Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как бросить пить гормональные таблетки без последствий


Правила отмены противозачаточных таблеток

Комбинированные оральные контрацептивы прочно вошли в жизнь современной женщины. Противозачаточные таблетки на основе эстрогена и прогестерона – это не просто эффективно, но и удобно. Достаточно принять одну таблетку в день, чтобы гарантированно защитить себя от нежелательной беременности. Здоровая женщина может пить КОК непрерывно до того момента, пока не запланирует беременность. Но случается так, что о противозачаточных таблетках приходится забыть – на время или навсегда. Что делать в этой ситуации?

Правильная отмена оральных контрацептивов – залог репродуктивного здоровья женщины. Гинекологи предупреждают: нельзя резко бросать прием противозачаточных таблеток, внезапно менять препарат или уменьшать дозировку. Грамотная отмена оральных контрацептивов позволит мягко изменить гормональный фон и поможет женщине избежать развития нежелательных последствий этого состояния.

Когда показана отмена КОК

Современные женщины имеют надежный и эффективный метод предохранения от нежелательной беременности – комбинированные оральные контрацептивы. Гинекологи указывают на то, что принимать КОК можно непрерывно в течение многих лет и отменять препарат только при планировании беременности. Однако бывают и другие ситуации, когда женщине приходится думать о прекращении приема таблеток.

Показания для немедленной отмены КОК:

  • Наступление беременности.
  • Появление выраженной мигрени.
  • Внезапное ухудшение или потеря зрения.
  • Острые печеночные болезни.
  • Развитие острых тромбоэмболических осложнений.
  • Гипертония, плохо поддающаяся лечению медикаментозными препаратами.
  • Иммобилизация в течение длительного времени (последствия перелома конечностей и пр.).
  • Предстоящая плановая операция.
  • Значительное повышение веса в течение короткого времени.
  • Сахарный диабет с развитием осложнений.
  • Обнаружение злокачественной опухоли любой локализации.
  • Прогрессирование роста миомы матки.

Важно знать:

  • При развитии серьезных осложнений на фоне КОК (тромбоз, тромбоэмболия) необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
  • При появлении незначительного ухудшения состояния, не опасного для жизни, следует закончить упаковку препарата, но не начинать новую. Консультация врача обязательна.

Женщина может перестать принимать противозачаточные таблетки и по вполне прозаическим причинам: надоело, нашла более удобный вариант, пропала необходимость предохранения (например, при расставании с партнером). Во всех этих ситуациях нужно четко знать правила отмены препарата, чтобы впоследствии не бороться с нежелательными последствиями такого решения.

Правила отмены КОК

Приходя на прием к гинекологу, многие пациентки жалуются, что боятся последствий отмены контрацептива. На самом деле при грамотном подходе бросить пить таблетки можно без опасения за свое здоровье. Для этого необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Перед прекращением приема КОК обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Бывают ситуации, когда отказ от гормональных контрацептивов приводит к ухудшению женского здоровья (если противозачаточные таблетки назначались с лечебной целью).
  2. Отменять противозачаточное средство нужно, когда закончилась последняя таблетка из блистера. Если нет показаний для экстренной отмены препарата, стоит допить упаковку до конца, строго соблюдая интервал между таблетками (24 часа). Следует помнить, что резкое прекращение контрацептива в середине цикла может стать большим перенапряжением для половой системы. После такой отмены нередко начинается сильное кровотечение.

Почему нельзя резко прекращать прием КОК

Внезапный отказ от комбинированных оральных контрацептивов может спровоцировать развитие таких осложнений:

  • Прорывное кровотечение из половых путей.
  • Мажущие кровянистые выделения.
  • Задержка менструации.
  • Нарушения менструального цикла в ближайшие месяцы.
  • Ухудшение состояния кожи и волос.
  • Возвращение симптомов основного заболевания (если КОК назначались с лечебной целью).

На фоне резкой отмены противозачаточных таблеток в первой половине цикла может наступить нежелательная беременность. Все просто: в первые две недели женщина вела активную половую жизнь, доверяя контрацептиву, и препарат справлялся со своей функцией – ровно до момента отмены. Если прекратить прием КОК в первые 7-10 дней после начала упаковки, можно спровоцировать созревание фолликулов. Гормоны перестают регулярно поступать в организм, половые железы «просыпаются», и гипофиз начинает работать в обычном режиме – стимулировать рост фолликулов, выделение среди них доминантного и овуляцию.

Для созревания фолликулов требуется 6 дней. Сперматозоиды живут в половых путях женщины до 7 дней. Резкая отмена оральных контрацептивов на следующий день после интимной близости с некоторой долей вероятности может привести к незапланированной беременности.

Как меняется менструальный цикл после отмены КОК

Обычно цикл восстанавливается в течение 3 месяцев. В первые 1-2 месяца после прекращения приема противозачаточных таблеток месячные могут приходить с незначительной задержкой, быть скудными. Волноваться не стоит – это обычное состояние после отмены противозачаточных таблеток. Спустя 3 месяца менструальный цикл должен восстановиться, и тогда месячные будет приходить в обычном режиме.

Чаще всего на третьем месяце после отмены контрацептива возвращаются признаки ПМС: головные боли, внезапные перемены настроения, раздражительность, нагрубание молочных желез.

Одним из частых последствий неправильной отмены противозачаточных таблеток является развитие аменореи. Менструации не приходят совсем, что становится поводом для визита к врачу. Гинекологи предупреждают: после прекращения приема КОК месячные могут отсутствовать до 1,5-2 месяцев. Так организм реагирует на изменение гормонального фона, и это считается обычным последствием отмены препарата.

При задержке менструации:

  1. Сделать тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ.
  2. При подтверждении беременности обратиться к гинекологу. Следует помнить, что на фоне отмены КОК яичники начинают работать в усиленном режиме, и вероятность зачатия ребенка значительно повышается.
  3. Если беременность не подтверждается, можно спокойно ждать менструацию. Если месячные задерживаются на 1,5-2 месяца и более, стоит показаться врачу. Для нормализации менструального цикла могут быть назначены гормональные препараты, физиотерапия.

Синдром отмены КОК: нежелательные последствия

Когда женщина принимает комбинированные оральные контрацептивы в лечебных целях (для терапии заболеваний половых органов или нормализации менструального цикла), на фоне внезапного отказа от препаратов возникает синдром отмены. В такой ситуации к пациентке не только возвращаются прежние проявления заболеваний, но и усиливаются.

Чаще всего женщин беспокоят следующие жалобы:

  • Появление на коже высыпаний и прыщей.
  • Развитие слабости, раздражительности или даже стойкой депрессии.
  • Снижение либидо.
  • Возникновение прорывных маточных кровотечений.
  • Появление ациклических кровянистых выделений (вне менструации).
  • Усиленная работа потовых и сальных желез с возникновением акне.
  • Появление излишнего оволосения.
  • Развитие головной боли.
  • Тошнота и рвота.

При появлении подобных симптомов рекомендуется обратиться к гинекологу.

Что делать, если менструальный цикл не восстанавливается?

Если после отмены КОК месячные не приходят, появляется закономерный вопрос: почему они пропали? Существует несколько причин, из-за которых они отсутствуют:

Наступление беременности

Синдром отмены резко увеличивает вероятность здоровой женщине зачать ребенка, поскольку происходит своеобразная перезагрузка половой системы. Беременность может наступить уже в первом менструальном цикле. После произошедшего оплодотворения происходит физиологическое исчезновение месячных.

Нарушение менструального цикла

Если произошло резкое прекращение приема КОК, происходит гормональный сбой. Появляются мажущие кровянистые выделения, которые женщина легко принимает за месячные. Когда она посчитывает продолжительность цикла, получается увеличение количества дней почти до 50 суток. После отмены препарата специалисты рекомендуют женщинам начать отсчет менструации с первых дней полноценных кровянистых выделений.

Аменорея

У небольшой части женщин после прекращения использования оральных контрацептивов возникает аменорея – отсутствие менструации. Считается, что это неблагоприятное последствие, вызванное приемом КОК. Причиной явления служит нарушенная деятельность гипоталамо-гипофизарной системы с последующим сбоем продукции гормонов.

Если аменорея наблюдается в течение 3 месяцев, рекомендуется обратиться к женскому доктору и эндокринологу для выяснения причины и подбора метода терапии.

Заболевания органов репродуктивной системы

Комбинированные оральные контрацептивы не могут защитить женщину от половых инфекций (хламидиоз, микоплазмоз, гонорея и др.). Если в репродуктивных органах началось воспаление, происходит расстройство менструального цикла с задержкой месячных. Для выявления инфекции необходимо пройти обследование у врача.

Нарушение функции яичников и щитовидной железы

При патологии эндокринных органов происходит сбой продукции гормонов, что ведет к изменению цикла. Нередко выясняется, что КОК были назначены на фоне уже имеющихся проблем. Прием гормональных препаратов подавлял развитие болезни, но после отмены произошло быстрое прогрессирование патологии. В этой ситуации без помощи специалиста не обойтись.

Ребаунд-эффект

Когда пациентка начинает принимать КОК, происходит торможение естественной функции яичников, которая заключается в подготовке женской половой клетки к оплодотворению. Такой эффект наступает за счет торможения гипоталамо-гипофизарной системы, которая с помощью продуцированных гормонов осуществляет контроль работы яичников. Во время использования противозачаточных таблеток деятельность половых желез приостанавливается, а чувствительность рецепторов к гормонам увеличивается.

Если женщина прекращает пить комбинированные оральные контрацептивы, работа половой системы восстанавливается, и гормоны вырабатываются в большом количестве. Это сильно увеличивает возможность полноценного созревания и выхода яйцеклетки, готовой к зачатию, из фолликула. Специалисты сравнивают подобное явление с суперовуляцией. Такой способ особенно подойдет пациенткам с эндокринным бесплодием, при котором не происходит дисфункция репродуктивной системы из-за нехватки собственных половых гормонов.

Гинекологи назначают комбинированные оральные контрацептивы не только для предупреждения нежелательной беременности, но и с лечебной целью. Кратковременный прием КОК (3-6 месяцев) позволяет активизировать яичники, запустить овуляцию и добиться зачатия ребенка на фоне отмены препарата.

Планирование беременности после отмены противозачаточных таблеток

Способность женщины к зачатию после прекращения приема противозачаточных препаратов зависит от многих причин:

  1. Возраст: молодые девушки имеют большие шансы забеременеть по сравнению с дамами после 30 лет, поскольку восстановление репродуктивной системы у последних происходит дольше.
  2. Продолжительность использования комбинированных оральных контрацептивов: чем меньше времени женщина пила гормональные таблетки, тем короче будет восстановительный период. Соответственно, оплодотворение при этом наступит быстрее.
  3. Недостаток фолиевой кислоты: при длительном приеме КОК, нарушенном питании или существующей патологии желудочно-кишечного тракта возникает дефицит витамина B9, что может помешать зачатию ребенка.

Если пара планирует беременность после применения противозачаточных таблеток, следует обязательно обратиться к гинекологу для диагностики состояния женского здоровья и подбора необходимого лечения. Специалисты утверждают, что сразу после отмены КОК яйцеклетки не всегда созревают полноценными. Вот почему перед зачатием потребуется 3 месяца предохраняться барьерным способом, а уже по истечении срока пытаться беременеть.

Читайте подробнее:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

4 способа исправить гормональный дисбаланс с помощью таблетки

До того, как мое безумие исследований превратилось в Quit PMS , я годами боролась с поистине ужасными менструальными циклами. В 9-м классе моя мама, полностью сочувствовавшая ей, потому что у нее были те же симптомы, когда она была моложе, отвела меня к врачу и спросила, нельзя ли мне принимать таблетки. Зачем? Потому что это было решение, которое принесло ей облегчение в прошлом.

Это было за много лет до того, как я окунулась в мир альтернативной медицины, поэтому у меня была привычка принимать любые лекарства, которые мне прописывали врачи, даже несмотря на то, что лекарства от моего язвенного колита в аптеках не давали никаких результатов. Мое здоровье. К счастью, что-то внутри меня глубоко и яростно воспротивилось этому предложению, и я решительно отказался от рецепта.

Гормональные противозачаточные средства часто используются как способ ослабить болезненные симптомы менструального цикла. Его даже дают женщинам как средство борьбы с прыщами, кожным заболеванием, которое следует лечить с помощью диеты и комплексного режима ухода за кожей. Из-за постоянного вредного воздействия на здоровье таблеток, которые передаются из поколения в поколение, женщины должны тщательно обучать себя, прежде чем использовать противозачаточные таблетки в качестве метода контрацепции или средства для уменьшения симптомов менструации.

Выполните следующие действия, чтобы восстановить свое здоровье после использования любого типа гормональных противозачаточных средств.

Разрушительные повреждения таблетки

Противозачаточные таблетки (BCP) буквально лишают организм питательных веществ, необходимых для жизнеспособности:

  • BCP истощают содержание фолиевой кислоты , и это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку недостаток фолиевой кислоты нарушает метаболизм ДНК
  • BCP истощают запасы витаминов B1, B2, B3, B6 и B12 , что может привести к раздражительности, депрессии, бессоннице и усталости.
  • BCP истощают цинк , что, в свою очередь, снижает иммунную систему и способствует развитию инсулинорезистентности
  • ППК истощают запасы магния , что приводит к цепной реакции минерального дисбаланса в организме (Источник)
  • BCP навсегда нарушает баланс полезных бактерий в пищеварительном тракте . Это означает снижение усвоения питательных веществ, снижение иммунитета и чрезмерный рост таких патогенов, как Candida. Поскольку кишечная флора передается от матери к ребенку, несбалансированное здоровье кишечника матери передается ее детям и, вероятно, даже ее внукам (Источник - Dr.Наташа Кэмпбелл Макбрайд).

Серьезные недостатки и дисбалансы, возникающие в результате приема противозачаточных таблеток, выражаются в более заметных симптомах:

  • Увеличение массы
  • Удержание воды
  • Выпадение волос
  • Пониженное либидо
  • Депрессия

Как исправить гормональный дисбаланс с помощью таблетки

Следующие ниже шаги являются приоритетом для любой женщины, принимавшей противозачаточные таблетки (или любую другую форму гормональной контрацепции). Принимали ли вы пилюлю много лет назад или только что решили отказаться от нее, эти шаги будут способствовать выздоровлению и восстановлению баланса после серьезного гормонального нарушения, вызванного гормональным контролем над рождаемостью.

1. Избавьтесь от всех источников избыточного эстрогена

Чтобы достичь гормонального баланса, мы должны выявить и устранить источники избыточного эстрогена. Таблетка способствует развитию состояния, называемого доминированием эстрогена, при котором слишком много циркулирующего эстрогена выводит из строя все гормоны и создает беспорядок симптомов.Даже женщины (и мужчины), которые не принимали таблетки, могут страдать от преобладания эстрогена из-за высокого уровня эстрогена в нашей диете и продуктах по уходу за телом.

Ксеноэстрогены - это химические вещества, похожие на эстроген. Они прикрепляются к рецепторам эстрогенов, перегружая организм эстрогенными эффектами. Да, это страшно, но факт: продукты, которые мы используем на нашем теле, могут значительно нарушить наши гормоны. Общие источники ксеноэстрогенов включают:

  • Пластмассы, выщелачивающие химические вещества в пищу
  • Обычные средства по уходу за телом
  • Обычная косметика

Меры по снижению воздействия ксеноэстрогенов включают переход на нетоксичную косметику, уход за волосами и кожей (щелкните эти связанные слова, чтобы увидеть мои конкретные рекомендации).

Фитоэстрогены , содержащиеся в растительных источниках, также присоединяются к рецепторам эстрогенов. Опять же, они действуют не так, как наш собственный эстроген. Исследования, касающиеся вреда для здоровья и пользы от приема фитоэстрогенов, сильно различаются. Я не рекомендую употреблять в пищу продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов, особенно при борьбе с прыщами. Мужчинам, мальчикам и девочкам следует проявлять большую осторожность, чтобы избежать употребления фитоэстрогенов. Общие источники фитоэстрогенов включают:

2. Поддержите свой гормональный цикл отрицательной обратной связи

Большинство гормонов в организме регулируется отрицательной обратной связью, которая работает как ваш домашний термостат.Допустим, вы установили термостат на 72 градуса, а температура в комнате - 69 градусов. Включается обогреватель, чтобы нагреть комнату. Когда температура достигает 72 градусов, нагрев отключается, пока температура снова не упадет.

Гормональные противозачаточные средства разрушают эту систему и фактически отключают гормональную петлю отрицательной обратной связи в нашем организме. Это все равно, что добавить обогреватель, и печь отключится, потому что в нем нет необходимости. Поддержание цикла отрицательной обратной связи с помощью добавок обеспечивает поддержку в период гормональной катастрофы.Возвращаясь к примеру с обогревом, правильная добавка может помочь снова разбудить печь, чтобы все работало как обычно.

Biotics Cytozyme PT / HPT - уникальная добавка, содержащая ткань гипофиза и гипоталамуса ягненка. Лечение желез - прием внутрь небольшого количества желез животных - это традиционное лечение, которое практиковали древние целители со всего мира. Ткани гипофиза и гипоталамуса (из баранины) в этой добавке напрямую влияют на работу вашего собственного гипофиза и гипоталамуса, ключевых игроков в петле отрицательной обратной связи. Большинству женщин полезно принимать 2-5 таблеток в день, разделенных на завтрак и обед, в течение 1-2 бутылочек.

2. Используйте луну для поддержки своих циклов

Женский менструальный цикл синхронизирован с луной. Во всех ранних обществах, до того, как индустриализм и переработанные продукты питания разрушили традиционные культуры, у всех женщин овуляция наступала в полнолуние, а менструация - в новолуние. Это наша настройка по умолчанию, но таблетки (а также плохое питание и стресс) нарушают этот шаблон.

К счастью, поскольку женские репродуктивные гормоны настолько чувствительны к свету, мы можем естественным образом переучивать и регулировать наш менструальный цикл с помощью простой техники ночного освещения, которая имитирует лунный узор. Я жадно практикую эту простую процедуру, называемую лунацепцией, и объясняю, как это делать здесь.

3. Восполните дефицит питательных веществ

Если вы не хотите прочитать здесь целую книгу, я не могу обсуждать весь диетический протокол для восстановления дефицита питательных веществ, вызванного гормональными противозачаточными средствами. Восполнение дефицита питательных веществ - ключ к восстановлению гормонального баланса . Помимо сосредоточения внимания на реальной пищевой диете и прочтения подробностей в Quit PMS , эти три проверенных временем продукта обладают мощными свойствами наращивания питательных веществ:

  • Домашний костный бульон , богатый минералами Напиток 12-16 унций. в день.
  • Гималайская соль помогает вашему организму сбалансировать выработку гормонов и использовать витамины и минералы из пищи. Принимайте столько, сколько вам нравится - всю пищу солите по вкусу и добавляйте щепотку в питьевую воду.
  • Печень пастбищных животных - , хотя и считается грубой или устаревшей, правильно полученная печень, пожалуй, является самым мощным продуктом для восполнения дефицита питательных веществ. Куриная печень отличается нежнейшим вкусом. Обжарьте в сливочном масле или приготовьте домашний паштет и наслаждайтесь 2-мя унциями. обслуживание два раза в неделю. Кроме того, вы можете выбрать капсулы из высушенной печени.

4. Поддержите микрофлору кишечника

Если вы приняли The Pill, здоровые кишечные бактерии необратимо повредились.К счастью, многочисленные ресурсы позволяют исправить и восстановить некоторые нарушения флоры. Здоровый баланс кишечной флоры обеспечивает основу для гормонального равновесия.

Во-первых, обеспечьте стабильный доход от пробиотиков, ежедневно потребляя естественно ферментированные продукты или напитки. Йогурт, соленые огурцы, сметана и квашеная капуста традиционно производятся путем ферментации, которая сохраняет пищу и увеличивает ее питательную ценность. Теперь большинство коммерческих версий продуктов быстро обрабатываются или обрабатываются с помощью тепла, поэтому они не содержат значительных пробиотиков. Вы можете узнать, как приготовить собственные ферментированные овощи и напитки в домашних условиях, или найти такие бренды, как Bubbies и Firefly Kitchens, которые создают натуральные сырые овощи.

Вы также захотите принять пробиотическую добавку клинической силы, чтобы восстановить повреждение. Однако хороших пробиотиков очень мало! После долгих исследований и разговоров с моими наставниками я рекомендую то и это. Принимайте по одной капсуле каждого или обоих компонентов утром и вечером.

Применяли ли вы противозачаточные таблетки или другие гормональные противозачаточные средства? Вы заметили гормональный дисбаланс и работаете над решением этих проблем?

.

Как исправить общие гормональные симптомы без лекарств

Предотвратите появление прыщей с помощью куркумы, избегайте салатов при вздутии живота и уменьшите спазмы с помощью брокколи: как облегчить общие гормональные состояния БЕЗ лекарств

  • Женщины борются с рядом общих гормональных состояний
  • Дисбаланс может привести к тяга к пище, вздутие живота, прыщи и ПМС
  • Натуропат Белинда Киркпатрик рассказала, как их естественным образом облегчают

Автор Laura House For Daily Mail Australia

Опубликовано: | Обновлено:

Независимо от возраста, все женщины на определенном этапе борются с дискомфортными гормональными состояниями и симптомами - будь то дисбаланс или цикл.

Но, по словам натуропата и диетолога Белинды Киркпатрик, соавтора книги «Здоровые гормоны: практическое руководство по уравновешиванию гормонов», существует ряд простых изменений образа жизни, которые женщины могут сделать, чтобы их уменьшить.

Здесь г-жа Киркпатрик делится некоторыми из своих главных советов с FEMAIL перед выпуском книги 1 марта.

Здесь г-жа Киркпатрик делится некоторыми из своих главных советов с FEMAIL перед выходом книги 1 марта.

Угри

Угри и высыпания на коже - это кошмар, особенно когда они появляются после подросткового возраста.Акне могут быть вызваны особыми бактериями, называемыми Propionibacterium acnes, недостатком питательных веществ, воспалением или гормональными факторами, такими как избыток андрогенов.

У женщин с высоким уровнем андрогенов в кровотоке или с очень чувствительными андрогенными рецепторами повышенная выработка масла может привести к закупорке пор и высыпаниям.

Вызванные гормонами высыпания прыщей обычно возникают на нижней части лица, линии подбородка и шеи и часто возникают непосредственно перед или во время менструации или овуляции.

Многие врачи будут лечить акне, прописывая оральные противозачаточные таблетки, которые содержат как эстроген, так и прогестерон и снижают количество андрогенов, вырабатываемых вашим организмом. Чистая кожа - одна из причин, по которой многие женщины переходят или продолжают принимать таблетки; однако, как правило, это краткосрочный вариант лечения.

Прыщи и высыпания на коже - это кошмар, особенно когда они появляются после подросткового возраста - попробуйте ежедневно добавлять в пищу чайную ложку молотой куркумы (известной своими противовоспалительными свойствами)

Как улучшить свою кожу естественным путем

* Избегайте молочных продуктов, поскольку они могут вызвать выделение большего количества масла на коже и закупорить поры.Коровье молоко также богато гормоном, называемым инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1), который отлично подходит для роста телят, но может вызывать воспаление у людей.

* Имейте в виду, что многие заменители молока содержат такие ингредиенты, как подсолнечное масло или сахар, поэтому ищите чистое миндальное или кокосовое молоко в качестве заменителя коровьего молока.

* Уменьшение воспаления и улучшение выведения гормонов печенью также очень важно. Приложите дополнительные усилия, чтобы избегать еды и напитков, содержащих добавленный сахар, и попробуйте ежедневно добавлять в пищу чайную ложку молотой куркумы (известной своими противовоспалительными свойствами).

* Обеспечьте хорошее пищеварение, чтобы поддерживать баланс кишечных бактерий, добавляя чайную ложку яблочного уксуса в воду перед едой; вы также можете принимать пробиотические добавки каждый день перед завтраком.

* Убедитесь, что вы едите не менее пяти чашек свежих овощей каждый день, и избегайте жареной пищи и растительных масел. Обратитесь к натуропату за дополнительными советами о добавках, которые вы можете принимать.

Как уменьшить тягу к шоколаду

* Уровень сахара в крови менее стабильный перед менструацией, поэтому избегайте сахара и ешьте регулярные белковые блюда и закуски в течение дня: планируйте перекусы и не пропускайте приемы пищи

* Убедитесь, что вы пьете много фильтрованной воды и употребляете такие продукты, как семена, темные листовые овощи, инжир, авокадо, рыбу и чечевицу, которые содержат более высокий уровень магния.

* Попробуйте мяч Bliss.Старайтесь делать легкие упражнения на улице в большинстве дней. Если тяга по-прежнему остается проблемой, обратитесь к натуропату

Тяга к шоколаду

В течение многих лет исследователи обсуждали, почему так много женщин хотят шоколада непосредственно перед началом менструации, и, похоже, они не нашли ответа.

Исследования были проведены на женщинах, принадлежащих к разным культурам и на разных этапах их жизни, и обнаружили небольшую разницу в их пристрастиях, что привело многих к мысли, что именно социальное принятие связанной с периодом тяги к шоколаду заставляет женщин позволять себе шоколад в это время.

Хотя для некоторых это может быть правдой, после работы с тысячами женщин за последнее десятилетие я не могу согласиться с тем, что эта теория верна для всех. Многие женщины в моей клинике даже не думают о шоколаде весь месяц, пока их тяга не станет первым признаком приближения их менструации.

Если вы жаждете шоколада, убедитесь, что вы пьете много фильтрованной воды и употребляете такие продукты, как семена, темно-листовая зелень, инжир, авокадо, рыба и чечевица, которые содержат более высокий уровень магния

Судороги

В отсутствие гормональных состояний, таких как эндометриоз, схваткообразная боль обычно вызвана высвобождением чрезмерного количества простагландинов, ограничением кровотока, преобладанием эстрогена и воспалением.

Судороги также могут быть вызваны запором. Спазматическая боль, возникающая перед менструацией или в другое время во время цикла, всегда должна быть обследована врачом, как и боль, которая усиливается или мешает вашей повседневной деятельности.

Как облегчить судороги

Если схваткообразная боль является частью вашего месячного цикла, попробуйте следовать этим советам в течение трех месяцев и следите за своим прогрессом:

* Уменьшите воспаление и преобладание эстрогена за счет увеличения клетчатки и свежих овощей в вашем рационе. диета.

* Сосредоточьтесь на ежедневном и обильном потреблении благоприятных для печени и метаболизирующих эстроген овощей, таких как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, капуста, шпинат и спаржа.

* Сократите потребление красного мяса до одного раза в неделю и вместо этого сосредоточьтесь на рыбе, бобовых и органической курице.

* Старайтесь избегать молочных продуктов, сахара, кофеина и обработанных зерен, таких как белый рис и хлеб, которые могут усилить воспаление.

* Дефицит йода является обычным явлением, и йод важен для метаболизма эстрогенов.Натуропат может проверить ваш уровень и порекомендовать добавки йода, если они необходимы.

Вздутие живота

Общее воспаление, вызванное циркулирующими в кровотоке простагландинами, также может влиять на пищеварение.

Когда воспаляется пищеварительная система, сложнее расщепить и усвоить питательные вещества, содержащиеся в пище, и в результате возникает дальнейшее воспаление.

В это время (а также во время болезни или выздоровления) наша пищеварительная система получает пользу от хорошо приготовленной пищи, которая уже расщеплена и не требует слишком большого количества пищеварительной энергии для усвоения.

Как облегчить и предотвратить вздутие живота

* Ешьте медленно, хорошо пережевывайте и включайте в себя хорошо приготовленные, замоченные, тушеные, приготовленные на пару или проросшие продукты; например, супы, рагу, запеканки, тушеные или мягкие фрукты, ореховые пасты, каши и овощи на пару.

* Также включают травы и специи, такие как имбирь, гвоздику, базилик, розмарин, фенхель, укроп, анис, тмин, кардамон, тмин и петрушку.

* Травяные чаи отлично подходят между едой и после еды: фенхель, лакрица, крапива, мята перечная, имбирь и ромашка могут помочь уменьшить вздутие живота.

* Продукты, которых следует избегать в это время цикла (но которые являются частью питательной диеты, когда пищеварительная функция оптимальна), включают: салаты (особенно сырые листья), твердые и сырые фрукты (особенно яблоки), цельные орехи и недоваренные овощи. .

.

Таблетка - оральный контрацептив

КАК

Прием таблетки такой же, как и прием других таблеток, вы кладете одну в рот и проглатываете. Вы должны глотать таблетку в одно и то же время каждый день, независимо от того, занимаетесь ли вы сексом или нет. Если вы забудете принять таблетку, это означает, что она не будет настолько эффективной, насколько это возможно, и вы можете забеременеть.Если вы пропустите 1 или несколько таблеток или слишком поздно начали прием таблеток, загляните в информационный буклет для пациентов, который вам предоставляется вместе с упаковкой таблеток. В случае сомнений или если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, обратитесь к своему врачу.

У разных таблеток разные циклы, с некоторыми типами таблеток вам нужно принимать таблетки без гормонов во время перерывов, чтобы поддерживать непрерывный прием. Проверьте, доступны ли в вашей стране наши напоминания о таблетках, чтобы вы могли всегда оставаться в курсе дел и оставаться в безопасности.

.

Как работают противозачаточные таблетки?

Дорогая женщина,

Несмотря на свой небольшой размер, противозачаточные таблетки помогают предотвратить беременность! Это происходит с помощью нескольких механизмов, в основном путем остановки овуляции; когда яичники не выделяют яйцеклетки, сперма не может найти и оплодотворить их, что приведет к беременности. Большинство противозачаточных таблеток содержат синтетические формы одного или нескольких гормонов: эстрогена и прогестина. Эти гормоны стабилизируют естественный уровень гормонов и предотвращают пик эстрогена в середине менструального цикла.Без повышения уровня эстрогена гипофиз не выделяет другие гормоны, которые обычно заставляют яичники выделять зрелые яйца. В частности, синтетический эстроген препятствует выработке гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) для предотвращения овуляции. Он также поддерживает слизистую оболочку матки (эндометрий), предотвращая прорывное кровотечение в середине цикла. Между тем, синтетический прогестин останавливает выработку ЛГ гипофизом, чтобы предотвратить высвобождение яйцеклетки, делает слизистую оболочку матки непригодной для оплодотворенной яйцеклетки, частично ограничивает способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и уплотняет цервикальную слизь, чтобы препятствовать движение сперматозоидов (хотя этот эффект не может быть ключом к предотвращению беременности).Хотите узнать больше? Продолжайте читать!

Есть два вида гормональных противозачаточных таблеток. Различные типы таблеток содержат разное количество прогестина и эстрогена. Первая называется комбинированной таблеткой, которая содержит как эстроген, так и прогестин. Еще одно преимущество комбинированных таблеток состоит в том, что у пользователей меньше резких кровотечений. Комбинированные таблетки можно разделить на две категории, которые различаются по частоте кровотечений отмены (которые имитируют менструальный цикл).Обычные таблетки обычно содержат 21 или 24 активных таблетки и семь или четыре неактивных таблетки соответственно, что составляет упаковки из 28 таблеток. Для таблеток с непрерывным дозированием или расширенным циклом упаковки могут содержать 84 активных таблетки с семью неактивными таблетками или содержать только активные таблетки. С любой формой таблеток неактивные таблетки могут вызвать кровотечение отмены, и если активные таблетки были приняты правильно и постоянно, защита от беременности все еще будет действовать в течение этого времени. При использовании состава только с активными таблетками кровотечение может полностью прекратиться.Помимо разделения на обычные и непрерывные, комбинированные таблетки также делятся на категории по дозировке гормонов. Однофазные активные таблетки содержат одинаковое количество эстрогена и прогестина во время цикла. Однако в многофазных активных таблетках количество эстрогена и прогестина изменяется во время цикла. Из многофазных таблеток двухфазные таблетки имеют две разные дозы прогестерона, одна из которых увеличивается в середине цикла, в то время как трехфазные таблетки постепенно увеличивают дозу эстрогена (и в некоторых случаях прогестерона) в два раза в течение цикла.

Второй вид гормональных противозачаточных таблеток - это таблетки, содержащие только прогестин (также известные как минипилюли). Количество прогестина в мини-пили меньше, чем в комбинированном. Он работает за счет утолщения цервикальной слизи и истончения эндометрия. Иногда подавляет овуляцию. Таблетки, содержащие только прогестин, выпускаются в упаковках на 28 дней. Каждый день - это активная таблетка и не содержит неактивных таблеток. Таблетки, содержащие только прогестин, могут вызвать у некоторых людей прорывное кровотечение между менструациями.

Комбинированные таблетки и таблетки, содержащие только прогестин, доступны нескольких брендов, и каждая из них содержит несколько разную смесь гормонов. Все противозачаточные таблетки наиболее эффективны при ежедневном приеме, но последствия отказа от приема таблетки в одно и то же время каждый день различаются в зависимости от типа таблетки. Комбинированные таблетки необходимо принимать каждый день, но не обязательно каждый день в одно и то же время. Minipills необходимо принимать каждый день в одно и то же время в течение трех часов. Независимо от типа, когда вы забываете свою таблетку (или принимаете ее на три-четыре часа позже), это вызывает падение уровня противозачаточных гормонов в вашем организме.Чтобы максимально предотвратить беременность и свести к минимуму побочные эффекты, подумайте о том, чтобы выбрать время, которое вы, вероятно, запомните - возможно, первым делом утром или прямо перед сном - чтобы принимать таблетки каждый день. Если вы обеспокоены тем, что пропустили дозу, разумно проконсультироваться с врачом, так как правильный курс действий зависит от типа и марки противозачаточных средств.

Гормональные противозачаточные средства доступны не только в виде таблеток! Комбинированная формула доступна в виде пластыря и вагинального кольца, а формула, содержащая только прогестин, доступна в виде внутримышечных инъекций, имплантата и внутриматочных спиралей.Некоторые могут предпочесть эти другие формы гормонального контроля над рождаемостью, потому что их можно принимать реже (и, следовательно, их легче запомнить). Однако для некоторых людей гормональные противозачаточные средства не подходят из-за различных заболеваний или нежелательных побочных эффектов. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит человеку, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы определить, какие побочные эффекты можно контролировать, а какие нет. Некоторым людям необходимо со временем опробовать несколько, чтобы найти тот, который им понравится, помимо того, что будет эффективным.

Для получения дополнительной информации о том, как работают противозачаточные таблетки, ознакомьтесь с Go Спросите Алиса! Архив сексуального и репродуктивного здоровья. Вы также можете узнать больше о различных типах контрацептивов в разделе «Контрацепция». Ваш лечащий врач также может предложить дополнительную информацию о различных видах контроля над рождаемостью, в том числе о том, какой метод лучше всего подходит для вашего образа жизни и потребностей.

Береги себя,

Алиса! .

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту