Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях


Как бросить пить алкоголь — 10 простых способов

Человек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь, уже находится на полпути к победе. Как правило, те, кто страдает от алкогольной зависимости, не видят в этом никакой проблемы, а, значит, и не пытаются найти ее решение. Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо выбрать для себя наиболее простой, но эффективный способ, который возможно использовать в домашних условиях. Ниже представлены 10 наиболее распространенных способов, чтобы бросить пить самостоятельно.

Первым шагом на пути к трезвому образу жизни является твердое желание навсегда отказаться от спиртного. И если человек по каким-то причинам не желает обращаться за помощью к специалистам, то можно попытаться сделать это самому. При этом немаловажно выбрать оптимальный способ борьбы со злоупотреблением алкогольными напитками, который позволит справиться с проблемой не выходя из дома.

10 способов бросить пить алкоголь

Существует огромное количество методов избавления от алкогольной зависимости. Но, прежде чем остановиться на каком-то одном, необходимо тщательно изучить все, а при необходимости, использовать их в комплексе. Главное – это, чтобы человек сам хотел преодолеть пагубное пристрастие и принять решение бросить пить навсегда.

Способ № 1. Прием медикаментов

Перед тем как приступить к медикаментозному лечению тяги к спиртному, лучше проконсультироваться в отношении того или иного лекарственного препарата со специалистом. Дело в том, что некоторые таблетки и капли для борьбы с зависимостью имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому подходят не всем. Также важна дозировка в каждом индивидуальном случае и совместимость с другими препаратами.

К тому же, для приобретения в аптеке большинства из них потребуется рецепт, который можно получить, посетив нарколога или психотерапевта. Если болезнь не слишком запущена, то имеется возможность лечиться амбулаторно. Только врач сможет правильно назначить лечение с учетом стадии и степени тяжести заболевания, а также состояния пациента.

К наиболее популярным лекарственным средствам от алкоголизма относят:

  1. Колме – это капли без запаха и вкуса, которые применяют при запоях, хронической форме алкоголизма, вызывают тошноту, рвоту и ряд других негативных симптомов.
  2. Эспераль – препятствует всасыванию этанола, в результате чего у пациента учащается сердцебиение, возникает чувство страха и рвотные позывы, что позволяет вызвать отвращение к спиртному.
  3. Торпедо – после введения средства внутривенно (и последующего приема спиртного) возникает реакция, которая похожа на отравление;
  4. Тетурам – также вызывает симптомы интоксикации организма, что формирует отвращение к алкоголю.
  5. Копринол – способствует улучшению метаболизма на клеточном уровне, позволяет справиться с проявлениями похмелья.
  6. Налтрексон – используют в составе комплексной терапии алкоголизма.
  7. Alco Лок – способствует скорейшему расщеплению и выведению токсинов, которые являются продуктами распада алкоголя, помогает быстрее очистить организм. Большим плюсом является возможность лечения без ведома пациента.
  8. Избавиться от тяги к спиртному также вполне реально при помощи капель от алкоголизма Алко Barrier. Они включают в себя натуральные компоненты и практически не имеют противопоказаний (с осторожностью следует принимать тем, у кого имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата). Также применяются без ведома больного.

Важно знать! Заниматься самолечением не стоит, поскольку это может повлечь за собой негативные последствия, вплоть до летального исхода. Перед приемом лекарственного препарата в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом.

Способ № 2. Применение народных средств

В копилке народной медицины имеется значительное количество методов лечения алкоголизма. Но при приготовлении по определенному рецепту отвара, настоя или чая, следует максимально точно придерживаться указанной дозировки.

Наиболее популярные народные средства от алкоголизма включают:

  1. Настойка на лавровом листе – для ее приготовления берут 7-8 сухих лавровых листьев и помещают в литровую емкость, содержащую крепкий спиртной напиток. Настаивают на протяжении недели и затем пьют. Это средство вызывает рвоту и понос, а при использовании в течение недели формирует отвращение к алкоголю.
  2. Гриб Навозник (Википедия) является весьма эффективным средством, помогающим снять тягу к алкоголю. Его рекомендуется приготовить в любом виде и съесть. Блюдо с данным компонентом приятное на вкус, имеет характерный грибной аромат, но в сочетании с алкоголем влечет за собой интоксикацию организма. Ее основными проявлениями являются головная боль и тошнота, которые не проходят в течение нескольких дней.
  3. Настойка из ореховых сережек – литровую банку наполняют сережками с орешника (это возможно в период цветения), после чего заливают их водкой. Пьют вместо спиртного.
  4. Отвар из листьев толокнянки – эффективен при пивном алкоголизме. Для его приготовления берут листья толокнянки в объеме 2 столовых ложек и заливают их стаканом кипящей воды. Далее готовят чай в течение 15 минут на медленном огне. Полученный настой пьют по столовой ложке 5 – 6 раз на протяжении дня (курс лечения составляет не менее 2 месяцев).

Наилучших результатов удается добиться при использовании сборов растений, в которых каждый из компонентов дополняет другие и усиливает их действие. Таким средством является и чай от алкоголизма Тибетский сбор, он характеризуется натуральным составом, к его применению нет противопоказаний и побочных явлений.

Примечание! Многие считают, что средства, полученные из растений, можно принимать в неограниченном количестве, так как они безвредны для здоровья. Это не соответствует действительности, поскольку в их составе содержатся токсические соединения, которые в определенной концентрации могут вызвать сильное отравление. Поэтому, чтобы не пострадать от самолечения, нужно принимать отвары и настои в строго установленном объеме.

Способ № 3. Психологические методы

Не нужно думать, что от вредных привычек в силах избавиться только те, кто имеет силу воли. Психологи утверждают, что самое важное – это правильно сформировать мотивацию, и, что примечательно, у каждого человека она своя. То есть на начальном этапе борьбы с алкогольной зависимостью необходимо понять, что болезнь существует, и справиться с ней будет не просто.

Также нужно найти для себя ряд причин, почему жизнь без алкоголя будет лучше, чем прежде. На этом базируется ряд авторских методик, включая легкий способ бросить пить (Ален Карр). В их основе лежит то, что человек сам должен прийти к осознанному желанию избавиться от пагубной тяги к спиртным напиткам, и только после этого приступать к решению проблемы на практике.

Способ № 4. Помощь психотерапевта

Не каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту.

Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда.

Способ № 5. Групповая терапия

Для многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща.

Способ № 6. Физическая активность

Можно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву.

Способ № 7. Следование здоровому образу жизни

А это означает, что необходимо сразу отказаться от всех существующих зависимостей. Зачастую алкогольная и никотиновая зависимости сопутствуют друг другу. Если человек начинает снова курить, то высока вероятность того, что он снова возьмет в руки рюмку. И, наоборот, в состоянии алкогольного опьянения весьма сложно обойтись без сигареты. Это касается игровой и пищевой зависимости.

Совет! Только на первый взгляд, кажется, что сразу невозможно бросить пить, курить, бесконтрольно играть в азартные и компьютерные игры и в неограниченном количестве поглощать еду. На самом деле, легче начать новую жизнь, отказавшись от всех вредных привычек. Главное – верить, что это реально.

Способ № 8. Устранение причин алкоголизма

Чаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя.

Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях.

Способ № 9. Наличие увлечений, хобби

Если нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким.

Способ № 10. Поддержка близких

В процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить.

Советы психологов и наркологов

Семин Александр Иванович, врач-нарколог, стаж – 8 лет. Если не получается бросить пить самостоятельно, то стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Зачастую избавиться от алкогольной зависимости сложно, но правильный подбор препаратов позволяет справиться с самыми запущенными случаями. Я рекомендую своим пациентам капли от алкоголизма АлкоЛок. Это сравнительно новое средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны. Его можно принимать всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Ипатова Мария Николаевна, психолог, стаж – 15 лет. Ко мне часто обращаются родственники страдающих алкоголизмом. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно по-настоящему захотеть это сделать. Человек должен полностью переосмыслить свою жизнь и понять, что спиртному нет в ней места. Это является залогом того, что человек сможет бросить пить навсегда.

Дренягина Елизавета Федоровна, врач-нарколог, стаж – 12 лет. Довольно часто человек пьет пиво, и не считает себя алкоголиком. При этом, пивной алкоголизм не менее серьезен, чем регулярное употребление более крепких напитков. Поэтому избавление от алкогольной зависимости предполагает полный отказ от всех разновидностей спиртного (сюда входят и слабоалкогольные напитки). Некоторые переходят с более крепких напитков к менее крепким, но от этого проблема никуда не исчезает. Даже если человек пьет пиво несколько раз в неделю, и не может от него отказаться ни под каким предлогом, ему нужно обращаться за помощью к врачу

Советы бывших алкоголиков

Михаил Андреев, 43 года. Пить начал, когда мне исполнилось 18 лет. Пил больше 20 лет и не только по праздникам. Решил, что хватит, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В результате пришлось проходить лечение в наркологической клинике, поскольку справиться с этой привычкой самостоятельно мне не удалось. Очень жалею о том, что не обратился за помощью раньше – полжизни прошло в хмельном угаре. Сейчас веду здоровый образ жизни, начал заниматься спортом. Хочу сказать, что и без спиртного жизнь может быть интересной и насыщенной

Петрова Екатерина, 28 лет. С проблемой алкогольной зависимости столкнулась в 18 лет, когда поступила в институт. Возлияния до утра в общежитии были нормой, и на втором курсе я перестала ходить на пары. А когда мама приехала в очередной раз ко мне в гости, я была не в состоянии с ней разговаривать. Через день она привезла мне капли Колме и рассказала, как их пить. Через неделю я переехала на квартиру, а от желания выпить не осталось и следа. Поэтому всем рекомендую!

Игнат Викторович, 39 лет. Всегда считал, что мужчине нужно время от времени расслабиться в баре или с друзьями. Но когда меня сократили на работе, времени стало больше, а желание выпить все сильнее и сильнее. Через 2 месяца у жены сдали нервы, и она принесла капли АлкоЛок. Они практически не имели цвета и запаха и я начал их пить. Чувствовал себя после этого прекрасно. А в очередной раз, когда поднес рюмку ко рту, понял, что я больше не могу переносить даже запах алкоголя. Сейчас все хорошо, у меня новая работа и взаимопонимание в семье. Пить больше не хочу и вам не советую.

Видео: как бросить пить навсегда

Автор этого видео Арсений Кайсаров рассказывает о своем способе избавления от алкогольной зависимости. Он предлагает досконально изучить симптомы отвыкания от спиртного, которые являются своего рода психическими расстройствами (они характерны для человека, который находится в состоянии трезвости, но систематически употребляет алкоголь). Затем следует ознакомиться с процессом срыва и его первыми симптомами. Это делается с той целью, чтобы не допустить срыв в дальнейшем. Затем следует пройти сложный и длительный период отвыкания, после чего начать учиться жить комфортно в трезвости (над этим придется постоянно работать). Это нелегкий, но весьма эффективный путь, который позволяет бросить пить навсегда.

Как перестать пить самостоятельно без АА, реабилитации или силы воли Страница 1 из 0

Как перестать пить самостоятельно

Подождите, прежде чем вы зададите вопрос о том, как бросить пить самостоятельно, вы должны сначала понять, алкоголик вы или алкоголик!

Проблемы с алкоголем - сложная проблема. Во-первых, это отличается от алкоголизма: вы можете полностью функционировать в других сферах своей жизни и при этом оставаться в этом жалком кругу на всю жизнь.

Так много людей застряли в этой петле, но никогда не предпринимают серьезных усилий, чтобы спастись - тот факт, что вы здесь читаете, является очень хорошим знаком!

Когда дело доходит до проблемного пьющего, нет никакого «типа».

Мужчины и женщины из разных слоев общества борются с одними и теми же проблемами, принимая этот препарат.

Наркотик, который мы даже не называем наркотиком

Если вы читаете это, скорее всего, вы ищете поддержки для себя.Поиск помощи и совета в Интернете - фантастический первый шаг к решению проблемы алкоголизма.

В этом сообщении в блоге будут представлены предложения о том, как отказаться от употребления алкоголя самостоятельно, и вы сможете принять осознанное решение о том, нужна ли вам дополнительная помощь, которая предоставляется в рамках такого курса, как «Эксперт по прекращению употребления алкоголя».

Для начала давайте начнем с объяснения зависимости от алкоголя.

Как долго длится отказ от алкоголя?

Признаки и симптомы проблемного питья

  1. Когда вы употребляете алкоголь, вы всегда пьете больше, чем планировали.
  2. Вы часто пытаетесь бросить употреблять алкоголь, но неоднократно терпели неудачу.
  3. Вы проводите много времени, пытаясь получить выпивку, распивая алкоголь или похмелье.
  4. Вы регулярно страдаете от тяги к алкоголю.
  5. Употребление алкоголя повлияло на вашу работу и семейную жизнь.
  6. Продолжал употреблять алкоголь даже после неблагоприятных последствий для вашей общественной жизни.
  7. Вы все еще употребляете алкоголь, несмотря на то, что понимаете, что у вас могут быть проблемы.
  8. У вас развилась толерантность, и вам нужно пить все больше и больше, чтобы почувствовать "кайф".

Вам знакомы эти моменты?

Большинству людей, в том числе и мне, не нравится термин «алкоголик» - поэтому на моем курсе по отказу от алкоголя я никогда не поставлю вам такой ярлык.

Однако это не значит, что вам не следует иметь дело с тем, что делает вас таким несчастным! Когда вы признаете, что у вас настоящая проблема, становится намного легче найти подходящее решение для отказа от алкоголя.

Трезвый набор веса

Но почему вы должны бросить пить?

Давайте рассмотрим несколько способов воздействия алкогольной зависимости на разум и тело.

Последствия проблемного употребления алкоголя

Мы все раньше выпили слишком много вина на вечеринке и в результате страдали от адского похмелья. Это довольно обычное дело, но постоянные и рутинные проблемы с алкоголем могут быстро разрушить повседневную жизнь человека.

Проблемное употребление алкоголя ведет не только к денежному давлению; это отталкивает друзей и семью, создает психологическое отчаяние и в какой-то момент стоит вам вашего благополучия.

Ваши друзья и семья теряют к вам терпение?

Ваши родственники и друзья перестали с вами связываться?

Друзья и семья, которые все еще находятся рядом, могут регулярно выражать свою обеспокоенность по поводу вашего употребления алкоголя или заставлять вас чувствовать себя изгоем в результате ваших действий. Такое психологическое давление и изоляция вызывают клиническую депрессию.

Что делают пьющие, когда они чувствуют себя подавленными? Правильно - пьют еще больше.

Давайте взглянем на несколько наиболее типичных побочных эффектов алкогольной зависимости. Скорее всего, вы уже сталкивались с некоторыми из них. Признание других даст вам более ясное представление о том, почему вам нужно как можно скорее бросить пить.

Что такое синдром сухого опьянения

Психологические последствия.

Пьяницы обычно не счастливы; это основная причина для начала чрезмерного употребления алкоголя. Чтобы узнать, как бросить пить, необходимо снять пластырь и разобраться со всеми своими проблемами и проблемами.

  • Проблемное питье вызывает ряд неприятных ощущений:
  • Чувствую себя неудачником, потому что не можешь бросить пить.
  • Депрессия из-за потери интимных отношений из-за употребления алкоголя.
  • Низкая самооценка и низкая самооценка.

Нет быстрых способов избавиться от этих эмоций, но для того, чтобы узнать, как бросить употреблять алкоголь, необходимо научиться решать проблемы и справляться со своими эмоциями сбалансированным и эффективным способом.

Это гарантирует, что у вас будет способность противостоять жизненным препятствиям с уверенностью и, что особенно важно, с ясной головой.

Физические последствия.

Алкоголь является зарегистрированным ядом и имеет множество побочных эффектов на физическое тело. На самом деле, алкоголь стал причиной десяти процентов всех смертельных случаев в недавнем отчете Центра наркологии в Канаде.

Повреждение печени, несомненно, является серьезным и типичным побочным эффектом хронического алкогольного опьянения.

Врачи сообщают, что все более и более молодые люди страдают алкогольными заболеваниями печени.

Печень помогает выводить яды из кровотока, расщеплять жировые отложения и надлежащим образом усваивать пищу. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеваниям печени, циррозу и повысить вероятность опухолей печени (плюс 7 других форм рака).

Проблемное употребление алкоголя также может повышать кровяное давление и вызывать приступы гипогликемии. Вы также можете столкнуться с проблемами желудочно-кишечного тракта, временной амнезией и даже полным отключением электричества.

Понимание того, почему вы пьете

Советы, как перестать пить алкоголь самостоятельно.

Даже если вы собираетесь бросить пить самостоятельно, большинство проблемных пьющих не могут просто бросить пить самостоятельно. Мужчины и женщины с серьезными проблемами с алкоголем обычно не в состоянии противостоять желанию пить. В основном потому, что они не могут объяснить причину, по которой они вообще употребляли алкоголь.

Курс «Stop Drinking Expert» начинается с того факта, что сила воли имеет 95% шанс провала, и все же это то, что большинство людей используют, чтобы попытаться бросить пить самостоятельно.

Функционирующим проблемным алкоголикам вряд ли понадобится стационарное лечение, но для алкоголиков алкогольная абстиненция также может быть вредной и не должна осуществляться без надзора. Тем не менее, есть советы, которые вы можете начать принимать прямо сейчас, чтобы сократить употребление алкоголя.

Следование этим советам самопомощи с течением времени может помочь вам постепенно уменьшить употребление алкоголя и, неизбежно, разрушить вашу зависимость. Имейте в виду: есть большая разница между алкоголиками и алкоголиками.Для последних лучше всего подойдет алкогольный реабилитационный центр.

В

реабилитационных центрах есть специализированные курсы алкогольной детоксикации, которые проходят под руководством квалифицированного медицинского персонала, имеющего опыт работы с наркоманами.

Почему ты пьешь?

Вы знаете, почему употребляете алкоголь? На листе бумаги начертите таблицу основных преимуществ и недостатков.

В разделе «Преимущества» напишите, какую проблему решает выпивка. В минусах напишите, что у вас украли (здоровье, деньги, отношения и т. Д.).

Это может быть что-то вроде пары лишних долларов, потраченных на лагер вчера вечером, или столь же крупной, как провал или разрыв интимных отношений.

Если одно из ваших «преимуществ» заключается в том, что выпивка, кажется, помогает вам расслабиться, то одним из ваших недостатков может быть то, что ваше алкогольное «расслабление» крадет время с семьей и близкими.

Эксперты по прекращению употребления алкоголя быстро обнаруживают, что все предполагаемые преимущества употребления алкоголя - не более чем иллюзия.Например, люди думают, что алкоголь помогает им расслабиться, когда мы знаем, что алкоголь на самом деле создает ощущение стресса, чтобы побудить их еще больше - зло, верно?

Упражнения помогают в трезвости

Replace The Booze

Чтобы бросить пить, вы обязуетесь отказаться от алкоголя И заменить его лучшими альтернативами. Если вы всегда употребляете алкоголь дома после работы перед телевизором, пора избегать коробки идиотов, как чумы. Игра престолов все равно закончилась!

Пообещайте заняться другим распорядком дня, чтобы расслабиться после работы.Это может быть прогулка, рисование, рисование или качественное времяпрепровождение с близкими.

Изначально было бы неплохо избегать продолжительных периодов свободного времени самостоятельно. Когда вы находитесь на публике или с коллегами (которые не являются алкоголиками), вам будет легче избегать старых факторов, вызывающих алкоголь.

Расскажите другим людям о том, что вы делаете.

Когда вы дадите людям понять, что пытаетесь бросить пить, вы будете более склонны сдерживать свое слово.Группа поддержки важна для успешной реабилитации от алкоголя. Вы можете сказать своей самой доверенной семье и друзьям или даже другим пьющим друзьям, которые, как вы знаете, тоже недовольны своим алкоголем.

Предупреждение: не удивляйтесь, если некоторые из ваших пьющих «друзей» попытаются вернуть вас к алкоголю.

Проблемным пьющим нужно ощущение «безопасности в количестве», чтобы оправдать безумие того, что они делают. Нет никакой логической причины регулярно пить хорошо упакованный яд ради развлечения.Мы расскажем вам, как с этим справиться, в онлайн-курсе и на учебном курсе «Бросить пить».

Участники программы Stop Drinking Expert получают бесплатный доступ к секретному сообществу трезвых сторонников.

Найдите трезвых друзей

Получите новое средство от стресса.

Если вы настаиваете на использовании силы воли, вам будет очень сложно сначала бросить пить, потому что напряжение заставляет вас пить больше. Тем не менее, одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, когда вы изначально начинаете свою счастливую трезвую стратегию, - это найти новый выход для своей энергии и времени.

Упражнения - это невероятный способ сосредоточить все свои чувства в одном усилии. Физические упражнения как средство от стресса и беспокойства - отличный повод, наконец, вступить в модный оздоровительный клуб. Что бы вы ни делали, не бросайте пить и просто оставляйте на его месте вакуум - важно отвлекаться, пока новая привычка не уляжется.

Как перестать пить самостоятельно и выиграть на этот раз:

Если вы готовы выбросить этот мерзкий наркотик из своей жизни и вернуть себе счастье, мир и цель.Щелкните здесь, чтобы зарезервировать место на нашем следующем бесплатном веб-семинаре по отказу от употребления алкоголя, чтобы узнать, подходит ли вам курс Stop Drinking Expert.

.

Как сократить потребление алкоголя дома

Следите за своими алкогольными единицами

В соответствии с рекомендациями Главного медицинского директора Великобритании (CMO) о низком риске употребления алкоголя для мужчин и женщин безопаснее всего регулярно пить не более 14 единиц в неделю. Это эквивалентно шести пинтам лагера средней крепости (крепость 4%) или шести бокалам вина среднего размера (175 мл, крепость 12%). Распределите свои единицы в течение недели и возьмите несколько дней без питья.

Воспользуйтесь нашим калькулятором единиц и калорий, чтобы упростить расчет единиц алкоголя, или загрузите бесплатное приложение Drinkaware: Track and Calculate Units, чтобы отслеживать потребление алкоголя с течением времени.

Домашние меры

Избавьтесь от догадок при розливе, купив себе мерный стаканчик для алкоголя - даже обычные пищевые весы подойдут. Тогда вы сможете точнее наливать вино, пиво или другие алкогольные напитки и сможете отслеживать, сколько вы пьете. Почему бы не заказать мерный стаканчик в нашем интернет-магазине?

Стань маленьким

Тенденции в области бокалов для вина могут затруднить определение малого, среднего или большого. Но знаете ли вы, что мерная емкость вина 250 мл на самом деле почти треть бутылки вина? Самый простой способ сэкономить - купить для дома маленькие (125 мл) бокалы для вина, а не большие 250 мл, и полпинты для пива или лагера.Это также миф, что вино не хранится на ночь, вам просто нужно хорошенько остановиться для бутылок.

Дни без напитков

Когда вы выделяете определенные дни недели, чтобы не пить алкоголь, у вас больше шансов придерживаться этого правила. Испытайте себя и придумайте другие занятия дома вместо того, чтобы пить алкоголь по вечерам или в выходные, например, устроить ночь игр, принять длительную ванну или попробовать новый рецепт торта.

Будьте изобретательны с альтернативами

Тенденция «NoLo» (отказ от алкоголя или слабоалкогольных напитков) становится все популярнее в пабах и других заведениях.В наши дни на полках супермаркетов также есть много безалкогольных и менее крепких альтернативных напитков. Вы можете найти альтернативные вина, безалкогольные спиртосмесители для приготовления коктейлей, а также безалкогольное пиво и пиво с низким содержанием алкоголя.

.

Как бросить пить самостоятельно Эдвард Уилсон

Больше злоупотребляющих алкоголем и алкоголиков бросают пить самостоятельно, чем через АА, программы 12 шагов и все программы лечения вместе взятые. Намного больше! В книге «Как перестать пить самостоятельно» доктор Мэри Эллен Барнс и доктор Эдвард Уилсон объединили свой 25-летний личный и профессиональный опыт, чтобы вы тоже могли бросить пить самостоятельно. «Выздоровел», а не «в выздоровлении». Бывший алкоголик, а не «алкоголик».

Long:

Больше злоупотребляющих алкоголем и алкоголиков бросают пить по собственному желанию, чем через АА, программы 12 шагов и все программы лечения и реабилитации вместе взятые.Намного больше!

В статье «Как перестать пить самостоятельно» д-р Мэри Эллен Барнс и д-р Эдвард В. Уилсон объединили свой 25-летний профессиональный и личный опыт, а также опыт сотен клиентов и тысяч бывших пьющих. Вы, как стать «бывшим алкоголиком», точно так же, как миллионы стали бывшими курильщиками, без ярлыков, стигмы, встреч, шагов, реабилитации или любых других неудачных атрибутов общих американских и канадских подходов к лечению. Узнайте, что действительно работает - КПТ, мотивация, напористость, диета, упражнения, лекарства от тяги и все другие компоненты, которые вы можете собрать, чтобы избавиться от проблем с алкоголем.

Drs. Барнс и Уилсон покажут вам, как собрать собственную мозаику позитивных изменений, которая будет опираться на ваши сильные стороны, интересы и способности, а не на воображаемое бессилие, болезни и изоляцию, чтобы создать лучшую и более счастливую жизнь без алкоголя. Узнайте, что на самом деле работает и как избежать подходов, которые на самом деле не дают вам бросить алкоголизм. Вы будете зарабатывать, чтобы делать это в уединении своего собственного дома, конфиденциально и с гордостью, что самостоятельно преодолели очень трудную привычку.

.

Как помочь мужу бросить пить?

Эти 10 способов помочь мужу, который слишком много пьет, отчасти основаны на моей работе в программе реабилитации на дому с мужчинами-алкоголиками и наркоманами. На написание этой статьи меня вдохновила читательница, которая ищет способы справиться со своим мужем-алкоголиком.

«Я так запуталась, я люблю своего мужа, но я так подавлена ​​и грустна», - говорит Ким в книге «Когда уходить от мужа-алкоголика». «Мы много ссоримся… он пьет часами, несколько дней в неделю.В трезвом состоянии он замечательный, милый, веселый, любящий парень. Наши ссоры случаются, когда он пьет, а я трезв ... Я повредил спину, мне прописали обезболивающие, а он принял как минимум половину моего рецепта. Сегодня вечером мне нужна была половина таблетки, которую я оставил на тумбочке. Я спросил его, не принимать ли мои лекарства, он ответил, что принял их. Я пытался объяснить, что мне это действительно нужно, потому что у меня болит спина, но он не хотел это обсуждать. Я не рассказываю своим друзьям ни одной из этих историй, я никому не рассказываю, я не хочу, чтобы их мнение о нем изменилось ... Думаю, мне нужна помощь ... есть ли у вас какие-либо комментарии или предложения, как помочь мужу бросить пить? ? Спасибо.”

Если вы никому не говорили, что ваш муж слишком много пьет, вы нормальные люди. Вы же не хотите, чтобы люди думали о нем или о вас иначе. К тому же сложно рассказывать о проблемах в браке. Нам не все равно, что думают люди. Больно быть честным, когда ты живешь с мужчиной, который (или может быть) алкоголиком.

Важно помнить, что вы можете пройти через это - вы выживете! - но вы должны быть честными с людьми, которым доверяете. Чтобы искать помощи в Интернете, когда вы живете с алкоголиком, требуется смелость.Чтобы найти способы помочь вашему мужу перестать пить, требуется еще больше силы, веры и надежды. Ты не одинок.

Эти предложения о том, как помочь вашему мужу бросить пить, основаны на моем опыте работы с мужчинами, выздоравливающими от алкоголизма и наркомании в рамках программы реабилитации на дому. Поскольку наша программа основана на информации от Анонимных Алкоголиков (АА), я также включаю их советы здесь.

10 способов помочь мужу бросить пить

Свяжитесь с Ал-Аноном.Эта организация предназначена для семей и друзей алкоголиков; они делятся своим опытом, силой и надеждой. Вы встретите других женщин с мужьями-алкоголиками; вы также встретите родителей пьющих детей, подростков с родителями и даже братьев и сестер, которые являются алкоголиками, и даже друзей, которые обеспокоены алкогольными привычками своих друзей. У Ал-Анона одна цель: помочь семьям и друзьям алкоголиков.

Как помочь мужу-алкоголику бросить пить

Алкоголизм - хроническое прогрессирующее заболевание.Сторонники Ал-Анона считают, что это семейная болезнь, поражающая всех. Они также считают, что жена может помочь своему мужу-алкоголику бросить пить.

Могут ли жены помочь своим мужьям бросить пить? Да! Но это зависит от множества факторов. Например, ваш муж давно пил? Считает ли он, что у него проблемы с алкоголем, или он отказывается признать, что он алкоголик? Ваш муж хочет бросить пить? Что нужно изменить в его жизни? Следует ли ему пройти программу восстановления для алкоголиков? Ваш муж нуждается в консультации; следует ли вам с ним пройти брачную терапию, направленную на то, чтобы помочь ему бросить пить?

Делайте шаг за шагом.Начните с посещения Ал-Анона и прочтите мои советы, как помочь мужчине протрезветь.

1. Помните, что ваш муж не , выбирая , чтобы выпить

Если он алкоголик, ваш муж больше не имеет права выбирать , а не , чтобы пить. Ему нужна духовная сила, чтобы бросить пить. Он не может победить болезнь алкоголизма самостоятельно или силой воли. Единственное, что он может сделать, это обратиться к Богу или Высшей Силе, признать, насколько он бессилен, и отказаться от своей жизни.

Алкоголизм - это болезнь, которую ваш муж никогда не сможет победить самостоятельно. Он бессилен перед желанием выпить. Он может сильно любить вас - и даже может разбить ему сердце, выбирая выпивку вместо вас и вашей семьи, - но у него нет выбора. Вот почему Анонимные Алкоголики советуют людям не сердиться, когда у члена семьи есть проблемы с алкоголем. Это все равно, что злиться на рак мужа. Гнев не помогает, это пустая трата энергии, и он просто отвлекает вас от исцеления и движения вперед.

2. Рассмотрите возможность вмешательства для мужей-алкоголиков

Вот важная информация из статьи Alcoholic.org «Как помочь мужу-алкоголику». Если вы считаете, что ваш муж слишком много пьет, найдите время, чтобы подумать о различных способах помочь ему бросить пить. Помните, что алкоголик должен иметь желание измениться, прежде чем он пойдет на лечение. Он также должен верить, что отказ от алкогольной зависимости пойдет на пользу его жизни. Лечебные центры и лечебные учреждения могут помочь алкоголику выздороветь - но должно было быть истинное желание бросить пить.

Вмешательство семьи может помочь вашему мужу понять, что у него серьезная проблема с алкоголем. Во время вмешательства специальный специалист может помочь вам поработать с вашим мужем и обсудить проблему. Вы сможете рассказать, как его алкоголизм влияет на вас и вашу семью. С помощью интервенциониста вы сможете убедить мужа признать, что у него проблемы с зависимостью. Это один из способов помочь мужу бросить пить.

3. Защитите свои здоровые отношения с другими людьми

Как помочь мужу-алкоголику бросить пить

Если алкоголизм вашего мужа влияет или даже разрушает ваши отношения с близкими, вы должны защищать свои отношения с ними.Вы поклялись любить и уважать своего мужа, да ... но вы также должны быть здоровы и иметь поддержку.

Возможно, часть того, чтобы помочь вашему мужу бросить пить, связана с заботой о ваших отношениях с детьми, семьей и друзьями. Позаботьтесь и о себе! Будьте нежны и сострадательны, добры и нежны к себе. Вы справляетесь с мужем, который слишком много пьет, и это вызывает стресс. Вы ищете способы помочь мужчине, на котором вы вышли замуж; вы можете чувствовать гнев, вину, обиду или даже обман.Поддерживайте и берегите свои здоровые, любящие отношения с другими людьми. Сохранение эмоциональной и духовной силы поможет вашему мужу бросить пить.

4. Не говори мужу, что делать

В главе «Для жен» Большая книга анонимных алкоголиков советует женщинам никогда не говорить своим мужьям, чтобы они бросали пить, и даже не говорить, что мужья должны делать с алкоголем, который они потребляют. Если ваш муж видит в вас боль или ворчание, вы не сможете помочь ему бросить пить.Он будет неправильно понимать и критиковать, отстранится от вас или даже набросится на вас.

Позвольте вашему мужу делать свой собственный выбор - даже самый глупый, связанный с его алкогольной проблемой. Если ваш муж оскорбляет, найдите способ уйти или обезопасить себя. Перестаньте позволять мужу плохо обращаться с вами и другими людьми. Вы не заслуживаете жестокого обращения или даже более низкого приоритета, чем бутылка! Не позволяйте алкоголизму мужа разрушить вашу жизнь.

Если алкоголь вашего мужа приводит к словесным или физическим оскорблениям, прочтите 5 этапов выхода из оскорбительных отношений.Поговорите с тем, кому доверяете.

5. Позвольте мужу объяснить людям свое поведение

Позвольте вашему мужу извиняться перед своим работодателем, коллегами, членами семьи, соседями, церковью и т. Д. Вы не защищаете или уважаете его, скрывая или лгая о его поведении. Вы создаете созависимый брак, который не помогает вашему мужу бросить пить. Если вы действительно хотите помочь своему мужу выздороветь, не лгите людям от его имени. Если вы прикрывали своего мужа, подождите, пока он протрезвеет и в хорошем настроении, прежде чем говорить ему, что вы больше не можете лгать ему.

Когда вы прикрываете его, вы стимулируете его поведение. Это означает, что вы позволяете и даже пассивно поощряете его продолжать пить. Включение мужа-алкоголика включает в себя сокрытие, обеспечение алиби, минимизацию зависимости, попытку взять под контроль, избавившись от алкоголя, и устранить последствия (например, выпустить его из тюрьмы или потратить деньги из продуктовых магазинов на алкоголь).

Как позволение ему самим оправдываться поможет вашему мужу бросить пить? Заставляя его быть честным в том, что происходит.Если он не может сказать правду о своем поведении и выборе, он не может ожидать этого от вас. Больно и неловко быть честным в том, что на самом деле происходит в вашем доме и в браке, но правда может подготовить почву для исцеления и выздоровления.

6. Не позволяйте гневу или боли контролировать вас

«Никогда не сердись» - один из принципов АА, как справляться с мужем, который слишком много пьет. Согласно Большой книге анонимных алкоголиков , первый принцип, который поможет вашему мужу бросить пить, - это , а не злиться на него.Даже если он может стать невыносимым, и вам придется временно оставить его, научитесь идти с миром, терпением и хорошим настроением.

«Выход из брака - это вариант, особенно если вы женаты на алкоголике, который оскорбляет вас», - пишет Дебора Морроу на веб-сайте под названием «Жены алкоголиков». «Это смелый шаг, и многим, кто был вовлечен в отношения, подпитываемые алкоголем в течение некоторого времени, это трудно сделать. Зачем? Потому что их самооценка находится на низком уровне, и они не могут принять такое смелое решение.Как правило, перед тем, как сделать такой выбор, рекомендуется обратиться за консультацией или какой-либо другой помощью. Однако, если вы вовлечены в оскорбительные отношения, УБИРАЙТЕСЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ».

Если вы не можете позволить себе расстаться с браком, прочтите «Как бросить мужа, когда у вас нет денег».

7. Найдите людей для прогулки с

Кто с тобой гуляет? Иногда лучший способ помочь мужу бросить пить - это объединить усилия с другими женами. Регулярно собирайтесь, чтобы делиться советами, идеями, ресурсами и любовью.

Еще лучше найдите группу Анонимных Алкоголиков или группу Ал-Анона. Бесполезно пытаться решить проблему алкоголя мужа самостоятельно. Вы не можете вести эту битву в одиночку - и он тоже. Соберитесь с другими женщинами, которые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы справиться с зависимыми членами семьи.

8. Заботьтесь о своем эмоциональном и духовном здоровье

Основа Анонимных Алкоголиков - духовность; Считается, что алкоголик бессилен бросить пить, потому что алкоголизм - это болезнь.Ваш муж не может собрать силу воли, чтобы бросить пить. Если он алкоголик, ему ничего не остается, кроме как пить. Если ваш муж хочет бросить пить, он должен отдать свою жизнь, дух и тело Богу или Высшей Силе.

Чтобы помочь мужу бросить пить, вам нужно сделать то же самое. Примите тот факт, что вы слишком слабы и бессильны, чтобы помочь мужу бросить пить. Вы не можете сделать это в одиночку; вам нужно упасть на Божью любовь, благодать, сострадание, силу и веру. Он любит вас больше, чем вы думаете, и Он проведет вас через это… если вы предадитесь Ему.

9. Помните, что разные мужья бросают пить по-разному

Некоторые жены помогают своим мужьям бросить пить, обращаясь к пастору, консультанту, родителям или даже к руководителю на работе. Поможет ли это вашему браку? Это зависит от вас и вашего мужа. Вот что сказал один муж:

«При поиске поддержки держите вещи как можно конфиденциальнее», - пишет Тони в книге «Как я могу помочь своему мужу бросить пить?» в блоге Daily Recovery. «Еще один ключевой момент в нашем браке.После моего срыва моя жена обратилась за помощью к пастору и ее семье. Поступив так, я фактически стал изгоем. То, что могло быть кратковременной частной разлукой, стало предметом разговоров в нашем маленьком городке. Я не виню свою жену за то, что она обратилась за помощью, но все стало широко известно без моего согласия. Даже когда выздоравливаю, я не знаю, как вернуться в тот город ».

3 мысли о совете Тони хранить в секрете проблемы с алкоголем мужа:

  1. Стал бы Тони бросить пить, если бы его жена не поговорила с пастором ? Ей нужна была помощь внешней системы поддержки; ее муж, возможно, никогда бы не признал, что его проблемы с алкоголем были настолько серьезными, если бы их пастор не участвовал в этом.Внешняя помощь неудобна и неудобна как для выздоравливающего алкоголика, так и для семьи ... но, возможно, это именно то, что нужно мужу, чтобы бросить пить.
  2. Люди - особенно духовные наставники, консультанты, члены семьи и близкие друзья - знают о его алкогольной проблеме - естественное последствие выздоровления от алкоголизма. Если бы ваш муж выздоравливал от другой болезни, люди бы об этом узнали.
  3. Выздоровление Тони - не то, чего стоит стыдиться или смущаться.На самом деле выздоровление от алкоголизма - это то, чем стоит праздновать и чем гордиться! Если ваш муж не хочет, чтобы кто-то узнал, что он бросил пить, он не осознает, какое сильное влияние он может оказать на других… особенно на тех, кто скрывает свои собственные тайные пристрастия.

10. Узнайте, как помочь мужу бросить пить

In Восстановите свою жизнь: вы и алкоголик / наркоман Кэрол Беннетт предлагает специальные средства коммуникации, которые помогут вам и воодушевят вас.Вы узнаете, как помочь мужу бросить пить, установить реалистичные ожидания и установить здоровые границы в браке.

Кэрол также является автором книги Есть ли в вашей жизни сухой алкоголь? Ответы на тревожные вопросы . Любовь к мужу-алкоголику или наркоману часто сбивает с толку, тревожит и унывает. Больно смотреть, как ваш муж слишком много пьет и разрушает его жизнь, здоровье, отношения и брак.

Вы можете задаться вопросом, способствовали ли вы его алкоголизму или это ваша вина - возможно, отчасти поэтому вы ищете советы о том, как помочь своему мужу бросить пить. В конце концов вы поймете, что беспомощны. Вы не можете решить проблему мужа… и это душераздирающе.

Получите необходимую помощь, читая подобные книги, посещая Ал-Анон и полагаясь на поддержку своих друзей и родственников.

Ваши мысли - большие и маленькие - приветствуются ниже.Как вы справляетесь с алкогольной проблемой вашего мужа?

*

Связанные

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту