Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как для здоровья пить соду


Сода пищевая - лечебные свойства, отзывы, рецепты, применение

Здравствуйте, дорогие читатели. Белое сыпучее вещество, которое стоит в шкафчике на кухне уже несколько лет, и в мире меняется все, кроме его упаковки. И речь идет о соде! Несмотря на то, что про нее не так часто пишут, и совсем не рекламируют, сода – очень полезное вещество. Все знают, что сода прекрасно подходит для стирки и мытья посуды, используется, как разрыхлитель для теста. Но, сода полезна не только в быту, но и для ухода за собственным здоровьем. Стоимость соды не большая, и подобная покупка всем по карману. Конечно, сода не является панацеей от всех заболеваний, но, вполне способна помочь справится со многими недугами и поддержать здоровье человека. Рассмотрим основные свойства соды и способы применения.

Прежде чем начитать разговор о пищевой соде, хочу рассказать как правильно пить соду, то есть употреблять ее внутрь.

Как правильно пить соду — наши отзывы

Пить соду нам посоветовал наш знакомый врач, мануальный терапевт с 40 летним опытом работы. Сам он употребляет соду, и прекрасно себя чувствует, состояние и самочувствие его улучшилось. Вместе с ним соду употребляет его жена, которая всю жизнь работала медсестрой.

Мы тоже с мужем решили попробовать употреблять соду. Соду нудно пить курсами. Для начала можно начать с 1-2 недель, а затем перерыв.

Если вы никогда не пили соду, то начинать следует с 1/3 чайной ложки на стакан воды (250 грамм).

С каждым днем увеличивайте дозировку, постепенно доводя ее до 1 чайной ложки на стакан воды.

  • Нужно закипятить воду.
  • Насыпать соду в чашку или стакан.
  • Залить ее половинкой стакана кипятка и растворить (размешать).
  • Довести до полного объема стакана водой комнатной температуры. Получится теплый раствор.
  • Пить необходимо раствор за 30 минут до еды, но можно держать паузу в 1 час.
  • Мы принимаем раствор 1 раз в день.

Если вы добавите 1/3 чайной ложки на стакан воды, то вкуса соды вы практически не почувствуете, когда увеличите дозу до 1 чайной ложки, то вкус соды будет чувствоваться. Но все вполне приемлемо и не вызывает явного отвращения.

Начитавшись отзывов как пить соду, первое что вам следует сделать, это начинать с малых доз и прислушиваться с своему организму, а еще лучше, проконсультироваться с врачом.

Что такое сода и ее химическая формула

Сода – это один из элементов, которые формируют организм живого существа. Всего существует несколько химических соединений, которые носят названия сода. Вещество карбонат натрия носит название – сода, бельевая сода, кальцинированная сода.

Формула Na2CO3.

Но, в статье речь пойдет о пищевой соде – гидрокарбонате натрия (NaHCO3). Это кислая натриевая соль угольной кислоты. При температуре от 60 градусов Цельсия гидрокарбонат натрия распадается на карбонат натрия, углекислый газ и воду.

Пищевая сода – это слабая щелочь, которая способна помочь при воздействии на человеческий организм кислот.

Пищевая сода относится к мягкой щелочи, то есть — воздействует на мягкие ткани не агрессивно. Эта характеристика обосновывает частое применение соды в бытовых и медицинских целях.

Требования к продукту были сформированы еще во времена СССР и объединены в ГОСТ, который после не подвергался корректировке. Поэтому, технология добычи соды уже качественно отработана предприятиями.

Сырьем для производства пищевой соды служат несколько минералов. Чаще всего, сырье добывается на пересохших содовых водоемах. После, сырье подвергается химической очистке и обработке, в результате которых и получается итоговый продукт – пищевая сода.

Сода пищевая — польза и вред для здоровья и организма

Современные условия жизни человека приводят к смещению кислотно-щелочного баланса.

Кислотность повышается, что приводит к возникновению множества заболеваний, среди которых остеохондроз, гипертония, аритмия, пониженный иммунитет, и даже некоторые онкообразования.

И именно сода может нормализовать баланс без вреда для организма. Также, сода обладает рядом других полезных свойств, в том числе — выводит шлаки и токсины из организма.

Но, и как любое химическое вещество, сода способна негативно повлиять на организм человека.

При неправильном употреблении соды внутрь, организм может выделить еще большее количество соляной кислоты. Поэтому применение соды должно быть умеренным.

Пищевая сода — основные лечебные свойства 

Снижение кислотности

Выше уже описан механизм действия соды на кислотный баланс организма. Это наиболее популярное свойство, которое применяют множества людей с самого детства.

Сода поможет справиться не только с изжогой, но и с отрыжкой. Лучше всего подойдет смесь 5 грамм соды, 250 миллилитров питьевой воды и 3 миллилитра лимонного натурального, только что выжатого, сока. Смешайте ингредиенты и выпейте шипучку.

Абразивное действие

Сода способна тщательно очистить и отбелить зубную эмаль. Это же свойство объясняет популярность соды, как средство по борьбе с черными точками.

Нейтрализация кислот

Резкий запах пота обусловлен кислотами, которые выделяют бактерии. Поэтому для борьбы с неприятными запахами добавляйте в ванну соду. Также кислоты образуются в полости рта, что приводит к кариесу.

Поэтому полезно будет полоскание рта раствором соды. Также важно уничтожить кислую среду при борьбе с таким заболеванием как цистит. Для лечения стоит употреблять шипучий напиток из соды после приема пищи.

Способствует выведению мокроты

При сухом кашле употребление соды поможет разжижить и вывести накопленную организмом мокроту. А также смягчит сильный кашель. Сода с молоком и медом оказывает хороший эффект.

Противовоспалительный эффект

Сода отличный помощник при борьбе с зудом от укуса насекомых, лечении псориаза, и снятия опрелостей кожи. Содовый раствор и ванны с добавлением соды успокоят кожу и снимут зуд и воспаление.

Обладает бактерицидным действием

Соду применяют при лечении воспалений горла, а также при грибковых заболеваниях. Одно из популярных средств при простуде – ингаляции с содой.

Выводит шлаки и токсины

В процессе жизнедеятельности в наш организм попадает множество вредных веществ. Они оседают на внутренних органах и провоцируют множество заболеваний.

Сода очищает организм от накопленных токсинов, поэтому ее часто применяют при отравлениях. Сода поможет справиться с диареей, рвотой, и обезвоживанием организма.

Также, это отличное средство для того, чтобы растворить камни, которые образуются в почках, кишечнике, печени и желчном пузыре.

Помогает снять боль

Сода это альтернативное средство для снижения зубной и головной боли. При зубной боли сода также снимет флюс. И особенно это свойство поможет людям, которые страдают мигренями.

Снять боль при мигрени очень тяжело, и разным людям помогают различные методы. Возможно, рецепт с содой поможет именно вам.

Выведение излишков воды из организма

Именно благодаря данному свойству соду причисляют к волшебным средствам для борьбы с лишним весом.

Но сода способна лишь вывести шлаки и токсины, что улучшит обмен веществ. А также выведет излишки жидкости из организма, что может на некоторое время откорректировать вес на пару килограмм.

Для этой цели принимают ванны с добавлением соды. Но, следует помнить, что сода не является средством для сжигания жиров, и поэтому не надейтесь получить долгосрочный эффект. Но, ванны с добавлением соды помогут справиться с целлюлитом и растяжками.

Помощь при борьбе со вредными привычками, такими как курение, наркомания, токсикомания. Профилактика «заражения» организма радиацией.

Это основные свойства соды, на основе которых и построено лечение различных заболеваний. Для лечения заболеваний существуют разнообразные рецепты, которые включают соду.

Разнообразное лечение пищевой содой

Сода способна помочь при многих заболеваниях кожи, полости рта, воспалениях, и заболеваний внутренних органов. Рассмотрим самые распространенные заболевания, побороть которые поможет сода.

Кашель

Применение соды смягчит кашель и поможет вывести мокроту. Прокипятите 250 миллилитров молока, добавьте 15 грамм меда, и щепотку соды. Смесь должна немного остыть, после чего ее следует выпить.

Боль в горле

Она может быть вызвана как обычной простудой, так и ангиной. В любом случае сода поможет избавиться от болезнетворных бактерий, снять воспаление, и снизать боль.

Для этого следует регулярно полоскать горло. Смешайте теплую кипяченую воды с 5 граммами соды, 5 граммами соли, и тремя каплями йода. Проводите полоскание трижды в день.

Борьба с простудными заболеваниями

Для того, чтобы победить простуду, необходимо делать ингаляции. Нагрейте 250 миллилитров воды до кипения, добавьте 5 грамм соды. Подышите над паром.

Борьба с молочницей

Сода поможет убить грибок, и частично снимет зуд. Разведите 15 грамм соды в одном литре теплой воды. Проводите спринцевание раствором.

Снятие воспаления десен

Существует два метода. Первый – полоскание полости рта раствором. Растворите 5 грамм соды в 250 миллилитрах воды. Второй вариант – разведите соду водой до состояния кашицы. Нанесите на десны, сода при воспалении десен, оказывает очень хороший эффект.

Отбеливание и чистка зубов

Существует множество рецептов. Чистку можно проводить не чаще раза в месяц, чтобы не повредить эмаль. Можно смешать соду с перекисью, или с лимонным соком. Главное наносите состав только пальцем или ватным тампоном, но не щеткой.

Борьба с грибком стопы и повышенной потливостью ног

Ванны с добавлением соды помогут снять зуд, и убрать неприятный запах. Перед процедурой тщательно промойте ноги мылом. В 2 литра теплой воды добавьте 30 грамм соды. Ванночки следует делать два раза в день, утром и перед сном.

Борьба с насморком

Для данной цели стоит приготовить капли на основе соды. Смешайте пару чайных ложек кипяченой воды с 3-4 граммами соды. Тщательно перемешайте. С помощью пипетки закапывайте две три капельки раствора в каждую ноздрю.

Борьба с комедонами

Смешайте теплую воду с содой до образования каши. Смесь нанесите на лицо или другие проблемные участки. Держите маску до полного высыхания, а после смойте водой. Также это натуральный скраб для очистки пор.

Лечение фурункулов

Насыпьте на фурункул соды. Затем разрежьте лист алоэ и приложите. Зафиксируйте бинтом. Оставьте на пару суток. Избегайте попадания воды.

Лечение трещин, мозолей и натоптышей

Следует делать ванночки с добавлением соды. Усилить эффект могут дополнительные ингредиенты, например нашатырный спирт. Ноги следует продержать в ванной 15 минут. После тщательно обработать пемзой, и нанести жирный крем.

Лечение мигрени

Приготовьте раствор. Разведите 3 грамма соды в 250 миллилитрах чистой питьевой воды. Принимайте в течение недели за полчаса до приема пищи.

Начинать прием нужно с одного стакана. Каждый день добавляйте дополнительный стакан. На 8 день уменьшайте количество стаканов до 6, и постепенно снова вернитесь к одному стакану.

Иван Павлович Неумывакин, его мнение о лечении содой

Неумывакин И. П. – профессор медицинских наук с мировым именем. Пользуется широкой популярностью среди людей, занимающихся нетрадиционными методами лечения.

Он разработал целую систему по лечению содой организма человека. На основании собственных исследований доктор определил, что сода является отличным лекарством и профилактикой множества заболеваний.

В основе метода лежит изучения проблемы нарушения кислотно-щелочного баланса в организме человека. Методика основана на приеме соды по определенной схеме и правилам.

1. Употребляется теплый раствор соды.

2. Употреблять раствор нужно три раза в день.

3. При употреблении происходит постепенное повышение концентрации соды в растворе.

4. Принимать соду необходимо либо за пятнадцать минут до трапезы, либо через два часа после.

5. Раствор следует готовить следующим образом. Сода заливается 125 миллилитрами кипятка, а потом разбавляется 125 миллилитрами охлажденной воды. Таким образом, получается нужная температура раствора.

6. Первый прием раствора производится после пробуждения натощак.

Лечение пищевой содой — лучшие рецепты

Для внутреннего применения

Лечение онкологических заболеваний. Когда нет надежного способа побороть заболевание, стоит пробовать различные подходы. И рецепт с содой явно не нанесет вреда организму при правильном применении.

Теория лечения раковой опухоли с помощью соды основывается на предположении, что рак имеет грибковую природу. Схема лечения основывается на приеме раствора соды. Употреблять состав необходимо за полчаса до трапезы.

Начинайте прием со слабого раствора, грамм или полтора соды разводятся в 250 миллилитров горячей воды. Плавно повышайте дозировку до 2.5 грамм. Употребляйте трижды в день.

Чистка организма от паразитов. Паразиты в нашем организме наносят глобальный урон. Именно поэтому от них нужно избавиться. И лучше всего это сделать методами народной медицины, и если данный подход не помогает, то прибегнуть к медикаментозному лечению.

Для чистки кишечника используются содовые клизмы. Разведите в 750 миллилитрах воды 30 грамм соды. Постепенно нагревайте раствор до 40 градусов.

Перед введением соды следует очистить кишечник с помощью обычной клизмы. После, введите ректально раствор соды. Постарайтесь задержать жидкость на полчаса. После чего очистите кишечник, и снова сделайте обыкновенную клизму водой 20 градусов по Цельсию.

Для наружного применения

Для облегчения зуда при ветрянке. Следует принять ванну с содой. Наполните ванну теплой водой, и добавьте половину упаковки соды.

Лечение ожогов. Раствор соды – это отличная первая помощь. Следует развести 30 грамм соды в 250 миллилитрах чистой воды. Смочите ватный тампон и нанесите на пораженные участки кожи.

Лечение перхоти. Для ухода за волосами следует добавлять 3 грамма соды на 15-20 миллилитров шампуня. Мойте подобным составом жирные волосы один раз в семь дней, а сухие пру раз в 30 жней.

Либо можно вместо шампуня промывать голову содой. Тщательно намочите волосы. Возьмите горсть соды и массажными движениями нанесите на кожу головы.

Лечение укусов. Особенно это поможет в летний период времени, когда особенно активны насекомые. Приготовьте раствор из 250 миллилитров чистой воды и 5 грамм соды.

Раствор отлично подойдет для примочек, снимет зуд и припухлость. Если вас ужалила пчела оса, или слепень сделайте кашицу из соды и воды, и нанесите на место укуса. Сверху приложите лист подорожника, и зафиксируйте. Оставьте на 12 часов.

Сода для лица. Из соды можно готовить различные скрабы и очищать лицо содой, даже от черных точек.

Противопоказания к применению пищевой соды и меры предосторожности

Как и любое вещество, сода имеет ряд противопоказаний. Поэтому важно придерживаться основных правил употребления и рекомендованных дозировок.

При приобретении и употреблении соды обязательно проверяйте срок годности продукта.

Помните, открытая пачка соды хранится около шести месяцев.

После данного срока рекомендуется провести контроль качества вещества. Для того, чтобы его проверить, следует провести небольшой опыт. Насыпьте в чашку немного соды. И добавьте уксус. При реакции нормальной соды будет выделяться углекислый газ. А хранить соду следует в сосуде с герметичной крышкой, и не допускать попадания влаги.

При применении соды обратите внимание, что сода способна:

1. Изменить уровень кислотности желудка.

2. Нарушить процесс расщепления жира.

3. Повредить слизистые органов желудочно-кишечного тракта.

4. Спровоцировать образования язв.

Следует помнить, что чрезмерное употребление соды способно нанести вред внутренним органам.

Горячие содовые ванны противопоказаны:

1. При сахарном диабете.

2. При заболеваниях сердца и сосудов.

3. При гипертонии.

4. При опухолях.

5. Беременным и кормящим женщинам.

6. При обострениях кожных заболеваний.

7. При наличии открытых ран.

8. При индивидуальной непереносимости.

При приготовлении раствора соды следует помнить, что раствор с холодной водой провоцирует диарею. Поэтому для иных целей используйте теплую жидкость.

И после приема соды не следует сразу же принимать пищу. При приеме не забывайте о допустимой дозировке – не более 30 грамм.

Не следует употреблять растворы соды внутрь при:

1. Обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

2. Непереносимости соды.

3. Пониженной кислотности.

4. Повышенная кислотность.

5. Язва желудка.

6. Беременность.

7. Хроническая почечная недостаточность.

8. Рак на третьей стадии.

9. Избыточном употреблении пищи.

При появлении любой негативной реакции организма на применения средства стоит прервать лечение. Следует помнить, что сода – это не основное лечение, а только дополнительное подспорье к рекомендациям врача.

Как правильно пить соду в лечебных целях и для профилактики всех заболеваний, отзывы

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме в сторону окисления приводит к появлению ряда серьёзных заболеваний, включая онкологию.

Пищевая сода – слабая щёлочь, способная восстановить равновесие без причинения вреда жизненно важным системам.

Химическая формула NaHCO3 благодаря содержанию натрия и соли угольной кислоты даёт возможность для использования вещества в качестве нейтрализатора кислотных аномалий, препятствует потере калия, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ.

Эти свойства – основа для применения гидрокарбоната натрия в лечебных и профилактических целях.

Общие рекомендации и противопоказания

В здоровом организме все пищеварительные соки имеют ярко выраженную щелочную природу. В силу воздействия разрушающих факторов (неправильного питания и образа жизни, экологии, приёма лекарственных препаратов) может возникнуть смещение в кислотную сторону – ацидоз, приводящий к интоксикации организма.

Важно ощелачивать организм путём применения питьевой соды с целью профилактики следующих патологий:

  • желчекаменной и мочекаменной болезни;
  • дисфункции кишечника, печени и почек;
  • гельминтозов всех видов;
  • кариеса и пародонтоза;
  • отложений в позвоночнике и ;
  • низкой усвояемости витаминного комплекса;
  • сбоев в деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • радиоактивного заражения.

Согласно исследованиям итальянского врача Симончини бесконтрольно растущие раковые клетки имеют грибковое происхождение. Появление злокачественных новообразований возможно только в кислой среде, щелочная среда не допускает их возникновения.

Эти исследования послужили началом использования натрия двууглекислого (соды) в профилактике онкологических заболеваний.

Значительное увеличение щелочной составляющей в балансе или риск резкого повышения рождает ряд противопоказаний для применения пищевой соды:

  • тромбоз сосудов;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит, колит;
  • индивидуальная непереносимость организма;
  • сахарный диабет.

Мнение эксперта

Внимание!

С особой осторожностью к применению гидрокарбоната натрия следует относиться беременным, женщинам в период лактации и детям в возрасте до пяти лет.

Порядок приёма и дозировка

В основе безопасности методики приёма питьевой соды лежит контроль над количеством, периодичностью и правилами употребления.

Главный принцип – во избежание сбоев пищеварительных процессов. Рекомендуется постепенное увеличение дозы. Приём осуществляется в течение трёх курсов по схеме:

  1. 1-ый курс. 1/6 чайной ложки заливается кипящей водой в термостакане, после остывания до тёплого состояния содержимое выпивается. Процедура повторяется трижды в день и продолжается 7 дней, затем делается недельный перерыв.
  2. 2-ой курс. Доза увеличивается до 1/3 чайной ложки, в остальном порядок аналогичен 1-му курсу с учётом следующего интервала в 7 дней.
  3. 3-ий курс. Принимается по 1/3 чайной ложки 2 раза в неделю. В зависимости от реакции организма поддерживающий курс может колебаться от недели до месяца. Затем приём снижается до 1 раза в неделю.

Способы применения могут варьироваться: приём разбивается на 2 раза или на один утренний. Основной постулат – постепенное увеличение дозы с дальнейшим постепенным снижением и «прислушивание организма» к воздействию гидрокарбоната натрия, поскольку реакция носит индивидуальный характер.

Для профилактики рака Дональд Портман рекомендует разделение дозы в 1-ый день на 2 приёма. На следующий день питьевую соду не употреблять, а заниматься дыхательной гимнастикой с целью насыщения крови кислородом. Затем процесс повторить и продолжать в течение месяца.

Рецепты содовых растворов

Натрий двууглекислый используется не только в общих целях, но и для профилактики или недопущения рецидива заболеваний, по отношению к которым пациент относится к группе риска.

Народная медицина рекомендует рецепты:

  1. В стакан тёплого молока добавить четверть чайной ложки питьевой соды, тщательно перемешать и выпить залпом. Пить ежедневно в течение 2 недель. Эффективен для профилактики гельминтозов, нейтрализации ядов.
  2. 100 мл томатного сока, чайную ложку натрия двууглекислого и четверть чайной ложки поваренной соли тщательно перемешать. Полученную смесь выпить залпом. Период приёма — месяц. Рекомендуется при мерцательной аритмии.
  3. 1 столовую ложку адониса залить 250 мл воды, довести до кипения и варить на медленном огне в течение двух минут, затем настоять и процедить. В полученную смесь добавить 1/4 чайной ложки питьевой соды. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении недели. Рецепт эффективен для стабилизации сердечного ритма при тахикардии.
  4. 100 мл свежевыжатого сока картофеля подогреть и смешать с 1/5 чайной ложки питьевой соды. Пить 3 раза в день до стабилизации артериального давления.
  5. 10 грамм мёда, 1/5 чайной ложки гидрокарбоната натрия залить стаканом воды и полученную смесь прокипятить и остудить, принимать дважды в день в течение 30 дней. Эффективен для укрепления иммунитета и нормализации обмена веществ, рекомендуется для профилактики онкозаболеваний.
  6. 1/5 чайной ложки пищевой соды залить стаканом крутого кипятка, после чего охладить до температуры 50 градусов. Затем добавить выжатый сок лимона и употреблять трижды в день на протяжении месяца. Витамин С способствует росту и восстановлению клеток тканей. Рецепт отличается простотой, доступностью и эффективностью для защиты от различных заболеваний, в том числе от рака.

Растворы на основе пищевой соды нужно принимать перорально за полчаса до еды с интервалом между приёмами не менее 2,5 часов.

Выпивать необходимо залпом, поскольку щёлочь легко вступает в химическую реакцию со слюной, дезактивируя действие натрия двууглекислого на организм.

Отзывы людей

Елена, 29 лет

Мой ребёнок принёс в дом из детского сада энтеробиоз, которым заразилась вся семья. Борьба с острицами не давала результатов, пока знакомые не посоветовали принимать пищевую соду в сочетании с тёплым молоком. После двухнедельного приёма об острицах мы забыли. Сейчас всей семьёй принимаем 3-х этапный курс в чистом виде в профилактических целях

Мария, 51 год

На почве климакса мой организм разбалансировался. У меня начались проблемы с сердечно-сосудистой системой, появилась отёчность и раздражительность. Прочитав о воздействии гидрокарбоната натрия, я решила попробовать. Уже после недельного приёма соды в сочетании с солью моё состояние улучшилось, а через месяц я себя почувствовала здоровым человеком с оптимистическим взглядом на жизнь. Сейчас принимаю по 3 грамма питьевой соды ежедневно в качестве средства профилактики

Александр, 25 лет

Год назад у моего отца обнаружили рак лёгких. Периодически он проходил курсы химиотерапии, ослабившие здоровье и не принесшие желаемого эффекта. Как утопающие мы схватились за пищевую соду в сочетании с лимоном. Через три недели рост опухоли приостановился, метастазы исчезли, улучшилось общее состояние. Рецепт оказался чудодейственным – лучшим из всего предложенного традиционной медициной лечения

Подводя итоги

Мнения официальной медицины на воздействие натрия двууглекислого расходятся. Скептически настроенные лица приписывают силу эффекту плацебо, не учитывая, что наука не предложила качественной терапии и профилактики ряда заболеваний, в том числе онкологических.

Пищевая сода – не панацея от всех бед, однако средство, успешно применяемое в кулинарии, вряд ли сможет нанести вред здоровью.

Основной тезис – использование в меру, в соответствии с правилами приёма, предлагаемыми рецептами для профилактических целей. Ведь лучшее лечение всех болезней – профилактика.

А Вы поделились статьей с друзьями?

ДаНет

Очищение организма содой: как правильно пить соду?

Очень важно разобраться, как правильно пить соду для очищения организма и не забыть пройти обследование в поликлинике перед началом процедуры. Существует несколько методов применения соды с этой целью, от выбора которых зависит, сколько пить и как долго её пить:

  • постепенная чистка — осуществляется на протяжении двух недель. В первые 7 дней четверть чайной ложки соды растворяется в стакане горячей воды и выпивается утром натощак. В следующую неделю доза бикарбоната натрия увеличивается вдвое. Завтракать можно только через час;
  • форсированная чистка — для её проведения потребуется свободный день. С утра на голодный желудок выпивается стакан обычной воды. Затем чайная ложка соды разводится в 250мл горячей воды и выпивается залпом. С промежутком в 15 минут в течение часа это повторяется, т.е. 4 раза подряд. В среднем, примерно через час начнётся опорожнение кишечника;
  • ректальная — первоначально предусматривает клизму простой водой комнатной температуры объёмом 2л. Далее идёт содовое клизмирование: на 800мл воды 30г соды, завершается процедура ещё одной двухлитровой клизмой с обычной водой. Проводится она через день на протяжении 2 недель.

Очищение организма содой по Неумывакину

Профессор, доктор медицинских наук Неумывакин, увлекается нетрадиционной медициной, в том числе разработал свою методику лечения пищевой содой. Его книга «Сода — мифы и реальность», множество публикаций, видеоматериалы содержат свидетельства её эффективного применения в лечении и профилактике различных заболеваний. Очищение организма содой по Неумывакину проводится по определённой схеме, цель которой поддерживать уровень кислотности всю жизнь на одном уровне — индексе 7 по 14-и бальной шкале. Это своеобразный экватор, ниже которого кислоты, выше — щёлочи. Перевес в одну или другую сторону приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса. Лечение начинается с маленьких доз — четверти чайной ложки на стакан горячей воды или молока в течение 3 дней, столько же дней перерыва, в последующие 3 — по полной чайной, и так курсами, доводя до столовой ложки. Приём осуществляется трижды в день, утром натощак, в другое время разграничивается по времени с едой: либо за 15 минут до приёма пищи, либо через 2 часа после него.

[9], [10], [11]

Гашеная сода для очищения организма

Считается, что гашенная сода принесёт ещё больше пользы для очищения организма, а гасить её рекомендуют яблочным уксусом. Бета-каротин, кальций, присутствующие в нём, оказывают благотворную роль на пищеварительные органы. Выпивать следует на этапе появления шипения, когда начинает выделяться углекислый газ. На голодный желудок принимать это нельзя, а только через час после еды.

Очищение организма содой и перекисью

Перекись обладает антисептическим и бактерицидным свойством. Как химический элемент, она необходима организму. В пожилом возрасте, когда наступает дефицит собственной кислоты, появляется необходимость восполнить её похожей по своим характеристикам перекисью водорода. Также перекись борется с бактериями, грибками и вирусами, стимулирует иммунитет. Принимать одновременно соду и перекись нельзя, промежуток между ними должен составлять как минимум полчаса. Лечение начинается с одной капли 3% средства на 50мл воды натощак 3 в день, с каждым днём прибавляется одна капля. Доведя до 10 капель, пить 10 дней, 3 дня перерыва, далее ещё 10 дней.

Ванна с содой для очищения организма

Содовые ванны обладают обеззараживающим эффектом, поэтому действенны в лечении дерматологических проблем, при солнечных ожогах, укусах насекомых. В сочетании с морской солью они хорошо тонизируют кожу, способствуют похудению, ускоряют кровообращение, выводят шлаки через кожу. На ванну с тёплой водой понадобится 2 пачки соды. В качестве веществ, усиливающих её действие, можно применять различные эфирные масла, зародыши пшеницы, соль, молоко.

как принимать и что она лечит?

Наверно нет такого дома, в котором не было бы пищевой соды. Ее широко используют на кухне в качестве разрыхлителя при приготовлении кулинарных блюд, а также безопасного средства для мойки и чистки кухонных поверхностей и посуды. Ни для кого не секрет, что гидрокарбонат натрия обладает уникальными лечебными свойствами. Во многих случаях его используют в профилактических целях.

Сода является одним из компонентов крови. Оказывает влияние на клетки, которые участвуют в иммунном ответе на проникновение чужеродных агентов. Не так давно появились результаты исследований, в которых ученые подробно изложили эффективность и возможность использования гидрокарбоната натрия в медицине. Прежде чем детально рассказать о лечебных качествах этого известного вещества давайте узнаем, что такое обычная кухонная сода?

Натрий двууглекислый в простонародье пищевая сода – это кислая соль угольной кислоты и натрия. Его еще называют бикарбонатом натрия, гидрокарбонатом натрия и кислой натриевой солью угольной кислоты. Это вещество участвует в регуляции кислотного равновесия в организме.

Лечебное действие заключается в том, что оно способствует увеличению ионов калия во внутриклеточном пространстве. Калийсберегающий эффект натрия гидрокарбоната нормализует артериальное давление. В результате снижается отечность.

Многочисленные исследования московского института усовершенствования медицинских работников доказали, что бикарбонат натрия способствует восстановлению энергетических и обменных процессов внутри клетки. Сода способствует улучшению трофики внутренней среды клеток. Все вышеперечисленные качества приводят к улучшению физиологических функций всего организма.

Научные сотрудники использовали соду в комплексном лечении заболеваний почек, таких как: гломерулонефрит, пиелонефрит, острой и хронической почечной недостаточности. Медики отмечали значительное улучшение общего состояния пациентов и результатов анализов. Натрия гидрокарбонат способствует увеличению выработки кислоты при этом увеличивается скорость клубочковой фильтрации, понижается артериальное давление, уровень остаточного азота, значительно уменьшается отечность.

В современной медицинской практике, как и много лет назад, используют 4% раствор этого вещества для:

  • Коррекции щелочного баланса при сложных инфекционных патологических заболеваниях легких
  • Инфекционно-токсическом шоке
  • Острой коронарной недостаточности и инфаркте миокарда.

Применение пищевой соды в лечении неотложных состояний позволяет постоянно спасать человеческие жизни. Она восполняет недостаток калия внутри клеток, снижая уровень натрия. Таким образом, внутри клеток происходит восстановление энергетических процессов, повышая их жизнеспособность.

Существует очень спорный ответ на вопрос, можно ли употреблять соду людям со сниженной кислотообразующей функцией и патологическими процессами в слизистой оболочке желудка?

Большинство врачей утверждают, что пероральный прием пищевой соды людьми со сниженной кислотообразующей функцией запрещен, а очень частый прием может негативно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта!

В 1982 году ученые Гомельского государственного университета провели ряд экспериментов для того, чтобы определить какое действие оказывает это вещество на слизистую оболочку желудка и его кислотообразующую функцию. В ходе исследований было выявлено, что оно нейтрализует кислоту в желудке, но не оказывает возбуждающее или подавляющее действие на кислотообразующую функцию. Таким образом, это вещество можно использовать при хронических патологических процессах желудочно-кишечного тракта и даже при пониженной кислотности желудка.

Несмотря на такие результаты лабораторных исследований многие врачи и по сей день не соглашаются с такой информацией.

Пищевая сода благоприятно воздействует на патологические процессы в соединительной ткани и вестибулярные нарушения. Прием бикарбоната натрия нивелирует воздействие угловых ускорений на вестибулярный анализатор. Он практически полностью устраняет непроизвольные движения глаз.

Положительное воздействие обусловлено калийсберегающим воздействием. Этот эффект способствует насыщению тканей кислородом. Натрия бикарбонат положительно воздействует на работу сердца и сосудов.

Пищевую соду очень часто используют в послеоперационном периоде, при воспалении брюшной полости, хронических патологических процессах в мочевыделительной системе, сахарном диабете, заболеваниях органа равновесия.

Медики крымского университета рекомендую использовать бикарбонат при интоксикации, вызванной отравлениями фосфорорганическими соединениями, хлорофосом и прочими химическими веществами. Его используют в качестве вспомогательного средства к атропину, дипиридоксину и глюкозе. Такой подход позволяет улучшить мозговое кровообращение, а также оксигенацию органов и тканей. Питьевая сода способна выделять углекислый газ из крови через легкие, способствует устранению ацидоза.

Длительный прием углекислого натрия увеличивает количество лимфоцитов и лейкоцитов, укрепляя клеточный иммунитет. Недостаток белка в рационе человека, при условии полного отсутствия мяса или рыбы, тоже можно скорректировать с помощью пищевой соды.

Использование бикарбоната натрия для профилактики заболеваний

  • Пищевую соду используют для профилактики злокачественных новообразований, а также их лечения.
  • С целью лечения алкогольной зависимости.
  • Для проведения интоксикационной терапии в период лечения от табачной зависимости.
  • В качестве вспомогательного средства для лечения наркотической зависимости, а также токсикомании.
  • В комплексном отравлении солями тяжелых металлов.
  • В лечении лучевой болезни и ее профилактики.
  • Выведение вредных веществ из организма и в составе комплексного лечения суставной патологии и заболеваний соединительной ткани.
  • Профилактической чистки организма, которая способствует улучшению концентрации внимания, лечения гиперактивности и плохой успеваемости в детском возрасте.
  • Чистка от биологически активных соединений, которые способны вырабатываться в организме каждого человека при возникновении негативных эмоций (злоба, гнев, нервозность).

Натрия гидрокарбонат является незаменимым в интоксикационной терапии при отравлении техническим спиртом или суррогатом. Внутривенно для коррекции патологического состояния может быть введено порядка 100 грамм пищевой соды.

Последние исследования выявили, это вещество обладает нейтрализующим воздействием на кислоты.

Оптимальный показатель щелочного состояния у человека должен быть в пределах от 7,35 до 7,47 pH. Если это значение опускается ниже 6,8, то происходит закисление крови. Если не корректировать это состояние, то это может закончится плачевно.

Если в результате исследований выявлено, что этот показатель отклоняется от нормы и составляет 7,25 – это говорит о том, что в организме происходят ацидотические изменения. В этом случае должна быть немедленно назначена коррекция кислотного состояния. Как правило, назначают от 1 чайной ложки до 2,5 столовых ложек натрия гидрокарбоната.

Существует множество причин, которые могут приводить к закислению организма (плохая вода, неправильное питание, негативный эмоциональный фон). Психоэмоциональное истощение нарушает кислотно-щелочной баланс в организме.

Современный темп жизни не оставляет места соблюдению правильного режима сна и бодрствования, а также соблюдения правильного и рационального питания. В результате несбалансированного питания в организме накапливается множество токсичных соединений и свободных радикалов.

Эти опасные химические соединения бывают двух разновидностей. Принято выделять психические и физические. Где физические имеют непосредственно причинно-следственную связь с возникновением патологических процессов в организме человека. Роль психических факторов до конца не изучена, однако существует масса информации о воздействии эмоционального состояния на организм человека.

Отравляющие вещества синтезируются в организме из-за собственного подсознания. Все негативные эмоции являются пусковым фактором в развитии и накоплении в организме особого типа опасных химических веществ, которые очень плохо выводятся из организма. Не даром же еще в древности говорили о некоторых людях, что у человека ядовитый взгляд. Следует заметить, что если на человека воздействовал такой взгляд, то он может себя чувствовать не очень хорошо, вплоть до возникновения тяжелого заболевания.

Подобного рода токсины приводят к «зашлаковыванию» организма и человек понемногу начинает увядать. Симптомы данного явления могут выглядеть как недостаток сил и жизненной энергии.

Клиническая картина характеризуется постоянным упадком сил, апатией, рассеянностью, плохой концентрацией внимания, неприятным запахом из рта и постоянными необоснованными депрессивными расстройствами.

Для коррекции закисленности организма назначают до 1 чайной ложки бикарбоната натрия. Он нормализует показатели кислотно-щелочного равновесия в организме.

Если при ацидозе кислотность увеличивается, а уровень pH снижается ниже 6,6, то это приводит к резкому ухудшению самочувствия. Повышенная кислотность приводит к холелитиазу и камнеобразованию в почках.

Кислая среда является отличным пристанищем для глистов. В ней отлично себя чувствуют самые распространенные ленточные и трубчатые паразиты. Кроме того, происходят дегенеративные процессы в зубной эмали. Именно поэтому для лечения и профилактики кариеса необходимо применять пищевую соду для того, чтобы реакция слюны стала щелочной. Если происходит избыточное потребление пищевой соды, то почки способны вывести лишнее самостоятельно, но нужно знать меру и делать перерывы. При избытке гидрокарбоната натрия реакция мочи будет щелочная.

Как пить соду?

Тем, кто планирует лечиться содой следует знать, как ее пить. Сразу нельзя употреблять большую дозу этого вещества. Необходимо начинать лечебно-оздоровительные мероприятия с небольших доз. Чистка организма позволяет вывести множество шлаков, которые успели накопиться за многие годы пребывания организма в состоянии ацидоза.

Большинство витаминов показывают высокую эффективность только в кислой среде. Другие показатели кислотности снижают их эффективность. В лечении содой главное не переусердствовать, поскольку большое количество вызывает слабительный эффект.

Сода – это отличное вспомогательное средство для лечения глистов. При лечении Пиперазином рекомендуют проводить клизмы с пищевой содой.

Натрия гидрокарбонат необходимо принимать на голодный желудок, желательно, за пол часа до употребления пищи. Если пищевую соду сразу принять после еды, то это чревато негативными последствиями для пищеварения. В начале лечения употребляют небольшими порциями. Таким образом в первый прием можно выпить не более 1 грамма соды, а затем постепенно увеличивать дозу до 5 грамм.

Прежде чем начать лечение пищевой содой следует знать, что для перорального употребления она должна разводиться теплой кипяченой водой. Ее также можно применять и в сухом виде, запивая стаканом теплой воды. Кратность приема должна составлять не менее трех раз в день.

Что лечит сода?

1Сода хорошо помогает при лечении табакокурения: для этой цели необходимо проводить регулярные орошения ротовой полости водным раствором натрия гидрокарбоната. Для этого необходимо взять 1 столовую ложу порошка и 200 миллилитров воды. Можно воспользоваться немного другой методикой, которая предполагает нанесение активного вещества на всю ротовую полость. Берут натрия гидрокарбонат и кладут на язык, затем под действием слюны он начинает растворяться. Оказывая воздействие на рецепторы, вызывает отвращение к табаку и всему, что с ним связано.

2 Сода хорошо себя зарекомендовала в профилактике инсульта: необходимо каждый раз после вечерних гигиенических процедур проводить чистку ротовой полости с использованием соды. Для лучшего эффекта в нее можно добавлять несколько капель перекиси.

3 Профилактика рака. Пероральное употребление натрия бикарбоната в разы снижает риск возникновения онкологической патологии. Для оказания лечебного воздействия на уже имеющееся новообразование важен контакт с ним.

Как бикарбонат натрия поможет в борьбе с раком?

Онкологические заболевания возникают из-за того, что в организме абсолютно каждого человека есть свои уязвимые места с кислой средой. Зачастую они возникают при воспалительных процессах, которые могут происходить во внутренних органах и мягких тканях. Опухоли возникают при нарушении кислотно-щелочного равновесия. Следует заметить, что качество иммунного ответа напрямую зависит от уровня кислотности организма. Самая большая работоспособность иммунной системы наблюдается при кислотности 7,4. Таким образом, возле злокачественных клеток образуется кислая среда, которая в свою очередь препятствует нормальному функционированию иммунной системы.

Давайте рассмотрим на конкретном примере. Есть такое заболевание, как гастроэзофагиальный рефлюкс, при котором происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Рано или поздно этот патологический процесс приводит к появлению злокачественных новообразований. По подобному сценарию может появится болезнь если человек употребляет избыточное количество газированных напитков.

Оптимальным состоянием для нормальной жизнедеятельности любого человека является слабощелочная среда. Благоприятным условием для развития болезней является кислая среда.

Эффективность лечения рака пищевой содой впервые по достоинству была оценена известным итальянским врачом Тулио Симончини. В результате своих исследований он определил, что развитие онкологических процессов сходно с грибковыми заболеваниями, которые приводят к образованию белесого налета на слизистых, их в народе называют молочницей. Продуты жизнедеятельности болезнетворного грибка отравляют организм и вызывают ослабление защитных функций организма.

В ходе экспериментов итальянский врач выявил, что абсолютно все виды новообразований ведут себя абсолютно одинаково. Эффективность лечения бикарбонатом натрия никак не сказывается на локализации процесса. Было выявлено, что все злокачественные образования были белесого цвета, как и кандидоз.

Рак – это процесс деления клеток с примитивной структурой, которые не способны контролировать организм. На этот процесс оказывает воздействие аутоиммунные факторы. Если у человека крепкий иммунитет, то онкологический процесс никогда не возникнет.

Если организм подвергается воздействию неблагоприятных факторов, иммунитет перестает предотвращать появление болезнетворных процессов. Сбои, которые происходят в работе иммунной системы приводят к появлению воспалительного процесса в организме. Следует понимать, что образование метастазов означает распространение «злокачественных» клеток в близлежащие лимфоузлы и другие органы.

Итальянский врач предположил, что метастатические процессы обусловлены тем, что споры грибка распространились по всему организму. Следует отметить, что грибок способен поражать только здоровые клетки.

Нормализация работы иммунной системы приводит к выздоровлению человека от тяжелого недуга. Ослабление защитных функций организма происходит за счет неправильного и несбалансированного рациона, некачественных продуктов питания, воздействия радиации и электромагнитных полей, а также при приеме некоторых лекарственных средств.

Вдумайтесь, на данный момент ребенок от рождения до двух лет получает более 20 прививок. Вакцинация является искусственным вмешательством в отлаженную работу иммунной системы.

Лечение злокачественных новообразований осуществляется при помощи радиотерапии и сильнодействующих препаратов, обладающих массой побочных эффектов, которые в совокупности очень сильно ослабляют иммунитет. Лечение онкологии приводит к тому, что грибок начинает распространяться в другие органы и ткани. Таким образом, рецидивы злокачественного новообразования неизбежны. Для того, чтобы навсегда избавится от рака, необходимо укрепить иммунитет.

Когда итальянскому врачу удалось определить истинную причину заболевания он начал искать лекарство, которое сможет побороть первопричину болезни.

Но как оказалось фунгициды (противогрибковые препараты) не способны вылечить человека от злокачественных опухолей. Грибок не только приобретает устойчивость к противогрибковым препаратам, а даже начинает их использовать в качестве питательной среды. Он никаким образом не способен адаптироваться к воздействию пищевой соды.

Симончини полагал, что лечение рака содой эффективно. Для этого он использовал 20% водный раствор этого вещества. Он оказывал прямое воздействие на опухоль. Пациенты отмечали улучшение общего самочувствия.

Многолетние опыты итальянского врача были замечены официальной медициной. За лечение онкологии содой врача преследовали, поскольку традиционная медицина не признает такие подходы в лечении. Современные технологические достижения медицины и множество исследований так и не смогли доказать эффективность лечения рака содой.

За свои эксперименты Симончини был приговорен к лишению свободы сроком на 3 года. После отбытия наказания он не только не покаялся в содеянном, а еще и продолжил свое дело. Пациенты врача утверждают, что бикарбонат натрия помог им вылечить онкологию.

Если у вас обнаружили рак, то не нужно заниматься самолечением. Прежде чем что-то делать, обратитесь за помощью к специалисту. Если вы планируете лечить злокачественное новообразование пищевой содой, то поговорите об этой методике со своим доктором.

Лечение содой осуществляется на протяжении длительного периода времени. Симончини всегда отвечает на все вопросы, которые относятся к борьбе со страшным недугом. Итальянский врач даже издал книгу, в которой написал, что рак – это грибковое поражение организма.

В некоторых овощах и фруктах содержится вещество под названием сальвестрол. Люди, которые регулярно употребляют в пищу продукты с содержанием этого вещества, осуществляют профилактику возникновения злокачественных новообразований. Сальвестрола больше всего в ягодах: малина, клубника, черника, смородина, клюква, а также в овощах и фруктах: персики, яблоки, капуста, перец.

Благодаря известному итальянскому врачу появилась уникальная возможность излечить этот тяжелый недуг.

Посетителям нашего сайта, которые собрались лечиться пищевой содой от злокачественных новообразований, следует обговорить эту методику лечения у онколога.

В отличие от большинства лекарственных препаратов натрия гидрокарбонат полностью безопасен для здоровья человека. Он нашел широкое применение в бытовых условиях. Многие домохозяйки используют его для мытья посуды и кухонных поверхностей. Натрия гидрокарбонат отлично справляется с самыми сложными загрязнениями. Если на кухонную губку немного нанести этого порошка, то можно легко удалить загрязнение и при этом не повредить кухонным поверхностям.

Лечебные свойства соды

1 Лечение содой повышенной кислотности желудка и симптомов, которые с ней связаны. Прежде чем поговорить о лечении изжоги, расскажем о симптомах недуга. Изжога возникает при забросе пищи с кислотой из желудка в пищевод. Для устранения этого симптома необходимо взять 5 грамм соды и стакан воды.

2 Сода от кашля. Натрия гидрокарбонат является очень хорошим средством в борьбе с сильным и навязчивым кашлем. Для этой цели берем немного теплого молоко и добавляем 1 чайную ложку пищевой соды.

3 Натрия гидрокарбонат при лечении болей в горле. Симптомы простудных заболеваний можно легко устранить при помощи орошения горла содовым раствором. Берут 2 чайных ложки порошка и растворяют в теплой воде. Кратность полоскания горла составляет не более пяти раз в сутки.

4 Питьевая сода помогает отлично справиться с заложенностью носа. Она отлично справляется с насморком. Берут 2 чайных ложки порошка и растворяют в стакане кипяченой воды. Полученной жидкостью промывают носовые ходы.

5 Бикарбонат натрия может помочь при расстройствах сердечного ритма. При приступах учащенного сердцебиения выпивают раствор, который состоит из половины чайной ложки соды и 200 миллилитров воды.

6 Прекрасно нормализует уровень давления, щелочное равновесие и способствует выделению лишних солей и жидкости из организма.

7 Нет эффективней средства, чем сода при вестибулярных расстройствах. Она хорошо себя зарекомендовала при лечении укачиваний в транспорте, головной боли, тошноты и рвоты.

8 В традиционной медицине натрия гидрокарбонат нашел широкое применение при отравлениях солями тяжелых металлов, травмах, ожогах, обезвоживании, перегревах, длительной и изнуряющей лихорадке. Для выравнивания щелочного равновесия готовят специальный раствор, в который входит пол чайной ложки соды, 5 грамм поваренной соли и 1000 миллилитров воды. Пациент должен употреблять это лекарство по одной столовой ложке каждые 5 минут.

9 Лечение гнойных заболеваний, таких как фурункул и карбункул. Пораженный участок кожи посыпают пищевой содой, а сверху накладывают разрезанный лист алоэ. С этой повязкой необходимо ходить не менее 48 часов и гной растянется сам собой.

10 Сода позволяет эффективно избавиться от ороговевших частичек эпителия, которые могут быть вызваны натоптышами, мозолями и прочим. Прежде чем приступить к механической обработке ступней, необходимо сделать ванночку из натрия гидрокарбоната.

11 Сода для волос. Это недорогое средство помогает не только хорошо очистить кожу и волосистую часть головы от загрязнений и кожного жира, но и предотвратить появление перхоти. При мытье в шампунь необходимо добавлять 1 чайную ложку соды.

12 Сода от молочницы. Очень давно женщины используют бикарбонат натрия для лечения молочницы. Это наиболее эффективное средство, которое проверено многими поколениями. Для приготовления раствора для спринцевания необходимо взять 1 чайную ложку соды и растворить в одном литре теплой кипяченой воды.

13 При воспалении дёсен. Натрий двууглекислый меняет кислотность слюны, что позволяет удалять небольшой налет и уничтожать болезнетворные бактерии. Необходимо взять соду и массажными движениями нанести на десну, потом почистить зубы щеткой. Предотвратить образование кариеса поможет ежедневное полоскание зубов содовым раствором.

14 Устраняет зуд при укусах насекомых. Чайную ложку соды разводят на стакан воды. Полученным раствором делают примочки в месте укусов.

15 Народное средство, проверенное годами в устранении запаха пота. Если вы хотите, чтобы запах пота вас не беспокоил, то после принятия душа в область подмышек втирайте соду.

16 Лечение грибкового поражения стоп и ногтей. При этом заболевании ноги обильно намазывают содой, затем обмывают водой и вытирают сухим полотенцем. Со временем грибок пройдет.

17 Лечение избыточной массы тела с использованием специальных ванн на основе натрия гидрокарбоната. Удивительно, но за одну процедуру можно похудеть на 2 килограмма. Длительность процедуры составляет 30 минут. В ванну с горячей водой добавляют порядка двухсот грамм натрия бикарбоната.

А может ли бикарбонат натрия навредить? Конечно может.

Пищевая сода, как и любое другое вещество обладает рядом положительных качеств, однако даже в этом случае он может не только не принести желаемый эффект, но и нанести вред. При длительном применении соды возможны появления раздражений и ожогов в месте контакта. Нередки случаи ожогов при вдыхании соды. Именно поэтому при проведении лечебных процедур необходимо пользоваться респиратором.

Не рекомендуется длительно использовать соду для лечения изжоги, поскольку она обладает побочным эффектом: не только нейтрализует кислотность, но и усиливает ее при длительном употреблении, тем самым заставлять желудок продуцировать все больше кислоты.

Из изложенного материала можно сделать выводы, что пищевая сода при грамотном приеме может принести много пользы.

Какие существуют противопоказания?

Как и любое другое лекарство сода обладает рядом преимуществ и недостатков. Следует понимать, что натрия гидрокарбонат не может излечить от всех заболеваний и он имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Людям с низкой кислотообразующей функцией категорически нельзя принимать это вещество, так как это может вызвать застойные явления и спровоцировать обострение хронических патологических процессов желудочно-кишечного тракта.

Если Вы задумали лечиться содой, проконсультируйтесь с врачом.

Как принимать соду для очищения организма: советы, рецепты, правила

Соду популяризируют, как лекарство, способное справиться с множеством серьезных заболеваний, в том числе — онкологических. Об эффективности этого средства до сих пор ведутся споры: одни утверждают, что лечение содой — очередная фикция, другие приводят доказательства действенности этого метода.

Какие заболевания лечит сода, и в чём заключается её положительное действие? Как правильно принимать это средство, чтобы достичь нужного эффекта, и всем ли оно подходит?

Очищающее действие соды

Сода — это кислая соль. Растворяясь в воде, она создаёт щелочную среду. В этом и заключается положительный эффект водных растворов соды: они нейтрализуют избытки кислоты, нормализуя кислотно — щелочной баланс организма. Правильное применение соды способно решить сразу несколько проблем со здоровьем. Она:

  • устраняет хроническое закисление организма;
  • способствует выведению нерастворимых солей, тяжелых металлов и токсинов;
  • уничтожает патогенные микробы, вирусы, грибки;
  • выводит паразитов;
  • предотвращает радиоактивное заражение;
  • препятствует развитию опухолей;
  • оказывает антисептическое действие;
  • улучшает пищеварение.
  • выводит излишки жидкости;
  • повышает иммунитет.

Люди, живущие в местах залегания природных пластов соды, реже болеют онкологическими и сердечно — сосудистыми заболеваниями, так как постоянно пьют воду, содержащую в себе небольшие количества этого вещества.

Соду можно использовать как для профилактики, так и для лечения уже имеющихся заболеваний. Суть метода заключается в её регулярном применении в качестве пищевой добавки, в виде полосканий, компрессов, ванночек или клизм.

Читайте подробнее: Полоскания зубов содой.

Попадая в организм, сода нейтрализует кислоты, превращая их в соли, которые потом легко выводятся выделительной системой. При этом происходит нормализация его кислотно-щелочного баланса и увеличение щелочного резерва. Сода разжижает кровь и способствует очищению сосудов, снимает кислотные наслоения, образующиеся в почках, печени и желудочно-кишечном тракте при ацидозе, а также оказывает мягкий слабительный эффект в случае превышения дозы.

Уже после первого приема соды в организме начинается восстановление биохимических процессов, улучшается энергетический обмен. Кровь разжижается, быстрее движется по сосудам, за счет чего ткани получают и усваивают больше кислорода. Благодаря нормализации метаболизма начинает уходить лишний вес.

Нейтрализация излишков кислоты делает мочу щелочной и снимает лишнюю нагрузку с почек, предотвращая образование камней. Токсические вещества, попавшие в организм с пищей, лекарствами, отравленным канцерогенами воздухом или выработанные им под влиянием стресса, перерабатываются и выводятся из организма. То же самое происходит с вредными отложениями в суставах и позвоночнике.

Данные изменения отражаются на общем состоянии организма: улучшается самочувствие, повышается умственная и физическая работоспособность. Очищение организма хорошо влияет на состояние внешних покровов (кожи, волос, ногтей) и способствует улучшению психического состояния: снижается тревожность, человек легче переносит стрессы.

Сода не является панацеей от всех заболеваний. Её нельзя рассматривать, как полноценную замену традиционному лечению и использовать без одобрения врача.

Показания к применению соды

Полезные свойства соды имеют очень широкий спектр применения. Её используют для профилактики и лечения внушительного списка патологических явлений, в который входят:

  • изжога и отрыжка на фоне повышенной кислотности желудка.
  • боли в животе при язве;
  • боль в горле и кашель;
  • насморк;
  • конъюнктивит;
  • злокачественные опухоли;
  • аритмия;
  • гипертония;
  • отравления токсичными веществами;
  • паразиты;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кожные воспаления;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • заболевания суставов;
  • гинекологические заболевания бактериального характера;
  • раны, ожоги, воспаления от укусов насекомых;
  • зубная боль;
  • отёки, вызванные избытком жидкости;
  • грибковые поражения кожи, ногтей;
  • перхоть.

Во время приемы соды при раке улучшение происходит за счет усиления сопротивляемости организма: ощелачивание кислой среды, устранение воспалений и улучшение состава крови способствует уменьшению опухоли, предотвращает образование и распространение метастаз, смягчает последствия химиотерапии. Этот же принцип действует при лечении других, не менее серьезных заболеваний.

Соду используют и в качестве косметического средства: она очищает кожу и делает её нежной и гладкой. Она также помогает избавиться от запаха пота, предотвращая размножение вызывающих его бактерий, и применяется в качестве средства для похудения, эффект которого достигается за счет выведения излишков жидкости.

Читайте также: Маски с содой для лица.

Противопоказания, ограничения и побочные эффекты

Как любое средство, оказывающее влияние на организм, сода имеет свои противопоказания и ограничения к применению. Её запрещено принимать внутрь:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • во время беременности и в период кормления;
  • при гастрите и язве;
  • во время приёма лекарств, снижающих кислотность;
  • при пониженной кислотности;
  • при сахарном диабете;
  • при защелачивании организма;
  • при наличии отеков, вызванных хроническим недостатком жидкости.

Вывод большого количества токсинов из зашлакованного организма может спровоцировать обострения хронических заболеваний. При их наличии следует прибегать к щадящим методам чистки и принимать соду короткими курсами.

Применение соды требует точного соблюдения назначенной дозировки и сроков приёма, иначе она принесёт вред вместо пользы. Неправильное использование этого средства может вызвать ряд побочных эффектов:

  • раздражение слизистой пищевода;
  • возникновение язв, гастрита;
  • образование отёков из-за недостатка жидкости;
  • вздутие, избыточное газообразование;
  • нарушение метаболизма;
  • аллергическая реакция.

Самостоятельное употребление соды в качестве лекарства небезопасно. Перед началом лечения необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний и получить индивидуальный курс приёма у врача.

Мнение специалистов

Большинство специалистов сходятся на том, что сода не может использоваться, как лекарство, а тем более — служить панацеей от серьезных заболеваний и приводят аргументы, почему её принимать не стоит.

Тем не менее некоторые выдающиеся врачи с успехом используют соду в качестве дополнения к традиционному лечению, а в отдельных случаях и как замену синтетических препаратов.

Бывший врач — онколог Тулио Симончини, ставший приверженцем нетрадиционной медицины считает, что внутривенное введение содовых растворов и промывания пораженных органов является более эффективным методом борьбы с раком, нежели химиотерапия. Одно из главных преимуществ соды перед традиционными противоопухолевыми препаратами для него состоит в том, что её прием не подавляет иммунитет организма.

Читайте подробнее: Как принимать соду от рака по методу Тулио Симончини.

Российские врачи, практикующие лечение содой, профессор Неумывакин и доктор Огулов разделяют его мнение, однако предпочитают использовать её для приёма внутрь в качестве профилактического средства, восстанавливающего природный кислотно — щелочной баланс и выводящего токсины.

Узнать больше о воздействии соды на организм вы можете из данного ниже видеоролика. В нём доктор Огулов рассказывает о последствиях закисления и защелачивания организма, поддержании баланса и использовании соды, как дополнения к основному лечению разных патологий.

Читайте также: Как принимать соду по Неумывакину

Общие правила приёма соды

Чтобы лечение было эффективным, при употреблении соды внутрь следует придерживаться общих рекомендаций:

  1. Принимать средство следует с утра натощак.
  2. Чтобы не вызвать несварение пить соду следует, минимум, за 30 минут до еды. После приема пищи её можно принимать только через 2-3 часа, иначе она спровоцирует повышенное газообразование.
  3. Начинать прием нужно с очень маленьких доз: ¼ чайной ложки на 250 мл воды. Далее, при отсутствии негативной реакции организма, дозировка постепенно увеличивается до полной чайной ложки.
  4. Соду обязательно нужно гасить кипятком, после чего можно добавить холодную воду или молоко. Не рекомендуется использование минеральной воды для раствора.
  5. Курс приема длится от одной недели до месяца, после чего необходим перерыв. Длительность зависит от общего самочувствия, дозировки и количества приемов в день.
  6. Во время лечения желательно отказаться от жирной и острой пищи и разделить её на 5-6 приемов.
  7. При появлении тошноты, рвоты, диареи, чувства отторжения прием соды нужно прекратить.

Почему нужно гасить соду и как правильно это делать вы можете узнать из этого видеоролика. Автор даёт подробные инструкции по приему и разбирает возможные ошибки.

Варианты применения соды

Для каждого случая существуют отдельные рецепты на основе содового порошка и варианты их применения:

Общеукрепляющий раствор малой концентрации

  • Намочите кухонный нож;
  • Возьмите на кончик немного соды и добавьте в стакан воды;
  • Тщательно перемешайте;

Пейте раствор с утра натощак. Курс может длиться около месяца.

При любом проявлении аллергии или ухудшении состояния немедленно прекратите прием соды и обратитесь к врачу.

Классический рецепт

  • Возьмите 10 грамм соды;
  • Погасите соду 100 миллилитрами кипятка;
  • Тщательно перемешайте и долейте 100 миллилитров холодной воды;

Пить две недели 2-3 раза в день при изжоге. Можно применять в качестве спринцеваний при молочнице и компрессов от фурункулов, при ожогах и воспалениях.

Читайте также: Спринцевания содой при молочнице

Раствор с молоком при простуде

  • Возьмите 10 грамм соды;
  • Размешайте в стакане горячего молока;

Принимайте средство нужно трижды в день до полного выздоровления.

Содовые ингаляции

  • Растворите 10 грамм соды в литре холодной воды;
  • Вскипятите и подышите над паром 10-15 минут;

Повторяйте процедуру до полного устранения симптомов.

Читайте подробнее: Ингаляции с содой.

Полоскания от боли в горле

  • Растворите 20 грамм соды в 250 мл воды;
  • Полощите горло каждые 2-3 часа до полного снятия симптомов;

Капли от насморка

Возьмите немного соды на кончик ножа и растворите в двух — трех чайных ложках воды. Разведенный раствор нужно закапывать в нос 3 раза в день. В раствор можно добавлять небольшие количества лимонного сока, имбиря, корицы.

Содовые клизмы

Клизмы с содой полезны для похудения, очищения кишечника от шлаков и выведения паразитов. Для процедуры понадобятся две порции водного раствора, подогретого до 22 градусов и содовый раствор. Чтобы приготовить смесь для содовой клизмы, поставьте на огонь 800 мл воды и, когда она нагреется, добавьте 20-30 грамм соды. Жидкость нужно нагреть до температуры в 40 градусов.

Порядок процедуры:

  1. Введите клизму с подогретым водным раствором на 2 литра. Продержите около 20 минут и опорожните кишечник.
  2. Введите клизму с содовым раствором и держите в течение получаса.
  3. Снова введите водный раствор.

Очищающий комплекс повторяйте в течение 10 дней. Если содовая клизма спровоцировала болезненную реакцию организма, процедуры следует немедленно прекратить.

Содовые ванны

Ванны с содой делают не только ради очищения кожи. Они оказывают общее оздоровительное действие:

  • нормализуют кровообращение;
  • очищают лимфатическую систему;
  • способствуют детоксикации;
  • нормализуют обмен веществ;
  • восстанавливают нервную систему.

Наберите ванну, добавьте 100 грамм соды и, по желанию, добавьте морской соли. Дайте воде немного остыть: она не должна быть горячей. Во время приема ванны желательно выпить не меньше литра воды с чайной ложкой мёда несколькими каплями лимонного сока. Делать эту процедуру можно 2-3 раза в неделю.

Читайте также: Ванны с содой для похудения

Благодаря способности восстанавливать кислотно — щелочной баланс организма и очищать его от токсинов, сода является действенным лечебным и профилактическим средством. При правильном применении она помогает предотвратить возникновение серьезных заболеваний или помочь в борьбе с ними.

Как правильно пить пищевую соду для очищения организма в домашних условиях

Пищевая, питьевая, или чайная сода — простое средство, которое используется при множестве патологий внутренних органов. Благодаря особому составу из щелочей оно помогает устранить излишнее закисление организма, приводящее к развитию заболеваний. Попадая в желудочно-кишечный тракт, бикарбонат натрия создает в нем щелочную среду, тем самым позволяя токсинам и вредным веществам выводиться посредством мочевыделительной системы. В настоящее время соду часто используют в целях очищения и оздоровления организма. Существует несколько методик, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях без вреда для здоровья.

Зачем принимать соду

При правильном применении продукта восстанавливается кислотно-щелочной баланс в организме человека, что положительно влияет на общее состояние, умственную и физическую работоспособность. Сода оказывает следующее воздействие:

  • устраняет зашлакованность тонкой и толстой кишки;
  • выводит из кишечника токсины, радиоактивные соединения и другие вредные вещества;
  • нейтрализует и эвакуирует из желудочно-кишечного тракта паразитов разных видов;
  • нормализует обменные процессы и способствует похудению, снижению аппетита, ускорению сжигания жира;
  • очищает желудок и кишечник от вредных накоплений, которые нарушают работу органов;
  • нормализует функционирование почек за счет их очищения;
  • улучшает работу печени при помощи выведения вредных соединений, которые на нее влияют;
  • устраняет вредные вещества из лимфы и кровяного русла, что значительно улучшает движение этих жидкостей по организму;
  • предупреждает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • эвакуирует из суставных соединений соли и следы мочевой кислоты.

Одной из главных особенностей соды считается то, что она помогает остановить рост и развитие атипичных раковых клеток, может использоваться в качестве профилактики онкологических патологий.

Противопоказания

Несмотря на пользу средства, применение его в домашних условиях может принести вред здоровью, особенно при нарушении правил приема. Есть несколько противопоказаний, которые станут препятствием для оздоровления посредством соды:

  • период беременности и кормления грудью;
  • острая аллергическая реакция на продукт;
  • тяжелые формы язвенной болезни и гастрита в стадии обострения;
  • сахарный диабет 1-го и 2-го типа тяжелой формы;
  • повышение уровня щелочи в организме;
  • хроническое снижение кислотности желудочного сока;
  • частые отеки нижних конечностей или всего тела, спровоцированные недостатком в организме жидкости.

Категорически запрещается использовать методы очищения посредством соды при прохождении курса лечения с применением препаратов, снижающих кислотность желудочного сока.

При нарушении общих рекомендаций или превышении дозировки могут развиваться следующие побочные эффекты:

  • тяжесть в области желудка и кишечника;
  • быстрое развитие гастрита или изъязвлений слизистых желудка, кишечника;
  • повышенное газообразование, сопровождающееся вздутием живота;
  • несварение желудка и снижение аппетита;
  • нарушение метаболических процессов;
  • раздражение и воспаление слизистой оболочки пищевода;
  • частый жидкий стул;
  • отечность верхних и нижних конечностей.

Возможно развитие аллергической реакции в виде сыпи, зуда, отечности, гиперемии (покраснения) кожных покровов.

Подобные состояния возникают обычно при длительном и бесконтрольном употреблении продукта и требуют немедленного врачебного вмешательства и прекращения приема средства.

Действенные методики

Пить соду для очищения организма рекомендуется только после консультации специалиста, который определит целесообразность ее использования и проведет обследование для выявления возможных противопоказаний.

Чтобы процедура оказала положительное воздействие, следует обязательно гасить порошок соды кипятком, а после этого добавлять холодную воду или другие жидкости. Это поможет продукту правильно усвоиться и создать нужную среду в желудочно-кишечном тракте. Существует несколько методик, разрешенных для домашнего применения.

Раствор малой концентрации

Раствор обладает общеукрепляющими свойствами и помогает предотвратить многие недуги. Приготовить его просто:

  1. Взять продукт на кончике ножа.
  2. Долить 50 мл кипятка и подождать несколько секунд.
  3. Добавить еще 150 мл воды комнатной температуры.
  4. Выпить за 1 раз.

Прием лучше осуществлять натощак или за 30 минут до еды. Максимальная продолжительность курса составляет 4 недели. В период очищения следует прислушиваться к своим ощущениям. При ухудшении состояния лучше отказаться от приема бикарбоната натрия.

Классический рецепт

Классический рецепт используется не только для внутреннего приема. Его разрешается применять для промывания гнойных ран, обработки ожоговой поверхности, спринцевания при кольпите или молочнице. Приготовление:

  1. Отделить 10 г порошка.
  2. Погасить кипятком в количестве 100 мл.
  3. Долить такой же объем холодной воды.
  4. Тщательно перемешать и выпить за раз.

Подобный раствор разрешается пить до 3 раз в сутки, но не дольше 3 недель подряд. Процедуру спринцевания следует проводить на ночь на протяжении 10 дней. Промывание гнойных ран и ожоговых поверхностей осуществляется в утреннее и вечернее время до наступления улучшения.

В рецепте разрешается заменить воду горячим молоком. Гасить соду в этом случае не нужно, достаточно размешать 10 г порошка в стакане молока. Такой напиток помогает быстрее справиться с простудой при приеме его в утреннее и вечернее время.

Метод Неумывакина

Очищение организма по Неумывакину пользуется популярностью, поскольку способствует улучшению состояния почек, печени, желудка. Для получения максимального терапевтического эффекта следует точно соблюдать все этапы чистки:

  1. Перейти на вегетарианский режим питания за 7 дней до процедуры.
  2. Следующие 3 дня после диеты принимать по стакану воды с 1/4 ч. л. соды, предварительно погашенной 1 ст. л. кипятка, трижды в сутки не позже, чем за час до приема пищи.
  3. Следующие 4 дня увеличить разовую дозировку порошка до 1/2 ч. л. на стакан и принимать по такой же схеме трижды в сутки.
  4. Затем 3 дня пить трижды в сутки стакан воды с 3/4 соды по той же схеме.
  5. Следующие 4 дня довести разовую норму соды до 1 ч. л., принимать по аналогичной схеме.

К концу второй недели чистки рекомендуется включить в рацион свежевыжатые фруктовые соки, например, яблочный, оливковое масло. Метод требует точного соблюдения дозировки и полного отказа от острой, жареной, соленой пищи, консервов, сладостей, сигарет и алкогольных напитков. Подойдет он только здоровым людям без каких-либо хронических патологий пищеварительного тракта.

Сочетание с перекисью водорода

Подобная методика разработана также профессором Неумывакиным и предполагает сочетание приема содового раствора с несколькими каплями 3%-ной перекиси водорода. Принимать его следует также по схеме, отдельно от бикарбоната натрия. Последовательность:

  1. Первые 5 дней — по 1 капле, разведенной в стакане воды, в утреннее и вечернее время.
  2. Следующие 3 дня — по 2 капли.
  3. 3 дня — по 3 капли по аналогичной схеме.
  4. Следующие 3 дня — по 4-5 капель.

На этом этапе следует закончить прием. Если во время чистки появились неприятные ощущения или обострились хронические недуги, рекомендуется прекратить терапию и обратиться за медицинской помощью.

Лечение по Эльвире Улазовской

Метод чистки по Улазовской прост и не требует особых навыков. Он помогает устранить отечность, шлаки, токсины, улучшает внешний вид кожных покровов, нормализует психоэмоциональное состояние и сон, ослабляет чувство голода, что способствует постепенному и эффективному снижению массы тела.

Суть метода прост — следует ежедневно натощак и перед сном принимать стакан воды с 1/2 ч. л. бикарбоната натрия, предварительно погашенного 1 ст. л. кипятка. Курс терапевтического воздействия рассчитан на 10 дней. При необходимости его можно продлить до 2 недель, но только после консультации специалиста.

Рецепт с лимонным соком

Рецепт с применением лимонного сока разрешается использовать не только для внутреннего приема, но и с целью устранения симптомов ринита различной этиологии. Приготовить лекарство просто: в стакане воды растворить 1/4 ч. л. бикарбоната натрия и 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

Полученную смесь нельзя принимать натощак, только после еды через 2 часа. Курс длится 2 недели, в течение которых следует в сутки выпивать 2 стакана такого лекарства. Разрешается закапывать раствор в носовые пазухи в утреннее и вечернее время до исчезновения симптомов патологического состояния.

Несколько особенностей

Некоторые народные целители утверждают, что подобные методики можно использовать для терапии детей. Однако делать это категорически противопоказано. Разрешается давать содовый раствор ребенку старше 15 лет только по назначению врача. Соду для приготовления средства берут на кончике ножа. Пить разрешается не более стакана в сутки и не дольше 3 дней подряд по строгим показаниям.

Взрослым также рекомендуется проконсультироваться со специалистом и не заниматься самолечением. Бесконтрольный прием может спровоцировать желудочно-кишечное кровотечение.

Как пить пищевую соду для достижения оптимальных результатов

Пищевая сода - также называемая гидрокарбонатом соды или бикарбонатом натрия, растворенным в воде, давно используется для облегчения признаков и симптомов артрита, несварения желудка, изжоги и инфекций, а также других заболеваний. Пищевая сода, потребляемая умеренными порциями и в подходящее время, способствует здоровой биохимии организма.

Преимущества питьевой соды

Пищевая сода предназначена не только для выпечки; Периодическое употребление питьевой соды в течение дня может улучшить ваше здоровье.Пищевая сода действует как антацид и антисептик, помогая облегчить проблемы с желудком и пищеварением. Кроме того, он может повысить щелочность вашего тела и потенциально бороться с некоторыми заболеваниями.

1. Антацид

Бикарбонат натрия чаще всего известен как антацид, что означает, что он нейтрализует кислоту, особенно в желудке. Кислотный рефлюкс, часто называемый изжогой, имеет множество причин. Желудочная кислота выплескивается из желудка в пищевод и иногда может достигать задней стенки глотки.Питьевая вода с добавлением пищевой соды помогает нейтрализовать соляную кислоту в желудке, устраняя проблему изжоги. В то же время, когда бикарбонат натрия смешивается с водой, это вызывает отрыжку, что помогает уменьшить вздутие живота и газы.

2. Антисептик

Мягкие антисептические свойства пищевой соды убивают некоторые виды паразитов, грибков и плесени. Поэтому нанесение пищевой соды на зубную щетку дезинфицирует щетку и очищает зубы.Полоскание горла с питьевой содой также может помочь минимизировать симптомы боли в горле или постоянного кашля.

3. Щелочность

Еще одним преимуществом пищевой соды является ее способность способствовать более щелочному балансу pH в организме. Щелочность - это противоположность кислотности. Кислотность необходима для эффективного переваривания пищи, но общий щелочной PH в вашем организме считается более здоровым, потому что многие болезни процветают в кислой среде. Заболевания дегенеративного характера, такие как остеопороз, артрит и рак, связаны с хронически высоким уровнем кислотности в организме.Низкая стоимость пищевой соды в сочетании с ее потенциальной пользой для здоровья делают режим питья содовой водой стоящим изменением диеты.

Помимо перечисленных выше преимуществ, обычная бытовая пищевая сода невероятно универсальна в предотвращении образования камней в почках, подагры и инфекций мочевыводящих путей. Пищевая сода также улучшает результаты у серьезных спортсменов.

4. Beats Gout

Это вид воспаления суставов, который возникает, когда мочевая кислота накапливается в моче, крови и тканях.Поскольку питьевая вода с содой может сбалансировать уровень pH в организме, некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют бикарбонат соды для борьбы с образованием мочевой кислоты.

5. Лечит камни в почках

Почки уязвимы для кислой мочи. Нарушение ионного баланса может в конечном итоге привести к серьезным заболеваниям почек. Кислая моча может привести к образованию камней в почках. Когда это происходит, обработка пищевой содой может восстановить здоровый ионный баланс и препятствовать образованию камней в почках

6.Преодолевает инфекции мочевыводящих путей

Бикарбонат натрия может также помочь людям с инфекциями мочевыводящих путей. Пищевая сода, смешанная с водой, может помочь организму победить инфекцию за счет снижения содержания кислоты в моче. Чтобы испытать еще большее облегчение, пейте много воды и клюквенного сока.

7. Повышает спортивную результативность

Напряженные упражнения приводят к накоплению молочной кислоты с мышечной болью и усталостью. Чем дольше спортсмен может задерживать накопление молочной кислоты, тем лучше его результаты, особенно в видах спорта, требующих выносливости и скорости.Употребление воды с пищевой содой помогает элитным спортсменам.

Различные способы употребления пищевой соды для здоровья

Пищевая сода может помочь во многих случаях. И в разных случаях вам, возможно, придется соблюдать различную дозировку, чтобы получить желаемые результаты.

1. Для PH вашего тела

Чтобы узнать PH вашего тела, купите в местной аптеке недорогую лакмусовую бумажку PH и измерьте уровень мочи и слюны.

Первым делом с утра измерение pH слюны в идеале должно быть между 7.0 и 7,4, прежде чем что-либо пить. Ожидайте, что ваша моча будет немного более кислой утром, поскольку ваше тело выводило кислоты из вашего тела всю ночь. Показания PH мочи между 6,0 и 7,0 приемлемы утром, и в течение дня они должны немного увеличиваться. Снимайте эти показания в течение нескольких дней, отслеживая свои результаты. Если ваш уровень PH постоянно ниже этого, вы можете использовать режим пищевой соды, чтобы вывести себя на здоровый уровень.

Если ваш средний показатель низкий или находится в диапазоне кислотности, выпивайте стакан воды с растворенной в нем половиной чайной ложки пищевой соды два раза в день.Для переваривания пищи в желудке должны быть кислоты, поэтому принимайте пищевую соду только между приемами пищи. Продолжайте следить за своим PH. Если он все еще низкий, пейте эту смесь до четырех раз в день по мере необходимости, чтобы улучшить свой PH. Как только ваш pH нормализуется, ешьте больше овощей и меньше кислой пищи, и вы сможете сохранить полезные свойства.

2. При простуде или гриппе

Пищевая сода снижает продолжительность простуды и гриппа, часто устраняя симптомы за 36 часов. Специалисты рекомендуют следующий график дозирования.

  1. День 1 - Примите шесть доз пищевой соды в стакане воды примерно с двухчасовым интервалом.
  2. День 2 - Примите четыре дозы пищевой соды в стакане воды с одинаковыми интервалами.
  3. День 3 - Принимайте две дозы пищевой соды в стакане воды утром и вечером, а затем только один раз каждое утро, пока симптомы простуды не исчезнут.
3. Для спортсменов

Наука доказывает то, что спортсмены знали годами: бикарбонат соды может улучшить спортивные результаты.Пищевая сода лучше всего подходит для повышения выносливости и скорости.

Пищевая сода снижает кислотность мышц во время занятий спортом, таких как бег или плавание.

Бикарбонат натрия помогает организму перерабатывать молочную кислоту, которая отвечает за ощущение жжения, возникающее в мышцах во время тяжелых упражнений. Однако только высококлассные спортсмены могут заметить преимущества, поскольку гоночная скорость снижается всего на секунды, а не на минуты.

Советы по употреблению пищевой соды

  • Пищевая сода с высоким содержанием натрия.Это небезопасно в высоких дозах и не должно использоваться в течение длительного времени.
  • Людям с отеками, заболеваниями печени, почек или повышенным кровяным давлением не следует использовать пищевую соду.
  • Пищевая сода считается небезопасной для кормящих матерей и беременных женщин, если их не рекомендуют врачи.
  • Возможные побочные эффекты употребления пищевой соды в воде включают спазмы желудка и повышенную жажду.
  • Обратитесь к врачу, если вы испытываете отек ног, слабость, замедленное дыхание или тошноту.
  • НИКОГДА не берите разрыхлитель; это совершенно другое вещество, чем пищевая сода или бикарбонат натрия. Содержащиеся в разрыхлителе ингредиенты могут нанести вред вашему организму.
  • Избегайте пить ничего, содержащего бикарбонат соды, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия или если у вас высокое кровяное давление, если это не предписано вашим врачом.
  • Если вы принимаете лекарства по рецепту, прежде чем принимать пищевую соду, получите медицинское разрешение.
  • Не давайте пищевую соду вместе с водой детям младше пяти лет.
  • Если у вас полный желудок, не пейте воду с пищевой содой, пока не переварите ее.
  • Спортсмены должны узнать у своих тренеров и врачей, считается ли пищевая сода запрещенным средством повышения производительности в их виде спорта.
  • Чтобы избежать примесей, таких как алюминий, которые могут содержать некоторые марки пищевой соды, вы можете купить чистый бикарбонат натрия, который широко доступен в Интернете.
  • Будьте осторожны с пищевой содой и проконсультируйтесь с врачом, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия или у вас высокое кровяное давление, потому что в ней умеренно высокое содержание натрия.
.

13 причин, по которым сладкая газировка вредна для вашего здоровья

Самая распространенная форма добавленного сахара - сахароза или столовый сахар - обеспечивает большое количество простого сахара - фруктозы.

Фруктоза не снижает уровень гормона голода грелин и не стимулирует чувство насыщения так же, как глюкоза, сахар, который образуется при переваривании крахмалистых продуктов (1, 2).

Таким образом, когда вы потребляете жидкий сахар, вы обычно добавляете его в дополнение к общему количеству потребляемых калорий, потому что сладкие напитки не заставляют вас чувствовать сытость (3, 4, 5).

В одном исследовании люди, которые употребляли сладкую газировку в дополнение к своей нынешней диете, потребляли на 17% больше калорий, чем раньше (6).

Неудивительно, что исследования показывают, что люди, употребляющие сахаросодержащие напитки, постоянно набирают больше веса, чем люди, которые этого не делают (7, 8, 9).

В одном исследовании с участием детей каждая ежедневная порция сахаросодержащих напитков была связана с 60% повышением риска ожирения (10).

На самом деле, сладкие напитки - один из самых полезных аспектов современного питания.

РЕЗЮМЕ Вы, как правило, потребляете больше калорий, если пьете газированные напитки, поскольку жидкий сахар не вызывает чувства сытости. Напитки с сахаром вызывают увеличение веса.
.

Как перестать пить газировку: полное руководство

Сода, также называемая безалкогольным напитком, - это название любого напитка, содержащего газированную воду, добавленный сахар или другой подсластитель, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а также натуральный или искусственный ароматизаторы.

Несмотря на свою популярность, хорошо известно, что газированные напитки вредны для здоровья, поскольку вызывают ожирение, плохое состояние зубов и различные хронические заболевания.

Даже зная это, многие люди, которые регулярно пьют газировку и хотят сократить потребление, с трудом делают это.

В этом руководстве объясняется, почему вы можете захотеть содовой и как перестать ее пить.

Когда дело доходит до употребления слишком большого количества газированных напитков, отказ требует не только силы воли.

Люди испытывают тягу к еде и напиткам с высоким содержанием сахара по биохимическим причинам.

В человеческом мозгу есть область, называемая системой вознаграждения. Он разработан, чтобы вознаграждать людей за действия, способствующие выживанию, например за прием пищи (1).

Когда вы едите, мозг выделяет химическое вещество, дающее хорошее настроение, под названием дофамин, который ваш мозг интерпретирует как удовольствие.

Чтобы получить больше удовольствия, ваш мозг продолжает искать действия, стимулирующие выброс дофамина, включая прием пищи (2, 3).

Проблема газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара заключается в том, что они обеспечивают гораздо большее высвобождение дофамина, чем цельные продукты, что может вызвать тягу (4, 5).

Это может привести к порочному кругу, в котором мозг ищет все больше и больше продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы получить такую ​​же реакцию удовольствия (6).

Резюме

Газированные напитки и другие продукты с высоким содержанием сахара сильно стимулируют систему вознаграждения вашего мозга, что может привести к появлению тяги.

Есть несколько причин, по которым вам следует отказаться от газированных напитков:

  • Способствует увеличению веса. Сода высококалорийна и не подавляет чувство голода, что позволяет легко потреблять большое количество калорий. Исследования также показывают, что люди, которые часто пьют газировку, весят больше, чем те, кто ее не пьет (7, 8, 9).
  • Связано с хроническими заболеваниями. Исследования неизменно показывают, что люди, которые чаще пьют газированные напитки, имеют высокий риск хронических состояний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак (10, 11, 12, 13).
  • Может способствовать заболеванию печени. Сода с высоким содержанием фруктозы - типа сахара, который может усваиваться только печенью. Потребление слишком большого количества фруктозы может перегрузить вашу печень и превратить фруктозу в жир, что может способствовать хроническим заболеваниям печени (14, 15, 16).
  • Может вызвать эрозию зубов. Сода содержит кислоты, в том числе фосфорную кислоту и угольную кислоту, которые могут создавать кислую среду во рту, что приводит к кариесу. В сочетании с сахаром эффект более вреден (17, 18, 19).
  • Связано с кожными заболеваниями, такими как прыщи. Исследования показывают, что частое употребление газированных напитков или добавленного сахара увеличивает риск умеренного и тяжелого акне (20, 21, 22).
  • Может способствовать старению кожи. Некоторые исследования показывают, что люди, которые чаще употребляют соду или сахар, более склонны к появлению морщин и другим признакам старения (23, 24).
  • Может снизить уровень энергии. Газировка с высоким содержанием сахара может быстро поднять уровень сахара в крови, за которым следует резкое падение, обычно называемое сбоем.Частое употребление газированных напитков может вызвать колебания уровня энергии (25).
  • Не имеет пищевой ценности. Soda не содержит витаминов, минералов, клетчатки или каких-либо необходимых питательных веществ. Он только добавляет в ваш рацион лишний сахар и калории.
Резюме

Частое употребление газированных напитков связано с различными состояниями здоровья, такими как ожирение, болезни сердца, диабет, заболевания печени и рак. Это также связано с плохим состоянием зубов, низким энергопотреблением и плохим состоянием кожи.

Переход на диетическую газировку часто кажется самым простым способом бросить пить обычную газировку.

Вместо подслащивания сахаром диетические газированные напитки подслащивают искусственными подсластителями, такими как аспартам, сахарин, сукралоза, неотам или ацесульфам-К (26).

Хотя диетические газированные напитки содержат мало сахара, у них есть несколько недостатков.

Например, они имеют низкую пищевую ценность и все же содержат различные кислоты, которые могут нанести вред здоровью зубов.

Вдобавок к этому, текущие исследования противоречат друг другу в отношении того, связано ли употребление диетической соды с такими расстройствами, как заболевание почек, диабет 2 типа и болезни сердца (27, 28, 29, 30).

Большинство исследований диетических газированных напитков на людях носит наблюдательный характер, поэтому необходимы более качественные исследования, чтобы понять взаимосвязь между диетическими газировками и хроническими заболеваниями.

Если вы хотите заменить газировку диетической, есть определенно лучшие варианты, которые следует рассмотреть с точки зрения здоровья, включая газированную воду, травяные чаи и другие варианты, упомянутые в следующем разделе.

Резюме

Хотя диетические газированные напитки содержат мало сахара и калорий, они не обладают питательной ценностью и могут нанести вред вашим зубам. Наблюдательные исследования также связывают это с различными состояниями здоровья.

Хотя бросить пить газировку бывает трудно, даже если вы знаете, что это вредно для вас, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сократить потребление газировки и вернуть себе здоровье.

Ниже приведены стратегии, которые помогут вам бросить пить газировку.

Пейте больше воды

В некоторых случаях тягу к содовой можно спутать с жаждой.

Если вы чувствуете желание выпить газировку, попробуйте сначала выпить большой стакан воды и подождите несколько минут. Возможно, вы заметите, что тяга угасает после того, как утолите жажду.

Вода не только утоляет жажду, но и помогает избежать обезвоживания.

Дистанцируйтесь от газировки

Если вы чувствуете, что надвигается тяга к содовой, постарайтесь дистанцироваться от этой мысли.

Такие действия, как прогулка или принятие душа, могут помочь избавить ваш мыслительный процесс и окружающую среду от тяги и полностью ее остановить.

Некоторые исследования показали, что жевательная резинка также может помочь обуздать тягу к еде (31, 32).

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, - это убедиться, что в вашем доме или в легкодоступных местах нет газировки, чтобы уменьшить искушение и свести к минимуму тягу.

Избегайте голода

Голод - ключевой фактор тяги к еде, в том числе к газировке.

Таким образом, если вы не проголодаетесь, это поможет вам побороть тягу к содовой.

Чтобы предотвратить чувство голода, регулярно ешьте в течение дня и держите поблизости здоровые закуски на случай, если вы почувствуете приближение голода.

Приготовление еды также поможет вам избежать ситуаций, в которых вы проголодаетесь.

Выбирайте здоровое сладкое лакомство

Тяга к сахару невероятно распространена.

В некоторых случаях сильное желание выпить газировку можно просто обуздать, заменив ее более здоровой сладкой альтернативой.

Некоторые полезные сладости, которые вы можете выбрать вместо газированных напитков, включают:

  • фрукты, такие как яблоки, ягоды, ананас, манго и виноград
  • жевательная резинка без сахара
  • йогурт с небольшими кусочками фруктов

Однако избегайте замены газированных напитков фруктовыми соками.Хотя фруктовые соки содержат больше питательных веществ, чем газированные напитки, в них очень много сахара.

Постарайтесь контролировать свой уровень стресса

Часто стресс может вызвать тягу к еде, особенно у женщин (33).

Многочисленные исследования показали, что люди в состоянии стресса, как правило, потребляют больше калорий и имеют больше тяги, чем люди без стресса (34, 35, 36).

Есть много способов снять стресс, включая регулярные упражнения, медитацию, йогу, глубокое дыхание и внимательность.

Попробуйте альтернативу газировке

Иногда самый простой способ обуздать тягу - заменить ее чем-то похожим.

Хотя выбор диетической газировки может помочь вам сократить количество калорий, существует множество более полезных для здоровья вариантов, которые могут дать вам освежающий эффект, в том числе:

  • Настоянная газированная вода. Добавьте кусочки любимых фруктов в газированную воду, чтобы получился вкусный заменитель соды.
  • Игристый зеленый чай. Несколько компаний производят игристый зеленый чай, который содержит гораздо меньше сахара, чем сода, и обладает всеми преимуществами зеленого чая.
  • Комбуча. Это восхитительный чай с пробиотиками, который обладает многими из тех же преимуществ для здоровья, что и употребление чая.
  • Вода с мятой и огурцом. Этот освежающий напиток может не только утолить жажду, но и помочь обуздать тягу к содовой.
  • Травяные или фруктовые чаи. Эти напитки не только не содержат калорий, но и могут быть полезны для здоровья.
  • Кокосовая вода. Несмотря на то, что этот натуральный напиток не лишен калорий, он все же гораздо полезнее, чем сладкая газировка.

Создайте систему поддержки

Многие люди часто употребляют газировку в общественных местах.

Если вы пытаетесь бросить пить газировку, неплохо рассказать об этом самым близким вам людям. Таким образом, они могут помочь вам оставаться подотчетными и не сбиться с пути.

Резюме

Хотя бросить пить газировку непросто, попробуйте реализовать некоторые или все вышеперечисленные стратегии и посмотрите, могут ли они помочь вам обуздать тягу к содовой.

Когда вы сократите потребление газировки, у вас могут возникнуть побочные эффекты.

Если вы привыкли пить по несколько банок газировки в день, у вас могут возникнуть симптомы отмены кофеина, так как большинство популярных марок газированных напитков содержат кофеин.

Симптомы отмены кофеина включают головные боли, усталость, беспокойство, раздражительность и упадок сил. Однако эти симптомы возникают только в первые несколько дней или 1 неделю после сокращения потребления кофеина и являются временными (37).

Кроме того, есть способы снизить вероятность этих симптомов, в том числе:

  • сокращать время медленнее, чем остывать индейку
  • пить много воды, чтобы избежать обезвоживания
  • много спать для борьбы с усталостью

Другое Помимо отмены кофеина, вы можете испытывать сильную тягу к сладкой газировке или сахару, с которой вы можете бороться, выбирая альтернативу газированным напиткам, выбирая более здоровые сладкие лакомства и следуя другим стратегиям, упомянутым выше.

Резюме

В некоторых случаях сокращение потребления газированных напитков, особенно переедание индейки, может привести к синдрому отмены кофеина или тяге к сахару.

Для исключения газированных напитков из рациона требуется гораздо больше, чем сила воли.

Тем не менее, стоит сократить потребление содовой, поскольку исследования показали, что она связана с различными состояниями, такими как ожирение, болезни сердца, диабет, заболевания почек, а также плохое состояние зубов и кожи.

Хотя диетические газированные напитки могут показаться лучшим вариантом, они по-прежнему не обладают питательной ценностью, а исследования показывают, что они могут иметь негативные последствия для здоровья.

Вместо этого попробуйте заменить газировку более здоровой альтернативой, такой как газированная вода с добавлением фруктов, газированный зеленый чай, травяные чаи, чайный гриб или кокосовая вода.

В качестве альтернативы, попробуйте использовать несколько других изменений в образе жизни, описанных выше, чтобы навсегда отказаться от газировки.

.

Пять способов избавиться от привычки употреблять газированные напитки и улучшить здоровье полости рта

5. Избегайте триггеров

Если вы всегда наполняете стакан содовой на заправке, выберите оплату на заправке, чтобы у вас с меньшей вероятностью было купить напиток. Зная свои триггеры, такие как дневной спад или выход в ресторан, вы будете в курсе ситуаций, которые вызывают тягу, чтобы вы могли научиться, как вообще избежать этого триггера.

Если вы чувствуете, что нарастает тяга, вместо этого примите решение не дотянуться до содовой.Например, положите в рот кусочек жевательной резинки или воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта, например Colgate Total® Advanced Pro-Shield ™ Mouthwash . Мятный вкус напомнит вам о том, что следует держаться подальше от сладких напитков, в то время как содовая будет горькой на вкус, поэтому вы с меньшей вероятностью выпьете в момент, когда захотите.

Отказ от ежедневного употребления газированных напитков может оказаться трудным, особенно если это привычка, которой вы придерживались годами. Но понимания опасности, которую сладкие напитки представляют для ваших зубов, должно быть достаточно, чтобы побудить вас узнать, как бросить пить газировку и сделать более здоровый выбор.Ваша улыбка (а может, даже талия) вам скажет спасибо!

.

Вредна ли диетическая газировка? Все, что вам нужно знать

Многие люди выбирают диетические газированные напитки, чтобы насладиться сладким и игристым напитком, не потребляя сотни калорий и не получая изрядную дозу сахара.

Однако многочисленные исследования обнаружили связь между употреблением слишком большого количества диетической газировки и серьезными заболеваниями, включая диабет, ожирение печени, слабоумие, болезни сердца и инсульт.

Из этой статьи вы узнаете о связи между диетической газировкой и здоровьем, а также о том, является ли она более полезной для здоровья, чем обычная газировка.

Диетическая газировка - это газировка, которая имитирует вкус традиционной газировки, но содержит меньше сахара или не содержит его.

В диетических газированных напитках используются искусственные подсластители, такие как сахарин или аспартам, для достижения такого же сладкого вкуса.

Производители газированных напитков часто заявляют, что диетические газированные напитки более полезны для здоровья, чем обычные, и что это идеальный выбор для людей, пытающихся похудеть. Следовательно, многие люди считают диетическую газировку лучшим выбором.

Растущее количество данных свидетельствует о том, что потребление содовой коррелирует с повышенным риском широкого спектра заболеваний, в частности:

  • сердечных заболеваний , таких как сердечный приступ и высокое кровяное давление
  • метаболические проблемы , включая диабет и ожирение
  • состояния мозга , такие как слабоумие и инсульт
  • проблемы с печенью , которые включают неалкогольную жировую болезнь печени

Многие исследования людей, употребляющих газированные напитки, были обширными и проводились много лет.Однако в нескольких исследованиях полностью контролировались другие факторы риска, которые могут привести к хроническим проблемам со здоровьем, такие как избыточный вес или малоподвижный образ жизни.

Следовательно, они могут не учитывать тот факт, что у людей, употребляющих газированные напитки, может быть больше проблем со здоровьем, независимо от их выбора напитков. Например, человек может пить диетическую газировку, потому что у него высокий индекс массы тела (ИМТ) и он пытается похудеть. Или люди, которые регулярно пьют газированные напитки, могут с большей вероятностью употреблять определенные виды пищи, что может представлять опасность для здоровья.

Исследователи не знают, почему диетические газированные напитки могут повышать риск заболевания. Некоторые считают, что диетические газированные напитки могут повредить кровеносные сосуды или вызвать хроническое воспаление.

Диетические газированные напитки также могут подорвать здоровье из-за изменения других привычек. Исследование 2012 года показывает, что диетическая газировка может изменить реакцию мозга на сладкие вкусы, воздействуя на дофамин, нейромедиатор, который играет роль в получении удовольствия, мотивации и вознаграждения.

Частое употребление диетической газированной воды может вызвать у человека тягу к большему количеству сладостей, включая как сладкие закуски, так и больше газированных напитков.

Поделиться на Pinterest Исследования не обнаружили однозначной связи между искусственными подсластителями и раком.

Многие исследования связывают потребление газированных напитков с ухудшением здоровья.

Исследователи, проводившие исследование 2017 года, собрали данные, указывающие на связь между диетической газировкой и риском инсульта и болезни Альцгеймера. В исследовании приняли участие 2888 человек в возрасте от 45 лет.

Результаты показали, что употребление одной диетической газировки в день почти втрое увеличивает риск инсульта и болезни Альцгеймера.

Исследование, проведенное в 2014 году с участием 2037 японских рабочих-мужчин мужского пола, показало, что мужчины, которые пили диетическую газировку, чаще страдали диабетом, чем те, кто этого не делал. Корреляция сохраняется даже после поправки на семейный анамнез, возраст, ИМТ и факторы образа жизни.

Раннее исследование показало, что существует связь между искусственными подсластителями и раком. Однако последующие исследования либо не обнаружили никакой связи, либо поставили под сомнение данные, которые первоначально связывали искусственные подсластители с раком.

Итак, хотя есть множество причин избегать диетической газировки, риск рака может не входить в их число.

Питьевая диетическая газировка не приносит прямой пользы для здоровья. Тем не менее, это может предложить некоторым людям способ сократить потребление сладких напитков.

Люди, которые отказываются от сладких газированных напитков, употребляя диетические газированные напитки, могут значительно снизить потребление сахара. Затем они могут перейти к более полезным напиткам, например к газированной воде.

Некоторые аналитики, особенно те, кто связан с производством газированных напитков, настаивают на том, что нет убедительных доказательств, прямо связывающих газировку с плохим здоровьем.Другие настаивают на том, что диетическая сода остается здоровой альтернативой традиционной газировке, несмотря на доказательства обратного.

Авторы анализа 2016 года отметили, что 26 исследований не обнаружили связи между употреблением газированных напитков и ухудшением состояния здоровья. Однако эти исследования финансировались компаниями, производящими газировку.

Этот факт, как утверждают авторы исследования, предполагает, что индустрия газировки «манипулирует современными научными процессами, чтобы вызвать противоречия и продвинуть свои деловые интересы в ущерб общественному здоровью».”

Чтобы сократить потребление газированных напитков, человеку нужно понять, почему они пьют газированные напитки, а затем найти жизнеспособную альтернативу.

Некоторым людям газировка дает быстрый заряд кофеина. Переход на кофе или чай может быть хорошей альтернативой, поскольку оба этих напитка обладают рядом преимуществ для здоровья. Лучший выбор - несладкий кофе или чай. Молоко может быть сладким без лишнего сахара.

Люди, которые любят газированные напитки с пузырьками, могут найти такое же газообразное качество в сельтерской или газированной воде.Неароматизированная и несладкая сельтерская вода не содержит искусственных подсластителей и, как правило, не содержит калорий.

Если газировка привлекает сладостью, можно попробовать натуральные продукты. Сладкие цельные фрукты, такие как персики, манго, яблоки и ягоды, содержат быструю дозу натурального сахара без многих рисков для здоровья, связанных с газировкой.

Умеренное употребление диетической газировки менее вредно, чем ее ежедневное употребление. Люди, которые не могут или не хотят отказываться от диетической газировки, могут снизить риск проблем со здоровьем, выпивая ее меньше.

Исследования связывают широкий спектр рисков для здоровья с употреблением диетической газировки. Несмотря на то, что это низкокалорийный напиток или напиток с нулевым содержанием калорий, он все же может повысить риск таких заболеваний, как диабет и ожирение.

Диетическая газировка не приносит никакой пользы для здоровья, кроме как средство, которое люди могут использовать, чтобы отучить себя от обычной газировки.

Хотя точная взаимосвязь между диетической газировкой и заболеваниями неясна и требует дополнительных исследований, очевидно, что люди не должны рассматривать диетическую газировку как здоровую альтернативу сладким напиткам.

.

Как я перешел от питьевой газировки на протяжении десятилетий к 65 унциям воды D

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Честно говоря, это был медленный процесс.

Я никогда не забуду первый раз, когда я понял, что что-то не так с моими привычками гидратации. Мне было 25, и я только что переехал в солнечный Лос-Анджелес. Коллега попросил меня пойти в поход, и хотя в тот момент моей жизни я предпочитал больше ходить к входной двери, чтобы взять доставку пиццы, я отчаянно нуждался в друзьях, поэтому решил дать это идет.

Когда моя новая подруга забрала меня в то утро ярким и ранним утром, она - мудро - пришла с большой бутылкой воды. Мне?

Я решил принести энергетический напиток и Coke Zero.

По правде говоря, большую часть моей жизни питьевая вода просто не использовалась. В детстве удачи, если вы пытались вырвать у меня из рук коробки сока Capri Suns или Hi-C. Когда я был подростком, я подумал, что пить воду с витамином Джекфрут-Гуава, напиток «для девочек» в моей средней школе, было так же хорошо, как пить настоящую воду (Спойлер: это не так).И как только я поступил в колледж, твердые 99 процентов любой жидкости, попавшей на мои губы, были наполнены тем или иным алкоголем.

К тому времени, когда я переехал в Лос-Анджелес, я был в плохой форме. Годы, которые я потратил на то, чтобы пить только напитки с сахаром, сказались на моем теле.

У меня был 30 фунтов лишнего веса. Я все время устала. Я не мог даже думать о том, чтобы встать с постели, не выпив банку газировки. Короче говоря, я был горячим, обезвоженным.

Этот поход стал отправной точкой для перехода к новому образу жизни.Как официальный житель Лос-Анджелеса, я решил уподобиться местным жителям и попробовать все «быть здоровым» - но отказаться от своей Coke Zero? К этому я не был готов.

Вместо этого я сосредоточился на всех своих других нежелательных привычках. Я начал проводить субботнее утро в походах вместо того, чтобы спать дома. Я заменил замороженную пиццу и ванильные вафли свежими фруктами и овощами. Я перестал употреблять алкоголь, что было в равной степени общественной услугой и личным достижением. Я нанял личного тренера, который познакомил меня с совершенно новым миром отжиманий, выпадов и бёрпи.

А знаете что? Все стало налаживаться. Я похудела. У меня было немного больше энергии. Моя жизнь начала приобретать вид несколько здорового человека.

Но я все еще цеплялась за свои сладкие напитки, как ребенок цепляется за свое защитное одеяло. Я просто не понимал привлекательности воды. Он был безвкусным, безвкусным и не давал такого выброса эндорфинов, который был вызван сахаром, который я испытывал от хорошего освежающего стакана колы. Что было такого особенного?

Только когда мой тренер физически удалил газировку из моей руки и сказал мне, что больше не будет работать со мной, пока я не начал приносить бутылку воды в тренажерный зал, я начал исследовать, нужно ли и почему мне нужно начать пить h3O. .А получается? На самом деле - это , большое дело.

«Питьевая вода, которая должным образом всасывается в ваши клетки, жизненно важна для поддержания здоровья и надлежащего функционирования каждой системы вашего тела, включая сердце, мозг и мышцы», - говорит Кэролайн Дин, доктор медицины, штат Северная Каролина, член медицинского консультативного совета. для Ассоциации диетического магния. Нельзя упускать из виду важность питьевой воды. «[Недостаточное количество воды может вызвать] высокое кровяное давление, нарушение памяти и концентрации, усталость, депрессию и раздражительность, плохое пищеварение, боли в желудке, запоры, тягу к сахару и нездоровой пище, головные боли, запоры, головокружение, повышение аппетита, мышечные спазмы, жажда, сухость во рту, усталость, подагра, боль в суставах, преждевременное старение и проблемы с дыханием.”

Ура.

Итак, примерно через пять секунд исследования стало очевидно, что мне нужно пить больше воды. Но на самом деле это произошло? Это был процесс.

Первое, что мне нужно было сделать, это выяснить, сколько воды мне на самом деле нужно пить. «Я рекомендую выпивать половину вашего веса (в фунтах) на унции воды», - говорит Дин. Итак, для меня это означало 65 унций воды каждый день.

Переход с нуля до 65 за ночь казался мне совершенно непосильным, поэтому я начал с маленьких шагов к своей цели.

Я начал медленно заменять ежедневные газированные напитки газированной водой. Пузырьки обманули мой мозг и помогли отказаться от Coke Zero. Сначала разделение было примерно 50/50 (одна газированная вода, одна газированная вода), но после нескольких месяцев отказа от искусственных подсластителей я полностью выбросил газировку (за исключением одной банки объемом 7 унций в день. Мне сейчас нравится, потому что #treatyoself).

Перед тем, как заснуть, я стал ставить стакан воды на тумбочку и пить его утром, прежде чем встать с постели.В ресторанах я перестала заказывать напитки и придерживалась воды, что было так же полезно для моего кошелька, как и для здоровья. И я купила красивую бутылку с водой (она украшает бутылку Кейт Спейд в горошек… не такая уж потрепанная!), Которая сохраняла мой h3O красивым и крутым, был ли я на работе или в спортзале.

Я буду честен - это был процесс slooooow . Я пил напитки с сахаром, не задумываясь уже несколько десятилетий. Как и справиться с любой бессознательной привычкой, избавиться от всех этих лет обусловленности было нелегко.Было много раз - особенно если я чувствовал стресс или подавленность - когда я бросал свое обязательство пить больше воды из окна и вместо этого проводил весь день, попивая энергетические напитки.

Но чем глубже я погружался в мир правильного увлажнения, тем яснее становилось, что употребление сладких напитков, которые я так любил, на самом деле заставляет меня чувствовать себя ужасно. Когда я весь день пил Coke Zero, я был мрачен. Я был уставшим. У меня не было сил заниматься своими тренировками. Я ужасно спал.И вот тогда это сработало - если я хотел не только выглядеть здоровым, но и чувствовать себя здоровым, мне нужно было избавиться от этой привычки раз и навсегда.

Мне потребовалось много времени, чтобы переключаться между h3O и газировкой, но в конце концов я достиг своей цели в 65 унций.

Советы, как пить больше воды

  • Разбавьте вкус. «[Выжмите] немного свежего лимона в вашу бутылку с водой», - говорит Дин. Он добавляет приятный оттенок аромата и имеет некоторые дополнительные преимущества. «Лимон не поднимает уровень сахара в крови и помогает пищеварению.”
  • Вознаградите себя. Настройте систему вознаграждений, когда вы достигнете своих целей ежедневного потребления в течение недели. Сходите на массаж или что-нибудь еще, расслабляющее и расслабляющее для вас и вашего вкуса. По словам Тома Хаверфорда, лечите себя!
  • Рекламируйте свою воду. «Когда у вас есть надлежащий уровень минералов в вашей ячейке, она автоматически втягивает воду для создания идеального электролитного баланса», - говорит Дин. Чтобы добиться баланса электролитов, смешайте ½ чайной ложки морской соли, гималайской или кельтской соли и 1 чайную ложку порошка цитрата магния с 32 унциями воды и пейте в течение дня.Знание о том, что вода укрепит ваше здоровье, может быть отличным мотивирующим фактором.

Где-то по пути произошло что-то безумное - я действительно начал наслаждаться питьевой водой . Прошло около семи лет, и позвольте мне сказать вам, это полностью изменило мою жизнь и мое здоровье.

Когда я успешно перешел на пить больше воды, это послужило катализатором для целого ряда новых здоровых привычек. Моя мысль была . Если бы я мог пить воду после того, как всю жизнь пил сахар ... что еще я мог бы сделать?

Я начал бегать и в итоге закончил полный марафон.Я сократил потребление кофеина. Я купил соковыжималку и начал свой день с комбинации капусты, лимона и имбиря… специально .

Питьевая вода просто облегчает жизнь. Я смог поддерживать свой вес без особых раздумий и усилий. У меня было больше энергии, чтобы прожить день. Моя кожа была такой сияющей, что я легко могла обойтись без макияжа. И если я хотел пить, мне не приходилось разъезжать в поисках мини-маркета, где продавались сладкие напитки, которые я так жаждал в тот день, потому что знаете что? Вода есть буквально везде.

Но, может быть, питьевая вода больше всего повлияла на мою жизнь? Это душевное спокойствие, которое я имею, зная, что даю своему телу то, что ему нужно для функционирования на высшем уровне. И это стоит того, чтобы пропустить все Capri Suns и Coke Zeros в мире.


Дина де Бара - писатель-фрилансер, недавно переехавшая из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не зацикливается на своей собаке, вафлях или всем остальном о Гарри Поттере, вы можете следить за ее путешествиями в Instagram .

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту