Как долго можно пить фосфалюгель

состав, форма выпуска, как принимать

Фармацевтическое средство относится к антацидным медикаментам. Лекарство оказывает обволакивающий, кислотонейтрализующий, адсорбирующий эффект

Содержание:

Состав

Среди компонентов лекарственного средства встречаются нижеперечисленные составляющие:

• алюминия фосфат

• пектин

• сорбитол

• агар-агар 800

• дигидрат сульфата кальция

• калия сорбат

• вода

• ароматизатор апельсин

Форма выпуска лекарства

Фармацевтическое средство Фосфалюгель поступает в продажу в форме белого геля. Медикамент помещают в пакетики по 16 или 20 г, в упаковке бывает 20 штук таких пакетов. Лекарство обладает приятным апельсиновым запахом и вкусом.

Фармакодинамика

Как отмечалось выше, Фосфалюгель является антацидным медикаментом, который имеет широкий спектр воздействия на организм:

После употребления фармацевтического средства уменьшается активность пепсина. Фосфат алюминия, входящий в состав медикамента способствует нейтрализации лишней соляной кислоты. Важно отметить, что при этом предотвращается вторичная гиперсекреция сока желудка.

Вещества, находящиеся в составе лекарства, обволакивают слизистую ЖКТ. В результате на ней образуется слой, который сможет защитить ее от агрессивного воздействия некоторых факторов.

Медикамент обеспечивает устранение:

Кроме того, после приема лекарства улучшается пассаж кишечника.

Лечение Фосфалюгелем не приводит к нарушению электролитного баланса. Помимо всего этого прием лекарства не грозит алкалозом и образованием камней.

Когда можно назначать

Лекарственное средство назначается при:

1. язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка

2. гастрите

3. диарее

4. диафрагмарной грыже

5. синдроме неязвенной диспепсии

6. патологии толстой кишки

7. гастроэзофагеальном рефлюксе

8. рефлюкс-эзофагите

9. неязвенной диспепсии

10. желудочно-кишечных расстройства

11. приеме алкоголя и лекарств

Применение во время беременности

При назначении врачом, беременным и кормящим женщинам можно употреблять Фосфалюгель в терапевтических дозировках.

Противопоказания

Лекарство не нужно принимать при нарушении работы почек и непереносимости составляющих лекарства.

Негативные эффекты

Употребление Фосфалюгеля весьма редко приводит к появлению побочных эффектов. Негативные проявления от лекарства могут встречаться у пожилых лиц и лежачих больных. В качестве побочного эффекта в данном случае может выступать запор.

Как использовать препарат

• Медикамент можно принимать внутрь в чистом виде либо разведенном (0, 5 стакана воды на 1 пакетик). В сутки нельзя употреблять более 6 пакетиков средства.

• Взрослым и детям старше 6 лет обычно назначается по 1-2 пакетика препарата от двух до трех раз в сутки.

• При язвенной болезни лекарство стоит употребить через 2 часа после еды или при появлении болевых ощущений.

• При гастрите или диспепсии Фосфалюгель рекомендуется принимать перед приемом пищи.

• Заболевания толстой кишки требуют принятия медикамента сразу после поднятия с постели (натощак) и перед отхождением ко сну.

• После еды и перед сном лекарство рекомендуется принимать при гастроэзофагеальном рефлюксе, диафрагмальной грыже.

• Детям, младше 6 месяцев назначается по 1 чайной ложке геля. Лекарство можно давать малышу после кормления, максимум 6 раз за сутки. Детям, старше полугода позволительно за раз принимать пол пакетика средства.

• Фосфалюгель хорошо помогает при тошноте или рвоте, для данной цели необходимо употребить 2 пакетика геля.

В инструкции отмечено, что до приема медикамента следует размять содержимое упаковки до однородной консистенции. После необходимо отрезать или оторвать уголок пакета, и выдавить гель.

Сколько пить Фосфалюгель

Продолжительность терапевтического курса лечащий врач, в зависимости от ситуации определяет для каждого больного индивидуально. В некоторых случаях достаточно и разового применения.

Курсовой прием обычно длится примерно неделю. Долгое лечение медикаментом может стать причиной развития запора.

Передозировка

Как известно, в препарате содержится большое количество ионов алюминия. Данное вещество может спровоцировать снижение моторики кишечника. При передозировке потребуется лечение слабительными средствами.

Взаимодействие с другими препаратами

Не рекомендуется принимать раньше, чем за 2 часа после употребления лекарства:

1. препараты железа

2. антибиотики

3. сердечные гликозиды

Фосфалюгель уменьшает эффективность некоторой категории фармацевтических средств.

Препарат снижает отрицательное воздействие этанола на ЖКТ, егоиспользовании целесообразно при отравлении спиртосодержащей продукцией.

Как можно хранить медикамент

Фармацевтическое средство необходимо хранить при температуре, не превышающей 24 градуса.

Условия продажи и срок годности

Фосфалюгель находится в свободной продаже, для его покупки не нужен рецепт от врача. Лекарство может храниться не более 3 лет.

Особые указания

Врачи с осторожностью назначают препарат при:

• сердечной недостаточности

• болезни печени

• патологий почек

После употребления лекарства у пожилых, больных, у кого нарушена работа почек, повышается концентрация алюминия в кровотоке.

При возникновении запоров, вследствие употребления Фосфалюгеля требуется пить как можно больше жидкости.

Медикамент подходит для использования в профилактических целях, чтобы сократить абсорбцию радиоктивных веществ.

В составе Фосфалюгеля не содержится сахар, его применение безопасно при сахарном диабете.

Лечение Фосфалюгелем не влияет на:

• результаты рентгена

• управление автомобилем

• выполнение работ, требующих особой концентрации внимания.

Аналоги Фосфалюгеля

К препаратам, обладающим аналогичным действием относятся Маалокс и Алмагель.

Доверьте выбор фармацевтического средства для лечения вашей патологии врачу. Воздержитесь от принятия медикаментов без его назначения.

ФОСФАЛЮГЕЛЬ гель - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- алюминия фосфат (aluminium phosphate)

Состав и форма выпуска препарата

◊ Гель для приема внутрь белого или почти белого цвета, гомогенный после перемешивания, с запахом апельсина.

	1 пак.
алюминия фосфата гель 20%	12.38 г,
что соответствует содержанию алюминия фосфата	2.48 г

Вспомогательные вещества: сорбитола раствор 70% - 4.286 г, агар-агар 800 - 0.08 г, пектин - 0.1 г, кальция сульфата дигидрат - 0.01 г, калия сорбат - 0.053 г, ароматизатор апельсиновый - 0.032 г, вода очищенная - до 20 г.

20 г - пакетики (саше) многослойные термосвариваемые (20) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Антацидное средство. Нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и уменьшает протеолитическую активность пепсина. Практически не всасывается из ЖКТ и не вызывает алкалоз. Адсорбируясь на слизистой оболочке желудка в виде гидрофильных коллоидных мицелл, алюминия фосфат создает защитный мукоидный слой, предохраняющий слизистую от воздействия соляной кислоты, пепсина, эндогенных и экзогенных токсических веществ.

Не вызывает дефицита фосфата в организме.

Новости по теме

Фармакокинетика

При приеме внутрь обладает низкой абсорбцией. Большая часть алюминия фосфата нерастворима, незначительная часть преципитируется в кишечнике в виде оксидов и нерастворимых карбонатов.

Показания

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, хронический гастрит с повышенной и нормальной секреторной функцией желудка в фазе обострения, острый гастрит, острый дуоденит, симптоматическая язва различного генеза, эрозия слизистой оболочки ЖКТ, рефлюкс-эзофагит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, энтероколит, сигмоидит, проктит, дивертикулит, диарея у пациентов после гастрэктомии, диспептические явления (в т.ч. невротического генеза, после погрешностей в диете, приема лекарственных препаратов, химиотерапии), острый панкреатит, хронический панкреатит в фазе обострения, отравления и интоксикации.

С целью профилактики для уменьшения абсорбции радиоактивных элементов.

Противопоказания

Почечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, гипофосфатемия, повышенная чувствительность к алюминия фосфату.

Дозировка

Индивидуальный. Дозу устанавливают в зависимости от применяемой лекарственной формы и показаний.

Побочные действия

Со стороны пищеварительной системы: запор (особенно у пожилых и лежачих больных), тошнота, рвота, изменение вкусовых ощущений.

Со стороны лабораторных показателей: при длительном применении в высоких дозах - гипофосфатемия, гипокальциемия, повышение содержания алюминия в крови.

Со стороны костно-мышечной системы: остеомаляция, остеопороз.

Со стороны ЦНС: энцефалопатия.

Со стороны мочевыделительной системы: гиперкальциурия, нефрокальциноз, почечная недостаточность.

Лекарственное взаимодействие

Препараты алюминия, которые применяются как антациды, взаимодействуют с большинством лекарственных средств для приема внутрь как путем изменения pH желудочного сока и быстрого опорожнения желудка, так и путем адсорбции с образованием комплексов, которые не абсорбируются.

При одновременном применении цитраты, аскорбиновая кислота повышают абсорбцию алюминия из ЖКТ.

Особые указания

С осторожностью применять в высоких дозах у пациентов пожилого возраста и у больных с нарушениями функции почек (из-за возможного риска кумуляции алюминия фосфата, приводящей к запорам).

У пациентов с сопутствующей почечной недостаточностью возможны жажда, снижение АД, снижение рефлексов.

Беременность и лактация

При необходимости возможно применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

При нарушениях функции почек

С осторожностью применять в высоких дозах у больных с нарушениями функции почек (из-за возможного риска кумуляции алюминия фосфата, приводящей к запорам). У пациентов с сопутствующей почечной недостаточностью возможны жажда, снижение АД, снижение рефлексов.

Применение в пожилом возрасте

С осторожностью применять в высоких дозах у пациентов пожилого возраста (из-за возможного риска кумуляции алюминия фосфата, приводящей к запорам).

Описание препарата ФОСФАЛЮГЕЛЬ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Фармакодинамика
Препарат оказывает кислотонейтрализующее, обволакивающее и адсорбирующее действие, снижает протеолитическую активность пепсина, связывает желчные кислоты и лизолецитин. Алюминия фосфат благодаря буферным свойствам нейтрализует только избыток соляной кислоты, сохраняет физиологические условия пищеварения и не вызывает вторичной гиперсекреции соляной кислоты. Антацидное действие препарата проявляется быстро – от 80 до 100% за 30 минут.
Цитопротективное действие препарата обусловлено способностью стимулировать синтез простагландинов, которые стимулируют секрецию слизи и бикарбонатов в слизистой оболочке желудка.
Фосфалюгель прозрачен для рентгеновских лучей.
Алюминия фосфат не связывает пищевые фосфаты, благодаря чему не нарушает фосфорно-кальциевый обмен и не вызывает остеопороз и остеомаляцию. Применение препарата не приводит к нарушениям электролитного баланса, не вызывает развития алкалоза и образования камней мочевыводящих путей.
Фармакокинетика
Препарат нерастворим в воде и практически не всасывается в желудке. Поглощение алюминия составляет 0,01-0,7% от принятой дозы. Доля всосавшегося вещества увеличивается при одновременном применении с кислыми фруктовыми соками. Алюминия фосфат нейтрализует соляную кислоту с образованием алюминия хлорида. Под влиянием щелочной среды кишечника последний превращается в щелочные соли алюминия, которые плохо всасываются и выводятся с калом. Поступивший в кровь алюминий выводится из организма с почками. При применении препарата у пожилых людей и при нарушении функции почек возможно увеличение концентрации алюминия в сыворотке крови.

Фосфалюгель может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, принятыми через рот. При одновременном применении он может уменьшить всасывание в желудочно-кишечном тракте таких препаратов как фуросемид, буметанид, антибиотиков группы тетрациклинов и фторхинолонов, препаратов железа, сердечных гликозидов, фторида натрия, ранитидина, хенодезоксихолевой кислоты. В качестве меры предосторожности другие лекарственные препараты рекомендуется принимать отдельно от Фосфалюгеля с интервалом в 2 часа.
Фосфалюгель не следует применять одновременно с кислыми напитками (например, фруктовыми соками и винами), в противном случае может быть увеличено всасывание фосфата алюминия. Рекомендуется также соблюдать двухчасовой интервал.
При применении Фосфалюгеля одновременно с другими лекарственными препаратами следует проконсультироваться с врачом.

Без рецепта

Информация о производителе (заявителе)
«Фарматис», Франция / Pharmatis, France
Зона Актив Эст. № 1, ВР 20, 60190 Эстрес Сан-Дени, /
Z..A Est. № 1, ВР 20, 60190 Estrees Saint-Denis.

Владелец регистрационного удостоверения
Астеллас Фарма Юроп Б.В., Нидерланды /
Astellas Pharma Europe B.V., the Netherlands.

Претензии направлять в Московское Представительство компании
Астеллас Фарма Юроп Б.В. (Нидерланды) по адресу:
109147 Москва, Марксистская ул.16, «Мосаларко Плаза-1» бизнес-центр,
Телефон: +7 (495) 737-07-55; 737-07-56; факс: +7 (495) 737-07-67.

Как принимать Фосфалюгель при разных симптомах?

Дозировка, как принимать Фосфалюгель, определяется с учетом диагноза, периода болезни – при гастрите, отравлении, обострении язвы дозы отличаются. Препарат нейтрализует лишнюю кислоту, выделяемую в желудке, и оберегает поврежденные участки слизистой. В результате мягкого действия раствора уходят боли в животе и тошнота.

Что такое Фосфалюгель?

Сигналом об излишке кислоты в желудке становятся изжога, кислая отрыжка, тяжесть, спазмы, диарея. Помочь могут лекарства, которые нормализуют кислотность, и среди первых в этом списке – препарат Фосфалюгель. Он обволакивает, адсорбирует, заживляет, что способствует скорому восстановлению организма.

Как работает лечебный гель:

• вытягивает вредные вещества;
• постепенно понижает кислотность;
• когда количество кислоты достигает нормы, реакция взаимодействия желудочного сока с компонентами антацида замедляется, затем прекращается.

Состав Фосфалюгеля и механизм его действия

Поскольку препарат имеет компактную упаковку, а раствор расфасован по пакетикам, проблем, как принимать Фосфалюгель, не возникает. Количество порций определяет врач, средство удобно тем, что его не нужно растворять в воде, поэтому является первой помощью в экстренных случаях. Основу препарата составляет фосфат алюминия, который нейтрализует соляную кислоту, снижает воспаление слизистой желудка.

Средство выпускают в виде светлого геля, с приятным, апельсиновым запахом, поэтому его без проблем пьют даже дети. В состав Фосфалюгеля включены такие вспомогательные вещества:

• раствор сорбитола – оказывает слабительный, желчегонный и дезинтоксикационный эффект;
• агар-агар – работает как загуститель, поддерживает форму лекарства, создает защитную пленку для слизистой;
• пектин – взаимодействует с ионами тяжелых металлов, выводит их из организма;
• сульфат кальция, сорбат калия – способствуют восстановлению работы желудка и кишечника;
• ароматизатор – придает легкий привкус.

От чего помогает Фосфалюгель?

Как и когда принимать Фосфалюгель, определяет врач, при отравлении лекарство пьют сразу, эффект наступает через 5-10 мин. Уходят рези в животе, тошнота, восстанавливается координация движений. Влияние препарата держится около 3 ч за счет того, что гель обволакивает стенки желудка и контролирует необходимое выделение желудочного сока. Параллельно смесь оказывает слабительный эффект, выталкивает отравляющие элементы из организма.

Перечень заболеваний – что лечит Фосфалюгель:

• гастрит;
• расстройства желудка и кишечника;
• дуоденит;
• пептическая язва;
• обострения хронического панкреатита;
• эзофагит;
• грыжу пищеводного отверстия диафрагмы;
• диарею, метеоризм.

Фосфалюгель – показания к применению

Этот препарат рекомендуется при лечении разных болезней желудка и кишечника, поскольку применение Фосфалюгеля не нарушает электролитный баланс, не развивает алколоз и не образует камней в желчновыводящих путях. Быстро нейтрализует кислоту, что помогает при патологиях желудка и кишечника разной степени, восстанавливает пищеварение при переедании жирного и кислого.

Еще гель понижает интенсивность воздействия пепсина, который активируется в условиях кислотности, блокирует повторное выделение кислоты, не ощелачивает желудочный сок. Поэтому имеются в списке назначений Фосфалюгеля показания дополнительные:

• колопатин;
• невротическая диспепсия;
• патология толстого кишечника;
• гастралгия;
• энтероколит;
• язва желудка;
• проктит;
• эрозия слизистой желудка и кишечника;
• сигмоидит;
• изжога;
• отравления;
• понос;
• поражения желудка кислотами, щелочью.

Фосфалюгель – противопоказания и побочные действия

Но даже при всех положительных свойствах употреблять Фосфалюгель можно не всем. При циррозе печени и сердечной недостаточности необходима консультация врача и строгая дозировка. Гель сочетается не со всеми медикаментами, поскольку снижает кислотность, поэтому часть ценных компонентов не всасывается. У людей преклонного возраста лечебный гель может вызвать запор из-за накопления ионов алюминия, так что начинать им нужно с малых доз.

Фосфалюгель – противопоказания

Не стоит пить Фосфалюгель при беременности на ранних сроках, хотя гель хорошо снимает симптомы токсикоза, справляется с тошнотой и рвотой. Действие препарата в первых триместрах еще не изучено, а вот на третьем он безопасен, но превышать дозу нельзя, чтобы не спровоцировать нехватку кальция и фосфора, не перегружать почки.

Имеет препарат и более жесткие противопоказания:

• почечная недостаточность – проблемы с почками увеличивают содержание алюминия в крови;
• болезнь Альцгеймера – алюминий в составе геля усиливает симптомы недуга;
• гипофосфатемия – снижается содержание сульфатов;
• высокая восприимчивость к компонентам геля, аллергия.

Фосфалюгель – побочные действия

Даже при отсутствии противопоказаний, способен вызвать Фосфалюгель побочные эффекты. Это случается чаще при передозировке, когда большая часть фосфата алюминия не растворяется, а другая часть оседает в виде оксидов и карбонатов. Такая реакция возможна, если применять лекарство очень длительное время, можно смягчить эффект, если пить больше воды. При передозировке рекомендуется принимать слабительные лекарства.

Характерные побочные эффекты:

• запор;
• тошнота, рвота;
• почечная недостаточность;
• гиперкальциурия – кальций активно вымывается из организма;
• нефрокальциноз – кальция начинает откладываться в почках.

Фосфалюгель – применение

Рекомендации, как принимать Фосфалюгель при хронических недугах, формируются с учетом возраста пациента, наличия других болезней и приема дополнительных препаратов. Если четко соблюдать предписания, употреблять лечебный гель можно и длительное время, притом, без неприятных последствий.

Советы, как пить Фосфалюгель – стандартные дозировки:

• деткам до 6 месяцев – 1 ч. ложка после еды;
• малышам после 6 месяцев – по 2 ч. ложки после еды;
• ребятам старше 6 лет – по 20 г 1-2 раза в день;
• взрослым – по 20-40 г 2-3 раза в сутки.

Рекомендации, как принимать Фосфалюгель будущим мамам, простые:

1. Начинать с 1 пакетика, в дозировке по 20 г.
2. Если улучшение не наступило, можно принять еще один.
3. Максимальная доза в сутки – 5 пакетиков, но только с разрешения врача.

Когда принимать Фосфалюгель – до или после еды?

Важно знать, как грамотно принимать Фосфалюгель в различных ситуациях. Пить лекарство разрешается в концентрированном виде, можно и растворить саше в 0,5 ст. воды. Если речь об отравлении алкоголем, кислотами или щелочью, смесь разводить нельзя, принимать в таких случаях надо по 15-25 г геля каждый час. Перед тем, как вскрыть упаковку, ее хорошенько разминают, тогда смесь будет однородной. Для экстренной помощи при поносе допустимо употребить в один заход 2 саше.

Вопрос, как принимать Фосфалюгель – до еды или после, решается с учетом поставленного диагноза:

• при гастрите, рвоте – до еды;
• при эзофагите и диафрагмальной грыже – сразу после еды и на ночь;
• при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – после приступа, потом – спустя 1-2 ч после принятия пищи;
• при проблемах толстого кишечника – утром до еды и перед тем, как лечь спать – после.

Как принимать Фосфалюгель при изжоге?

Стандартный Фосфалюгель в пакетиках помогает быстро и эффективно решить проблему изжоги, независимо от того, где и когда проявился приступ. Его провоцирует повышенная кислотность желудка, неприятные ощущения помогают блокировать антациды в составе препарата. Но важно при этом учитывать, что лечебный гель лишь избавляет от последствий, но не лечит причину, если изжога становится постоянной, необходимо определиться с курсом лечения.

Часто изжогу провоцируют хронические заболевания, поэтому дозировка в таких случаях зависит от диагноза:

• внезапный приступ – пьют сразу 0,5 пакетика, через 10 мин. – остаток;
• изжога при диафрагмальной грыже – по 1 пакетику после принятия пищи и перед ночным отдыхом;
• изжога при гастрите – по 20 г трижды в сутки;
• изжога при язве – по пакетику через 1-2 ч после еды;
• изжога при диарее – по 2 пакетика за раз.

Как принимать Фосфалюгель при гастрите?

Существенно облегчает приступ Фосфалюгель при гастрите, гель быстро создает барьер для слизистой желудка из обволакивающей защитной пленки. Этим снимает боль, жжение, спазмы в животе, облегчает прохождение пищи, выводит токсины и шлаки. Употреблять лечебное средство нужно сразу, потом для профилактики и снижения воспаления употребляют по пакетику за 30 мин. до принятия пищи.

Стандартные рекомендации по дозировке в таких случаях:

• по 20 г за полчаса до еды, трижды в сутки;
• если кушать 4 раза в день, то дозу делят на 16 г за раз;
• между приемами лекарства нужно сделать перерыв в 3 ч;
• максимальная порция – 2 саше за раз.

Как принимать Фосфалюгель при отравлении?

Средством первой помощи считается Фосфалюгель при рвоте, такую реакцию вызывают сильное отравление или аллергия. Гель помогает быстро очистить организм, адсорбировать и вывести отравляющие вещества, при этом успокаивает раздраженную слизистую желудка, снимает рвотные позывы. В этом случае состав препарата не нужно разводить водой.

Как принимать лечебный гель при рвоте:

1. Сразу выпить смесь из 2 пакетиков.
2. Повторить ту же дозу через 3-4 ч.
3. Следующие три дня придерживаться дозировки, рекомендованной врачом.

Как принимать Фосфалюгель с другими лекарствами?

Если пациент принимает дополнительные препараты при хронических болезнях, прием Фосфалюгеля требует особого подхода. Стандартно врачи рекомендуют пить лечебный гель либо за 1 ч до приема прочих медикаментов, либо через 2 ч после, но желательно консультироваться в каждом конкретном случае. К примеру, пауза между приемом Фосфалюгеля и солей железа должна составлять не меньше 4 ч.

По графику составляют прием геля с:

• фторхинолонами;
• Индометацином и Кетоконазолом;
• Преднизолоном и Дексаметазоном;
• антигистаминными средствами;
• сердечными гликозидами;
• Фуросемидом;
• тетрациклинами.

Индивидуальные схемы разрабатывают, как принимать Фосфалюгель и Де Нол, их сочетание усиливает лечебный эффект каждого из этих препаратов. Они хорошо совмещаются, но пауза между употреблением лекарств все равно должна быть. Стандартный вариант приема:

• за 30 мин. до приема пищи пьют Фосфалюгель;
• через 1,5 – 2 ч после – Де Нол.

Как долго можно принимать Фосфалюгель?

При хронических недугах врачи назначают длительный прием лечебного геля, поскольку его состав формирует на слизистой плотную, защищающую пленку, необходимую при язве или гастрите. В подобных ситуациях графики и сроки определяются индивидуально. При разовых отравлениях либо редких приступах в среднем рекомендуют принимать Фосфалюгель не больше 2-3 недель.

 

48 отзывов, инструкция по применению

Применение при беременности и кормлении грудью

Возможно применение препарата при беременности и в период лактации по показаниям в терапевтических дозах.

Применение при нарушениях функции печени

С осторожностью следует применять препарат при циррозе печени.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью следует применять препарат при заболеваниях почек. Противопоказан при выраженных нарушениях функции почек.

У пациентов с нарушением функции почек при применении Фосфалюгеля в рекомендованных дозах возможно увеличение концентрации алюминия в сыворотке крови.

Особые указания

Не следует длительно принимать препарат без назначения врача.

С осторожностью следует применять препарат при заболеваниях почек, циррозе печени, выраженной сердечной недостаточности.

У пациентов с нарушением функции почек и больных пожилого возраста при применении Фосфалюгеля в рекомендованных дозах возможно увеличение концентрации алюминия в сыворотке крови.

Антибиотики тетрациклиновой группы, препараты железа, сердечные гликозиды следует принимать не ранее чем через 2 ч после приема Фосфалюгеля.

При возникновении запоров на фоне приема Фосфалюгеля рекомендуется увеличивать количество ежедневно употребляемой воды.

Препарат можно применять профилактически для уменьшения абсорбции радиоактивных элементов.

Препарат не содержит сахара, поэтому может быть использован у больных с сахарным диабетом.

Применение Фосфалюгеля не отражается на результатах рентгенологического исследования.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Не влияет.

дозировка, кратность приема и курс лечения

Эффективность лекарства зависит от того, как принимать препарат. Особенности правильного использования Фосфалюгеля указаны в аннотации. Они включают возрастную дозировку, режим и длительность употребления лекарства, возможность комбинации с другими средствами. В зависимости от характера и выраженности патологии, которая стала медицинским показанием, доза лекарства может изменяться.

Время чтения 4 мин.Просмотры 496Обновлено 26.03.2019

От того, как употреблять Фосфалюгель, зависит получение положительного терапевтического результата, а также скорость его наступления. Правила правильного приема обязательно учитывают показания для использования лекарства, возрастные дозировки и схемы употребления, а также индивидуальные особенности организма.

Показания для применения Фосфалюгеля у взрослых

Действующее вещество лекарства снижает кислотность желудка, образует защитную пленку на слизистой оболочке полых структур желудочно-кишечного тракта, снижает боль, а также помогает связывать и выводить токсические соединения. В соответствии с инструкцией к медикаментозному средству оно назначается для лечения следующих заболеваний:

1. Язвенная болезнь.
2. Эрозии (небольшие изъязвления) в желудке, появление которых часто связано с повышенной кислотности.
3. Острое или хроническое воспаление двенадцатиперстной кишки (дуоденит).
4. Изжога (неприятное ощущение жжения за грудиной).
5. Рефлюкс-эзофагит – воспаление слизистой оболочки пищевода, спровоцированное обратным забросом желудочного содержимого.
6. Пищевое отравление, включая токсикоинфекцию.
7. Хроническое воспаление поджелудочной железы (панкреатит), сопровождающееся нарушением экзокринной функции.
8. Острое или хроническое воспаление желудка (гастрит).
9. Воспаление слизистой прямой кишки (проктит).
10. Грыжа пищеводного отверстия пищевода, приводящая к систематическому обратному забросу содержимого желудка.
11. Комбинированное воспаление тонкой и толстой кишки (энтероколит).

Без назначения врача возможно применение медикамента для снижения выраженности эпизодической изжоги, ощущений дискомфорта в животе.

Правила терапии

Лечебный результат зависит от того, как пить Фосфалюгель, какое количество пакетиков использовать за один раз. Правила лечения включают несколько важных моментов, на которые следует обращать внимание:

1. Способ употребления.
2. Суточная и разовая дозировка лекарства.
3. Режим применения (до еды или после еды).
4. Частота приема медикамента.
5. Длительность курса лечения препаратом.
6. Возможность комбинации с другими медикаментами.

При появлении вопросов или сомнений в отношении правильного использования Фосфалюгеля (дозировка и схемы приема) необходимо посоветоваться с врачом.

Основные схемы и дозировки

Разовая дозировка зависит от возраста пациента, характера и тяжести течения заболевания, являющегося медицинским показанием. Выделяются следующие средние дозировки, которые зависят от возраста пациента:

1. Новорожденные дети и младенцы до 6 месяцев – ¼ пакетика 3-6 раз в день.
2. Дети в возрасте от полугода до 6 лет – ½ пакетика 3-4 раза в день.
3. Дети от 6 до 12 лет – 1 пакетик 3 раза в день.
4. Подростки старше 12 лет и взрослые – 1-2 пакетика 3-4 раза в день.

При необходимости (тяжелое течение патологии) дозировка и кратность приема могут быть увеличены. Гель дополнительно принимается на ночь. Схема лечения зависит от показаний для приема:

1. Функциональные расстройства, сопровождающиеся эпизодической изжогой – обычно достаточно принять лекарство один раз.
2. Пищевое отравление – медикамент принимается 1-2 раза с интервалом в несколько часов. При дальнейшем развитии интоксикации гель продолжают употреблять в течение нескольких дней.
3. Соматическая и воспалительная патология органов желудочно-кишечного тракта – препарат принимается в средних терапевтических дозировках курсом, продолжительность которого составляет 5-10 дней.

В зависимости от патологии и тяжести течения заболевания или функционального нарушения лечащий врач может корригировать дозу и схему терапии медикаментозным средством.

Как принимать, до еды или после?

Медикамент обладает сорбирующим действием, которое заключается в связывании и выведении органических соединений, имеющих средние размеры молекул. К ним относятся токсины, включая продукты жизнедеятельности бактерий, грибков, простейших одноклеточных микроорганизмов, некоторые другие лекарственные средства, витамины. Для повышения лечебной эффективности Фосфалюгель должен приниматься за полчаса до еды или перорального использования других медикаментов (препарат должен связывать токсины, а не полезные соединения, поступающие с пищей).

Можно ли разводить или запивать водой?

Чистая вода не содержит в себе органических или других соединений, которые могут связываться действующим веществом лекарства. Для удобства приема лекарство можно разводить чистой водой. Для этого содержимое одного или двух пакетиков вносят в стакан, заполненный наполовину.

При назначении препарата младенцам гель можно вносить в грудное молоко или искусственную адаптированную смесь. Детям старшего возраста лекарство разрешается разбавлять соком или компотом.

Максимальная длительность: сколько дней можно принимать Фосфалюгель без перерыва

Если медикамент принимать долго, то снижается поступление витаминов в кровь из кишечника, так как они частично связываются и выводятся наружу. Максимум длительности приема медикамента без перерыва не должен превышать 2 недель. В противном случае повышается риск развития гиповитаминоза и снижения перистальтической активности кишечника.

Опасность бесконтрольного лечения Фосфалюгелем: рассказывает врач

Медикамент обладает высоким профилем безопасности, поэтому может разрешаться взрослым, детям, беременным и кормящим грудью женщинам. Несмотря на это, при бесконтрольном применении препарата (превышена доза, время) возможно развитие следующих осложнений:

1. Запоры.
2. Функциональная кишечная непроходимость.
3. Гиповитаминоз.
4. Нарушение обмена минеральных солей в костной ткани, приводящее к снижению прочности (остеопороз).
5. Почечная недостаточность.
6. Повышение выведения солей кальция с мочой, откладывание солей в почечной ткани.

Во избежание развития осложнений препарат можно принимать в соответствующей дозе небольшим курсом, который не должен превышать нескольких дней.

Можно ли заразиться герпесом от одного напитка?

Маловероятно, но теоретически возможно, чтобы герпес передавался через соломинку или стеклянную посуду. Слюна, зараженная активной вспышкой, которая попадает в напиток, на стакан или соломинку, может распространять вирус в течение очень коротких промежутков времени.

Вы можете заразиться двумя типами герпеса: ВПГ-1 (оральный герпес) и ВПГ-2 (генитальный герпес). ВПГ-1, который проявляется в виде герпеса во рту, передается гораздо чаще, чем ВПГ-2.

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), около 47,8% взрослых в США имеют вирус простого герпеса 1 типа (ВПГ-1), а 11,9% - вирус простого герпеса 2 типа.

Самый распространенный симптом герпес - это язва, через которую может вытекать инфицированная жидкость. Вы можете заразиться герпесом при физическом контакте с кем-то, у кого есть активные язвы, хотя в некоторых случаях язвы не обязательно должны присутствовать для передачи.

Помимо слюны, вирус также может присутствовать в других жидкостях организма, например в выделениях половых органов.

Человек с герпесом, у которого нет вспышки или не имеет активных язв, крайне маловероятно, чтобы распространить вирус через напиток, стакан или соломинку.

Человек с активной вспышкой во рту может распространять герпес, оставляя следы слюны на посуде. Но это все еще маловероятно, потому что вирус имеет очень короткую продолжительность жизни.

Шансы заразиться герпесом в результате совместного употребления напитка с герпесом - даже при активной вспышке герпеса - близки к нулю.

Всегда есть хорошее практическое правило - не делиться стаканами или посудой с другими. Не делитесь посудой или другими предметами, такими как полотенца или столовое серебро, с незнакомыми людьми или с теми, кто, как вы знаете, болеет герпесом, независимо от того, есть у них активная инфекция или нет.

Герпес в основном передается при прямом физическом контакте. Это может быть оральный контакт, а также оральный, анальный или генитальный секс без использования барьерных методов, таких как презервативы.

Активные язвы, из которых вытекает инфицированная жидкость, несущая вирусный материал, с большей вероятностью распространят инфекцию.Но для передачи вируса человеку не обязательно быть активной вспышкой.

У некоторых людей симптомы проявляются сразу после заражения или через несколько месяцев или лет. Но не у всех проявляются симптомы: вирус может годами бездействовать в организме, не вызывая вспышки.

В течение цикла вспышек вируса герпеса бывают периоды, когда вирус более заразен. Вероятность распространения вируса выше, если:

В редких случаях мать может передать вирус своему ребенку во время родов.

Продолжительность жизни вируса герпеса вне организма может быть разной. Было подсчитано, что это может быть от нескольких часов до недели.

Существуют и другие мифы о том, как распространяется герпес. Вот некоторые из фактов:

• Для распространения герпеса не обязательно иметь активные инфицированные язвы.
• У вас все еще есть герпес, даже если у вас никогда не было никаких симптомов - как только вы заразились герпетической инфекцией, вирус останется в вашем теле на всю жизнь.
• Вы можете заразиться герпесом, если занимаетесь оральным или анальным сексом, даже если не разделяете жидкости.
• Вы можете заразиться герпесом просто от поцелуя с инфицированным человеком, даже если у него нет никаких симптомов или поцелуй не затрагивает язык.
• Вы можете заразиться герпесом, если поделитесь секс-игрушкой, прикасаясь к вашим гениталиям, анусу или рту.

Маловероятно, что вы заразитесь герпесом, если будете вместе пить, трубочку или стакан.

Но вы можете заразиться другими инфекциями или болезнями, если поделитесь предметами с кем-то, кто болен инфекцией или заболеванием, например, простудой, гриппом или стрептококком.

Вот как вы можете защитить себя от заражения:

• Попросите чистый стакан , если вы получили грязный стакан в ресторане, кафетерии или в любом другом месте, где используется общая посуда, например на рабочем месте.
• Очистите любую поверхность, которую вы планируете использовать. перед приготовлением пищи на случай присутствия бактерий или вирусов.
• Не смешивайте разделочные доски , измельчая или готовя сырое мясо на одной доске с овощами или другими продуктами, которые не нужно готовить.
• Мойте руки сразу после работы с сырым мясом , прежде чем прикасаться к другим поверхностям или продуктам, особенно если вы заболели.
• Тщательно очистите любую поверхность, которую вы использовали для приготовления сырого мяса или другой пищи, которая может быть переносчиком бактерий или вирусов.

Очень редко - но возможно - заразить герпес, разделив напиток, стакан или соломинку.

Будьте осторожны, делясь любой посудой, которая используется в общественных местах, и всегда мойте все, что вы собираетесь поднести ко рту, если кто-то еще мог этим пользоваться.

Используйте барьерные методы (презервативы и оральные прокладки), когда у вас есть оральный, анальный или генитальный секс, когда вы находитесь с партнером, у которого может быть герпес.

.

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Как долго?

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Вашему организму для правильного функционирования необходима энергия из пищевых источников и гидратация из воды. Многие системы вашего тела оптимально работают при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также могут прожить дни без воды. Мы можем обходиться без еды днями, а иногда и неделями из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Прекращение приема пищи и воды на длительный период времени также известно как голодание. Ваше тело может умереть от голода через день или два без еды и воды. В это время тело начинает функционировать иначе, чтобы уменьшить количество сжигаемой энергии. В конце концов голод приводит к смерти.

Не существует твердого «практического правила», как долго вы можете прожить без еды. Отсутствуют научные исследования голодания, потому что сейчас считается неэтичным изучать голодание на людях.

Есть некоторые исследования, в которых исследуются старые исследования голода, а также изучаются недавние случаи голодания в реальном мире. К таким случаям относятся голодовки, религиозные посты и другие ситуации.

Эти исследования выявили несколько наблюдений относительно голода:

• В статье в Archiv Fur Kriminologie говорится, что организм может прожить от 8 до 21 дня без еды и воды и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды.
• Современные голодовки помогли понять проблему голода. В одном исследовании, опубликованном в British Medical Journal, упоминалось несколько голодовок, которые прекратились через 21-40 дней. Эти голодовки прекратились из-за серьезных, опасных для жизни симптомов, которые испытывали участники.
• Похоже, существует определенное «минимальное» число на шкале индекса массы тела (ИМТ) для выживаемости. По данным журнала Nutrition, мужчины с ИМТ менее 13 и женщины с ИМТ менее 11 не могут поддерживать жизнь.
• В статье в British Medical Journal делается вывод о том, что те, кто имеет нормальный вес, теряют больший процент веса тела и мышечной ткани быстрее, чем те, кто страдает ожирением, при голодании в течение первых трех дней.
• По данным журнала Nutrition, состав тела женщин позволяет им дольше переносить голод.

Многим из нас кажется невозможным прожить дни и недели без еды и воды. В конце концов, дневное голодание или даже часовая растяжка без еды и воды могут сделать многих из нас раздражительными и лишенными энергии.

Ваше тело фактически приспосабливается, если вы занимаетесь кратковременным голоданием или не можете получить доступ к пище и воде в течение очень долгого времени. Это позволяет людям участвовать в религиозных постах и ​​даже пробовать «голодные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», без нанесения непоправимого вреда своему телу.

Вашему телу требуется около восьми часов без еды, чтобы изменить свою работу. До этого он работал так, как если бы вы ели регулярно.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу.Глюкоза обеспечивает организм энергией.

Когда организм не имеет доступа к пище в течение 8–12 часов, запасы глюкозы истощаются. Ваше тело начнет превращать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

После того, как уровень глюкозы и гликогена истощится, ваш организм начнет использовать аминокислоты для получения энергии. Этот процесс повлияет на ваши мышцы и может продержать ваше тело в течение примерно трех дней голодания, прежде чем метаболизм сделает серьезный сдвиг, чтобы сохранить мышечную ткань тела.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для производства кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз. За это время вы значительно похудеете. Одна из причин, по которой женщины могут выдерживать голод дольше, чем мужчины, заключается в том, что их тела имеют более высокий жировой состав. Самки также способны удерживать белок и мышечную ткань лучше, чем самцы во время голодания.

Чем больше доступно жировых запасов, тем дольше человек обычно может выжить во время голодания.После того, как жировые запасы полностью метаболизируются, тело возвращается к распаду мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии. В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, говорится, что за теми, кто голодает, следует внимательно следить на предмет серьезных побочных эффектов голодания после потери 10 процентов веса тела.В нем также говорится, что при потере 18 процентов веса тела могут возникнуть очень серьезные заболевания.

У вас гораздо больше шансов пережить голод в течение недель, а возможно, и месяцев, если вы сможете потреблять здоровое количество воды. У вашего тела гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Без надлежащего увлажнения функция почек ухудшится в течение нескольких дней.

Согласно одной статье, те, кто находится на смертном одре, могут прожить от 10 до 14 дней без еды и воды.Отмечены более длительные периоды выживания, но они встречаются реже. Помните, что прикованные к постели люди не тратят много энергии. Здоровый и подвижный человек погибнет гораздо раньше.

Одно исследование, посвященное голодовкам, показало, что человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. В исследовании также предлагалось добавлять в воду половину чайной ложки соли в день, чтобы улучшить функцию почек.

Жизнь без доступа к пище и воде может иметь пагубные последствия для вашего тела.Многие системы вашего тела начнут ухудшаться, несмотря на то, что ваше тело может в течение нескольких дней и недель обходиться без еды и воды.

Некоторые из побочных эффектов голодания включают:

• обморок
• головокружение
• падение артериального давления
• замедление сердечного ритма
• гипотония
• слабость
• обезвоживание
• нарушение функции щитовидной железы
• боль в животе
• низкий уровень калия
• Колебание температуры тела
• Посттравматический стресс или депрессия
• Инфаркт
• Органная недостаточность

Те, кто страдает от голода в течение длительного времени, не могут сразу начать потреблять нормальное количество пищи.Тело необходимо очень медленно приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания, включая:

• сердечные заболевания
• неврологические состояния
• опухоль тканей тела

возобновление приема пищи после голодания потребует под наблюдением врача и может включать в себя употребление вареных овощей, продуктов без лактозы и диеты с низким содержанием белка и сахара.

Человеческие тела довольно устойчивы и могут функционировать дни и недели без надлежащей еды и воды.Это не означает, что длительное отсутствие еды полезно для здоровья и что его следует практиковать.

Ваше тело может поддерживать себя в течение недели или двух без доступа к пище и воде и, возможно, даже дольше, если вы потребляете воду. Те, кто страдает от голода, должны будут находиться под наблюдением врача, чтобы выздороветь после периода отсутствия питания, чтобы не ссылаться на синдром.

.

Как долго органы могут оставаться вне тела до трансплантации?

Когда дело доходит до операции по пересадке органов, врачи спешат на время, а время не на их стороне.

Группа врачей должна сначала извлечь орган у донора. Руки в перчатках координируют свои действия, чтобы ловко отщеплять ткань от тела. Затем врачи подготавливают извлеченный орган для транспортировки реципиенту, который может оказаться в нескольких часах пути на самолете. Как только орган достигнет места назначения, можно, наконец, начать операцию по трансплантации; опять же, хирурги должны действовать быстро, чтобы гарантировать безопасность пациента и жизнеспособность органа.

Из-за этого описания операция по пересадке органов может звучать как телевизионная драма, в которой медицинский персонал бегает по коридорам больницы с холодильниками, заполненными частями тела. Но все эти суеты поднимают вопрос, гораздо более важный, чем телешоу: как долго орган может существовать вне тела и оставаться пригодным для трансплантации?

Это зависит от органа. На данный момент временное окно может составлять от 4 до 36 часов. Но когда-нибудь врачи надеются, что смогут поддерживать органы в течение нескольких недель.

Связано: 12 удивительных изображений в медицине

Органы на льду

В 2018 году только в США было проведено более 36 500 операций по пересадке органов, по данным United Network for Organ Sharing (UNOS) . На сегодняшний день чаще всего пересаживают почек, - более 21 000 трансплантаций. Следующими наиболее часто пересаживаемыми органами были печень, , сердце, и легкие в указанном порядке, за которыми следовали трансплантации поджелудочной железы, кишечника и многоорганных органов.

Большинство органов после извлечения помещается в «статическое холодильное хранилище», а это означает, что орган помещается в холодильник, наполненный льдом, согласно отчету 2019 года в журнале Journal of International Medical Research .

«Первоначальная идея сохранения холода очень похожа на то, когда мы кладем нашу еду в холодильник», - сказал доктор Минъяо Лю, директор Института медицинских наук и профессор хирургии, медицины и физиологии Университета Торонто.

Перед тем, как поместить орган в холодное хранилище, врачи сначала промывают ткань «консервирующим раствором», чтобы защитить орган от повреждений, вызванных сильным холодом, сказал Лю Live Science.

При температуре тела клетки закачивают химические вещества в свои мембраны и из них, чтобы поддерживать низкие концентрации натрия и высокие концентрации калия внутри клетки. Но холодные клетки не могут эффективно перекачивать. Химические вещества просачиваются через их мембраны, и со временем протекающие клетки набухают с избытком жидкости, получая серьезные повреждения.Консервационные растворы помогают отсрочить это повреждение, контролируя уровни натрия и калия и . Эти растворы также могут содержать питательные вещества и антиоксиданты для поддержания клеток и подавления воспаления, сказал Лю. В сочетании со льдом и холодильником консервационные растворы могут поддерживать жизнеспособность органов в течение нескольких часов после сбора урожая.

При температуре от 32 до 39 градусов по Фаренгейту (от 0 до 4 градусов по Цельсию) клеточный метаболизм падает примерно до 5% от его нормальной скорости , поэтому ткани сжигают свои запасы энергии намного медленнее и требуют меньше кислорода для поддержания их деятельность.Из-за этого охлаждение органа помогает отсрочить наступление ишемии, состояния, при котором ткань становится поврежденной или дисфункциональной из-за недостатка кислорода.

Положение органа на лед также увеличивает ограниченные запасы энергии его клеток, предотвращая накопление вредных метаболитов и разрушение тканей органа, согласно отчету за 2018 год в Йельского журнала биологии и медицины .

Среди часто пересаживаемых органов сердце теряет жизнеспособность быстрее всего, когда хранится в холодильнике, сказал доктор.Брайан Лима, директор отделения трансплантации сердца в университетской больнице Норт-Шор в Манхассете, Нью-Йорк. По его словам, в идеале сердце не следует помещать в статическое холодильное хранилище более чем на 4-6 часов. На 4-часовой отметке функция сердечных клеток начинает нарушаться, и вероятность того, что орган у реципиента выйдет из строя, резко возрастает. По словам Лаймы, недостаточность трансплантата, известная как первичная дисфункция трансплантата, является «наиболее опасным осложнением», связанным с трансплантацией твердых органов.

«Сердце… наиболее чувствительно к недостатку кровотока», - сказала Лима. «С другой стороны, почки очень устойчивы». Собранные почки могут оставаться жизнеспособными в течение 24–36 часов при хранении в холодильнике, что дольше, чем у других четырех трансплантатов. По словам доктора Джеймса Маркманна, главы отделения трансплантации Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, легкие могут оставаться жизнеспособными в течение 6-8 часов, а печень может оставаться в холодильнике около 12 часов.

Связано: 10 самых удивительных фактов о вашем сердце

Альтернативный метод

Несмотря на низкую технологичность, метод охлаждения льда «предлагает простой и эффективный способ сохранения и транспортировки органов» и широко используется с 1960-х годов, согласно отчету Лю за 2018 год. Но методика не лишена недостатков. По словам Лю, не только органы, хранящиеся в холодильнике, теряют жизнеспособность в течение нескольких часов, но и у врачей нет возможности оценить качество охлажденных органов.

По сути, ни один объективный тест не может сказать клиницистам, функционирует ли орган, когда рассматриваемый орган находится в холодном холодильнике, а его клеточный метаболизм замедляется. Однако одна альтернатива холодному хранению действительно позволяет врачам проверять органы перед их трансплантацией, и этот вариант вскоре может стать более распространенным, сказали эксперты Live Science.

Этот альтернативный метод сохранения, известный как перфузия, включает подключение извлеченного органа к машине, которая перекачивает жидкость, богатую кислородом и питательными веществами, через ткани органа, как сердце в организме, согласно отчету 2018 г. Йельский журнал.Когда этот орган подключен к машине, он перерабатывает энергию и производит отходы, его запасы сахара пополняются, а токсичные метаболиты выводятся из организма.

Перед тем, как хирурги извлекают орган, сердце донора перестает перекачивать насыщенную кислородом кровь в ткани на некоторое время, что вызывает повреждение. По словам Маркманна, помещение органа в перфузионный аппарат может дать ткани шанс на восстановление. Кроме того, по его словам, врачи могут проверить состояние органа, отслеживая уровни метаболита лактата, циркулирующего в системе.Клетки используют лактат во время нормальных метаболических функций, поэтому «если орган работает хорошо, лактат должен со временем выводиться», - сказал Маркманн.

«Лактат - это в лучшем случае грубый метаболический показатель перфузии через тело», но он по-прежнему служит лучшим показателем по сравнению с наблюдением за почти замороженным органом перед трансплантацией, - добавила Лима. В зависимости от органа врачи могут также оценить состояние ткани по другим параметрам, например по выработке желчи печенью.

Связанный: 27 необычных медицинских случаев

Может ли перфузия поддерживать здоровье органов дольше?

Некоторые перфузионные системы по-прежнему требуют охлаждения органа в рамках процесса консервации, но в течение последних 20 лет несколько исследовательских групп решили поддерживать орган в тепле и заливать ткани теплой кровью.При температуре от 68 до 92 F (от 20 до 33 C) изолированные органы функционируют так же, как и в человеческом теле. И холодная, и теплая перфузионные системы сейчас широко используются в Австралии и Великобритании, но большинство этих устройств все еще проходят клинических испытаний в США

Однако одна система перфузии в США попала в заголовки газет в декабре в рамках проекта первая в своем роде трансплантация сердца. Врачи в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, удалили сердце пациента после того, как оно перестало биться; затем они по существу «реанимировали» орган с помощью системы теплой перфузии, сообщает CNN .Обычно у доноров с мертвым мозгом сердца удаляются до того, как орган перестает биться, чтобы избежать обширного повреждения от ишемии. Врачи ранее «реанимировали» детские сердца в США, но они никогда не использовали эту систему для органов взрослого человека. По словам Лима, в странах, которые использовали эту систему в течение многих лет, донорский пул приемлемых сердец увеличился примерно на 30-40%.

«Если это перевести на Соединенные Штаты, мы говорим о больших, больших цифрах», - добавил он.

Доктор Джейкоб Шредер, доцент кафедры хирургии Университета Дьюка и один из хирургов, которые помогли выполнить знаковую пересадку сердца, сказал CNN, что использование системы в масштабах всей страны может «увеличить пул доноров и количество трансплантатов [сердца] на 30%. .«

Хотя пул доноров может расшириться, улучшится ли состояние органов? На данный момент мало исследований напрямую сравнивают более холодное хранение с перфузией, но, по некоторым данным, органы с перфузией, как правило, чувствуют себя лучше.

Например, в одном В ходе исследования, сравнивавшего систему перфузии печени со стандартным холодным хранением, врачи отклонили только 16 перфузированных печени по сравнению с 32, полученными из холодильников, а перфузированные органы оказались менее поврежденными, согласно Stat News .Лю сказал, что он наблюдал аналогичные тенденции в своей собственной работе с трансплантатами легких. Лю и его коллеги разработали «перфузионную систему ex vivo» для легких; до его внедрения в его университетской больнице было успешно трансплантировано менее 20% донорских легких. Сейчас программа расширила свою деятельность на 70%, «с отличными результатами», согласно отчету за 2018 год .

Обычно легкие остаются подключенными к перфузионной системе в течение 4-6 часов, но экспериментальные исследования органов животных показывают, что перфузированные легкие могут оставаться жизнеспособными в течение 12-18, а может быть, даже до 36 часов, сказал Лю.Он добавил, что когда-нибудь орган можно будет перфузировать неделями. Чем дольше органы могут оставаться в системе, тем больше времени у клиницистов будет для восстановления поврежденных тканей. Лю и его коллеги сейчас исследуют, как можно предотвратить воспаление и гибель клеток в легких с перфузией. Но в будущем, возможно, органы можно будет лечить генными или стволовыми клетками, подключенными к перфузионному аппарату, сказал он.

На данный момент, однако, большинство пожертвованных органов все еще отправляются получателям в холодильниках с тающим льдом.Почему?

«Честно говоря, препятствием для [перфузии] является стоимость, - сказала Лима. По его словам, перфузионная система для одного органа может стоить несколько тысяч долларов, что явно превышает цену стандартного кулера. Поскольку немногие исследования сравнивали перфузию со стандартным холодным хранением, не существует "потрясающих данных", которые могли бы убедить больницы сделать переход по всей стране.

Но, учитывая недавний успех трансплантации сердца Duke, Лима сказала, что перфузия вскоре может стать стандартом лечения.

Первоначально опубликовано на Live Science .

.

Как долго вы можете обходиться без писания? Риски, осложнения, проблемы

Врачи рекомендуют опорожнять мочевой пузырь регулярно, примерно раз в три часа. Но все мы знаем, что бывают ситуации, когда это просто невозможно.

От дальнобойщиков до политиков, которые держат пол дома, есть много случаев, когда взрослые оказываются в ситуациях, когда им нужно сдерживать это.

Если откладывать вызов природы на час или два, это не представляет угрозы для вашего здоровье, вы можете навредить своему телу, слишком долго задерживая мочу, или сделав привычкой недостаточно часто облегчать себя.

Здоровый мочевой пузырь может вместить около 2 чашек мочи, прежде чем он станет полным. Вашему организму требуется от 9 до 10 часов, чтобы произвести 2 чашки мочи. Это примерно столько, сколько вы можете ждать и оставаться в безопасной зоне без возможности повредить ваши органы.

В худшем случае ваш мочевой пузырь может растянуться и вмещать даже более 2 чашек жидкости. Но если по какой-то причине вы физически не можете писать или если вы замечаете, что ваш ребенок не писает, вы вправе беспокоиться.

В этой статье мы рассмотрим эти проблемы, а также ответим на вопросы о том, что происходит с вашим телом, когда вы не можете пользоваться ванной.

Ваш мочевой пузырь - расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения мышц. Две трубки, называемые мочеточниками, выводят фильтрованную мочу из почек в мочевой пузырь. Когда в вашем мочевом пузыре содержится 16–24 унции жидкости, он считается полным.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом.Ваш мочевой пузырь полон рецепторов, которые сообщают вашему мозгу, насколько заполнен ваш мочевой пузырь.

По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия наполнения». Когда ваша моча достигает этой точки, ваш мозг получает сигнал, указывающий на то, что вам нужно в туалет. Это случается, когда ваш мочевой пузырь заполнен только на четверть.

Когда вы впервые чувствуете позывы в туалет, вероятно, у вашего мочевого пузыря есть время, прежде чем он полностью заполнится. А когда ваш мочевой пузырь наполняется, мышцы вокруг него сокращаются, чтобы моча не вытекла, пока вы не будете готовы ее выпустить.

Осложнения и другие проблемы со здоровьем мочевого пузыря могут привести к таким состояниям, как недержание мочи, гиперактивный мочевой пузырь и задержка мочи. Эти состояния чаще встречаются у людей старше 50 лет.

Опасности, связанные с задержкой мочи, в основном кумулятивны. Если вы будете мочиться в течение шести часов во время одной запоминающейся поездки, это, вероятно, не повредит вам в долгосрочной перспективе.

Но если вы постоянно игнорируете позывы в туалет, у вас могут развиться осложнения. В общем, вы должны идти, когда чувствуете необходимость!

Вот некоторые из опасностей задерживания мочи:

• Если вы недостаточно часто опорожняете мочевой пузырь или несколько дней не опорожняете его полностью, это может привести к инфекции мочевыводящих путей (ИМП. ).
• Если вы по привычке задерживаете мочу, ваш мочевой пузырь может начать атрофироваться. Со временем у вас может развиться недержание мочи.
• Когда вы задерживаете мочу в течение 10 часов и более, у вас может развиться задержка мочи, то есть мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться и позволить вам расслабиться, даже когда вы этого хотите.
• В очень редких случаях задержка мочи может вызвать разрыв мочевого пузыря.

Ваши шансы умереть от мочи очень и очень низки. Некоторые врачи могут даже сказать, что этого не существует.Как правило, ваш мочевой пузырь непроизвольно высвобождается задолго до того, как вы окажетесь в физической опасности.

В редких случаях человек может задерживать мочу так долго, что когда приходит время, наконец, выпустить мочу, он не может этого сделать. Это может привести к разрыву мочевого пузыря. Если ваш мочевой пузырь лопнет, вам немедленно понадобится медицинская помощь. Разрыв мочевого пузыря - опасное для жизни состояние.

Когда вы задерживаете мочу в течение нескольких дней, вы подвергаете свое тело воздействию вредных бактерий, которые должны высвобождаться.Это может привести к ИМП, которая может перерасти во всевозможные осложнения, включая сепсис. Опять же, это исключение, а не правило.

Большинство людей могут иногда задерживать мочу на несколько часов, и все в порядке.

Нормальная частота мочеиспускания широко варьируется от человека к человеку. Это также зависит от того, сколько жидкости вы пьете каждый день.

У младенцев и детей мочевой пузырь меньше, поэтому им нужно чаще опорожнять мочевой пузырь. Младенцы обычно производят от шести до восьми влажных подгузников в день, но могут мочиться гораздо больше.

Малышам может показаться, что они ходят еще больше, особенно во время приучения к туалету, когда им может потребоваться опорожнять мочевой пузырь 10 или более раз.

Когда вы становитесь взрослым, обычным считается посещение туалета, чтобы пописать шесть-семь раз в день. Пройти от 4 до 10 раз все еще в рамках того, что считается нормальным.

Лекарства и определенные условия могут влиять на частоту мочеиспускания.

Определенные лекарства, такие как диуретики от высокого кровяного давления, могут вызвать учащение мочеиспускания.Заболевания, такие как диабет, беременность и серповидно-клеточная анемия, также могут привести к тому, что вам придется чаще ходить в туалет.

Обезвоживание

Если вы давно не испытывали потребности в мочеиспускании, возможно, у вас обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет. Когда теряется слишком много жидкости, нарушается функция вашего тела. Симптомы обезвоживания могут включать:

• головокружение
• нечастое мочеиспускание
• коричневая или темно-желтая моча
• сухость во рту

Иногда вы можете захотеть облегчить себе жизнь, но у вас возникают проблемы с этим.Определенные условия могут повлиять на вашу способность писать. Эти условия включают:

Если у вас проблемы с мочеиспусканием, вам следует обратиться к врачу. Это не тот симптом, с которым вам следует научиться жить.

Если функция мочевого пузыря каким-либо образом нарушена, это может быть симптомом другой основной проблемы со здоровьем. Не ждите долго, чтобы решить проблему с мочеиспусканием. После 36-48 часов появления симптомов пора обратиться за профессиональным диагнозом.

Проблемы с маленькими детьми

Может быть сложнее узнать, когда у вашего ребенка проблемы с мочеиспусканием.Ваш ребенок не может общаться с вами о том, что происходит в его теле, особенно в младенческом или раннем возрасте.

Ваш педиатр, вероятно, посоветует вам подсчитать количество влажных подгузников, которые ваш ребенок производит каждый день. Если вы считаете менее 4-х мокрых подгузников в день, обратитесь к педиатру.

Обратите внимание на цвет мочи в подгузнике вашего ребенка. Цвет должен быть прозрачным или светло-желтым. Темно-янтарный или более темный цвет мочи может указывать на обезвоживание ребенка.Особенно помните об обезвоживании младенцев и детей ясельного возраста в летние месяцы.

Задержка мочи может показаться чрезвычайной ситуацией. Но вы почувствуете облегчение, узнав, что очень редко умирают от осложнений, связанных с задержкой мочи.

Как правило, опорожняйте мочевой пузырь всякий раз, когда возникает позыв. Полностью опорожняйте каждый раз, когда идете, и постарайтесь не торопить процесс.

При некоторых заболеваниях мочеиспускание может быть болезненным, дискомфортным или даже невозможным.Если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием, вам следует обратиться к врачу в течение одного-двух дней с момента появления симптомов.

.

Как долго коронавирус сохраняется в организме, воздухе и в пище?

Новый коронавирус SARS-CoV-2 легко передается от человека к человеку. Понимание того, как долго вирус сохраняется в организме и как долго он может оставаться живым на поверхности или в воздухе, может помочь предотвратить передачу.

В этой статье исследуются имеющиеся исследования о том, как долго новый коронавирус сохраняется в организме и как долго он остается активным в различных ситуациях.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации.Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями на странице , чтобы получить самую свежую информацию о пандемии COVID-19.

Новый коронавирус SARS-CoV-2 является вирусом, вызывающим болезнь COVID-19. Большинство людей, у которых развиваются симптомы COVID-19, улучшаются без лечения в течение 2–6 недель. Однако это не обязательно отражает, как долго сам вирус остается активным в организме.

COVID-19 имеет инкубационный период, то есть могут пройти дни, прежде чем человек заметит симптомы.В случае SARS-CoV-2 человек может передать вирус за 48 часов до появления симптомов.

Многие люди испытывают легкие симптомы, в то время как некоторые не испытывают никаких симптомов. Это может затруднить определение того, у кого есть вирус.

Как долго вирус сохраняется в организме, зависит от человека и тяжести заболевания. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют людям с положительным результатом теста на COVID-19 изолировать себя в течение следующего периода времени:

Эти цифры представляют, когда человек подвергается наибольшему риску передачи SARS-CoV-2. другие.

Однако вирус может оставаться в организме на низком уровне до 3 месяцев после постановки диагноза. Это может означать, что некоторые люди получают второй положительный результат теста даже после выздоровления, хотя это не обязательно означает, что вирус все еще передается.

По состоянию на октябрь 2020 года нет доказательств того, что человек с легкими или умеренными симптомами может передавать SARS-CoV-2 более чем через 10 дней после первого положительного результата теста.

Как долго длятся симптомы?

В начале пандемии COVID-19 организации здравоохранения сообщили, что для большинства людей симптомы сохранятся недолго.Однако с тех пор люди сообщают, что их симптомы длятся намного дольше, чем это.

Отчет CDC за июль 2020 года показал, что 35% людей, у которых были легкие случаи COVID-19, не вернулись к своему обычному состоянию здоровья через 14–21 день после положительного результата теста. Среди людей в возрасте 18–34 лет без хронических заболеваний каждый пятый не вернулся к своему обычному состоянию здоровья.

Это говорит о том, что у некоторых людей симптомы COVID-19 длятся дольше, чем предполагалось, даже в легких случаях.Для сравнения, более 90% людей, заболевших гриппом или гриппом, выздоравливают примерно через 2 недели после получения положительного результата теста.

Люди, которым требуется стационарное лечение или которые переживают «длительный период COVID», также могут иметь более продолжительные симптомы. Длительный COVID или пост-COVID-синдром - это название набора симптомов, которые некоторые люди продолжают испытывать спустя месяцы после их первоначального заболевания.

Симптомы пост-COVID-синдрома могут включать, но не ограничиваются ими:

• сильная усталость
• проблемы со сном
• одышка
• головные боли
• мышечная слабость
• учащенное сердцебиение
• субфебрильная температура
• проблемы с концентрацией внимания
• провалы в памяти
• изменения настроения
• кожные высыпания
• тошнота или рвота
• диарея

Исследователи все еще изучают, что вызывает длительные симптомы и как лучше их лечить.

Узнайте больше о долгосрочных последствиях COVID-19.

В исследовании New England Journal of Medicine было изучено, как долго SARS-CoV-2 может выжить на различных поверхностях, включая пластик, нержавеющую сталь, медь и картон. Результаты показывают, что вирус может выжить в течение:

• 4 часа на меди
• 24 часа на картоне
• 72 часа на пластике и стали

Однако, пока исследователи могут обнаружить SARS-CoV-2 на различных поверхностях в лаборатории условиях, неясно, соответствует ли это риску заражения при нормальных обстоятельствах.

Исследование, проведенное в сентябре 2020 года в The Lancet , показало, что, когда исследователи протирали различные поверхности в крупной больнице Италии, только один элемент защитного снаряжения дал положительный результат на SARS-CoV-2. Они пришли к выводу, что, пока люди следуют стандартным процедурам очистки, риск заражения с поверхностей невелик.

Исследование поверхностей также показало, что SARS-CoV-2 может выжить в форме аэрозоля в течение 3 часов. Аэрозоль - это тонкий туман жидкости, взвешенный в газе, например в воздухе.

Поскольку эксперимент закончился через 3 часа, общее время, в течение которого SARS-CoV-2 выживает в воздухе, могло быть больше. Однако некоторые факторы, такие как температура и влажность воздуха, также могут играть важную роль.

В обзоре за июнь 2020 года отмечается, что другие коронавирусы дольше выживают в более холодном и менее влажном воздухе. Это может означать, что SARS-CoV-2 станет более сезонным вирусом в некоторых климатических условиях. При исследовании поверхностей также не рассматривалось, как вирус может распространяться по воздуху в повседневных ситуациях.

SARS-CoV-2 распространяется через респираторные капли, которые представляют собой крошечные капли жидкости, попадающие в воздух, когда человек кашляет, чихает или разговаривает. Исследование, проведенное в мае 2020 года, показало, что при громком разговоре могут быть выброшены тысячи этих капель в воздух, которые остаются в воздухе в течение 8–14 минут в замкнутом пространстве.

Поскольку капли речи не остаются в воздухе надолго в помещении, близость человека к человеку с SARS-CoV-2 является важным фактором риска развития COVID-19.

В настоящее время нет прямых доказательств того, что человек может заразиться SARS-CoV-2 через пищу.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что коронавирусам для выживания необходимо живое животное или человек, и что они не могут размножаться на поверхности упаковки пищевых продуктов.

ВОЗ рекомендует мыть фрукты и овощи в обычном порядке и тщательно мыть руки перед едой. Люди также должны следить за тем, чтобы они не делились столовыми приборами или тарелками с теми, кто может заразиться COVID-19.

Если человек считает, что у него есть симптомы COVID-19 или он, возможно, подвергся воздействию вируса, который его вызывает, ему следует самоизолироваться у себя дома и вызвать врача.Не посещайте медицинское учреждение, предварительно не позвонив.

Согласно CDC, симптомы COVID-19 могут включать:

• лихорадка
• кашель
• одышка
• усталость
• новая потеря вкуса или запаха
• головная боль
• ломота в теле
• тошнота или рвота
• диарея

Врач может определить, есть ли у человека COVID-19, и если да, то что делать дальше. Если симптомы у человека быстро ухудшаются, ему следует позвонить в службу 911 или в ближайшее отделение неотложной помощи.

Некоторые признаки тяжелого COVID-19 включают:

• проблемы с дыханием
• боль или давление в груди
• чувство замешательства
• неспособность проснуться или бодрствовать
• синие губы или лицо, которые могут казаться белыми или серыми у людей с более темной кожей

Лучший способ предотвратить COVID-19 и остановить передачу другим людям - это избегать контакта с вирусом, который его вызывает. CDC рекомендует:

• часто мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд.
• использовать дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
• не прикасаться к лицу, особенно к носу. глаза или рот с немытыми руками
• находиться на расстоянии не менее 6 футов или 2 метров от людей, находящихся за пределами домашнего хозяйства
• в маске в общественных местах, рядом с людьми из других домашних хозяйств или в ситуациях, когда трудно дистанцироваться
• прикрывать кашель и чихание салфеткой или внутренней стороной локтя и сразу же вывозить использованные салфетки в мусор
• Ежедневно очищать и дезинфицировать предметы и поверхности, к которым часто прикасаются

Люди могут передавать SARS-CoV- 2, даже если они не чувствуют себя плохо, поэтому важно всегда и везде следовать этим рекомендациям.

CDC рекомендует людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно поддерживать физическое дистанцирование. Это поможет замедлить распространение вируса от людей, которые не знают, что они заразились, включая бессимптомных. Люди должны носить тканевые маски для лица, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкции по изготовлению масок в домашних условиях доступны здесь. Примечание : Очень важно, чтобы хирургические маски и респираторы N95 предназначались для медицинских работников.

Новый коронавирус или SARS-CoV-2 активен в организме в течение как минимум 10 дней после появления у человека симптомов. У людей с тяжелым заболеванием это может длиться до 20 дней. У некоторых людей низкий уровень вируса обнаруживается в организме на срок до 3 месяцев, но к этому времени человек не может передать его другим.

В настоящее время нет доказательств того, что вирус может выжить в пище, но первые данные свидетельствуют о том, что он может длиться несколько часов на меди, 24 часа на картоне и до 72 часов на пластике и стали.Однако это не обязательно означает, что вирус, обнаруженный на этих материалах, может вызвать инфекцию.

Ученые все еще изучают, как долго SARS-CoV-2 может сохраняться на поверхностях и одежде и как он может перемещаться по воздуху. Следование инструкциям по чистке, мытью рук и маскам может помочь снизить риск передачи инфекции.

.

13 привычек, связанных с долгой жизнью (подтвержденные наукой)

Многие люди думают, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой.

Однако гены играют гораздо меньшую роль, чем предполагалось изначально. Оказывается, ключевыми являются факторы окружающей среды, такие как диета и образ жизни.

Вот 13 привычек, связанных с долгой жизнью.

Связь между потреблением калорий и продолжительностью жизни в настоящее время вызывает большой интерес.

Исследования на животных показывают, что снижение нормального потребления калорий на 10–50% может увеличить максимальную продолжительность жизни (1).

Исследования человеческих популяций, известных своим долголетием, также обнаруживают связь между низким потреблением калорий, увеличенной продолжительностью жизни и более низкой вероятностью заболевания (2, 3, 4).

Более того, ограничение калорий может помочь снизить избыточную массу тела и жир на животе, которые связаны с более короткой продолжительностью жизни (5, 6, 7).

Тем не менее, долгосрочное ограничение калорий часто является неустойчивым и может включать негативные побочные эффекты, такие как усиление голода, низкая температура тела и снижение полового влечения (3).

Еще не совсем понятно, замедляет ли ограничение калорий старение или увеличивает продолжительность жизни.

РЕЗЮМЕ Ограничение
калорий может помочь вам прожить дольше и защитить от болезней. Однако необходимы еще
исследований на людях.

Орехи являются источником питания.

Они богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами и полезными растительными соединениями. Более того, они являются отличным источником нескольких витаминов и минералов, таких как медь, магний, калий, фолиевая кислота, ниацин, а также витамины B6 и E (8).

Несколько исследований показывают, что орехи благотворно влияют на болезни сердца, высокое кровяное давление, воспаления, диабет, метаболический синдром, уровень жира на животе и даже на некоторые формы рака (9, 10, 11, 12).

Одно исследование показало, что люди, потреблявшие не менее 3 порций орехов в неделю, имели на 39% меньший риск преждевременной смерти (13).

Аналогичным образом, в двух недавних обзорах с участием более 350 000 человек было отмечено, что у тех, кто ел орехи, риск смерти в течение периода исследования был на 4–27% ниже, причем наибольшее снижение наблюдалось у тех, кто ел 1 порцию орехов в день (14, 15).

РЕЗЮМЕ Добавление
орехов в ваш распорядок дня может сохранить ваше здоровье и продлить жизнь.

Когда дело доходит до стратегий против старения, куркума - отличный вариант. Это потому, что эта специя содержит сильнодействующее биологически активное соединение под названием куркумин.

Считается, что куркумин, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, помогает поддерживать функцию мозга, сердца и легких, а также защищает от рака и возрастных заболеваний (16, 17, 18, 19, 20, 21, 22).

Куркумин увеличивает продолжительность жизни как у насекомых, так и у мышей (23, 24, 25).

Однако эти результаты не всегда воспроизводятся, и в настоящее время нет доступных исследований на людях (26, 27).

Тем не менее, куркума употреблялась в Индии на протяжении тысячелетий и в целом считается безопасной.

РЕЗЮМЕ
Куркумин, основное биологически активное соединение в
куркуме, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования на животных
показывают, что он может увеличить продолжительность жизни.

4. Ешьте много здоровой растительной пищи.

Употребление разнообразных растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, семена, цельнозерновые и бобы, может снизить риск заболеваний и способствовать долголетию.

Например, многие исследования связывают богатую растениями диету со снижением риска преждевременной смерти, а также со снижением риска рака, метаболического синдрома, сердечных заболеваний, депрессии и ухудшения состояния мозга (28, 29, 30, 31) .

Эти эффекты приписываются питательным веществам и антиоксидантам растительной пищи, которые включают полифенолы, каротиноиды, фолиевую кислоту и витамин С (32).

Соответственно, несколько исследований связывают вегетарианскую и веганскую диеты, которые, естественно, содержат больше растительной пищи, с понижением риска преждевременной смерти на 12–15% (33, 34).

В тех же исследованиях также сообщается о снижении риска смерти от рака, болезней сердца, почек или гормонов на 29–52% (33, 34).

Более того, некоторые исследования показывают, что риск преждевременной смерти и некоторых заболеваний увеличивается с увеличением потребления мяса (35, 36, 37).

Тем не менее, в других исследованиях сообщается либо об отсутствии, либо о гораздо более слабой связи, при этом негативные эффекты, по-видимому, связаны именно с обработанным мясом (38, 39).

Вегетарианцы и веганы обычно более заботятся о своем здоровье, чем мясоеды, что, по крайней мере, частично может объяснить эти результаты.

В целом, употребление большого количества растительной пищи может принести пользу здоровью и долголетию.

РЕЗЮМЕ
Употребление большого количества растительной пищи может помочь вам прожить дольше и снизить риск различных распространенных заболеваний.

5. Сохраняйте физическую активность

Неудивительно, что сохранение физической активности может сохранить ваше здоровье и продлить вашу жизнь на годы (40).

Всего 15 минут упражнений в день могут помочь вам добиться положительных результатов, которые могут включать дополнительные 3 года жизни (41).

Кроме того, ваш риск преждевременной смерти может снизиться на 4% за каждые дополнительные 15 минут ежедневной физической активности (41).

В недавнем обзоре было отмечено снижение риска ранней смерти на 22% у людей, которые занимались спортом, даже если они работали меньше рекомендованных 150 минут в неделю (42).

У людей, выполнивших 150-минутную рекомендацию, вероятность ранней смерти на 28% ниже.Более того, это число составило 35% для тех, кто тренировался сверх этого руководства (42).

Наконец, некоторые исследования связывают активную физическую активность с увеличением риска на 5% по сравнению с деятельностью низкой или средней интенсивности (43).

РЕЗЮМЕ
Регулярная физическая активность может продлить вашу
продолжительность жизни. Лучше всего заниматься спортом более 150 минут в неделю, но даже небольшое количество (
) может помочь.

Курение тесно связано с болезнями и ранней смертью (44).

В целом, люди, которые курят, могут потерять до 10 лет жизни и в 3 раза чаще умирают преждевременно, чем те, кто никогда не берет сигарету в руки (45).

Помните, что бросить курить никогда не поздно.

В одном исследовании сообщается, что люди, бросившие курить к 35 годам, могут продлить свою жизнь до 8,5 лет (46).

Кроме того, отказ от курения в возрасте 60 лет может добавить к вашей жизни до 3,7 лет. Фактически, отказ от курения в возрасте 80 лет может принести пользу (44, 46).

РЕЗЮМЕ Отказ от курения
может значительно продлить вашу жизнь - и бросить никогда не поздно.

7. Умерьте потребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя связано с заболеваниями печени, сердца и поджелудочной железы, а также с общим повышенным риском ранней смерти (47).

Однако умеренное потребление связано со снижением вероятности некоторых заболеваний, а также со снижением риска преждевременной смерти на 17–18% (47, 48).

Вино считается особенно полезным благодаря высокому содержанию полифенольных антиоксидантов.

Результаты 29-летнего исследования показали, что у мужчин, предпочитающих вино, вероятность ранней смерти на 34% ниже, чем у тех, кто предпочитает пиво или крепкие напитки (49).

Кроме того, в одном обзоре отмечалось, что вино особенно защищает от болезней сердца, диабета, неврологических расстройств и метаболического синдрома (50).

Для поддержания умеренного потребления женщинам рекомендуется принимать 1-2 единицы или меньше в день и максимум 7 в неделю.Мужчинам следует придерживаться менее 3-х дневных доз, но не более 14 в неделю (51).

Важно отметить, что ни одно серьезное исследование не показывает, что польза умеренного употребления алкоголя выше, чем пользы от отказа от алкоголя.

Другими словами, нет необходимости начинать пить, если вы обычно не употребляете алкоголь.

РЕЗЮМЕ Если вы
употребляете алкоголь, поддержание умеренного потребления может помочь предотвратить болезнь и
продлить вашу жизнь.Вино может быть особенно полезным.

8. Расставьте приоритеты для счастья

Чувство счастья может значительно увеличить продолжительность вашей жизни (52).

Фактически, у более счастливых людей за 5-летний период исследования наблюдалось снижение ранней смерти на 3,7% (53).

Исследование 180 католических монахинь проанализировало уровень счастья, по их самооценке, когда они впервые вошли в монастырь, а затем сравнил эти уровни с их долголетием.

Наиболее счастливыми были 2 человека в возрасте 22 лет.Вероятность того, что они останутся живы шесть десятилетий спустя, в 5 раз выше (54).

Наконец, обзор 35 исследований показал, что счастливые люди могут жить на 18% дольше, чем их менее счастливые сверстники (55).

РЕЗЮМЕ Счастье
, вероятно, положительно влияет не только на ваше настроение, но и на продолжительность жизни.

9. Избегайте хронического стресса и беспокойства

Беспокойство и стресс могут значительно сократить продолжительность вашей жизни.

Например, по имеющимся данным, женщины, страдающие от стресса или тревоги, в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний, инсульта или рака легких (56, 57, 58).

Точно так же риск преждевременной смерти у тревожных или стрессовых мужчин до трех раз выше, чем у их более расслабленных коллег (59, 60, 61).

Если вы чувствуете стресс, смех и оптимизм могут стать двумя ключевыми составляющими решения.

Исследования показывают, что у пессимистичных людей риск ранней смерти на 42% выше, чем у более оптимистичных людей. Однако и смех, и позитивный взгляд на жизнь могут снизить стресс, потенциально продлив вам жизнь (62, 63, 64, 65).

РЕЗЮМЕ Поиск
способов снизить уровень тревожности и стресса может продлить вашу жизнь.
Сохранение оптимистичного взгляда на жизнь тоже может быть полезным.

10. Поддерживайте свой круг общения

Исследователи сообщают, что поддержание здоровых социальных сетей может помочь вам прожить на 50% дольше (66).

На самом деле наличие всего 3 социальных связей может снизить риск ранней смерти более чем на 200% (67).

Исследования также связывают здоровые социальные сети с положительными изменениями в сердце, головном мозге, гормональной и иммунной функциях, что может снизить риск хронических заболеваний (68, 69, 70, 71, 72).

Крепкий круг общения также может помочь вам менее негативно реагировать на стресс, что, возможно, еще больше объясняет его положительное влияние на продолжительность жизни (73, 74).

Наконец, одно исследование сообщает, что оказание поддержки другим может быть более выгодным, чем ее получение. Помимо того, что вы принимаете заботу от своих друзей и семьи, не забудьте вернуть услугу (75).

РЕЗЮМЕ Воспитание
близких отношений может привести к снижению уровня стресса, повышению иммунитета,
и увеличению продолжительности жизни.

11. Будьте более сознательными

Добросовестность означает способность человека быть дисциплинированным, организованным, эффективным и целеустремленным.

Согласно данным исследования, в котором приняли участие 1500 мальчиков и девочек до старости, дети, которых считали настойчивыми, организованными и дисциплинированными, жили на 11% дольше, чем их менее сознательные сверстники (76, 77).

У сознательных людей также может быть более низкое кровяное давление и меньше психических заболеваний, а также более низкий риск диабета и проблем с сердцем или суставами (78).

Отчасти это может быть связано с тем, что сознательные люди с меньшей вероятностью пойдут на опасный риск или негативно отреагируют на стресс - и с большей вероятностью будут вести успешную профессиональную жизнь или нести ответственность за свое здоровье (79, 80, 81).

Добросовестность можно развить на любом этапе жизни с помощью таких небольших шагов, как уборка стола, выполнение рабочего плана или своевременность.

РЕЗЮМЕ Добросовестность
ассоциируется с большей продолжительностью жизни и меньшим количеством проблем со здоровьем в
пожилом возрасте.

И кофе, и чай снижают риск хронических заболеваний.

Например, полифенолы и катехины, содержащиеся в зеленом чае, могут снизить риск рака, диабета и сердечных заболеваний (82, 83, 84, 85, 86).

Точно так же кофе связан с более низким риском диабета 2 типа, сердечных заболеваний, а также некоторых видов рака и заболеваний головного мозга, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона (87, 88, 89, 90, 91, 92).

Кроме того, любители кофе и чая получают на 20–30% меньший риск ранней смерти по сравнению с непьющими (93, 94, 95, 96).

Просто помните, что слишком много кофеина также может привести к тревоге и бессоннице, поэтому вы можете ограничить потребление до рекомендуемого предела в 400 мг в день - около 4 чашек кофе (97, 98).

Также стоит отметить, что для ослабления эффекта кофеина обычно требуется шесть часов. Поэтому, если у вас есть проблемы с высыпанием достаточного количества качественного сна, вы можете перенести дозу на более раннее время дня.

РЕЗЮМЕ Умеренное потребление
чая и кофе может способствовать здоровому старению и долголетию.

13. Развивайте хороший режим сна

Сон имеет решающее значение для регулирования функций клеток и помогает вашему организму выздороветь.

В недавнем исследовании сообщается, что долголетие, вероятно, связано с регулярным режимом сна, например, ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день (99).

Продолжительность сна также является важным фактором, поскольку слишком мало и слишком много вредно.

Например, сон менее 5–7 часов в сутки связан с повышением риска ранней смерти на 12%, в то время как сон более 8–9 часов в сутки также может сократить продолжительность вашей жизни на 38% (100, 101 ).

Недостаток сна может также вызвать воспаление и повысить риск диабета, сердечных заболеваний и ожирения. Все это связано с сокращением продолжительности жизни (102, 103, 104, 105).

С другой стороны, чрезмерный сон может быть связан с депрессией, низкой физической активностью и недиагностированными состояниями здоровья, которые могут отрицательно повлиять на продолжительность вашей жизни (106).

РЕЗЮМЕ Разработка
режима сна, включающего 7–8 часов сна каждую ночь, может помочь вам прожить на
дольше.

Может показаться, что долголетие находится вне вашего контроля, но многие здоровые привычки могут привести вас к зрелой старости.

К ним относятся употребление кофе или чая, физические упражнения, достаточный сон и ограничение употребления алкоголя.

В совокупности эти привычки могут улучшить ваше здоровье и направить вас на путь долгой жизни.

.

---

Смотрите также

• 
  Как мексиканцы пьют текилу
• 
  Как мексиканцы пьют текилу
• 
  Как правильно пить фолиевую кислоту во время беременности
• 
  Как выселить соседа из квартиры который пьет
• 
  Как пить клетчатку чтобы похудеть
• 
  Как пить льняную муку для похудения
• 
  Как правильно пить чагу при онкологии
• 
  Как долго можно пить фосфалюгель
• 
  Как мексиканцы пьют текилу
• 
  Как правильно пить фолиевую кислоту во время беременности
• 
  Как правильно пить лимонную воду

Карта сайта, XML.