Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Хофитол как часто можно пить


как правильно хранить и показания к применению

Фармацевтическое средство относится к категории желчегонных медикаментов, производится французской компанией Lab. Rosa-Phytopharma.

Содержание:

Форма выпуска Хофитола

Лекарство выпускается в варианте:

  • Таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Лекарство имеет круглую форму, оно двояковыпуклое

  • Раствора для перорального приема (сироп либо суспензия) выпускается по 120 мл в затемненных флаконах

Что входит в состав препарата

Среди компонентов одной таблетки можно выделить 200 г высушенных листьев вытяжки артишока. Кроме того, в лекарстве содержится:

  • стеарат магния

  • крахмал кукурузы

  • тальк

  • трисиликат магния

Основным «ингредиентом» раствора является густая водная вытяжка листочков полевого артишока. Дополнительными составляющими выступает:

  • ароматизатор апельсиновый

  • этиловый спирт

  • очищенная вода

  • пропилпарагидроксибензоат

  • метилпарагидроксибензоат

Фармакодинамика

Фармакологические свойства медикамента объясняются действием биологически активных веществ, обнаруживаемых в листьях растения артишока.

Лекарство обеспечивает гепатопротекторное и желчегонное воздействие, нормализует обмен веществ. Кроме того, прием Хофитола приводит к:

Фармакокинетика

Действие фармацевтического средства является совокупным воздействием его активно действующих веществ. В связи с этим нет возможности провести кинетические исследования и выявить продукты распада препарата.

Показания к применению Хофитола

Показания к назначению Хофитола:

  • хронический гепатит

  • хронический бескаменный холецистит

  • диспепсия с симптомами тошноты, изжоги, вздутия живота

  • хронический нефрит

  • цирроз

  • хроническая почечная недостаточность

  • дискинезия желчевыводящих путей, когда имеет место вялость оттока желчи

В комплексном лечении препарат может использоваться для терапии:

  1. Ожирения

  2. Анорексии

  3. Хронического отравления алкалоидами, гепатотоксическими веществами, солями тяжелых металлов

  4. Мочекаменной болезни

  5. Уратурии

  6. Атеросклероза

Противопоказания к лечению Хофитолом

Фармацевтическое средство назначается при гиперчувствительности к его компонентам (E214, E216, E218), растениям, относящимся к астровому семейству.

Когда еще запрещен препарат:

  • Желчно-каменная болезнь

  • Непроходимость желчных путей

  • Таблетированная форма медикамента не подходит лицам до 6 лет

  • Острые заболевания печени, мочевыводящих, желчевыводящих путей, почек

Побочные эффекты

Продолжительное потребление лекарства в увеличенных дозировках спровоцирует некоторые негативные эффекты:

  • Изжоги

  • Спазмов

  • Поноса

  • Расстройства желудка

  • Тошноты

  • Гиперемия и зуд кожи

  • Крапивница

  • Различные высыпания на коже

Инструкция по применению Хофитола

Как принимать таблетированную форму

Лицам, старше 12 лет обычно назначают по 1-2 таблетки медикамента 3 раза в сутки. Суточная норма варьируется от 600 мг до 1,2 г.

Лечебный курс должен длиться от 2 до 3 недель. При возникновении необходимости лечащий врач может назначить повторную терапию.

Раствор Хофитол, как принимать

Раствор, предназначенный для приема внутрь, перед употреблением взбалтывают, разводят водой. Взрослым пациентам назначают от 2, 5 до 5 мл препарата трижды в сутки.

Продолжительность терапевтического курса зависит от особенностей протекания патологии.

Передозировка

Прием повышенных доз медикамента, приводит к усиленным проявлениям побочных эффектов.

Лекарственное взаимодействие

Производитель не указывает в инструкции, данные о взаимодействии Хофитола с другими фармацевтическими средствами. Клинические исследования по данному поводу так же не проводились.

Однако стоит отметить, что в растворе Хофитола есть этанол. Следовательно, необходимо проявлять осторожность при комбинировании препарата с медикаментами, подавляющими функцию ЦНС.

Условия отпуска из аптек

Для приобретения обоих лекарственных форм Хофитола пациенту не требуется медицинский рецепт.

Как правильно хранить

Лекарственное средство требуется положить в труднодоступное для детей место, температура хранения может быть комнатной.

Срок годности

Таблетированная форма Хофитола после выпуска годна в течение 3 лет, раствор можно хранить 4 года.

Особые указания

Фармацевтическое средство с особой осторожностью применяют при тяжелых заболеваниях печени, при непроходимости желчных путей.

Если при лечении Хофитолом проявились боли в животе, понос целессообразно прекратить прием лекарства и поспешить к доктору.

В таблетированной форме медикамента имеется сахароза, это необходимо принять к вниманию больным, страдающим от дефицита сахаразы-изомальтазы, непереносимости фруктозы.

При лечении раствором Хофитола стоит отказаться от употребления этанол содержащей продукции.

Консерванты, входящие в состав медикамента могут спровоцировать проявление реакций гиперчувствительности.

Применение Хофитола в педиатрической практике

Педиатры нередко назначают медикамент детям для терапии различных патологий. Таблетки можно применять с 6 летнего возраста, раствор не имеет ограничений по возрасту.

При каких болезнях, врач прописывает детям Хофитол:

  • Хронический гепатит

  • Жировой гепатоз

  • Хронический холецистит (бескаменный)

  • Диспепсические расстройства

  • Желтуха новорождённых

  • Псориаз, акне

  • При повышенной концентрации ацетона в кровотоке

  • Отравление солями тяжелых металлов

  • Олигурия

Подросткам, старше 12 лет назначается та же дозировка, что и взрослым пациентам.

Для новорожденных отлично подойдут капли, обычно педиатры прописывают маленьким пациентам от 5 до 10 капель. Лекарство предварительно растворяют в 5 мл воды.

Хофитол при беременности

Беременным женщинам лекарство прописывается в случае, когда ожидаемая польза для матери превышает вероятные риски для внутриутробного плода.

инструкция по применению и показания

Часто при заболеваниях печени назначается весьма популярный препарат хофитол. Инструкция по применению сообщает, что это лекарство растительного происхождения рекомендуют использовать при таких болезнях, как холецистит, цирроз печени, хронический гепатит.

Препарат оказывает желчегонный эффект — вытяжка из артишока полевого, которая является основным компонентом препарата, показана для лечения заболеваний почек и печени.

Способ применения, совместимость с другими медикаментами, влияние на беременность, побочные действия, каждое противопоказание и показание пациент должен выяснить и оценить до начала лечения.

Показания

Артишок активизирует образование и выделение желчи, опускает уровень холестерина в организме, а также обладает мочегонным воздействием. Лекарство рекомендуют применять при таких заболеваниях:

  • хронический гепатит;
  • воспалительные процессы, наносящие удар по желчному пузырю;
  • патология печени, цирроз;
  • интоксикация нитратами, прочие интоксикации.

Хофитол эффективен при отравлении организма алкогольными напитками, при атеросклерозе, а также если у пациента наблюдаются проблемы с диурезом (например, при уменьшении суточного объма мочи).

Врачи также могут назначать лекарственное средство при заболевниях сердца, псориазе, грибковых поражениях ногтей, тошноте, людям с диагнозом почечная недостаточность (но только на ранних стадиях). Хофитол рекомендуется к приему пациентами, у которых имеются проблемы с лишним весом (например, ожирение).

Назначать или продолжить принимать средство запрещено, если не исключена непроходимость желчевыводящих путей.

Противопоказания к применению

Лекарственное средство Хофитол запрещено пациентам, у которых ранее были диагностированы патологии печени и желчного пузыря на поздних стадиях, при непроходимости желчевыводящих путей.

Нельзя принимать препарат при печеночной и почечной недостаточности, которая проявляется в острой форме, если у пациента наблюдается повышенная чувствительность или индивидуальная непереносимость к какому-либо из компонентов средства.

Как и любой другой препарат, хофитол имеет побочные эффекты. Если принимать лекарственное средство на протяжении длительного времени и в сравнительно высоких дозах, пациента могут начать беспокоить болевые ощущения, спазмы в области живота.

В процессе лечения возникает чувство изжоги, тошноты, диарея. У некоторых пациентов, принимающих препарат, на коже появляются незначительные высыпания, покраснения, зуд.

Форма выпуска. Лекарство производят в виде таблеток и растворов. Каждая таблетка (капсула) покрыта оболочкой, обладает круглой формой, коричневатым оттенком.

Одна упаковка инъекционного средства содержит 5 ампул, каждая ампула — по 5 миллилитров.

Хофитол в виде раствора для приема внутрь производится во флаконах со специальным дозатором. Один флакон содержит 200 миллилитров препарата. Нужно помнить, что в основе этой формы лекарства – этиловый спирт.

Как правильно принимать хофитол

Дозировка лекарства и курс лечения определяются спецификой заболевания пациента, его возрастом, анамнезом. Препарат принимают до еды. Перед тем как пить жидкий раствор, его необходимо тщательно взболтать.

Следует учесть тот факт, что лекарственное средство не оказывает негативного воздействия на способность концентрировать внимание и скорость реакции, поэтому каких-либо ограничений профессионального характера не существует. Все же, если после приема лекарства проявились побочные эффекты, от управления транспортными средствами и механизмами необходимо отказаться.

Если речь идет о препарате в виде капель, то следует проявить особую осторожность, поскольку каждая капля раствора содержит этиловый спирт.

В зависимости от массы тела взрослым пациентам назначают прием по 1 или 2 таблетки до трех раз в сутки. В виде раствора взрослые принимают препарат также 3 раза в день, по 1/2 или одной чайной ложке.

Обычно курс лечения не превышает трех недель, но при определенных обстоятельствах врач может продлить его до месяца.

Инъекции вводятся один раз в сутки. Дозировка составляет от 5 до 10 мл. В случае необходимости врач может ее корректировать. Как правило, инъекции вводятся на протяжении одной-двух недель. После этого пациенту рекомендуют перейти на другие формы выпуска и принимать препарат внутрь.

Применение в педиатрии

Лекарство могут выписать и для детей. Обычно препарат назначают, если грудничок болеет желтухой, хроническим или острым гепатитом, холециститом. Лекарственное средство показано в тех случаях, когда новорождённый болеет циррозом печени, дискинезией, почечной недостаточностью, заболеваниями, поражающими кожные покровы (например, акне, псориазом), ожирением и другими расстройствами.

Несмотря на то, что препарат считается абсолютно безвредным для детского организма, все же давать хофитол детям нужно крайне осторожно. В первую очередь врач должен выбрать правильную дозировку, чтобы не развился ни один возможный побочный эффект.

Как давать хофитол новорожденному и ребенку старшего возраста, нужно уточнить у доктора. Лекарство в виде таблеток не назначают детям до 6 лет, от 6 и до 12 лет возможно применение таблеток – суточная норма составляет одну таблетку до трех раз в день.

Детям в возрасте до одного года назначают прием препарата в виде капель. Оптимальная дозировка составляет до 10 капель в сутки по три раза. Их разбавляют водой, принимают до еды.

Пациентам в возрасте до 15 лет также вводят инъекции препарата. Суточная норма составляет 1/2 ампулы один раз в день. Если существует необходимость увеличить дозировку, пациента переводят на стационарное лечение, а прием препарата строго контролируется лечащим врачом.

Беременность

Принимать хофитол при беременности на ранних сроках можно, но исключительно в профилактических целях гестоза на поздних стадиях. Если у приема препарата есть лечебные цели, то он должен входить в состав комплексного курса терапии, направленного против развития признаков позднего гестоза (белок в моче, отечность, преэклампсия).

Обычно дозировка препарата при беременности равна количеству, которое принимают взрослые пациенты. Отсутствуют клинические данные о влиянии хофитола на грудное вскармливание.

Основной аналог препарата – Гептрал, который выпускается в виде таблеток и инъекций. Врач также может назначить прием Холивера (считается наиболее доступным), Гепатофита, Одестона.

Заключение

Хофитол назначается при заболеваниях печени, почек, обладает желчегонным эффектом. Его можно принимать не только взрослым, но также подросткам и детям. Лекарственное средство резрешено принимать при беременности, показан и Хофитол для новорожденных.Оптимальную дозировку в таких случаях подбирает врач, исходя из состояния здоровья маленького пациента.

Несмотря на то, что препарат считается относительно «безобидным», самолечением с его помощью заниматься нельзя. Если речь идет о повышении дозировки, пациент должен находиться в стационаре, под постоянным наблюдением врача.

состав, инструкция по применению для взрослых, от чего помогает, как правильно принимать, желчегонные аналоги, обзор отзывов

Автор Чураева Екатерина Сергеевна На чтение 7 мин.

Желчь – секрет, вырабатываемый клетками печени. Он участвует в процессе пищеварения и отвечает за полноценное расщепление жиров. Секрет накапливается в желчевыводящих путях, откуда поступает в 12-перстную кишку в период активной фазы переваривания пищи. При недостаточной выработке желчи могут развиваться различные функциональные расстройства органов ЖКТ.

Предупредить застой вещества в организме позволят таблетки Хофитол. Их также рекомендуется принимать при дисфункциях ЖКТ, связанных с погрешностями в диете, приемом алкогольных напитков. Препарат предназначен не только для взрослых, но и для детей, так как он имеет растительный состав и минимальный перечень побочных эффектов. Следует подробнее ознакомиться с показаниями к Хофитолу, инструкцией по применению таблеток для взрослых и отзывами пациентов.

Хофитол (Chophytol) – препарат, производящийся французской лабораторией «Роза Фитофарма» и отпускаемый без рецепта врача. Основной компонент в составе – лекарственный артишок, обладающий комплексным терапевтическим действием.

Таблетки с артишоком Хофитол относятся к группе гепатопротекторных средств с выраженным желчегонным эффектом. Они применяются в терапии почечных и печеночных нарушений, а также патологий желчевыводящих путей, сопровождающихся признаками интоксикации. В природном компоненте содержатся ценные витамины группы В и инсулин, нормализующий обмен веществ.

Препарат применяется не только при лечении заболеваний печении. Он используется в нефрологии, урологии, дерматологии и косметологии. Востребованность медикамента обусловлена низким риском развития побочных эффектов.

Состав

Активный компонент в составе таблеток Хофитол  – экстракт артишока. Среди вспомогательных веществ следует отметить:

  • тальк;
  • кукурузный крахмал;
  • желатин;
  • карнаубский воск;
  • магния трисиликат.

Таблетки покрыты защитной оболочкой, благодаря чему они не разрушаются под воздействием кислотной среды желудка. Это свойство позволяет активному компоненту полностью усвоиться организмом без потери полезных свойств.

Масса 1 таблетки составляет 0,35 г. В ее состав входит экстракт артишока в количестве 0,2 г. Капсула имеет коричневатый цвет и продолговатую форму.

В состав оболочки входят следующие вещества:

  • канифоль;
  • гуммилак;
  • желатин;
  • сахароза;
  • тальк;
  • красители коричневого цвета;
  • полисорбат.

Действие артишока

Желчегонные таблетки Хофитол защищают клетки от внешнего негативного воздействия, тем самым предупреждая их разрушение. Поэтому препарат применяется не только для лечения, но и для профилактики различных патологий желудочно-кишечного тракта.

Активный компонент (артишок) в составе препарата обладает несколькими терапевтическими свойствами. Растение активно используется в рецептах народной медицины. Оно применяется в комплексном лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Положительные свойства растения в лечении патологий пищеварительной и мочевыделительной системы:

  • ускорение оттока желчи из желчевыводящих путей;
  • подавление негативного действия свободных радикалов;
  • снижение уровня холестерина;
  • уменьшение выраженности воспалительных процессов;
  • снижение признаков интоксикации;
  • оказание мягкого диуретического эффекта;
  • устранение признаков отечности

Инструкция по применению для взрослых

В инструкции к таблеткам Хофитол указано, что они могут приниматься при лечении пациентов детского и взрослого возраста. Схема применения лекарства взрослыми зависит от формы его выпуска и особенностей течения заболевания.

От чего помогает препарат

Средство применяется в терапии нарушений, связанных с недостаточным продуцированием секрета или его затрудненным оттоком из организма. К списку патологий, от чего назначают Хофитол в таблетках, относят:

От чего только не принимаются таблетки Хофитол. Препарат приписывается в составе комплексного лечения:

  • отравления различной этиологии;
  • ожирения;
  • токсикоза, вызванного беременностью;
  • олигурии;
  • инфекционных заболеваний, проявляющихся выраженными признаками интоксикации.

Натуральное средство быстро помогает устранить проблемы с дефекацией (запоры и разжижение стула), а также подавляет выраженность диспепсических явлений.  От чего еще помогает Хофитол в таблетках, так это от косметологических проблем: Хофитол с артишоком используют для терапии угревой болезни, связной с нарушением функционирования кишечника.

Факторы, повреждающие печень

Как принимать

Схема, как принимать Хофитол в таблетках взрослым, отличается от способа лечения детей. Таблетки в оболочках выпускаются в тубах, упакованных в картонную коробку по 60, 120 или 180 штук.

В инструкции по применению указано, что взрослым Хофитол в таблетках нужно пить по 2-3 штуки в сутки. Такая же дозировка препарата назначается и детям старше 12 лет. По рекомендации врача схема лечения может быть изменена. Курс терапии таблетками составляет 2 или 3 недели (максимально).

Детям от 6 лет препарат назначают перед едой по 1-2 таблетке. Лекарство не предназначено для терапии пациентов младше 6 лет. Подробнее о том, как правильно принимать Хофитол в таблетках, указано в аннотации к препарату.

Особые указания

Несмотря на то, что препарат содержит натуральные средства, использовать его для самолечения не рекомендуется. Перед началом терапии важно убедиться, что в желчном пузыре и выводящих протоках не имеется камней. Крупные конкременты могут привести к закупорке желчевыводящих протоков и развитию опасных состояний, требующих немедленного хирургического вмешательства.

Хофитол не используют при обострении хронических патологий печени.  Перед тем, как пить таблетки взрослым при печеночной недостаточности, необходимо проконсультироваться с гепатологом или гастроэнтерологом.

Препарат в таблетках дают детям старше 6 лет. Это связано с тем, что малыши не в состоянии проглотить целую таблетку. Детям младшего возраста приписывают Хофитол в виде капель.

Препарат не влияет на работоспособность ЦНС и не замедляет скорость психомоторных реакций. Поэтому во время лечения допускается управление транспортными средствами и продолжение деятельности, связанной с повышенной концентрацией внимания.

Желчегонные аналоги

Рассмотрим аналоги Хофитола в таблетках:

Аналоги Хофитола

Перед заменой одного препарата другим необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельная коррекция схемы лечения недопустима.

Обзор отзывов

Можно найти множество положительных отзывов о таблетках Хофитол. Это обусловлено их высокой эффективностью и минимальным риском развития побочных эффектов. По статистике препарат в 25% случаев полностью купирует симптомы нарушения пищеварения и в 50% случаев уменьшает их выраженность.

Положительные свойства гепатопротекторного средства также отмечают беременные женщины, столкнувшиеся с проблемами раннего токсикоза. Молодые мамы отмечают безопасность Хофитола и удобство его применения.

Положительно о медикаменте отзываются пациенты, лечившие дискинезию желчевыводящих путей. Они отметили улучшение самочувствия через 4-5 дней после начала Хофитола. Препарат быстро устранил боли и тяжесть в правом подреберье.

В инструкции по применению к таблеткам Хофитол сказано, что они не могут приниматься ранее 6-летнего возраста. Детям препарат дают  по 1 таблетке трижды в сутки по разрешению педиатра. После 12 лет дозировку препарата увеличивают до взрослой. С 1 до 6 лет рекомендуется прием средства в виде капель.

В аптеке можно встретить Хофитол для грудничков в виде раствора. По-другому его называют сиропом. Флаконы с раствором отпускаются в емкостях 120 мл и содержат 200 мг экстракта артишока в 1 мл жидкости. При хранении в сиропе образуется осадок, поэтому перед приемом емкость с лекарством нужно периодически встряхивать

При беременности препарат назначают не только для терапии заболеваний органов ЖКТ, вызванных недостаточным продуцированием желчи. Другие показания к применению лекарства в период вынашивания ребенка: появление белка в моче, отечность нижних конечностей, поздний и ранний гестоз. При беременности препарат принимается во взрослой дозировке. Действие Хофитола на организм беременной женщины и развивающего плода не изучен до конца, поэтому для лечения патологий печени и устранения признаков токсикоза могут быть использованы аналоги Хофитола в таблетках.

Заключение

  1. Хофитол – безопасный и одновременно эффективный препарат с экстрактом артишока в качестве активного компонента.
  2. Основная сфера применения средства – лечение патологий печени.
  3. Благодаря безопасности и комплексному воздействию на человеческий организм препарат пользуется популярностью и в других сферах медицины: дерматологии, гастроэнтерологии, нефрологии.
  4. Лекарство не противопоказано детям, беременным и кормящим женщинам.

Можно ли пить хофитол натощак. Дозировка и длительность лечебного процесса. Хофитол от чего помогает

Действующим веществом хофитола является экстракт полевого артишока. Данное растение мягко влияет на некоторые системы организма, нормализует уровень холестерина в крови, улучшает состояние сосудов.

Растительный препарат ценится за мочегонное и желчегонное действие. Хофитол используется при ряде заболеваний как одно из составляющих комплексной терапии. Также актуален при беременности.

Хофитол показания к применению

Растительные вещества хофитола способствуют снижению количества мочевины кровяной сыворотки и провоцируют гепатоциты к выработке коэнзимов. Это в свою очередь налаживает процессы обмена холестерина и липидов, а также улучшает метаболизм кетоновых клеток.

Средство не является полностью акушерским или гинекологическим, его назначают при болезнях печени, при воспалении мочевыводящей системы и атеросклерозе. Показания к применению хофитола в составе комплексного лечения следующие:

  • серьезные ;
  • хронический нефрит;
  • ацетонемия;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • жировой гепатоз;
  • желтуха;
  • некалькулезный холецистит;
  • ожирение;
  • атеросклероз;
  • хроническая интоксикация;
  • при беременности и в период лактации для защиты печени и уменьшения окисления клеток.

При повышенной чувствительности к основным компонентам хофитола потреблять его не стоит. При желчнокаменной болезни, непроходимости желчных путей и острых болезнях печени и почек, мочевыводящих и желчновыводщих путей применение препарата строго запрещено.

Применение препарата при беременности

Мягкодействующий растительный препарат хофитол при беременности применяется в случаях, если польза для женщины превышает возможный риск для плода. Используется лекарство на основе полевого артишока строго по предписанию лечащего врача.

Антиоксидантное средство существенно снижает опасное окисление в клетках и исполняет функцию гепатопротектора благодаря улучшению жирообмена и защите печени. Эти особенности важны в период беременности в связи с повышенной нагрузкой на печень.

Ряд исследований довел, что хофитол является самым лучшим средством для профилактики развития гестоза. Потребление экстракта полевого артишока защищает сосуды при нарушениях микроциркуляции в плаценте и иных органах. Он излечивает фето-плацентарную недостаточность и охраняет почки, которые считаются основными мишенями гестоза.

В период лечения хофитолом в женщин наблюдается улучшение общего состояния и облегчение симптомов астенического синдрома. Растительное целебное средство провоцирует снижение возбудимости центральной нервной системы, устраняет головокружение, перепады настроения, общую слабость в теле и сонливость.

Вытяжка из полевого артишока отлично справляется с отеками. Так как задержка жидкостей в тканях в период беременности достаточно распространенное явление и приносит немало проблем, то врачи часто назначают применение хофитола. Благодаря уникальному свойству улучшать функционирование почек и сосудов, он успешно борется с отеками и водянкой органов и тканей.

Следует помнить, что при обнаружении признаков воспаления в анализах мочи, препарат не эффективный. Он не обладает антибактериальным и антисептическим качеством.

Благодаря растительному происхождению лекарства, оно не противопоказано беременным женщинам, так как почти не имеет побочных эффектов и не аллергизирует плод. В отдельных случаях (например, физиологическая желтуха) хофитол назначают даже для новорожденных.

Как применять хофитол?

Препарат принимают внутрь и в виде инъекций (внутривенно и внутримышечно). Перед началом терапии нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Ни в коем случае нельзя принимать медикаментозное средство самопроизвольно. Хофитол инструкция по применению выглядит следующим образом:

Таблетки препарата применяют внутрь в количестве 1-2 штуки 3 раза в течение суток. Пропорция актуальна для людей старше 12 лет. С 6 до 12 – доза составляет 1 таблетку 2 раза в день. Терапия должна длиться 14-20 дней.

В виде раствора хофитол принимают внутрь по 2-3 миллилитра 3 раза в день перед едой. Для детей возрасто

Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть

Многие органы здравоохранения рекомендуют выпивать восемь стаканов воды (около 2 литров) в день.

Однако это число совершенно случайно. Как и во многих других случаях, потребность в воде полностью зависит от человека (20).

Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен.

Пожилым людям и кормящим матерям также необходимо более внимательно следить за потреблением воды (21).

Имейте в виду, что вы также получаете воду из многих продуктов и напитков, таких как кофе, чай, мясо, рыба, молоко и особенно фрукты и овощи.

Как правило, вы всегда должны пить воду, когда испытываете жажду, и пить достаточно, чтобы утолить жажду.

Если вы обнаружите, что у вас болит голова, вы в плохом настроении, постоянно голодны или испытываете проблемы с концентрацией внимания, то вы можете страдать от легкого обезвоживания. Пить больше воды может помочь исправить это (22, 23, 24).

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день должно быть достаточно, чтобы помочь сбросить вес.

Вот сколько воды вам следует выпить, в разных измерениях:

  • Литры: 1–2.
  • Унции: 34–67.
  • Стаканы (8 унций): 4–8.

Однако это всего лишь общие рекомендации. Некоторым людям может понадобиться меньше, а другим - гораздо больше.

Также не рекомендуется пить слишком много воды, так как это может вызвать отравление водой. В крайних случаях это даже приводило к смерти, например, во время соревнований по питью воды.

Итог:

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день достаточно, чтобы помочь с потерей веса, особенно при употреблении перед едой.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам, или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации для ваших индивидуальных потребностей.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам понадобится больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы тренируетесь или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36% после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти, потому что тело легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительный эффект.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент, когда приходит жажда, вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, поскольку механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Риски и как часто его есть

Тунец - широко употребляемый вид рыбы. Однако консервированный тунец часто является наиболее распространенным источником ртути в рационе.

Термин тунец охватывает несколько видов рыб, в том числе полосатую рыбу, альбакора, желтоперого и большеглазого. Скипджек - наиболее часто употребляемый вид.

Ртуть - это химическое вещество, которое часто используется в термометрах, термостатах и ​​автомобильных выключателях света, а также на промышленных предприятиях, таких как электростанции, цементные заводы и некоторые производители химической продукции.

При попадании в окружающую среду ртуть может стать проблемой для здоровья населения, когда попадает в наши океаны и водные пути.

Природные бактерии поглощают ртуть и превращают ее в метилртуть, вводя ее в пищевую цепочку. Мелкая рыба потребляет или поглощает метилртуть и поедается более крупной рыбой. Однако вместо того, чтобы разрушаться или растворяться, ртуть накапливается на всех уровнях пищевой цепи.

У крупных рыб, таких как тунец, концентрация ртути в организме может быть в 10 000 раз выше, чем в окружающей среде их обитания.

Однако тунец в определенных количествах все же можно есть. В этой статье объясняется, сколько нужно есть, не влияя на здоровье, и разъясняются риски чрезмерного употребления.

Ртуть не имеет запаха и невидима для человека. Однако, попадая в организм, он может действовать как нейротоксин и влиять на мозг и нервную систему.

Воздействие ртути может быть особенно вредным для маленьких детей и беременных женщин.

По мере развития мозг ребенка быстро усваивает питательные вещества.Ртуть может повлиять на это поглощение, вызывая затруднения в обучении и задержки в развитии. У младенцев и плодов высокие дозы могут привести к когнитивным нарушениям, церебральному параличу, глухоте и слепоте.

У взрослых отравление ртутью может повлиять на фертильность и регуляцию артериального давления.

Отравление ртутью также может вызывать следующие симптомы:

  • потеря памяти
  • тремор
  • потеря зрения
  • онемение конечностей

консервированный тунец бывает двух основных типов: белый альбакор и кусок светлого.

Кусочки света изготавливаются в основном из тунца-полосатого тунца, меньшего по размеру вида тунца. Альбакорский тунец - более крупный вид и содержит более высокие уровни ртути.

Консервы из белого тунца альбакора обычно содержат около 0,32 частей на миллион ртути. Консервированный светлый тунец содержит около 0,12 частей на миллион ртути.

Следующая таблица содержит рекомендуемое количество консервированного тунца, которое человек должен съесть в соответствии с его массой тела:

Масса тела в фунтах (фунтах) Рекомендуемый интервал между порциями белого тунца альбакора Рекомендуемый интервал между порциями легкого тунца
20 10 недель 3 недели
30 6 недель 2 недели
40 5 недель 11 дней
50 4 недели 9 дней
60 3 недели 7 дней
70 3 недели 6 дней
80 2 недели 6 дней
90 2 недели 5 дней
100 2 недели 5 дней
110 12 дней 4 дня
120 11 дней 4 дня
130 10 дней 4 дня
140 10 дней 3 дня
Более 150 9 дней 3 дня

Цифры в таблице выше взяты из U.S. Результаты испытаний Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на ртуть и рыбу, а также определение безопасных уровней содержания ртути Агентством по охране окружающей среды (EPA).

FDA рекомендует избегать свежего тунца из альбакора и стейка из тунца во время беременности. Безопасно есть только одну порцию менее 170 г в неделю. Однако консервированный тунец можно есть во время беременности.

Если вы все еще хотите увеличить количество белка и омега-3 жирных кислот, которое может обеспечить рыба, попробуйте заменить тунца альбакора и любую крупную хищную рыбу в рационе лососем, сельдью, сардиной или анчоусом.В них содержится меньше ртути, так как они находятся ниже по пищевой цепочке.

У людей, если обнаруживается высокий уровень ртути в крови, для снижения до безопасного уровня может потребоваться до 6 месяцев или больше.

.

Как это может помочь вашему здоровью?

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить застойные явления и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на анекдотических отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований. Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C). Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.

Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов использования горячей воды.

Чашка горячей воды создает пар. Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот нежный пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.

Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть этот участок и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода помогает пищеварительной системе работать. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.

Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теоретически горячая вода также может растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.

А пока вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в качестве лекарства.

Недостаток воды, горячей или холодной, может отрицательно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода усиливает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.

Обезвоживание - частая причина запоров.Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию

Институт медицины рекомендует женщинам получать 78 унций (2,3 литра) воды каждый день, а мужчинам - 112 унций. (3.3 литра) в сутки. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также нужно намного больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех важных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.

Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях - дрожь, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты носили костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, затем они пили воду при различных температурах, в том числе до 126 ° F (52 ° C).

Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела. В исследовании отмечается, что это может быть удобно людям, работающим или тренирующимся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая ванна помогает органам кровообращения - артериям и венам - расширяться и более эффективно переносить кровь по всему телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.

Поскольку употребление горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.

Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет особые преимущества в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.

Ахалазия - это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.

Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не уверены, почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией более комфортно перевариваться.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и ошпарить язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной водой не проводилось, питьевая горячая вода считается безопасной и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте к своему распорядку легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.

Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.

Пить теплой воды перед сном - отличный способ расслабиться после напряженного дня.Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.

.

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Как долго?

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Вашему организму для правильного функционирования необходима энергия из пищевых источников и гидратация из воды. Многие системы вашего тела оптимально работают при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также могут прожить дни без воды. Мы можем обходиться без еды днями, а иногда и неделями из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Прекращение приема пищи и воды на длительный период времени также известно как голодание. Ваше тело может умереть от голода через день или два без еды и воды. В это время тело начинает функционировать иначе, чтобы уменьшить количество сжигаемой энергии. В конце концов голод приводит к смерти.

Не существует твердого «практического правила», как долго вы можете прожить без еды. Отсутствуют научные исследования голодания, потому что сейчас считается неэтичным изучать голодание на людях.

Есть некоторые исследования, в которых исследуются старые исследования голода, а также изучаются недавние случаи голодания в реальном мире. К таким случаям относятся голодовки, религиозные посты и другие ситуации.

Эти исследования выявили несколько наблюдений относительно голода:

  • В статье в Archiv Fur Kriminologie говорится, что организм может прожить от 8 до 21 дня без еды и воды и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды.
  • Современные голодовки помогли понять проблему голода. В одном исследовании, опубликованном в British Medical Journal, упоминалось несколько голодовок, которые прекратились через 21-40 дней. Эти голодовки прекратились из-за серьезных, опасных для жизни симптомов, которые испытывали участники.
  • По-видимому, существует определенное «минимальное» число по шкале индекса массы тела (ИМТ) для выживаемости. По данным журнала Nutrition, мужчины с ИМТ менее 13 и женщины с ИМТ менее 11 не могут поддерживать жизнь.
  • В статье в British Medical Journal делается вывод о том, что те, кто имеет нормальный вес, теряют больший процент веса тела и мышечной ткани быстрее, чем те, кто страдает ожирением, при голодании в течение первых трех дней.
  • По данным журнала Nutrition, состав тела женщин позволяет им дольше переносить голод.

Многим из нас кажется невозможным прожить дни и недели без еды и воды. В конце концов, дневное голодание или даже часовая растяжка без еды и воды могут сделать многих из нас раздражительными и лишенными энергии.

Ваше тело фактически приспосабливается, если вы занимаетесь кратковременным голоданием или не можете получить доступ к пище и воде в течение очень долгого времени. Это позволяет людям участвовать в религиозных постах и ​​даже пробовать «голодные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», не нанося непоправимого вреда своему телу.

Вашему телу требуется около восьми часов без еды, чтобы изменить свою работу. До этого он работал так, как если бы вы ели регулярно.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу.Глюкоза обеспечивает организм энергией.

Когда организм не имеет доступа к пище в течение 8–12 часов, запасы глюкозы истощаются. Ваше тело начнет превращать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

После того, как уровень глюкозы и гликогена истощится, ваш организм начнет использовать аминокислоты для получения энергии. Этот процесс повлияет на ваши мышцы и может продержать ваше тело в течение примерно трех дней голодания, прежде чем метаболизм сделает серьезный сдвиг для сохранения мышечной ткани тела.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для создания кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз. За это время вы значительно похудеете. Одна из причин, по которой женщины могут выдерживать голод дольше, чем мужчины, заключается в том, что их тела имеют более высокий жировой состав. Самки также способны удерживать белок и мышечную ткань лучше, чем самцы во время голодания.

Чем больше доступно жировых запасов, тем дольше человек обычно может выжить во время голодания.После того, как жировые запасы полностью метаболизируются, тело возвращается к распаду мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии. В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, говорится, что за теми, кто голодает, следует внимательно следить на предмет серьезных побочных эффектов голодания после потери 10 процентов веса тела.В нем также говорится, что при потере 18 процентов веса тела могут возникнуть очень серьезные заболевания.

У вас гораздо больше шансов пережить голод в течение нескольких недель, а возможно, и месяцев, если вы сможете потреблять здоровое количество воды. У вашего тела гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Без надлежащей гидратации ваша функция почек ухудшится в течение нескольких дней.

Согласно одной статье, те, кто находится на смертном одре, могут прожить от 10 до 14 дней без еды и воды.Отмечены более длительные периоды выживания, но они встречаются реже. Помните, что прикованные к постели люди не тратят много энергии. Здоровый и подвижный человек погибнет гораздо раньше.

Одно исследование, посвященное голодовкам, показало, что человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. В исследовании также предлагалось добавлять в воду половину чайной ложки соли в день, чтобы улучшить функцию почек.

Жизнь без доступа к пище и воде может иметь пагубные последствия для вашего тела.Многие системы вашего тела начнут ухудшаться, несмотря на то, что ваше тело может в течение нескольких дней и недель обходиться без еды и воды.

Некоторые из побочных эффектов голодания включают:

  • обморок
  • головокружение
  • падение артериального давления
  • замедление сердечного ритма
  • гипотония
  • слабость
  • обезвоживание
  • нарушение функции щитовидной железы
  • боль в животе
  • низкий уровень калия
  • Колебание температуры тела
  • Посттравматический стресс или депрессия
  • Инфаркт
  • Органная недостаточность

Те, кто страдает от голода в течение длительного времени, не могут сразу начать потреблять нормальное количество пищи.Тело необходимо очень медленно приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания, включая:

  • сердечные заболевания
  • неврологические состояния
  • опухоль тканей тела

возобновление приема пищи после голодания потребует под наблюдением врача и может включать в себя употребление вареных овощей, продуктов без лактозы и диеты с низким содержанием белка и сахара.

Человеческие тела довольно устойчивы и могут функционировать дни и недели без надлежащей пищи и воды.Это не означает, что длительное отсутствие еды полезно для здоровья и что его следует практиковать.

Ваше тело может поддерживать себя в течение недели или двух без доступа к пище и воде и, возможно, даже дольше, если вы потребляете воду. Те, кто страдает от голода, должны будут находиться под наблюдением врача, чтобы выздороветь после периода отсутствия питания, чтобы не ссылаться на синдром.

.

Что можно пить во время прерывистого голодания?

Привыкание к прерывистому голоданию требует времени и может привести к путанице. В конце концов, вы хотите сделать это правильно и убедиться, что не нарушаете правила. Итак, что можно пить при прерывистом голодании?

Учитывая, что примерно 20% нашего ежедневного потребления воды поступает с пищей, важно поддерживать водный баланс во время периодического голодания, когда потребление пищи сокращается. Поэтому во время поста важно пить больше.

Кроме того, оставаясь гидратированным, вы уменьшаете чувство голода и избегаете многих возможных побочных эффектов периодического голодания, таких как головная боль, запор и головокружение.

Но вот вопрос… что можно пить при прерывистом голодании, чтобы не нарушить пост? Какие напитки лучше всего для периодического голодания? И как это правильно сделать?

Ответ - это зависит от типа голодания. Технически все, что вы кладете в рот во время голодания, нарушает пост. Но если голодание является для вас средством ограничения калорий и помогает сбросить вес, вполне нормально потреблять небольшое количество калорий, если это поможет вам придерживаться графика голодания и голодать дольше.

Чтобы ответить на ваши вопросы, мы разделили посты на три категории в зависимости от интенсивности и целей. Прокрутите вниз, и вы найдете список напитков, которые можно пить во время голодания.

В частности, вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, такие как:

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту