Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как часто можно пить ромашку в пакетиках


Как пить ромашку в пакетиках, чем полезна и инструкция по применению

Ромашка аптечная (лекарственная) — однолетнее травянистое растение, цветки которого широко используются при лечении многих инфекционных и неинфекционных заболеваний. Порошок на основе ромашки можно приобрести в любой аптеке в виде растительного препарата.

Польза аптечной ромашки в пакетиках

Аптечная ромашка в пакетиках оказывает следующее действие на организм человека:

  1. Снижает протеолитическую активность пепсина (фермента, входящего в состав желудочного сока). Это свойство используется при острых и хронических заболеваниях органов пищеварительного тракта для уменьшения симптоматики.
  2. Уменьшает воспаление. С этой целью делается настой или отвар на основе растения для приема внутрь. Противовоспалительная активность обеспечивается за счет присутствия в ее составе эфирных масел и флавоноидов.
  3. Антисептическое. Содержащиеся в растении вещества подавляют рост патогенных микроорганизмов (вирусов, бактерий, грибков).
  4. Кровоостанавливающее. Польза растения в том, что оно выступает в качестве натурального (природного) гемостатика.
  5. Слабое вяжущее. При приеме ромашки в виде порошка внутрь на слизистой желудка образуется защитная пленка, которая уменьшает раздражающее действие соляной кислоты на ткани.
  6. Антиоксидантное. Содержащиеся в ромашке хамазулен и масла подавляют процесс перекисного окисления липидов, что уменьшает риск развития злокачественной патологии и замедляет естественные процессы старения.
  7. Гастропротективное (защищает желудок и повышает устойчивость клеток к агрессивным веществам).
  8. Спазмолитическое (уменьшает непроизвольные сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, болевые ощущения при менструациях).
  9. Регенеративное. При использовании порошка наружно ускоряется заживление ран.
  10. Ветрогонное (снижает газообразование и метеоризм).
  11. Цитостатическое (способствует правильному росту клеток).
  12. Потогонное (усиливает выведение пота и токсичных веществ из организма через кожу).
  13. Желчегонное (способствует ускорению выведения желчи после приема пищи и улучшению процесса пищеварения).
  14. Противосудорожное.
  15. Противоаллергическое.

Как заваривать ромашку в пакетах

Как пить ромашку, должен знать каждый (в инструкции по применению это прописано). Нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Взять 1 фильтр-пакет и заварить его в стакане (250 мл) горячей воды.
  2. Накрыть чашку или стакан, чтобы чай настоялся, и вода впитала все полезные вещества.
  3. Подождать около 15-20 минут.
  4. Достать пакетик и добавить дополнительные ингредиенты (сахарный песок, мед, лимон или другие травы).
  5. Пить ромашковый чай небольшими глотками.

Как пить ромашку в пакетиках

Напиток нужно употреблять через 40-60 минут после еды. Полезно пить чай на ночь перед сном, так как он обладает легким седативным эффектом. Суточная доза не должна превышать 4 чашек (4 пакетиков).

Для получения лучшего эффекта при различных заболеваниях можно добавлять в чай другие целебные травы (мелиссу, мяту, зверобой, смородину), но только по показаниям. Ромашку в виде порошка можно использовать наружно.

Дозировку и кратность применения определяет врач индивидуально для каждого пациента.

Инструкция по применению ромашки в пакетиках

Действующим веществом лекарства являются цветки аптечной ромашки. Форма выпуска — фильтр-пакеты, содержащие порошок с гранулами. Масса 1 фильтр-пакета — 1,5 г. В состав лекарственного сырья входят следующие вещества:

  • флавоновые гликозиды;
  • хамазулен;
  • кверцетин;
  • герниарин;
  • патулетин;
  • гидроксикумарины;
  • левоментол;
  • бисаболол;
  • кризоспленетин.

Показаниями к применению ромашки в пакетиках являются:

  1. Острый и хронический гастрит (воспаление слизистой желудка). Особенно растение полезно при гастрите с повышенной секрецией (гиперацидном).
  2. Дуоденит (воспаление слизистой 12-перстной кишки).
  3. Энтероколит (сочетанное воспаление тонкой и толстой кишки).
  4. Метеоризм (вздутие живота на фоне повышенного газообразования).
  5. Спастический колит.
  6. Геморрой (варикозное расширение геморроидальных вен). Ромашка уменьшает воспаление и способствует остановке ректального кровотечения.
  7. Фарингит (воспаление слизистой глотки). Порошок применяется местно в форме настоя для полоскания горла.
  8. Стоматит (воспаление слизистой полости рта).
  9. Гингивит (воспаление десен).
  10. Острый (ангина) и хронический тонзиллит.
  11. Отит (воспаление уха).
  12. Синусит (воспаление придаточных пазух носа). Настоем ромашки промывают носовые пути.
  13. Воспалительные заболевания мочеполовых органов (цистит, гломерулонефрит, пиелонефрит, уретрит, вагинит, простатит).
  14. Трофические язвы. Настоявшимся чаем обрабатывают пораженные участки кожи.
  15. Дерматиты.

Как средство народной медицины ромашковый чай применяется при лечении:

  • легкой аллергии;
  • ожогов;
  • себореи;
  • гиперкератоза волосистой части головы;
  • астмы;
  • депрессии;
  • бессонницы;
  • мигрени;
  • респираторных инфекций;
  • малярии;
  • лимфомы;
  • заболеваний глаз;
  • неврозов.

Противопоказанием к применению ромашкового чая является индивидуальная непереносимость, а также повышенная чувствительность к полыни, арнике, пижме и тысячелистнику. При использовании порошка возможны нежелательные эффекты в виде аллергии (зуд, кожные высыпания).

Побочные эффекты не опасны для жизни человека и быстро исчезают.

При взаимодействии компонентов растения с варфарином возможно усиление его лечебных свойств (он является антикоагулянтом и препятствует свертыванию крови).

Можно ли пить ромашку каждый день?

Благодаря статье вы узнаете много полезной информации о таком растении, как ромашка. Вам станет известно, какую пользу на организм оказывает ее употребление, а также, с какими болезнями она помогает бороться. Помимо этого, вы прочтете о возможных противопоказаниях и побочных эффектах, которые возможны при злоупотреблении ромашковыми отварами и чаями. Также вы узнаете, как часто можно включать подобные напитки в свой рацион.

Другие интересные статьи:

Польза ромашки для организма

Ромашка является популярным лекарственным растением, которое часто используется в рецептах народной медицины. Она помогает справляться со многими заболеваниями и способствует повышению общего тонуса организма. Чаще всего ромашковые чаи и настои используют для:

  • лечения гастрита и повышенной кислотности;
  • избавления от запоров и других расстройств пищеварительной системы;
  • нормализации гормонального фона и регулировании менструального цикла;
  • лечения мигреней;
  • стабилизации работы нервной системы: избавления от стресса, подавленного настроения и упадка сил;
  • улучшения работы почек, печени и желчного пузыря;
  • повышения защитных функций иммунитета;
  • профилактики и лечения вирусных инфекций;
  • нормализации циркуляции крови;
  • борьбы с ревматизмом, судорогами и мышечными спазмами.

Знаете ли вы? Во время простуды и гриппа ромашковый чай помогает снизить проявление симптомов, восполнить потребность организма в жидкости и нормализовать температуру тела.

Такое большое количество полезных свойств ромашки сделало ее настолько популярной, что традиционная медицина также стала использовать данное растение при изготовлении всевозможных лекарственных препаратов.

Противопоказания к применению ромашки

Любое лекарственное растение, даже такое безобидное, как ромашка, может навредить организму. Происходит это в тех случаях, когда человек имеет индивидуальные противопоказания к применению, а также склонность к проявлению аллергических реакций. От использования препаратов и чая с ромашкой стоит отказаться при:

  • пониженном артериальном давлении;
  • беременности и периоде лактации;
  • наличии серьезных психических расстройств;
  • болезнях почек, желудка и печени в период их обострения;
  • проявлении аллергии.

Побочные эффекты

Даже в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний, принимать ромашковый чай на постоянной основе категорически не рекомендуется. Лучше всего, если перед началом курса лечения вы посоветуетесь с лечащим врачом, который подскажет вам наиболее приемлемую схему оздоровления. Давайте разберемся, почему же обычная лекарственная ромашка способна навредить.

Дело в том, что некоторые вещества, содержащиеся в данном растении, при длительном приеме могут вызывать ряд неприятных симптомов. К основным из них относятся:

  • появление сильных головных болей;
  • снижение мышечного тонуса;
  • слабость и сонливость;
  • тошнота и последующая рвота;
  • расстройства нервной системы.

Также обязательным условием употребления ромашкового чая является исключение приема диуретиков (мочегонных препаратов).

Как часто можно пить ромашку

Какой же курс приема отваров из ромашки будет безопасным для здоровья? Лучше всего осуществлять профилактику или лечение определенного недуга небольшими курсами. Например, допускается такая схема: неделя приема – неделя перерыва. За это время организм адаптируется к употреблению растения и не успеет перенасытиться содержащимися в ромашке веществами.

Важно! Для повседневного приема подходят только чаи из ромашки слабой концентрации. Применение спиртовых настоек и отваров возможно только под контролем лечащего врача.

Чтобы обезопасить себя от побочных эффектов, рекомендуется употреблять не больше 100 мл напитка 2-3 раза в день. Если же вы пьете ромашковый чай в течение длительного времени, частоту приемов следует уменьшить до 1 раза в сутки.

Можно ли пить детям

Когда дело касается детей, количество употребления чая из ромашки зависит от возраста ребенка. Так, детям до 1 года рекомендуется давать 1-2 ч. л. напитка с целью устранения колик в животе или лечения боли в горле.

Что же касается детей постарше, им разрешены различные ромашковые чаи в пакетиках или легкие комбинированные настои из разных трав. В сочетании с медом или сахаром такой напиток можно употреблять в объеме не больше 100 мл в день. После 10 лет эту дозу можно увеличить до 300 мл.

Рецепт ромашкового чая

Необходимые ингредиенты на 1 порцию:

  • ромашка – 1 ч. л.;
  • питьевая вода – 250 мл;
  • сахар, мед – по желанию.

Последовательность приготовления:

  1. В стакан или чашку объемом 250 мл насыпают 1 ч. л. сухой ромашки.
  2. Содержимое стакана заливают только что закипевшей водой.
  3. Полученную жидкость накрывают блюдцем и дают ей настояться 10-15 минут.
  4. По желанию, в чай добавляют сахар или мед.

Иногда, чтобы сделать чай еще более полезным и витаминным, можно использовать сборы трав. В них, помимо ромашки, может присутствовать мята, зверобой, мелисса, валериана или чабрец. Конечно, в этом случае обязательно должна учитываться индивидуальная восприимчивость к каждому из растений.

Если все-таки у вас нет никаких противопоказаний к применению ромашкового чая, он обязательно должен присутствовать в вашем рационе с определенной периодичностью. Употребление такого напитка не только оздоровит ваш организм и поможет справиться со стрессами, но и значительно ускорит процесс лечения определенных недугов.

Ромашка в пакетиках – как заварить чай?

При помощи ромашки аптечной лечится широкий спектр заболеваний. Для того чтобы лечение подействовало, напиток из ромашки нужно правильно заварить.

Цветки и трава аптечной ромашки широко используются для лечения инфекционных и неинфекционных заболеваний. Ромашку в пакетиках для заваривания можно приобрести в аптеке.

Польза аптечной ромашки


Аптечная ромашка оказывает на организм следующее воздействие:

  1. Помогает при острых и хронических заболеваниях пищеварительного тракта.
  2. Снижает воспалительные процессы за счет эфирных масел в составе.
  3. Подавляет численность вирусов, грибков, инфекционных микроорганизмов.
  4. Останавливает кровотечения.
  5. Уменьшает раздражающее воздействие на ткани организма.
  6. Замедляет процессы старения.
  7. Снижает риск развития злокачественных новообразований.
  8. Повышает устойчивость клеток к воздействию вредных веществ.
  9. Снижает болевые ощущения при менструации.
  10. Ускоряет заживление ран и других кожных повреждений.
  11. Снижает газообразование и облегчает метеоризм.
  12. Способствует правильному росту клеток.
  13. Выводит из организма токсичные вещества.
  14. Улучшает процессы пищеварения.
  15. Способствует выведению желчи из организма.
  16. Облегчает протекание аллергии.
  17. Устраняет судороги.
  18. Оказывает слабительный эффект при длительных запорах.

Преимущества и недостатки ромашки в пакетиках

Преимущества ромашкового чая в пакетиках объясняются тем, что его можно быстро и легко заварить, что не нужно отмерять необходимое количество заварки мерной ложкой, что готовый чай не требуется пропускать через фильтр или процеживать.

Недостаток пакетированной ромашки заключается в том, что высушенные растения сильно измельчают, из-за чего теряется часть их полезных свойств и ухудшается качество готового отвара.


Как заваривать ромашку в пакетиках?

Процесс заваривания ромашки в пакетиках выглядит следующим образом:

  1. 1 пакетик помещается в стакан для заваривания и заливается 250 мл кипятка.
  2. Стакан закрыть крышкой и подождать 10–15 минут, чтобы чай настоялся, и вода вобрала в себя все полезные вещества.
  3. Достать пакетик.
  4. При необходимости добавить в чай сахар, мед.
Внимание! Пить ромашковый чай нужно маленькими глотками, строго после еды. Он является лекарственным средством, поэтому им не нужно злоупотреблять. Максимально возможная доза – 4 чашки в день.

Отвар ромашки можно использовать для купания новорожденных.


Противопоказания

Чай из ромашки нельзя употреблять:

  1. Людям, склонным к аллергии.
  2. Страдающим от плохой свертываемости крови.
  3. Шизофреникам и людям, страдающим психическими расстройствами.
  4. Находящимся на терапии мочегонными препаратами.
  5. Употребляющим успокоительные, седативные препараты или антидепрессанты.
  6. Гипотоникам.
Внимание! В период беременности и кормления грудью ромашку можно употреблять только после консультации с лечащим врачом. Растение способствует выработке эстрогена, чрезмерное количество этого гормона может спровоцировать выкидыш.

Вред от чрезмерного употребления ромашкового напитка

Бесконтрольный прием ромашкового напитка может привести к следующим проблемам:

  1. Неблагоприятное воздействие на работу сердца.
  2. Жидкий стул.
  3. Аллергическая реакция.
  4. Головная боль.
  5. Понижение артериального давления.
  6. Ослабленный мышечный тонус.
  7. Раздражительность и угнетенность.
  8. Потеря внимания.

Не зря ромашку называют лекарственным растением. Относиться к ее приему нужно осторожно. Нельзя допускать передозировок, следует внимательно изучать инструкцию по применению.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ромашка аптечная в пакетиках: как пить, чем полезна

Содержание статьи

Ромашка — полезное растение, обладающее лечебными свойствами. Поэтому ее часто применяют в сфере медицины и косметологии. На основе лекарственной ромашки готовят чаи, отвары, настои. Для этого ее собирают самостоятельно или же покупают в аптеке. Продается ромашка аптечная в пакетиках.

Описание растения

Ромашка — однолетнее растение, относящееся к семейству Астровых. С латинского языка ее название переводится как «маточная трава», потому что в древние времена ее активно применяли для терапии именно женских патологий.

Растение дикорастущее, но может культивироваться людьми в целях дальнейшего сбора лечебного сырья. В высоту куст варьируется от 20 до 40 см. Стебельки тонкие, прямостоячие, полые внутри по всей длине. На них по очереди располагаются листья.

Особое внимание привлекают цветы, серединка которых желтая, а лепестки белые. Их размер небольшой, форма круглая.

Размножается ромашка семенным способом. В период созревания в цветочных корзинках формируются семена, которые впоследствии разносятся по земле с помощью ветра.

Химический состав

Ромашка обладает полезными свойствами благодаря своему ценному составу. В нем содержатся:

  • кумарины;
  • биофлавоноиды;
  • полины;
  • органические кислоты;
  • фитостерин;
  • витамины;
  • каротины;
  • полисахариды;
  • дубильные вещества;
  • сесквитерпеноиды.

Из ромашки изготавливают эфирное масло. В процессе его производства синтезируется вещество азулен хамазулен, который оказывает антибактериальное, противовоспалительное действие.

Польза для здоровья

Лечебное действие аптечной ромашки на организм человека:

  • снимает напряжение, производит седативный эффект;
  • подавляет воспалительные процессы;
  • борется с патогенными микроорганизмами;
  • укрепляет иммунную систему;
  • устраняет спазмы, снижает интенсивность болевого синдрома;
  • ускоряет выведение из ЖКТ вредных веществ;
  • способствует производству инсулина, нормализует уровень сахара в крови;
  • активизирует процесс оттока желчи;
  • помогает в удалении мокроты из органов дыхания;
  • устраняет повышенное газообразование.

Также трава полезна для кожи, избавляет ее от прыщей, акне, пигментных пятнышек, убирает закупорку сальных протоков. Еще она помогает привести в порядок волосы и ногти.

Показания к применению

Патологии, при которых применяют лекарственную ромашку:

  • камни в желчном пузыре;
  • гинекологические заболевания матки, яичников, влагалища, нарушение менструального цикла;
  • сбои в работе пищеварительной системы, геморрой;
  • простуда, больное горло;
  • патологии дыхательных органов: бронхит, пневмония;
  • чрезмерная нервная возбудимость;
  • нарушение функционирования печени.

Также ромашку применяют при паразитах в организме, гнойных ранах, нарывах на коже. В косметологических целях ромашку рекомендуют, если есть проблемы с прыщами, веснушками, пигментацией, наблюдается ломкость волос, ногтей.

Кому нельзя использовать?

Многие считают аптечную ромашку абсолютно безопасной. Однако применять ее можно не всем. В период вынашивания малыша ромашку использовать нельзя, при грудном вскармливании можно, но с особой осторожностью.

Если человек страдает патологиями хронической формы или принимает какие-либо медикаменты, то перед использованием ромашки стоит проконсультироваться с доктором.

Также табу на растение действует при индивидуальной непереносимости.

Негативные последствия использования

В процессе лечения ромашкой могут возникнуть побочные явления:

  • увеличение артериального давления;
  • кровоизлияния;
  • рвотные позывы;
  • спазмы бронхов.

Если растение используется местно, то есть риск появления высыпаний аллергического характера и зуда.

Способы использования при разных состояниях

Варианты применения ромашки отличаются в зависимости от цели применения данной лечебной травы.

Чай для ЖКТ

При воспалениях в органах пищеварительной системы врачи советуют регулярно пить ромашковый чай, в аптеке он стоит недорого. Его приготовление не отличается от заваривания обычного напитка. Чайную ложку сухого сырья заливают стаканом горячей воды, оставляют под крышкой на 10 минут.

Для нормализации состояния ЖКТ принимают в теплом виде. В сутки допускается выпивать не более 3 стаканов.

Настой при простуде

Для облегчения состояния больного и активизации иммунитета доктора советуют пить ромашковый настой. Готовят его так: 4 столовые ложки высушенных цветков кладут в термос, заваривают стаканом кипятка, оставляют для настаивания на 3 часа, после чего процеживают.

Принимают лекарственное средство по 50 мл не более 4 раз в день.

Лечение гинекологических патологий

При терапии женских заболеваний аптечную ромашку используют чаще путем спринцевания. Для процедуры готовят раствор, смешивают чайную ложку измельченных и высушенных цветков со стаканом кипятка, затем настаивают полчаса под крышкой, дают остыть и процеживают.

Лечебный сеанс проводят каждый день перед отходом ко сну ночью. Длительность лечения — 7 дней. Средство медленно вводят во влагалище спринцовкой. Раствор обязательно должен быть теплым.

Такие процедуры показаны при вагинозе, молочнице, воспалениях, эрозиях.

Борьба с кожными проблемами

При сухости кожи, присутствии прыщей и акне рекомендуется использовать ромашковое эфирное масло. Купить его можно в аптеке или же приготовить самостоятельно.

Рецепт простой: сухие соцветия соединяют с оливковым маслом в одинаковых количествах. Ставят емкость со смесью в теплое место, но защищенное от воздействия солнца, для настаивания на месяц. По истечении данного времени средство процеживают, наливают в темную бутылку и хранят в холодильнике.

Ежедневно маслом обрабатывают проблемные зоны лица и тела.

Для умывания при анке, прыщах, покраснениях используют отвар. Для его приготовления 2 столовые ложки ромашки заливают стаканом горячей воды, ставят на медленный огонь на полчаса, затем процеживают. Хранится средство не более 2 дней.

Против веснушек и пигментных пятен отлично подходит настойка. 2 столовые ложки сухих цветков заливают 300 мл водки, дают настояться в течение недели. Хранят обязательно в холодильнике. Для избавления от пигментации дважды в день протирают проблемные участки.

Также в целях отбеливания 5 капелек описанной выше настойки соединяют с соком одного лимона и измельченной петрушкой. Готовым средством обрабатывают места, где есть веснушки или пигментные пятна. Через 30 минут умываются теплой водой.

Применение при проблемах с волосами

Для локонов предусмотрены следующие эффективные маски:

  • Для укрепления. 3 столовые ложки ромашки заваривают 250 мл только что закипевшей воды, оставляют настояться 45 минут, далее профильтровать. Затем добавляют 100 г ланолина, немного прогревают смесь и наносят на волосы.
  • Против выпадения. Смешивают ромашку, крапиву и шалфей, взяв каждого по столовой ложке, заливают 150 мл кипятка. Настаивают полчаса и процеживают. Готовое средство втирают в кожу головы.
  • От жирности. Соединяют по 5 мл аптечной ромашки и перцовой настойки, добавляют 40 мл касторового масла, наносят на локоны, сверху оборачивают голову целлофаном и оставляют на 60 минут.

Также ромашку используют для ополаскивания после мытья головы. С этой целью готовят отвар. Цветки заливают горячей водой в соотношении 1 к 5, ставят на тихий огонь и варят в течение 5 минут, после чего фильтруют.

На основе ромашки еще готовят средство для мытья головы. Для этого столовую ложку травы заливают стаканом водки, оставляют для настаивания на 2 дня, после чего процеживают и соединяют с 2 желтками от куриных яичек.

Данным составом моют волосы каждую неделю.

Ванны с добавлением ромашки

Водные процедуры с травяным компонентом показаны при:

  • воспалениях кожи;
  • трещинах на ступнях;
  • судорогах и отеках ног;
  • расстройствах сна;
  • чрезмерной раздражительности;
  • повышенной тревоги.

В ванну добавляют отвар. Для его приготовления 500 г ромашки заливают 2 л воды, ставят на плиту, кипятят в течение 10 минут, процеживают. Полученную жидкость добавляют в ванну.

Продолжительность процедуры составляет полчаса. Принимают ванну через день в течение 2 недель.

Ромашка для похудения

Ромашка способна держать под контролем аппетит и даже немного снижать его. Это происходит благодаря тому, что растение регулирует уровень сахара в крови. Также оно нормализует работу пищеварительных органов, выводит из организма шлаки, что тоже очень важно при похудении.

Для снижения веса тела можно пить простой ромашковый чай. Но диетологи советуют сочетать ромашку с другими целебными компонентами.

К примеру, отлично помогает в похудении ромашка вместе с лимонным соком. Для приготовления столовую ложку соцветий заливают полулитром водички, отправляют на водяную баню на полчаса, после чего фильтруют и добавляют в напиток сок, выжатый из половины лимона.

Готовое средство пьют по стакану дважды в день.

Также сбросить лишние килограммы можно ромашкой в сочетании с мятой и медом. 2 столовые ложки сухих цветков заваривают 400 мл горячей воды, ставят на плиту и варят 5 минут. Затем добавляют в полученный отвар 4 листа мяты, оставляют настаиваться на пару часов, затем процеживают и добавляют чайную ложку меда.

Принимают напиток в течение дня, разделив на два раза

Ромашка в ароматерапии

В ароматических целях применяется ромашковое эфирное масло. Доказано, что оно благотворно влияет на головной мозг, когда человек вдыхает его пары.

Отзывы свидетельствуют, что сеансы помогают добиться следующих результатов:

  • избавиться от повышенной тревоги, чрезмерного напряжения;
  • устранить страхи, стрессы;
  • предотвратить возникновение депрессивного состояния;
  • активизировать работу головного мозга, улучшить память;
  • снять головную боль;
  • нормализовать сон.

Первым способом проведения ароматерапии является прием ванны с добавлением 5 капель эфирного масла, а также столовой ложки морской соли. Температура воды — 37–39 градусов. Продолжительность сеанса — 15 минут.

Также используют аромалампу. В теплую воду добавляют 5 капель эфирного масла, затем под емкостью зажигают свечу на 25 минут или до тех пор, пока вода полностью не испарится.

Таким образом, ромашка — целебное растение, обладающее множеством полезных свойств. Благодаря этому ее активно применяют в медицинской и косметологической сфере. Но применять ее следует строго по рекомендуемым инструкциям и учитывать противопоказания.

Как правильно заварить и пить ромашку в качестве чая?

Полезные свойства ромашки известны с давних времен. Это одно из наиболее употребляемых лекарственных растений.

Некоторые заваривают и пьют цветки ромашки как чай. В таком случае нужно учитывать некоторые нюансы, поскольку ромашка – все же лекарственная трава – а значит, есть противопоказания к ее употреблению.


При каких болезнях чай из ромашки полезен?

Ромашковый чай обладает следующими полезными свойствами:

  • оказывает потогонное и желчегонное действие;
  • укрепляет иммунитет;
  • поднимает настроение и работоспособность;
  • избавляет от метеоризма;
  • снимает мышечные спазмы;
  • имеет успокаивающий эффект;
  • смягчает боль в горле и выводит мокроту;
  • восстанавливает клетки и стимулирует их регенерацию.

Это далеко не полный список положительного воздействия напитка на организм и здоровье человека. Ромашковый чай рекомендуется пить при следующих недомоганиях и заболеваниях:

  • болезненные менструации;
  • простудные заболевания;
  • депрессии и стрессы;
  • гастриты, энтероколиты, язвенная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • болезни эндокринной системы.
Внимание! Напиток прекрасно подходит не только взрослым, но и детям. При этом использовать ромашку для детей с целью профилактики болезней не рекомендуется.

Как правильно пить?

Для достижения необходимого результата важно пить чай из ромашки правильно. В первую очередь, это следует делать курсами. После недели употребления напитка должна следовать неделя перерыва. Ежедневно можно употреблять по 100 мл напитка средней крепости, не более трех раз.

Если человек решает принимать ромашковый чай в течение длительного времени, то ему необходимо соблюдать несколько правил:

  • принимать его не больше одного раза в день;
  • делать слабую концентрацию;
  • с осторожностью использовать дополнительные растительные компоненты.
Внимание! В любом случае перед началом длительного лечения ромашкой лучше проконсультироваться с врачом.

Небольшое количество чая из ромашки полезно после длительных застолий, жирной пищи, перееданий и алкоголя.

Как правильно заваривать ромашковый чай?

Для заваривания используется пакетик травы или чайная ложка сырья россыпью на стакан горячей воды. Воду следует закипятить, а затем остудить – и через 10 минут после закипания можно использовать чай.


Лечебная трава не заваривается с запасом. Если заваренная ромашка постоит некоторое время, то она станет горькой.

Внимание! Напиток следует употреблять после еды, но не раньше, чем через час, тогда ромашка способствует нормализации пищеварения.

Неиспользованное сырье после заваривания можно применять в виде компрессов и примочек. Также есть смысл использовать заваренное растение вторично для спринцевания, ванночек и прочих наружных видов применения.

Противопоказания

Не зря ромашку называют лекарственной травой, это следует учитывать. К основным противопоказаниям к такому чаю относятся:

  1. Индивидуальная непереносимость данного растения.
  2. Совместный прием с мочегонными и седативными препаратами.
  3. Пониженное давление.
  4. Расстройства стула.

Существует у ромашки и передозировка. Если принимать чай с повышенной концентрацией лечебной травы, то это может привести к поносам, снижению давления и ослабленному мышечному тонусу.

Внимание! Беременным женщинам ромашковый чай также противопоказан, пить его можно только с назначения врача и в очень слабой концентрации. В противном случае повышенное содержание эстрогенов может спровоцировать выкидыш.

польза, противопоказания, из чего делают, как заваривать

Целебные свойства чая или отвара из ромашки были известны еще нашим прабабушкам. С его помощью лечили большое число заболеваний. Сегодня напиток широко применяется в медицине. Но больше нет необходимости самостоятельно собирать и заготавливать сырье. Достаточно приобрести ромашковый чай в фильтр-пакетиках. Его применение не вызывает трудностей даже у тех, кто никогда не готовил травяной чай.

Состав ромашкового чая в пакетиках

Внутри чайных пакетиков измельченные соцветия ромашки, поэтому химический состав пакетированного чая не отличается от обычного. В нем значатся:

  1.  Апигенин. Снимает воспаления, аллергические проявления, выводит свободные радикалы.
  2.  Кумарин. Придает чаю характерный аромат. Снимает отечность, воспаления.
  3.  Пектин. Очищает организм от болезнетворных бактерий, выводит из организма накопленные токсины, при этом не причиняет вреда естественной микрофлоре.
  4.  Каротин. Способствует метаболизму, участвует в формировании костной ткани, продлевает молодость.
  5.  Флавониды. Природные противовирусные вещества, способствуют быстрому выздоровлению.
  6.  Дубильные вещества. Придают немного горьковатый вкус напитку. Нормализуют функционирование органов желудочно-кишечного тракта, выводят продукты распада, предотвращают отложения солей тяжелых металлов.
  7.  Эфирные масла. Оказывают противовоспалительное, регенерирующее и обезболивающее действие.
Ромашка в фильтр-пакетах, также изготавливается из луговой аптечной ромашки

Кроме того ромашка содержит в достаточном количестве микро- и макроэлементы, витамины.

Преимущества и недостатки ромашкового чая в пакетиках

Большое преимущество ромашкового чая перед черным или зеленым, в том, что он не содержит кофеина, поэтому напиток подходит людям, имеющим проблемы с артериальным давлением.

Тибетские монахи используют ромашковый чай в качестве одного из важных компонентов своего популярного эликсира молодости. Все благодаря тому, что он обладает способностью возрождать клетки, а также успокаивать

Выбирая чай, часто выбор склоняется в пользу пакетированного продукта. Это объясняется его преимуществами:

  •  приготовление занимает немного времени;
  •  нет необходимости отмерять нужное количество заварки;
  •  не приходится процеживать готовый напиток.

Есть у ромашкового пакетированного чая и недостатки. Из-за того, что в процессе изготовления фитосырье сильно измельчают, его частички быстро окисляются, и их полезные свойства уменьшаются.

Польза и показания для приема чая из ромашки

Ромашковый чай положительно влияет на организм. Его рекомендуют пить при:

  1.  Заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Чай стимулирует пищеварение, улучшает аппетит, помогает снять болевой синдром, стимулирует регенерацию клеток слизистой желудка.
  2.  Простуде и острых респираторных заболеваниях. Напиток обладает потогонными свойствами, сбивает температуру, выводит токсины.
  3.  Мышечном спазме и менструальных болях.
  4.  Депрессии, хронической усталости, расстройстве сна.
  5.  Атеросклерозе и варикозном расширении вен. Ромашка способствует кровообращению и выведению холестерина.
  6.  Сахарном диабете для нормализации уровня сахара.
Применение травяных чаев, лучше согласовывать с лечащим доктором

Систематическое потребление чая поможет укрепить иммунитет. Но нужно помнить, что ромашковый чай может выступать только в качестве дополнительного или профилактического лечения. Для терапии сложных заболеваний необходимо обратиться к врачу.

Противопоказания и вред от применения ромашкового чая в пакетиках

Как лекарственное средство ромашковый чай имеет противопоказания и ограничения в применении. Его нельзя принимать людям:

  •  склонным к аллергии;
  •  с плохой свертываемостью крови;
  •  страдающим психическими расстройствами и шизофренией.
Польза от россыпного или пакетированного варианта одинакова, поэтому можно ориентироваться на собственное удобство

Ромашка несовместима с приемом некоторых лекарственных препаратов седативного и мочегонного действия.

В период беременности и лактации принимать ромашку можно только проконсультировавшись с врачом, ведущим беременность.

Он повышает лактацию и обладает успокоительным снотворным действием, этим особенно хорош для молодых мам.

Чрезмерное употребление чая из ромашки может стать причиной головной боли, тошноты и гипотонии.

Как правильно заварить фильтр-пакет и пить полезный аптечный чай

Правильно приготовить ромашковый пакетированный чай просто, достаточно следовать инструкции:

  1.  Один фильтр-пакет заварить 250 мл. горячей воды. Идеальной считается температура 90-95 С° (через 5-6 минут после закипания чайника).
  2.  Накрыть чашку крышечкой или блюдцем.
  3.  Дать настояться. Чтобы напиток приобрел изысканный вкус, и полезные свойства ромашки настаивать его нужно не менее 20 минут.
  4.  Убрать пакетик, добавить сахар или мед по вкусу. Можно выжать дольку лимона, это придаст напитку приятный вкус, и сделает еще полезней.
Ромашка в пакетиках более удобна в применении, так как средство уже дозировано

По желанию в чай добавляют мяту, мелису или другие травы. От их свойств будет зависеть эффект производимый напитком на организм.

Принимать чай нужно теплым, спустя 40-60 минут после приема пищи. Так же учитывая седативные свойства напитка, его рекомендуют принимать перед сном.

Чашка чая с ромашкой перед сном поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна

Нельзя забывать, что аптечный ромашковый чай относится к лекарственным средствам, поэтому не стоит им злоупотреблять. Суточная доза не должна превышать 4 чашки. После месячного приема необходимо сделать перерыв не менее чем на две недели.

Ромашковый чай или отвар – напиток, эффективность которого проверенна ни одним поколением. Чтобы польза от употребления чая была максимальной необходимо его правильно заваривать и принимать. При этом не стоит забывать о противопоказаниях.

У марки чая Гринфилд даже два вида ромашкового чая: классическая с яблоком и корицей и мелкая с личи.

Во многих брендах чая, таких как Гринфилд, Алокозай, Липтон есть пакетированный ромашковый чай.

5 способов использования ромашкового чая для вашего здоровья

Употребление ромашкового чая может помочь снизить уровень сахара в крови.

Его противовоспалительные свойства могут предотвратить повреждение клеток поджелудочной железы, которое происходит при хроническом повышении уровня сахара в крови (1).

Здоровье вашей поджелудочной железы чрезвычайно важно, поскольку она вырабатывает инсулин - гормон, отвечающий за удаление сахара из крови (1).

В одном исследовании с участием 64 диабетиков у тех, кто употреблял ромашковый чай каждый день во время еды в течение восьми недель, средний уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто пил воду (12).

Кроме того, несколько исследований на животных показывают, что ромашковый чай может значительно снизить уровень сахара в крови натощак, а также может быть полезным для предотвращения скачков сахара в крови после еды (13, 14, 15).

Большинство данных о роли ромашкового чая в контроле уровня сахара в крови основано на результатах исследований на животных. Тем не менее результаты обнадеживают (16).

Резюме: Противовоспалительное действие ромашкового чая может способствовать контролю уровня сахара в крови, особенно когда он употребляется во время еды.
.

Ромашковый чай для детей - все, что вы должны знать

Если вы слышали о травяных чаях, вы, вероятно, слышали о ромашковом чае. Ромашковый чай может вылечить несколько проблем со здоровьем. Однако то, что работает для взрослого, может не оказывать такого же воздействия на ребенка.

Итак, если ромашковый чай полезен, безопасен ли он для вашего ребенка? Если вы ищете ответ на вопрос или просто ищете дополнительную информацию о безопасности ромашкового чая для детей, мы предлагаем вам прочитать наш пост ниже!

Могут ли дети пить ромашковый чай?

Что ж, хорошая новость заключается в том, что вы можете облегчить расстройство желудка вашего ребенка с помощью правильной дозировки ромашкового чая.Большинство родителей скептически относятся к ромашковому чаю и к тому, оказывает ли он неблагоприятное воздействие на здоровье их детей. Однако не известно, что ромашковый чай вызывает кожную сыпь или вредные аллергические реакции у детей. Однако убедитесь, что вы используете самую чистую форму травы ромашки, поскольку другие смеси могут вступить в реакцию с желудком вашего ребенка.

Когда дети заболевают, давать им сильнодействующие безрецептурные препараты - не то, что вам нравится. Здесь спасением может стать ромашковый чай, а его растительная природа не вызывает многих побочных эффектов.Трава успокаивает желудок вашего ребенка. Повторные приступы колик у младенцев можно лечить регулярным приемом ромашкового чая. Это самое безопасное средство от колик у вашего ребенка. Однако дозировка должна быть правильной (1).

[Читать: Зеленый чай для детей]

Количество ромашкового чая для детей:

  • Вы можете давать 2-3 унции теплого (не горячего) ромашкового чая ежедневно своим младенцам, страдающим коликами. Это помогает уменьшить боль в животе.
  • Кормление ребенка 2-3 унциями ромашкового чая помогает улучшить его пищеварительную систему, и он может легко вылечиться от острых болей в животе.

Примечание:

Не перекармливайте ребенка ромашковым чаем, поскольку он не облегчит симптомы боли и не облегчит приступы колик. Соблюдайте точную дозировку.

Различные виды использования ромашкового чая для детей:

Ромашка - одна из полезных трав, которая также доступна на рынке как чай. Это мягкое седативное средство, которое помогает улучшить качество сна вашего ребенка. Некоторые родители также используют ромашковый чай при прорезывании зубов или при лечении колик у ребенка, поскольку он помогает облегчить боль в животе.

Вот несколько различных способов употребления ромашкового чая для растущего ребенка:

  • Когда ваш ребенок пьет ромашковый чай перед сном, это помогает улучшить качество сна.
  • Ромашковый чай для детей служит настойкой при мышечных болях и весьма эффективен при прорезывании зубов.
  • Чай помогает расслабить гиперинтенсивного ребенка во время эмоционального или физического стресса.
  • Ромашковый чай избавит ваших детей от головной боли.
  • Если у вашего ребенка розовые глаза, вы можете использовать ватный диск, смоченный в ромашковом чае, чтобы уничтожить вредную инфекцию. Травяной чай успокаивает область вокруг глаз и устраняет инфекцию в течение 24-36 часов.

[Читать: Кофе вреден для детей]

Польза для здоровья ромашкового чая для детей:

Вот некоторые из преимуществ ромашкового чая для здоровья вашего малыша:

1. Полезно для детей с коликами:

  • Младенцы, которые плачут дольше, чаще всего страдают от колик, и у них бывают повторяющиеся приступы.
  • Хотя исследователи не знают точной причины неконтролируемого плача, они делают вывод, что суетливое поведение вашего ребенка может быть вызвано расстройством желудка.
  • Когда ваш ребенок страдает коликами, чашка теплого ромашкового чая успокаивает его пищеварительный тракт и дает быстрое облегчение от сильной боли и дискомфорта.

[Читать: Масло перечной мяты для детей]

2. Способствует здоровому сну:

  • С древних времен ромашковый чай использовался как средство, улучшающее сон.
  • Ромашковый чай помогает снизить стресс и беспокойство вашего беспокойного ребенка и способствует хорошему сну.
  • Исследователи пришли к выводу, что кормление ребенка чашкой ромашкового чая перед сном помогает ему добиться здорового сна.

3. Лечит желудочно-кишечные проблемы:

  • Дети часто плачут бесконечно из-за серьезных желудочно-кишечных проблем. Если дать ребенку ромашковый чай, боль легко утихнет.
  • Теплый ромашковый чай помогает при сильных спазмах и лечит распространенные желудочные заболевания у детей (2).

Вы использовали ромашковый чай детский для лечения желудочного расстройства? Это помогло? Поделитесь своей историей с другими мамами здесь!

Рекомендуемые статьи:
.

Вечерний чай с ромашкой и куркумой - Green Kitchen Stories

Ровно год назад мы запихнули Эльзу, малышку Исака, себя, наши рюкзаки и детскую коляску в крошечный автофургон и поехали по Новой Зеландии. Наши воспоминания о зеленых горах, бирюзовых вулканических озерах, заколдованных лесах, звездных ночах и покрытых овцами полях по-прежнему живы. Жизнь в кемперване была не очень комфортной, и наша кухня не была экстравагантной, но это была поездка на всю жизнь.

Мы сделали этот чай частью нашего вечернего распорядка, когда ехали по более холодному южному острову Новой Зеландии. Это был идеальный способ завершить день после нескольких часов езды, походов в горы и игры на ветреных песчаных пляжах. Сидеть на шатких пластиковых стульях рядом с машиной, смотреть на закат и пить этот теплый успокаивающий вечерний чай перед сном. О, счастливые воспоминания!

И с первым снегопадом здесь, в Скандинавии, мы снова начали заваривать этот чай.К сожалению, наш вид здесь, в нашей квартире в Стокгольме, не так уж и хорош, но мы закрываем глаза, делаем глоток и делаем вид, что у нас за спиной пышные горы, а перед нами танцует дикий океан.

Теплый ромашковый чай с медом - действительно хорошее снотворное. Ромашка успокаивает, а мед обладает антибактериальными свойствами. Мы держали в фургоне огромную банку New Zealand Manuka, и это было такой роскошью. Активный мед манука известен своими лечебными свойствами. Если вы не можете его найти или не можете себе это позволить, выберите другой качественный мед без подогрева.Кокосовое масло - это настоящий суперпродукт с длинным списком преимуществ для здоровья, добавьте его в свой распорядок дня и всегда выбирайте качественное масло холодного отжима. Он придает чаю округлую и насыщенную консистенцию и оставляет вас более удовлетворенным. Однако он может казаться немного жирным и необычным, если вы к нему не привыкли, поэтому я рекомендую начать с меньшего количества. Куркума, имбирь и корица придают отличный аромат, а также обладают иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Попробуйте добавить немного черного перца, черный перец помогает увеличить биодоступность куркумина в куркуме в тысячу раз.

Вечерний чай с ромашкой и куркумой
4 порции

2 стакана питьевой воды
2 столовые ложки сушеной ромашки в чайном пакетике или 2 пакетика ромашкового чая (если возможно, органического происхождения)
1-3 чайные ложки кокосового масла холодного отжима
1 1/2 стакана несладкого растительного молока на выбор
1/2 чайной ложки молотой куркумы
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/4 чайной ложки молотой корицы
(щепотка черного перца, по желанию)
1 столовая ложка сырого меда (если возможно, мед Манука) или больше по вкусу

Доведите воду до кипения в кастрюле.Выключите огонь, затем добавьте ромашку и дайте настояться 3-5 минут. Откажитесь от ромашки. Теперь добавьте молоко, кокосовое масло, куркуму, имбирь, корицу (черный перец) и мед. Попробуйте и добавьте больше меда, кокосового масла или специй, если хотите. При необходимости повторно нагреть на слабом огне. Наслаждайтесь!

.

Можно ли пить?

Пройдитесь по любому продуктовому магазину, и вы найдете самые разные сорта чая на продажу. Но если вы беременны, не все чаи можно пить.

Ромашка - разновидность травяного чая. Иногда вам захочется выпить чашку успокаивающего ромашкового чая. Но некоторые врачи рекомендуют ограничить потребление травяного чая во время беременности. Взгляните на преимущества и риски для здоровья.

Есть два основных типа чая: травяной и нетравяной. Не травяные чаи делают из листьев чайных растений.В них содержится кофеин. Даже формы без кофеина содержат немного кофеина.

Беременным и кормящим женщинам обычно рекомендуется воздерживаться от ежедневного потребления кофеина или, по крайней мере, ограничивать его количество. Это потому, что развивающийся ребенок не может перерабатывать кофеин в своем организме так же, как взрослый.

Эта рекомендация включает любой кофеин, а не только кофеин в чае. Кофеин содержится в продуктах и ​​напитках, включая шоколад, кофе и газированные напитки.Если вы потребляете более одного источника кофеина в день во время беременности, вы увеличиваете количество кофеина в вашем организме.

Поэтому важно знать обо всех источниках кофеина.

Следующие категории включают чаи, которые не являются травяными и содержат большое количество кофеина:

Зеленый чай может быть хорошим выбором. Помните о потреблении кофеина во время беременности и держите его в умеренном количестве.

Что такое травяной чай?

Травяные чаи изготавливаются из различных частей растений.Их делают из корней, ягод и семян растений. Настоящие травяные чаи не содержат кофеина. Прочтите этикетку, чтобы узнать о чае, в котором вы не уверены.

Не все травяные чаи считаются безопасными для беременных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). В основном это связано с типами используемых трав и количеством исследований, которые FDA смогло провести с беременными женщинами.

Ромашковый чай похож на ромашку и связан с ней. Есть немецкая или римская ромашка.Его использовали со времен Древнего Египта. Чаще всего используется немецкая ромашка.

Для большинства людей ромашковый чай полезен для здоровья. Они включают дозу антиоксидантов, помощь со сном и противовоспалительные свойства.

Ромашковый чай обладает успокаивающим действием и помогает предотвратить простуду и другие болезни. Кроме того, питье любого чая может помочь сохранить организм увлажненным.

Тем не менее, многие врачи проявляют осторожность в отношении беременных, употребляющих травяные чаи, в том числе ромашковые.Это просто потому, что не было проведено достаточно исследований, чтобы гарантировать их безопасность.

Ромашковый чай содержит противовоспалительные средства. Это может быть опасно во время беременности. Это зависит от вашей истории болезни, количества потребляемой пищи и других факторов.

Важно помнить, что не все травяные чаи одинаковы, и есть такие, от которых врачи советуют своим беременным пациенткам держаться подальше.

Как и любой другой рацион во время беременности, обсудите с врачом ромашковый чай.Некоторые врачи могут предложить ограничить количество, которое вы пьете, в то время как другие могут предпочесть, чтобы вы вообще его не употребляли.

Вы также должны обязательно использовать коммерчески приготовленный ромашковый чай, если вы решите пить его во время беременности. В промышленных чаях используются травы из безопасных источников.

Возможно, вы слышали, что ромашковый чай может вызвать роды. Но в настоящее время нет никаких медицинских доказательств, подтверждающих это.

Есть несколько травяных чаев, от которых врачи предостерегают на ранних сроках беременности.К ним относятся чаи синего и черного кохоша.

Некоторые травяные чаи считаются более безопасными для беременных, чем другие. Чай из листьев красной малины и чай из крапивы используются во многих травяных чаях. Обычно они считаются безопасными для беременности.

Но во время беременности вам следует держаться подальше от любых травяных чаев, которые продаются для похудания или соблюдения диеты, или от тех, которые можно использовать в качестве слабительных. Кроме того, не пейте те, которые содержат какие-либо пищевые добавки. Это потому, что добавки могут вызвать осложнения или взаимодействие с другими лекарствами.

Имейте в виду, что даже травяные чаи, помеченные как «чаи для беременных», не прошли достаточно исследований, чтобы их можно было считать полностью безопасными во время беременности. Спросите своего врача, прежде чем пробовать новые сорта чая.

На сегодняшний день недостаточно исследований травяных чаев и беременности. Это означает, что вопрос о том, безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности, еще не решен.

Всегда соблюдайте осторожность и спрашивайте своего врача о травяных чаях. Многие обычные чаи могут быть плохим выбором при беременности.Ваш врач может порекомендовать вам безопасные для беременности напитки, чтобы вы не обезвоживались в течение следующих девяти месяцев.

.

8 преимуществ ромашкового чая

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ромашковый чай издавна использовался как традиционное народное средство для лечения широкого круга проблем со здоровьем. В настоящее время исследователи все чаще изучают его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет.

На данный момент исследования эффективности ромашкового чая оказались многообещающими.Тем не менее, исследования различаются: одни исследования доказывают явные преимущества по сравнению с альтернативными лекарствами, а другие просто указывают на возможные.

Для большинства людей ромашковый чай можно безопасно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения, но он не должен заменять основные методы лечения, когда люди страдают серьезными заболеваниями.

Краткие сведения о ромашковом чае:

  • Из сушеных цветков ромашки делают ромашковый чай.
  • Исследователей интересует польза ромашкового чая.
  • Как и любое другое лечебное средство на травах, он безопасен не для всех.
  • Чем крепче чай, тем больше он полезен для здоровья.
Поделиться на Pinterest Чай из ромашки - традиционное народное средство, которое делают из сушеных цветков ромашки.

Эффективность различных ромашковых чаев варьируется, некоторые из них содержат значительно больше ромашки, чем другие. Более сильнодействующие чаи также чаще вызывают побочные эффекты у людей, которые к ним уязвимы. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозировки и постепенно увеличивать дозу до больших.

Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти флавоноиды представляют собой тип питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и они играют важную роль в лечебных эффектах ромашки.

Исследователи еще не уверены, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке и объясняют ее преимущества.

Потенциальные преимущества ромашкового чая, о которых имеется больше всего доказательств, включают:

1. Уменьшение менструальной боли

Несколько исследований связали ромашковый чай с уменьшением выраженности менструальных спазмов.Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Женщины в исследовании также сообщили о меньшем беспокойстве и стрессе, связанных с менструальной болью.

2. Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови

Опять же, некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка является жизнеспособной заменой лекарств от диабета, но может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.

Аналогичным образом, исследование на крысах в 2008 году показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает долгосрочный риск осложнений диабета, предполагая, что ромашка может улучшить исходы диабета.

3. Замедление или предотвращение остеопороза

Остеопороз - это прогрессирующая потеря плотности кости. Эта потеря увеличивает риск перелома костей и сутулости. Хотя остеопороз может развиться у кого угодно, он чаще всего встречается у женщин в постменопаузе.Эта тенденция может быть связана с действием эстрогена.

Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может иметь антиэстрогенный эффект. Это также помогло повысить плотность костей, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это очевидное преимущество.

4. Уменьшение воспаления

Воспаление - это реакция иммунной системы на борьбу с инфекцией. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные расстройства и даже депрессию.

5. Лечение и профилактика рака

Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может воздействовать на раковые клетки или даже предотвращать их развитие. Однако исследования пока неубедительны, и ученые говорят, что необходимо провести дополнительную работу, чтобы доказать противораковые свойства ромашки. Кроме того, в большинстве исследований рассматривались клинические модели на животных, а не на людях.

В исследовании 2012 года сравнивалась эффективность чая из календулы и ромашки в борьбе с раком. Оба были способны избирательно воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более сильным.

6. Помогает со сном и расслабляет

Ромашковый чай считается полезным средством для расслабления и засыпания. Однако это было проверено немногими клиническими испытаниями.

В одном обзоре текущих данных говорится, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями заснули вскоре после употребления ромашкового чая. Несколько других исследований, посвященных клиническим моделям, также показывают, что ромашковый чай может помочь людям расслабиться.

В исследовании на крысах экстракт ромашки помогал грызунам с нарушенным сном засыпать.Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон. Некоторые исследования показывают, что ромашка связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.

Обзор, посвященный способности ромашкового чая уменьшать тревожность, неубедителен. Некоторые исследования показывают умеренное успокаивающее действие, а другие - нет.

7. Лечение симптомов простуды

Неофициальные данные и некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы простуды.Но это преимущество пока не доказано.

8. Лечение легких кожных заболеваний

Небольшое исследование 1987 года показало, что нанесение экстракта ромашки непосредственно на рану способствует заживлению. Аналогичным образом, несколько исследований показали, что ромашковые мази могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как крем с гидрокортизоном.

Следующим группам следует избегать употребления ромашки, если врач не посоветовал иное:

  • Люди с тяжелой аллергией, особенно на пыльцу в анамнезе. : Ромашка может быть заражена пыльцой других растений, что может вызвать аллергическую реакцию.
  • Людям, у которых ранее была аллергическая реакция, даже легкая, на продукты из ромашки. : Им следует избегать ромашки, поскольку со временем аллергические реакции могут ухудшиться.
  • Младенцы и очень маленькие дети : Ромашковый чай, как и мед и некоторые другие натуральные продукты, может быть заражен спорами ботулизма. Большинство здоровых взрослых людей могут бороться с инфекцией, но младенцы не могут. Многие врачи рекомендуют младенцам и маленьким детям избегать меда, а также продуктов из ромашки.

Также небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских процедур. Если кто-то принимает какие-либо лекарства, он должен спросить своего врача о возможном взаимодействии с ромашковым чаем.

Ромашковый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий, часто с обнадеживающими результатами. Однако пока это остается добавкой, а не лекарством.

Людям, желающим попробовать ромашковый чай, следует использовать его в качестве дополнения к привычному режиму приема лекарств, а не вместо него.При регулярных дозах, например от 1 до 2 чашек в день, можно увидеть постепенное улучшение здоровья.

Ромашковый чай можно купить в Интернете.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Есть много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на утомляемость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент, когда приходит жажда, вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут работать лучше, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту