Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как отучить пить алкоголь девушку


Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине: полезные и действенные советы

«Женский алкоголизм неизлечим» — это популярная фраза слышится каждый раз, когда девушка берётся за бокал вина.

Конечно, часто это выражение употребляется в шуточной форме, чтобы разрядить обстановку, сидя в компании друзей.

Однако иногда веселье вовсе неуместно. В особенности, это касается девушек, которые прикладываются к стакану с алкогольными напитками ежедневно и при любом удобном случае. Здесь уже остро стоит вопрос о том, как отвадиться от этой вредной привычки.

Есть несколько дельных советов. Как бросить пить алкоголь женщине самостоятельно и без медицинского вмешательства?

С чего начать

Может ли пьющая женщина сама бросить пить? Чтобы бросить пить, женщине потребуется сила воли и твёрдость характера.

Главное в данном случае – осознавать, что это алкогольная зависимость, не просто «да я чуть-чуть выпила – завтра не буду – обещаю».

Желание побороть эту проблему должно быть сильнее, чем необходимость выпивать.

Часто стремление отказаться от спиртных напитков заключается в определенной причине – стать мамой, страхе заболеть и умереть, в желании добиться расположения противоположного пола.

А общение с персонами, которые и сами не прочь ежедневно приложиться к рюмке, одиночество, стрессы, депрессия, наоборот, тянут вас в пучину алкогольной зависимости.

Поэтому самое адекватное решение избавиться от проблемы является прекращение всякого контакта с пьющими людьми, хорошее настроение, новые знакомства, отдых, крепкий и продолжительный сон.

Это основополагающие факторы, которые позволят встать на правильный путь. Будьте готовы к тому, что привыкший к спиртному организм сразу же не отблагодарит вас.

В течение нескольких дней, а то и недель, он упорно будет сопротивляться, «выдавая» все признаки интоксикации.

В медицине это состояние называют абстинентный синдром, когда организм начинает привыкать к жизни без алкоголя.

Не потакайте ему, заливая в себя бокал вина, чтобы улучшить состояние. Идите до конца.

Синдром отмены можно побороть – пить больше жидкости, принимать прохладный душ, отвлекаться, прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать здоровую диету.

После прохождения этого этапа жить станет намного легче. Однако это не самый главный период в избавлении от спиртной зависимости.

В данном случае женщине необходимо научиться отказываться от предложения выпить.

к оглавлению ↑

Когда можно стать зависимой: наиболее частые причины женского алкоголизма

Согласно медицинской статистике, зависимость от алкоголя у женщин чаще наблюдается после 35 лет.

Это абсолютно не связанно с особенностями организма. Скорее всего, этот возраст является психологическим фактором.

Сначала приём алкоголя будет только эпизодического характера. Женщина употребляет спиртное для настроения, расслабления.

Вследствие такого невинного увлечения возникает алкогольная зависимость, поскольку ей кажется, что жизнь без бокала вина кажется скучной и тяжёлой.

Шведские врачи доказали, что у женщин от употребления спиртного прежде страдает мозг. Там подвергаются нарушению области, которые ответственны за настроение, сон и побуждение.

Этот процесс происходит втрое быстрее, чем у мужчин. Алкоголик-женщина всегда агрессивная, грубая и нервная.

Каковы частые причины женской зависимости:

  1. Эмоциональные потрясения (смерть близкого, потеря должности, переезд в другую страну).
  2. Финансовые трудности, тяжёлая работа.
  3. Проблемы в семье (недостаток внимания со стороны мужчины, измены, скандалы).
  4. Круг общения.
  5. Психические проблемы (неустойчивая нервная система).

Часто прикладываясь к рюмке с алкоголем, женщина уже не воспринимает грань между нормальным и недопустимым поведением.

к оглавлению ↑

Как «завязать» с помощью народных средств

Как женщина может заставить себя бросить пить, даже если и выпивает всего по бокалу пива или вина каждый день?

Есть много методик, которые помогают женщине бороться с алкогольной зависимостью. Вот средства, которые надолго, или даже навсегда, отобьют тягу к спиртному.

Отвар зверобоя

Этот рецепт часто применялся предыдущими поколениями. 4 ст. л. высушенного и измельчённого зверобоя залейте кипятком (0,5 л.).

Поставьте отвар на плиту на минимальный огонь, подержите 20-30 минут. Остудите. Пейте в течение 10-15 дней по 2 раза в день.

Овёс

Возьмите трёхлитровую кастрюлю и заполните её наполовину неочищенным овсом.

Залейте до верха прохладной водой, поставьте на плиту, доведите до кипения, убавьте огонь, дайте потомиться 30 минут.

Слейте отвар, добавьте 80-100 гр. сухих цветков календулы. Накройте крышкой и оставьте на 10-12 часов. Процедите.

Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день за 15 минут до еды. Благодаря такому средству желание употреблять алкоголь отпадает.

к оглавлению ↑

Неординарный метод

Возьмите корень любистка, лист благородного лавра и стакан тёплой водки. Бросьте растения в спиртное. Накройте крышкой и оставьте в тёмном месте на 2 недели.

По истечении этого срока лекарство нужно выпить залпом. После этого должна начаться сильная рвота. Охота пить алкоголь отпадёт надолго.

Этот метод подойдёт только тем, кто серьёзно решил встать на путь исправления.

Чабрец, полынь, золототысячник

Возьмите каждого растения по 1 ст. л. и залейте стаканом горячей воды. Настаивается лекарство около 2 часов, затем профильтровывается.

Принимать рекомендуется по 1 ст. л. средства не менее 4 раз в сутки. Лечиться 3 месяца.

Запах берёзы избавит от алкогольной зависимости

Возьмите сухие берёзовые дрова, посыпьте их сахаром и разожгите. После того как костёр разгорится, резко потушите огонь.

Наклонитесь над дымом, после этого выпейте стакан водки. Благодаря этому способу появляется отвращение к спиртным напиткам.

Мёд в помощь

Если вы почувствовали, что систематическое употребление алкоголя превратилось в зависимость, попробуйте следующий метод.

Осуществляется он по следующей схеме:

  1. Утром натощак съешьте 7 чайных ложек натурального пчелиного мёда.
  2. Через 20 минут повторите предыдущее действие.
  3. Через такой же промежуток времени съешьте ещё 7 ч. л. мёда.
  4. Через полтора часа повторите процедуру.

Осуществлять медовое лечение алкоголизма лучше в вечернее время и утром натощак. В обед надо съедать всего 3 ч. л. сладкого продукта до еды.

к оглавлению ↑

Спирт с перцем – гремучая смесь

Тягу к спиртному ослабляет такое средство. Возьмите 20 гр. красного перца и пол литра чистого спирта.

Смешайте 2 ингредиента, накройте крышкой и настаивайте 14 дней. Добавляйте по 2-3 капли лекарства в употребляемые спиртные напитки.

к оглавлению ↑

Что ещё нужно делать

При желании избавиться от алкогольной зависимости следует придерживаться следующих рекомендаций, которые дают врачи-наркологи и излечившиеся.

  • Питайтесь правильно. Ешьте овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу, кисломолочные продукты.

    Ничего жареного, острого, копчёного. И не забывайте про воду. Это важно для поддержания организма в тонусе.

  • Занимайтесь спортом. Не обязательно ежедневно изнурять себя физическими нагрузками.

    Достаточно 2 раза в неделю посещать спортзал, танцевальные кружки или бассейн. Немаловажна в данном случае и утренняя зарядка.

    Занятие спортом не только позволит стать здоровым, но и поднять настроение.

  • Чаще улыбайтесь. Позитивные эмоции всегда помогали в борьбе с психологическими проблемами.

    Избавившись от постоянных стрессов, эмоциональных нагрузок, с зависимостью от спиртного будет легче бороться.

    Заручитесь поддержкой близких. Это очень важно. Ощущая поддержку со стороны родных людей намного легче вылечить алкоголизм.

  • Поставьте цель. Напишите себе на листке бумаги большими буквами, например: «Я не должна пить 7 дней».

    Идите к этой цели, не сворачивая с пути. Стремления могут быть различными – вернуться в семью, устроиться на работу, добиться расположения молодого человека и т. д.

Не забывайте поощрять себя за каждый пройденный шаг. Если вы научитесь соблюдать эти рекомендации, то освободитесь от зависимости.

Помните только: что вы делаете это для себя, а не потому, что так надо.

к оглавлению ↑

Ложь или правда

Существуют такие фразы, которые как камень тянут человека ко дну. Рассмотрим их подробнее.

«Алкоголь не является наркотиком». Враньё! Спиртное как наркотик вызывает зависимость, причём в физиологическом смысле и психологическом.

Поэтому смело приписывайте его к наркотикам и обходите стороной.

«Давай выпьем – сегодня ведь такой повод – день борьбы с алкоголем». Эту фразу произносят люди, которым, не с кем провести вечер за бутылочкой крепкого.

Научитесь отказывать таким людям, иначе повод будет находиться каждый день.

И помните: сейчас есть масса развлечений, которые позволят отмечать праздники без спиртного.

«Выпей и сразу успокоишься». Это неправда. Расслабляющее действие длится только короткий промежуток времени и только при употреблении небольших дозировок.

Значительная порция спиртного не только подавит настроение, но и приведёт к эмоциональности, агрессивности.

«Спиртное придаёт уверенности». Ложь! Алкоголь не придаёт уверенности, а лишает здравого рассудка.

«Не надо мне лечиться – я же немного пью». Невозможно бороться с алкогольной зависимостью, когда вы не осознаёте глобальности проблемы.

Лечение в данном случае бессмысленно, даже медицинскими методами. Алкоголик должен уметь признавать, что он болен.

«В малых дозах алкоголь полезен для здоровья». В этой фразе есть доля правды.

Действительно, 5 гр. коньяка или 50 гр. красного вина могут расширить сосуды и повысить артериальное давление людям, страдающим гипотонией. Только и всего.

При превышении дозы пользы никакой не будет. Это самые распространённые мифы, которые могут привести любую женщину к алкоголизму.

Запомните эти фразы и избегайте их.

к оглавлению ↑

Дополнительные рекомендации

Если сразу бросить употребление спиртного сложно – попробуйте ежедневно снижать дозу до тех пор, пока не дойдёте до нуля.

Отвлекайте себя всевозможными видами деятельности, общением с друзьями (непьющими!). Не ходите в ночные клубы и другие места, где люди употребляют алкоголь.

Если появилось желание потянуть рюмочку – выпейте свежевыжатый сок. Тягу к спиртному можно уменьшить, сделав несколько физических упражнений.

Принимайте контрастный душ. Пройдите курс расслабляющего массажа. Избегайте стрессов.

Борьба с пьянством – дело не однодневное и даже не однонедельное. Чтобы справиться с зависимостью, понадобятся месяцы упорной работы над собой.

Стремитесь к своей цели, и вы обязательно её добьётесь.

Как отучить девушку пить алкоголь



Как отучить жену от пьянства в домашних условиях

Женский алкоголизм страшен. Но не тем, что практически не лечится. А тем, что женщину никто не лечит от алкогольной зависимости. Такую жену считают пропащей и пытают избавиться от нее всеми возможными способами. Но встречаются мужчины, которые стараются отучить женщину пить. Можно ли вылечить женский алкоголизм в домашних условиях?

Причины женского пьянства

Почему женщина начинает пить? Не будем брать в качестве примера детей, которые растут в алкогольном окружении и начинают употреблять алкоголь в раннем возрасте. Что толкает успешных, интересных, обеспеченных жен в лапы Зеленого Змия?

Причина пристрастия к алкоголю у женщин

Подобное увлечение обозначает лишь одно – женщина глубоко несчастна и может снять стресс только при помощи алкоголя. Нехватка внимания, недопонимание в семье, грубое поведение мужа – все эти факторы подталкивают жену к Зеленому змию.

Как отучить супругу пить?

Первое что нужно сделать – выяснить причину употребления алкоголя. Для этого придется сесть и серьезно поговорить. Выберите момент, когда жена находится в трезвом состоянии. Не начинайте разговор, если вторая половина под градусом или мучается с похмелья.

Дождитесь, когда женщина протрезвеет и будет готова к разговору. Не вините ее, не гово

Как самостоятельно бросить пить алкоголь женщине: методы

Если пьет муж – полдома горит, если жена – весь дом горит. И это утверждение вполне справедливо. Самостоятельно вылечить от пьянства представительницу слабого пола гораздо сложней, чем мужчину. В домашних условиях – это становится сделать еще трудней. Помочь ей избавиться от зависимости — зачастую на это способны только квалифицированные наркологи в специализированной клинике, где лечение женского алкоголизма является основным профилем. Больного человека, как правило, кладут в стационар на длительный срок, но можно только догадываться, избавиться ли она от алкогольной зависимости. Как самостоятельно и навсегда бросить пить алкоголь женщине – на этот вопрос не существует точного ответа.

Причины пьянства

Женский алкоголизм – проблема современного общества. Но еще хуже, если в доме пьют оба супруга. Такое поведение врачи называют супружеским алкоголизмом. Некоторые представительницы слабого пола таким путем стараются оградить от пьянства мужа, помочь ему не выпить лишнюю рюмку, чтобы мужчине она не досталось. Некоторые жены в утопическую теорию верят, забывая о том, что сами превращаются в алкоголичек.

Статистика утверждает, что еще каких-то 30 лет назад на 10 мужчин-алкоголиков приходилась одна женщина пьяница. Сегодня это число возросло в четыре раза. По неофициальным данным – еще выше. Однако не только стремление защитить мужа от пьянства приводит женщин на порог алкогольной зависимости.

Можно с уверенностью сказать, что основным катализатором женского алкоголизма является динамичное снижение социального уровня жизни. Постоянная нехватка денежных средств, отсутствие бытовых условий, проблемы в личной жизни – все это аккумулирует желание забыться, уйти в виртуальный мир, отстраниться от всего, хотя бы на время. Очень часто слабый пол употребляет спиртное без ведома мужа. Такие дамы стараются скрыть свое пристрастие к алкоголю.

Как правило, они не относятся к низшим слоям общества, и не могут пожаловаться на сложные условия жизни. Среди женщин-алкоголичек, не показывающих свою зависимость, но определенно подчиненных неконтролируемому употреблению алкоголя, немало обеспеченных особ. Многие из них желают самостоятельно, в домашних условиях бросить пить, избавиться от проблемы. И в этом им нужно помочь, приступить к решению вопроса, как бросить пить женщине.

Необходимое лечение

С чего начинается лечение женского алкоголизма? С осознания того, что фактор пьянства присутствует без ведома больного. Ведь он гораздо страшней пьянства мужского, потому что муж, в большинстве случаев, несет меньшую ответственность перед детьми, не всегда заботится об уюте, не прикладывает много сил к сохранению домашнего очага.

То есть, можно подчеркнуть, если пьет муж, страдает семья, если жена – семья просто развалится, распадется, так как пьющую женщину почти не интересуют бытовые проблемы. Ей уже наплевать, где был ее благоверный, и как обстоят дела у детей. Она фактически ничему не уделяет внимания кроме бутылки. И в этой ситуации женщина обязана признать — она превратилась в пьяницу, и ей требуется лечение женского алкоголизма.

Дальше родственникам придется решать: вылечивать ее в домашних условиях, народными средствами или отправлять в стационар. Но сейчас не это главное. Женщина, пожелавшая бросить пить, уже находится на пути к выздоровлению. Почему? Потому что для больного человека осознание, куда привела ее алкогольная зависимость – уже победа. Она почувствовала ответственность перед детьми и близкими ей людьми.

А вот одинокой женщине бросить пить гораздо сложней. У нее нет таких жизненных интересов, как у замужней особы. Ее может спасти только внезапный стресс, например, страх смерти от алкоголя.

Также наверняка помогут убеждения, если ей грамотно объяснить, что ее ждет в пьющей компании, и какие перспективы открываются в дружном непьющем сообществе. Напомнить ей, что она очаровательна и нравится многим хорошим мужчинам, а алкоголь, крадет прекрасные годы. Наконец напугать, если она не знает ответ на вопрос, излечим ли женский алкоголизм.

Излечима ли проблема

К сожалению, он, как и мужской — неизлечим. Вылечиться от пьянства можно лишь теоретически. Дальше проблема просто глушится, затеняется другими житейскими трудностями, победами или успехами. Заставить себя перестать употреблять спиртное, преодолеть алкогольную зависимость – это не значит избавиться от тяжелого заболевания, почему, собственно говоря, многие мужчины и женщины, не найдя себя в жизни, иногда против своего желания, снова возвращаются к бутылке. Если женщине удастся помочь избавиться от зависимости, сознание еще долго, в сновидениях, будет напоминать о «беззаботных деньках», пьянках, опохмелках и абстинентном синдроме. Поэтому вопрос, как бороться с женским алкоголизмом трудный и тяжело преодолимый.

Излечивать больного человека, женщину без ее ведома — можно не пытаться. Есть только два пути: лечение женского алкоголизма в стационаре и в домашних условиях. В первом случае стоит обращаться тогда, когда женщина пьет каждый божий день и остановить такую даму невозможно. В больнице же с ее ведома начнут комплексное лечение.

  1. Снимут абстинентный синдром. Самостоятельно, она, без спиртного с этим не справится.
  2. В полной мере восстановят функции всех систем организма. Больного человека подключат к медикаментозной, психотерапевтической, индивидуальной терапии. Попытаются заставить забыть все, что было раньше. Предложат избавиться от всего, что связывало женщину с алкоголем.
  3. Реабилитация. С ее ведома будут учить жить по-новому, без этанола. Она пройдет курс психотерапии индивидуальной и групповой, и при желании гипноз или кодировку.

Во многих случаях применяются и другие методики. В основном, в частных клиниках, где излечивают наркоманию и алкоголизм.

Сегодня нетрадиционные методы лечения широко используются не только на западе, но и на просторах бывшего СССР. В перечень методик входят:

  • Рациональная психотерапия;
  • Арт-терапия;
  • Когнитивная психотерапия;
  • Телесно-ориентированная терапия;
  • Семейная психотерапия;
  • Гештальт-терапия.

Конечно, без ведома больного-женщины, ее не могут заставить проходить все эти методы, но они направлены на формирование внутренней гармонии, умение жить без алкоголя и в конечном итоге решить главный вопрос, как бросить пить женщине. Теперь можно рассмотреть дилемму, как лечат дамский алкоголизм в домашних условиях.

Домашняя терапия

Вылечить самостоятельно родным или близким людям, больного человека, слабого пола народными средствами, в принципе можно, если алкоголизм не в запущенной форме. Однако во время терапии следует помнить ответ на вопрос: излечим ли женский алкоголизм. Даже после успешного лечения, за женщиной должно быть установлено пристальное внимание. Без ее ведома, незаметно для больного, следует контролировать каждый шаг.

  • Что она пьет, что ест.
  • Не добавляет ли алкоголь в еду.
  • Что лежит в ее дамской сумочке.
  • В ванно-банных принадлежностях.
  • Взять под особый контроль круг ее друзей.
  • С кем проводит свободное время и т.д.

Вылечившегося больного человека, всеми силами стараться оградить от бывших дружков и подруг. Кому-то эти меры могут показаться излишними, но, как уже говорилось – алкоголизм не лечится, поэтому лучше перестраховаться и не дать ей лишнего повода выпить.

Сегодня женский алкоголизм стремительно молодеет. Постоянные «хмельные» вечеринки, спиртосодержащие коктейли, незаметно выстилают слабому полу красную ковровую дорожку, которая напрямую ведет в мир алкогольной зависимости. Вылечить таких особ от пьянства на ранней стадии формирования зависимости, еще можно. То есть вопрос, как отучить девушку пить, еще решаем. Даже в домашних условиях, народными средствами.

Неплохо помогают отвары трав: имбиря, расторопши, мяты, марьина корня, бадьяна. В перечень относительной панацеи от пьянства можно занести зеленый чай, ежедневное употребление которого снижает тягу к спиртному. Есть смысл посоветовать, как вылечить зависимую особу, и другими народными средствами, например, настойкой из стручкового красного перца. Помогает прием барбариса, сок и плоды. От пьянства хорошо употреблять кислые яблоки и отвары из лекарственных трав. Обо всем этом можно уточнить в аптеке.

Есть еще один способ, когда народными средствами привязанность к спиртному вылечить не удается. Но он работает, когда девушка еще не испытывает сильной зависимости. Время от времени, без ее ведома, подсыпать в пищу специальные препараты. Можно попробовать: Тетурам, Эспераль, Лидевин, Колме. Но, прежде чем начать такое скрытное лечение без ведома больной, следует проконсультироваться с врачом. Он оценит клиническую картину, пропишет необходимые препараты, составит курс лечения.

Что делать если жена пьет. Как отучить от пьянства

Стадии алкозависимости

Обычно болезнь проходит несколько стадий, прежде чем она станет заметна окружающим:

  • начало болезни приходится на юные годы, когда девушка проводит время в компаниях за распитием спиртных напитков;
  • женщина выпивает немного с подругами, курит и обсуждает последние новости;
  • выпивать начинает на работе, вечеринки сопровождаются обильными возлияниями;
  • дама начинает пить в одиночестве;
  • алкоголь пьется ежедневно, теряется контроль за количеством выпитого;
  • женщина становится алкозависимой.

На начальных этапах с проблемой можно справиться самостоятельно, если вовремя осознать ее. Здесь очень важна помощь и понимание близких людей. На поздних стадиях алкоголизации самим уже не справиться с болезнью, помочь могут только врачи-наркологи.

Лечение женского алкоголизма

Женский организм сильно отличается от мужского. Печень женщины не способна перерабатывать такое же количество алкоголя, как печень представителя сильного пола. Поджелудочная железа и желудок также не могут утилизировать большое количество этилового спирта.

Фермент алкогольдегидрогеназа – вещество, которое отвечает за переработку спирта в безопасные продукты. От количества в организме и скорости выработки этого фермента зависит, как быстро человек пьянеет и когда сможет протрезветь после выпитого.

У женщин этого фермента меньше, чем у мужчин.   Поэтому пьянеет она быстрее, от заметно меньших доз спиртного, к тому же похмелье у нее протекает тяжелее, чем у мужчин.

Женщины намного эмоциональнее. Часто жизненные неурядицы, проблемы на работе и дома воспринимаются ими очень тяжело. Некоторые дамы начинают снимать стресс с помощью спиртного. Если алкоголь ей помогает в этих неурядицах, то привычка «лечить душу» спиртным может быстро перерасти в болезнь.

Часто дама начинает пить в одиночестве, скрывая от окружающих свою привычку. Ведь общество не так терпимо к женскому пьянству, как к мужскому. И узнают окружающие о проблемах со спиртным уже на последних стадиях болезни, когда помочь ей гораздо сложнее.

Алкоголизм у женщин развивается намного быстрее, чем у мужчин, протекает заметно тяжелее. Требуется много усилий со стороны близких людей, чтобы отучить женщину от алкоголя.

Алкоголики редко признают себя больными. Но для успешного лечения необходимо убедить женщину в том, что у нее серьезные проблемы со спиртным.

Если члены семьи не могут это сделать, то нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Для начала необходимо найти причины, которые привели больную к такому состоянию и устранить их.

Затем нужно определить, где и какими методами больная будет бороться за избавление от тяжелой зависимости.

Лечение в домашних условиях

Если мужу удалось уговорить свою супругу начать лечение, то госпитализация не нужна, можно попробовать излечиться дома. Но это будет непросто и займет много времени.

Для начала надо убрать из дома все спиртное. Следует отказаться от приглашения гостей и посещения вечеринок.

Лучше всего изолировать женщину на какое-то время. Супруг должен быть рядом с женой.

Нужно постараться избегать стрессов, сильных переживаний, нервных потрясений. Скандалов и конфликтов в семье быть не должно. Полезны прогулки на свежем воздухе, частое проветривание комнаты.

Длят медикаментозного лечения лучше проконсультироваться с врачом-наркологом. Врач назначит курс препаратов, которые не только устранят последствия употребления алкоголя, но и делают невозможным в дальнейшем распитие спиртного.

Но при этом не следует забывать, что медикаментозное кодирование – сложная процедура, имеет много противопоказаний и побочных эффектов. Проводить ее нужно под наблюдением врача.

Последствиями алкоголизма для женщины могут стать необратимые процессы в личной жизни, семье, но главное, она может полностью лишиться здоровья. При ежедневном употреблении алкоголя в организме происходят необратимые процессы, которые внешне выражаются следующими симптомами:

  • отеки кожи;
  • выпадение и ломкость волос;
  • пожелтение и ломкость ногтей;
  • изменение (огрубение) тембра голоса;
  • нервозные состояния, неадекватность реакций и поведения.

Алкоголизм провоцирует появление следующих патологий:

  • бесплодие;
  • сбои работы эндокринной системы;
  • дисфункция печени;
  • патологии при протекании беременности и родов;
  • расстройство центральной нервной системы.


Если ничего не делать, или женщина не может бросить пить по субъективным причинам, то в один прекрасный день высоки шансы умереть от цирроза печени либо токсического гепатита. Во избежание такого исхода необходимо сделать все, чтобы человек смог вернуться к нормальной жизни и забыл об алкоголе.

как заставить жену бросить пить алкоголь

Алкоголизм - всегда горе в семье. Если пьет женщина, проблема усугубляется. Ситуация способна разрушить семью. Дети, наблюдающие за пьющей матерью, получают психологическую травму. Проблема может возникнуть вне зависимости от социального статуса женщины или финансового положения. Пьющей супруге или матери можно помочь. Для этого необходимо разобраться, что толкает женщину на подобный поступок.

Особенности алкоголизма

Если человек пьет давно и много, отказаться от пагубной привычки самостоятельно проблематично. Установлено, что заболевание у женщин развивается быстрее и проявляется ярче. Врачи объясняют это физиологическими особенностями. Размер внутренних органов у представительниц слабого пола меньше. В особенности это касается печени. Женщины обладают более чувствительной к воздействию внешних факторов гормональной системой. Дамы физически слабее.

Физиологические факторы

Если женщина употребляет алкоголь регулярно, печень и поджелудочная железа не справляются с возложенными на них функциями. В результате нейтрализация токсинов выполняется хуже. Их выведение из организма замедляется. Постепенно развивается привыкание. Организм начинает остро нуждаться в алкоголе.

Согласно статистике, 27% женщин в России пьют. Причем 45% от этого числа периодически уходят в запои. Этанол в организме у женщины присутствует в повышенной концентрации. Это связано с меньшим количеством жидкости, нежели у мужчин. У дам отсутствует специфический фермент, который имеет место быть в мужском организме. Соединение способствует выведению токсинов из внутренних структур.

Обычно женщины начинают употреблять алкоголь в попытках расслабиться и отвлечься от проблем. Чем чаще человек выпивает, тем толерантнее организм становится к выпивке. В результате того количества алкоголя, которого хватает ранее, теперь недостаточно для расслабления. Женщина начинает повышать дозу, выпивая все больше. Привыкание усиливается, и человек уже не способен существовать без алкоголя.

Психологические факторы

Общество осуждает женщин за пьянку сильнее, чем мужчин. Это побуждает выпивать так, чтобы этого никто не видел. Если тяга сформировалась, употребление алкоголя происходит ежедневно. В итоге окружающие замечают присутствие пристрастия тогда, когда алкоголизм процветает, и женщине становилось все равно на мнение и неприязнь соседей. Постепенно выпивка превращается в средство для того, чтобы сбежать от реальности, избавиться от нервозности и угрызений совести.

Когда нужно что-то предпринимать?

Если жена пьет, нужно знать симптоматику, сигнализирующую о необходимости воздействия извне. У женщин алкоголизм может быстро перерасти в длительный запой. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на положительный исход.

Статистика показывает, что большинство мужчин не знают, что делать, если жена пьет. Они не замечают опасность происходящих перемен. Пьянство начинается с безобидных посиделок с подругами. В последующем компания для выпивки может стать ненужной. Ситуация повторяется ежедневно.

Мужчина начинает задумываться о том, как отучить жену пить алкоголь, когда та уже глубоко зависима. Эксперты рекомендуют предпринимать действие еще до развития патологии. Признаками, указывающими на развитие алкоголизма, выступают:

  • употребление спиртного происходит с самого утра;
  • женщина теряет интерес к домашним делам;
  • дама начинает выпивать в одиночестве;
  • женщина становится неряшливой;
  • внешний вид перестает интересовать;
  • появляется беспричинная раздражительность и даже агрессия;
  • на лице присутствует постоянная отечность или одутловатость;
  • под глазами появляются круги;
  • женщина часто уходит из дома на длительный промежуток времени.

Начинать бить тревогу необходимо, если хотя бы один из вышеуказанных признаков имеет место быть. Однако если муж хочет, чтобы пьянство жены прекратилось, необходимо соблюдать ряд правил. Присутствует перечень действий, выполнение которых недопустимо.

Ошибки, которые лучше не допускать

Если муж хочет понять, как заставить жену бросить пить алкоголь, оказывать какое-либо воздействие необходимо грамотно. Женщины чувствительны в эмоциональном плане. Допущенные ошибки могут свести успех к нулю. В результате добиться взаимопонимания не получится. Проблемы только усугубляются. Рекомендуется избегать следующих ошибок:

  1. Не пускать ситуацию на самотек. Если возник алкоголизм, в большинстве ситуаций избавиться от проблемы самостоятельно практически невозможно.
  2. Не впадать в уныние. Женщина нуждается в поддержке мужа, даже если отрицает факт присутствия заболевания.
  3. Не угрожать. Пытаясь понять, что делать, если жена пьет алкоголь, мужчина старается вразумить женщину, сообщая, что отправят ее на принудительное лечение. Это лишь ослабит зависимость. Добиться успеха не получится.
  4. Не обвинять в сложившейся ситуации. Женщина и так осознает вину. Однако остановиться не получается.

Ограничивать в средствах также не стоит. Отказываясь предоставлять деньги, мужчина надеется, что это станет поводом для прекращения покупки алкоголя. Однако если зависимость уже имеется, отсутствие средств не остановит. Если жена пьет алкоголь, она найдет способ получить очередную дозу.

Понимание и поддержка

Чтобы вернуть алкоголика к нормальной жизни, необходимо понять причины, которые привели к возникновению пагубной привычки. Зависимость не возникает просто так. Причины пристрастия могут находиться на поверхности или скрываться глубоко в подсознании. Предпосылками к развитию алкоголизма выступают:

  • справиться с чувствами не получается;
  • самооценка завышена или занижена;
  • женщина любит рисковать;
  • в семье постоянно возникают ссоры и ругань;
  • женщина не имеет сильного характера и подвержена чужому влиянию;
  • жена начинает выпивать каждый день из-за скуки;
  • присутствует наследственная предрасположенность;
  • женщина столкнулась с сильным стрессом или перенесла горе;
  • имеет место быть непосильные нагрузки;
  • присутствует предрасположенность к депрессии, или женщина ощущает себя одинокой;
  • поддержка и взаимопонимание отсутствуют;
  • произошла потеря работы;
  • у дамы возникают сложности в общении;
  • в течение длительного промежутка времени присутствует высокое внутреннее напряжение;
  • у женщины развились психологические комплексы.

Нужно попытаться найти истинные причины, которые привели к развитию ситуации. Потребуется терпение. Можно попытаться откровенно поговорить с женщиной. Не всегда добиться правдивого ответа удается с первого раза. Во время беседы необходимо выяснить, что беспокоит жену, о чем она переживает.

В обществе сформировалось мнение, что выпивка выступает привычкой несостоятельного слоя населения. Однако это в корне неверно. К алкоголю могут пристраститься люди, которые имеют большой достаток. У них может быть крепкая семья, любящий супруг и послушные дети. Причину ситуации необходимо искать в психологических проблемах.

Что делать?

Если мужчина хочет разобраться, как заставить жену бросить пить алкоголь, необходимо представить себя на месте супруги и выяснить, какие преимущества дает спиртное. Бороться с проблемой должен помогать психолог. Лучшим способом изучения считается сочетание медикаментозной терапии с прохождением консультаций у специалиста.

Больные алкоголизмом редко признают у себя наличие проблемы и соглашаются на лечение. Мужчина должен приложить все усилия, чтобы супруга согласилась пройти курс реабилитации. Нужно проявлять внимательность, терпение и заботу.

Первым шагом становится попытка добиться согласия на посещение психолога. Специалист поможет подвести человека к идее о необходимости медикаментозной терапия. Если женщина даст согласие и самостоятельно начнет прикладывать усилия для излечения, бороться с зависимостью станет проще. В результате избавиться от нее удастся уже через 2-3 месяца. Общение с психологом поможет добиться и внутренней гармонии. Если все скрытые проблемы проработаны, процесс излечения пойдет быстрее.

Дополнительные советы

Если женщина не хочет посещать специалиста и отказывается признавать факт наличия зависимости, насильно вести к психологу не стоит. Добиться положительного результата не удастся. Все это может спровоцировать очередной запой. Психологи дают совет действовать по следующей схеме:

  1. Необходимо попытаться изменить круг общения супруги. Нужно оградить ее от взаимодействия с людьми, с которыми можно выпить.
  2. Рекомендуется провести семейный ужин. При этом запрещать выпивать женщине не обязательно. Оказавшись в состоянии алкогольного опьянения, человек лучше контактирует. В результате вывести на откровенный разговор женщину будет значительно проще. Это позволит прояснить сложившуюся ситуацию.
  3. Муж должен больше уделять внимания жене и другим членам семьи. Необходимо вместе посещать развлекательные мероприятия, больше гулять, ходить на концерты и в театр. Лучше не экономить на этом. Идеальным считается совместная поездка на курорт. Детей лучше оставить с родственниками и провести все время вместе.
  4. Необходимо постоянно напоминать женщине о том, что ее очень любят, и в ней нуждаются.
  5. Главной целью становится донесение до супруги того факта, что муж не стыдится присутствия заболевания. Он готов помочь при любых обстоятельствах, стать опорой и другом.

Категорически нельзя опускать руки. Важно помочь любимой женщине. От мужчины зависит, сможет ли супруга остаться в трезвом состоянии и перестать пить пиво или водку. Потребуется немного побыть психологом. Это позволит супруге выкарабкаться. Ощутив поддержку и опору, пьющая жена сможет легче победить пагубное пристрастие. Женская психология отличается от мужской. Учитываются даже мелочи, на которые мужчины не обращают внимание. Поэтому важно найти точки соприкосновения со второй половиной. Нужно выяснить причину, толкнувшую женщину в пучину алкогольной зависимости и сделать все возможное для решения проблем.

Отзывы о статье 5 из 5 на основе 7 отзывов пользователей.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь женщине: методы, советы

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости мужчине, от него потребуется железная сила воли, то есть, одного желания окажется мало. Пьющий должен будет пройти не только курс медикаментозного лечения или выдержать длительный срок кодирования, но и дальше воздерживаться от употребления спиртного. Бросающий выпивать обязан исключить из круга друзей любителей горячительных напитков, обходить стороной винно-водочные отделы и насколько возможно, встречать праздники только с близкими родственниками, которые стараются ему помочь вылечиться от алкогольной зависимости. Но, как бросить пить алкоголь девушке? Как самостоятельно бросить пить алкоголь пьющей женщине?

Кто болеет алкоголизмом

Вопрос пьянства слабого пола в последнее время настолько актуален, что перед многими специалистами встает дилемма, можно ли его употреблять в отдельном ключе. Ряд психологов склоняются к убеждению, что помочь женщине бросить пить никто не сможет кроме ее самой. Если на пьющих мужчин некоторые психологические приемы действуют, то выпивающую женщину порой ничто не может остановить употреблять спиртное. Лечение женского алкоголизма – процесс затяжной и крайне трудный, преодолеть который могут лишь единицы.

Просто заставить сильно пьющую женщину не употреблять алкоголь фактически невозможно, потому что женский алкоголизм не лечится. Такого мнения придерживается не один десяток грамотных специалистов, практикующих в наркологической области. Однако с таким окончательным выводом согласны не все.

С алкоголизмом слабого пола можно бороться, тем более что немало примеров, когда к психологам обращаются за помощью и постоянно задают вопрос, как женщине бросить пить, помочь ей обрести трезвый образ жизни.

В контексте сложной проблемы, как бороться с женским алкоголизмом, в большинстве случаев лежит социальная подоплека, однако психологи знают немало и других примеров, когда вполне обеспеченные дамы не могут бросить пить самостоятельно после нескольких лет «веселой жизни». Дорогой алкоголь настолько затянул их в свои путы, что таким женщинам врачи на полном серьезе прописывают лечение женского алкоголизма. Однако других, житейских обстоятельств, все же большинство.

И в данном ключе, как самостоятельно бросить пить алкоголь пьющей женщине , ответа, как правило, нет, несмотря на весь оптимизм многих позитивно настроенных наркологов. Главный корень проблемы, скорей, лежит не в области женской психологии, а в физиологии. Женский организм, несмотря на всю его универсальность, привыкает к спиртному значительно быстрей, чем мужской. У слабого пола гораздо стремительней формируется тяга к спиртной зависимости, что является предопределяющим условием хронического алкоголизма.

Предпосылки женского алкоголизма

Ответить на основной вопрос, почему женский алкоголизм не поддается лечению крайне сложно. Тут завязан клубок личностных взаимоотношений, социальных условий, которые касаются только жизни девушки или женщины, и соответственно, проблема не может быть решена исключительно несколькими способами, например, наркологической терапией и психологической помощью. Чтобы женщине самостоятельно бросить пить, одного желания будет мало, так как возможно на ее плечах лежит целый ворох неразрешенных задач.

  • Проблемы в личной жизни (развод, одиночество, измены супруга и т.д.).
  • Сложные отношения на работе (в коллективе, с начальником и пр.).
  • Семейные неурядицы. Они могут касаться взаимоотношений с мужем, свекровью и даже детьми.
  • Социальные вопросы, которые не удается решить.
  • Постоянные стрессы из-за разных ситуационных моментов.
  • Кончина или несколько смертей близких родственников.

В целом, все это гнетет женщину, и она может поддаться соблазну ежедневного релакса через бокал-другой вина. Нередко причиной становится полная разочарованность всем и вся. И женщина так же, как и алкоголик-мужчина, ищет спасение в компании с бутылкой.

Излечим ли женский алкоголизм на фоне всех этих социальных неурядиц, когда девушка уже серьезно больна. Да, но только в одном случае. Дальнейшая ее жизнь обязана складываться из позитивных моментов, без влияния подруг-алкоголичек и прочих негативных факторов. Чтобы убедить ее изменить образ жизни или начать курс лечения, потребуется помощь опытных психологов. Они не раз решали подобные задачи типа, как отучить девушку пить, и знают различные психологические внушения.

Однако родственникам следует помнить один важный момент. Алкоголизм без ведома больного человека, лечится тяжело. Борьба предстоит серьезная. Лечение женского алкоголизма требует не только времени, но и сил близких родственников. Пристрастившаяся к спиртному женщина, как правило, скрывает зависимость и пьет тайком или в компании таких же подруг. И оградить ее от дурного влияния, порой, оказывается очень непросто. Дело может дойти до тотального контроля и к этому должны быть готовы все, кто желает ей добра.

Чем обернется слабость женщины к спиртному

В вопросе того, лечится ли женский алкоголизм, нужно оперировать несколькими упрямыми фактами, а они в свою очередь, делятся на психологические и физические причины. О предрасположенности к спиртному на фоне психологических условий было сказано выше. Что касается физиологии, в этом плане лечение женского алкоголизма действительно затруднено.

  • Опьянение, приятный эффект релакса, у женщин происходит гораздо быстрей, в силу небольшой массы тела.
  • Повышение концентрации алкоголя по причине меньшего количества воды в сравнение с мужским организмом.
  • Гормональные особенности слабого пола позволяют этанолу почти моментально всасываться в клетки.

Все это вкупе неосознанно формирует у женщин позитивное отношение к алкоголю. Параллельно с физиологической зависимостью проблему усугубляют психологические травмы и круг подружек, таких же несчастных, как и сама зависимая. В итоге, женщина, которая просто хотела расслабляться за бокалом вина после тяжелых трудовых будней, день ото дня превращалась в законченную алкоголичку.

Прежде чем ответить на вопрос, как бросить пить женщине, нужно узнать симптомы коварного заболевания. Но, сначала, оступившаяся девушка обязана осознать непростой момент, ее саму должен насторожить тот образ жизни, который она ведет в последние несколько недель.

  • Устойчивое ощущение потребности расслабиться за бокалом вина или пива. Чем чаще выпивает женщина, тем быстрей в организме развивается толерантность к спиртному.
  • Желание скрыть пристрастие к алкоголю от близких родственников.
  • Постоянное пополнение запасов спиртного, хранящегося в тайных местах квартиры или частного дома.
  • В периоды алкогольного опьянения отрицать любую зависимость.
  • Повышение раздражительности, непринятие справедливой критики.
  • Постоянный мониторинг событий, при которых можно лишний раз выпить.

Одна из последних стадий , перестать обращать на себя внимание. Женщине, пристрастившейся к бутылке фактически не нужна косметика. Она редко красится, моется, смотрится в зеркало – одним словом опускается все ниже и ниже.

Почему женщин трудно вылечить

Например, употребляющий спиртное мужчина, скатывается в пропасть не так стремительно, как женщина, в которой выработалась тяга к алкоголю. И домочадцы, решая вопрос, как с ним бороться, в целом, знают ответ, а вот в примере с женщиной, дело обстоит иначе. Во-первых, у мужчин большая масса тела. Во-вторых, на тему алкоголизма они смотрят несколько иначе, и в-третьих, их, как правило, лечат на ранних стадиях, что уже облегчает дальнейшую реабилитацию.

Представительницы же слабого пола, скрывают свое пристрастие, в силу определенных обязательств, не понимая тем самым, что сами себя топят в этом омуте. А дальше, ее родным и близким предстоит найти ответ на непростую задачу, как бросить пить женщине. И, как правило, помощь эта запоздалая. В этом-то и заключается сложность, как лечить женский алкоголизм, то есть зависимость успела перерасти в хроническую фазу.

Заставлять женщину лечиться насильно, против ее воли, только отчасти имеет смысл. Да, у нее более ярко выражена ответственность перед семьей, родными и близкими, однако сам факт будущего лечения и хроническая зависимость отталкивают ее от добровольного согласия наркологической помощи.

Она, как и большинство, сильно выпивающих мужчин, желает выбраться из этого страшного омута, но чувства вины и самоуничтожения как личности часто не позволяют ей немедленно принять меры, встать на путь трезвости через срочное лечение. Как помочь женщине в такой непростой ситуации. Если она не законченная пьяница, и у нее есть силы бороться, нужно отвадить всех ее подруг-любительниц спиртного. Взрослым домочадцам по праздникам и другим дням самим перестать употреблять алкоголь.

Когда пригодятся народные рецепты

Если женщина твердо решила завязать, пусть добровольно отдаст все заначки спиртного. Помогать ей в этом не нужно. С кем-либо из близких ей людей, она обязана сходить на прием к опытному психологу. Это самые первые шаги, которые должна сделать пьющая особа. Лечение алкоголизма у женщин неразрывно связано с психологической поддержкой.

Очень многие советуют зависимым, но желающим избавиться от тяги к спиртному, сходить в церковь, на исповедь. Такой шаг наряду с другими реально помогает сформировать начало душевного равновесия. Главное, сама оступившаяся должна понимать, что нет неразрешимых задач, а снимать стресс можно иначе, например, занятиями спортом. Однако в сложных ситуациях, вопрос, как бросить пить девушке потребует медикаментозного лечения, в стенах стационара.

Лечение алкоголизма народными средствами эффективно лишь на последнем этапе выздоровления, когда женщина будет относительно здорова на физиологическом уровне и справится со своими психологическими барьерами. Только после этих обязательных критериев может стоять вопрос, как вылечить женский алкоголизм в домашних условиях. Здесь можно упомянуть одно народное средство.

Взять по чайной ложке травы: золототысячника и полыни. Четыре чайных ложки тимьяна ползучего. Сбор измельчить, смешать и в объеме столовой ложки залить кипятком. После настаивания, процедить. Принимать за 30 минут до еды 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Лечение рассчитано на три месяца. Не в каждом случае травяные сборы, настойки решают проблему, как избавиться от зависимости. Девушкам важно помнить другой момент. Алкоголизм не лечится, он глушится, и любая провокация может свести на нет все усилия медиков, родных и близких.

Загрузка...

Вот что происходит с вашим телом через ЧАС после употребления алкоголя

GETTY

Употребление алкоголя: Какое влияние оказывает употребление алкоголя на организм

В среднем, эксперты говорят, что вашему организму требуется около часа, чтобы расщепить одну единицу алкоголя - хотя это может варьироваться в зависимости от вашего возраста, веса и метаболизма.

Алкоголь может вызвать проблемы с физическим здоровьем, включая высокое кровяное давление, инсульт, заболевания печени и рак.

Д-р Клэр Моррисон, врач общей практики на сайте www.MedExpress.co.uk объяснил, как работает алкоголь.

«После того, как вы выпили алкоголь и он попал в ваш организм, алкоголь всасывается в кровь через желудок и тонкий кишечник. Эффект от этого можно почувствовать примерно через 10 минут после первого употребления.

«Эффект станет полностью очевидным примерно через 30-90 минут и затем будет распространяться по всем органам тела», - сказала она.

«Большая часть превращения алкоголя из интоксиканта в воду и углекислый газ осуществляется нашей печенью, а оставшееся небольшое количество выводится легкими, поэтому дыхательные тесты на алкоголь работают через почки, а также через потоотделение. .

EXPRESS

Алкоголь: как употребление алкоголя влияет на ваше тело

«Большая часть разложения алкоголя от интоксиканта до воды и углекислого газа осуществляется нашей печенью, а небольшое количество остаточного количества выводится через легкие, поэтому алкоголь дыхательные тесты работают через почки, а также через потоотделение.

«Наша печень может только на столько, что означает, что она может нормально расщеплять только одну стандартную единицу алкоголя в час.

«Ощущение опьянения на самом деле возникает, когда концентрация алкоголя в крови повышается, что происходит, когда мы выпиваем больше алкоголя, чем наша печень может разрушить.

«Некоторые люди могут обнаружить, что они могут пить больше, чем другие, и чувствовать меньшее воздействие. Это связано с рядом факторов, включая тип телосложения, время, в течение которого человек ел, как быстро потребляется алкоголь, возраст, пол. и как часто человек употребляет алкоголь ».

Доктор Моррисон перечислил десять способов воздействия алкоголя на организм.

Когда вы пьете алкоголь, и он попадает в ваш организм, алкоголь всасывается в кровь через желудок и тонкий кишечник

Доктор Клэр Моррисон

Глаза
Те, кто пьяны, часто обнаруживают, что их глаза немедленно страдает нечеткостью или двоением в глазах.

Они также могут заметить, что они более склонны к несчастным случаям и падениям, потому что высокий уровень алкоголя в крови может препятствовать мыслительному процессу и координации мышц, что приводит к повышенной неуклюжести и затрудняет ходьбу.

Мозг
Примерно через час большинство заметит, что их рассудительность и концентрация ухудшились, что может привести к сонливости и, в некоторых ситуациях, к коматозному состоянию.

Потеря памяти также может быть результатом употребления алкоголя, это может происходить время от времени и при обильном питье, а также из-за того, что алкоголь мешает сохранению воспоминаний.

Почки
Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он вызывает вывод воды из организма через почки, то есть с мочой. Это может привести к обезвоживанию.

Это может вызвать потерю важных минералов, таких как магний и кальций, с мочой или даже при рвоте. Чрезвычайно низкие уровни некоторых из этих элементов могут вызвать нерегулярное сердцебиение и судороги.

GETTY

Употребление алкоголя: долгосрочное воздействие на печень может быть очень сильным

Печень
Поскольку печень заставляет работать, когда вы пьете, долгосрочные последствия могут быть очень серьезными.Заболевания печени распространены среди пьющих и могут привести к летальному исходу без лечения.

Заболевания печени, связанные с алкоголем, обычно не вызывают никаких симптомов, пока печень не будет серьезно повреждена. Когда это происходит, симптомы могут включать плохое самочувствие, потерю веса и потерю аппетита.

Желудок
Употребление алкоголя может вызвать рвоту, тошноту, диарею, изжогу и потерю аппетита. Часто люди испытывают обезвоживание после рвоты или диареи.

Легкие
Когда вы пьяны, риск пневмонии увеличивается, потому что, когда у вас высокая концентрация алкоголя в крови, алкоголь может расслабить рот и горло и может остановить рефлексы, такие как рвота и кашель что снижает способность легких выводить слизь или посторонние предметы.Это может вызвать попадание рвоты и других веществ в легкие и привести к инфекции.

GETTY

Распитие алкоголя: употребление алкоголя может вызвать рвоту и диарею

Изменения в здоровье после отказа от алкоголя

Сб, 5 ноября 2016 г.

До и после изменений в здоровье после отказа от алкоголя. Взгляните на драматические изменения на лице и теле, когда эти люди стали трезвыми.

Imgur

1 из 12

Девушка показывает разницу всего за год

Психическое здоровье
Алкоголь также может немедленно повлиять на психическое здоровье человека.Для многих алкоголь используется для расслабления и снятия стресса, однако для некоторых алкоголь может вызвать противоположный, нежелательный эффект. Опьяняющее средство может вызывать перепады настроения, а из-за снятия запрета - безрассудство, которое часто приводит к дракам.

Речь
Примерно через час после употребления алкоголя некоторые могут заметить, что они стали более дружелюбными и разговорчивыми, хотя их речь может стать невнятной.

Поджелудочная железа
Если у вас очень тяжелая сессия, когда вы пьете намного больше, чем рекомендовано для вашего пола, это может привести к низкому уровню сахара в крови, который может привести к тряске, головокружению, потоотделению и, если не лечить должным образом, даже повреждение мозга.

Секс
Поскольку в состоянии алкогольного опьянения способность рассуждать серьезно ухудшается, вероятность небезопасного секса резко возрастает.
Это создает риск распространения ИППП или даже наступления беременности.

Доктор показывает, сколько вы можете выпить, прежде чем получить HANGOVER

.

Наука об алкоголе: от повышения уверенности до согрева

Алкоголь: зачем мы его пьем?

Люди употребляли алкоголь не менее 10 000 лет.

А когда пить воду было довольно рискованно, алкоголь казался гораздо более безопасным вариантом.

Амальд из Вилланова, монах XIV века, даже писал, что алкоголь «продлевает жизнь, избавляет от плохого настроения, оживляет сердце и сохраняет молодость».

Сегодня люди назовут вам множество причин, по которым они решили пить, и большинство из них отражают его влияние на разум и мозг.

Но прежде чем вы слишком сильно намочитесь, одно можно сказать наверняка: это, конечно, не более безопасный и здоровый вариант, чем вода.

Люди употребляли алкоголь не менее 10 000 лет. Здесь старший преподаватель Открытого университета Клэр Рострон раскрывает науку, лежащую в основе выпивки

1. У нее приятный вкус

Это зависит от того, что вы пьете (некоторые напитки, такие как алкогольные напитки, содержат больше сахара), и люди, очевидно, имеют разные вкусовые предпочтения. .

Тот факт, что этанол создается из сахаров, также может повысить нашу склонность к питью.

Например, исследования показывают, что у некоторых людей есть предрасположенность к сахару, и это может сделать их более склонными к развитию алкогольной зависимости.

Алкоголь, похоже, действует на те же области мозга, которые активируются сладким вкусом.

Однако этанол не всегда воспринимается как приятный; он может быть довольно горьким.

Если давать этанол с течением времени, у крыс возрастает «вкусная» реакция во рту и мимике.

Однако, если его вводить после налтрексона, вещества, которое снижает опиоидную активность - что, помимо прочего, сигнализирует о «симпатии» к чему-то в мозгу, усиливаются «отвращающие» реакции и потребляется меньше алкоголя.

Это говорит о том, что опиоидные рецепторы опосредуют то, насколько мы любим алкоголь.

Такие вещества, как налтрексон, используются для лечения людей с алкогольными расстройствами.

2. Я действительно хочу выпить

Дофамин, нейромедиатор, участвующий в управлении вознаграждением и удовольствием в мозгу, играет ключевую роль в мотивированном поведении, а также связан со многими формами зависимости.

Этанол, как и все другие известные вещества, вызывающие привыкание, увеличивает выброс дофамина.

Это может заставить вас пить больше - почему вы можете захотеть второй или третий напиток после первого.

Однако после неоднократного опыта с вызывающими зависимость веществами, такими как алкоголь, дофаминовые соединения могут реконструироваться, иногда уменьшая количество рецепторов, связывающих дофамин.

Размер этого снижения связан с более высоким риском рецидива алкогольной зависимости.

Употребление алкоголя может быть формой «самолечения», используемой для того, чтобы избавиться от стресса на рабочем месте или ослабить давление учебы

3.От этого мне становится легче

Употребление алкоголя может быть формой «самолечения», используемой для того, чтобы избавиться от стресса на рабочем месте или ослабить учебную нагрузку, делая его менее «жизненной водой» (водой жизни), а больше и «водной средой» (вода для противодействия жизни).

И более 2600 лет назад греческий поэт Алкей сказал, что «мы не должны позволять нашему духу поддаваться скорби ... Лучшая защита - это смешать много вина и выпить его».

Стресс биологически опосредуется гипоталамо-гипофизарной надпочечниковой осью - системой обратной связи между мозгом и гипофизом и надпочечниками.

Но острое употребление алкоголя может стимулировать это, увеличивая выработку нескольких гормонов стресса, включая кортикостерон и кортикотропин.

Но «стрессовая» реакция также взаимодействует с эффектами вознаграждения со стороны дофаминовой системы, поэтому она вполне может чувствовать себя хорошо.

4. Он помогает мне преодолеть свои запреты

Алкоголь, как известно, снижает тормозящий контроль в префронтальной коре - той части мозга, которая связана с принятием решений и социальным поведением - и все больше находится под контролем дофаминовых нейронов среднего мозга.

Это приводит к потере самообладания, о которой люди сообщают, когда пьют.

Один заметный эффект - после нескольких напитков - повышение общительности.

Но потеря торможения, вероятно, также лежит в основе рискованного поведения в состоянии опьянения и в некоторой степени объясняет связь между употреблением алкоголя и несчастными случаями и травмами.

Известно, что алкоголь снижает тормозящий контроль в префронтальной коре - той части мозга, которая связана с принятием решений и социальным поведением - переходя в большей степени под контроль дофаминовых нейронов среднего мозга

5.Это помогает мне уснуть.

Несмотря на то, что мы можем принять ночной перерыв, исследования показывают, что определенные дозы алкоголя могут уменьшить количество медленного сна и быстрого сна.

Таким образом, это может помочь нам быстрее расслабиться, но алкоголь не улучшает качество сна.

Быстрый сон важен для когнитивных процессов, таких как консолидация памяти, поэтому сокращение времени, в течение которого происходит этот процесс, пагубно сказывается на памяти.

Может особенно пострадать консолидация эмоциональных воспоминаний.

Также известно, что алкоголь влияет на процесс долговременной потенциации - способ, которым нейроны реконструируют связи между ними после обучения.

Таким образом, изменения как в быстром, так и в медленном сне после употребления алкоголя могут потенциально нарушить процессы памяти в мозгу.

6. Он облегчает мою боль

Этот известный эффект использовался для поддержки потребления алкоголя на протяжении всей истории: употребляйте его, и вы можете успешно притупить свое восприятие боли.

Сигналы, вызывающие боль, обнаруживаются сенсорными нейронами (или ноцицепторами), которые передают эту информацию через химические вещества, такие как глутамат, через синапсы в спинном мозге в головной мозг.

Но этот восходящий сигнал может быть «приглушен» алкоголем, благодаря чему он достигает некоторых из своих болеутоляющих эффектов.

Несмотря на то, что мы можем принять ночной прием, исследования показывают, что определенные дозы алкоголя могут уменьшить количество медленного сна и быстрого сна. Таким образом, он может помочь нам быстрее расслабиться, но алкоголь не улучшает качество сна

К сожалению, исследования показывают, что этот эффект ослабления боли сильно различается.

И хотя некоторые люди действительно употребляют алкоголь, чтобы облегчить хроническую боль, возможна такая толерантность, что облегчение боли со временем уменьшается.

Повышенная болевая чувствительность может возникнуть даже у хронических пьющих.

7. Выпивка меня согреет

Не совсем. Хотя алкоголь может временно согреть вас, это восприятие создается чувствительными к нагреванию нейронами (терморецепторами), расположенными в вашей коже, которые обнаруживают повышение температуры вашей кожи по увеличению кровотока в сосудах, близких к поверхности кожи.

Фактически, алкоголь снижает температуру вашего тела, потому что прилив крови к поверхности кожи является средством охлаждения тела.

Таким образом, хотя вы можете чувствовать тепло снаружи, вам становится холодно внутри.

Было также показано, что употребление алкоголя снижает восприятие температуры холодного воздуха, но считается, что этот эффект может быть вызван не изменениями в расширении кровеносных сосудов, а самим мозгом.

В общем, алкоголь оказывает множественное воздействие на ваш разум и мозг.Если вы все же решили выпить по какой-либо причине, делайте это со знанием дела.

.

Десять признаков того, что вы пьете слишком много: вот как узнать, когда, наслаждаясь странным бокалом вина, вы попадаете во что-то вредное

Десять признаков того, что вы пьете слишком много: вот как узнать, когда, наслаждаясь странным бокалом вина, вы перебиваете что-то вредное

  • «Здоровый загар» может быть легким признаком желтухи - сигналом болезни печени
  • Просыпаться с сухими глазами - еще один признак, так как алкоголь обезвоживает тело
  • Моча темнее, чем обычно, означает, что печень не работает должным образом
  • Если ваши зубы желтые и чувствительные, это может быть эрозия от алкоголя

Дженни Агг для Daily Mail

В предупреждениях в этом месяце говорится, что умеренное употребление алкоголя среди среднего класса стало «тихим убийцей»

Скорее всего, вы считаете себя умеренно пьющим.

Возможно, вы наслаждаетесь странным бокалом вина после работы или выпиваете несколько пинт только по субботам и воздерживаетесь до конца недели.

А если вы в последнее время выпили немного больше обычного - ну, в конце концов, сезон.

Но с предупреждениями в этом месяце о том, что умеренное употребление алкоголя среди среднего класса превратилось в «тихого убийцу», что привело к резкому увеличению числа смертей от болезней печени, - как узнать, что употребление алкоголя превратилось в нечто более вредное? Мы просим экспертов…

НУЖДАЕТСЯ В НОЧЬЮ

Несколько раз проснуться ночью, чтобы сходить в туалет, может быть признаком того, что вы пьете больше алкоголя, чем ваше тело может выдержать, по словам консультанта Ризвана Хамида хирург-уролог в London Urology Associates.

«Мы производим антидиуретический гормон, чтобы регулировать количество мочи в нашем организме», - говорит он.

Этот гормон заставляет почки делать мочу более концентрированной, поэтому ее объем вырабатывается меньше.

«Ночью мы производим больше гормона, поэтому нам не нужно так часто ходить в туалет. Но пока в вашем организме есть алкоголь, производство этого гормона снижается, в результате чего вы производите больше мочи.

«Если люди пьют регулярно, они могут смириться с тем, что просыпаются, чтобы сходить в туалет, но если вам меньше 65 лет, вам вообще не следует вставать ночью», - говорит г-н Хамид.«Даже людям старше 65 не следует вставать более одного раза».

СУХИЕ ГЛАЗА, КОГДА ВЫ просыпаетесь

Выпивка может сделать ваши глаза заметно суше, говорит Роб Скотт, офтальмолог-консультант больницы BMI Priory, Бирмингем.

.

Женщины и мужчины, ограничения по употреблению алкоголя, преимущества, риски

Слишком много алкоголя может нанести вред здоровью. Хотя алкоголь сам по себе не представляет опасности для здоровья, злоупотребление может привести к заболеванию печени и другим смертельным заболеваниям.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет умеренное употребление алкоголя как до четырех алкогольных напитков для мужчин и трех для женщин в течение любого дня и максимум 14 напитков для мужчин и семи напитков для женщин в неделю.

В 2015 году 26,9% жителей Соединенных Штатов сообщили о том, что в прошлом месяце они злоупотребляли алкоголем.

Поделиться на Pinterest Умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые преимущества для здоровья, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Исследования показали, что у женщин проблемы, связанные с алкоголем, возникают при более низком уровне потребления алкоголя, чем у мужчин.

Есть четыре основных причины:

У женщин меньше воды в теле , чем у мужчин, в пересчете на фунт. Алкоголь рассеивается в воде тела.

Женщины обычно весят меньше мужчин . Порог безопасного употребления алкоголя тесно связан с массой тела. У женщин меньше тканей для поглощения алкоголя.

У женщин обычно более низкий уровень алкогольдегидрогеназы (АГД) , чем у мужчин. AHD - это химическое вещество, расщепляющее алкоголь в печени. Следовательно, алкоголь дольше остается в организме женщины и накапливается быстрее.

Гормональные факторы также могут играть роль в повышении восприимчивости женщин к воздействию алкоголя.Исследования показали, что при одинаковом количестве алкоголя концентрация алкоголя в крови достигает максимума непосредственно перед менструацией и минимальна в первый день после менструации.

Однако эти исследования были очень ограниченными, и не было сделано никаких подтвержденных выводов о связи между менструацией и абсорбцией алкоголя.

По данным Управления просвещения по вопросам алкоголя и наркотиков Университета Нотр-Дам, штат Индиана, тело женщины поглощает на 30 процентов больше алкоголя, чем тело мужчины, после того как выпьет такое же количество.

Когда вы пытаетесь снизить потребление алкоголя в течение вечера или недели, полезно знать, сколько алкоголя содержится в каждом напитке, который вы употребляете.

NIAAA определяет один напиток как:

  • 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива с содержанием алкоголя около 5 процентов
  • От 8 до 9 жидких унций солодового ликера с содержанием алкоголя около 7 процентов
  • 5 жидких унций столового пива вино с содержанием алкоголя около 12 процентов
  • 1,5 жидких унции дистиллированных спиртов, таких как джин, ром, виски, текила или водка

Один стандартный напиток в США.С. содержит около 14 граммов чистого спирта.

Есть много исследований, в которых обсуждаются преимущества умеренного употребления алкоголя.

Однако многие сообщения смешанные. В то время как некоторые исследования говорят о том, что умеренное употребление алкоголя может иметь некоторую пользу для сердца, другие объясняют связанный с этим повышенный риск сердечных заболеваний, рака, проблем с психическим здоровьем и заболеваний печени.

Когда исследования показывают вред, связанный с употреблением алкоголя, они почти всегда относятся к пьянству, злоупотреблению алкоголем или алкоголизму.

Потенциальные преимущества регулярного умеренного потребления алкоголя включают:

Stroke : исследование, опубликованное в журнале Stroke , показало, что употребление алкоголя в легкой или умеренной степени может снизить риск инсульта у женщин. В исследование были включены данные о привычках питья 83 578 женщин, участвовавших в исследовании «Здоровье медсестер».

Другое исследование показало, что один из компонентов красного вина может защитить мозг от инсульта.

Депрессия: В исследовании с участием 2683 мужчин и 2822 женщин в возрасте от 55 до 80 лет испанские исследователи обнаружили, что регулярное умеренное употребление вина может снизить риск развития депрессии, в то время как злоупотребление алкоголем увеличивает риск.

Исследователи сообщили в журнале BMC Medicine , что у людей, которые выпивали от 2 до 7 стаканов вина в неделю, гораздо реже диагностировали клиническую депрессию.

Участники в основном придерживались средиземноморской диеты и пили вино в обществе, с семьей и друзьями.

Здоровье сердечно-сосудистой системы : Несколько исследований показали, что умеренное регулярное употребление алкоголя может принести пользу сердечно-сосудистой системе.

Итальянский обзор исследований, опубликованный в журнале European Journal of Epidemiology , показал, что умеренное потребление вина и пива снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а спиртные напитки - нет.

В 2012 году результаты исследования свиней с высоким уровнем холестерина показали, что умеренное употребление водки и вина может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а вино обеспечивает большую защиту.

Исследователи из Университетского колледжа в Лондоне сообщили в журнале Journal of Epidemiology & Community Health , что умеренно пьющие, которые вели здоровый образ жизни, с большей вероятностью заметили защитный эффект на сердце, по сравнению с умеренно пьющими, которые курили или плохо питались. .

Употребление умеренных количеств определенных видов алкоголя, например вина, показало некоторые преимущества. Однако важно отметить, что многие исследования, в которых делаются эти утверждения, неубедительны.

Когда дело доходит до употребления алкоголя и ожидания пользы для здоровья, умеренность является ключевым моментом. Если в настоящее время вы вообще не употребляете алкоголь, не начинайте его из-за пользы для здоровья.

Хотя умеренное употребление алкоголя, кажется, имеет некоторые преимущества, важно помнить, что слишком много алкоголя может иметь разрушительные последствия для общего состояния здоровья и даже опасно для жизни в долгосрочной перспективе.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к:

Поделиться на Pinterest Одно исследование связывает умеренное употребление алкоголя с более низким риском депрессии, но другие положительно связывают эти два явления.

По данным Американского онкологического общества, употребление алкоголя связано с раком груди, толстой и прямой кишки, печени, пищевода, голосового аппарата, горла, рта и, возможно, поджелудочной железы.

Во время беременности увеличивает риск прерывания беременности и возникновения у ребенка проблем с ростом и развитием в будущем.

Если вас беспокоит количество потребляемого алкоголя, вы можете спросить об этом своего врача.

В этом видео доктор Бобби Лаззара объясняет потенциальную пользу алкоголя для вашего сердца и подчеркивает важность умеренности.

Он также объясняет, что потенциальные преимущества плохо изучены и что возможные долгосрочные преимущества перевешиваются более серьезными проблемами со здоровьем, вызванными пьянством.

.

Ваша реакция на употребление алкоголя и как справиться

Вы, наверное, знаете, чем это закончится, когда вы и ваша команда решите броситься на выстрел - все тот же яд, и все выйдет из-под контроля.

Час спустя один из вас готовится драться с вешалкой. Другой бесконтрольно плачет и признается в чувстве неполноценности. Третий головокружительно помещает все это в свою историю в Instagram. Э ... что здесь происходит?

Исследования воздействия алкоголя дают некоторые подсказки: можно предсказать, как люди будут вести себя в пьяном виде, задолго до того, как разразится драка в баре, наблюдая, как они ведут себя трезвыми.

Алкоголь является растормаживающим средством, что означает, что он подавляет запреты в нашем мозгу, заставляя нас чувствовать себя более импульсивными, менее тревожными и менее ограниченными - а иногда, если особый напиток достаточно хорош, все заканчивается.

«Алкоголь имеет тенденцию усиливать определенные черты личности, такие как агрессия, дружелюбие и т. Д., Но обычно он не вызывает изменения на 180 градусов», - сказал Джейсон Эдмондс, биолог-фармацевт.

«Например, человек, который обычно становится агрессивным в состоянии алкогольного опьянения, вероятно, имеет склонность к агрессии и разочарованию и в трезвом состоянии», - говорит Эдмондс.

Исследования показывают, что алкоголь по-разному влияет на поведение людей, но во многом это зависит от их личности. Согласно недавнему исследованию влияния алкоголя на поведение, люди склонны полагать, что алкоголь меняет их личность больше, чем другие люди вокруг них. Виноград Р.П. и др. (2017). Экспериментальное исследование пьяной личности с использованием отчетов самих себя и наблюдателей. DOI: 10.1177 / 2167702616689780

Другими словами, старая поговорка: «Слова пьяного человека - мысли трезвого человека» на самом деле может иметь некоторую точность.Но то, как вы ведете себя в пьяном виде, - это не только то, что вы чувствуете внутри.

«Хотя мы хотели бы думать, что существует одно объяснение того, что предсказывает, станете ли вы« счастливым »или« грустным »пьяным перед наступлением ночи, это может быть не так», - сказала Джессика Мэджидсон, доктор философии. , профессор психологии Мэрилендского университета.

Ниже приведены примеры распространенных типов пьяного поведения и их возможные причины:

Люди, особенно мужчины, которые склонны к гневу или агрессии, будучи трезвыми, с большей вероятностью будут действовать агрессивно, когда они пьяны.Шокер, мы знаем.

Исследователи описывают этих людей как импульсивных и близоруких. Но есть также свидетельства того, что алкоголь подавляет нашу способность обнаруживать страх и печаль в других. Может быть, поэтому вы совершенно не замечаете, когда в пьяном виде сталкиваетесь с кем-то, идущим через клуб. Honan CA, et al. (2018). Алкогольная интоксикация ухудшает распознавание страха и печали в других и метакогнитивное осознание способности распознавать эмоции. DOI: 10.1037 / emo0000404

Те, кто регулярно сохраняет хладнокровие, часто остаются такими же, когда пьют, даже если кто-то их спровоцирует.Люди, которые дальновидны и думают о последствиях своих действий в трезвом виде, с меньшей вероятностью выйдут из-под контроля, когда они пьют. («Он придурок, иди прочь…»)

Но, хотя спокойное пьянство в данный момент может стать похожим на дзен, исследования показывают, что расслабляющие эффекты алкоголя кратковременны. Американская ассоциация тревожности и депрессии сообщает, что около 20 процентов людей с социальным тревожным расстройством также имеют проблемы со злоупотреблением алкоголем или зависимостью.

И хотя эта первая после работы Маргарита может расслабиться в данный момент, алкоголь может поднять уровень беспокойства через несколько часов, а иногда и на следующий день.

В стрессе люди иногда выпивают, чтобы расслабиться. («Тост за эту работу, которую мы ненавидим!»). Но медицинские исследования все чаще обнаруживают, что чрезмерное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе может вызвать стресс, изменяя нервные пути мозга. Беккер ХК, (2017). Влияние стресса, связанного с хроническим воздействием алкоголя, на употребление алкоголя. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028

Итак, в следующий раз, когда начальник предлагает купить, подумайте об отказе.

Помимо личных качеств, на поведение в состоянии алкогольного опьянения также могут влиять физиологические особенности.Исследования показывают, что около 0,05 BAC - это уровень, при котором люди достигают максимального головокружения. Кроме того, вы просто ухудшаете суждение, употребляя алкоголь, так что думает, что вы испытываете еще большую эйфорию.

И чем больше вы пьете, тем дольше вы добираетесь до того же уровня опьянения. Это одна из причин, по которой у алкоголиков с большей вероятностью ассоциируется такое пьяное поведение, но, как уже упоминалось, это больше зависит от того, каков человек в трезвом виде.

«Возьми меня пьяным, я дома!» В отличие от сильно пьющих, люди, которые редко выпивают больше, чем глоток Шардоне, обычно чувствуют себя спокойными, когда пьют.Приготовьтесь затащить этих людей в такси после ночного отдыха.

Знаменательный обзор воздействия алкоголя на сон в 2001 году показал, что употребление алкоголя за 30–60 минут до сна положительно коррелирует с повышенной сонливостью, но также может вызывать беспокойство и плохой сон во второй половине сеанса сна. Roehr T, et al. (2001.) Сон, сонливость и употребление алкоголя.

Характеристики, проявляющиеся после нескольких заходов в бар, могут быть скрыты на работе или в других социальных ситуациях, поскольку алкоголь может заставить людей действовать, не беспокоясь о последствиях.

«Они могли бы лучше контролировать эти эмоции, когда были трезвыми, но они все еще присутствуют на каком-то уровне», - сказал Эдмондс.

Вот почему пьянство в окружении коллег почти всегда плохая идея. Минуту вы с Карен из бухгалтерии обмениваетесь вежливыми шутками над дайкири. В следующий раз она в слезах выбегает из бара, потому что вы сказали ей, что вы на самом деле думаете о ее настольном календаре с песчанками.

«Человек привносит кое-что в уравнение, - говорит Мэджидсон, - но на самом деле это« смешивается »с окружающей средой, в которой он пьёт.

К счастью, есть способы избежать ссор или разрушения отношений с коллегами из-за счастливого часа, который немного вышел из-под контроля. Вот несколько советов:

1. Будьте в хорошей компании

Держитесь подальше от ситуаций и людей, которые беспокоят вас в трезвом виде. Если друг вашей девушки заставляет вас закатывать глаза во время закуски, не бросайтесь с ними выстрелом в голову после десерта. Это не закончится хорошо.

2. Знайте, сколько - это слишком много

Согласно NIH, «пьянство» обычно означает более четырех порций алкоголя в день для мужчин и более трех для женщин.Но вы также должны понимать свои личные пределы и когда вам следует остановиться.

Если вы часто забываете о количестве выпитых напитков, подумайте о том, чтобы подсчитать их с помощью приложения для смартфона или аналогичным способом. Убедитесь, что счетчик находится там, где вы его видите.

3. Гидрат

Алкоголь является мочегонным средством, то есть заставляет вас чаще мочиться. Это может вызвать обезвоживание. Избегайте обезвоживания, выпивая один стакан воды для каждого напитка или выбирая миксеры, такие как вода или газированная вода.

Помните, как бы мы ни хотели думать, мы знаем, что произойдет, когда мы выпьем, алкоголь может поразительным образом повлиять на наш мозг.

«То, что часто предсказывает то, как мы будем действовать в состоянии алкогольного опьянения, - это сочетание множества факторов, многие из которых мы, вероятно, не можем контролировать», - сказал Мэджидсон.

Итак, если вы хотите гарантировать, что не проснетесь ночью после запоя с колотящимся черепом и с нечистой совестью, есть только один способ гарантированно сработать: вообще не напиваться.

.

Употребление алкоголя после тренировки ХУЖЕ, чем вообще пропускать работу

Выпивка после тренировки ХУЖЕ, чем пропуск тренировки в целом: алкоголь «тормозит рост мышц во время периода восстановления после упражнений»

  • После тренировки нашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться и укрепиться.
  • Но алкоголь нарушает химический путь, препятствует этому процессу
  • Это особенно плохо для мужчин, исследование Университета Северного Техаса показывает
  • Вероятно, потому что мужские мышцы используют тестостерон после тренировки больше, чем женщины, а алкоголь особенно вреден для тестостерона

Миа де Грааф для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Это кажется логичным: если вы хотите избавиться от чувства вины, лучше сходите в спортзал перед штангой.

Но, согласно новому исследованию, это худшее, что вы можете сделать.

Часы после тренировки имеют решающее значение для того, чтобы ваши мышцы медленно восстанавливались, укреплялись и росли.

Алкоголь, однако, прерывает этот процесс, замедляя, насколько эффективно ваши гормоны стимулируют рост мышц.

Это особенно плохо для мужчин.

Алкоголь замедляет процесс роста мышц в часы после тренировки, исследование показывает

«Если вы тренируетесь с отягощениями, если вы собираетесь выпить в ту ночь, не ходите в спортзал. - предупреждает соавтор Якоб Вингрен из Университета Северного Техаса.

«Возможно, на следующий день тебе будет хуже, чем если бы ты не ходил в спортзал».

В исследовании приняли участие 10 мужчин и девять женщин, все физически активные.

Все участники выполняли шесть подходов по 10 приседаний с тяжелым весом дважды в неделю.

Перед тренировкой команда взяла биопсию мышц.

После этого участникам раздали поднос с напитками - половина - вода, половина - водка, разбавленная водой.

Алкогольная группа выпила около шести стаканов разбавленной водки за 10 минут.

Пока они пили, команда взяла еще несколько биопсий мышц: одна через три часа после тренировки, а затем еще раз через два часа.

Результаты показали, что в группе, употреблявшей алкоголь, наблюдалось резкое падение мышечного роста, особенно у мужчин.

ЗАБЕРИТЕ БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО ВМЕСТО!

Есть причина, по которой марафонцы пьют пиво после забега.

И дело тут не в праздновании.

Пиво - алкогольное и безалкогольное - содержит жизненно важные минералы, стимулирующие восстановление мышц.

Убрав алкоголь, пьющие получают все преимущества напитка без вредных последствий.

Фактически, некоторые исследования показали, что безалкогольное пиво так же эффективно, как что-то вроде Gatorade, для регидратации организма.

Употребление алкоголя снижает активацию mTORC1, химического пути, который стимулирует процесс роста мышц после тренировки.

Исследователи полагают, что мужчины пострадали больше, потому что алкоголь особенно вреден для тестостерона.

«Наши исследования показывают, что мужчины больше страдают от алкоголя, чем женщины», - пояснил Вингрен Daily Mail Online.

«Мы знаем, что алкоголь влияет на тестостерон, и это связано с различием полов, поэтому на тестостерон, похоже, стоит обратить внимание.'

После тренировки мужчины испытывают прилив тестостерона, который частично способствует процессу роста мышц.

Женщины действительно замечают повышение уровня тестостерона после тренировки, но далеко не так сильно.

Команда сейчас проводит дополнительные тесты, чтобы точно выяснить, почему и как алкоголь влияет на мужчин.

Вингрен подозревает, что этому есть две возможные причины.

Во-первых, это может повлиять на количество имеющегося у вас тестостерона.

Во-вторых, возможно, что рецепторы, стимулируемые тестостероном, страдают.

В любом случае Вингрен советует спортсменам не поддаваться пьянству.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту