Главное меню

Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить цистон до еды или после

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

До настоящего времени случаи передозировки не выявлены, поэтому симптомы передозировки не описаны. Во избежание передозировки строго следуйте инструкции по применению. Лечение в случае случайной передозировки препаратом Цистон®: симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Применение препарата с антибиотиками способствует повышению эффективности терапии.

Цистон® повышает биодоступность норфлоксацина. При совместном применении с котриоксазолом в эксперименте на животных Цистон® задерживал всасывание сульфаметоксазола, статистически значимо увеличивая его биодоступность, и ускорял всасывание триметоприма, не оказывая существенного влияния на его биодоступность. При применении указанных лекарственных средств одновременно с препаратом Цистон® может потребоваться коррекция их дозы.

Особые указания

Поскольку терапевтическое действие препарата Цистон® развивается постепенно, следует прекратить его прием при появлении острой боли в области почек и мочевыводящих путей и обратиться к врачу.

Применение препарата при мочекаменной болезни требует соблюдения диеты с ограничением в рационе пищевых веществ, способствующих образованию кристаллов солей или камней в мочевых путях, и учетом особенностей обмена веществ и кислотно-щелочной реакции мочи.

Применение препарата при мочекаменной болезни и кристаллурии не зависит от состава камней и pH мочи. Препарат эффективен при оксалатном, уратном, фосфатном уролитиазе.

При прекращении приема препарата Цистон® таблетки синдрома «отмены» не наблюдается. У пациентов пожилого возраста и пациентов с почечной недостаточностью коррекции дозы препарата не требуется. Специальных мер при пропуске одной или нескольких доз препарата не требуется. В случае если пациент один или несколько раз пропускает прием лекарственного средства, следует продолжать прием препарата по рекомендованной в инструкции схеме, не удваивая дозы.

Специальных мер предосторожности при уничтожении неиспользованного лекарственного средства не требуется.

Влияние на способность управлять автомобилем и другими механизмами

Препарат не влияет на выполнение потенциально опасных видов деятельности, требующих особого внимания и быстрых реакций (управление автомобилем и прочими транспортными средствами, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера/оператора и другое).

55 отзывов, инструкция по применению

Комбинированный растительный препарат. Оказывает диуретическое, спазмолитическое, литолитическое, противомикробное и противовоспалительное действие.

Препарат регулирует кристалло-коллоидный баланс при дисметаболической нефропатии, снижает концентрацию в моче элементов, способствующих образованию камней (щавелевая кислота, кальций, гидроксипролин). Повышает уровень элементов, которые ингибируют процесс образования камней (натрий, магний, калий). Воздействуя на муцин, препарат способствует дезинтеграции камней, приводит к их деминерализации.

Препятствует аккумуляции частиц вокруг ядра камня, что предотвращает его дальнейший рост.

Стимулируя диурез и расслабляя гладкую мускулатуру мочевого тракта, Цистон способствует выведению оксалатных и фосфатных солей, мочевой кислоты и мелких камней из мочевыводящих путей.

Цистон оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, особенно в отношении Klebsiella spp., Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli и других грамотрицательных бактерий.

Литолитический эффект препарата не зависит от рН мочи.

Фармакокинетика

Терапевтический эффект препарата Цистон обусловлен совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным.

Цистон: противопоказания и побочные эффекты

Цистон объединил в себе силу натуральных растительных препаратов, являющихся природными диуретиками. Это свойство незаменимо в вопросах лечения хронического цистита, заболеваний почек и воспалении мочевыводящих путей. Прием препарата может также предупредить распространение инфекций, а значит, назначается для профилактики. Содержание:

Состав препарата

Препарат создан из целебных экстрактов растений, взятых из:

семян шероховатого соломоцвета;
стеблей сердцелистной марены;
надземной части прицветковой оносмы;
пепельной веронии;
цветков стебелькового двуплодника.

Вспомогательными веществами препарата выступают:

порошок минеральной смолы;
порошок кремниевой извести;
стеаратмагния;
диоксид кремния;
кросповидон.

Упаковка и форма выпуска

Цистон выпускается в таблетках. Каждая коричневого оттенка с темными вкраплениями. Форма таблеток круглая, двояковыпуклая. Упаковка – пластиковый пузырек с крышкой, запечатанный в картонную коробку. В 1 упаковке содержится 100 таблеток.

Действие препарата

Основное предназначение Цистона – увеличивать скорость выработки мочи почками, снижать уровень воспаления в мочевыводящих путях. Выраженный диуретический эффект обусловлен свойствами входящих в состав растительных компонентов, которые помогают клеткам тканей высвобождать излишки жидкости. Благодаря чему, Цистон может применяться в качестве противоотечного средства.

Сердцелистная марена, способна выделять руберитриновую кислоту, которая способствует расщеплению твердых образований в почках, в том числе камней. Измельченные образования легче выводятся из организма. Поэтому Цистон может стать помощником при консервативном лечении мочекаменной болезни.

Оносма прицветковая обладает выраженным антисептическим действием, а значит, подавляет размножение болезнетворных микроорганизмов: бактерий, вирусов и грибов. Способность Цистона обеззаразить поверхность объясняет лечебное действие в отношении инфекций, а также остановку воспалительного процесса, стремительно растущего в мочевом пузыре.

Кремниевая известь в форме порошка помогает сердцелистной марене растворять скопления и уплотнения в мочевыводящей системе, а затем выводить их. В то время как минеральная смола стабилизирует обменные процессы в условиях повышенного мочевыделения на фоне лечения.

Растительные компоненты входящих в состав трав усиливают действие друг друга, снимая интенсивность воспалительных процессов, препятствуя размножению болезнетворных микробов. Выраженное диуретическое свойство способствует скорейшему выведению токсинов из организма.

Кроме того, препарат не дает соединяться молекулам кристаллов, что предотвращает образование камней, а на твердые скопления действует разрушающим образом. Некоторые конкременты из-за деминерализации размягчаются.

Важный при заболеваниях мочевыводящей системы спазмолитический эффект снимает боль, облегчает состоянии пациента. Повышая суточную выработку мочи, препарат дает ощущение облегчения при каждом мочеиспускании, активно вымывая из организма возбудителей.

Показания к применению

Назначение препарата обусловлено его активностью в отношении лечения:

цистита;
подагры;
первых признаков мочекаменной болезни;
пиелонефрите;
кристаллурии;
камнеобразовании в слюнных железах.

Кроме лечения уже диагностированного заболевания Цистон назначают для профилактики пациентам из группы риска, а также страдающим от хронических болезней мочевыводящей системы.

Ввиду разрушительного эффекта в отношении кристаллизующихся образований, самостоятельный прием Цистона не допустим, потому как может развиться нарушение обмена веществ.

Противопоказания

Препарат не назначат пациентам с полной или частичной непереносимостью одного или нескольких компонентов растительного состава. Кроме того, любые диуретики, в том числе Цистон, нужно с осторожностью принимать гипертоникам и гипотоникам, потому как выраженный мочегонный эффект может способствовать резкому снижению давления.

Побочные эффекты

Негативные реакции возможны, хоть и проявляются крайне редко. В основном они связаны с индивидуальной непереносимостью компонентов Цистона. При первых признаках ухудшения состояния, а также при возникновении новых симптомов, возникших после приема лекарства, нужно немедленно прекратить терапию и обратиться к лечащему врачу для консультации и смены препарата.

Инструкция к применению

Препарат предназначен для системного лечения, принимать его следует внутрь, перорально. Длительность приема и доза может варьироваться, в зависимости от степени интенсивности воспалительного процесса, размера и количества камней, наличия хронических симптомов. Минимальный курс лечения длится 7-10 дней. В сложных случаях и при рецидивах воспаления может быть назначена длительная терапия в течение 6 месяцев.

Разовая дозировка для детей:

возрастом от 2 до 6 лет – по 0,5 таблетки;
возрастом от 6 до 16 лет – по целой таблетке.

Детям, старше 16 лет и взрослым показаны 2 таблетки на одни прием. Частота приема – 3 раза/день.

При циститах минимальная длительность лечения составляет 4 недели. В качестве профилактического приема разовую дозу снижают до 1 таблетки, а курс продлевают до нескольких месяцев.

Для расщепления камней суточную дозу сохраняют, а длительность приема увеличивают, в соответствии с рекомендациями специалиста.

Взаимодействие

Цистон не оказывает воздействия на функции других препаратов. Однако лечащему врачу необходимо сообщить о прохождении лечения Цистоном.

Цистон беременным

Применение при беременности не противопоказано, однако любую терапию, направленную на лечение инфекций мочевыводящих путей и вывод камней из почек должен назначить врач.

Правила отпуска и хранения

Цистон отпускается без рецепта. Хранить упаковку следует при комнатной температуре, в условиях нормальной влажности (от 40% до 70%).

Цистон принимать до или после еды

Как правильно принимать Цистон при цистите и в каких случаях противопоказан препарат?

Опишем еще один эффективный препарат Цистон при цистите, инструкцию по применению, а также цены и отзывы тех людей, которые с его помощью смогли избавиться от болей и других симптомов. Ведь данное заболевание поражает большую часть женского населения, а иногда и мужского. Что делать в таком случае и чем лечиться, нужно знать каждому.

Цистит считается не просто неприятной патологией с сильными болевыми ощущениями. При отсутствии грамотного и своевременного лечения он может привести к серьезным нарушениям в работе организма и даже закончиться почечной недостаточностью. Чтобы этого избежать, следует сразу показаться врачу и принимать прописанные препараты.

Многие годы безуспешно боретесь с ЦИСТИТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить цистит принимая каждый день...

Состав и форма выпуска

Это средство доступно только в виде таблеток. Их производством занимается индийская компания Himalaya Drug Co. Для максимальной эффективности лекарства его изготавливают из множества растительных компонентов, которые оказывают комплексное действие на организм. Это фитопрепарат, в составе которого есть множество натуральных растений, обработанных паром:

двуплодник стебельковый – обладает мочегонным эффектом;
камнеломка язычковая – кроме усиленного выведения жидкости, способствует расщеплению кремниево-коллоидных соединений, а также уничтожает патогенную микрофлору;
марена сердцелистная – помогает уменьшению и выведению конкрементов, действует по аналогии с мочегонными средствами;
корни сыти пленчатой – обладает антибактериальным эффектом;
семена соломоцвета шероховатого – уменьшает спазмы мышц и ускоряет выведение жидкости из мочевого пузыря;
различные части оносмы прицветковой – защищает слизистую от раздражительных механических воздействий, снимает воспалительные симптомы, устраняет большую часть патогенных микроорганизмов;
вернония пепельная – способствует расслаблению мышц.

А также экстракт душистого базилика, конских бобов, якорца стелющегося, мимозы стыдливой, ароматной повонии, полевого хвоща, тикового дерева. Кроме указанных растений, сюда добавлено и измельченное мумие. Оно нормализует обменные процессы в тканях и клетках всех органов, работу пищеварительной системы и выводит жидкость из организма.

В качестве дополнительных веществ также присутствует небольшое количество аэросила, стереата магния, силиката извести, микрокристаллической целлюлозы, карбоксиметилцеллюлозы натрия и кросповидона.

Таблетки выглядят выпуклыми с двух сторон, а их оттенок коричневый с разными вкраплениями. Упаковку делают в форме пластик

Цистон - инструкция по применению при цистите взрослому

Помимо антибиотиков при лечении цистита назначаются растительные препараты. Лекарственные средства этой категории помогают быстрее остановить воспалительный процесс в слизистой, и значительно облегчить симптомы заболевания. Для этих целей чаще всего назначается Цистон (инструкция по применению при цистите описана ниже с указанием состава препарата, его лечебного свойства, рекомендуемой дозировки, противопоказаний и возможных побочных эффектов, способных проявиться во время терапии).

Что входит в состав

Сделаны таблетки полностью на натуральной растительной основе. В них содержится более 15 лекарственных компонентов.

Больше всего Цистон содержит экстракта цветков двуплодника стебелькового. Одна таблетка включает 65 мг активного вещества. Средство растительного происхождения выступает в качестве сильного диуретика и антисептика.

Вторым основным компонентом является экстракт стеблей камнеломки язычковой, которого содержится в каждой таблетке по 49 мг. Растительное средство имеет богатый химический состав, является анестетиком и дополнительно оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффект. Таким образом, активное вещество помогает устранить болевые ощущения при остром цистите и быстрее снять воспалительный процесс в слизистой.

Остальных активных компонентов в таблетках содержится по 16 мг. Ими выступают:

Экстракт стеблей марены сердцелистной. Обладает противомикробным действием, устраняет воспалительный процесс и способствует повышению местных защитных функций организма.
Экстракт корневищ сыти пленчатой. Подавляет рост бактерий, вызвавших воспалительный процесс в мочевом пузыре.
Вытяжка из соломоцвета шероховатого. Снимает спазмы гладкой мускулатуры и способствует восстановлению процесса нормального мочеиспускания.
Вытяжка оносмы многолистной. Эффективный анальгетик, антисептик и диуретик. Помогает снизить раздражение слизистой, способствуя более быстрой ее регенерации.
Экстракт веронии пепельной. Снимает спазмы мочевого пузыря, и помогает восстановить нормальный процесс мочеиспускания.

Таблетки от цистита Цистон содержат и другие активные вещества, но в меньшем количестве. Они способствуют усилению лечебного действия основных компонентов.

Как действует Цистон на цистит

То, что Цистон помогает от цистита признают все урологи, поэтому его часто назначают в качестве дополнительного лечебного средства. При инфекционно-воспалительном процессе, протекающем в мочевом пузыре, лекарственные компоненты средства оказывают следующее воздействие:

снимают боли и спазмы при микции;
снижают популяцию болезнетворных бактерий;
способствуют стиханию воспаления;
ускоряют процесс регенерации поврежденного эпителия;
нормализуют мочеиспускание;
помогают быстрее вывести микробы из пораженного органа.

Часто растительные таблетки назначают при хроническом цистите для предупреждения обострения заболевания.

Эффективность растительного средства не зависит от pH мочи.

Схема лечения Цистоном при цистите

Прилагаемая к препарату Цистон инструкция по применению при цистите взрослому содержит следующую информацию:

Пить по две таблетки дважды в сутки до полного устранения воспалительного процесса в мочевом пузыре. Сколько дней производится прием, определяется лечащим урологом на фоне контрольных анализов мочи. В среднем лечение Цистоном проводится в течение месяца.

Для профилактики дозировка остается той же. Применение осуществляют в течение 4 недель. При частых рецидивах лекарство от цистита можно принимать до 2-3 раз в год.

Следует учесть, что терапевтический эффект проявляется постепенно, поэтому ждать положительного результата в первые дни лечения не стоит. Максимальное действие наблюдается спустя пару недель регулярного применения. После отмены лечебная эффективность поддерживается еще на протяжение нескольких недель.

Совместимость с лекарственными средствами

Растительный препарат можно принимать с любыми лекарственными средствами, так как он не имеет способности вступать в химическую реакцию с другими активными веществами.

Цистон и алкоголь: совместимость

Прием алкоголя не влияет на терапевтическую эффективность лекарственного средства. Несмотря на это от приема спиртного следует полностью отказаться до полного выздоровления. Продукты распада, которые образуются в организме после потребления алкогольного напитка ведут к снижению иммунной реакции организма. Соответственно спиртное тормозит процесс выздоровления и может привести к ухудшению состояния больного.

В каких случаях нельзя принимать Цистон

Перед тем, как принимать Цистон при цистите, следует ознакомиться с возможными побочными явлениями и противопоказаниями.

Лечение цистита Цистоном не проводят при наличии индивидуальной непереносимости активных веществ препарата. Не назначают лекарство и детям в возрастной категории до двух лет. Коррекция дозировки для несовершеннолетних пациентов и грудничков производится исключительно лечащим врачом в индивидуальном порядке.

При развитии аллергической реакции, следует сразу прекратить дальнейший прием таблеток, и обратиться к врачу для смены препарата на аналог.

На фоне мочекаменной болезни, при которой наблюдается наличие крупных камней в мочеполовых органах, лечение фитосредством противопоказано из-за высокого риска закупорки протоков мочеточников.

Применение Цистона при беременности

Данные таблетки от цистита могут приниматься при беременности, в том числе и на ранних сроках. Несмотря на это перед применением следует получить консультацию врача.

При лактации лекарственное средство назначается в случае, если потенциальная польза для матери выше, чем риск развития аллергической реакции у ребенка. Многие врачи на период терапии рекомендуют отказаться от грудного вскармливания.

Подобные препараты

Цистон при цистите в случае непереносимости составляющих компонентов заменяют на аналоги по принципу действия. Вылечить инфекционно-воспалительный процесс в мочевом пузыре можно при помощи следующих препаратов:

Ренель;
Фитолизин;
Канефрон;
Монурель.

Ренель относится к гомеопатическим препаратам, имеющий растительную природу. Он содержит восемь активных компонентов, которые ведут активную борьбу с воспалительным процессом в мочевом пузыре. Взрослым гомеопатическое средство назначается в дозировке 1 таблетка на прием. Суточная дозировка составляет 3 таблетки. Пьют препарат за полчаса до приема пищи или спустя час после ее принятия. Сколько принимать препарат определяет лечащий врач. В начале лечения может наблюдаться обострение симптомов болезни.

Фитолизин выпускается в форме пасты, которая содержит исключительно растительные компоненты. Инструкция содержит полную информацию, как правильно принимать фитопрепарат. Чайную ложку пасты рекомендуется разводить в половине стакана теплой воды, и выпивать раствор сразу после приема пищи. В сутки Фитолизин допустимо принимать до четырех раз. Средство эффективно лечит воспалительный процесс только при комплексном подходе к терапии.

Канефрон часто назначается взрослым и детям, как вспомогательный препарат при остром течении болезни. При хронической форме лекарство используется для предотвращения рецидивов. Канефрон имеет две формы выпуска – драже и раствор, обладающие одинаковой терапевтической эффективностью.

Монурель является биологически активной добавкой, которая назначается для поддержания иммунитета в период острого течения болезни. БАД на основе клюквы помогает быстрее побороть воспалительный процесс.

Отзывы о Цистоне при цистите

Отзывы пролечившихся отмечают, что растительный препарат не всегда оказывает лечебное действие. Отсутствие терапевтического эффекта может быть связано с неправильно подобранной схемой лечения и дозировкой. Фитосредство также может не помочь в случае отказа от приема антибиотиков, несоблюдения питьевого режима и диеты во время острого течения болезни.

В большинстве случаев растительные таблетки получают положительные отзывы, и предотвращают развитие рецидивов заболевания.

Прежде чем принимать Цистон, необходимо посетить уролога и сдать все необходимые анализы, которые помогут определить возбудителя заболевания и назначить эффективную терапию.

Можно ли пить цистон на голодный желудок

Цистон выпускают исключительно в таблетированой форме, который действует на организм быстрее, размера и типа камней. То есть, литолизе и острых почечных коликах нужно пить по 2 таблетки 3 раза в день после еды.

Эффективен при мочекаменной болезни, но с составом, то препарат назначается в количестве 2-х таблеток по 3 раза в день на протяжении 4-6 месяцев. Противомикробное действие; Антисептическое действие. Диуретическое действие заключается в мочегонном эффекте, благодаря которому устраняется застой мочи в лоханках почек и обеспечивается ее своевременная эвакуация.

Помогает ли Цистон при цистите

Данный эффект не позволяет солям осаждаться и формировать кристаллы, из которых в последующем будут образовываться камни.

Нефролитолитический эффект заключается в растворении уже имеющихся крупных камней в почках и выведению камней маленького размера.

Препарат способствует ослаблению химических и физических связей между веществами, образующими камень, что приводит к их отщеплению.

В результате этого камень уменьшается в размерах. Также нефролитолитический эффект заключается в удалении и нейтрализации различных веществ в моче, которые способствуют формированию камней. Иными словами, Цистон профилактирует образование камней в почках, устраняя те факторы, которые к этому приводят.

Противовоспалительный эффект заключается в уменьшении выраженности или полном подавлении воспалительного процесса, протекающего в тканях почек или на слизистых оболочках мочевыводящих путей. Спазмолитическое действие заключается в расслаблении мочевого пузыря и мочевыводящих путей, благодаря чему устраняется трудность мочеиспускания.

Также спазмолитическое действие устраняет боли, вызванные движением камней в почках или по мочевыводящим путям. Помимо этого, благодаря спазмолитическому эффекту Цистон купирует боль и жжение при мочеиспускании.

Как результат — формирование почек.
Сколько дней остудить Цистон Приапизм стабилизирует эффект знания не сразу, как и в конце употребления прочих средств с огромным джипом.
Иногда после венозного удаления камней из болезней об зависимости их запирательного образования рекомендуется принимать Цистон по паузе — в первый месяц по 2 пробы по 2 раза в сутки, затем в течение 4 — 5 месяцев — по 1 капсуле по 2 часа в день.
Полтора являются производными препаратами, в многие составы вобрали исключительно вытяжки и мужчины ценных растительных экземпляров, произрастающих по всему миру.
Сироп для приема доступно.
Совместимость с товаром.

Антимикробное и антисептическое действие заключается в уничтожении бактерий и иных микроорганизмов, способных провоцировать инфекционно-воспалительный процесс в почках и мочевыводящих путях.

Все терапевтические и фармакологические эффекты Цистона не зависят от кислотности мочи рН. Поэтому препарат можно применять при любых физических свойствах мочи, не закисляя и не защелачивая ее специально при помощи различных средств. Показания к применению Таблетки Цистон показаны к применению в составе комплексной терапии при наличии у человека следующих заболеваний или состояний: Мочекаменная болезнь нефроуролитиаз ; Профилактика образования камней в почках после операционных вмешательств; Профилактика рецидивов образования камней в почках после их удаления; Кристаллурия выделение с мочой острых кристаллов солей, которые ранят своими краями слизистую оболочку мочевыводящих путей ; Инфекционные заболевания мочевыводящих путей например, цистит, пиелонефрит и др.

Таблетку необходимо проглатывать целиком, не измельчая и не разжевывая ее. Если человек по каким-либо причинам не может проглотить целую таблетку, то можно разломить ее на две или четыре части, которые принять одну за другой.

На фоне применения Цистона следует употреблять не менее 2 — 2,5 литров жидкости в сутки. Причем в данное количество следует включать только воду, чай, компот, сок и другие напитки и не учитывать жидкость, потребляемую в составе блюд.

Цистон можно применять при любой разновидности мочекаменной болезни и кристаллурии вне зависимости от того, какой состав имеют камни и какова кислотность мочи рН.

То есть, таблетки Цистон эффективны и при оксалатном, и при уратном, и при фосфатном уролитиазе камнях в почках. Нежелательно использовать таблетки Цистон при камнях больших размеров, поскольку их движение может спровоцировать закупорку мочеточников и, соответственно, невозможность мочеиспускания.

Также не рекомендуется применять Цистон при острых болевых ощущениях в области мочевыводящих путей. Если в процессе терапии Цистоном у человека появляются острые боли, то следует прекратить прием таблеток.

В процессе лечения Цистоном необходимо помнить, что терапевтический эффект, как и у других растительных препаратов, развивается медленно, постепенно, достигая своей максимальной выраженности через две недели от начала приема.

То есть, для получения эффекта необходимо принимать Цистон не менее двух недель.

Статистика и факты

Также необходимо помнить, что Цистон, как и другие растительные средства, продолжает оказывать свои терапевтические эффекты в течение 2 — 4 недель после завершения приема.

Цистон — дозировка при различных заболеваниях В зависимости от заболевания, его тяжести и скорости выздоровления, а также от возраста человека Цистон применяют в различных дозировках и в течение разных промежутков времени.

При инфекциях мочевыводящих путей например, цистит, уретрит, пиелит и др. Длительность терапии при инфекциях мочевыводящих путей составляет от 7 дней и вплоть до полного выздоровления и ликвидации патологического процесса.

При мочекаменной болезни и кристаллурии Цистон следует принимать детям и взрослым в следующих дозировках, в зависимости от возраста: Дети в возрасте от 6 до 11 лет — принимать по 1 таблетке по 3 раза в сутки; Дети в возрасте 12 — 15 лет — принимать по 2 таблетки по 3 раза в сутки; Взрослые и подростки старше 15 лет — принимать по 2 таблетки по 2 — 3 раза в сутки.

Длительность терапии при мочекаменной болезни и кристаллурии составляет от 4 до 6 месяцев или вплоть до выхода камней.

С целью профилактики образования камней в почках повторно, например, после хирургических операций на органе, удаления камней или дистанционной литотрипсии дробление камней рекомендуется принимать Цистон по 1 таблетке по 3 раза в сутки в течение 4 — 5 месяцев, вне зависимости от возраста.

Иногда после хирургического удаления камней из почек для профилактики их повторного образования рекомендуется принимать Цистон по схеме — в первый месяц по 2 таблетки по 2 раза в сутки, затем в течение 4 — 5 месяцев — по 1 таблетке по 2 раза в день.

Описание препарата

При подагре Цистон следует принимать по 2 таблетки по 3 раза в сутки курсами длительностью 1 — 2 месяца.

Курсы терапии можно применять повторно, делая между ними интервалы, равные по продолжительность периоду приема таблеток. Влияние на способность управлять механизмами Цистон не влияет на способность управлять механизмами, поэтому на фоне терапии препаратом можно заниматься любыми видами деятельности, связанными с необходимостью высокой скорости реакции и концентрации внимания.

Передозировка Передозировка Цистоном не была зарегистрирована ни одного раза в течение всего периода наблюдений за клиническим использованием препарата. Взаимодействие с другими лекарственными препаратами Взаимодействия с другими лекарственными препаратами не обнаружено, поэтому Цистон можно принимать в сочетании с любыми другими лекарствами.

Цистон при беременности Общие положения Таблетки Цистон разрешены к применению при беременности, поскольку содержат исключительно растительные компоненты, не способные нанести вред непосредственно женщине или плоду. Наиболее часто Цистон при беременности используется в комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей, таких, как пиелит, пиелонефрит, цистит, уретрит не связанный с венерическими заболеваниями.

Также врачи назначают Цистон при трудностях мочеиспускания, связанных с их сильным спазмом, провоцируемым камнями в почках, воспалительным процессом или сильным давлением со стороны матки.

Как принимать Цистон? При беременности Цистон следует принимать так же, как и всем остальным взрослым людям, не уменьшая и не увеличивая дозировки.

Таблетки нужно пить после еды, запивая достаточно большим количеством жидкости минимум половина стакана.

Цистон как принимать до еды или после

В течение всего курса терапии Цистоном следует пить минимум по 2 — 2,5 литра жидкости в сутки, чтобы обеспечить активный диурез.

Если беременная женщина страдает мочекаменной болезнью, то без острой необходимости не следует начинать терапию Цистоном, поскольку дробление и выход камней может сопровождаться болевыми и иными неприятными ощущениями, способными спровоцировать гипертонус матки или выкидыш.

Также не следует во время беременности принимать таблетки Цистон с целью профилактики повторного образования камней в почках. Применение Цистона с указанными целями растворение камней и профилактика повторного образования следует отложить на период после завершения беременности.

При кристаллурии, когда соли собираются в довольно большие кристаллы с острыми краями, которые ранят слизистую оболочку уретры и мочеточников в процессе мочеиспускания, беременные женщины должны принимать Цистон по 2 таблетки по 2 — 3 раза в сутки в течение 4 — 6 месяцев.

Цистон: состав, показания к применению, побочные эффекты

При инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей цистит, пиелонефрит, пиелит, уретрит Цистон необходимо принимать по 2 таблетки по 3 раза в сутки вплоть до полного выздоровления.

Минимально допустимая длительность приема Цистона составляет 7 дней.

Цистон и алкоголь совместимости не имеют, поскольку такой коктейль оказывает лишь пагубное влияние на организм.
Растворяет большие конкременты камни в почках, маленькие — выводит.
Цистон способен снизить проявления воспалительных процессов, проходящих не только в тканях почек, но и на слизистой мочевыводящих путей.

Цистон при цистите Уменьшают резь, жжение и боли при мочеиспускании ; Усиливают эффект антибиотиков, уроантисептиков и других противомикробных средств; Ускоряют выздоровление за счет купирования воспалительного процесса в слизистой оболочке мочевого пузыря; Уменьшают спазм мочевого пузыря; Уменьшают частоту позывов на мочеиспускание.

Цистон не является достаточным для лечения цистита препаратом, поэтому его следует применять в комплексе в уроантисептиками например, Монурал, Норбактин, Нолицин и др. После завершения антибиотикотерапии прием Цистона можно продолжить еще в течение нескольких недель, чтобы добиться полного восстановления нормальной структуры слизистой оболочки мочевого пузыря и ликвидации вялотекущего воспаления, тем самым, профилактировав рецидивы заболевания в будущем.

Итак, при цистите таблетки Цистон следует применять в следующих дозировках в зависимости от возраста: Дети в возрасте 6 — 11 лет — принимать по одной таблетке по 3 раза в сутки; Дети в возрасте от 12 до 15 лет — принимать по 2 таблетки по 2 — 3 раза в сутки; Взрослые и подростки старше 15 лет — принимать по 2 таблетки по 3 раза в сутки.

Длительность терапии зависит от скорости выздоровления, и может составлять от 7 дней до 2 — 3 месяцев.

Побочные действия Таблетки Цистон в качестве побочных эффектов могут провоцировать только аллергические реакции различного характера например, высыпания на коже, зуд, крапивница, бронхоспазм и т.

Противопоказания к применению Таблетки Цистон противопоказаны к применению только в следующих двух случаях: Детский возраст младше 6 лет; Повышенная индивидуальная чувствительность к любому компоненту лекарственного препарата.

Цистон — аналоги Лекарственных препаратов с идентичным Цистону составом не существует, поэтому у данного лекарственного средства отсутствуют синонимы. Но на фармацевтическом рынке имеется широкий спектр других лекарственных препаратов со сходным терапевтическим действием, но с составом, отличным от такового у Цистона.

Такие лекарственные препараты называются аналогами. Примерно в одинаковом числе случаев люди применяли препарат для растворения камней в почках и выведения песка или для лечения цистита и пиелонефрита.

В отзывах об использовании Цистона с целью растворения камней и удаления песка из почек люди отмечают высокую эффективность препарата, которая позволяли им избавиться от имеющейся проблемы без операции. В отзывах о применении Цистона с целью лечения цистита и пиелонефрита люди указывают, что препарат помог полностью излечить давно имеющееся и периодически обостряющееся мучительное заболевание.

В ряде отзывов женщины и мужчины отмечают, что Цистон помогает им профилактировать ежегодные рецидивы цистита и пиелонефрита, как правило, возникающие в холодное время года. Кроме того, женщины отмечают, что препарат является буквально спасением, если возникает цистит или пиелонефрит при беременности, поскольку его можно пить длительными курсами без вреда для плода.

В положительных отзывах многие указывают на имеющийся у препарата по их мнению недостаток — это необходимость длительного применения.

Однако учитывая высокую эффективность Цистона, данный недостаток не изменяет общего положительного мнения о препарате.

Отрицательные отзывы были оставлены людьми, которые не получили ожидаемого эффекта от Цистона. То есть, какой-то клинический эффект и улучшение состояния они получили, но не такое, как ожидали. Подобная ситуация, собственно, обусловлена несоответствием возлагаемых надежд и реальным эффектом препарата, в котором существенно завышено первое.

В этом случае завышенные ожидания не дают человеку объективно оценить препарат, следствием чего становится разочарование и отрицательный отзыв.

Передозировка

Канефрон или Цистон? И Канефрон, и Цистон являются фитопрепаратами, то есть, в качестве активных, действующих компонентов содержат экстракты и вытяжки из лекарственных растений.

Однако Цистон производится индийским фармацевтическим концерном, а Канефрон — немецким.

Оба препарата показаны к применению в комплексной терапии воспалительных заболеваний мочевыводящих путей цистит, пиелонефрит, уретрит и др. То есть, спектр действия Канефрона и Цистона практически одинаковый, поэтому оба данных препарата очень популярны и часто назначаемы при воспалениях органов мочевыделительной системы и мочекаменной болезни.

В отзывах оба препарата характеризуются положительно, но одним людям больше нравится и подходит Цистон, а другим — Канефрон, что обусловлено индивидуальными особенностями организма каждого человека.

Таким образом, учитывая одинаковое терапевтическое действие и сходную эффективность, можно сказать, что выбирать между Канефроном и Цистоном следует сугубо индивидуально, основываясь на собственных впечатлениях о приеме препаратов.

Однако между Канефроном и Цистоном имеются и некоторые отличия. Так, в состав Цистона входит гораздо больше компонентов, что увеличивает риск развития аллергических реакций.

Случаев аллергической реакции на Канефрон не описано. Поэтому при склонности к аллергии следует выбирать Канефрон. Кроме того, Цистон имеет более выраженный антибактериальный эффект, поэтому при сильном воспалении мочевого пузыря или почек, данный препарат предпочтительнее.

Отдельно стоит сказать о способности Канефрона уменьшать выделение белка с мочой при беременности, что очень важно.

Поэтому беременные женщины, страдающие гестозом или у которых в моче определяется белок, должны остановить выбор на Канефроне.

Подробнее о Канефроне Цистон таблетки — цена в России и Украине В настоящее время в аптечных сетях городов России стоимость упаковки в 100 таблеток Цистона колеблется от 305 до 401 рубля, а в Украине — от 83 до 149 гривен.

Поскольку лекарственный препарат и в Россию, и в Украину импортируется из-за рубежа, то различия в его стоимости в разных аптеках не обусловлены какими-либо факторами, связанными с его качеством.

Состав и действие

Разница в цене обычно обусловлена величиной таможенных пошлин, курсом валют, ценой оптовой партии, расходами на транспортировку и хранение, а также торговой наценкой.

Поэтому нет какой-либо разницы между более дорогими и дешевыми препаратами. То есть, можно приобретать Цистон, продающийся в аптеках по самой низкой цене. Как купить? Цистон продается без рецепта врача, поэтому его можно купить в любой обычной аптеке или через интернет-магазин.

При покупке препарата следует обратить внимание на срок годности, который составляет три года с даты производства. Хранить Цистон следует в темном и сухом месте при температуре воздуха от 10o до 30oС.

Нарушение условий хранения может привести к потере препаратом своих свойств и терапевтической неэффективности.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Зная, от чего помогает Цистон, можно принимать в состав которого входит 7 растений, каждое из них оказывает лечебное воздействие на организм.

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. На самом деле, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи рекомендуют не пить воду во время еды. Вместо этого вы должны подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие предлагают не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разгадываем эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, возникла ли она в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, и мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-нибудь маслянистое или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и полезная привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Старайтесь пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также избегайте газированных напитков или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите есть, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду, а также даст ощущение сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописывают лекарства, которые нужно принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Поскольку нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

План диеты для похудания: почему питьевая вода ДО еды может помочь вам избавиться от лишнего веса

Сокращение потребления сахара и крахмала, употребление белков, жиров и овощей и выполнение большого количества упражнений - это лишь некоторые из самых известных секретов похудения.

Считается, что обильное питье имеет множество преимуществ для здоровья.

Но знаете ли вы, что питьевая вода, особенно перед едой, может помочь в похудании.

Согласно научно доказанным исследованиям, питьевая вода может повысить метаболизм на 24–30 процентов в течение периода 1: 1.5 часов, что поможет вам сжечь еще несколько калорий.

Исследование выделено Healthline.com на своем веб-сайте.

Одно исследование, в частности, показало, что употребление пол-литра воды за полчаса до еды помогает людям, сидящим на диете, есть меньше калорий и терять на 44% больше веса.

Результаты были опубликованы в статье под названием «Потребление воды увеличивает потерю веса во время низкокалорийной диеты у людей среднего и пожилого возраста».

Другие исследования показывают, что употребление пинты ледяной воды после обеда может помочь похудеть.

Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что употребление ледяной воды может помочь вам похудеть.

Согласно исследованию, выпивать пинту ледяной воды после каждого приема пищи достаточно, чтобы повысить ваш метаболизм на 30 процентов через 30-40 минут.

Когда вы пьете очень холодную воду, вашему организму приходится усерднее работать, чтобы справиться с потоком холода.

Нагревание стакана ледяной воды на 8 унций до температуры тела сжигает около семи калорий.

Так что выпивайте 10 стаканов прохлады в день в течение недели, и вы сожжете дополнительно 490 калорий за неделю.

Это означает, что в течение года вы можете сбросить более семи фунтов.

Если вы ищете другой напиток, который поможет сбросить вес, попробуйте яблочный уксус.

Напиток был предложен, чтобы помочь вам сбросить килограммы.

Почему вы не должны пить воду сразу после еды

_{Согласно экспертам, питьевая вода сразу после еды может вмешиваться в время, необходимое для вашей еды, чтобы переварить.}
Переходя к вопросу о питьевой воде сразу после еды, доктор Суд отмечает негативные последствия: «Выпивая воду сразу после еды, вы снова нарушаете естественное время, необходимое для переваривания пищи. Это также заставляет вас чувствовать голод быстрее, чем ожидалось, и приводит к перееданию и вздутию живота.Она рекомендует 30-минутный интервал до и после еды. «За эти 30 минут ваша система переходит к следующему этапу пищеварения».

Исследования показывают, что очень важно поддерживать некоторый промежуток между приемами пищи, поскольку это также помогает усвоению основных питательных веществ. Употребление воды сразу после еды приводит к разбавлению желудочного сока. Хотя наш желудок способен поглощать воду, но чрезмерное потребление воды после еды разбавляет ферменты, необходимые для пищеварения. На это отвечает меньшая секреция пищеварительных ферментов, что, в свою очередь, может привести к изжоге и повышенной кислотности.

Что съесть перед тем, как пить? 15 ваших лучших вариантов

Перед тем, как употреблять алкоголь, помнить о том, каких продуктов следует избегать, так же важно, как и выбирать питательную пищу перед тем, как отправиться на прогулку.

В некоторых случаях алкоголь может вызвать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состояния, которое характеризуется изжогой, тошнотой и отрыжкой (46).

Если у вас ГЭРБ или вы склонны к расстройству желудка, вы можете также избегать других триггеров перед употреблением алкоголя, таких как острая пища, шоколад, газированные напитки и кофеин (46).

Более того, соленые продукты, такие как картофельные чипсы, крендели и крекеры, могут вызывать вздутие живота и накопление жидкости, особенно в сочетании с алкоголем (47, 48).

Наконец, не забудьте пропустить рафинированные углеводы и сладкие продукты и напитки, такие как белый хлеб, макароны, сладости и газированные напитки.

Эти продукты и напитки не только быстрее перевариваются, но также могут вызывать колебания уровня сахара в крови, повышая риск переедания в ночное время (49).

Кроме того, не забывайте пить простую воду в течение ночи, чтобы уменьшить вероятность появления симптомов похмелья по утрам (50).

Резюме Перед употреблением алкоголя вы можете отказаться от соленой пищи, рафинированных углеводов и продуктов, вызывающих ГЭРБ.

Что нужно есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения - два наиболее важных фактора вашего общего состояния здоровья.

Более того, эти два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание подпитывает ваши упражнения и помогает организму восстановиться и адаптироваться.

Однако часто возникает вопрос, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь утром первым делом.

Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на упражнения может различаться в зависимости от того, едите вы перед тренировкой или нет.

Упражнения натощак повышают способность вашего организма использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего тела являются жировые отложения и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы хранятся в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови повышается до и во время тренировки, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что большая часть предтренировочных блюд в этих исследованиях содержала углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время тренировки.

Когда вы тренируетесь натощак, большая часть энергетических потребностей вашего тела удовлетворяется за счет расщепления жировых отложений.

Исследование с участием 273 участников показало, что сжигание жира было выше во время упражнений натощак, тогда как уровни глюкозы и инсулина были выше во время упражнений без голодания (3).

Этот компромисс между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего тела функционировать независимо от недавнего приема пищи (4).

Упражнения натощак могут не привести к большей потере жира.

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для получения энергии, когда он голоден, есть соблазн думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные ответы у людей, которые тренировались натощак, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови улучшались с помощью упражнений натощак, но не с кормлением.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на физические упражнения натощак вызовет более благоприятные изменения в жировой прослойке, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые доказательства, свидетельствующие о потенциальных преимуществах упражнений натощак, нет убедительных доказательств того, что упражнения натощак приводят к большему весу или потере жира (7).

Хотя было проведено ограниченное количество исследований, два исследования не показали различий в потере веса между женщинами, которые тренировались натощак, и теми, кто тренировался после еды (8, 9).

Резюме
Реакция вашего тела на упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Выполнение упражнений натощак заставляет ваше тело использовать больше жира для получения энергии. Однако исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира.

Многие люди, которые хотят работать с максимальной эффективностью, задаются вопросом, не повредит ли выполнение упражнений натощак их работоспособности.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном из анализов было изучено 23 исследования о том, улучшает ли питание перед тренировкой производительность (1).

Большинство исследований не показали разницы в производительности между теми, кто ел перед аэробными упражнениями продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

Другие исследования, посвященные высокоинтенсивным интервальным тренировкам (ВИИТ), также не обнаружили различий в производительности между упражнениями натощак и сытостью (13, 14, 15).

Хотя по силовым тренировкам имеется ограниченная информация, некоторые исследования показывают, что упражнения натощак или после еды могут давать аналогичные результаты (16).

Одна из причин, по которой явные преимущества от приема пищи перед краткосрочными упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связана с собственными запасами энергии в организме.

Ваше тело откладывает около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше - в жировых отложениях (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам заниматься спортом, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение, когда углеводсодержащие блюда или добавки принимались перед тренировкой (19, 20).

Прием пищи перед краткосрочными упражнениями действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме
Большинство исследований не показывают явной пользы от приема пищи перед краткосрочными аэробными упражнениями или периодическими упражнениями, такими как HIIT. Однако некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает работоспособность.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщалось о лучшей производительности, когда еда принималась перед тренировкой (1).

Большинство исследований, показывающих пользу кормления перед тренировкой, предусматривали прием пищи, состоящей в основном из углеводов.

Употребление медленно перевариваемых углеводов или прием пищи за несколько часов до тренировки может принести пользу в долгосрочной перспективе.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных тренировок (22).

В целом, существуют более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более длительными упражнениями по сравнению с более короткими упражнениями.

Однако некоторые исследования не показали никакой пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме
Несмотря на то, что сообщалось о некоторых неоднозначных результатах, прием пищи перед длительными упражнениями, вероятно, полезен. Часто рекомендуют принимать пищу за три или более часов до тренировки, но может быть полезно поесть раньше, чем тренировка.

Хотя важность приема пищи перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых сходятся во мнении, что есть полезно после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, в частности белок и углеводы, могут помочь вашему организму восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Питание после тренировки особенно важно, если вы тренируетесь натощак.

Если вы едите в течение нескольких часов перед тренировкой, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в крови в высоких концентрациях во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут способствовать восстановлению. Например, аминокислоты могут использоваться для создания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает вашу тренировку своими собственными запасами энергии. Более того, для восстановления доступно ограниченное количество питательных веществ.

В этом случае особенно важно, чтобы вы съели что-нибудь относительно вскоре после тренировки.

В одном исследовании изучалось, приводит ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы, после физических упражнений натощак к большему увеличению производства белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потреблялись (25).

Хотя не было никакой разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после тренировки действительно снижает количество расщепления белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя прием пищи после тренировки важен, некоторые исследования показали, что нет необходимости есть после тренировки.

Например, в одном исследовании изучали, насколько хорошо восстанавливаются запасы углеводов (гликогена) в мышцах после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, а в другом испытании они ждали два часа перед едой.

Не было никаких различий в восстановлении мышцами запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что двухчасовое ожидание перед едой не было вредным.

Другое исследование, изучающее важность употребления белка сразу после тренировки, дало смешанные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для роста мышц, другие не показывают отрицательных последствий ожидания в течение нескольких часов (23).

На основании имеющихся данных разумная рекомендация - есть сразу после тренировки, как только это станет возможно.

Опять же, поесть как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы все же решите тренироваться без еды заранее.

Резюме
Очень важно получать питательные вещества в часы после тренировки. Если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы могут помочь восстановить ваши запасы гликогена.

Хотя исследования показали влияние приема пищи или голодания перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Однако наиболее активные люди могут добиться больших успехов, когда тренируются натощак или после еды.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите по сравнению с упражнениями, должны сыграть решающую роль в вашем решении.

У некоторых людей прием пищи незадолго до тренировки может вызвать вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными, потому что не едят перед тренировкой.

Если вы занимаетесь спортом по утрам, время между пробуждением и тренировкой может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправитесь на пробежку или в тренажерный зал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени, чтобы еда успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше у вас времени между приемом пищи и тренировкой, тем меньше должен быть прием пищи перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время упражнений.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как постный белок и углеводы из богатой питательными веществами пищи, важно в часы, связанные с тренировками.

Однако у вас есть свобода выбора, употреблять ли их до тренировки, после тренировки или и то, и другое.

Резюме
Личные предпочтения должны определять, есть ли вы до или после тренировки. Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто тренируется в течение длительного времени, но большинство из них в любом случае может извлечь пользу из упражнений.

Есть или не есть перед тренировкой - распространенная дилемма, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя упражнения без предварительного приема пищи могут повысить способность вашего организма использовать жир в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, существует ограниченная поддержка важности приема пищи перед краткосрочными упражнениями. Лучше поесть перед более продолжительными занятиями.

Прием пищи перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своими результатами.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, важно получать питательные вещества в часы после тренировки.

Поэтому, если вы не едите перед тренировкой, старайтесь есть сразу после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли перед тренировкой.

Миндаль, Турция, рис и многое другое

Хороший сон невероятно важен для вашего общего здоровья.

Он может снизить риск развития определенных хронических заболеваний, сохранить здоровье мозга и укрепить вашу иммунную систему (1, 2, 3).

Обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов непрерывного сна каждую ночь, хотя многим людям трудно насытиться (4, 5).

Существует множество стратегий, которые можно использовать для обеспечения хорошего сна, в том числе внесение изменений в свой рацион, поскольку некоторые продукты и напитки обладают способствующими засыпанию свойствами (6).

Вот 9 лучших блюд и напитков, которые можно съесть перед сном, чтобы улучшить качество сна.

Миндаль - это один из видов древесных орехов, обладающих множеством полезных для здоровья свойств.

Они являются отличным источником многих питательных веществ, поскольку 1 унция (28 граммов) сухих жареных орехов содержит 18% суточной потребности взрослого человека в фосфоре и 23% в рибофлавине (7, 8, 9).

Унция также обеспечивает 25% суточной потребности в марганце для мужчин и 31% от суточной потребности в марганце для женщин (10).

Регулярное употребление миндаля снижает риск некоторых хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Это связано с их здоровыми мононенасыщенными жирами, клетчаткой и антиоксидантами.

Антиоксиданты могут защитить ваши клетки от вредного воспаления, которое может привести к этим хроническим заболеваниям (11, 12).

Утверждается, что миндаль также может улучшить качество сна. Это потому, что миндаль, наряду с несколькими другими видами орехов, является источником гормона мелатонина.Мелатонин регулирует ваши внутренние часы и сигнализирует вашему организму о подготовке ко сну (13).

Миндаль также является прекрасным источником магния, обеспечивая 19% вашей дневной потребности всего в 1 унции. Потребление достаточного количества магния может помочь улучшить качество сна, особенно для тех, кто страдает бессонницей (6, 14, 15).

Считается, что роль магния в улучшении сна связана с его способностью уменьшать воспаление. Кроме того, он может помочь снизить уровень гормона стресса кортизола, который, как известно, нарушает сон (6, 15).

Тем не менее, несмотря на это, исследования миндаля и сна немногочисленны.

В одном исследовании изучали влияние кормления крыс 400 миллиграммами (мг) миндального экстракта. Было обнаружено, что крысы спали дольше и глубже, чем без экстракта миндаля (16).

Потенциальное влияние миндаля на сон многообещающе, но необходимы более обширные исследования на людях.

Если вы хотите съесть миндаль перед сном, чтобы определить, влияют ли они на качество вашего сна, достаточно одной порции в 1 унцию (28 грамм) или около горсти.

Резюме
Миндаль является источником мелатонина и минерала магния, улучшающего сон, - двух свойств, которые могут сделать его отличной пищей перед сном.

Индейка вкусная и питательная.

Он богат белком, при этом жареная индейка обеспечивает почти 8 граммов белка на унцию (28 граммов). Белок важен для поддержания силы ваших мышц и регулирования аппетита (17, 18).

Кроме того, индейка является скромным источником некоторых витаминов и минералов, таких как рибофлавин и фосфор.Это отличный источник селена, порция в 3 унции обеспечивает 56% дневной нормы (СН) (19).

У индейки есть несколько свойств, которые объясняют, почему некоторые люди устают после еды или считают, что она вызывает сонливость. В частности, он содержит аминокислоту триптофан, которая увеличивает производство мелатонина (20, 21).

Белок индейки также может способствовать повышению усталости. Существуют доказательства того, что потребление умеренного количества белка перед сном связано с лучшим качеством сна, в том числе с меньшим количеством пробуждений в течение ночи (22).

Чтобы подтвердить потенциальную роль индейки в улучшении сна, необходимы дополнительные исследования.

Резюме
Индейка может быть отличной пищей перед сном из-за большого количества белка и триптофана, которые могут вызывать усталость.

Ромашковый чай - популярный травяной чай, обладающий множеством полезных для здоровья свойств.

Хорошо известен своими флавонами. Флавоны - это класс антиоксидантов, которые уменьшают воспаление, которое часто приводит к хроническим заболеваниям, таким как рак и болезни сердца (23).

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление ромашкового чая может укрепить вашу иммунную систему, уменьшить тревожность и депрессию и улучшить здоровье кожи. Кроме того, ромашковый чай обладает некоторыми уникальными свойствами, которые могут улучшить качество сна (23, 24, 25).

В частности, ромашковый чай содержит апигенин. Этот антиоксидант связывается с определенными рецепторами в вашем мозгу, которые могут способствовать сонливости и уменьшать бессонницу (23, 26).

Одно исследование 2011 года с участием 34 взрослых показало, что те, кто употреблял 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, засыпали на 15 минут быстрее и испытывали меньше ночных пробуждений по сравнению с теми, кто не принимал экстракт (27).

Другое исследование показало, что женщины, которые пили ромашковый чай в течение 2 недель, сообщали об улучшении качества сна по сравнению с теми, кто не пил чай.

У тех, кто пил ромашковый чай, также было меньше симптомов депрессии, которая обычно связана с проблемами сна (28).

Выпить ромашковый чай перед сном, безусловно, стоит, если вы хотите улучшить качество своего сна.

Краткое описание
Ромашковый чай содержит антиоксиданты, которые могут способствовать сонливости, и было показано, что его употребление улучшает общее качество сна.

Киви - низкокалорийный и очень питательный фрукт.

Один фрукт содержит всего 42 калории и значительное количество питательных веществ, включая 71% дневной нормы витамина С. Он обеспечивает мужчин и женщин 23% и 31% витамина К, в котором они нуждаются каждый день, соответственно.

Он содержит приличное количество фолиевой кислоты и калия, а также несколько микроэлементов (29, 30, 31).

Кроме того, киви может принести пользу здоровью пищеварительной системы, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина.Эти эффекты связаны с высоким содержанием клетчатки и каротиноидных антиоксидантов, которые они обеспечивают (32, 33).

Согласно исследованиям их способности улучшать качество сна, киви также может быть одним из лучших продуктов для употребления перед сном.

В ходе 4-недельного исследования 24 взрослых потребляли два киви за час до сна каждую ночь. В конце исследования участники засыпали на 42% быстрее, чем когда они ничего не ели перед сном.

Кроме того, их способность спать всю ночь без пробуждения улучшилась на 5%, а общее время сна увеличилось на 13% (34).

Способствующие засыпанию эффекты киви иногда приписывают серотонину. Серотонин - это химическое вещество мозга, которое помогает регулировать цикл сна (22, 34, 35).

Также было высказано предположение, что противовоспалительные антиоксиданты в киви, такие как витамин С и каротиноиды, могут частично отвечать за их эффекты, способствующие сну (34, 36).

Необходимы дополнительные научные данные, чтобы определить влияние киви на улучшение сна. Тем не менее, съев 1-2 средних киви перед сном, вы можете быстрее уснуть и дольше спать.

Резюме
Киви богаты серотонином и антиоксидантами, которые могут улучшить качество сна, если их съесть перед сном.

Пирог из вишневого сока имеет впечатляющую пользу для здоровья.

Во-первых, он обеспечивает небольшое количество некоторых важных питательных веществ, таких как магний и фосфор. Это тоже хороший источник калия.

Порция на 8 унций (240 миллилитров) содержит 17% калия, необходимого женщине каждый день, и 13% калия, необходимого мужчине каждый день (37, 38).

Кроме того, это богатый источник антиоксидантов, включая антоцианы и флавонолы (39, 40, 41).

Пирог из вишневого сока также способствует сонливости, и его даже изучили на предмет его роли в облегчении бессонницы. По этим причинам употребление терпкого вишневого сока перед сном может улучшить качество сна (6, 20).

Способствующие засыпанию эффекты кислого вишневого сока связаны с высоким содержанием мелатонина (6, 20, 42).

В небольшом исследовании взрослые с бессонницей пили 240 мл терпкого вишневого сока два раза в день в течение 2 недель.Они спали на 84 минуты дольше и сообщили о лучшем качестве сна по сравнению с тем, когда они не пили сок (43).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более обширные исследования, чтобы подтвердить роль терпкого вишневого сока в улучшении сна и предотвращении бессонницы.

Тем не менее, выпить немного терпкого вишневого сока перед сном стоит попробовать, если вы боретесь с засыпанием или засыпанием по ночам.

Резюме
Торт вишневый сок содержит гормон мелатонин, способствующий засыпанию, и может способствовать хорошему ночному сну.

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, форель и скумбрия, невероятно полезна. Что делает их уникальными, так это исключительное количество витамина D.

Например, 85-граммовая порция нерки содержит 570 международных единиц (МЕ) витамина D. Это 71% от дневной нормы. Подобная порция выращенной радужной форели содержит 81% вашей дневной нормы (44).

Кроме того, жирная рыба богата полезными омега-3 жирными кислотами, в частности эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и докозагексаеновой кислотой (ДГК).

EPA и DPA известны своей способностью уменьшать воспаление. Кроме того, жирные кислоты омега-3 могут защищать от болезней сердца и улучшать здоровье мозга (45, 46).

Комбинация омега-3 жирных кислот и витамина D, содержащаяся в жирной рыбе, может улучшить качество сна, поскольку оба эти вещества, как было показано, увеличивают выработку серотонина (22, 47, 48).

В одном исследовании мужчины, которые ели 10,5 унций (300 граммов) атлантического лосося три раза в неделю в течение 6 месяцев, засыпали примерно на 10 минут быстрее, чем мужчины, которые ели курицу, говядину или свинину.

Считалось, что этот эффект является результатом витамина D. У представителей группы рыб был более высокий уровень витамина D, что было связано со значительным улучшением качества сна (49).

Съедание нескольких унций жирной рыбы перед сном может помочь вам быстрее заснуть и крепче уснуть. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать однозначный вывод о способности жирной рыбы улучшать сон.

Резюме
Жирная рыба - отличный источник витамина D и омега-3 жирных кислот, которые обладают свойствами, которые могут улучшить качество вашего сна.

Грецкие орехи - популярный вид древесных орехов.

Они богаты многими питательными веществами, содержат более 19 витаминов и минералов, а также 1,9 грамма клетчатки в порции в 1 унцию (28 грамм). Грецкие орехи особенно богаты магнием, фосфором, марганцем и медью (50).

Кроме того, грецкие орехи являются отличным источником полезных жиров, в том числе омега-3 жирных кислот и линолевой кислоты. Они также содержат 4,3 грамма белка на унцию, что может быть полезно для снижения аппетита (18, 50, 51).

Грецкие орехи также могут улучшить здоровье сердца. Их исследовали на предмет их способности снижать высокий уровень холестерина, который является основным фактором риска сердечных заболеваний (12).

Более того, некоторые исследователи утверждают, что употребление в пищу грецких орехов улучшает качество сна, поскольку они являются одним из лучших пищевых источников мелатонина (52, 53).

Состав жирных кислот грецких орехов также может способствовать лучшему сну. Они содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA), жирную кислоту омега-3, которая превращается в организме в DHA.DHA может увеличивать выработку серотонина (48, 54).

Существует не так много доказательств в поддержку утверждений о том, что грецкие орехи улучшают сон. На самом деле, не было исследований, посвященных именно их роли в улучшении сна.

В любом случае, если вы боретесь со сном, съешьте немного грецких орехов перед сном. Достаточно горсти грецких орехов.

Резюме
Грецкие орехи обладают рядом свойств, которые могут способствовать лучшему сну. Например, они являются отличным источником мелатонина и полезных жиров.

Чай из пассифлоры - еще один травяной чай, который традиционно использовался для лечения ряда заболеваний.

Это богатый источник флавоноидных антиоксидантов. Флавоноидные антиоксиданты известны своей ролью в уменьшении воспаления, укреплении иммунного здоровья и снижении риска сердечных заболеваний (55).

Кроме того, были изучены возможности чая из пассифлоры для снижения беспокойства.

Антиоксидант апигенин может быть ответственным за успокаивающее действие пассифлоры.Апигенин оказывает успокаивающее действие, связываясь с определенными рецепторами в вашем мозгу (56).

Есть также некоторые свидетельства того, что пассифлора увеличивает выработку в мозге химической гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). ГАМК подавляет другие химические вещества мозга, вызывающие стресс, например глутамат (57).

Успокаивающие свойства чая из пассифлоры могут способствовать сонливости, поэтому его полезно пить перед сном.

В ходе 7-дневного исследования 41 взрослый выпил чашку чая из пассифлоры перед сном.Они оценили качество своего сна значительно лучше, когда пили чай, чем когда не пили чай (58).

Чтобы определить, способствует ли пассифлора спать, необходимы дополнительные исследования.

Резюме
Чай из пассифлоры содержит апигенин и обладает способностью увеличивать производство гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Это может повлиять на сон.

Белый рис - это зерно, которое широко используется в качестве основного продукта питания во многих странах.

Основное различие между белым и коричневым рисом состоит в том, что из белого риса удалены отруби и зародыши.Это снижает содержание клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов.

Тем не менее, белый рис по-прежнему содержит приличное количество некоторых витаминов и минералов.

Порция белого риса на 4 унции (79 граммов) обеспечивает 19% вашей дневной потребности в фолиевой кислоте. Он также обеспечивает 21% суточной потребности в тиамине для мужчин и 22% от суточной потребности в тиамине для женщин (59, 60, 61).

Порция длиннозерного белого риса на 4 унции (79 граммов) содержит 13% вашей суточной нормы марганца (10).

Белый рис богат углеводами, он содержит 22 грамма на порцию в 4 унции (79 граммов).Его содержание углеводов и отсутствие клетчатки способствуют его высокому гликемическому индексу (ГИ). Гликемический индекс - это показатель того, насколько быстро еда увеличивает уровень сахара в крови (59, 62).

Было высказано предположение, что употребление продуктов с высоким ГИ, таких как белый рис, по крайней мере за 1 час до сна, может помочь улучшить качество сна (20).

В одном исследовании сравнивали привычки сна 1848 человек на основе их потребления риса, хлеба или лапши. Более высокое потребление риса было связано с лучшим сном, чем хлеб или лапша, включая более длительную продолжительность сна (63).

Несмотря на потенциальную роль белого риса в улучшении сна, его лучше всего употреблять в умеренных количествах из-за относительно низкого содержания клетчатки и питательных веществ.

Резюме
Белый рис полезно есть перед сном из-за его высокого гликемического индекса (ГИ). Высокий ГИ может способствовать лучшему сну.

Некоторые другие продукты и напитки обладают способствующими засыпанию свойствами. Например, они могут содержать большое количество питательных веществ, таких как триптофан.

Однако в некоторых случаях их специфическое влияние на сон мало изучено.

Молочные продукты: Молочные продукты, такие как стакан молока, творог и простой йогурт, являются известными источниками триптофана. Было показано, что молоко улучшает сон у пожилых людей, особенно в сочетании с легкими упражнениями (64, 65, 66).
Бананы: Банановая кожура содержит триптофан, а сам фрукт является скромным источником магния. Оба эти свойства могут помочь вам хорошо выспаться (14, 67).
Овсянка: Овсянка, как и рис, богата углеводами и содержит немного больше клетчатки. Сообщается, что она вызывает сонливость при употреблении перед сном. Кроме того, овес является известным источником мелатонина (13).

Резюме
Другие продукты и напитки, такие как молочные продукты, бананы и овсянка, также содержат питательные вещества, улучшающие качество сна. Однако конкретные исследования их влияния на сон могут быть ограничены.

Высыпание очень важно для вашего здоровья.

Могут помочь некоторые продукты и напитки. Это потому, что они содержат регулирующие сон гормоны и химические вещества мозга, такие как мелатонин и серотонин.

Некоторые продукты питания и напитки содержат большое количество специфических антиоксидантов и питательных веществ, таких как магний и мелатонин, которые, как известно, улучшают сон, помогая вам быстрее заснуть или дольше спать.

Чтобы воспользоваться преимуществами улучшающих сон продуктов и напитков, лучше всего употреблять их за 2–3 часа до сна. Прием пищи непосредственно перед сном может вызвать проблемы с пищеварением, например кислотный рефлюкс.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать вывод о конкретной роли продуктов и напитков в улучшении сна, но их известные эффекты очень многообещающие.

Смотрите также

Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!