Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как кофе влияет на сердцебиение


Как кофе влияет на сердце: вреден ли он

Кофе – наиболее употребляемый продукт со стимулирующим воздействием. Улучшение памяти и работоспособности, ускорение мыслительных процессов – основные эффекты напитка, вызванные наличием кофеина. 400000 чашек – такое количество пьет население США ежедневно. Попадая в системный кровоток, кофеин действует на многие органы и системы. Однако пациентов больше всего интересует, как кофе влияет на сердце, поскольку после его употребления люди часто ощущают сердцебиение, повышение давления и другие негативные симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Содержание статьи

Действие на сердечно-сосудистую систему

Воздействие кофе на организм человека вызвано наличием активных веществ в составе кофейных зерен: кофеин, теобромин, тригонеллин, хлорогеновая кислота и минеральные соли. Основной эффект напитка реализуется с помощью кофеина.

Кофеин – алкалоид, который присутствует в зернах какао, листьях чая и гуараны (входит в состав «Кока-колы»). Влияние вещества обусловлено блокированием фермента фосфодиэстеразы в плазме крови, аденозиновых рецепторов в центральной нервной системе и прямым эффектом метаболитов на эндотелий сосудов.

Фермент фосфодиэстеразы расщепляет энергетические молекулы (цАМФ) мышечных волокон. Нарушение процесса сопровождается накоплением ионов кальция и энергии в мышцах сосудистой стенки, участвующих в сокращении.

Отрицательный эффект кофейного напитка на сердце вызван распространенным спазмом венечных сосудов. Линейная и объемная скорость кровотока через суженный просвет снижается, поэтому возникает кислородное голодание сердечной мышцы.

Непосредственное воздействие кофеина на эндотелиальный слой сосудистой стенки вызывает молниеносный спазм капилляров, после чего наступает выраженная вазодилатация (расширение просвета).

Отрицательное влияние напитка: чем опасен кофе для сосудов человека?

Люди, которые употребляют ежедневно более двух чашек напитка, отмечают периодическое усиленное и учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, боли в области грудной клетки. Указанные симптомы характерны для ишемического поражения сердечной мышцы.

Несоответствие доставки и потребности миокарда в кислороде возникает вследствие сужения просвета венечных сосудов. Вредный эффект кофе на функциональное состояние сердца реализуется такими механизмами:

  • длительное повышение системного артериального давления увеличивает нагрузку на левые отделы сердца, вследствие чего возникает гипертрофия (нарастание размеров) миокарда;
  • кофе как причину боли в сердце рассматривают с точки зрения расстройств метаболизма в сердечной мышце. Увеличение размеров органа сопровождается повышением потребности в питательных веществах. Спазм венечных сосудов препятствует нормальному кровотоку, поэтому в сердце нарушаются процессы обмена веществ, накапливаются токсические метаболиты. Последние воздействуют на нервные окончания, вызывая ощущения боли за грудиной;
  • увеличение частоты и силы сокращения миокарда развивается вследствие компенсаторной реакции организма на действие вредного фактора.

Однако чувствительность рецепторов человека к кофеину зависит от генетической предрасположенности, возраста, общего соматического состояния. Поэтому вопрос о том, может ли причина боли в сердце появиться от кофе, решают после обследования пациента у кардиолога, невролога и других специалистов.

Реализуются эффекты алкалоидов кофе не только в отношении сердечной мышцы, но и в других органах. Вред напитка для сердца и сосудов объясняется воздействием на структуры через нарушение кровотока.

Сосудистая стенка артерий состоит из трех слоев:

  • интимы (внутренний), выстланной плоскими клетками эндотелиоцитов. Длительное употребление кофе нарушает структуру слоя, развивая тромбы (кровяные сгустки) и атеросклеротические бляшки;
  • медии (средний) – состоит из мышечных волокон, сокращение которых сужает просвет сосудов. Чувствительность этого пласта к кофеину зависит от эластичности нитей. Пожилой возраст, нарушения липидного обмена, системные заболевания снижают возможности сосудистой стенки возвращаться к нормальному состоянию;
  • адвентиции (наружный) – соединительнотканная оболочка.

Один из наиболее чувствительных к изменению кровотока структур – головной мозг. Функционирование нейронов коры напрямую зависит от глюкозы. Диффузное сужение просвета мозговых артерий из-за блокирования фосфодиэстеразы снижает скорость перемещения крови, вследствие чего возникает голодание нервной ткани.

Блокада аденозиновых рецепторов вызывает обратный эффект: кофеин расширяет сосуды, повышает проницаемость стенок и внутричерепное давление. Оба механизма провоцируют головную боль, усталость, головокружение и бессонницу.

Последствия чрезмерного употребления

Израильские ученые проводили эксперимент для изучения эффекта кофеина на артериальное давление. В ходе исследования выяснилось, что однократное употребление 200 мг вещества (равно двойному эспрессо) вызывает повышение показателей на 4-6 мм рт. ст. только у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Вред организму, наносимый влиянием кофеина, проявляется после длительного употребления более пяти чашек кофе в день и характеризуется:

  1. Частыми головными болями в области лба или затылка. Локализация болевого синдрома связана с уровнем артериального давления.
  2. Бессонницей. Общее нервозное состояние обусловлено истощением адаптационных систем. Организм способен длительное время компенсировать постоянную стимуляцию функций в нервной системе. Однако продолжительное бодрствование с повышенной умственной и физической нагрузкой сопровождается накоплением токсических метаболитов. Вместе с тем, проблема хронической усталости связана с истощением депо необходимых питательных и биологически активных веществ.
  3. Периодическим нарушением транспорта крови по венечным сосудам (сопровождается расстройством сократительной и проводящей функции сердца). Автоматизм синтеза и проведения импульсов обеспечивает изолированная структура нервных узлов и волокон, которые поражаются при патологиях миокарда. Аритмия (нарушение нормального ритма сердца), проявляющаяся мерцанием предсердий, появлением экстрасистол (внеочередных сокращений) и блокад, – признак хронического злоупотребления кофе.

Кроме того, кофеин принадлежит к стимулирующим веществам, к которым возникает зависимость. Если кофе употребляют люди с привычкой, у них улучшается общее состояние, тогда как в абстиненции (воздержании) – наблюдают симптомы головной боли, тошноты и усталости.

В каких случаях ограничивают прием кофе?

Периодическое употребление напитка и других продуктов, содержащих кофеин, не несет угрозы для здоровья человека. Однако системное воздействие активного вещества обуславливает наличие противопоказаний:

  1. Беременность – внутриутробное развитие плода зависит от адекватности доставки питательных веществ через плаценту с кровью матери. При частом употреблении кофе и регулярном спазме всех сосудов возникает гипоксия плода – причина врожденных патологий.
  2. Системный атеросклероз у людей пожилого возраста – при воздействии кофеина сосуд, пораженный атеросклерозом, сокращается, происходит разрыв бляшки с попаданием свободной частицы (эмбола) в кровоток. Наиболее опасное последствие эмболии – закупорка артерий головного мозга (ишемический инсульт) или венечных сосудов (инфаркт миокарда).
  3. Стенокардия (болевые ощущения за грудиной) – симптом ишемического поражения миокарда. Цепочка между сердечной болью и кофе реализуется через дополнительный спазм поврежденных сосудов после употребления напитка.
  4. Гиперацидные гастриты и язвенная болезнь желудка – кофеин стимулирует секрецию соляной кислоты в органе, которая разрушающе действует на слизистую оболочку. Дискомфорт и боль в верхних отделах живота – характерные симптомы гастропатии.

Итоги

Натуральный кофе из зерен не вызывает патологических реакций у здоровых людей. Содержание природных стимулирующих алкалоидов, витаминов (РР) и минеральных веществ не нарушает функционирование органов и систем, в то время как растворимый напиток содержит большое количество стабилизаторов и химических ароматизаторов, после употребления которых повышается риск ухудшения общего состояния.

Людям с разными заболеваниями и противопоказаниями к употреблению кофеина рынок предлагает специальный кофейный напиток без содержания алкалоидов. Декофеинизированный не отличается по вкусу и запаху от обычного, однако не запускает каскада реакций в регулирующих системах организма. Однозначного решения о том, вреден ли кофе для сосудов и сердца, – нет. Воздействие кофеина на сердечно-сосудистую систему определяется индивидуальными особенностями конкретного человека и свойствами самого напитка.

Польза кофе для сердца: научные данные :: Здоровье :: РБК Стиль

© Nathan Dumlao/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

01 октября 2020

1 октября отмечают Всемирный день кофе. По словам исследователей, от трех до пяти чашек напитка в день могут предотвратить сердечные приступы. Рассказываем, как ученые пришли к такому выводу

Польза или вред?

Исследования показывают потенциальную связь между умеренным потреблением кофе и снижением уровня закупоривания артерий [1]. Международная группа ученых из южнокорейской больницы Kangbuk Samsung в Сеуле установила, что у людей, выпивающих небольшое количество кофе, риск появления коронарного кальция в крови намного меньше. Лучшие показатели врачи зафиксировали у тех, кто не отказался от напитка полностью. Кальций коронарной артерии — ранний индикатор атеросклероза, уплотнения и сужения сосудов.

© Gregory Hayes/Unsplash

Подробное исследование

Врачи часто высказывают опасения по поводу влияния кофеина на сосуды и сердце. Бодрящий напиток повышает давление и уровень холестерина. Но авторы статьи, опубликованной в журнале Heart, считают, что систематическое употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний. Ученые провели метаанализ 36 медицинских статей и утверждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить биологическую основу потенциального профилактического воздействия кофе [2].

Британский фонд сердца (BHF) согласился с необходимостью проделать дополнительную работу и предупредил об обобщении результатов, полученных от изучения исследований в Южной Корее, для людей с различным рационом и образом жизни. Врачи контролировали группу из 25 138 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 41 год. Все участники анализа прошли обследование здоровья, и у них не было выявлено признаков сердечных заболеваний.

Фика: как научиться пить кофе по-шведски

Точные данные

Ученые оценили коэффициенты наличия коронарного кальция, связанные с различными уровнями потребления кофе или отсутствием напитка в рационе. Также принимались во внимание дополнительные факторы: физическая активность, употребление алкоголя, курение и индекс массы тела, генетическая предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы. Коэффициент составил 0,59 у тех, кто выпивал три-пять чашек кофе. У тех, кто полностью отказался от кофе, — 0,77. У тех, кто пил от одной до трех порций, — 0,66. При этом соотношение риска коронарного кальция возросло у людей, которые выпивали пять-шесть и более чашек кофе в сутки, — 0,81.

Возможное объяснение состоит в том, что потребление кофе связано со снижением риска развития диабета второго типа [3]. Последний — одна из распространенных причин появления атеросклероза. Исследования показали, что кофеин улучшает чувствительность к инсулину и функцию клеток, которые его накапливают и выделяют. Виктория Тейлор, старший диетолог фонда British Heart Foundation, считает, что научная работа, опубликованная Гарвардской медицинской школой, подчеркивает потенциальную связь между потреблением кофе и снижением риска закупорки артерий [4]. Но необходимы дополнительные исследования, в которых важно учесть разницу в рационе людей по всему миру, а не ориентироваться только на жителей южнокорейских регионов.

© Karl Fredrickson/Unsplash

Кофе в меру

Не стоит забывать о том, что кофеиносодержащие напитки могут плохо повлиять на здоровье. У тех, кто пьет их постоянно, систолическое давление в среднем выше на десять пунктов. Если выпить не более трех чашек в день, то этот эффект будет выражен гораздо меньше. Бодрящие напитки могут также способствовать активизации гормонов, которые влияют на сердце, высвобождая норэпинефрин, оказывающий стимулирующее действие. Его эффект похож на действие адреналина [5]. К тому же кофе влияет на желудочно-кишечную систему, особенно если употреблять его на голодный желудок, и может стать причиной гастритов и колитов.

Большинство исследований кофеина требуют дополнительных подтверждений, часто встречаются противоречивые результаты. Например, недавно ученые выяснили, что кофеин помогает печени. Врачи и химики продолжают эксперименты, чтобы выяснить, настолько ли полезно употреблять напиток или это происки маркетологов.

Почему кофе любят миллионы и при чем здесь реклама.

польза и вред, влияние кофеина

Влияние кофеина на организм неоднозначно и по сей день до конца не изучено. Медикам удалось выяснить, как кофе действует на сердечно-сосудистую систему. Во многом эффект зависит от состояния здоровья, возраста, наличия вредных привычек и ряда других факторов.

Влияние кофе на сердце

Польза и вред кофе для сердца – тема частых обсуждений среди медиков. В этом напитке содержится кофеин, способный оказать положительное и негативное воздействие на организм.

Положительные аспекты воздействия

Если человек пьет не растворимый кофе, а натуральный, то его умеренное употребление окажется полезно. Он обладает следующими свойствами:

  • насыщает организм магнием и калием. Это жизненно важные для сердечной мышцы микроэлементы;
  • снижает уровень холестерина;
  • расширяет коронарные сосуды. За счет этого повышается функциональная активность миокарда;
  • предотвращает развитие сердечной недостаточности и инфаркта;
  • выводит токсины и борется с инфекциями. Кофеин применяется в медицине при определенных инфекционных патологиях, а также при необходимости нейтрализации действия снотворного, наркотических веществ и ядов;

Кофе стимулирует деятельность мозга. Влияет на психическую и физическую активность.

Вредит ли кофе сердцу

Вред кофе наблюдается при чрезмерном его употреблении. Напиток оказывает следующее действие:

  • обезвоживает. Обладает мочегонным эффектом. За счет этого снижается тонус сердечной мышцы;
  • вымывает кальций и ряд других микроэлементов, нужных для полноценной работы сердечно-сосудистой системы;
  • приводит к обострению существующих заболеваний;
  • повышает кровяное давление. Поэтому его не рекомендуется употреблять гипертоникам.

Польза и вред разных кофейных напитков

Влияние кофе на сердце во многом зависит от того, какой именно напиток употребляется. Предпочтение рекомендуется отдавать натуральному черному. Лучшими добавками к нему выступают специи и молоко.

Менее вредно для организма употребление напитков, приготовленных из зеленых, не обжаренных зерен. Иногда врачи рекомендуют останавливать выбор на декофеинизированном продукте.

Особый вред принесет растворимый кофе. В нем содержится масса красителей, ароматических и вкусовых добавок. Поэтому он оказывает негативное воздействие на организм в целом и сердечно-сосудистую систему в частности.

При заваривании эспрессо нужно избегать длительного контакта кофейного порошка с водой. Иначе концентрация кофеина будет выше. Лучше всего его готовить в кофемашине.

Может ли от кофе болеть сердце

Как правило, от кофе болит сердце у людей, страдающих от стенокардии, сердечной недостаточности и гипертонии. После употребления порции крепкого эспрессо при этом появляется давящая боль в области грудной клетки.

Правда, подобные изменения могут наблюдаться у абсолютно здорового человека. Причины боли в сердце от кофе бывают следующими:

  • кофейные напитки продолжительное время не употреблялись. При получении непривычно большой дозы кофеина учащается пульс и появляется боль в груди;
  • эспрессо был выпит в состоянии стресса, при бессоннице, хронической усталости или после сильной физической нагрузки;
  • напиток сочетается с никотином. Чаще всего неприятная симптоматика наблюдается в утренние часы, при употреблении эспрессо на голодный желудок.

Как избавиться от боли

Чтобы устранить болевые ощущения нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • обеспечить приток воздуха, открыв в помещении окна и двери;
  • принять полу-лежачее положение или сесть;
  • дышать глубоко, равномерно;
  • делая мелкие глотки, выпить не менее полулитра обычной воды. За счет этого концентрация природного стимулятора снизится.

Как правило, спустя четверть часа после выполнения этих действий состояние нормализуется. Правда, сразу приступать к активным действиям нельзя. Рекомендуется около получаса поспать, отдохнуть.

Почему учащается сердцебиение и что делать

Кофеин – вещество, действующие на нервную систему, как мощный стимулятор. При его попадании в организм повышается артериальное давление. Адреналин при этом вынуждает сердечную мышцу быстрее и сильнее сокращаться. Именно поэтому после кофе учащается сердцебиение.

Кроме того, частый пульс бывает обусловлен следующими причинами:

  • за сутки выпито более пяти порций;
  • чрезмерная крепость напитка;
  • наличие сердечных патологий.

Если у человека нет проблем с сердцем, подобные изменения у него не должны вызывать опасений. Свести к минимуму их проявление помогут следующие рекомендации:

  • ежедневно заниматься спортом. Достаточно будет выполнять всего несколько несложных упражнений;
  • отказаться от алкоголя;
  • избавиться от лишнего веса;
  • не сочетать эспрессо с никотином.

В этом случае учащенное сердцебиение будет наблюдаться крайне редко и не приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Если подобные изменения наблюдаются часто, нужно обратиться за помощью к кардиологу и пройти комплексное обследование.

Употребление при сердечных болезнях

О том, как кофе влияет на сердце при наличии различных заболеваний, ученые продолжают спорить по сей день. Если раньше считалось, что от этого напитка сердечникам нужно полностью отказаться, то сейчас строгого запрета нет. Исключать эспрессо следует лишь в редких случаях.

При гипертонии

Не так давно медики категорически запрещали пить кофейные напитки при гипертонии. Их рекомендовалось заменить декофеинизированными. Правда, недавние исследования показали, что артериальное давление повышается даже от кофе, не содержащего кофеин.

Соответственно, природный стимулятор здесь не причем. Напротив, одна порция эспрессо в сутки не принесет вреда, а предотвратит резкие скачки кровяного давления.

Можно ли пить кофе при аритмии сердца

Даже при мерцательной аритмии кофе пить категорически не запрещено. По статистике, при этом заболевании чаще госпитализируют людей, не пьющих кофейные напитки, чем заядлых кофеманов. Кроме того, если сердцебиение очень редкое, с помощью натурального эспрессо удастся нормализовать ритм сердца.

При сердечной недостаточности

В ходе проведения клинических исследований было доказано, что кофеин не вреден для сердца при этом заболевании. Поэтому, отказываться от порции любимого эспрессо не стоит.

Главное, пить не более двух чашек в день. Злоупотребление недопустимо.

Можно ли пить кофе при тахикардии

Сам по себе кофейный напиток не способен спровоцировать тахикардию. Тем не менее на фоне его употребления возможны такие изменения:

  • учащение пульса;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • темнота в глазах;
  • подкашивание ног;
  • интенсивное потоотделение.

Естественно, что в случае появления подобных симптомов от содержащих кофеин напитков следует отказаться.

После шунтирования

После аортокоронарного шунтирования человеку нужно продолжительное время придерживаться щадящей диеты. Правда, категорически запрещен при этом только алкоголь. К кофе большинство врачей относятся лояльно. Если человек очень хочет выпить любимый напиток, то отказывать себе в этом не стоит. Главное, чтобы он был некрепким. Желательно в него добавить молоко.

Можно ли пить кофе при стенокардии

Кофеин не провоцирует стенокардию, но если эта патология уже существует, природный стимулятор уменьшит в качающих кровь артериях просветы. В результате этого в сердечной мышце будет отмечаться кислородная недостаточность и повышается риск коронарного спазма.

Поэтому кофе при стенокардии сердца пить нельзя. Его следует заменить цикорием или другими напитками, не содержащими кофеин.

После инфаркта

После перенесенного инфаркта сильное бодрящее действие кофеина организму ни к чему. Рекомендован длительный покой. Правда, если человек привык к небольшим порциям эспрессо, одну чашку в день выпивать не запрещено. Главное, смешать его в равных пропорциях с молоком. При этом будут получены положительные эмоции, которые крайне важны для скорейшего выздоровления.

При ишемической болезни

В конце прошлого столетия считалось, что кофе при ишемии сердца строго противопоказан. Правда, в ходе последних исследований было доказано, что это заболевание с одинаковой частотой встречается у заядлых кофеманов и людей, вовсе не употребляющих кофейные напитки.

Если при ишемической болезни кровяное давление существенно понижено, порция эспрессо принесет только пользу. Он не опасен и вреда от его употребления наблюдаться не будет.

В каких случаях ограничивают прием кофе

Как правило, умеренное употребление содержащих кофеин напитков никакой угрозы не несет. Правда, в определенных случаях от них нужно отказаться или пить в ограниченном количестве:

  • период вынашивания ребенка. Развитие плода напрямую зависит от того, как поставляются через плаценту питательные вещества. При частом попадании в кровь кофеина наблюдается спазм сосудов и развивается гипоксия плода. При этом повышается риск врожденных патологий;
  • системный атеросклероз у пожилых людей. Пораженные сосуды под воздействием алкалоида сокращаются, бляшки разрываются, а свободные частицы попадают в кровоток. Самыми опасными последствиями этих изменений считаются ишемический инсульт и инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • язва и гастрит.

Может ли остановиться сердце от этого напитка

Чисто теоретически, от кофе может остановиться сердце. Правда, выпить его при этом нужно огромное количество. Летальный исход возможен в том случае, если человек в течение целого дня и ночи пьет эспрессо, делая совсем непродолжительные перерывы. Смерть наступает как минимум после 70 чашек этого напитка. Естественно, что выпить такое количество жидкости, содержащей кофеин, практически невозможно.

Кофе способен оказать положительное воздействие на организм даже при наличии ряда сердечных патологий. Главное, употреблять его в умеренном количестве. Злоупотребление негативно отразиться на состоянии и может привести к усугублению ситуации.

Как кофе влияет на сердце?

Популярность такого вкусного напитка как кофе неуклонно растет с каждым годом. Действие кофе распространяется на самочувствие того, кто регулярно его употребляет. Человек становится бодрым, у него улучшается обмен веществ. Но вот влияние на сердце является неоднозначным. Здесь присутствуют как положительные стороны, так и отрицательные. Разберем влияние кофе на сердечно – сосудистую систему более подробно.

Влияние кофе на сердце

Необходимо принять во внимание, что воздействие кофе на сердце отдельного человека будет разным. Это зависит от состояния здоровья и от тех веществ, которые содержатся в определенном напитке. Более крепкий организм усваивает кофеин быстрее, чем организм с ослабленным метаболизмом. Некоторым людям и вовсе употреблять подобные напитки не рекомендуется в виду слабого иммунитета и плохой усвояемости кофейных веществ.

Попробуем разобраться с тем, кому кофе полезен и не воспрещен, а кому стоит обратить внимание на свое самочувствие и на ритм сердца, дабы избежать неприятных последствий на здоровье в целом.

Польза для сердца, полезная доза?

Данное ароматное питье безусловно привлекает внимание гурманов своим бодрящим действием. Замечено также положительное влияние на работу мозга. Кроме этого, у напитка есть ряд положительных качеств:

  • Полезен при гипотонии. У гипотоников при регулярном употреблении такого питья улучшается общее самочувствие, проходит головная боль, пропадает сонливость, исчезает вялость, озноб и тошнота. Главное пить в разумных количествах.
  • Является прекрасным ускорителем метаболических процессов в организме.
  • Нормализует и балансирует деятельность эндокринной системы.
  • Улучшает кровоток. Происходит интенсивное кровообращение по всему организму, за счет этого нормализуется общее состояние здоровья.
  • Появляется активность и улучшается работоспособность.
  • Замедляется старение организма. Органы работают в режиме сбалансированности и четкости.
  • Снижается вероятность раковых опухолей.
  • Улучшается пищеварение.
  • Восполняется недостающий в организме витамин РР, В1 и В2.
  • Улучшает усвоение микроэлементов, таких как марганца, железа и фосфора.

Важно! Всеми этими положительными качествами наделены именно натуральные зерна. Что касается растворимых напитков, то в них уже нет того количества полезных веществ и микроэлементов, которые необходимы организму. Кроме этого, растворимые напитки значительно уступают и по вкусовым качествам натуральные.

Доза натурального напитка, который будет оказывать положительное влияние на сердечно – сосудистую деятельность – это 2 — 3 кружки в сутки, в зависимости от состояния здоровья человека. Крепкому организму не навредит, а даже пойдет во благо употребление до 400 мг. кофеина. Для беременных женщин норма безопасного кофеина равна 300 мг. Не стоит забывать, что кофеин содержится также и в чае, поэтому при подсчете нормы учитывать это просто необходимо.

Вредно ли для сердца?

Конечно, при превышении полезной нормы употребления, он может оказать и негативный эффект на сердце любого человека. Нужно знать, что тем людям, у которых изначально имеется нарушение работы сердечно – сосудистой системы и наблюдаются скачки давления, кофе просто противопоказан. Рассмотрим отдельные случаи того, когда кофе может нанести вред здоровью:

  • Люди с неустойчивой нервной системой после употребления напитка становятся более раздражительными, тревожными, у них нарушается сон и появляется бессонница
  • Опасно пить гипертоникам, у которых и так высокое давление, а после употребления подобного питья оно может подняться еще выше. Дело в том, что напиток не дает понизиться давлению и поэтому оно может подняться еще выше
  • Избыточное употребление может стать причиной уменьшения в организме таких нужных сердцу микроэлементов, как магний, калий и кальций

Справка! Именно по причине превышения нормы употребления напитка у людей часто болит сердце и возникают нервные расстройства.

  • Пить его людям после перенесенного инфаркта или инсульта нельзя. Только в некоторых случаях врач может позволить это удовольствие больному, но с условием добавления в питье сливок и сахара
  • Люди с симптомами тахикардии и стенокардии должны избегать напитка вовсе. Любая выпитая чашка может усилить приступы болезни и привести к неприятным последствиям со здоровьем в целом
  • При гастрите и при язве желудка кофе может стать причиной рецидива болезни из – за своего стимулирующего действия на выделение желудочного сока
  • При варикозном расширении вен напиток употреблять нежелательно. Кофейные вещества способны при таком заболевании вызвать застойные явления в конечностях, что приводит неминуемо и к нарушению работы сердечной мышцы.

Даже если человек является абсолютно здоровым и выше перечисленных заболеваний у него не имеется, то при ухудшении самочувствия следует уменьшить норму потребления напитка или вовсе от него отказаться.

Болит сердце после употребления почему?

При употреблении крепкого кофе у людей, не страдающих какими – либо сердечными заболеваниями, часто болит сердце. Происходит это по причине того, что вещества, содержащиеся в этом напитке, при поступлении в организм в избыточном количестве, способны вымывать из него часть полезных микроэлементов. Сердце страдает от недостатка калия и начинает болеть.

Кроме этого, кофе, употребленный слишком возбужденным человеком, бодрит его дополнительно. Нервная система начинает работать с удвоенной скоростью и в итоге, конечно же, страдает сердечная мышца, которая аккумулирует все поступающие на нее нагрузки.

Также область сердца может заболеть у тех людей, которые употребляют слишком крепкий кофе на голодный желудок. Еще если у человека уже имеются сердечные проблемы, то такое действие вызывает усиленное сокращение сердечной мышцы, в разы повышая на нее нагрузку.

При сочетании с никотином кофе также оказывает вред из – за совместного влияния на сердце человека веществ, содержащихся в сигаретах и в напитке.

При болезненных ощущениях в сердечно – сосудистой системе необходимо отказаться от бодрящего и ароматного напитка. Желательно посетить врача, чтобы обследоваться и получить рекомендацию по поводу возможности употребления кофе в дальнейшем.

Как избавиться от боли?

Если человек испытывает болевые симптомы после его употребления, то помочь сердцу могут следующие рекомендации:

  • открыть двери или окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
  • необходимо сесть или принять полулежачее положение;
  • дыхание сделать размеренным и глубоким;
  • далее нужно выпить пол – литра негазированной воды мелкими глотками, чтобы снизить концентрацию кофеина в крови;

К сведению! Через 10 – 15 минут после проведенных манипуляций человек, как правило, чувствует облегчение.

  • после восстановления сердечного ритма желательно отдохнуть или лучше поспать около получаса.

Можно ли при аритмии?

При аритмии врачи не рекомендуют употреблять кофе, а в некоторых случаях и вовсе его запрещают. При таком заболевании кофейные вещества способны повысить артериальное давление и участить сердцебиение.

Но бывают и исключения. Многие пациенты не в состоянии полностью отказаться от бодрящего и ароматного питья. А иногда и не знают, что при аритмии вовсе запрещено пить его. Они пьют напиток и не наблюдают каких – либо отклонений в своем здоровье, не ощущают какого – либо дискомфорта в области сердечно – сосудистой системы.

Аритмия довольно серьезное заболевание, которое в случае прогрессирования способно вызвать необратимые последствия в организме и привести к ухудшению самочувствия и болям в сердце. Людям с подобными симптомами лучше воздержаться от соблазна кофейного аромата и употреблять в качестве напитка чай или какао.

Влияние кофе на сердце человека происходит по – разному. Все зависит от количества употребления напитка и от состояния здоровья гурмана. При серьезных заболевания сердечно – сосудистой системы от кофе следует отказаться. Также при ухудшении самочувствия нужно прекратить его употреблять. Для тех людей, которые не могут прожить без бодрящего и ароматного кофе и при этом не испытывают дискомфорта, а получают только заряд бодрости и позитива от его употребления, напиток рекомендуется пить, но опять же не в превышенной дневной норме.

как пить напиток при аритмии и стенокардии

В сознании людей сформирован стереотип, что кофе вреден для организма и негативно влияет на сердце. Никаких серьезных научных исследований в этой области не проводилось, а единственное, что может указать на его негативное влияние — появление тахикардии после употребления напитка. Может ли кофе вызывать сердечно-сосудистые заболевания или это самовнушение?

Что происходит с организмом после выпитой чашки кофе

Толерантность организма к кофеину определяется генетической предрасположенностью. Для одного человека чашка напитка — много, для другого эта доза ничего не изменит.

Содержащийся в напитке кофеин активирует мышцы, в том числе и сердце, от чего возникает тахикардия или аритмия

При употреблении 300 мг (350 мл эспрессо) за раз, в организме происходят следующие изменения:

При повышении минимально допустимой дозы кофеина у человека усиливается восприимчивость к стрессу, появляется чувство тревоги и раздражительность. Редко эти эффекты могут проявляться в виде дрожащей речи, рук и ног.

Можно ли кофе при отклонениях в работе сердца

Кофеин усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс и кратковременно повышает артериальное давление. Для организма здорового человека эти изменения не опасны. Почему же полезный напиток может стать опасным?

Людям с проблемами сердца необходимо либо отказаться от напитка, либо в день выпивать не более 2 чашек

Из-за перечисленных свойств, людям с нарушенным ритмом сердца (тахикардия, мерцательная аритмия), напиток необходимо употреблять с осторожностью.

При аритмии

Аритмия возникает вследствие нарушения работы сердечной мышцы, употребление кофеин содержащих напитков на заболевание не оказывает никакого влияния.

При аритмии в кофе лучше добавлять молоко, чтобы снизить его эффект на организм

Правила употребления при аритмии:

Если вы регулярно употребляете кофе, не рекомендуется резко снижать привычную дозу. Это вызовет стресс у организма, из-за чего в течение дня может наблюдаться беспричинное повышение давления, приступы тревоги.

При стенокардии

Стенокардия — сужение сосудов, из-за которого кровоток в сердце замедляется. В случае приступа, выпейте стакан воды и расслабьтесь. Кофе в качестве лекарства употреблять не рекомендуется, он только выводит жидкость из организма.

При стенокардии нужно следить за состоянием и не повышать максимально допустимую дозу кофе (700 мл в сутки)

Полностью отказываться от напитка не нужно. Правила употребления человеку, который болеет стенокардией:

  • Запивайте напиток большим количеством воды.
  • Не пейте  в стрессовых ситуациях.
  • Не более 2—3 чашек в течение дня.

Если после выпитого кофе вы почувствовали тянущую боль в груди или слабость, лучше сделать перерыв на сутки и заменить напиток чем-то другим.

Что делать, если сердечнику после кофе стало плохо

От кофеина существенно ухудшиться здоровье не может. Обычно становится плохо разово: не нужно паниковать, это пройдет через 15-20 минут.

Если часто становится плохо после кофе, нужно отказаться от напитка и проконсультироваться с доктором

Помочь себе можно двумя способами:

  • Выпейте 2—3 стакана воды, чтобы ускорить процесс выведения кофеина из организма.
  • Чтобы разогнать кровь и активировать метаболизм, сделайте несколько физических упражнений.

При появлении тревожности и тремора, примите легкие успокоительные препараты на растительной основе. Если в течение двух часов состояние не улучшиться, обратитесь за помощью к врачу.

Может ли здоровому человеку стать плохо с сердцем после чашки кофе

Даже здоровый человек может ощутить признаки тахикардии после выпитой чашки напитка. Случается это редко и продолжается 5-10 минут.

Чтобы улучшить самочувствие, обеспечьте циркуляцию свежего воздуха в помещении и примите лежачее положение

Может ли кофе «посадить» сердце

Медики опираются на результаты масштабного исследования, проведенного в Гарвардском университете. Было выявлено, что у людей, ежедневно выпивающих по чашке кофе в сутки, гораздо реже развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Посадить сердце напиток не может.

В минимальных дозах кофе повышает трудоспособность, стимулирует работу центральной нервной системы, улучшает тонус сосудов, снимает усталость. Кофеин улучшает кровоснабжение не только сердца, но и головного мозга. Если человек здоров, напиток положительно скажется на общем состоянии.

Умеренное количество не принесет вред организму. Вопрос лишь в объеме содержащих кофеин напитков, выпитых в течение суток. Можно снизить употребление напитка до двух чашек в день и ежедневно наслаждаться его вкусом и ароматом. Также рекомендуем почитать, чем заменить утренний кофе и плюсы и минусы кофе без кофеина.

Влияние кофе на сердце и сосуды

Сторонники этого удивительного напитка не перестают восхищаться его бодрящими свойствами. Противники – пугают коварной способностью повышать уровень холестерина и артериального давления. Но исключительно все признают непревзойденный уникальный аромат и вкус. Попробуем разобраться, как кофе влияет на сердце и сосуды, вреден он или полезен, кому и сколько можно его употреблять, а также поговорим об особенностях приготовления напитка.

Содержание статьи:

Особенности воздействия кофе на работу сердечной мышцы

Воздействие любого вещества на организм обусловлено его химическим составом. Данный напиток представляет собой экстракт – вытяжку из перемолотых сердцевин плодов растений.

Зерна кофе содержат такие компоненты:

  • углеводы;
  • воду;
  • кофейные масла;
  • алкалоиды кофеин и тригонеллин;
  • белки;
  • хлорогеновую кислоту;
  • минеральные соли.

При обжаривании вода испаряется, сахара активно карамелизируются, изменяя цвет с зеленого на коричневый, тригонеллин выделяет никотиновую кислоту, жиры и клетчатка частично распадаются. В результате – возрастает процент содержания кофеина.

Прежде, чем разбирать вопрос, вреден ли кофе для сердца, надо отметить, что этот напиток оказывает действие на следующие процессы, органы и системы:

  • нервную систему, усиливая возбуждение;
  • интенсивность метаболических процессов в тканях, вызывая противораковое действие;
  • выработку ферментов печенью, снижая риск цирроза;
  • повышение уровня антистрессовых факторов и замедление развития болезни Паркинсона;
  • снижение уровня глюкозы при инсулиннезависимом диабете;
  • тканевую структуру легких;
  • усиление выделения желудочных ферментов, улучшение усвояемости пищи.

Внимание! Влияние кофе на сердце и другие органы зависит от сортов растения, способа приготовления напитка, количества добавок в виде молока и сахара, а не ограничивается эффектом одно лишь кофеина.

Негативное влияние на сердце и сосуды

Кофеин обладает способностью блокировать плазменный фермент фосфодиэстеразу и аденозиновые рецепторы центральной нервной системы. Происходит накопление ионов кальция и энергии в клетках. Непосредственное влияние на эндотелий сосудистой стенки стимулирует кратковременный спазм капилляров, а затем – расширение. Сужение просвета венечных артерий приводит к снижению кровотока – возникает опасность гипоксии миокарда.

Многие пациенты с кардиологическими заболеваниями интересуются, может ли от кофе болеть сердце. Механизм боли ученые поясняют накоплением в миокарде биологически активных веществ, которые вызывают раздражение внутрисердечных рецепторов. Импульс от чувствительных окончаний по проводящим нервным путям передаётся в гипоталамус и кору, вызывая активацию болевых центров. Различные исследования подтвердили, что роль употребления кофе как причины возникновения сердечной боли, сильно преувеличена.

Иногда человек может испытывать дискомфорт в загрудинной области вследствие иррадиации боли при патологии органов пищеварения, дыхания, остеохондрозе. Поэтому любые негативные проявления в сердце, связаны они с употреблением кофе или нет, требуют срочного обращения к врачу для тщательного обследования.

Возможная польза напитка для миокарда

Отдельные составляющие кофе способны положительно влиять на обменные процессы в сердечной мышце. Хлорогеновая кислота – мощный антиоксидант. Калий, магний, витамины группы В улучшают работу миокарда.

Важно знать! Ученые доказали, что умеренное потребление кофе снижает риск возникновения сердечной недостаточности, а при эндотелиальной дисфункции уменьшает риск развития инфаркта миокарда.

Допустимые дозы и кофемания

Официально кофе не причислен к разряду наркотиков. Выясним, почему же тогда существует такое понятие, как «кофемания», и кто способен ею болеть.

Чувствительность к кофеину индивидуальна, это связано с генетической предрасположенностью. У отдельных людей данный продукт способен вызвать не только физиологическую зависимость. Если такого человека лишить бодрящего напитка, развивается своеобразный синдром отмены:

  • приступы мигрени;
  • раздражительность;
  • сонливость, особенно после приема пищи;
  • повышенная утомляемость;
  • диспепсические явления в виде запоров.

На протяжении нескольких дней организм адаптируется, приходит в норму, но лучше не допускать подобное состояние.

Установлена оптимальная доза кофе, которая не способна нанести организму вред. Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA), суточная норма кофеина не должна превышать 400 мг, разовая – 200 мг, что соответствует двум американо за день.

Кофе при болезнях сердечно-сосудистой системы

Если кофеман страдает сердечно-сосудистой болезнью, он стремится выяснить, обязательно ли нужно отказаться от любимого напитка. Современная наука располагает убедительными  фактами о кофе:

  • При регулярном употреблении не вызывает скачков артериального давления.
  • У людей с ишемической болезнью сердца не увеличивает риск инфаркта миокарда.
  • Не способствует нарушению сердечного ритма.

Поэтому в настоящее время кардиологи не накладывают строгое вето пациентам на кофе, лишь советуют ограничиться одной-двумя чашками в день, а также подобрать оптимальный способ приготовления.

Тревожные симптомы при употреблении напитка

Одни выпивают много кофе, и сердце при этом не страдает, другие после двух эспрессо жалуются на учащение сердцебиения, гипертонию.

О передозировке кофе говорят следующие жалобы:

  • интенсивный оранжевый или насыщено-желтый цвет мочи;
  • расстройства сна;
  • необъяснимое чувство тревоги;
  • изжога.

Кофе обладает мочегонным действием, способствует обезвоживанию, выведению солей кальция из организма, стимулирует выработку гормонов надпочечниками, расслабляет сфинктер пищевода. При малейших симптомах передозировки, следует ограничить употребление этого напитка.

Влияние кофеина на результаты экг и узи сердца

Наиболее часто проводимые исследования сердца – ультразвуковое и электрокардиографическое. Большинство клиник советуют воздержаться от употребления кофе накануне процедуры. Насколько важно выполнение данного требования, в этом стоит разобраться.

При ЭКГ регистрируются электрические импульсы сердца. Важно определить работу органа без дополнительных раздражителей. Даже напиток с исключением кофеина способен исказить результат.

Ультразвуковое обследование даёт врачу возможность оценить анатомические структуры – состояние сердечных стенок, клапанов, наличие или отсутствие врожденных либо приобретенных пороков. Изменить анатомию кофе не может. Зато активные вещества напитка воздействуют на стенки артерий и вен, вызывая спазм.

Совет! В день обследования лучше не употреблять любые стимуляторы. Если пациент уже выпил чашку кофе – необходимо обязательно сообщить врачу.

Растворимый или молотый: наименьший вред

Не утихают диспуты, какой способ приготовления наименее вредный для организма. Каждый волен выбирать, исходя из собственных вкусов и предпочтений, необходимо лишь учитывать следующее:

  • В процессе производства растворимого кофе извлекаются микроэлементы, витамины, антиоксиданты, а добавляются консерванты и стабилизаторы.
  • Натуральный напиток содержит примерно в 3,5 раза больше кофеина.
  • Ароматизированные зерна относится к натуральным продуктам, но с химическими добавками.
  • Обжарка разрушает не кофеин, а тригонеллин, образуя никотиновую кислоту.
  • Перемалывать зерна необходимо непосредственно накануне варки либо использовать для хранения порошка стеклянный сосуд с плотной крышкой.
  • Добавление молока снижает уровень танинов, устраняет горький привкус напитка.
  • Приготовленный из перемолотых зерен отвар способствует возникновению атеросклеротических бляшек.
  • Ни одна из существующих технологий не способна полностью избавить напиток от кофеина.
  • В «Арабике» больше фруктозы и меньше кофеина по сравнению с «Рабустой».

Многих волнует вопрос, влияет ли обжарка кофе на сердце. Её степень обуславливает аромат, вкус, делает состав более концентрированным. Поэтому употребление напитка из сильнее обжаренных зерен повысит эффект воздействия на органы кровообращения.

Полезные заменители кофе

Интернет пестрит советами по безопасной замене кофе. Следует внимательно подумать как раз о негативных последствиях для организма.

В зеленом чае и мате содержатся кофеин и танины, правда, в несколько меньшем количестве. Замена натурального кофе на свежезаваренный зеленый чай или херба мате, не даст желаемого результата.

Цикорий может приводить к нарушению засыпания, стимулировать аппетит, негативно влиять на течение астмы и хронического бронхита. Встречаются советы заменить кофе водой с добавлением лимона, что может провоцировать выработку и усилить кислотность желудочного сока, разрушающе действовать на зубную эмаль. Необходимо учитывать склонность к аллегрии на цитрусовые.

Имбирь противопоказан при заболеваниях желудка и печени. Не рекомендуется он при гипертонической болезни, атеросклеротическом поражении сердца. Главным конкурентом кофе выступает какао. Любителям шоколадного напитка следует помнить о высоком содержании пуриновых соединений. Поэтому какао противопоказано при подагре, болезнях почек.

Возможно, прежде, чем заменить кофе другим напитком, имеет смысл подумать о целесообразности такого действия. Иногда достаточно уменьшить суточное количество выпиваемого напитка, снизить его крепость, подобрать наиболее оптимальный состав и способ приготовления.

Кофе может взбодрить, улучшить настроение, способствовать романтической беседе, скрасить деловую встречу. Важно определиться, когда и сколько чашек выпивать, чтобы легендарный продукт выявил лишь свои лучшие полезные качества для сердца и всего организма.

Кофе и твое сердце: стимулятор или стрессор?

Это лишь последние результаты ряда положительных исследований. Например, в анализе, опубликованном в 2013 г. в Circulation , были собраны результаты 36 исследований кофе, в которых приняли участие более миллиона пациентов. Исследователи пришли к выводу, что у людей, которые употребляли кофе в умеренных количествах, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, чем у тех, кто не пил кофе. Опять же, обзор показал, что от трех до пяти чашек обеспечивают максимальный уровень защиты.Кроме того, анализ, опубликованный в 2012 году в журнале « Circulation: Heart Failure » из пяти клинических исследований с участием более 140 000 пациентов, показал, что у тех, кто пил четыре чашки кофе в день, меньше всего вероятность развития сердечной недостаточности.

Что такого в кофе, что влияет на ваше сердце?

Полезные свойства кофе для здоровья сердца могут быть связаны с натуральными соединениями в кофейных зернах, кроме кофеина. Кофе содержит сотни уникальных фитохимических веществ, которые могут помочь уменьшить воспаление, что является хорошей новостью для вашего сердца, говорит Джеллис, потому что «считается, что есть воспалительный компонент, лежащий в основе некоторых причин сердечной недостаточности, атеросклероза и других состояний, поэтому анти- воспалительные свойства кофейных соединений могут вносить вклад в предполагаемые долгосрочные преимущества с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний."

Но если вы склонны к тревоге, даже умеренное употребление кофе может быть для вас вредным." Если отдельные пациенты чувствуют, что у них есть сердечно-сосудистые симптомы, которые усугубляются с кофе - чаще всего сердцебиение или чувство тревоги - здравый смысл - отказаться от кофеина », - говорит Н. А. Марк Эстес, доктор медицинских наук, директор Центра сердечной аритмии Новой Англии при Медицинском центре Тафтса в Бостоне.

Кофеин и ваше кровяное давление

Исследования, изучающие влияние кофе по кровяному давлению дали разные результаты.Как правило, кофе с кофеином вызывает кратковременный скачок артериального давления у людей, которые не пьют его регулярно. Это связано с тем, что кофеин стимулирует сердце и кровеносные сосуды, согласно клинике Майо. В 12-летнем исследовании с участием более 1000 человек в возрасте от 18 до 45 лет, у которых было высокое кровяное давление, у тех, кто пил четыре или более чашек кофе в день, в четыре раза чаще был сердечный приступ или инсульт. Напротив, долгосрочные исследования показали, что у большинства людей со временем развивается толерантность к кофеину.Обзоры многочисленных исследований показывают, что у пьющих кофе вероятность развития гипертонии не выше, чем у трезвенников, а у тех, у кого уже было высокое артериальное давление, не было больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Некоторые люди более чувствительны к стрессу, вызванному кофеином, чем другие, и данные свидетельствуют о том, что здесь играют роль генетические различия. В исследовании более 2000 случаев сердечного приступа, опубликованном в журнале The Journal of the American Medical Association , было обнаружено, что люди, которые медленнее усваивают кофеин - из-за своих генов - более склонны к сердечным приступам.

СВЯЗАННЫЙ: 9 здоровых причин потакать своей жажде кофе

«Я действительно думаю, что может быть небольшая подгруппа людей с гипертонией, которым следует ограничить употребление кофеина», - говорит д-р Эстес, подчеркивая необходимость индивидуального подхода. рекомендации.

Вы можете использовать стандартный домашний тонометр для измерения вашей личной переносимости кофеина и того, как она влияет на ваше кровяное давление; проверьте и запишите свои числа до и через несколько часов после утреннего кофе.Через пару недель отказа от кофе сделайте тест еще раз, а затем проконсультируйтесь с вашим врачом.

Если вы все же решите отказаться от кофе с кофеином, чтобы снизить кровяное давление, эксперты рекомендуют сокращать потребление постепенно, чтобы избежать неприятных симптомов отмены кофеина, таких как головные боли, усталость и изменения настроения.

Кофеин и ваш сердечный ритм

В большом обзоре исследований, опубликованных в 2013 году в журнале Heart , в котором участвовало более 115 000 человек, исследователи обнаружили, что употребление кофе не повышает риск нерегулярного сердцебиения, в том числе наиболее распространенного. тип, мерцательная аритмия.

Тем не менее, многие врачи советуют пациентам с сердечной аритмией ограничить потребление напитков с кофеином или вовсе отказаться от них. Но Эстес предлагает индивидуальный подход. По его словам, вы можете выпивать несколько чашек кофе в день, если это не усугубляет симптомы аритмии.

Если вы хотите сделать все возможное, чтобы сердечная аритмия не повлияла отрицательно на качество вашей жизни, Эстес рекомендует перейти на кофе без кофеина. Но сделайте этот шаг в дополнение к другим изменениям в образе жизни: регулярно выполняйте физические упражнения, соблюдайте здоровую диету, употребляйте алкоголь только в умеренных количествах (если вообще употребляйте) и худейте, если у вас избыточный вес или ожирение.

Избегайте энергетических напитков с кофеином, если у вас нарушение сердечного ритма или сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе. В отличие от кофе, энергетические напитки содержат высокие дозы кофеина с экстрактами трав и потенциально опасными ингредиентами. «Очевидно, что у многих пациентов аритмия ухудшается в связи с приемом этих напитков», - предупреждает Эстес.

.

Кофеин, ваше сердце и упражнения

Один из наиболее частых комментариев, которые я получаю при посещении нового пациента с нарушением сердечного ритма, - это «когда мое сердце начало биться (или пропускать удары), я перестал пить что-либо с кофеином». Похоже, существует общее мнение, что кофеин может раздражать сердце. В современном обществе употребление кофеина может быть на рекордно высоком уровне, как и во многих напитках, энергетических добавках, упражнениях, кофе и некоторых чаях.

Кофеин - это натуральный продукт, который получают из сырых плодов кофейных растений (более шестидесяти видов), орехов кола, какао, йерба мате, ягод гуараны, кофейных зерен и чая.Кофеин быстро всасывается в нашем организме примерно за 30-60 минут после приема внутрь.

Кофеин и ваше сердце

За комментарием, с которым я часто сталкиваюсь в клинике, стоит вопрос: «Влияет ли кофеин на мое сердце?» Простой ответ - да. Кофеин в высоких дозах повышает уровень адреналина в крови. Адреналин также известен как адреналин. В чистом виде адреналин может повышать артериальное давление, увеличивать сократительную способность или силу сердца и слегка увеличивать частоту сердечных сокращений.У пациентов, склонных к нарушениям сердечного ритма, высокие дозы могут вызвать в сердце развитие пропущенных ударов в верхних или нижних камерах сердца или сердцебиение из-за учащенного сердечного ритма (1).

У большинства пациентов, которых я встречаю, при употреблении высоких доз кофеина может возникнуть неприятное ощущение биения сердца. Обычно это происходит из-за умеренно повышенной частоты сердечных сокращений и увеличения силы каждого удара сердца. Это нормальная реакция сердца на адреналин, но она может привести к неприятным симптомам.При нормальной реакции сердца симптомы обычно улучшаются, когда в организме снижается уровень кофеина. К сожалению, если кофеин заставляет сердце биться ненормально, ненормальный сердечный ритм может сохраняться даже после того, как уровень кофеина в организме очень низкий или даже отсутствует.

У большинства людей, употребляющих продукты с кофеином, в нашем организме со временем развивается толерантность к кофеину, и его воздействие на сердце уменьшается. К сожалению, для большинства пациентов, которые употребляли кофеин в течение многих лет без значительных изменений, развитие новых аномальных сердечных ритмов обычно не зависит от кофеина.Тем не менее, всегда полезно рассмотреть возможность отказа от продуктов с кофеином, если вы испытываете нарушение сердечного ритма или какие-либо новые сердечные симптомы.

При рассмотрении ваших курсов кофеина кофеин, который был извлечен или разработан в виде химического вещества, сухого продукта или пилюли, оказывается более эффективным для нашего организма по сравнению с натуральными источниками кофеина. Например, кофеин в большей степени влияет на метаболизм и физическую работоспособность при приеме таблеток с кофеином по сравнению с кофе с таким же уровнем кофеина (2).

Кофеин и упражнения

Существует множество исследований, в которых изучалось влияние кофеина во время упражнений. При интерпретации этих исследований вы должны учитывать, что они проводились на людях, которые часто были спортсменами со здоровым сердцем, и не могут применяться к людям с сердечными заболеваниями. Недавно журнал Международного общества спортивного питания обобщил влияние кофеина на упражнения:

« 1 . Кофеин эффективен для улучшения спортивных результатов у тренированных спортсменов при употреблении в дозах от низких до умеренных (~ 3-6 мг · кг BM -1 ), и в целом не приводит к дальнейшему повышению производительности при употреблении в более высоких дозах (= 9 мг · кгБМ -1 ).

2 . Кофеин оказывает больший эргогенный эффект [повышение работоспособности] при потреблении в безводном состоянии [не содержит воды или таблеток] по сравнению с кофе.

3 . Кофеин повышает бдительность в периоды длительных изнурительных упражнений, а также в периоды длительного недосыпания.

4 . Кофеин эргогенен для длительных упражнений на максимальную выносливость и, как было показано, очень эффективен при выполнении гонок на время.

5 . Добавки с кофеином полезны для упражнений высокой интенсивности, включая командные виды спорта, такие как футбол и регби, оба из которых относятся к категории периодической активности в течение длительного периода.

6 . Литература двусмысленна [неясна или двусмысленна] при рассмотрении влияния добавок кофеина на силовые показатели, и необходимы дополнительные исследования в этой области.

7 . Научная литература не поддерживает диурез, вызванный кофеином [учащенное мочеиспускание] во время упражнений, или любое вредное изменение жидкостного баланса, которое может отрицательно повлиять на работоспособность »(3,4).

Если вы посмотрите на все имеющиеся данные, то при низких и умеренных уровнях кофеин, скорее всего, приведет к улучшению как вашей способности к аэробным упражнениям, так и переносимости, а также может принести пользу при упражнениях с отягощениями (4).

В заключение, если вы чувствуете ненормальное сердцебиение или ритм, если вы начинаете употреблять кофеин или начинаете использовать высокие дозы, прекратите их употреблять. Возможно, вам придется подождать несколько дней после воздействия кофеина, чтобы ваше сердце пришло в норму. Если этого не происходит или симптомы серьезны, вам следует обратиться к врачу.Если у вас развиваются эти симптомы после многих лет употребления кофеина аналогичного уровня, то симптомы со стороны сердца, вероятно, вызваны другими источниками. Если вы употребляете кофеин для улучшения своих физических способностей, используйте относительно низкие дозы. Накопленные данные о низком или умеренном количестве кофеина и физических упражнениях показывают, что это полезно и относительно безопасно. Если у вас ранее были сердечные заболевания или нарушение сердечного ритма, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений на выносливость, в которой вы также хотите использовать кофеин для повышения своей производительности.

.

Кофе и Сердце Стук | Здоровое питание

Стефани Драус, Северная Дакота Обновлено 27 ноября 2018 г.

Кофе - это стимулятор, именно поэтому многие люди пьют его, используя кофеиносодержащий напиток, чтобы проснуться, пробудить интеллект и поддерживать движение тела. Как и все стимуляторы, кофеин влияет на сердце, а также на мозг и мышцы. Чрезмерное употребление кофе или его употребление в неподходящее время может вызвать неприятные симптомы. Одно из самых пугающих - это ощущение бешено колотящегося сердца.

Кофеин и сердце

Кофеин, содержащийся в кофе, запускает симпатическую нервную систему. Эта система «бей или беги» заставляет тело реагировать, высвобождая энергию для мышц, повышая умственную активность и увеличивая приток крови к конечностям за счет повышения кровяного давления и частоты сердечных сокращений. В большинстве случаев эти изменения незначительны, но иногда сердечный ритм нарушается настолько, что вы замечаете дополнительный удар или учащенное сердцебиение.

Учащенное сердцебиение

Учащенное сердцебиение - это ощущение учащенного сердцебиения, учащенного сердцебиения или учащенного сердцебиения.Вы, вероятно, не замечаете собственного сердцебиения, кроме случаев, когда вы находитесь в середине напряженной тренировки. Ощущение учащенного сердцебиения во время отдыха или ощущение дополнительного или пропущенного удара могут вызывать тревогу. Хотя большинство причин учащенного сердцебиения являются доброкачественными, повторные случаи должны быть исследованы практикующим врачом.

Учащенное сердцебиение и кофеин

Учащенное сердцебиение может быть вызвано любыми стимуляторами. Избыток кофеина - частая причина учащенного сердцебиения, и некоторые люди могут испытывать учащенное сердцебиение даже при употреблении небольшого количества кофеина.Одна чашка кофе может содержать от 100 до 200 миллиграммов кофеина. Потребление более 500 миллиграммов кофеина в день может вызвать головные боли, дрожь и другие симптомы, включая учащенное сердцебиение, сообщает MayoClinic.com. Кофеин также содержится в черном, зеленом и белом чае, газированных напитках, энергетических напитках, шоколаде и некоторых лекарствах, особенно тех, которые используются для бодрствования. Другие причины сердцебиения включают анемию, низкое или высокое кровяное давление, стресс и лихорадку.

Когда обращаться за помощью

Доброкачественное учащенное сердцебиение обычно возникает один раз и больше не возвращается.Если вы выпиваете больше кофе, чем обычно, чтобы пережить долгий день, и замечаете, что ваше сердце колотится, оно должно прийти в норму в течение нескольких минут. Если ощущение не проходит или если у вас неоднократно возникало учащенное сердцебиение, немедленно обратитесь за помощью. Это может быть признаком опасного сердечного приступа. Если вы чувствуете боль или онемение в руке, сильное давление в груди или боль в животе с учащенным сердцебиением, вам потребуется неотложная помощь.

.

Кофеин и аритмия сердца (нерегулярное сердцебиение)

Правила техники безопасности

Сердечная аритмия - это когда сердце бьется не в ритме, иногда с пропуском удара или дважды бьется за период времени, который обычно составляет один удар.

Поскольку кофеин является стимулятором и увеличивает частоту сердечных сокращений, врачи полагали, что этот эффект может быть опасен для людей с сердечной аритмией.

Врачи однажды предупредили людей с сердечной аритмией избегать употребления кофеина, но этот совет может быть несколько устаревшим.

Те, у кого есть сердечная аритмия, должны проявлять осторожность при потреблении кофеина, что подразумевает понимание количества кофеина в напитках / продуктах питания, а также количества, которое они потребляют ежедневно.

Некоторые люди действительно сообщают, что их сердце «трепещет» после употребления напитков с кофеином, и по понятным причинам обеспокоены этим.

Умеренный кофеин для людей с аритмией

Исследование аритмии:

1. Самое последнее исследование, опубликованное в выпуске журнала Американской кардиологической ассоциации за январь 2016 г., показало, что среди исследованных потребителей обычного кофе, чая и шоколада не было повышенных случаев нарушения ритма сердечного ритма по сравнению с исследуемой группой. которые не употребляли кофе, чай и шоколад регулярно.

Подробнее об исследовании можно прочитать здесь.

2. Статья, опубликованная в Американском медицинском журнале, показывает, что кофеин в умеренных количествах кажется безопасным.

Изучив все опубликованные исследования, касающиеся потребления кофеина людьми с известной аритмией, Даниэль Дж. Пельховиц, доктор медицины, и Джеффри Дж. Голдбергер, доктор медицины пришли к выводу, что умеренные дозы кофеина хорошо переносятся большинством людей с диагнозом сердечная аритмия.

3. Исследовательское подразделение Kaiser Permanente в Окленде, Калифорния, недавно провело исследование, в ходе которого 130 054 мужчин и женщин изучали привычки пить кофе, а также их историю болезни.

Исследование показало, что у тех, кто выпивал 4 или более чашек кофе в день (400 мг кофеина или более), риск госпитализации из-за нарушений сердечного ритма был на 18% ниже, в то время как у тех, кто употреблял не менее 1-3 чашек кофе, был 7 % меньший риск.

Главный исследователь, Артур Клацкий, доктор медицинских наук, говорит :

«Хотя здесь могли быть задействованы и другие факторы, и это исследование не доказывает, что кофе обладает защитным эффектом, оно, тем не менее, показывает, что пьющие кофе не причиняют себе вреда от употребления кофеина или повышают риск госпитализации из-за проблемы с сердечным ритмом.”

4. В исследовании, проведенном в Дании, также изучалась связь кофе с трепетанием сердца. После обследования почти 950 пациентов они пришли к выводу, что потребление кофе не связано с риском трепетания сердца.

5. Другое исследование, которое представляло собой метаанализ четырех других исследований, в которых искали связь между потреблением кофе и риском фибрилляции предсердий, показало, что не было никакой связи между потреблением кофе или кофеина и повышенным риском развития фибрилляции предсердий.

Это хорошие новости для тех, кто любит кофе и / или энергетические напитки, но знает сердечную аритмию. Похоже, они могут употреблять напитки с кофеином в умеренных количествах и при этом оставаться в безопасности.

Умеренная суточная доза кофеина для здорового взрослого человека составляет 300-400 мг .

Тем, у кого проблемы с сердечным ритмом, вероятно, следует стремиться к не более 200 мг в день.

Большинство врачей советуют пациентам с аритмией бросить курить или сократить потребление кофеина.

Энергетические напитки и проблемы с сердечным ритмом

К несчастью для потребителей энергетических напитков, большинство проведенных исследований, посвященных кофеину и сердечному ритму, рассматривали кофе как способ доставки кофеина.

Из других исследований мы знаем, что кофе от природы богат антиоксидантами, которые считаются полезными для защиты органов тела от болезней.

Энергетические напитки

не обладают такими же преимуществами, и с этим агентом доставки кофеина результаты могут быть другими.Тем более, что многие энергетические напитки представляют собой комбинацию кофеина, таурина, сахара и иногда других стимуляторов.

Людям с имеющейся сердечной аритмией следует соблюдать особую осторожность при использовании этих продуктов.

Исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что участники, которые выпили 32 унции энергетического напитка за 60 минут, испытали значительные изменения в их сердечном ритме и кровяном давлении. Это не зависело от кофеина в напитке.

Люди, употребляющие энергетические напитки и шоты, должны полностью понимать состояние своего сердца, прежде чем употреблять эти продукты в количествах, превышающих рекомендуемые.

Чрезмерное употребление кофеина может быть смертельным

Для людей с сердечной аритмией чрезмерное употребление кофеина может быть смертельным. На сегодняшний день было зарегистрировано несколько случаев смерти в результате передозировки кофеина у людей с сердечной аритмией.

Некоторые сообщили о смерти от кофеина людей с аритмией.

  • Анаис Фурнье умерла после приема 480 мг кофеина.
  • Женщина из Новой Зеландии умерла после приема 900–1000 мг кофеина в день.
  • Алекс Моррис умер от того, что, как сообщается, выпил 320 мг кофеина через Monster Energy Drink.
  • 25-летняя женщина умерла после употребления напитка на основе гуараны. Src.

Жизненно важно, чтобы люди знали свое сердце и уважали кофеин, поскольку при определенных обстоятельствах он может быть смертельным для людей с аритмией.

Кофеин не вызывает аритмию

Нет никаких научных доказательств того, что кофеин вызывает аритмию сердца у людей со здоровым сердцем.

Также нет никаких доказательств того, что употребление напитков с кофеином в течение длительного времени вызовет развитие аритмии.

Однако некоторые люди могут не осознавать, что у них есть аритмия или что они склонны к ее развитию в зависимости от их генетики, поэтому кофеин всегда следует употреблять в умеренных количествах.

Употребление кофеина даже один раз может иметь опасные последствия.

Мы рекомендуем употреблять кофеин в умеренных количествах, особенно в тех случаях, когда у людей есть сердечная аритмия. Если у вас аритмия, мы рекомендуем вам использовать все инструменты, которые предлагает этот сайт, чтобы помочь вам безопасно потреблять кофеин.

кредит изображения

Написано Тедом Каллмайером, последнее обновление - 30 мая 2019 г.

Список литературы
  • Pelchovitz, D.Дж., И Голдбергер Дж. Дж. (2011). Кофеин и сердечная аритмия: обзор доказательств. Американский журнал медицины, 124 (4), 284-289.
  • Клацкий А. Л., Хасан А. С., Армстронг М. А., Удальцова Н. и Мортон К. (2011). Кофе, кофеин и риск госпитализации из-за аритмий. Журнал Permanente, 15 (3), 19.
  • Фрост, Л. и Вестергаард, П. (2005). Кофеин и риск фибрилляции или трепетания предсердий: датское исследование диеты, рака и здоровья. Американский журнал клинического питания, 81 (3), 578-582.
  • Ларссон, С. К., Дрка, Н., Йенсен-Урстад, М., и Волк, А. (2015). Потребление кофе не связано с повышенным риском фибрилляции предсердий: результаты двух проспективных когорт и метаанализа. BMC Medicine, 13 (1), 207.
  • «Потребление продуктов с кофеином и сердечная эктопия», Шалини Диксит, Филлис К. Штайн, Томас А. Дьюленд, Джонатан В. Дьюкс, Эрик Виттингоф, Сьюзан Р. Хекберт и Грегори М. Маркус Джей-Ам-Харт Асс. 2016; 5: e002503, первоначально опубликовано 26 января 2016 г., doi: 10.1161 / JAHA.115.002503
.

Влияние кофеина на организм

Многие из нас полагаются на утреннюю чашку кофе или немного кофеина во второй половине дня, чтобы помочь нам прожить день. Кофеин настолько широко доступен, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что около 80 процентов взрослого населения США ежедневно употребляют кофеин в той или иной форме. Но кофеин делает гораздо больше, чем просто не дает уснуть. Это стимулятор центральной нервной системы, который влияет на ваш организм разными способами.

Знание симптомов кофеина и его долгосрочного воздействия на организм может заставить вас дважды подумать, прежде чем выпить четвертую чашку кофе.Прочтите, чтобы узнать больше об этих эффектах.

Кофеин сам по себе не имеет питательной ценности. Он безвкусный, поэтому вы не обязательно узнаете, есть ли он в вашей еде. Даже некоторые лекарства могут содержать кофеин без вашего ведома.

Этот ингредиент почти всегда вызывает какие-либо симптомы. Как минимум, вы можете почувствовать себя более энергичным, но со временем слишком много кофеина может вызвать симптомы отмены. По данным клиники Майо, для большинства здоровых взрослых безопасно употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день.Имейте в виду, что чашка кофе стандартного размера составляет восемь унций. Если вы пьете кружку или лечитесь в кофейне, скорее всего, вы пьете 16 унций или больше, поэтому чтение этикеток важно.

По мере того, как вы потребляете одинаковое количество кофеина ежедневно, ваше тело развивает к нему толерантность. Другие факторы, такие как возраст, масса тела и общее состояние здоровья, также могут определять вашу толерантность к кофеину. Если вы хотите уменьшить количество потребляемого кофеина, лучше уменьшать его постепенно.

Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы. Когда он достигает вашего мозга, наиболее заметным эффектом становится бдительность. Вы будете чувствовать себя более бодрым и менее уставшим, поэтому он часто используется в лекарствах для лечения сонливости, головных болей и мигрени.

Исследования также показали, что люди, которые регулярно пьют кофе, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера и деменции, а также снижают риск самоубийства на 45 процентов. Эти преимущества доступны только людям, которые пьют высокооктановый кофе, а не кофе без кофеина.Некоторые люди считают кофе полезным напитком, но, как и большинство продуктов, чрезмерное употребление в пищу может вызвать побочные эффекты.

Например, слишком много кофеина может вызвать головную боль. В первую очередь это связано с отменой кофеина. Кровеносные сосуды в вашем мозгу привыкают к воздействию кофеина, поэтому, если вы внезапно перестанете употреблять кофеин, это может вызвать головную боль.

Другие симптомы отмены кофеина включают:

У некоторых людей внезапная отмена может вызвать тремор.

Хотя это очень редко, передозировка кофеина также возможна.Симптомы передозировки включают:

Передозировка может привести к смерти из-за судорог. Передозировка происходит при употреблении большого количества кофеина, чаще всего в виде энергетических напитков или таблеток для похудания. По данным клиники Майо, безопасным считается до 400 миллиграммов кофеина. Это примерно 4 чашки кофе, хотя количество кофеина в напитках сильно различается.

Кофеин увеличивает количество кислоты в желудке и может вызвать изжогу или расстройство желудка. Дополнительный кофеин также не сохраняется в вашем теле.Он перерабатывается в печени и выводится с мочой. Вот почему у вас может возникнуть учащенное мочеиспускание вскоре после приема кофеина.

Если у вас есть проблемы с желудком, такие как кислотный рефлюкс или язвы, спросите своего врача, можно ли вам употреблять кофеин.

Кофеин всасывается из желудка. Максимального уровня он достигает в крови в течение часа или двух.

Кофеин может вызвать повышение артериального давления на короткое время. Считается, что этот эффект связан либо с увеличением адреналина, либо с временной блокировкой гормонов, которые естественным образом расширяют ваши артерии.У большинства людей нет длительного воздействия на кровяное давление, но если у вас нерегулярный сердечный ритм, кофеин может заставить ваше сердце работать сильнее. Если у вас высокое кровяное давление (гипертония) или проблемы с сердцем, спросите своего врача, безопасен ли для вас кофеин.

Передозировка кофеина может вызвать учащенное или нерегулярное сердцебиение и проблемы с дыханием. В редких случаях передозировка кофеина может привести к смерти из-за судорог или нерегулярного сердцебиения.

Кофеин в больших количествах может мешать усвоению и метаболизму кальция.Это может способствовать истончению костей (остеопорозу). Если вы потребляете слишком много, кофеин может вызвать подергивание мышц.

Симптом отмены кофеина может включать боль в мышцах.

Кофеин перемещается с кровотоком и проникает через плаценту. Поскольку это стимулятор, он может вызвать учащение сердцебиения и метаболизма вашего ребенка. Слишком много кофеина также может вызвать замедление роста плода и повышение риска выкидыша. В большинстве случаев немного кофеина безопасно во время беременности.

По данным клиники Майо, вам следует ограничить потребление кофеина от 200 до 300 миллиграммов в день, если вы пытаетесь забеременеть. Есть некоторые свидетельства того, что большое количество кофеина может мешать выработке эстрогена и метаболизму, необходимому для зачатия.

.

Кофе вреден для сердца или нет?

Исследования потребления кофе утверждают, что кофе вредит артериям, защищает сердце или не влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Новое исследование тысяч участников вновь подтверждает связь между этим любимым напитком и здоровьем сердца.

Поделиться на Pinterest Новые данные показывают, что даже любителям кофе не о чем беспокоиться, когда дело касается здоровья сердечно-сосудистой системы.

Вредит ли кофе, защищает или не влияет на здоровье сердца и сосудистой системы?

В течение многих лет ученые пытались ответить на эти вопросы, поскольку кофе - самый любимый напиток во всем мире.

В то время как некоторые исследования предупреждают, что употребление кофе может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, другие предполагают, что он может помочь сохранить здоровье сердца и функцию кровеносных сосудов.

Некоторые исследования показали, что регулярное употребление большого количества кофе способствует жесткости аорты - это когда аорта, являющаяся крупнейшим кровеносным сосудом в организме человека, становится все менее и менее гибкой. Жесткость аорты может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В то же время другие данные показали, что употребление более трех чашек кофе в день может защитить от атеросклероза, состояния, при котором бляшки накапливаются внутри артерий, препятствуя нормальному течению крови.

Новое исследование, проведенное учеными из Лондонского университета королевы Марии в Соединенном Королевстве, показало, что даже люди, которые пьют значительное количество кофе каждый день, не испытывают артериальной жесткости, а это означает, что кофе не увеличивает риск сердечно-сосудистые проблемы.

Ведущий автор, профессор Стеффен Петерсен и его коллеги вчера представили результаты исследования на ежегодной конференции Британского сердечно-сосудистого общества (BCS) в Манчестере, США.K.

British Heart Foundation, зарегистрированная благотворительная организация, базирующаяся в Великобритании, которая поддерживает исследования в области сердца и кровообращения, финансировала исследование.

В новом исследовании исследовательская группа проанализировала данные 8412 участников, отобранных в рамках британского исследования биобанка изображений. На конференции BCS команда объяснила, что участники согласились пройти сердечно-сосудистую магнитно-резонансную томографию и другие специальные обследования, чтобы исследователи могли определить состояние их сердечно-сосудистой функции.

Участники также сообщали, сколько кофе они обычно пили изо дня в день. После этих отчетов исследователи разделили участников на три группы в соответствии с их привычками потребления кофе:

  • человек, выпивающих одну или меньше чашек кофе в день
  • тех, кто выпивал от одной до трех чашек кофе в день
  • тех, кто выпивал более трех чашек кофе в день

В своем окончательном анализе проф.Петерсен и его команда исключили людей, которые выпивали более 25 чашек кофе в день, а также тех, у кого изначально были сердечно-сосудистые заболевания.

При сравнении показателей жесткости артерий между тремя группами исследователи не обнаружили различий между умеренно и сильно пьющими кофе (теми, кто пил от одной до трех или более трех чашек кофе в день, соответственно) и теми, кто пил одну. чашка кофе или меньше в день.

Эти результаты, по словам исследователей, предполагают, что даже употребление значительного количества кофе вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье артерий, поэтому оно не может отрицательно повлиять на здоровье сердца и сосудистую функцию.

«Несмотря на огромную популярность кофе во всем мире, различные отчеты могут оттолкнуть людей от наслаждения им. Хотя мы не можем доказать причинно-следственную связь в этом исследовании, наше исследование показывает, что кофе не так вреден для артерий, как предполагали предыдущие исследования », - объясняет соавтор исследования Кеннет Фанг.

Эти результаты остались в силе после того, как исследователи скорректировали возможные факторы, способствующие жесткости артерий, включая возраст, биологический пол, этническую принадлежность, статус курения, потребление алкоголя, рост, вес, пищевые привычки, гипертонию (высокое кровяное давление), высокий уровень холестерина, и диабет.

Исследователи также отметили, что умеренно и много пьющих кофе чаще были мужчины, курильщики и часто пьющие алкоголь.

«Хотя в наше исследование были включены люди, которые пьют до 25 чашек в день, среднее потребление в группе с самым высоким потреблением кофе составляло пять чашек в день. Мы хотели бы более внимательно изучить этих людей в нашей будущей работе, чтобы мы могли посоветовать безопасные пределы », - уточняет Фунг.

Проф. Метин Авкиран, младший медицинский директор Британского фонда сердца и не принимавший участия в текущем исследовании, объясняет, что такие исследования взаимосвязи между привычками потребления кофе и здоровьем сердца могут помочь людям принимать более обоснованные решения. .

«Понимание влияния кофе на наше сердце и систему кровообращения - это то, что исследователи и средства массовой информации разрабатывают в течение некоторого времени. Есть несколько противоречащих друг другу исследований, говорящих о разных вещах о кофе, и бывает сложно отфильтровать, во что нам следует верить, а во что нет ».

Проф. Метин Авкиран

«Мы надеемся, что это исследование позволит рассмотреть некоторые сообщения в СМИ, поскольку оно исключает одно из возможных пагубных последствий кофе для наших артерий», - сказал проф.- говорит Авкиран.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту