Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Грейпфрут и мед коктейль для похудения


особенности и рецепты, полезные свойства

Мало найдется женщин абсолютно довольных своей фигурой. Почти каждая хочет похудеть, сбросив несколько килограмм. Для мужчин эта проблема тоже существует, однако именно женщины чаще всего задаются вопросом: «Что бы такое съесть, что бы похудеть?». Отлично подходит грейпфрут с медом для похудения, с которыми можно уменьшить вес без вреда здоровью.

Особенности сочетания меда и грейпфрута

Мед в сочетании с цитрусовыми является известным средством для расщепления жиров и ускорения обмена веществ. Именно эти два фактора больше всего влияют на процесс похудения. Лучшим в этом смысле считается грейпфрут. Данный цитрусовый плод содержит в себе целый набор полезных веществ, включая витамин С, а также пектин и клетчатку.

Именно эти составляющие являются очень важными в рационе худеющего человека. Кроме всего прочего, оставаясь достаточно насыщенным углеводами, этот продукт имеет низкую калорийность. Как известно, мед обладает длинным списком полезных свойств и благотворно влияет на организм в целом. Он добавляет грейпфруту питательности, позволяя организму получать больше необходимой энергии. В разумном сочетании эти два продукта дополняют друг друга и помогают сбросить лишние килограммы.

Источник фото: https://ru.depositphotos.com/

Рецепты приготовления

Рецепт 1 — Коктейль в блендере

Есть несколько способов соединить ингредиенты. Наиболее удобный вариант – сделать коктейль. Для этого понадобится:

  • крупный спелый грейпфрут – 1 шт.;
  • мед – 1 столовая ложка.
Приготовление
  1. В этом рецепте важно, чтобы цитрус был холодный.
  2. Извлекаем из него мякоть, перемалываем в блендере оба ингредиента до получения пюре.
  3. При желании можно добавить лед и перемолоть еще раз, тогда коктейль будет более жидким и еще более охлажденным.

Количество меда также можно изменять, но желательно в меньшую сторону. Такой напиток будет не только полезным, но и вкусным.

Рецепт 2 — Кашица

Если в вашем распоряжении нет блендера, можно использовать другой способ. Составляющие берутся в следующем соотношении:

  • грейпфруты – 1 кг;
  • мед – 50 г.

Приготовление

  1. Тут нужно просто извлечь мякоть и растереть ее с медом.
  2. В результате получится своего рода кашица, которую и нужно будет кушать.

Полезные свойства

Грейпфрут в сочетании с медом не только хорош для похудения, но и оказывает полезное воздействие на организм в целом. В первую очередь благотворному влиянию подвергается иммунитет, в результате чего организм лучше сопротивляется инфекциям. Пектин помогает нормализовать обменные процессы и вывести из организма лишний холестерин.

Именно эти свойства и помогают избавиться от жировых отложений. Еще такой коктейль способствует выводу из организма накопившихся шлаков и токсинов. Также он благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Источник фото: https://ru.depositphotos.com/

Нюансы правильного применения

Для того чтобы получить от этих продуктов максимум пользы и не нанести вред своему здоровью, нужно соблюдать некоторые правила употребления. Если вы предпочитаете смесь по второму рецепту, ее можно кушать понемногу в течение дня. Однако помните, что такая пища является углеводистой, а потому ее не следует есть вечером перед сном. В этом случае процесс похудения будет замедляться. То же самое касается и коктейлей.

Кроме того, такие блюда и напитки нельзя употреблять утром натощак. Это сильно повышает кислотность и может вызвать неприятные последствия для желудка. Особенно если делать так регулярно. Наилучшее время для приема коктейля – через 30 минут после обеда.

Это будет безопасно для желудка, принесет максимум пользы, как для здоровья, так и с точки зрения сжигания калорий. Если вы долго и часто употребляете такие коктейли, возьмите за привычку полоскать после них рот чистой водой. Это избавит ваши зубы от агрессивного воздействия кислот, которыми богат грейпфрутовый сок.

Возможные противопоказания

При употреблении любых продуктов, следует учитывать наличие тех или иных заболеваний. Подобными методиками не стоит увлекаться, если у вас имеются проблемы с поджелудочной железой, повышена кислотность или диагностирована язва желудка. Грейпфрут также не рекомендуется употреблять женщинам во время беременности или вскармливания деток. Считается, что это может вызвать спазм матки и плохо повлиять на грудное молоко.

Кроме того, как мед так и цитрусовые являются достаточно сильными аллергенами. Поэтому при наличии аллергических реакций на какой либо из продуктов, следует найти другой способ похудеть. Когда вы не уверены, лучше начните прием с небольших доз. Если аллергия не проявилась, и других противопоказаний нет, пейте и ешьте на здоровье. А главное помните – регулярно опустошая холодильник без разбора, похудеть все равно не получится, так что соблюдать здоровый рацион питания все равно нужно.

Видео «Салат из грейпфрута для похудения»

Узнайте из видео как еще можно использовать грейпфрут и мед в своем рационе.

kakmed.ru

Жиросжигающие коктейли из грейпфрута

Сок грейпфрута — пожалуй один из самых распространенных цитрусовых соков, а пикантная горчинка отличает его от других цитрусовых соков и делает еще более своеобразным и неповторимым.

Отдельно стоит сказать о его способности влиять на обмен веществ и ускорять расщепление жиров в клетках организма.

Эта особенность делает сок грейпфрута одним из самых популярных диетических напитков, способных вернуть стройность нашей фигуре.

Рецепты жиросжигающих коктейлей из грейпфрута


Смузи для похудения

Грейпфрут — 2 шт.
Сельдерей — 2 стебля
Ананас — 2 ломтика
Мед — 1 ст. лож.

Помещаем в блендер очищенный на сегменты грейпфрут, сельдерей, ананас, мед и взбиваем. Полученный смузи богат клетчаткой, хорошо тонизирует и выводит лишнюю жидкость с организма, успешно борется с целлюлитом, расщепляет жиры и выводит токсины.

Смузи грейпфрут с бананом

Сок грейпфрута — с четырех плодов
Клубника — 200 г
Молоко — 50 г
Банан — 2 шт.
Имбирь тертый — 1 чайная лож.

Перебиваем в блендере все составляющие и получаем великолепный на вкус витаминный напиток, которым вполне можно заменить при похудении завтрак или ужин. Он обладает мочегонным и очищающим эффектом.

Апельсиновый смузи

Грейпфрут — 2 шт.
Апельсин — 2 шт.
Натуральный йогурт не жирный — 1 стакан
Молоко — 100 г

Очищаем и разделяем на сегменты грейпфрут и апельсины, смешиваем с молоком и йогуртом, перебиваем все в блендере. Данный смузи хорош в качестве завтрака.

Коктейль для снижения веса

Шпинат — 6 листов
Сок грейпфрута — 150 г
Вода очищенная — 400 г
Апельсин — 2 шт.
Ананас — 150 г
Авокадо — ½ шт.

Апельсин очистить и разделить на сегменты, добавить шпинат, сок грейпфрута, воду, измельченный ананас и авокадо. Все перебить в блендере. Получится отличный жиросжигающий коктейль.

Коктейль — сжигатель жира

Сок выжатый с двух грейпфрутов и двух апельсинов
Сок 1/2 лимона
Фруктоза — 1 ч. лож.

В шейкере взбить соки с фруктозой. В итоге получится отличный коктейль для похудения. Соки лимона и грейпфрута эффективно помогут сжигать жиры, а сок апельсина снабдит витаминами организм.

Грейпфрут + клюква + лайм

Грейпфрут розовый — 1 шт. (сок)
Сок клюквы — 100 г
Сок одного лайма
Лед — 2 кубика

Соки смешать и взбить в шейкере, добавить лед. Данный коктейль также хорош для похудения.

Так как имеющиеся в клюкве дубильные вещества активизирую обменные процессы организма, а сок лайма стимулирует выработку желудочного сока, чем улучшает пищеварение. Ну а о свойствах грейпфрута упоминалось выше.

Коктейль диетический

Сок одного ананаса
Сок красного грейпфрута — 1 л.
Кленовый сироп — 1 ст. лож.

Отжать сок с ананаса и грейпфрута через соковыжималку, смешать, добавить в качестве подсластителя кленовый сироп и все хорошо перемешать. Сочетание сока ананаса с соком грейпфрута в итоге дадут хороший толчок организму по сжиганию жиров.

Коктейль для сжигания жиров

Сок красного грейпфрута — 300 г
Фруктоза — 1 ч. лож.
Сок ананаса — 50 г
Малина — 100 г
Лед — 2 кусочка

Все компоненты (кроме льда) смешать и перебить в блендере, затем добавить лед. Грейпфрут с ананасом выполнят роль мощных сжигателей жиров, а малина хорошим мочегонным, что тоже немаловажно при похудении. Ведь добавляет объемы и излишнее количество жидкости в организме.

Напиток для похудения

Сок одного грейпфрута
Зеленый чай — 500 мл
Кленовый сироп — 1 ст.лож.
Имбирь — 3 см

Приготовить чай и подождать пока остынет. Добавить в чай натертый имбирь и грейпфрутовый сок. Оставить настояться ночь в холодильнике. Утром процедить и употреблять за тридцать минут до еды по 250 мл.

Этот напиток поможет ускорить обмен веществ, расщепление жиров. Улучшит пищеварение и метаболизм.

Коктейль

lovely-ledy.ru

Грейпфрут с медом - рецепт эликсира молодости и красоты

Привет всем! В этой статье поговорим про грейпфрут с медом.

Я очень дано не публиковала рецепты и сегодня хочу с вами поделиться простым, но очень доступным эликсиром красоты и здоровья ☺

Приготовить его может абсолютно каждый у себя на кухне.

И содержит он всего два ингредиента : это красный  грейпфрут  и мед.

Поэтому, если вы не страдаете повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства и имеете противопоказаний  к употреблению грейпфрутов, обязательно попробуйте приготовить это вкусное и очень полезное средство.

Грейпфрут с медом — рецепт приготовления

На самом деле, этот простой и доступный рецепт обладает массой полезных эффектов для нашего организма. Потому его и назвала «Эликсир красоты и здоровья»

Полезные свойства коктейля с медом и грейпфрутом

Грейпфрут полезные свойства:

  • Грейпфрут  содержит пектин.
  • Если сказать кратко,  это клетчатка, которая достаточно эффективно выводит из организма излишки холестерина, чистит наш кишечник, кровь и способствует нормализации обмена веществ.

В составе  грейпфрута есть такой антиоксидант, как  ликопин

  • Он препятствует возрастной дегенерации макула — сетчатки глаза
  • предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость
  • является профилактикой рака молочной железы
  • рака легких, рака яичников
  • рака кожи
  • рака поджелудочной и предстательной желез
  • рака легких
  • рака желудка
  • а также сердечно-сосудистых заболеваний

Ну, и конечно же, как вы помните, грейпфрут нам помогает худеть, за счет того, что содержит флавоноиды, которые активно сжигают лишний жир на теле.

А также  он устраняет отёки, выводит из организма лишнюю жидкость. Тем самым уменьшает явные проявления целлюлита на коже.

Мед полезные свойства:

Ну, а мед, это наш природный целитель, мощное оздоравливающее и омолаживающее средство.

Думаю, что расписывать здесь полезные свойства меда не имеет смыла. Все про это знают. Ведь так? ☺

Итак,  мой  супер-рецепт.

Грейпфрутовый эликсир красоты и здоровья

Возьмите:

  • 1 большой спелый красный грейпфрут
  • 1 столовая ложка сырого мёда

Приготовление:

  1. Грейпфрут, желательно предварительно охладить. разрезать  пополам и вынуть мякоть.
  2. Поместить ее в блендер и добавить ложку меда.
  3. Взбить в режиме приготовления смузи.
  4. Все готово!

Такой коктейль очень полезно выпивать примерно за полчаса до обеда или ужина.

При желании вы можете добавить в эликсир жиросжигающие и  тонизирующие специи: корицу, кардамон и немного мускатного  ореха.

Попробуйте и делитесь своими отзывами.

Надеюсь этот рецепт придется вам по вкусу ☺

С вами была Алена Яснева, всем пока!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

Мед с грейпфрутом для похудения — Худеем — цель!

Грейпфрутовая диета для похудения известна уже достаточно давно. Поговаривают, что к ней прибегала даже железная леди — Маргарет Тэтчер. Сегодня мы поговорим о ее эффективности, и о том, действительно ли диетический рацион питания на основе этого вкусного терпкого плода помогает похудеть. В чем польза самого продукта, и как он воздействует на организм и процесс похудения в целом? 

Также вы прочтете отзывы о том, сколько килограммов сбросили представительницы прекрасного пола, которые пробовали различные виды грейпфрутовой диеты (например, с добавлением в меню яиц). Как сделать так, чтобы потерянные кило не вернулись?

Скоро наступит сезон коротких юбок и обтягивающих нарядов. Поэтому не удивительно, что диета на грейпфрутах интересует многих женщин. Ведь это настоящая мечта: кушать вкусный плод и худеть. Сегодня мы поговорим о принципах диеты, о том, с чем сочетать продукт, чтобы похудеть. Чем опасна такая система питания на четыре недели? Также вы узнаете о противопоказаниях диетического меню. Ведь не все люди смогут с помощью грейпфрута получить желаемый результат.

Содержание статьи:

Польза грейпфрута

  • Регулярное употребление грейпфрута улучшает обмен веществ и способствует жиросжиганию.
  • Благодаря тому, что в грейпфруте содержится натрий, продукт повышает чувство сытости. Пусть и ненадолго, но на 1-1.5 часа вы сможете обмануть свой организм, он будет считать, что не голоден. А если выпить еще несколько стаканов воды, то следующий прием пищи можно будет оттянуть еще на 30-60 минут.
  • Цитрус нормализует работу кишечника, выводит токсины и шлаки. А это сразу сказывается на цвете вашего лица и общем самочувствии. Худеющий начинает ощущать легкость, постепенно проходят угревые высыпания. Ведь часто прыщи даже во взрослом возрасте связаны с неправильными пищевыми привычками.

Грейпфрутовая диета на 7 дней идеально подходит для осеннего и весеннего периодов. Именно в это время ваш организм остро нуждается в витаминах и минеральных веществах. Благодаря употреблению столь полезного цитруса, вы обеспечите свой организм взрывной дозой витамина С. А он помогает бороться не только с авитаминозом и хронической усталостью. Данный витамин укрепляет иммунно-защитные функции организма и повышает настроение.

Польза грейпфрутовой диеты для похудения еще заключается и в том, что продукт стимулирует выведение из организма избытков жидкости. Но не забывайте, что для того, чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить достаточное количество воды.

Кому диета может нанести вред

Неважно, какую систему питания для похудения вы решили применять — чистую на цитрусах или же с добавлением белка (яично-грейпфрутовую диету на 3 дня), важно знать, кому противопоказано диетическое меню. Итак, откажитесь от затеи, если:

  • Вы страдаете аллергией на цитрусовые (или кто-то из близких родственников).
  • Хронические заболевания внутренних органов (например, при гастрите и язвах диета может нанести существенный вред вашему здоровью).
  • Имеете холецистит или колит.
  • Также диетический рацион питания на грейпфрутах противопоказан женщинам в период менопаузы. К сожалению, это может увеличить риск развития онкологических заболеваний.
  • Диета для похудения противопоказана женщинам в положении, а также кормящим матерям. Помимо того, что ваше меню будет низкокалорийным, так еще и у малыша может развиться аллергия на цитрусовые.

Если у вас нет никаких противопоказаний, но после начала диеты на грейпфрутах появилась сыпь на коже или расстройство желудка, вы стали раздражительны и агрессивны — немедленно вернитесь к привычному рациону питания. В случае, если симптомы продолжают вас беспокоить — обратитесь к врачу за консультацией.

Принцип яично-грейпфрутовой диеты на 3 дня

Такое меню для похудения является весьма жестким, поэтому подумайте несколько раз, прежде чем сесть на диету. Ежедневное меню состоит из 7 яиц и 7 грейпфрутов. В качестве жидкости разрешается пить только воду. Исключается употребление соли или любых других специй. Грейпфрут для похудения нельзя есть вместе с яйцом. Сначала белок, а только спустя час — терпкий плод. Такого же принципа придерживаются и сторонники раздельного питания.

Данный вариант питания поможет вам сбросить до 4 кг., но весьма серьезно нагрузит печень и почки. Специалисты считают, что не стоит кушать больше одного цитруса в день.

Есть более щадящая грейпфрутовая диета на 3 дня с употреблением яиц. Предлагаем вам вариант диетического меню.

Возможно, у вас возникает вопрос, чем заменить грейпфрут? Чтобы избежать проблем со здоровьем, чередуйте употребление плода с апельсинами, помелой, мандаринами.

Опасный вид грейпфрутовой диеты

Многие женщины, увидев первые результаты похудения, считают, что не будет ничего страшного, если продолжить «сидеть» на таком диетическом рационе. Увы, в надежде сбросить еще 7-10 кг. диета на 4 недели на основе грейпфрута и яиц — не лучший помощник. И вот почему:

  • В вашем рационе будут лишь белки и цитрусовые. Отсутствие других нутриентов в питании может стать причиной головокружения, появления плохого запаха изо рта.
  • Еще такое питание оказывает сильную нагрузку на почки и печень, поэтому больше недели сидеть на грейпфрутовой диете не рекомендуется.

Правильный «выход» из диеты

Наверное, каждой представительнице прекрасного пола, которая хоть раз сидела на диете, знакомо: похудеть-то похудела, а начала кушать как раньше — вес вернулся. Что же делать, чтобы диета с грейпфрутами и вареными яйцами не обернулась полным провалом?

Авторы диетического меню рекомендуют воздержаться от употребления жирной и тяжелой пищи в течение 2-4 дней. Вашему организму необходимо время, чтобы вновь вернуться к привычному питанию. Также в этот период не налегайте на острые и копченые лакомства, употребляйте минимальное количество соли. Постарайтесь удержаться от соблазна скушать пирожное или шоколад.

Выход из диеты должен длиться столько же, сколько вы ограничивали себя в питании. Например, если вы выбрали рацион на грейпфрутах и овощах для похудения длительностью 7 дней, то и период адаптации вашего организма должен длиться столько же.

Отзывы худеющих девушек говорят о том, что диета на яйцах и грейпфруте помогает распрощаться с 5-6 кг. Более щадящий вариант питания, включающий в себя овощи, мясо и молочные продукты, избавит вас от 3-4 кг.

Щадящий вариант грейпфрутовой диеты

Согласитесь, что кушать только грейпфруты и куриные яйца — перспектива не самая заманчивая, хотя результаты представительниц прекрасного пола радуют. Поэтому авторы рациона для похудения на основе цитруса, решили создать еще один тип меню, который привлекает женщин больше всего. Ведь он содержит грейпфрут, яйца, а также овощи. Помимо этого, авторы методики предлагают вам добавить в меню постные сорта мяса и рыбы, нежирный творог и даже картофель.

Почему же столь калорийный продукт включен в меню диетического рациона? Все просто: основу составляет грейпфрут, который, как вы уже знаете, обладает хорошим жиросжигающим свойством. Поэтому несколько порций вареного картофеля в неделю никак не скажутся на процессе похудения.

Меню будет богато белковыми продуктами, поэтому во избежание проблем со стороны желудочно-кишечного тракта, кушайте овсяные хлопья, запаренные молоком 2-3 раза в неделю.

Рацион питания на 7 дней

Заинтригованы? Тогда мы предлагаем вам примерный вариант питания. Благодаря достаточному количеству нутриентов вы не будете ощущать приступов голода, что позволит вам не сорваться и стойко выдержать испытание под названием «диета»:

Отзывы и результаты

Диета с грейпфрутами и яйцами, может, и действенная, но я не смогла ее выдержать — заболел желудок. Если у вас проблемы с ЖКТ, будьте с данным способом похудения осторожны!

Илона, 23 года

Худеть на грейпфрутовой диете оказалось совсем несложно. Рацион весьма широкий. Я сумела сбросить за неделю почти 4 кг.

Влада, 29 лет

Я решила провести разгрузочный день на грейпфруте. Это оказалось несложно, зато потеряла 900 граммов! Поэтому теперь буду практиковать такие дни через каждые пару суток, пока не надоест.

Мария, 35 лет

Что говорят специалисты: видео

Предлагаем вам просмотреть несколько видеороликов о грейпфрутовой диете. Из них вы узнаете о том, какие результаты может принести система похудения, и что о ней думают специалисты. Обратите внимание, что диетологи выступают против диеты на 4 недели, поскольку в данном случае грейпфрут для похудения может нанести существенный вред вашему организму.

Теперь вы знаете о том, что грейпфрутовая простая диета на 7 дней с добавлением в меню яиц — это весьма оригинальный и эффективный способ сбросить балласт в виде лишних килограммов. Но не забывайте, что она не является панацеей. Если уж вы решили испробовать ее на себе, не забывайте, что в процессе быстрого похудения кожа может обвиснуть, поэтому позаботьтесь об этом заранее. Регулярно делайте утреннюю зарядку, много ходите пешком, делайте массаж и обертывания в домашних условиях.



Source: AveSlim.ru

Читайте также

hudeem.zydus.su

минус вес, плюс здоровье. Коктейль из грейпфрута для похудения

Сок грейпфрута - пожалуй один из самых распространенных цитрусовых соков, а пикантная горчинка отличает его от других цитрусовых соков и делает еще более своеобразным и неповторимым. Отдельно стоит сказать о его способности влиять на обмен веществ и ускорять расщепление жиров в клетках организма. Эта особенность делает сок грейпфрута одним из самых популярных диетических напитков, способных вернуть стройность нашей фигуре.

Смузи для похудения

Грейпфрут - 2 шт.
Сельдерей - 2 стебля
Ананас - 2 ломтика
Мед - 1 ст. лож.

Помещаем в блендер очищенный на сегменты грейпфрут, сельдерей, ананас, мед и взбиваем. Полученный смузи богат клетчаткой, хорошо тонизирует и выводит лишнюю жидкость с организма, успешно борется с целлюлитом, расщепляет жиры и выводит токсины.

Смузи очищающий

Сок грейпфрута - с четырех плодов
Клубника - 200 г
Молоко - 50 г
Банан - 2 шт.
Имбирь тертый - 1 чайная лож.

Перебиваем в блендере все составляющие и получаем великолепный на вкус витаминный напиток, которым вполне можно заменить при похудении завтрак или ужин. Он обладает мочегонным и очищающим эффектом.

Смузи диетический

Грейпфрут - 2 шт.
Апельсин - 2 шт.
Натуральный йогурт не жирный - 1 стакан
Молоко - 100 г

Очищаем и разделяем на сегменты грейпфрут и апельсины, смешиваем с молоком и йогуртом, перебиваем все в блендере. Данный смузи хорош в качестве завтрака.

Коктейль для снижения веса

Шпинат - 6 листов
Сок грейпфрута - 150 г
Вода очищенная - 400 г
Апельсин - 2 шт.
Ананас - 150 г
Авокадо - ½ шт.

Апельсин очистить и разделить на сегменты, добавить шпинат, сок грейпфрута, воду, измельченный ананас и авокадо. Все перебить в блендере. Получится отличный жиросжигающий коктейль.

Коктейль - сжигатель жира

Сок выжатый с двух грейпфрутов и двух апельсинов
Сок 1/2 лимона
Фруктоза - 1 ч. лож.

В шейкере взбить соки с фруктозой. В итоге получится отличный коктейль для похудения. Соки лимона и грейпфрута эффективно помогут сжигать жиры, а сок апельсина снабдит витаминами организм.

Коктейль для похудения

Грейпфрут розовый - 1 шт. (сок)
Сок клюквы - 100 г
Сок одного лайма
Лед - 2 кубика

Соки смешать и взбить в шейкере, добавить лед. Данный коктейль также хорош для похудения. Так как имеющиеся в клюкве дубильные вещества активизирую обменные процессы организма, а сок лайма стимулирует выработку желудочного сока, чем улучшает пищеварение. Ну а о свойствах грейпфрута упоминалось выше.

Коктейль диетический

Сок одного ананаса
Сок красного грейпфрута - 1 л.
Кленовый сироп - 1 ст. лож.

Отжать сок с ананаса и грейпфрута через соковыжималку, смешать, добавить в качестве подсластителя кленовый сироп и все хорошо перемешать. Сочетание сока ананаса с соком грейпфрута в итоге дадут хороший толчок организму по сжиганию жиров.

Коктейль для сжигания жиров

Сок красного грейпфрута - 300 г
Фруктоза - 1 ч. лож.
Сок ананаса - 50 г
Малина - 100 г
Лед - 2 кусочка

Все компоненты (кроме льда) смешать и перебить в блендере, затем добавить лед. Грейпфрут с ананасом выполнят роль мощных сжигателей жиров, а малина хорошим мочегонным, что тоже немаловаж

bravopovar.ru

Грейпфрут и мед коктейль для похудения. Коктейли для похудения: готовим дома

Тщательно размешайте, и пусть напиток настоится под крышкой несколько часов. Это будет доза на один день. Еще один рецепт напитка для похудения с использованием грейпфрута, на сей раз с медом. О полезных свойствах этих продуктов уже сказано выше.

Кроме того, данный напиток способствует выводу лишней жидкости из организма. Разрежьте грейпфрут на 2 части и ложкой выньте мякоть. Положите ее в блендер и добавьте туда мед. Взбейте, у вас получится густой напиток.

При желании можете добавить в него корицу, мускат и т. Выбирая грейпфруты, ищите красные плоды с тонкой кожурой, они более вкусные и сочные. Сами по себе жиросжигающие напитки не являются стопроцентной гарантий избавления от лишнего веса. Они действуют только в комплексе с другими мероприятиями. Прежде всего, перестройте свой рацион на здоровое питание.

Грейпфрут для похудения: способы употребления, эффект, рецепты

Откажитесь от сдобной выпечки, сладостей, исключите фастфуд, не наедайтесь после часов. Добавьте в свое питание продукты, содержащие клетчатку. Она полезна тем, что усиливает обмен веществ, нормализует стул, избавляет от запора. Также займитесь любым видом физической нагрузки. Самый простой и доступный из них — ходьба. Ходите быстрым шагом, как минимум, минут в день, и вес постепенно нормализуется.

Жиросжигающие коктейли и напитки дают положительный результат, когда они действуют в комплексе с другими мероприятиями по снижению веса.

При этом они действуют, как катализаторы, которые запускают процесс избавления от лишних килограммов и ускоряют его. Многие по опыту знают, что главное в похудении — решительный настрой и сильное желание добиться результата. Действительно, когда мы чего-то по-настоящему хотим, у нас появляется сильная мотивация, мы сметаем препятствия на пути и находим время и возможности, чтобы добиться своей цели.

Коктейли, приведенные в статье, принесут пользу в любом случае. Они очистят организм, выведут шлаки и токсины, насытят вас витаминами. Все это запустит процесс оздоровления, а значит, со временем вес также нормализуется.

Большой плюс этих коктейлей состоит в том, что они не заставляют голодать во время голодания как раз и случаются срывы , а применяются наряду с обычным здоровым питанием.

О жиросжигающих свойствах грейпфрута знают все, кто хоть раз сталкивался с проблемой лишнего веса. Яркий цитрус, действительно, хорош: в его уникальном составе присутствует витамины, антиоксиданты и особый биофлавоноид нарингин, расщепляющий жировые соединения. Да вот беда — специфический горьковатый вкус грейпфрута нравится далеко не всем.

Хорошие рецепты. Правильно замечено, что необходимы и другие мероприятия.

Грейпфрутовый эликсир с медом для красоты и здоровья

О том, как построить своё питание для получения стойкого эффекта похудания, а главное, без вреда для здоровья, какие ещё продукты питания стоит употреблять для оздоровления, можно бесплатно узнать в нашем центре оздоровительного питания.

Подробности желающим сообщу на почту. Юлия, Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать о вашем центре, Пожалуста напишите как попасть на сайт центра. Буду очень благодарна. Tatiana, САЙТ - www. Моя почта: jvf gmail.

Грейпфрут с медом для похудения

Столовая ложка имбиря на стакан чая? Такое выпить будет просто невозможно, или возможно , но мучительно. Мне удалось скинуть лишнее, вот теперь задача удержать результат. Стараюсь питаться правильно, пью чай чай турбослим, он выводит лишнюю жидкость из организма, в составе натуральные компоненты. Вот такие напитки не делаю, я просто кушаю грейпфруты, добавляю корицу в кофе или имбирь в чай. Небольшие технические трудности.

Коктейли для похудения: гот

all-dieta.ru

польза и вред, масло, сок, смузи, с медом, коктейль, рецепты на ночь и после еды

Диетологи предлагают своим клиентам большой выбор разнообразных диет, многие из которых не требуют особых усилий и ограничений. К таким методикам быстрого избавления от лишних килограммов относится и грейпфрутовая диета. Специалисты утверждают, что постоянное употребление этого фрукта позволяет не только похудеть, но и одновременно укрепить свою иммунную систему, улучшить сон и настроение. Соответствуют ли подобные рекомендации истинному положению вещей?

📌 Содержание статьи

Польза и вред грейпфрута

Как и большинство представителей семейства цитрусовых, этот дар природы несомненно очень полезен. Благодаря удачному скрещиванию помело и апельсина фрукт является кладезем витаминов, микроэлементов и других крайне необходимых человеку веществ.

Сразу следует отметить повышенное содержание в грейпфруте витаминов D, В и Р. Витамина С или аскорбиновой кислоты в нем содержится в 2 раза больше, чем в лимоне.

Дар природы позволяет практически полностью удовлетворить потребность организма человека в магнии, кальции и органических кислотах. Не следует забывать и большом количестве фитонцидов, различных эфирных масел, пектина.

Состав грепфрута

В отличие от большинства других цитрусовых, в грейпфруте полезны для организма человека даже перегородки. В них содержится много специфического вещества – нарингина, которое принимает активное участие в процессе уменьшения веса, улучшая работу ЖКТ и снижая показатели холестерина в крови.

Несколько спорным выглядит утверждение некоторых врачей, что этот фрукт можно использовать в комплексной терапии сахарного диабета. Исследования показали, что если употреблять в пищу грейпфруты на протяжении 30 дней, то уровень глюкозы в крови снижается на 30 — 50%. Подобный эффект скорее всего обусловлен снижением холестерина, что приводит к усилению кровообращения в сосудах.

Рекомендуем прочитать об овощной диете для похудения. Вы узнаете о преимуществах и недостатках данного способа, правилах приготовления овощей, меню для похудения, интересных рецептах, результатах похудения.
А здесь подробнее о белковой диете для похудения.

Достаточно часто специалисты советуют включать этот фрукт в рацион лиц, страдающих заболеваниями сердца. Считается, что он полезен при хронической сердечной недостаточности, перенесенном инфаркте миокарда, миокардитах.

Как и любой другое растение, грейпфрут может принести вред при не контролируемом применении в пищу. В первую очередь следует помнить, что все цитрусовые обладают повышенной аллергической активностью, что может проявляться различными кожными высыпаниями, повышением температуры тела, проблемами с ЦНС и органами дыхания.

Помимо этого, при использовании грейпфрутовой диеты следует более тщательно ухаживать за ротовой полостью. Кислый сок фрукта может повредить зубную эмаль и спровоцировать развитие кариеса.

О пользе и вреде грейпфрута смотрите в этом видео:

Противопоказания

Но не все так просто с этим представителем семейства цитрусовых. Многим людям грейпфрут просто опасен. Пытаться использовать его для борьбы с лишним весом врачи не советуют следующим категориям своих пациентов:

  • Грейпфрут нельзя сочетать с гормональными и антигипертензивными препаратами, антибиотиками

    Дар природы запрещен для больных с язвенной болезнью желудка, спровоцированной высоким уровнем кислотности желудочного сока. Кислый фрукт способен усилить уровень кислоты, что может привести к обострению заболевания.

  • Грейпфрут не рекомендуют лицам, страдающим печеночной недостаточностью. Он может вызвать обострение хронического холецистита, ухудшить работу паренхимы печени.
  • Гинекологи всегда обращают внимание женщин на полную несовместимость этого представителя цитрусовых с оральными контрацептивами, особенно содержащими женские гормоны.
  • Осторожно этот дар природы следует кушать гипертоникам. Доказано, что попытка совместить использование грейпфрутовой диеты и прием препаратов, снижающих артериальное давление, чаще всего приводит к быстрому расщеплению последних, что не позволяет своевременно снизить цифры АД.

Несмотря на подобные ограничения, борьба с лишним весом с использованием грейпфрута остается одной из самых популярных диет. В социальных сетях и различных популярных журналах часто преподносят это растение семейства цитрусовых как панацею для людей с лишним весом.

Мифы и реальность

Большинство работ о пользе фрукта издано в США и Европе. Специалисты утверждают, что представитель семейства цитрусовых усиливает обмен веществ, улучшает работу иммунной системы, стабилизирует деятельность органов ЖКТ.

Многие диетологи советуют даже не придерживаться определенных ограничений в ежедневном рационе, а просто оканчивать каждую трапезу 200 — 300 граммами грейпфрута.

Благодаря этому в организме человека произойдет уменьшение инсулина и холестерина, что в свою очередь вызовет уменьшение жировых отложений.

Сразу следует отметить, что сам фрукт абсолютно не влияет на процессы сжигания жировых клеток. Эффект снижения веса достигается вследствие воздействия грейпфрутового сока на скорость переваривания съеденной пищи. Помимо этого, цитрусовый плод способен усилить процессы выведения содержимого толстой кишки.

Существуют рецепты, где для борьбы с лишним весом советуют использовать кожуру плода. Действительно, цедра может стимулировать скорость переработки пищи в кишечнике. Однако следует помнить, что чаще всего грейпфрутовые деревья обрабатываются различными химикатами, поэтому использование кожуры фрукта может вызвать серьезные пищевые отравления.

Цукаты из кожуры грейпфрута

Грейпфрут не является панацеей и не дает возможности сбросить лишнюю массу тела, не прикладывая определенных усилий. Для достижения результата следует четко выполнять все рекомендации диетологов и постоянно ограничивать себя в общей калорийности суточного рациона.

Рецепты для похудения

Использование цитрусового фрукта для снижения веса не всегда предусматривает его включение в ежедневный рацион питания. Существуют и другие способы.

Масло

Масло грейпфрута можно применять исключительно для массажа или заливать в

ароматическую лампу. При наружном применении в чистом виде производное этого фрукта может вызвать сильный ожог кожи, поэтому грейпфрутовое масло обычно добавляют к специальным смесям.

Чаще всего специалисты советуют к 200 граммам обычного кунжутного или льняного масла добавить 3 — 4 грамма грейпфрутового в качестве активного вещества. Такую смесь чаще всего втирают в область жировых отложений живота, ягодиц или бедер после предварительных водных процедур.

Народные целители рекомендуют свой вариант приготовления наружного лекарства от лишнего веса:

  • 300 мл оливкового или кунжутного масла тщательно перемешивают с 50 граммами мелко нарезанной грейпфрутовой цедры и настаивают 2 недели в погребе или холодильнике. Полученную массу процеживают, смешивают с 150 граммами конского каштана и втирают в проблемные участки тела 2 — 3 раза в день на протяжении 3 недель.

Также масло цитрусовых применяют для обертываний, добавляют в обычное косметическое молочко, заливают в ароматическую лампу и даже капают по 3 — 4 капли на постельное белье. Считается, что постоянный запах грейпфрута уменьшает выделение желудочного сока, что приводит к снижению чувства голода.

Сок

Несмотря на свой специфический вкус, грейпфрутовый сок последнее время с большим эффектом применяется в лечебных диетах. Его действие в первую очередь направленно на усиление переваривания пищи в кишечнике и ускорение выведения из организма переработанных продуктов и шлаков.

Специалисты широко используют мягкий мочегонный эффект продукта. Сок гибрида лимона и апельсина выводит из тканей лишнюю жидкость, уменьшает отеки, является прекрасной профилактикой развития варикозной болезни.

Снижения массы тела удается добиться и за счет того, что целебный напиток прекрасно заменяет собой плотный завтрак и поздний ужин, так как содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, однако в то же время является низкокалорийным продуктом.

Несмотря на широкий выбор грейпфрутового сока в магазинах и супермаркетах, большинство врачей советуют готовить напиток самостоятельно. Для приготовления целительного снадобья следует использовать только свежие плоды, а соковыжималка не должна иметь металлических ножей.

После приготовления сок следует держать в холодильнике, суточная доза напитка практически не ограничена. Но больше 24 часов свежеприготовленный сок хранить нельзя.

С медом

Подобное сочетание ингредиентов позволяет насытить организм углеводами, сбалансировать обменные процессы, усилить скорость выведения из клеток продуктов жизнедеятельности. При сохранении достаточно низкой калорийности смесь цитрусовых и сладкого лакомства позволяет поддерживать необходимый уровень энергии.

Мед и грейпфрут по-разному решают проблему сжигания жира, но их комплексное использование позволяет снизить массу тела на 3 — 4 кг в неделю. Диетологи рекомендуют два основных способа применения этих продуктов:

  • Чаще всего берут мякоть 2 грейпфрутов и смешивают ее с 100 г меда. Полученную смесь просто употребляют в пищу по 20 — 30 г в течение суток.
  • Гурманы предпочитают специальный коктейль. Два плода очищают от кожуры, добавляют 70 грамм меда и смешивают при помощи блендера. Полученную массу разбавляют кипяченой водой и охлаждают в холодильнике. Процентное содержание меда и грейпфрутов подбирают по вкусу, однако большее количество фрукта считается менее обременительным для желудка.

При борьбе с лишним весом с медом и грейпфрутом следует придерживаться нескольких простых правил:

  • Эти вкусные блюда следует прекратить кушать за 3 часа перед сном. Высокая концентрация углеводов может отрицательно сказаться на работе ЖКТ при горизонтальном положении тела.
  • Коктейли из меда и цитрусовых можно себе позволить только после легкого завтрака, так как оба ингредиента усиливают выделение желудочного сока и могут спровоцировать развитие гастрита.
  • Грейпфрут и природное лакомство не рекомендуют беременным женщинам и молодым мамам в период лактации.

Ну и, наконец, не стоит забывать о том, что оба эти продукта являются очень сильными аллергенами. Их совместное употребление в пищу повышает риск развития аллергической реакции в несколько раз.

О том, как приготовить коктейль из грепфрута с медом, смотрите в этом видео:

Коктейль

При использовании дара природы для снижения веса чаще всего используется его сок. Однако далеко не все любят его специфический горький вкус.

Диетологи предлагают большой выбор специальных коктейлей, которые не только смягчат вкусовую гамму, но и усилят эффект сжигания жировых клеток. Вот наиболее популярные напитки:

  • Грейпфрут усиливает выделение желудочного сока, поэтому утром его советуют использовать вместе с молочными продуктами. В блендере или миксере смешивают мякоть одного плода, одного апельсина, 100 грамм цельного молока и 150 грамм диетического йогурта.

Все это тщательно перемешивается и охлаждается. Данная смесь не подходит для хранения больше 2 — 3 часов.

  • Если требуется быстрый результат от лечебной диеты, то рекомендуют ужин заменить на специальный коктейль. К 300 граммам очищенных апельсинов, лимонов и грейпфрутов добавляют 30 грамм фруктозы. Смесь взбивают, охлаждают и пьют за 2 — 3 часа перед сном. Если принимать данное снадобье каждый день на протяжении 3 недель, то гарантированно можно лишиться 5 — 6 кг.
  • Прекрасный эффект сжигания запасов жира в организме дает применение коктейля из 100 г сока грейпфрута, 100 г сока ананаса и 20 г кленового сиропа. Все вещества и сами достаточно успешно справляются с жировыми отложениями, однако их комплексное использование позволяет получить гарантированный результат.

При приготовлении полезных напитков не следует использовать сок, продающийся в розничной торговле. Содержащиеся в нем красители и консерванты могут спровоцировать отравление и не дать ожидаемого эффекта в борьбе с лишними килограммами.

Как применять перед сном, после еды

Грейпфрут препятствует быстрому воздействию ферментов на пищеварение, поэтому следует придерживаться определенных правил. Фрукт и его соки нельзя употреблять перед сном. Промежуток не должен составлять меньше 3 часов.

Ежедневно советуют кушать не меньше 3 — 4 фруктов, этот объем можно заменять свежеприготовленным соком. Учитывая воздействие цитрусовых на пищеварительный трак, желательно использовать плод перед самым приемом пищи, что приведет к усилению переваривания в кишечнике и уменьшит аппетит.

Очень важным считается соблюдение водного баланса. Грейпфрут способствует выведению жидкости из тканей, поэтому напитков в сутки можно себе позволить до 3 литров. Разумеется, речь не идет о сладкой газировке, алкоголе или кофе.

Вкусные блюда с грейпфрутом

Если человек пытается сбросить лишние килограммы при помощи экзотического фрукта, то это не значит, что он должен лишить себя радости вкусно покушать. Диетологи рекомендуют огромный выбор вкусных и питательных блюд:

  • На завтрак прекрасно подойдет цитрусовый салат. Грейпфруты и апельсины очищают от кожуры, режут на дольки и укладывают в миску. Добавляют мед, кардамон и сок лайма, ставят на огонь и варят 15 минут. Дают остыть и заливают соком, оставшимся после разделки фруктов.
  • Большой популярностью пользуются смузи из цитрусовых для похудения. Для приготовления блюда советуют взять мякоть грейпфрута, 2 апельсинов и 2 груш. Все это взбивают блендером в однородную массу, добавляют 20 грамм меда и охлаждают. Смузи может прекрасно заменить ужин.
  • Для любителей вкусно покушать подойдет пикантный салат из цитрусовых с куриным мясом. Для начала отваривают 300 грамм белого куриного мяса, остужают его и мелко режут. К этому добавляют 200 грамм мякоти грейпфрута, мяту, имбирь и лайм. Для заправки салата подойдет соевый соус.

Варианты диеты

Принцип борьбы с лишним весом при составлении меню на основе грейпфрута остается неизменным. Ограничений в пище нет, однако необходимо выбирать диетические продукты и съедать 1 фрукт перед самой трапезой.

На 3 дня

Если хочется добиться быстрого результата, то необходимо более жестко подходить к своему рациону. Специалисты предлагают такое меню на 3 дня диеты:

  • Утро можно начинать с фрукта, закусив его вареным яйцом, постным сыром и зеленым чаем.
  • На обед можно себе позволить 200 грамм отварной птицы, салат из помидоров и зелени с оливковым маслом, грейпфрутовый сок. Начинать трапезу следует с 1 фрукта.
  • Ужин должен состояться за три часа до сна. Рекомендуется 200 грамм греческого салата, 2 грейпфрута и стакан зеленого чая без сахара.

Подобная диета поможет избавиться от 3 — 4 килограмм, однако подобные ограничения являются серьезной нагрузкой для организма. Поэтому трехдневную грейпфрутовую диету можно использовать не чаще, чем 1 раз в 3 — 4 месяца.

О грейпфрутовой диете смотрите в этом видео:

На неделю

Диета на 7 дней предлагает более щадящий режим питания. Начинать и заканчивать рацион рекомендуется с 2 плодов, утром желательно ограничиться овсяной кашей, твердыми сортами сыра, постной рыбой и вареными яйцами.

Обед позволяется разнообразить различными супами, блюдами из птицы и рыбы, приготовленными на пару. На ужин можно себе позволить молочные продукты, типа йогурта или обезжиренного кефира.

Соблюдение водного баланса является обязательным, при этом все напитки, стимулирующие аппетит, должны быть исключены из рациона. Мучные, сладкие, жаренные и острые блюда находятся под полным запретом на весь период грейпфрутовой диеты.

Рекомендуем прочитать об ананасе для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах плода растения, противопоказаниях к потере веса таким способом, рецептах блюд из ананаса, диете на 3 и 5 дней.
А здесь подробнее о клубнике для похудения.

Результаты

Методика борьбы с лишними килограммами при помощи экзотического фрукта дает возможность сбросить от 3 до 6 килограмм в течение 2 недель. Сам по себе рацион является сбалансированным и содержит минимум калорий, поэтому легко переносится организмом.

Специалисты отмечают, что грейпфрут позволяет разнообразить меню, его оригинальный вкус дает возможность придать привычным блюдам определенный шарм. Кроме этого, предоставляется достаточно широкий выбор продуктов, что не дает приесться ежедневной пище и сохраняет хорошее настроение.

При выборе этого способа сброса веса следует помнить, что любая диета является нагрузкой на большинство органов и систем, поэтому консультация врача перед началом голодания обязательна. Тем более если для похудения используется такой аллергенный продукт, как грейпфрут.

Похожие статьи

  • Ананас для похудения: польза, рецепт с водкой, экстракт...

    Кушать ананас для похудения и общего оздоровления очень полезно. Однако не каждый вид принесет желаемый результат. Например, консервированный не несет пользы и противопоказан при диете. Как помогут ананас с водкой, экстракт, таблетки, капсулы, настойка и чай?

hudeiskorei.com

Коктейль из грейпфрута и меда для похудения. Грейпфрут с медом для похудения

Она полезна тем, что усиливает обмен веществ, нормализует стул, избавляет от запора. Также займитесь любым видом физической нагрузки.

Чай с молоком и имбирем

Самый простой и доступный из них — ходьба. Ходите быстрым шагом, как минимум, минут в день, и вес постепенно нормализуется.

Жиросжигающие коктейли и напитки дают положительный результат, когда они действуют в комплексе с другими мероприятиями по снижению веса. При этом они действуют, как катализаторы, которые запускают процесс избавления от лишних килограммов и ускоряют его. Многие по опыту знают, что главное в похудении — решительный настрой и сильное желание добиться результата.

Действительно, когда мы чего-то по-настоящему хотим, у нас появляется сильная мотивация, мы сметаем препятствия на пути и находим время и возможности, чтобы добиться своей цели. Коктейли, приведенные в статье, принесут пользу в любом случае. Они очистят организм, выведут шлаки и токсины, насытят вас витаминами.

Все это запустит процесс оздоровления, а значит, со временем вес также нормализуется. Большой плюс этих коктейлей состоит в том, что они не заставляют голодать во время голодания как раз и случаются срывы , а применяются наряду с обычным здоровым питанием.

Хорошие рецепты.

Грейпфрутовый эликсир красоты и здоровья

Правильно замечено, что необходимы и другие мероприятия. О том, как построить своё питание для получения стойкого эффекта похудания, а главное, без вреда для здоровья, какие ещё продукты питания стоит употреблять для оздоровления, можно бесплатно узнать в нашем центре оздоровительного питания.

Подробности желающим сообщу на почту. Юлия, Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать о вашем центре, Пожалуста напишите как попасть на сайт центра.

Буду очень благодарна. Tatiana, САЙТ - www. Моя почта: jvf gmail. Этот компонент отлично заменяет сахар, что очень актуально для сладкоежек. Использовать в смузи для похудения нужно тот мед, который по консистенции напоминает густой сироп, а не тот, что уже давно засахарился. Заменять напитком завтрак не рекомендуется, но в качестве дополнения он подойдет отлично. Грейпфрут с медом в блендере смешивается очень быстро, поэтому приготовление не отнимет много времени.

Фруктовые напитки для летнего периода, когда не хочется употреблять много тяжелой пищи, просто идеальны! Они насытят организм витаминами, не придадут чувства тяжести и помогут в похудении. Яблоко нередко именуют плодом здоровья из-за большого количества содержащихся в нем микроэлементов. Помимо похудения, употребляя коктейли с этим фруктом, вы получите здоровый цвет лица и свежесть кожи. Смузи из грейпфрутов для похудения употребляют в качестве перекуса даже знаменитости.

Весь секрет в том, что напиток очень вкусный и его всегда можно разнообразить дополнительными полезными ингредиентами. Киви, например, обогащен таким количеством витамина C, которое превышает содержащееся в цитрусовых и черной смородине. Помимо похудения такой коктейль поможет укрепить иммунитет. Ощущение сытости после употребления не покидает человека еще несколько часов.

Иногда мы обнаруживаем, что поправились на несколько килограммов и желаем как можно быстрее вернуть прежнюю форму. Иногда это нужно сделать срочно, например, перед каким-то важным мероприятием, юбилеем, поездкой на отдых и т. Хорошим подспорьем в этом деле являются коктейли, сжигающие жир. Их можно легко приготовить дома из продуктов, которые продаются в любом продуктовом магазине.

В летний период, когда ягоды доступны каждому, этим надо обязательно воспользоваться, чтобы получить дополнительную дозу витаминов и насладиться потрясающим вкусом. Клубника в данном смузи будет выполнять роль мочегонного компонента и визуально украшать напиток. Спелая ягода поможет в выведении токсинов из организма, предотвратит дегенерацию мышечной ткани.

Помимо похудения желательно не забыть об оздоровлении организма.

Коктейли для похудения: готовим дома

Данный

all-dieta.ru

Коктейли для похудения: 5 полезных жиросжигающих напитков

Вы можете чередовать эти рецепты домашних коктейлей для похудения каждый день.

Коктейль из сельдерея

Сельдерей — один из немногих продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. То есть, ваш организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сам сельделей содержит калорий. Поэтому такой коктейль не просто наладит пищеварение, но еще и поможет похудеть.

Смешайте в блендере сельдерей, йогурт и лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пить коктейль лучше за час до еды — он успеет усвоиться, да и съедите вы потом меньше.

Корица с медом

Корица — известное средство для похудения. Именно эта пряность ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина, так что забывать о ней, когда вы на диете, не стоит. Приготовьте полезный коктейль для похудения по этому рецепту на основе корицы:
  • Теплая вода — 1 ст.

  • Молотая корица — 0,5 ч.л.

  • Натуральный мед — 1 ч.л.

Мед и корицу залейте на ночь теплой водой и пейте утром натощак в течение двух недель. За это время должны уйти 2−3 килограмма!

Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой

О жиросжигающих свойствах грейпфрута не писал только ленивый. И это правда, потому что грейпфрут — уникальный фрукт, который ускоряет метаболизм. Также ускоряет обмен веществ корень имбиря, а облепиха — снижает количество усвояемых жиров. Так почему бы не смешать их вместе?
  • Теплая вода — 1 л.

  • Половинка грейпфрута

  • Небольшой кусочек корня имбиря

  • Сироп облепихи — 100 гр.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и залить теплой водой. Грейпфрут нарежьте кусочками, также добавьте в напиток вместе с облепиховым сиропом. Дайте домашнему коктейлю для похудения настояться в течение одного часа и затем пейте его небольшими порциями в течение всего дня.

Чай масала с молоком

Пряный чай масала может прекрасно заменить кофе (он правда бодрит!), но еще и имеет свойство ускорять метаболизм. Особенно напиток эффективен в сочетании с другими пряностями, например, корицей. Итак, для дневной нормы коктейля из масала вам понадобится:
  • Молоко 0.5% жирности — 1,5 л.

  • Чай масала в порошке — 4−5 ст. л.

  • Мускатный орех — щепотка

  • Корица — 1 ст. л

  • Имбирь — 200 гр.

Приготовьте все ингредиенты, натрите имбирь на мелкой терке. Затем доведите молоко до кипения, добавьте в него чай масала, специи и тертый имбирь. Готово! Пейте чай в течение дня.

Имбирно-мятный лимонад

Ибирно-мятный лимонад помогает в нелегком деле сжигания лишнего веса, освежает и бодрит. А еще это просто очень вкусно! Свойства имбиря действительно уникальные: он отбивает аппетит, а значит, просто съедите меньше, а заодно и ускоряет обмен веществ. Рецепт такого коктейля для похудения в домашних условиях:
  • Вода — 2 литра

  • Корень свежего имбиря

  • Лимон — 1 шт.

  • Корица — 1 ст. л.

  • Мед — 200 гр.

  • Свежая мята — несколько веточек

Имбирь натрите на мелкой терке вместе с кожурой, измельчите мяту ножом, а лимон порежьте мелкими кусочками. Все это залейте холодной водой, добавьте мед и дайте настояться в течение пары часов. Выпьете за день 2 литра этого напитка — будете умничкой, а результат на весах заметите уже через неделю.

www.goodhouse.ru

Грейпфрут для похудения как едят, можноли на ночь, рецепты

Грейпфрут для похудения и его особенное вещество наргингин помогают худеть. Плоды активируют процесс похудения, помогают отрегулировать давление и борются с раковыми клетками. Эти цитрусы являются мощным природным стимулятором для профилактики онкологических заболеваний взрослых и детей.

Грейпфруты удивительно вкусны. Достаточно небольших усилий, чтобы все блюда с фруктом доставили огромную радость и помогли при похудении. Грейпфруты приятны на вкус в чистом виде. Гармонично сочетаются с овощами и мясом. Раскрывают молочные продукты с новой стороны и отлично насыщают. Как правильно есть фрукты? Когда стоит их есть с осторожностью, чтобы не навредить здоровью?

Помогает ли грейпфрут похудеть и в чем польза

Многие люди задавались вопросом: а что такое грейпфрут – гибрид или растение, выращенное естественным путем? В статье есть ответы на самые животрепещущие вопросы худеющих гурманов. Тропические грейпфруты способны собираться в гроздья, подобно известному всем винограду. Название grape и переводится с английского как виноград. Есть у грейпфрута и другое название – citrus paradise или райские плоды.

Увидев в конце 1750-ых годов крупные плоды, его первооткрыватель – Гриффитс Хьюджес воскликнул: «Вот это и есть тот самый запретный плод!».

Тем не менее, грейпфрут мало радует любителей сладенького. В его вкусе присутствует явная горечь. Зато именно благодаря горчинке плоды были открыты как полезные для похудения, исцеляющие от великой проблемы века – ожирения.

Основные полезные свойства грейпфрута для похудения:

  1. В грейпфрутах есть ценное вещество для похудения – наргингин и бергамотин. Они помогают синтезу цитофрома Р450, который обновляет клетки печени. Вредные вещества распадаются, уступая место рождению новых и полезных для организма.
  2. Горький на вкус наргинин расщепляет сложные вещества на простые составляющие – углекислый газ и воду. Неслыханная польза от грейпфрута при похудении – продукта чисто растительного происхождения!
  3. В грейпфруте есть антиоксиданты. Они действуют для похудения просто. Выводят токсины, нейтрализуют яды и свободные радикалы. Откуда они в организме? Попадают с водой, едой и даже воздухом, которым неизбежно дышит любой житель крупного мегаполиса.
  4. Антиоксиданты грейпфрута для похудения благоприятны для уничтожения вредного холестерина. То есть грейпфрут чистит кровь от жировых и прочих бляшек, не давая им закупоривать сосуды.
  5. Отсюда вытекает и еще одно достоинство грейпфрута, особо приятное для похудения. Это способность налаживать всю сердечно-сосудистую систему. Очищать ее и защищать от инфарктов, инсультов, ишемической болезни.
  6. Наргинин очень полезен для похудения, его ненавидят раковые клетки. Они «бояться» горечи, перестают размножаться.
  7. Экстракт масла, семян грейпфрута помогает не только при похудении. Оно обладает полезным свойством убивать микробы, болезнетворные бактерии, болезненную микрофлору. Микроорганизмы не любят горечи фрукта. Погибают уже после одного-двух употребления фрукта.

Удивительно, что ученые из Израиля недавно сделали открытие. Грейпфрут с мякотью красного цвета понижает холестерин активнее плодов с желтой «начинкой». Но пока их научные изыскания не подтверждены. Зато достоверно известно: регулярное употребление плодов, действительно, помогает человеку. Вопрос: как их есть, при похудении, сколько и когда.

При приеме сильнодействующих лекарств лучше спросить разрешение для употребления грейпфрута для похудения у лечащего врача. Слишком сильны биологические мощности этих удивительных фруктов.

Также фрукт агрессивно воздействует на слизистую желудка. При диагнозах гастрит или язва, важно обратиться к врачу, чтобы получить от него разрешение на употребление фрукта.

Когда и как правильно есть грейпфрут чтобы похудеть

Как похудеть с помощью грейпфрута быстро, качественно, эффективно? Когда есть грейпфрут, чтобы добиться быстрого результата – плоского живота и красивой талии. В странах, где собирают плоды – это Израиль, ЮВА, страны Карибского бассейна, в Южной Америке. Их пора спелости составляет конец июня – сентябрь, почему в страну «антиподов» с точки зрения климата, Россию они попадают только зимой.

Первое правило употребления – есть фрукты в период спелости, комнатной температуры. В холодном виде плоды не слишком полезны, поскольку главное вещество – наргинин – «спит», если ему становится холодно. Осталось узнать, когда лучше есть грейпфрут для похудения, в какое время суток.

В какое время суток утром вечером или на ночь

Раньше грейпфрут для похудения рекомендовали есть утром. На завтрак грейпфрут ели запивая молоком или кефиром. Так, по мнению диетологов, запускался процесс жиросжигания.

Однако сегодня диетологи переменили мнение и советуют есть грейпфрут на ужин. Единственная просьба специалистов по питанию, употреблять плоды вместе с животными белками. Необходимо нейтрализовать действие довольно агрессивных органических кислот цитрусовых.

До или после еды

Грейпфрут натощак с целью похудения есть, также не стоит, и именно из-за кислот. Зато в виде перекуса, через час или два после еды – можно есть дольки без шкурок и белых перепонок. Так не будет вреда нежной слизистой желудка, а заодно уменьшится вес.

Сколько нужно съесть

Считается, если есть грейпфрут каждый день в течение недели, получится сбросить от 2 до 3 кг при условии большого избыточного веса. Но даже если на весах нет ожидаемых показателей: систематическое употребление плодов полезно не только для похудения, но и для общего укрепления здоровья.

Рекомендуемый объем – плод от 500 г. он содержит до 250 ккал и всего 7 г сахара на 100 г продукта.

Рецепты для сжигания жира на основе грейпфрута

Как похудеть с помощью грейпфрута и не устать от него за несколько дней? Достаточно готовить вкусные, разнообразные блюда, стараясь чередовать их каждый день. Рецептов приготовления с цитрусовыми плодами существуют десятки. Важно запомнить только те, что помогают сбросить вес, а потом спокойно удержать его в норме.

Напиток c медом и имбирем

Освежающий напиток из грейпфрута для похудения, или просто для гастрономического удовольствия, готовиться с добавлением меда, имбиря. При желании добавляется щепотка кардамона. Специи активизируют метаболические процессы. Заставляют жиры гореть с усиленной скоростью при похудении.

Для приготовления выжимаем сок из одного крупного цитрусового. Добавляем одну треть минеральной воды без газа, чтобы кислоты не навредили нежной слизистой желудка. Положим десертную ложку меда, немного имбиря, тертого на мелкой терке. Осталось дать чуть-чуть настояться напитку. Выпить небольшими стаканчиками. Такой напиток рекомендуется выпивать через 1-1,5 часа после еды. Он взбодрит, а заодно поможет при похудении.

Теплая вода с соком

Стакан теплой воды с соком грейпфрута для похудения, выпитый натощак – поможет разбудить организм от сна. Запустит процесс жиросжигания, а заодно приведет в порядок весь пищеварительный тракт. Этот напиток тонизирует лучше привычной чашки кофе, но приносит неизмеримо больше пользы.

Вода с грейпфрутом для похудения готовится очень просто. В чашку воды температурой 25-30 градусов выжимают сок половинки цитруса. Добавляют немного меда, размешивают все десертной ложкой. Желательно делать свежий напиток, но и накануне легко приготовить фреш, а утром просто разбавить его теплой водой.

Коктейль с грейпфрутом

Это вкусный, свежий, легкий и крайне полезный напиток для похудения на основе грейпфрута. Он напоминает знаменитый аперитив апероль-шпритц, только без алкогольный. Пить его можно на дружеской вечеринке, если есть желание сохранить трезвый взгляд, но почувствовать прилив энергии.

Для приготовления напитка нужен очень сочный и свежий фрукт. Бутылка минеральной воды Байкал с травяным и горьковатым привкусом. Смешиваем два вида напитков в соотношение 1:3 (три части сока на одну – газированной воды). Пьем в охлажденном виде через трубочку.

Грейпфрутовый чай с корками

Прелесть грейпфрута для похудения в том, что даже его корочки, которые часто считают абсолютно бесполезными, способны принести организму пользу в нелегком деле сброса веса. Если вы купили плод, не выкидывайте корочку. Попробуйте ее засушить, чтобы потом приготовить полезный, согревающий чай для похудения с корочками.

Завариваем любимый чай, кладем в чайник сухие корочки грейпа. Заливаем водой температуры 80-90 градусов. По правилам чайной церемонии, заваривать листья кипятком – моветон. Они просто варят их, лишая аромата, а тем более, полезных свойств. Теплая вода позволяет раскрыться эфирам, зазвучать им ярче.

Свежевыжатый сок

Даже диетологи сознают, что запивать тяжелую, сытную еду фрешем из плодов этих кисло-горьковатых цитрусовых – хорошая привычка. Ведь органические кислоты плодов помогают питательным веществам усвоиться быстрее. Жирам – расщепиться на составляющие, не успев отложиться на боках.

Готовить сок для похудения просто. Берем плоды, очищаем от кожуры и семян. Давим на соковыжималке, или специальном кухонном приборе для сока цитрусовых. Пьем небольшими глоточками. При любой склонности к гастриту, воспалению слизистой, стоит разбавить фреш негазированной чистой водой в соотношении 1:3,1:2, чтобы не заработать обострение.

Фруктовый смузи

Грейпфрут невероятно вкусный в сочетании с сельдереем, яблоками, творогом, персиками, особенно, если пропускать их через блендер с мякотью. Очень вкусным, мягким и сытным получается смузи, приготовленное с добавлением отрубей или обычных хлопьев. Такой напиток для похудения легко употреблять сразу вместо ужина или на обед.

Возьмем черешок сельдерея, грейпфрут, зеленое яблоко, если найдется персик, или любые свежие или замороженные ягоды. Все чистим от шкурки, семян. Взбиваем в чаше блендера и подаем с шариком сливочного мороженного. Кто усиленно считает калории могут заменить мороженное несладким натуральным йогуртом.

Диетический салат с яблоком

Грейпфрут на ночь можно есть в виде салата с яблоком, и даже кусочками консервированного в собственном соку тунца. Такое блюдо подарит чувство сытости, крепкий сон. Так что никому не захочется вставать среди ночи и бежать за перекусом к холодильнику.

Для этого почистим цитрус от кожуры. Освободим от пленки, которая обычно сильно горчит, а ломтики выложим на плоское блюдо. Порежем дольками любое яблоко, лучше кисло-сладкое, листья рукколы или салата, кусочки консервированного тунца. Посыпаем салат семечками кунжута и кушаем, радуясь свежести вкуса.

Сочетание удивительно приятное, ничуть не надоедает. Так что салат вы будете готовить даже на праздничный стол. Вместо тунца можно использовать курицу или любой другой продукт, где есть нежирный белок животного происхождения.

Запеченный грейпфрут с корицей

Можно приготовить для себя вкусный десерт на вечер, совершенно не мучаясь угрызениями совести. Можно есть блюдо утром, чтобы запустить метаболизм, помочь жирам сгорать. Рецепт простой: очищаем грейпфрут от шкурки. Посыпаем корицей, запекаем в фольге в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. Нежная мякоть за это время успеет пропечься, станет нежной. Можно запечь грейпфрут вместе с творогом. Чувство насыщения гарантировано вам до обеда.

Грейпфрут, как и все цитрусовые, способен провоцировать аллергическую реакцию. Его не стоит есть при покраснении кожи, обострениях гастрита, болях в желудке.

Ни один, даже самый волшебный плод, не поможет сбросить вес, если не заниматься спортом. Например, можно начать ходить пешком. Чаще гулять на свежем воздухе. Взять в аренду велосипед или заняться плаванием.

Во время беременности нельзя ограничивать себя в еде, какая бы эффективная диета на грейпфрутах ни была. Ешьте плоды на здоровье, не увлекайтесь ограничениями. Подключайте спорт, готовьте полезные блюда. Очень скоро почувствуете прилив новой, свежей энергии! Доброго здоровья и новых вам открытий!

fructberry.ru

Коктейль из грейпфрута и меда для здоровья и красоты

 – Здравствуйте, дорогая редакция! 

С приходом весны, тепла всем хочется хорошо выглядеть, а многим хочется как можно скорее избавиться от пары-тройки лишних килограммов, появившихся на боках. Всем советую простое средство, его называют «эликсир красоты», готовится всего из двух компонентов – грейпфрута и меда. Выпив всего-то пару-тройку глоточков этого средства после обеда, можно избавиться от половины калорий, съеденных за один прием пищи. А еще это так вкусно! 

Понадобятся: 1 большой спелый грейпфрут и 1 ст. ложка меда. 

Охлажденный грейпфрут разрезаем на две половинки и с помощью ложки вычищаем мякоть. Мякоть кладем в блендер, добавляем мед и перемешиваем до состояния пюре. 

Кроме сжигания калорий, этот эликсир благотворно сказывается и на сердце: укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает давление. 

Будьте красивы, а главное – здоровы!


Ирина Прокофьева, Республика Башкортостан, г. Благовещенск

КОММЕНТАРИЙ

Действительно, благодаря содержанию в грейпфрутах пектина и ликопина можно быстро и эффективно вывести из организма токсины и шлаки, снизить вес, улучшить и нормализовать обмен веществ. 

Но мы бы не советовали сильно увлекаться этим экзотическим фруктом. 

Грейпфруты противопоказаны при болезнях печени, а также при приеме противозачаточных таблеток, которые теряют свою эффективность даже от незначительного количества грейпфрута или его сока. 

Прием сока на голодный желудок из-за повышенной кислотности может негативно сказаться на слизистой пищевода и желудка. Поэтому нежелательно его есть людям, у которых кислотность желудка повышена. 

В малых же дозах грейпфрут полезен для здоровья, если принимать его с осторожностью. Эти фрукты выводят лишнюю жидкость из организма, что способствует похудению и очищению. Также эфирные масла грейпфрута стимулируют обмен веществ, улучшают пищеварение. 

Сочетание грейпфрутового сока с медом, естественно, благотворным образом скажется на внешнем облике, будет способствовать омоложению. Но мы бы посоветовали разбавлять такой эликсир питьевой водой.

health.hozvo.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту