Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как оформить банку кофе на 23 февраля


50 идей подарков на 23 февраля своими руками - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Уже совсем не за горами праздничная дата в календаре — 23 февраля. В этот день принято поздравлять мужчин и дарить им подарки. Не знаете, чем их порадовать? Вот вам 50 отличных идей подарков ко дню защитника Отечества, которые можно сделать своими руками!


Если вы не знаете, чем удивить вашего мужчину, вот несколько идей, которыми можно воспользоваться. Это варианты подарков своими руками, которые несложно сделать, но главное подойти к этому процессу со всей душой и любовью.

    1. Если ваш мужчина является сладкоежкой, сделайте для него небольшие шоколадки, которые можно обернуть в самодельные обёртки, предварительно подписав каждую из них.
    2. Сделайте или оформите самодельную поздравительную открытку. На это не уйдёт много времени, но мужчина будет знать, что вы о нём заботитесь.

      Открытка к празднику 23 февраля своими руками
    1. Топиарий из кофейных зёрен в виде подковы, сердца или праздничных цифр «23» будет достаточно интересным подарком, особенно если ваш мужчина является кофеманом.

      Подарок-сувенир «топиарий в виде подковы» на 23 февраля
    1. Кроме самого подарка важно оформление, поэтому купите обычную обёрточную бумагу и красиво заверните купленную вещь своими руками.
    2. Можно сшить мягкую игрушку самостоятельно. Даже если вы не умеете шить, сейчас на рынке продаётся много наполовину готовых заготовок, с детальной инструкцией как всё правильно сделать.

      Тематические игрушки к 23 февраля
    1. Достаточно оригинальным подарком станет придуманный вами квест по городу или даже просто по квартире. Несколько заданий, загадок, и вознаграждение в виде подарка не оставит равнодушным ни одного мужчину.
    2. Если он любит сладкое, испеките праздничный торт в виде танка на 23 февраля, печенье, или любую другую сладость.

      Креативный торт на 23 февраля праздник

      Схема для поделки для подарка парню


      Бумажный торт с сюрпризом внутри
    1. Возьмите бутылочку, в которою положите 23 свёрточка. В каждом напишите несколько слов, почему мужчина вам дорог, и насколько важен в вашей жизни.
    2. Есть вариант засыпать в банку вкусных конфет или сладких горошков, и обыграть это как «бутылку счастья» или «для хорошего настроения».

      Банка с конфетами для отличного настроения в подарок на 23 февраля
    1. Красивая картина для вашего мужчины-защитника тоже станет хорошим подарком к празднику.
    2. Из стандартных подарков, которые обычно дарят – это мужской набор пенки для бритья. Немного измените программу, и подарите мыло, сваренное своими руками.
    3. Кроме мыла можно сделать и свечку, которую подарить и потом использовать как дополнение к праздничному ужину.
    4. Обычно мужчины любят пиво, поэтому этот вариант тоже используйте и сварите пиво самостоятельно в домашних условиях. Нужно заранее готовить этот подарок, предварительно узнав рецепт и все требования к приготовлению данного напитка.
    5. Очень интересной идеей будет подарить «книжки желаний», в которой будет прописано несколько подарков, полезных в быту. К примеру, один билетик будет «сходить в магазин», второй «массаж головы», и так далее. Нужно прописать условия, к примеру: «бессрочное использование», либо «использовать до…».

      Бонусная книга для вашего мужчины
    1. Можно сделать подарочный брелок своими руками. Тематику и вариант лучше всего подбирать в зависимости от предпочтений мужчины.
    2. Календарь из спичечных коробков – почему бы нет? В каждый из коробков положить по записке, конфетке или другой любой мелочи, которые пополнять в конце месяца.

      Креативный календарь с сюрпризами — чем не идея на 23 февраля?
    1. Если не умеете печь торт – это совсем не беда. Его можно сложить вручную, используя различные продуктовые предметы. Размер, варианты товаров различны, в зависимости от фантазии и желаний.

      Вариант торта из разных вкусностей
    1. Обычно на 23 февраля из цветов мужчинам дарили гвоздики или тюльпаны. А почему бы не подарить ему ромашку, сделанную своими руками? Оформите её в игровой форме с различными заданиями и смешными фразами.

      Ромашка с веселыми заданиями в качестве самодельного подарка
    1. Весёлым подарком станет «бабломёт». Маловероятно, что кто-либо из мужчин откажется от привлечения лишних денежных средств.

      Нестандартный сувенир для привлечения денежных средств
    1. Ещё одним из популярных вариантов для подарка – это кружка. Не обязательно покупать в магазине красочные кружки с рисунком, а лучше взять простую белую и разрисовать её маркерами, которые не стираются с посуды. Можно обыграть её различными подписями, к примеру «моему самому любимому защитнику», или что-то в этом роде.
    2. Купите обычную футболку и поставьте на ней отпечатки ладошек красками, которые не смываются. Аналогично можно дописать пожелание или тематическую фразу, которая касается нашего праздника.
    3. На 8 марта мужчины обычно дарят своим женщинам букет цветов и что-то сладкое. Почему же не перенять традицию, и не подарить своему мужчине букет…из носков! Он наверняка заценит подарок, ведь это не только оригинально, но и достаточно практично.

      Оригинальный букет для мужчин из носков — традиция на 23 февраля
    1. Поделка из старого галстука станет также нужным подарком, ведь из него можно сделать чехол для очков, мобильного, или любой другой вещи.

      Использование галстука в качестве чехла
    1. Кстати кроме чехла, из галстука можно сделать небольшой брелок на ключи или рюкзак. Достаточно просто завязать небольшой галстук на брелочном кольце, что займёт менее двух минут времени.
    2. Романтический завтрак – это не только приятное, но и отличное начало праздничного дня. Не обязательно выдумывать сложные рецепты, можно просто обыграть обычные блюда так, чтобы мужчина почувствовал вашу любовь и заботу.

      Вкусный праздничный завтрак — порадуйте парня 23 февраля
    1. Как говорилось ранее, не всегда сам подарок настолько интересен, как подход к его подаче. Отрежьте рукав из старой рубашки и упакуйте в него бутылку вина.

      Оформление подарка своими руками
    1. Красочный шарф из маек. Можно использовать старые ненужные майки, или купить недорогие в любом из магазинов.

      Подарочный шарф из ярких маек
    1. Памятный альбом из фотографий – всегда актуальный и в некоторых случаях даже сентиментальный подарок для мужчин.
    2. Красивый блокнот своими руками будет полезен для каждодневных записей и важных событий. Один из вариантов оформления обложки – это разместить на неё первую букву имени мужчины, которому готовите подарок.
    3. Сумка-чехол для планшета или мобильного. Можно сделать из любой ткани и оформить по своему желанию.
    4. Если мужчина проводит много времени за компьютером, сшейте ему подставку для рук. Она может быть в виде кота, собаки, или любого другого любимого животного.

      Мягкая подставка для рук «кошка»
    1. Для любителей книг придумайте в качестве подарка интересную закладку, которую можно сделать своими руками.
    2. Устройте тематическую фотосессию, используя атрибутику праздника.
    3. Найдите несколько марочных брендовых напитков и оформите их в коробке в виде сердечка. На внутренней крышке вашей коробки можно написать поздравления, вместе с пожеланиями.

      Подарочный набор в коробке из сердечка
    1. Подарите праздничный букет из мяса и овощей, которые можно смело использовать, чтобы вкусно отметить этот праздничный день где-нибудь вдали от города на природе.
    2. Сделайте памятную медаль своими руками, используя любимую картинку, диск, цветной картон и обычный клей.

    1. Если вы увлекаетесь рукоделием, можно связать мишку в честь вашего защитника. Цвета и модель игрушки можно подобрать самостоятельно, главное придумать в целом, как бы он мог выглядеть.

      Праздничный «мишка» вязаный крючком
    1. Пошейте домашние тапочки, которые могут идти в паре с вязаными носками. Практичный и нужный подарок для любого мужчины.
    2. Спеките печенье в форме звёздочек, различных эмблем и жетонов. Будет вкусно и по теме праздника.
    3. Ещё один вариант оформления вкусностей для мужчины — банки с пивом и солёной таранькой. Устройте своему дорогому мужчине выходной день, который он может провести, отдыхая с друзьями.

      Подарочный пивной набор на 23 февраля
    1. А вот одна из неординарных идей, как подарить носки к празднику.

    «Носки-танки» для любимых защитников
  1. Подборка любимой музыки и фильмов станет творческим подарком в этот праздник. Его можно сразу использовать и провести день за просмотром кино и танцами.
  2. Ящик с инструментами. Согласитесь, что такой ящик должен иметься у любого мужчины. Но подходя к исполнению задания интересно, сам ящик, как и инструменты можно сделать из шоколада. Получится вкусный и приятный подарок.
  3. Напишите стих или посвятите песню своим защитникам. Они, несомненно, оценят ваши старания и творчество.
  4. Праздничная подушка всегда будет в тему события, особенно если она сделана своими руками и с любовью.

Как видим количество выбора подарков к празднику 23 февраля достаточно богатое, а главное, что любой из них можно сделать своими руками. Так что выбирайте, креативьте, и обязательно поздравляйте своих мужчин с этим чудесным днём!

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

50 идей подарков на 23 февраля своими руками (35 фото)

Уже совсем не за горами праздничная дата в календаре — 23 февраля. В этот день принято поздравлять мужчин и дарить им подарки. Не знаете, чем их порадовать? Вот вам 50 отличных идей подарков ко дню защитника Отечества, которые можно сделать своими руками!

Если вы не знаете, чем удивить вашего мужчину, вот несколько идей, которыми можно воспользоваться. Это варианты подарков своими руками, которые несложно сделать, но главное подойти к этому процессу со всей душой и любовью.

  1. Если ваш мужчина является сладкоежкой, сделайте для него небольшие шоколадки, которые можно обернуть в самодельные обёртки, предварительно подписав каждую из них.
  2. Сделайте или оформите самодельную поздравительную открытку. На это не уйдёт много времени, но мужчина будет знать, что вы о нём заботитесь.
  3. Топиарий из кофейных зёрен в виде подковы, сердца или праздничных цифр «23» будет достаточно интересным подарком, особенно если ваш мужчина является кофеманом.
  4. Кроме самого подарка важно оформление, поэтому купите обычную обёрточную бумагу и красиво заверните купленную вещь своими руками.
  5. Можно сшить мягкую игрушку самостоятельно. Даже если вы не умеете шить, сейчас на рынке продаётся много наполовину готовых заготовок, с детальной инструкцией как всё правильно сделать.
  6. Достаточно оригинальным подарком станет придуманный вами квест по городу или даже просто по квартире. Несколько заданий, загадок, и вознаграждение в виде подарка не оставит равнодушным ни одного мужчину.
  7. Если он любит сладкое, испеките праздничный торт в виде танка на 23 февраля, печенье, или любую другую сладость.
  8. Устройте незабываемый обед или ужин из самых любимых блюд.
  9. Можно сделать коллаж фотографий, на которых будут изображены самые яркие моменты из жизни вашего мужчины.
  10. Креативным подарком станут связанные вручную шарфик и шапка.
  11. Один из вариантов – это вышить что-нибудь оригинальное под тему праздника.
  12. По схеме вырежьте тортик из 12 частей, в каждую из которых положите небольшой подарочек или сувенир. Сам торт можно украсить декором под тему праздника.
  13. Возьмите бутылочку, в которою положите 23 свёрточка. В каждом напишите несколько слов, почему мужчина вам дорог, и насколько важен в вашей жизни. Вот больше идей, как сделать баночку «100 причин, почему я тебя люблю».
  14. Есть вариант засыпать в банку вкусных конфет или сладких горошков, и обыграть это как «бутылку счастья» или «для хорошего настроения».
  15. Красивая картина для вашего мужчины-защитника тоже станет хорошим подарком к празднику.
  16. Из стандартных подарков, которые обычно дарят – это мужской набор пенки для бритья. Немного измените программу, и подарите мыло, сваренное своими руками.
  17. Кроме мыла можно сделать и свечку, которую подарить и потом использовать как дополнение к праздничному ужину.
  18. Обычно мужчины любят пиво, поэтому этот вариант тоже используйте и сварите пиво самостоятельно в домашних условиях. Нужно заранее готовить этот подарок, предварительно узнав рецепт и все требования к приготовлению данного напитка.
  19. Очень интересной идеей будет подарить «книжки желаний», в которой будет прописано несколько подарков, полезных в быту. К примеру, один билетик будет «сходить в магазин», второй «массаж головы», и так далее. Нужно прописать условия, к примеру: «бессрочное использование», либо «использовать до…».
  20. Можно сделать подарочный брелок своими руками. Тематику и вариант лучше всего подбирать в зависимости от предпочтений мужчины.
  21. Календарь из спичечных коробков – почему бы нет? В каждый из коробков положить по записке, конфетке или другой любой мелочи, которые пополнять в конце месяца.
  22. Если не умеете печь торт – это совсем не беда. Его можно сложить вручную, используя различные продуктовые предметы. Размер, варианты товаров различны, в зависимости от фантазии и желаний.
  23. Обычно на 23 февраля из цветов мужчинам дарили гвоздики или тюльпаны. А почему бы не подарить ему ромашку, сделанную своими руками? Оформите её в игровой форме с различными заданиями и смешными фразами.
  24. Весёлым подарком станет «бабломёт». Маловероятно, что кто-либо из мужчин откажется от привлечения лишних денежных средств.
  25. Ещё одним из популярных вариантов для подарка – это кружка. Не обязательно покупать в магазине красочные кружки с рисунком, а лучше взять простую белую и разрисовать её маркерами, которые не стираются с посуды. Можно обыграть её различными подписями, к примеру «моему самому любимому защитнику», или что-то в этом роде.
  26. Купите обычную футболку и поставьте на ней отпечатки ладошек красками, которые не смываются. Аналогично можно дописать пожелание или тематическую фразу, которая касается нашего праздника.
  27. На 8 марта мужчины обычно дарят своим женщинам букет цветов и что-то сладкое. Почему же не перенять традицию, и не подарить своему мужчине букет…из носков! Он наверняка заценит подарок, ведь это не только оригинально, но и достаточно практично.
  28. Поделка из старого галстука станет также нужным подарком, ведь из него можно сделать чехол для очков, мобильного, или любой другой вещи.
  29. Кстати кроме чехла, из галстука можно сделать небольшой брелок на ключи или рюкзак. Достаточно просто завязать небольшой галстук на брелочном кольце, что займёт менее двух минут времени.
  30. Романтический завтрак – это не только приятное, но и отличное начало праздничного дня. Не обязательно выдумывать сложные рецепты, можно просто обыграть обычные блюда так, чтобы мужчина почувствовал вашу любовь и заботу.
  31. Как говорилось ранее, не всегда сам подарок настолько интересен, как подход к его подаче. Отрежьте рукав из старой рубашки и упакуйте в него бутылку вина.
  32. Красочный шарф из маек. Можно использовать старые ненужные майки, или купить недорогие в любом из магазинов.
  33. Памятный альбом из фотографий – всегда актуальный и в некоторых случаях даже сентиментальный подарок для мужчин.
  34. Красивый блокнот своими руками будет полезен для каждодневных записей и важных событий. Один из вариантов оформления обложки – это разместить на неё первую букву имени мужчины, которому готовите подарок.
  35. Сумка-чехол для планшета или мобильного. Можно сделать из любой ткани и оформить по своему желанию.
  36. Если мужчина проводит много времени за компьютером, сшейте ему подставку для рук. Она может быть в виде кота, собаки, или любого другого любимого животного.
  37. Для любителей книг придумайте в качестве подарка интересную закладку, которую можно сделать своими руками.
  38. Устройте тематическую фотосессию, используя атрибутику праздника.
  39. Найдите несколько марочных брендовых напитков и оформите их в коробке в виде сердечка. На внутренней крышке вашей коробки можно написать поздравления, вместе с пожеланиями.
  40. Подарите праздничный букет из мяса и овощей, которые можно смело использовать, чтобы вкусно отметить этот праздничный день где-нибудь вдали от города на природе.
  41. Сделайте памятную медаль своими руками, используя любимую картинку, диск, цветной картон и обычный клей.
  42. Если вы увлекаетесь рукоделием, можно связать мишку в честь вашего защитника. Цвета и модель игрушки можно подобрать самостоятельно, главное придумать в целом, как бы он мог выглядеть.
  43. Пошейте домашние тапочки, которые могут идти в паре с вязаными носками. Практичный и нужный подарок для любого мужчины.
  44. Спеките печенье в форме звёздочек, различных эмблем и жетонов. Будет вкусно и по теме праздника.
  45. Ещё один вариант оформления вкусностей для мужчины — банки с пивом и солёной таранькой. Устройте своему дорогому мужчине выходной день, который он может провести, отдыхая с друзьями.
  46. А вот одна из неординарных идей, как подарить носки к празднику.
  47. Подборка любимой музыки и фильмов станет творческим подарком в этот праздник. Его можно сразу использовать и провести день за просмотром кино и танцами.
  48. Ящик с инструментами. Согласитесь, что такой ящик должен иметься у любого мужчины. Но подходя к исполнению задания интересно, сам ящик, как и инструменты можно сделать из шоколада. Получится вкусный и приятный подарок.
  49. Напишите стих или посвятите песню своим защитникам. Они, несомненно, оценят ваши старания и творчество.
  50. Праздничная подушка всегда будет в тему события, особенно если она сделана своими руками и с любовью.

Как видим количество выбора подарков к празднику 23 февраля достаточно богатое, а главное, что любой из них можно сделать своими руками. Так что выбирайте, креативьте, и обязательно поздравляйте своих мужчин с этим чудесным днём!

Самые лучшие посты

Подарки мужчинам на 23 февраля своими руками

Подборка 10 лучших мастер-классов по изготовлению своими руками подарков папе, дедушке, любимому, парню , другу или брату подарок на 23 февраля или любой мужской праздник. Познакомьтесь со всеми идеями подарков и поделок для мужчин своими руками!

Смотрите также интересные коллекции "Подарки для мужчин" и  "Мужчинам на 23 февраля" .

14.02.18

Елена Смирнова

Мы собрали 10 самых интересных идей подарков для мужчин, которые можно сделать своими руками. Симпатичные вещи и поделки, которые пригодятся в офисе или дома и уж точно станут приятным сюрпризом. Отдельным пунктом посмотрим, как можно самостоятельно красиво упаковать мужской подарок.

Если нет времени на рукоделие — выберите готовый оригинальный подарок!

Кружка с усами

Прикольный подарок для сотрудников и коллег, например, к 23 февраля или ко дню рождения. Для такого сувенира вам потребуется кружка, маркер, который не стирается с посуды и симпатичный пример усов из интернета, например усы Боярского или Эркюля Пуаро.

Можно в поздравлении обыграть героя: «Кружка для самого находчивого программиста», «Кофейная чашка для настоящего мушкетера» и т.д.

Не забудьте оценить степень чувства юмора коллеги и с осторожностью подходите к этому подарку для шефа потому, что выглядеть с такой кружкой он будет примерно вот так... Согласитесь, рабочий настрой при виде такого сотрудника сводится к минимуму.

Подарки от малыша

Эта идея станет приятным, памятным подарком для папы малыша или дедушки — тапочки, кружки или футболки с отпечатками ладошек и стоп ребенка. Главное — подобрать правильную краску, но в магазинах для творчества вы найдете много подходящих вариантов.

Краска должна быть не только стойкой для тех или иных материалов, но и безопасной для ребенка.

Букет из... носков!

Идея навеяна букетами и композициями из детских вещичек, которые сейчас стали популярным подарком к рождению ребенка. Цветы складываются из детских носочков и распашонок, а сама композиция дополняется погремушками и небольшими игрушками. Сам носок просто сворачивается по спирали, получается что-то вроде розочки, которую можно закрепить, например, на коктейльной трубочке. По этой же технологии можно собрать букет из мужских носков. Согласитесь, подарок получится очень оригинальный! Ну и полезный, конечно же — такой букет не сносить и до лета, какие еще цветы могут похвастаться такой долговечностью и практичностью! Читайте подробный мастер-класс по изготовлению букета из носков.

Поделки из старого галстука

Чехол для очков

Вам понадобится старый галстук, ножницы, клей для ткани, нитки, иголка и небольшая липучка. Самое главное изначально отмерить правильную длину, которая позволит не только вместить очки, но и прикрепить липучку — чтобы чехол закрывался. Получившийся чехол можно украсить тесьмой или пуговицами (главное не увлечься и не забыть, что подарок предназначен мужчине!)

Брелок-галстук

Сделать еще легче. Из обреза галстука мы завязываем мини-галстук на брелочном кольце.

Поделки из кожи

Браслеты, портмоне, чехлы для очков и мобильного — своими руками можно сделать все эти стильные и практичные подарки. Ваш мужчина точно оценит. Самый просто вариант — сделать браслет. Вам понадобится отрез кожи и заклепки, которые можно приобрести в любом магазине товаров для рукоделия. Читайте подробный мастер-класс по изготовлению кожаного браслета для мужчины.

Или вот такая хендмейд обложка для ipad. Сделать ее совсем несложно. К обрезу кожи добавьте крупную строчку толстой ниткой и завязку на пуговице.

Если вы неплохо управляетесь со швейной машинкой, то вы можете смастерить и бумажник, и обложку для книги. Подобные подарки можно сделать и из фетра или джинсы или вообще связать.

Вкусная любовь. Готовим любимому романтичный завтрак

«Путь к сердцу мужчины лежит...» — Правильно! Будем радовать любимого в этот день вкусностями. Не буду прикладывать в эту статью рецепт запеченного лосося под экзотическим соусом, подобных инструкций в интернете множество. Остановимся на красивой подаче. Блинчики и яичницу можно испечь в специальных формочках. Нарезать сердечки можно и из всевозможных фруктов и овощей: морковки, клубники, бананов, яблок и киви. Надеемся, мужчины тоже заглянули в эту статью и 8 марта также порадуют своих любимых:)

Если ваш мужчина суров, брутален и равнодушен к сердечкам из овощей, приготовьте ему настоящий мужской десерт — «Камуфляжные капкейки».

Фотоподарки

Тоже несложная и интересная идея, очень семейная — такие подарки можно сделать всем вместе — для папы. Выберете ваши самые красивые и памятные снимки и распечатайте их в фотосалоне на ткани. По простой выкройке из них можно сделать подушки в машину. Фотографии ваших детей вместе с их первыми рисунками можно наклеить на кубики из старого конструктора — получится симпатичный подарок, который украсит рабочий стол.

Love story в коробочке — симпатичный фотоподарок для любимого мужа из ваших совместных фотографий. Такую коробочку можно брать с собой в длительные командировки или хранить на рабочем столе.

Держатели для книг

Это довольно тяжелые подставки, которые не дают развалиться во все стороны книгам на полке. Их можно поставить и на столе, а между ними складывать папки и журналы.

Базой для такого держателя послужат деревянные бруски — для двух держателей их понадобится 4 штуки, также вам понадобится умение для забивания аж 4-х гвоздей (можно привлечь всех подруг и сделать это совместными усилиями под шампанское!). Вам надо, чтобы в итоге получились уголки. Их можно покрасить, обклеить цветной бумагой или фотоснимками. Самое интересное — поместить на эти держатели тематический предмет — теннисный или бейсбольный мячик, статуэтку ретро-машинки или самолета, стаканчик для карандашей,.. можно даже небольшой горшочек с кактусом. Можно их обклеить голубой бумагой и установить на них небольшие парусники, в некоторых местах нанести клей и обсыпать песком с ракушками, чтобы подчеркнуть морскую тему. Пусть эти держатели будут, например, для подборки журналов «Вокруг света».

Источник:  modpodgerocksblog.com

Подарочная корзина для мужчины

Для этого подарка вам главное продумать тему. Можно, например, обыграть такое увлечение вашего мужчины, как футбол и собрать футбольную корзину. В небольшую корзину поместите шарф его любимой команды, 2-3 бутылки вкусного пива, открывалку, всевозможные упаковки с солеными крекерами и орешками, дуделку, добавьте прикольный сертификат в виде красной карточки на освобождение от всех домашних дел на один вечер (подписанное и утвержденное вами), украсьте все флажками болельщика.

Можно собрать по такой же схеме корзину для путешественника или автолюбителя.

Подарочная упаковка мужских подарков и мужские открытки

Хорошим дополнением к подарку станет и открытка сделанная своими руками. Например, посмотрите такие варианты мужских открыток – в виде рубашки или смокинга.

К 23 февраля смастерите для мужчины открытку в "военном" стиле, мы придумали оригинальный способ дополнить ее настоящим армейским подарком — флешкой в виде пули. Смотрите нашу видео-инструкцию

Подпишитесь на наш youtube канал, чтобы не пропустить новые мастер-классы по изготовлению подарков для мужчин к 23 февраля

Еще одна открытка в нашем арсенале подойдет только для суперпапы. Изготовить ее можно вместе с ребенком

Мужским подаркам — правильная упаковка! Мы собрали несколько идей и схем, по которым вы сможете самостоятельно красиво упаковать сюрприз.

Вот схема бумажной рубашки-оригами, которой можно украсить коробку с подарком или открытку.

А вот схемы для галстуков-оригами из бумаги

Посмотрите как симпатично получается

А по этой видео-инструкции можно научиться упаковывать подарок в виде мужской рубашки

Упаковать бутылку вина можно в рукав от рубашки, перевязанный лентой или галстуком. Попробуйте добавить запонки или пуговицы к такой упаковке.

Выбирайте, фантазируйте и воплощайте — мы желаем всем творческих успехов. Вы знаете еще идеи необычных хендмейд подарков? — поделитесь со всеми в комментариях. А если не уверены в своих силах или боитесь не успеть смастерить сюрприз — загляните в нашу подборку Мужские подарки. Приколы, автомобильные штучки, спортивные и компьютерные прибамбасы — там вы найдете презент для самого придирчивого представителя сильного пола.

Новые работы с использованием материала «Кофе», на тему «23 февраля»

Фотоаппарат из конфет и кофе

Свит-дизайн

Продолжение кофейной истории

Декор предметов, Поделка, изделие

Танк-магнит и танк ключница

Видео, Мастер-класс, Поделка, изделие

23 февраля

Свит-дизайн

Кофейный доллар

Бонсай, топиарий, ёлка

кофейные позитивчики

Игрушка

галстук кофейный

Бонсай, топиарий, ёлка

чердачные котики к 23 февраля

Игрушка

Кофейные примитивчики

Игрушка

Готовимся к празднику!

Картина, панно, рисунок

Подарок подводнику

Поделка, изделие

подарки своими руками

Поделка, изделие

"КОФЕЙНОЕ НАСТРОЕНИЕ"

Бонсай, топиарий, ёлка

Поделки ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ в ДЕТСКИЙ...

Поделка, изделие

февральские работы

Свит-дизайн

Денежный талисман!!!

Бонсай, топиарий, ёлка

котик-солдат

Игрушка

Пистолет

Поделка, изделие

Рамка «папа молоток!»на 23 февраля

Рама, паспарту

Корабль «Даёшь» На 23 февраля!!!

Поделки для мальчиков

Подарочки) Готовлюсь к праздникам))...

Бонсай, топиарий, ёлка, Свит-дизайн

10 идей для подарка мужчине (23 февраля)

Видео, Мастер-класс, Поделка, изделие

Шпагатно-кофейный бутылёк (ещё один):)

Декор предметов

Кофейные сердечки

Бонсай, топиарий, ёлка

Букеты мужчинам на 23 февраля своими руками: как сделать мужской букет из носков, пива, колбасы пошагово

Каждый год мы думаем, как поздравить мужчину и что подарить любимому человеку на 23 февраля. Не обязательно поздравлять только тех, кто служил в армии. Каждый мужчина может быть одарен символическим подарком. Кроме материальной составляющей, приятные впечатления от сюрприза, может оставить подарок, сделанный своими руками.

Но все же мужчины более практичны и удивить их какими-то сувенирами и поделками из бумаги сложнее. Лучше, чтобы это был подарок, который можно использовать в реальной жизни. Чашки, пивные бокалы давно стали банальными сувенирами, к которым уже все привыкли. В последнее время обрели популярность рукодельные букеты из носков или трусов или мужские алкогольные букеты. Своими руками такой подарок можно сделать за считанные минуты, но результат будет практичным, красивым и оригинальным.

Подарить просто носки или трусы весьма тривиально, но оформить их в букет будет неординарной идеей. Выберите по цвету носки в одной гамме, хотя в большинстве мужские носки не обладают большим разнообразием цветов. Также можно дополнить букет трусами или сделать букет из одних трусов. Существуют варианты мужских букетов, приготовленных из алкоголя и продуктов.

Букет для мужчины из носков своими руками: пошаговое описание

Чтобы сделать подарочный букет из носков своими руками,  не потребуется много времени и затрат. Чтобы сделать фантазийные цветы из носков, вначале необходимо срезать бирки с каждой пары, подготовить ленты и трубочки или шпажки.

Каждый носок скручиваем в трубочку с краями наружу.

Каждый созданный бутон закалываем булавкой, чтобы носок не развернулся.

Продеваем внутрь бутона шпажку или трубочку.

Создаем столько цветов, сколько необходимо или сколько пар носков вы приобрели.

Далее остается самая интересная работа – декорирование.

Это можно сделать разными способами и подключить фантазию.

Оригинально можно упаковать носки, обернув их кожаным поясом, который станет частью подарка.

Если хотите упаковать носки в букет, то делать это нужно так:

Берем плотную бумагу для упаковки и вырезаем два прямоугольника.

Складываем эти листы

Собираем бумагу складками

Созданные ранее цветы, собираем на шпажках в букет

Оберните бумагой этот букет из носков

Можно предварительно обернуть каждый бутон упаковочной бумагой.

Дополните декорирование букета атласными лентами и флористической сеткой.

Букеты из носков и трусов: оригинальное оформление классического подарка

Такой букет обладает двойной практичностью, ведь на каждый праздник мы выбираем, что подарить мужчине – трусы или носки, но в таком букете можно смело соединить эти два варианта и получится яркий и необычный подарок. Из каждого элемента мы сформируем объемный цветок.

Цветок из трусов делаем таким же образом, как из носков: складываем трусы пополам поперек, по краю, где проходит резинка, прокладываем палку и накручиваем на нее белье. Бутон закрепите у основания с помощью резинки и расправьте.

Когда цветы из носков и трусов будут готовы, трусы распределите в треугольник, а между ними расположите трусы. Оберните эти цветы в бумагу. Декор можно сделать из атласных лент. Для этого нарезаем ее кусками по 15-20 см и складываем пополам. Ленточки располагаем между цветами. Также можно расположить внутрь небольшие искусственные цветы.

 

Варианты декора для мужского букета из носков и трусов:

  • Гофрированная или флористическая бумага для упаковки. Она идеальна для обертывания подарка.
  • Жемчужинки, бусинки – их можно разместить внутрь бутона, чтобы сделать букет немного торжественнее.
  • Живые или искусственные цветы – ними можно разбавить бутоны из носков и трусов. Букет с использованием живых цветов нужно собирать перед тем, как преподносить.
  • Конфеты в блестящей упаковке – их можно поместить внутрь бутона, и они станут вкусным дополнением.

Не нужно усердствовать с элементами декора, так как мужской букет должен быть более строгим, чем букет, который преподносится для женщины.

Так будет выглядеть мужской букет из трусов.

Как складываются трусы для создания букета.

Складываем поперек трусы пополам и скручиваем в бутон. Завязываем нитками или резинками бутон, чтобы он не раскрутился.

Выкладываем бутоны на декоративную упаковку и скручиваем, заворачивая в упаковку.

Это самый простой вариант создания мужского букета из трусов своими руками.

Можно дополнить декором и создать более полный букет.

Мужской букет с пивом своими руками: лучший подарок на 23 февраля

Просто подарить мужчине бутылку пива покажется дурным тоном, но если сделать при этом красиво оформленный подарок, то ни один мужчина не посчитает это банальным. Кроме пива можно можете взять любую другую бутылку алкоголя, и можно также завернуть ее в газету или красивую упаковочную бумагу.

Для подарка лучше купить хорошую торговую марку спиртного. Чтобы делать букет для мужчины из продуктов и пива, можно использовать разные закуски: рыба (сушеная, копченая, вяленая), креветки, кальмары, раки, сыр (косички, палочки), орешки, чипсы, сухарики, зелень.

Чтобы сделать букет для мужчины с пивом и продуктами, нам потребуется:
  • 2 бутылки пива
  • 1-2 пачки сухариков
  • 1-2 пачки фисташек в скорлупе
  • 1-2 пачки арахиса
  • 3 штуки вяленой рыбы
  • 10-12 соленых крендельков
  • Копченая колбаска
  • Сыр соломкой или косичкой.
  • Деревянные шпажки
  • Ножницы, горячий пистолет
  • Флористический целлофан, скотч, бечевка

У основания бутылок закрепим скотчем шпажки

Концы шпажек замотайте скотчем и две бутылки соедините между собой

Сухарики освободите от упаковки, скрутите из целлофана кулечки, в которые насыпаем сухари. Закрутите кульки и закрепите скотчем, прикрепив шпажку.

Фисташки в скорлупе приклеим к шпажке на подобие колоска.

Таким же образом клеим орешки

Теперь возьмем рыбку и упакуем каждую в целлофан.

Несколько крендельков связываем бечевкой, чтобы получилась форма бабочки

Также на шпажках закрепите колбаски и сыры

Собираем вместе все ингредиенты вкусного съедобного букета на 23 февраля.

На бутылках закрепите скотчем сухарики и орешки.

Бабочки из снэков прикрепите к горлышку бутылок

Теперь подумайте про оригинальную упаковку. Купюры можно скрутить в рулончики и перевязать бечевкой. Закрепите их на букете, а сам букет оберните в газету и бумагу для упаковки.

Делая такой вкусный букет для мужчины, каждый раз он будет получаться по-иному. Можно использовать разнообразные ингредиенты и наполнение, а также упаковку.

Букет из пива и раков: подарок на 23 февраля с закуской

Прежде чем приступить к созданию букета, учтите несколько моментов. Используйте шпажки или палочки для суши, чтобы крепить ингредиенты. Если продукт тяжелый, то берите на него две шпажки, или разделите его на две части. Чтобы упаковать подарок можно использовать пергамент, газету или специальную упаковочную бумагу для подарков.

Ингредиенты:
  • Раки
  • Лимон
  • Розмарин
  • Шпажки
  • Бечевка/веревка
  • Бумага/газета
  • Губка

Раков предварительно отвариваем и накалываем на шпажки, отогнув хвостики.

Все шпажки с раками вставим в специальную губку, а также дополним веточками розмарина.

Лимон разрезаем на 3-4 дольки и также накалываем их на шпажки.

На шпажки прикрепите банку с пивом и вставьте ее в букет. Оберните красивой бумагой.

Мужской букет с пивом и колбасками: как сделать своими руками

Помимо оформления подарка в виде букета, есть еще один вариант – поставить ингредиенты в коробку. Такой букет будет иметь боле устойчивую форму.

Ингредиенты:
  • Пенопласт или губка
  • Бекон
  • Охотничьи колбаски
  • Сырокопчёные колбаски
  • Две банки пива
  • Сыр-косичка
  • Палочки из сыра
  • Помидоры
  • Багет
  • Острый перчик
  • Коробка/корзина

В коробку на дно кладем пенопласт или губку. Ножом нужно вырезать отверстия, чтобы установить в них бутылки или банки с пивом.

Остальные ингредиенты накалываем на шпажки и вставляем в пенопласт.

Коробку замаскируйте упаковочной бумагой

Букет для мужчины из продуктов и алкоголя на 23 февраля

Съедобный букет для мужчины на 23 февраля можно сделать с учетом пристрастий виновника торжества. Такой подарок универсален, так как ему будет рад и молодой парень, и взрослый мужчина. По технике выполнения такой букет не сложен, поэтому с работой справится даже человек, который далек от рукоделия.

Такие букеты могут выполняться с разными составляющими. Можно составить его из колбасы, сыра, рыбы, а также использовать пиво или бутылки более крепкого алкоголя.

Мужской букет с коньяком и закуской своими руками: мастер класс

Мужской букет с алкогольными напитками всегда придется к месту. Мужчины привыкли на праздники получать презенты в виде крепкого напитка, но если украсить его оригинально, то это вызовет бурю эмоций и впечатлений. Отличным ингредиентом для мужского букета с продуктами станет бутылка рома, текилы, виски или коньяка. Такой букет можно подарить любому мужчине, независимо от ваших с ним взаимоотношений.

Бутылку с алкоголем можно обернуть бумагой или целлофаном и прикрепить несколько шпажек или палочек, которые можно будет вставить в пенопласт или губку.

Также основой для такого букета может стать цветочный горшок или корзинка.

Составляющими такого букета могут быть:

  • Колбаски (лучше использовать копченые)
  • Сыры – косичка или палочки
  • Помидоры черри или небольшие помидоры желтого, зеленого цветов
  • Зелень: листья салата, укроп, петрушка
  • Лимон/лайм
  • Перчики чили

Процесс создания такого букета не отличается от упаковки букета с пивом и закусками.

По краям можно поместить зелень, а по центру будет располагаться бутылка спиртного. Вокруг нее – колбаски и сыры, а на задний фон поместите перчики.

Оберните все ингредиенты бумагой и прочно закрепите бечевкой или шпагатом.

К такому букету в дополнение можно подарить набор бокалов или столовых приборов.

Мужской букет с виски: отличный подарок на 23 февраля

У каждого мужчины есть свои предпочтения в выборе алкоголя на любой праздник. При создании подарочного букета для мужчины на 23 февраля важно учесть его вкусы. Перед авторским букетом, который будет состоять из бутылки хорошего виски и качественной закуски не сможет устоять ни один мужчина. Такой сюрприз запомнится ему надолго. Центральным элементом такого букета станет бутылка виски, а в качестве дополнения прекрасно подойдет закуска в виде сыра и копченых колбасок, а также оливок и винограда.

Букет из маленьких бутылочек с алкоголем: презент для мужчин на 23 февраля

Не все мужчины отдают предпочтение какому-то одному крепкому напитку, поэтому сделать мужской подарочный букет с виски или водкой не будет охватывать все предпочтения. В этом случае можно создать букет из маленьких бутылочек алкоголя с разным содержимым.

Нам потребуется:
  • Деревянные шпажки
  • Стеклянная банка
  • Мешковина
  • Упаковочная бумага
  • Пенопласт
  • Клеевой пистолет
  • Бутылочки с алкоголем

Приклеим к каждой бутылке шпажку

Сделаем прямоугольник из пенопласта, который плотно усядется в банке. Его нужно прикрепить клеем на дно.

В качестве декора приклеим на банку мешковину и заполним ее бумагой доверху.

Теперь остается вставить все шпажки в пенопласт, располагая их на разном уровне.

В завершение можно упаковать банку с помощью красивой бумаги.

Вот такой креативный вариант декора букета для мужчин из маленьких бутылочек

Можно использовать острый перец для декора и в качестве будущей закуски.

Букет с водкой и продуктами на 23 февраля для мужчин

Удиви своего мужчину или начальника таким оригинальным подарком. Несмотря на то, что составляющие его довольно просты, оформление в таком виде не оставит равнодушных. Если вы рассматриваете для подарка букет с алкогольным напитком и закуской, но не знаете, какой крепкий напиток предпочитает мужчина, то выбирайте классический вариант. Мужской букет с водкой и закуской на 23 февраля можно подготовить за пару часов, если заранее купить необходимые ингредиенты.

Что подарить парню на 23 февраля: оригинальное, недорогое, сделанное своими руками

Приближается День защитника Отечества, а девочки, девушки и женщины отправляются на поиски подарков для мужчин. Особенно хочется порадовать любимого парня, независимо от того, служил он в армии или нет. Ведь главное, что молодой человек защищает и оберегает свою вторую половинку. В этой статье мы подобрали лучшие идеи, что можно подарить на 23 февраля парню.

ТОП-20 универсальных подарков для парней и молодых мужчин

Если вы теряетесь в догадках, что же преподнести к празднику молодому человеку, обратите внимание на универсальные презенты, которые всегда будут кстати.

Что же подарить на 23 февраля молодому мужчине или парню, чтобы порадовать своим сюрпризом:

  1. Оригинальная флешка. Поскольку подарок предназначается ко Дню защитника Отечества, выбирайте флешку в виде оружия или военной техники. Можно нанести поздравительные слова с помощью гравировки.
  2. Набор чая/кофе. Полезный подарок, которому молодой человек наверняка обрадуется.
  3. Кожаное портмоне. Можете преподнести мужчине изделие ручной работы или качественное портмоне из кожи фабричного производства.

    Согласно народной примете, в кошелек, который преподносится в качестве подарка, обязательно нужно положить монетку или купюру, чтобы у получателя сюрприза не возникало финансовых затруднений.

  4. Футболка. Выбирайте любой вариант: классическая, с прикольным рисунком, надписью, принтом и т. д.
  5. Ремень. Качественный кожаный ремень пригодится каждому мужчине, независимо от статуса и возраста.
  6. Набор мужской косметики. Дешевые подарочные комплекты, состоящие из пены для бритья, дезодоранта и гель-душа – не лучший вариант. Обратите внимание на брендовые наборы, а аромат лучше подбирать классический, ненавязчивый, если наверняка не знаете предпочтений и вкусов молодого человека.
  7. Наушники. Молодые люди часто любят слушать музыку, поэтому беспроводные, проводные, вставные, накладные или любые другие модели всегда пригодятся.
  8. Бутылка алкоголя. Элитный спиртной напиток в подарочной коробке – подходящий подарок молодому мужчине при условии, что тот не злоупотребляет алкоголем.
  9. Бокалы. Если знаете, какие напитки предпочитает молодой человек, подбирайте соответствующий набор. В остальных случаях классические бокалы для виски или коньяка – отличный подарок для молодого человека.
  10. Чашка. Можно выбрать кружку-хамелеон, нанести фотографию парня с поздравительной надписью или ограничиться стильной чашкой известного производителя посуды.
  11. Пауэрбанк. Молодому поколению важно всегда оставаться на связи, а с внешним аккумулятором его гаджет всегда будет заряжен.
  12. Набор для бани. Ребята любят попариться в баньке с друзьями или коллегами, поэтому банный набор будет полезным и приятным подарком к 23 февраля.
  13. Банное полотенце. Если нанести на него вышитое имя парня, получится полезный и приятный подарок.
  14. Подставка для ноутбука. Теперь молодому человеку будет намного удобнее работать за компьютером, при этом продлевая жизнь технике.
  15. Блокнот с ручкой. Независимо от того, что сейчас многие оставляют напоминания в гаджетах, стильный блокнот наверняка пригодится.
  16. Обложка на паспорт. Лучше выбрать классическую кожаную обложку, если не уверены, что оригинальная надпись или рисунок понравятся получателю подарка.
  17. Настенные часы. Их можно приобрести в магазине подарков или сделать своими руками.
  18. Мыло ручной работы. Закажите авторское мыло на праздничную тематику, например, пистолет и звезда с надписью или танк.
  19. Теплый шарф. Несмотря на то, что зима подходит к концу, настоящее тепло придет еще не скоро, и ваш подарок не раз согреет молодого человека в морозы.
  20. Подарочный сертификат. Если не уверены, что сможете найти нужный подарок, преподнесите сертификат в бутик мужской одежды, парфюмерии, аксессуаров или, например, в барбершоп.

Что подарить на 23 февраля своему молодому человеку?

Любимый наверняка ожидает от вас знака внимания на 23 февраля. Даже если он еще не служил в армии, это не означает, что допустимо проигнорировать мужской праздник. Сделайте парню приятное, удивите вниманием и заботой, тем более, скоро 8 Марта, когда он ответит взаимностью, теплотой и любовью.

Что можно подарить молодому человеку в начале отношений:

  • компьютерные аксессуары;
  • набор инструментов;
  • футболку с армейской символикой;
  • сертификат на посещение аквапарка;
  • смешную карикатуру в виде портрета;
  • свитшот с надписью;
  • электронную книгу;
  • съедобный букет;
  • подушку или игрушку анти-стресс;
  • капкейки или пряники с поздравительными надписями.

Какие подарки подойдут парню, если вы долго вместе:

  • мультитул;
  • корзина с деликатесами;
  • шоколадный набор инструментов или оружия;
  • наручные часы (если не верите в примету, что подаренные часы приводят к расставанию; на всякий случай прочитайте статью, как подарить часы, чтобы не расстаться?)
  • обложка на водительские документы с госномером или именем владельца автомобиля;
  • смартфон;
  • рубашка;
  • галстук с зажимом;
  • запонки;
  • билеты на концерт;
  • абонемент в тренажерный зал;
  • тапочки с подогревом.

Универсальные подарки, которые можно преподнести парню на 14 и 23 февраля:

  • «умные» часы;
  • компьютерная мышка с ковриком;
  • набор для игры в покер;
  • автомобильные аксессуары;
  • комплект для пикника;
  • мужские перчатки;
  • набор для чистки обуви;

  • туалетная вода;
  • чехол для мобильного телефона;
  • сумка для ноутбука;
  • именной шоколад;
  • брелок для ключей с гравировкой;
  • магический шар с предсказаниями;
  • ключница;
  • увлекательная настольная игра;
  • ручка в подарочном футляре;
  • копилка в виде танка.

Как две чашки КОФЕ могут улучшить вашу тренировку

Как две чашки КОФЕ могут улучшить вашу тренировку: кофеин избавляет вас от ощущения физического истощения, помогая тренироваться дольше

  • Кофе может блокировать химические вещества, вызывающие утомление тела упражнения достаточно, чтобы принести пользу
  • Это эквивалентно двум чашкам фильтрованного кофе для женщины весом 10 стоун

Софи Фриман Для Mailonline

Опубликовано: | Обновлено:

Если ваше новогоднее решение было улучшить форму, но теперь ваш энтузиазм угасает, попробуйте выпить кофе перед тренировкой.

Кофеин может облегчить наши тренировки, по мнению ведущего физиолога.

Когда мы тренируемся, наши нервные клетки вырабатывают аденозин, вызывающий у нас чувство усталости.

Но кофеин блокирует аденозин, не позволяя нам чувствовать себя физически истощенными и, следовательно, побуждая нас продолжать заниматься спортом, - сказал профессор Самуэле Маркора из Кентского университета.

Выпивание двух чашек кофе перед тренировкой может помочь вам тренироваться дольше, поскольку кофеин блокирует химические вещества, вызывающие у людей чувство усталости

Аденозин также влияет на то, насколько мы психологически утомлены, поэтому кофе может быть особенно полезен для тех, кто часто занимается спортом слишком много рутинной работы в конце работы

.

13 Польза кофе для здоровья, основанная на научных данных

Кофе может помочь людям меньше уставать и повысить уровень энергии (1, 2).

Это потому, что он содержит стимулятор под названием кофеин - наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире (3).

После того, как вы выпьете кофе, кофеин попадает в кровоток. Оттуда он попадает в ваш мозг (4).

В головном мозге кофеин блокирует тормозящий нейротрансмиттер аденозин.

Когда это происходит, количество других нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и дофамин, увеличивается, что приводит к усиленному возбуждению нейронов (5, 6).

Многие контролируемые исследования на людях показывают, что кофе улучшает различные аспекты функции мозга, включая память, настроение, бдительность, уровень энергии, время реакции и общую психическую функцию (7, 8, 9).

Резюме Кофеин блокирует тормозящий нейротрансмиттер в вашем мозгу, что вызывает стимулирующий эффект. Это улучшает уровень энергии, настроение и различные аспекты функции мозга.
.

Кофеин и бег - как кофе может помочь вам быстрее бегать

Даже лучших из элитных бегунов легко победить, не выпивая ежедневную чашку кофе или кофеина перед бегом.

Некоторые бегуны полагаются на кофе перед бегом, чтобы поднять их и выйти из дома, в то время как другие находят кофеин единственным стимулятором, защищающим их от татуировки Swingline на лбу.

Но стоит ли пить кофе перед бегом? Или это просто уловка кофейных компаний по продаже более дорогих латте.

К счастью:

Если вы зависимы от кофеина или даже наслаждаетесь чашкой кофе изредка, кофеин и спортивные результаты идут рука об руку, помогая вам в беге.

Ага, утренняя чашка оджо действительно может сделать тебя лучше бегуном.

Но вам не нужно верить мне на слово.

Недавние исследования показывают, что более двух третей олимпийских спортсменов употребляют кофеин для улучшения своих беговых результатов.

Вы можете быть уверены, что если олимпийцы употребляют кофеин перед бегом, это работает.

Однако вам не нужно быть бегуном олимпийского калибра, чтобы извлечь выгоду из стратегического использования кофеина.

В этой статье я собираюсь обрисовать конкретные преимущества употребления кофеина, на что следует обращать внимание, и дам вам несколько подробных рекомендаций о том, когда принимать кофеин перед гонкой, чтобы добиться наилучших результатов.

когда принимать кофеин перед гонкой

кофеин беговые качества

кофеин и бег на выносливость

кофеин и спортивные результаты

следует ли мне пить кофе перед бегом

Кофе перед бегом: кофеин и бег на выносливость

Кофеин на самом деле является одной из наиболее широко исследуемых областей спортивной результативности, возможно, потому, что очень многие бегуны полагаются на него не только из-за его потенциальных преимуществ для повышения производительности.

На самом деле, Алекс Хатчинсон рекомендовал принимать таблетки с кофеином перед бегом, поскольку это лекарство номер один, которое может принять бегуны перед гонкой по закону.

Итак, если вам интересно, вреден ли кофе перед бегом, вы, вероятно, уже знаете, что мы обнаружили.

Но если вы не уверены, вот преимущества кофеина для бега:

Умственная активность и улучшение психики

Так же, как утренняя чашка кофе помогает вам мысленно подготовиться к предстоящему дню, исследования показывают, что кофеин повышает вашу умственную активность, улучшает настроение и усиливает желание бегать.

Всегда хороший знак бегуна:

Это отличное преимущество для тех, кто по утрам сталкивается с тяжелой тренировкой на скорость, и вы просто не хотите выходить за дверь, или если вы вечерний бегун, которому требуется психологическая поддержка после долгого рабочего дня.

Еще лучше для более длительных соревнований, таких как марафон и полумарафон.

Если вы следуете марафонскому графику тренировок, вы знаете, что есть много долгих недель интенсивных и монотонных тренировок, которые действительно могут проверить нашу преданность гонке.

Но возьми это:

Кофеин снижает восприятие бегуном усилий, что облегчает быстрый бег.

Становится лучше:

Кофеин увеличивает концентрацию эндорфинов в головном мозге.

Ага, те же самые гормоны, которые вызывают кайф у бегунов.

Повышает способность вашего тела сжигать жир.

Для марафонцев, пожалуй, наиболее важным преимуществом кофеина является то, что он увеличивает использование жира в качестве источника топлива, тем самым сохраняя гликоген.

В марафонских гонках сохранение гликогена имеет решающее значение для производительности на последних 10 км гонки или, как мы любим это называть, второй половине гонки!

Не совсем ясно, как кофеин увеличивает усвоение жира.

Однако

Большинство исследователей сходятся во мнении, что кофеин увеличивает количество жирных кислот в кровотоке, что увеличивает скорость, с которой ваше тело может скрывать жир в полезную энергию.

Если вы пытаетесь бегать, чтобы похудеть (не все мы), это хорошие новости.

Увеличивает скорость бега на длинные дистанции и увеличивает вашу мощность

Кофеин также увеличивает время реакции и улучшает нервно-мышечную координацию (насколько быстро ваш мозг может посылать сигнал вашим мышцам для сокращения и расслабления).

Хотя это отлично подходит для бегунов на 200 метров, это также может быть полезно для бегунов на длинные дистанции.

Улучшенная нервно-мышечная координация позволяет мышцам ног работать быстрее и мощнее, а это означает, что вы будете более эффективны.

Что в итоге?

Вы можете бегать быстрее с меньшими усилиями.

Устойчивость к кофеину и высокой температуре работает

В другом недавнем исследовании изучалось влияние потребления спортивных напитков с кофеином на производительность в теплой среде.

Велосипедисты, употреблявшие кофеин, выполняли на 15–23% больше работы в жаркую погоду, чем велосипедисты, употреблявшие воду или традиционные спортивные напитки.

Более того, велосипедисты, употреблявшие кофеин, испытывали меньшее воспринимаемое напряжение.

Если вы бежите в летнюю жару, это поможет вам пережить жаркие и влажные летние пробежки.

Помогает ускорить работу в 5 тыс. Раз

Хотя до сих пор мы изучали, как кофеин потенциально может улучшить различные аспекты беговой производительности, также важно проверить, влияют ли эти улучшения на реальные результаты в день соревнований.

К счастью, группа исследователей изучила именно этот вопрос.

Используя забег на 5 км в качестве тестового забега, исследователи обнаружили, что бегуны, которые употребляли кофеин перед забегом на 5 км, улучшили свои показатели на 1.От 0 до 1,1 процента (это означает, что 20-минутный бегун на 5 км будет бегать на 10-13 секунд быстрее, просто употребляя кофеин).

Хотя это не такое уж большое улучшение, это доказывает, что наука применима к реальным ситуациям бега.

Как кофеин влияет на восстановление после бега?

Хотя исследования ясно показали, что кофеин может повысить производительность, как насчет употребления кофеина после пробежки (будь то ингредиент вашего любимого напитка после пробежки или результат чашки кофе по дороге на работу)?

Ты готов.

Было показано, что кофеин ускоряет восстановление при употреблении в сочетании с углеводами.

На случай, если вам понадобится больше причин, чтобы добавить кофеин в свой распорядок дня:

Мы подробно рассказали об этом в нашей отдельной статье о 9 причинах, по которым бегуны должны принимать кофеин.

Исследователи обнаружили, что употребление напитка с кофеином восстанавливает запасы гликогена на 66 процентов больше, чем напиток, содержащий только углеводы.

Почему плохо пить кофе перед бегом?

Самым большим опасением при употреблении кофеина во время бега является мочегонный эффект и, следовательно, возможные проблемы с обезвоживанием.

Признаюсь, это то, что удерживало меня от употребления кофеина, когда я бегал на элитном уровне.

Но я ошибался.

Кофеин вызывает обезвоживание?

Хотя кофеин является мочегонным средством, физические упражнения нейтрализуют его негативное влияние на гидратацию.

В недавнем научном обзоре исследователи из Университета Коннектикута обнаружили, что, вопреки широко распространенному мнению, потребление кофеина не приводит к:

  1. водно-электролитный дисбаланс
  2. гипертермия
  3. пониженная переносимость тепла при физической нагрузке.

Вот сделка:

Бегун может безопасно принимать до 550 миллиграммов кофеина (или около пяти чашек кофе), не влияя на уровень гидратации.

Кофеин вреден для здоровья?

В умеренных количествах потребление кофеина не вызывает никаких проблем со здоровьем.

Польза кофе для здоровья заключается в его содержании кофеина и уникальной смеси антиоксидантов.

Однако чрезмерное употребление кофеина может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем из-за слишком большого количества кофеина, начиная от мучительных головных болей и заканчивая бессонницей, и можно стать физически зависимым от препарата.

Итак, как и в любом совете по питанию, умеренность является ключевым моментом.

Как употребить кофеин перед бегом для достижения наилучших результатов при беге

Теперь, когда мы подтвердили, что кофеин может улучшить вашу работоспособность, очень важно обсудить, какое количество кофеина лучше всего подходит для бегунов.

Сколько кофеина перед тренировкой?

В том же исследовании, в котором измерялось влияние кофеина на тренировку 5 км, было обнаружено, что пять миллиграммов кофеина на каждый килограмм веса тела (2.3 фунта) была идеальной добавкой.

Что это значит?

Бегун весом 150 фунтов (68 килограммов) должен добавить 340 миллиграммов кофеина, что составляет примерно 16-17 унций кофе, сваренного капельно.

Большинство организаций здравоохранения рекомендуют не более 400 миллиграммов кофеина на дозу.

Что в итоге?

Считайте консервативным, если вы тяжелее или беспокоитесь о каких-либо проблемах со здоровьем.

Когда принимать кофеин перед бегом?

Кофеин всасывается быстро и сохраняется в течение нескольких часов, поэтому время не имеет значения.

Вы можете употреблять кофеин непосредственно перед гонкой и во время нее, не беспокоясь о задержке эффекта.

Это плохо - употреблять кофеин или пить кофе каждый день?

Специальные добавки с кофеином для тренировок следует использовать только во время гонок.

Если вы регулярно пьете кофе и невозможно проснуться без чашки, то вы можете продолжать свой обычный распорядок дня.

Однако не рекомендуется принимать добавки перед каждой тренировкой.

Почему?

Тренировки - это не гонки.

В отличие от гонок, когда вы хотите бегать как можно быстрее и интенсивнее, тренировки обычно представляют собой субмаксимальные усилия, предназначенные для воздействия на определенную физиологическую энергетическую систему.

Добавки для повышения производительности не обязательны.

Вам нужно попрактиковаться с кофе или кофеином?

Извечное изречение относится к добавкам кофеина.

Если вы никогда не пробовали употреблять кофеин перед тяжелой тренировкой, не позволяйте впервые попробовать кофеин во время гонки.

Вы можете почувствовать себя слишком нервным или вызвать расстройство желудка.

Что в итоге?

Вы не хотите испортить все свои тяжелые тренировки из-за того, что вы приняли слишком много кофеина.

Следует ли бегунам использовать таблетки с кофеином, кофе или пищевые добавки?

Хотя кофе является наиболее распространенным источником кофеина, многие бегуны считают кофе тяжелым для желудка.

Например, кофе вызывает изжогу, если я выпью его перед бегом. Итак, вам может потребоваться поэкспериментировать с тем, что работает для вас.

Вот несколько хороших источников кофеина, помимо кофе:

Red Bull (1 банка) - 80 мг
Таблетки с кофеином - разные
Блоки для выстрелов Clif (3 блока) - 50 мг
Fast Lane Tea - 100 мг

Вам нужно прекратить прием кофеина перед большой гонкой, чтобы получить максимальный эффект?

Удивительно, но ответ на этот вопрос отрицательный.

Исследования показали, что бегуны получают одинаковый прирост производительности от кофеина, независимо от того, пьют ли они кофе обычно или выпивают лишь изредка.

Уф!

Однако:

Люди привыкли к некоторым эффектам кофеина, таким как учащенный пульс и артериальное давление.

Итак, хотя я не считаю полезным иметь прямую линию в Колумбию для ежедневного приема пищи, вы все равно получите преимущества кофеина, повышающие производительность, если вы выпьете больше, чем разовая чашка.

.

Полное руководство по кофе грубого помола

Кофе - это кофе, верно?

На самом деле выбрать правильный кофе - непростая задача. Помимо вкуса кофейных зерен, вам также необходимо принять во внимание размер помола / грубость .

Почему имеет значение размер помола?

Когда дело доходит до приготовления кофе, есть несколько основных ингредиентов, которые вам нужны:

  • Вода
  • Жареные кофейные зерна
  • Емкость (AKA, скромная кофейная кружка)
  • Нагрев

Но , как вы, наверное, уже знаете, если сложить эти вещи вместе и надеяться на лучшее, не получится приготовить вкусную чашку кофе.

Итак, теперь нам нужно определить коэффициент заваривания, например правильная температура, правильные кофейные зерна, правильный объем кофейных зерен, правильный объем воды и правильное время экстракции.

Большинство наших современных кофемашин сделают это правильно. Даже ручной френч-пресс и горшок Moka имеют определенные размеры, чтобы мы не ошиблись, когда дело доходит до этого соотношения.

Но все же чашка кофе может иметь ужасный вкус.

Решение? Усовершенствуем кофейную крупность.

Когда мы говорим о - крупности кофе , мы фактически имеем в виду - размер кофейных зерен , которые мы используем. При очень крупном помоле мы немного измельчаем, в результате чего получаются большие куски кофейных зерен. При очень мелком помоле мы измельчаем бобы до состояния крупнозернистого порошка.

При крупном помоле кофе наша горячая вода связывается с внешней стороной отдельных помолов. Он впитывает аромат, медленно проникая в центр каждого измельчения.

При тонком помоле кофе наша горячая вода связывается с внешней стороной отдельных помолов таким же образом… однако, поскольку помол намного меньше, вода может проникать и извлекать аромат намного быстрее.

Тонкий помол = быстрое время экстракции

Крупный помол = медленное время экстракции

И именно поэтому грубость помола кофе может ОГРОМНО повлиять на вкус нашего готового кофейного напитка.

Итак, какой размер помола мне нужен?

Некоторые кофеварки лучше подходят для разной степени помола - и, конечно, от напитка, который вы пытаетесь приготовить, будет зависеть необходимый вам размер помола.Как правило, если у вас быстрый метод экстракции, вам нужен мелкий помол, если он медленный, вам нужен крупный помол.

Воспользуйтесь этой короткой таблицей размеров помола, чтобы узнать, с чего следует начать - не бойтесь попробовать небольшие вариации размера помола, чтобы получить превосходный вкус кофе!

Aeropress

Для вашего Aeropress вам потребуется мелких и средних помолов, хотя большинство моделей Aeropress регулируются. Аэропресс работает так же, как эспрессо - быстро пропускает воду через измельченный кофе, а не позволяет им завариться.Для этой быстрой экстракции вам понадобится более мелкая гуща, чтобы вода действительно могла проникнуть в молекулы кофе.

Крупный помол в Aeropress приведет к получению сильно недоэкстракции кофе, если только вы не собираетесь ждать целую вечность, пока он заварится.

Капельные кофеварки

Для методов капельного обливания (где вы добавляете воду в кофейную гущу и позволяете силе тяжести делать всю работу) обычно требуется средне-мелкой гущи . Хотя вода не пропускается так быстро, как в кофемашине Aeropress и эспрессо, ничто не мешает воде течь прямо через кофе.

Средне-мелкий помол гарантирует, что медленная, постоянная струя воды извлечет достаточно аромата без чрезмерного извлечения.

Эспрессо-машина

Настоящим эспрессо-кофемашинам требуется давление 9 бар для приготовления рюмки. Эти машины дороги и занимают довольно много места на кухонной столешнице. Убедитесь, что у вас действительно есть эспрессо-машина, а не кофеварка для приготовления особо крепкого кофе, прежде чем использовать в ней тонкого помола .

Кофе тонкого помола незаменим для кофемашин эспрессо.Вода с силой проталкивается через помол за 30 секунд - постоянство размера помола, распределение в ручке группы и правильное соотношение объема кофе имеют жизненно важное значение. Если помол слишком грубый, у вас будет недостаточно экстрагированный кофе. Если вам не хватает консистенции, в одной чашке будет как недоэкстрагированный, так и чрезмерно экстрагированный кофе!

Френч-пресс

Вам понадобится грубого помола для вашего френч-пресса. В отличие от методов капельного, эспрессо и аэропресса, ваш френч-пресс замачивает молотый кофе в воде в течение длительного периода времени (обычно несколько минут, что довольно долго в мире экстракции кофе).

Если вы используете более тонкий помол, вода имеет лучший доступ к кофе на молекулярном уровне, что приводит к более быстрой экстракции кофейных ароматов и масел, что приводит к чрезмерной экстракции кофе. Как правило, если вам трудно нажать на поршень, значит, у вас слишком много гущи.

Обычные автоматические кофеварки

Средне-мелкий помол обычно является лучшим для этих кофеварок - независимо от того, капают ли они или используют некоторую силу, чтобы протолкнуть воду сквозь помол.Большинство обычных кофеварок (скучные, которые можно найти в офисах по всему миру) не принадлежат Coffee Dorks, как мы. У них будет установленное время экстракции - ключ к тому, чтобы найти правильный размер помола и придерживаться его. Это относится к основным пивоварам, таким как BUNN GRB Velocity Brew: его нельзя запрограммировать на разное время экстракции, поэтому, если вы знаете, что он дает лучший кофе среднего помола от определенного бренда, не отклоняйтесь!

Moka Pot

Для вашего чайника Moka или кофеварки на плите обычно требуется тонкого помола , как для кофемашины эспрессо.Кастрюля Moka превращает воду в пар, который проходит через молотый кофе в верхнее отделение, готовое к разливу.

Возможно, он не такой быстрый, как кофемашина эспрессо, но кофе мелкого помола все же необходим. Чтобы пар вытягивался и проникал сквозь кофе, помол должен быть достаточно мелким, чтобы пропустить молекулы воды. Сочетание мелкого помола и длительного времени экстракции обычно приводит к очень крепкому кофе.

Для чего лучше всего подходит крупный помол?

Крупный помол лучше всего подходит для френч-пресса, что, безусловно, ограничивает вас, когда дело доходит до приготовления кофейных напитков.Латте, капучино, флет-уайт… все эти виды кофе приготовлены из эспрессо с мелким помолом.

Но вы все равно можете использовать крупный помол и френч-пресс для приготовления вкусных кофейных напитков. Как только вы добьетесь нужной крупности для френч-пресса, вам понравится домашний кофе качества бариста.

Если кофе выходит слишком кислым, это обычно означает, что вам нужно сделать гущу более мелкой. Если он слишком горький, значит, вы чрезмерно экстрагировали, и вам нужно либо сократить время погружения, либо использовать грубый помол - либо и то, и другое.

Типы грубого помола

У вас есть 2 способа получить крупный помол - купить молотый кофе или купить кофейные зерна для самостоятельного помола.

Предварительно намолотый кофе:

  • Очень удобно
  • Упаковка идеального размера
  • Отличная консистенция
  • Не будет на вкус как свежий
  • Дороже

Измельчение собственного кофе:

  • Вкус будет необычным
  • Очень приятно, особенно с ручной кофемолкой
  • Обеспечивает лучшую точность для получения идеального помола для вашей кофеварки
  • Трудоемко
  • Требуется кофемолка с лопастями для жерновов

Как Coffee Dorks, мы все любим молоть кофе, но часто покупать предварительно намолотые зерна просто удобнее.Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что машина, в которую вы наливаете кофе, того стоит!

.

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Кофе - это растение ( Coffea ) и название напитка, который производится из этого растения. Кофейное растение - это куст или дерево, которое может вырасти до десяти метров (около 32 футов) в высоту, но обычно его срезают короче. Изначально кофейные растения росли в Африке, а теперь растут также в Южной Америке, Центральной Америке и Юго-Восточной Азии. Они являются важной культурой для экономики многих стран. Первым брендом кофе, который был коммерчески продан населению, был Nes Café в 1879 году.Напиток готовится из семян кофейного растения, называемого кофейными зернами. Кофе обычно подается горячим и является популярным напитком во многих странах. Кофе содержит химическое вещество под названием кофеин, мягкое лекарство, которое не дает людям уснуть.

Чтобы приготовить напиток из кофейных зерен, они должны быть сначала специально подготовлены путем сушки, а затем обжарки. Бобы сушат через короткое время после сбора. Это сохраняет их и делает их готовыми к упаковке или жарке. Прежде чем из зерен приготовить напиток, их нужно обжарить или перемолоть (измельчить на мелкие кусочки в кофемолке).Когда молотый кофе помещается в кипящую воду, аромат и темно-коричневый цвет зерен переходит в воду. Приготовление кофе называется завариванием кофе. Есть несколько различных способов приготовления кофе.

Есть два основных типа кофейных растений. Coffea Arabica , самый распространенный. Большая часть кофе в мире производится из зерен арабики, [1] и Coffea Robusta , которые легче выращивать в местах, где арабика не растет.

Робуста дешевле и содержит больше кофеина, чем арабика [2] , и она используется во многих коммерческих кофейных продуктах. Но на вкус робуста горькая и кислая, поэтому люди пьют ее только вместе с другими продуктами. Робуста лучшего качества содержится в некоторых смесях эспрессо.

В прошлом люди давали названия новым сортам кофе Арабика из того порта, из которого они пришли. Два самых старых сорта кофе Арабика - это «Мокко» и «Ява». Сегодня имена более конкретны. Они говорят нам страну, регион, а иногда даже недвижимость, откуда они приехали.

Кофе в зернах перед обжаркой Кофе в зернах после обжарки

Старение [изменить | изменить источник]

Некоторые сорта кофе вкуснее, если зерна "выдержанные". Это означает, что после сбора бобы сушат, а затем хранят от трех до восьми лет. Эта «выдержка» придает кофе менее кислый вкус. [3] Выдержанный кофе часто смешивают или «смешивают» с другим незрелым кофе.

Обжарка [изменить | изменить источник]

«Обжарка» - один из важных этапов превращения кофейных зерен в кофе.Когда кофейное зерно обжаривается, оно становится почти в два раза больше и меняет цвет с зеленого на желтый и коричневый.

Продолжительность обжарки кофейных зерен меняет вкус кофе. Некоторые виды кофе, такие как мокко и ява, обжариваются недолго. По вкусу легко понять, откуда кофе. Когда кофе обжаривается долгое время, труднее отличить разные сорта. Зеленые кофейные зерна можно купить и обжарить дома в духовке.

Шлифовка [изменить | изменить источник]

Прежде чем из кофе приготовится напиток, его «перемалывают» в небольшой кофемолке, называемой «кофемолкой».Кофейная мельница измельчает зерна на очень мелкие кусочки. Кофе превращают в напиток несколькими способами. Для некоторых способов приготовления кофе, таких как «эспрессо», лучше всего измельчить кофе в мелкий порошок, но для других типов приготовления кофе, таких как «фильтрованный кофе», кофе готовится крупными кусками, чтобы предотвратить его прохождение. фильтр. Кофе тонкого помола делает вкус крепче.

Пивоварение [изменить | изменить источник]

Кофе превращается в напиток, помещая кофе в кипящую воду.Это называется «заваривание» кофе. Есть много способов сварить кофе. Четыре из самых популярных:

  • Кипячение: кофе и вода помещаются в кастрюлю на плите и вместе медленно кипятятся. Этот способ приготовления кофе использовался сотни лет. Таким способом обычно делают кофе на Ближнем Востоке, в Северной Африке, Турции и Греции. [4]
  • Давление: Кипящая вода пропускается через молотый кофе машиной.Этот тип кофе называется эспрессо, а машина называется «эспрессо-машина» или «кофейная система». Эспрессо-машины часто встречаются в кафе и ресторанах. Эспрессо - очень крепкий кофе, который можно использовать для приготовления других кофейных напитков. [5]
  • Гравитация: Фильтрованный кофе готовится под действием силы тяжести, потому что кипящая вода падает из машины на кофе. Кофейная гуща удерживается в бумажном или металлическом «фильтре», через который вода может течь, а маленькие кусочки кофе - нет.Вода становится окрашенной и ароматной, когда она течет через кофе в кофейник. [6]
  • Вымачивание: кофе выливают кипятком и оставляют на некоторое время, пока вода не приобретет цвет и вкус. Это часто делается в кафе, которое представляет собой высокий стакан или кофейник, внутри которого есть специальный фильтр, который можно опустить, когда кофе будет готов, чтобы человек не пил кофейную гущу. Другой способ замачивания кофе - положить кофейную гущу в небольшой пакет, подходящего размера для приготовления одной чашки кофе.Пакет помещают в чашку и заливают водой. Затем пакет удаляется. [7]
Густой турецкий кофе, приготовленный в специальной медной посуде Кофе можно пить с едой Капучино с белой пенкой в ​​Кофейне
  • Черный кофе - кофе без молока.
  • Белый кофе - это кофе с добавлением молока.
  • Café au lait - кофе с большим количеством горячего молока. Часто бывает сладко.
  • Espresso - очень крепкий кофе.В Австралии его часто называют «коротким черным».
  • Капучино - это эспрессо со взбитой молочной пеной (молоко, смешанное с воздухом). Хороший капучино должен быть из крепкого кофе. Когда вспененное молоко будет аккуратно налито в кофейную чашку, она должна быть белой сверху и иметь кольцо более темного кофе по краям. Иногда сверху капучино посыпают какао.
  • Латте готовится как капучино, но с добавлением молока и очень тонким слоем пены.
  • «Flat white» - это двойной эспрессо, в котором молочная микропена добавляется к пенке (эмульсия масел в кофейных зернах в сочетании с горячей водой, которая плавает) на двойном эспрессо.
  • Americano - эспрессо с большим количеством горячей воды.
  • Ирландский кофе - это кофе с виски и сливками сверху.
  • Холодный кофе - эспрессо в высоком стакане с колотым льдом, холодным молоком и мороженым.
  • Кофе по-вьетнамски (Cafe Sua Da) - это фильтрованный кофе, налитый в стакан со льдом со сладкой сгущенкой (густое молоко, из которого удалена вода).
  • Frappé имеет несколько значений.Это смесь растворимого кофе, молока, сахара и пены. Еще один из напитков - купажированный замороженный кофе. И последний - это молочный коктейль, густой молочный коктейль.

«Растворимый кофе» - это очень быстрый способ приготовить чашку кофе для питья. Он производится на заводе и продается в банках или пакетах. Сначала из молотого кофе и кипятка готовят крепкий кофе. Затем кофейная гуща отфильтровывается. Жидкий кофе сушат до тех пор, пока не останется ничего, кроме гранул (маленьких хрустящих кусочков) или мелкого порошка.Затем его помещают в банки или пакеты. Как только ложка «растворимого кофе» добавляется в кипящую воду, он растворяется в воде, и кофе можно пить. Вкус может сильно отличаться от свежего кофе. Частично причина разного вкуса в том, что кофейные зерна Robusta обычно используются для приготовления растворимого кофе. Кофе в зернах робуста стоит не столько, сколько арабика .

США покупают больше всего кофе; На очереди Германия. Люди в Финляндии пьют больше всего кофе на каждого человека.В Канаде, США и Европе некоторые рестораны продают в основном кофе; их называют «кафе» или «кофейни». В кафе часто продают еду, но еда в разных странах разная.

В некоторых странах, например, в северной Европе, люди любят устраивать кофейные вечеринки. На этих вечеринках люди пьют кофе и пирожные.

Во многих странах люди пьют кофе на работе; в США и Англии, например, его пьют по утрам.В других странах, например, в Мексике, люди пьют его по вечерам, чтобы не уснуть.

Кофе содержит наркотический кофеин. Кофеин - это мягкий стимулятор, который помогает людям бодрствовать. Кофеин, как и многие другие лекарства, может вызывать привыкание и проблемы со здоровьем. [8]

В некоторых исследованиях изучалась опасность кофе для здоровья. В феврале 2003 года в Дании было проведено исследование 18 478 женщин, чтобы выяснить, влияет ли кофе на беременность и роды. Было обнаружено, что если женщина выпивала от четырех до семи чашек кофе в день, это не сильно влияло на количество младенцев, родившихся мертвыми (мертворожденными).Но женщины в исследовании, которые выпивали восемь или более чашек кофе в день, имели в три раза больше шансов иметь мертворожденного ребенка. [9] [10]

По этой и другим причинам некоторые люди вместо этого пьют заменители кофе или кофе без кофеина.

BMJ цитирует исследование, в котором сделан вывод о пользе для здоровья употребления до четырех чашек кофе в день. Однако пить кофе не рекомендуется беременным женщинам и женщинам, у которых есть риск перелома костей.Согласно BMJ, не все согласны с этими выводами [11]

  1. «Ботанические аспекты». Международная организация кофе. Проверено 19 июля 2007.
  2. Рейнольдс, Ричард. «Реабилитация Робусты». Coffee Geek. Проверено 31 июля 2007.
  3. ↑ «Выдержка кофе». Кольцо Прибой . Проверено 11 декабря 2007 года.
  4. Укерс, Уильям Харрисон (1 января 1993 г.). Все о кофе . Gale Research; 2-е изд.п. 725. ISBN 978-0810340923 .
  5. Ротштейн, Скотт. «Техника пивоварения». Проверено 19 июля 2007.
  6. Леви, Джоэл (ноябрь 2002 г.). Действительно полезно: истоки повседневных вещей . Книги Светлячка. п. 1948. ISBN 978-1552976227 .
  7. Дэвидс, Кеннет (1991). Кофе: Руководство по покупке, приготовлению и использованию . 101 Производство. п. 128. ISBN 978-1564265005 .
  8. Джеймс, Дж. Э. (сентябрь 1983 г.).«Кофеин: краткое изложение некоторых известных и предполагаемых вредных эффектов привычного употребления». Британский журнал наркологии . 78 (3): 251–8. PMID 6354232.
  9. «Двойной риск мертворождения у больших любителей кофе», Daily Telegraph. 21 февраля 2003 г.
  10. «Потребление кофе матерями во время беременности и мертворождения, а также младенческой смерти на первом году жизни: проспективное исследование, Британский медицинский журнал». 22 февраля 2003 г.
  11. ↑ https: // www.bmj.com/company/newsroom/moderate-coffee-drinking-more-likely-to-benefit-health-than-to-harm-it-say-experts/
.

История кофе

Никто точно не знает, как и когда был открыт кофе, хотя существует много легенд о его происхождении.

Эфиопская легенда

Кофе, выращиваемый во всем мире, уходит корнями в вековое наследие древних кофейных лесов на Эфиопском плато. Легенда гласит, что пастух коз Калди впервые обнаружил потенциал этих любимых бобов.

История гласит, что Калди открыл для себя кофе после того, как заметил, что после того, как он съел ягоды с определенного дерева, его козы стали настолько энергичными, что не хотели спать по ночам.

Калди сообщил о своих находках настоятелю местного монастыря, который сделал напиток из ягод и обнаружил, что это помогает ему бодрствовать в течение долгих часов вечерней молитвы. Настоятель поделился своим открытием с другими монахами монастыря, и знания о бодрящих ягодах начали распространяться.

Когда слухи распространились на восток и кофе достиг Аравийского полуострова, он начал путешествие, которое принесло эти зерна по всему миру.

Аравийский полуостров

На Аравийском полуострове началось выращивание кофе и торговля им.К 15 веку кофе выращивали в йеменском районе Аравии, а к 16 веку он был известен в Персии, Египте, Сирии и Турции.

Кофе пили не только дома, но и во многих общественных кофейнях под названием qahveh khaneh , которые начали появляться в городах по всему Ближнему Востоку. Популярность кофеен была непревзойденной, и люди посещали их для всех видов общественной деятельности.

Посетители не только пили кофе и разговаривали, но и слушали музыку, смотрели исполнителей, играли в шахматы и были в курсе новостей.Кофейни быстро стали настолько важным центром обмена информацией, что их часто называли «школами мудрых».

Когда тысячи паломников ежегодно посещают священный город Мекку со всего мира, знания об этом «арабском вине» начали распространяться.

Кофе приходит в Европу

европейских путешественников на Ближний Восток привезли с собой истории о необычном темном черном напитке. К 17 веку кофе проник в Европу и стал популярным на всем континенте.

Некоторые люди отнеслись к этому новому напитку с подозрением или страхом, назвав его «горьким изобретением сатаны». Местное духовенство осудило кофе, когда он прибыл в Венецию в 1615 году. Споры были настолько велики, что Папу Климента VIII попросили вмешаться. Он решил попробовать напиток для себя, прежде чем принять решение, и нашел напиток настолько удовлетворительным, что одобрил его папой.

Несмотря на такие разногласия, кофейни быстро становились центрами общественной активности и общения в крупных городах Англии, Австрии, Франции, Германии и Голландии.В Англии возникли «университеты за пенни», названные так потому, что по цене пенни можно было купить чашку кофе и начать стимулирующую беседу.

Кофе начал заменять обычные напитки для завтрака того времени - пиво и вино. Те, кто пил кофе вместо алкоголя, начали день бодры и энергичны, и неудивительно, что качество их работы значительно улучшилось. (Нам нравится думать, что это предшественник современного офисного кофейного сервиза.)

К середине 17 века в Лондоне было более 300 кофеен, многие из которых привлекали единомышленников, включая торговцев, грузоотправителей, брокеров и художников.

Многие предприятия выросли из этих специализированных кофеен. Lloyd's of London, например, возникла в кофейне Edward Lloyd's Coffee House.

Новый мир

В середине 1600-х годов кофе был доставлен в Нью-Амстердам, позднее названный англичанами Нью-Йорком.

Хотя кофейни начали появляться быстро, чай продолжал оставаться любимым напитком в Новом Свете до 1773 года, когда колонисты восстали против большого налога на чай, введенного королем Георгом III.Восстание, известное как Бостонское чаепитие, навсегда изменило американское предпочтение пить кофе.

«Кофе - любимый напиток цивилизованного мира». - Томас Джефферсон

Плантации во всем мире

По мере того как спрос на напиток продолжал расти, возникла ожесточенная конкуренция за выращивание кофе за пределами Аравии.

Голландцы наконец получили саженцы во второй половине 17 века. Их первые попытки посадить их в Индии потерпели неудачу, но они увенчались успехом в Батавии, на острове Ява, на территории современной Индонезии.

Заводы процветали, и вскоре у голландцев появилась продуктивная и растущая торговля кофе. Затем они расширили выращивание кофейных деревьев на острова Суматра и Целебес.

Выход в Америку

В 1714 году мэр Амстердама подарил королю Франции Людовику XIV молодое кофейное растение. Король приказал посадить его в Королевском ботаническом саду в Париже. В 1723 году молодой морской офицер Габриэль де Клиё получил саженец королевского растения.Несмотря на непростое путешествие - ужасную погоду, диверсанта, который пытался уничтожить саженец, и нападение пиратов - ему удалось благополучно доставить его на Мартинику.

После посадки саженец не только процветал, но и способствовал распространению более 18 миллионов кофейных деревьев на острове Мартиника в следующие 50 лет. Еще более невероятно то, что этот саженец стал родителем всех кофейных деревьев в Карибском бассейне, Южной и Центральной Америке.

Знаменитый бразильский кофе обязан своим существованием Франсиско де Мелло Пальета, которого император послал во Французскую Гвиану за саженцами кофе.Французы не хотели делиться, но жена французского губернатора, очарованная его красивой внешностью, перед отъездом подарила ему большой букет цветов - внутри было похоронено достаточно семян кофе, чтобы начать то, что сегодня составляет миллиардную отрасль.

Миссионеры и путешественники, торговцы и колонисты продолжали нести семена кофе в новые земли, и кофейные деревья были посажены по всему миру. Плантации были заложены в великолепных тропических лесах и на пересеченной горной местности. Некоторые культуры процветали, а другие - недолговечны.Возникли новые нации на кофейной экономике. Удачи были сделаны и потеряны. К концу 18 века кофе стал одной из самых прибыльных экспортных культур в мире. После сырой нефти кофе является самым востребованным товаром в мире.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту