Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как можно часто пить смекту


Смекта: как принимать лекарство

Смекта – эффективный препарат, оказывающий адсорбирующее действие.

Содержание:

Составные вещества

Один пакетик содержит 3 г активного компонента – смектита диоктаэдрического.

Дополнительными элементами выступают: ванилин, сахаринат натрия, ароматизаторы.

Форма выпуска

Выпускается в виде порошка для приготовления суспензии и для перорального приема.

Показания к применению

Смекта имеет одинаковые показания для детей и взрослых. Препарат разрешено давать малышам с месячного возраста. 

Средство принимают при расстройстве кишечника, в частности поносе, причиной которого стала некачественная пища или нарушенный режим питания, а также инфекционные болезни. В последнем случае Смекта принимается в составе комплексного лечения.

Препарат эффективен при изжоге, дискомфортных и болевых ощущениях в животе, вздутии и других признаках диспепсии, которые указывают на различные болезни органов пищеварения.

Если обнаружен симптом раздраженного кишечника, то лекарство не сможет уменьшить диарею, но заметно облегчит состояние за счет выведения газов.

Прием детьми

Смекту разрешено давать детям с младенческого возраста. Нередко у малышей в первые дни жизни появляются проблемы с пищеварительной системой.

В инструкции сказано, что давать лекарство можно с 4 недели. Средство можно давать при нарушении питания, что приводит к болям в животе и вздутию, рвоте и диарее. Также эффективен при желтушке.

Оптимальная доза определяется только врачом. Разводить порошок нужно в теплом молоке или воде (50 мл), помешивая, пока не получится однородная консистенция. Указанный объем нужно разделить на несколько приемов.

При диарее

Если у малыша в возрасте 1-12 месяцев начался понос, но в первые 72 часа нужно давать по 2 пакетика, после чего можно давать по 1 пакетику в день. Детям от 1 года в первые 3 дня можно давать по 4 пакетика, а после – по 2 пакетика в день.

При рвоте

При рвоте у детей до 1 годика нужно давать 1 пакетик в день. Ребенку старше года можно давать 3 пакетика в сутки. Если появится запор, то дозу стоит уменьшить.

Смекта при беременности

Препарат разрешен к использованию беременными женщинами. При этом нет необходимости изменять дозу и режим питания. Составные компоненты не несут никакой угрозы для развивающего плода.

Чаще всего беременные принимают Смекту для борьбы с изжогой, нормализации работы органов пищеварения, предотвращения токсикоза.

Если врачом не было дано никаких дополнительных указаний, то можно принимать по 1 пакетику 3 раза на день.

Лекарство также разрешается принимать при грудном вскармливании, корректировать дозу и режим питания не нужно.

Инструкция по применению

При острой диарее у взрослого человека нужно выпивать не более 6 пакетиков порошка в сутки. После улучшения самочувствия можно уменьшить дозу вдвое.

При других показаниях суточная доза составляет 3 пакетика.

Перед приемом нужно развести раствор в 100 мл воды, чтобы получилась суспензия. При воспалении слизистой органов пищеварения нужно принимать лекарство после еды, в остальных случаях за 1 час до приема пищи или через 2 часа после.

При диарее эффект будет заметен через 6-10 часов, при эзофагите – через 30-40 минут, при отравлении – через 2-3 часа.

Для закрепления результата нужно продолжать принимать препарат в течение 3-4 дней.

Применение в ветеринарии

Если у кошки диарея, то можно давать до 5 мл 3 раза на день. Для приготовления суспензии нужно смешать пол пакетика в 25 мл воды комнатной температуры. За 1 прием разрешено давать 2 мл. Лекарство нужно набирать с помощью шприца и аккуратно выдавить в место, где нет зубов.

При диарее у собаки нужно растворить порошок в 10 мл теплой воды. Давать можно по 1 пакетику трижды в сутки.

Если диарея не прекращается, то можно увеличить кратность приема до 6 раз в сутки.

При лечении Смектой нужно ввести диету. В первый день лучше вовсе не кормить животное.

Противопоказания

Смекта имеет минимальное число противопоказаний. Препарат нельзя использовать при:

  • непроходимости кишечника;

  • сильной чувствительности к составным компонентам;

  • непереносимости фруктозы:

  • проблемах с всасыванием галактозы и глюкозы.

От приема лекарства стоит воздержаться при осмотической диарее. С осторожностью нужно принимать при серьезных хронических запорах.

Побочные реакции

В процессе клинических исследований было установлено, что Смекта может вызвать запор. Такое бывает в редких случаях. Проблема исчезает после корректировки дозы для пациента.

К числу побочных реакций можно отнести метеоризм, тошноту и рвоту.

При повышенной чувствительности к составным веществам может начаться зуд, крапивница, сыпь на коже. Частота подобных побочных реакций не установлена.

Передозировка

При превышении установленной дозы может появиться сильный запор. Также это может привести к появлению безоара.

Особые указания

Препарат способен уменьшать скорость всасывания спиртного. Чтобы не опьянеть, можно принять до застолья пару пакетиков Смекты. Чтобы не допустить похмелья, нужно выпить 1 пакетик после приема алкоголя.

Если в течение получаса после приема суспензии появилась рвота, то нужно принять препарат, увеличив дозу в 2 раза. При отравлении спиртным, нужно спровоцировать рвоту и выпить 3 пакетика порошка.

При диарее, в частности у ребенка, увеличивается вероятность дисбаланса электролитов и обезвоживания. Чтобы этого не допустить, малышам дополнительно прописывают принимать Регидрон. Если нет Регидрона, можно использовать Трисоль или Дисоль.

Перед приемом Смекты и других лекарственных препаратов нужно сделать перерыв не менее 1 часа.

Хранить препарат нужно при комнатной температуре. Продается Смекта без рецепта врача. Срок годности – 36 месяцев.


Как принимать "Смекту" взрослому. Инструкция по применению

Человеку свойственно сталкиваться с разнообразными заболеваниями и патологическими процессами. Одни из них проходят самостоятельно и не представляют никакой угрозы для здоровья. Другие же требуют определенной коррекции. В некоторых случаях результат лечения зависит от того, насколько своевременно был начат прием тех или иных лекарств. Данная статья расскажет вам, как принимать «Смекту» взрослому человеку. Вы выясните особенности инструкции по использованию этого лекарства. Также сможете узнать, как развести «Смекту» взрослому максимально правильно.

Состав препарата

Данное средство выпускается исключительно в виде порошка. Он может иметь разные оттенки: от белого до коричневатого. Стоит сказать, что лекарство не является горьким или неприятным на вкус. Употреблять средство «Смекта» с удовольствием будут даже дети.

Главным действующим веществом лекарства является смектит диоктаэдрический. Также препарат содержит дополнительные составляющие. К ним можно отнести глюкозу, сахарин натрия и ванилин. Именно благодаря такому содержанию препарат имеет сладкий вкус.

Кому назначается препарат?

Средство рекомендуется использовать для лечения различных заболеваний пищеварительной системы. Медики назначают данный состав при колитах, гастритах, язве, метеоризме, вздутии кишечника и так далее. Очень эффективно помогает лекарство при диарее, отравлении, повышенном газообразовании различного происхождения.

Также раствор используется для очищения организма от различных токсинов. Некоторые люди применяют состав для похудения или чтобы вывести ненужные лекарственные вещества из организма.

Какие есть противопоказания для использования лекарства?

Перед тем как принимать «Смекту», взрослому человеку нужно ознакомиться с инструкцией. Стоит напомнить, что препарат абсолютно безопасен для пациента. Он не всасывается в кровь и действует только в органах пищеварительного тракта. Однако есть некоторые ограничения в использовании данного состава.

Если пациент страдает кишечной непроходимостью, то нужно отказаться от такого лечения и выбрать альтернативный способ. В противном случае могут возникнуть серьезные осложнения. Безусловно, медики знают об этом условии и никогда не назначают лекарство при такой патологии. Однако большинство людей самостоятельно использует данный состав в силу его безопасности.

Воздержаться от лечения стоит и тем людям, которые имеют повышенную чувствительность к составляющим средства. Помните, что в состав порошка входят сахара. Если вы имеете диабет в анамнезе, то стоит выбрать другой способ лечения.

Лекарство «Смекта» для взрослых: инструкция

Препарат перед использованием нужно предварительно приготовить. Помните, что употребление сухого порошка может привести к осложнениям и не дать никакого эффекта. Перед использованием лекарства внимательно ознакомьтесь с аннотацией, которую содержит каждая упаковка препарата «Смекта».

Инструкция по применению (взрослым) говорит о следующем. Порошок нужно растворить в половине стакана кипяченой воды. Для этого потребуется закипятить жидкость и дать ей немного остыть. Температура напитка не должна быть очень горячей. В противном случае действующее вещество может вступить в реакцию при высокой температуре. Также не стоит использовать холодную воду. Порошок в такой жидкости может попросту не раствориться. Стоит отметить, что теплая вода, имеющая температуру тела, всасывается гораздо лучше, нежели любой другой напиток.

Как развести «Смекту» взрослому правильно? Возьмите 100 миллилитров жидкости с температурой 36-40 градусов. Отделите одно саше от спайки препарата. Аккуратно встряхните пакетик так, чтобы его содержимое переместилось вниз, иначе оно может высыпаться при открывании упаковки. Ножницами срежьте верхнюю часть пакета и медленно всыпьте порошок в жидкость. При этом нужно помешивать раствор ложкой.

В результате у вас должна получиться белая или сероватая жидкость однородной консистенции. Помните, что если образовался осадок или комочки, то нужно еще раз тщательно перемешать состав. Пить раствор можно только после полного растворения порошка.

Способ применения «Смекты»

Взрослым препарат назначается все же чаще, чем детям, поэтому именно на правильном варианте применения препарата для взрослых мы сейчас и остановимся.

Итак, вы приготовили лекарство. Возникает вопрос о том, как принимать «Смекту» взрослому человеку в том или ином случае. Выше уже говорилось, что лекарство может использоваться в разных целях. При этом всегда будет отличаться способ применения состава и продолжительность курса.

Во всех случаях препарат принимается перорально. Приготовленный состав нужно выпить крупными глотками и при необходимости запить стаканом простой воды. Рассмотрим, как принимать «Смекту» взрослому человеку в том или ином случае.

При диарее неясного происхождения

Препарат «Смекта» при поносе у взрослых применяется наиболее часто. Если у вас открылась острая диарея, то можно использовать до шести пакетиков препарата в сутки. При этом обязательно нужно запивать лекарство чистой водой. Это поможет избежать обезвоживания организма.

Раствор должен употребляться совместно с определенной диетой. Пить препарат нужно не ранее, чем через два часа после еды. Лечение может иметь курс, длительностью до трех дней. Если в этот промежуток времени вам не стало легче, то стоит как можно скорее обратиться в медицинское учреждение для получения квалифицированной консультации и врачебного назначения.

При отравлении

Как правильно пить «Смекту» взрослым при отравлении продуктами питания или лекарственными препаратами? Данное средство является прекрасным сорбентом. Оно попадает в организм человека и выводит из него все вредные и токсичные вещества. Именно поэтому часто препарат назначается для лечения отравлений.

В этом случае стоит использовать не более трех саше в сутки. При этом нужно употреблять состав перед едой (не позже, чем за час). Помните, что для эффективного лечения пища должна быть соответствующей. Не употребляйте тяжелых и жирных продуктов. Отдайте предпочтение бульонам и жидким блюдам.

Для очищения организма

Как пить «Смекту» взрослому для очищения организма от токсинов? Препарат является прекрасным выводящим средством. Если вы хотите просто почистить свой кишечник, то нужно провести определенный курс лечения.

Ежедневно употребляйте один пакетик средства на голодный желудок. Лишь по прошествии двух или трех часов совершите первый прием пищи. Такая коррекция может продолжаться от одной недели до месяца.

Для похудения

Многие представительницы прекрасного пола используют состав для коррекции своего веса. Такое лечение допустимо, однако должны соблюдаться определенные дозировки и правила. Не стоит злоупотреблять составом. Несмотря на свою безопасность, большие дозы могут привести к неожиданным последствиям.

Для коррекции фигуры раствор используется в половинной дозировке перед каждым приемом пищи. Пить состав нужно не позже, чем за полчаса до еды. Средство способно притупить чувство голода и ускорить насыщение.

При коликах и метеоризма

Как пить «Смекту» взрослому при повышенном газообразовании и болях в животе? Если вы точно уверены в правильности поставленного диагноза, то можно смело употреблять приготовленный по инструкции раствор. При этом однократного использования будет вполне достаточно.

Лекарство попадает в желудок, а затем - в кишечник. Именно там происходит расщепление газов на мелкие пузырьки. После этого препарат мягко выводит воздух из кишечника и устраняет метеоризм.

Как использовать средство беременным и кормящим женщинам?

Наверняка всем известно, что данная группа лиц входит в особую категорию. Будущим и новоиспеченным мамочкам запрещается использовать любые лекарственные препараты. Все из-за того, что некоторые компоненты могут всасываться в кровь и проникать к плоду. Также большинство препаратов выделяется с грудным молоком.

Лекарство «Смекта» является исключением из правил. Раствор оказывает действие лишь на желудок и кишечник пациента. Основное вещество состава не проникает в кровь. Именно поэтому препарат считается особенно безопасным.

Часто раствор назначают беременным женщинам во время токсикоза. Он позволяет избавиться от тошноты и прекратить рвоту. В этом случае состав принимается сразу после пробуждения и далее по мере необходимости. Суточная доза не должна превышать трех пакетиков. Такое же правило действует и для кормящих мамочек. Однако если сохраняется опасение за здоровье малыша, то стоит употреблять раствор сразу после грудного вскармливания. В этом случае совершенно исчезает риск того, что малыш получит лекарство через молоко.

Заключение

Теперь вам известно, как пить «Смекту» взрослому человеку. Препарат является настолько безопасным, что может назначаться ребенку уже с первых дней его жизни. Однако при этом выбирается индивидуальная дозировка, которая зависит от массы тела и возраста пациента. Помните, что не стоит заниматься самолечением. Обращайтесь к медикам для постановки правильного диагноза и получения рекомендаций. Будьте здоровы!

как принимать и как развести препарат для употребления, кратность приема

К представителям фармакологической группы противодиарейных средств с эффектом кишечного сорбента относится препарат Смекта. Как принимать, какую дозировку использовать, и как долго будет длиться курс лечения, зависит от медицинских показаний. Препарат отпускается без рецепта. В случае появления вопросов или сомнений необходимо посоветоваться с врачом.

Показания для приема Смекты взрослым

Базовым действующим веществом медикамента является диоктаэдрический смектит. Он обладает несколькими биологическими эффектами, к которым относятся:

  1. Связывание и выведение различных токсических соединений.
  2. Стабилизация слизистого барьера.
  3. Образование тонкой пленки.
  4. Связывание определенных вирусов, бактерий, грибков.

Препарат назначается при появлении симптомов развития патологии желудка и кишечника, которые включают:

  1. Изжогу.
  2. Вздутие живота (метеоризм).
  3. Дискомфорт и болевые ощущения, сопровождающие патологию органов пищеварительной системы (воспаление желудка, язвенная болезнь с локализацией изменений в слизистой оболочке верхних отделов желудочно-кишечного тракта, колит, характеризующийся воспалительным поражением толстой кишки).
  4. Неустойчивый стул, при котором запоры сменяются поносом.

Также медикамент назначается с целью патогенетической терапии острого и хронического течения диареи (понос), имеющей различное происхождение:

  1. Нарушение питания с преобладанием в рационе жирной, жареной пищи.
  2. Аллергия на различные продукты питания.
  3. Следствие применения различных медикаментов.
  4. Дисбактериоз (уменьшение количества микроорганизмов нормальной микрофлоры).

В большинстве случаев необходимость применения лекарства определяется лечащим врачом индивидуально.

Правила лечения: как пить Смекту

Для получения необходимого эффекта от препарата способ применения должен быть правильным. Медикамент изготавливается в форме порошка для разведения водой. Для этого содержимое пакетика (порошок выпускается в пакетиках в количестве 3 г) растворяют в небольшом объеме чистой воды объемом от 50 до 150 мл (неполный стакан). Полученную суспензию нужно выпивать в соответствии с правилами правильного применения.

Зависимость от приема пищи: до еды или после

Суспензию рекомендуется готовить и затем употреблять внутрь между приемами пищи. Если необходимо получить максимальное действие в отношении связывания и выведения токсинов, то медикамент лучше разводить и употреблять натощак за 30-40 минут до еды (если человек голодный, то лекарство лучше связывает токсины в кишечнике). Во время проведения комплексного лечения эзофагита препарат рекомендуется принимать после еды.

Пропорции: как правильно растворить Смекту

Для приготовления порошок из 1 или 2 пакетиков (3 или 6 грамм порошка) нужно разбавлять чистой водой комнатной температуры (вода должна быть в меру теплой, не слишком холодной или горячей) с выполнением нескольких правил:

  1. В зависимости от дозировки для одного приготовления раствора требуется 1 или 2 пакетика.
  2. Порошок должен разводиться чистой водой (можно использовать некрепкий чай без сахара). В случае приготовления суспензии для маленьких детей его можно добавлять в сцеженное грудное молоко или адаптированную молочную смесь. Детям от 1 года до 3 лет можно использовать сок. Такая суспензия будет приниматься лучше, ребенку будет не так противно.
  3. Объем воды подбирается в зависимости от возраста пациента. Детям лучше давать 50 мл суспензии, а взрослым сделать объем 150-200 мл. Суспензию запивать не надо.

При небольшом объеме воды нет условия для достаточного распределения порошка, поэтому его нужно растворять в соотношении не менее, чем 1 к 20 (на 3 г порошка – 50-60 мл воды).

Сколько можно выпить Смекты за раз

Разовая доза лекарства для взрослых составляет 1-2 пакетика, содержимое которых растворяют в 150 мл воды. Дозировка для детей зависит от возраста:

  1. Возраст до 1 года – половина пакетика 2-3 раза в день.
  2. Дети старше 1 года – 1 пакетик при тяжелом течении заболевания, требующем применения лекарства, у подростков разовая дозировка может быть увеличена до 2 пакетиков.

При остром течении патологии, сопровождающейся выраженной диареей, назначается максимально возможная лечебная доза. В случае хронического заболевания разовая дозировка часто уменьшается.

Максимальная кратность приема препарата в сутки

Кратность приема лекарства в течение суток определяется возрастом пациента и медицинскими показаниями:

  1. Дети до года – 3 раза в сутки.
  2. Дети от 1 года до 12 лет – 3-4 раза в день.
  3. Подростки старше 12 лет и взрослые люди – 2-3 раза в сутки.

Определяющим фактором, влияющим на кратность приема лекарства, является характер, тяжесть течения патологического процесса и функциональных изменений в органах системы пищеварения.

Как долго можно пить Смекту без перерыва

При длительном использовании препарата повышается риск связывания и выведения не только токсинов, но и полезных соединений. Это может приводить к гиповитаминозу (недостаточное поступление различных витаминов в организм). Риск дефицита витаминов и органических соединений выше у детей. Если препарат будет применяться бесконтрольно, то у ребенка может заметно снизиться вес.

По инструкции в детском возрасте длительность непрерывного курса терапии не должна превышать 5 дней (оптимальный период лечения – 3 дня), у взрослых людей – не более 7 дней. Возможность увеличения периода терапии определяется лечащим врачом индивидуально.

Важно! В домашней аптечке нужно периодически наводить порядок, просроченные препараты подлежат утилизации.

Что делать, когда Смекта не помогает: состояния, требующие вызова скорой медицинской помощи

На фоне применения лекарства не исключается развитие осложнений, а также негативных реакций. Они связаны с тяжелым течением патологии и требуют оказания квалифицированной медицинской помощи, к ним относятся:

  1. Неукротимая рвота и понос.
  2. Дегидратация организма на фоне повышенной потери солей и воды на фоне рвоты и поноса. Сопровождается сухостью слизистых оболочек, нарушением функционального состояния нервной системы.
  3. Желудочно-кишечное кровотечение, спровоцированное повреждением кровеносных сосудов стенок желудка или двенадцатиперстной кишки на фоне язвенной болезни.
  4. Нарушение отхождения газов на фоне метеоризма, сопровождающееся выраженным вздутием живота.
  5. Механическая или функциональная кишечная непроходимость, которая сопровождается отсутствием стула в течение нескольких дней (при этом человек продолжает кушать в обычном режиме).
  6. Выраженные болевые ощущения в области живота.

При данных состояниях врач назначает дополнительное обследование и определяет дальнейшую лечебную тактику, которая может включать хирургическое вмешательство. Профилактика осложнений включает своевременную консультацию с врачом.

Опасность безнадзорного самолечения Смектой: рассказывает доктор

Медикамент является средством патогенетической терапии различных заболеваний системы пищеварения. Он не оказывает влияния на причины развития патологии. Самостоятельное бесконтрольное употребление препарата в домашних условиях без назначения других лекарственных средств поначалу может дать хороший терапевтический эффект. В дальнейшем без этиотропной терапии (лечение, направленное на устранение воздействия причины заболевания) состояние человека может ухудшиться. При длительном применении возможно развитие гиповитаминоза, а также дальнейшее прогрессирование патологического процесса.

Перед тем как применять лекарство, следует посоветоваться с врачом. Он точно определит, сколько принимать, и как долго пользоваться препаратом.

Список литературы

  1. Энтеросорбция под ред. Белякова Н.А. Ленинград: Центр сорбционных технологий 1991 г.
  2. Энтеросгель, энтеросорбционные технологии в медицине. Сборник научных работ научно-практической конференции Новосибирск-Москва 1999 г.
  3. Основы клинической фармакологии и рациональной фармакотерапии: Руководство для практикующих врачей под ред. Ю.Б. Белоусова, М.В. Леоновой. М. Бионика, 2002 г.
  4. Блум Стюарт, Вебстер Джордж Справочник по гастроэнтерологии и гепатологии. ГЭОТАР-Медиа М. 2016 г.
  5. Гастроэнтерология и гепатология. Клинический справочник. Практическая медицина М. 2012 г.
  6. Калинин А. В., Маев И. В., Рапопорт С. И. Гастроэнтерология. Справочник практического врача. МЕДпресс-информ М. 2016 г.
  7. Мышкина А. К., Неганова А. Ю. Новый справочник гастроэнтеролога. Феникс М. 2014 г.

способы приема и дозировка, аналоги

Смекта при отравлении — это один из лучших медикаментов, позволяющих избавиться от интоксикации организма в короткие сроки. Для препарата характерны выраженные терапевтические свойства: адсорбирующие, обволакивающие, цитопротекторные. Он быстро справляется с диареей, приступами тошноты и рвоты, бурлением в животе. Смекта относительно безопасна, но развитие побочных реакций не исключено. Поэтому использовать ее целесообразно по назначению врача в определенном им режиме дозирования.

Состав Смекты и механизм действия при отравлении

Французский производитель выпускает препарат в виде порошка, расфасованного в пакетики из металлизированной фольги. Его активный ингредиент — диосмектит, включенный в клинико-фармакологическую группу энтеросорбентов. Вспомогательный состав представлен натрия сахаринатом, моногидратом декстрозы, ароматизаторами. Дополнительные компоненты выполняют функции улучшителей вкуса, обеспечивают оптимальное усвоение диосмектита.

Смекта при отравлении пищей или медикаментами часто применяется благодаря способности основного ингредиента притягивать к себе вредные вещества. Он связывает их на своей поверхности, а затем эвакуирует из организма при опорожнении кишечника. Это позволяет быстро очистить ЖКТ от непереваренных остатков пищи, болезнетворных бактерий и вирусов, токсинов.

Смекта обладает и другими фармакологическими свойствами:

  • при растворении в воде образует суспензию, которая мягко обволакивает стенки желудка и кишечника. Она защищает слизистую от негативного воздействия хлористоводородной кислоты, патогенных микроорганизмов, вырабатываемых ими токсинов и других агрессивных факторов;
  • препятствует активному росту болезнетворных бактерий за счет их нейтрализации и выведения с каловыми массами;
  • удерживает так необходимую организму во время отравлению влагу, опосредованно стабилизируя водно-электролитный баланс.

Даже 2-3-кратный прием Смекты при пищевом отравлении у взрослых и детей способствует значительному улучшению самочувствия. Сокращается число позывов к дефекации, ослабевает тошнота, постепенно восстанавливается аппетит.

Показания к приему Смекты при отравлении

Смекта от тошноты и рвоты — проверенное временем средство, которое помогает улучшить пищеварение и перистальтику. Препарат используется при инфекционных пищевых отравлениях, спровоцированных микробами, вирусами, простейшими или продуктами их жизнедеятельности. Принимать Смекту при отравлении пищей следует в случае появления таких симптомов:

  • тошноты;
  • спазмов в животе и кишечных колике;
  • расстройства стула в виде диареи;
  • рвоты, в том числе желчью;
  • повышенного слюноотделения;
  • гипертермии;
  • обезвоживания организма;
  • слабости, сонливости, быстрой утомляемости.

Смекта — один из адсорбентов, которые используются для оказания первой помощи при пищевом отравлении. Ее дают пострадавшему после промывания желудка. Диосмектин связывает остатки отравляющих веществ, препятствуя их проникновению в системный кровоток.

Схема приема Смекты при различных формах интоксикации

Соблюдение инструкции по применению Смекты при отравлении взрослыми и детьми поможет избежать негативных проявлений со стороны организма. При расчете доз врач учитывает вид интоксикации, тяжесть симптоматики, общее состояние здоровья пострадавшего. Ориентируется он и на наличие в клинической картине основных признаков отравления — рвоты и частого жидкого стула.

При пищевом отравлении

Смекта хорошо помогает при отравлении испорченными продуктами питания — мясом и рыбой, кондитерскими и колбасными изделиями. Ее дают после очищения желудка от остатков пищи. Кратность приема — до 3 раз в день. Обязательно следует использовать препарат перед сном. Это позволит не просыпаться ночью от позывов к рвоте и опорожнению кишечника.

Согласно аннотации, пить Смекту при пищевом отравлении необходимо в таких дозировках:

  • для детей до 12 месяцев — одно саше на 100 мл жидкости;
  • до 2 лет — два пакетика порошка на стакан жидкости в сутки;
  • с 24 месяцев — два-три пакетика на 300 мл жидкости;
  • подросткам и взрослым — 3 саше ежедневно, разделенные на три приема.

При острой диарее, трудно поддающейся лечению, это количество лекарства увеличивается врачом вдвое. Спустя три дня после улучшения самочувствия возвращаются к обычному режиму дозирования. Длительность терапевтического курса — не более 10 дней.

Если с помощью Смекты остановить понос не удается, следует обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться прием более мощных противодиарейных препаратов, например, Лоперамида.

При химическом отравлении

Смекта при отравлении и рвоте у взрослого или ребенка химическими веществами используется достаточно часто. Но при этом виде интоксикации вызывать рвоту категорически запрещено. Особенно при отравлении кислотами, щелочами, средствами бытовой химии. При отхождении они могут необратимо обжечь пищевод, травмировать слизистые носоглотки. Минимизировать последствия нахождения химикатов в желудке и поможет использование Смекты.

При этой форме интоксикации нужно сразу принять двойную дозу порошка, растворенного в воде. Взвесь абсорбирует химические соединения, обезвредив их. Затем, после проведения дезинтоксикационной терапии, Смекту следует применять по стандартной схеме.

При алкогольной интоксикации

Помогает Смекта и при тошноте, вызванной употреблением накануне большой порции алкоголя. Ее активный ингредиент ускоряет эвакуацию из организма этанола и его токсичных метаболитов, в том числе ацетальдегида. Для устранения симптомов похмелья необходимо принять сразу 2 пакетика, растворив их содержимое в 200 мл прохладной воды. В течение суток целесообразно использовать Смекту в такой дозе еще 2 раза.

Особенности применения Смекты при отравлении

Рвота и диарея — это не только признаки отравления, но и основные защитные реакции организма. Они помогают удалить токсичные вещества, избавиться от внедрившихся вирусов, патогенных бактерий и грибков. Поэтому врачи не всегда рекомендуют останавливать рвоту и понос, по крайней мере, в первые сутки. Освободившись от вредных веществ, организм восстанавливается значительно быстрее.

У детей

Смекта при отравлении и рвоте у детей принимается согласно режиму дозирования, указанному в аннотации. В аптечном ассортименте она представлена в виде порошка для приготовления суспензии с приятным сладким вкусом, ванильным или апельсиновым. Дети пьют ее с удовольствием. Допускается добавление порошка в грудное молоко и молочные смеси, жидкие каши и йогурты, фруктовые и овощные пюре.

Давать Смекту при рвоте у детей без поноса рационально только после установления диагноза. Если у ребенка высокая температура, то велика вероятность, что развилась респираторная вирусная или бактериальная инфекция. Прием антипиретиков (сиропы Нурофен, Парацетамол) поможет избавиться от рвоты без использования адсорбентов.

У беременных

В списке противопоказаний к лечению Смектой нет беременности и лактации. Гинекологи нередко назначают ее при токсикозе для ускоренного выведения образовавшихся в желудке и кишечнике пузырьков. Режим дозирования — по 2 саше 3 раза в сутки.

Противопоказания и побочные эффекты

Даже ребенок знает, что препараты с истекшим сроком годности использовать нельзя. Если пить просроченную Смекту, то результат будет обратный ожидаемому. Рвать начнет сильнее, повысится и выраженность диареи. Даже годный для проведения терапии препарат способен спровоцировать такие побочные эффекты, особенно при гиперчувствительности к одному из компонентов. Рвота после приема Смекты — сигнал для обращения за медицинской помощью.

Абсолютным противопоказанием к приему средства при отравлении становится индивидуальная непереносимость. Запрещено использовать его и при кишечной непроходимости любого генеза. Нельзя применять Смекту при непереносимости фруктозы, нарушении адсорбции глюкозы-галактозы, недостаточности сахаразы-изомальтазы.

Лекарственное взаимодействие Смекты с другими препаратами

Давать Смекту при рвоте или диарее нужно через час после приема других лекарственных средств. Иначе их терапевтическая эффективность снизится. Нецелесообразно принимать одновременно другие энтеросорбенты.

Аналоги Смекты от отравления

Аналогичным действием обладают Полисорб,  Полифепан, Энтеросгель. При отравлениях применяется и активированный уголь. Но использовать его нужно только для лечения взрослых — детским организмом он переносится не очень хорошо.

Диета на фоне приема препарата

По мнению доктора Комаровского, уберечь ребенка от отравления не удалось ни одному из родителей. Но при любой возможности следует остерегаться возникновения у детей неинфекционных и инфекционных интоксикаций. Они возникают при попадании с продуктами питания в организм химикатов, тяжелых металлов, ядов, развиваются из-за употребления трав, растений или несъедобных грибов.

Во время лечения нельзя заставлять ребенка много есть. В этот период полезны подсушенный белый хлеб, обезжиренные кисломолочные продукты. Из напитков помогают справиться с интоксикацией ромашковый чай и слабый отвар шиповника.

Спасибо за статьюНужно доработать

от чего помогает? При поносе, тошноте и рвоте

Что за препарат – Смекта, от чего помогает и кому можно его принимать? Это лекарственное средство у всех на слуху – благодаря рекламе, рекомендациям врачей и фармацевтов.

Ее советуют пить при любом кишечном расстройстве и нарушении пищеварения, педиатры выписывают ее младенцам. Действительно ли это лекарство настолько действенно и безопасно?пи

 

Что такое Смекта?

Это препарат, который относится к группе адсорбентов, обладает противодиарейным действием. Смекта не всасывается в кровь, работает местно – в области желудка и кишечника, помогает быстро выводить токсины.

Действующий компонент средства – смектит диоктаэдрический, или диосмектит. Это природный адсорбент, полученный в местах добывания ракушечника и белой глины.

Дополнительными компонентами являются:

  • Глюкоза – придает приятный вкус и является источником энергии для истощенного отравлением пациента.
  • Сахарин натрия.
  • Ароматизатор – ваниль или апельсин.

Для чего используются дополнительные компоненты? Они помогают придать средству приятный вкус и запах, улучшают консистенцию и повышают растворимость порошка в воде.

Препарат выпускается в форме порошка. Для приема его разводят в небольшом количестве воды.

Попадая в пищеварительную систему, лекарство начинает действовать в организме в течение получаса. Эффект от приема сохраняется несколько часов. Это средство внесено в РЛС (Регистр лекарственных средств) многих стран мира.

к содержанию ↑

Для чего применяют Смекту?

Препарат выполняет сразу несколько функций:

  1. Притягивает микробы, которые вызывают пищевые отравления. Эффективна против вирусов и бактерий, помогает значительно уменьшить численность болезнетворных микроорганизмов.
  2. Нейтрализует, связывает и выводит токсины, от чего состояние пациента быстрее улучшается.
  3. Улучшает состав пищеварительной слизи, создавая более плотную оболочку на слизистой. Это помогает уберечь ее от раздражения, быстрее восстановить ее целостность и функциональность после сильного воспаления.
  4. Повышает местный иммунитет желудочно-кишечного тракта, не допускает дополнительного присоединения инфекции или активации условно патогенной флоры, от чего улучшается воспаление, снижается риск пищевой инфекции, уменьшается интенсивность хронического воспалительного процесса.
  5. Содержит небольшое количество натрия, магния и калия, восполняет их дефицит при сильной диарее. Помогает быстро восстановить водный баланс.
  6. Эффективна против вздутия и болей в животе.
к содержанию ↑

Смекта: от чего помогает?

Принимают ее при:

  • Кишечной инфекции и пищевом отравлении.
  • Поносе – Смекта помогает остановить диарею и не допустить сильного обезвоживания.
  • Тошноте и после рвоты, особенно при рвоте у детей и младенцев
  • Повышенном газообразовании.
  • Изжоге – помогает защитить слизистую от избытка соляной кислоты.
  • Воспалительных заболеваниях ЖКТ, нарушении микрофлоры кишечника, из-за чего часто наблюдается расстройство стула.
  • Аллергических пищевых реакциях.
  • Интоксикациях.
  • Диарее, вызванной приемом некоторых медикаментов.

От чего возникает диарея? Наиболее частые причины – попадание болезнетворных бактерий и вирусов через грязные руки и посуду, размножение бактерий и плесени в продуктах, дисбаланс кишечной микрофлоры. В этих случаях Смекта помогает устранить непосредственную причину раздражения кишечника.

Некоторые женщины пьют Смекту с целью снижения массы тела. Препарат помогает накопленные токсины, за счет чего нормализуется пищеварение. Обволакивающее действие способствует снижению аппетита.

Но длительный прием (более 7 дней) не рекомендуется – велик риск заполучить хронический запор. Поэтому рекомендованный курс приема препарата составляет 3-5 дней – этого достаточно, чтобы почувствовать облегчение. Но серьезно похудеть на Смекте не получится.

 Загрузка ...

От чего еще можно принимать этот препарат?

Она помогает избавиться от прыщей. Сыпь на лице и теле часто связана с нарушением пищеварения и накоплением токсинов в кишечнике. Из-за несвоевременного и неполного очищения кишечника организм пытается вывести токсины через кожу вместе с кожным салом.

Протоки сальных желез забиваются, от чего появляется воспаление, образуются прыщи. Очищение организма от ядов помогает уменьшить количество высыпаний. Принимается препарат в этом случае не более 7 дней: за это время она успевает оказать полезное действие на организм и вывести токсины.

Пациенты часто интересуются, от чего еще помогает это средство: Смекта крепит или слабит, можно ли применять ее при интоксикации и кишечных воспалениях, вызванных частыми запорами? Препарат является противодиарейным, закрепляющим. При хронических запорах пить его нежелательно.

к содержанию ↑

Через сколько действует смекта?

Среднее время всасывания средства – 30-60 минут. Но при отравлении функция всасывании в кишечнике часто нарушена, из-за чего понадобится больше времени, чтобы препарат начал действовать.

Обычно значительное облегчение своего состояния пациент чувствует после 2-3 приемов (к концу первых суток лечения). Чтобы окончательно вывести токсины, требуется пить Смекту минимум 3 дня. Средство эффективно лечит пищевые, химические и другие виды отравлений.

Через сколько начинает действовать средство — зависит и от симптомов. Если у больного сильная рвота, препарат может выйти, не успев оказать лечебный эффект. В этом случае рекомендуется принимать ее после промывания желудка или если рвота отсутствует хотя бы полчаса. Еще один способ – растворить порошок в небольшом количестве воды (50 мл).

Через какое время подействует лекарство — зависит также от наполненности желудка. Если вы принимаете ее от болей в желудке после еды, действие будет замедленным.

Намного эффективнее выпить ее за час до или через час после еды – это делает препарат более эффективным.

к содержанию ↑

От чего Смекта помогает взрослым

У взрослого пищеварительная система более выносливая, поэтому часто справляется с болезнетворными микробами самостоятельно. С другой стороны, наличие хронических заболеваний ЖКТ значительно ослабляет местный иммунитет, в этом случае пищевое отравление провоцирует обострение основного заболевания.

Справиться с болезнью в домашних условиях поможет Смекта. Но если состояние не улучшается в течение 1-2 суток и при высокой температуре на фоне желудочно-кишечного расстройства необходима срочная помощь специалиста, который сможет выяснить – от чего у пациента развилось такое состояние и поможет выбрать наиболее эффективное лечение.

Для взрослых Смекта применяется при:

  • Обострении заболеваний ЖКТ, связанных с воспалением и нарушением целостности слизистой пищеварительного тракта, а также полезна при хронических инфекциях (бактериальные колиты, хеликобактер-ассоциированный гастрит).
  • Кишечных инфекциях.
  • Пищевом, алкогольном и других отравлениях.
  • Болях и вздутии живота при переедании.
  • Аллергических реакциях – помогает связать и вывести аллергены.
  • Нарушениях пищеварения (от поноса и тошноты), связанных с нарушениями питания, а также после употребления новых экзотических продуктов.

Она помогает быстро снять неприятные симптомы, удалить из организма токсины, защитить пищеварительную систему от распространения воспалительного процесса.

к содержанию ↑

Беременным и кормящим

Смекта безопасна для женщин, которые готовятся стать матерями или кормят грудью. Она не всасывается в кровь, поэтому никак не может попасть от организма матери к ребенку.

При отравлении она необходима, так как позволяет быстро нейтрализовать яды до того, как они с током крови передадутся ребенку, от чего отравление может развиться и у малыша.

Но принимать ее можно только в том случае, если женщина уверена, что у нее пищевое отравление, а не более серьезное заболевание (аппендицит, перитонит).

Смекта помогает снять сильные приступы токсикоза на ранних сроках.Также необходимо соблюдать рекомендованную дозировку и не превышать ее.

к содержанию ↑

Смекта от поноса для детей

Это средство безопасно, быстро помогает нормализовать состояние ребенка. Многих мам интересует: с какого возраста применяют Смекту младенцам, от чего она помогает – только от отравления или можно давать Смекту ребенку при коликах?

Уже с 1 месяца можно использовать ее при первых признаках кишечной инфекции, при сильной простуде – чтобы вывести токсины, производимые микробами. Маленькому ребенку можно давать ее при вздутии живота – для быстрого и безболезненного избавления от газов. А при желтухе новорожденных это лекарство назначают уже на 2-3 день жизни младенца.

Стоит помнить, что до трех лет у ребенка отсутствует своя кишечная микрофлора. Любая пищевая инфекция протекает сложно, диарея может длиться несколько дней – уже не из-за самой инфекции, а из-за нарушения микрофлоры. Поэтому после приема Смекты детямнеобходим курс пробиотиков.

к содержанию ↑

От чего помогает Смекта пожилым пациентам и в каких случаях можно ее пить?

Препарат можно принимать и людям в возрасте. Но с осторожностью следует это делать при наличии склонности к запорам, что в пожилом возрасте бывает довольно часто.

Смекта имеет закрепляющее действие, и может привести к сильному запору. В этом случае необходимо или уменьшить дозировку, или заменить прием Смекты аналогами – использовать Бифиформ, Полисорб, Мотилиум и другие.

Бифиформ Мотилиум Полисорб

Помогает Смекта при переедании, употреблении сильно жирной пищи, на фоне приема большого количества лекарств – от чего ухудшается состояние микрофлоры кишечника.

к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Инструкция по применению: дозировка и правила приема

Порошок растворяют в воде: для взрослых понадобится полстакана, для детей – 50 мл. Детям обычно нравится приятный фруктовый аромат. Но если ребенок отказывается пить водный раствор, можно развести порошок в соке, бульоне или молочной смеси. Можно добавлять в еду – в небольш

Как применять смекту в порошке взрослым и детям

Смекта — это ультрасовременное лекарство, которое обладает не только адсорбирующими свойствами, но и способно помочь при диарее любого типа, как ребенку, так и взрослому человеку. При этом важно знать дозировку и количество приемов. О том, как применять смекту в порошке, как правильно ее разводить — читайте в статье.

Смекта: эффективность, показания и противопоказания

Инструкция указывает на то, что применять этот препарат можно даже для младенцев, что делает смекту универсальным и эффективным энтеросорбентом, который может помочь в лечении практических любых проблем, связанных с ЖКТ.

Благодаря своим свойствам, смекта способна в самые короткие сроки вывести из организма вирусы, патогенные бактерии, токсины и прочие нежелательные бактерии. Поскольку смекта — это природное лекарство, то она рекомендована, как детям, так и взрослым.

При этом, приятный вкус лекарства способствует быстрому поглощению полученной смеси детьми. Если не нарушать терапевтическую дозировку, то препарат абсолютно безопасен для моторики кишечника.

Если рассматривать это лекарство более детально, то это порошок с оттенками серого или желтого цвета, а также с тонким приятным ароматом апельсина или ванили.

Смотрите еще на блоге: Основные причины вздутия живота

Первостепенная задача препарата — это устранение диареи. При помощи образования слизистой прослойки, происходит нормализация слизистого покрова ЖКТ, благодаря чему, снижаются попадания токсинов, разнообразных бактерий патогенного характера, солей, желчи и прочих вредных веществ в организм. При этом, смекта, активно выводит все проблемные бактерии из организма при помощи кала.

Существуют следующие противопоказания для приема смекты:

  1. Повышенная чувствительность.
  2. Тяжелые запоры и непроходимость кишечника.
  3. Проблемы с регуляцией сахара.

Показания к применению

Эффективность препарата высока из-за уникальных свойств и безопасности применения. Ведь его можно давать даже грудничкам в особенности, при вздутии животика.

Основными показаниями для применения являются:

  1. Диарея лекарственного, аллергического или острого характера.
  2. Диарея после приема антибиотиков.
  3. Тяжелые кишечные заболевания (в комплексной терапии).
  4. Различные проблемы с кишечником, колики, гастрит, колит, запор, изжога.

Лекарство также применяют при отравлении пищевого характера.

Среди всех энтеросорбентов, препарат является одним из самых лучших, что подтверждено исследованиями:

  1. В настоящее время бичем социума стала ротавирусная инфекция, которая активно прогрессирует в коллективах, в особенности, она возникает у школьников и детей дошкольного возраста. И только смекта реально способна вывести ротавирус из организма из организма, ее эффективность достигает до 85%.
  2. Также это лекарство способно выполнять лечебные действия, как и регидрон. Когда кишечная инфекция ведет себя активно, в кишечнике образуется дефицит калия, магния и натрия. Баланс, которых можно восстановить, принимая смекту.
  3. Благодаря способности увеличивать объем слизи, препарат защищает стенки кишечника от проникновения разнообразных бактерий, токсинов. А также снижает частоту посещений туалета при поносе, снимает колики, боли и спазмы в животе и многое другое.
  4. Из-за вывода токсинов и бактерий, в кишечнике происходят изменения, которые способствуют улучшению пищеварения, усвоению полезных минералов. На фоне чего восстановление организма после заболевания происходит быстрее.

Инструкция к применению

Важным фактором при применении смекты является – доза. Ведь, если доза будет увеличена, то могут проявиться неприятные последствия. Чтобы этого не произошло, мы расскажем, как разводить ребенку препарат.

Новорожденным, грудничкам и детишкам до одного года, рекомендуется развести один пакетик в 50 мл воды или любом ином продукте, который гарантированно будет употреблен ребенком.

Препарат очень эффективно выводит токсины. И если у вашего малыша желтушка, вы можете почистить ЖКТ ребенка смектой. Но перед лечением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

В случае, когда ребенок не способен столько выпить, то лекарство необходимо развести в меньшем объеме и дать необходимое количество смеси в несколько заходов. Бывают так, что ребенок не хочет пить препарат из-за вкуса или запаха. Тогда смекту можно заменить на неосмектин

Для употребления смекты взрослым необходимо растворить порошок в посуде объемом поллитра. И мешать до того момента, пока не получится жидкая суспензия.

На то, сколько принимать нужно препарата в день мы ответим ниже.

Доза для приема: согласно инструкции, применять препарат можно не более 7 дней по три раза в сутки. Все зависит от тяжести возникшей проблемы. Поскольку порошок является обволакивающим, то его употребление рекомендовано между приемами пищи, кроме случая с изжогой, в данном случае, пить смекту нужно после еды.

Также для удобства и простоты применения создана смекта карамель какао, которая более вкусная и нравится малышам. Данный вид препарата применяется согласно инструкции.

Читайте также
Таблетки от вздутия живота и газообразования: классификация и список препаратов
Таблетки от вздутия живота и газообразования помогают справиться с диспепсией, метеоризмом, болью при снижении...

Можно ли принимать смекту беременным

Исследования установили, что побочных действий от приема препарата для беременных – нет! Ведь, препарат не попадает в кровь и неспособен нанести вред плоду.

Разрешено применение смекты при лактации, ведь она неспособна нанести вред маленькому человечку.

Очень эффективно действует данное лекарство при изжоге и вздутии живота у беременной. При этом, следует быть внимательным, так как, в связи с возможностью запора, применять этот препарат следует разово, и не более 3-х дней подряд.

При диарее следует получить консультацию врача. Помните самолечение, может быть вредным для вашего здоровья.

Аналоги: чем заменить смекту?

По той или иной причине, у вас может возникнуть вопрос, чем заменить смекту? Какие существуют аналоги? И к счастью, современная медицина предлагает вашему вниманию, не только препарат в пакетиках, но и таблетки, обладающие адсорбирующими свойствами, а именно:

  1. Активированный уголь
  2. Полисорб
  3. Энтерофурил
  4. Неосмектин
  5. Фосфалюгель

Итоги: помогает ли смекта?

Узнав все о смекте, получив полное руководство по теме: смекта инструкция к применению, можно уверенно утверждать, что в случае возникновения диареи, при рвоте или аллергии, препарат поможет вам. При этом, еще выведет все токсины и бактерии, которые стали возбудителем той или иной проблемы с ЖКТ.

Также для убедительности в интернете были найдены отзывы, и некоторые взяты на заметку:

«Отличный и давно известный препарат! Спасает при расстройстве желудка и при отравлениях. Как сорбент он намного эффективнее активированного угля и можно принимать даже маленьким деткам. Незаменима вещь в каждой домашней аптечке. Рекомендую всем.»

Валентина

«Муж принес смекту с апельсином из аптеки для нашей 4-месячной (!!!) дочки. Я сначала разозлилась: как так, грудничку и с апельсином! Это же аллерген! Но чтобы не отправлять благоверного в аптеку еще раз, решила проверить в интернете: действительно ли нельзя маленьким детям смекту с апельсином давать. Оказалось, можно и ничего страшного не должно случиться. Я решила рискнуть, хотя очень переживала, чтобы не было еще чего похуже у нашей крошки, чем понос. Но все прошло благополучно, малышка успокоилась и быстро заснула – животик у нее затих. Муж же ходил и демонстративно ждал извинений за наезд»
Татьяна

[Вводный вопрос] Питьевая вода - Карты

1. Питьевая вода

а. Как вы думаете, нам следует пить много воды?

Да, нам обязательно нужно пить много воды, это полезно для нашего здоровья. Питьевая вода очень полезна для здоровья, она сохраняет нашу кожу и тело увлажненными. Если мы не будем пить достаточно воды, наше тело пострадает от обезвоживания.

г. Как часто вы пьете воду?

Я стараюсь выпивать не менее 34 литров воды каждый день, поэтому обычно я пью воду через каждые 23 часа в течение дня.

г. Вы пьете воду в бутылках или воду из автоматов?

Мне нравится пить воду из машин, таких как очистители воды, потому что я считаю, что вода в машинах более чистая и безопасная по сравнению с водой, упакованной в пластиковые бутылки

г. Какую воду ты любишь пить?

Ну, я люблю пить воду комнатной температуры, потому что когда я пью холодную воду, у меня болит горло

2. Карты

а. Вы часто пользуетесь картами?

Да, я использую карты для навигации.В настоящее время я использую приложение «Карты» на своем мобильном телефоне для определения направлений во время путешествий. Приложение также сообщает мне о загруженности дорог и времени, которое потребуется, чтобы добраться до места назначения.

г. Кто научил вас пользоваться картой?

Мы учимся пользоваться картами в нашей школе, но в настоящее время мобильные приложения, такие как карты Google, упростили изучение карт.

г. Вы предпочитаете электронную карту или бумажные карты?

Я предпочитаю электронные карты на моем мобильном телефоне, так как он более интерактивен и сообщает мне направления, информацию о дорожном движении и время, чтобы добраться до места назначения.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на утомляемость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, аналогичными дыханию - вам не нужно сознательно думать об этом.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Время перекуса | Лаборатория кибер-прослушивания ESL Рэндалла

Уровень: Тема: Спикеры: Длина:
легкий здоровые закуски мужчина и мальчик 00:48

Упражнение для предварительного прослушивания

Какую пищу маленькие дети любят есть на завтрак, обед и ужин в вашей культуре? А как насчет закусок?

Идиомы

« вызывают слюнки» = вызывают чувство голода, просто глядя на еду или нюхая ее
« Я так голоден, что от одного взгляда на фрукт у меня текут слюнки .”

« Легко, как пирог » = несложно или требует больших усилий
« Сделать вкусное печенье проще простого ».

Упражнение на аудирование

A. Прослушайте запись и ответьте на вопросы.

В какое время дня происходит этот разговор?

вечером

утром

после обеда

Сын: Сейчас три тридцать.

Продолжить >>

Мужчина не дает своему сыну что-нибудь поесть, потому что ____.

они скоро будут есть

нет еды

мальчик только что поел

Отец: Который час? Я думаю, это будет на ужине.

Продолжить >>

Мальчик хочет ______ перекусить.

картофельные чипсы

пончики

конфеты

Отец: Ну что ты хочешь перекусить? Сын: Кенди?

Продолжить >>

Отец предлагает своему сыну ________ бутерброд.

Отец: Бутерброд со шпинатом? Бутерброд со шпинатом! Когда вы начали любить шпинат?

Продолжить >>

Мальчик собирается _______, пока их отец готовит еду.

играть с игрушками

смотреть книги

Смотри телевизор

Отец: А что насчет маленького бутерброда? [Хорошо] Ладно, я сделаю это через минуту. Пока ждешь, играй со своими игрушками.

Продолжить >>

Личное: время перекуса

Отлично.

Поделитесь своими результатами:

Facebook Твиттер Личное: время перекуса

Хорошо.

Поделитесь своими результатами:

Facebook Твиттер Личное: время перекуса

Попробуйте еще раз.

Поделитесь своими результатами:

Facebook Твиттер

Поделитесь этой викториной, чтобы увидеть свои результаты.

Facebook

ПОПРОБУЙТЕ СНОВА!

Практика словарного запаса

Выполните опросы по словарю со словами из разговора, чтобы больше попрактиковаться:

Упражнение после прослушивания

Иногда маленькие дети не любят есть определенные продукты во время еды.Какие у вас есть идеи, чтобы заставить детей есть? Какие закуски больше всего нравятся детям?

Онлайн-расследование

Найти здоровые закуски для детей (или для себя) не всегда легко. Используйте Интернет, чтобы найти три разных здоровых закуски, которые можно купить в Интернете. Какая польза от каждой закуски? Сколько стоит каждый?

.

Как часто нужно писать? Что нормально, а что идеально?

Многие люди задаются вопросом, как часто им следует писать. Хотя отсутствие установленного числа считается нормальным, люди в среднем мочатся шесть или семь раз в день.

На то, как часто человек мочится в течение дня, могут влиять несколько факторов. Лекарства, добавки, продукты питания и напитки могут играть роль, как и определенные заболевания. Также имеют значение возраст и размер мочевого пузыря.

В медицинском сообществе термин частота мочеиспускания используется для описания того, как часто человек мочится.

В этой статье мы обсуждаем частоты здоровых и нездоровых, а также способы борьбы с сопутствующими симптомами.

Поделиться на Pinterest Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день считается здоровым, если оно не влияет на повседневную жизнь.

Большинство людей писают 6 или 7 раз каждые 24 часа. Мочеиспускание от 4 до 10 раз в день может считаться здоровым, если такая частота не влияет на качество жизни человека.

Частота мочеиспускания зависит от следующих факторов:

  • возраст
  • размер мочевого пузыря
  • потребление жидкости
  • наличие заболеваний, таких как диабет и ИМП.
  • типы потребляемых жидкостей, так как алкоголь и кофеин могут увеличить выработку мочи
  • использование лекарств, например, для снижения артериального давления, и добавок

В среднем человек, выпивающий 64 унции жидкости за 24 часа часов будет писать примерно семь раз за это время.

Мочеиспускание во время беременности

Гормональные изменения и давление на мочевой пузырь, вызванные беременностью, также могут увеличить диурез. Такая высокая частота мочеиспускания может продолжаться до 8 недель после родов.

Слишком редкое или частое мочеиспускание может указывать на основное заболевание, особенно когда оно сопровождается следующими симптомами:

  • боль в спине
  • кровь в моче
  • мутная или обесцвеченная моча
  • затруднение мочеиспускания
  • лихорадка
  • утечка между посещение туалета
  • боль при мочеиспускании
  • моча с резким запахом

Лечение может устранить симптомы и предотвратить осложнения, поэтому важно обратиться к врачу.

Любому, кто замечает резкое изменение частоты или объема мочеиспускания, даже если оно все еще находится в пределах нормы, следует обратиться за медицинской помощью.

Если человек употребляет большое количество жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин, он может заметить колебания в том, сколько и как часто он мочится.

Однако резкие изменения частоты мочеиспускания могут указывать на серьезное основное заболевание.

Клиника Кливленда сообщила, что 80 процентов проблем с мочевым пузырем вызваны факторами, выходящими за рамки мочевого пузыря.

Основные медицинские условия

Следующие состояния могут быть причиной изменения частоты мочеиспускания:

  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Это может вызвать частое мочеиспускание, позывы на мочеиспускание, жжение или боль при мочеиспускании и в спине боль. ИМП очень распространены, особенно среди женщин. Обычно необходимо лечение антибиотиками.
  • Гиперактивный мочевой пузырь : описывает частое мочеиспускание и связано с несколькими проблемами, включая инфекции, ожирение, гормональный дисбаланс и повреждение нервов.Большинство случаев легко поддаются лечению.
  • Интерстициальный цистит : это хроническое заболевание также известно как синдром болезненного мочевого пузыря. Хотя инфекция не возникает, она вызывает симптомы, похожие на ИМП. Точная причина неизвестна, но часто она связана с воспалением мочевого пузыря.
  • Диабет : невыявленный или плохо контролируемый диабет может привести к высокому уровню сахара в крови, что может вызвать частое мочеиспускание.
  • Гипокальциемия или гиперкальциемия : Высокий уровень кальция (гиперкальциемия) или низкий уровень кальция (гипокальциемия) влияют на функцию почек и могут повлиять на диурез.
  • Серповидно-клеточная анемия : эта наследственная форма анемии или пониженное количество эритроцитов может влиять на почки и концентрацию мочи. Это заставляет некоторых людей чаще мочиться.
  • Проблемы с простатой : Увеличенная простата заставляет человека меньше мочиться. Они также могут испытывать трудности, поскольку простата становится больше и блокирует отток мочи.
  • Слабость тазового дна : По мере того как мышцы таза теряют силу, человек может чаще мочиться.Часто это результат родов.

Лекарства

Лекарства, называемые диуретиками, заставляют большинство людей мочиться чаще. Диуретики выводят жидкость из кровотока и отправляют ее в почки.

Эти лекарства часто назначают людям с высоким кровяным давлением, проблемами с почками или сердечными заболеваниями.

Примеры диуретиков включают:

  • буметанид (Bumex)
  • хлортиазид (Diuril)
  • фуросемид (Lasix)
  • метолазон (Zytanix)
  • спиронолактон (Aldactone)

Жидкость в банке с жидкостью

931 увеличить диурез, а недостаточное потребление может вызвать обезвоживание и снижение диуреза.

Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и увеличивают частоту мочеиспускания. Человек без основного заболевания может чаще мочиться во время или вскоре после употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином.

Кофеин можно найти в:

  • кофе
  • колас
  • энергетических напитках
  • горячем шоколаде
  • чае

пожилого возраста

Многие люди мочатся чаще, особенно ночью, по мере взросления.

Однако большинство людей старше 60 мочатся не чаще двух раз за ночь.Если человек просыпается, чтобы помочиться более двух раз, ему следует обратиться к врачу.

Частое мочеиспускание не требует лечения, если нет основного заболевания и частота не влияет на счастье или качество жизни.

Беременным женщинам также не требуется лечение, так как симптом должен исчезнуть через несколько недель после родов.

Любое необходимое лечение будет зависеть от причины. Если причиной частого мочеиспускания является такое состояние, как диабет или ИМП, лечение устранит этот симптом.Он также может увеличить поток мочи и уменьшить размер простаты.

Если в результате лечения человек начинает мочиться слишком часто, врач может изменить дозировку или назначить другое лекарство.

Может быть полезно записывать потребление жидкости, частоту мочеиспускания, позывы к мочеиспусканию и другие симптомы за 3 или более дней до приема. Это может помочь врачу при постановке диагноза и выборе лучшего лечения.

Даже после прохождения лечения некоторые люди считают полезными следующие стратегии:

  • Ограничьте количество потребляемых газированных напитков, кофеина и алкоголя или полностью откажитесь от них.
  • Выпивайте 8 стаканов воды в день.
  • Писать до и после полового акта и вытираться спереди назад после посещения туалета.
  • Попробуйте пробиотические добавки или продукты, богатые пробиотиками, включая йогурт, кефир и кимчи. Пробиотики могут поддерживать здоровье половых органов и мочевыводящих путей.
  • Избегайте использования ароматизированных продуктов в области гениталий.
  • Носите свободное хлопковое белье и свободную одежду, чтобы предотвратить инфекцию и раздражение.
  • Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления слабых мышц тазового дна.
  • Поддерживайте нормальный вес, чтобы избежать дополнительного давления на мышцы таза и мочевой пузырь.

Некоторым людям также полезно придерживаться графика посещения туалета. Это включает в себя посещение туалета по расписанию и постепенное увеличение времени между посещениями, пока не будет регулярных трехчасовых перерывов.

Слишком частое или недостаточное мочеиспускание зависит от основной причины. Большинство причин частого мочеиспускания можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Всем, кого беспокоит диурез, следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений. Обращение за лечением на ранней стадии также может улучшить прогноз.

.

Как долго вы можете жить без воды? Факты и последствия

Человеческому организму для правильного функционирования требуется много воды, и человек может прожить без нее всего несколько дней. Многие другие факторы, такие как уровень активности человека и окружающая его среда, также играют важную роль, поэтому нет надежного способа сказать, как быстро кто-то умрет от обезвоживания.

Обезвоживание происходит быстро, вызывая сильную жажду, усталость и, в конечном итоге, органную недостаточность и смерть. Человек может перейти от чувства жажды и легкой вялости в первый день без воды до органной недостаточности к третьему.

Обезвоживание не влияет на всех одинаково. У каждого человека будет разный уровень толерантности к обезвоживанию и, возможно, он сможет выжить без воды дольше или короче, чем кто-либо другой.

Поделиться на Pinterest От общего состояния здоровья человека зависит, сколько воды ему нужно пить.

Организму требуется много воды для выполнения многих важных функций, таких как поддержание внутренней температуры и поддержание жизни клеток.

Как правило, человек может прожить без воды около 3 дней.Однако на это могут влиять некоторые факторы, например, сколько воды нужно отдельному организму и как оно использует воду.

Факторы, которые могут изменить количество воды, необходимое человеку, включают:

  • возраст
  • уровни активности
  • общее состояние здоровья
  • физические факторы, такие как рост и вес
  • пол

То, что человек ест, также может влиять на количество воды, которое им необходимо выпить. Например, человеку, который ест продукты, богатые водой, такие как фрукты, соки или овощи, может не потребоваться пить столько воды, сколько человеку, который ел злаки, хлеб и другую сухую пищу.

Условия окружающей среды, в которых находится человек, также влияют на то, сколько воды использует его организм. Человек, живущий в очень жарком климате, будет потеть, что приведет к потере большего количества воды. Человек в среде с контролируемым климатом не будет потеть, поэтому он не будет использовать столько воды.

Если у человека, страдающего диареей или рвотой, нет доступа к воде, он будет терять воду намного быстрее, чем человек, у которого нет этих проблем.

Люди могут прожить без воды лишь короткое время, потому что она нужна организму почти для всех процессов, включая:

  • регулирование температуры тела посредством потоотделения и дыхания
  • помощь пищеварению путем образования слюны и расщепления пищи
  • увлажнение слизистые оболочки
  • помогает сбалансировать pH тела
  • смазывать суставы и спинной мозг
  • помогает мозгу вырабатывать и использовать определенные гормоны
  • помогает выводить токсины из клеток
  • устраняет отходы через мочу и дыхание
  • доставка кислорода по всему телу

Без воды организм не может нормально функционировать и перестанет работать.

Эффекты обезвоживания проявляются быстро, особенно в очень жарких условиях, когда человек потеет.

В организме вода используется для производства пота, который испаряется и снижает температуру тела человека. Без воды тело не может вырабатывать пот. Это может привести к опасному повышению температуры тела и оказать давление на жидкость в организме, включая кровь.

Если это приводит к падению объема крови, в организме циркулирует меньше крови, что вызывает серьезное падение артериального давления.Это само по себе может привести к потере сознания или смерти.

При этом сохнет во рту, и работа пищеварительной системы замедляется.

Вода помогает организму выводить токсины из клеток и выводить их с мочой и дыханием. Без воды организм не может делать это эффективно, что приводит к накоплению токсинов. Накопление токсинов вредит почкам, которые выводят токсины из организма. Если почки не работают, токсины накапливаются еще больше, вызывая широко распространенную органную недостаточность и смерть.

Хотя питьевая чистая вода - это основной способ питья, другие жидкости, такие как травяные чаи, фруктовые соки и бульоны, также способствуют гидратации.

Кроме того, многие продукты содержат воду, которая восполняет жидкость в организме. Примеры включают фрукты, ягоды и зелень.

Однако не все продукты помогают увлажнять организм. Очень сухие соленые продукты, такие как панировочные продукты, соленые чипсы или другие сухие упакованные закуски, могут усугубить обезвоживание.

Напитки, содержащие алкоголь или кофеин, могут быстрее обезвоживать организм, так как вызывают чрезмерное мочеиспускание.

Симптомы обезвоживания могут появиться быстро. Если организм начинает терять воду, он может посылать сигналы в мозг, чтобы вызвать реакцию, которую человек заметит.

Большинству людей известны незначительные симптомы обезвоживания, такие как очень сухость во рту или сильная жажда.

В обзоре, опубликованном в журнале Nutrients , отмечается, что жажда является первым признаком того, что человеку не хватает воды в организме.

Для большинства людей питье, когда они чувствуют жажду, дает им более чем достаточно воды для функционирования и процветания.

Очень важно прислушиваться к этим сигналам и попадать в организм воды. Как отмечается в исследовании, проведенном в BMC Public Health , вода составляет 60% веса тела человека, и потеря всего 3% этого веса из-за потери воды может привести к обезвоживанию.

Если человек игнорирует эти признаки или не может получить воду, его тело отреагирует. Мозг будет посылать телу сигналы, чтобы сохранить воду и меньше мочиться. Это также замедлит работу почек.

Обезвоживание может вызывать другие заметные изменения в организме, такие как:

  • вялость или недостаток энергии
  • головная боль
  • головокружение и спутанность сознания
  • тепловой удар и тепловые судороги
  • жесткие суставы, которые со временем могут слипаться и не работать должным образом
  • повышенная или иным образом нерегулируемая температура тела
  • отек мозга
  • резкие изменения артериального давления
  • судороги

Человек может также впасть в шок и перестать реагировать.

Регулярное питье воды помогает поддерживать здоровье клеток, но когда организм человека быстро теряет воду, клетки организма начинают сокращаться, поскольку вода покидает их.

Гидратация необходима для жизни человека. Хотя некоторые люди могут прожить недели без еды, они могут прожить без воды самое большее несколько дней. Питьевая вода и употребление в пищу продуктов, содержащих много воды, могут помочь предотвратить обезвоживание.

Без воды обезвоживание может быстро сказаться на организме.В зависимости от окружения человека и уровня нагрузки он может заметить изменения в своем теле уже через несколько часов. Если у человека диарея или рвота, его организм может быстрее терять воду.

Как правило, человек, который пьет, когда чувствует жажду, не должен подвергаться риску обезвоживания.

.

Как это может помочь вашему здоровью?

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить застойные явления и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на анекдотических отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований. Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C). Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.

Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов, которыми может помочь употребление горячей воды.

Чашка горячей воды создает пар. Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот нежный пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.

Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода помогает пищеварительной системе работать. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.

Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теоретически горячая вода также может растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.

А пока вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в качестве лекарства.

Недостаток воды, горячей или холодной, может отрицательно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода усиливает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.

Обезвоживание - частая причина запоров.Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию

Институт медицины рекомендует женщинам получать 78 унций (2,3 литра) воды каждый день, а мужчинам - 112 унций. (3.3 литра) в сутки. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также нужно намного больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех важных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.

Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях - дрожь, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты носили костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, затем они пили воду при различных температурах, в том числе до 126 ° F (52 ° C).

Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела. В исследовании отмечается, что это может быть удобно людям, работающим или тренирующимся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая ванна помогает органам кровообращения - артериям и венам - расширяться и более эффективно переносить кровь по всему телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.

Поскольку употребление горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.

Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет определенное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, одновременно разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.

Ахалазия - это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.

Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не знают почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией более комфортно перевариваться.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и ошпарить язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной водой не проводилось, питьевая горячая вода считается безопасной и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте к своему распорядку легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.

Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.

Пить теплой воды перед сном - отличный способ расслабиться после напряженного дня.Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту