Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как часто можно пить валокордин


от чего помогает, состав, показания к применению и как принимать

Валокордин — это препарат смешанного происхождения, обладающий эффективностью в отношении сердечнососудистой и нервной систем благодаря наличию в составе психотропных компонентов, хотя и в крайне малых дозировках.

Согласно статистическим оценкам по России и государствам бывшего Союза, это едва ли не самый популярное средство на постсоветском пространстве, оно делит первое место с Валидолом.

Однако, если верить исследованиям и словам профильных специалистов, Валокордин нельзя назвать эффективным медикаментом. Спорный характер его действенности поднимался в компетентных кругах ни раз, почти 10 лет как официально средство признано нежелательным в применении.

Однако в системе, в качестве медикамента для комплексного действия, есть смысл назначать этот препарат для лечения некоторых неврологических нарушений и легких кардиальных расстройств на ранних стадиях.

Состав Волокордина и форма выпуска

Медикамент на рынке существует в форме капель для приема внутрь разведенными. 

Концентрат использовать не рекомендуется из-за высокого содержания этилового спирта и эфирного масла, вероятны ожоги слизистой оболочки полости рта. Валокордин в таблетках не существует, потому искать его на прилавках аптек не стоит.

Состав Валокордина включает два ключевых компонента. Именно они обуславливают терапевтическое действие:

  • Фенобарбитал. Психотропное вещество, обладающее выраженным седативным эффектом. После запрета на продажу средств на его основе, найти соединение не так просто. Концентрация столь мала, что для достижения опасной дозировки требуется выпить не один флакон препарата.
  • Этилбромизовалериент. Смешанная составляющая. Производное брома. Имеет схожее фармацевтическое действие с фенобарбиталом, усиливает его эффект.

Прочие вещества сами по себе не влияют на состояние сердечнососудистой системы или действенность лекарственного средства.

Они введены в состав либо усиления уже существующего результата или придания раствору его физических характеристик (вязкости, цвета).

Среди дополнительных составляющих:

  • Вода очищенная.
  • Этиловый спирт. По причине наличия в составе алкоголя, не препарат не рекомендуется лицам, принимающим тяжелые психотропные средства или страдающим хроническими зависимостями.
  • Масла мяты и хмеля. По причине наличия таковых препарат опасно принимать в концентрированном виде.

Состав множественный, сложный, что сказывается как на основаниях для приема и общей эффективности, так и на количестве противопоказаний, побочных явлений.

О последних говорят редко, потому, как медикамент считается едва ли не полностью безопасным, который можно использовать без оглядки на режим дозирования. Это совершенно ошибочное мнение.

При неграмотном применении можно спровоцировать массу опасных нежелательных явлений.

Механизм действия и способы применения

В основе работы медикамента лежат два эффекта. Первый касается биохимической составляющей. Она обуславливается производным брома и фенобарбиталом.

Другая имеет связь с рефлекторным влиянием на организм пациента. В основном такое действие обуславливается наличием в составе масел хмеля и перечной мяты.

Если представить полный перечень эффектов, которые достигаются посредством приема Валокордина, список будет таким:

  • Нормализация тонуса сердца и сосудов. Происходит их укрепление. Объективно оно проявляется повышением эластичности тканей, снижением скорости и интенсивности окисления стенок и структур, что предотвращает их дегенерацию и деструкцию.
  • Снижение артериального давления. Эффект едва ли заметен, однако на ранних стадиях гипертонической болезни или симптоматического повышения показателей, присутствует смысл использовать наименование в системе с прочими фармацевтическими средствами.
  • Спазмолитический эффект. Основан на рефлекторной способности медикамента расширять сосуды посредством влияния на нервную систему. К несчастью, интенсивность и выраженность такого зависят от организма конкретного пациента, потому спрогнозировать величину полезного действия заранее крайне сложно или невозможно вообще.
  • Обезболивание. Способность снимать дискомфорт выступает дополнительной. Но достигается не всегда. Потому, говоря строго, использовать Валокордин для нормализации самочувствия при заболеваниях сердца и особенно неотложных состояниях большого смысла не имеет.
  • Расширение сосудов. Благодаря чему восстанавливается адекватный кровоток. Поскольку Валокордин в форме капель действует не селективно, не избирательно и нормализует состояние артерий и капилляров по всему телу, эффект касается сердца, головного мозга и внутренних органов. Однако он довольно слабый, потому при серьезных заболеваниях смысла в применении также нет.
  • Восстановление сна. Используется в рамках некоторых форм нарушения. Действие опять же спорное, поможет препарат далеко не всем. Нужно смотреть на причины расстройства.
  • Успокаивающий эффект. Валокордин помогает от неврозов и тревоги благодаря наличию в составе фенобарбитала. Но порой побочные явления перекрывают пользу и прием недопустим.

Как ни парадоксально, назначается препарат относительно здоровым людям.

Принимать Валокордин нужно внутрь по 15-20 капель 3 раза в сутки до еды, растворив их в 50 миллилитрах воды. При бессоннице дозу можно увеличить до 30 капель. Общая длительность лечения устанавливается врачом.

Механизм действия на организм комплексный и множественный, но малый по силе, потому никаких причин использовать его для терапии сложных опасных заболеваний у врачей нет. Лучше отдать предпочтение специализированным медикаментам.

От чего помогает Валокордин как моносредство

Если верить списку показаний, включенному в инструкцию по применению, понять можно крайне немногое. Вопрос конкретизируют профильные специалисты.

Стоит назвать две группы оснований для использования.

Первая — когда наименование помогает само, как таковое, в рамках монотерапии (то есть без параллельного назначения прочих препаратов). Среди них:

Панические атаки

Валокордин поможет купировать ощущение страха без причины в течение считанных минут.

При продолжительном использовании медикамента фенобарбитал предотвращает рецидивы нарушения, хотя и не дает стопроцентной гарантии.

В то же время, продолжительное использование не может считаться адекватной схемой. Слишком велики риски.

Кардиалгия неврогенного происхождения

Проще говоря, боли в сердце, которые не имеют органических причин и обусловлены повышенной чувствительностью пациентов, нестабильностью работы ЦНС.

Они идиопатического характера и устраняются Валокордином, Валидолом. Смысла в применении Нитроглицерина нет.

Нарушения сердечного ритма

В первую очередь, классическая синусовая тахикардия. При интенсивном влиянии негативного фактора, препарат не поможет.

Потому в отсутствии клинически значимого эффекта в течение 10-20 минут нужно принимать другие меры. Чаще всего, Валокордин не помогает от подобного типа отклонений.

Нестабильность эмоциональной сферы

В качестве медикамента для нормализации состояния, психического статуса. Однако и это не аксиома. Нужно исходить из обстоятельств, причин подобного нарушения поведенческой сферы.

Бессонница

Не любая и далеко не всегда. Однако попробовать стоит, потому, как эффективность Валокордина достигает почти 60%, когда речь заходит о расстройстве сна.

Спазмы гладкой мускулатуры кишечника, органов брюшной полости

Незначительные. Медикамент дает легкий эффект, но строго в этом направлении не используется.

Гипертоническая болезнь

Или симптоматическое повышение артериального давления на начальных стадиях, в незначительной степени.

Спорное показание, нужно оценить характер нарушения и выраженность, тенденцию к резким перепадам давления.

В данных случаях имеет место комплексное действие, направленное на купирование симптомов.

Как можно понять, взглянув на список, органических патологий в нем нет. Это функциональные отклонения, которые не требуют лечения как таковые. Нужно устранять причину. С этим Валокордин не справится.

Применение Валокордина в составе комплексного лечения

Другая группа показаний к применению — более серьезные патологии, которые требуют использования ряда медикаментов. В этом случае наименование выступает одним из нескольких. В изолированном виде принимать смысла нет.

  • Колики, спазмы гладкой мускулатуры органов пищеварительного тракта, почек.
  • Стенокардия. Опасное состояние. Сопровождается сужением коронарных артерий, нарушением питания мышечного органа. Может спровоцировать инфаркт. В этом случае нельзя применять Валокордин без прочих средств, несмотря на устоявшиеся стереотипы. Проку от этого не будет, зато состояние продолжит активно прогрессировать, повышая риски негативного исхода.

  • Выраженные неврозы. Степень эффективности наименования зависит от интенсивности состояния. При минимальной выраженности, если пациент в силах нормально мыслить и не поддается симптоматике, возможно применение Валокордина без прочих средств.

Если же интенсивность велика, тем более требуется стационарное лечение, смысла в назначении препарата на основе фенобарбитала мало. Нужно искать другие варианты или использовать его в качестве подспорья к основной терапии.

  • Ишемическая болезнь сердца. Только в рамках систематической комплексной нормализации состояния. Все прочее не возымеет никакого действия. Болезнь продолжит стремительно прогрессировать и приведет к недостаточной кардиальной активности или инфаркту миокарда. О симптомах предынфарктного состояния читайте в этой статье.

  • Вегетативная дисфункция. В данном случае трудно сказать, как подействует препарат. Возможно полное купирование симптоматики или отсутствие пользы. Потому экспериментировать не рекомендуется, если Валокордин и стоит принимать, то в рамках комплексной терапии с другими медикаментами.
  • Ипохондрия. Разновидность невроза, при котором пациенты усиленно ищут у себя симптомы смертельных или опасных заболеваний и успешно находят. В сложных случаях требуется назначение психотропных медикаментов.
  • Также прочие функциональные нарушения сердечнососудистой и нервной систем.

Показания к применению Валокордина, описанные в перечне, исчерпывающие. В большинстве случаев использование медикамента бессмысленно. Однако вопрос полностью ложится на плечи врача.

Противопоказания

Основания для отказа от использования немногочисленны. Но придерживаться их надо строго во избежание опасных результатов и негативного влияния на здоровье.

Среди таковых:

  • Беременность. Независимо от срока. Потому как компоненты медикамента с одной стороны обладают токсичностью, что негативно скажется на ребенке. С другой влияют на тонус мускулатуры, потому возможно воздействие на матку, а значит выкидыш или преждевременные роды.
  • Грудное вскармливание. Весь период лактации, по причине проникновения активного вещества в молоко.
  • Возраст. В некоторых источниках говорится от 15 годах, в других об иных числах. Производитель указывает на недопустимость применения у лиц до 18. Пациенты и даже врачи нередко пренебрегают этим моментом.
  • Индивидуальная непереносимость одного или группы компонентов препарата. В таком случае имеет смысл отказаться от использования. Проблема в том, что выявить аллергию без предварительного приема препарат невозможно. В отсутствии данных от индивидуальной реакции стоит принять средство в минимальном количестве, потом судить по самочувствию.
  • Почечная или печеночная недостаточность в суб- и декомпенсированной фазе. То есть те ситуации, когда органы не справляются с собственной функцией настолько, что это заметно самому больному.

Валокордин принимают с большой осторожностью, потому как с точностью предсказать влияние даже на здоровый организм не всегда возможно.

К тому же хмель, мята обладают выраженным аллергенным потенциалом. Реакция может развиться не с первого использования.

Меры предосторожности

Помимо сказанного, нужно придерживаться мер предосторожности:

  • Нельзя водить транспортное средство и заниматься деятельностью, предполагающей повышенную концентрацию внимания. Фенобарбитал вызывает заторможенность.
  • Категорически воспрещается параллельное применение с алкоголем. Психотропными препаратами. Первый усиливает влияние действующих компонентов. Вторые дают тот же результат, а кроме этого и эффект от нейролептиков, антидепрессантов и прочих сводится на нет, что сказывается на качестве лечения.
  • Средство категорически не подходит для продолжительного использования, поскольку велик риск развития хронического отравления бромом.

Также нельзя быстро отменять препарат. Это чревато абстинентным синдромом. То есть отказ от Валокордина должен быть постепенным, без резких скачков.

Дозировку уменьшают в течение нескольких дней. В перспективе максимум недели от медикамента отказываются полностью.

Побочные эффекты

Негативные явления развиваются при длительном или неправильном использовании. В целом же, они сравнительно редки, если не считать нескольких.

Примерный список таков:

  • Аллергическая реакция. От простой крапивницы и кожной сыпи до отека Квинке, анафилактического шока. Обычно все ограничивается незначительным дискомфортом.
  • Головная боль. Слабая, едва заметная.
  • Тошнота.
  • Сонливость в утренние и дневные часы, которая проходит сама собой спустя некоторое время.
  • Некорректное применение медикамента приводит к развитию бромизма: отравление веществом. Он сопровождается болями в животе, депрессивными явлениями, прочими отклонениями. Конкретные симптомы зависят от особенностей организма пациента.

Побочные действия развиваются не более чем в 10% случаев. Подавляющее большинство — головная боль или легкая аллергическая реакция.

В заключение

Валокордин — препарат более чем спорный. В рамках терапии сложных состояний он неэффективен.

Есть смысл применять наименование при купировании болей в сердце неорганического происхождения, неврозов, тревожных расстройств.

Его можно рассматривать как безрецептурное успокоительное. Все же вопрос корректного назначения остается на усмотрение врача. Самовольное использование воспрещается и может быть опасным.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

- повышенная чувствительность к брому или какому-либо компоненту лекарственного средства;

- почечная и/или печеночная недостаточность;

- порфирия;

- алкоголизм, эпилепсия, черепно-мозговая травма и другие заболевания головного мозга со снижением судорожного порога;

- беременность, период лактации;

- детский возраст до 18 лет.

Побочное действие:

Со стороны нервной системы: сонливость, снижение концентрации внимания, замедление реакций, нарушение координации движений, головокружение, головная боль, нервозность, возбуждение, беспокойство, спутанность сознания, повышенная двигательная активность, атаксия, угнетение центральной нервной системы, нарушения сна, бессонница, ночные кошмары, психические нарушения, галлюцинации.

Со стороны дыхательной системы: гиповентиляция, апноэ.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, запоры, при длительном применении - нарушение функции печени.

Со стороны органов кроветворения: агранулоцитоз, мегалобластная анемия, тромбоцитопения.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: брадикардия, пониженное артериальное давление, обмороки.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: при длительном применении средств, содержащих фенобарбитал, существует риск нарушения остеогенеза. Были получены сообщения о сниженной минеральной плотности костной ткани, развитии остеопении и остеопороза, переломах у пациентов, длительное время принимавших фенобарбитал.

Прочие: нарушение зрения, аллергические реакции (отек Квинке, кожная сыпь, экофолиативный дерматит), лихорадка, поражение печени.

При длительном применении - лекарственная зависимость.

При длительном применении больших доз возможно развитие хронического отравления бромом, проявлениями которого бывают: депрессивное настроение, апатия, ринит, конъюнктивит, геморрагический диатез, нарушение координации движений.

После длительного приема может развиться мегалобластная анемия.

При применении лекарственных средств, содержащих фенобарбитал, были получены сообщения о развитии жизнеугрожающих кожных реакций (синдром Стивенса-Джонсона и токсический эпидермальный некролиз).

В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, следует прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Не рекомендуется одновременный прием лекарственных средств, угнетающих центральную нервную систему, и алкоголя.

Лекарственные препараты, содержащие вальпроевую кислоту, усиливают действие барбитуратов. Фенобарбитал индуцирует ферменты печени и поэтому может ускорять метаболизм некоторых лекарственных средств, которые метаболизируются этими ферментами (например, производных кумарина, антибактериальных средств и сульфанилмидов).

При одновременном приеме с производными кумарина, ламотриджином, гормонами щитовидной железы, доксициклином, хлорамфениколом, противогрибковыми препаратами (азольного типа), гризеофульвином, глюкокортикоидами или пероральными контрацептивами с Валокордином® могут наблюдаться нежелательные реакции и взаимодействия вследствие содержащегося в препарате фенобарбитала.

Женщинам, принимающим фенобарбитал, должны быть предложены негормональные методы контрацепции.

Усиливается токсичность фармацевтических препаратов, содержащих метотрексат.

Непредсказуемо влияние фенобарбитала на метаболизм фенитоина, следует контролировать концентрации фенитоина и фенобарбитала в крови, если эти препараты назначаются одновременно.

Вальпроат натрия и вальпроевая кислота ингибируют метаболизм фенобарбитала.

Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин).

Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащее этиловый спирт.

В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Дозы и длительность приема устанавливаются врачом индивидуально.

Валокордин® назначают внутрь до еды 3 раза в сутки по 15-20 капель, предварительно растворив в небольшом количестве воды. При нарушении засыпания дозу можно увеличить до 30-ти капель.

Лекарственное средство предназначено для эпизодического кратковременного применения в связи с риском развития привыкания и зависимости.

как не навредить самому себе?

Валокордин – это всем давно знакомое лекарственное средство, которое многие привыкли принимать от стресса, бессонницы или при других тревожных симптомах. Но настолько ли безобиден и полезен этот препарат, чтобы употреблять его бесконтрольно и без консультации лечащего врача?

Содержание:

Валокордин: инструкция

Валокордин – это успокаивающий лекарственный препарат, состоящий из нескольких компонентов – фенобарбитала, производной бромизовалериановой кислоты и масла перечной мяты, кроме того в состав капель входят масло хмеля, этиловый спирт и вода очищенная.

Этот лекарственный препарат оказывает следующие действия:

  • Расслабляет мускулатуру стенки сосудов
  • Снимает спазмы
  • Снижает возбудимость нервной системы
  • Седативный эффект
  • Умеренный снотворный эффект

Оказываемое воздействие зависит от дозировки, которая назначается лечащим врачом индивидуально в зависимости от поставленного диагноза и возраста.

Стандартной дозировкой для взрослого считается 15-20, а детям от 3 до 15 капель Валокордина 3 раза в день до еды.  Препарат показан при бессоннице, чувстве тревоги, страха и раздражительности, при неврозах, начальных стадиях гипертонии, болях в сердце и тахикардиях.

Применение Валокордина противопоказано при серьезных заболеваниях печени и почек, а также при наличии аллергии на один из компонентов препарата. Не рекомендуется при кормлении грудью и беременности.

Длительное применение капель может вызвать привыкание и симптомы «бромизма». При резком прекращении приема лекарственного средства развивается синдром «отмены». Возможны аллергические реакции и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Передозировка вызывает состояние сонливости и заторможенности, а высокие дозы могут привести к коме и летальному исходу.

Прием с алкоголем и другими успокаивающими средствами усиливает эффект препарата, и может вызвать симптомы передозировки.

Валокордин — это комплексный препарат, оказывающий седативный эффект, но дозировка и длительность его применения должна корректироваться врачом с учетом диагноза, противопоказаний и других индивидуальных особенностей.

Отзывы и аналоги

Валокордин действительно быстро оказывает положительный эффект, что очень привлекательно для больного человека. Кроме того, невысокая стоимость и безрецептурный отпуск дают возможность без проблем приобрести этот медикамент в любой аптеке.

Однако, это не средство лечения, а всего лишь препарат, который снимает симптомы тех или иных неврологических и психологических заболеваний. Старшее поколение использует Валокордин как средство самолечения, не вдаваясь в подробности состава препарата и его фармакологическое действие.

В странах Европы и Америки Валокордин уже давно не допущен к отпуску без рецепта.

Это связано с тем, что в его состав входит фенобарбитал – сильнодействующее лекарственное вещество, которое даже в малых дозах оказывает негативное воздействие на когнитивные функции, особенно у людей пенсионного возраста.

Клиническими исследованиями доказано, что Валокордин и его аналоги вызывают психическую и физическую зависимость. Кроме того, со временем организм становится не чувствителен к первоначальной дозе и требует увеличение количества препарата за один раз. Иногда это приводит к передозировке.

В то же время резкая отмена Валидола приводит к таким симптомам:

  • Тремор
  • Бессонница
  • Рвота
  • Головокружение
  • Судороги
  • Тахикардия

На фармацевтическом рынке можно найти множество аналогов немецкого Валокордина – Корвалол, Барбовал, Валордин, Корвалдин, Корвалтаб, Реладорм и Валосердин. Все они имеют в составе фенобарбитал и этилбромизовалерианат, а компоненты растительного происхождения могут немного отличаться, но иметь схожий фармакологический эффект.

Валокордин – это препарат, который считается «классикой» самолечения у пожилого поколения, однако его побочные действия перечеркивают все положительные свойства препарата.

Как выбрать успокоительное средство?

Если тревожность, раздражительность, агрессивность или другие признаки стресса и невроза мешают полноценно жить, то это повод начать принимать успокоительное средство.

Чтобы правильно его выбрать и получить хорошие результаты от лечения, стоит обратиться к врачу. Возможно для нормализации состояния достаточно будет приема таких простых средств, как Персен или Новопассит.

Это успокоительные препараты растительного происхождения. Кроме того, прекрасно помогут снять напряжения и стресс травяные чаи с мятой, мелиссой или ромашкой.

Часто специалисты назначают препарат Глицин – аминокислоту, которая эффективно устраняет тревожные симптомы. В тяжелых случаях врач может назначить более серьезные препараты – производные брома и магния, транквилизаторы или даже антидепрессанты.

Прием этих лекарственных средств должен проводиться строго под контролем врача для предупреждения нежелательных последствий, поскольку все они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, но оказывают положительные результаты при правильном лечении.

Для того чтобы получить положительный результат от терапии, не стоит искать препараты для решения проблемы самостоятельно. Гораздо рациональнее и правильнее обратиться за врачебной помощью к специалисту и подобрать индивидуально успокоительный препарат.

О выборе успокоительных и снотворных препаратов вы можете узнать из предложенного видео.

Валокордин является действенным препаратом, однако регулярный и бесконтрольный прием может привести к плачевным последствиям. Чтобы сохранить свое здоровье, достаточно обратиться к специалисту для назначения адекватной терапии, а не заниматься самолечением.

Как часто можно принимать валокордин — Про сосуды

Skip to content

Main Menu

  • Главная
  • Расшифровка
  • Медицина
  • Анемия
  • Аорта
  • Артерия
  • Болезнь
  • Варикоз
  • Вид
  • Вопросы

Свежие записи

  • Холестерин в крови повышена причины симптомы
  • Как лечить сосуды головного мозга медикаментозно
  • Амилаза в крови что это значит
  • Вторичный эритроцитоз армия
  • Фибрилляция мышц

Содержание

  • 1 Общая информация
  • 2 Состав препарата, его действие
  • 3 Показания и противопоказания
  • 4 Инструкция по применению Валокордина
  • 5 Некоторые особенности применения
  • 6 Побочные явления и меры предос

инструкция по применению, как правильно принимать

Состояния перенапряжения встречаются в жизни каждого человека. Бывает, что организм самостоятельно не в силах преодолеть беспокойство, страхи, нервозность. Одним из распространенных лекарств от стресса считается «Валокордин». Это комплексное медицинское средство, обладающее успокоительным и небольшим снотворным эффектом. Лекарство полезно в напряженных состояниях, для терапии неврозов, бессонницы. Врачи рекомендуют принимать его при повышенном давлении. Медикамент изготавливается в виде капель. Инструкция по применению «Валокордина» содержит основную информацию о данном медицинском препарате.

Состав и форма производства

«Валокордин» капли сочетают в себе два активных компонента:

  • фенобарбитал;
  • этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты.

В состав «Валокордина» включены также дополнительные вещества: масла хмеля и мяты, этиловый спирт, вода.

Фармацевтическая промышленность выпускает препарат в виде:

  1. Капель во флаконах по 20 и 50 миллилитров. Пузырек имеет темный цвет, оборудован капельницей.
  2. Шипучих таблеток «Доксиламин» 15 миллиграмм. Таблетки состоят из доксиламина сукцилата и вспомогательных веществ.

Действие препарата

Фенобарбитал угнетает активную работу нервных структур, расширяет сосуды, вследствие чего наступает сонливое состояние. Этилбромизовалерианат оказывает успокоительное действие, в сочетании с мятным маслом имеет способность снимать спазмы, рефлекторно расширяет сосуды.

«Валокордин» не оказывает лечебного действия, не лечит сердечно-сосудистые болезни. Действие «Валокордина» заключается в уменьшении неприятных симптомов и облегчении состояния пациента.

«Валокордин» повышает или понижает давление? «Валокордин» понижает давление. Поэтому при низком давлении лекарство противопоказано. Врачи прописывают препарат пациентам при высоком давлении. Входящие в его состав компоненты не напрямую, но способствуют легкому понижению давления.

Показания к применению

Показания к применению «Валокордина» следующие:

  1. Кардиалгические боли.
  2. Тахиаритмия с ускоренным синусовым ритмом.
  3. Различные нарушения сердечной работы.
  4. Неврозы, сопровождаемые тревожностью, обеспокоенностью.
  5. Расстройства сна.
  6. Возбужденные состояния с ярко проявляемыми физиологическими процессами.

Дозировка

Согласно инструкции по применению, капли «Валокордина» употребляют перед едой, разведя в небольшом объеме воды. Установить дозу и определить срок лечения должен врач. Как правило, доза состоит из 15 – 20 капель трижды в день. При расстройствах сна ее повышают до 30 капель однократно перед сном. Как принимать «Валокордин» и сколько именно необходимо капель, решает лечащий врач в каждом индивидуальном случае.

«Валокордин» действует как легкий снотворный препарат. По отзывам пациентов, капли, принимаемые перед сном, позволяют беспробудно проспать до утра.

Шипучие таблетки прописывают взрослым при расстройствах сна по 15 – 25 миллиграмм на ночь. При аллергиях – 25 миллиграмм каждые 4 – 6 часов. Предельная доза взрослым в сутки – 150 миллиграмм. Детям 6 – 12 лет рекомендовано применение по 6,25 – 12,5 мг в случае надобности каждые 4 – 6 часов.

Противопоказания и побочные действия

Применение препарата вредно при:

  • индивидуальной непереносимости любого вещества в составе;
  • грудном вскармливании и вынашивании плода;
  • тяжелых функциональных почечно-печеночных расстройствах;
  • детям до совершеннолетия (капли).

Обычно лекарство спокойно переносится, в том числе при длительном сроке лечения. Нечасто наблюдаются симптомы сонливости, головокружения. Если пациент чувствителен к включенным в состав веществам, может наблюдаться аллергический ответ в форме кожной сыпи.

Длительный прием лекарства в повышенных дозировках чреват хронической интоксикацией бромом, которая проявляется в наступившем апатичном состоянии, депрессии, раскоординированности действий, рините, геморрагическом синдроме.

На что обратить внимание

Препарат «Валокордин» включает в себя этиловый спирт, поэтому при травмах головы и мозга, алкоголизме, тяжелых печеночных заболеваниях его прием должен быть ограничен. Во всех этих случаях необходимо наблюдение врача.

Женщинам, осуществляющим лактацию, лекарство можно принимать, но на это время грудное кормление следует приостановить.

Передозировка «Валокордином» сказывается в сонливости, головокружении. Тяжелые состояния превышения доз могут снизить периферические рефлексы, затруднить дыхание, негативно воздействовать на давление, вызвать сердцебиение, снижение сосудистого тонуса, коматозное состояние. Тяжелая передозировка требует экстренного обращения за скорой медицинской помощью. В период ожидания бригады медработников пострадавшему нужно промыть желудок и дать угольный сорбент.

Препарат снижает скорость реагирования, по этой причине во время его приема нежелательно выходить на улицу, запрещается управлять автотранспортом и иными устройствами, запрашивающими напряженного внимания и скорости реакции.

«Валокордин» и алкоголь

Алкоголь умножает токсическое действие препарата. «Валокордин» и алкоголь вместе крайне негативно влияют на печень. Фенобарбитал удаляется из организма на протяжении 4 суток. В это время нежелателен прием алкоголя, поскольку при их сочетании возможны:

  • тахикардия;
  • расстройства речи и двигательной согласованности;
  • головокружение;
  • сонное состояние;
  • кома.

Алкоголь можно принимать через 4 суток после приема «Валокордина», чтобы иметь уверенность в полной безопасности.

При совместном употреблении фенобарбитала и алкоголя снижается их совместное выведение из организма. Действие на печень данного лекарства и алкоголя связано с концентрацией алкогольного напитка. Этиловый спирт может и понизить активность нервных клеток, и повысить ее.

Регулярный прием фенобарбитала вызывает привыкание и побуждает пациента увеличивать терапевтическую дозу. Постепенное повышение дозы усиливает токсичность медикамента, и совместный прием лекарства с алкоголем может быть смертельно опасным для человека.

Употреблять «Валокордин» с алкоголем категорически нельзя. После потребления спиртных напитков прием медикамента возможен не ранее, чем через сутки.

Лекарственные сочетания

«Валокордин» умножает действие успокоительных лекарств, антипсихотических и психотропных препаратов. Но прием антипсихотиков и психотропных средств в сочетании с препаратами, усиливающими возбуждение нервных клеток, сводит к минимуму воздействие фенобарбитала.

Лекарство не стоит употреблять вместе с препаратами, подвергаемыми печеночному метаболизму. Это объясняется тем, что фенобарбитал активизирует метаболические процессы печени и может увеличить объем лекарственных средств в организме, поменяв их терапевтическое действие. Это относится к антибактериальным лекарственным средствам, антикоагулянтам непрямого действия, сульфаниламидным антибиотикам.

Фенобарбитал уменьшает действие пероральных противозачаточных средств, производных кумарина, гризеофульвина и глюкокортикостероидов.

Период беременности и кормления грудью

Беременность и лактация являются ограничениями для лечения данным медикаментом. «Валокордин» при беременности запрещен. Кормящим грудью женщинам лекарство назначается при условии приостановки грудного вскармливания.

Назначение детям

Доза для детей составляет одну каплю на год возраста ребенка в зависимости от клинической выраженности симптомов.

Аналоги

Аналог «Валокордина» по действующим веществам – «Корвалол».

«Валокордин» имеет аналоги (заменители) по производимому эффекту. Это разнообразные успокоительные средства: «Фиторелакс», «Негрустин», «Глицин», «Фитоседан» и многие другие.

Срок годности

«Валокордин» годен в течение 5 лет.

Загрузка...

Читайте также:

Как часто можно пить валокордин — Про сосуды

Skip to content

Main Menu

  • Главная
  • Расшифровка
  • Медицина
  • Анемия
  • Аорта
  • Артерия
  • Болезнь
  • Варикоз
  • Вид
  • Вопросы

Свежие записи

  • Что нельзя делать при воспалении лимфоузлов
  • Кис анализ крови расшифровка
  • Постоянно сонное состояние что делать
  • Как понизить давление если таблетки не помогают
  • Ибс аскс диагноз расшифровка

Содержание

  • 1 Инструкция по применению «Валокордина»
  • 2 Корвалол: компоненты, как действует, инструкция по применению, кому показан, противопоказания
  • 3 Причины, симптомы и лечение тахикардии
  • 4 Способ и особенности применения

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам понадобится больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам понадобится больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительный эффект.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для достижения оптимального состояния здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

[Вводный вопрос] Питьевая вода - Карты

1. Питьевая вода

а. Как вы думаете, нам следует пить много воды?

Да, нам обязательно нужно пить много воды, это полезно для нашего здоровья. Питьевая вода очень полезна для здоровья, она сохраняет нашу кожу и тело увлажненными. Если мы не будем пить достаточно воды, наше тело пострадает от обезвоживания.

г. Как часто вы пьете воду?

Я стараюсь выпивать не менее 34 литров воды каждый день, поэтому обычно я пью воду через каждые 23 часа в течение дня.

г. Вы пьете воду в бутылках или воду из автоматов?

Мне нравится пить воду из машин, таких как очиститель воды, потому что я считаю, что вода в машинах более чистая и безопасная по сравнению с водой, упакованной в пластиковые бутылки

г. Какую воду ты любишь пить?

Ну, я люблю пить воду комнатной температуры, потому что когда я пью холодную воду, у меня болит горло

2. Карты

а.Вы часто пользуетесь картами?

Да, я использую карты для навигации. В настоящее время я использую приложение «Карты» на своем мобильном телефоне для определения направлений во время путешествий. Приложение также сообщает мне о загруженности дорог и времени, которое потребуется, чтобы добраться до места назначения.

г. Кто научил вас пользоваться картой?

Мы учимся пользоваться картами в нашей школе, но в настоящее время мобильные приложения, такие как карты Google, упростили изучение карт.

г. Вы предпочитаете электронную карту или бумажные карты?

Я предпочитаю электронные карты на моем мобильном телефоне, так как он более интерактивен и сообщает мне направления, информацию о дорожном движении и время, чтобы добраться до места назначения.

.

Стоит ли пить воду перед сном?

Гидратация необходима для здоровья, но каковы преимущества и недостатки питьевой воды перед сном?

Человеческое тело нуждается в воде для выполнения нормальных функций организма. Поэтому человеку жизненно важно пить воду каждый день. Тем не менее, есть некоторые споры о том, следует ли людям пить воду перед сном.

В этой статье мы рассмотрим преимущества питьевой воды, количество питья каждый день, а также плюсы и минусы питьевой воды перед сном.

Краткие сведения о питьевой воде перед сном:

  • Питьевая вода имеет жизненно важное значение для поддержания гидратации и общего состояния здоровья.
  • Существует мало доказательств того, что питьевая вода перед сном приносит пользу.
  • Если человек теряет больше воды, чем потребляет, он рискует обезвожиться.

Если кто-то чувствует обезвоживание по ночам или находится под угрозой обезвоживания, ему следует выпить немного воды. Помимо этого, есть несколько особых преимуществ питьевой воды перед сном.

Однако питьевая вода перед сном может увеличить риск никтурии.

Что такое никтурия?

Ноктурия - это повышенная потребность в мочеиспускании в ночное время. Во время сна человеческий организм вырабатывает больше гормонов, которые замедляют работу почек и уменьшают выработку мочи.

Эта комбинация снижает потребность людей в мочеиспускании в ночное время и помогает им спать без перерыва. Повторное вставание может сократить как продолжительность, так и качество сна.

Риски никтурии

Когда ноктурия нарушает сон, это может существенно повлиять на качество их жизни.

Недосыпание может негативно повлиять на память, концентрацию и настроение человека. Также может быть увеличен риск ряда заболеваний, включая ожирение, сердечные заболевания, диабет и депрессию.

Ноктурия может возникнуть у любого человека в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей. Следующие факторы также могут увеличить риск никтурии:

  • доброкачественная гипертрофия простаты
  • гиперактивный мочевой пузырь
  • диабет
  • инфекции мочевого пузыря
  • болезни сердца
  • запор
  • определенные лекарства

Избавление от никтурии

Люди с ноктурией

следует избегать употребления воды поздно вечером.Человек может попробовать выпить свой последний стакан на несколько часов раньше обычного.

По-прежнему важно пить достаточное количество воды в течение дня. Если человек не пьет слишком много, сокращение общего потребления обычно не помогает.

Однако перед сном люди должны уменьшить или исключить:

  • алкоголь
  • чай
  • кофе
  • какао или горячий шоколад
  • кола или газированные напитки

Потребность в мочеиспускании увеличивается из-за кофеина и алкоголя.Кофеин также может затруднить засыпание.

Пациентам следует обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные основные заболевания, если они испытывают стойкую никтурию.

Поделиться на PinterestПотевание из-за упражнений или физической активности увеличивает потребность в питье воды.

Человек должен пить жидкость всякий раз, когда он чувствует обезвоживание или есть высокая вероятность обезвоживания. Признаки обезвоживания включают:

  • жажда
  • сухость во рту, губах, носовых ходах и глазах
  • выделение небольшого количества мочи
  • мочеиспускание менее четырех раз в день
  • моча темного цвета с сильным запахом

Следующие факторы повышают риск обезвоживания:

  • жаркая среда или слишком долгое пребывание на солнце
  • интенсивная физическая активность или что-либо, что вызывает чрезмерное потоотделение
  • диабет
  • диарея или рвота
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • лихорадка

По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), если человек теряет более 10 процентов воды в организме, это может быть смертельным.

Нет единого мнения о том, сколько воды люди должны пить каждый день. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) говорят, что одной только жажды достаточно, чтобы сориентировать большинство людей, сколько пить.

Однако FNB предлагает женщинам выпивать около 2,7 литров воды в день, а мужчинам - около 3,7 литров.

Эти количества включают воду, полученную во время еды, которая, по оценкам, составляет от 19 до 20 процентов ежедневного потребления.

Вода - дешевый и эффективный способ утолить жажду и восполнить потерю жидкости.Помимо того, что питьевая вода важна для общего состояния здоровья, она имеет несколько других потенциальных преимуществ:

Одно небольшое исследование показывает, что увеличение ежедневного потребления воды на 1,5 литра у людей с мигренью может уменьшить головные боли. Тем не менее, он показал лишь ограниченный эффект в плане их полного предотвращения.

Поделиться на Pinterest Умеренное употребление алкоголя - самый эффективный способ предотвратить похмелье, хотя также может помочь выпить стакан воды перед сном.

Алкоголь увеличивает потребность в мочеиспускании.Это может привести к обезвоживанию, которое вызывает некоторые симптомы похмелья.

Лучший способ избежать похмелья - умеренно употреблять алкоголь. Однако следующие советы также могут помочь предотвратить или уменьшить последствия похмелья:

  • отказ от алкоголя натощак
  • выпить стакан воды или негазированный безалкогольный напиток между алкогольными напитками
  • выпить стакан воды или два перед сном

Получение достаточного количества воды необходимо для здоровья.У большинства здоровых людей жажды достаточно, чтобы они знали, сколько пить.

Вода - это дешевая бескалорийная альтернатива сладким напиткам, которая может улучшить настроение и умственную работоспособность. Это также может помочь предотвратить головные боли и похмелье.

Однако, если человек пьет воду перед сном, это может усилить потребность в мочеиспускании ночью и значительно повлиять на его сон.

.

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

Хотя питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питьевая горячая вода обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

Люди потребляли горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна историй о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.

В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и теории, лежащие в их основе.

1. Здоровое пищеварение

Когда человек не пьет достаточно воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем. Это вызывает обезвоживание и затрудняет опорожнение кишечника.

Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Запор может вызвать болезненные ощущения при дефекации и вызвать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Питьевая горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода.Он снижает риск запора, поддерживая регулярную дефекацию.

2. Детоксикация тела

Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь организму вывести токсины. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.

3. Улучшение кровообращения

Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.

Хотя ни одно исследование не связывало напрямую горячую воду с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременные улучшения кровообращения могут способствовать лучшему притоку крови к мышцам и органам.

4. Потеря веса

Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что питьевая вода усиливает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую может увеличить потерю веса.Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов.

Повышение температуры воды до 98,6 градусов привело к увеличению метаболизма на 40 процентов. Это повышение метаболизма длилось 30-40 минут после потребления воды.

5. Уменьшение боли

Горячая вода улучшает кровообращение, а также может улучшить кровоток, особенно в поврежденных мышцах. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с обезболиванием.

Однако люди обычно используют тепловые пакеты и бутылки с горячей водой, чтобы уменьшить боль.Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно помнить, что тепло также может усилить отек.

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

Тепло, прикладываемое к носовым пазухам, может снизить давление, вызванное простудой и носовой аллергией. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.

Питьевая горячая вода может помочь слизистым двигаться быстрее. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать повышению продуктивности кашля и сморкания.

7.Поощрение употребления кофе и чая

Поделиться на Pinterest Горячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.

При смешивании с кофе или чаем горячая вода может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чаи с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят пользу для здоровья в умеренных количествах.

Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с более долгой жизнью. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени. Некоторые исследования связывают чай со снижением риска рака, но результаты разнятся.

8. Снижение стресса

Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и тревогой. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство тревоги.

В исследовании утверждается, что некоторые эффекты вызваны кофеином, но тепло также сыграло роль в улучшении настроения участников.

Поделиться на PinterestПить горячую воду из закрытой чашки может снизить риск ожога в результате пролитой жидкости.

Первичный риск употребления горячей воды - это ожог. Вода, которая приятно теплая на кончике пальца, может по-прежнему обжечь язык или горло. Человеку следует избегать употребления воды с температурой, близкой к температуре кипения, и всегда делать небольшой глоток перед тем, как сделать глоток.

Питьевая горячая вода в закрытой изолированной чашке может снизить риск проливания воды и получения ожогов.

Употребление кофе или чая с кофеином может вызвать у человека чрезмерный кофеин или нервозность.

Человек может предотвратить это, ограничив количество чашек кофе или чая, которые он потребляет, или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.

.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
  • Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Поделиться на Pinterest Возможные преимущества питьевой воды варьируются от сохранения здоровья почек до похудания.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему телу нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизирующую способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребление вместо сладких напитков также может уменьшить разрушение зубов.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечнику необходима вода для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима для процессов потоотделения и удаления мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничены телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой помогает предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них приблизительно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимым повреждениям. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках влияют на работу почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти осложненные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, как правило, от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендованное дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем поглощает организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, повреждение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода из-под крана или из бутылки - лучший источник жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и так далее.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое дневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 стаканов

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Время, когда наиболее важно пить много воды:

  • , когда у вас жар;
  • при жаркой погоде;
  • , если у вас диарея и рвота;
  • , когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

  • Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются дети, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к возрасту 1 год этот показатель падает до 65 процентов.
  • В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
  • У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки из 3397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли ежедневную питьевую воду
  • 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что они пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и другой жидкости».

.

6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть

Исследователи до сих пор не уверены, почему употребление большего количества воды помогает человеку похудеть, но многие исследования показывают определенную положительную корреляцию между повышенным потреблением воды и потерей веса.

Ниже приведены шесть причин, по которым вода помогает похудеть.

1. Вода является естественным средством подавления аппетита

Когда желудок чувствует, что он полон, он посылает в мозг сигналы, чтобы прекратить есть. Вода может помочь занять место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.

Человек может также думать, что он голоден, когда он действительно хочет пить. Выпейте стакан воды перед тем, как съесть что-нибудь, это поможет избежать ненужных перекусов.

В исследовании 2014 года 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 миллилитров (мл) воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение 8 недель подряд.

Участники испытали снижение массы тела, жировой прослойки и индекса массы тела.Они также сообщили о подавлении аппетита.

Исследование, проведенное в прошлом году, дало аналогичные результаты.

2. Вода увеличивает сжигание калорий.

Некоторые исследования показывают, что питьевая вода помогает сжигать калории.

В исследовании 2014 года у 12 человек, которые выпили 500 мл холодной воды комнатной температуры, наблюдалось увеличение расхода энергии.

Они сожгли на 2–3 процента больше калорий, чем обычно, за 90 минут после того, как выпили воду.

Вода также может временно увеличить расход энергии в состоянии покоя или количество сожженных калорий во время отдыха.

Питьевая холодная вода может еще больше повысить эффективность сжигания калорий, потому что организм расходует энергию или калории на нагревание воды для пищеварения.

3. Вода помогает удалять отходы из организма

Когда организм обезвоживается, он не может правильно удалить отходы в виде мочи или кала.

Вода помогает почкам фильтровать токсины и шлаки, в то время как орган сохраняет важные питательные вещества и электролиты.Когда организм обезвоживается, почки задерживают жидкость.

Обезвоживание может также привести к твердому или комковатому стулу и запорам. Вода поддерживает движение отходов, смягчая или разжижая затвердевший стул.

Вода также помогает организму оправиться от проблем с пищеварением, таких как диарея и несварение желудка.

Когда в организме накапливаются отходы, люди могут чувствовать вздутие живота, опухание и усталость. Вздутие живота может увеличить талию человека.

Сохранение водного баланса - хороший способ избежать накопления отходов, которые могут добавить несколько лишних килограммов.

4. Питьевая вода может снизить общее потребление жидких калорий.

Накопить жидкие калории легко, выпивая газировку, сок или подслащенный кофе или чай.

Большинство людей также игнорируют, сколько калорий они потребляют в спортивных напитках или алкогольных напитках.

Замена даже нескольких высококалорийных напитков каждый день водой или другими некалорийными напитками, такими как травяной чай, может иметь долгосрочные преимущества для похудания.

Авторы исследования 2012 года обнаружили, что замена двух или более высококалорийных напитков на некалорийные напитки каждый день в течение 6 месяцев приводила к средней потере веса от 2 до 2.5 процентов в группе женщин с ожирением.

В исследовании, проведенном в 2015 году, участники женского пола выпивали 250 мл воды каждый день после обеда во время 24-недельной программы похудания. Они потеряли на 13,6 процента больше веса, чем женщины, участвовавшие в той же программе, которые после обеда пили столько же диетических напитков.

Результаты крупномасштабного исследования показали, что мужчины и женщины, заменявшие одну порцию сахаросодержащего напитка на воду или низкокалорийный напиток каждый день в течение 4 лет, набирали 0 баллов.На 49 килограммов (кг) меньше, чем в аналогичной группе без изменений.

В том же исследовании было обнаружено, что взрослые, которые заменили хотя бы одну порцию фруктового сока водой или низкокалорийным напитком, набрали на 0,35 кг меньше, чем их сверстники.

5. Вода необходима для сжигания жира

Без воды организм не может должным образом усваивать накопленные жиры или углеводы.

Процесс метаболизма жира называется липолизом. Первым этапом этого процесса является гидролиз, который происходит, когда молекулы воды взаимодействуют с триглицеридами (жирами) с образованием глицерина и жирных кислот.

Питье достаточного количества воды необходимо для сжигания жира из пищи и напитков, а также для сжигания накопленного жира.

Мини-обзор от 2016 года показал, что увеличение потребления воды привело к усилению липолиза и потере жира в исследованиях на животных.

6. Вода помогает при тренировках

Одной из важнейших составляющих любого плана похудания являются упражнения.

Вода помогает мышцам, соединительным тканям и суставам двигаться правильно. Это также помогает легким, сердцу и другим органам работать эффективно, поскольку они повышают активность во время упражнений.

Гидратация снижает риск того, что может помешать хорошей тренировке, например мышечных спазмов и усталости.

Всегда пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.

Очень важно держать под рукой воду, особенно при тренировках в жарких, влажных или очень солнечных условиях.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту