Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить боржоми при повышенной кислотности


Боржоми при гастрите можно или нет, как пить с повышенной кислотностью

Боржоми при гастрите хороша уникальным набором полезных веществ: кальций, магний, калий, натрий, фтор, кремний, алюминий, сульфаты

Боржоми при гастрите может стать отличным способом лечения и профилактики гастрита. Эта вода обогащена огромным количеством полезных веществ и микроэлементов, которые оказывают положительное влияние на органы ЖКТТ. Стоит отметить, что по-настоящему полезна только та воды Боржоми, которая бьет непосредственно из источника, для того, чтобы получить настоящую пользу, необходимо ехать на курорт. Сегодня мы поговорим о том, как пить Боржоми при гастрите. Читайте следующую статью на страницах gastritinform.ru, где Вы также узнаете, насколько полезна Боржоми при гастрите с повышенной кислотностью.

Боржоми при гастрите

Щелочная вода, с уровнем минерализации от 5,5 до 7,5 г на 1 литр. Пить боржоми при гастрите полезно для снижения кислотности в желудке. Она также нормализует выработку ферментов в органах пищеварения, тем самым состояние больного улучшается.

 

Повсеместно известная вода боржоми была обнаружена больше 1,5 тысяч лет назад, однако из-за многочисленных войн, проходивших на грузинских территориях, источники были позабыты. Своим современным названием минеральная вода обязана реке Боржомке, протекающей по территории Грузии. Ее полезные свойства были выявлены в начале XIX века одним из полковников, который с помощью воды смог вылечить желудок. Целебное действие воды боржоми обусловлено входящими в ее состав ювенильными водами, образующимся в результате протекания сложных вулканических процессов.

Уникальная вода проходит из земных глубин путь, протяженность которого составляет порядка 10 километров. На Боржомском месторождении оборудовано 9 вододобывающих скважин, глубина которых составляет от 1,2 до 1,5 км; температура добываемой жидкости изменяется в пределах 15 — 41°С.

В наши дни об этой воде и ее свойствах известно по всему миру, показания к применению боржоми весьма разносторонни, ее используют в лечебных целях люди всех возрастов, от детей до стариков. Однако, прежде чем начинать терапию минеральной водой, следует ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Можно ли Боржоми при гастрите

Боржоми при гастрите хороша уникальным набором полезных веществ: кальций, магний, калий, натрий, фтор, кремний, алюминий, сульфаты

Боржоми при гастрите хороша уникальным набором полезных веществ: кальций, магний, калий, натрий, фтор, кремний, алюминий, сульфаты – перечисленные ионы понижают уровень кислоты, нормализуют работу кишечника и улучшают пищеварение. Жидкость имеет вулканическое происхождение, находится источник на глубине десяти километров, и, пока вода поднимается, не успевает остыть. По пути движения она обогащается дополнительными полезными веществами. Полезно пить боржоми для очищения организма: вода разжижает слизь, слабит стул, выводит токсины и избавляет от изжоги.

Применение этой гидрокарбонатной натриевой воды рекомендуется в случаях хронического гастрита и гастродуоденита, язвы желудка или двенадцатипёрстной кишки. Но в период обострений пить эту воду запрещено. «Боржоми» оказывает благотворное влияние при воспалениях слизистой оболочки кишечника и в случае желудочно-кишечных осложнений. Улучшить состояние при панкреатите также поможет вода «Боржоми». Показания к применению появляются в случае ожирения и при сахарном диабете любого типа. Она способна оптимизировать обменные процессы организма, а также благотворно воздействовать на выделительную систему.

Показания к применению «Боржоми» обусловлены его сбалансированным составом, который позволяет частично заменять ею столовую воду. Однако исключать из своего рациона столовую воду полностью не рекомендуется. Минеральная вода имеет уникальный химический состав, который обуславливает её полезные свойства.

Это вода щелочного типа, её минерализация составляет 5,5–7,5 грамма на один литр. В состав «Боржоми» входит больше 80 полезных для организма химических элементов и соединений. Она содержит значительное количество соединений кальция, натрия, калия и хлора.

Можно при гастрите пить Боржоми

Очень важно подобрать правильное лечение. Ведь именно от этого фактора зависит эффективность избавления от данного недуга. В основе оздоровительных процедур лежит метод лечения минеральной водой, относящейся к группе углекисло- гидрокарбонат -натриевых щелочных. Сюда входит вода Боржоми, которая идеально подходит людям, страдающих гастритом с повышенной кислотностью. Она улучшает секрецию желудка, стимулирует отделение слизи, снижает уровень кислоты, нормализует функции кишечника. Это происходит за счет содержания в ней полезных минералов и микроэлементов.

С помощью целебной жидкости уменьшаются очаги воспаления слизистой оболочки пищеварительного органа. Природные источники Боржоми положительно действуют на тонус и моторно-эвакуаторную деятельность желудка. Попадая в двенадцатиперстную кишку, вода действует на рецепторы в еѐ слизистой и рефлекторно тормозит желудочную секрецию, снижая выделение соляной кислоты, определяющей кислотность желудочного сока.

Этот момент является решающим шагом при лечении гастрита, поскольку слизистая оболочка при повышенном уровне кислотности желудочного сока разрушается соляной кислотой. Так как в составе минералки есть гидрокарбонат ионы, то за счет их улучшается углеводный и белковый обмены. Они улучшают усвоение микро- и макроэлементов, выводят шлаки. В итоге, у пациента уровень кислотности приходит в норму, исчезает чувство тошноты и изжога. Действие минеральной воды улучшает метаболические.

Как пить Боржоми при гастрите

Целебна только та минеральная вода при гастрите, которая бьет непосредственно из скважины, поэтому для лечения нужно ехать на курорт. Выбор места должен посоветовать опытный гастроэнтеролог. Он обязательно учтет особенности клинической картины и обозначит правильное направление. Так, например, если хронический гастрит сопровождается энтероколитом, больного направляют на курорты с щелочно-углекислой водой, такой, как Боржоми.

Как правильно пить Боржоми при гастрите с повышенной кислотностью

Важно соблюдать рекомендации по времени употребления Боржоми. Если ее выпивать перед приемом пиши, то происходит выработка желудочного сока, а за час до приема еды — притупляется чувство голода. Чаще это делать не стоит. Также опасно давать ее малышам. При патологических процессах желудочного тракта воду принимают комнатной температуры, это помогает снять болевой синдром и спазмы. Но для этого ее нужно принимать правильно и регулярно. Пить жидкость необходимо маленькими глотками.

Как правильно пить Боржоми при гастрите с повышенной кислотностью

Целебная минеральная вода при гастрите с повышенной секрецией должна обладать тормозящими секрецию свойствами, Боржоми прекрасно подходит для этой цели. Для того чтобы раскрыть все целебные свойства воды, необходимо пить ее правильно.

Для того, чтобы свойства ее раскрылись полностью и воздействие на организм проявилось быстрее, воду следует подогревать (в идеале – на водяной бане), пить за час до приема пищи.

  • Во-первых, вода должна быть горячей. Подогрев помогает удалять излишки углекислого газа, а также помогает снять болевые спазмы.
  • Во-вторых, жидкость необходимо выпивать очень быстро, так она быстрее оказывается в желудке и кишечнике.
  • В-третьих, курс лечения будет эффективным только в том случае, если пить Боржоми при гастрите в течение 5-6 недель, не меньше. Оптимальная длительность – 6 недель. Начинать лечение необходимо с небольшой дозы, по полстакана три раза в день до еды. По мере привыкания дозу необходимо увеличивать и доводить до полного 200 граммового стакана.

Обратите внимание! Если у больного наблюдается склонность к поносам, прием минералки ограничивается, пить ее в этом случае лучше один раз в день перед ужином.

Как правильно пить Боржоми при гастрите с пониженной кислотностью

Противоположная проблема – пониженная кислотность. В этом случае желудочного сока вырабатывается мало. Итог: пища плохо переваривается, возникает ощущение переполнения желудка. Полезные вещества усваиваются не полностью.

Для того, чтобы свойства ее раскрылись полностью и воздействие на организм проявилось быстрее, воду следует подогревать (в идеале – на водяной бане), пить за час до приема пищи.

 

«Боржоми» ни в коем случае нельзя употреблять при пониженной кислотности. Она не пригодна и как обычная вода для ежедневного применения. Необходимо строго соблюдать назначенную доктором дозировку. Если кислотность снижена, применяют минеральные воды, которые стимулируют ее выработку. Это:

  • Миргородская.
  • Ессентуки № 17.
  • Феодосия.
  • Тюменская.
  • Минская.

Правила приема минералки при пониженной кислотности: вода должна быть прохладной. Жидкость низких температур активизирует работу желудка, увеличивает выработку ферментов и сока. С начала приема воды до начала обеда или завтрака должно пройти минут 20. В этом случае пищу «встречает» подготовленная должным образом среда. Продукты перевариваются легче.

Боржоми при обострении гастрита

При обострении гастрита употребление минеральной воды рекомендуется исключить или максимально ограничить. Дело в том, что углекислый газ, который входит в ее состав, раздражает стенки желудка.

Действие этого газа мимолетное, поэтому в период ремиссии ничего страшного не случится. Зато во время обострения болезни прием минеральной воды может спровоцировать ухудшение течения.

Как видите, Боржоми при гастрите может принести огромную пользу, главное, научиться правильно ее употреблять, а также консультироваться с врачом.

Источники

http://mm- z.ru/kak-pravilno-pit-borzhomi-pri-gastrite/

https://gastrt.ru/pitanie/borzhomi-pri-gastrite.html

https://gastroved.com/mineralnaya-voda-pri-gastrite-lechenie.html

https://mysanatorium.com/vibor-kurorta/georgia/borjomi/lechenie-zabolevanij-gastrita-na-kurortah-borjomi

https://olympic -trade.ru/baza-znanij/borzhomi-primenenie-pri-gastrite-dlya-lecheniya-kishechnyh-boleznej.html

Post Views: 781

BORJOMI | Польза для здоровья боржоми

Пища должна быть здоровой. Образ жизни должен быть здоровым. Вода должна быть той, которая придает силы и восполняет недостаток полезных элементов в нашем организме: после физических нагрузок, упражнений, а также при недостатке минералов.

Мы чувствуем себя хорошо, если обмен веществ в нашем организме стабильный. И это возможно при создании оптимальных условий. Вы можете помочь себе, потребляя ежедневно не только здоровую пищу, но и воду с гидрокарбонатом натрия (о чем говорит Боржоми).Это будет поддерживать нормальный pH как в организме, так и в нас, заряжая энергией и вдохновляя на новые достижения. Даже если до доски или первого видео в TikTok +30 секунд :)

Особенно тот, который будет для нас самым полезным. Уникальный комплекс минералов и элементов, содержащийся в каждой бутылке или банке «Боржоми», поможет нам почувствовать себя бодрее, эффективнее думать и лучше выглядеть. И на экранах во время видеозвонков тоже :).Благодаря своим свойствам Боржоми - незаменимый спутник домашнего детокса. Известный вкус сделает уход за здоровьем еще более приятным.

Пара глотков - и мы продолжаем открывать новые грани любимой воды.

«Домашний боржоминг» - первый, и его легко реализовать, просто добавив «Боржоми» в свой ежедневный рацион. Мы даже не сомневаемся, что он уже состоит в основном из здоровой и полезной пищи - и в сочетании с зарядом минералов он обеспечит отличное самочувствие и настроение.

И он нам понадобится для следующей части плана: #homeborjoming круче, чем раньше! Звоните друзьям, смотрите закаты, танцуйте на балконах, принимайте новые вызовы, много улыбайтесь - даже чаще, чем раньше. И без устали поднимать для этого стаканы с любимой водой или звонким щелчком открывать запотевшую от холода банку.

Весна 2020 года показала, насколько важно заботиться о себе и своих близких, поддерживать pH и восполнять недостаток минералов в организме.Наше самочувствие и настроение также напрямую зависят от того, что мы едим и пьем, как и сколько мы двигаемся, в конце концов, чем дышим. У каждого из нас всегда есть выбор, и сейчас особенно важно, чтобы он приносил радость!

Банка или бутылка, стакан или ПЭТ, 0,33 или 1,25 л - выбирайте, заряжайте и делитесь вулканической силой Боржоми со своими близкими. Природная минерализация 5,0-7,5 г / л вкупе с узнаваемым с первого глотка вкусом придаст сил и зарядит энергией для новых свершений, планов и идей.У вас и у нас впереди много # боржоминга.

.

Полезный путеводитель по Боржоми за 48 часов • Красный дневник Fedora

Боржоми - небольшой курортный городок в Грузии, известный своими минеральными источниками. В советское время курорт был одним из самых популярных направлений для людей с проблемами здоровья. Сегодня он пытается вернуть себе популярность благодаря новым высококлассным отелям и обновленной инфраструктуре. Итак, вот мои рекомендации, чем заняться в Боржоми за 48 часов.

Загрузите это руководство в виде мобильного приложения

Как добраться до Боржоми

Добраться до Боржоми можно разными способами - на маршрутке, поезде или автомобиле.Если вы ищете самый дешевый, но самый быстрый вариант, вам следует выбрать микроавтобус. От Тбилиси до Боржоми вы можете сесть на маршрутку в 8:00 утра, 8:40 утра и с 10:00 каждые сорок минут до 19:00 каждый день. Билет стоит 7-8 лари в одну сторону. Дорога сюда займет около двух часов. Последний микроавтобус из Боржоми в Тбилиси отправляется в 17:45, но обязательно на пару минут раньше.

Поезд Тбилиси Боржоми отправляется в 6:40 а.м и 16:15 каждый день по цене 2 лари. Вы можете приобрести билеты в легковой машине. Поезда не навороченные, они старые, советские, и на определение пункта назначения уходит 4:30 часа. Однако это приятный и увлекательный опыт.

На обратном пути вы можете сесть на поезд Боржоми Тбилиси, который отправляется в 7:05 или 16:45. Вам просто нужно вовремя явиться на вокзал Боржоми Парк (возле Центрального парка Боржоми) и купить билеты в кассе.Билет стоит 2 лари.

Также можно добраться из Гори до Боржоми маршруткой . Они отправляются в 12:40 и 16:20. Время в пути - около 1:40 часов.

Небольшой урок истории курортного городка Боржоми

Курортный городок расположен в великолепном ущелье со склонами, покрытыми широкими лиственными и сосновыми лесами. Главное богатство города - минеральная вода вулканического происхождения, известная своими лечебными свойствами. Согласно археологическим находкам семи бань из тесаного камня, которые датируются древними временами, наши предки веками пользовались благами минеральных вод Боржоми.

Когда в средние века Грузия была целью многих вторжений, поселение в Боржомском ущелье перебралось в другие части страны, в результате чего остался почти безлюдный город.

Расцвет Боржоми пришелся на конец 1820-х годов, когда в пригороде Боржоми разместился гренадерский полк из Херсона (Херсон - город в Украине). На берегу реки солдаты нашли источник с кислой водой и рассказали своему командиру, у которого язва желудка. Вода Боржоми помогла ему избавиться от боли, и он приказал построить рядом баню.Вскоре рассказы об этой чудесной кислой воде распространились до наместника Кавказа Евгения Головина, у которого была больная дочь. Вылечилась и девочка.

В 1844 году новый наместник Кавказа Михаил Воронцов разработал проект Боржоми, согласно которому в городе было установлено управление минеральными водами Боржоми, а также построены новые бани, гостиницы и парк. Все это привело к туристическому буму со всей Грузии и соседних стран, включая Армению, Азербайджан и Россию.

В 1862 году, когда Михаил Романов, брат российского императора, стал новым вице-королем и заменил Воронцова, он решил превратить Боржоми в имение наследного принца и летнюю резиденцию царской династии Романовых. Очень скоро Боржоми стал первоклассным медицинским центром, предоставляющим такие же качественные медицинские услуги, как и его европейские аналоги.

В советское время здесь были построены десятки санаториев и пансионатов, большая часть которых сегодня снесена и заброшена.

Начало производства бутилированной воды «Боржоми»

Фармацевт военно-полевого госпиталя Захаров первым упаковал питьевую минеральную воду «Боржоми» в поллитровые бутылки и продал их в Тбилиси в 1850 году.

Пару десятилетий спустя В 1894 году Михаил Романов построил завод по розливу воды в парке минеральных вод Боржоми, а затем и стекольный завод на окраине города.

Вода Боржоми - один из самых любимых родниковых газированных напитков для многих грузин.Он не только популярен здесь, но с 1900 года его импортируют в Россию и постепенно расширяют свой кругозор, и теперь он продается в 30 странах.

8 Чем заняться в Боржоми за 48 часов

Как я уже упоминал, город постепенно набирает популярность, поэтому в Боржоми не так много развлечений. Это отличное место для отдыха на выходных из Тбилиси, где можно расслабиться. Двух дней более чем достаточно, но вы можете остановиться и на день.

Прогуляйтесь по улицам Боржоми

Городок довольно маленький, поэтому вы можете прогуляться по его центральному парку за час или полтора.Полюбуйтесь старинными зданиями и советской мозаикой, украшающей здания или парки. Затем продолжайте свой путь вдоль реки в сторону парка Боржоми. Здесь вы найдете несколько ресторанов и сувенирных лавок, а также местные жители, продающие мед, джемы и другие домашние вкусности.

Перед тем, как пойти в парк, вы заметите великолепное бирюзовое здание, которое сейчас является отелем Tulip. Раньше это была летняя резиденция иранского консула Ризы-Мирза-Хана, построенная в 1892 году. Он называл ее Пируза, и вы даже заметите гравюры на крыше.Потолок балкона украшен разными бирюзовыми камнями.

Прогулка по Центральному парку Боржоми

Одно из лучших занятий в Боржоми - это бесконечные прогулки по его центральному парку. В недавно отремонтированном парке находится главный источник воды, поэтому каждый может прийти и насладиться им в течение дня. За вход нужно заплатить 2 лари, которые действительны в течение всего дня. Приходите сюда, чтобы расслабиться, посмотреть на людей или насладиться аттракционами.

Пейте воду Боржоми прямо из источника

Это одно из обязательных занятий в Боржоми.Когда вы войдете в парк, вы заметите сооружение в виде беседки-шатра, которое является основным источником минеральной воды Боржоми. Вода немного теплая и имеет привкус серы. Вы также можете наполнить бутылку, чтобы взять ее с собой.

Искупаться в горячих источниках

В конце парка находится общественная баня с горячими серными источниками под открытым небом, которая работает с 6 утра до 8 вечера и стоит 5 лари. Для детей до 8 лет это бесплатно. Вы платите при входе в баню, поэтому не забудьте взять с собой все необходимое, когда придете на прогулку по парку.

Наслаждайтесь видами на Боржоми

Когда вы закончите изучать парк, вернитесь к входу и пройдите по канатной дороге Боржоми, чтобы насладиться панорамным видом на город и окружающие сосновые леса. Поездка занимает всего пару минут и стоит 5 лари в одну сторону. Наверху фуникулера находится ресторан, а за ним - колесо обозрения. Поездка стоит 1 лари.

Вы можете купить обратный билет в кассе перед поездкой или спуститься с холма, что займет около 30 минут и закончится в Центральном парке Боржоми.

Найти заброшенные советские санатории в Ликани

Ликани, небольшой городок рядом с Боржоми, является одним из трех действующих участков минеральной воды в Боржоми после самого города и Вашловани-Квибиси. Наряду с Боржоми в Ликани в советские времена было полно санаториев и отелей. Действуют около 9 источников на участках глубиной 1200-1500 метров. Основной характеристикой источника теплой (28-33 ° C) минеральной воды в Ликани является уникальное сочетание гидрокарбонатов магния и кальция и большого количества природного углекислого газа.

Здесь находится парк Ликани, где Романовы построили свой дворец. В парке вековые дубы и сосны, а также декоративные растения и небольшие сады на территории. К сожалению, дворец строится и ремонтируется, чтобы он был открыт для посетителей, поэтому попасть внутрь или посмотреть на него издалека невозможно.

Строительство этого дворца стимулировало строительство первой в Российской империи гидроэлектростанции, которая обеспечивала электроэнергией летний особняк Царской семьи.

Комплекс состоит из семи зданий, из которых главное здание построено в мавританском стиле и имеет очень уникальные архитектурные особенности - постройки имеют разные формы со всех сторон.

В советское время многие первые руководители стран приезжали сюда на каникулы и останавливались в особняке, в том числе Иосиф Сталин в 1951 году. Говорят, Сталин воткнул два гвоздя в кабинет Романовых, один на стол, чтобы повесить. шапка и еще одна на стене для его туники.

Поскольку мы не могли посетить дворец Романовых, мы решили поискать старые советские санатории в Ликани. К сожалению, весь день шел дождь, солнце светило всего один-два часа, поэтому нам удалось увидеть только одно с захватывающей дух мозаикой, которая сохранилась до сих пор.

Как добраться до Ликани: Можно сесть на маршрутку, которая стоит возле автобусной остановки на улице Месхети № 3. Билет в одну сторону стоит 0,40 лари, ходит каждые 30 минут. Также ходит зеленый автобус до Ликани, который стоит 0.20 лари.

Вы заметите здание с дороги, но чтобы добраться до него, вам нужно следовать за обоими видами общественного транспорта до конечной остановки или пока не увидите мост. Перейдите мост и следуйте по дороге, найти ее довольно легко.

Сейчас в санатории проживают вынужденные переселенцы, но никто ничего не скажет за то, что вы пришли полюбоваться советским произведением искусства.

А если вас интересуют другие заброшенные санатории, вы можете следить за этой картой.

Отправьтесь в однодневную поездку в Бакуриани

Боржоми также находится очень близко к одному из горнолыжных курортов Грузии - Бакуриани.Заснеженные хвойные леса зимой просто потрясают. В летние месяцы вы можете избежать жарких дней, совершив однодневную поездку из Боржоми, и по-прежнему наслаждаться потрясающими видами на горы.

Электрифицированная узкоколейная железная дорога, которую мы называем Кукушкой, соединяет Боржоми с Бакуриани. Поезд отправляется с ж / д вокзала Боржоми в 7:15 и 10:55. На обратном пути поезд Бакуриани Боржоми отправляется в 10 и 14:15. Прибывает в Боржоми в 13:20 и 16:30.м. Так что лучше встать пораньше и успеть первым.

Посетите старые церкви в районе Боржоми

На территории Боржоми есть два важных религиозных здания - Тимотесубани и Мцванский (Зеленый) монастырь. Лучший способ посетить эти церкви - на такси, иначе вам придется много ходить в походы, и вы не поместите их в полдневный или однодневный тур.

В деревне Тимотесубани находится хорошо сохранившийся памятник грузинской архитектуры XII-XIII веков - Успенская церковь.Высота церкви 28 метров, включая крест на ее вершине. Внутри церкви сохранились уникальные фрески и фрески, написанные в 13 веке и относящиеся к Золотому веку правления царицы Тамары.

Зеленый монастырь расположен в лесу, создавая красивые и спокойные пейзажи. Монастырский комплекс включает однонефную церковь и колокольню 15-16 веков.

Возможности для пеших прогулок в Боржоми

В Боржоми находится огромный национальный парк Боржом-Харагаули, который занимает площадь около 851 кв.километров и предлагает всевозможные маршруты для пеших прогулок и любителей кемпинга, как новичков, так и профессионалов. Подробную информацию о тропах и их длине можно найти на их странице. По пути вас ждет великолепная природа с уникальной флорой и фауной.

Где поесть в Боржоми

Во время нашего пребывания в Боржоми нам удалось попробовать кафе на поздний обед и ужин. Большую часть времени мы ели дома. За дешевым товаром и вкусной едой отправляйтесь в ресторан Боржоми, расположенный на площади Костава.В лайтбоксе написано «Боржоми ». Тебе нужно будет спуститься вниз, а там почти пусто.

Мы заметили, что блюда не были приготовлены заранее, даже хинкали, повар начал готовиться в тот момент, когда мы заказали, так что это заняло немного больше времени, чем ожидалось, но, по крайней мере, мы получили свежеприготовленные блюда. За 20 штук хинкали, тарелку шпината и баклажана пхали, картофель фри и бутылку кока-колы мы заплатили 28 лари.

Еще одно кафе, которое мы попробовали, называется My Home , и, согласно Интернету, оно также должно было быть дешевым и недорогим.Мы обнаружили, что еда была средней ценой и совсем не дешевой. За два бургера, грибной крем-суп, салат и домашний компот мы заплатили 42,90 лари.

Чтобы немного освежиться в жаркие летние дни, мы любили гулять с молочными коктейлями из Rio , расположенного по дороге в центральный парк. Помимо молочных коктейлей, в них есть слякоть, лимонад, мохито, а также холодный и теплый кофе. Стоимость маленького молочного коктейля составляла 2,40 лари, а большого - 2,90 лари, и вы могли выбрать любой вкус.

Оказавшись в Боржоми, обязательно попробуйте местный деликатес - конусный мед, который местные жители продают в разных ларьках по всему городу. Несомненно, у него очень интересный вкус.

Боржоми Отели

Боржоми может похвастаться множеством вариантов размещения, от дешевых гестхаусов до четырехзвездочных отелей. Если вы стремитесь к роскошному отдыху, попробуйте отели Crown Plaza Borjomi или Golden Tulip Borjomi, а если вы ищете недорогие места, попробуйте Guest House Khatuna. Владелец - супер милая дама, дружелюбная и гостеприимная.


Подготовка к поездке

Чтобы упростить планирование поездки, ознакомьтесь со всеми сообщениями о Georgia travel . Кроме того, вот некоторые из веб-сайтов и сервисов, которые я использую, когда готовлюсь к своему следующему приключению в любой точке мира.

- Бронируйте доступные авиабилеты на Kiwi.com , платформе, которая показывает лучшие маршруты и предложения рейсов до пункта назначения. Есть гарантия возврата денег, если вы опоздаете на рейс!

- Проверьте iVisa , чтобы узнать, нужна ли вам туристическая виза для посещения Грузии, как подать заявку онлайн, если применимо, или где находится ближайшее посольство или консульство

- Найдите недорогие предложения по всем видам жилья на Booking и Agoda , или найдите классную квартиру на Airbnb и получите скидку 34 доллара на при первом проживании (мое приглашение истекает через 30 дней после регистрации!)

- Забронируйте заранее частный трансфер на автомобиле из Тбилиси Из аэропорта в отель

- Купите самую гибкую и недорогую туристическую страховку SafetyWing , чтобы покрыть все виды проблем со здоровьем в дороге

- Возьмите с собой копию справочника Lonely Planet по Грузии, Армении и Азербайджану .Или купите Rough Guide to the Caucasus

- Забронируйте заранее некоторые из лучших прогулок по городу, культурных мероприятий и однодневных туров , чтобы получить максимальное удовольствие от пребывания здесь


Расскажите всем!

.

Как добраться из Тбилиси в Боржоми и чем заняться в Боржоми

Заявление об ограничении ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, мы сделаем небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Небольшой город Боржоми в центральной Грузии был популярным местом для туристов со времен имперской России, когда высокопоставленные представители российской элиты начали замечать целебную силу природных родниковых вод города.С тех пор Боржоми остается популярным местом для тех, кто хочет исследовать Грузию дальше. В Боржоми есть чем заняться, очень легко добраться из Тбилиси в Боржоми и, учитывая, что это отличная отправная точка для посещения достопримечательностей южной Грузии, Боржоми является обязательным местом для посещения. в любую поездку к этому кавказскому народу.

Как добраться из Тбилиси в Боржоми

Когда дело доходит до любого места в Грузии, проще всего добраться транзитом через Тбилиси, поскольку столица имеет наиболее частые рейсы в большинство пунктов назначения в стране.Итак, если вам интересно, как добраться до Боржоми из Тбилиси, есть множество разных маршрутов, по которым вы можете выбрать расстояние от Тбилиси до Боржоми примерно 160 км.

Тбилиси в Боржоми автобусом

Самый простой и удобный способ добраться из Тбилиси в Боржоми - на маршрутке или маршрутке. Автобусы в Боржоми отправляются с автовокзала Дидубе, откуда автобусы в Кутаиси отправляются примерно каждый час с 8:00 до 18:00 и отправляются при заполнении. Поездка стоит 7 лари с человека (оплачивается непосредственно водителю) и занимает примерно 2.5 часов на дорогу.

Автобусы расположены рядом с экспресс-банком, который можно найти, повернув налево после выхода из станции метро Didube. Если у вас возникнут проблемы с поиском автобуса, большинство водителей помогут вам и укажут правильное направление.

Автобус может высадить вас на главной улице Боржоми возле туристического информационного центра или на автовокзале чуть дальше по дороге. Просто сойдите там, где удобнее всего добраться до места проживания.На центральном автобусном вокзале обычно есть множество такси, если вы не хотите идти пешком до своего пансиона или отеля.

Маршрутка из Тбилиси в Боржоми

Тбилиси в Боржоми на поезде

Если вы готовы пожертвовать гибкостью, позволяемой маршруткой из Тбилиси в Боржоми, чтобы воспользоваться немного большим пространством для ног, то есть возможность сесть на поезд Тбилиси-Боржоми.

Поезд отправляется с Центрального вокзала Тбилиси (возле метро Привокзальная площадь) в 06:40 и 16:15.Билеты стоят примерно 10 лари, дорога займет около 4 часов. Это может быть хорошим вариантом, если у вас нет плотного расписания по маршруту по Грузии или вам нравится путешествовать на поездах советского типа.

Железнодорожный вокзал Боржоми находится в нескольких километрах от центра города, поэтому, как правило, оттуда до места проживания необходимо брать такси. Ожидайте, что это будет стоить около 3 лари, чтобы добраться до центра от железнодорожного вокзала.

Тбилиси в Боржоми на такси

Если вам не по душе ни автобус, ни поезд, когда дело касается поездки из Тбилиси, то можно добраться и на такси.Однако это будет самый дорогой из вариантов.

Вы сможете найти такси, которое доставит вас в Боржоми, на автовокзале Дидубе, недалеко от того места, откуда отправляются маршрутки в Боржоми. Ожидайте, что стоимость машины будет где-то между 100-150 лари.

Обычно можно дождаться, пока другие пассажиры разделят с вами кабину, и тем самым сократить общую стоимость поездки. Если вы едете на маршрутном такси до Боржоми с четырьмя пассажирами, ожидайте, что ваши расходы на человека составят около 25-37 лари.

В зависимости от спроса, это может быть либо чрезвычайно эффективный способ добраться до Боржоми из Тбилиси (если вы готовы заплатить за всю машину авансом или последним заправляете ее), либо вам придется подождать некоторое время. найти других пассажиров, которыми можно с вами поделиться.

Боржоми на закате

Тбилиси в Боржоми на машине

В Грузии популярно арендовать автомобиль для передвижения, и добраться до Боржоми из Тбилиси на собственном автомобиле будет самым удобным (и самым дорогим) вариантом.

Дорога, ведущая в Боржоми из Тбилиси, в хорошем состоянии, и дорога займет у вас около 2 часов, в зависимости от условий движения.

Если вы хотите взять напрокат автомобиль в Грузии, мы рекомендуем просмотреть RentalCars.com , чтобы найти лучшие предложения от крупных компаний. Вы также можете арендовать частный автомобиль прямо у местных жителей, используя Myrentacar.

Мы также советуем оформить полис iCarHireInsurance , чтобы уменьшить вашу франшизу в случае повреждения вашего автомобиля.Эти полисы обычно значительно дешевле, чем покупка напрямую через арендную компанию.

Тбилиси - Боржоми организованным туром

Если вы предпочитаете жить в Тбилиси и посещать Боржоми только на один день, то есть несколько организованных туров, которые можно предпринять. Один из лучших вариантов - это тур на целый день , который включает посещение Вардзии, замка Рабати и Боржоми. Щелкните здесь, чтобы проверить наличие .

Другой популярный вариант - это тур на целый день , который включает в себя посещение Боржоми и села Бакуриани.Бакуриани известен своим катанием на лыжах зимой, но и летом здесь есть чем заняться. Щелкните здесь, чтобы проверить наличие .

Чем заняться в Боржоми

Благодаря своей популярности в качестве туристического направления на протяжении двух столетий, Боржоми может многое предложить посетителям, и это приятное место, чтобы провести день или два, исследуя его. Это также фантастическая отправная точка для посещения увлекательного пещерного города Вардзия или отреставрированного крепостного комплекса в Ахалцихе.

Итак, теперь, когда вы выяснили, как туда добраться, вот все, чем можно заняться в Боржоми, чтобы занять вас:

Центральный парк Боржоми

Иногда называемый парком минеральных вод, это пышное зеленое пространство является одним из главных туристических достопримечательностей и прекрасным местом для посещения в Боржоми. Парк огромен и на пару километров заполнен скамейками, прогулочными дорожками, кафе и аттракционами, которые могут занять всю семью.

Здесь есть павильон, где можно попробовать знаменитую родниковую воду Боржоми прямо из источника.Естественно, слегка шипучая вода - это определенно приобретенный вкус (а не тот, который есть у Майкла или меня!), И говорят, что она лечит все, что вас беспокоит.

Вы можете попросить обслуживающего персонала наполнить вас водой целиком или попросить небольшую чашку для проб. Я бы порекомендовал последнее, так как солоновато-металлический вкус воды, смешанный с запахом серы, определенно не для всех! Независимо от того, что вы выберете, вода бесплатна и безопасна для питья.

Минеральная вода Боржоми

Наряду со всеми аттракционами и зелеными пейзажами в парке, у входа есть также канатная дорога, которая доставит вас на вершину холма, откуда открывается великолепный вид на Боржоми и окружающую природу.

Вход в Центральный парк стоит 2 лари на человека, и вы легко можете провести там несколько часов.

Серные бассейны Боржоми

Серные бассейны Боржоми расположены в конце красивой зеленой тропы, примерно в 3 км от входа в Центральный парк. Первоначально построенные по приказу самих Романовых в 19 веке, эти бассейны теперь открыты для посещения и используют природные родниковые воды, чтобы поддерживать их тепло и плавать круглый год.Это особенно популярное место для посещения в теплые летние месяцы.

В комплексе есть три небольших бассейна, температура которых составляет около 30 ° C (86 ° F), что делает их идеальными для отдыха в течение некоторого времени. Имейте в виду, что в летние месяцы они очень заняты, так как местные семьи и туристы ищут способы отвлечься от грузинской жары, поэтому лучше приезжать сюда пораньше.

Вход в бассейны стоит 5 лари на человека. На территории есть раздевалки и туалеты, а также стойка с напитками.Однако полотенца и тому подобное нельзя взять напрокат, поэтому вам придется привезти их с собой.

К бассейнам можно попасть с главной дороги через Центральный парк, до которой можно легко дойти пешком за 30-40 минут по тропинке через прекрасный лес. Вы также можете спуститься по более короткой, но очень крутой тропе от канатной дороги.

Серные бассейны Боржоми

Национальный парк Боржоми-Харагаули

Если вы приехали в Грузию, чтобы насладиться всей красивой, нетронутой природой, которую может предложить страна, то посещение национального парка Боржоми-Харагаули - одно из лучших занятий в Боржоми.

Хотя этот парк площадью 851 квадратный метр может похвастаться не такими драматическими пейзажами, которые вы можете найти в таких городах, как Казбеги или Местия, недооцененный нижний Кавказский хребет является домом для красивой, пышной зелени и множества хорошо разработанных пешеходных троп.

Здесь можно совершить дневные или ночные походы или даже покататься на лошадях по многочисленным тропам и маршрутам. Если вам нужна дополнительная информация о посещении национального парка, отправляйтесь в администрацию национального парка Боржоми-Харагаули, где вы можете получить все знания, необходимые для посещения крупнейшего национального парка Грузии.

Боржоми в окружении природы

Однодневная поездка в Вардзию, Ахалцихе и крепость Хервци

Одно из самых популярных занятий в Боржоми - это однодневная поездка в очаровательный и красивый пещерный город Вардзия. Расположенный примерно в 100 км к югу от Боржоми, очень легко организовать поездку к этому невероятному историческому месту вместе с некоторыми другими достопримечательностями Южной Грузии.

Есть несколько вариантов, из которых вы можете выбрать, как добраться до Вардзии из Боржоми.Если вы пытаетесь придерживаться ограниченного бюджета на поездку в Грузию, то вы можете добраться до Вардзии на маршрутке из Боржоми. Однако в Ахалцихе нужно будет пересадить автобусы, а они ходят не так часто.

Маршрутки в Ахалцихе отправляются из Боржоми в 8:45 и 14:45 каждый день, а затем автобусы из Ахалцихе в Вардзию отправляются в 10:30, 13:00 и 15:00. Это может означать, что установить соединение может быть непросто.

Пещерный город Вардзия

Гораздо более бюджетный вариант для путешественников - это организовать однодневную экскурсию в Вардзию, комплекс Рабати в Ахалцихе, крепость Хервци и Зеленый монастырь.Их можно организовать и забронировать через туристический информационный центр, и это будет стоить 50 лари на человека, не включая входные билеты и обед. Для проведения тура требуется минимум три человека, однако в большинстве случаев это не проблема. Чаще всего можно забронировать всего за один день.

Еще один привлекательный способ добраться до этих мест - нанять частного водителя. Это тот вариант, который мы выбрали, и водитель, который организовал для нас в гостевом доме, стоил 120 лари за день.Вы можете организовать это через свой гостевой дом или отель или найти такси или водителя на улице в Боржоми - к вам обязательно обратятся с предложениями, так что организовать это несложно!

Хверцовская крепость

Посещение Вардзии, в частности, было одним из самых ярких моментов нашей поездки в Грузию, и мы действительно думаем, что стоит заплатить немного больше и постараться посетить этот невероятный пещерный город 12-го века. Благодаря удаленному расположению, здесь не бывает больших групп туристов, что делает отдых еще более приятным.

Вход в пещерный город стоит 7 лари с человека. Хотя для посещения большинства пещерных жилищ нет необходимости одеваться консервативно, ни мужчинам, ни женщинам не разрешается входить в пещерный монастырь в шортах или топах без рукавов, а женщинам также следует покрывать голову.

Мы рекомендуем попытаться попасть в Вардзию в качестве первой остановки, а затем вернуться оттуда обратно. Это маршрут, по которому мы пошли, и мы пропустили почти каждую большую туристическую группу, а в Хверцовской крепости мы были единственными.

Вход в комплекс Рабати в Ахалцихе стоит 6 лари с человека, а вход в крепость Хверци стоит 5 лари с человека. Все стоит посетить.

Комплекс Рабати в Ахалцихе

Где поесть в Боржоми

Несмотря на то, что это относительно популярное туристическое направление в Грузии, в Боржоми не так много вариантов, когда дело касается ресторанов. Однако есть несколько отличных мест, где можно отведать блюда местной кухни.

Cafe Tourist - Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, ведь этот местный ресторан далеко не туристическая ловушка.Одно из лучших мест, где можно поесть в Боржоми, у них есть отличное меню вкусных грузинских деликатесов в эклектичной атмосфере. Их супы - нечто особенное, а их грузинский салат с грецкими орехами - один из лучших, что мы ели в стране.

Bergi - Этот ресторан, расположенный на главной улице Боржоми, является отличным вариантом для вкусной и сытной еды в Боржоми. Здесь подают традиционное грузинское меню, есть обширная карта вин и теплые летние вечера на улице.

Где остановиться в Боржоми

Боржоми - популярное место, где можно провести одну или две ночи, когда вы отправляетесь в более длительное путешествие по Грузии, и поэтому есть много вариантов, когда дело доходит до размещения. Если вам интересно, где остановиться в Боржоми, обратите внимание на эти предложения:

Guesthouse Metreveli - Этот семейный гостевой дом расположен в тихом районе, примерно в 10 минутах ходьбы от центра города. Это один из лучших бюджетных вариантов в Боржоми.Дружелюбные владельцы сытно накормит вас своим обильным завтраком (предоставляется за дополнительную плату) и встретят своим домашним вином и ча-ча-ча. Доступны три комнаты и прекрасный балкон, на котором можно расслабиться после долгого дня. Нажмите здесь, чтобы увидеть последние цены

Hotel Victoria - Этот небольшой отель - отличный вариант, если ваш бюджет позволяет немного больше, чем семейный гостевой дом. Этот отель расположен в нескольких минутах ходьбы от Центрального парка. К услугам гостей ряд чистых и комфортабельных номеров, а также ресторан. Нажмите здесь, чтобы увидеть последние цены

Crowne Plaza Borjomi - Если вы предпочитаете немного класса и роскоши при посещении Боржоми, то вы не ошибетесь с Crowne Plaza. Этот отель, расположенный в красивом историческом здании рядом с парком минеральной воды, является лучшим вариантом в городе. У них есть широкий выбор роскошных номеров и множество других удобств, которые сделают ваше пребывание в Боржоми роскошным. Щелкните здесь, чтобы проверить их наличие

Не совсем то, что вы ищете? Нажмите здесь, чтобы просмотреть другие отели Боржоми!

Роскошный отель Crowne Plaza

Боржоми - отличное место, чтобы провести несколько дней во время знакомства с Грузией.Будь то поход по красивому национальному парку, купание в лечебных минеральных водах или восхождение по пещерному городу Вардзия, в Боржоми есть чем заняться любому путешественнику!

Путешествуя по Грузии, всегда полезно убедиться, что у вас есть полис страхования путешествий, чтобы вы были застрахованы от любых несчастных случаев! Нам нравятся WorldNomads, и мы всегда используем их в наших поездках - нажмите здесь, чтобы получить расценки WorldNomads

Планируете ли вы поехать из Тбилиси в Боржоми? Был ли ты? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Нравится? Приколи это! .

6 кислых продуктов - стоит ли их избегать?

В связи с ростом количества щелочных диет и распространением кислотного рефлюкса многие люди избегают кислых продуктов.

Однако есть разница между кислотообразующими продуктами и продуктами с кислым pH. Кислотообразующие продукты - это те продукты, которые повышают кислотность вашего тела. И наоборот, не все продукты с низким (или кислым) pH способствуют созданию кислой среды в вашем теле.

Если это вас сбивает с толку, не волнуйтесь. В этой статье описаны различия между кислотообразующими продуктами и продуктами с кислым pH, а также причины, по которым некоторые люди избегают этих продуктов.

Вот 6 кислых продуктов.

Вы, наверное, слышали о щелочной диете, которая, как говорят, способствует созданию некислой среды в вашем теле. Хотя эти диеты обычно не основаны на надежных научных данных, вы все же можете уменьшить потребление кислотообразующих продуктов.

Уровень pH в крови вашего тела строго регулируется, около 7,4, который является слабощелочным или щелочным. Этот pH поддерживается такими механизмами, как дыхание и мочеиспускание.

Однако pH различных частей тела значительно различается.Например, в желудке очень кислый pH 1,35–3,5 для расщепления съедаемой вами пищи (1).

Хотя pH крови жестко регулируется, pH вашей мочи изменяется в зависимости от потребности сбалансировать pH вашего тела и изменяется от того, что вы едите.

Примечательно, что пищевые продукты имеют различную потенциальную кислотную нагрузку почек (PRAL), которая измеряется по выделению кислоты с мочой или кислотной нагрузке, которую должны выделять почки для поддержания pH вашего тела (2).

Кислота в рационе

В общем, продукты с высоким содержанием кислоты включают мясо, сыр, безалкогольные напитки и обработанные зерна.И наоборот, фрукты и овощи имеют низкую кислотную нагрузку и, как правило, имеют щелочную или щелочную природу.

Западные диеты, как правило, содержат большое количество животного белка и других продуктов с высоким PRAL и низким содержанием фруктов и овощей (3).

С одной стороны, диеты с низким содержанием кислоты, например, растительные диеты, богатые овощами и фруктами, могут способствовать укреплению здоровья почек и сердца. С другой стороны, диета с высоким содержанием кислоты может иметь противоположный эффект (4, 5, 6, 7, 8).

Более того, высокая кислотная нагрузка в рационе была связана с повышенным уровнем сахара в крови, уровнем ожирения и уровнем воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP) (8, 9, 10).

По этой причине рекомендуется ограничить количество продуктов с высоким PRAL и увеличить количество продуктов с низким PRAL, особенно овощей и фруктов.

Следующие продукты являются одними из самых популярных продуктов с высоким содержанием кислоты.

1. Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки содержат фосфорную кислоту, которая является основным фактором кислотной нагрузки западных диет (11).

Избыток фосфора, особенно в форме хорошо усваиваемой фосфорной кислоты, был связан с неблагоприятными последствиями для здоровья.

Более того, потребление соды связано с проблемами почек, снижением минеральной плотности костей и предиабетом, что может быть частично связано с кислотной нагрузкой соды (11, 12, 13, 14).

2. Красное мясо и другие животные белки

Красное мясо и обработанное мясо являются одними из наиболее распространенных продуктов, вырабатывающих кислоту, в рационе питания Запада. Красное мясо богато белком и фосфором, что увеличивает кислотную нагрузку в рационе (9).

Другие животные белки, такие как курица и яйца, также способствуют высокому содержанию кислоты в рационе (15).

3. Обработанные зерна

Западные диеты, как правило, содержат большое количество продуктов из очищенного зерна, таких как выпечка, фаст-фуд и белый хлеб, которые имеют высокую кислотную нагрузку.

Замена очищенных зерен фруктами, овощами и другими щелочными продуктами может помочь снизить кислотную нагрузку в рационе (4).

4. Сыр и молочные продукты

Сыр, молоко и мороженое содержат большое количество фосфора и способствуют высокому содержанию кислот в рационе (4).

Хотя молочные продукты, такие как сыр и несладкий йогурт, питательны, диета с высоким содержанием этих продуктов и низким содержанием растительной пищи может способствовать высокому содержанию кислоты в рационе.

Молочные продукты - концентрированный источник потенциально кислотообразующих соединений, включая серосодержащие аминокислоты, хлорид и фосфор (8).

Резюме

Западные диеты, как правило, содержат большое количество продуктов, таких как мясо, сыр, очищенные зерна и газированные напитки, но мало овощей и фруктов. Эти факторы способствуют высокой кислотной нагрузке в рационе, что связано с рядом негативных последствий для здоровья.

Некоторые продукты имеют кислый pH, но не образуют кислоту в организме.

Например, цитрусовые и томаты имеют кислый pH, но низкие PRAL.

Однако люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая характеризуется изжогой и срыгиванием, могут избегать этих продуктов. ГЭРБ поражает около 20% населения США и обычно лечится путем изменения диеты и приема лекарств (17).

Известно, что некоторые продукты, в том числе продукты с кислым pH, усиливают симптомы ГЭРБ. Таким образом, люди с этим заболеванием стараются их избегать (18).

Следующие продукты имеют кислый pH (19).

5. Цитрусовые

Цитрусовые, включая лимоны, лаймы, грейпфруты и апельсины, имеют кислый рН и, как известно, обостряют симптомы ГЭРБ (19).

Цитрусовые считаются рефлексогенными, что означает, что они вызывают или усугубляют рефлюкс. Таким образом, Национальный институт здоровья (NIH) и Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) рекомендуют людям с ГЭРБ избегать или сокращать потребление цитрусовых (19, 20, 21).

Однако не следует исключать цитрусовые из своего рациона, если только они не ухудшают симптомы рефлюкса. Эти продукты богаты полезными питательными веществами и связаны с многочисленными преимуществами для здоровья (22).

6. Продукты на основе томатов

Продукты на основе томатов, такие как томатный соус и сальса, являются одними из наиболее частых виновников симптомов рефлюкса.

NIH и ACG также рекомендуют людям с ГЭРБ избегать или сокращать потребление томатных продуктов (19).

Имейте в виду, что люди с ГЭРБ могут переносить сырые помидоры лучше, чем консервированные томатные продукты.Это может быть связано с тем, что некоторые приготовленные томатные продукты, такие как кетчуп, томатная паста и томатный соус, более кислые, чем свежие помидоры (23, 24).

Тем не менее, помидоры очень питательны и являются отличным источником ликопина, мощного антиоксиданта, имеющего множество преимуществ. Таким образом, вам не следует избегать продуктов из томатов, если они не усугубляют симптомы рефлюкса (25).

Резюме

Помидоры и цитрусовые имеют кислый pH и могут обострять симптомы рефлюкса. Однако эти продукты питательны, и их нельзя исключать из рациона, если они не вызывают или не усугубляют рефлюкс.

Помните, что есть разница между продуктами с кислым pH и теми, которые способствуют высокому содержанию кислоты в рационе. Несмотря на то, что такие продукты, как лимоны, лаймы и томатная паста, имеют кислый pH, они считаются щелочными, потому что у них низкий PRAL.

Сокращение употребления продуктов с высоким содержанием PRAL, таких как газированные напитки и животные белки, и их замена продуктами с низким содержанием PRAL, такими как овощи и фрукты, полезно для снижения заболеваемости и общего состояния здоровья.

Кроме того, некоторые исследования связывают диеты с высоким содержанием PRAL с такими побочными эффектами, как болезни сердца и почек (4, 5, 6, 7, 8).

Имейте в виду, что эти результаты основаны на моделях питания, в которых очень мало растительных продуктов и очень много красного мяса, обработанных пищевых продуктов и газированных напитков.

Хотя сокращение потребления продуктов, вырабатывающих кислоту, полезно, такие продукты, как сыр, йогурт и красное мясо, могут иметь место в здоровом питании. Больше всего имеет значение количество этих продуктов и общее качество вашей диеты.

Если у вас ГЭРБ, отказ от продуктов с кислым pH может уменьшить симптомы рефлюкса. Поговорите со своим врачом, чтобы посоветоваться с продуктами, которые следует исключить.

Резюме

Снижение потребления некоторых кислотообразующих продуктов и увеличение потребления свежих продуктов может улучшить ваше здоровье. Точно так же отказ от определенных продуктов с кислым pH может облегчить симптомы ГЭРБ, но только если у вас есть это состояние.

Западные диеты, как правило, содержат большое количество продуктов, которые способствуют высокому содержанию кислоты в рационе, что может нанести вред вашему здоровью. Уменьшение потребления красного мяса, рафинированного зерна, сыра и газированных напитков при одновременном увеличении потребления овощей и фруктов может снизить кислотную нагрузку в вашем рационе.

Если у вас ГЭРБ, возможно, вам придется отказаться от продуктов с кислым pH, чтобы облегчить симптомы рефлюкса. Тем не менее, многие из этих продуктов совершенно полезны для людей без ГЭРБ.

Если вам интересно снизить кислотную нагрузку с пищей или контролировать кислотный рефлюкс путем отказа от кислых продуктов, проконсультируйтесь со своим врачом.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту