Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как часто можно пить витамины супрадин


инструкция по применению, аналоги, состав, показания

1 таблетка содержит:
Действующие вещества:
Витамин А (ретинола пальмитат) 3333 ME
Витамин B1 (тиамина нитрат) 20 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 5 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 10 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 5 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 150 мг
Витамин D3 (холекальциферол) 500 ME
Витамин Е (α-токоферила ацетат) 10 мг
Биотин 0,25 мг
Кальция пантотенат 11,6 мг
Фолиевая кислота 1 мг
Никотинамид 50 мг
Минералы и микроэлементы:
Кальций (фосфат, пантотенат) 51,3 мг
Магний (стеарат, оксид) 21,2 мг
Железо (сульфат) 10 мг
Марганец (сульфат моногидрат) 0,5 мг
Фосфор (фосфат) 23,8 мг
Медь (сульфат безводный) 1 мг
Цинк (сульфат моногидрат) 0,5 мг
Молибден (натрия молибдат дигидрат) 0,1 мг
Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая (Е460), повидон К90, лактозы моногидрат, кросповидон, маннитол (Е421), магния стеарат (Е572), сахароза.
Оболочка: сахароза, рисовый крахмал, тальк (Е553b), титана диоксид (Е171), акация сухой спрей, кантаксантин (Е161g), парафин твердый, парафин жидкий легкий.

Фармакодинамика
Определяется комплексом входящих в состав препарата 12 витаминов в сочетании с минералами и микроэлементами, которые являются важными факторами метаболических процессов в организме человека.
Витамины необходимы для образования запасов энергии, метаболизма углеводов, липидов, нуклеиновых кислот и белков, а также синтеза коллагена, нейромедиаторов и т.д.
Помимо участия в основных метаболических реакциях, витамины участвуют в регуляции и координации метаболических процессов. Витамины необходимы для здоровья костей, заживления ран, для поддержания нормального состояния сосудов, микросомального метаболизма лекарств и детоксикации, иммунного статуса, для развития и дифференциации тканей и т.д.
Минералы и микроэлементы также имеют большое значение. Они выступают в качестве катализаторов в многочисленных ферментативных реакциях, являются структурными компонентами ферментов, гормонов, нейропептидов, гормональных рецепторов, играют различные роли в метаболизме, передаче нервного импульса, формировании костной ткани и т.д.
Дефицит витаминов, минералов и микроэлементов наблюдается: в результате влияния многих социально-экономических или медицинских факторов (например, желудочно-кишечные нарушения) и образа жизни (например, соблюдение диеты для потери веса), что затрагивает поступление питательных веществ; а также у групп высокого риска, особенно у пожилых пациентов. Повышенная потребность может возникать в периоды утомления, роста, заболеваний, инфекций и в периоды выздоровления, либо в результате стресса, курения или злоупотребления алкоголем.
При указанных состояниях редко наблюдается недостаток только одного из витаминов, одновременно нарушается поступление минералов и микроэлементов.
Помимо общепризнанных последствий острой витаминной недостаточности все больше данных указывает на влияние адекватного витаминного статуса на профилактику заболеваний и поддержание хорошего состояния здоровья.
Препарат Супрадин создан как полный витаминно-минеральный комплекс, способствующий восполнению дефицита витаминов и минералов на фоне вышеуказанных состояний.

Фармакокинетика
Активные ингредиенты препарата Супрадин – витамины, минералы и микроэлементы являются незаменимыми питательными веществами, которые широко распространяются по всему организму человека.
Всасывание
Витамины и минералы преимущественно всасываются в верхних отделах тонкого кишечника.
Распределение
Все витамины и минералы необходимы преимущественно для выполнения клеточных функций и распределяются по всему организму. Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, в то время как жирорастворимые витамины могут запасаться в печени и жировой ткани.
Метаболизм и выделение
Печень является основным органом для метаболизма витаминов А, В6, В12, С, D, Е и кальция. Все витамины и минералы выводятся почками. Кроме того, витамины D, Е, В12, медь, калий, селен, цинк и марганец могут выводиться частично с калом.

Со стороны желудочно-кишечного тракта: боли по ходу желудочно-кишечного тракта и в животе, запор, рвота, диарея и тошнота.
Со стороны иммунной системы: аллергические реакции, такие как крапивница, отек лица, одышка, покраснение кожи, сыпь (в том числе пузырчатая) и шок. В случае аллергической реакции следует немедленно прекратить лечение и обратиться к врачу.
Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, бессонница, повышенная возбудимость.
Со стороны почек и мочевыводящих путей: хроматурия (незначительное окрашивание мочи в желтый цвет). Этот эффект является безвредным и вызван витамином В2, содержащимся в препарате.

Применение препарата в рекомендованной дозе не приводит к передозировке.
Большинство сообщений, касающихся передозировки витаминов и минералов, связаны с одномоментным приемом больших доз моно- и/или поливитаминных препаратов. Острая или хроническая передозировка может вызвать гипервитаминоз A, D и гиперкальциемию, а также привести к токсическому воздействию железа и меди.
Признаки передозировки включают: внезапные приступы головной боли, головокружение, спутанность сознания, а также расстройства ЖКТ, запор, диарею, тошноту и рвоту.
У некоторых пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфат дегидрогеназы передозировка витамина С (более 4 г) может вызывать гемолитическую анемию.
При возникновении указанных симптомов необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

При применении в соответствии с рекомендациями не ожидаемся каких-либо специфических взаимодействий. Тем не менее, в литературных источниках описаны потенциальные взаимодействия с отдельными компонентами.
Витамин В6 даже в малых дозах усиливает периферический метаболизм леводопы, в результате чего терапевтический эффект леводопы при лечении болезни Паркинсона может уменьшаться.
Препараты, содержащие кальций, магний, железо, медь или цинк, могут взаимодействовать с перорально принимаемыми антацидами, лекарственными средствами, подавляющими выработку желудочной кислоты, антибиотиками (тетрациклины, фторхинолоны), леводопой, левотироксином, тироксином, бисфосфонатами, пеницилламином, триентином, дигиталисом, противовирусными средствами и тиазидными диуретиками. Одновременное применение двух лекарственных средств должно осуществляться с интервалом в 2 часа.
Одновременный прием слабительных препаратов, таких как парафиновое масло, может вызвать нарушение всасывания витамина D в ЖКТ.
Не рекомендуется принимать этот препарат в течение двух часов после приема пищи, содержащей высокий уровень щавелевой (в шпинате и ревене) и фитиновой кислот (в цельных злаках), которые могут подавлять всасывание кальция.
Не принимать одновременно другие поливитаминно-минеральные комплексы во избежание передозировки.

Можно принимать во время беременности и в период грудного вскармливания при условии соблюдения рекомендуемой ежедневной дозы. Нет данных, указывающих на риск для плода в случае приема препарата в рекомендованных дозах во время беременности.
Избыток витамина А может оказывать тератогенное действие, поэтому Супрадин не следует применять с другими лекарственными средствами, содержащими витамин А, его синтетические изомеры и бета-каротин.
Постоянная передозировка витамина D наряду с постоянной гиперкальциемией оказывает неблагоприятное воздействие на плод и новорожденного, а именно: может приводить к развитию надклапанного стеноза устья аорты у плода, отставанию в физическом и умственном развитии и ретинопатии у детей. В связи с этим необходимо учитывать поступление в организм новорожденного витамина D.
Витамины и минералы, входящие в состав данного лекарственного средства, выделяются в грудное молоко, но при терапевтических дозах не ожидается вредное воздействие на ребенка. Тем не менее, это должно учитываться, если младенец получает другие добавки.
Перед применением препарата рекомендуется посоветоваться с врачом.

Как часто можно принимать супрадин? - Вопрос терапевту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 65 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.86% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

инструкция и состав сколько пить

На чтение 7 мин. Просмотров 6

Витамины «Супрадин» — это комплексный препарат, имеющий в составе правильно подобранные органические соединения и микроэлементы.

Виды витаминов

Линия витаминов Супрадин для детей репрезентирована в твердой лекарственной форме, гелеобразном виде и в форме мармелада для разжевывания.

  • Супрадин Кидс

Средство восполняет нехватку организма в детском возрасте органическими соединениями и микроэлементами, витамином В4 и Омега-3. Оно оказывает положительное действие на интеллектуальные способности детского организма.

Состав: витамины В3, В4, цианокобаламин, пиридоксин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, а также Омега-3 и вспомогательные вещества.

Производится в виде мармеладных пластинок с ароматом апельсина. Одна упаковка содержит 30 пластинок. Применяется с 3 до 14 лет по 2 пластинки в сутки.

  • Супрадин Кидс гель

Это мультивитамины для детей с трехлетнего возраста. Они оказывают иммуномодулирующее действие, благоприятно действуют на полноценное развитие детского организма, особенно хорошо влияют на нервные структуры.

В состав комплекса вошел лецитин, который улучшает мозговую работу и способствует лучшему запоминанию информации.

Провитамин А нужен для зрения и костной системы, а также он поддерживает иммунитет.

Состав: лецитин соевого масла, никотиновая, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, ретинол, токоферол, витамины D3 и группы В, в том числе водорастворимый В1, В3, В2, а также дополнительные вещества.

Производится в мягкой трубочке для выдавливания в желатинопободном виде желто-оранжевого оттенка, с кисло-сладким вкусовым ощущением и ароматом апельсина, вес упаковки 175 граммов.

Разрешен для употребления ребенком с трех до шести лет по 0,5 ч. л. 2-3 раза в течение суток, с 6 до 7 лет — по 1 ч. л. 2 раза в течение суток.

  • Супрадин Кидс мишки

Показан к употреблению с 11 лет. Пополняет подростковый организм органическими соединениями и микроэлементами.

В его состав входят: аскорбиновая и никотиновая кислоты, ретинол, токоферол, витамины D и группы В, в том числе и водорастворимые В3 и В9 и вспомогательные вещества. Доза кидс мишки — 1 пластинка в течение 24 часов.

  • Супрадин Кидс Юниор

Он назначается с пятнадцатилетнего возраста. Содержит все необходимые органические соединения и минералы, которые нужны в период полового созревания, а также улучшению интеллектуальных способностей. Производится в твердой лекарственной форме для разжевывания с апельсиново-мандариновым вкусом по 30, 50 штук. Применяется по 2 таблетки на протяжении 24 часов.

Состав: ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины D3 и группы В, в том числе водорастворимые В4, В9, В7 и В3, пантотенат, карбонат кальция, железа фумарат, йодистый калий, сульфат марганца, окись магния, цитрат цинка и меди, натриевая соль селеновой кислоты и вспомогательные вещества.

  • Супрадин для взрослых

Он назначается для пополнения организма органическими веществами и микроэлементами. В его состав входят: ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины D3, РР и группы В, в том числе водорастворимые В1и В2, биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты, глицерофосфат магния и кальция, карбонат железа, безводный медный сульфат, моногидрат сульфата цинка и марганца, натрия молибдат дигидрат и дополнительные компоненты.

Форма выпуска: Шипучие таблетки, которые растворяются в воде, со вкусом лимона по 10 и 20 штук или таблетки, покрытые оболочкой — по 10, 30 или 100 штук Применяется  в течение 24 часов в независимости от вида.

Показания к применению

  1. Профилактика появления болезней, вызываемых нехваткой витаминов одного вида или целой цепочки.
  2. С профилактической целью при появлении недостатка микроэлементов.
  3. При физическом и умственном переутомлении.
  4. При неполноценном питании.
  5. После инфекционных болезней и химиотерапии.
  6. У взрослых — в период терапии при хроническом алкоголизме.
  7. Для улучшения кожи, рогового покрова на кончиках пальцев и волос.
  8. Во время терапии антибиотиками и гормонами.

Противопоказания

  1. Высокое содержание ретинола и витамина D.
  2. Повышенная чувствительность к компонентам.
  3. Индивидуальная непереносимость составляющих.
  4. Заболевания мочевыделительной системы, в частности — фенилкетонурия.
  5. Аллергические реакции.
  6. Заболевания эндокринной системы, вызванные избытком содержания кальция.
  7. При гиперчувствительности к углеводу, который содержится в молочной продукции.

С осторожностью препарат можно принимать при диабете.

Фармакологическое действие

Эти мультивитамины, в состав которых входят микроэлементы, удовлетворяют потребность организма в нужных и полезных веществах. Препятствуют появлению авитаминозов, способствуют улучшению процессов метаболизма, пополняют энергетический запас. Воздействие витаминного комплекса обусловлено наличием в нем нужных для организма органических веществ и микроэлементов:

  • Ретинол. Обеспечивает процессы роста, улучшению кожного покрова, ногтей, зубов, зрения, костной ткани и слизистых оболочек, а также участвует в синтезе гормонов, защищает от действия свободных радикалов;

  • Аскорбиновая кислота. Повышает защитные свойства организма и выносливость, укрепляет сосудистые стенки, а также необходима для регенерации костной ткани;
  • Токоферол. Защищает организм от свободных радикалов, улучшению процессов жизнедеятельности красных кровяных телец и детородных органов;
  • Пантотенат. Участвует в обменных процессах, способствует улучшению работы эндокринных желез и почек;
  • Витамин В1. Улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы и желудочного тракта, ускоряет восстановительные процессы клеток, благоприятно воздействует на нервные структуры;
  • Витамин В2. Убыстряет регенерацию поврежденных клеток,  остроты зрения;
  • Витамин В5. Участвует в обменных процессах;
  • Витамин В6. Оказывает благоприятное действие на клетки костной системы и ротовой полости, улучшает обменные процессы, кровообращение и работоспособность нервных структур;
  • Витамин В12. Принимает участие в кровообращении (в частности — в выработке красных кровяных телец) и нормализует работоспособность нервных структур;
  • Витамин В9. Участвует в кровообращении, способствует повышению иммунных свойств;
  • Витамин D3.  Обмена фосфора, препятствует развитию рахита;
  • Витамин D2. Улучшению обмена кальция, улучшает иммунные свойства и способствует нормализации давления;

  • Витамин Н. Принимает участие в организации белкового обмена, оказывает благоприятное действие на кожу и ротовую полость, нормализует окислительно-восстановительные процессы;
  • Витамин РР. Улучшает передвижение фосфатов и водорода;
  • Кальций. Способствует улучшению кожного и волосяного покровов, зубной эмали и нормализует свертываемость кровеносной системы;
  • Железо. С профилактической целью при анемии, улучшает транспортировку кислорода и образование гемоглобина;
  • Фосфор. Нужный элемент для зубной эмали и костей, увеличивает энергетические процессы;
  • Цинк. Благоприятно воздействует на восстановление тканей, повышает иммунную работоспособность организма, принимает участие в гормональных реакциях;
  • Магний. Улучшает внутриклеточное производство белка и восстановительные процессы костной и мышечной систем;
  • Марганец. Влияет на регенерацию костной ткани;
  • Медь. Принимает участие в метаболизме железа и работоспособности красных кровяных телец;
  • Молибден. Принимает участие в ферментных реакциях.

Как утверждает приложенная к таблеткам инструкция по применению, они способствует улучшению реакций метаболизма, способствует повышению иммунных свойств и улучшает реакцию регенерации, нормализует работоспособность сердечно-сосудистой системы и нормализует развитие организма.

Дополнительные сведения

  • Побочные действия

Если проявляется аллергия на составляющие вещества, то препарат следует заменить на аналог препарата.

  • Передозировка

При применении в дозировке, назначенной врачом или рекомендованной в инструкции, передозировки не наблюдалось. При передозировке необходимо промыть желудок.

  • Особенности применения

Существует вероятность окрашивания урины в желтоватый оттенок.

  • Взаимодействие с иными лекарственными средствами
Витрум, Мульти-табс, ВитаМишки, Юнивит

Не рекомендуется применять с производными витамина А и другими мультивитаминными препаратами.

  • Условия хранения и продажи

Отпускается в розничных аптеках без рецептурного бланка. К каждому лекарственному средству вложена инструкция по применению. Хранится в недоступном для детей месте до 25 градусов по Цельсию. Избегать перегревания и воздействия влажной среды.

  • Употребление при вынашивании плода и в период лактации

Строго под наблюдением специалиста.

  • Сроки хранения

Кидс мишки, таблетки и Юниор — 24 месяца. Супрадин гель и Кидс — 1, 5 года. Шипучие хранятся 36 месяцев.

  • Средства, заменяющие 

Аналоги  — Витрум, Мульти-табс, ВитаМишки, Юнивит и популярный препарат Пиковит Д .

Заключение

Эти витамины для любой возрастной категории рекомендуются специалистами как надежное и зарекомендовавшее себя средство с профилактической целью и во время терапии заболеваний.

Супрадин — это мультивитаминный комплекс, содержащий микроэлементы. Витамины, предназначенные для детей в период роста и развития полностью пополняют организм всеми необходимыми элементами.

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей

879

Рейтинг автора

5

Оцените статью:

Загрузка...

отзывы, инструкция по применению, аналоги

Многолетние исследования показали, что все проблемы, проявляющиеся во внешнем виде эпидермиса, а также проблемы с памятью и настроением чаще всего вызваны недостаточным снабжением организма витаминами. В северных регионах гиповитаминозы - сезонное явление, воспринимаемое как должное. Однако не стоит мириться с тем, что ежегодно примерно половину календарного года вы проводите в депрессии, с чувством апатии и болезненным видом.

Важно вовремя распознать начинающийся гиповитаминоз, а еще лучше проводить профилактику и беречь собственный организм от подобного испытания.

Первые признаки

У женщин гиповитаминозы проявляются чаще всего в ухудшении состояния кожи, волос, ногтей и постоянном чувстве усталости и апатии. В детском возрасте недостаток витаминов может вылиться в ухудшение активности, памяти и внимания.

Мужчины могут страдать постоянными простудами и отсутствием внимания к окружающему миру.

При первых появлениях признаков гиповитаминоза следует обратиться к врачу для назначения правильного лечения и восполнения запаса необходимых витаминов. Однако проще всего обратиться к врачу заранее, в целях профилактики, особенно тем, кто входит в группу риска.

Что делать?

Избежать проблем постоянного дефицита витаминов и его последствий можно очень просто: правильное питание, регулярное чередование работы и отдыха, а также потребление достаточного количества воды и витаминов. На основе пользовательских отзывов, "Супрадин" - один из наиболее популярных средств в борьбе с симптомами гиповитаминоза и с самим заболеванием.

Врачи рекомендуют контролировать поступление витаминов в организм, особенно в стрессовые периоды в жизни, а также в холодное время года за счет применения витаминных препаратов. Перед покупкой витаминов следует проконсультироваться с врачом.

Согласно отзывам врачей, "Супрадин" стоит рассмотреть в качестве подходящего препарата для восполнения витаминного баланса. Для хорошего самочувствия, высокой работоспособности и красоты прекрасно подойдут различные формы "Супрадина", который уже долгое время успешно находится на фармакологическом рынке в России.

Действие витаминов

Самостоятельно организм человека не способен производить необходимые минеральные вещества и соединения (кроме витаминов К и Д), необходимые для осуществления химических реакций в организме. Общее воздействие витаминов на организм человека - обеспечение нормального его функционирования, а также нормализация работы всех систем организма. Они составляют неотъемлемую часть таких процессов, как:

  • Поддержание физической формы, тонуса всех клеток тела и мышц, а также организация защитных функций организма за счет образования запасов энергии.
  • Процессы питания и обогащения всех тканей организма необходимыми веществами благодаря обмену углеводов, жиров, нуклеиновых кислот и белков.
  • Поддержание здоровья покровов и тканей за счет синтеза достаточного количества коллагена.
  • Регенерация и рост, обеспечение заживляющих процессов.
  • Защитные реакции организма и детоксикация.
  • Обеспечение физической и психологической бодрости, поддержание иммунитета.

Важно помнить!

В случае дефицита редко проявляется недостаток одного из витаминов, питательных веществ или минералов. Чаще всего гиповитаминоз - комплексное явление, охватывающее все области питания и здоровья человека, которое лечить необходимо подобным образом - комплексно воздействуя на организм.

Согласно отзывам, "Супрадин" создан как полный поливитаминный комплекс, способствующий предупреждению общих гиповитаминозов и позволяющий проводить их лечение.

Показания к применению

Рекомендуется использовать в качестве средства при лечении гиповитаминозов и недостатках минеральных веществ в различных неблагоприятных условиях. Изучив мнение врачей и их отзывы о "Супрадине", становится ясно, что наиболее популярные состояния для приема препарата:

  • При недостаточном количестве витаминов, поступающих из пищи, а также при ограничении в питании и диетах. Это большой стресс для организма, когда вместе с пищей и содержащимися в ней калориями его лишают необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и минералов.
  • При повышенных физических и умственных нагрузках. Суточная потребность в витаминах рассчитана на среднестатистического человека с нормальным ритмом жизни. В случае усложнения ситуаций и большего напряжения на мыслительные процессы или физическую активность, следует обратить внимание, достает ли организму питательных веществ.
  • В периоды реабилитации после различных заболеваний. После того, как иммунная система вместе со всеми органами боролась с инфекцией, наверняка были потеряны запасы витаминов, необходимых для поддержания дальнейшей жизнедеятельности. Могут начать слоиться ногти, сечься волосы. К тому же, постоянно хочется спать и лень вставать с кровати. Все это симптомы гиповитаминоза, вызванного ослаблением после болезни. Стоит добавить в свой рацион полезные вещества.

Формы выпуска препарата

Целая линия препарата посвящена детям. Существует сразу несколько форм выпуска препаратов с дозировкой, специально рассчитанной для детей и их суточной потребности в применении необходимых питательных веществ и минеральных соединений.

Многочисленные отзывы о "Супрадине" для детей отмечают то, что они подходят детскому организму, редко вызывают аллергические реакции (только при индивидуальной непереносимости компонентов). Более того, они нравятся детям по вкусу и внешнему виду. Вот что отмечают потребители:

  1. "Супрадин Кидс". Отзывы чаще всего положительные. Представлен в форме геля, который легко наносить на печенье и другие основы. Родители довольны тем, что детям интереснее воспринимать препарат как десерт, который можно и даже нужно получать каждый день.
  2. Отзывы о "Супрадин Кидс" в форме рыбок и мишек также привлекают внимание. Родители повторяют, что в виде игры дети воспринимают необходимость принимать витамины гораздо проще и оптимистичнее.
  3. "Супрадин Юниор". Предназначены специально для подростков с учетом их суточной потребности в витаминах. Выпускаются в интересных солнечных таблетках.

Формы препарата для взрослых

Вот, что можно приобрести в аптеке:

  1. Шипучие витамины "Супрадин". По отзывам, наиболее популярная форма препарата. Форма считается удобной и приятной, потому что растворенная таблетка в стакане воды становится похожа больше на сладкую содовую, нежели на лекарство. Врачи и пациенты утверждают, что "Супрадин" наполняет энергией, особенно с утра. Форма шипучих таблеток рекомендована пациентам с повышенной чувствительностью к лактозе.
  2. "Супрадин" таблетки. В отзывах отмечается, что данный вид препарата лучше всего принимать при соблюдении низкосолевых диет. Менее популярная форма препарата, однако может подойти тем, кто не интересуется вкусом средства, а воспринимает прием витаминов как должное.

Противопоказания к применению

Препарат нельзя принимать в таких случаях:

  • Наличие гипервитаминозов или применение других витаминных комплексов с похожим содержанием витаминов и минеральных веществ.
  • Почечная недостаточность.
  • Повышенная чувствительность к составляющим препарата.
  • Лечение ретиноидами.
  • Возраст до 12 лет.
  • Наличие аллергических реакций на арахис или сою (исключительно для таблеток, покрытых оболочкой).

Витамины для женщин

Как известно, тело человека практически не может самостоятельно вырабатывать необходимые элементы для поддержания процессов жизнедеятельности на должном уровне. Организм женщины для осуществления важнейших химических реакций задействует гораздо больше микроэлементов, например, таких, как кальций.

Поэтому врачи отдельно врачи выделяют целую группу риска - хрупкое женское здоровье, которое может пошатнуться лишь при недостатке некоторых витаминов в организме. Специалисты оставляют многочисленные отзывы о витаминах для женщин "Супрадин", комментируя, что препарат рассчитан на восполнение всех запасов необходимых веществ женского организма.

Применение препарата при беременности и кормлении грудью

Препарат можно принимать при беременности и в период грудного вскармливания при условии соблюдения рекомендуемой ежедневной дозы. Нет данных, указывающих на риск для плода в случае приема препарата в рекомендованных дозах при беременности. Следует посоветоваться с врачом перед началом употребления средства, а также выяснить наличие индивидуальной непереносимости некоторых элементов, что может быть опасно как для женщины, так и для малыша.

Следует избегать любой возможности передозировок витаминов, особенно витамина Д, который очень важен для организма, однако при превышении дозы способен вызывать задержки в развитии у плода и другие патологии.

"Супрадин". Инструкция по применению. Отзывы и аналоги

"Супрадин" - поливитаминный комплекс, в котором содержится 12 витаминов, а также редкие минералы и микроэлементы, являющиеся важными звеньями в цепи метаболических процессов в организме.

Чаще всего врачи советуют пациентам принимать препарат в виде шипучих таблеток, растворяя 1 таблетку в стакане воды один раз в сутки. Чуть реже - назначают драже, которое принимают после еды, запивая большим количеством жидкости - одну таблетку раз в день.

Обратите внимание:

  • В случае повышенной чувствительности к лактозе следует принимать "Супрадин" в форме таблеток шипучих;
  • Для пациентов, не употребляющих соль, рекомендовано выбирать форму таблеток в оболочке.

О чем говорят покупатели:

  1. Отзывы о мишках "Супрадина" показывают, что для детей это - очень забавная и оригинальная форма препарата, которую они воспринимают скорее как награду, а не как обязанность принимать какие-то лекарства.
  2. "Супрадин" - это лучшие витамины для борьбы с сезонными гиповитаминозами и хандрой.
  3. "Супрадин" для женщин. Отзывы о витаминах показывают, что они очень помогают женщинам в период сниженного поступления питательных веществ. К тому же, препарат облегчает состояние девушек в период после родов и во время грудного вскармливания.
  4. Отзывы о шипучем "Супрадине" показывают, что многие предпочитают применять препарат в осенний и весенний периоды, когда особенно распространены гиповитаминозы и стрессовые для организма условия. Улучшают состояние при усиленных умственных и физических нагрузках, помогают женщинам справиться эмоционально и физически в послеродовой период, улучшают состояние кожи, ногтей и волос. К тому же, "Супрадин" заряжает энергией и борется с депрессией.

Согласно отзывам о "Супрадине", многие покупатели остались довольны действием препарата, однако указывают на то, что аналоги витаминного комплекса ничем не уступают данному средству. К налогам витаминного комплекса относятся:

  • "Био Макс";
  • "Компливит";
  • "Дуовит";
  • "Мультитабс".

Что говорят специалисты

Врачи и фармацевты подтверждают то, что указано в описании к препарату. "Супрадин" эффективен и показан всем, кому потенциально не хватает витаминов или уже проявились симптомы гиповитаминоза.

Побочные действия

Действуя согласно предписанной дозировке и рекомендациям по применению препарата, можно избежать побочных эффектов. Среди проявленных реакций выделяют аллергические, а также расстройство пищеварения и окрашивание мочи в желтый цвет. Ничего опасного в этом не выявлено, а обусловливается наличием в препарате элемента рибофлавина.

При превышении дозы препарата может быть оказано негативное влияние на организм в связи с высоким содержанием некоторых витаминов и минералов в средстве. Например, при передозировке витамина А возникают такие неприятные симптомы, как боли в животе, тошнота и рвота, головокружения, постоянное чувство слабости и недомогания. Вследствие переизбытка данного витамина существует опасность хронического гипервитаминоза, что будет выражаться в раздражениях на коже, боли в костях и суставах, потере массы тела и волос.

Что делать при передозировке

При возникновении перечисленных ниже симптомов, пациенту следует немедленно прекратить прием препарата, вызвать рвоту или промыть желудок, а затем обратиться к врачу.

При единоразовой передозировке возможны такие неприятные симптомы как аллергические реакции, расстройство пищеварительной и нервной системы.

Основные проявления передозировки представлены ниже:

Аллергические реакции: покраснения кожи и сыпь, зуд, волдыри, отеки конечностей и лица, одышка, аллергический шок. В таком случае необходимо срочно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Расстройство пищеварительной системы: боли в желудке и кишечнике, запор или диарея, тошнота, рвота.

Со стороны нервной системы могут проявляться головные боли, ощущение головокружения, тревожности и нервозности, бессонница.

Для детей опасной передозировкой может быть случайный прием 12 таблеток при массе тела около 12 килограмм. Для взрослого человека - 60 таблеток на 60 килограмм. Специфический антидот при передозировках отсутствует.

состав таблеток, как пить взрослым, дозы – официальный сайт Супрадин

Регистрационный номер:

Торговое название препарата

Группировочное название

Поливитамины + Минералы.

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые оболочкой.

Состав

1 таблетка содержит

Действующие вещества:

Витамины:

Витамин А (ретинола пальмитат)13333 МЕ
Витамин В1 (тиамина мононитрат)20 мг
Витамин В2 (рибофлавин)5 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)10 мг
Витамин В12 (цианокобаламин 0,1 %)25 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота)150 мг
Витамин D3 (колекальциферол)3500 МЕ
Витамин Е (альфа-токоферола ацетат 50 %)410 мг
Биотин250 мкг
Кальция пантотенат11,6 мг
Фолиевая кислота1 мг
Никотинамид50 мг

Минералы и микроэлементы:

Кальций (в форме кальция фосфата и кальция пантотената)51,3 мг
Магний (в форме магния оксида и магния стеарата)21,2 мг
Железо (в форме железа сульфата сухого)10 мг
Марганец (в форме марганца сульфата моногидрата)0,5 мг
Фосфор (в форме кальция фосфата)23,8 мг
Медь (в форме меди сульфата)1 мг
Цинк (в форме цинка сульфата моногидрата)0,5 мг
Молибден (в форме натрия молибдата дигидрата)0,1 мг

Вспомогательные вещества:

ядро таблетки: целлюлоза микрокристаллическая 103,932 мг, повидон-К90 45,04 мг, лактозы моногидрат 7,775 мг, кросповидон 25 мг, магния стеарат 9 мг, маннитол 10,8 мг, сахароза 2,475 мг;

оболочка: акации камедь сухой спрей 2,979 мг, крахмал рисовый 15,833 мг, кантаксантин 10 %5 0,5 мг, парафин 0,198 мг, парафин жидкий 0,033 мг, сахароза 303,64 мг, тальк 44,417 мг, титана диоксид 2,4 мг.

1 в форме сухого ретинола пальмитата 250 CWS (1 г содержит: витамин А пальмитат 148 мг, бутилгидроксианизол 2 мг, бутилгидрокситолуол 9 мг, DL-альфа-токоферол 3 мг, желатин 330 мг, сахароза 330 мг, крахмал кукурузный 178 мг).

2 в форме водного раствора цианокобаламина 0,1 % WS (1 г содержит: цианокобаламин 1,1 мг, натрия цитрат 30 мг, лимонная кислота 10 мг, мальтодекстрин 959 мг).

3 в форме колекальциферола 100 CWS (1 г содержит: колекальциферол 2,5 мг, DL-альфа- токоферол 2,0 мг, соевых бобов масло 75 мг, желатин 380 мг, сахароза 380 мг, крахмал кукурузный 160,5 мг).

4 в форме сухого витамина Е 50 % SD (1 г содержит: DL-альфа-токоферола ацетат 500 мг, жела- тин 470 мг, кремния диоксид 30 мг).

5 в форме кантаксантина 10 % CWS/S (кантаксантин, DL-альфа-токоферол, масло кукурузное, крахмал кукурузный, крахмал пищевой модифицированный).

Описание

Овальные, двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой, оранжево-красного цвета.

Фармакотерапевтическая группа

Поливитаминное средство + минералы.
Код АТХ: А11АА04

Фармакологические свойства

Витамин А способствует нормальному росту, участвует в формировании и поддержании структуры и функций костей, зубов, кожи, участвует в синтезе зрительного пигмента.
Витамин В1 способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин В2 участвует в тканевом дыхании, белковом, углеводном и жировом обмене.
Витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз.
Витамин B12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин С участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов и десен; укрепляет стенки капилляров.
Витамин D3 регулирует обмен фосфора и кальция в организме, содействуя всасыванию этих веществ кишечником, своевременному отложению их в костях.
Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов, предохраняет от повреждения клеточные мембраны. Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.
Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов.
Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе.
Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата.
Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови.
Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.
Железо участвует в эритропоэзе; является важной составной частью гемоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.
Марганец содействует правильной минерализации костей.
Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме гормонов (в основном глюкокортикостероидов), а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток.
Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме.
Супрадин содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и микроэлементами, являющихся важными факторами метаболических процессов.
Витамины необходимы для метаболизма углеводов, образования запасов энергии, метаболизма липидов, нуклеиновых кислот и белков, а также для синтеза коллагена, нейромедиаторов и т. д.
Витамины принимают участие во многих метаболических процессах, а также и в их регуляции.

Показания к применению

Препарат применяется для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Гипервитаминоз А и D, нарушение обмена железа или меди, гиперкальциемия, выраженная гиперкальциурия, почечная недостаточность, а также период лечения ретиноидами, дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы, глюкозогалактозная мальабсорбция, аллергическая реакция на арахис или сою.
Детский возраст до 12 лет.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Можно принимать во время беременности и в период грудного вскармливания при условии соблюдения рекомендуемой ежедневной дозы. Нет данных, указывающих на риск для плода в случае приема препарата в рекомендованных дозах во время беременности.
Поскольку во время беременности доза витамина A не должна превышать 3000-4000 МЕ в день, не следует применять Супрадин® с другими лекарственными средствами, содержащими витамин A, синтетические изомеры, изотретиноин и этретинат или бетакаротин.
Постоянная передозировка витамина D наряду с постоянной гиперкальциемией оказывает неблагоприятное воздействие на плод и новорожденного, а именно: может приводить к развитию надклапанного стеноза устья аорты у плода, отставанию в физическом и умственном развитии и ретинопатии у детей. В связи с этим необходимо учитывать поступление в организм новорожденного витамина D.

Способ применения и дозы

Препарат рекомендуется принимать во время еды, проглатывая целиком, запивая стаканом воды (200 мл). Взрослые и подростки старше 12 лет:
— для профилактики принимать по 1 таблетке в день;
— для лечения гипо- и авитаминозов принимать по 1 таблетке в день.
Курс лечения — 1-2 месяца. Повторный курс лечения — после консультации с врачом.

Побочное действие

Со стороны иммунной системы: аллергические или анафилактические реакции (сыпь, крапивница, отек лица, свистящее дыхание, одышка, покраснение кожи, зуд, волдыри, шок). В случае возникновения аллергической реакции следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
Со стороны пищеварительной системы: боли в желудке, кишечнике, запор, диарея, метеоризм, тошнота, рвота.
Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, бессонница, нервозность.
Метаболические нарушения: гиперкальциурия.

Передозировка

Поскольку Супрадин® содержит жирорастворимые витамины А и D, признаки острой или хронической передозировки могут развиться после однократного приема высокой дозы или при длительном применении. Признаки передозировки включают внезапные приступы головной боли, головокружение, спутанность сознания, а также расстройства ЖКТ, включая тошноту, диарею или запоры.
При возникновении указанных симптомов необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При случайной передозировке более 12 таблеток для детей (масса тела 12 кг) и более 60 таблеток для взрослых (масса тела 60 кг) следует вызвать рвоту или промыть желудок. Терапия симптоматическая, специфический антидот отсутствует.
У некоторых пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфат дегидрогеназы передозировка витамина C (более 15 г) может вызывать гемолитическую анемию.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Не принимать одновременно другие поливитаминные препараты. Препараты с витамином Е в составе должны применяться с осторожностью больными, получающими антикоагулянты или препараты, воздействующие на агрегацию тромбоцитов.
Витамин В6 даже в малых дозах усиливает периферический метаболизм леводопы в результате чего терапевтический эффект леводопы при лечении болезни Паркинсона может уменьшаться.
Препараты, содержащие железо, кальций, магний, медь и цинк могут задерживать всасывание пероральных антибиотиков из группы тетрациклинов и противовирусных препаратов. Необходимо придерживаться интервала минимум 1-2 часа между приемом этих препаратов. Одновременный прием слабительных препаратов, таких как парафиновое масло, может вызвать нарушение всасывания витамина D в ЖКТ. Прием продуктов питания, содержащих оксалаты (щавель, шпинат, ревень) и фитин (цельные хлебные злаки) снижает всасываемость кальция, поэтому не следует принимать препарат в течение двух часов после приема пищи, содержащей значительные количества щавелевой и фитиновой кислот.

Особые указания

Пациенты, принимающие другие лекарственные средства, должны проконсультироваться с врачом перед тем, как начать прием препарата Супрадин®.
Рекомендуемая доза препарата не должна быть превышена, поскольку очень высокие дозы некоторых ингредиентов препарата, в частности витамина А, витамина D, железа и меди могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека. Так, чрезмерный прием витамина А в короткие сроки в дозировке более 500000 МЕ приводит к острому гипервитаминозу, выражающемуся в недомогании, боли в животе, головной боли с тошнотой и рвотой, головокружении. Длительный прием витамина А в дозировке более 100000 МЕ/день приводит к хроническому гипервитаминозу, проявляющемуся костной и суставной болью, сухостью кожи и ломкостью ногтей, выпадением волос и потерей веса. Избыточный прием витамина D в дозировке 2000 МЕ в течение нескольких недель или месяцев также приводит к гипервитаминозу, симптомами которого являются тошнота, рвота, жажда, нарушение стула, обезвоживание.
Наличие в препарате рибофлавина может вызвать окрашивание мочи в яркожелтый цвет, что совершенно безвредно.
Кальций, аскорбиновая кислота и витамин D могут влиять на образование камней, поэтому пациенты с нефролитиазом или мочекаменной болезнью должны соблюдать осторожность при приеме витаминно-минеральных комплексов.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой. По 10 таблеток в ПВХ/Аl блистер. По 1, 3, 6 или 10 блистеров вместе с инструкцией по применению в пачку картонную.

Срок годности

2 года. Не использовать по истечении срока годности.

Условия хранения

При температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

Условия отпуска

Производитель

Владелец регистрационного удостоверения: АО «БАЙЕР», Россия
Произведено: Драгенофарм Апотекер Пюшль ГмбХ, Гельштрассе 1, 84529 Титтмонинг, Германия

Организация, принимающая претензии потребителей:

АО «БАЙЕР», Россия
107113 Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2
Тел.: +7 (495) 231-12-00 www.bayer.ru

Данная версия инструкции действительна с 29.11.2019


Скачать инструкцию в формате PDF

Супрадин как долго можно принимать. Как принимать витамины Супрадин: инструкция по применению

Супрадин – это комплексное средство, состоящее из правильно подобранной концентрации витаминного комплекса и микроэлементов. Основными группами витамин, представленными в этом комплексе являются «В», усиленные ретинолом, аскорбиновой кислотой, холекальцыферолом, биотином. Группа микроэлементов представлена кальцием, железом, марганцем, магнием, фосфором, цинком, медью и молибденом. Препарат используется для восполнения недостатка составляющих компонентов при авитаминозе, профилактике различных заболеваний. Также рекомендуется людям, испытывающим постоянные физические нагрузки.

1. Фармакологическое действие

Поливитаминный комплекс, содержащий микроэлементы.

Лечебные эффекты:

Обусловленные наличием Витамина А:

  • Обеспечение процессов нормального роста;
  • Синтез зрительных пигментов;
  • Формирование структуры костей, кожи и зубов;
  • Поддержание структуры костей, кожи и зубов.
Обусловленные наличием Витамина В1:
  • Нормализация функций центральной нервной системы;
  • Нормализация деятельности сердечной мышцы.
Обусловленные наличием Витамина В2:
  • Ускорение восстановления поврежденных структур.
Обусловленные наличием Витамина В5:
  • Участие в жировом обмене;
  • Участие в белковом обмене;
  • Участие в углеводном обмене.
Обусловленные наличием Витамина В6:
  • Участие в образовании клеток крови;
  • Поддержание функций костей, десен и зубов;
  • Нормализация функций центральной и периферической нервных систем.
Обусловленные наличием Витамина В12:
  • Нормализация функций центральной и периферической нервных систем;
  • Участие в процессах формирования клеток крови.
Обусловленные наличием Витамина С:
  • Укрепление стенок мелких сосудов;
  • Поддержание структуры костей, десен и зубов;
  • Формирование структуры костей, десен и зубов.
Обусловленные наличием Витамина D3:
  • Регуляция обмена фосфора в организме.
Обусловленные наличием Витамина Е:
  • Защита клеточных мембран от повреждения;
Обусловленные наличием Витамина В9:
  • Участие в образовании клеток крови.
Обусловленные наличием Витамина РР:
  • Обеспечение переноса фосфата;
  • Участие в окислительно-восстановительных реакциях;
  • Обеспечение переноса водорода.
Обусловленные наличием кальция:
  • Участие в процессах свертывания крови;
  • Улучшение работы сердечной мышцы;
  • Формирование костей и зубов;
  • Улучшение работы скелетной мускулатуры.
Обусловленные наличием магния:
  • Участие в синтезе белка;
  • Участие в формировании мышечной ткани;
  • Участие в формировании костной ткани.
Обусловленные наличием железа:
  • Составной компонент гемоглобина;
  • Участие в образовании красных клеток крови.
Обусловленные наличием фосфора:
  • Формирование костной ткани;
  • Участие в энергетическом обмене;
  • Участие в формировании зубов.
Обусловленные наличием марганца:
  • Обеспечение нормальной минерализации костной ткани.
Обусловленные наличием меди:
  • Участие в обмене железа;
  • Нормализация функций эритроцитов.
Обусловленные наличием цинка:
  • Составная часть многих ферментов;
  • Обеспечение взаимодействия иммунокомпетентных клеток;
  • Участие в синтезе биологически активных веществ;
  • Участие в делении иммунокомпетентных клеток;
  • Участие в распаде гормонов.
Обусловленные наличием молибдена:
  • Входит в состав многих ферментов.
Фармакокинетика: не описана.

Связывание с плазменными белками крови: не описано.

Выведение: не описано.

2. показания к применению

  • Профилактика возникновения недостаточности витаминов и минеральных веществ;
  • Профилактика возникновения авитаминозов;
  • Профилактика возникновения гиповитаминозов;
  • Повышенные умственные и физические нагрузки;
  • Комплексное лечение хронического злоупотребления алкогольными напитками;
  • Несбалансированное или неполноценное питание;
  • Период восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний;
  • Период восстановления после перенесенной химиотерапии.

3. Способ применения

Рекомендованная дозировка для детей старше 12-ти лет и взрослых: одно драже или одна таблетка препарата любого вида однократно в день.

Продолжительность применения Супрадина определяется врачом.

Особенности применения:
Во время применения Супрадина возможно окрашивание мочи в ярко желтый цвет.

4. Побочные действия

Возможно возникновение реакций повышенной чувствительности к Супрадину.

5. Противопоказания

  • Повышенное содержание Витамина А;
  • Повышенное содержания ионов кальция в крови;
  • Применение во время лечения препаратами группы ретиноидов;
  • Применение у пациентов младше 12-ти лет;
  • Индивидуальная непереносимость Супрадина или его компонентов;
  • Повышенное содержание Витамина D;
  • Недостаточность деятельности почек;
  • Повышенная чувствительность к Супрадину или его компонентам.

6. При беременности и лактации

Во время беременности применять Супрадин можно только со строгим соблюдением рекомендованной дозировки.

Во время грудного кормления применять Супрадин можно только со строгим соблюдением рекомендованной дозировки.

7. Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Какого-либо взаимодействия Супрадина с другими лекарственными средствами не наблюдаТаблетка супрадин

- Применение, побочные эффекты, отзывы и меры предосторожности - Abbott Health

Таблетка Супрадин используется для лечения ногтей, кожи и волос, кислотного расстройства желудка, кожных заболеваний, дефицита витамина b12, проблем с глазами, алопеции, высокого кровяного давления, беременности , Укрепить кости и зубы, седые волосы и другие состояния. Supradyn Tablet также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве. Таблетка Supradyn содержит пантотенат кальция, фосфор кальция, сульфат меди, сушеный сульфат железа, оксид магния, сульфат марганца, никотинамид, борат натрия, молибдат натрия, витамин A, витамин B1, витамин B12, витамин B2, витамин B6, витамин D , Витамин E, витамин H и сульфат цинка в качестве активных ингредиентов.

Таблетка Супрадин лечит дефицит витамина B12; подавление роста вируса простого герпеса; метаболизм углеводов, таким образом, поддерживает нормальный рост; поддержание многих тканей тела для предотвращения дефицита витамина В2; производство антител и гемоглобина за счет поддержания нормального уровня сахара в крови; защита клеток от перекисного повреждения за счет повышения уровня глутатиона; действуя в цикле трикарбоновых кислот на уровне альфа-кетоглутарата; помогая тканям в дыхании и метаболизме жиров, белок, таким образом, снижает уровень холестерина в крови, подавляя синтез ЛПНП; облегчение формирования сетчатки, необходимой для плохого освещения и цветового зрения; блокирование повреждений, вызванных свободными радикалами, таким образом заживляет раны; замедление процессов, повреждающих клетки; активация ферментов и углеводного обмена; увеличение усвоения кальция и фосфора, необходимых для крепких костей; восполнение потребности организма в магнии; расщепление белков и других веществ; наращивание мускулов и улучшение координации мышц; расщепление пищи на сахар; снабжение организма железом; поддерживает нормальное функционирование тела, а также способствует формированию костей;

Подробная информация об использовании, составе, дозировках, побочных эффектах и ​​обзорах Supradyn представлена ​​ниже.

.

Прием слишком большого количества витамина D может омрачить его преимущества и создать риск для здоровья

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
.

Что это такое и чем они занимаются?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамины - это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах для поддержания жизни. Большинство витаминов необходимо получать с пищей.

Это потому, что человеческое тело либо не производит их в достаточном количестве, либо не производит их вообще.

У каждого организма разные потребности в витаминах.Например, людям необходимо употреблять витамин С или аскорбиновую кислоту, а собакам - нет. Собаки могут производить или синтезировать достаточно витамина С для собственных нужд, а люди - нет.

Людям необходимо получать большую часть витамина D от воздействия солнечного света, потому что он недоступен в достаточных количествах с пищей. Однако человеческий организм может синтезировать его при воздействии солнечного света.

У разных витаминов разные роли, и они нужны в разных количествах.

В этой статье объясняется, что такое витамины, для чего они нужны и какие продукты содержат каждый из них.Перейдите по ссылкам для получения дополнительной информации о каждом типе витамина.

Вот несколько ключевых моментов о витаминах. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Известно 13 витаминов.
  • Витамины водорастворимы или жирорастворимы.
  • Жирорастворимые витамины легче хранить в организме, чем водорастворимые.
  • Витамины всегда содержат углерод, поэтому их называют «органическими».
  • Еда - лучший источник витаминов, но некоторым людям врач может посоветовать использовать добавки.

Витамин - это одно из группы органических веществ, которые в незначительных количествах присутствуют в натуральных пищевых продуктах. Витамины необходимы для нормального обмена веществ. Если мы не принимаем достаточное количество витаминов, могут возникнуть определенные заболевания.

Витамин - это одновременно:

  • органическое соединение, что означает, что он содержит углерод
  • , важное питательное вещество, которого организм не может производить в достаточном количестве и который ему необходимо получать с пищей

В настоящее время существует 13 признанных витаминов.

Витамины являются жирорастворимыми или водорастворимыми.

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины накапливаются в жировых тканях организма и печени. Витамины A, D, E и K жирорастворимы. Их легче хранить, чем водорастворимые витамины, и они могут оставаться в организме в качестве резервов в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.

Жирорастворимые витамины всасываются в кишечном тракте с помощью жиров или липидов.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины не задерживаются в организме надолго.Организм не может хранить их, и вскоре они выводятся с мочой. Из-за этого водорастворимые витамины нужно заменять чаще, чем жирорастворимые.

Витамин C и все витамины группы B растворимы в воде.

Вот разные виды витаминов.

Витамин A

Химические названия: ретинол, ретиналь и четыре каротиноида, включая бета-каротин.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать куриную слепоту и кератомаляцию - заболевание глаз, которое приводит к сухости роговицы.
  • Хорошие источники включают: печень, жир печени трески, морковь, брокколи, сладкий картофель, масло, капусту, шпинат, тыкву, зелень капусты, некоторые сыры, яйца, абрикос, дыню и молоко.

Витамин B

Химическое название: тиамин.

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать бери-бери и синдром Вернике-Корсакова.
  • Хорошие источники включают: дрожжи, свинину, зерновые культуры, семена подсолнечника, коричневый рис, цельнозерновую рожь, спаржу, капусту, цветную капусту, картофель, апельсины, печень и яйца.

Витамин B2

Химическое название: Рибофлавин

  • Водорастворимый
  • Дефицит может вызвать арибофлавиноз
  • Хорошие источники включают: спаржу, бананы, хурму, бамию, мангольд, творог, молоко, йогурт. , мясо, яйца, рыба и стручковая фасоль

Витамин B3

Химические названия: Ниацин, ниацинамид

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать пеллагру с симптомами диареи, дерматита и психических расстройств.
  • Хорошие источники включают: печень, сердце, почки, курицу, говядину, рыбу (тунец, лосось), молоко, яйца, авокадо, финики, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, сладкий картофель, спаржу, орехи, целые -зерновые, бобовые, грибы и пивные дрожжи.

Витамин B5

Химическое название: Пантотеновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать парестезию или «булавки и иглы».
  • Хорошие источники включают: мясо, цельнозерновые продукты (при измельчении их можно удалить), брокколи, авокадо, маточное молочко и яичники рыбы.

Витамин B6

Химические названия: Пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать анемию, периферическую невропатию или повреждение других частей нервной системы, кроме головного и спинного мозга.
  • Хорошие источники включают: мясо, бананы, цельнозерновые продукты, овощи и орехи. Когда молоко высыхает, оно теряет примерно половину своего B6. Замораживание и консервирование также могут уменьшить содержание.

Витамин B7

Химическое название: Биотин

  • растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать дерматит, энтерит или воспаление кишечника.
  • Хорошие источники : яичный желток, печень, некоторые овощи.

Витамин B9

Химические названия: Фолиевая кислота, фолиевая кислота

  • Растворим в воде.
  • Недостаточность во время беременности связана с врожденными дефектами. Беременным женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение всего года, прежде чем забеременеть.
  • Хорошие источники включают: листовые овощи, бобовые, печень, пекарские дрожжи, некоторые обогащенные зерновые продукты и семена подсолнечника.У некоторых фруктов умеренное количество, как и у пива.

Витамин B12

Химические названия: Цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию, состояние, при котором костный мозг производит необычно большие, аномальные, незрелые эритроциты.
  • Хорошие источники включают: рыбу, моллюски, мясо, птицу, яйца, молоко и молочные продукты, некоторые обогащенные злаки и соевые продукты, а также обогащенные пищевые дрожжи.

Веганам рекомендуется принимать добавки B12.

Витамин C

Химическое название: Аскорбиновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию.
  • Хорошие источники включают: фрукты и овощи. Слива Какаду и плод каму-каму содержат самое высокое содержание витамина С из всех продуктов. В печени тоже высокий уровень. При приготовлении пищи витамин С разрушается.

Витамин D

Химические названия: эргокальциферол, холекальциферол.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать рахит и остеомаляцию или размягчение костей.
  • Хорошие источники : Воздействие ультрафиолета B (UVB) через солнечный свет или другие источники вызывает выработку витамина D в коже. Также содержится в жирной рыбе, яйцах, говяжьей печени и грибах.

Витамин E

Химические названия: Токоферолы, токотриенолы

  • Жирорастворимый продукт.
  • Дефицит встречается редко, но может вызвать гемолитическую анемию у новорожденных.Это состояние, при котором клетки крови разрушаются и удаляются из крови слишком рано.
  • Хорошие источники включают: киви, миндаль, авокадо, яйца, молоко, орехи, листовые зеленые овощи, ненагретые растительные масла, зародыши пшеницы и цельнозерновые продукты.

Витамин К

Химические названия: Филлохинон, менахиноны

  • Жирорастворимый продукт.
  • Дефицит может вызвать кровоточащий диатез, необычную предрасположенность к кровотечению.
  • Хорошие источники включают: листовые зеленые овощи, авокадо, киви.Петрушка содержит много витамина К.

В Руководстве США по питанию на 2015-2020 гг. основное внимание уделяется общему рациону как лучшему способу получения достаточного количества питательных веществ для хорошего здоровья. Витамины должны поступать в первую очередь из сбалансированного и разнообразного питания с большим количеством фруктов и овощей.

Однако в некоторых случаях могут быть уместными обогащенные продукты и добавки.

Медицинский работник может порекомендовать витаминные добавки людям с определенными заболеваниями, во время беременности или тем, кто соблюдает ограниченную диету.

Те, кто принимает добавки, не должны превышать указанную максимальную дозу, так как это может привести к проблемам со здоровьем. Некоторые лекарства также могут взаимодействовать с витаминными добавками, поэтому перед применением добавок важно проконсультироваться с врачом.

В Интернете можно приобрести ряд витаминных добавок.

.

Работают ли поливитамины? Удивительная правда

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мультивитамины - это наиболее часто используемые добавки в мире.

Их популярность быстро росла за последние несколько десятилетий (1, 2).

Некоторые люди считают, что поливитамины могут улучшить здоровье, компенсировать неправильное питание и даже снизить риск хронических заболеваний.

Однако вы можете задаться вопросом, верны ли эти предполагаемые преимущества.

В этой статье исследуются научные данные о мультивитаминах.

Мультивитамины - это добавки, которые содержат множество различных витаминов и минералов, иногда вместе с другими ингредиентами (3).

Поскольку нет стандарта на то, что представляют собой поливитамины, их питательный состав зависит от марки и продукта.

Мультивитамины также называют мультиминералами, мультис, множественными или просто витаминами.

Они доступны во многих формах, включая таблетки, капсулы, жевательные резинки, порошки и жидкости.

Большинство поливитаминов следует принимать один или два раза в день. Обязательно прочтите этикетку и следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке.

Мультивитамины доступны в аптеках, крупных дисконтных магазинах и супермаркетах, а также в Интернете.

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины - это добавки, содержащие множество различных витаминов и минералов. Они доступны в различных формах.

Тринадцать витаминов и не менее 16 минералов необходимы для вашего здоровья.

Многие из них способствуют ферментативным реакциям в организме или действуют как сигнальные молекулы или структурные элементы.

Эти питательные вещества необходимы вашему организму для воспроизводства, поддержания, роста и регулирования процессов организма.

Мультивитамины могут содержать многие из этих витаминов и минералов, но в различных формах и количествах. Они также могут содержать другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты.

Поскольку диетические добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поливитамины могут содержать более высокие или более низкие уровни некоторых питательных веществ, чем указано на этикетке (4).

В некоторых случаях они могут даже не обеспечивать все перечисленные питательные вещества. Индустрия пищевых добавок известна мошенничеством, поэтому важно покупать витамины у надежных производителей.

Имейте в виду, что питательные вещества в поливитаминах могут быть получены из настоящих пищевых продуктов или созданы синтетическим путем в лабораториях.

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины могут содержать травы, аминокислоты и жирные кислоты в дополнение к витаминам и минералам, хотя количество и количество питательных веществ может варьироваться. Важно отметить, что подделка ярлыков - обычное дело.

Болезни сердца являются ведущей причиной смерти во всем мире (5).

Многие люди считают, что прием поливитаминов может помочь предотвратить сердечные заболевания, но доказательства неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что поливитамины коррелируют со снижением риска сердечных приступов и смерти, в то время как другие не показывают никаких эффектов (6, 7, 8, 9).

В течение более десяти лет в рамках исследования «Здоровье врачей II» изучалось влияние ежедневного употребления поливитаминов у более чем 14 000 врачей-мужчин среднего возраста.

Не обнаружено снижения сердечных приступов, инсультов или смертности (10).

Более недавнее исследование показало, что среди женщин - но не мужчин - прием поливитаминов в течение как минимум 3 лет был связан с 35% снижением риска смерти от сердечных заболеваний (11).

РЕЗЮМЕ

Несколько наблюдательных исследований показывают, что люди, принимающие поливитамины, имеют более низкий риск сердечных заболеваний.Однако некоторые другие не нашли связи. В целом доказательства неоднозначны.

Доказательства относительно использования поливитаминов и риска рака также неоднозначны.

Некоторые исследования показывают отсутствие влияния на риск рака, в то время как другие связывают использование поливитаминов с повышенным риском рака (6, 8, 12, 13).

В одном обзоре было изучено 5 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 47 289 человек. Было обнаружено, что риск рака на 31% ниже у мужчин, принимающих поливитамины, но не влияет на женщин (14).

Два обсервационных исследования, одно с участием женщин, а другое с участием мужчин, связали длительное употребление поливитаминов со снижением риска рака толстой кишки (15, 16).

Исследование здоровья врачей II отметило, что длительное ежедневное употребление поливитаминов снижает риск рака у мужчин без онкологических заболеваний. Тем не менее, это не повлияло на риск смерти в течение периода исследования (17).

РЕЗЮМЕ

Некоторые исследования связывают использование поливитаминов со снижением риска рака, в то время как другие не находят пользы, а некоторые даже утверждают повышенный риск.

Мультивитамины изучались для нескольких других целей, включая функцию мозга и здоровье глаз.

Функция мозга

Несколько исследований показали, что поливитамины могут улучшить память у пожилых людей (18, 19, 20).

Эти добавки также могут улучшить настроение. Исследования показывают связь не только между плохим настроением и дефицитом питательных веществ, но и между поливитаминами и улучшением настроения или уменьшением симптомов депрессии (21, 22, 23, 24, 25, 26).

Однако другие исследования не выявили изменений настроения (27).

Здоровье глаз

Возрастная дегенерация желтого пятна является ведущей причиной слепоты во всем мире (28).

Одно исследование показало, что прием антиоксидантных витаминов и минералов может замедлить его прогрессирование. Однако нет данных, свидетельствующих о том, что эти соединения в первую очередь предотвращают заболевание (29, 30).

Тем не менее, некоторые данные указывают на то, что поливитамины могут снизить риск катаракты, еще одного очень распространенного заболевания глаз (31).

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины могут улучшить память и настроение. Более того, витамины-антиоксиданты и минералы могут помочь замедлить прогрессирование заболеваний, вызывающих слепоту.

Дозировка - важный фактор, который следует учитывать при приеме поливитаминов.

Хотя большие дозы некоторых витаминов и минералов допустимы, большие количества других могут быть очень вредными.

Подходящая дозировка часто зависит от растворимости, по которой витамины делятся на две группы:

  • Водорастворимые. Ваше тело выводит излишки этих витаминов.
  • Жирорастворимый. Поскольку у вашего тела нет простого способа избавиться от них, избыточное количество может накапливаться в течение длительного периода времени.

Жирорастворимые витамины включают A, D, E и K. Хотя витамины E и K относительно нетоксичны, витамины A и D могут оказывать токсическое действие при чрезмерном потреблении.

Беременным женщинам следует быть особенно осторожными с потреблением витамина А, поскольку его избыточное количество связано с врожденными дефектами (32).

Токсичность, связанная с витамином D, встречается крайне редко и вряд ли может развиться при употреблении поливитаминов. Однако токсичность витамина А встречается чаще (33, 34, 35).

Если вы принимаете поливитамины и едите много продуктов, богатых питательными веществами, вы легко можете превысить рекомендуемое дневное потребление многих питательных веществ.

Курильщикам следует избегать поливитаминов с большим количеством бета-каротина или витамина А, так как эти питательные вещества могут увеличить риск рака легких (36).

Минералы также могут быть вредными в высоких дозах. Например, слишком много железа может быть опасно для людей, которым оно не нужно (37, 38).

Другой риск - неправильное производство, из-за которого поливитамины могут содержать гораздо большее количество питательных веществ, чем предполагалось (39).

РЕЗЮМЕ

Добавление больших доз определенных питательных веществ может иметь вредные последствия.Это более вероятно, если вы примете поливитамины с высокой активностью в дополнение к диете, богатой питательными веществами.

Мультивитамины подходят не всем и могут даже навредить некоторым людям.

Однако некоторые группы населения могут получить пользу от поливитаминов, в том числе:

  • Пожилые люди. Всасывание витамина B12 с возрастом снижается. Пожилым людям также может потребоваться больше кальция и витамина D (40, 41).
  • Веганы и вегетарианцы. Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, вы подвергаетесь более высокому риску, если придерживаетесь растительной диеты.Вам также может не хватать кальция, цинка, железа, витамина D и омега-3 жирных кислот (42, 43).
  • Беременные и кормящие женщины. Этим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, так как одни питательные вещества полезны, а другие вредны. Например, избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты (32).

Другие люди, которым поливитамины могут быть полезны, включают тех, кто перенес операцию по снижению веса, придерживается низкокалорийной диеты, имеет плохой аппетит или не получает достаточно питательных веществ только из пищи.

РЕЗЮМЕ

Некоторым людям, включая пожилых людей, вегетарианцев и веганов, а также беременных или кормящих женщин, может потребоваться большее количество определенных витаминов или минералов.

Мультивитамины - не путь к оптимальному здоровью.

Фактически, доказательства того, что они улучшают здоровье большинства людей, слабы и непоследовательны. В некоторых случаях они могут даже причинить вред.

Если у вас дефицит питательных веществ, лучше дополнить их этим конкретным питательным веществом.Мультивитамины содержат множество питательных веществ, большинство из которых вам не нужно.

Кроме того, вам не следует принимать поливитамины, чтобы исправить плохое питание. Сбалансированная диета из свежих и цельных продуктов с гораздо большей вероятностью обеспечит хорошее здоровье в долгосрочной перспективе.

.

Диетическая газировка - План урока ESL

1. ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы ... для слов ...

'диета'

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • и «газировка» .

  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • ________________
  • • Поделитесь своими открытиями с партнерами.

    • Задавайте вопросы, используя найденные слова.

    • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    2.ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

    • Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами. • Задавайте вопросы партнеру / группе.

    3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

    4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете.В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

    5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

    • часть
    • плохо
    • проведено
    • смотреть
    • вера
    • усиление
    • журнал
    • записано
    • выше
    • заменитель
    • выбор
    • скоба
    .

    15 напитков для укрепления здоровья по утрам

    Подумайте об этом: спать семь или восемь часов в сутки - это долгое время без воды. И это не считая других факторов, которые могут иметь значение - например, может быть, несколько лишних стаканов вина накануне вечером.

    Итак, когда вы просыпаетесь, ваше тело, вероятно, уже слегка обезвожено.

    Хорошие новости? Это легко исправить.

    Хотя вода - всегда лучший вариант для начала дня, другие полезные возлияния могут сыграть положительную роль.

    Узнайте, какие напитки лучше выпить утром, чтобы выпить жидкости, от похмелья, энергии, ускорения обмена веществ и многого другого.

    Польза питьевой воды (минимум 2 стакана) с утра очень высока. Помимо выведения токсинов и обеспечения столь необходимой гидратации, это количество воды может улучшить ваш метаболизм.

    Освежите чашку витаминами

    Но кто сказал, что ваша утренняя чашка воды должна быть простой? Добавьте в воду лимон (или другие цитрусовые), травы, огурцы и фрукты.

    Бонус: Лимонная вода также обеспечивает дозу иммуностимулирующего витамина С - всего 1 унция лимонного сока содержит почти четверть рекомендуемой дневной нормы витамина С.

    Добавьте столовую ложку яблочного уксуса

    Мы знаем, что даже сама идея употребления яблочного уксуса (ACV) может вызвать приподнятые брови, но вот почему вы должны это делать. Было доказано, что яблочный уксус снижает уровень сахара в крови и помогает похудеть. Первоначальные исследования также указывают на то, что ACV может помочь убить патогены.

    Чтобы воспользоваться преимуществами этого напитка, ускоряющего метаболизм, просто смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с утренним стаканом воды.

    Выбирайте газированное или кокосовое топливо.

    Газированная вода может быть увлажняющей и забавной, но просто убедитесь, что вы пьете чистую, несладкую воду.

    Освежающая кокосовая вода также является хорошим вариантом, поскольку она богата питательными веществами, минералами и антиоксидантами.

    Не хочется сбиться H 2 O, когда просыпаешься? Хотя мы настоятельно рекомендуем начинать день со стакана воды, вот несколько альтернатив, которые подойдут вашему организму.

    Повысьте метаболизм с помощью зеленого чая

    Приготовление зеленого чая приносит пользу для здоровья благодаря высокой дозе антиоксидантов. Одно из этих преимуществ - большой стимул для метаболизма. Исследования показали, что зеленый чай не только увеличивает скорость метаболизма, но и помогает сжигать жир.

    Сдерживайте чувство голода с помощью пуленепробиваемого кофе

    Хотя было доказано, что кофе один только помогает метаболизму, чашка пуленепробиваемого кофе первым делом утром обеспечит двойную работу.

    Это связано с тем, что кофе и среднецепочечные жиры влияют на метаболизм. Когда дело доходит до приготовления пуленепробиваемого кофе, попробуйте кокосовое масло (богатый источник MCT) или масло MCT, но не заменяйте питательный завтрак этой вкусной утренней закваской.

    Поднимите себе энергию с помощью овощного сока

    Если ваш утренний кофеин просто не помогает, подумайте о том, чтобы заменить чашку кофе на стакан зеленого сока.

    Послушайте нас. Доказано, что питательные вещества, содержащиеся в овощах, особенно в листовых зеленых овощах, таких как капуста и шпинат, повышают уровень энергии.

    Овощи с особенно высоким содержанием железа способствуют доставке кислорода к клеткам и помогают бороться с усталостью.

    Получите более чистый кайф с помощником Йерба

    Чтобы получить более чистый кофеиновый кайф без этой связанной с кофе дрожи, подумайте о чашке йерба мате. Этот южноамериканский чайный напиток содержит множество антиоксидантов, витаминов и аминокислот.

    Уникальный химический состав активных соединений помощника (всего их 196!) Обеспечивает постоянный прилив энергии без негативных побочных эффектов.

    Сделайте большой сок из ягод годжи

    Этот маленький суперпродукт - отличный вариант. Ягоды годжи, содержащие витамины, минералы, антиоксиданты и восемь незаменимых аминокислот, являются одними из самых питательных продуктов на планете.

    Начните свой день со стакана сока ягод годжи для получения дозы витаминов с серьезной энергетической стороной.

    Исследования показали, что употребление сока ягод годжи приводит к:

    • повышению уровня энергии
    • улучшению спортивных результатов
    • лучшему умственному сосредоточению
    • снижению стресса и усталости

    успокоить животик имбирным чаем

    имбирь популярен обычное лекарство от болезней желудка, и не зря.Принятие имбирного чая с утра может облегчить дискомфорт в желудке, тошноту, рвоту и диарею.

    Чтобы приготовить имбирный чай, добавьте несколько столовых ложек мелко натертого свежего имбиря в стакан кипятка и настаивайте в течение пяти минут.

    Успокойте желудок соком алоэ.

    Алоэ широко известно как средство для лечения порезов, проблем с кожей и длительного пребывания на солнце, но это растение может быть полезно и при проблемах с желудком.

    Противовоспалительные свойства сока алоэ вера помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта и оказались полезными для людей, страдающих СРК.

    Попробуй выпить томатного сока

    Если накануне вечером ты слишком сильно тусовался, то твоим ответом может стать начало утра с (девственной) Кровавой Мэри. Помидоры не только обеспечивают достаточное увлажнение (на 95 процентов они состоят из воды), но и, как было научно доказано, помогают обратить вспять действие алкоголя.

    Потягивайте костный бульон

    Хотя в наши дни кажется, что костный бульон - это ответ на все вопросы, он, безусловно, может помочь укротить эти проблемы похмелья.

    Этот насыщенный питательными веществами бульон содержит все электролиты, витамины и минералы, которые необходимы вашему организму после вечеринки.Электролиты, содержащиеся в костном бульоне (магний, калий и кальций), отлично заменяют натрий и калий, которые теряются при употреблении алкоголя.

    Чтобы получить утренний напиток на ходу, который также содержит достаточно веществ, чтобы называть себя завтраком, сделайте себе простой смузи на завтрак.

    Рассмотрите этот витаминный томатный смузи, если вы не чувствуете себя хорошо.

    Хотите ускорить метаболизм? Смешайте этот фруктовый смузи с удивительным и освежающим добавлением зеленого чая.

    Или выберите один из четырех иммуностимулирующих коктейлей, богатых клетчаткой, витаминами и белками.

    С этими полезными для здоровья напитками по утрам легко оставаться гидратированным. Но от каких напитков следует держаться подальше?

    Не рекомендуется пить газированные напитки (или другие напитки с высоким содержанием рафинированного сахара), энергетические напитки, алкоголь (да, даже мимозы!) Или кофе натощак. Эти напитки могут сильно обезвоживать и вызывать нежелательную утреннюю дрожь.

    От улучшающего метаболизм зеленого чая до сока из ягод годжи, снимающего усталость, - какие напитки вам больше всего хочется попробовать?


    Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог Parsnips and Pastries.Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в блоге или в Instagram.

    .

    Смотрите также


    Войти



    Опечатка?

    Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
    И мы в ближайшее время ее исправим!

    Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту