Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить андипал при повышенном давлении


инструкция по применению, дозировка, показания

Многих интересует, помогает ли «Андипал» от давления, а также, при каком давлении его можно употреблять? Стоит понимать, что этот препарат в первую очередь является анальгетиком-спазмолитиком, и его гипотензивный эффект ничто иное, чем просто побочный эффект, который и позволяет принимать «Андипал» при высоком давлении. Пить лекарство можно исключительно по назначению профильного доктора, и только после того, как была изучена инструкция по применению. В противном случае больному грозит развитие побочной симптоматики и осложнение течения болезни.

Состав и свойства

КомпонентыОписание
Метамизол натрияСпособствует купированию воспалительного процесса и болевого синдрома различной этиологии, а также проявляет жаропонижающий эффект.
БендазолОбеспечивает кратковременное расширение сосудов головного мозга, устраняет спазмы, стимулирует иммунную систему и снижает высокие показатели АД.
ПапаверинСтабилизирует артериальное давление, понижает мышечный тонус органов брюшной полости, бронхов, головного мозга и сердечных сосудов.
ФенобарбиталОказывает успокаивающее действие на НЦС, проявляет снотворный эффект и способствует купированию судорожных состояний.
Вернуться к оглавлению

Показания и противопоказания

Лекарственное средство «Андипал» имеет такие показания к применению, как спазмы кровеносных сосудов, начальная стадия гипертонии, мигрень, а также спазматические боли при болезнях ЖКТ. Кроме этого, назначают таблетки «Андипал» при следующих патологиях:

Укажите своё давление

  • боль в горле;
  • гипертензивная болезнь сердца;
  • первичная гипертензия;
  • болевые ощущения в животе, тазу;
  • повышенное давление;
  • головная боль;
  • болезненное мочеиспускание;
  • поражение тройничного нерва;
  • нарушения пищеварения;
  • частое болезненное мочеиспускание;
  • желчнокаменная болезнь.

Не рекомендуется пить «Андипал» для нормализации АД при сверхчувствительности к составляющим препарата, при дисфункции печени и почек, а также при болезнях крови и таких патологических состояния, протекающих в организме:

  • тахикардия;
  • беременность в 1-м триместре;
  • хроническое аутоиммунное заболевание;
  • нарушение проводимости сердца;
  • недостаточность Г-6-ФД;
  • лактационный период;
  • повышенное содержание порфирина в крови.
Часто и бесконтрольно принимать «Андимал» при повышенном давлении нельзя.

Можно ли употреблять «Андипал» при пониженном давлении? Этот спазмолитик-анальгетик действует как гипотензивное средство, поэтому при низком давлении использовать его не рекомендуется. В случае использования препарата при гипотонии, может усилиться симптоматика этого заболевания и нарушиться функционирование головного мозга. Важно знать, что при повышенном давлении принимать «Андимал» нельзя часто и бесконтрольно. При возникновении скачков АД следует обратиться в медучреждение и пройти необходимую диагностику.

Вернуться к оглавлению

Инструкция по применению «Андипала» при проблемах с давлением

Только при правильном использовании медицинского средства «Андипал» можно быстро и эффективно справиться с болезненной симптоматикой. Как и все нормализующие давление препараты, «Андипал» имеет побочные эффекты, риск возникновения которых повышается при несоблюдении рекомендаций врача относительно дозирования и длительности лечения.

Для снижения незначительно повышенного АД лекарство прописывают однократно по 1—2 таблетки. При необходимости прием «Андипала» можно повторить, но исключительно по назначению врача. Максимальная длительность терапевтического курса составляет 10 суток. По истечении этого времени требуется перерыв не менее чем на 30 суток. Таблетки «Андипал» рекомендуется пить через 10 минут после трапезы, предпочтительно после употребления жидкой и легкой пищей.

Вернуться к оглавлению

Дозировка при гипертонии

Спазмолитик «Андипал», который понижает давление, зачастую применяют для терапии гипертонической болезни. Но так как инструкция к препарату не предусматривает его основного использования от высокого давления, то способ применения «Андипала» определяется исходя из причины, вызвавшей гипертонию.

Если скачки давления носят ситуативный характер и спровоцированы внешними факторами, то для понижения показателей АД достаточно будет выпить 1 табл. «Андипала». Нормализация давления с помощью «Андипала» возможна, если отметки на тонометре не превышают 160-ти. При хронической гипертонической болезни по назначению доктора разрешается употреблять по 2—3 таблетки в день. Для стабильного снижения АД потребуется 5 суток. Но так как при хроническом течение болезни требуется длительный прием гипотензивных средств, а «Андипал» для таких целей не подходит, то следует заменить спазмолитик на другие таблетки от давления. Помогает «Андипал» при ВСД гипертонического типа. Тогда рекомендуется принимать препарат по 1-й пилюле дважды в сутки. Продолжительность такого лечения не должна превышать 72-х часов. При этом лечение дополняют приемом экстракта валерианы и пустырника.

Вернуться к оглавлению

Побочные явления

Депрессивные состояния и аллергические реакции, как побочные явления на фоне приема «Андипала».

На фоне приема «Андипала» могут развиться различные негативные эффекты. Например, люди часто замечают тошноту, сонливость, нарушения стула, боли в животе. При неправильном использовании таблеток «Андипал» при давлении, они снижают двигательную активность и защитные свойства крови. Кроме этого, описываемое фармацевтическое средство влечет за собой развитие депрессивных состояний и аллергических реакций.

Вернуться к оглавлению

Комбинированная терапия при гипертонии

«Андипал» представляет собой препарат от повышенного давления, который рекомендован к приему при выраженных спазмах сосудов. Комплексный медикамент имеет различные действия, он купирует боли, расширяет сосуды и проявляет успокаивающий эффект. Именно эти свойства позволяют применять «Андипал» в составе комплексной терапии гипертонической болезни. Стоит учитывать, что описываемый медпрепарат считается симптоматическим, он быстро избавляет от болевого синдрома и нормализует кровяное давление. Принимать его можно не более 2-х дней, выпивая в сутки по 3 табл. Для длительного лечения используют препараты накопительного воздействия. Это такие фармацевтические средства, как «Нолипрел», «Диротон», «Энап», «Берлиприл». При гипертонии важно соблюдать спокойное состояние, поэтому в терапевтический курс включают и прием седативных средств.

Вернуться к оглавлению

Аналоги препарата

Синонимами по спазмолитическому эффекту лекарственного препарата «Андипал» являются:

  • «Теодибаверин»
  • «Номигрен»;
  • «Уролесан»;
  • «Но-шпалгин»;
  • «Юниспаз»;
  • «Папазол».
Вернуться к оглавлению

Передозировка

Употребляя спазмолитик в повышенных дозах, стоит быть готовым к тому, что может возникнуть передозировка. Проявляется она в виде сильной тошноты, интенсивной боли в желудке, приступа тахикардии и рвоты. Высокие дозы лекарственного средства значительно снижают сердечное давление, провоцируя симптомы гипотонии. Специального антидота к лекарственному средству нет, поэтому в случае передозировки требуется промыть желудок и принять активированный уголь или другой сорбент.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: 'Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления' читать далее...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне...

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления... Читать статью про средство >>

АНДИПАЛ таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующие вещества

- метамизол натрия (metamizole sodium)
- фенобарбитал (phenobarbital)
- папаверина гидрохлорид (papaverine)
- бендазол (bendazol)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки белого или белого со слегка желтоватым оттенком цвета, плоскоцилиндрические, круглые; с фаской и риской.

1 таб.
метамизол натрия 250 мг
фенобарбитал 20 мг
бендазол 20 мг
папаверина гидрохлорид 20 мг

Вспомогательные вещества: крахмал картофельный - 47 мг, тальк - 10 мг, кальция стеарат - 3 мг.

10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (1) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (1) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (200) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (400) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (500) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (600) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки безъячейковые контурные (1000) - коробки картонные (для стационаров).

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, оказывает вазодилатирующее, анальгезирующее, спазмолитическое и седативное действие.

Метамизол натрия обладает обезболивающим, жаропонижающим и слабым противовоспалительным действием. Комбинация спазмолитиков (бендазол и папаверина гидрохлорида) с метамизолом натрия усиливает обезболивающее действие последнего при головной боли, мигрени. Наличие в препарате фенобарбитала способствует проявлению седативного эффекта и усилению действия других компонентов

Уменьшая ОПСС, действуя на артериолы, снижает АД, улучшает коллатеральное кровообращение, увеличивает доставку кислорода к сердцу.

Новости по теме

Показания

Болевой синдром, связанный со спазмом периферических артерий, гладкой мускулатуры ЖКТ, сосудов головного мозга.

Артериальная гипертензия.

Противопоказания

Почечная недостаточность тяжелой степени; тяжелая печеночная недостаточность; дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы; заболевания крови; тахиаритмия; тяжелая стенокардия; артериальная гипотензия; декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность; глаукома; гиперплазия предстательной железы; кишечная непроходимость; мегаколон; беременность; период лактации; детский возраст до 8 лет; повышенная чувствительность к данным активным веществам.

Дозировка

Внутрь. Разовую дозу фиксированной комбинации принимают 2-3 раза/сут.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции, сонливость, снижение скорости психомоторных реакций, тошнота, запор, снижение АД, лейкопения, агранулоцитоз, нарушение функции печени/почек.

Лекарственное взаимодействие

Нитраты, блокаторы кальциевых каналов, бета-адреноблокаторы, ганглиоблокаторы, диуретики (в т.ч. фуросемид, гипотиазид), миотропные спазмолитики - усиление гипотензивного действия.

Опиоидные анальгетики - взаимное усиление риска развития побочных эффектов.

Адсорбенты, вяжущие, обволакивающие лекарственные средства - снижают всасывание активных веществ комбинации из ЖКТ.

Особые указания

При длительном (более 7 дней) применении необходим контроль картины периферической крови и функционального состояния печени.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

В период лечения необходимо воздерживаться от занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Беременность и лактация

Противопоказан при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

Противопоказан в детском возрасте до 8 лет.

При нарушениях функции почек

Противопоказан при тяжелой почечной недостаточности.

При нарушениях функции печени

Противопоказан при тяжелой печеночной недостаточности.

Описание препарата АНДИПАЛ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Андипал: инструкция по применению, цены и отзывы. Показания к применению лекарства

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М]

от чего помогает, при каком давлении, показания к применению

Таблетки Андипал — это смешанный медикамент для купирования болевого синдрома на фоне спазма и процессов сосудистого плана. Потому он может использоваться для симптоматической коррекции множества расстройств, с разной эффективностью.

Перечень показаний, описанный в аннотации усредненный, потому четко представить основания сложно.

Целесообразность определяется лечащим врачом, возможно, лучшим решением станет применение специализированных односоставных средств в большей или меньшей дозировке, чтобы минимизировать риски нежелательных, побочных явлений.

Состав и форма выпуска

Наименование выпускается в таблетированной форме для перорального приема, в упаковке по 10 или 20 штук.

Препарат многокомпонентный, что обуславливает его высокую фармакологическую активность и способность бороться с болями разного происхождения.

Среди веществ:

  • Метамизол натрия. Выпускается, в том числе и отдельно, это всем хорошо известный Анальгин и его производные с другими торговыми наименованиями.
  • Фенобарбитал. Легкое успокоительное. Дозировка достаточна для обеспечения адекватного ответа организма, но безопасна. Потому и побочные явления развиваются редко.
  • Дибазол и Папаверин. Оба активных компонента относятся к спазмолитикам, но действуют по-разному, потому аналогами не считаются. Чаще всего как раз применяются в системе.

Помимо, в состав входят и вспомогательные компоненты, которые не несут собственно фармакологической нагрузки. Но это только на первый взгляд.

Они придают таблеткам необходимые физические свойства: форму, размер, также ускоряют растворимость в пищеварительном тракте и качественное усвоение.

Мезанизм действия Андипала

Полезные эффекты и механизмы действия основываются на комплексном, сложном составе Андипала.

Если говорить подробно о каждом компоненте в отдельности:

  • Купирование болевого синдрома. Любого происхождения. Таков основной эффект метамизола натрия (анальгина). Минусом считается его кратковременность по сравнению с современными пролонгированными и более мощными аналогами.
  • Папаверин — спазмолитическое средство, обладающее способностью расслаблять гладкую мускулатуру органов и тканей. Используя наименование как спазмолитик, можно добиться качественного эффекта еще и за счет наличия в составе уже названного метамизола натрия. Болевой синдром сходит на нет.
  • Также благодаря наличию в составе Папаверина удается понизить показатели АД. Принимать Андипал при высоком давлении можно, поскольку он способен снижать тонус сосудов, расслаблять их стенки и нормализовать таким образом кровоток.

Но с осторожностью, поскольку в высокой дозировке это спровоцирует резкий скачок показателя, что рискованно. Стремительное понижение цифр столь же опасно, как и рост.

Возможен геморрагический инсульт с нарушением анатомической целостности сосудов, их разрывом, кровоизлиянием и формированием гематомы.

  • Более специфическое действие имеет Дибазол. Он влияет непосредственно на стенки сосудов, обладает так называемыми вазодилатирующими (расширяющими) свойствами, нормализует центральный и периферический кровоток.

Наличие Папаверина и Дибазола в составе Андипала позволяет воздействовать на артериальное давление. Есть ли смысл в использовании столь сложного комбинированного средства — вопрос выбора, решается он на усмотрение врача.

  • Благодаря наличию в структуре наименования фенобарбитала удается добиться седативного эффекта.

Он незначительный, потому как дозировка сравнительно небольшая. Но достаточный для купирования стрессовой ситуации, восстановления эмоционально-психологического равновесия.

Угнетение центральной нервной системы позволяет добиться и снотворного действия. Однако по этой причине медикамент не назначается пациентам, чья профессиональная деятельность требует повышенного внимания и быстрой реакции.

Фенобарбитал в некоторой степени воздействует на тонус сосудов, потому может повлиять на частоту сердечных сокращений, снизив их.

Это благотворно сказывается при синусовой тахикардии. Но может быть опасно, если имеется и без того ослабленный ритм или же нарушения работы сердечнососудистой системы вроде критической кардиальной недостаточности в фазе глубокой декомпенсации.

  • Жаропонижающее действие основано на способности уменьшать концентрацию веществ, провоцирующих рост температуры тела посредством изменения работы гипоталамуса.

К тому же, медикамент влияет на чувствительность особых рецепторов головного мозга, искусственно воздействуя на терморегуляцию в преоптическом ядре.

Эффект мягкий, но выраженный. Возможно применение Андипала с целью снижения температуры.

  • Наконец, Андипал  помогает восстанавить скорость передачи нервных импульсов в спинном мозгу. Это позволяет нормализовать работу ЦНС, косвенно влияет на качество восстановления после повреждений этих структур, обеспечивая обмен веществ и повышая скорость регенерации, заживления.

Состав Андипала помогает справиться не только с болью, но и со спазмом, частично нормализовать давление, артериальный и венозный кровоток, микроциркуляцию.

Это делает средство сложным в плане назначения. Подойдет медикамент не всем.

От чего помогает препарат

Производитель называет приблизительный перечень показаний, потому аннотация — не лучший и далеко не исчерпывающий источник информации. Средство довольно новое.

Определенная практика его применения еще не сложилась, но данные имеются. Выводы можно сделать еще и исходя из компонентов, состава препарата.

Среди показаний к применению:

  • Спазм сосудов церебральных структур. Головного мозга. Который сопровождается нарушением нормальной циркуляции и трофики тканей, болевым синдромом. Подобные процессы наблюдаются на фоне атеросклероза (без отложения холестериновых бляшек), например, как часть абстинентного синдрома при отказе от курения.

  • Мигрень. Еще один частный случай сужения сосудов головного мозга. Андипал можно принимать в качестве средства для купирования неприятного ощущения в начальной стадии приступа (затем результат будет не столь заметен) или в качестве наименования для профилактики патологического процесса.

Эффективность высокая за счет влияния активных веществ сразу на несколько предполагаемых механизмов мигрени (хотя этиология процесса и не до конца понятна врачам).

Улучшается микроциркуляция крови, предотвращается застой, нормализуется тонус артерий и вен, купируется болевой синдром.

  • Возможно использование Андипала в качестве основного препарата для устранения болевых ощущений после проведенных операций или диагностических процедур.

Предполагается кратковременный прием для снятия дискомфорта.

Длительное использование наименования в любом случае противопоказано, ввиду высоких рисков развития побочных явлений.

  • Колики. Результат спазма гладкой мускулатуры органов. Кишечника, печени, почек. Андипал поможет в острый период, чтобы устранить неприятные ощущения и нормализовать самочувствие.

Медикамент не влияет на фундаментальные причины патологических процессов, призван только снимать клинические проявления.

  • Болезненный предменструальный период или неприятные ощущения во время течения циклических изменений. Для продолжительного применения не подходит.

Это показания к применению Андипала, которые называет сам производитель в инструкции.

Как свидетельствует практика, есть еще группа состояний:

  • Простудные заболевания. В изолированном виде применение наименования позволяет бить температуру тела и убрать неприятные ощущения. Эффект еще больший при параллельном использовании лекарств на основе парацетамола. Среди непосредственных показаний практически любые патологии, спровоцированные вирусами и бактериями. Но с осторожностью, чтобы не смазать клиническую картину и не усложнить диагностику.
  • Стабильный или временный, периодический рост артериального давления. Как было сказано, благодаря наличию в составе Папаверина и Дибазола, удается купировать избыточное напряжение артерий, вен, восстановить микроциркуляцию крови, понизить показатели АД. Потому возможно назначение лекарства на фоне гипертонии, но в качестве средства первого действия.
  • Патологии кишечника (синдром раздражения, колит, прочие состояния), почек (пиелонефрит и иные). В некоторых случаях печени как препарат для устранения боли и спазма.

Режим дозирования

Андипал не годится для продолжительного применения. Потому как влияет на реологические свойства и текучесть крови. Повышает ломкость и проницаемость сосудов. Может вызывать кровотечения. Средство чисто симптоматическое, для быстрой помощи.

Принимают препарат внутрь, взрослым и детям старше 8 лет по 1 таблетке 2-3 раза/сутки. Длительность применения без консультации врача не должна превышать 7 дней.

Лекарственное взаимодействие

Активные компоненты средства не противоречат друг другу, наоборот, взаимно усиливают действие. Но возможна перекрестная реакция на прочие вещества. Этот вопрос также рассмотрен в аннотации.

Так, Андипал усиливает противогипертонический эффект многих профильных медикаментов (нитратов, блокаторов кальциевых каналов, бета-адреноблокаторов, ганглиоблокаторов, диуретиков (в т.ч. Фуросемида, Гипотиазида), миотропных спазмолитиков).

Совместное использование с опиоидными анальгетиками усиливает вероятность развития побочных реакций.

Адсорбенты, вяжущие и обволакивающие лекарственные средства снижают всасываемость действующих веществ Андиапа из ЖКТ.

Вопрос по применению конкретного сочетания лекарств решается на усмотрение лечащего специалиста. Какого именно — зависит от предполагаемого основания для назначения препарата.

Противопоказания

Обольщаться низкой стоимостью и отпуском без рецепта специалиста не нужно.

Андипал помогает от боли и спазмов, при повышенном давлении, но такая широкая сфера применения и богатый состав имеют обратную сторону.

Это множество побочных явлений и масса ситуаций, когда применение недопустимо.

Среди противопоказаний:

  • Острая кишечная непроходимость. Нескольких видов. В первом случае наблюдается критический спазм стенок полого органа. От применения станет только хуже.

Во втором же просвет закупорен инородным объектом, опухолью. Тогда использование Андипала смертельно опасно.

Под действием препарата снизится тонус мускулатуры, моторика усилится. Это приведет в движение чужеродный предмет и может спровоцировать усугубление закупорки.

Закончится все, скорее всего, разрывом кишечника, перитонитом и гибелью больного.

  • Индивидуальная непереносимость к компонентам препарата. Основным и вспомогательным. Потому как возможна аллергия на составляющие. Насколько сильная — зависит от случая и особенностей организма.

Намного реже встречается множественная непереносимость медикаментов. Она предполагает иммунный ответ на целую группу лекарств.

Определиться можно только методом проб, нужно проявить осторожность. Другое название — поливалентная аллергическая реакция.

  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Ранее — аденома простаты. Андипал вызывает расслабление гладкой мускулатуры мочеиспускательного канала и шейки пузыря, что может быть опасно в запущенных случаях и спровоцирует парадоксальный ответ, острую задержку отхождения урины.
  • Беременность независимо от этапа. Доказано, что анальгин и прочие компоненты влияют на плод, его физическое развитие и состояние центральной нервной системы. Возможны спонтанные отклонения, пороки, гибель внутри утробы.
  • Лактация. Грудное вскармливание. Активные вещества проникают в молоко и передаются ребенку. Это крайне опасно.
  • Детский возраст до 8 лет. Использование в более ранние сроки не исследовалось. Потому и данных о безопасности и действенности нет.
  • Нарушение процесса кроветворения в результате течения гематологических заболеваний. Андипал может усугубить состояние пациентов.
  • Тахикардия на фоне других форм аритмии. Параллельное течение. Возможно развитие критического падения ЧСС и гибель пациента.
  • Выраженная сердечная недостаточность с малой сократительной функцией миокарда. Уменьшение тонуса сосудов в данном случае скажется негативно. Как и снижение артериального давления. Потому как мышечный орган будет испытывать дефицит кислорода и питательных веществ на фоне еще большего нарушения насосной функции и объема поступающей крови.

  • Тяжелые формы стенокардии (коронарной недостаточности). При которой сердце получает мало полезных соединений. Это фактор риска скорого инфаркта.

  • Коматозное или коллаптоидное состояние.
  • Глаукома. Рост внутриглазного давления. Абсолютное противопоказание.
  • Почечная или печеночная недостаточность независимо от фазы патологического процесса. Даже при компенсации препаратами и отсутствии нарушений на фоне проводимого лечения.

Назначение препарата возможно только с учетом показаний к применению, необоснованно часто прибегать к нему недопустимо.

Внимание:

Лекарство спорное в плане целесообразности использования. В подавляющем большинстве случаев лучшим решением станет назначение нескольких специализированных медикаментов в контролируемых дозировках.

Это позволяет более точно варьировать схему терапию. Дает больше свободы врачу и делает лечение гибким.

Здесь и кроется главный минус смешанных, комбинированных средств. Ситуаций, где Андипал можно назвать лучшим препаратов очень немного.

Побочные эффекты

Негативных явлений множество. По сути, они суммируются с учетом влияния всех составляющих Андипал компонентов.

Среди наиболее распространенных можно назвать:

  • Сонливость, слабость, астенические признаки. Результат угнетения центральной нервной системы фенобарбиталом. Сопровождает человека в течение нескольких часов. Часто применение вызывает постоянное нахождение в таком вялом состоянии.
  • Снижение скорости мышления, рефлекторных реакций. Потому применение невозможно при вождении машины, ответственной работе, требующей высокой моторной активности.
  • Запор, понос. Чередование нарушений стула. Кратковременное расстройство.
  • Резкое падение артериального давления. Особенно при применении в высокой дозировке или в сочетании со специализированными средствами против гипертензии.
  • Тошнота, диспепсические явления.
  • Редко возможно развитие нарушений со стороны почек и печени.
    Аллергическая реакция. Крапивница, кожная сыпь, в зависимости от индивидуальной переносимости медикамента также отек Квинке и даже анафилактический шок. К счастью редко.
  • Изменение картины венозной и капиллярной крови. Нужно учитывать при расшифровке лабораторных анализов.
  • Головная боль, нарушение ориентации в пространстве.
  • Чрезмерное разжижение крови. Повышение ломкости сосудов, гематомы (синяки), подкожные кровоизлияния. Это может быть опасно, потому как растут и риски серьезных состояний схожего происхождения.

Перечень далеко не полный. Это самые вероятные побочные эффекта от применения наименования.

В заключение

Андипал — комбинированный препарат для снятия боли, спазма, частичной коррекции уровня артериального давления.

Сфера его применения довольно широка, но целесообразность, как и необходимость более чем спорная.

Врачи прибегают к комплексным лекарствам сравнительно редко, если на то нет веских оснований. Потому о самовольном использовании не стоит и думать. Слишком рискованно.

инструкция по применению, при каком давлении

При назначении лекарственного препарата Андипал, инструкция по применению необходима для обязательного изучения, чтобы выявить наличие или отсутствие противопоказаний по его применению и возможные побочные проявления.

Фармакологические свойства

Медпрепарат Андипал является комплексным сосудосуживающим, спазмолитическим и анальгезирующим средством. Андипал относится к препаратам группы наркотических анальгетиков и по своей сути не излечивает гипертоническое заболевание, но оказывает антигипертензивный эффект.

Активные вещества папаверин гидрохлориди бендазол, входящие в состав Андипала способствуют расширению просвета сосудов, делают более податливыми гладкую мускулатуру. Метамизол натрия, или анальгин, понижает жар и ослабляет, и устраняет боль.

В качестве спазмолитика Андипал используется для устранения спазмов гладкой мускулатуры сосудов. Фенобарбитал, также входящий в состав, угнетает нервную систему и повышает эффективность каждого компонента препарата.

Андипал имеет хорошую всасываемость в ЖКТ (несколько минут после применения). Максимальная концентрация препарата достигается через 20 минут после приема. Расщепляется печенью и имеет продолжительное выведение почками. Не рекомендуется нарушать назначенную дозировку лекарственного средства. Также медпрепарат имеет следующее действие: снимает головную боль, убирает боль при спазмах кишечника, желудка и прочих органов.

Состав и форма выпуска

В состав лекарственного средства Андипал входят следующие активные вещества, которые делают его таким многофункциональным.

1 таблетка содержит:

  • метамизол натрия 0,25 г.
  • фенобарбитал 0,02 г.
  • бендазол 0,02 г.
  • папаверин гидрохлорид 0,02 г.

Дополнительные вещества:

  • стеатит 0,007 г.
  • октадекановая кислота 0,003 г.
  • крахмал 0,046 г.
  • кальциевая соль 0,004 г.

Совокупность входящих в состав активных веществ оказывает эффективное множественное воздействие.

Медпрепарат Андипал производится в виде таблеток в блистерных пластинках по 10, 30 и 100 шт. в картонных упаковках.

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Показания к применению

Лекарственный препарат Андипал применяется как анальгезирующее средство, для того чтоб убрать болевые ощущения в связи со спазмами сосудов. Андипал рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • глазная боль.
  • нарушения мочеиспускания.
  • первичная артериальная гипертензия.
  • повышенное внутричерепное давление.
  • гипертоническое заболевания.
  • энцефалопатия.
  • головные боли, в т.ч. после перенесенных травм.
  • боли в груди и пр.
Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением...Подробнее...

Как принимать препарат Андипал?

Перед началом курса лечения необходимо обратиться за консультацией к доктору. Дозировка препарата Андипал и длительность курса терапии зависит от состояния здоровья пациента и определяется индивидуально для каждого больного специалистом.

Андипал принимается перорально в следующих дозировках:

  • В случае повышенного давления для снятия симптомов Андипал назначают по 1 таблетке в день.
  • В случае, когда понижать давление не требуется, но беспокоят головные боли, назначают 2 таблетки в день с промежутком в 1 час. Максимальная возможная дневная доза составляет не более 5 таблеток Андипала.
  • В случае проявления вегетососудистых нарушений назначают по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении трех дней. Желательно в комплексе с Андипалом применять пустырник либо валериану для оказания более эффективного воздействия.

Противопоказания

Лекарственное средство Андипал не рекомендуется применять при наличии следующих состояний:

  • печеночная и почечная недостаточность.
  • печеночная порфирия.
  • нехватка глюкозо-6-фосфат дегидрогеназы.
  • нарушения кровеносной системы.
  • дети в возрасте до 18 лет.
  • период беременности и лактации.
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов медпрепарата.
  • непроходимость кишечника.
  • узкоугольная глаукома.

Андипал при беременности и грудном вскармливании

Пр

инструкция по применению, при каком давлении принимать таблетки

Андипал является лекарственным препаратом комбинированного действия. Андипал инструкция по применению, при каком давлении принимать, зависит от стадии гипертонической болезни. Обычно его назначают в начальных стадиях этого заболевания. Уместным его назначение будет при гипертоническом кризе, поскольку, поскольку наряду со снижением давления он способен снимать боли и расслаблять гладкую мускулатуру. Наличие спазмолитического эффекта позволяет избавить от боли, поскольку спазм зачастую является причиной их возникновения.

Препарат избавит от мигреней, расслабит спазмированные органы пищеварительного тракта, устранит тревожность и другие симптомы. Действие препарата:

  • расширяет сосуды;
  • снимает боль;
  • устраняет спазм.

Состав

Каждая таблетка включает в себя следующие компоненты.

  1. Метамизол. Это вещество хорошо усваивается организмом при приеме. Его задача состоит в снятии боли и устранении воспаления. В составе таблетки этому компоненту принадлежит основная роль.
  2. Бендазол (дибазол). Его действие состоит в расширении сосудов. Именно благодаря этому компоненту и снижается артериальное давление. Андипал инструкция по применению, при высоком давлении длительно лечить с помощью него гипертонию не получится. Эффект от его приема непродолжительный и носит временный характер. Защита организма от приема андипала повышается, а в некоторой степени он способен даже успокоить.
  3. Папаверина гидрохлорид. Он способен снимать спазмы гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Это свойство способно косвенно обусловить, хоть незначительное, но снижение давления. Эффект проявляется при невысоких показателях гипертонии.
  4. Фенобарбитал. Его здесь совсем немного, но этого количества вполне достаточно для проявления успокаивающего эффекта. Он обладает и легким спазмолитическим действием.
  5. Вспомогательные вещества в препарате представлены картофельным крахмалом, стеаратом кальция. Они выступают в роли балласта и лечебного эффекта не оказывают.

Как действует андипал?

Является препаратом комбинированного действия. Все его компоненты обладают определенными свойствами.

  • Натрия метамизол. Способен устранять болевой синдром, снимать жар и воспаление. Препарат обладает хорошей растворимостью и легким всасыванием. Это обстоятельство позволяет весьма быстро создать высокую концентрацию вещества в биологических жидкостях.
  • Дибазол приводит к расширению сосудов и снятию спазмов. Он способен провести активизацию работы отдельных отделов спинного мозга и усилить защитные силы организма. В этом проявляется его иммуностимулирующий эффект. Его применяют, когда органы пищеварения и сосуды подверглись спазмированию. Показан он в случаях, когда поражаются периферические нервы с возникновением невритов. Дибазол способен провести расширение мозговых сосудов, но подобное действие является непродолжительным.
  • Папаверина гидрохлорид является веществом алкалоидной природы, который содержится в опии. Он обладает выраженным спазмолитическим эффектом, который проявляется в снятии спазма гладкой мускулатуры. Под влиянием больших доз дибазола происходит снижение возбудимости сердца. Нервные импульсы в проводящей системе сердца передаются медленнее обычного.
  • Фенобарбитал входит в фармакологическую группу снотворных средств. Его незначительные дозировки способны проявить успокаивающий эффект.

Кинетика и динамика

Попадая в организм, препарат под действием желудочного сока подвергается гидролизу. Это ведет к образованию активного метаболита 4-метил-амино-антипирина. Дальнейший процесс сопряжен с образованием и других метаболитов. Белки плазмы с ними не связываются. В основном продукты метаболических превращений выводятся с мочой. Возможно выделение в составе грудного молока.

Натрия метамизол характеризуется хорошей всасываемостью в пищеварительном тракте. Кровь его не содержит. Обнаружить его в незначительных количествах можно в плазме, если препарат ввести в вену. Метаболизм происходит в печени, а выводится с почками. Может выделяться с грудным молоком.

Папаверин. Величина абсорбции определяется лекарственной формой. Биодоступностью он обладает средней, которая может доходить до 54%. Связь с плазменными белками хорошая и составляет 90%. На его полувыведение потребуется 2 часа. Но может этот период затягиваться и до суток. Выведение осуществляется в виде продуктов метаболизма. Если провести гемодиализ, то из крови он удаляется полностью.

Фенобарбитал обладает способностью всасываться полностью. Но процесс этот идет крайне медленно. После приема в максимальных концентрациях его можно обнаружить в крови через 2 часа. Белки плазмы связываются с ним наполовину. Отмечается его равномерное распределение в органах и тканях. В небольших концентрациях он обнаруживается в мозговой ткани. Полувыведение может затягиваться до 4 суток. Выводится очень медленно. Это обстоятельство способно обусловить его возможность к кумуляции. Он распадается под действием представителей печеночного ферментного состава, а на 50% выводится в исходном состоянии.

Когда поможет анидипал?

Его назначение показано при различных ситуациях, формирующих определенный симптомокомплекс.

  1. Его прием обусловит устранение головных болей. Однако, имеет значение то, чем вызван болевой симптом. Поможет он только тогда, когда возникновение боли обусловлено состоянием спазма. Снимая спазм, исчезают и болевые ощущения. Если боль сопряжена с каким-либо механическим воздействием, прием его будет бесполезным. Он не поможет. А вот при повышенном давлении, когда сосуды подвержены спазму, принимать его можно.
  2. Болевые ощущения, связанные со спазмами органов пищеварения. Он устранит только боль, но не причину, по которой органы подвергаются спазму.
  3. Андипал способен снижать показатели давления. Его прием будет эффективным только в начальных стадиях гипертонической болезни, когда цифры давления не отличаются высокими показателями. А вот вылечить саму болезнь с помощью него не удастся. Эффекта не будет даже в случае его длительного применения. Чтобы снизить давление, рекомендуется принимать его однократно. Прием можно осуществлять, если систолическое давление не превышает 160 единиц. При более высоких цифрах принимать его бесполезно, поскольку прием не возымеет должного эффекта. Такие показатели являются пограничными для его приема.

Если принимать его при высоких цифрах давления, то можно получить артефакт, т. е. обратный эффект. Все дело в механизме действия дибазола. В самом начале он не снижает давление, а, наоборот, повышает его. А вот спустя 30 минут после приема, начинает его снижать.

Инструкция по приему

Многие задают вопрос о том, как принимать андипал правильно? Кому и когда это следует делать? Прием должен быть грамотным и необходимо правильно определить момент для его приема. Если не учитывать определенные обстоятельства, то пользы от этого не будет, а вред нанести вполне возможно.

  • Рекомендуется использовать 1-2 таблетки на прием однократно. Это нужно делать тогда, когда боль сильная, а давление повышено незначительно. Если нет симптомов, то и принимать его не надо. В качестве профилактического средства он явно не годится. От его приема не будет никакого толка. Во избежание возникновения нежелательных последствий побочного характера, средство не принимают длительно.
  • Несколько дней подряд можно принимать препарат, если подобное рекомендовано врачом. В любом случае прием ограничивается 10 днями, после чего делается продолжительный перерыв длительностью не менее месяца.
  • Нельзя принимать таблетки натощак. Лучше это делать вместе с приемом пищи. Лучше, если при приеме пища будет легкой. Таблетки следует выпить через 10 минут от начала обеда. Так они лучше усвоятся.
  • В день нельзя принимать больше 4 таблеток. Но и сразу все их пить нельзя. Общее количество разделяется на отдельные приемы. Если принимается индопал, то другие ненаркотические анальгетики принимать не стоит. При одновременном приеме нескольких препаратов следует учитывать характер их взаимодействия друг с другом. Одновременный прием препарата с противовоспалительными средствами и препаратами барбитурового ряда, может уменьшить усвоение.

Прием при повышенном давлении

Каким способом надо принимать таблетки обусловливается причинами повышения давления.

  1. Если давление повышено в силу каких-то внешних факторов (стрессовая ситуация), то проводится однократный прием одной таблетки. Больше принимать нельзя. Имеет значение цифры артериального давления. Если они переступают границу в 160 единиц, то принимать средство бесполезно. Эффект от этого получить не удастся. Здесь надо воспользоваться приемом других ангиотензивных средств.
  2. Если имеет место гипертония с выраженным хроническим течением, то применение препарата не показано. Только по рекомендации доктора можно ежедневно выпивать во 2-3 таблетки, но не более 5 дней подряд. Затем препарат меняют.

Кому принимать препарат нельзя

Средство обладает сложным составом и имеет значительные ограничения к своему применению.

  • Противопоказан его прием, если имеются выраженные нарушения со стороны деятельности печени и почек (болезнь Боткин, нефроптоз).
  • Противопоказан он при выраженной мышечной слабости. Одним из его действий является седативный эффект, что не лучшим образом может отразиться на слабых мышцах.
  • Состояния, связанные с повышенной свертываемостью крови.
  • Выраженная гипотония. Это ограничение является существенным.
  • Случаи индивидуальной непереносимости к компонентам препарата.
  • Нельзя препарат принимать во время беременности и при кормлении грудью. Точных данных действия средства на женщину в подобном состоянии нет, поэтому лучше не рисковать.
  • Состояния, при которых нарушен пигментный обмен (наследственные порфирии).

Нежелательные проявления от приема

Иногда возникновение таких явлений возможно. Их можно свести к следующему:

  • возникновение запоров. Возможны и другие проявления со стороны пищеварительной системы;
  • угнетение процессов кроветворения и, как следствие, возникновение эритропении, лейкопении, изменение факторов свертываемости крови;
  • развитие депрессивных состояний в результате угнетения ЦНС.

Высокое кровяное давление: употребление яблочного уксуса может снизить показания

Высокое кровяное давление - это состояние, при котором давление внутри артерий становится выше, чем должно быть, а также употребление слишком большого количества соли, употребление слишком большого количества алкоголя, избыточный вес, а не получение достаточного количества упражнений может увеличить риск его развития.

Одна из самых больших проблем, связанных с повышенным артериальным давлением, заключается в том, что оно редко имеет заметные симптомы, поэтому состояние часто остается незамеченным.

Лучший способ узнать, есть ли у вас высокие показания, - это регулярно проверять артериальное давление у терапевта, местного фармацевта или с помощью прибора для измерения артериального давления дома.

Высокое кровяное давление часто можно предотвратить или снизить с помощью простых изменений образа жизни, например, здорового питания.

Национальная служба здравоохранения рекомендует сократить количество соли в пище и есть много фруктов и овощей.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Как принимать яблочный уксус для похудения: добавьте его в эту приправу, чтобы сбросить килограммы

Высокое кровяное давление: двухкомпонентный напиток может снизить ваши показатели (Изображение: GETTY)

Это объясняет : «Соль повышает кровяное давление.Чем больше соли вы съедите, тем выше ваше кровяное давление.

«Старайтесь съедать менее 6 г (0,2 унции) соли в день, что составляет примерно чайную ложку.

«Диета с низким содержанием жиров, включающая большое количество клетчатки, такой как цельнозерновой рис, хлеб и макаронные изделия, а также много фруктов и овощей, также помогает снизить кровяное давление.

«Старайтесь есть 5 порций фруктов и овощей каждый день».

НЕ ПРОПУСТИТЕ

Но некоторые продукты питания и напитки также обладают способностью снижать кровяное давление.

Один напиток, который, по мнению некоторых исследований, может контролировать артериальное давление, - это яблочный уксус в воде.

Исследование на небольших животных включало кормление яблочным уксусом или уксусной кислотой пациентам с высоким кровяным давлением. Уксусная кислота является компонентом яблочного уксуса, который, как считается, придает ему полезные свойства.

Крысы, получавшие уксусную кислоту, показали более значительное снижение артериального давления по сравнению с другими крысами.

Высокое кровяное давление: было показано, что яблочный уксус снижает показатели (Изображение: GETTY)

У крыс также был низкий уровень ренина в крови - фермента, участвующего в повышении кровяного давления.

Исследователи предположили, что уксусная кислота в яблочном уксусе ответственна за снижение уровня ренина.

Яблочный уксус также может помочь при похудании - избыточный вес может повысить кровяное давление.

В ходе 12-недельного исследования 144 взрослых японца с ожирением ежедневно употребляли одну столовую ложку уксуса, две столовые ложки уксуса или напиток плацебо.

Участникам было сказано ограничить потребление алкоголя, но продолжать свою обычную диету и активность на протяжении всего исследования.

Те, кто потреблял одну столовую ложку уксуса в день, потеряли в среднем 2,6 фунта веса, а те, кто потреблял две столовые ложки уксуса в день, потеряли 3,7 фунта.

Группа плацебо набрала 0,9 фунта, а их талия немного увеличилась.

Не рекомендуется пить яблочный уксус в чистом виде из-за его высокой кислотности, так как это может вызвать такие проблемы, как эрозия эмали на зубах.

Но яблочный уксус можно добавлять в воду - здоровый и дешевый выбор.Специалисты рекомендовали запивать одну-две столовые ложки стаканом воды.

.

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Персонал клиники Мэйо

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы, возможно, беспокоитесь о приеме лекарств, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления.Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить кровяное давление.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления.Даже небольшая потеря веса при избыточном весе или ожирении может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно 2,2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам следует также следить за своей талией. Если вы носите слишком большой вес на талии, это может повысить риск высокого кровяного давления.

Всего:

  • Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).
  • Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы. Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление. Важно быть последовательным, потому что если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить кровяное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности.Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения не реже двух дней в неделю. Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

  • Ведите дневник питания. Запись того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.
  • Рассмотрите возможность повышения уровня калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучший источник калия - это еда, например фрукты и овощи, а не добавки.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.
  • Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в рационе может улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление примерно на 5–6 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей.Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить потребление натрия в своем рационе, примите во внимание следующие советы:

  • Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
  • Ешьте меньше обработанных пищевых продуктов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
  • Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
  • Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить кровяное давление примерно на 4 мм рт.Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на несколько пунктов повысить кровяное давление. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление.Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Уменьшите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении артериального давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте давление в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Снизьте уровень стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление.Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, о работе, семье, финансах или болезни. Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить стресс.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым способом. Попробуйте:

  • Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.
  • Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникла проблема на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт с детьми или супругом, примите меры для его разрешения.
  • Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по дороге на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.
  • Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть тихо и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, приготовление еды или волонтерство.
  • Практика благодарности. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления.Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь с врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или заняться с вами программой упражнений, чтобы поддерживать низкое кровяное давление.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

9 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  2. Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  3. Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  4. AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.
  5. Basile J, et al.Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  6. Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  7. Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  8. Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  9. Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  10. Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  11. Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  12. Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  13. Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  14. Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и гипертония белого халата у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  15. Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp.По состоянию на 3 апреля 2015 г.
  16. Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Измерение артериального давления дома. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2003.
  17. Держать высокое кровяное давление под контролем. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Keeping-High-Blood-Pressure-Under-Control_UCM_460131_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  18. Советы по изменению образа жизни.Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionandTreatmentofHighCholesterol/Tips-to-Sticking-with-Lifestyle-Changes_UCM_434366_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  19. Шепс С.Г., изд. Наблюдайте за солью. В: 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.
  20. Контроль артериального давления дома. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Monitoring-Your-Blood-Pressure-at-Home_UCM_301874_Article.jsp # .Wo2s1-dG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  21. Thomas G, et al. Артериальное давление в диагностике и лечении гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 февраля 2018 г.
  22. Велтон П.К. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям.Гипертония. Под давлением. Проверено 14 февраля 2018 г.
  23. Избавление от соли для снижения высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Shaking-the-Salt-Habit-to-Lower-High-Blood-Pressure_UCM_303241_Article.jsp#.Wo2qbedG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  24. Активизация для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Getting-Active-to-Control-High-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp # .WqabbudG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  25. Курение, высокое давление и ваше здоровье. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Smoking-High-Blood-Pressure-and-Your-Health_UCM_301886_Article.jsp#.WqahRedG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  26. Управление стрессом для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp # .WqakrOdG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  27. AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  28. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 марта 2018 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Высокое кровяное давление: стоит ли употреблять алкоголь? Советы о том, как сократить потребление

Артериальное давление - это давление крови в артериях, которые переносят кровь от сердца к мозгу и остальным частям тела.

Высокое кровяное давление или гипертония - это когда кровяное давление постоянно выше рекомендуемого уровня.

Поскольку высокое кровяное давление не имеет многих симптомов, его часто не лечат.

По данным British Heart Foundation, около семи миллионов человек в Великобритании живут с недиагностированным высоким кровяным давлением.

Это опасно, так как увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта и в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности.

Причины высокого кровяного давления включают недостаточную физическую нагрузку, избыточный вес, употребление слишком большого количества соли и чрезмерное употребление алкоголя.

Так безопасно ли вообще употреблять алкоголь, если у вас гипертония, или вам следует полностью отказаться от него?

Согласно кровяному давлению Великобритании: «Если вы пьете слишком много алкоголя, это со временем повысит ваше кровяное давление.»

« Кроме того, алкоголь содержит много калорий, из-за которых вы набираете вес и, как следствие, повышаете кровяное давление ».

Однако, если вы будете придерживаться рекомендованных пределов алкоголя, это поможет снизить артериальное давление.

Правительство Великобритании рекомендует всем взрослым употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю.

Это приравнивается к шести средним бокалам вина, шести пинтам пива или эля нормальной крепости, пяти пинтам сидра или 14 разовым меркам спирта.

Вы должны стремиться распределить употребление алкоголя на несколько дней и избегать пьянства, которое классифицируется как употребление более шести единиц за шесть часов.

Если вы пьете алкоголь, но беспокоитесь о своем кровяном давлении, вы можете предпринять определенные действия, чтобы пить безопасно.

Совершенно очевидно, что вы могли бы попробовать слабоалкогольные напитки, например пиво слабой крепости.

Вы также можете продлить срок хранения напитков, добавив воду в миксеры.

Всегда проверяйте этикетку, на которой указано, сколько единиц содержится в каждом напитке.

Если пьете дома, купите измеритель, чтобы знать, сколько вы пьете.

Во время питья не ешьте закуски из бара, такие как чипсы и арахис, так как добавленная соль вызовет у вас желание пить больше и повысит кровяное давление.

Дополнительную информацию о том, как контролировать потребление алкоголя, и советы о том, как ограничить употребление алкоголя, можно найти на веб-сайте Drink Aware.

.

Высокое кровяное давление: Сократите потребление этого горячего напитка, чтобы снизить показания кровяного давления.

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда давление крови в организме превышает нормальный уровень.

Слишком высокое кровяное давление может вызвать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, что может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Проблемы со здоровьем, связанные с высоким кровяным давлением, включают сердечные приступы и инсульты.

Существует множество факторов риска, связанных с высоким кровяным давлением, некоторые из которых можно контролировать, а другие - например, возраст и семейный анамнез - нельзя.

Факторы риска, которые можно контролировать, включают неправильное питание, курение, избыточный вес, недостаточную физическую нагрузку и употребление слишком большого количества алкоголя или кофе.

Кофе является популярной частью повседневного образа жизни многих людей, но может вызвать скачки артериального давления, если вы пьете слишком много.

Но повысит ли кровяное давление, если вы будете пить только одну чашку в день?

По данным NHS, употребление более четырех чашек кофе в день может повысить кровяное давление.

Таким образом, употребление менее четырех чашек не должно влиять на уровень артериального давления.

Кофе может повышать кровяное давление из-за содержания кофеина, которое может вызывать кратковременное, но резкое повышение.

Это означает, что другие продукты с кофеином также могут вызывать повышение артериального давления.

Другие напитки с кофеином включают чай, кока-колу и энергетические напитки.

«Если вы большой поклонник кофе, чая или других напитков с высоким содержанием кофеина, таких как кола и некоторые энергетические напитки, подумайте о сокращении», - посоветовал NHS.

Заметки о здоровье тела во время употребления чая и кофе - это нормально при сбалансированной диете. Важно пить много воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс.

«Можно пить чай и кофе как часть сбалансированной диеты, но важно, чтобы эти напитки не были вашим основным или единственным источником жидкости».

NHS также не рекомендует регулярно употреблять алкоголь сверх рекомендованных в Великобритании лимитов, так как со временем это может привести к повышению артериального давления.

И мужчинам, и женщинам в Великобритании не рекомендуется регулярно пить более 14 единиц в неделю.

«Сохранение этих рекомендуемых уровней - лучший способ снизить риск развития высокого кровяного давления», - заявили в NHS.

Сокращение потребления соли также важно для поддержания здорового уровня артериального давления, как и диета с низким содержанием жиров.

Национальная служба здравоохранения рекомендует включать в свой рацион много фруктов и овощей, а также клетчатку, такую ​​как цельнозерновые, рис, хлеб и макаронные изделия.

«Высокое кровяное давление часто можно предотвратить или снизить, если правильно питаться, поддерживать здоровый вес, регулярно заниматься спортом, умеренно употреблять алкоголь и не курить», - говорится в сообщении NHS.

.

Как предотвратить высокое кровяное давление: MedlinePlus

Более чем у 1 из 3 взрослых в США есть высокое кровяное давление или гипертония. Многие из этих людей не знают, что у них это есть, потому что обычно нет предупреждающих знаков. Это может быть опасно, потому что высокое кровяное давление может привести к опасным для жизни состояниям, таким как сердечный приступ или инсульт. Хорошая новость заключается в том, что часто можно предотвратить или вылечить высокое кровяное давление. Ранняя диагностика и изменение образа жизни, полезного для сердца, могут предотвратить высокое кровяное давление и серьезно повредить вашему здоровью.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерий. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии. Ваше кровяное давление является самым высоким, когда ваше сердце бьется, перекачивая кровь. Это называется систолическим давлением. Когда ваше сердце находится в покое, между ударами ваше кровяное давление падает. Это называется диастолическим давлением.

В показаниях артериального давления используются эти два числа. Обычно систолическое число выше или выше диастолического.Например, 120/80 означает систолическое 120 и диастолическое 80.

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно. Поэтому единственный способ узнать, есть ли оно у вас, - это регулярно проверять артериальное давление у врача. Ваш врач будет использовать манометр, стетоскоп или электронный датчик и манжету для измерения кровяного давления. Прежде чем поставить диагноз, он сделает два или более показаний на разных приемах.

У вас высокое кровяное давление, если ваши показания показывают, что

  • Ваше систолическое давление 140 или выше OR
  • Ваш диастолическое давление 90 или выше

Некоторые поставщики медицинских услуг могут посчитать, что у вас высокое кровяное давление, если у вас есть другие факторы риска сердечного ритма и

  • Ваше систолическое давление между 130 и 139 ИЛИ
  • Ваш диастолический от 80 до 89

Показания артериального давления выше 180/120 опасно высоки и требуют немедленной медицинской помощи.

Для детей и подростков врач сравнивает показания артериального давления с нормальными показателями для других детей того же возраста, роста и пола.

Людям с диабетом или хроническим заболеванием почек следует поддерживать артериальное давление ниже 130/80.

Кто подвержен риску высокого кровяного давления?

Повышенное артериальное давление может развиться у любого человека, но есть определенные факторы, которые могут увеличить ваш риск:

  • Возраст - Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом
  • Раса / этническая принадлежность - Высокое кровяное давление чаще встречается у взрослых афроамериканцев
  • Вес - Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к развитию высокого кровяного давления
  • Пол - У мужчин до 55 лет повышенное кровяное давление выше, чем у женщин.После 55 лет женщины чаще, чем мужчины, заболевают им.
  • Образ жизни - Определенные привычки образа жизни могут повысить риск высокого кровяного давления, например, употребление слишком большого количества натрия (соли) или недостатка калия, отсутствие физических упражнений, употребление слишком большого количества алкоголя и курение.
  • Семейный анамнез - Семейный анамнез высокого кровяного давления повышает риск развития высокого кровяного давления

Как предотвратить высокое кровяное давление?

Вы можете предотвратить высокое кровяное давление, ведя здоровый образ жизни.Это означает

  • Правильное питание. Чтобы контролировать артериальное давление, вам следует ограничить количество потребляемого натрия (соли) и увеличить количество калия в своем рационе. Также важно есть продукты с низким содержанием жира, а также много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. План питания DASH - это пример плана питания, который может помочь вам снизить кровяное давление.
  • Регулярные упражнения. Физические упражнения помогут вам поддерживать здоровый вес и снизить артериальное давление.Вы должны стараться выполнять аэробные упражнения средней интенсивности не менее 2 с половиной часов в неделю или аэробные упражнения высокой интенсивности в течение 1 часа 15 минут в неделю. Аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, - это любое упражнение, при котором ваше сердце бьется сильнее и вы потребляете больше кислорода, чем обычно.
  • Нормальный вес. Избыточный вес или ожирение увеличивают риск высокого кровяного давления. Поддержание здорового веса может помочь вам контролировать высокое кровяное давление и снизить риск других проблем со здоровьем.
  • Ограничение алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Он также добавляет лишние калории, что может вызвать увеличение веса. Мужчинам следует выпивать не более двух порций в день, а женщинам - только одну.
  • Не курить. Курение сигарет повышает кровяное давление и повышает риск сердечного приступа и инсульта. Если вы не курите, не заводитесь. Если вы курите, поговорите со своим врачом, чтобы он помог вам найти лучший способ бросить курить.
  • Управление стрессом. Умение расслабляться и справляться со стрессом может улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье и снизить высокое кровяное давление. Методы управления стрессом включают упражнения, прослушивание музыки, сосредоточение внимания на чем-то спокойном или умиротворяющем и медитацию.

Если у вас уже высокое кровяное давление, важно не допустить его ухудшения или возникновения осложнений. Вам следует регулярно получать медицинскую помощь и соблюдать предписанный план лечения.Ваш план будет включать рекомендации по здоровому образу жизни и, возможно, лекарства.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

.

Как снизить, снизить и контролировать уровни высокого кровяного давления

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту