Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как долго пить фолиевую кислоту


как принимать для профилактики, дозировка в таблетках, сколько по времени пить, суточная норма для женщин

Фолиевая кислота – один из жизненно необходимых витаминов. Как правило, в привычном рационе его не так много, поэтому дефицит витамина В9 – далеко не редкость. Для восполнения баланса нужно знать правильную дозировку фолиевой кислоты и уметь правильно употреблять фолаты дополнительно.

Описание фолиевой кислоты

Витамин В9 (медицинское название – фолиевая кислота), это один из самых важных для человека нутриентов, который нужен для протекания многих процессов в организме. Фолиевая кислота помогает клеткам расти, сохранять целостность ДНК, поэтому витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Помимо того, фолиевая кислота участвует в кроветворении, помогает работе сердца и сосудов. Улучшая кровоснабжение, кислота благотворно влияет на иммунитет, улучшается работа нервной системы и общее состояние организма.

КСТАТИ
Наш кишечник сам может вырабатывать фолиевую кислоту, но в очень малых количествах, поэтому основная часть этого витамина должна поступать с пищей.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

  • Антацидные препараты
  • колестирамин,
  • некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

  • цитостатические препараты (Метотрексат),
  • антибактериальные средства (Пириметамин),
  • диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:
Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

  • Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
  • Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТ:
Суточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к В9,
  • злокачественное малокровие,
  • онкология,
  • дефицит витамина В12.

Формы выпуска

Фолиевые кислоты в аптеках можно найти в форме порошков или таблеток (чаще по 1 мг по 25 и 50 шт. в пачке).

Однако есть и другие формы выпуска:

100 мкг

  • минимальная дозировка может назначаться врачом для профилактики;
  • 100 мкг это сколько мг: 0,1 мг

400 мкг

  • дозировка в таблетках 400 мкг:
    1 таб. в день (если нет дефицита), или полтаблетки (1/2 таб. кислоты) дозировкой 1 мг в день – для детей старше 4 лет и взрослым в качестве поддерживающего лечения; беременным для предотвращения появления дефектов плода
  • 400 мкг это сколько мг: 0,4 мг;
  • фолиевая кислота 400 мкг это сколько таблеток:
    1 таб. дозировкой по 400 мкг или четверть таблетки дозировкой 1мг – рекомендованная дневная доза для женщин детородного возраста и во время беременности.

800 мкг

  • дозировка в таблетках 800 мкг:
    1 таб. или немного меньше 1 таб. дозировкой 1 мг приписывают во время беременности и лактации.
  • 800 мкг это сколько мг: 0,8 мг

1 мг

  • дозировка в таблетках 1 мг:
    1 таб. для лечения анемии, беременным – от 1,2 до 2,5 таб. в сутки в I триместр.
  • 1 мг это сколько мкг: 1000 мкг

4 мг

  • дозировка в таблетках 4 мг:
    приписывают при планировании беременности. Бояться таких доз не нужно: если врач назначил вам этот объем, значит, вам или вашему малышу не хватает В9

5 мг

  • дозировка в таблетках 5 мг:
    взрослым по 1 таб. в сутки для лечения авитаминоза, детям – в дозах поменьше в зависимости от возраста
  • 5 мг это сколько грамм: 0,005 г

Дозировка фолиевой кислоты детям

Фолиевая углекислота необходима для роста и правильного развития организма, ведь непосредственно в детском возрасте вырабатывается иммунитет организма, формируются главные жизнеобеспечивающие системы, поэтому важно дать ребенку все необходимые витамины для его строительства.

Грудничку

Грудным детям рекомендовано 25 мкг фолиевой кислоты каждый день. При нормальном развитии малыш получает все нутриенты с материнским молоком, но, если врач выявил у новорожденного недостаток нутриентов, В9 назначают дополнительно. Нередко фолиевая кислота требуется недоношенным детям.

Подростку

В переходном возрасте В9 необходим детям для нормального протекания полового развития: витамин В9 помогает молодому организму установить гормональный баланс. В переходный возраст многие сталкиваются с проблемами кожи лица и тела: угрями, прыщами, покраснениями. С помощью фолиевой кислоты можно бороться с покраснениями и раздражением кожи.

Ребятам в таком возрасте для профилактики авитаминоза рекомендуют употреблять 150-200 мкг, это половина таблетки дозировкой 400 мкг. Но нужно помнить, что если организм нуждается в восстановлении, то лечебные дозы кислоты определяет доктор.

Школьнику

Фолиевая кислота детям школьного возраста с 6 до 10 лет назначается в дозировке 100 мкг в день; с 10 до 14 лет – 150 мкг.

Школьникам витамин В9 нужен для регулирования мозговой активности, чтобы помогать детям справляться с учебной нагрузкой и снимать эмоциональное перенапряжение.

Сколько нужно фолиевой кислоты детям: обобщаем

Возрастная группа Суточная норма
От 1 до 6 месяцев 25 мкг
От 6 до 12 месяцев 35 мкг
От 1 до 3 лет 50 мкг
От 4 до 6 лет 75 мкг
От 7 до 10 лет 100 мкг
От 11 до 14 лет 150 мкг
От 15 лет и далее 200 мкг

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

  • благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
  • останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
  • нормализирует гормональный фон;
  • уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Суточная норма при планировании беременности

Беременным врачи обязательно приписывают фолаты. В норме женщина должна получать 400–600 мкг кислоты в день, это половина таблетки дозировкой 1 мг.

Суточная норма для беременных

Срок беременности Дозировка в сутки
в первом триместре беременности 800 мкг в сутки, до 5 мг в неделю
во втором триместре беременности 600 мкг на сутки. Лучше всего разбить прием лекарства на 2-3 раза

Сколько недель пить фолиевую кислоту?

Из-за того, что фолаты не накапливаются организмом, кислота нужна уже в первые недели беременности, доктора рекомендуют принимать его еще на этапе планирования малыша.

ВАЖНО! Организму женщины больше всего нужен витамин В9 в первые 12 недель беременности.

Суточная норма для кормящих мам

При грудном кормлении молодая мама должна выпивать это лекарство дозировкой не менее 500-800 мкг «фольки» в день. Лучше принимать его в составе БАДов или поливитаминов, так как в нутриентах в этот момент нуждается не только организм мамы, но и малыша.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Заключение

  1. Витамин В9 (другими словами фолиевая кислота) участвует в формировании кровеносной системы и иммунитета.
  2. Фолиевая кислота в первую очередь нужна женщинам, которые решили забеременеть, так как учувствует в нормализации процесса формирования и развития плода.
  3. Фолиевая кислота для мужчин необходима для хорошей работы ЖКТ, улучшения памяти, а также увеличения фертильности.
  4. Фолиевую кислоту назначают детям для улучшения аппетита, работы мозга и повышения иммунитета.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как принимать фолиевую кислоту? Дозировка для женщин, мужчин и детей

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, международное название — Folic acid, а синоним данного торгового названия — Фолацин. Впервые данный витамин выявлен Вилсом и Мехтой в 1930 году. Открытию дали название «Фактор Вилса». Позже этот витамин выделили из шпината и назвали от лат. folium – лист, фолиевой кислотой.

Для чего нужен В9, как и сколько дней пить фолиевую кислоту женщинам, мужчинам и детям? Ознакомьтесь с подробной инструкцией по применению в этой статье.

инструкция по применению, дозировка, как принимать фолиевую кислоту

Фармакодинамика
Витамин группы В (витамин В9), может синтезироваться микрофлорой кишечника. В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коэнзимом, участвующим в различных метаболических процессах. Необходима для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицина, метионина), нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина.
Фармакокинетика
Фолиевая кислота, назначаемая в виде лекарственного средства, хорошо и полно всасывается в желудочно-кишечном тракте, преимущественно в верхних
отделах 12-перстной кишки (даже при наличии синдрома мальабсорбции на фоне тропического спру, в то же время пищевые фолаты плохо усваиваются при синдроме мальабсорбции). Интенсивно связывается с белками плазмы. Проникает через ГЭБ, плаценту и в грудное молоко. TCmax - 30 – 60 мин.
Депонируется и метаболизируется в печени с образованием тетрагидрофолиевой кислоты (в присутствии аскорбиновой кислоты под действием дигидрофолатредуктазы).
Выводится почками преимущественно в виде метаболитов; если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то выводится в неизмененном виде.
Выводится с помощью гемодиализа.

Внутрь. Перед едой. Допускается проводить измельчение таблетки перед ее приемом для детей и лиц, которые испытывают затруднения при глотании.
Взрослые (включая лиц пожилого возраста):
При медикаментозном дефиците фолиевой кислоты – по 5 мг в день в течение 4 мес; при мальабсорбции – возможно применение до 15 мг ежедневно.
Для профилактики анемии при хроническом гемолитическом статусе: по 5 мг каждые 1 – 7 дней в зависимости от обострений заболевания.
Дети при гемолитической анемии и нарушениях обмена веществ
У детей в возрасте до 4 лет допускается применять таблетки в предварительно измельченном виде в виде порошка. Дозы фолиевой кислоты у детей составляют: в возрасте до 1 года 0,5 мг/кг (½ таблетки на 1 кг веса) 1 раз в день, но не более 5 мг/сут, в возрасте от 1 года до 12 лет – 2,5 – 5 мг/сут; старше 12 лет – 5 – 10 мг/сут 1 раз в день.
Для лечения макроцитарной (фолиеводефицитной) анемии назначают: взрослым и детям любого возраста начальную дозу – до 1 мг/сут (1 таблетка). Суточные дозы более 1 мг не усиливают гематологический эффект, и большая часть избытка фолиевой кислоты экскретируется в неизменном виде с мочой. В резистентных случаях могут потребоваться более высокие дозы. Начальные дозы применяют в течение около 14 дней или до получения гематологического и клинического ответа, затем переходят на поддерживающее лечение. Общая продолжительность терапии может составлять около 4 месяцев.
Поддерживающее лечение: для детей до 4 лет: для младенцев – 0,1 мг/сут, детей до 4-х лет – до 0,3 мг/сут; детям старше 4 лет и взрослым – по 0,5 мг (½ таблетки), при беременности и лактации – 1 мг/сут, но не менее 0,1 мг/сут.
При установленном дефиците фолиевой кислоты во время беременности: 5 мг в день в течение всей беременности. Для профилактики дефектов развития нервной трубки при наличии пороков развития в анамнезе: 4 – 5 мг ежедневно за 1 мес до планируемого зачатия и в течение 3 мес после него. В случае отсутствия пороков развития нервной трубки в анамнезе (или других предрасполагающих факторов): 0,5 мг (½ таблетки) ежедневно в течение 10 – 12 недель после последней менструации. Во время беременности назначение фолиевой кислоты в дозах выше 0,4 мг/сут может проводиться только после того, как исключена злокачественная (пернициозная) анемия, связанная с дефицитом витамина В12.
Длительность приема фолиевой кислоты не определена точно, иногда требуется многомесячный курс приема препарата для возобновления и сохранения нормального кроветворения. В случае устранения основных причин недостатка витамина, улучшения рациона питания или ликвидации сопутствующих заболеваний применение может быть прекращено досрочно. При сопутствующем алкоголизме, гемолитической анемии, хронических инфекционных заболеваниях, одновременном приеме противосудорожных лекарственных средств, после удаления желудка, нарушении всасывания питательных веществ, при печеночной недостаточности, циррозе печени, стрессе доза препарата должна быть повышена и может потребоваться более продолжительное лечение.

Реакции со стороны иммунной системы: редко (от 1/1000 до 1/10000 случаев) – кожная сыпь, кожный зуд, крапивница, бронхоспазм, эритема, гипертермия, анафилактические реакции (включая шок).
Со стороны желудочно-кишечного тракта: редко (от 1/1000 до 1/10000 случаев) – потеря аппетита, тошнота, вздутие живота и метеоризм.
Со стороны кроветворения: может маскировать проявления В12-дефицитной анемии.
Со стороны нервной системы: при приеме в дозах более 15 мг/сут возможно нарушение сна, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность, возбудимость, депрессия, спутанность сознания. У лиц с эпилепсией – возможно увеличение частоты приступов судорог.

Лекарственное средство не предназначено для профилактики гипо- и авитаминоза у детей (из-за несоответствия суточной потребности и дозировки ЛС).
Для профилактики гиповитаминоза В9 наиболее предпочтительно сбалансированное питание. Продукты, богатые витамином В9 - зеленые овощи (салат, шпинат), помидоры, морковь, свежая печень, бобовые, свекла, яйца, сыр, орехи, злаки.
Фолиевая кислота удаляется с помощью гемодиализа, это следует принимать во внимание у лиц с тяжелой почечной недостаточностью.
Во время лечения терапевтический эффект должен контролироваться с помощью лабораторных анализов и диагноз должен быть пересмотрен в случае отсутствия ожидаемого эффекта. Необходимо контролировать уровни калия и железа/ферритина в сыворотке.
Обмен кобаламина должна быть установлен во всех случаях пернициозной анемии (не только во время беременности).
Фолиевая кислота не должна регулярно применяться у пациентов, имеющих коронарные стенты.
Следует проявлять осторожность при назначении фолиевой кислоты пациентам, которые могут иметь опухоли, зависимые от фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота в дозах выше 0,1 мг ежедневно может скрывать пернициозную анемию путем улучшения гематологических показателей, тогда как неврологические проявления будут прогрессировать. В этой связи фолиевую кислоту не применяют для лечения В12-дефицитной (пернициозной), нормоцитарной и апластической анемии, а также анемии рефрактерной к терапии. Пока не исключена пернициозная анемия, назначение фолиевой кислоты в дозах, превышающих 0,1 мг/сут, не рекомендуется (исключение - беременность и период лактации).
При применении больших доз фолиевой кислоты, а также терапии в течение длительного периода возможно снижение концентрации в крови витамина В12 (цианокобаламина). Длительное применение фолиевой кислоты рекомендуется комбинировать с приемом витамина В12.
Во время лечения фолиевую кислоту следует принимать через 2 часа после приема антацидных средств, а также за 1 час до или через 4 часа после приема холестирамина.
Следует иметь в виду, что антибиотики могут искажать (давать заведомо заниженные показатели) результаты микробиологической оценки концентрации фолиевой кислоты плазмы и эритроцитов.
Лекарственное средство содержит сахарозу, что следует принимать во внимание пациентам с врожденной непереносимостью фруктозы, глюкозно-галактозной мальабсорбцией или сахаразно-изомальтазной недостаточностью.

С целью предупреждения развития мегалобластной анемии у больных, принимающих цитостатики (метотрексат) или противоэпилептические препараты, рекомендуется сопутствующее назначение фолиевой кислоты.
Анальгетики (длительная терапия), противосудорожные препараты (в т.ч. фенитоин и карбамазепин), эстрогены, пероральные контрацептивы увеличивают потребность в фолиевой кислоте.
Антациды (в т.ч. препараты Ca2+, Al3+ и Mg2+), холестирамин, сульфонамины (в т.ч. сульфасалазин) снижают абсорбцию фолиевой кислоты (применение фолиевой кислоты должно проходить за 1 час до или 4 часа после применения холестирамина, а антацидов через 2 ч после приёма фолиевой кислоты).
На фоне приема фолиевой кислоты снижается концентрация некоторых противосудорожных лекарственных средств (фенитоина, фенобарбитала, примидона), что может приводить к обострению эпилепсии и требует повышения дозы противоэпилептических средств.
Пириметамин, триамтерен, триметоприм снижают эффект фолиевой кислоты (вместо нее пациентам, применяющим эти препараты, следует назначать кальция фолинат). Сульфаниламиды и хлорамфеникол также снижают эффект фолиевой кислоты и требуют ее введения в более высоких дозах.
Фолиевая кислота изменяет терапевтическое и токсическое действие метотрексата, лефлуномида и терифлуномида. Повышает токсическое действие фторурацила, в связи с чем, данную комбинацию следует избегать.

сколько принимать и можно ли детям

Фолиевая кислота – это один из важных витаминов, который принимает участие во многих процессах в организме человека. В частности, фолиевая кислота ответственна за нормальный рост клеток, а также обеспечивает целостность структуры ДНК. Это вещество участвует в процессе кроветворения, способствует повышению иммунитета и благоприятно сказывается на работе нервной системы.

Фолиевая кислота вырабатывается в организме человека, но в недостаточном количестве. Поэтому данный витамин должен поступать с пищей или специальными пищевыми добавками. 

Содержание:

Дозировка

Взрослому человеку с профилактической целью достаточно принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Такая же доза требуется подросткам в период активного роста с целью предотвратить развитие анемии и отставания в физическом развитии. 

Резко повышается потребность в фолиевой кислоте женщин, планирующих беременность. За полгода до предполагаемого наступления зачатия им следует начать принимать по 1 мг вещества ежедневно. Это поспособствует правильному формированию нервной системы малыша и поможет избежать развития врожденных пороков. 

Правила приема

Фолиевая кислота выпускается фармкомпаниями в виде таблеток: в чистом виде или в составе витаминных комплексов. Принимать препарат следует после завтрака, запив водой. Пить фолиевую кислоту натощак врачи не рекомендуют по причине раздражающих свойств, которые она оказывает на слизистую желудка. Во время еды этот препарат тоже лучше не пить, так как витамин может просто не усвоиться – он образует нерастворимое соединение с цинком. 

Сколько длится курс

Обычно в целях профилактики врачи назначают прием витаминов в течение 30 дней. Однако курс приема фолиевой кислоты может быть увеличен в зависимости от ситуации. Например, этот витамин женщина должна принимать не только на этапе планирования ребенка, но и на протяжении всей беременности. 

Сколько таблеток принимать ежедневно

Сегодня фолиевая кислота чаще всего выпускается в дозировке 1 мг. В лечебных целях специалисты советуют принимать 1-2 таблетки в день. Беременные пьют по 1 таблетке ежедневно.

Встречаются таблетки и с профилактической дозировкой (400 мкг). Эту форму выпуска удобней выбрать для лечения детей, в том числе младенцев.

Взаимодействие с другими средствами

Несмотря на то, что фолиевая кислота является витамином, перед началом приема стоит учесть ее совместимость с другими препаратами, используемыми пациентом. Так, например, ряд лекарственных средств снижает интенсивность всасывания фолиевой кислоты в кишечнике:

Некоторые мочегонные средства, например, Триамтерен также способны снижать выраженность эффекта фолиевой кислоты, что следует учитывать при их возможном совместном использовании. 

Фолиевая кислота и витамин Е

Два этих витамина при совместном использовании дополняют друг друга. Врачи-гинекологи часто советуют их совместный прием всем, кто планирует рождение ребенка. Если фолиевая кислота отвечает за профилактику врожденных аномалий плода, то витамин Е повышает фертильность и снижает угрозу выкидыша на небольших сроках. 

Кроме того, при совместном употреблении эти витамины способствуют укреплению иммунитета будущей матери, увеличению ее работоспособности. Витамин Е и фолиевая кислота уже входят в нужных дозировках в специальные витаминные комплексы для беременных. 

Возможен ли прием препарата без назначения

Фолиевая кислота и витаминные комплексы, содержащие ее, продаются в аптеке без рецепта. Количество препарата, нужное конкретному человеку при нехватке фолиевой кислоты, рассчитывается индивидуально исходя из нескольких показателей: пола, возраста, общего состояния организма. Поэтому для того, чтобы подобрать лечебную дозировку, стоит обратиться к врачу. 

Кроме того, препарат имеет некоторые противопоказания: повышенная чувствительность к фолиевой кислоте, онкологические заболевания, недостаток витамина В12. При наличии у человека подобных состояний от употребления фолатов следует вовсе отказаться. 

Применение у детей

Грудным детям обычно не требуется дополнительный прием витаминов, так как все необходимые вещества малыш получает с грудным молоком. Но в некоторых случаях, например, недоношенным детям врачи-педиатры могут назначить прием фолиевой кислоты. Суточная доза для грудничков составляет всего 25 мкг. 

Школьникам фолиевая кислота необходима для того, чтобы справиться с повышенными интеллектуальными и эмоциональными нагрузками. В переходном возрасте дополнительный прием витамина способствует установлению гормонального баланса, а также помогает справиться с проблемами на коже, нередко сопровождающими период взросления. Оптимальной дозой фолиевой кислоты для детей до 10 лет является 100 мкг в день, для подростков – 200 мкг. 

Зачем витамин женщинам

На женский организм профилактический прием фолиевой кислоты сказывается особенно благотворно. Витамин нормализует гормональный фон, способствует улучшению состояния волос и кожи, облегчает симптоматику климакса.

Зачем витамин мужчинам

При недостатке в мужском организме фолиевой кислоты повышается риск формирования сперматозоидов с различными аномалиями. Таким образом, прием этого витамина увеличивает фертильность мужчины и благоприятно сказывается на его будущем потомстве.

Итак, важность профилактического приема фолиевой кислоты не стоит недооценивать. Для того, чтобы подобрать оптимальную дозу препарата и определить продолжительность терапии, нужно обратиться к специалисту.

что это за витамин, как его правильно принимать, как он действует на организм и помогает похудеть?

Фолиевая кислота для похудения: что это за витамин, как его правильно принимать, как он действует на организм и помогает похудеть?

В погоне за современными стандартами красоты люди усиленно борются с лишними килограммами. Некоторым в этом помогает фолиевая кислота.

Изначально фолиевую кислоту назначали при беременности для более гармоничного развития плода. Сегодня под влиянием моды этот витамин покупают те, кто мечтает о стройной фигуре.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин B9, жизненно необходимый организму человека для обеспечения процессов жизнедеятельности. Он хорошо растворяется в воде и влияет на обмен веществ. Основные запасы этого витамина у здорового человека сосредоточены в печени.


Для чего нужна фолиевая кислота?

Витамины липоевой группы оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Стимулируют репродуктивные механизмы, поэтому фолиевую кислоту в обязательном порядке назначают женщинам на ранних сроках беременности.
  2. Предотвращают закупорку сосудов холестериновыми бляшками.
  3. Повышают настроение человека, стабилизируют его эмоциональное состояние.
  4. Предотвращают образование злокачественных опухолей женских половых органов.
  5. Обеспечивают нормальный процесс кроветворения.
  6. Обновляют клетки эпидермиса.
  7. Улучшают цвет лица, состояние волос, ногтей.
  8. Нейтрализуют вредное воздействие прямых солнечных лучей.
  9. Приводят в норму давление.
  10. Помогают женщинам при климактерических изменениях в организме.
  11. Сокращают процессы потоотделения.
  12. Стабилизируют сердечные ритмы.
  13. Активизируют процесс метаболизма.
  14. Борются с бессонницей.
  15. Помогают справиться с лишним весом.

      Как фолиевая кислота влияет на вес?

      Многих женщин привлекает то, что этот витамин не является мочегонным или жиросжигающим средством, не подавляет аппетит, но помогает избавиться от лишнего веса. Однако не стоит рассчитывать на быстрый результат.

      Чем полезна фолиевая кислота для похудения:

      1. Активизирует обменные процессы.
      2. Активно участвует в расщеплении жиров.
      3. Заставляет организм перерабатывать уже имеющиеся жировые запасы.
      4. Помогает печени быстрее освободиться от веществ, которые возникают в результате распада жиров.
      5. Выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
      Внимание! Витамин работает только тогда, когда лишний вес вызван нестабильным или низким обменом веществ. Если его причиной является гормональный сбой или какое-то другое заболевание, то фолиевая кислота не сможет помочь. Нужно искать другой способ похудеть, например, разработать диету.

      Как принимать фолиевую кислоту для похудения?

      Дозировка фолиевой кислоты для похудения не превышает стандартную. Тем, кому больше 18 лет, нужно принимать 400 мкг витамина в сутки.

      Принимать таблетки нужно во время еды или после нее. Нужно разделить суточную дозу на 3–5 частей и приурочить их прием к каждой трапезе.

      Применение препарата осуществляется курсом. Средняя продолжительность срока лечения, согласно инструкции – 2 месяца.

      Внимание! Перед тем как принимать витамин для похудения, стоит проконсультироваться со специалистом.

      Кому противопоказан препарат?

      Фолиевую кислоту для похудения нельзя употреблять при следующих заболеваниях:

      • анемия;
      • непереносимость каких-либо компонентов в составе препарата;
      • раковые новообразования;
      • тяжелые заболевания дыхательных путей;
      • аллергические реакции или склонность к ним;
      • заболевания почек;
      • недостаток сахарозы в организме;
      • невозможность усвоения фруктозы организмом.

      Содержится ли фолиевая кислота в продуктах питания?


      Некоторые люди скептически относятся к фармацевтике и предпочитают худеть на натуральных продуктах. Им нужно обратить внимание на:

      • свежую зелень;
      • крупы и каши;
      • бобовые и зернобобовые культуры;
      • ягоды и фрукты;
      • орехи и семечки;
      • цельнозерновой хлеб;
      • яйца;
      • цитрусовые;
      • печень куриную, печень трески, печень свиную и говяжью.

      Фолиевая кислота не является продуктом для похудения. Она лишь способствует ускорению процессов, которые отвечают за расщепление жиров и обмен веществ.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      До какого срока беременности нужно принимать фолиевую кислоту?

      Фолиевая кислота – залог правильного развития ребенка в утробе матери. Поэтому врачи советуют начинать прием данного вещества еще на стадии планирования беременности. В обязательном порядке препарат назначают на ранних стадиях вынашивания ребенка. Но в больших количествах фолиевая кислота может нанести вред, поэтому нужно знать нюансы.

      Польза фолиевой кислоты

      Фолиевая кислота участвует в развитии нервной трубки ребенка. Также с участием этого важнейшего вещества происходит формирование здоровой и полноценной плаценты, кровяных клеток, ДНК и РНК.

      При дефиците данного вещества у будущей мамы возникают опасные последствия:

      • развитие аномалий у плода;
      • невозможность выносить беременность;
      • дефекты в формировании головного мозга ребенка и как следствие – отставание в умственном развитии;
      • депрессии при беременности;
      • сложные формы токсикоза;
      • малокровие;
      • боль в ногах и отечность.
      Внимание! Непосредственно человеческий организм фолиевую кислоту не вырабатывает, но она синтезируется в кишечнике в процессе переработки пищи.

      Полезные свойства витамина В₉:

      • положительно действует на женскую нервную систему;
      • стимулирует работу желез внутренней секреции;
      • улучшает жировой обмен;
      • положительно воздействует на состояние кожи;
      • нормализует женский гормональный фон.

      Для здоровья необходимо, чтобы человек ежедневно потреблял и усваивал не менее 200 микрограмм фолиевой кислоты. Но это норма для среднего человека. В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в витамине В₉ увеличивается в два раза.

      Норма при планировании беременности

      Дозировка фолиевой кислоты на стадии планирования беременности составляет 800 мкг. Принимать препарат необходимо за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. В случае, если у женщины уже рождался ребенок с различными врожденными аномалиями, необходимо увеличить дозировку до 4000 мкг ежедневно.


      Внимание! Мужчина на этапе планирования беременности также должен принимать фолиевую кислоту, поскольку она увеличивает количество активных сперматозоидов в семенной жидкости.

      Фолиевая кислота при беременности

      Врачи назначают препараты фолиевой кислоты всем будущим мамам на ранних сроках беременности. Этот витамин отвечает и за умственное, и за физическое здоровье малыша. Также он предотвращает прерывание беременности на ранних сроках и депрессивные состояния у женщины. 

      Курс для каждой пациентки врач назначает индивидуально. Чаще всего препарат назначается исключительно на первый триместр беременности, до 14 недели. При определенных рисках, например, если женщина уже рожала младенца с отклонениями или были выкидыши на ранних сроках, курс приема фолата продлевают.

      Продукты, содержащие фолиевую кислоту

      Помимо препаратов, есть возможность дополнить рацион продуктами, содержащими данное вещество. Они в обязательном порядке должны быть в меню будущей мамы:

      • зелень – фолиевая кислота в переводе с латинского означает «лист», в 100 г шпината 80 мкг витамина;
      • зернобобовые культуры являются еще одним источником витамина В₉ в больших количествах, например, 100 г чечевицы содержат практически половину суточной нормы кислоты;
      • все виды капусты, содержание до 31 мкг;
      • цитрусовые, в одном апельсине содержится 15% от суточной нормы вещества;
      • орехи – это явный лидер по содержанию фолата, в 100 граммах арахиса присутствует 240 мкг ценного вещества.


      Также в меню необходимо добавлять спаржу, арбуз, помидор. Из животных продуктов – печень трески, яйцо, а также говяжью и свиную печень.

      Внимание! Беременность – ответственный период, в течение которого женщина особое внимание должна обратить именно на питание, поскольку недостаток всего одного витамина из группы В может привести к тяжелейшим порокам развития ребенка.

      Фолиевая кислота и беременность: сколько вам понадобится

      Фолиевая кислота - это витамин B, который содержится во многих добавках и обогащенных продуктах. Это синтетическая форма фолиевой кислоты. Фолиевая кислота используется вашим организмом для создания новых клеток и производства ДНК. Это необходимо для нормального роста и развития на протяжении всей жизни.

      Прием фолиевой кислоты особенно важен до и во время беременности. Это важно для правильного развития органов у развивающегося ребенка.

      Исследования показывают, что прием фолиевой кислоты перед беременностью может помочь предотвратить врожденные дефекты, включая серьезные дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, энцефалоцеле (редко) и анэнцефалия.

      Ежегодно в США рождается около 3000 детей с дефектами нервной трубки. Обычно нервная трубка перерастает в спинной и головной мозг через 28 дней после зачатия.

      Если нервная трубка не закрывается должным образом, возникают дефекты нервной трубки. Анэнцефалия - это состояние, при котором мозг не развивается должным образом. Младенцы, рожденные с анэнцефалией, не могут выжить.

      Младенцы, рожденные с расщелиной позвоночника или энцефалоцеле, могут столкнуться с множественными операциями, параличом и длительной инвалидностью.

      Согласно обзору исследований 2015 года, прием фолиевой кислоты матери значительно снижает риск врожденных пороков сердца. Эти дефекты встречаются у 8 из 1000 родов в Соединенных Штатах.

      По данным Американской кардиологической ассоциации, врожденные пороки сердца возникают, когда сердце или кровеносные сосуды не растут нормально до рождения. Они могут повлиять на внутренние стенки сердца, сердечные клапаны или артерии и вены сердца.

      Исследования также показывают, что прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может помочь предотвратить расщелину губы и неба.

      Эти врожденные дефекты возникают, если части рта и губы не сливаются должным образом в течение первых 6–10 недель беременности. Обычно для исправления состояния требуется одна или несколько операций.

      По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, все беременные женщины должны получать не менее 600 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день. Большинство витаминов для беременных содержат такое количество фолиевой кислоты.

      Прием фолиевой кислоты после того, как вы обнаружите, что беременны, может оказаться недостаточно быстрым.Многие женщины не осознают, что беременны, раньше, чем через 6 недель после зачатия. Дефекты нервной трубки возникают в течение первого месяца беременности, часто до того, как вы понимаете, что беременны.

      Чтобы убедиться, что в вашем организме достаточно фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки, CDC рекомендует женщинам, планирующим беременность, или женщинам детородного возраста принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день.

      Если вы уже родили ребенка с дефектом нервной трубки, вам могут потребоваться более высокие дозы фолиевой кислоты в месяцы, предшествующие следующей беременности, и в течение первых нескольких месяцев беременности.Ваш врач посоветует вам правильную дозу.

      Вам также могут потребоваться более высокие дозы фолиевой кислоты, если вы:

      Натуральный фолат содержится во многих продуктах, включая листовую зелень, свеклу и брокколи. Некоторые продукты в Соединенных Штатах обогащены фолиевой кислотой. К ним относятся:

      • злаки
      • рис
      • апельсиновый сок
      • макаронные изделия

      Многие порции обогащенных хлопьев для завтрака содержат 100 процентов необходимой вам фолиевой кислоты. Даже в этом случае может быть сложно точно определить, сколько вы получаете, если вы не отслеживаете количество фолиевой кислоты и фолиевой кислоты во всем, что вы едите.

      Нет гарантии, что вы получите достаточно фолиевой кислоты только из пищи, поэтому важно принимать добавки.

      Если у вас утреннее недомогание на ранних сроках беременности, вам может быть трудно есть достаточно обогащенных продуктов, чтобы получить необходимую вам фолиевую кислоту.

      Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты, врачи обычно рекомендуют принимать добавки с фолиевой кислотой или пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту, до и во время беременности.

      Вы не можете получить слишком много натурального фолата из продуктов.Однако вы не должны потреблять более 1000 мкг (1 мг) фолиевой кислоты (из витаминов, обогащенных продуктов или их комбинации) в день.

      Невозможно предотвратить все врожденные дефекты со стопроцентной уверенностью. Прием достаточного количества фолиевой кислоты до и во время беременности может помочь снизить риск:

      • дефектов нервной трубки
      • врожденных пороков сердца
      • расщелины неба
      • расщелины губы

      Если беременность в вашем будущем, подумайте о добавлении пренатальной витамин в ваш распорядок дня.Витамины для беременных доступны в капсулах, таблетках и жевательных формах. Чтобы избежать расстройства желудка, принимайте витамины для беременных во время еды.

      Всегда говорите со своим врачом о приеме правильной дозы витаминов для беременных, потому что прием слишком большого количества добавок может быть токсичным для вашего будущего ребенка.

      Вам также следует добавить в свой рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой. Не ждите, пока вы узнаете, что беременны, чтобы серьезно относиться к фолиевой кислоте. К тому времени может быть уже слишком поздно. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить необходимое количество фолиевой кислоты.

      .

      Чем полезна фолиевая кислота? - Важность, дефицит и многое другое

      Когда вы думаете о предварительном планировании и витаминах для фертильности, вы обязательно должны думать о фолиевой кислоте. Но каковы его преимущества, сколько принимать и когда начинать? Мы ответили на все ваши вопросы, связанные с фолиевой кислотой.

      В чем разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой?

      Фолиевая кислота - это встречающаяся в природе форма витамина B9. содержится в таких продуктах, как листовая зелень, бобы и яйца.Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты, которую можно найти в добавках и обогащенных продуктах. Эти два почти идентичны, и их названия часто используются как синонимы. Однако есть небольшие различия в том, как они усваиваются организмом. Большинство добавок фолиевой кислоты содержат фолиевую кислоту, но можно получить натуральные добавки для витамина B9.

      Фолиевая кислота имеет множество преимуществ для здоровья. Это может помочь предотвратить сердечные заболевания, поскольку помогает регулировать количество аминокислот гомоцистеина в организме.Это также отличный витамин для здоровья мозга. Исследования показали, что он может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и помочь с общей потерей памяти, которая может быть частью старости. Считается, что он даже помогает бороться с депрессией, поскольку дефицит фолиевой кислоты связан с менее эффективной реакцией на антидепрессанты. Другие преимущества приема этих добавок включают снижение риска анемии и высокого кровяного давления.

      Почему фолиевая кислота важна для беременности?

      Фолиевая кислота помогает организму производить и поддерживать новые клетки, что делает ее важным ингредиентом для лечения до зачатия.Ключевым преимуществом для беременных женщин является снижение риска врожденных дефектов, особенно дефектов нервной трубки (ДНТ). Эти дефекты часто возникают на первом месяце беременности, когда у ребенка формируется спинной мозг. Наиболее распространенными NTD являются расщелина позвоночника и анэнцефалия. Эти врожденные дефекты неизлечимы, но исследования показали, что прием добавок фолиевой кислоты резко снижает риск возникновения этих дефектов в утробе матери. Некоторые исследования также связывают фолиевую кислоту со снижением риска рака.Также есть исследования, подтверждающие связь между уровнем фолиевой кислоты и количеством сперматозоидов, что делает его важным витамином

      .

      Фолиевая кислота: 7 вещей, которые вы должны знать

      Медицинский осмотр: Кармен Фукс, BPharm. Последнее обновление: 19 марта 2020 г.

      1. Как это работает

      • Фолиевая кислота - один из витаминов группы B; витамин B9. Фолиевая кислота - это синтетическая версия витамина B9, который содержится в добавках и обогащенных продуктах. Фолиевая кислота - это естественная форма витамина B9, которая естественным образом содержится в таких продуктах, как спаржа, фасоль, свекла, брокколи, брюссельская капуста, печень, апельсины, горох, лосось, шпинат, продукты из цельной пшеницы и дрожжи.
      • Все восемь витаминов группы B помогают превращать углеводы в глюкозу и помогают организму усваивать жиры и белки. Наш мозг, глаза, волосы, печень, нервная система и кожа нуждаются в витаминах группы B для правильного функционирования и хорошего здоровья. Фолат и фолиевая кислота особенно важны в периоды быстрого роста и развития, например, во время беременности, младенчества и подросткового возраста.
      • Дефицит фолиевой кислоты / фолиевой кислоты является относительно распространенным явлением, особенно среди людей, которые регулярно употребляют алкоголь, или у которых есть воспалительные заболевания кишечника или целиакия.Симптомы дефицита фолиевой кислоты включают гингивит, плохой аппетит, замедленный рост, дефекты нервной трубки у младенцев, одышку и воспаление языка. Дефицит фолиевой кислоты также может быть связан с диареей, раздражительностью, забывчивостью и умственной вялостью.

      2. Плюсы

      • Фолиевая кислота используется для лечения дефицита фолиевой кислоты и некоторых видов анемии.
      • Фолиевая кислота используется в сочетании с другими лекарствами для лечения дефицита витамина B12 (может привести к злокачественной анемии).
      • Относительно нетоксичен.
      • Фолиевая кислота / фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для производства красных кровяных телец и утилизации железа.
      • Фолиевая кислота / фолиевая кислота также работают с другими витаминами группы B для контроля уровня в крови аминокислоты гомоцистеина.
      • Поскольку половина всех беременностей является незапланированной, эксперты рекомендуют всем женщинам детородного возраста ежедневно употреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты. Это сделано для снижения риска расщелины позвоночника и анэнцефалии, двух распространенных и серьезных врожденных дефектов, которые могут возникнуть в течение 3-4 недель после зачатия (до того, как большинство женщин даже осознают, что они беременны).Следование этим рекомендациям резко снижает риск этих врожденных дефектов на 72–100%. Есть некоторые доказательства того, что прием фолиевой кислоты во время беременности также снижает риск выкидыша, развития аутизма и задержки речевого развития. Некоторые исследования показывают, что он может защитить от возрастной потери слуха, возрастной дегенерации желтого пятна и некоторых форм рака. Польза фолиевой кислоты при лечении депрессии не ясна.
      • Употребление рекомендованных уровней фолиевой кислоты в рационе может помочь защитить от сердечных заболеваний, хотя неясно, оказывает ли прием добавок фолиевой кислоты такой же эффект.
      • Доступна генерическая фолиевая кислота.

      3. Минусы

      Если вам от 18 до 60 лет, вы не принимаете никаких других лекарств или не имеете других заболеваний, вы, скорее всего, испытаете следующие побочные эффекты:

      • Редко (и более вероятно при более высоких дозировках): тошнота, боль в животе, кожные реакции, проблемы со сном, потеря аппетита или судороги.
      • Высокий уровень фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12, поэтому перед приемом фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом.Добавки фолиевой кислоты не подходят людям с мегалобластной анемией, у которых недостаточно витамина B12.
      • Все витамины группы B, включая фолиевую кислоту, водорастворимы; а это значит, что тело их не хранит. Требуется регулярный прием.
      • Людям, больным раком или имеющим судороги, или принимающим определенные лекарства, такие как тетрациклин (антибиотик), фенитоин, дараприм и некоторые химиотерапевтические препараты, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать фолиевую кислоту, из-за возможности взаимодействия.Некоторые другие лекарства могут влиять на эффективность фолиевой кислоты.

      Примечания: Как правило, пожилые люди или дети, люди с определенными заболеваниями (такими как проблемы с печенью или почками, болезни сердца, диабет, судороги) или люди, принимающие другие лекарства, более подвержены риску развития более широкого спектра побочных эффектов. Чтобы увидеть полный список всех побочных эффектов, щелкните здесь.

      4. Итог

      Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты (также называемой витамином B9), которая необходима для правильного роста и развития, а также для некоторых других жизненно важных процессов в организме.Все женщины детородного возраста должны употреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты / фолиевой кислоты в день в виде богатых фолиевой кислотой или обогащенных пищевых продуктов или в виде добавок.

      5. Подсказки

      • Принимайте добавки с фолиевой кислотой, запивая полным стаканом воды, с едой или без нее.
      • Взять, как указано. Дозировки могут варьироваться в зависимости от возраста и статуса беременности / кормления грудью. Не принимайте больше рекомендованного. Если вы принимаете фолиевую кислоту из-за дефицита фолиевой кислоты, дозировка фолиевой кислоты также может уменьшаться по мере уменьшения вашего дефицита.
      • Даже если вы не планируете рожать, если вы женщина детородного возраста и возможностей, вам следует ежедневно потреблять 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты.
      • Если вас беспокоит риск развития сердечных заболеваний, убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточный уровень витамина B в виде продуктов, богатых витамином B.

      6. Реагирование и эффективность

      Фолиевая кислота быстро всасывается, и пиковые уровни достигаются в течение часа после однократной дозы.Поскольку фолиевая кислота растворима в воде, организм не накапливает ее, поэтому необходимо ежедневное потребление в виде продуктов, содержащих фолат, или добавок фолиевой кислоты.

      7. Взаимодействия

      Лекарства, которые взаимодействуют с фолиевой кислотой, могут либо уменьшить ее действие, повлиять на продолжительность ее действия, увеличить побочные эффекты, либо иметь меньший эффект при приеме с фолиевой кислотой. Взаимодействие между двумя лекарствами не всегда означает, что вы должны прекратить прием одного из лекарств; однако иногда это так.Поговорите со своим врачом о том, как следует контролировать взаимодействие лекарств.

      Распространенные лекарства, которые могут взаимодействовать с фолиевой кислотой, включают:

      • противосудорожные средства, такие как карбамазепин, дивалпроекс, фенитоин и фенобарбитал
      • химиотерапевтических агентов, таких как капецитабин и фторурацил
      • метотрексат
      • панкреатин и панкрелипаза
      • руфинамид.

      Обратите внимание, что этот список не является исчерпывающим и включает только распространенные лекарства, которые могут взаимодействовать с фолиевой кислотой.Вы должны обратиться к информации о назначении фолиевой кислоты для получения полного списка взаимодействий.

      Дополнительная информация

      Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не сообщайте свои лекарства другим и используйте фолиевую кислоту только по назначению.

      Авторские права 1996-2020 Drugs.com. Дата изменения: 18 марта 2020 г.

      Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

      Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

      Подробнее о фолиевой кислоте

      Потребительские ресурсы

      Другие марки: FA-8, Folacin-800

      Профессиональные ресурсы

      Соответствующие лечебные руководства

      .

      Сколько фолиевой кислоты мне нужно принять, пытаясь зачать ребенка?

      Как только вы начнете пытаться зачать ребенка, вам следует принимать ежедневную добавку, содержащую 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты. Некоторые специалисты рекомендуют начинать принимать его за три месяца до зачатия, но если вы уже начали попытки или уже беременны, постарайтесь не беспокоиться - просто начните принимать как можно скорее. Вы должны продолжать принимать его до 12 недель беременности.

      В некоторых случаях ваш терапевт может прописать более высокую дозу фолиевой кислоты, обычно 5 миллиграммов (мг), что составляет 5000 микрограммов в день.Это может произойти, если:

      • у вас или вашего партнера есть дефект нервной трубки (NTD), такой как расщелина позвоночника, или в семейном анамнезе NTD
      • вы ранее зачали ребенка с NTD
      • у вас диабет
      • вы страдаете ожирением, с индексом массы тела (ИМТ) более 30
      • вы принимаете лекарства от эпилепсии
      • у вас целиакия, диабет, серповидно-клеточная анемия или талассемия

      Если что-либо из вышеперечисленного относится к вам, запишитесь на прием к терапевту, чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты он рекомендует для ваших индивидуальных потребностей.Если у вас серповидноклеточная анемия или талассемия, вам рекомендуется принимать фолиевую кислоту на протяжении всей беременности.

      Что такое фолиевая кислота и зачем она мне нужна?

      Фолиевая кислота также известна как витамин B9. Это важное питательное вещество не поможет вам забеременеть, но оно имеет решающее значение для здоровья вашего развивающегося ребенка, когда вы все-таки забеременеете. Доказано, что фолиевая кислота значительно снижает риск развития у детей серьезных проблем со спинным и головным мозгом, таких как расщелина позвоночника.

      В первые несколько недель беременности пучок нервов, который в конечном итоге станет позвоночником и центральной нервной системой вашего ребенка, известен как нервная трубка.Если в процессе развития что-то пойдет не так, это называется дефектом нервной трубки (ДНТ). К сожалению, в некоторых случаях это может привести к пожизненной инвалидности. Фолиевая кислота способствует здоровому развитию нервной трубки.

      Поскольку нервная трубка развивается на очень ранних сроках беременности, вы можете не осознавать, что зачали, когда это произойдет. Вот почему вам следует начать принимать фолиевую кислоту, как только вы начнете пытаться зачать ребенка, а в идеале - за три месяца до зачатия.

      Вы можете купить фолиевую кислоту в виде отдельной добавки или в составе поливитаминов, предназначенных для беременных или пытающихся зачать ребенка.Проверьте этикетку или спросите своего фармацевта, какие добавки содержат рекомендуемое количество. Не принимайте добавки, содержащие витамин А, если вы беременны, так как это небезопасно для развивающихся детей.

      После зачатия также рекомендуется ежедневно принимать добавку, содержащую 10 мкг витамина D. Если вы принимаете несколько добавок, неплохо было бы быстро поговорить с фармацевтом, чтобы убедиться, что вы получаете безопасный баланс питательных веществ.

      Некоторые женщины часто забывают принимать пищевые добавки каждый день. Если вы среди них, попробуйте установить на телефоне будильник, чтобы напоминать вам об этом.

      Если у вас низкий доход или вы моложе 18 лет, вы можете получить бесплатные витаминные добавки, содержащие фолиевую кислоту, после зачатия. Это часть государственной программы «Здоровый старт».

      Помимо приема добавок, вы можете увеличить количество естественной фолиевой кислоты (фолиевой кислоты) в своем рационе. Фолиевая кислота в небольших количествах содержится во многих продуктах питания.Хорошие источники включают:

      • зеленые листовые овощи, такие как ростки, шпинат, брокколи, капуста и капуста
      • бобы и бобовые, такие как нут
      • апельсины и апельсиновый сок
      • пшеничные отруби и другие цельнозерновые
      • птица, свинина и моллюски
      • обогащенные сухие завтраки, такие как хлопья с отрубями

      Печень также является источником фолиевой кислоты, однако ее лучше избегать, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Это потому, что он содержит высокий уровень витамина А, который небезопасен для вашего ребенка, когда вы действительно забеременеете.

      Как и многие витамины, фолиевая кислота растворима в воде и легко разрушается при приготовлении пищи. Готовьте на пару, в микроволновой печи или жарьте овощи, а не варите их, чтобы сохранить как можно больше вкуса.

      Дополнительные советы и рекомендации

      Последний раз отзыв: июнь 2019 г.

      .

      фолиевая кислота | Институт Линуса Полинга

      1. Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Фолиевая кислота. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B 6 , фолат, витамин B 12 , пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press; 1998: 196-305. (Национальная академия прессы)

      2. Чой С.В., Мейсон Дж.Б. Фолиевая кислота и канцерогенез: комплексная схема. J Nutr. 2000; 130 (2): 129-132. (PubMed)

      3.Бейли Л. Б., Грегори Дж. Ф., 3-й. Метаболизм фолиевой кислоты и потребности. J Nutr. 1999; 129 (4): 779-782. (PubMed)

      4. Герхард Г. Т., Дуэль ПБ. Гомоцистеин и атеросклероз. Curr Opin Lipidol. 1999; 10 (5): 417-428. (PubMed)

      5. Жак П.Ф., Бостом А.Г., Уилсон П.В., Рич С., Розенберг И.Х., Селхуб Дж. Детерминанты концентрации общего гомоцистеина в плазме в когорте потомков Фрамингема. Am J Clin Nutr. 2001; 73 (3): 613-621. (PubMed)

      6. Жак П.Ф., Калмбах Р., Бэгли П.Дж. и др.На соотношение между рибофлавином и общим гомоцистеином плазмы в когорте потомства Фрамингема влияет статус фолиевой кислоты и переход C677T в гене метилентетрагидрофолатредуктазы. J Nutr. 2002; 132 (2): 283-288. (PubMed)

      7. McNulty H, Dowey le RC, Strain JJ, et al. Рибофлавин снижает уровень гомоцистеина у лиц, гомозиготных по полиморфизму MTHFR 677C-> T. Тираж. 2006; 113 (1): 74-80. (PubMed)

      8. Верлинде PH, Oey I, Hendrickx ME, Van Loey AM, Temme EH.L-аскорбиновая кислота улучшает реакцию сывороточного фолата на пероральную дозу [6S] -5-метилтетрагидрофолиевой кислоты у здоровых мужчин. Eur J Clin Nutr. 2008; 62 (10): 1224-1230. (PubMed)

      9. Люкок М., Йейтс З., Бойд Л. и др. Связанные с витамином С питательные вещества и питательные вещества и питательные вещества-гены, которые изменяют статус фолиевой кислоты. Eur J Nutr. 2013; 52 (2): 569-582. (PubMed)

      10. Desmoulin SK, Hou Z, Gangjee A, Matherly LH. Переносчик фолиевой кислоты, связанный с протонами человека: биология и терапевтические приложения к раку.Cancer Biol Ther. 2012; 13 (14): 1355-1373. (PubMed)

      11. Соланки Н., Рекена Хименес А., Д'Суза С.В., Сибли С.П., Стекольщик Д.Д. Экспрессия транспортеров фолиевой кислоты в плаценте человека и влияние на метаболизм гомоцистеина. Плацента. 2010; 31 (2): 134-143. (PubMed)

      12. Холстед С.Х., Вильянуэва Дж.А., Девлин А.М., Чандлер С.Дж. Метаболические взаимодействия алкоголя и фолиевой кислоты. J Nutr. 2002; 132 (8 доп.): 2367С-2372С. (PubMed)

      13. Pfeiffer CM, Sternberg MR, Schleicher RL, Rybak ME.Употребление пищевых добавок и курение являются важными коррелятами биомаркеров статуса водорастворимых витаминов после поправки на социально-демографические переменные и переменные образа жизни в репрезентативной выборке взрослых в США. J Nutr. 2013; 143 (6): 957С-965С. (PubMed)

      14. Старк К.Д., Павлоски Р.Дж., Сокол Р.Дж., Ханниган Дж.Х., Салем Н., мл. Курение матери связано с пониженным содержанием 5-метилтетрагидрофолата в плазме пуповины. Am J Clin Nutr. 2007; 85 (3): 796-802. (PubMed)

      15. Хатсон Дж. Р., Стад В, Лехотей, округ Колумбия, Кольер С.П., Капур Б.М.Транспорт фолиевой кислоты к плоду человека снижается при беременности с хроническим воздействием алкоголя. PLoS One. 2012; 7 (5): e38057. (PubMed)

      16. Герберт В. Фолиевая кислота. В: Shils M, Olson JA, Shike M, Ross AC, eds. Современное питание в здоровье и болезнях. 9 изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1999: 433-446.

      17. Stabler SP. Клиническая недостаточность фолиевой кислоты. В: Бейли Л.Б., изд. Фолиевая кислота в здоровье и болезнях. 2-е изд. Бока-Ратон, Флорида: CRC press, Taylor & Francis Group; 2010: 409-428.

      18. Бейли Л.Б. Референсное потребление фолиевой кислоты: дебют диетических эквивалентов фолиевой кислоты. Nutr Rev.1998; 56 (10): 294-299. (PubMed)

      19. Бейли Л. Б., Грегори Дж. Ф., 3-е. Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы и других ферментов: метаболическое значение, риски и влияние на потребность в фолиевой кислоте. J Nutr. 1999; 129 (5): 919-922. (PubMed)

      20. Вилкен Б., Бамфорт Ф., Ли З. и др. Географические и этнические различия аллеля 677C> T 5,10-метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR): данные, полученные от более 7000 новорожденных из 16 регионов мира.J Med Genet. 2003; 40 (8): 619-625. (PubMed)

      21. Гюнтер Б.Д., Шеппард К.А., Тран П., Розен Р., Мэтьюз Р.Г., Людвиг М.Л. Структура и свойства метилентетрагидрофолатредуктазы из Escherichia coli позволяют предположить, как фолиевая кислота снижает гипергомоцистеинемию человека. Nat Struct Biol. 1999; 6 (4): 359-365. (PubMed)

      22. Моллой AM, Дейли С., Миллс Дж. Л. и др. Термолабильный вариант 5,10-метилентетрагидрофолатредуктазы, связанный с низким содержанием фолиевой кислоты в эритроцитах: значение для рекомендаций по потреблению фолиевой кислоты.Ланцет. 1997; 349 (9065): 1591-1593. (PubMed)

      23. Розен Р. Генетическая предрасположенность к гипергомоцистеинемии: дефицит метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR). Thromb Haemost. 1997; 78 (1): 523-526. (PubMed)

      24. Kauwell GP, Wilsky CE, Cerda JJ, et al. Мутация метилентетрагидрофолатредуктазы (677C -> T) отрицательно влияет на реакцию гомоцистеина плазмы на предельное потребление фолиевой кислоты у пожилых женщин. Обмен веществ. 2000; 49 (11): 1440-1443. (PubMed)

      25.Шейн Б. Фолиевая кислота, витамин B-12 и витамин B-6. В кн .: Стипанук М., ред. Биохимические и физиологические аспекты питания человека. Филадельфия: W.B. Saunders Co .; 2000: 483-518.

      26. Eskes TK. Открытый или закрытый? Мир различий: история исследований гомоцистеина. Nutr Rev.1998; 56 (8): 236-244. (PubMed)

      27. Чейзель А.Е., Дудас И., Верецкей А., Банхиди Ф. Дефицит фолиевой кислоты и добавление фолиевой кислоты: профилактика дефектов нервной трубки и врожденных пороков сердца.Питательные вещества. 2013; 5 (11): 4760-4775. (PubMed)

      28. Исследовательская группа по изучению витаминов MRC. Профилактика дефектов нервной трубки: результаты исследования витаминов Совета по медицинским исследованиям. Ланцет. 1991; 338 (8760): 131-137. (PubMed)

      29. Чейзель А.Е., Дудас И. Профилактика первых дефектов нервной трубки с помощью периконцептивных витаминных добавок. N Engl J Med. 1992; 327 (26): 1832-1835. (PubMed)

      30. Талауликар В.С., Арулкумаран С. Фолиевая кислота в акушерской практике: обзор.Obstet Gynecol Surv. 2011; 66 (4): 240-247. (PubMed)

      31. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG). Дефекты нервной трубки. Вашингтон. 2003. Доступно по адресу: http://www.guideline.gov/content.aspx?id=3994. Доступ 19.12.14.

      32. МакНалти Б., Пентиева К., Маршалл Б. и др. Соблюдение женщинами текущих рекомендаций по фолиевой кислоте и достижение оптимального витаминного статуса для предотвращения дефектов нервной трубки. Hum Reprod. 2011; 26 (6): 1530-1536. (PubMed)

      33.Nilsen RM, Vollset SE, Gjessing HK, et al. Модели и предикторы использования добавок фолиевой кислоты среди беременных женщин: норвежское когортное исследование матери и ребенка. Am J Clin Nutr. 2006; 84 (5): 1134-1141. (PubMed)

      34. Рэй Дж. Г., Сингх Г., Берроуз РФ. Доказательства неоптимального использования добавок фолиевой кислоты в периконцепционный период во всем мире. BJOG. 2004; 111 (5): 399-408. (PubMed)

      35. Quinlivan EP, Gregory JF, 3rd. Влияние обогащения пищевых продуктов на потребление фолиевой кислоты в США.Am J Clin Nutr. 2003; 77 (1): 221-225. (PubMed)

      36. Национальная сеть профилактики врожденных дефектов. Проект по выявлению дефектов нервной трубки. Доступно по адресу: http://www.nbdpn.org/ntd_folic_acid_information.php. Дата обращения 16.12.14.

      37. Копп А.Дж., Станир П., Грин Н.Д. Дефекты нервной трубки: последние достижения, нерешенные вопросы и противоречия. Lancet Neurol. 2013; 12 (8): 799-810. (PubMed)

      38. Yan L, Zhao L, Long Y, et al. Связь материнского полиморфизма C677T MTHFR с предрасположенностью к дефектам нервной трубки у потомков: данные 25 исследований случай-контроль.PLoS One. 2012; 7 (10): e41689. (PubMed)

      39. Де Марко П., Калево М.Г., Морони А. и др. Изучение полиморфизмов MTHFR и MS как факторов риска NTD в итальянской популяции. J Hum Genet. 2002; 47 (6): 319-324. (PubMed)

      40. van der Put NM, Gabreels F, Stevens EM, et al. Вторая распространенная мутация в гене метилентетрагидрофолатредуктазы: дополнительный фактор риска дефектов нервной трубки? Am J Hum Genet. 1998; 62 (5): 1044-1051. (PubMed)

      41.Де Марко П., Калево М.Г., Морони А. и др. Сниженный полиморфизм носителя фолиевой кислоты (80A -> G) и дефекты нервной трубки. Eur J Hum Genet. 2003; 11 (3): 245-252. (PubMed)

      42. О'Лири В.Б., Миллс Дж. Л., Парл-Макдермотт А. и др. Скрининг новых полиморфизмов MTHFR и риска NTD. Am J Med Genet A. 2005; 138A (2): 99-106. (PubMed)

      43. Кристенсен Б., Арбор Л., Тран П. и др. Генетический полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы и метионинсинтазы, уровни фолиевой кислоты в эритроцитах и ​​риск дефектов нервной трубки.Am J Med Genet. 1999; 84 (2): 151-157. (PubMed)

      44. Relton CL, Wilding CS, Pearce MS, et al. Взаимодействие генов в генах, связанных с фолиевой кислотой, и риск дефектов нервной трубки в популяции Великобритании. J Med Genet. 2004; 41 (4): 256-260. (PubMed)

      45. Brody LC, Конли М., Кокс С. и др. Полиморфизм, R653Q, в трифункциональном ферменте метилентетрагидрофолатдегидрогеназа / метенилтетрагидрофолатциклогидролаза / формилтетрагидрофолатсинтетаза является генетическим фактором риска развития дефектов нервной трубки у матери: отчет исследовательской группы по врожденным дефектам.Am J Hum Genet. 2002; 71 (5): 1207-1215. (PubMed)

      46. ​​van der Put NM, van den Heuvel LP, Steegers-Theunissen RP, et al. Снижение активности метилентетрагидрофолатредуктазы из-за мутации 677C -> T в семьях с потомками spina bifida. J Mol Med (Берл). 1996; 74 (11): 691-694. (PubMed)

      47. Уилсон А., Платт Р., Ву К. и др. Распространенный вариант редуктазы метионинсинтазы в сочетании с низким содержанием кобаламина (витамина B12) увеличивает риск расщелины позвоночника. Mol Genet Metab.1999; 67 (4): 317-323. (PubMed)

      48. Гильбоа С.М., Салеми Дж. Л., Нембхард В. Н., Фикслер Д. Е., Корреа А. Смертность от врожденных пороков сердца среди детей и взрослых в Соединенных Штатах, 1999–2006 гг. Циркуляция. 2010; 122 (22): 2254-2263. (PubMed)

      49. van Beynum IM, Kapusta L., Bakker MK, den Heijer M, Blom HJ, de Walle HE. Защитный эффект добавок фолиевой кислоты для периконцепции в отношении риска врожденных пороков сердца: исследование случай-контроль на основе реестра в северных Нидерландах.Eur Heart J. 2010; 31 (4): 464-471. (PubMed)

      50. Инь М., Донг Л., Чжэн Дж., Чжан Х., Лю Дж., Сюй З. Мета-анализ связи между полиморфизмом MTHFR C677T и риском врожденных пороков сердца. Энн Хам Жене. 2012; 76 (1): 9-16. (PubMed)

      51. Wang W, Wang Y, Gong F, Zhu W., Fu S. Полиморфизм MTHFR C677T и риск врожденных пороков сердца: данные 29 исследований случай-контроль и TDT. PLoS One. 2013; 8 (3): e58041. (PubMed)

      52. Бадовинац Р.Л., Верлер М.М., Уильямс П.Л., Келси К.Т., Хейс К.Потребление добавок, содержащих фолиевую кислоту, во время беременности и риск возникновения расщелины ротовой полости: метаанализ. Врожденные пороки Res A Clin Mol Teratol. 2007; 79 (1): 8-15. (PubMed)

      53. Wilcox AJ, Lie RT, Solvoll K, et al. Добавки фолиевой кислоты и риск лицевых расщелин: национальное популяционное исследование случай-контроль. BMJ. 2007; 334 (7591): 464. (PubMed)

      54. Бойлс А.Л., Уилкокс А.Дж., Тейлор Дж.А. и др. Полиморфизм генов фолиевой кислоты и одноуглеродного метаболизма и их связь с расщелинами рта.Am J Med Genet A. 2008; 146A (4): 440-449. (PubMed)

      55. Бойлс А.Л., Уилкокс А.Дж., Тейлор Дж.А. и др. Расщелины в полости рта и полиморфизмы генов в метаболизме фолиевой кислоты / одноуглеродистого углерода и витамина А: исследование ассоциации в целом. Genet Epidemiol. 2009; 33 (3): 247-255. (PubMed)

      56. Луо Ю.Л., Ченг Ю.Л., Е П., Ван В., Гао XH, Чен К. Связь между полиморфизмом MTHFR и риском орофациальных расщелин: метаанализ. Врожденные пороки Res A Clin Mol Teratol. 2012; 94 (4): 237-244.(PubMed)

      57. Wilcox AJ. О важности - и неважности - веса при рождении. Int J Epidemiol. 2001; 30 (6): 1233-1241. (PubMed)

      58. Фекете К., Берти С., Тровато М. и др. Влияние приема фолиевой кислоты на исходы здоровья во время беременности: систематический обзор и метаанализ по массе тела при рождении, массе плаценты и продолжительности беременности. Нутр Дж. 2012; 11: 75. (PubMed)

      59. Бейкер П.Н., Уиллер С.Дж., Сандерс Т.А. и др. Проспективное исследование микронутриентного статуса у подростков при беременности.Am J Clin Nutr. 2009; 89 (4): 1114-1124. (PubMed)

      60. Lee HA, Park EA, Cho SJ, et al. Менделевский рандомизационный анализ влияния материнского гомоцистеина во время беременности, представленного материнским генотипом MTHFR C677T, на массу тела при рождении. J Epidemiol. 2013; 23 (5): 371-375. (PubMed)

      61. Шолль Т.О., Джонсон WG. Фолиевая кислота: влияние на исход беременности. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (5 доп.): 1295S-1303S. (PubMed)

      62. Vollset SE, Refsum H, Irgens LM, et al.Общий гомоцистеин в плазме, осложнения беременности и неблагоприятные исходы беременности: исследование Hordaland Homocysteine. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (4): 962-968. (PubMed)

      63. Ван XM, Wu HY, Qiu XJ. Полиморфизм C677T гена метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR) и риск преэклампсии: обновленный метаанализ, основанный на 51 исследовании. Arch Med Res. 2013; 44 (3): 159-168. (PubMed)

      64. Вен С.В., Шампанское Дж., Ренникс Уайт Р. и др. Влияние добавок фолиевой кислоты во время беременности на преэклампсию: клиническое исследование фолиевой кислоты.J Беременность. 2013; 2013: 294312. (PubMed)

      65. Ласси З.С., Салам Р.А., Хайдер Б.А., Бхутта З.А. Добавки фолиевой кислоты во время беременности для здоровья матери и исходов беременности. Кокрановская база данных Syst Rev.2013; 3: CD006896. (PubMed)

      66. Schmidt RJ, Tancredi DJ, Ozonoff S, et al. Потребление фолиевой кислоты матерью в период беременности и риск расстройств аутистического спектра и задержка развития в исследовании случай-контроль CHARGE (детский аутизм, связанный с генетикой и окружающей средой).Am J Clin Nutr. 2012; 96 (1): 80-89. (PubMed)

      67. Crider KS, Cordero AM, Qi YP, Mulinare J, Dowling NF, Berry RJ. Пренатальная фолиевая кислота и риск астмы у детей: систематический обзор и метаанализ. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (5): 1272-1281. (PubMed)

      68. Браун С.Б., Ривз К.В., Бертоне-Джонсон ER. Воздействие фолиевой кислоты на мать при беременности и детской астме и аллергии: систематический обзор. Nutr Rev.2014; 72 (1): 55-64. (PubMed)

      69. Дин Р., Линь С., Чен Д.Связь полиморфизма T833C цистатионин-бета-синтазы (CBS) и риска инсульта: метаанализ. J Neurol Sci. 2012; 312 (1-2): 26-30. (PubMed)

      70. Сешадри Н., Робинсон К. Гомоцистеин, витамины группы В и болезнь коронарной артерии. Med Clin North Am. 2000; 84 (1): 215-237. (PubMed)

      71. Wald DS, Law M, Morris JK. Гомоцистеин и сердечно-сосудистые заболевания: данные метаанализа о причинной связи. BMJ. 2002; 325 (7374): 1202. (PubMed)

      72.Сотрудничество по изучению гомоцистеина. Гомоцистеин и риск ишемической болезни сердца и инсульта: метаанализ. JAMA. 2002; 288 (16): 2015-2022. (PubMed)

      73. Кларк Р., Халси Дж., Беннетт Д., Льюингтон С. Гомоцистеин и сосудистые заболевания: обзор опубликованных результатов исследований по снижению уровня гомоцистеина. J Inherit Metab Dis. 2011; 34 (1): 83-91. (PubMed)

      74. Huang T, Chen Y, Yang B, Yang J, Wahlqvist ML, Li D. Мета-анализ добавок витамина B на гомоцистеин плазмы, сердечно-сосудистую и общую смертность.Clin Nutr. 2012; 31 (4): 448-454. (PubMed)

      75. Voutilainen S, Rissanen TH, Virtanen J, Lakka TA, Salonen JT. Низкое потребление фолиевой кислоты с пищей связано с повышенной частотой острых коронарных событий: исследование факторов риска ишемической болезни сердца Куопио. Тираж. 2001; 103 (22): 2674-2680. (PubMed)

      76. Браттстром Л. Витамины как средства, снижающие уровень гомоцистеина. J Nutr. 1996; 126 (4 доп.): 1276S-1280S. (PubMed)

      77. Rader JI. Обогащение фолиевой кислотой, статус фолиевой кислоты и гомоцистеин в плазме.J Nutr. 2002; 132 (8 доп.): 2466S-2470S. (PubMed)

      78. Сотрудничество исследователей, снижающих уровень гомоцистеина. Дозозависимые эффекты фолиевой кислоты на концентрацию гомоцистеина в крови: метаанализ рандомизированных исследований. Am J Clin Nutr. 2005; 82 (4): 806-812. (PubMed)

      79. Малинов MR, Bostom AG, Krauss RM. Гомоцист (е) ин, диета и сердечно-сосудистые заболевания: заявление для медицинских работников от Комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Тираж.1999; 99 (1): 178-182. (PubMed)

      80. van Meurs JB, Pare G, Schwartz SM, et al. Общие генетические локусы, влияющие на концентрацию гомоцистеина в плазме и их влияние на риск ишемической болезни сердца. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (3): 668-676. (PubMed)

      81. Холмс М.В., Ньюкомб П., Хубачек Дж. А. и др. Влияние модификации фолиевой кислоты в рационе населения на связь между генотипом MTHFR, гомоцистеином и риском инсульта: метаанализ генетических исследований и рандомизированных испытаний.Ланцет. 2011; 378 (9791): 584-594. (PubMed)

      82. Кларк Р., Беннетт Д.А., Пэриш С. и др. Гомоцистеин и ишемическая болезнь сердца: метаанализ исследований MTHFR случай-контроль, избегая предвзятости публикации. PLoS Med. 2012; 9 (2): e1001177. (PubMed)

      83. Ji Y, Tan S, Xu Y, et al. Добавки витамина B, уровни гомоцистеина и риск цереброваскулярных заболеваний: метаанализ. Неврология. 2013; 81 (15): 1298-1307. (PubMed)

      84. Zhang C, Chi FL, Xie TH, Zhou YH.Влияние добавок витамина B на инсульт: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PLoS One. 2013; 8 (11): e81577. (PubMed)

      85. Моска Л., Бенджамин Э. Дж., Берра К. и др. Основанные на эффективности рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин - обновление 2011 г .: руководство Американской кардиологической ассоциации. J Am Coll Cardiol. 2011; 57 (12): 1404-1423. (PubMed)

      86. Ван X, Цинь X, Демирташ Х и др. Эффективность добавок фолиевой кислоты в профилактике инсульта: метаанализ.Ланцет. 2007; 369 (9576): 1876-1882. (PubMed)

      87. Ян Кью, Ботто Л.Д., Эриксон Дж. Д. и др. Улучшение смертности от инсульта в Канаде и США, 1990–2002 гг. Циркуляция. 2006; 113 (10): 1335-1343. (PubMed)

      88. Лоренц М.В., Маркус Х.С., Ботс М.Л., Росвалл М., Ситцер М. Прогнозирование клинических сердечно-сосудистых событий с учетом толщины интима-медиа сонных артерий: систематический обзор и метаанализ. Тираж. 2007; 115 (4): 459-467. (PubMed)

      89. Qin X, Xu M, Zhang Y, et al.Влияние добавок фолиевой кислоты на прогрессирование толщины интима-медиа сонной артерии: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Атеросклероз. 2012; 222 (2): 307-313. (PubMed)

      90. de Bree A, van Mierlo LA, Draijer R. Фолиевая кислота улучшает реактивность сосудов у людей: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Am J Clin Nutr. 2007; 86 (3): 610-617. (PubMed)

      91. Макнил CJ, Битти JH, Гордон MJ, Пири LP, Дати SJ. Дефицит витамина B в питательных веществах нарушает метаболизм липидов, вызывая накопление проатерогенных липопротеинов в адвентиции аорты мышей с нулевым ApoE.Mol Nutr Food Res. 2012; 56 (7): 1122-1130. (PubMed)

      92. Blount BC, Mack MM, Wehr CM и др. Дефицит фолиевой кислоты вызывает неправильное включение урацила в ДНК человека и поломку хромосом: последствия для рака и повреждения нейронов. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1997; 94 (7): 3290-3295. (PubMed)

      93. Narayanan S, McConnell J, Little J, et al. Связь между двумя распространенными вариантами C677T и A1298C в гене метилентетрагидрофолатредуктазы и измерения метаболизма фолиевой кислоты и стабильности ДНК (разрывы цепей, неправильное включение урацила и статус метилирования ДНК) в лимфоцитах человека in vivo.Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2004; 13 (9): 1436-1443. (PubMed)

      94. Rahman L, Voeller D, Rahman M, et al. Тимидилатсинтаза как онкоген: новая роль важного фермента синтеза ДНК. Раковая клетка. 2004; 5 (4): 341-351. (PubMed)

      95. Хубнер Р.А., Лю Дж. Ф., Селлик Г.С., Логан Р.Ф., Хоулстон Р.С., Мьюир К.Р. Полиморфизм тимидилатсинтазы, потребление фолиевой кислоты и витамина B и риск колоректальной аденомы. Br J Cancer. 2007; 97 (10): 1449-1456. (PubMed)

      96.Десмулин С.К., Ван Л., Полин Л. и др. Функциональная потеря восстановленного носителя фолиевой кислоты усиливает противоопухолевую активность новых антифолатов за счет избирательного захвата переносчиком фолиевой кислоты, связанным с протонами. Mol Pharmacol. 2012; 82 (4): 591-600. (PubMed)

      97. Кридер К.С., Ян Т.П., Берри Р.Дж., Бейли Л.Б. Фолиевая кислота и метилирование ДНК: обзор молекулярных механизмов и доказательства роли фолиевой кислоты. Adv Nutr. 2012; 3 (1): 21-38. (PubMed)

      98. Бутрум Р.Р., Клиффорд С.К., Ланца Э.Рекомендации NCI по питанию: обоснование. Am J Clin Nutr. 1988; 48 (3 доп.): 888-895. (PubMed)

      99. Кридер К.С., Бейли Л.Б., Берри Р.Дж. Обогащение пищевых продуктов фолиевой кислотой - его история, влияние, проблемы и направления на будущее. Питательные вещества. 2011; 3 (3): 370-384. (PubMed)

      100. Qin X, Cui Y, Shen L, et al. Добавки фолиевой кислоты и риск рака: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Int J Cancer. 2013; 133 (5): 1033-1041. (PubMed)

      101. Vollset SE, Clarke R, Lewington S, et al.Влияние добавок фолиевой кислоты на общую и локальную заболеваемость раком во время рандомизированных испытаний: метаанализ данных о 50 000 человек. Ланцет. 2013; 381 (9871): 1029-1036. (PubMed)

      102. Ким Д.Х., Смит-Уорнер С.А., Шпигельман Д. и др. Объединенный анализ 13 проспективных когортных исследований потребления фолиевой кислоты и рака толстой кишки. Контроль причин рака. 2010; 21 (11): 1919-1930. (PubMed)

      103. Gibson TM, Weinstein SJ, Pfeiffer RM и др. Пре- и постфортификационный прием фолиевой кислоты и риск колоректального рака в большом проспективном когортном исследовании в США.Am J Clin Nutr. 2011; 94 (4): 1053-1062. (PubMed)

      104. Стивенс В.Л., Маккалоу М.Л., Сан Дж., Джейкобс Э.Дж., Кэмпбелл П.Т., Гапстур С.М. Высокий уровень фолиевой кислоты в добавках и обогащенных продуктах не связан с повышенным риском колоректального рака. Гастроэнтерология. 2011; 141 (1): 98-105, 105 e101. (PubMed)

      105. Zschabitz S, Cheng TY, Neuhouser ML, et al. Потребление витамина B и заболеваемость колоректальным раком: результаты когорты наблюдательного исследования инициативы по охране здоровья женщин.Am J Clin Nutr. 2013; 97 (2): 332-343. (PubMed)

      106. Keum N, Giovannucci EL. Обогащение фолиевой кислотой и риск колоректального рака. Am J Prev Med. 2014; 46 (3 доп.1): С65-72. (PubMed)

      107. Кеннеди Д.А., Стерн С.Дж., Моретти М. и др. Потребление фолиевой кислоты и риск колоректального рака: систематический обзор и метаанализ. Cancer Epidemiol. 2011; 35 (1): 2-10. (PubMed)

      108. Ким Ю.И. Фолиевая кислота: волшебная палочка или палка о двух концах в профилактике колоректального рака? Кишечник.2006; 55 (10): 1387-1389. (PubMed)

      109. Паспатис Г.А., Калафатис Э., Орос Л., Ксургиас В., Кутсиумпа П., Караманолис Д.Г. Фолатный статус и аденоматозные полипы толстой кишки. Колоноскопически контролируемое исследование. Dis Colon Rectum. 1995; 38 (1): 64-67; обсуждение 67-68. (PubMed)

      110. Яшевски Р., Мисра С., Тоби М. и др. Добавки фолиевой кислоты подавляют рецидив колоректальных аденом: рандомизированное исследование химиопрофилактики. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2008; 14 (28): 4492-4498. (PubMed)

      111.Wu K, Platz EA, Willett WC, et al. Рандомизированное исследование добавок фолиевой кислоты и риска рецидива колоректальной аденомы. Am J Clin Nutr. 2009; 90 (6): 1623-1631. (PubMed)

      112. Логан Р.Ф., Грейндж М.Дж., Шеперд В.К., Армитидж, Северная Каролина, Мьюир К. Аспирин и фолиевая кислота для профилактики рецидивов колоректальных аденом. Гастроэнтерология. 2008; 134 (1): 29-38. (PubMed)

      113. Фигейредо Дж. К., Мотт Л. А., Джованнуччи Э. и др. Фолиевая кислота и профилактика колоректальных аденом: комбинированный анализ рандомизированных клинических исследований.Int J Cancer. 2011; 129 (1): 192-203. (PubMed)

      114. Кеннеди Д.А., Стерн С.Дж., Маток И. и др. Потребление фолиевой кислоты, полиморфизм MTHFR и риск колоректального рака: систематический обзор и метаанализ. J Cancer Epidemiol. 2012; 2012: 952508. (PubMed)

      115. Дин В., Чжоу Д.Л., Цзян Х, Лу Л.С. Полиморфизм метионинсинтазы A2756G и риск колоректальной аденомы и рака: доказательства, основанные на 27 исследованиях. PLoS One. 2013; 8 (4): e60508. (PubMed)

      116.Nan H, Lee JE, Rimm EB, Fuchs CS, Giovannucci EL, Cho E. Проспективное исследование потребления алкоголя и риска колоректального рака до и после обогащения фолиевой кислоты в Соединенных Штатах. Ann Epidemiol. 2013; 23 (9): 558-563. (PubMed)

      117. Слэттери М.Л., Поттер Дж. Д., Самовиц В., Шаффер Д., Лепперт М. Метилентетрагидрофолатредуктаза, диета и риск рака толстой кишки. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 1999; 8 (6): 513-518. (PubMed)

      118. Ма Дж., Стампфер М. Дж., Джованнуччи Э. и др.Полиморфизм метилентетрагидрофолатредуктазы, диетические взаимодействия и риск колоректального рака. Cancer Res. 1997; 57 (6): 1098-1102. (PubMed)

      119. Ларссон С.К., Джованнуччи Э., Волк А. Фолиевая кислота и риск рака груди: метаанализ. J Natl Cancer Inst. 2007; 99 (1): 64-76. (PubMed)

      120. Лю М., Цуй Л.Х., Ма А.Г., Ли Н., Пяо Дж. М.. Отсутствие влияния потребления фолиевой кислоты с пищей на риск рака груди: обновленный метаанализ проспективных исследований. Азиатский Pac J Cancer Prev.2014; 15 (5): 2323-2328. (PubMed)

      121. Брукс П.Дж., Захари С. Умеренное потребление алкоголя и рак груди у женщин: от эпидемиологии к механизмам и вмешательствам. Alcohol Clin Exp Res. 2013; 37 (1): 23-30. (PubMed)

      122. Рохан Т.Э., Джайн М.Г., Хоу Г.Р., Миллер А.Б. Потребление фолиевой кислоты с пищей и риск рака груди. J Natl Cancer Inst. 2000; 92 (3): 266-269. (PubMed)

      123. Селлерс Т.А., Куши Л.Х., Серхан Дж. Р. и др. Диетическое потребление фолиевой кислоты, алкоголь и риск рака груди в проспективном исследовании женщин в постменопаузе.Эпидемиология. 2001; 12 (4): 420-428. (PubMed)

      124. Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE и др. Проспективное исследование потребления фолиевой кислоты и риска рака груди. JAMA. 1999; 281 (17): 1632-1637. (PubMed)

      125. Тьоннеланд А., Кристенсен Дж., Олсен А. и др. Употребление алкоголя и риск рака груди: Европейское проспективное исследование рака и питания (EPIC). Контроль причин рака. 2007; 18 (4): 361-373. (PubMed)

      126. Bassett JK, Baglietto L, Hodge AM и др.Диетическое потребление витаминов группы B и метионина и риск рака груди. Контроль причин рака. 2013; 24 (8): 1555-1563. (PubMed)

      127. Ван Дж, Ван Б., Би Дж., Ди Дж. Связь между двумя полиморфизмами гена TYMS и риском рака груди: метаанализ. Лечение рака груди Res. 2011; 128 (1): 203-209. (PubMed)

      128. Вайнер А.С., Боярских Ю.А., Воронина Е.Н. и др. Полиморфизм генов, метаболизирующих фолат, MTR, MTRR и CBS и риск рака груди. Cancer Epidemiol.2012; 36 (2): e95-e100. (PubMed)

      129. Linabery AM, Johnson KJ, Ross JA. Тенденции заболеваемости раком у детей в связи с обогащением фолиевой кислоты в США (1986–2008 гг.). Педиатрия. 2012; 129 (6): 1125-1133. (PubMed)

      130. Милн Э., Ройл Дж. А., Миллер М. и др. Прием фолиевой кислоты и других витаминов во время беременности и риск острого лимфобластного лейкоза у потомства. Int J Cancer. 2010; 126 (11): 2690-2699. (PubMed)

      131. Ян Дж., Инь М., Драйер З. Э. и др.Метаанализ полиморфизмов MTHFR C677T и A1298C и риска острого лимфобластного лейкоза у детей. Педиатр по раку крови. 2012; 58 (4): 513-518. (PubMed)

      132. Ассоциация Альцгеймера. Факты и цифры о болезни Альцгеймера 2013 г. Альцгеймера и деменции. 9 (2). http://www.alz.org/downloads/facts_figures_2013.pdf. Дата обращения 9.09.13.

      133. Хьюз Т.Ф., Андел Р., Смолл Б.Дж. и др. Потребление фруктов и овощей в среднем возрасте и риск деменции в более позднем возрасте у шведских близнецов.Am J гериатр психиатрии. 2010; 18 (5): 413-420. (PubMed)

      134. Weir DG, Scott JM. Функция мозга у пожилых людей: роль витамина B12 и фолиевой кислоты. Br Med Bull. 1999; 55 (3): 669-682. (PubMed)

      135. Faux NG, Ellis KA, Porter L, et al. Уровни гомоцистеина, витамина B12 и фолиевой кислоты при болезни Альцгеймера, легких когнитивных нарушениях и здоровых пожилых: исходные характеристики у субъектов австралийского исследования образа жизни с биомаркерами Imaging. J. Alzheimers Dis. 2011; 27 (4): 909-922.(PubMed)

      136. Ван Дам Ф., Ван Гул ВА. Гипергомоцистеинемия и болезнь Альцгеймера: систематический обзор. Arch Gerontol Geriatr. 2009; 48 (3): 425-430. (PubMed)

      137. Моррис М.С., Эванс Д.А., Биениас Дж. Л. и др. Потребление фолиевой кислоты и витамина B12 и снижение когнитивных функций среди пожилых людей, проживающих в общинах. Arch Neurol. 2005; 62 (4): 641-645. (PubMed)

      138. Моррис М.К., Эванс Д.А., Шнайдер Дж. А., Танни С. С., Биениас Дж. Л., Аггарвал Н. Т.. Диетический фолат и витамины B-12 и B-6 не связаны с болезнью Альцгеймера.J. Alzheimers Dis. 2006; 9 (4): 435-443. (PubMed)

      139. Wald DS, Kasturiratne A, Simmonds M. Сывороточный гомоцистеин и деменция: метаанализ восьми когортных исследований с участием 8669 участников. Демент Альцгеймера. 2011; 7 (4): 412-417. (PubMed)

      140. Ho RC, Cheung MW, Fu E, et al. Является ли высокий уровень гомоцистеина фактором риска снижения когнитивных функций у пожилых людей? Систематический обзор, мета-анализ и мета-регрессия. Am J гериатр психиатрии. 2011; 19 (7): 607-617. (PubMed)

      141.Нилфорошан Р., Бродбент Д., Уивинг Г. и др. Гомоцистеин при болезни Альцгеймера: роль диетического фолата, витаминов B6 и B12. Int J Geriatr Psychiatry. 2011; 26 (8): 876-877. (PubMed)

      142. Wald DS, Kasturiratne A, Simmonds M. Влияние фолиевой кислоты с другими витаминами B или без них на снижение когнитивных функций: метаанализ рандомизированных исследований. Am J Med. 2010; 123 (6): 522-527 e522. (PubMed)

      143. Ford AH, Almeida OP. Влияние лечения, снижающего уровень гомоцистеина, на когнитивные функции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.J. Alzheimers Dis. 2012; 29 (1): 133-149. (PubMed)

      144. Nachum-Biala Y, Troen AM. Витамины группы B для нейрозащиты: сокращение пробелов в доказательствах. Биофакторы. 2012; 38 (2): 145-150. (PubMed)

      145. Smith AD, Smith SM, de Jager CA, et al. Снижение уровня гомоцистеина с помощью витаминов B замедляет скорость ускоренной атрофии мозга при легких когнитивных нарушениях: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One. 2010; 5 (9): e12244. (PubMed)

      146. Douaud G, Refsum H, de Jager CA, et al.Предотвращение атрофии серого вещества, связанной с болезнью Альцгеймера, с помощью лечения витамином B. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2013; 110 (23): 9523-9528. (PubMed)

      147. Watkins D, Rosenblatt DS. Обновление и новые концепции витаминно-зависимых нарушений транспорта и метаболизма фолиевой кислоты. J Inherit Metab Dis. 2012; 35 (4): 665-670. (PubMed)

      148. Чжао Р., Мин Ш., Цю А. и др. Спектр мутаций в гене PCFT, кодирующем переносчик фолиевой кислоты в кишечнике, которые являются основой наследственной мальабсорбции фолиевой кислоты.Кровь. 2007; 110 (4): 1147-1152. (PubMed)

      149. Borzutzky A, Crompton B, Bergmann AK, et al. Обратимый тяжелый фенотип комбинированного иммунодефицита, вторичный по отношению к мутации протон-связанного переносчика фолиевой кислоты. Clin Immunol. 2009; 133 (3): 287-294. (PubMed)

      150. Софер Й., Харел Л., Шаркиа М., Амир Дж., Шенфельд Т., Штраусберг Р. Неврологические проявления дефекта транспорта фолиевой кислоты: описание случая и обзор литературы. J Child Neurol. 2007; 22 (6): 783-786.(PubMed)

      151. Диоп-Бове Н, Кронн Д., Гольдман И.Д. Наследственная мальабсорбция фолиевой кислоты. В: Pagon RA, Adam MP, Bird TD, Dolan CR, Fong CT, Stephens K, ред. GeneReviews ™ [Интернет]. Сиэтл, Вашингтон: Вашингтонский университет, Сиэтл; 2008 г. (PubMed)

      152. Фрай Р. Э., Секейра Дж. М., Квадрос Е. В., Джеймс С. Дж., Россиньоль Д. А.. Аутоантитела к церебральным рецепторам фолиевой кислоты при расстройствах аутистического спектра. Мол Психиатрия. 2013; 18 (3): 369-381. (PubMed)

      153. Грапп М., Джаст И.А., Линнанкиви Т. и др.Молекулярная характеристика мутаций рецептора 1 фолиевой кислоты указывает на недостаточность транспорта фолиевой кислоты в головном мозге. Мозг. 2012; 135 (Pt 7): 2022-2031. (PubMed)

      154. Ramaekers VT, Blau N, Sequeira JM, Nassogne MC, Quadros EV. Аутоиммунитет к фолатным рецепторам и дефицит церебрального фолата при низкофункциональном аутизме с неврологическим дефицитом. Нейропедиатрия. 2007; 38 (6): 276-281. (PubMed)

      155. Ramaekers VT, Hausler M, Opladen T., Heimann G, Blau N. Психомоторная отсталость, спастическая параплегия, мозжечковая атаксия и дискинезия, связанные с низким содержанием 5-метилтетрагидрофолата в спинномозговой жидкости: новое нейрометаболическое состояние, отвечающее на замещение фолиевой кислоты.Нейропедиатрия. 2002; 33 (6): 301-308. (PubMed)

      156. Banka S, Blom HJ, Walter J, et al. Выявление и характеристика врожденной ошибки метаболизма, вызванной дефицитом дигидрофолатредуктазы. Am J Hum Genet. 2011; 88 (2): 216-225. (PubMed)

      157. Cario H, Smith DE, Blom H, et al. Дефицит дигидрофолатредуктазы из-за гомозиготной мутации DHFR вызывает мегалобластную анемию и дефицит церебрального фолата, что приводит к тяжелому неврологическому заболеванию. Am J Hum Genet.2011; 88 (2): 226-231. (PubMed)

      158. Pfeiffer CM, Hughes JP, Lacher DA, et al. Оценка тенденций в содержании фолиевой кислоты в сыворотке и эритроцитах в популяции США от до- до постфортификации с использованием данных NHANES за 1988-2010 гг. С поправкой на анализ. J Nutr. 2012; 142 (5): 886-893. (PubMed)

      159. Фолиевая кислота. В: Hendler SS, Rorvik, D.R., ed. PDR для пищевых добавок. 2-е изд. Montvale: Physician's Desk Reference Inc .; 2008.

      160. Wiesinger H, Eydeler U, Richard F, et al.Оценка биоэквивалентности перорального контрацептива с фолиевой добавкой, содержащего этинилэстрадиол / дроспиренон / левомефолат кальция, по сравнению с только этинилэстрадиолом / дроспиреноном и левомефолатом кальция. Clin Drug Investigation. 2012; 32 (10): 673-684. (PubMed)

      161. Tinker SC, Cogswell ME, Devine O, Berry RJ. Потребление фолиевой кислоты среди женщин США в возрасте 15-44 лет, Национальное обследование здоровья и питания, 2003-2006 гг. Am J Prev Med. 2010; 38 (5): 534-542. (PubMed)

      162.Келли П., Макпартлин Дж., Гоггинс М., Вейр Д.Г., Скотт Дж. М.. Неметаболизированная фолиевая кислота в сыворотке: острые исследования с участием субъектов, потребляющих обогащенную пищу и добавки. Am J Clin Nutr. 1997; 65 (6): 1790-1795. (PubMed)

      163. Моррис М.С., Жак П.Ф., Розенберг И.Х., Селхуб Дж. Статус фолиевой кислоты и витамина B-12 в отношении анемии, макроцитоза и когнитивных нарушений у пожилых американцев в эпоху обогащения фолиевой кислотой. Am J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 193-200. (PubMed)

      164. Моррис М.С., Жак П.Ф., Розенберг И.Х., Селхуб Дж.Циркуляция неметаболизированной фолиевой кислоты и 5-метилтетрагидрофолата в отношении анемии, макроцитоза и результатов когнитивных тестов у пожилых людей в США. Am J Clin Nutr. 2010; 91 (6): 1733-1744. (PubMed)

      165. Троен А.М., Митчелл Б., Соренсен Б. и др. Неметаболизированная фолиевая кислота в плазме связана со снижением цитотоксичности естественных клеток-киллеров у женщин в постменопаузе. J Nutr. 2006; 136 (1): 189-194. (PubMed)

      166. Там С, О'Коннор Д., Корен Г. Циркуляция неметаболизированной фолиевой кислоты: взаимосвязь с фолатным статусом и эффектом добавок.Obstet Gynecol Int. 2012; 2012: 485179. (PubMed)

      167. Апеланд Т., Мансур М.А., Странджорд РЭ. Противоэпилептические препараты как независимые предикторы уровня общего гомоцистеина в плазме. Epilepsy Res. 2001; 47 (1-2): 27-35. (PubMed)

      168. Уилсон С.М., Бивинс Б.Н., Рассел К.А., Бейли Л.Б. Использование оральных контрацептивов: влияние на статус фолиевой кислоты, витамина B (6) и витамина B (1) (2). Nutr Rev.2011; 69 (10): 572-583. (PubMed)

      .

      Сколько времени нужно, чтобы избавиться от алкоголя? Хронология и многое другое

      Если вы примете решение бросить пить ежедневно и много, у вас, скорее всего, возникнут симптомы отмены. Время, необходимое для детоксикации, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, сколько вы пьете, как долго вы пьете и проходили ли вы детокс раньше.

      У большинства людей симптомы детоксикации исчезают через четыре-пять дней после последнего напитка.

      Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, сколько времени следует ожидать при детоксикации от алкоголя.

      Согласно обзору литературы за 2013 год, опубликованному в журнале Industrial Psychiatry Journal , ниже приведены общие рекомендации о том, когда вы можете ожидать появления симптомов алкогольной абстиненции:

      6 часов

      Незначительные симптомы отмены обычно начинаются примерно через шесть часов после вашего последнего напитка. . У человека, который долгое время пьянствовал, может случиться припадок через шесть часов после прекращения употребления алкоголя.

      От 12 до 24 часов

      У небольшого процента людей, переживающих абстинентный синдром, в этот момент появляются галлюцинации.Они могут слышать или видеть то, чего нет. Хотя этот симптом может пугать, врачи не считают его серьезным осложнением.

      От 24 до 48 часов

      Незначительные симптомы отмены обычно продолжаются в течение этого времени. Эти симптомы могут включать головную боль, тремор и расстройство желудка. Если человек переживает лишь незначительную абстиненцию, его симптомы обычно достигают пика через 18–24 часа и начинают уменьшаться через 4–5 дней.

      От 48 часов до 72 часов

      Некоторые люди испытывают тяжелую форму алкогольной абстиненции, которую врачи называют алкогольным делирием (DT) или алкогольным делирием.У человека с этим заболеванием может быть очень высокая частота сердечных сокращений, судороги или высокая температура тела.

      72 часа

      Это время, когда симптомы отмены алкоголя обычно наиболее выражены. В редких случаях симптомы отмены средней тяжести могут длиться до месяца. К ним относятся учащенное сердцебиение и иллюзии (видение вещей, которых нет).

      Алкоголь угнетает центральную нервную систему. Это вызывает чувство расслабления и эйфории. Поскольку организм обычно работает для поддержания баланса, он будет сигнализировать мозгу о необходимости выработки большего количества рецепторов нейромедиаторов, которые возбуждают или стимулируют центральную нервную систему.

      Когда вы бросаете пить, вы забираете алкоголь не только из рецепторов, которые у вас были изначально, но и из дополнительных рецепторов, которые вырабатывал ваш организм. В результате ваша нервная система становится сверхактивной. Это вызывает такие симптомы, как:

      • беспокойство
      • раздражительность
      • тошнота
      • учащенное сердцебиение
      • потоотделение
      • тремор

      В тяжелых случаях вы можете испытать ДТ. Симптомы, которые врачи связывают с DT, включают:

      • галлюцинации
      • высокая температура тела
      • иллюзии
      • паранойя
      • припадки

      Это самые серьезные симптомы отмены алкоголя.

      Согласно статье, опубликованной в журнале New England Journal of Medicine за 2015 год, около 50 процентов людей с алкогольным расстройством испытывают симптомы отмены, когда бросают пить. По оценкам врачей, у 3-5 процентов людей будут тяжелые симптомы.

      На то, сколько времени вам потребуется, чтобы отказаться от алкоголя, могут влиять несколько факторов. Врач учтет все эти факторы при оценке того, насколько продолжительными и серьезными могут быть ваши симптомы.

      Факторы риска для DT включают:

      • нарушение функции печени
      • анамнез DTs
      • анамнез приступов с отменой алкоголя
      • низкий уровень тромбоцитов
      • низкий уровень калия
      • низкий уровень натрия
      • пожилой возраст на момент отмены
      • предшествующее обезвоживание
      • наличие поражений головного мозга
      • использование других лекарств

      Если у вас есть какие-либо из этих факторов риска, важно, чтобы вы отказались от алкоголя в медицинском учреждении, оборудованном для предотвращения и лечения связанных с алкоголем осложнений.

      Некоторые реабилитационные учреждения предлагают быстрый процесс детоксикации. Это включает в себя введение человеку успокаивающего лекарства, чтобы он не бодрствовал и не осознавал свои симптомы. Однако этот подход не подходит для людей с другими проблемами со здоровьем, такими как проблемы с сердцем или печенью.

      Чтобы оценить симптомы абстиненции и рекомендовать лечение, врачи часто используют шкалу, называемую Клиническим институтом оценки абстиненции для алкоголя. Чем выше число, тем хуже у человека симптомы и тем больше ему потребуется лечения.

      Вам могут не понадобиться лекарства от алкогольной абстиненции. Вы все еще можете посещать терапию и группы поддержки, когда вы проходите абстинентный синдром.

      Вам могут потребоваться лекарства, если у вас симптомы абстиненции от средней до тяжелой. Примеры:

      • Бензодиазепины. Врачи прописывают эти лекарства, чтобы снизить вероятность судорог во время отмены алкоголя. Примеры включают диазепам (валиум), алпразолам (ксанакс) и лоразепам (ативан). Врачи часто выбирают эти препараты для лечения синдрома отмены алкоголя.
      • Нейролептические препараты. Эти лекарства могут помочь снизить активность нервной системы и помочь предотвратить судороги и возбуждение, связанные с отменой алкоголя.
      • Пищевая поддержка. Врачи могут назначать питательные вещества, такие как фолиевая кислота, тиамин и магний, для уменьшения симптомов абстиненции и для устранения дефицита питательных веществ, вызванного употреблением алкоголя.

      Врачи могут назначать другие лекарства для лечения симптомов отмены.Одним из примеров является бета-блокатор (например, пропранолол) для снижения высокого кровяного давления.

      После того, как симптомы немедленной отмены пройдут, врач может назначить лекарства, чтобы снизить вероятность того, что человек снова начнет пить. Примеры включают:

      • дисульфирам (Антабус). Это лекарство может уменьшить тягу к алкоголю и вызвать у человека сильное недомогание, если он выпьет во время его приема.
      • налтрексон (РеВиа). Налтрексон может уменьшить тягу к алкоголю и помочь человеку сохранить воздержание от алкоголя, блокируя опиоидные рецепторы (рецепторы хорошего самочувствия) в его организме.
      • топирамат (Topamax) . Это лекарство может помочь снизить потребление алкоголя и продлить периоды воздержания от злоупотребления алкоголем.

      Врач может обсудить с вами эти и другие лекарства. Вы можете использовать их вместе с терапией и группами поддержки, чтобы помочь вам сохранить трезвость.

      Если употребление алкоголя заставляет вас чувствовать себя неконтролируемым, и вы готовы обратиться за помощью, многие организации могут вам помочь.

      С чего начать:

      Национальная телефонная линия Управления по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем (SAMHSA) по номеру 1-800-662-HELP

      • Эта телефонная линия обеспечивает круглосуточную поддержку отдельным лицам и членам их семей, страдающим злоупотребление алкоголем или наркотиками.
      • Операторы горячей линии могут помочь вам найти лечебное учреждение, терапевта, группу поддержки или другие ресурсы, чтобы бросить пить.

      Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом также предлагает инструмент «Навигатор по лечению алкоголизма», который может помочь вам найти подходящие для вас методы лечения в непосредственной близости от дома.

      Другие онлайн-ресурсы, предлагающие тщательно изученную информацию и поддержку, включают:

      Ваш основной лечащий врач может посоветовать вам, куда обращаться за помощью при физических и психических симптомах абстиненции.Очень важно обратиться за помощью, если вы боретесь со злоупотреблением алкоголем. Можно лечиться и жить здоровой трезвой жизнью.

      Фактически, по оценкам Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, примерно одна треть людей, получающих лечение от алкогольных проблем, через год становятся трезвыми.

      Помимо трезвых людей, многие из оставшихся двух третей также меньше пьют и испытывают меньше проблем со здоровьем, связанных с алкоголем, через год.

      Если вас беспокоят потенциальные симптомы отмены алкоголя, поговорите со своим врачом. Врач может оценить ваше общее состояние здоровья и историю злоупотребления алкоголем, чтобы определить, насколько вероятно, что у вас появятся симптомы.

      .

      Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту