Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как бросить пить самостоятельно


Как бросить пить алкоголь — 10 простых способов

Человек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь, уже находится на полпути к победе. Как правило, те, кто страдает от алкогольной зависимости, не видят в этом никакой проблемы, а, значит, и не пытаются найти ее решение. Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо выбрать для себя наиболее простой, но эффективный способ, который возможно использовать в домашних условиях. Ниже представлены 10 наиболее распространенных способов, чтобы бросить пить самостоятельно.

Первым шагом на пути к трезвому образу жизни является твердое желание навсегда отказаться от спиртного. И если человек по каким-то причинам не желает обращаться за помощью к специалистам, то можно попытаться сделать это самому. При этом немаловажно выбрать оптимальный способ борьбы со злоупотреблением алкогольными напитками, который позволит справиться с проблемой не выходя из дома.

10 способов бросить пить алкоголь

Существует огромное количество методов избавления от алкогольной зависимости. Но, прежде чем остановиться на каком-то одном, необходимо тщательно изучить все, а при необходимости, использовать их в комплексе. Главное – это, чтобы человек сам хотел преодолеть пагубное пристрастие и принять решение бросить пить навсегда.

Способ № 1. Прием медикаментов

Перед тем как приступить к медикаментозному лечению тяги к спиртному, лучше проконсультироваться в отношении того или иного лекарственного препарата со специалистом. Дело в том, что некоторые таблетки и капли для борьбы с зависимостью имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому подходят не всем. Также важна дозировка в каждом индивидуальном случае и совместимость с другими препаратами.

К тому же, для приобретения в аптеке большинства из них потребуется рецепт, который можно получить, посетив нарколога или психотерапевта. Если болезнь не слишком запущена, то имеется возможность лечиться амбулаторно. Только врач сможет правильно назначить лечение с учетом стадии и степени тяжести заболевания, а также состояния пациента.

К наиболее популярным лекарственным средствам от алкоголизма относят:

  1. Колме – это капли без запаха и вкуса, которые применяют при запоях, хронической форме алкоголизма, вызывают тошноту, рвоту и ряд других негативных симптомов.
  2. Эспераль – препятствует всасыванию этанола, в результате чего у пациента учащается сердцебиение, возникает чувство страха и рвотные позывы, что позволяет вызвать отвращение к спиртному.
  3. Торпедо – после введения средства внутривенно (и последующего приема спиртного) возникает реакция, которая похожа на отравление;
  4. Тетурам – также вызывает симптомы интоксикации организма, что формирует отвращение к алкоголю.
  5. Копринол – способствует улучшению метаболизма на клеточном уровне, позволяет справиться с проявлениями похмелья.
  6. Налтрексон – используют в составе комплексной терапии алкоголизма.
  7. Alco Лок – способствует скорейшему расщеплению и выведению токсинов, которые являются продуктами распада алкоголя, помогает быстрее очистить организм. Большим плюсом является возможность лечения без ведома пациента.
  8. Избавиться от тяги к спиртному также вполне реально при помощи капель от алкоголизма Алко Barrier. Они включают в себя натуральные компоненты и практически не имеют противопоказаний (с осторожностью следует принимать тем, у кого имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата). Также применяются без ведома больного.

Важно знать! Заниматься самолечением не стоит, поскольку это может повлечь за собой негативные последствия, вплоть до летального исхода. Перед приемом лекарственного препарата в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом.

Способ № 2. Применение народных средств

В копилке народной медицины имеется значительное количество методов лечения алкоголизма. Но при приготовлении по определенному рецепту отвара, настоя или чая, следует максимально точно придерживаться указанной дозировки.

Наиболее популярные народные средства от алкоголизма включают:

  1. Настойка на лавровом листе – для ее приготовления берут 7-8 сухих лавровых листьев и помещают в литровую емкость, содержащую крепкий спиртной напиток. Настаивают на протяжении недели и затем пьют. Это средство вызывает рвоту и понос, а при использовании в течение недели формирует отвращение к алкоголю.
  2. Гриб Навозник (Википедия) является весьма эффективным средством, помогающим снять тягу к алкоголю. Его рекомендуется приготовить в любом виде и съесть. Блюдо с данным компонентом приятное на вкус, имеет характерный грибной аромат, но в сочетании с алкоголем влечет за собой интоксикацию организма. Ее основными проявлениями являются головная боль и тошнота, которые не проходят в течение нескольких дней.
  3. Настойка из ореховых сережек – литровую банку наполняют сережками с орешника (это возможно в период цветения), после чего заливают их водкой. Пьют вместо спиртного.
  4. Отвар из листьев толокнянки – эффективен при пивном алкоголизме. Для его приготовления берут листья толокнянки в объеме 2 столовых ложек и заливают их стаканом кипящей воды. Далее готовят чай в течение 15 минут на медленном огне. Полученный настой пьют по столовой ложке 5 – 6 раз на протяжении дня (курс лечения составляет не менее 2 месяцев).

Наилучших результатов удается добиться при использовании сборов растений, в которых каждый из компонентов дополняет другие и усиливает их действие. Таким средством является и чай от алкоголизма Тибетский сбор, он характеризуется натуральным составом, к его применению нет противопоказаний и побочных явлений.

Примечание! Многие считают, что средства, полученные из растений, можно принимать в неограниченном количестве, так как они безвредны для здоровья. Это не соответствует действительности, поскольку в их составе содержатся токсические соединения, которые в определенной концентрации могут вызвать сильное отравление. Поэтому, чтобы не пострадать от самолечения, нужно принимать отвары и настои в строго установленном объеме.

Способ № 3. Психологические методы

Не нужно думать, что от вредных привычек в силах избавиться только те, кто имеет силу воли. Психологи утверждают, что самое важное – это правильно сформировать мотивацию, и, что примечательно, у каждого человека она своя. То есть на начальном этапе борьбы с алкогольной зависимостью необходимо понять, что болезнь существует, и справиться с ней будет не просто.

Также нужно найти для себя ряд причин, почему жизнь без алкоголя будет лучше, чем прежде. На этом базируется ряд авторских методик, включая легкий способ бросить пить (Ален Карр). В их основе лежит то, что человек сам должен прийти к осознанному желанию избавиться от пагубной тяги к спиртным напиткам, и только после этого приступать к решению проблемы на практике.

Способ № 4. Помощь психотерапевта

Не каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту.

Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда.

Способ № 5. Групповая терапия

Для многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща.

Способ № 6. Физическая активность

Можно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву.

Способ № 7. Следование здоровому образу жизни

А это означает, что необходимо сразу отказаться от всех существующих зависимостей. Зачастую алкогольная и никотиновая зависимости сопутствуют друг другу. Если человек начинает снова курить, то высока вероятность того, что он снова возьмет в руки рюмку. И, наоборот, в состоянии алкогольного опьянения весьма сложно обойтись без сигареты. Это касается игровой и пищевой зависимости.

Совет! Только на первый взгляд, кажется, что сразу невозможно бросить пить, курить, бесконтрольно играть в азартные и компьютерные игры и в неограниченном количестве поглощать еду. На самом деле, легче начать новую жизнь, отказавшись от всех вредных привычек. Главное – верить, что это реально.

Способ № 8. Устранение причин алкоголизма

Чаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя.

Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях.

Способ № 9. Наличие увлечений, хобби

Если нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким.

Способ № 10. Поддержка близких

В процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить.

Советы психологов и наркологов

Семин Александр Иванович, врач-нарколог, стаж – 8 лет. Если не получается бросить пить самостоятельно, то стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Зачастую избавиться от алкогольной зависимости сложно, но правильный подбор препаратов позволяет справиться с самыми запущенными случаями. Я рекомендую своим пациентам капли от алкоголизма АлкоЛок. Это сравнительно новое средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны. Его можно принимать всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Ипатова Мария Николаевна, психолог, стаж – 15 лет. Ко мне часто обращаются родственники страдающих алкоголизмом. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно по-настоящему захотеть это сделать. Человек должен полностью переосмыслить свою жизнь и понять, что спиртному нет в ней места. Это является залогом того, что человек сможет бросить пить навсегда.

Дренягина Елизавета Федоровна, врач-нарколог, стаж – 12 лет. Довольно часто человек пьет пиво, и не считает себя алкоголиком. При этом, пивной алкоголизм не менее серьезен, чем регулярное употребление более крепких напитков. Поэтому избавление от алкогольной зависимости предполагает полный отказ от всех разновидностей спиртного (сюда входят и слабоалкогольные напитки). Некоторые переходят с более крепких напитков к менее крепким, но от этого проблема никуда не исчезает. Даже если человек пьет пиво несколько раз в неделю, и не может от него отказаться ни под каким предлогом, ему нужно обращаться за помощью к врачу

Советы бывших алкоголиков

Михаил Андреев, 43 года. Пить начал, когда мне исполнилось 18 лет. Пил больше 20 лет и не только по праздникам. Решил, что хватит, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В результате пришлось проходить лечение в наркологической клинике, поскольку справиться с этой привычкой самостоятельно мне не удалось. Очень жалею о том, что не обратился за помощью раньше – полжизни прошло в хмельном угаре. Сейчас веду здоровый образ жизни, начал заниматься спортом. Хочу сказать, что и без спиртного жизнь может быть интересной и насыщенной

Петрова Екатерина, 28 лет. С проблемой алкогольной зависимости столкнулась в 18 лет, когда поступила в институт. Возлияния до утра в общежитии были нормой, и на втором курсе я перестала ходить на пары. А когда мама приехала в очередной раз ко мне в гости, я была не в состоянии с ней разговаривать. Через день она привезла мне капли Колме и рассказала, как их пить. Через неделю я переехала на квартиру, а от желания выпить не осталось и следа. Поэтому всем рекомендую!

Игнат Викторович, 39 лет. Всегда считал, что мужчине нужно время от времени расслабиться в баре или с друзьями. Но когда меня сократили на работе, времени стало больше, а желание выпить все сильнее и сильнее. Через 2 месяца у жены сдали нервы, и она принесла капли АлкоЛок. Они практически не имели цвета и запаха и я начал их пить. Чувствовал себя после этого прекрасно. А в очередной раз, когда поднес рюмку ко рту, понял, что я больше не могу переносить даже запах алкоголя. Сейчас все хорошо, у меня новая работа и взаимопонимание в семье. Пить больше не хочу и вам не советую.

Видео: как бросить пить навсегда

Автор этого видео Арсений Кайсаров рассказывает о своем способе избавления от алкогольной зависимости. Он предлагает досконально изучить симптомы отвыкания от спиртного, которые являются своего рода психическими расстройствами (они характерны для человека, который находится в состоянии трезвости, но систематически употребляет алкоголь). Затем следует ознакомиться с процессом срыва и его первыми симптомами. Это делается с той целью, чтобы не допустить срыв в дальнейшем. Затем следует пройти сложный и длительный период отвыкания, после чего начать учиться жить комфортно в трезвости (над этим придется постоянно работать). Это нелегкий, но весьма эффективный путь, который позволяет бросить пить навсегда.

Алгоритм - как бросить пить алкоголь (если хочется, но не получается бросить)

Я — человек-систематизатор, люблю собирать разносторонние знания, все раскладывать на алгоритмы — так проще потом действовать по шагам, по чеклистам, в голове порядок.

Точно так же давно изучаю разные зависимости (про них у меня есть очень большой пост, и там много дополнительной информации). Суть у них единая, костяк алгоритма для любых аддикций одинаков.

Употреблять алкоголь я прекратила сейчас потому, что в моем возрасте начинает гораздо лучше ощущаться его угнетающее, токсическое воздействие (подробнее я писала в недавнем отчете). Расплата слишком большая для организма и для мозга. Я хочу жить долго, быть здоровой и иметь много денег — для этого мне нужно и мое тело, и мои мозги. Я слишком прагматично отношусь к своей жизни, поэтому хочу своевременно остановиться с разрушающими моментами.

Многие бросают именно в возрасте 35-45 лет, потому что организм уже изношен, истощен, перегружен не самым здоровым питанием, не самым лучшим отношением к нему, а тут еще и дополнительный яд. Уже все ощущается сильнее.

В общем, если вы хотите прекратить употреблять алкоголь, но пока у вас не получалось сделать это самостоятельно, то вот для вас ниже АЛГОРИТМ.

Я постаралась сделать универсальный набор действий, единый, подходящий для разных ситуаций.

Поможет и для избавления от курения, пищевой зависимости, наркотиков, но со своими нюансами (не все пункты подойдут).

Если зависимость уже возникла, если хочется все чаще и больше (по сравнению с парой лет назад, например) — то тут уже никакое КУ (культурное употребление) не получится, надо бросать совсем, или будет прогрессирование, все большая потеря контроля и деградация. Примите это сразу — миллионы людей до вас пытались, и у них не получилось. Попытки употреблять другой вид алкоголя, пить реже, пить меньше, как-то еще по-другому просто отнимут у вас несколько лет, а то и десятков лет, а прогрессирование болезни будет продолжаться, а то и приведет к смерти (как это часто случается).

У кого-то зависимости не возникает. Чем это обусловлено — никто точно пока не знает. Науке неизвестно.

Если у вас все в порядке, но есть знакомый, который точно САМ ХОЧЕТ, но не может бросить алкоголь — можно ему подсунуть этот алгоритм. Если он не хочет, то можно 1 раз намекнуть, что выход есть. Но если точно не хочет, ему все нравится, и при этом вы начнете спасать — это начнется созависимость и спасательство с кучей своих собственных проблем.

Вокруг этой темы много стыда и шейминга, но на самом деле тут все просто.

Пропаганда общества, программирование с детства, что пить алкоголь — это правильно, хорошо, нормально, престижно, весело, круто, празднично + наркотическая природа этилового спирта = человек попадает в ловушку зависимости.

А потом, смотря, как у него с опорами (прокачкой сфер жизни), каков возраст, гены, что было в детстве, каково окружение, другие условия — кто-то выберется довольно легко, кто-то совсем не выберется и умрет.

При практически полном отсутствии информации о природе и механизмах алкогольной зависимости, люди слепо идут, как крысы под дудку. Алкоголь косит больше людей, чем что-либо еще на этой планете.

 

 
Ничего особенного в этом нет — любой может попасть. Ничего такого уникального в вашей ситуации нет — полно таких же ситуаций и людей. Даже если вам иногда хочется умереть — как бы цинично это ни звучало, но это тоже вполне обычная ситуация на второй стадии алкогольной зависимости, и огромное количество людей с виду приличных, работающих, хорошо зарабатывающих людей, матерей и отцов, ощущает то же самое. Потому что алкоголь — сильный депрессант. Поэтому не мучайтесь зря насчет этой своей особенности, и просто приступайте к нащупыванию выхода, и к действиям.

 

АЛГОРИТМ, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ (если хочется, но не получается просто взять и не пить):

1) Вам понадобятся те, кто вас понимает. Если у вас пока не получалось самостоятельно, то вам нужно правильное окружение для поддержки и модели. Вступить в сообщество (живое — Анонимные Алкоголики или виртуальное – те же АА онлайн, форумы, как Алкоформер, Алконар, Весвало и разные другие) и первые месяцев 6 зависать там КАЖДЫЙ (!) день. Если чувствуешь угрозу срыва и дальше — оставаться там навечно, хоть 20 лет. Помогать другим, новичкам, воспринимать это как возврат долга (помогли тебе — помогаешь и ты по цепочке), служение. Окружение действует по принципу «Что может другой — можешь и ты». То есть твоя зависимость перестает казаться чем-то непреодолимым, если десятки людей это делают на твоих глазах.

 
2) Расписать себе 2 дорожки — письменно сесть и написать, как пойдет твоя жизнь дальше, если будешь продолжать пить, в деталях. И какой она будет в твоих самых смелых мечтах, если бросишь сейчас. Как именно влияет на тебя алкоголь — по пунктам. Что ты теряешь, что он тебе портит, какие возможности упускаешь, как все ухудшается.

Если зависимость у вас уже есть, то надо принять, что вы — алкоголик. И отталкиваться дальше от этой правды.

 
3) Изучить «матчасть» — почитать книги «Как не пить» Стеценко, «Как избежать алкогольного срыва» Королева, «Алкоголизм — путь к успеху» Руденко, «Путь выздоровления» и «Остаться трезвым» Горски, «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра, блог и Youtube канал Арсения Кайсарова «Навигатор трезвости», другие книги.

Пара бесплатных курсов от Доктора Звягина:

— «Бросить пить (базовый курс). Лечение алкоголизма»
— «Лечение алкоголизма. С чего начать?»

Очень многое там четко объяснено и дано пошагово. Без этого будет слишком много слепых пятен в теории, бесплодных попыток, отчаяния и неверия в себя.

Посмотреть фильмы про алкоголь, алкоголизм, наркотики — вы вполне можете их нагуглить. Такие, как «Дни вина и роз», «Потерянный уик-энд», «Когда мужчина любит женщину», «Экипаж», «28 дней» и другие — про разрушение человеческих жизней и тех, кто рядом с ними.

 
4) Знать про Симптомы Отмены (Симптомы Отвыкания) — СО. После употребления алкоголя вплоть до 1.5 лет могут накатывать симптомы отвыкания. Они могут быть выражены как угодно — тяжесть в груди, раздражительность, ощущение, что все плохо, злость, напряженность, чувство жалости к себе, головная боль.

Во многом работа с зависимостью — это отслеживание накатывания тяги или симптомов отмены и точечное их пережидание, работа с ними. Поесть, отдохнуть, что-то еще. Вот в этом как раз очень помогут книги выше, особенно Горски, Кайсаров — у них много про профилактику срывов.

У Арсения Кайсарова можно тут почитать про них.

«Симптомы отвыкания – это неадекватные негативные чувства, причиной которых служит прошлое употребление алкоголя.

Симптомы отвыкания – это главная причина, почему человек пьет снова и снова.

Причина этим неадекватным чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.

Однако человек в большинстве случаев принимает эти чувства за свои собственные.»

Выпивая алкоголь, как по взмаху руки, симптомы отвыкания проходят. Исчезает чувство беспокойства и тревоги. Человек получает долгожданное облегчение.

Кажется, что причина убрана и больше не о чем беспокоится. Но не тут-то было.

Своим употреблением алкоголя человек заложил себе еще надолго вперед симптомы отвыкания, которые он будет испытывать с новой силой, если вдруг опять захочет «бросить пить».

Если человек бросит пить, то примерно от 6 до 12 месяцев он будет испытывать негативные последствия употребления алкоголя в виде симптомов отвыкания. При полном воздержании, симптомы отвыкания в итоге проходят, и человек сможет продолжать комфортно жить в трезвости.

В процессе воздержания симптомы отвыкания приходят периодически.

Общая длительность одного эпизода симптомов отвыкания может составлять от нескольких часов до целого дня.»
(С) Арсений Кайсаров.


  

Также помню, у Арсения в одном из вебинаров — «Что нужно, чтобы не испытывать боль, порезавшись ножом? Потерпеть и не резать себя больше снова».

Вот так же и с алкоголем. Что сделать, чтобы не хотеть пить алкоголь? Перетерпеть длительное время симптомы отмены и не пить снова (иначе опять все начнется сначала).

Уже через 2-3 месяца неупотребления становится существенно легче. Мысли об алкоголе, тяга уменьшаются, и их становится легко отгонять. Это важно знать и помнить.

Как и важно знать и помнить то, что, хоть Арсений и написал, что это проходит, но, судя по тому, что пишут люди, которые долго не пьют, это продлится и дальше, а у многих и всю жизнь будет изредка накатывать. Смотря, кто как поработал со своими мозгами и своей жизнью. У кого-то исчезнет. Но вообще, считается, что алкоголизм — неизлечимая болезнь.

 
5) Понять, хорошенько уяснить себе, что все, что было до этого — это устоявшиеся связки, привычки, нейронные связи, навыки. Пить в пятницу, на выходных, в стрессе, в одиночестве, когда упахался, на праздник, на шашлыках, с приходом конкретного друга, на Новый год и т.д. — это все всего лишь привычки. Их надо заменять новыми действиями, и с каждым новым ИНЫМ действием, будет что-то потихоньку меняться и в голове. Формировать нужно новые привычки. Устал — отдохнуть, хочется порадовать себя — вкусно поесть, сходить в кино, пораньше лечь спать, стресс — тоже отдохнуть, побыть на природе, помедитировать, позаниматься йогой, сходить на массаж, в бассейн и так далее. Делать такие новые связки, как «Пятница – отлично отдохнул», «Суббота – съездил на природу, к родителям или изучил что-то новое» и т.д.

 
6) Понять, что нужно перестать бороться с зависимостью, с алкоголем, нужно идти параллельно ему. «Мне это не нужно», «Я не хочу» — вот что должно со временем стать внутри.

Такие установки, как «Эх, хотел бы, но нельзя». «Хотел бы, хочу, но мне нельзя, я болен» — это так называемая «сухость», а не трезвость. Это держаться «на зубах», ходить раздраженным, злым, и в какой-то момент все равно сдаться.

Надо совершенно менять подход.

Принять и признать, что ты — алкоголик (даже, если ты нигде не валяешься, но если у тебя просто есть зависимость, и растет частота и количество употребления). Надо учиться видеть огромное количество плюсов, бонусов, радости, возможностей, свободы от трезвой жизни и понимать эту глупость — за свои же собственные деньги покупать себе проблемы, травить себя и портить себе здоровье, жизнь, финансы, будущее своим детям ради сомнительного кайфа от наркотика.

Надо сдаться и понять, что наркотическая зависимость — слишком мощная сила, и она раздавит вас, если вы будете пытаться справляться с ней только на силе воли. Сила воли конечна.

Здесь нужно подход на «Мне не надо», «Нам не по пути», «Я не буду вставать в лобовую атаку с мчащимся поездом», идти параллельно. Сдаться — один из первых шагов в АА.

Ведь живут же как-то аллергики без апельсинов, диабетики без сахара, не пытаются хакнуть систему, пробовать есть запрещенный им продукт в меньших дозах, или только по воскресеньям с утра или как-то еще. Они учатся счастливо жить, не думая об этом совсем, если не хотят страдать по этому поводу. А тут мы имеем дело не с каким-то обычным, но запрещенным продуктом, а с настоящим, очень сильным наркотиком, который нельзя недооценивать.

 
7) Четко знать, что алкоголику категорически нельзя быть Усталым, Голодным, Злым, Одиноким. Постоянно себя сканировать на это все. Тяга пришла – а отдыхаю ли я достаточно? А голодный ли я сейчас? А, может, меня злит какая-то ситуация? Учиться разбираться со всем этим трезвым. Учиться постоянно чувствовать в себе эти 4 момента. Учиться справляться со стрессом, проблемами, конфликтами трезвым.

Главный смысл этого всего, что у алкоголика и так нервная система и сила воли на пределе — сильно перегружены сдерживанием себя и перестройкой с привычного источника кайфа, с наркотика на жизнь без него. А если он еще и голоден или устал — это вышибает его и делает слабым, доступным для зависимости, он как бы открывается для нее. Вообще, алкоголики очень ранимые, взвинченные, нервные, раздражительные поначалу. Через 1-2 месяца начинается спокойствие и совершенно другое реагирование на все ситуации, на других людей. Это все в первую очередь из-за отмены наркотика.

«…у алкоголика все довольно просто — если ходишь трезвый, значит уже много делаешь. Так много, что мало кому удается.» (с) Стеценко О.В.

 
8) Вообще, много и вкусно есть, желательно еще и сладкое в моменты тяги — это очень (!) эффективный инструмент, один из самых лучших. Как только хочется выпить — срочно много поесть, до отвала. Не менять одну зависимость на другую, месяца через 3 начать останавливаться (хотя еще смотря, с какой периодичностью запои). Но точечно использовать сытную и вкусную (а часто и именно сладкую) еду как инструмент нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО.

 
9) Сформировать список увлечений, дел для трезвой жизни и реализовывать их. Даже из 12 шагов АА (Анонимных Алкоголиков) только первый — про алкоголь, остальные — про строительство трезвой жизни и изменение мышления.

Понять, какие именно потребности закрывал тебе алкоголь. У кого-то это в первую очередь отдохнуть, выдохнуть после тяжелой работы, снять стресс. Кому-то развлечение в шумных компаниях. Кто-то пьет один, чтобы «улететь, уйти в транс». Кто-то прячется в норку. Кому-то кажется, что он так лучше пишет или еще как-то творит, креативнее. Для кого-то это единственный способ реагировать на «плохое» поведение других людей. У кого-то это называется «побаловать себя». У кого-то бывает с расстройства, а у кого-то наоборот, когда все хорошо, с радости. Кто-то пьет без денег, кто-то — когда получит много денег или просто все стабильно и хорошо. Определить потребности и прописать, как их можно закрывать по-здоровому. Хочется радости — приятные занятия и вкусная еда. Хочется уйти в норку — сериалы, игры, просто тупить, соцсети, что угодно. Хочется отдыха — отдыхать по-здоровому, спать, и так далее. ПЛАНИРОВАТЬ свои трезвые, насыщенные дни, особенно те, когда подступают симптомы отмены. Прямо вот на бумажке или в компьютере планируйте трезвые приятные дни и занятия.

 
10) «Сегодня я не пью». Многим помогает не ставить глобальных целей типа «не пью никогда», следить, чтобы именно и только сегодня (один день) ты не поднес ко рту первую рюмку (стакан) и все. Ничего сложного. Хотя иногда это очень сложно, но на утро обычно гораздо легче и ты всегда себе благодарен, и рад. Максимум тяга может продлиться несколько дней или несколько недель, но это редко.

 
11) Осознавать, что мысли — это просто мысли, что тяга обычно уходит через 15 минут — 2-3 часа. Она редко держится несколько дней, но даже, если это и так, все равно отпускает. Мысли — не повод действовать так, как они тебе говорят. Это просто привычка, и она уйдет. Мысли — как облака. Пробежали и пробежали, ты посмотрел и все. Ты НЕ ОБЯЗАН поступать так, как тебе сказала первая залетная мысль. И даже если она долбит тебе. Ты — это не мысль. Ты отдельно от нее. Если она скажет тебе пойти, упасть со скалы?

Это как, когда учишься кататься на мотоцикле или велосипеде. Когда ты попал в какую-нибудь колею и падаешь — ты не обязательно должен упасть. В первые разы ты будешь кричать «ААА падаю!» и падать. А потом сообразишь, что ПАДАТЬ ТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. Можно просто удержаться. Надо просто держать транспорт и упереться ногами крепче, чем обычно. И опытным путем к тебе это понимание придет. Нужно осознавать, что мысль обязательно уйдет, надо держаться трезвости крепче, задействовать разный арсенал инструментов. Отслеживать, как со временем (через 1-2-3 месяца, а тем более, через 6 месяцев, год) мысль, тяга становится все менее навязчивой и легко уходит, как очень легкое облачко.

 
12) Замедлить темп жизни. Не пытаться успеть все и сразу, не впрягаться в новые дела в первый год трезвости – новые проекты, ремонт, диета, спорт, тренажерный зал и т.д. Вот без исключений. Даже подумать, что можно сбросить с себя. Не думать, что ты такой исключительный, самый умный и сильный, у тебя получится все, и тебе можно, «потому что нужно». Не допускать чрезмерной усталости и сложных ситуаций (как с ремонтом часто бывают). Больше гулять, отдыхать. Читать, играть, быть с близкими, на природе, заняться саморазвитием, йогой, медитацией, что-то еще такое. Трезвость — в приоритете. Все остальное потом. Даже если растет вес, простаивают проекты, меньше денег, чем хочется.

Алкоголики — это часто трудоголики, перфекционисты, отличники, которые при помощи алкоголя немножко приоткрывают себе вентиль, чтобы выпустить пар от перенапряга, постоянной гонки, стресса. Поэтому часто проблема неумения отдыхать, лениться, расслабляться стоит очень остро, и этому нужно осознанно учиться.

 
13) Приучить себя постоянно планировать свою трезвую жизнь. Особенно, как только начинает стучаться тяга, срыв – замедляться, много вкусно есть, отдыхать и все планировать – хорошие приятные занятия на утро, вечер, выходные, пятницу и т.д. Придумывать новые занятия, встречаться с людьми, которые не пьют, больше проводить время с близкими, заниматься тем, чем давно мечтал, пробовать, экспериментировать. Культивировать радость от трезвого утра, вечера, выходного, проговаривать, делиться с людьми (которые это поймут), расписывать в дневнике – каким-то таким образом умножать это все для себя.

 
14) Не бывать первые месяцы в местах, где употребляют алкоголь вообще, не видеть таких людей, не смотреть такие фильмы, сериалы кроме противоалкогольных. ИЗБЕГАТЬ тех, кто этим занимается. Потому что ты можешь оказаться уставшим, голодным, злым, одиноким в этот момент и сдаться, поддаться примеру других людей, особенно, если это значимые для вас люди.

 
15) Ежедневно, без пропусков вести дневник Шичко. Найти дневник и видео про него можно здесь. Менять свое отношение к алкоголю, перепрограммировать себя. Не ставить алкоголь на пьедестал. Не «пивко», «вина попить», а «употребить этиловый яд и наркотик», «отравиться этанолом», «употребить этиловый спирт». А попить можно чайку, кофе, морса, компота, кефира, воды, газировки, молока и много чего еще. Это именно Шичко открыл, что проблемой того, что такое огромное количество людей страдает алкоголизмом, является социальная пропитейная запрограммированность населения. Когда алкоголь (самый опасный в социальном плане и мощный по своей зависимости наркотик) стоит рядом с детскими напитками, рядом с хлебом, когда родители его радостно пьют, то в голову человека вбивается, что это правильно, нормально. А потом «внезапно» подкарауливает зависимость, а про нее то никто не рассказал.

 
16) Меняться. ОБЯЗАТЕЛЬНО изучить тему про эгоцентризм, инфантилизм — именно они в корне всего, они во многом ПРИЧИНА того, что вы — алкоголик (или имеете другую зависимость). Также обычно тут идет зависимая самооценка, отсутствие любви к себе и самоуважения.

Учиться быть честным с собой и другими. Менять свои отношения с людьми. Учиться видеть чужие точки зрения, чужие интересы наравне со своими, быть более чутким, ВИДЕТЬ людей, понимать их, осознавать их отдельно от себя. Учиться опираться только на себя, и ничего не отстаивать, не пытаться стребовать силой то, что тебе не хотят дать — включая любовь, уважение, внимание.

Учиться не злиться, когда что-то идет не по плану, не так, как хотелось бы. Учиться приятию. Не пытаться влиять на то, что не в зоне твоего влияния — учиться не обращать внимания на все это. Вводить и культивировать позитивное и благодарное отношение к жизни – есть много инструментов для этого.

Пока вы не начнете прорабатывать эгоцентризм и инфантилизм, скорее всего вам будет очень трудно бросить пить. Иначе каждый раз, когда кто-то поступает не так, как вам хотелось бы, как вам кажется правильно по отношению к вам, вам будет хотеться найти забытье в алкоголе.

Убирать фокус с себя — со своих проблем, страданий, переживаний, мучений, что никто не понимает, не любит, не помогает. Убирать сконцентрированность на себе. Учиться видеть других людей, быть полезным, быть более легким.

Типичный сильный инфантил-алкоголик — это который приходит и начинает рассказывать про свои страдания. «Мне очень плохо», «Я хочу пить поменьше», «Я хочу умереть», «Со мной произошли вот такие вот ужасы», «Меня скоро бросит муж», «Мой ребенок меня стыдится». Хочется спросить «И?». Но никаких И… у инфантила нет. Он погружается в страдания и ждет, что кто-то придет и все разрулит. Например, муж сжалится и раздумает бросать пьющую жену, только потому что она сильно страдает. Или еще как-то ситуация сама изменится. Инфантил не планирует делать действия, он планирует дальше страдать, посильнее. И ждать какой-то помощи извне. А если помощи не будет, то он себя загубит, «назло маме отморозит уши».

Типичный сильный эгоцентрик-алкоголик — это обвиняющий всех и вся. Все у него виноваты, все плохие. Муж или жена себя не так, плохо повели, не правильно, поэтому он пошел и напился. Начальник не понял, клиент дурак, все идиоты, государство плохое, никто его не понимает и не ценит. Никого кроме себя он не видит. Если другие люди не делают того, что хотел бы он для себя с их стороны, — он идет и напивается.

Я обы очень рекомендовала любому человеку с любой зависмостью пройти мой 5-дневный интенсив по энергии и улучшению жизни. Потому что там все начинается с проработки хаоса в жизни и утечек энергии, поиска и составления списка недовольств, понимания, что с каждым делать и так далее. У зависимых всегда много недовольств собой, жизнью, другими людьми, обстоятельствами. Дальше идет составления ближайшего плана по улучшению жизни. И моя обратная связь, можно задать любые вопросы. Это может хорошо помочь дать старт в новую жизнь.

 
17) Хорошенько осознать, насколько ГЛУПО покупать себе вред здоровью и жизни за свои же деньги. Насколько глупо так вредить своему роду — своим близким, потомкам.

Не ты пьешь алкоголь, а болезнь, зависимость, наркотик пьет тебя. Не ты куришь сигарету — яд курит тебя, не ты ешь вредную еду, а вредная еда поедает твои органы и твое здоровье.

 
18) Постоянно помнить про принцип «Не оглядывайся – окаменеешь». Не думать о прежней жизни, где была алкогольная эйфория, выкидывать эти мысли из головы. Выбрасывать тут же, как появились, не оглядываться на прежнюю жизнь. Ее больше нет. А новые нейронные связи строятся со скрипом, долго и сложно. Поэтому гнем свою линию и смотрим ТОЛЬКО вперед. Все постепенно изменится и внутри, в голове от правильного поведения.

 
19) Уводить внимание на другие сферы жизни — работа, увлечения, учеба, спорт, танцы, работа по дому, в саду, плавание, прогулки, дети, семья, игры (хотя тут конечно нужна умеренность, кто-то не рекомендует иметь зависимое поведение в плане тех же компьютерных, но вот лично я считаю, это нормально, и многим помогает, если нет серьезной крайности).

У алкоголика проблема, что источники кайфа сузились до 1 единственного – алкоголя. И ему нужно уводить внимание и разводить источники кайфа по нескольким.

В общем, изучать тему алкоголизма очень правильно и полезно, но нужно заниматься не только этим, но еще разными полезными и приятными занятиями, развиваться, как личность, как специалист.

По теориям Эволюции нужно прокачивать противоположный ресурс — Здоровье (в случае с любой химической и пищевой зависимостью — аддикцией в ресурсе Транс). Когда ты занимаешься своим телом, здоровым питанием, тренажерным залом, спортом, растяжкой, красотой, любишь свое тело, ухаживаешь за ним, радуешься, как оно себя лучше чувствует — тем лучше тебя это сдерживает от саморазрушения, от того, чтобы снова начать себя отравлять.

 
20) Помнить про наличие эйфорической памяти мозга. Даже у запойных алкоголиков, у которых все было просто кошмарно, был инсульт, эпилепсия, семья ушла, все разрушилось, все равно часто эйфорическая память стирает все минусы, все плохое, делает их в памяти употребление приятным, заманчивым, стоящим событием.

Об этом нужно знать и всегда помнить, быть осведомленным. Знать, что это и почему.

Понимать, что происходит, когда тебе вчера было так плохо и ты зарекался никогда больше не пить, а сегодня тебя снова сильно тянет.

«Зависимое мышление заставляет нас мыслить саморазрушительным образом, приводя нас в ситуации высокого риска, типа похода в бар или пропуска собрания.

Мы переполнены саморазрушительными мыслями, которые приведут нас к употреблению, если мы не сделаем с ними что-нибудь.

Озабоченность делает нас неспособными к честности. Чтобы понять причину этого, мы должны осознать свою зависимую озабоченность. Зависимая озабоченность может быть комбинацией шести элементов:

Эйфорическая память
Позитивные ожидания
Триггерные (запускающие) события
Одержимость
Компульсивность
Тяга

Эйфорическая память — это процесс фокусирования сознания на преувеличенно хороших воспоминаниях об употреблении алкоголя и наркотиков, при одновременной блокировке плохих воспоминаний. Эйфорическая память позволяет нам верить в то, что когда мы употребляли химические вещества, это вызывало в основном положительные переживания, тогда как на самом деле это было не так. Я часто называю это «Синдромом старых добрых времен».
(С)

 
21) Не быть слишком самоуверенным и не думать, что если не пил полгода, то ты излечился или можно выпить бокал шампанского на праздник — все вернется на ту же самую стадию и этому тысячи историй в интернете. Так всегда бывает со всеми. Сначала начнете себе позволять раз в месяц, потом раз в две недели, раз в неделю, через день — вернется к тому, что было до этого.

 
22) Пожестче с собой. Надо не допускать чувства вины, самобичевания (они ведут к тому, что еще сильнее хочется залезть в бутылку). Но именно вот в плане того, чтобы не допускать мыслей о срыве, не срываться, держаться, даже если вдруг накатило и хочется — тут надо ПОЖЕСТЧЕ. ТУПО НЕ ПЕЙ сегодня и все. Делай, что хочешь, но не пей. Слишком часто люди начинают жалеть себя, погружаться в это все — «Ой, я бедный, так себя замучил, пить алкоголь себе не даю, все отдыхают расслабляются, я один как дурак, ничего мне нельзя». Надо жестко гнать все эти мысли. Тем более, что обычно это голос зависимости, наркотика. Ну и вашего инфантилизма, эгоцентризма.

Тут тонкая грань между сухостью и трезвостью. Сухость — когда человек держится, «на зубах», но хочет пить в принципе и выпить сейчас. А трезвость — когда ему нравится трезвая жизнь, он хочет быть трезвым, хочет бросить это синее болото, разрушающее его жизнь, но иногда накатывает и приходится держаться какое-то время (один вечер или даже 15 минут).

 
23) Просто делайте ежедневные правильные действия, и ваше мышление будет меняться. Именно ДЕЙСТВИЯ сначала, а мышление будет меняться благодаря им. Ваш путь выстраивается прямо у вас под ногами. В первый месяц вы еще не верите, что вы сможете, особенно в первые недели. Но потом шажок за шажком, не пьете только сегодня, раз — и у вас прошло 3-4 месяца, потом полгода-год. И в голове все меняется, меняется, и благодаря правильным ежедневным действиям вы меняетесь внутри.

Есть люди, которые вроде бы хорошо знают, что нужно делать, но не делают. Такие алкоголики обычно умирают.

Есть люди, которые знают, и делают. Такие живут долго и счастливо.

 
В общем, это все не так просто, но возможно. Но, чтобы провернуть все эти шаги (или большинство), у человека должно быть собственное желание, хотя бы начальное, тут слишком много постоянной работы над собой.

 
Если вам мало мотивации, и у вас есть дети, посмотрите это видео:



Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!

Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове - порядок в жизни» - самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер


  
  
Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Как БРОСИТЬ ПИТЬ 🏁 советы ПСИХОЛОГА от А до Я

Хочу поднять еще одну деликатную тему, связанную с вредными привычками. Как бросить пить самостоятельно, если нет силы воли. На данный момент мне 34 года и я решил написать данную статью, так как для меня проблема алкоголя позади.

Я не бросил пить, но у меня такое легкое состояние, что могу выпить, а могу и нет. Мне вот нравится выпивать хороший коньячок под шашлычок, хорошего пива, желательно холодного или крафтового. Но мне сейчас уже не хочется выпивать ради того, что бы просто напиться, забыться и с утра проснуться с синей башкой. Так вот, ниже я приведу сразу самый простой способ бросить пить, которым сам пользовался лет 10 назад, а потом расскажу причины тому, что люди пьют и почему важно, если ничего не помогает, обратиться к психологу.

Содержание статьи:

  1. Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине
  2. Причины алкоголизма
  3. Женский алкоголизм
  4. Что делать если нет силы воли в борьбе с алкоголем?
  5. Обратитесь к психологу
✅Руководство по изменению себя .pdf

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине

Когда мне было лет 25, и я уже задумывался, как бросить пить алкоголь, мне помогла книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Я ее прочитал за 2 недели, читал мало и осторожно. Мне было страшно дочитывать книгу до конца, потому что я знал, когда я ее дочитаю, я перестану употреблять алкоголь и немного буду расстроен, так как лишусь поддержки. Я бы даже сказал, лишусь поддержки некоего друга.

Помню даже, как дочитал книгу до конца и принял решение, что сегодня хорошенько побухаю, что бы запомнить все веселье. Я пил водку, пиво, ел борщ. Потом не помню ничего. Наутро проснулся с тяжелой головой, многое ничего не помнил, но была уверенность что все, больше пить я не буду. Я был уверен в себе как никогда, даже зная, что мои пьющие друзья, будут мне предлагать побухать, пытаться отговорить от моего поступка. Но я был непоколебим.

Что я могу сказать, книга Аллена Карра очень хорошая, многие не верят в нее, считают тратой времени. Возможно это и так, но я знаю одно, те люди, кто действительно хотят бросить пить им нужен только повод, а прочитать книгу это и есть повод. Так что я сильно рекомендую данный способ хотя бы посмотреть подойдет он Вам или нет. Далее читайте про причины злоупотребления алкоголем и почему если ситуация вышла из под контроля, лучше всего работать с психологом.


Причины алкоголизма

В данном разделе я собрал список очевидных для меня причин злоупотреблением алкоголем, но естественно он не полный, наверняка есть и очень не очевидные причины, которые встречаются максимально редко.

Читайте дополнительно: Как поднять иммунитет

Нет целей в жизни

Вот живет человек, стрит планы на будущее. А будущее все ближе и ближе, а планы не реализовываются. Что делать в такой ситуации? Правильно жалеть себя и начать бухать. Так как боль от разочарования в жизни очень сильная и затмить ее может только алкоголь и то на время, а потом нужна новая доза и так постоянно.

Кстати самый верный способ в данной ситуации признать то, что иногда цели могут быть, и не реализованы, понять, что ты всего лишь человек и это нормально, если у тебя что-то не получилось. Да это обидно, да разочарован. Да хорошо прибухнул немного, позлился. Но встал с колен, поставил новые цели и планы и начинай работать заново. Да с нуля сложно, но бухать тоже, кстати, нелегко, сколько здоровья и денег уходит.

Жадность

Одна из не очевидных проблем связанных с алкоголизмом. Хотя тут, наверное, не алкоголизм, а именно невозможно отказаться от алкоголя. То есть, проще говоря, Вы находитесь на некоем празднике или просто собрались некой компанией и вот на столе стоит алкоголь. С начало Вы планировали не употреблять, но вот Вам предлагают выпить и Вы перепрыгиваете через барьер и уже накатываете рюмку, другую, третью. Так как это все произошло?

Не очевидно, но мозг воспринимает алкоголь как некое наслаждение, так как после первой рюмки высвобождаются дофамины. И мы сильно сильно хотим получить это наслаждение. Но почему не можем отказаться? Вот тут и проявляется не очевидная черта как жадность. «Как так, все вкусное съедят и выпьют без меня»? Данная стратегия идет из детства, когда с Вами не поделились или не позвали съесть что-то вкусное и у Вас выработалась стратегия, что если вкусное, значит это необходимо получить прямо сейчас, много и быстрее. А иначе это все закончится и Вам не достанется.

Что делать, если уже нет сил бороться с алкоголем?

Я ищу 5 человек, с проблемой алкоголизма, либо отсутствием силы воли, которые хотят отказаться от алкоголя.

 

Вы уже поняли, что отказаться от алкоголя с помощью силы воли не возможно

Вы чувствуете, что идет деградация, все мысли только об алкоголе

Вы утром страдаете не только похмельем, но чувством стыда перед близкими

 

Если Вы узнали себя, записывайтесь на бесплатную 15-минутную консультацию

👉Заполнить форму

ИЛИ

👍Написать в WhatsApp

Низкая самооценка

Самооценку можно измерить по шкале от 0 до 100. Где 0 полный треш с самооценкой, и где 100 здоровая и полная самооценка и любовь к себе. Так вот, я заметил, что бухают обычно те, у кого с самооценкой по шкале меньше 50. К примеру, я живу в таком районе Москвы, где в 2000-е довольно много бухали, да и я собственно тоже. Так вот некие пацаны на районе, которые больше всех строили из себя самых крутых на данный момент ходят опухшими, постоянно стреляют мелочь либо просто проходят, мимо опустив глаза в пол. Причем эти же пацаны 10-15 лет назад выеживались на нас и вообще пытались построить.

Но как Вы понимаете, чем сильнее лает шавка, тем слабее она сама по себе. Есть даже басня Крылова «Слон и моська». Почитайте, если вдруг не читали. Так вот, что мы получаем. Пацанчики, которые больше всех пытались доказать, какие они крутые внутри никакой крутости не имели и по факту получается, что внешнее и внутреннее проявление были разными, это называется конгруэнтность.

Но внешнее проявление постепенно угасает и проявляется внутреннее и для посторонних глаз становится, очевидно, что сам по себе парень ничего не представляет. Парень понимает, что его перестают уважать и бояться, но уже поздно. Поэтому рюмка водки и залить свое разочарование в себе. А дальше по накатанной. Если честно, этим бы пацанчикам к психологу и все бы у них было хорошо и вновь получили бы уважение от других людей, например если извинились за все то плохое, что они причинили. Мол, каюсь, был дураком. И такие случаи есть, но мало очень.

Читайте дополнительно: Как стать лучше, чем ты есть?

Скука

Мой батя часто выпивает, говорит от скуки, делать нечего и так далее. Оно и понятно, он живет загородом, зимой один с телевизором. Делать нечего, поэтому часто выпивает. Кстати курить бросил, значит, сила воли есть. Но вот спрашиваю мол, чего пить не бросишь? Говорит скучно сильно.

Но я его и понимаю, сам бывает, выпиваю от скуки или нечего делать. Другое дело, что если постоянно нечего делать, значит необходимо вернуться в пункт «Нет целей» и попробовать найти новое увлечение, дела и прочее. Да хоть те же пазлы собирать, уже хотя бы что-то

Жалость к себе

Кто из нас не жалеет себя? Все жалеют себя в разной степени. От малого до великого. Вот именно, когда много жалости кроется в глубине нашего подсознания и при этом нас не жалеют, включается деструктивная программа на самоуничтожение: меня никто не любит, не уважает, не принимает и так далее. И естественно все это дело хочется запить, забыть. Но алкоголь не лечит, а только облегчает состояние, а точнее даже усиливает нынешнее состояние. Так что если Вы бухаете из жалости к себе и считаете, что Вас не любят, не ценят и не уважают, то лучше всего искать пути любви к себе самому. Например, с помощью медитаций.

✅Руководство по изменению себя .pdf

Женский алкоголизм

Что есть женский алкоголизм и почему он так себя проявляет? Представьте, живет красивая девушка, ноги стройные, грудь упругая, мужчины без ума. Но года идут, а старость все ближе и ближе. И вот девушка понимает, что мужчины все меньше на нее обращают внимание, самооценка все ниже и ниже. Далее психологические проблемы, страх одиночества. Даже если женщина замужем, все равно это проявляется. С начало бутылочка винца вечером каждый день, потом водочка и так далее и так далее.

Проще говоря, ключ к женскому алкоголизму это низкая самооценка и нереализованные ожидания от жизни. Почти тоже самое, что отсутствие целей в жизни у мужчин. Что делать? Я бы рекомендовал к психологу, убирать все причины нереализованности, ожидания от жизни, поднятие самооценки.

Что делать если нет силы воли в борьбе с алкоголем?

Во первых любая борьба с самим с собой приводит к проигрышу самого себя. Вы найдете любые оправдания, что бы не сдержать слово. Для начала необходимо принять тот факт, что Вы страдаете от алкоголизма. Так же примите тот факт, что у Вас мало силы воли. Вообще принимайте любые свои косяки, соглашайтесь с ними. И вот после этого пробуйте по чуть чуть отказываться от алкоголя ну или начните тренировать силу воли. Но вот нет смысла сразу проявлять силу воли, если у Вас ее нету. Все равно проиграете.

Обратитесь к психологу

Я как человек занимающийся психологией с 20 лет да еще в прошлом с проблемой алкоголизма и отсутствием силы воли, с уверенностью скажу, что бы реально прекратить употреблять алкоголь, нужно сильно покопаться в голове. Выявить причины деструктивного поведения, исправить их и перезаписать все по новому и тогда жизнь уже станет намного лучше и круче. Так что если Вы не можете самостоятельно бросить пить, то пишите мне, я Вам помогу с этой проблемой, так как есть личный опыт.

Выводы

Алкоголизму на самом деле подвержены многие люди и проблема его находится не в алкоголе, а в психологических проблемах, которые несет человек и просто на просто хочет облегчить свои страдания. Но алкоголь не лечит, а только с начало облегчает, а потом усугубляет состояние.

Благодарю, что дочитали до конца статью, как бросить пить самостоятельно, если нет силы воли. В нее я вложил личный опыт того, что было сложно справиться с алкоголем и частенько мягко сказать прибухивал. Но что же сделать, я помог себе, могу помочь и Вам.


Благодарю читателей за оценки и репосты!
Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности))
Записывайтесь на бесплатную 15-ти минутную консультацию сейчас!
Так же читайте отзывы о моей работе.
Качайте сейчас  руководство по изменению себя.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

что такое алкогольная зависимость, способы бросить пить навсегда.

Алкогольная зависимость всерьез осложняет жизнь пьющего человека и близких ему людей. Проблемы со здоровьем, напряженные отношения в семье, потеря уважения окружающих – все это сопутствующие факторы пьянства. Вы понимаете масштабы проблемы и хотите бросить пить алкоголь навсегда? Ознакомьтесь с некоторыми несложными рекомендациями, откройте для себя жизнь без зависимости.

Как бросить пить самостоятельно

Алкоголизм и алкогольная зависимость

Алкоголизмом называют патологическое состояние, характеризующееся психической и физической зависимостью от выпивки. Решив навсегда бросить пить алкоголь, определите причины его появления.

Причины

Зависимость провоцирует множество причин: тяжелый стресс, кончина близкого человека, расставание с партнером, потеря работы. Лица с депрессивным типом характера больше подвержены развитию зависимости, и им бросить пить алкоголь сложнее. В зоне риска люди с заниженной самооценкой, выраженным чувством вины. Большое влияние оказывает наследственность, окружение.

Симптомы и стадии

Выделяются три основные стадии болезни и продром стадия. При продроме у человека еще есть возможность легко отказаться от употребления спиртных напитков, и он не будет мучиться из-за их отсутствия. Он охотно пьет алкоголь, но не испытывает потребности продолжать застолье, когда все уже разошлись. После употребления напитков легко возвращается к трезвому образу жизни.

  • Первая стадия. Человек испытывает ощутимое желание выпить. Тягу можно сравнить с чувством голода или жаждой. При неблагоприятных факторах желание становится более выраженным, но если оно не реализуется, то со временем он забывает о потребности. Тяга начинается вновь при следующей неблагоприятной ситуации. При возможности выпить, человек нуждается в большей дозе, чем при продроме. Пытается достичь выраженного состояния опьянения.
  • Вторая стадия. Характерна явным снижением рвотного рефлекса при употреблении алкогольных напитков, приступами агрессии, провалами в памяти, раздражительностью. На этом этапе, как и на предыдущем, стоит всерьез озаботиться вопросом, как бросить пить. Стадия отличается тем, что спиртное принимается не систематически, и трезвость чередуется с запоями или единичными случаями выпивки. Рекомендации бросить пить алкоголь воспринимаются в штыки, больной легко находит оправдание потребности, перекладывает ответственность на тех, кто его якобы «довел». После первой дозы не могут контролировать дальнейшее принятие алкоголя, могут напиться до беспамятства. Резко отказавшись от выпивки, наблюдают у себя абстинентный синдром (учащенное сердцебиение, дрожание рук, бессонница).
  • Третья стадия. Если человек не видит необходимости в том, чтоб бросить пить алкоголь, на ситуацию стоит обратить внимание близким людям. Стадия характеризуется снижением устойчивости к спиртному. Человек достигает состояния опьянения, приняв незначительную дозу. При последующем приеме алкоголя состояние мало меняется. Выпивка для таких больных становится нормой, как и запои. Резкий отказ от алкоголя может привести к развитию алкогольного делирия. Нередко присутствует тяжелая психическая деградация, нанесен урон внутренним органам.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь

Бросить пить алкоголь навсегда вполне возможно, но для этого следует принять твердое решение. На пути к новой жизни предстоит пройти несколько важных этапов. Решив бросить пить алкоголь, вы должны осознать, что теперь необходимо полное воздержание от него.

Этого достичь намного проще при соблюдении пунктов:

  • формирование нового образа жизни;
  • интерес к рациональным делам;
  • введение новых полезных привычек;
  • изучение разноплановой информации.

Хотите бросить пить алкоголь – измените привычное мышление. В период зависимости формируется немало негативных установок, мешающих комфортному существованию в трезвости. Заменяйте негативные убеждения на позитивные.

Влияние на организм

Психика попытается обмануть вас, когда вы решите бросить пить алкоголь, посылая различные «причины» для дальнейшего употребления.

Научитесь с ними бороться, соблюдая условия:

  • воздержитесь полностью от алкоголя и усвойте, что не может быть никаких причин, чтобы к нему вернуться;
  • измените устоявшийся режим дня, питание;
  • приготовьтесь к преодолению последствий долгосрочного употребления алкоголя;
  • найдите хобби, занимающее свободное время;
  • сделаете занятия спортом регулярными;
  • откажитесь от старых установок, измените мышление.

Помните, что путь к трезвости тернист и бросить пить алкоголь навсегда нелегко, но если его не преодолеть, ситуация обернется плачевно.

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Существует ошибочное убеждение, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают зависимости. Реальная картина иная и она устрашает. Регулярное употребление пива – разновидность алкоголизма, пагубно влияющая на здоровье и психику человека. Бросить пить алкоголь сложно, и к пиву это применимо не меньше, чем к водке.

Пиво

Заметив за собой склонность к употреблению пива, задайтесь вопросом, как бросить пить, пока урон органам не достиг критической отметки. В желудке и кишечнике пивных алкоголиков почти всегда происходят процессы брожения, планомерно отравляющие слизистую. Печень перестает справляться с нагрузкой, развивается пивной гепатит, страдает сердечно-сосудистая система.

Не стоит недооценивать масштабы этой проблемы. Из-за того, что речь идет о слабоалкогольных напитках, некоторые полагают, что ничего плохого не происходит, но любой алкоголизм губителен. Первый шаг на пути избавления от привычки – осознание ее вреда. Если для вас немыслимо расслабиться или провести вечер без банки пива – алкоголизм налицо.

Приняв решение бросить пить алкоголь, в этом случае придерживаться ему сложно. Действовать придется постепенно. Сведите употребление к минимуму. «Удовольствие» не наступит и мозг решит, что пиво и слабоалкогольные напитки больше не нужны.

Никакие уловки не действуют, бросить пить алкоголь не получается? Перейдите на напиток с ярко выраженным вкусом. Вишневый, персиковый, виноградный или другой сок, нравящейся вам. Среди кисломолочных: ряженка, кефир, йогурт. Найдите вкусную замену привычному алкоголю. Напитки можно заменить на полезные вкусности: любимые фрукты, сладкие творожки и прочее.

Что поможет избавиться от зависимости навсегда

Не знаете, как бросить, пить, простые методы недейственны? Варианты есть.

Детоксикация

Присмотритесь к препаратам, быстро выводящим из организма продукты разложения алкоголя и токсины, копившиеся не один год. Обычно они применимы для промывания, помогающего вывести человека из длительного запоя. Бросить пить алкоголь навсегда они не заставят, но позволят человеку «очнутся» и самому прийти к такому решению.

Для выполнения детоксикации применяют препараты, помогающие эффективному выводу ацетальдегида, активно вступающего во взаимодействие с ферментами печени. Это сильный яд для человеческого организма.

Человек, долгое время не способный бросить пить алкоголь, подвергает риску организм, пропитывающийся ацетальдегидом. Будучи не в состоянии справиться с выведением яда самостоятельно, орган начинает отказывать, перестает функционировать. Злоупотребление спиртным снижает выработку естественных ингибиторов. Нужен толчок, способный запустить потерянные функции организма – детоксикация. После нее необходимо прийти к моральному решению – бросить пить алкоголь.

Детоксикация

Кодирование

Эффективный метод, помогающий побороть пристрастие к алкоголю. Относится к поддерживающим методам, действующим на глубокое подсознание больного. Обычно сопровождается регулярными консультациями с наркологом, посещением группы анонимных алкоголиков, медикаментозной терапией. При недостаточной силе воли эта стадия лечения может обернуться рецидивом. В период кодирования особенно важна поддержка близких людей. Человек будто замирает между алкоголизмом и здоровой жизнью, и от многих факторов зависит, каким путем он пойдет дальше. Если человек примет твердое решение покончить с выпивкой, то такое лечение станет не временным ограничителем, а стартом новой жизни.

Как бросить бухать, если сорвался

Планируете бросить пить алкоголь? Это подразумевает полный отказ от спиртного. Не получилось придерживаться намеченного курса, и произошел срыв? Если вы понимаете, что это плохо, и сводит на нет многие предыдущие шаги, то начало успеху положено. Осознав глубину проблемы, не корите себя, а предпримите новую попытку пройти путь до конца. Определим ситуации, провоцирующие такие срывы.

Все упомянутые факторы по возможности исключите из жизни:

  1. Чаще срыв случается при возникновении ситуации, при которой человек злоупотреблял ранее. Пример: плохая компания. Результат: «Заехал в гости к брату, он предложил выпить по рюмочке, не смог ему отказать». Если не можете отказывать, то сознательно избегайте ситуаций, при которых вам может поступить предложение.

  2. Праздники и общие застолья. Фактор, вытекающий из предыдущего. Не уверены в собственной силе воле и способности отказаться от предложенной рюмки? Не посещайте застолий, праздников, предусматривающих распитие спиртных напитков.

  3. Окружение. Оставьте в своем окружении людей, не провоцирующих вас на пьянки. Если нужно, смените номер телефона. Некоторые даже переезжают в другой район, чтобы избежать соседей-алкоголиков или родственников, страдающих той же проблемой. Новую жизнь проще начать подальше от провоцирующих факторов.

  4. Привычные установки. Они тоже мешают бросить пить алкоголь. Пример: купил новую духовку – надо обмыть, у соседа родился сын – надо отметить, был тяжелый рабочий день – надо расслабиться. Обычно все эти «надо» сопровождаются спиртным – вы решили, что должно быть именно так. Измените привычную модель поведения, и вместо выпивки отмечайте, расслабляйтесь иными способами.

Застолье

Советы нарколога

По мнению нарколога, бросить пить алкоголь человек может своими силами при осознании всей глубины падения.

Общие действенные рекомендации:

  • Постепенно, но уверено снижайте дозу выпиваемого, если не можете сделать это «одним махом». Придерживаясь эту рекомендации, через месяц вы должны полностью распрощаться со спиртным.
  • Бросить пить алкоголь легче людям, проявляющим физическую активность, занимающимся спортом и выбирающим активные виды отдыха.
  • Возникло желание глотнуть вина, пива или чего покрепче? Замените желаемое на фруктовый или овощной сок, вкусные сочные фрукты.
  • Избегайте компаний, злоупотребляющих спиртными напитками или не практикующих застолья без их наличия.
  • Уберите с глаз все предметы, напоминающие о зависимости: бутылки, бокалы.
  • Вам будет проще бросить пить алкоголь, при избегании нервных расстройств. Этому способствует отдых, продолжительный сон.
  • Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина В – ученые считают, что они значительно уменьшат тягу к выпивке.
  • Найдите время на контрастный душ – он придаст бодрости. Еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту. При симуляции кровообращения (душ, массаж), наблюдается укоренный вывод токсинов, помогающий детоксикации.
  • Чаще расслабляйтесь в теплой ванне под негромкую мелодичную музыку.

Обычно самостоятельное лечение занимает более длительный период, чем терапия. Если пациент полон решимости завязать со спиртным, то такой подход будет более действенный, чем медицинский – он основан на силе воли и твердом решении, а не на специальных препаратах. Миллионы людей побороли зависимость, и вы окажетесь в их числе, как только настроитесь на борьбу с негативной привычкой. Попросите поддержки у близких людей – обычно злоупотребление спиртным мучает не только больного, но и его семью, поэтому, наверняка, они будут рады помочь вам. Не уверены, что в силах справиться самостоятельно? Используйте комплексный подход, посетите нарколога.

Смотреть видео

Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях? Кодировка?

Этот сказ про то, как бросить пить самостоятельно. Что нужно предпринять, чтобы самостоятельно в домашних условиях избавиться от тяжкого недуга? Куда обращаться: на форумы, к народным целителям, к врачу-наркологу? Действительно ли существуют способы быстро народными средствами избавиться от пристрастия к попойкам? Какое лечение выбрать и можно ли надеяться на успех?
Привет, друзья! Сразу отвечу на самый первый вопрос данной темы: самостоятельно бросить пить можно, но проще это сделать на той стадии, когда ты ещё не превратился в алкоголика. Психическое заболевание, коим является данная зависимость, ничуть не менее тяжёлое, чем наркомания или анорексия. Это не значит, что ты безнадёжен. Это значит, что тебе понадобиться профессиональная помощь.

Я расскажу, как бросить пить самостоятельно, даже если у тебя нет силы воли, но есть желание выздороветь.

А теперь, поехали!

Как заставить себя бросить пить самостоятельно

Проблема алкоголизма в наше время стоит достаточно остро, поэтому, для начала, я тебя подбодрю. Множество известных людей прошли через этот недуг. Почитай истории актёров, певцов или общественных деятелей — и ты убедишься, что у некоторых из них за плечами длительный алкогольный стаж, наркотики и другие пагубные пристрастия. Выкарабкаться можно. Нужно лишь захотеть.

Если человек запил — значит, у него не хватило сил справляться с жизненными неурядицами. Но даже при таком условии можно исправить свою жизнь и завязать навсегда.

Страх одиночества, разрушение семьи, утрата работы и прочие беды, которые случаются с человеком пьющим, могут стать толчком к отказу от выпивки. Дальше нужно действовать планомерно и упорно.

Для каждого может существовать свой рецепт возвращения в трезвую жизнь, но в общих чертах путь может выглядеть так, как описано ниже.

«Как бросить пить: не бойся обидеть собутыльников и свалить на хрен»

Определение мотива

Ты должен поставить перед собой конкретную цель. Чем проще и понятнее она будет — тем легче себя мотивировать. Например:

  • хочу вернуть жену и детей;
  • хочу получить хорошую работу;
  • мне нужно заработать денег на собственное жильё или машину;
  • я больше не хочу огорчать свою маму/бабушку/сестру/подругу.

И так далее. Важно, чтобы твой мотив действительно тебя волновал. Без согласия и твёрдого желания с твоей стороны никто тебе не поможет, даже если ты запишешься в клуб анонимных алкоголиков.

«Как помочь мужу бросить пить? Выход есть тут: быстро и наверняка»

Выбор времени

И все же, как бросить пить самостоятельно? В идеале, нужно бросать пить сразу, как пришёл к такому выводу. Но это сложно, особенно для настоящего алкоголика. Поэтому лучше подобрать такой период, в который легче сдерживать свои порывы к спиртному. Например:

  • время, когда впереди длительный период без праздников и мероприятий;
  • отпуск, который можно провести в безалкогольной обстановке, например, в доме отдыха или санатории;
  • время отпуска главных собутыльников, во время которого они на некоторое время покидают город и ты их нескоро увидишь.

Когда тебе не наливают — проще не пить.

Способы не покупать спиртное

Их много. Но начать нужно с конкретного:

  • удали из дома «всё, что горит»;
  • если ты употреблял пиво каждый день — откажись и от него, оно тоже рождает зависимость;
  • рассортируй свои деньги на конкретные нужды, заверни каждую сумму в бумажки и подпиши, чтобы тратить только на текущие необходимости и не оставлять ничего на приобретение выпивки;
  • оставшуюся сумму, которую ты обычно тратил на водку и прочие напитки, положи в банк или купи на неё абонемент в фитнес, приобрети велосипед для прогулок или ещё как-то потрать с пользой, чтобы избавиться от соблазна;
  • перестань заходить в отделы со спиртным даже ради любопытства, не обсуждай ничьи пьяные подвиги и не вспоминай о том, как с кем-то бухал.

Всё это вполне реально проделать. Просто запомни, что любое упоминание про бухло для тебя под запретом, как незыблемое табу.

«Как бросить пить навсегда если нет силы воли? Решение читай ниже»

Поддержка близких

Твоя жена жалуется: муж пьёт! Войди в её положение, ей приходится тяжко. Но и тебе нелегко: ты начал войну, обеспечь себе тыл. Для этого:

  • поговори с близкими, объясни, что они не должны напоминать тебе о том, что ты пил и вообще об алкоголе;
  • женщины часто спрашивают: «Как помочь мужу бросить пить?» Познакомь свою супругу с этой статьёй, ей будет полезно;
  • постарайся донести свою мысль до друзей, а если не поймут — расстанься с ними, смени телефон, они не должны тянуть тебя обратно к бутылке;
  • вступи в клуб анонимных алкоголиков, найди трезвую компанию, с которой можно общаться, обсуждать темы «как я бросил пить» или «как бросить пить самостоятельно».

Поддержка близких и даже посторонних людей может значительно облегчить твою жизнь.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Кодирование от алкоголизма: что это и как происходит. Действуй уже

Новое хобби или старое увлечение

Заполни свою жизнь чем-то интересным:

  • заведи интересное хобби;
  • вспомни, что хотел научиться фехтовать или ходить на лыжах и запишись в секцию для взрослых;
  • начни коллекционировать редкие марки или что-то ещё, что тебе понравится, это повернёт твои траты от выпивки к чему-то более безопасному.

Сюда же можно включить прогулки, плавание, пение, занятие бодибилдингом и многое другое.

Регулярное питание

Тебе нужно запомнить несколько правил, которые сперва будет выполнять трудно, ибо недугующему пьянством алкоголь часто заменяет еду. Но ведь и еда может доставлять удовольствие, которое ты ищешь в выпивке. Поэтому делай так:

  • регулярно питайся пять-шесть раз в день;
  • научись готовить вкусные блюда, если никто не хочет делать их для тебя, купи кулинарную книгу, запишись на курсы поваров;
  • откажись от фастфудов, остростей и солёностей, они провоцируют желание выпить;
  • пей больше воды, не менее двух литров в сутки;
  • не стесняйся немного набрать в весе, ибо если ты подключишь к еде спорт — это не сильно испортит твою фигуру.

Эти мелочи помогут отвлечься и научат тебя ловить кайф от простых, не связанных со спиртным, занятий.

Как бросить пить самостоятельно: лечение

Зачастую от алкоголя страдают печень, сердце, почки и мозг. Тебе понадобятся лекарства и народные средства для того, чтобы привести свой организм в порядок:

  • таблетки и микстуры пропишет врач, исходя из степени тяжести дегенеративных изменений в твоём теле;
  • специфические средства от алкогольной зависимости также нужно получить от врача, он определит, что тебе подойдёт;
  • готовь себе отвар овса для поддержания печени, травяные настой для укрепления сосудов и сердца, успокоительные сборы от бессонницы и тревожного состояния;
  • начни закаливаться, не забывай про регулярную гигиену, почаще мойся, принимай душ и не ходи в грязной, пропотевшей одежде.

Если совсем невмоготу — можно закодироваться препаратом «Эспераль», или гипнотической кодировкой, которая создаст в мозгу алко барьер. Второе предпочтительнее, потому что никак не влияет на состояние организма, но при твёрдом желании трезвости поможет навсегда избавиться от алкоголизма.

Если тебя заинтересовал последний способ — перейди по ссылке вот на эту статью «Избавление от алкогольной зависимости за сеанс» В ней я познакомлю тебя с замечательным доктором А.Р. Довженко и даже покажу видео о сеансах этого доктора. Он начал успешно исцелять от алкоголизма ещё в первой половине ХХ века. Сейчас доктора нет в живых, но остались его ученики, которые продолжают его нужное и важное дело.

У одного из них учился я сам. И я с удовольствием помогу тебе, как уже помог сотням обратившимся ко мне.

Конечно, ты хочешь знать, каковы гарантии. Скажу прямо: если ты действительно хочешь вылечиться — это уже 50 % успеха. Я добавлю тебе недостающую часть и постараюсь вернуть тебя к здоровому образу жизни. Вот такой получился сказ про то, как бросить пить самостоятельно...

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Народные средства от алкоголизма

Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание не только на покупные препараты, но и народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях. Если вы настойчиво желаете узнать как бросить пить, народные средства точно должны вам помочь.

Самыми работающими растениями являются копытень, чабрец (тимьян), плаун-баранец, полынь и золототысячник, кислый щавель, хвощ и солодка, любисток и лавр, берёзовые почки. Как их использовать?

Если вы настойчиво желаете узнать как бросить пить, народные средства точно должны вам помочь. Самыми работающими растениями являются копытень, чабрец (тимьян), плаун-баранец, полынь и золототысячник, кислый щавель, хвощ и солодка, любисток и лавр, берёзовые почки. Как их использовать?

  • Копытень. Взять одну столовую ложку листьев или корней растения, отварить в 0.2 л воды. Добавить одну столовую ложку полученного отвара в 100 мл водки, выпить. Уже после нескольких применений почувствуется отвращение к выпивке;
    Взять незрелую зелёную корочку грецкого ореха и смешать с копытнем в пропорции 2:1. Налить стакан вина, добавить туда одну чайную ложку смеси, настоять полчаса, после чего выпить. Длительность приёма – месяц;
  • Кислый щавель. Взять 200 грамм щавелевых корней, залить четырьмя стаканами обычной воды, оставить на ночь. Утром «антиалкогольный» настой подогреть 15 минут на слабом огне, затем дать 1 час отстояться. Выпить за час до приёма пищи 3 раза в день. Продолжать пить 10 дней;
  • Хвощ и солодка. Смешайте две травы от алкоголизма в равных пропорциях, а затем возьмите 100 грамм. Их заливают тремя литрами крутого кипятка, дополнительно держат 10 минут на огне, а затем час настаивают и процеживают. Приём – трижды в день по стакану до еды;
  • Любисток и лавр. Необходимо взять 2 листа лавра, 1 корень любистока и настаивать на водке неделю. Полученный настой процедить и выпивать. Должно появиться требуемое отвращение;
  • Берёзовые почки. Высушенные почки смешать с сахаром, поджечь и потушить. Над образовавшимся дымом нужно подышать, а затем выпить спиртного. По мнению медиков, это будет последняя выпитая капля.Чабрец (тимьян). Взять чайную ложку травы, залить в стакане кипятка и настоять 20 минут, процедить. Принимать такую траву от пьянства следует трижды за день по столовой ложке перед едой.Плаун-Баранец. Понадобятся ветки растения, которые можно найти в старом сосновом бору. Взять всего 10 г веток (сухих), отварить в 0.2 л воды 15 минут, процедить. Употреблять по две столовые ложки через каждый час до признаков рвоты или отвращения к спиртному.Полынь и золототысячник. Смешать полынь и золототысячник в пропорции 1:4 и сделать отвар: одну столовую ложку положить в стакан кипятка. Приём – одна столовая ложка перед едой трижды в день.

Если вы нацелены бросить пить навсегда, народными средствами это будет сделать гораздо дешевле.

Что касается самих препаратов от алкоголизма, то их классификация включает много видов. Разделение происходит по принципу воздействия на организм. Одни медикаменты влияют на влечение к алкоголю, другие – вызывают к нему полное отвращение.

Анализ проблемы

Женщина никогда не станет пить просто так. Значит, когда-то в ее жизни произошло нечто ошеломляющее или из ряда вон выходящее. Чтобы исправить данную ситуацию, потребуется большое волевое усилие и желание все изменить в лучшую сторону. Вылечить алкоголизм – значит, суметь больше не возвращаться к такому состоянию, когда хочется чем-то одурманить сознание. Здравомыслящий человек должен понимать, что алкоголь погубит его жизнь. Все имеющиеся перспективы и возможности пройдут мимо, если вовремя не задуматься о том, что происходит и не начать активно действовать. С чего следует начинать глубокий анализ проблемы? Задайте себе следующие вопросы и попытайтесь найти максимально честный ответ на них: почему вам хочется пить алкоголь? Каких ощущений в жизни не хватает, что пытаетесь заменить? Хотите ли вы бросить пить?

Некоторые люди, решившись на лечение от привычки постоянно употреблять алкоголь, признаются в том, что даже не подозревали о том, насколько это сложно. Вылечить человека на самом деле можно только тогда, когда он сам хочет этого и максимально уверен в собственных силах. У женщины, которая выпивает, очень сильно подавлена воля, поэтому ей придется ошибаться множество раз, прежде чем будут достигнуты первые серьезные результаты.

Трезвый взгляд на жизнь

Лечение женского алкоголизма в домашних условиях должно начинаться с четкого понимания, зачем это нужно конкретному человеку. У каждого стимул свой, нужно найти собственную нить, которая и приведет к успеху. Вылечить алкоголизм самостоятельно очень трудно. И даже заручившись помощью любящих родных, не всегда получается этот сделать так быстро, как хотелось бы. Лечение может затянуться на месяцы и даже годы. Необходимо очень сильно захотеть измениться, начать новую жизнь. Только тогда появятся действительно значимые результаты, которые устроят и создадут повод гордиться своим достижением.

Трезвый взгляд на жизнь предполагает, что человек берет на себя полную ответственность за все, что происходит. Женщине, которая периодически выпивает, нужно всерьез разобраться с тем, что ее на самом деле мучает. С этой целью можно сходить к специалисту – психологу, который поможет найти истинную причину образовавшейся пустоты в душе и постараться ее заполнить другими ценностями. Лечение должно быть комплексным. Цель бросить пить предполагает полный отказ от алкоголя.

Как бросить пить

Зачастую от алкоголя страдают печень, сердце, почки и мозг. Тебе понадобятся лекарства и народные средства для того, чтобы привести свой организм в порядок:

  • таблетки и микстуры пропишет врач, исходя из степени тяжести дегенеративных изменений в твоём теле;
  • специфические средства от алкогольной зависимости также нужно получить от врача, он определит, что тебе подойдёт;
  • готовь себе отвар овса для поддержания печени, травяные настой для укрепления сосудов и сердца, успокоительные сборы от бессонницы и тревожного состояния;
  • начни закаливаться, не забывай про регулярную гигиену, почаще мойся, принимай душ и не ходи в грязной, пропотевшей одежде.

Если совсем невмоготу — можно закодироваться препаратом «Эспераль», или гипнотической кодировкой, которая создаст в мозгу алко барьер. Второе предпочтительнее, потому что никак не влияет на состояние организма, но при твёрдом желании трезвости поможет навсегда избавиться от алкоголизма.

И немного о секретах

Вы когда-нибудь боролись с алкоголизмом в семье? Судя по тому, что вы читаете эту статью – опыта у вас не мало. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • муж постоянно пьяный;
  • скандалы в семье;
  • все деньги расходуються на алкоголь;
  • доходит до побоев;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Сколько можно это терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную историю Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет избавления от алкоголизма.

Для борьбы с алкоголизмом необходимо соблюдать ряд мер, направленных как на предупреждение развития зависимости, так и на эффективное избавление от нее:

  • с детства необходимо прививать ответственность, связанную с употреблением спиртного, то есть человек должен знать к чему это может привести;
  • не стоит часто устраивать попойки, если есть риск развития зависимости;
  • не нужно искать покоя в алкоголе — он лишь затмевает разум, но никак не избавляет от проблем;
  • необходимо тщательно следить за близкими и подмечать особенности культуры питья спиртных напитков, чтобы на ранних этапах диагностировать зависимость;
  • ни в коем случае нельзя ругать и оказывать психологическое давление на больного — это приведет только к еще большей замкнутости и скрытности, то есть усугубит ситуацию — лучше искать мягкий подход без негатива;
  • больного следует убедить в необходимости лечения, иначе оно будет неэффективным, так как тяга к алкоголю в первую очередь связана с психологией.

Лечение женской алкогольной зависимости — сложный процесс, но осуществимый. Для начала нужно искать подход к пациенту и стараться убедить его в необходимости избавления от пагубной привычки. Ругать или пускать на самотек — не вариант. Самостоятельно такие люди не способны что-то сделать, так как они больше не хозяева своих желаний.

В данном случае без внешней помощи не обойтись. Только после осознания самим пациентом всей серьезности проблемы и ощущения поддержки со стороны нужно искать метод лечения, который подбирается индивидуально в зависимости от особенностей заболевания.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей.

Заменить вредную привычку полезным делом

Когда представительница прекрасного пола предпринимает попытки бросить пить, ей крайне важно чем-то заменить алкоголь. Кому-то подойдет активно заниматься спортом, другим необходимо начать читать книги.

Многое зависит от характера человека, стремления быстрее избавиться от пагубной привычки. Важно на самом первом этапе постараться найти интересное, вдохновляющее дело, которому захочется посвятить свободное время.

Занятия спортом

Они не только полезны для здоровья, но еще и приносят массу положительных эмоций. Лечить алкоголизм нужно посредством регулярных тренировок. Просто замечательно, если вы увлечетесь катанием на велосипеде или игрой в баскетбол. Со временем заметите, что у вас возникло больше радости, сформировалась привычка считать свои достижения. Занятия спортом дисциплинируют личность, заставляют ее придерживаться определенного ритма жизни.

Йога и медитация

Самостоятельно лечить алкогольную зависимость можно с помощью погружения в себя и работы со своими тонкими ресурсами. Сегодня все больше людей учатся владеть собственным телом для того, чтобы привести в порядок эмоции, мысли, чувства. Йога и медитация позволяет полностью погрузиться в себя, найти собственную точку опоры, выстроить перспективный план выхода из кризисного состояния. Тот, кто регулярно занимается духовными практиками, сам становится внутренне богаче и сильнее. Со временем апатия сменяется твердой уверенностью в себе и в том, что можно победить любые преграды.

Метод «вкусного пирожного»

Он заключается в том, что женщине, страдающей алкоголизмом, предлагается заменять привычные ощущения, достигнутые под воздействием спиртного, на что-то, доставляющее удовольствие. Это вполне могут быть сладости: пирожные и конфеты. Не беда, что придется немного набрать вес. Это гораздо меньшее зло по сравнению с тем, чтобы регулярно отравлять организм. Бросить пить становится уже не страшно, и лечить дурную привычку гораздо приятнее

Не нужно постоянно ругать себя за недостатки, важно идти вперед и радоваться даже малейшим достижениям. Бросить пить будет не так болезненно, если каждый раз вы будете знать, что дома за такой подвиг вас ожидает награда – вкусное лакомство.

Пирожное можно заменить шоколадом или любым другим десертом. Главное при этом, чтобы само ожидание вызывало положительные эмоции.

Ложь или правда

«Алкоголь не является наркотиком». Враньё! Спиртное подобно наркотику вызывает зависимость, причём как в физиологическом смысле, так и в психологическом.

Поэтому смело приписывайте его к наркотикам и обходите стороной.

«Давай выпьем – сегодня ведь такой повод – день борьбы с алкоголем». Эту фразу произносят люди, которым, как правило, не с кем устроить посиделки за бутылочкой крепкого.

Научитесь отказывать таким людям, иначе повод будет находиться каждый день. И помните: сейчас есть масса развлечений, которые позволят отмечать праздники без употребления спиртного.

«Выпей и сразу успокоишься». Это неправда. Расслабляющее действие длится лишь короткий промежуток времени и только при употреблении небольших дозировок.

Значительная порция спиртного не только подавит настроение, но и приведёт к эмоциональности, агрессивности.

«Спиртное придаёт уверенности». Ложь! Алкоголь не придаёт уверенности, а лишает здравого рассудка.

«Не надо мне лечиться – я же немного пью». Невозможно бороться с алкогольной зависимостью, когда вы не осознаёте глобальности проблемы.

«В малых дозах алкоголь полезен для здоровья». В этой фразе есть доля правды. Действительно, 5 гр. коньяка или 50 гр. красного вина могут расширить сосуды и повысить артериальное давление людям, страдающим гипотонией.

Только и всего. При превышении указанной дозы пользы никакой не будет.

Это самые распространённые мифы, которые могут привести любую женщину к алкоголизму. Запомните эти фразы и избегайте их.

Как самостоятельно забыть об алкоголизме

Человек, который начинает спиваться, — это всегда проблема, прежде всего, для его семьи. Для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, пьющий человек должен признаться самому себе, что он зависим от алкоголя и захотеть самому вернуться к нормальной жизни. Мотивации для этого у каждого свои.

Одни могут проявить силу воли и отказаться от спиртного самостоятельно, более слабые нуждаются в помощи со стороны. Алкоголиками чаще становятся мужчины, а женщины, в силу особенностей своего организма, быстрее поддаются зависимости.

Как правило, при застольях люди превышают допустимую норму употребления алкоголя и пьянеют. Для нормального человека это является сигналом для прекращения употребления горячительного, а зависимый продолжает веселиться и вливает в себя все больше зелья. Регулярные возлияния приводят к моральному и физическому разрушению. У пьющего возникает непреодолимое желание выпить, а если этого не сделать — наступает, своего рода, ломка, похмелье.

Чаще всего люди начинают выпивать, чтобы убежать от проблем, при стрессовых ситуациях, от скуки и пр. Чем раньше человек осознает свою проблему, тем легче избавиться от зависимости.

Как же бросить пить легко и самостоятельно?

Есть много примеров в жизни, когда алкоголики говорили себе стоп и прекращали пить. Решив покончить с зеленым змием, нужно это делать здесь и сейчас, а способ каждый выбирает свой. Для того, чтобы бросить пить, алкоголик начинает принимать:

  • средства, вызывающие отвращение к выпивке, при виде которой у больного начинается тошнота и рвота;
  • медикаменты, снижающие тягу к спиртному;
  • медикаменты от похмелья;
  • витамины и седативные препараты.

Избавиться от алкоголизма можно, проявив силу воли и изменив образ жизни. Толчком к стопу может служить похмелье. Наступление абстинентного синдрома крайне неприятное и тяжелое. Мучают головные боли, руки и ноги трясутся, постоянно тошнит, сна и аппетита нет. Хочется быстрее избавиться от этого состояния. В этот момент и нужно сделать перерыв.

https://youtube.com/watch?v=c6a476iBL1k

Следующим этапом будет удержание от похмелья, в чем может помочь нежелание вернуться в неприятное состояние. Желательно, чтобы в этот момент для подстраховки в доме не было ни капли спиртного, не пришли друзья-алкоголики, не пригласили на застолье и пр. Хорошо заняться спортом, занять себя чем-то увлекательным, чтобы не оставалось свободного времени и в голову не лезли дурные мысли. Легче бросить пить, когда есть единомышленники, а в окружении нет пьющих.

Даже тяжелую ломку можно перетерпеть, помогая себе выйти из запоя сбалансированным питанием, укреплением уверенности в своем выздоровлении и восстановлении. Главное условие — ни капли спиртного и тогда с каждым днем будет становиться легче.

Для самостоятельного отказа от спиртного нужно найти свою мотивацию, мощный стимул, который сможет перевесить пагубную тягу. У кого-то — это страх перед болезнью, потерей семьи или работы, стыд перед детьми или родителями, потеря любимого человека и пр.

Отказом от выпивки может стать осознание того, что в мире есть много прекрасного, которое становится недоступным и не совместимым с алкоголем. Зачем мучиться, если можно жить, наслаждаясь жизнью.

Самостоятельно бросить пить можно только приняв выстраданное, но свое решение, контролируя свое поведение, анализируя и осознавая свое излечение. Осознанный отказ от спиртного является большим плюсом, производя смену самоощущения. Человек не ощущает себя жертвой и не испытывает к себе жалости, которые могут привести к срыву и запою.

Особенности фитотерапии

Бросить пить самостоятельно может помочь фитотерапия. Побороть тягу к спиртному помогают:

  • кукольник;
  • иван-чай;
  • любисток;
  • зверобой;
  • копытень;
  • чабрец и др.

Некоторые люди для избавления от зависимости прибегают к более экстравагантным способам. К примеру, делают настойку на водке из лесных клопов, прием которой заставляет забыть об алкоголе навсегда. Кто-то получает порцию пчелиных укусов, после которых пропадает тяга к выпивке.

Бросить выпивку можно посредством приема лекарственных препаратов, вызывающих отвращение и неприятный вкус. Прием тетурама способен вызвать непереносимость алкоголя, а капли колме вызовут рвотный рефлекс при виде выпивки. Шипучими таблетками антабус лечится даже хронический алкоголизм. Алко Барьер устранит похмельный синдром, снимет интоксикацию и восстановит.

Избавиться от зависимости поможет осознание личной победы над спиртным, настойчивое желание вернуться к нормальному образу жизни, самоконтроль и ощущение свободы, убеждение в правильности решения.

Как бросить пить навсегда: практические рекомендации

Что тебя вылечит?

Жена твердит: «Муж пьёт!» Дети страдают, глядя на пьющего отца. Пора взяться за ум.Можно ли самостоятельно в домашних условиях справиться с пьянством? Всё зависит от степени пристрастия. Но даже если недуг зашёл очень далеко, существует ряд вспомогательных средств, которые в совокупности могут дать положительный результат. Основные из них:

  • Препараты, назначенные врачом — антидепрессанты, нейролептики, ноотропные лекарства, средства для восстановления функций печени и пр.
  • Психотерапия индивидуальная и групповая.
  • Кодирование лекарственными средствами или гипнозом.

Чем длительнее период, в который ты пил, тем сложнее справиться с зависимостью. Порой без лекарств выкарабкаться бывает уже невозможно.

Что поддержит?

Если появилось твёрдое желание стать трезвенником, вернуть семью и наладить быт — стоит употребить и дополнительные приёмы:

  • Завести друзей и единомышленников. Стесняешься — найди форум, где общаются анонимные алкоголики, там никто не будет знать тебя в лицо.
  • Бороться со стрессами, ибо именно они могут спровоцировать новый срыв. Если лекарства мало помогают успокаивать нервы, значит надо повторно прийти к врачу, чтобы он скорректировал лечение и назначил другие таблетки и пилюли.
  • Наполнить жизнь смыслом, найти новую работу, хобби, заняться спортом, читать интересные книги, гулять, научиться готовить.

Как любое хроническое заболевание, алкоголизм может дать рецидив даже через длительный промежуток времени. Нужно бросить пить навсегда и не брать в рот ничего спиртного, даже пива. Тем более, что пиво каждый день женщина, твоя жена, почему-то допускает, чем расслабляет тебя и ты начинаешь думать, что в нём нет большой беды. Это не так. В солодовом напитке содержится тот же спирт плюс другие вещества, вызывающие привыкание.

Всегда помни, что кратковременный соблазн может разрушить все твои достижения.

Несколько советов, как бросить пить навсегда

  • Избегай столкновений со спиртным, убери в доме всё, что есть, не покупай даже «на всякий случай» и «для других», уговори то же самое делать всех домочадцев. Объясни жене, как помочь мужу бросить пить, пусть тоже почитает статьи на эту тему.
  • Не ходить на встречи и праздники, если знаешь, что там будут пить. Полюби себя и думай прежде всего о себе, ибо это тот случай, когда чужие обиды тебя не должны волновать.
  • Перестань общаться с теми, кто настойчиво предлагает выпить, даже если это твои друзья. Избегай любых встреч с собутыльниками — лучше временно прослыть нехорошим человеком, чем умереть алкоголиком.
  • Борись с мыслями про выпивку. Вспомни, чему хотел научиться в детстве и займись этим. Что бы это ни было, никогда не поздно попробовать. Даже фехтованием и спортивной гимнастикой можно заняться в любом возрасте.
  • Старайся не смотреть фильмов и не читать книг, где много пьют. Пока не излечился — не читай даже книг типа «Как я бросил пить», они могут содержать лишние подробности, которые тебя спровоцируют.
  • Больше гуляй, бывай на свежем воздухе. Как потянет выпить — устрой пробежку или наруби дров, займись приготовлением пищи, поступи на курсы кулинарии или в кружок кройки и шитья.
  • Помогает упорядоченный режим дня, в котором не останется места для выпивки. Работа, семья, общение с детьми, прогулки и пр. Вовремя питайся и ложись спать в одно и то же время.
  • Если не можешь сразу полностью отказаться от алкоголя, специалисты советуют вести учёт выпитому. Тогда ты сможешь проследить, не увеличиваешь ли ты дозы. Их нужно постепенно уменьшать.
  • Но если тебе это под силу — лучше сразу полностью откажись от всего спиртосодержащего.

На помощь спешат медикаменты

Помочь избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно женщине могут специально созданные для борьбы с данным недугом различные лекарственные препараты. Эти средства можно приобрести в любом аптечном пункте. Все подобные лекарства подразделяются на три типа:

  1. Значительно снижающие потребность в очередной выпивке: Ивадол, Либракс, Грандаксин, Нозепам, Тазепам, Тизерцин, Диазепам.
  2. Работающие на снятие абстинентного синдрома и помогающие выводить остатки метаболитов этанола из организма. Это Медихронал, Метадоксил, Метоклопрамид, Литонит, Нейромультивит, Аспаркам, Пикамилон.
  3. Лекарства, при приеме которых у человека формируется отвращение к спиртному. Они работают на возникновении неприятной симптоматике при попадании в организм спиртного. Это следующие препараты: Дисульфирам, Лидевин, Колме, Эспераль, Тетурам.

Но, прежде чем принимать подобные средства, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Данные препараты из-за своего агрессивного химического состава, могут негативно повлиять на эмоциональное и психическое состояние, а также имеют массу противопоказаний.

При борьбе с алкозависимостью самое главное – иметь нужный настрой

Гипноз и кодирование

Лечение алкоголизма у женщин — задача непростая, в домашних условиях с ней часто невозможно справиться. Именно поэтому родные или друзья прибегают к услугам нарколога. Врач проводит очищение организма капельницами, использует для мотивации гипноз. Затем при согласии пациентки проходит сеанс кодирования различными способами. Любая специализированная наркологическая клиника готова предоставить такие услуги за определенную плату.

Описание процедуры:

  • Вначале проводится диагностика, пациентка заполняет тест, отвечает на вопросы нарколога. При необходимости затем проводят очищение печени и крови. Для этого используют капельницы с растворами, специальные медикаменты.
  • После этого проходит индивидуальный сеанс беседы с психотерапевтом и родственниками, выясняются причины алкоголизма.
  • Конечный этап — кодирование. Оно призвано обеспечить формирование неприязни к спиртному, должно вызвать отвращение. При медикаментозном кодировании используются препараты в виде капсул, таблеток или капель. Средство вшивают в районе плеча или лопатки, предупреждая о возможных последствиях. Второй метод — гипноз. Пациентке во время непродолжительного гипнотического сеанса внушают стойкое отвращение к алкоголю, воздействуя на ее подсознание. Обычно требуется 2-3 таких сеанса для закрепления результата.

Время действия кодировки варьируется от 6 месяцев до 2-3 лет, после этого сеанс при необходимости повторяют.

Какие способы применять для лечения алкогольной зависимости, нужно решать самому.

Главное — обратить внимание на проблему, постараться решить ее самостоятельно или при помощи специалистов. Поможет в этом кодирование, гипноз, самовнушение, прием натурального и эффективного препарата АлкоБарьер.

Кодирование по Довженко

Кодирование по методу Довженко – способ, базирующийся на использовании нескольких психиатрических методик:

  • психоанализе;
  • гипно-суггестивном воздействии;
  • нейролингвистическом программировании.

Последствия алкоголизма

Кодирование используется для купирования у пациенток различных форм патологических пристрастий, в том числе при комплексной терапии наркомании, алкоголизма, игромании и т.д. Метод основан на применении гипноза. Основателем данного способа является врач-нарколог Александр Романович Довженко. В основу воздействия положена стрессовая терапия.

Лечение проводится в условиях медицинского учреждения. Используя гипноз, специалист четко и доходчиво разъясняет пациентке информацию о пагубном влиянии алкоголя на здоровье человека. При этом больной дается установка на отвращение к спиртному и отказ от систематического злоупотребления горячительными напитками. Стоит учесть, что в большинстве случаев женщине требует также медикаментозная помощь. Наиболее эффективно данный метод действует при работе с пациентками с первой стадией алкогольной зависимости.

Как перестать пить самостоятельно без АА, реабилитации или силы воли Страница 1 из 0

Как перестать пить самостоятельно

Подождите, прежде чем вы зададите вопрос о том, как бросить пить самостоятельно, вы должны сначала понять, алкоголик вы или алкоголик!

Проблемы с алкоголем - сложная проблема. Во-первых, это отличается от алкоголизма: вы можете полностью функционировать в других сферах своей жизни и при этом оставаться в этом жалком кругу на всю жизнь.

Так много людей застряли в этой петле, но никогда не предпринимают серьезных усилий, чтобы сбежать - то, что вы здесь читаете, - очень хороший знак!

Когда дело доходит до проблемного пьющего, нет никакого «типа».

Мужчины и женщины из разных слоев общества борются с одними и теми же проблемами, принимая этот препарат.

Наркотик, который мы даже не называем наркотиком

Если вы читаете это, скорее всего, вы ищете поддержки для себя.Поиск помощи и совета в Интернете - фантастический первый шаг к решению проблемы алкоголизма.

В этом сообщении в блоге будут представлены предложения о том, как отказаться от употребления алкоголя самостоятельно, и вы сможете принять осознанное решение о том, нужна ли вам дополнительная помощь, которая предоставляется в рамках такого курса, как «Эксперт по прекращению употребления алкоголя».

Для начала давайте начнем с объяснения зависимости от алкоголя.

Как долго длится отказ от алкоголя?

Признаки и симптомы проблемного употребления алкоголя

  1. Когда вы употребляете алкоголь, вы всегда пьете больше, чем планировали.
  2. Вы часто пытаетесь бросить употреблять алкоголь, но безуспешно.
  3. Вы проводите много времени, пытаясь получить выпивку, употребляя алкоголь или похмелье.
  4. Вы регулярно страдаете от тяги к алкоголю.
  5. Употребление алкоголя повлияло на вашу работу и домашнюю жизнь.
  6. Продолжал употреблять алкоголь даже после неблагоприятных последствий для вашей общественной жизни.
  7. Вы все еще употребляете алкоголь, несмотря на то, что признаете, что у вас могут быть проблемы.
  8. У вас развилась толерантность, и вам нужно пить больше и больше, чтобы почувствовать «кайф».

Вам знакомы эти моменты?

Большинству людей, в том числе и мне, не нравится термин «алкоголик» - поэтому на моем курсе по отказу от алкоголя я никогда не поставлю вам такой ярлык.

Однако это не значит, что вам не следует иметь дело с тем, что делает вас таким несчастным! Когда вы признаете, что у вас настоящая проблема, становится намного легче найти подходящее решение для отказа от алкоголя.

Трезвый набор веса

Но почему вы должны бросить пить?

Давайте рассмотрим несколько способов воздействия алкогольной зависимости на разум и тело.

Последствия проблемного употребления алкоголя

Мы все раньше выпили слишком много вина на вечеринке и в результате страдали от адского похмелья. Это довольно банальное явление, но постоянные и рутинные проблемы с алкоголем могут быстро разрушить повседневную жизнь человека.

Проблемное употребление алкоголя ведет не только к денежному давлению; это отталкивает друзей и семью, создает психологическое отчаяние и в какой-то момент стоит вам вашего благополучия.

Ваши друзья и семья теряют к вам терпение?

Ваши родственники и друзья перестали с вами связываться?

Друзья и семья, которые все еще находятся рядом, могут регулярно выражать свое беспокойство по поводу вашего употребления алкоголя или заставлять вас чувствовать себя изгоем в результате ваших действий. Такое психологическое давление и изоляция вызывают клиническую депрессию.

Что делают пьющие, когда чувствуют себя подавленными? Правильно - пьют еще больше.

Давайте взглянем на несколько наиболее типичных побочных эффектов алкогольной зависимости. Скорее всего, вы уже сталкивались с некоторыми из них. Признание других даст вам более ясное представление о том, почему вам нужно как можно скорее бросить пить.

Что такое синдром сухого опьянения

Психологические последствия.

Пьяницы обычно не счастливы; это основная причина, по которой большинство людей начинает чрезмерно употреблять алкоголь. Чтобы узнать, как бросить пить, необходимо снять пластырь и разобраться со всеми своими проблемами и проблемами.

  • Проблемное питье вызывает ряд неприятных ощущений:
  • Чувствую себя неудачником, потому что не можешь бросить пить.
  • Депрессия из-за потери интимных отношений из-за употребления алкоголя.
  • Низкая самооценка и низкая самооценка.

Нет быстрых способов избавиться от этих эмоций, но для того, чтобы понять, как бросить употреблять алкоголь, нужно научиться решать проблемы и справляться со своими эмоциями сбалансированным и эффективным способом.

Это гарантирует, что у вас будет способность противостоять жизненным препятствиям с уверенностью и, что особенно важно, с ясной головой.

Физические последствия.

Алкоголь является зарегистрированным ядом и имеет множество побочных эффектов на физическое тело. На самом деле, алкоголь стал причиной десяти процентов всех смертельных случаев в недавнем отчете Центра наркологии в Канаде.

Повреждение печени, несомненно, является серьезным и типичным побочным эффектом хронического алкогольного опьянения.

Врачи сообщают, что у более молодых и молодых людей в настоящее время возникают проблемы с печенью.

Печень помогает выводить яды из кровотока, расщеплять жировые отложения и надлежащим образом усваивать пищу. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеваниям печени, циррозу и повысить вероятность опухолей печени (плюс 7 других форм рака).

Проблемное употребление алкоголя также может повысить кровяное давление и вызвать приступы гипогликемии. Вы также можете столкнуться с проблемами желудочно-кишечного тракта, временной амнезией и даже полным отключением электричества.

Понимание того, почему вы пьете

Советы, как перестать пить алкоголь самостоятельно.

Даже если вы намереваетесь бросить пить самостоятельно, большинство проблемных пьющих не могут просто бросить пить самостоятельно. Мужчины и женщины с серьезными проблемами с алкоголем обычно не в состоянии противостоять желанию пить. В основном потому, что они не могут объяснить причину, по которой они вообще употребляли алкоголь.

Курс «Stop Drinking Expert» начинается с того факта, что сила воли имеет 95% шанс провала, и тем не менее это то, что большинство людей используют, чтобы попытаться бросить пить самостоятельно.

Плохо функционирующие пьющие вряд ли нуждаются в стационарном лечении, но для алкоголиков алкогольная абстиненция также может быть вредной и не должна осуществляться без присмотра. Тем не менее, есть советы, которые вы можете начать принимать прямо сейчас, чтобы сократить употребление алкоголя.

Следование этим советам самопомощи с течением времени может помочь вам постепенно уменьшить употребление алкоголя и, неизбежно, разрушить вашу зависимость. Имейте в виду: есть большая разница между алкоголиками и алкоголиками.Для последних лучше всего подойдет алкогольный реабилитационный центр.

В

реабилитационных центрах есть специальные курсы по алкогольной детоксикации, которые проходят под руководством квалифицированного медицинского персонала, имеющего опыт работы с наркоманами.

Почему ты пьешь?

Вы знаете, почему употребляете алкоголь? На листе бумаги начертите таблицу основных преимуществ и недостатков.

В разделе «Преимущества» напишите, какую проблему решает выпивка. В минусах напишите, что у вас украли (здоровье, деньги, отношения и т. Д.).

Это может быть что-то вроде пары лишних долларов, потраченных на лагер вчера вечером, или столь же крупной, как провал или разрыв интимных отношений.

Если одно из ваших «преимуществ» заключается в том, что выпивка, кажется, помогает вам расслабиться, то одним из ваших недостатков может быть то, что ваше алкогольное «расслабление» крадет время с семьей и близкими.

Эксперты по прекращению употребления алкоголя быстро обнаруживают, что все предполагаемые преимущества употребления алкоголя - не более чем иллюзия.Например, люди думают, что алкоголь помогает им расслабиться, когда мы знаем, что алкоголь на самом деле вызывает ощущение стресса, чтобы побудить их еще больше - зло, верно?

Упражнения помогают трезвости

Замени выпивку

Чтобы бросить пить, вы обязуетесь отказаться от алкоголя И заменить его лучшими альтернативами. Если вы все время употребляете алкоголь дома после работы перед телевизором, пора избегать идиотской коробки, как чумы. Игра престолов все равно закончилась!

Пообещайте заняться другим распорядком дня, чтобы расслабиться после работы.Это может быть прогулка, рисование, рисование или качественное времяпрепровождение с близкими.

Изначально было бы неплохо избегать продолжительных периодов свободного времени самостоятельно. Когда вы находитесь на публике или с коллегами (которые не являются алкоголиками), вам будет легче избегать старых факторов, вызывающих алкоголь.

Расскажите другим людям о том, что вы делаете.

Когда вы дадите людям понять, что пытаетесь бросить пить, вы будете более склонны сдерживать свое слово.Группа поддержки важна для успешной реабилитации от алкоголя. Вы можете сказать своей самой доверенной семье и друзьям или даже другим пьющим друзьям, которые, как вы знаете, тоже недовольны своим алкоголем.

Предупреждение: не удивляйтесь, если некоторые из ваших пьющих «друзей» попытаются вернуть вас к алкоголю.

Проблемным пьющим необходимо ощущение «безопасности в количестве», чтобы оправдать безумие того, что они делают. Нет никакой логической причины регулярно пить хорошо упакованный яд ради развлечения.Мы расскажем вам, как с этим справиться, в онлайн-курсе и на учебном курсе «Бросить пить».

Участники программы Stop Drinking Expert получают бесплатный доступ к секретному сообществу трезвых сторонников.

Найдите трезвых друзей

Получите новое средство от стресса.

Если вы настаиваете на использовании силы воли, вам будет очень сложно сначала бросить пить, потому что напряжение заставляет вас пить больше. Тем не менее, одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, когда вы изначально начинаете свою счастливую трезвую стратегию, - это найти новый выход для своей энергии и времени.

Упражнение - отличный способ сосредоточить все свои чувства в одном усилии. Физические упражнения как средство от стресса и беспокойства - отличный повод, наконец, вступить в модный оздоровительный клуб. Что бы вы ни делали, не бросайте пить и просто оставляйте на его месте вакуум - важно отвлекаться, пока новая привычка не уляжется.

Как перестать пить самостоятельно и выиграть на этот раз:

Если вы готовы выбросить этот мерзкий наркотик из своей жизни и вернуть себе счастье, мир и цель.Щелкните здесь, чтобы зарезервировать место на нашем следующем бесплатном веб-семинаре по отказу от употребления алкоголя, чтобы узнать, подходит ли вам курс Stop Drinking Expert.

.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкогольная зависимость - сложная проблема. Миллионы людей во всем мире борются с ним, многие всю жизнь. Алкоголизм влияет на все аспекты жизни человека. Алкоголик страдает умственно, эмоционально и, в конечном счете, физически, и когда это начинает сказываться, почти каждый хочет знать, как бросить употреблять алкоголь.

Некоторые из этих методов использовались современными трезвыми знаменитостями. И теперь мы показываем вам этих методов.Читайте дальше:

Не существует стереотипного портрета алкоголика. Мужчины и женщины, принадлежащие к разным расовым, финансовым и образовательным признакам, страдают от одной и той же проблемы. Если вы читаете это, скорее всего, вы ищете помощи для себя или любимого человека.

Поиск информации в Интернете - отличный первый шаг к преодолению алкогольной зависимости. Это краткое руководство предложит советы о том, как бросить употреблять алкоголь, и предложит лучший способ лечения. Вы также можете воспользоваться этим советом, если пытаетесь помочь кому-то бросить пить.

Во-первых, давайте начнем с определения алкоголизма.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

По данным Канадского центра по злоупотреблению психоактивными веществами, примерно 3,2 процента населения Канады, около 886 000 человек в возрасте от 15 лет и старше имели проблемы с алкоголем или были зависимы от алкоголя в 2012 году. серьезная проблема с алкоголем - это «расстройство, связанное с употреблением алкоголя». Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма может утолить любую вашу жажду статистических данных и цифр по алкоголизму..

AUD также можно отнести к алкоголизму. Многие люди часто не могут понять, действительно ли у них есть проблемы с алкоголем, поскольку употребление алкоголя настолько распространено в нашем обществе. Пьянство, например, для подростков и студентов - это почти как обряд посвящения.

Расстройство, связанное с алкоголизмом, должно быть диагностировано профессионалом. Психологи и психиатры используют книгу под названием «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM) для диагностики своих пациентов.

Согласно DSM, существует три уровня злоупотребления алкоголем: легкая, умеренная и тяжелая. Чтобы получить диагноз, человек должен встретить как минимум два из 11 симптомов в течение 12 месяцев.

11 симптомов расстройства, связанного со злоупотреблением алкоголем (DSM V)

  • Когда вы пьете, вы часто потребляете больше, чем хотели.
  • Вы часто пытаетесь бросить пить, но не можете.
  • Вы проводите много времени, пытаясь получить алкоголь, выпивку или похмелье.
  • Вы часто жаждете пива, вина или других алкогольных напитков.
  • Ваше употребление алкоголя повлияло на вашу работу и / или успеваемость в школе и семейную жизнь.
  • Продолжение употребления алкоголя даже после негативного воздействия на вашу социальную жизнь.
  • Вы по-прежнему употребляете алкоголь, хотя знаете, что у вас могут быть проблемы.
  • Вы выработали толерантность и вам требуется большее количество алкоголя, чтобы почувствовать себя пьяным, и вы чувствуете себя плохо без него.

Вам знакомы какие-либо из этих симптомов? Большинство людей хотят избегать слова «алкоголик», но вам нечего стыдиться.Это слово действительно может вам помочь. Принятие - это первый шаг в понимании того, как бросить пить.

Когда вы признаете, что у вас настоящее заболевание, вам будет намного легче найти правильное лечение. Но почему ты должен бросить пить? Давайте рассмотрим некоторые способы воздействия алкоголизма на тело и разум.

Последствия алкоголизма

Раньше мы все выпили слишком много пива или выпили слишком много вина. Когда это происходит, худшее, что случается, - это неприятная головная боль на следующее утро; Ничего, что несколько средств от похмелья не могут вылечить.

С другой стороны, постоянное употребление алкоголя может легко разрушить жизнь человека. Пьянство вызывает не только финансовые затруднения; это отталкивает семью и друзей, вызывает эмоциональный стресс и в конечном итоге стоит вам здоровья.

Из-за алкогольной проблемы вы теряете людей, которых любите? Ваша семья и близкие друзья перестали с вами разговаривать? Те, кто все еще рядом, могут постоянно вспоминать о ваших алкогольных привычках или заставлять вас чувствовать себя посторонним из-за вашей проблемы.

Этот тип эмоционального напряжения и изоляции приводит к депрессии. Чтобы справиться с депрессией, люди, у которых уже есть проблемы с алкоголем, склонны пить еще больше.

Давайте разберем некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Вы, наверное, уже испытали некоторые из них. Зная других, вы получите более четкое представление о том, почему вам следует как можно скорее научиться бросать пить.

Эмоциональные эффекты

Пьяницы обычно не счастливы; это первая причина того, что большинство людей начинают чрезмерно пить.Научиться бросить пить - значит встретиться лицом к лицу со всеми своими демонами. Алкогольная зависимость несет в себе множество неприятных эмоций: неудача из-за невозможности остановиться, депрессия из-за потери отношений из-за выпивки, низкая самооценка и так далее.

Не существует мгновенных средств от этих чувств, но чтобы научиться бросать алкоголь, нужно научиться решать проблемы и справляться со своими чувствами здоровым и продуктивным способом. Это гарантирует, что вы сможете уверенно и, что самое главное, трезво решать жизненные проблемы.

Физическое воздействие

Пьянство имеет множество побочных негативных эффектов на организм. Фактически, по данным исследования Центра наркологии и психического здоровья, алкоголь стал причиной 8 процентов всех смертей в Канаде (в возрасте до 70 лет).

Повреждение печени является одним из наиболее опасных для жизни и наиболее распространенных побочных эффектов алкоголизма.
Печень помогает фильтровать токсины из крови, расщеплять жиры и правильно переваривать пищу. Слишком высокое содержание алкоголя может привести к заболеванию печени, циррозу и увеличению вероятности рака печени.

Алкоголизм также может повышать артериальное давление и вызывать гипогликемию. Вы также можете испытывать проблемы с пищеварением, кратковременную потерю памяти и даже полное отключение сознания. Многие наркоманы опасаются, что симптомы алкогольной абстиненции будут слишком сильными для них, но, хотя абстиненция заканчивается в течение двух недель, физические проблемы, связанные с длительным употреблением алкоголя, сохраняются на всю жизнь.

Не позволяйте пользе алкоголя вводить вас в заблуждение. Бокал вина за ужином может способствовать здоровому сердцу, но также и правильное питание и регулярные упражнения.Вы можете вести здоровый образ жизни без алкоголя.

Советы, как перестать пить алкоголь самостоятельно

Даже если вы планируете бросить пить самостоятельно, большинство алкоголиков не смогут просто прекратить употребление алкоголя. Люди с реальными проблемами с алкоголем обычно не могут противостоять тяге или болезненным симптомам отмены. Алкогольная абстиненция также может быть опасной и не должна осуществляться без присмотра.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять уже сегодня, чтобы сократить потребление алкоголя.Следование этим советам самопомощи со временем поможет вам постепенно сократить употребление алкоголя и, в конечном итоге, избавиться от зависимости.


Примечание: Клиника реабилитации от алкоголя - лучший способ для многих. В реабилитационных клиниках есть профессиональные программы алкогольной детоксикации под наблюдением обученного медицинского персонала, имеющего опыт работы с наркоманами.

Взвесьте все «за» и «против» питья

На листе бумаги нарисуйте простую таблицу «за» и «против».В разделе «Плюсы» напишите, что дает вам алкоголь. В минусах напишите, что отняли. Это может быть что-то незначительное, например, несколько лишних долларов, потраченных на пиво прошлой ночью, или даже отношения.

Если один из ваших плюсов заключается в том, что алкоголь помогает вам расслабиться, одним из ваших недостатков может быть то, что расслабление отнимает у вас время, которое вы могли бы проводить с другими. Это также отнимает у вас энергию и не дает вам столкнуться с проблемами.

Установите пределы употребления алкоголя

Попытка отказаться от «холодной индейки» обычно не работает для большинства людей.Вместо того, чтобы вообще отказываться от питья, вам следует начать с установления ограничений. Это поможет вам постепенно восстановить контроль. Вы можете начать с оценки того, сколько вы пьете в день.

Если вы пьете 5 порций в день, попробуйте сократить их до трех порций в день и только во время еды. Затем вы можете составить план, чтобы пить только по выходным. Со временем вы сможете сократить потребление алкоголя до одного алкогольного напитка в день.

Чтобы добиться успеха, вам нужно избегать плохих влияний. Это означает, что вы должны дистанцироваться от своих собутыльников и приложить усилия, чтобы начать общаться с другими людьми. Это прекрасная возможность попытаться восстановить связь с людьми, которых оттолкнул ваш алкоголизм.

Вам также следует держать в холодильнике календарь, чтобы отмечать каждый день, когда вы преуспеваете в своих ограничениях. Если вы однажды ошибетесь, не волнуйтесь. Не нужно все выбрасывать. Просто подожди следующего дня.

Сформируйте новые положительные привычки

У большинства алкоголиков появляется привычка пить.Чтобы бросить пить, вам нужно отказаться от старых привычек и заменить их более здоровыми альтернативами. Если вы всегда пьете дома после работы перед телевизором, пора отключиться от сети. Возьмите на себя обязательство заняться чем-нибудь другим, чтобы расслабиться. Это может быть прогулка, письмо, чтение книги или общение с семьей.

Вначале рекомендуется избегать длительных периодов свободного времени в одиночестве. Когда вы гуляете на публике или с друзьями (которые не сильно пьют), вам будет намного труднее потакать своим старым привычкам.

Расскажите другим о том, что вы делаете

Если вы дадите другим понять, что пытаетесь бросить пить, вы почувствуете себя более склонным сдержать свое слово. Группа поддержки жизненно важна для успешного выздоровления от алкоголя. Вы можете сказать своим самым надежным друзьям и семье или даже другим собутыльникам, которые, как вы знаете, хотят бросить курить.

Получите новое средство для снятия стресса

Поначалу очень трудно бросить пить, потому что из-за стресса хочется сильно пить. Однако самое важное, что нужно сделать, когда вы впервые приступаете к новому плану восстановления, - это найти новую розетку.

Бег - это потрясающий способ сосредоточить все свои эмоции на одном занятии. Упражнения как средство снятия стресса - отличный повод, наконец, записаться в тренажерный зал.

Вот некоторые другие здоровые способы снять стресс:

  • Фотография. Это артистично и помогает уйти из дома.
  • Плавание. Вода успокаивает, и вы можете прийти в форму, уменьшая беспокойство.
  • Письмо. Ведите дневник о своем выздоровлении или начните писать творчески.
  • Музыка.Слушание или игра на музыкальном инструменте может очень помочь успокоить ваш разум.
  • Кулинария. Пора выучить новые полезные рецепты!

Примечание: Для людей с алкогольной зависимостью нормально испытывать такие симптомы, как головная боль, тошнота и потливость, когда они начинают детоксикацию. Однако, если вы испытываете что-либо из перечисленного ниже, вам следует обратиться за неотложной помощью в отделение неотложной помощи или в центр детоксикации (например, в нашем реабилитационном центре есть домашняя служба отмены, где проводится детоксикация):

  • Сильная рвота
  • Дезориентация
  • Потеря сознания
  • Лихорадка
  • Галлюцинации
  • Припадки или судороги
  • Сильное возбуждение

Как перестать употреблять алкоголь во благо

Вы не безнадежны.Неважно, как долго вы пьете или сколько раз вам не удавалось бросить пить, сегодня - новая возможность.

Вы можете избавить себя от физических и эмоциональных проблем и начать новую жизнь, что бы ни говорили другие. Лучший способ научиться бросать пить - это признать, что вам нужна помощь, и обратиться к тем, кто может вам помочь.

Наш реабилитационный центр помогает сотням таких же людей, как вы, прикованных к алкоголю. Поскольку мы частные и платные, у нас есть возможность разработать эффективный план лечения специально для вас.Это помогает, потому что, когда мы атакуем зависимость от корня, наши показатели успеха значительно возрастают.

Позвоните нам сегодня. Это на 100 процентов бесплатно. Мы будем говорить с вами столько, сколько вы хотите, о наших планах лечения, ценах и обо всем, что вас интересует. Восстановление - это долгий и ухабистый путь; Получение информации и подготовка к поездке сделают ваше путешествие намного проще.

Если вы хотите бросить пить, чтение этого руководства означает, что вы уже на правильном пути. Теперь вам просто нужно сделать следующие шаги; узнать больше, спросить больше.Сделайте выбор и верните себе жизнь сегодня.

Ссылки:

1. http://www.ccsa.ca/Resource%20Library/CCSA-Canadian-Drug-Summary-Alcohol-2014-en.pdf
2. https: // www. thestar.com/news/gta/2013/03/06/alcohol_one_of_canadas_top_health_threats_study.html
3. http://www.helpguide.org/articles/adission/alcohol-adicing-treatment-and-self-help.htm

.

Откройте для себя лучший способ бросить пить сейчас: трезвость - это просто

Я перепробовала почти все.

От глупых уловок, травяных добавок и гипноза до лекарств, отпускаемых по рецепту (необдуманно заказанные из-за границы в Интернете). Казалось, ничего не изменилось.

В конце концов я понял, что сила воли - не ответ.

Когда я отказался от попыток заставить себя сократить. Только тогда я понял, как справляться со своим алкогольным расстройством более логичным и простым способом.

Я изменил значение алкоголя, он перестал быть чем-то вроде пилы. В результате он стал чем-то, что я считал «красиво упакованным ядом».

Наконец щелкнуло, и жизнь внезапно стала ... мирной, счастливой и безопасной.

Я похудела, спала как младенец, восстановила связь с семьей, восстановила свою карьеру и даже больше.

Теперь я страстно помогаю таким людям, как вы, добиться того же результата. В результате более 100 000 человек не живут своей лучшей, счастливой трезвой жизнью.Готовы стать следующим?

.

Как бросить пить самостоятельно Эдвард Уилсон

Больше злоупотребляющих алкоголем и алкоголиков бросают пить самостоятельно, чем через АА, программы 12 шагов и все программы лечения вместе взятые. Намного больше! В книге «Как перестать пить самостоятельно» доктор Мэри Эллен Барнс и доктор Эдвард Уилсон объединили свой 25-летний личный и профессиональный опыт, чтобы вы тоже могли бросить пить самостоятельно. «Выздоровел», а не «в выздоровлении». Бывший алкоголик, а не «алкоголик».

Long:

Больше злоупотребляющих алкоголем и алкоголиков бросают пить самостоятельно, чем через AA, программы 12 шагов и все программы лечения и реабилитации вместе взятые.Намного больше!

В статье «Как перестать пить самостоятельно» д-р Мэри Эллен Барнс и д-р Эдвард В. Уилсон объединили свой 25-летний профессиональный и личный опыт, а также опыт сотен клиентов и тысяч бывших пьющих. Вы, как стать «бывшим алкоголиком», точно так же, как миллионы стали бывшими курильщиками, без ярлыков, стигмы, встреч, шагов, реабилитации или любых других неудачных атрибутов общих американских и канадских подходов к лечению. Узнайте, что действительно работает - КПТ, мотивация, напористость, диета, упражнения, лекарства от тяги и все другие компоненты, которые вы можете собрать, чтобы избавиться от проблем с алкоголем.

Drs. Барнс и Уилсон покажут вам, как собрать собственную мозаику позитивных изменений, которая будет опираться на ваши сильные стороны, интересы и способности, а не на воображаемое бессилие, болезни и изоляцию, чтобы создать лучшую и более счастливую жизнь без алкоголя. Узнайте, что на самом деле работает и как избежать подходов, которые на самом деле не дают вам бросить алкоголизм. Вы будете зарабатывать, чтобы делать это в уединении собственного дома, конфиденциально и с гордостью, что преодолели очень трудную привычку самостоятельно.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту