Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как бросить пить пиво навсегда


Как бросить пить пиво навсегда

Содержание:

  1. Негативные последствия употребления пива.
  2. Как избавится от пагубного пристрастия к пиву.
  3. Практические советы как бросить пить пиво ТОП — 10.

Пиво — это один из самых древних напитков в мире.

Его популярности может позавидовать как шотландский виски, так и русская традиционная водка. Многие люди относят пиво к разряду слабоалкогольных напитков.

Хотя в некоторых его сортах содержание спирта превышает 15%. Но в России так принято, если градус ниже 40 значит это не достаточно крепкий напиток.

Поэтому и употребляют его не граммами, а литрами. Тем самым нанося вред своему организму, сопоставимым с постоянным употреблением крепкого алкоголя.

Когда вы выпиваете один бокал пива в неделю, то вашему организму не наносится никакой вред. Но чаще всего одним бокалом дело не заканчивается.

По мировой статистике один взрослый мужчина выпивает в год более 200 бутылок пива. И это среднестатистическое число.

Поэтому такое количество выпитого алкоголя, даже не сильно крепкого, однозначно повлияет на ваше психическое и физическое здоровье.

Пиво — это же не водка!

Это действительно так, но 1 литр пива по количеству спирта соотносится со 100 граммами водки. Вот здесь надо задуматься.

Негативные последствия употребления пива:

1. Желудок вам не скажет спасибо.

Ведь ежедневное пивное потчевание приведет к разрушению слизистой оболочки.

Оно не заставит себя ждать и вскоре в ваш организм начнут попадать отравляющие вещества, которые образуются после распада алкоголя.

К этому ещё добавится проблема с желудочным соком. Из-за постоянного употребления пива, он перестанет вырабатываться как положено, тем самым замедляя правильную переработку пищи.

Это приведет к гастриту, от которого ничего хорошего не стоит ждать. Боли в животе, постоянное нахождение в туалете и это далеко не весь список.

2. Печень под ударом.

Пиво с виду очень безопасный и качественный напиток.

Но проблема здесь не в качестве, а в количестве. Вы не сможете выпить пять литров водки, а вот пиво спокойно, да еще с излюбленными рекламными закусочками.

Именно от этого сильно страдает печень, она получает колоссальную нагрузку.

А если такие пивные мероприятия случаются у вас ежедневно, тогда ваша печень просто не справляется со своей задачей и все токсины поступающие в ваш организм, накапливаются там с удвоенной силой.

Последствия будут печальные, от хронического гепатита до неизлечимого цирроза печени.

3. Пиво-это не арбуз.

Хмельной напиток почки не очищает, его эффект полностью противоположный.

Хотя пиво и подталкивает вас к частому посещению уборной комнаты, но на этом все совпадения с бахчевой ягодой заканчиваются.

При частом мочеиспускании, после выпитого пива, происходит нежелательное смывание полезных веществ, которые должны способствовать улучшению вашей жизнедеятельности.

А вот нежелательные соли наоборот задерживаются, тем самым нарушая водный баланс.

Эти внутренние изменения организма негативно скажутся на вашем здоровье.

Простудные заболевания у вас станут частым гостем.

4. Сердце в тревоге.

Пиво не очень крепкий алкоголь, но вот со скоростью у него все в порядке.

Он очень быстро всасывается в кровь, из-за чего моментально расширяются сосуды.

Это может привести к возникновению венозных сеток или к нарушению работы сердца, что в свою очередь может довести вас до летального исхода.

Перспектива не радужная, ведь можно заработать инфаркт в достаточно молодом возрасте.

5. Пивной живот-это не миф.

Пиво-это хмельной напиток, так как при его варении используют хмель.

Именно он обеспечивает неповторимый горьковатый вкус. Но на этом все приятности заканчиваются.

У этого растения есть вещества, которые своим действием заменяют работу женских половых гормонов.

Поэтому, чем больше пьете пиво тем быстрее наступит гормональный сбой.

У вас может поменяться голос, несмотря на то, что вам далеко за 30 и вырасти знаменитый «пивной живот», очень напоминающий последнюю стадию беременности.

Но главное, вы собственными руками подставляете свою потенцию под удар.

Пиво-это алкоголь, который вызывает привыкание, наносит невозвратимый вред вашему организму и может реально испортить вам жизнь.

Как избавится от пагубного пристрастия к пиву?

1. Пиво это ваш враг.

Когда вы осознаете масштабы своей пивной трагедии, тогда ваш организм сам станет противодействовать ему.

Если ситуации настолько запущенная, что вы не можете собрать свою силу в кулак, тогда не стесняясь обращайтесь к специалистам за помощью. Бросайте пить пиво вместе с помощью врачей.

Ведь алкоголизм тоже может быть пивным.

2. Оправдания не принимаются.

У любой пагубной привычки есть оправдания.

Людям проще живется, когда можно объяснить свой поступок.

Вы же иногда пьете пиво не потому что у вас привычка и вы в нем нуждаетесь.

Просто потому что у вас аврал на работе или просто бокальчик хмельного поднимает вам настроение. Вот от всех таких отговорок надо обязательно отказаться.

Вы должны осознать насколько они бесполезные и главное беспочвенные.

3. Чаша весов со здоровьем должна перевесить. Пиво вредит вашему здоровью. Это банально, но за то правда и это еще не все, ведь здоровье можно подлечить, а вот жизнь обратно вы не вернете.

Выберите, что вам важнее жизнь или ежедневное пивное «счастье».

4. Пользы целый чемодан.

Теперь пора разобраться, что хорошего произойдет с вами если вы откажетесь от пагубной привычки.

Вы сможете похудеть, удивить окружающих своим веселым настроение, избавиться от одышки, меньше времени станете проводить в уборных и благодаря этому сможете больше времени уделять своей второй половинке.

А если таковой нет, тогда вы точно ее скоро найдете. Ведь они не ходят по пивным клубам.

5. Привычку надо заменить.

Кто-то налегает на еду, кто-то на спорт или чтение. На что вам раньше не хватало времени, именно этим надо заменить пивную привычку.

Самое главное измените свое мышление. У вас в приоритете должен быть здоровый образ жизни, где алкогольным напиткам место только по праздникам.

У нас для вас есть 10 советов как избавится от пива в вашей жизни:

  1. Читайте много о вреде пива. Пусть это будет вашей настольной литературой.
  2. Представьте какой будет ваша жизнь без интимных отношений. Ведь пиво может избавить вас полностью от потенции и долгожданных наследников может не случится.
  3. С каждым днем уменьшаем количество выпитого. В идеале стоит сразу отказаться от пенного напитка.
  4. Займите все свое свободное время, чтобы не было желания «расслабиться» за бутылочкой.
  5. Пиво меняем на семечки, фрукты и овощи. Морковка кстати очень улучшает зрение.
  6. Заведите календарь, где будете отмечать все свои победы над алкоголем. Это очень хорошо мотивирует.
  7. Деньги, которые хочется потратить на пиво, лучше складывайте в копилку. Через месяц вас там будет ждать сюрприз.
  8. Примите волевое решение и придерживайтесь его.
  9. Когда в вашей жизни будет 0% пива, тогда в ней появится 100% счастья.
  10. У вас должна быть поддержка. С ней намного проще справится с любой проблемой.

Пиво-это не то ради чего стоит жить.

Когда вы ежедневно употребляете алкоголь вы, отдаляете от себя свою счастливую и здоровую жизнь.

Бросайте пить пиво и вперед навстречу здоровой, веселой и долгой жизни.

На сайте Алкоголю НЕТ еще больше статей про вред пива и как бросить пить.

Как перестать пить пиво без пристрастия

Как перестать пить пиво

Как бросить пить пиво, серьезно ли вы когда-нибудь думали, что будете искать эту тему? Наверное, нет, но, , поверьте мне, вы не одиноки.

Все больше и больше людей обнаруживают, что употребление алкоголя делает их несчастными. Курс «Как бросить пить», проводимый экспертом по прекращению употребления алкоголя, никогда не вызывал такого интереса.

Наш роман с пивом подходит к концу.

Неважно, каковы ваши оправдания: стать чистым и трезвым, сэкономить деньги, укрепить свои отношения и карьерные перспективы или просто узнать, можете ли вы, научиться бросать пить пиво прямо сейчас может стать для вас отличным вариантом.

Трудно бросить все, что вам нравится, а отказ от алкоголя может оказаться особенно трудным для многих. Особенно, если это то, что было частью вашей жизни на протяжении многих лет или десятилетий.

Вы можете работать в направлении своей цели - научиться бросать пить пиво, создавая стратегию.Разработайте сбалансированный распорядок дня, который позволит вам избавиться от тяги к алкоголю, и получите помощь, которая поможет вам стать трезвым и оставаться трезвым.

Пьяница?

Как бросить пить пиво - почему?

Хотя лишнее пиво в небольших количествах довольно безвредно для многих, вы можете быстро потерять контроль над ним. Продолжительное чрезмерное употребление алкоголя может привести к проблемам с весом, сердечному приступу, печеночной недостаточности, раку и желудочно-кишечным проблемам.

При употреблении беременными или кормящими матерями алкогольные напитки считаются очень опасными для будущего ребенка или грудного ребенка.Сильное употребление алкоголя также может заставить вас идти на больший риск, разрушить брак и вызвать у вас чувство усталости и болезни.

Если вы думаете о сокращении или прекращении употребления пива по ночам. Возможно, вам будет полезно понять, почему вы хотите научиться бросать пить пиво. Что заставило вас принять это важное решение - очень ясно.

Помощь там

Если вас беспокоит, что употребление алкоголя в больших количествах может сказаться на вашем здоровье, поговорите об этом со своим врачом.Этот сайт не заменяет профессиональную медицинскую помощь.

Ваш врач может помочь вам лучше понять, какое влияние пиво, которое вы пьете, оказывает на ваш организм.

Примите во внимание, может ли количество потребляемого вами алкоголя повлиять на вашу работу или ваш брак.

Вы ссоритесь с родственниками, коллегами или супругом просто из-за большого количества выпитого алкоголя?

Вы часто слишком истощены, чтобы выполнять свою работу, из-за того, что накануне вечером у вас была вся кожа?

Составьте список причин, по которым вы собираетесь бросить употреблять алкоголь.

Как только вы найдете несколько объяснений своего желания бросить пить пиво, возможно, вам будет полезно записать их. Возможно, вы захотите попросить подбадривающего и поддерживающего друга сесть с вами и помочь вам составить контрольный список для того, чтобы бросить пить.

Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего бросить пить. В зависимости от количества потребляемого вами алкоголя и того, насколько вы зависимы от алкоголя, вам, возможно, придется остановиться медленно, а не просто бросить сразу.Прекращение употребления холодной индейки может привести к серьезным проблемам с отменой.

Ваш врач может оценить ваше общее состояние здоровья и самочувствия и помочь вам разработать стратегию, которая лучше всего подходит для вас.

В зависимости от вашего физического здоровья и зависимости от алкоголя ваш медицинский работник может предложить полностью отказаться от употребления пива, прекратить его на определенный период времени (например, три месяца) или просто снизить потребление пива до государственных ограничений.

Стоит отметить, что недавние исследования показывают, что безопасного количества алкоголя не существует.

Создайте стратегию и разместите ее там, где ее невозможно избежать.

Как только вы обсудите с терапевтом практическую стратегию, запишите действия, которые вы собираетесь предпринять, чтобы бросить пить пиво. Сделайте пару копий программы и разместите их в тех местах, где вы будете их ежедневно замечать. Например, на панели холодильника или зеркале в туалете.

Составьте контрольный список техник, которые вы будете использовать, чтобы держать себя на правильном пути, e.грамм. воздерживаться от посещения паба с коллегами после работы, выносить весь алкоголь из дома или совмещать свой обычный период выпивки с любым другим проектом.

Включите краткое изложение потенциальных препятствий для выполнения вашего плана действий и методы решения этих проблем.

Курс Stop Drinking Expert включает целый день программы, посвященный препятствиям и возможностям, которые возникают, когда вы узнаете, как бросить пить пиво с нашей помощью.

Если вы приняли решение постепенно сокращать потребление алкоголя, включите период для снижения потребления алкоголя в свою стратегию.

Например, сократите количество бутылочек до пары бутылок в день в первую неделю, когда вы начнете, до одной бутылки в день на следующей неделе и т. Д.).

Сообщайте о любых опасениях и беспокойствах по поводу того, как употребление алкоголя влияет на вашу физическую форму.

Как бросить пить пиво: Прогресс

Обращайте внимание на любые промахи, но также следите за своими победами.Отмечайте свои победы чем-нибудь приятным.

Расскажите людям о своем плане действий.

Сообщите людям, которые, как вы знаете, воодушевят вас, что вы решили бросить пить, и попросите их о помощи. Это могут быть близкие, друзья или медицинский работник. Они могут помочь вам не сбиться с пути и принять меры для отстаивания ваших добрых намерений.

Нет пива в доме

Если у вас дома есть холодильник, набитый элем и вином, велика вероятность, что в какой-то момент вас уговорят слить его.Раздайте друзьям или выбросьте алкоголь, который все еще хранится у вас дома.

Попросите всех, кто проживает с вами или заглянет к вам, признать всю вашу тяжелую работу, не принося в дом лишнего алкоголя.

Держитесь подальше от заманчивых обстоятельств.

Иногда бывает трудно избежать употребления алкоголя на вечеринках, футбольных матчах или в пабах. По этой причине держитесь подальше от таких случаев, если можете. Если вы не можете избегать мест, где, как вы знаете, вас соблазнят собутыльники.Составьте план действий, чтобы помочь себе противостоять желанию выпить.

Выйдите на пару минут на улицу, если вас слишком соблазняет выпить алкоголь.

Если вам нужно, постарайтесь как можно скорее уехать.

Используйте внимательность каждый день.

Внимательность может быть чрезвычайно полезна при алкоголизме. Наряду со снижением напряжения (опасность при алкогольной зависимости) частые успокаивающие упражнения могут помочь вам достичь лучшего самоконтроля и самосознания, а также улучшить вашу физическую форму.

Выделите 15-20 минут в день, чтобы сидеть в спокойном, расслабленном месте, вдали от помех. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на глубоком дыхании.

Если это помогает, повторяйте про себя особое утверждение или мантру, размышляя над своими мыслями.

Если вы не знаете, с чего начать, пройдите курс осознанности в вечерней школе по соседству. В качестве альтернативы поищите в Интернете видеоролики на YouTube с инструкциями по релаксации.

Наркомания и семья

Будьте с людьми, которым не все равно

Общайтесь с семьей и друзьями, которые ценят вашу потребность и хотят бросить алкоголь.Если вы знаете, что кто-то собирается предложить вам выпить, доставляет вам хлопоты по поводу вашего выбора не употреблять алкоголь или соблазняет вас употреблением алкоголя на глазах у вас, возможно, лучше на какое-то время держаться подальше от этого человека.

Оставайся прилежным.

Вас будет меньше тянуть к алкоголю, если вы будете оставаться активными, занимаясь другими забавными делами. Используйте период времени, в течение которого вы обычно употребляете алкоголь, делая все, что вам нравится.

Попытайтесь освоить совершенно новую программу тренировок, выполнить новаторское рабочее задание, изучить новые таланты или заняться досугом.

Как бросить пить пиво - заместительная терапия.

Если вас уговаривают употребить алкоголь, побалуйте себя любым другим захватывающим вознаграждением или освежением.

Попробуйте фруктовый сок, органический и натуральный зеленый чай, газированный безалкогольный напиток или спортивный напиток. Безалкогольный лагер также является альтернативой, если вы действительно хотите вкус эля, но не хотите употреблять алкоголь.

Тем не менее, имейте в виду, что во многих лагерах с экстрактом алкоголя действительно очень мало алкоголя.

Шипучие напитки, такие как минеральная вода с лаймом, апельсином, корицей или ягодами, могут дать вам приятную игристую ноту, которую вы получаете от разливного пива.

Необычные газированные напитки также могут помочь вам пообщаться и почувствовать себя более комфортно в среде, где другие люди пьют алкогольные напитки. Это потому, что они якобы выглядят как много смешанных напитков и коктейлей.

Трезвые свидания - это весело… правда!

Побалуйте себя.

Если вы достигли важной цели (например, один месяц без употребления алкоголя), побалуйте себя.Используйте деньги, которые вы сэкономили, не заказывая все это пиво, чтобы купить себе прекрасный подарок. Или проведите развлекательный вечер (а также без пива).

Поговорите со своим врачом.

Если вам трудно отказаться от алкоголя самостоятельно, ваш терапевт может вам помочь. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить свои проблемы. Эти эксперты могут порекомендовать вас специалисту по наркозависимости или, возможно, прописать лекарство, которое поможет уменьшить ваше желание употреблять алкоголь.

Большинству проблемных пьющих не нужны смущающие собрания АА или дорогостоящая реабилитация. Онлайн-курса от The Stop Drinking Expert зачастую более чем достаточно, чтобы научиться , как быстро и безболезненно бросить пить пиво .

Alaska Pacific Rim Therapy

Проконсультируйтесь с терапевтом.

Эксперты по психическому здоровью, такие как психотерапевты, психоаналитики или сертифицированные профессиональные социальные работники, могут предложить выдающиеся инструменты, которые помогут вам отказаться от употребления алкоголя.

Ваш терапевт может порекомендовать группу самопомощи, дать полезные советы и методы, чтобы остановиться и продолжить курс.Или просто будьте рядом, чтобы выслушать вас, когда вы поговорите о любом стрессе и беспокойствах, связанных с вашим образцом потребления алкоголя.

Зарегистрируйтесь в группе самопомощи.

Группы самопомощи могут иметь формат группового консультирования (под руководством квалифицированного терапевта или специалиста по зависимостям) или терапии на основе сверстников (например, программы Анонимных алкоголиков и другие программы из двенадцати шагов). Преимущество групп самопомощи заключается в том, что они поддерживают своих сверстников. Эти люди испытывают те же самые вещи и чувства, что и вы.

Попросите своего врача или психолога направить вас в отличную группу самопомощи в вашем регионе.

Получите поддержку от близких.

Если вы чувствуете страх или тягу к алкоголю, может быть полезно поговорить с кем-нибудь, кому небезразлично. Возьмите мобильный и позвоните кому-нибудь, на кого вы можете рассчитывать за моральную поддержку.

Как перестать пить пиво

Как перестать пить пиво - примите меры сегодня

Большинство людей, которые беспокоятся о своем пьянстве, слишком долго откладывают это дело. Не будь одним из этих людей.

Лучшее время для решения этой проблемы - прямо сейчас, а не завтра или после вашего дня рождения и т. Д.

Щелкните здесь, чтобы обеспечить себе место на нашем следующем БЕСПЛАТНО вебинаре по отказу от алкоголя, чтобы узнать больше.

Или, если вы предпочитаете лицом к лицу, нажмите здесь, чтобы узнать больше о ближайших к вам лагерях Крейга Бека по отказу от алкоголя.

.

Правда об употреблении безалкогольного пива после прекращения употребления Страница 1 из 0

Использование безалкогольного пива после прекращения употребления?

Частый вопрос, который нам задают новые трезвые участники: можно ли пить безалкогольное пиво (AF)?

Ответ не так однозначен, как вы можете надеяться.

На первый взгляд может показаться невинным и практичным, что бывший пьющий употребляет такие напитки. Эй, наверное, это не превратит их в какого-то пьяного монстра, верно?

Несмотря на невинное впечатление, есть несколько веских причин, по которым бросившие пить пиво мужчины и женщины должны держаться подальше от этого пива.

Не похоже, что других вариантов нет!

Что такое безалкогольное пиво

Слабоалкогольное пиво и лагеры в США обычно содержат менее 0,5% алкоголя. Это означает, что человеку придется выпить 9 или 10 таких альтернативных сортов пива, чтобы получить такой же эффект, как и стандартная бутылка пива.

Тот факт, что от употребления этих напитков практически невозможно опьянеть, означает, что они могут законно продаваться подросткам.

Некоторые бренды предпочитают продавать эти напитки как «безалкогольное пиво».

В некоторых странах Европы словосочетание «слабоалкогольный лагер» используется по-другому. Они используют эту фразу для описания всего, что составляет менее 1,5% алкоголя. Таким образом, для бывшего пьющего теоретически возможно добраться до начала интоксикации с помощью этого напитка.

В Англии и Уэльсе все, содержание алкоголя ниже 0,5%, классифицируется как безалкогольный лагер. Большинство этих сортов пива являются версиями основных брендов с пониженным содержанием алкоголя.Например, Heineken и San Miguel предлагают безалкогольную версию своего пива.

Безалкогольное пиво - почему нет?

Те, кто недавно бросил пить, считают логичным переход на безалкогольное пиво.

Один из наиболее типичных аргументов:

  • Хотя люди бросили пить, они могут утверждать, что им не хватает вкуса лагера. Напитки AF, кажется, представляют собой безрисковую альтернативу.
  • Человек менее склонен к социальной неловкости, когда идет в паб или клуб.
  • Это избавляет от необходимости объяснять нахождение в вагоне. Другие люди будут просто предполагать, что человек пьет настоящее пиво.
  • Постоянное употребление газированных напитков через некоторое время может вызвать тошноту. Безалкогольные напитки предлагают что-то не такое уж сладкое.
  • Хмель и отчетливый вкус безалкогольного пива могут напомнить бывшим пьющим о подлинном пиве.
  • Эти напитки могут содержать много калорий, до 220 в полпинте. Если человек использует их слишком часто, это может привести к проблемам с весом.
  • Бывший пьющий мог испытать фантомное опьянение от лагера AF. Подумайте ... собаки Павлова.
Что такое алкоголизм?

Безалкогольное пиво… Дело против!

Если вы только что бросили пить, существует риск, связанный с употреблением безалкогольного или безалкогольного пива в связи с тем, что:

  • Некоторые из этих элей с пониженным содержанием алкоголя на самом деле имеют более высокий процент алкоголя, чем утверждается. Особенно, если вы находитесь за границей и пьете незнакомые марки.
  • Было показано, что они служат ступенькой к рецидиву.
  • Бывший пьющий может получать удовольствие от представления, будто он наслаждается пивом. Это взгляд на их пьянство в розовых очках, и это может привести к регрессу к алкоголизму.
  • Употребление этих сортов пива может доказать, что человек не на 100% привержен трезвости. Тот факт, что они пытаются вернуть себе элементы старых плохих времен, может указывать на то, что они еще не полностью отказались от алкогольной зависимости.
  • Трезвый образ жизни - это совершенно новый старт, а не устаревший, пьяный образ жизни.

Очки розовые тонированные

Со временем мы все сможем оглянуться на жизнь в розовых очках. Бывший пьющий начинает вспоминать моменты, когда им казалось, что выпивка идет им на пользу.

Время - великий целитель, но это может привести к тому, что мы забудем, какие неприятные вещи были в разгар алкогольной зависимости. Бывшие пьющие могут легко подумать о старых приятных днях, попивая ледяное пиво на солнышке.

Во многих обстоятельствах эти моменты не будут иметь никакого отношения к реальной жизни и тому, что было раньше. Например, в те чудесные летние вечера бывший пьющий может не заметить, как он боролся с неприятным похмельем и нуждался в собачьей шерсти в этот момент.

Если трезвый человек пьет фальшивое пиво из-за того, что пропускает какие-то аспекты своих пьяных дней, это может быть признаком того, что он не полностью вышел из ловушки алкоголизма.

Жизнь лучше без алкоголя, и частое употребление безалкогольного пива является признаком того, что бывший алкоголик видит прошлое в лучшем свете, чем следовало бы.

Ты собираешься протрезветь?

Выбор за вами

Только вы можете решить, хотите ли вы ввести безалкогольное пиво в свой новый трезвый образ жизни. Однако вы должны знать, что они не на 100% без риска. По этой причине очень важно, чтобы человек тщательно продумал, почему он хочет этого пива.

Многие люди, которые бросили пить, могут иметь возможность оценить эти напитки без неблагоприятных последствий. Это зависит от их мотивов для этого.Другие люди могут обнаружить, что это не стоит того потенциального вреда, который оно может причинить.

Это особенно касается людей, которые только что бросили пить.

Есть другие варианты

  • Иногда мы, бывшие алкоголики, склонны пить кока-колу и спрайт, как будто мы снова начали пить алкоголь. Перестаньте подстраиваться под людей, употребляющих алкоголь. Пьющие не пьют быстро, потому что хотят пить! Совершенно нормально просто купить один безалкогольный напиток и выпить его на весь вечер.
  • Если вам не нравится вкус негазированной питьевой воды, можно добавить фруктовый сок или ликер (лимон и лайм - отличный вариант). Это отличный способ избежать болезненных ощущений.
  • Это отличная идея - изучить моктейли. Таким образом, вы можете продолжать создавать различные ароматы, которые гарантируют, что человек никогда не будет бороться с однообразием.
  • Если вы полежите с собаками, то вы можете встать с блохами, поэтому не посещайте бары и клубы. Крейг Бек, эксперт по прекращению употребления алкоголя, всегда рассказывает своим членам, как бросить пить; Если вы просидите в парикмахерской достаточно времени, вы в конечном итоге сделаете стрижку.
  • Бывший пьющий должен постараться вырваться из рутины необходимости что-то делать со своей рукой. Вы не поверите, но они не были предназначены только для стакана!

Как бросить пить сегодня

Готовы ли вы жить счастливой трезвой жизнью?

Присоединяйтесь к следующему бесплатному вебинару по прекращению употребления алкоголя, чтобы узнать больше об онлайн-программе Крейга Бека «Stop Drinking Expert» и живых учебных лагерях по всему миру.

Эти интенсивные семинары по прекращению употребления алкоголя позволяют пьющим бросить пить за один день.

.

Как бросить курить травку: лечение, советы и преимущества

Зависимость от марихуаны может нанести вред не только вашему здоровью, но и вашей жизни, и может привести к разного рода проблемам, которые мешают вашей работе, социальной жизни и вашей личной жизни. отношения. Знание, как бросить курить травку, - ваш первый настоящий шаг к тому, чтобы бросить курить, поэтому я вам аплодирую.

Теперь, когда вы здесь, я хочу, чтобы вы прочитали это до конца, для вашего же блага:

Между прочим, если вы не думаете, что вы зависимы, пройдите наш быстрый тест на зависимость от травки и узнайте для себя.В противном случае прочтите некоторые простые методы избавления от травки.

Скорее всего, у вас есть зависимость от марихуаны, если вы часто курите в одиночестве или беспокоитесь, когда ваши запасы начинают истощаться. Возможно, вы даже решите проводить большую часть своего времени с людьми, которые также курят травку, чтобы чувствовать себя более социально принятым.

Зависимость от марихуаны может со временем захватить вашу жизнь и заменить ваших друзей, хобби и общественную деятельность. Чтобы избавиться от пристрастия к марихуане, вы сначала должны быть честными с самим собой и столкнуться с проблемой лицом к лицу - часто это может начаться с столкновения с суровыми истинами.

Как бросить курить травку

Первый шаг - честно признать, что травка захватывает вашу жизнь нездоровыми способами и что вам нужно вернуть себе некоторую власть. Есть три основных способа, которые испробованы и которым доверяют, поэтому вы можете попытаться помочь бросить курить марихуану (марихуану) естественным путем. Но ни один из них не является легким, но если вы приложите усилия, вы сможете успешно избавиться от привычки.

В конце концов, дело не в том, как бросить курить травку, а в том, что вы готовы сделать, чтобы бросить курить травку.

ПРОЙДИТЕ ИСПЫТАНИЕ НА НАСЫЩЕННОСТЬ НА СОРЬЮ

Метод 1: Избавьтесь от травки постепенно

Теперь, когда мы говорим постепенно, мы не имеем в виду пару лет. Вы должны дать себе около месяца, чтобы полностью избавиться от марихуаны, поэтому установите дату в своем календаре примерно на месяц.
[yellowbox] Знаете ли вы, что мы предлагаем профессиональную помощь, оставив вас с нами в нашем стационаре реабилитации? Ага. Мы отлично умеем помочь вам остановиться и наконец почувствовать свободу. Почему бы не поговорить с нами несколько минут и не изучить этот вариант? [/ yellowbox]
Не делайте эту дату гибкой, возможно, вам нужно выбрать дату и придерживаться ее.Сказав это, если вы думаете, что X недель или месяцев недостаточно, чтобы реально бросить курить, вам не следует настраивать себя на неудачу.

Возьмите два-три месяца, если вы думаете, что это будет особенно сложно.

Будьте организованы

Чтобы этот процесс работал, вам нужно очень тщательно спланировать, сколько травы вы собираетесь использовать каждый день, чтобы постепенно полностью избавиться от нее.

Подумайте об этом логически; на полпути вы должны использовать вдвое меньше марихуаны, чем курите сейчас.

Контролируйте порции марихуаны и по возможности устанавливайте эти порции заранее, чтобы у вас не возникло соблазна использовать больше.

Занимайся

Пришло время вернуть себе свою социальную жизнь. Встречайтесь с друзьями, семьей, занимайтесь социальными и физическими упражнениями, которых вы упускали. Найдите время, чтобы заняться хобби, почитать книги и посмотреть фильмы; по сути, делайте то, что отвлечет вас от курения травки.

Постарайтесь понять причину, по которой вы это делаете, и подумайте обо всех вещах, которыми вы сможете заниматься / получать удовольствие, когда бросите курить навсегда.Если ничего не помогает, вспомните тот день, когда вы думали, как бросить курить травку, и как вы искали ответ в Интернете. А как вы читаете эту статью.

Это воспоминание вернет все, чтобы помочь вам продолжить.

Метод 2: Избавление от марихуаны Холодная Турция

Это суровый способ бросить курить; это труднее, но бросить холодную индейку можно, если у вас есть поддержка друзей и семьи и железная воля. Вот 4 шага, чтобы бросить холодную индейку с травкой:

[yellowbox] Нравится эта статья? Загрузите его и всегда держите на своем компьютере или телефоне.
Щелкните здесь прямо сейчас! [/ Yellowbox]

Шаг 1. Выбросьте все

Первое, что нужно сделать; промойте всю травку в унитазе, чтобы потом не добраться до нее. Просто убедитесь, что сорняк невозможно снова достать, так что по сути уничтожьте его.

Кроме того, вы не сможете курить, если у вас нет зажигалки, спичек, бонга, контейнера и зажимов для тараканов, поэтому выбросьте их.

Подумайте о любых триггерах, которые могут заставить вас задуматься о курении марихуаны, и либо избавьтесь от нее, либо отдайте ее кому-нибудь на хранение. Удалите своего дилера из своих контактов, социальных сетей и своей жизни.

Шаг 2. Сообщите своей системе поддержки

, что вам понадобится поддержка, поэтому сообщите об этом людям, которым вы доверяете больше всего. Большинство из них захотят для вас самого лучшего, даже курильщики, которые думают о том, чтобы бросить курить сами.

Они будут рядом с вами и предоставят поддержку, которая вам понадобится для того, что будет дальше.

Шаг 3: Будьте готовы к психическим и физическим симптомам абстиненции

Как известно, худшая часть О том, как отказаться от травки холодной индейки, являются ее побочные эффекты.Вы испытаете синдром отмены марихуаны; беспокойство, бессонница, потеря аппетита, раздражительность и повышение температуры тела (ночная потливость).

В краткосрочной перспективе у вас будут перепады настроения и времена, когда вы просто захотите сдаться. Хорошая новость в том, что это временно. Постарайтесь понять причины, по которым вы это делаете.

Составьте список причин и приклейте его на свой холодильник или куда вы храните свой кошелек на сервере в качестве напоминания.

Шаг 4. Сделайте восстановление простым

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему выздоровлению, например, изменить свой распорядок дня, найти другие занятия, в которых можно принять участие, встретиться с друзьями и избежать любых триггеров, которые могут пробудить ваши побуждения.Ты можешь это сделать.

ПРОЙДИТЕ ИСПЫТАНИЕ НА НАСЫЩЕННОСТЬ НА СОРЬЮ

Метод 3: Обратитесь к профессионалу, чтобы узнать, как навсегда бросить курить травку

Если вы не можете остановить или бросить травку самостоятельно, естественным образом, ваши лучшие и надежные Другой вариант - обратиться за профессиональной помощью:

  • Врач или психиатр могут назначить вам лекарства, которые помогут вам отказаться от употребления марихуаны. Хотя в долгосрочной перспективе это не помогает.
  • Психотерапевт или групповые консультации могут помочь вам найти поддержку, обсудив ваши проблемы и встретившись с единомышленниками.Это помогает небольшими порциями, но все же требует, чтобы вы постоянно заставляли себя брать на себя обязательства.
  • Ваш последний вариант - стационарная реабилитация, часть из которых может покрываться вашей страховой компанией. Такая помощь - самый умный ход. Для вас это круглосуточное лечение, в котором вас окружают врачи и терапевты, которые круглосуточно работают, чтобы помочь вам забыть об этом. Вы больше не будете искать ответы на вопросы о том, как бросить курить травку, потому что вы будете жить ею. Мы в Канадском центре наркологии специализируемся на таких программах лечения.

Если вы или кто-то, кто вам небезразличен, боретесь с зависимостью от марихуаны, свяжитесь с нашим лучшим реабилитационным центром в Канаде сегодня. Наша команда экспертов по наркологии имеет более чем 100-летний опыт работы.

Если вы хотите узнать о методах борьбы с сорняками , в частности , мы являемся частным реабилитационным центром в Торонто (и реабилитационным центром после алкоголизма), который может предоставить вам необходимую помощь и поддержку, а также провести через этот процесс.

Взгляните на одного из наших клиентов, который испытал на себе всю глубину зависимости, потому что он начал с травки:

Для получения дополнительной информации о зависимости от марихуаны посетите наши ресурсы «Понимание зависимости».

.

11 законных способов почувствовать себя лучше после употребления алкоголя

Мы понимаем. Развлечься с друзьями иногда означает выпить более одного бокала красного вина. Тем не менее, не беритесь за шерсть собаки. Есть более здоровые способы проснуться и вернуться на правильный путь.

Хотя нет верного способа предотвратить похмелье, кроме воздержания, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы утро после этого было немного менее печальным.

Вот 12 научно обоснованных методов, которые помогут справиться с похмельем и, возможно, вообще предотвратить его.

1. Поедайте

Исследователям давно известно, что употребление пищи натощак способствует более быстрому усвоению алкоголя организмом. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85 И то, что пиво содержит калории, не означает, что оно считается обедом.

Прежде чем раскрыть бутылку, съешьте хорошую еду с большим количеством белка и полезных углеводов. Вы также можете рассмотреть миску овса, которая, как было показано, защищает от вызванного алкоголем повреждения печени у лабораторных мышей (мы понимаем, что мыши - не люди, и эти исследования необходимы для подтверждения этих результатов.) Мир С.М. и др. (2018). Добавление экстракта овса (Avena sativa L.) снижает вызванное алкоголем острое повреждение печени на мышиной модели. DOI: 10.1016 / j.nutres.2018.04.002

2. Выпейте стакан грушевого сока

Это одно из средств от похмелья, которое требует от вас активности. Пить грушевый сок после того, как вы уже заблудились, не поможет.

Перед тем, как отправиться на ночь, вы можете попробовать выпить стакан корейского грушевого сока на 8 унций.

Это традиционное средство помогло некоторым испытуемым расщепить алкоголь и снизить уровень алкоголя в крови, что сделало симптомы, возникающие на следующее утро, немного менее выраженными. Ли Х.С. и др. (2013). Влияние сока груши корейской (Pyruspyrifolia cv. Shingo) на тяжесть похмелья после употребления алкоголя. DOI: 10.1016 / j.fct.2013.04.007

Прежде чем вы начнете запасаться всем грушевым соком, который вы можете найти, важно отметить, что это было очень небольшое исследование (всего 14 удачливых субъектов), и не все испытали преимущества, в том числе с особым генотипом.

3. Идите один за одним

В известном исследовании 2010 года исследователи снабдили группу мужчин пивом с 4-процентным содержанием алкоголя в жарких и влажных условиях (звучит для нас как настоящая вечеринка).Затем они проанализировали мочу каждого человека в течение следующих 4 часов. Hobson RM, et al. (2010). Состояние гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя. DOI: 10.1093 / alcalc / agq029

Исследование обнаружило два интересных момента. Во-первых, чем больше вы обезвожены, тем больше повышается концентрация алкоголя в крови.

Во-вторых, алкоголь высушивает вас, направляя больше жидкости в вашу мочу, но это можно смягчить с помощью старого доброго H 2 O.

Чтобы предотвратить похмелье или мигрень, вызванные обезвоживанием, постоянно пейте воду в течение ночи.Попробуйте смешать каждый алкогольный напиток с одним стаканом воды.

Чтобы оживить его, закажите газированную воду с небольшим количеством сока лайма. Вы можете просто забыть, что на самом деле не пьете коктейль.

4. Держите его светлым

Более темные напитки, такие как красное вино, виски или ром, содержат больше конгенеров, чем их более легкие аналоги, такие как белое вино.

Конгенеры образуются во время ферментации вместе с этанолом. Некоторые исследования показали, что более высокая концентрация этих соединений связана с некоторыми симптомами похмелья, такими как рвота. Mackus M, et al. (2017). Концентрация метанола в моче и тяжесть алкогольного похмелья. DOI: 10.1016 / j.alcohol.2016.12.004

Поклонники алкоголя должны знать, что по этому поводу все еще нет мнения жюри. В самом последнем исследовании, проведенном в 2017 году, в исследовании участвовало всего 36 человек, поэтому очевидно, что необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее, если вы не готовы рисковать, возможно, отказ от виски в пользу водки может сделать завтра утром меньше отстой.

5. Пропустить газировку

Извините, что лопнул ваш пузырь (ха, посмотрите, что мы там делали?), Но мы рекомендуем вам отказаться от шампанского или любого другого алкоголя, смешанного с газированными напитками, например вашего рома. и кола.

Исследования показывают, что углекислый газ, образующий эти крошечные пузырьки, может заставить вашу пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85.

6. Высыпайся

Хотя ты мог бы сбиться со второго удара головой о подушку после ночной пьянки, сон, который ты получил, был не крепким. Исследования показывают, что алкоголь нарушает качество и продолжительность вашего сна. Devenney LE, et al.(2019). Сон после сильного употребления алкоголя и уровень физической активности во время алкогольного похмелья. DOI: 10.3390 / jcm8050752

Прежде чем вы начнете пытаться вести себя как обычный человек, нажмите кнопку повтора и дайте себе еще несколько часов, чтобы уснуть от последствий прошлой ночи.

7. Заправляйтесь за столом для завтрака

Употребление алкоголя без достаточного количества еды в организме может вызвать падение сахара в крови. Steiner JL, et al. (2015). Влияние алкоголя на гликемический контроль и действие инсулина.DOI: 10.3390 / biom5042223 Это может быть одной из причин, почему на следующее утро вы чувствуете себя таким шатким и нечетким. Увеличьте количество углеводов с помощью стакана яблочного или апельсинового сока и ломтика пшеничного тоста.

8. Возьмите немного женьшеня

Женьшень был одним из основных продуктов китайской медицины на протяжении веков, и не без оснований. Этот скромный корень обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наряду с укреплением иммунной системы для борьбы с простудой и другими недугами женьшень может помочь вашему организму более эффективно расщеплять алкоголь.Женьшень также обладает свойствами против тошноты.

В одном исследовании тестировалось средство от похмелья с красным женьшенем против простой воды на 25 мужчинах, которые выпили стакан виски. У мужчин из группы женьшеня был более низкий уровень алкоголя в крови и меньше симптомов похмелья. Lee MH, et al. (2014). Красный женьшень снимает последствия употребления алкоголя и симптомы похмелья у здоровых мужчин: рандомизированное перекрестное исследование. DOI: 10.1039 / c3fo60481k

9. Повысьте уровень электролитов

Когда вы теряете лишнюю жидкость из-за алкоголя, ваши электролиты тоже страдают.Поднимите свой уровень, перекусив такими продуктами, как бананы, шпинат, капуста или авокадо. Или налейте себе высокий стакан спортивного напитка, например Gatorade.

Если у вас есть Педиалит в холодильнике, он идеально подходит для тех ночей, когда вы переусердствуете. Этот раствор для регидратации больше не предназначен только для детей. Одна бутылка содержит вдвое больше натрия и в пять раз больше калия, чем бутылка Gatorade того же размера.

10. Выпейте имбирный чай.

Похмелье иногда сопровождается расстройством желудка.Если у вас узелки в животе, попробуйте теплую кружку имбирного чая, чтобы все успокоилось. Исследования показали, что имбирь помогает бороться с тошнотой и рвотой при различных состояниях. Lete I, et al. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. DOI: 10.4137 / IMI.S36273

11. Примите обезболивающее

Это может показаться чрезмерно упрощенным, но если все остальное не помогает, добавление пары обезболивающих может помочь вам облегчить головную боль.Так вы сможете снова заснуть или оживиться перед утренней презентацией.

Только не переусердствуйте. Аспирин может раздражать и без того расстроенный желудок, а ацетаминофен (тайленол) может усилить повреждение печени из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ибупрофен может быть хорошим выбором.

Единственный верный способ избежать похмелья - это вообще отказаться от выпивки. Вы также можете ограничиться одним или двумя напитками на полный желудок, запивая стаканами воды в течение ночи.

Но послушайте, мы в Greatist знаем, что жизнь случается.Вы не будете первым, кто подумает, что последняя пина-колада во вчерашний счастливый час - это на один стакан слишком много. Здесь нет суждения.

Итак, если вы проснулись, заявив: «Я никогда, никогда больше не буду пить», с головокружительной болью, пора побаловать свое тело небольшой заботой. Восстановите нормальный уровень сахара в крови с помощью полезных углеводов и фруктовых соков.

В течение дня не забывайте пить, пейте имбирный чай или спортивный напиток и отправляйтесь отдыхать. Самое главное, наберитесь терпения.Хотя кажется, что это будет длиться вечно, вы избавитесь от этого похмелья в кратчайшие сроки.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту