Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Йодомарин как пить до еды или после


как принимать йодомарин до еды или после — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

20.04 Я наконец-то встала на учет. Мой гинеколог посоветовала несколько врачей в "Счастливом материнстве", и еще одного в мц "Асклепий". Все досконально изучив, я предпочла "Счастливое материнство" врача Болдыжову Ларису Григорьевну, и последующие роды в краевом роддоме г. Владивосток. Надеюсь моя интуиция меня не подвела, так как все последние мои беременяшки рожают в перинатальном центре.

На прием я немного припозднилась (5 мин.), врач побухтела на меня немного, впредь буду во время. Прием длился около часа. Доскональный осмотр, опрос обо всем! Вплоть до: "Какой был ваш вес при рождении?". Очень бережно осмотрела на кресле. Взяла анализы. Отдала я за прием 1500 + 1900 за анализы. Назначила мне терапевта, ХГЧ, анализ крови и мочи, кал - все это у них в клинике. Очень удобно! Бегать никуда не нужно. За все 9750р. Затем мне необходимо пройти ЛОРа, окулиста, зубного. Всех трех врачей я пройду в "Ультрадент" 700р. Затем по плану 1ый скрининг на 12 неделе в Центре Материнства и Детства.

Измерила меня. Констатировала "узкий таз". А также назначила йодомарин, объяснив, что в фемибионе 150 йода, а необходимая норма от 200 до 250. Поэтому дополнительно ежедневно я буду принимать пол таблетки йодомарин после вечернего приема пищи.

26.04 Погода во Владивостоке очень переменчивая. За один день я могу замерзнуть и закутаться в шарф, спустя полчаса мне станет жарко и я раздеваюсь, а по пути домой могу попасть под дождь. Поэтому при мне всегда шапка и шарф, не могу позволить себе заболеть. В общественном транспорте я передвигаюсь только при наличии маски, люди с опаской смотрят, но мне так спокойнее. Очень много в голове переживаний: первый скрининг, почему пропала тошнота, потянуло животик и еще много всего. У всех так? Или я чрезмерно мнительная? Сны превратились в приятные и позитивные, временами странные, хотя что странного, я ведь в положении. Чувствую себя прекрасно, прибываю в хорошем настроении практически все время. Я очень надеюсь, что малыш развивается и все у нас будет хорошо. Переживаю за свой вес. Честно стараюсь питаться правильно, но иногда так хочется мороженку, не могу себе отказать...Индекс тела составляет 25, что является нормой. Но мне очень не хватает физической активности. Поэтому я для себя нашла и продолжаю искать физические и дыхательные упражнения для беременных. Также дорога на работу и с работы у меня занимает 20 минут пешей прогулки. И с собакой я гуляю по утрам 15 минут, в вечернее время по морю около часа.

Прошла врачей (ЛОРа, окулиста, зубного). Все прошло очень быстро, осмотрели, расписались в справках, оплата 700 р. Стоматолог посоветовала полечить кариес после первого триместра. Все безопасно, необходимо только уточнить у врача на приеме о своем положении. А так же дозвонилась до центра Материнства и детства и записалась на первый скрининг 15 мая. А 4 мая у меня прием у моего ведущего врача и терапевта.

4.05 Плановый прием у терапевта. Очень приятная женщина. Прием сложился в виде беседы, мне было комфортно, я рассказала о всех своих старых недугах (гастрит, желчный пузырь с перетяжкой). Она дала рекомендации, чтобы я кушала маленькими порциями и часто, чтобы желчь не скапливалась. А так все замечательно, поздравила меня и сказала, что я готова. С улыбкой на лице я вышла из кабинета. В "Счастливом материнстве" чувствуешь себя комфортно, никаких очередей, персонал очень вежливый и приветливый, с другими беременяшками я пересекалась крайне редко, создается впечатление, что все кружится вокруг тебя, что вся консультация работает только ради тебя и твоего малыша.

Следующий прием у гениколога. Еще продолжаются осмотры на кресле. Матка увеличилась. Состояние прекрасное. Отправила домой. Следующий этап скрининг 15 мая и только 1 июня снова на прием к Ларисе Григорьевне. Отдала за прием (терапевт+гинеколог) 2000р.

Я так же продолжаю пить Магне B6 (2х3р), дюфастон (1х2р), фемибион 1 (1х1р), пол таблетки йодомарина х 1р.

8.05 На сегодняшний день нам 12 недель, 1ый триместр подходит к концу. Состояние прекрасное, меня ничего не беспокоит. В режим дня обязательные прогулки по морю, дышу свежим воздухом и успокаиваю свои мысли после рабочего дня. Уже все члены семьи вкурсе о моем интересном положении. Да и не многие окружающие догадываются: прекратились пробежки с собакой, изменилась визуально, но это лишь самые внимательные люди. На работе пока никто не догадывается, но я подумываю в ближайшее время поделиться своей новостью с моим непосредственным начальником. На это есть как минимум две причины. 1. Надеюсь на более бережное отношение, 2. Создание доверительных отношений, ведь я ее не ставлю перед фактом, когда уже скрывать невозможно будет, а я честно поделилась и предупредила ее о предстоящих изменениях в кадрах.

Интерес к еде пропал, кушаю обычно без удовольствия, какая бы вкусная еда не было. Единственное, что я лопаю с огромной радостью - это фрукты. Как вы думаете, а не признак ли это того, что будет девочка?) А еще мне сказали, что лицо у меня стало очень милое, что это показатель того, что не сын будет. Вот как!

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Перед приемом препарата Йодомарин® 200 обратитесь за консультацией к врачу или работнику аптеки.
Данный препарат содержит лактозу. В случае, если у Вас была установлена непереносимость каких-либо видов сахара, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед применением данного препарата.
При применении данного препарата следует учитывать содержание йода в пищевых продуктах, напр., в йодированной соли, в других пищевых продуктах, обогащенных йодом, и в пищевых добавках, содержащих йод.
Не следует применять данное лекарственное средство при гипотиреозе, за исключением тех случаев, когда гипотиреоз вызван недостатком йода. Верхняя граница, при которой йодид может вызывать повышение функции щитовидной железы, не известна.
Риск повышения функции щитовидной железы возрастает с повышением дозы йодида и увеличением количества неконтролируемых гормонообразующих участков в щитовидной железе. По современным данным, при применении продукта в рекомендованной дозе риск повышения функции щитовидной железы очень низкий.
Дефицит йода повышает эффект терапии при гипертиреозе, в то время как избыток йода его снижает. Поэтому по возможности следует избегать применения йода перед и во время лечения при гипертиреозе.
Данный препарат не следует принимать перед диагностикой или лечением радиоактивным йодом при установленном раке щитовидной железы или подозрении на него.
Пациентам с почечной недостаточностью данный препарат следует назначать с осторожностью. На фоне терапии препаратами калия йодида у пациентов с почечной недостаточностью возможно развитие гиперкалиемии.

Йодомарин® 200 содержит лактозу.
В случае если у Вас была установлена непереносимость каких-либо видов сахара, перед применением данного препарата проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если Вы в настоящее время принимаете, принимали в недавнем прошлом или могли принять любые другие лекарственные средства, сообщите об этом врачу или работнику аптеки.
Дефицит йода увеличивает реакцию организма на медикаментозное лечение гипертиреоза (повышенная функция щитовидной железы), в то время как избыток йода ее понижает. Поэтому перед лечением гипертиреоза или во время лечения следует, по возможности, воздержаться от любого приема йода.
Вещества, поглощаемые щитовидной железой по тому же механизму, что и йодид (например, перхлорат), а также лекарственные вещества, которые сами не поглощаются, как, например, тиоцианат в концентрациях, превышающих 5 мг/дл, препятствуют поглощению йода щитовидной железой.
Поглощение йода щитовидной железой и метаболизм йода в железе стимулируется эндогенным и экзогенным тиреостатическим гормоном (ТТГ).
Одновременное лечение высокими дозами йода, подавляющими секрецию гормонов щитовидной железы, и солями лития, применяемыми, как правило, для лечения психических расстройств, может способствовать развитию зоба и гипотиреоза.
Высокие дозы калия йодида в сочетании с калийсберегающими диуретиками способны вызывать гиперкалиемию.
Одновременный прием калия йодида и хинидина повышает концентрацию калия в крови, усиливая таким образом действие хинидина на сердце.
Одновременный прием калия йодида и растительных алкалоидов или солей тяжелых металлов может вызвать образование нерастворимого осадка и таким образом снизить всасывание калия йодида.

Принимайте данный препарат всегда строго в соответствии с предписаниями Вашего лечащего врача или работника аптеки. Если Вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или работником аптеки.
Рекомендуемая дозировка при:
- Профилактике зоба и дефицита йода
Дети от 6 лети взрослые:
½ таблетки Йодомарина® 200 в сутки, что соответствует 100 мкг йода.
Беременные и кормящие женщины:
1 таблетка Йодомарина® 200 в сутки, что соответствует 200 мкг йода.
- Профилактике повторного роста щитовидной железы по завершении медикаментозного лечения или после операций по поводу зоба, обусловленного дефицитом йода
От ½ до 1 таблетки Йодомарина® 200 один раз в сутки, что соответствует 100-200 мкг йода.
- Лечении зоба, вызванного дефицитом йода
Новорожденные и дети до 18 лет:
От ½ до 1 таблетки Йодомарина® 200 один раз в сутки, что соответствует 100-200 мкг йода.
Взрослые до 40 лет:
От ½ до 2 ½ таблеток Йодомарина® 200 один раз в сутки, что соответствует 300-500 мкг йода.
Способ применения
Принимать после еды, запивая достаточным количеством воды. Новорожденным, младенцам и детям рекомендуется принимать таблетки совместно с пищей (например, суп) или с напитками. Таблетки хорошо растворимы в жидкостях и поэтому также могут растворяться в молоке, соке или аналогичных продуктах. Такой способ приема таблеток особенно рекомендуется для новорожденных, младенцев и детей ясельного возраста. Таблетки можно разделить на две равные части.
Продолжительность лечения
- Продолжительность применения Йодомарина® 200 определяет лечащий врач.
- В профилактических целях Йодомарин® 200 принимают регулярно в течение нескольких лет, а нередко и в течение всей жизни.
- Для лечения зоба у новорожденных, как правило, достаточно 2-4 недель. Для лечения же зоба у детей, подростков и взрослых требуется от 6 до 12 месяцев.
При избыточном приеме препарата Йодомарин® 200
При избыточном приеме препарата Йодомарин® 200 обратитесь к своему лечащему врачу. Врач решит вопрос о необходимости принятия соответствующих мер.
Если Вы забыли принять препарат Йодомарин® 200
Если Вы приняли недостаточное количество препарата Йодомарин® 200 или забыли принять очередную дозу, не принимайте препарат в двойной дозировке. Примите обычную дозу препарата и продолжайте лечение согласно предписанию.
Если Вы прервали прием Йодомарина® 200
Если Вы прервали прием Йодомарина® 200, например по причине возникновения побочных эффектов, обратитетсь за консультацией к Вашему лечащему врачу.
При возникновении дальнейших вопросов по поводу приема данного лекарственного препарата обратитесь к врачу или работнику аптеки.

Как и все лекарственные препараты, Йодомарин® 200 может вызывать побочные действия, которые, однако, наблюдаются не у всех пациентов.
Неизвестно (на основе имеющихся данных оценка невозможна)
При терапии зоба у взрослых (суточная дозировка от 300 до 1000 мкг йода) в отдельных случаях возможно повышение функции щитовидной железы, вызванное йодом. В подавляющем большинстве случаев предпосылкой для этого является наличие гормонообразующих очагов в щитовидной железе. Обычно риску подвержены пациенты пожилого возраста, страдающие зобом в течение длительного времени.
Реакции повышенной чувствительности – такие, например, как насморк, вызванный йодом, кожные реакции (буллезная или туберозная йододерма, эксфолиативный дерматит), отек кожи и слизистых оболочек (ангионевротический отек), лихорадка, угри и припухлость слюнных желез.
Со стороны крови: очень редко – эозинофилия
Со стороны сердечно-сосудистой системы: в единичных случаях – тахикардия, тремор.
Со стороны ЦНС: в единичных случаях – раздражительность, нарушения сна, повышенное потоотделение.
Со стороны желудочно-кишечного тракта: неприятные ощущения в эпигастральной области, в единичных случаях – диарея (у пациентов старше 40 лет)
При возникновении и нарастании побочных эффектов, а также при появлении побочных эффектов, не описанных в данном листке-вкладыше, сообщите об этом своему лечащему врачу или работнику аптеки.
При профилактическом применении йодида в любом возрасте, а также при терапевтическом применении у новорожденных, младенцев, детей и подростков, нежелательных эффектов, как правило, не наблюдается. Однако, при наличии обширных неконтролируемых гормонообразующих участков автономии щитовидной железы и назначении йода в суточных дозах, превышающих 150 мкг, полностью исключить клинические проявления повышения функции щитовидной железы невозможно.

польза и вред, инструкция по применению, аналоги, отзывы

Польза и вред «Йодомарина» – первое, что нужно знать, начиная принимать лекарственное средство. Для того чтобы организм мог нормально функционировать, его необходимо регулярно пополнять витаминами, питательными веществами и минералами. Самым важным элементом является йод, так как его недостаток способен привести к ряду заболеваний. Изменение в организме, как правило, негативно сказывается на работе всех органов.

Состав и формы выпуска Йодомарина

«Йодомарин» для взрослых и детей выпускают в таблетках. В каждой упаковке находится от 2 до 4 блистеров, в каждом их которых – 25 таблеток. В упаковке имеется инструкция по применению.

В каждой пластинке содержится:

  • калий йода;
  • лактоза моногидрата;
  • карбонат магния;
  • желатин;
  • карбоксиметилкрахмала натриевая соль;
  • кремния диоксид коллоидный;
  • стеарат магния.

Форма выпуска «Йодомарина» для детей – пластинки для рассасывания.

Важно! Лекарственное средство необходимо хранить в сухом темном месте, которое недоступно для детей. Срок годности 3 года после производства, после лекарство теряет свои свойства. Максимальная допустимая температура хранения +25°С.

Показания к применению Йодомарина

Йод – вещество, которое должно ежедневно поступать в организм человека. Благодаря полезным свойствам препарата, врачи назначают его в целях профилактики заболеваний, вызванных дефицитом йода.

Самым распространенным заболеванием является появление зоба, который образуется не только у взрослых, но и у детей. Зоб бывает нескольких видов, все зависит от характера болезни. Выделяют:

  • эндемический;
  • эутиреоидный;
  • нетоксический;
  • диффузный.

Распознать дефицит йода в организме можно по специфическим симптомам. У человека повышается температура тела, появляется сонливость, тревожность, быстро наступает утомляемость.

Важно! Некоторые употребляют «Йодомарин» до или после еды, но согласно инструкции препарат необходимо принимать после приема пищи.

Дозировка и длительность приема Йодомарина

Лекарственные препараты необходимо принимать по назначению лечащего врача, чтобы они приносили пользу, и исключить возможный вред от употребления лекарственного средства. Среди показаний к употреблению можно отнести:

  • терапия, связанная с дефицитом йода в организме;
  • профилактика появления зоба;
  • терапия диффузного зоба;
  • профилактика дефицита йода у детей.

Благодаря полезным свойствам, «Йодомарин» рекомендуют принимать после операции либо после лечения зоба в целях профилактики.

Курс лечения и дозировку может назначить только лечащий врач, после того, как будут учтены индивидуальные особенности организма больного.

Внимание! Не рекомендуется употреблять «Йодомарин» после 40-45 лет, а также препараты, в которых содержится йод, так как можно нанести вред организму.

Для профилактики дефицита йода и роста зоба

Благодаря полезным свойствам «Йодомарин» назначают в профилактических целях против роста зоба. Суточная доза препарата составляет до 200 мкг:

  • для новорожденных и пациентов детского возраста назначают от 50 до 100 мкг в сутки;
  • дозировка для подростков и взрослых варьируется от 100 до 200 мкг;
  • женщинам во время беременности и лактационного периода – 200 мкг.

В профилактических целях лекарственное средство употребляют на протяжении длительного времени. Бывают пациенты, которые должны употреблять «Йодомарин» пожизненно. Препарат можно принимать только после консультации с лечащим врачом, заниматься самолечением не рекомендуется, так как можно принести не пользу, а вред организму.

Для лечения диффузного зоба

Для лечения диффузного зоба назначают следующие дозировки:

  • детям и подросткам – 100-200 мкг на протяжении дня;
  • взрослым до 40-45 лет включительно – от 300 до 500 мкг в сутки.

Дети и новорожденные должны употреблять препарат на протяжении 2 либо 4 недель, но не дольше. Для подростков и взрослых лечащий врач может назначить курс лечения продолжительностью до 1 года.

После лечения зоба или его удаления

Суточную дозу препарата необходимо выпивать за один прием утром, запивая большим количеством воды. Дозировка полностью зависит от того, в каких целях прописан «Йодомарин».

Даже после того, как зоб был удален хирургическим путем, употребление лекарственного препарата не прекращают, так как в некоторых случаях зоб может сформироваться повторно.

В данном случае дозировка препарата для всех возрастов будет одинаковой. Суточная доза составляет 100-200 мкг либо 1-2 таблетки. Детям таблетки можно растворять в воде, молоке, соках либо в первых блюдах, при этом свойства лекарства не будут утрачены.

Инструкция по применению Йодомарина для детей

Польза «Йодомарина» для детей и взрослых колоссальная, так как препарат позволяет предотвратить множество заболеваний, но при этом не стоит забывать про возможный вред. Курс лечения полностью зависит от вида и сложности заболевания, в целях профилактики «Йодомарин» пьют на протяжении нескольких лет.

Перед тем как начать давать препарат ребенку, рекомендуется проконсультироваться с педиатром, узнать побочные эффекты и противопоказания, так как можно нанести вред здоровью. Так как препарат выпускают в таблетках, то перед тем, как дать его ребенку, необходимо предварительно растворить, свойства лекарства при этом не теряются.

Если «Йодомарин» используют для лечения зоба у новорожденного, то курс лечения не должен превышать 4 недель, в противном случае от употребления препарата будет не польза, а только вред. Оптимальное время употребления лекарства – после приема пищи.

Детям от 3 до 14 лет в сутки рекомендуется выпивать от 50 до 100 мкг (1-2 таблетки).

Совет! Принимать лекарства лучше всего утром. Обусловлено это тем, что «Йодомарин» обладает бодрящим эффектом, в результате чего будет достаточно сложно уснуть.

Йодомарин при планировании беременности

Если учитывать полезные свойства, то «Йодомарин» для будущей мамы позволяет заранее предотвратить появление многих заболеваний. Прием лекарства осуществляется только по рекомендации врача, что исключает возможность нанести вред. Прием «Йодомарина» стоит начинать за несколько месяцев до зачатия.

Данный препарат прописывают женщинам тех районов, где наблюдается дефицит йода. Также «Йодомарин» необходим людям с нарушениями щитовидной железы. Дозировку и курс лечения назначает только лечащий врач.

После того как беременность наступила, прописанную дозировку увеличивают, так как потребность в йоде будет возрастать.

Внимание! Некоторые женщины продолжают принимать «Йодомарин» после родов с разрешения врача.

Можно ли пить Йодомарин при беременности

«Йодомарин» при беременности приносит только пользу организму. При недостатке йода нарушается функционирование сердца, нервной системы, иммунная система ухудшается.

Дефицит йода вызывает раздражительность, память ухудшается, работоспособность снижается в несколько раз, появляются боли в области головы.

Во время беременность потребность в йоде только увеличивается, именно поэтому врачи прописывают «Йодомарин». Данный препарат позволяет избежать будущей матери и ребенку множество заболеваний.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности «Йодомарин» приносит пользу для женщины, так как у плода еще нет щитовидной железы, и его состояние полностью зависит от гормонов матери.

В 1 триместре начинают формироваться органы. При недостатке йода данный процесс будет нарушен. Сильнее всего это сказывается на головном мозге плода, что приводит к появлению серьезных заболеваний.

Применение йода позволяет уменьшить вероятность выкидыша, остановку развития ребенка. Подготавливать организм к вынашиванию плода необходимо заранее, поэтому «Йодомарин» начинают принимать за 6 месяцев до планирования беременности.

На поздних сроках

Организм нуждается в йоде на протяжении всего срока беременности и даже во время грудного вскармливания. Если данный элемент будет в организме в дефиците, то может начаться гипоксия. На последнем сроке ребенок активно растет, у него начинается формирование скелета.

Таким образом, развитие ребенка полностью зависит от количества йода в организме матери. Также стоит понимать, что недостаток данного элемента сказывается на количестве грудного молока, в некоторых случаях молоко полностью пропадает.

Нужно ли пить Йодомарин при грудном вскармливании

«Йодомарин» для кормящих мам просто необходим, так как его употребление позволяет получать матери и ребенку необходимую суточную дозу йода. При необходимости недостаток йода можно пополнять натуральными продуктами питания.

Употребление «Йодомарина» при лактации и грудном вскармливании способствует росту и развитию новорожденного. Учитывая полезные свойства, большинство лечащих врачей рекомендуют молодым мамам употреблять препараты с содержанием йода.

Так как каждый организм индивидуален, то перед тем, как начать прием «Йодомарина» требуется пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, так как некоторым категориям лиц препараты с содержанием йода противопоказаны и можно нанести непоправимый вред организму.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на пользу «Йодомарина» для мужчин, женщин и детей, не стоит забывать про противопоказания и побочные эффекты в случае передозировки.

Даже если учитывать все полезные свойства, данный препарат подходит не каждому. Если один человек получает пользу от употребления препарата, то другому стоит относиться к нему с осторожностью, чтобы не нанести здоровью вред. Например, медицинские работники не рекомендуют употреблять «Йодомарин» людям, у которых:

  • токсическая аденома щитовидной железы;
  • гипертиреоз;
  • гиперчувствительность к йоду;
  • герпетиформный дерматит;
  • противопоказан «Йодомарин» при гипотиреозе;
  • рак щитовидной железы и подозрение на него.

Если превысить допустимую дозировку, то это может привести к йодизму, который сопровождают воспаление, отеки слизистой оболочки, появление угревой сыпи, лихорадка, появляется металлический привкус во рту.

Симптомы и последствия передозировки Йодомарином

«Йодомарин» – один из препаратов, который хорошо переносится больными, но при этом, несмотря на полезные свойства, не стоит исключать побочные эффекты, которых не избежать при продолжительном употреблении лекарства.

В некоторых случаях может появиться аллергическая реакция, понять это можно по металлическому привкусу во рту, отекам, воспалению слизистой оболочки.

К первым признакам передозировки относят:

  • окрашивание слизистой оболочки в коричневый цвет;
  • диарея;
  • боли в области живота.

Как только появились первые признаки передозировки, необходимо незамедлительно прекратить употребление «Йодомарина» и записаться на прием к лечащему врачу. В таком случае врач корректирует суточную дозировку либо рекомендует начать использовать другой препарат.

Важно! Перед тем как начать принимать лекарства, стоит проверить совместимость «Йодомарина» с другими препаратами, чтобы не нанести здоровью вред.

Что лучше: Йодомарин или Йодактив

Зачастую врачи могут назначать один из препаратов: «Йодомарин» либо «Йодактив». Данные препараты очень сильно похожи, имеют одинаковое свойство, выпускаемая дозировка – 100 и 200 мкг. Невозможно однозначно сказать, что какой-то препарат хуже, а другой лучше, а также то, что один препарат нанесет вред, а другой пользу.

Зачастую можно услышать, что «Йодактив» относят к БАДу, а «Йодомарин» – к лекарственному средству. Стоит учитывать, что содержание веществ и полезные свойства в обоих случаях одинаковые.

Отличие заключается в производителе и стоимости препарата. Часто врачи сами предлагают самостоятельно выбрать препарат из предложенных вариантов.

Совет! Не рекомендуется употреблять «Йодомарин» при повышенном ТГТ. Обусловлено это тем, что йод увеличивает показатели ТГТ и вред для здоровья неизбежен.

Аналоги Йодомарина

На сегодняшний день отечественные производители поставляют в продажу аналоги «Йодомарина», которые стоят гораздо меньше, имеют такие же полезные свойства. Среди полноценных заменителей стоит отметить:

  • йодид калия – «Реневал»;
  • «Микройодид»;
  • «Полиоксидин».

На территории Украины популярностью пользуются «Йод Нормил» и «Антистриумин Микро». Если рассматривать зарубежных производителей, занимающихся поставкой «Йодомарина», тот тут выделяют:

  • «Йодилайф»;
  • «Йодирокс»;
  • «Витриум Йод».

Принцип действия лекарств аналогичный. Судя по отзывам потребителей, данные препараты ничем не хуже известного всем «Йодомарина».

Заключение

Польза и вред «Йодомарина», противопоказания, побочные эффекты, передозировка – все то, что необходимо знать, начиная прием препарата. Как показывает практика, благодаря большому количеству полезных веществ данный препарат могут употреблять как взрослые, так и дети. Важно понимать, что польза от употребления препарата гарантирована только в том случае, если лечение назначено лечащим врачом. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как ожидаемая польза может превратиться во вред.

Отзывы врачей

Многие гинекологи прописывают «Йодомарин» при беременности из-за его полезных свойств. Дозировку, как правило, назначают только после того, как пациент сдал анализы, и они были тщательно изучены врачом. После родов количество потребляемого йода в организме кормящей женщины увеличивается. Зачастую бывает недостаточно употреблять продукты с содержанием йода, появляется необходимость в медицинских препаратах. В данном случае прописывают «Йодомарин» при грудном вскармливании.

«Йодомарин» используют и эндокринологи. В процессе жизнедеятельности йод накапливается в щитовидной железе, из-за дефицита нарушается обмен веществ.

Несмотря на то, что отзывы относительно применения препарата только положительные, это не означает, что можно самостоятельно назначать себе лечение, так как есть высокая вероятность нанести здоровью вред, а не как планировалась изначально — пользу.

Некоторые врачи отмечают, что пациенты изъявляют желание использовать «Йодомарин» для похудения, думая, что благодаря своим свойствам препарат поможет сбросить лишний вес. На самом деле, похудеть с помощью лекарств нельзя. Лекарство позволяет улучшить обмен веществ, а вот похудеть можно, только если правильно питаться и заниматься спортом.

Отзывы пациентов

Алина Карабанова, 28 лет, г. Москва

Мне прописал лечащий врач «Йодомарин», как для будущей мамы. Принимать данный препарат стала из-за недостатка йода в организме. Лечение начала сразу же, так как очень опасалась за здоровье ребенка и что принесу ему вред. Буквально через пару недель заметила, что цвет кожи улучшился, волосы приобрели блеск. Малыш родился совершенно здоровым, принимать «Йодомарин» прекратила. Прошло пару недель, и я заметила, что волосы стали ломкими, жирными. После консультации с врачом я стала опять принимать «Йодомарин», только теперь дозировка была уменьшена до 1 таблетки в день.

Татьяна Симонова, 37 лет, г. Саранск

Долго думала, можно ли использовать «Йодомарин» для детей, будет от него польза или, наоборот, только вред. Самолечением заниматься побоялась, хотя полезные свойства и впечатляют, отвела ребенка к педиатру. Прошли обследование, врач разрешил принимать препарат для улучшения памяти, прописал курс лечения, индивидуально подобрал дозировку. Приобрела специальное лекарство для детей. Пластинки небольшие, сладкие, ребенок принимает с удовольствием. Память действительно стала улучшаться. «Йодомарин» для школьников незаменимая полезная вещь, когда в школе большие нагрузки.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Фармакокинетика

Обычно йод попадает в организм через желудочно-кишечный тракт, но может поступать также через кожу и из полостей тела. Это необходимо особо учитывать при ошибочном медикаментозном введении йода. При приеме внутрь быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта. Широко распределяется во всех тканях и жидких средах организма.

Неорганический йод всасывается в тонкой кишке почти 100%-но, а через кожу – незначительно и неконтролируемо. Объем распределения у здоровых людей составляет в среднем около 23 литров (38% от массы тела). Показатели содержания неорганического йода в сыворотке крови обычно находятся в интервале между 0,1 и 0,5 мкг/дл. В организме йодид накапливается в щитовидной железе и других тканях, таких как слюнные железы, грудные железы и желудок. В слюне, желудочном соке и в молоке концентрация йодида в 30 раз выше его концентрации в плазме крови. Выведение йода с мочой, указываемое чаще всего в мкг/г креатинина, служит критерием йодного обеспечения, поскольку в сбалансированном состоянии оно соотносится с суточным поступлением йода с пищей.

Фармакодинамика

Действия, которые оказывает экзогенно введенный йод на человеческий организм, зависят от принимаемого количества йода в сутки, от вида йодсодержащего препарата, а также от состояния щитовидной железы (здоровый орган, латентное или манифестное заболевание).

В качестве элемента, участвующего в синтезе гормонов щитовидной железы - тироксина и трийодтиронина - йод является существенным компонентом пищи. Потребность в нем, т. е. то количество йода, которое должно ежедневно поступать в организм, чтобы предупредить развитие эндемического зоба, составляет порядка 100 - 150 мкг в сутки.

Рекомендованное ВОЗ количество йода, которое должно ежедневно поступать в организм, составляет 150 - 300 мкг.

После поглощения йода электрохимическим путем (йодинация) в эпителиальных клетках фолликулов щитовидной железы происходит окисление перекисью водорода (Н2О2), являющейся косубстратом, катализируемое ферментом йодид-пероксидазой, из которого выделяется элементарный йод. При этом часть тирозиновых групп глюкопротеина (тиреоглобулин) йодируется в положениях 3 и, частично, 5 ароматического кольца (йодизация).

В результате окислительной конденсации йодированные группы тирозина соединяются, образуя каркас тиронина. Основными продуктами являются тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Образовавшийся таким образом комплекс "тиронин – тиреоглобулин" выделяется как депо-форма гормона щитовидной железы в коллоид ее фолликула.

Физиологические  количества йода (до 300 мкг) предупреждают образование зоба, который развивается вследствие дефицита йода, способствуют нормализации размеров щитовидной железы у новорожденных, детей и подростков, а также воздействуют на ряд нарушенных биохимических параметров (коэффициент Т3/Т4, уровень ТТГ).

Фармакологически активные дозы йода (более 1 мг/сут) могут вызвать следующие эффекты:

-  Эффект Вольфа-Чайкова: избыток йода приводит к ингибированию его интратиреоидальной органификации. При сохранении этого избытка ингибирование сменяется снижением поглощения йода. Если эффект Вольфа-Чайкова сохраняется в патологических условиях, это ведет к гипотиреозу и формированию зоба.

-  Сокращение интратиреоидального обмена йода и протеолиза коллоида и обусловленное этим снижение высвобождения гормонов. Этот эффект особо выражен при гипертиреозе и сопровождается - в особенности при иммунных тиреопатиях - снижением кровоснабжения, уменьшением размеров органа, а также его уплотнением.

Как принимать Йодомарин? — KLIWI.RU

Йодомарин является одним из самых известных на фармрынке препаратов для профилактики эндемического зоба и других заболеваний, вызванных дефицитом йода. Действующее вещество Йодомарина — калия йодид, который содержит йод. Во многих регионах, где распространены эти заболевания, врачи назначают препараты йода, а следовательно, возникает вопрос, как правильно принимать йодомарин.

Есть противопоказания, применяйте проконсультировавшись с врачом

Как правильно принимать йодомарин?

Необходимая суточная доза йода для взрослого человека — 200 мкг, которая содержится в каждой таблетке Йодомарина 200. Необходимая доза для детей — 100 мкг, поэтому для них выпускается препарат Йодомарин 100.

Нельзя принимать йодомарин при гипертиреозе, при гипотиреозе, кроме тех случаев, когда он вызван дефицитом йода, во время лечения радиоактивным йодом и тиреостатиками, при подозрении на опухоль щитовидной железы, в пожилом возрасте. Одновременный приём йодомарина и препаратов лития может способствовать образованию зоба. Приём йодомарина и других препаратов йода повышает риск образования зоба, а совместный приём с калийсберегающими диуретиками вызывает повышение уровня калия в крови, как следствие, возможны нарушения сердечного ритма.

Как принимать Йодомарин 200?

Адекватную дозировку в каждом конкретном случае должен подбирать лечащий врач после постановки диагноза. Ответ на вопрос, как правильно принимать йодомарин 200, зависит и от возраста пациента. Суточная доза препарата не должна превышаться и составляет 1 таблетку для взрослых и полтаблетки для детей.

Как принимать Йодомарин 100?

Если назначен йодомарин 100, который обычно назначают детям, то суточная доза – две таблетки взрослым и одна таблетка детям. При профилактическом приеме детям младшего возраста доза может быть снижена до половины таблетки.

В какое время суток принимать Йодомарин?

В какое время принимать йодомарин не главное, главное — систематичность. Его нужно принимать каждый день, лучше в одно и то же время, но время приёма принципиального значения не имеет, так же как и не имеет значения, принимать йодомарин до или после еды.

Приём йодомарина во время беременности и кормления грудью.

В период беременности увеличивается потребность в йоде, поэтому в это время очень важно не допускать дефицита йода, возможно увеличение стандартной дозы йодомарина в сутки с разрешения врача, особенно если вы проживаете в регионе, где естественное поступление йода в организм недостаточно. При лактации йод выделяется с молоком, поэтому подбор дозы йодомарина также должен осуществляется под контролем лечащего врача.

Какие симптомы передозировки йодом (йодизм)?

Явления передозировки йода возникают при длительном приёме избыточных доз йодомарина (от 300 мкг препарата и выше). Йодизм характеризуется металлическим привкусом во рту, появлением коричневой или желтоватой окраски кожи и слизистых, в некоторых случаях, особенно у подростков, появляются высыпания на коже – йодные прыщи и угри. Возможна аллергическая реакция на йод с воспалением слизистых оболочек и отёком Квинке.

Что делать при передозировке йодомарином?

При разовой передозировке йодомарина происходит рвота, рвотные массы могут быть окрашены в тёмно-коричневый цвет, боли в животе и диарея, возможно, мелена. Слизистые оболочки приобретают коричневый цвет. Также возможны побочные эффекты в виде манифестации скрытого тиреотоксикоза и появления тиреотоксикоза у лиц пожилого возраста.

Если после приема вы испытывате вышеперечисленные симптомы, то лучше вызвать скорую, чтобы помощь оказали компетентные люди. Первая помощь при отравлении йодомарином заключается в промывании желудка раствором крахмала, или тиосульфата натрия. При хронической передозировке требуется отмена препарата. Если приём йодомарина вызвал обострение, манифестацию или возникновение тиреотоксикоза, то препарат необходимо отменить и при необходимости назначить тиреостатические препараты.

показания к применению, побочные действия и отзывы

Йодомарин — это йодосодержащий препарат, который принимается для лечения и профилактики йодобаланса как для взрослых, так и для детей.

Йодомарин бывает двух видов: 100 и 200. У них имеется одно отличие — это дозировка.

Выпускается лекарство только в форме таблеток, которые имеют круглую форму и белый или немного сероватый оттенок.

Йодомарин 100 выпускается в баночках. В каждой баночке находится по 50 и 100 штук таблеток по 100 мкг. йода в каждой, а йодомарин 200 выпускается в блистерах по 50 и 100 штук в пачке. Каждая таблетка содержит 200 мкг йода.

Таблетки необходимо хранить в темном и недоступном месте для детей при температуре 10−25 градусов. Срок годности препарата составляет 3 года.

Роль йода в организме

Йодомарин применяется для лечения или профилактики болезней щитовидной железы.

Йод играет огромную роль в организме человека. Без него щитовидная железа не может нормально функционировать. А благодаря ее гормонам, регулируется работа сердца, головного мозга, молочных желез, нервной и сосудистой системы, женских яичников и мужских семенников. Йод также обеспечивает правильный процесс обмена веществ, отвечает за рост ребенка и его дальнейшее развитие, а также гормоны принимают участие в энергетическом обмене.

Симптомы йододефицита:

  1. Снижение умственной активности.
  2. Выпадение волос.
  3. Повышенное потоотделение.
  4. Снижение физической активности.
  5. Повышенный аппетит.
  6. Ожирение.
  7. Ломкость ногтей.
  8. Недосыпание.
  9. частые простудные заболевания.

Йодомарин необходимо принимать беременным и кормящим женщинам. Он оказывает влияние на развитие мозга ребенка. Из-за его недостатка у мамы могут возникнуть проблемы с ногтями, волосами и весом. У кормящих мам может уменьшиться количество молока. Поэтому, чтобы всего этого не произошло, необходимо вовремя начать пить йодосодержащий препарат.

Также этот препарат помогает нормализовать вес, то есть похудеть, но строго под наблюдением врача. Часто у людей начинает расти вес из-за неправильной работы щитовидной железы. После курса лечения Йодомарином вес приходит в норму.

Суточная потребность в йоде составляет 150 или 200 мкг. Но жители России получают его в два раза меньше. Поэтому всем рекомендуется принимать Йодомарин для восполнения дефицита йода.

Через два часа после приема таблетки происходит полное ее всасывание. Лишний йод выходит с мочой или калом.

Показания к применению

Основными показаниями к применениями являются:

  1. Профилактика йододефицитных заболеваний.
  2. Профилактика рецидива зоба после лечения или удаления.
  3. Лечение зоба у детей и взрослых до сорока лет.
  4. Помогает при похудении.

Но существуют и противопоказания к применению.

  1. Старческий дерматит.
  2. Повышенная чувствительность к йоду.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Гипертиреоз.

Инструкция (дозировка)

Инструкция по применению Йодомарина 100:

  • Кормящим и беременным женщинам нужно принимать по 2 таблетки в сутки.
  • Для предупреждения рецидива зоба принимайте по 1 или 2 таблетки в день.
  • Взрослым до 40 лет необходимо принимать по 3−5 таблеток в сутки.
  • Препарат принимается только после еды и запивается небольшим количеством воды.
  • В целях профилактики препарат можно принимать на протяжении всей жизни.

Инструкция по применению Йодомарин 200:

  • Кормящим мамам и беременным женщинам достаточно 1 таблетки в день.
  • Для профилактики рецидива йододефицитного зоба нужно пить ежедневно по 1 или 2 таблетки
  • При лечении эутиреоидного зоба взрослым людям нужно принимать по 11/2−21/2 таб. в день.
  • Таблетки нужно принимать после принятия пищи, запивая жидкостью.
  • В целях профилактики препарат принимают от двух месяцев и больше.
  • Но прежде чем начать принимать данный препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.

Дозировка для детей

Для детей йод необходим, так как его недостаток может вызвать отставание в развитии и росте, неуспеваемость в школе, агрессивность, нарушение полового созревания.

Йодоморин 100:

В целях профилактики детям младше 12 лет нужно принимать ежедневно по ½−1 таблетки (50−100 мг) в день. Для детей старшего возраста, то есть старше 12 лет количество таблеток увеличивается и составляет 1−2 таблетки в день.

При эутиреоидном зобе детям до 18 лет следует принимать по 1−2 таблетки в сутки. Курс лечения может длиться от 6 месяцев до 1 года.

Йодоморин 200:

Для профилактики дефицита йода и эндемического зоба детям младше 12 лет необходимо принимать ежедневно по ¼−½ таб. в день на протяжении одного месяца.

Детям старше 12 лет — 1 таб. в день на протяжении одного года.

Детям до трех лет таблетки нужно измельчать и растворять в небольшом количестве воды, сока или молока.

Симптомы передозировки и побочные эффекты

Симптомы передозировки:

  1. Рвота.
  2. Диарея.
  3. Боль в животе.
  4. Появление на слизистых коричневого цвета.
  5. Обезвоживание.
  6. Шок.
  7. Стеноз пищевода.

Побочные эффекты:

  1. Усиленное слюноотделение.
  2. Слезотечение.
  3. Крапивница.
  4. Повышенная температура тела.
  5. Появление угрей на теле.
  6. Кровоизлияния в кожу.
  7. Появление насморка, бронхита, конъюнктивита и др.

Аналоги лекарства

Следует отметить, что у Йодомарина, как и у многих лекарств, существуют аналоги:

  1. Антистурмин.
  2. Йод витрум детский и взрослый.
  3. Йодантин.
  4. Йодбаланс.
  5. Микройодид.
  6. Овамарин.
  7. Калия йодид.
  8. Реневал.

Отзывы

В последнее время стала замечать за собой, что я стала очень вспыльчивая, раздражительная, постоянно недовольная и уставшая. Подруга посоветовала пропить месяц Йодомарин 200. Через месяц я заметила, что раздражительность, недосыпание и усталость исчезли, память улучшилась, одним словом — чувствовать себя стала лучше. Отличный препарат.

Анастасия Новокузнецк

Этот препарат мне прописал мой врач при беременности, так как анализы были не очень. Я уже давно слышала, что его пьют на протяжении всей беременности, поэтому купила себе тоже. Таблетки маленькие, поэтому легко проглатываются, аллергии не вызывают, а вот анализы пришли в норму. Рекомендую данный препарат, но только после консультации с врачом.

Даша Тамбов

С самого детства не могла купаться в жаркой бане или просто в горячей воде. Мне сразу становилось плохо, и я начинала задыхаться. Мама думала, что я так придуриваюсь и не хочу купаться. Но прошло уже много времени, а боязнь жары у меня так и осталась. Пошла в больницу с этой проблемы. Оказалось, что у меня проблема со щитовидной железой. Прописали пить Йодомарин 200. Пила целый год с недельным перерывом, и помогло! Теперь пью его не только сама, но и даю всем членам своей семьи в качестве профилактики.

Виктория Санкт— Петербург

Врач-эндокринолог прописал мне этот препарат, так как у меня проблемы со щитовидкой. Обнаружили это тогда, когда я вставала на учет по беременности. Вот уже два года пью Йодомарин 200, потому что до сих пор кормлю ребенка грудью. Препарат хороший, побочных эффектов не было, но дороговатый.

Александра Москва

Originally posted 2018-01-09 06:46:39.

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. На самом деле, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи рекомендуют не пить воду во время еды. Вместо этого вы должны подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие предлагают не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разгадываем эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, возникла ли она в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, и мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-нибудь маслянистое или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и полезная привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Старайтесь пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также избегайте газированных напитков или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите есть, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду, а также даст ощущение сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописывают лекарства, которые нужно принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Поскольку нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Почему вы не должны пить воду сразу после еды

Согласно экспертам, питьевая вода сразу после еды может вмешиваться в время, необходимое для вашей еды, чтобы переварить.
Переходя к вопросу о питьевой воде сразу после еды, доктор Суд отмечает негативные последствия: «Выпивая воду сразу после еды, вы снова нарушаете естественное время, необходимое для переваривания пищи. Это также заставляет вас чувствовать голод быстрее, чем ожидалось, и приводит к перееданию и вздутию живота.Она рекомендует 30-минутный интервал до и после еды. «За эти 30 минут ваша система переходит к следующему этапу пищеварения».

Исследования показывают, что очень важно поддерживать некоторый промежуток между приемами пищи, поскольку это также помогает усвоению основных питательных веществ. Употребление воды сразу после еды приводит к разбавлению желудочного сока. Хотя наш желудок способен поглощать воду, но чрезмерное потребление воды после еды разбавляет ферменты, необходимые для пищеварения. На это отвечает меньшая секреция пищеварительных ферментов, что, в свою очередь, может привести к изжоге и повышенной кислотности.

.

План диеты для похудания: почему питьевая вода ДО еды может помочь вам избавиться от лишнего веса

Сокращение потребления сахара и крахмала, употребление белков, жиров и овощей и выполнение большого количества упражнений - это лишь некоторые из самых известных секретов похудения.

Считается, что обильное питье имеет множество преимуществ для здоровья.

Но знаете ли вы, что питьевая вода, особенно перед едой, может помочь в похудании.

Согласно научно доказанным исследованиям, питьевая вода может повысить метаболизм на 24–30 процентов в течение периода 1: 1.5 часов, что поможет вам сжечь еще несколько калорий.

Исследование выделено Healthline.com на своем веб-сайте.

Одно исследование, в частности, показало, что употребление пол-литра воды за полчаса до еды помогает людям, сидящим на диете, есть меньше калорий и терять на 44% больше веса.

Результаты были опубликованы в статье под названием «Потребление воды увеличивает потерю веса во время низкокалорийной диеты у людей среднего и пожилого возраста».

Другие исследования показывают, что употребление пинты ледяной воды после обеда может помочь похудеть.

Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что употребление ледяной воды может помочь вам похудеть.

Согласно исследованию, выпивать пинту ледяной воды после каждого приема пищи достаточно, чтобы повысить ваш метаболизм на 30 процентов через 30-40 минут.

Когда вы пьете очень холодную воду, вашему организму приходится усерднее работать, чтобы справиться с потоком холода.

Нагревание стакана ледяной воды на 8 унций до температуры тела сжигает около семи калорий.

Так что выпивайте 10 стаканов прохлады в день в течение недели, и вы сожжете дополнительно 490 калорий за неделю.

Это означает, что в течение года вы можете сбросить более семи фунтов.

Если вы ищете другой напиток, который поможет сбросить вес, попробуйте яблочный уксус.

Напиток был предложен, чтобы помочь вам сбросить килограммы.

.

Что съесть перед тем, как пить? 15 ваших лучших вариантов

Перед тем, как употреблять алкоголь, помнить о том, каких продуктов следует избегать, так же важно, как и выбирать питательную пищу перед тем, как отправиться на прогулку.

В некоторых случаях алкоголь может вызвать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состояния, которое характеризуется изжогой, тошнотой и отрыжкой (46).

Если у вас ГЭРБ или вы склонны к расстройству желудка, вы можете также избегать других триггеров перед употреблением алкоголя, таких как острая пища, шоколад, газированные напитки и кофеин (46).

Более того, соленые продукты, такие как картофельные чипсы, крендели и крекеры, могут вызывать вздутие живота и накопление жидкости, особенно в сочетании с алкоголем (47, 48).

Наконец, не забудьте пропустить рафинированные углеводы и сладкие продукты и напитки, такие как белый хлеб, макароны, сладости и газированные напитки.

Эти продукты и напитки не только быстрее перевариваются, но также могут вызывать колебания уровня сахара в крови, повышая риск переедания в ночное время (49).

Кроме того, не забывайте пить простую воду в течение ночи, чтобы уменьшить вероятность появления симптомов похмелья по утрам (50).

Резюме Перед употреблением алкоголя вы можете отказаться от соленой пищи, рафинированных углеводов и продуктов, вызывающих ГЭРБ.
.

Стоит ли пить воду во время еды?

Дом »Пить» Гидратация и вода »Стоит ли пить воду во время еды?

В: Я слышал, что пить воду во время еды - плохая идея, но я знаю, что гидратация важна в целом. Каково ваше положение?

A: Гидратация - одна из моих любимых тем, и я рекомендую вам пить h3O 24-7, включая воду во время еды.

Слух о том, что вам следует отказываться от жидкости во время еды, основан на шатком тезисе: некоторые люди говорят, что вода, которую вы пьете во время еды, может повлиять на ваше пищеварение, разбавляя кислоту, которую ваш желудок использовал для расщепления пищи.Они утверждают, что это может помешать вашему телу правильно усваивать питательные вещества и привести к вздутию живота.

СВЯЗАННЫЙ: Как остановить вздутие живота за 5 простых шагов

Но эта теория не подтверждается исследованиями, и даже если бы мы обнаружили, что в этом есть примерно истины, преимущества питьевой воды во время еды (поверьте мне!) Намного перевесили бы этот эффект.

Польза воды во время еды

Исследования показали, что вода во время еды помогает обуздать набор веса, предотвращая переедание.(Мы говорим о паре стаканов; не волнуйтесь так, что вы начнете пить из этой бутылки Swell перед ужином.)

СВЯЗАННЫЙ: Приводит ли питьевая вода к потере веса?

В одном исследовании взрослые, которые пили воду перед тем, как закопаться, потеряли больше веса, чем те, кто этого не сделал. Оказывается, выпив стакан, пока вы ждете, пока появится салат из стейков, вы быстрее насытитесь.

Другие исследования показали, что прекращение приема пищи снижает скорость приема пищи, в результате чего вы едите меньше.Медленное питание позволяет контролировать сигналы голода и обычно делает прием пищи более приятным. И все мы знаем, что получение удовольствия от того, что вы едите, является важной частью устойчивого сбалансированного питания.

Жидкости также могут помочь плавно перемещать пищу по пищеварительному тракту, поэтому потребление воды может фактически предотвратить вздутие живота и запоры. Гол!

Наконец, я упомянул, что Я ОБОЖАЮ говорить об общей важности гидратации? Употребление достаточного количества воды в течение дня способствует снижению веса, улучшению настроения и энергии, а также улучшению состояния кожи.

При всем этом, определенно имеет смысл поддерживать его до, во время и между приемами пищи.

.

Питьевая вода во время еды

Вероника
(Хартфорд, Коннектикут)

Здесь я отвечу на вопрос Вероники: «Почему нельзя пить воду во время еды?» Хотя врачи могут порекомендовать пить воду во время еды.Согласно философии йоги / аюрведы, вы должны пить много воды в течение дня, но избегайте пить воду во время еды. Живот не должен быть сильно нагружен. Половина желудка должна быть заполнена твердой пищей, четверть - водянистой, а четверть оставлена ​​пустой.


Также имейте в виду, что сами фрукты и овощи содержат большое количество воды. Рекомендуется пить минимальное количество воды за полчаса до еды и через два часа после еды.

Но не может быть жесткого правила для питьевой воды.Возможно, вам придется пить воду, если вы принимаете пищу после тяжелого рабочего дня в жарком и сухом климате. Количество выпиваемой вами воды зависит от погодных условий и уровня вашей физической активности. Кроме того, необходимое количество воды будет зависеть от типа пищи, которую вы едите. Если пища саттвическая и состоит в основном из фруктов и овощей, потребность в воде будет минимальной. Тогда как при острой диете Тамсика потребность в воде будет больше, и вы не сможете отказаться от воды во время еды.

Также помните, что эффективность пищеварения не зависит только от количества воды, потребляемой во время еды.При анализе пищеварения учитывайте уровни питания в вашем рационе, образ жизни, уровень стресса и пищевые привычки.

Вода во время еды
1. Не пейте воду во время еды. Питьевая вода во время еды разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения в желудке и кишечнике. Даже если вам нужно пить воду, просто пейте воду комнатной температуры. В идеале аюрведические тексты рекомендуют пить минимальное количество простой теплой воды во время

приемов пищи.

2. Холодная вода во время еды снижает огонь пищеварения. Пищеварительные ферменты становятся неактивными, пищеварительный процесс затрудняется и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Следовательно, употребление воды со льдом, безалкогольных напитков, газированных напитков, чая, кофе или алкоголя строго запрещено.

3. Тщательно пережевывайте пищу, и она легко попадет в желудок. Не пейте воду, чтобы в спешке проглотить пищу. При необходимости выпейте воды после проглатывания пищи.

Когда пить воду?
4.Пейте воду примерно за полчаса до еды. Это утолит жажду и в какой-то мере подарит чувство сытости. Употребление большего количества воды перед едой способствует похудению, поскольку обычная вода не содержит калорий. Выпейте стакан воды, когда голодны. Вы можете выпить много воды через два часа после еды, так как к этому времени большая часть процесса пищеварения уже завершена.

Прочие соображения
5. Также следует избегать холодной воды в течение зимнего сезона, поскольку пищеварительный огонь в это время года ниже.

6. Не пейте лишнюю воду во время еды, если у вас проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, или если у вас медленный процесс пищеварения. В этом случае пейте минимальное количество воды во время еды.

7. Если тонус желудка ниже нормы, избыток воды надолго задерживается в желудке, что мешает пищеварению.

8. Плохая перистальтика желудка также подразумевает неспособность принимать большое количество воды и может быть определена по ощущению сытости, тяжести и веса после небольшого количества еды.Небольшое количество жидкости убирает аппетит. Даже в тяжелых случаях, как правило, можно выпивать восемь унций жидкости при каждом приеме пищи. Прочтите эту статью «Правда о питье воды во время еды» для получения дополнительной информации.

Надеюсь, это поможет
Дальджит
------
Щелкните ссылку ниже, чтобы поделиться своим опытом.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту