, не волнуйтесь - другие жидкости тоже учитываются. Часто чего-нибудь теплого с утра, например, травяного чая или горячей воды с лимоном, достаточно, чтобы все пошло. Что касается упражнений, то для стимуляции пищеварения может быть достаточно 20-30-минутной прогулки в день.
Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

Если вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, но по-прежнему страдаете запором, Strydom предлагает менять витамины, пока вы не найдете препарат, менее вызывающий запоры.Добавка с клетчаткой, такая как Metamucil, также может избавить вас от привязанности и считается безопасной при беременности. «Никогда не принимайте слабительное или размягчитель стула для лечения запора, не посоветовавшись предварительно со своим врачом», - говорит Вонг.

В то время как Хедрик нашла временное облегчение в воде и масле отрубей («Я окропила им все», - говорит она), долгосрочное облегчение наступило только после родов, когда она смогла вернуться к диете до беременности. включал «много темной листовой зелени» в отличие от «полностью загруженных чизбургеров».Однако, несмотря на свой опыт, Хедрик говорит, что она делала бы это снова и снова: «Нет никаких неудобств, связанных с беременностью, которые могли бы помешать мне завести детей», - говорит она.

Послеродовой запор - вы еще не закончили толкать ребенка
Роды не обязательно означают конец вашим бедам, связанным с запором. (И имейте в виду: первое опорожнение кишечника после родов может потребовать некоторой смелости. Если вы родили естественным путем, ваша область промежности все еще заживает, и вы должны быть осторожны, чтобы не повредить швы.) Сочетание дополнительных препаратов железа (для восполнения любой кровопотери), наркотиков (в случае кесарева сечения), ограниченной подвижности (потому что, ну, у вас только что родился ребенок) и страха боли при напряжении все могут способствовать послеродовым запорам . В этом случае, говорит Вонг, применимы те же правила при запоре при беременности: придерживайтесь продуктов с высоким содержанием клетчатки (стремитесь к 25 граммам в день), гидратируйте и двигайтесь как можно больше.

Подробнее:
5 самых неприятных симптомов беременности

Как бороться с диареей при беременности

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту