Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить детям рыбий жир в капсулах


какой выбрать, польза, инструкция по применению, в капсулах, отзывы

Рыбий жир используют в качестве пищевой добавки уже более 100 лет.

Этот продукт относят к полезным, ведь он дает организму человека жирные кислоты, которые в нем не синтезируются.

Особенно часто о рыбьем жире задумываются мамы, желая дать своим малышам все самое полезное и нужное для нормального роста. Но со скольки месяцев допустимо начать его давать, чем полезен он для детского организма и какой выбрать из представленных на рынке? Давайте разбираться.

Польза

Получаемый из рыбы жир называют источником таких ценных для подрастающего организма веществ:

  • Незаменимых жирных кислот, которые относят к омега-3 жирам, а также к омега-6 кислотам.
  • Олеиновой жирной кислоты, представляющей собой жиры омега-9.
  • Жирорастворимых витаминов Д и Е, а также витамина А.
  • Фосфора и йода, а также хлора, марганца, селена, железа и других микроэлементов.

Рекомендуем посмотреть видеозапись программы «Жить здорово!», в которой подробно освещаются все полезные свойства рыбьего жира:

Благодаря такому составу рыбий жир:

  • Помогает усваиваться кальцию.
  • Препятствует развитию рахита.
  • Участвует в минерализации костей, а также тканей зубов.
  • Поддерживает активность обменных процессов в организме.
  • Положительно сказывается на функциях головного мозга.
  • Стимулирует умственное развитие детей.
  • Способствует развитию мелкой моторики.
  • Улучшает способность к изучению новых знаний.
  • Повышает усидчивость и концентрацию внимания.
  • Снижает усталость от интеллектуальных нагрузок.
  • Защищает от негативного влияния стрессов.
  • Стимулирует образование серотонина, благодаря чему препятствует появлению депрессии.
  • Понижает уровень холестерина в крови.
  • Предупреждает развитие ожирения.
  • Укрепляет защитные силы организма.
  • Благодаря стимуляции синтеза простагландинов выступает профилактикой воспалительных реакций, инфекционных болезней и аллергии.
  • Улучшает состояние слизистых оболочек и кожи.
  • Положительно влияет на работу дыхательной системы, а также пищеварительного тракта.
  • Способствует более быстрому заживлению повреждений кожи.
  • Улучшает зрение, влияя и на видение в ночное время, и на цветовое восприятие.
  • Понижает риск появления злокачественных опухолей.

Вред

Несмотря на большое число положительных эффектов от приема добавок, включающих рыбий жир, эти препараты обладают и некоторыми минусами:

  • На добавки с рыбьим жиром у некоторых детей возникает аллергическая реакция.
  • Рыбий жир, добытый из акульего мяса, может включать вредные вещества.
  • Детские добавки с рыбьим жиром могут включать искусственные ароматизаторы и подсластители.
  • Превышение дозировок или слишком длительное употребление рыбьего жира способно ухудшить состояние здоровья ребенка.

Показания

Включить его в детский рацион рекомендуют в таких ситуациях:

  • Как средство для профилактики рахита.
  • Если у ребенка есть нарушения в развитии и задержка в росте.
  • Когда у малыша имеются признаки гиперактивности либо выявлены проявления дефицита внимания.
  • Если у дошкольника или школьника обнаружены нарушения памяти и проблемы с запоминанием информации.
  • Когда у ребенка диагностирован гипомитаминоз Д или А.
  • Если ребенок длительно или часто болеет ОРВИ.
  • При аллергических реакциях.
  • Если у ребенка имеются признаки депрессии или нарушен сон.
  • При заболеваниях глаз и проблемах со зрением.
  • Если у крохи имеется врожденный сердечный порок.
  • Для профилактики ожирения при склонности к лишнему весу.
  • Если требуется ускорить заживление ран или ожогов.
  • При излишне сухой коже, ломкости ногтей и ухудшенном состоянии волос.
  • С целью предотвратить простудные болезни и ОРЗ.
  • В послеоперационном периоде.

Любая из указанных ситуаций может быть поводом к назначению рыбьего жира, но в каждом конкретном случае следует сначала посоветоваться с педиатром, ведь большой перечень полезных эффектов не исключает наличие противопоказаний к такой добавке.

Советуем посмотреть видеоописание одного интересного эксперимента, проведенного в США, в котором выясняется влияние приема рыбьего жира на умственное развитие детей школьного возраста:

Противопоказания

Прием не рекомендуется при:

  • Индивидуальной непереносимости рыбы.
  • Гиперфункции щитовидной железы.
  • Болезнях желудках.
  • Гипервитаминозе Д или А.
  • Обострениях таких хронических патологий, как панкреатит либо холецистит.
  • Сахарном диабете.
  • Тяжелых травмах.
  • Желчнокаменной болезни.
  • Патологиях печени.
  • Почечной недостаточности.
  • Сниженном артериальном давлении.
  • Усиленной кровоточивости.
  • Туберкулезе.
  • Почечнокаменной болезни.

В рационе грудного ребенка

Назначение такой добавки для малышей первых 12 месяцев жизни обязательно должно быть согласовано с врачом-педиатром. Доктор учтет темпы развития крохи, зарастание родничков и другие нюансы, на основе которых сделает выводы, что малютке требуется рыбий жир. Самостоятельно давать какой-либо содержащий рыбий жир препарат младенцу, которому еще не исполнился 1 год, нельзя.

Следует отметить, что детки, которых вскармливают маминым молоком, в первые полгода жизни меньше нуждаются в дополнительных источниках витаминов и полезных жиров. Чего нельзя сказать о малышах-искусственниках. Если ребенок, которого кормят смесью, не будет получать достаточно жиров омега-3 и омега-6, это способно привести к проблемам с интеллектуальным развитием.

В такой ситуации педиатр непременно порекомендует включение рыбьего жира в рацион малютки, подобрав препарат индивидуально, а затем определив нужную дозировку, а также длительность приема. Минимальным возрастом, в котором назначают рыбий жир, медики называют 4 недели.

Посмотрите видео, в котором доктор Комаровский рассказывает о применении витаминов, содержащихся в рыбьем жире, для профилактики рахита у маленьких деток:

Виды и как выбрать лучший

Если говорить о натуральном жире, то речь идет о маслянистой прозрачной жидкости желтого цвета, у которой имеется характерный запах и привкус. Такой жир может быть получен и из печени рыб (преимущественно тресковых), и из рыбьих тушек, например, из мяса тунца или лосося.

Второй вариант более предпочтителен для детей, ведь его получают холодным отжимом, он более качественный и содержит оптимальное количество полезных веществ. Полученный из рыбьей печени жир практически лишен омега-3 жиров и будет давать ребенку слишком много жирорастворимых витаминов, из-за чего длительность его приема ограничена 3 месяцами.

Отметим, что самым качественным считают норвежский жир, ведь моря Норвегии относят к экологически чистым местам, а рыба из них не накапливает нефтепродукты, тяжелые металлы и другие токсины.

Производители добавок с рыбьим жиром в наши дни предлагают для детей качественные продукты с приятным вкусом, которые малыши с удовольствием пьют или разжевывают. Рыбий жир для детей бывает жидким, упакованным в капсулах, а также спрятанным в мармеладках.

Наиболее эффективным по своему целебному действию называют капсулированный рыбий жир, так как такой препарат не контактирует с воздухом и его полезные свойства сохраняются дольше. Капсулы для таких добавок могут производиться из рыбьего желатина, что лишь повышает их пользу. Тем не менее, жевать или глотать капсулы многие маленькие детки не могут, поэтому жидкие препараты для раннего возраста (до трех лет) весьма актуальны.

Покупая рыбий жир ребенку, вдумчиво читайте этикетку добавки и описание от производителя. Важно уделить внимание таким моментам:

  • Из какого источника он получен.
  • Есть ли сертификаты качества на выбранную добавку.
  • Указано ли, что препарат имеет медицинское, а не пищевое назначение.
  • Сколько в добавке есть жиров омега-3. Желательно, чтобы их концентрация составляла минимум 15%.
  • Из какого сырья сделана оболочка.
  • Какие сроки годности.

Если вы приобретаете жидкий рыбий жир, убедитесь с однородности его консистенции и отсутствии неприятного запаха. Покупая ребенку препарат в капсулах, лучше остановиться на небольших упаковках, так как длительное хранение ухудшает его свойства.

Наиболее популярные препараты

Среди добавок, содержащих рыбий жир, наиболее востребованы для детей такие препараты:

Moller Kalanmaksaoljy. Это жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом, расфасованный в флаконы емкостью 250 мл. Такую добавку из Финляндии можно давать с 6-месячного возраста. Суточная дозировка препарата составляет 5 мл.

Minisun Омега-3 жиры и витамин Д. Такой финский препарат является источником и рыбьего жира (600 мг в каждой фруктовой мармеладке), и витамина Д3 (400 МЕ в каждом желе). Его рекомендуют давать малышам старше двух лет по 1 мармеладной конфете в день.

Triomega Kids. Это еще одна финская добавка, в капсулах которой содержится жир из рыб. Такие фруктовые капсулы назначают по 2-3 штуки в день для деток старше 5 лет. Их допустимо и проглатывать, и разжевывать.

Солгар Золотые рыбки. Такой жевательный рыбий жир в форме рыбок изготавливают холодным отжимом из тунца. В препарате отсутствует сахар, соль, крахмал или какие-либо искусственные добавки. Средство дают детям старше 4 лет по 2 жевательных таблетки в день.

Кусалочка. Такие капсулы от отечественного производителя содержат исландский рыбий жир и натуральные ароматизаторы. Добавку назначают с 3-летнего возраста при показаниях к приему рыбьего жира. Детям младше 7 лет дают по одной капсуле дважды в день во время приема пищи, а в более старшем возрасте число приемов увеличивают до 3 в день.

Биафишенол детский. Такой отечественный рыбий жир представлен капсулами, рекомендованными для детей старше 3 лет. Продукт получают из исландской рыбы (из тушек). Его суточная дозировка для возраста 3-6 лет составляет 4 капсулы, а для детей старше шестилетнего возраста – 8 капсул.

БиоКонтур. Этот рыбий жир для детей от российского производителя PolarPharm представлен добавками с разным вкусом – клубничным, яблочным, лимонным, апельсиновым, малиновым, грейпфрутовым и мультифруктовым. Также в ассортименте этой компании из Мурманска есть препарат и без вкусовых добавок. Все эти препараты являются мягкими жевательными капсулами, разрешенными к приему у детей трех лет и старше. Они производятся из тушек сардин, атлантической сельди и скумбрии. Любая из добавок назначается по 4-8 капсул в сутки.

Поли Кидс. Такой жевательный рыбий жир со вкусом малины или апельсина производят в Мурманске. Препарат рекомендован для трехлетних детей и старше. Его суточная дозировка составляет 8 капсул.

Омега-3 от Gummi King. Эта добавка, представленная лимонными, клубничными и апельсиновыми конфетами без желатина, содержит рыбий жир из тунца, а ароматизаторы и красители в таком препарате лишь натуральные. Эти мармеладные рыбки рекомендованы для детей старше 2 лет по 2 штучки в день.

Инструкция по применению

Рыбий жир советуют давать детям во время кормления. Обычно его предлагают выпить, разжевать или проглотить во время завтрака. Если это жидкий препарат без сладкого вкуса, его можно применять для заправки салатов и других блюд для детей.

Дозировка для каждого ребенка должна быть подобрана вместе с педиатром, ведь такая добавка может назначаться и с профилактической целью, и для лечения.

Кроме того, доза для ребенка в 2 года или в 7 лет будет отличаться. Детям младше трех лет рекомендованы жидкие добавки с рыбьим жиром, а в более старшем возрасте можно давать капсулы или желейки.

Добавки с рыбьим жиром обычно дают курсом, который длится от 1 до 1,5 месяцев. Препарат следует употреблять ежедневно, а после перерыва в 2-3 месяца прием можно повторить. Количество курсов в год может составлять от 1 до 3. Лучше всего для приема таких добавок выбрать период с сентября до мая, чтобы продукт не испортился.

Побочное действие и передозировка

  • Если принимать рыбий жир натощак, это может привести к разжижению стула. Во избежание такой ситуации рекомендуется употребление таких добавок только во время принятия пищи.
  • Что касается передозировки, то она возможна, если вы даете ребенку препарат из печеночного жира. Этот вид содержит слишком много витаминов и может стать причиной тошноты, спазмов в животе, поноса. При отмене препарата данные побочные явления пропадают.
  • Избыточное употребление добытого из рыбы жира при хроническом холецистите или панкреатите способно спровоцировать обострение таких патологий.
  • У некоторых детей может появляться неприятный запах изо рта (напоминающий рыбу).

Рекомендуем посмотреть фильм канала ВВС о пользе рыбьего жира для детей:

Хранение

Хранить рыбий жир дольше, чем рекомендует производитель, нельзя. Обычно срок годности для подобных добавок не превышает 24 месяцев, а после вскрытия упаковки некоторые препараты следует употребить в срок до 3-4 месяцев.

Для сохранности полезных веществ жидкие препараты с рыбьим жиром фасуют в темные флаконы из стекла. Отобрав нужную дозировку препарата, флакон важно плотно закрывать. Если оставить такую добавку под солнечными лучами, его ценные жирные кислоты разрушатся.

Также к порче препарата приведет хранение при высокой температуре, поэтому держать рыбий жир советуют при температуре ниже +10°С. По этой причине препараты не рекомендуют принимать в летний период.

Мнение Комаровского

Популярный врач относит рыбий жир к полезным добавкам, но советует давать его детям и кормящим мамочкам лишь при невозможности получить витамин Д из других источников. Если ребенок и его мама регулярно гуляют в солнечную погоду, принимают комплексные витамины или синтетический витамин Д, необходимости его в рационе Комаровский не видит.

Тем не менее, известный педиатр не считает такую добавку вредной и если мама желает давать ее в качестве дополнения к рациону ребенка, это, по мнению Комаровского, не навредит. При условии, что разовую дозу, частоту приема и длительность применения родители обсудят с педиатром.

Чем можно заменить?

Омега-жиры, витамин Д и другие полезные соединения из рыбьего жира ребенок вполне может получать и из продуктов питания. Для этого в его рационе дважды-трижды в неделю должна присутствовать рыба. Наиболее ценными видами называют форель, лосось, скумбрию, тунец, пикшу, сельдь и морской окунь.

Получать жиры омега можно и из растительной пищи, например, из грецких орехов, растительных масел, семян льна и тыквенных семечек. Витамина Д много в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, печень, сметана. Если они будут регулярно появляться в меню ребенка, дополнительный прием рыбьего жира ему не потребуется.

Отзывы

Мамы в большинстве случае отзываются о добавках с рыбьим жиром положительно. Они остаются довольны применением таких натуральных препаратов у детей, отмечая укрепление иммунитета, успехи в обучении, крепкие кости и зубы, а также хорошее настроение малышей.

Среди производителей больше всего положительных отзывов получают финские компании, например, Меллер. Хоть цена препаратов из Финляндии несколько выше, они привлекают мам своим качеством и натуральным составом.

Некоторым малышам не по вкусу рыбий жир, даже если он помещен в жевательную конфету. При этом большинство детей не протестуют против детских добавок с рыбьим жиром, называя их вкусными. Особенно нравятся деткам препараты в форме рыбок.

Переносятся такие препараты, по словам мам, тоже в основном хорошо. Аллергические реакции встречаются редко и в основном у деток, которые реагируют аллергией на рыбу или на морепродукты.

Подробнее о пользе рыбьего жира вы узнаетее, посмотрев передачу «О самом главном».

Какие марки рыбьего жира лучше всего подходят для детей?

Исследования доказывают, что таблетки рыбьего жира могут повысить умственные способности вашего ребенка, но как убедить суетливую молодежь принимать их? Здесь эксперт оценивает ведущие бренды ... и наша младшая комиссия выносит вердикт о вкусе:

Рыбий жир - это новое «чудо» для здоровья - кажется, не проходит и недели, чтобы не прошло еще больше исследований, подтверждающих, насколько они хороши. для тебя.

Рыбий жир не только помогает детям с проблемами обучения, такими как дислексия, СДВГ и диспраксия, но и взрослым с такими заболеваниями, как шизофрения и депрессия, рыбий жир защищает сердце и уменьшает боль при артрите.

На прошлой неделе исследование, финансируемое компанией Boots, показало, что регулярные дозы рыбьего жира значительно улучшают успеваемость детей младшего возраста в школе. Почти три четверти молодых людей, у которых были смешанные академические способности, улучшили свои навыки счета, чтения и письма после приема добавок с рыбьим жиром в течение девяти месяцев.

«Без группы плацебо мы не знаем, какого прогресса они бы достигли», - говорит доктор Алекс Ричардсон, старший научный сотрудник Оксфордского университета.«Но эти результаты согласуются с другими доказательствами того, что рыбий жир действительно может улучшить поведение и обучение многих детей».

Именно жирные кислоты Омега-3, особенно EPA и DHA, которые они содержат, делают рыбий жир таким полезным. К сожалению, организм не может производить Омега-3; лучший источник - жирная рыба. Но проблема, как известно большинству родителей, в том, что детям это не нравится, поэтому добавки Омега-3 становятся популярным вариантом.

Традиционный жир печени трески не особенно богат EPA и DHA; он также содержит жирорастворимые витамины A и D, которые могут быть токсичными в избытке, поэтому высокие дозы не рекомендуются в долгосрочной перспективе.

Некоторые добавки с рыбьим жиром также содержат эти витамины, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем пытаться увеличить дозировку. Нет четкого правила относительно того, сколько EPA и DHA должен принимать ваш ребенок. «Примерно 450-500 мг в день комбинированных EPA / DHA - разумная цель как для взрослых, так и для детей», - говорит д-р Ричардсон.

«Некоторым может потребоваться еще больше, чтобы увидеть реальную пользу, но я бы не рекомендовал более 1000 мг без экспертного контроля». Не должно быть серьезной опасности передозировки вашим ребенком рыбьего жира, но избыток может вызвать расстройство желудка, а у некоторых людей может быть аллергия на них, поэтому обсудите любые проблемы со своим врачом.

Вкус - ключевой фактор, вам нужно выбрать аппетитную добавку. «Многие из добавок содержат искусственные подсластители, красители и ароматизаторы, в которых нет необходимости, - говорит доктор Ричардсон. - Ксилит и маннитол - два лучших подсластителя, поскольку они полезны для зубов».

Чтобы помочь вам выбрать правильную добавку с рыбьим жиром из невероятно широкого ассортимента, мы попросили доктора Ричардсона проанализировать их содержание, в то время как 13-летний Алекс Моррисон, его сестра Анушка 11 и брат Джошуа высказали свои вердикты о вкусе по пятибалльной шкале. Звездный рейтинг.

Суточная стоимость указана как для рекомендаций производителя, так и для дозы, необходимой для обеспечения не менее 450-500 мг EPA и DHA:

EFALEX WILD BERRY BLAST CHEWIES £ 4,99 за 30 капсул. Стокисты: 0870 6060 128; www.efalex.co.uk

Жевательные капсулы со вкусом клубники для детей от трех лет и старше. Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) обеспечивает 150 мг DHA, 24 мг EPA, стоимость 33 пенсов. Подсластители: ацесульфам-К, сахарин. Цвета: кармин, оксид железа, диоксид титана.

Д-р Ричардсон говорит: Вам нужно дать шесть капсул, чтобы получить необходимое количество (450-500 мг, стоимость 99 пенсов), а не две рекомендуемые, так что это обходится довольно дорого. Также содержит жиры Омега-6 и может помочь при экземе.

ВЕРДИКТ: 3/5

ВКУС: Алекс: Странно - на вкус как вареный пирог.

Анушка: Сладкий и фруктовый, но с легким рыбным послевкусием.

Джошуа: Мммм, вкусно. Красиво и мило. Можно еще?

САПОГИ SMART OMEGA 3 ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ КАПСУЛЫ С РЫБНЫМ МАСЛОМ £ 6.50 по 60 капсул. Продавцы: ботинки по всей стране www.boots.com

Жевательные капсулы со вкусом апельсина для детей от трех лет. Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) содержит 28 мг EPA, 200 мг DHA, стоимость 22 пенсов. Подсластители: маннит, ксилит, аспартам. Окрашивающие вещества: оксиды железа

Доктор Ричардсон говорит: вам нужно принимать четыре, а не две капсулы в день, поэтому ежедневная стоимость 450-500 мг составляет 44 пенсов. Этот также содержит витамины A и D, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед увеличением дозы.

ВЕРДИКТ: 1/5

ВКУС: Алекс: Сначала слишком сладкий, но потом не слишком подавляющий.

Анушка: Слишком сильная и болезненная.

Джошуа: Отвратительно.

TESCO CHILDREN'S OMEGA 3 CHEWBURST

2,48 £ за упаковку из 30 капсул. Стокисты: 0800 505 555; www.tesco.com. Жевательные капсулы со вкусом апельсина для детей от трех лет. Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) обеспечивает 200 мг DHA, стоимость 16 пенсов. Подсластители: маннит, аспартам.Окраски: желтый оксид железа, красный оксид железа.

Д-р Ричардсон говорит: Снова недостаточно Омега-3 в рекомендуемой дозе, и они не указывают содержание EPA. Вам нужно будет принять пять таблеток (стоимость 41 пенсов), а не две, чтобы получить рекомендованное количество. Также содержит витамины A и D, поэтому перед увеличением дозы проконсультируйтесь с врачом.

ВЕРДИКТ: 2/5

ВКУС: Алекс: Ух, это ужасно. Слишком сладко и болезненно. Дай мне немного воды!

Анушка: Мне они очень понравились, потому что у них приятный фруктовый вкус.

Джошуа: Хороший первый вкус и никакой неприятный вкус потом.

MorEPA MINI JUNIOR

£ 13,99 за 60 гелевых капсул. Инвентарь: Почтовый заказ: 0870 053 6000; www.healthyand essential.co.uk Мягкие капсулы со вкусом клубники для детей и подростков. Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) содержат 490 мг EPA и 70 мг DHA, стоимость 47 пенсов. Подсластители: нет. Расцветки: нет.

Доктор Ричардсон говорит: Ежедневная доза этого вещества дает вам 560 мг EPA / DHA, что примерно соответствует уровню, который использовался в исследованиях, которые показали улучшение поведения и обучения детей.Лишние отметки за отсутствие искусственных подсластителей и красителей.

ВЕРДИКТ: 5/5

ВКУС: Алекс: Я предпочитаю их, потому что их просто глотаете и не нужно жевать.

Анушка: Я не люблю глотать капсулы, но они были неплохие и без послевкусия.

Джошуа: Хорошо. Легко глотать.

ProEFA JUNIOR

£ 18,88 за 90 жевательных мягких гелей. Инвентарь: 08704054 002; www.nutri-linkltd.co.uk Натуральные жевательные капсулы со вкусом лимона для детей от трех лет до подростков.Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) содержат 148 мг EPA, 98 мг DHA, 36 мг GLA, стоимость 42 пенсов. Подсластители: нет. Расцветки: нет.

Доктор Ричардсон говорит: Вам понадобится шесть (по цене 1,26 фунта стерлингов) вместо рекомендованных двух капсул для достижения целевой дозы. Дополнительные отметки об отсутствии подсластителей и красителей.

ВЕРДИКТ: 4/5

ВКУС: Алекс: Не очень вкусный, но довольно рыбный.

Анушка: Поначалу неплохо, как лимонная вода. Но ужасное резиновое послевкусие.

Джошуа: Начало неприятно - точно так же, как вода и рыба - но потом вкус нормальный.

HEALTHSPAN BRAIN BOOSTERS

£ 8,95 за 120 капсул. Инвентарь: Почтовый заказ: 0800 731 2377; www.omega3 forchildren.co.uk Жевательные апельсиновые взрывы для детей старше трех лет. Рекомендуемая суточная доза: (две капсулы) содержат 180 мг DHA и 120 мг EPA, стоимость 15 пенсов. Подсластители: сукралоза, маннит и сахарин натрия Цвета: паста из желтого оксида железа

Доктор Ричардсон говорит: Если у вас ограниченный бюджет, это стоит рассмотреть.Вам нужно всего три капсулы (22p), чтобы получить дозу 450 мг. Жаль, что они добавили подсластители и красители. Может не подходить для детей с астмой, так как содержит диоксид серы.

ВЕРДИКТ: 4/5

ВКУС: Alex: Отвратительное послевкусие.
Anouschka: Хороший первый вкус, но сохраняется рыбное послевкусие.

Джошуа: Мммм. Приятный апельсиновый вкус.

EYE Q CHEWS

£ 22,99 за 180 капсул. Инвентарь: Boots и superdrug 0870 241 5621; www.equazen.com Жевательные капсулы со вкусом клубники для детей старше трех лет. Рекомендуемая суточная доза: (шесть капсул для начала), стоимость 77 пенсов, затем две капсулы, содержит 186 мг EPA, 58 мг DHA, 20 мг GLA, стоимость 25 пенсов. Подсластители: ксилит, ароматизатор клубники. Расцветки: кармин.

Доктор Ричардсон говорит: Инструкции говорят, что шесть капсул в день в течение 12 недель, сокращается до двух. Для достижения целевой дозы вам действительно нужно как минимум четыре капсулы в день (51p) в долгосрочной перспективе. Использует безопасный для зубов подсластитель ксилит.

ВЕРДИКТ: 4/5

ВКУС: Алекс: Очень водянистый, совсем не вкусный.

Анушка: Горький и слегка рыбный.

Джошуа: Вкус воды и немного вишни. ОК.

SMARTFISH

14,99 фунтов стерлингов за 28 пакетиков. Инвентарь: 0870 066 4137; www.higher nature.co.uk Пакетики со вкусом лимона или апельсина, подходящие для детей старше шести месяцев. Рекомендуемая суточная доза: (один пакетик) содержит ЭПК 340 мг, ДГК 225 мг, Омега-6 50 мг, стоимость 53 пенсов. Подсластители: безопасный для зубов ксилит. Расцветки: натуральные.

Доктор Ричардсон говорит: Один пакетик обеспечивает хорошую дозу более 500 мг.Саше - удобная альтернатива для детей, которые не любят глотать капсулы.

ВЕРДИКТ: 4/5

ВКУС: Алекс: Ура. Болезненное с горьким послевкусием.

Анушка: ОК. Поначалу на вкус немного похоже на лимонный мусс, но затем вызывает странное ощущение на небе.

Джошуа: Слишком подозрительно вначале, очень кисло в конце.

VALUPAK SMART OMEGA 3 IN HONEY

£ 3,99 за 150 мл (15 x 10 мл). Акции: из независимых аптек и аптеки Lloyds.Жидкий препарат со вкусом меда для детей старше трех лет. Рекомендуемая дневная доза: (10 мл) обеспечивает 200 мг DHA, 40 мг EPA, стоимость 27 пенсов Подсластители: нет. Расцветки: нет.

Доктор Ричардсон говорит: Вам нужно будет взять 20 мл (стоимость 53 пенса), чтобы получить необходимое количество. Он отмечает, что он не содержит добавленного сахара, но основным ингредиентом является мед. Хотя это подходит некоторым детям, жидкие препараты не хранятся так же хорошо, как капсулы и саше. Хранить вдали от солнечных лучей.

ВЕРДИКТ: 3/5

ВКУС: Алекс: Неплохо, если ты любишь мед.

Анушка: Брутто! Аромат лимонно-медового цвета не маскирует вкус рыбы.

Джошуа: Насыщенный медовый вкус. Немного маслянистый в конце.

BIOCARE OMEGABERRY

19,50 фунтов стерлингов за 300 мл. Стокисты: 0121433 3727; www.biocare.co.uk Жидкий состав со вкусом тропических фруктов для детей от двух лет. Рекомендуемая дневная доза: (10 мл) обеспечивает 500 мг EPA, 375 мг DHA, стоимость 65 пенсов. Подсластители: фруктоза Цвета: нет

Доктор Ричардсон говорит: Если вы действительно хотите соответствовать дозе, используемой во многих крупных испытаниях, это отличный продукт, но, опять же, поскольку это жидкость, будьте осторожны с тем, как вы ее храните.Одна ложка на 10 мл содержит 875 мг EPA / DHA, так что вы можете дать ребенку немного меньше ложки. Ароматизирован фруктовым пюре.

ВЕРДИКТ: 5/5

ВКУС: Алекс: Не очень в восторге от этого. Слишком кислый и сильный вкус.

Анушка: Сначала отвратительно, но потом довольно мило и остро.

Джошуа: Уф. Фигово. Но на самом деле потом неплохо.

Они - то, чем вы их кормите - новая книга доктора Алекса Ричардсона о том, как диета может влиять на поведение детей (HarperThorson, £ 12.99), который будет опубликован 19 июня.

.

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Как родитель, вы, вероятно, всегда спрашиваете себя: «Получают ли мои дети необходимые питательные вещества из пищи, которую они едят?»

Хотя вы не можете отслеживать это все время, вы можете узнать о различных способах включения необходимых питательных веществ для здорового роста вашего ребенка. Для этого при необходимости их рацион можно дополнять, но только под наблюдением. Одна добавка, которая часто попадает под сканер, - это жир печени трески.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о потенциальных питательных свойствах масла печени трески для детей и возможных побочных эффектах, которые он может иметь.

Что такое масло печени трески?

Масло печени трески - это масло, получаемое из печени трески. Треска - это вид рыбы, который принадлежит к роду Gadus и является хорошим источником питательных веществ, таких как витамины A и D, жирные кислоты омега-3, а именно EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) (1).

Масло печени трески классифицируется в зависимости от метода извлечения и обработки. Ниже представлены два типа рыбьего жира:

  • Обычный рыбий жир: Масло извлекается, обрабатывается и очищается при высокой температуре.Он доступен в виде добавок после добавления в него синтетических витаминов.
  • Ферментированный жир печени трески: Добывается без нагрева и ферментируется в течение 6-12 месяцев. Это натуральный продукт, принимаемый в пищу.

Масло печени трески выпускается в виде масла и капсул. Обе эти формы содержат 10% EPA и 10% DHA (2). Такой профиль конституции делает его здоровым и достойным внимания. Но может ли рыбий жир быть частью детского рациона?

Безопасно ли давать масло печени трески детям?

Масло печени трески обычно безопасно для детей при пероральном приеме в правильных количествах (3).Его также можно использовать наружно для лечения ран, ожогов и высыпаний.

Не существует рекомендуемой дозировки жира печени трески для детей. Итак, лучше всего узнать мнение врача, прежде чем давать его им. Врачи обычно назначают детям рыбий жир только в том случае, если считают, что добавка необходима.

Пищевая ценность жира печени трески

В таблице ниже перечислены различные питательные вещества и их ценность на 100 г жира печени трески (4).

Пищевая ценность Пищевая ценность
Энергия 902 ккал
Витамин A, RAE 30000 мкг
Ретинол 30000 мкг
Витамин A 47 100 IU
Витамин D (D2 + D3) 250 мкг
Витамин D 10000 МЕ
Жирные кислоты, общие насыщенные 22.608 г
Жирные кислоты, общее количество мононенасыщенных 46,711 г
Жирные кислоты, общее количество полиненасыщенных 22,541 г
Холестерин 570 мг

При приеме в соответствии с указаниями врача масло может принести определенную пользу детям.

Каковы потенциальные преимущества масла печени трески для детей?

Масло печени трески дает детям несколько преимуществ, некоторые из которых упомянуты ниже.

  1. Витамин D помогает предотвратить рахит: Рахит - это состояние, которое возникает из-за дефицита витамина D у детей. Его симптомы включают искривленные ноги, выступающую грудину, толстые запястья и лодыжки. Чайная ложка жира из печени трески обеспечивает рекомендуемую суточную норму витамина D в размере 400 МЕ. Если давать его вашим детям, это может предотвратить дефицит витамина D (5).
  1. Может предотвратить заболевание верхних дыхательных путей: Согласно исследованию, потребление жира печени трески снижает количество приступов заболеваний верхних дыхательных путей, которые распространены зимой и весной (6).
  1. Снижает инфекции уха: При приеме с поливитаминными добавками масло печени трески может помочь уменьшить инфекции уха у детей. Это также может быть полезно при лечении аллергического ринита и заболеваний глаз (7) (3).
  1. Витамин A полезен для зрения: Витамин A помогает поддерживать зрение и ночное зрение, а также борется с инфекциями (8).
  1. Омега-3 могут помочь при симптомах СДВГ: Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в масле печени трески, могут помочь в уменьшении симптомов СДВГ у детей в возрасте от семи до 12 лет (9).
  1. Снижение риска диабета 1 типа: В исследовании, опубликованном в The American Journal of Clinical Nutrition 2003, предполагается, что потребление жира печени трески в течение первого года жизни может помочь снизить риск диабета 1 типа ( 10).

Пока мы узнаем о преимуществах жира печени трески, мы также должны знать о любых побочных эффектах, которые он может иметь.

Каковы побочные эффекты масла печени трески?

Побочные эффекты рыбьего жира обычно легкие.Любые побочные эффекты, которые может испытывать ребенок, обычно проходят самостоятельно. Некоторые из распространенных побочных эффектов включают (11):

  • Неприятный запах изо рта
  • Изжога
  • Отрыжка с рыбным запахом
  • Свободный стул
  • Тошнота

Кроме того, тяжелые реакции могут возникнуть, если у ребенка аллергия на морепродукты или дозировка несоответствующая. Итак, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок жира печени трески для вашего ребенка.

Дети, чувствительные к маслу печени трески, могут иметь (12):

  • Крапивница (разновидность сыпи, вызывающая зуд, отек и красные рубцы)
  • Сочетание симптомов, упомянутых выше

Состояние детей, больных экземой и астмой, может ухудшиться.Помимо аллергических реакций, у детей наблюдались последствия передозировки витаминов A и D.

  • Избыточная доза витамина А (> 1500 мкг / день) может увеличить риск переломов костей (13)
  • Передозировка витамина D вызывает накопление кальция в крови (гиперкальциемию), что может вызвать тошноту. и рвота, слабость и частое мочеиспускание. Симптомы могут прогрессировать до боли в костях и проблем с почками, таких как образование кальциевых камней, или повышенный уровень кальция в сыворотке крови может привести к потере костной массы и переломам (14).

В общем, рыбий жир имеет запах и вкус, которые могут не понравиться детям. Вот несколько советов по кормлению детей жиром печени трески.

[Прочтите: Преимущества Омега-3 для детей]

Как заставить вашего ребенка принимать масло печени трески?

Масло печени трески имеет рыбный запах и вкус, из-за чего дети не хотят его принимать. Выпить ложку масла печени трески в чистом виде может быть сложно. Однако вы можете упростить употребление.

  • Попробуйте добавки жира печени трески, которые доступны в форме жевательных таблеток.
  • Попробуйте ароматизированные марки ферментированного жира печени трески, аромат которого маскирует рыбный запах и вкус.
  • Добавьте его в любимые блюда или смузи, или в кислые соки из лимона или грейпфрута.
  • Смешайте его с медом или сахарным сиропом.

Никогда не заставляйте детей принимать это масло, так как они могут рвать или подавиться им, если почувствуют отталкивающий запах или вкус. В случае побочных эффектов немедленно обратитесь к врачу.

Хотя жир печени трески может быть полезным для детей, он не подходит для вегетарианцев и веганов. Поговорите со своим врачом о возможных альтернативах, чтобы ваш ребенок получал необходимые питательные вещества, предлагаемые этой добавкой. Если вашему ребенку удобно принимать его, дайте ему правильную дозировку, рекомендованную врачом.

Вы даете детям рыбий жир? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ссылки:
1. Джордж Т. Гриффинг; Мать была права насчет масла печени трески; Национальный центр биотехнологической информации (2008)
2.Лесли Г. Клеланд и др .; Рыбий жир: что нужно знать врачу; Национальный центр биотехнологической информации (2006)
3. Масло печени трески, Medline Plus, США. Национальная медицинская библиотека (2018)
4. Рыбий жир, печень трески, SR Legacy 173577; Центр пищевых данных; USDA
5. Кэрол Л. Вагнер и др .; Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков; Американская академия педиатрии (2008)
6. Линдей Л.А.; Жир печени трески, маленькие дети и инфекции верхних дыхательных путей; Национальный центр биотехнологической информации (2010)
7.Гитендра Сингх Дханават; Ринит, синусит и заболевание глаз - 2100. Новый подход к лечению аллергического ринита с помощью витамина Е, масла печени трески и витамина С с использованием назального стероидного спрея; Национальный центр биотехнологической информации (2013)
8. Витамины; Здоровье детей от Nemours; Фонд Nemours
9. Э. Дербишир; Имеют ли омега-3/6 жирные кислоты терапевтическую роль у детей и молодых людей с СДВГ ?; Национальный центр биотехнологической информации (2017)
10. Lars C Stene et al.; Использование рыбьего жира в течение первого года жизни связано с более низким риском развития диабета 1 типа в детстве: крупное популяционное исследование случай-контроль; Oxford University Press (2003)
11. Добавки омега-3: подробно; Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, Национальный институт здоровья; Министерство здравоохранения и социальных служб США (2018)
12. Рэй М. Балиит, Ральф Боуэн; Чувствительность к маслу печени трески у детей; Американская медицинская ассоциация
13. Марлин А.Х. Лентес, Айлса А. Велч и др .; Потребление и здоровье добавок с маслом печени трески: перекрестные результаты когортного исследования EPIC-Norfolk; Национальный центр биотехнологической информации (2014)
14. M G Vogiatzi et al .; Добавки витамина D и риск токсичности в педиатрии: обзор современной литературы; Oxford University Press (2014)

Рекомендуемые статьи:

.

7 важнейших преимуществ таблеток рыбьего жира для вашего здоровья

по: Юрий Элькаим


Большинство из нас стараются придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни. Но сколько из нас 100 процентов времени придерживаются идеальной диеты?

Чтобы получить все питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья, необходимо тщательно спланировать и поработать. Поэтому неудивительно, что иногда нам нужна помощь в восполнении пробелов.

Введите рыбий жир.

Эта чудесная добавка может похвастаться множеством преимуществ для здоровья - от улучшения состояния кожи до потери веса и здоровья сердца. И это отличный способ убедиться, что вы получаете достаточно незаменимых жирных кислот, необходимых организму.

Рыбий жир поступает из тканей жирной рыбы и содержит два типа жирных кислот омега-3, известные как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).

Наше тело не может производить достаточно этих жирных кислот самостоятельно, поэтому нам необходимо получать их с пищей или с добавками.

Большинство врачей рекомендуют ежедневно принимать от 250 до 1000 мг EPA и DHA. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует более высокое потребление для людей с ишемической болезнью сердца (1).

Две порции жирной рыбы в неделю, такой как тунец, скумбрия или лосось, удовлетворит ваши потребности.

Но если вы не едите рыбу регулярно или у вас проблемы с сердцем, которые повышают ваши потребности, добавление рыбьего жира - отличное решение, которое поможет преодолеть этот пробел.

Есть несколько других вариантов приема добавок омега-3.

Прежде чем мы рассмотрим преимущества, связанные с рыбьим жиром, давайте посмотрим на различия между некоторыми вариантами добавления омега-3.

Масло криля против рыбьего жира

Масло криля, как следует из названия, получают из криля, небольшого ракообразного. Хотя было показано, что масло криля имеет те же положительные эффекты, что и рыбий жир, существует не так много данных о его эффектах.

Масло криля может быть дороже, чем рыбий жир, в 10 раз больше на дозу.

Более высокая цена дает преимущество меньших капсул, наряду с содержанием антиоксидантов и фосфолипидов, которые теоретически могут способствовать абсорбции.

К сожалению, нет конкретных доказательств того, что масло криля действительно усваивается лучше, чем рыбий жир.

Некоторые люди предпочитают масло криля, потому что оно не вызывает такого же неприятного побочного эффекта, как «рыбная отрыжка», которую может вызвать рыбий жир.

Перед тем, как полностью отказаться от рыбьего жира, попробуйте продукт без запаха, принимая таблетки рыбьего жира перед едой или замораживая капсулы.

Масло печени трески и рыбий жир

Эти две добавки имеют схожий профиль питательных веществ, но между ними есть некоторые уникальные различия. Жир печени трески содержит больше жирорастворимых витаминов A и D, но содержит меньше жирных кислот омега-3.

Жир печени трески производится непосредственно из печени трески, где фильтруются токсины и загрязнители. Из-за этого жир печени трески с большей вероятностью будет содержать загрязняющие вещества, чем добавки рыбьего жира, который поступает из мяса рыбы.

Кроме того, из-за возможности заражения и содержания витамина А в масле печени трески он обычно не рекомендуется во время беременности. Витамин А в больших дозах может быть вредным и может привести к множеству врожденных дефектов и пороков развития, что делает рыбий жир более безопасным выбором для беременных женщин.

Льняное масло против рыбьего жира

Льняное масло часто привлекает тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, поскольку оно получено из растительных источников и является альтернативным методом добавления в рацион жирных кислот омега-3.

Большая разница? В отличие от рыбьего жира, жира печени трески и масла криля, льняное масло не содержит EPA или DHA. Вместо этого льняное масло состоит из альфа-линоленовой кислоты омега-3 жирных кислот (ALA), которая в небольших количествах может быть преобразована в EPA и DHA.

Однако на самом деле превращается очень небольшое количество льняного масла, и мало доказательств, свидетельствующих о каких-либо существенных преимуществах льняного масла, что делает его менее чем идеальной альтернативой рыбьему жиру.

7 преимуществ таблеток рыбьего жира

Итак, что может для вас сделать рыбий жир? Ниже приведены основные преимущества, которые вы можете ожидать от капсулы с рыбьим жиром.

1. Помогает сохранить здоровье сердца.

Рыбий жир известен своими кардиозащитными свойствами благодаря содержанию жирных кислот омега-3.

Омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов в сыворотке и повышают уровень холестерина ЛПВП («здоровый»). Это достигается за счет уменьшения количества жирных кислот, поступающих в печень, замедления синтеза жирных кислот и ингибирования ферментов, которые производят триглицериды в крови (2,3).

Меньше вредных веществ, циркулирующих в нашей крови, означает, что наше сердце может продолжать работать эффективно.

Исследования даже показали, что потребление омега-3 жирных кислот связано со снижением риска сердечной недостаточности (4).

2. Уменьшает воспаление.

Чтобы избежать множества побочных эффектов, которые могут сопровождать нестероидные противовоспалительные препараты, многие обращаются к рыбьему жиру как к эффективной альтернативе для снятия воспаления.

Считается, что

Омега-3 борются с воспалением, посылая сигнал, который отключает воспаление и разрешает его почти сразу после того, как возникает воспалительная реакция.

Это может быть невероятно полезно при различных состояниях, которые включают хроническое воспаление, таких как болезнь Крона, астма и ревматоидный артрит.

Исследование, проведенное в 2006 году, подтвердило мощное воздействие рыбьего жира на пациентов с хронической болью в шее и спине.

Исследователи предоставили участникам добавки с рыбьим жиром, и всего через несколько месяцев примерно 60 процентов прекратили прием НПВП от боли из-за уменьшения боли, в то время как 80 процентов были удовлетворены улучшением от рыбьего жира (5).

3. Помогает при проблемах со зрением.

Омега-3 являются неотъемлемой частью нашего зрения с младенчества, помогая развитию нормального зрения.

Исследования показывают, что недоношенные дети, получавшие смеси с добавкой DHA (компонент рыбьего жира), имели лучшее зрение и восприятие, чем младенцы, получавшие смеси без добавок омега-3 (6).

Омега-3 также могут помочь уменьшить проблемы со зрением в более зрелом возрасте, такие как дегенерация желтого пятна и синдром сухого глаза.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что у тех, кто потреблял наибольшее количество омега-3 жирных кислот, вероятность развития дегенерации желтого пятна в течение 12 лет была на 30 процентов ниже (7).

4. Помогает при похудании.

Может показаться нелогичным, что прием добавок с жирными кислотами действительно может помочь в похудании, но это правда.

Исследование 2015 года подтвердило полезный эффект рыбьего жира на сжигание калорий в ходе испытаний на животных.

Они разделили мышей на две группы, обе группы кормили жирной пищей, но добавляли рыбий жир только в одну группу.Они обнаружили, что группа, получавшая рыбий жир, набрала значительно меньше веса и жира, а также имела более низкие уровни инсулина и глюкозы натощак (8).

Как это работает? Теоретически рыбий жир способен превращать белый жир в бурый, активируя белок UCP1.

Коричневая жировая ткань более полезна, чем белый жир, потому что она способна сжигать больше калорий. Больше сжигаемых калорий означает большую потерю веса: беспроигрышный вариант!

5. Это может предотвратить болезнь Альцгеймера.

Одним из наиболее известных преимуществ рыбьего жира является его способность укреплять здоровье мозга.Было доказано, что рыбий жир предотвращает болезнь Альцгеймера, разрушительное заболевание, от которого страдает почти половина людей старше 85 лет.

Исследователи обнаружили, что высокие уровни омега-3 в сыворотке способны замедлить атрофию мозга на 70 процентов (9).

Другое исследование показало, что добавление омега-3 жирных кислот улучшило функцию памяти у взрослых в возрасте 50-75 лет по сравнению с плацебо (10).

Из-за всех доказательств, указывающих на связь между жирными кислотами омега-3 и здоровьем мозга, многие специалисты в области здравоохранения призывают к более широкому использованию рыбьего жира для предотвращения болезни Альцгеймера.

6. Сохраняет чистоту кожи.

Рыбий жир не только защищает наше сердце, мозг и глаза, но и помогает сохранять нашу кожу мягкой и сияющей. Рыбий жир сохраняет кожу увлажненной и помогает стимулировать выработку здоровых клеток кожи.

Рыбий жир был связан с уменьшением псориаза и морщин (11, 12). Было показано, что средиземноморская диета с высоким содержанием тех же масел омега-3, которые содержатся в рыбьем жире, имеет защитный эффект от прыщей (13).

7. Это приносит пользу вашему психическому здоровью.

Появляется все больше свидетельств того, что жирные кислоты омега-3 могут быть важным компонентом, когда дело касается психического здоровья.

EPA и DHA, два основных типа жирных кислот омега-3, содержащихся в рыбьем жире, жизненно важны для центральной нервной системы. DHA играет ключевую роль в поддержании здоровья и функционирования нейронных мембран, в то время как EPA поддерживает нормальную активность нейронов (14).

Исследования показали связь между депрессией и низким потреблением омега-3 с пищей.

Испытания с участием шизофрении и депрессии также сообщили о терапевтических преимуществах рыбьего жира.

Другое исследование даже указывает на то, что рыбий жир может быть полезен для лечения пограничного расстройства личности и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (14).

Как принимать рыбий жир

Очевидно, что добавки с рыбьим жиром обладают широким спектром преимуществ практически во всех аспектах здоровья.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует получить не менее 0.3-0,5 грамма EPA и DHA каждый день, что обычно соответствует примерно двум капсулам по 1000 мг.

Всегда согласовывайте любые изменения с врачом, прежде чем начинать прием новых добавок, но если вы не потребляете хотя бы две порции рыбы в неделю, добавление рыбьего жира в свой рацион может быть отличным выбором, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в питании.

Какой у вас показатель здоровья?

Вы можете узнать, как вы оцениваете свое здоровье.

Пройдите простую викторину: Показатель здоровья и узнайте 20 различных способов, которыми ваше тело может сигнализировать вам о том, что что-то не так.

Нажмите на баннер ниже и узнайте свой результат!

.

GO Healthy - РЫБНОЕ МАСЛО 1,500MG

GO FISH OIL 1,500 мг - это рыбий жир премиум-класса с высокой эффективностью, полученный из глубоководной дикой рыбы. Рыбий жир GO подвергается молекулярной дистилляции и тестируется на содержание ртути, чтобы гарантировать чистоту и качество. Рыбий жир - отличный источник незаменимых жирных кислот Омега-3, которые обладают многими известными преимуществами для здоровья. Каждая капсула содержит на 50% больше омега-3, чем наш стандартный 1000 мг рыбьего жира.

  • Высокоэффективная доза 1500 мг
  • Способствует здоровью и благополучию
  • Поддерживает здоровье кожи и сердца
  • Здоровая работа мозга
  • Поддерживает здоровье суставов
  • Капсула со вкусом ванили

размеры

Доступен в капсулах SoftGel 210 и 420

Рекомендуемая доза

Взрослые: принимать 1-3 капсулы SoftGel в день.Лучше всего принимать во время еды. Или по указанию вашего лечащего врача.

информация по безопасности

Всегда читайте этикетку. Принимайте только по назначению.

Если вы принимаете лекарства по рецепту или сомневаетесь, проконсультируйтесь со своим врачом.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту