Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Если пить минеральную воду каждый день


можно ли пить минеральную воду каждый день — Рамблер/доктор

Многие люди, не имеющие медицинского образования, считают, что если минеральная вода полезна, то и пить ее можно и нужно каждый день и что такая вода вполне может заменить обычную пресную. «Летидор» обратился к экспертам, чтобы выяснить, действительно ли минералка показана каждому и не имеет никаких противопоказаний. Филипп Кузьменко, терапевт мобильной клиники DOC+

История использования минеральной воды исчисляется сотнями лет: в античные времена греки сооружали у целебных источников святилища, посвященные богу Асклепию (римляне в подобных же местах возводили храмы в честь Эскулапа) — покровителю медицины. В Греции археологи обнаружили развалины древней водолечебницы, построенной примерно в VI веке до н.э. Остатки древних бань встречаются и у нас на Кавказе, где не только купались, но и лечились минеральными водами. От поколения к поколению передавались устные предания о чудодейственных свойствах вод, бьющих здесь из-под земли. Сейчас же минералка продаётся на каждом шагу, в любом супермаркете или аптеке, и купить её может каждый. Но далеко не каждый задается вопросом, можно ли употреблять эту воду ежедневно, ведь настоящая минеральная вода — это, прежде всего, лекарство. И как любое лекарство — назначать его должен врач.

Минеральная вода — это не просто подсоленная газированная вода.

Это сложный раствор, насыщенный большим количеством различных газов, ионов и микроэлементов, химический состав которых сильно варьируются от того места, где его добывают. Минеральный состав воды может быть разным: сульфатно-натриевая, сульфатно-кальциевая, хлоридно-кальциевая, хлоридно-натриевая вода, магниевая и многие другие. У каждой воды есть определенные показания и противопоказания. Каждая вода должна назначаться исходя из вводных данных пациента, подаваться холодной или подогретой до определенной температуры, в зависимости от приема пищи и так далее. И каждому человеку, которому показано лечение минеральными водами, будет рекомендовано употреблять воду с определенным составом и концентрацией минеральных элементов. Например, пациенту страдающему сердечными заболеваниями, а в частности артериальной гипертензией, нежелательно употреблять воду с повышенным содержанием натрия и кальция, так как она способствует повышению артериального давления, но в тоже время, она показана пациентам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности, хроническим гастритом.

Бальнеология (раздел курортологии, изучающий минеральные воды и их лечебно-профилактическое применение) классифицирует минеральные воды, исходя из количества микроэлементов, входящих в её состав: Столовая минеральная вода — вода, с концентрацией микроэлементов не превышающая 1г на дм3 Лечебно-столовые — минеральные воды с минерализацией более 1 г и до 10 г на дм³ Лечебные — минеральные воды с минерализацией более 10 г на дм³ Для ежедневного употребления здоровым людям подходит только столовая минеральная вода. Однако, даже здесь стоит предварительно проконсультироваться с врачом (гастроэнтерологом или диетологом), так как существует вероятность скрытых патологий, о которых вы не знаете, и употребление такой воды может усугубить их течение. Конечно, от одного стакана даже лечебной минеральной воды ничего с человеком не случится, но если употреблять её ежедневно, то она принесет значительно больше вреда, чем пользы. Подводя итог, можно рекомендовать следующее:

Не стоит покупать лечебную минеральную воду без назначения врача. Для ежедневного употребления годится только столовая минеральная вода с концентрацией микроэлементов менее 1 грамма на дм3 при условии, что употреблять её будет полностью здоровый человек. В остальных случаях — ежедневно пить лучше пресную воду

Сергей Сергеевич Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог клиники French Clinic

С давних пор минеральные воды используются в санаториях и на курортах в лечебных или восстановительных целях. Однако нас вводят в заблуждения — с помощью минералки вылечить заболевания нельзя! Существуют столовые и лечебные минеральные воды.

Столовую можно пить ежедневно, это безопасно и бесполезно. В том смысле, что это обычная качественная вода без дополнительных свойств.

Конечно же, столовая минеральная вода лучше, чем из-под крана. Поэтому, если есть возможность, лучше пить эту воду. Но не ожидать wow-эффекта.

Лечебные минеральные воды используются в комплексе лечебных мероприятий у больных, которые нуждаются в реабилитации — но не у всех. Чаще всего это касается заболеваний сердца и сосудов, почек, костей и суставов и пищеварительной системы. Пройдемся по всем!

Болезни сердца и сосудов требуют достаточного потребления жидкости и восстановления уровня калия. Сегодня проще восстановить его с помощью фруктов и таблеток, не усугубляя состояние вредными для сердечников большими объемами жидкости.

Болезни почек требуют потребления большого количества жидкости с низким содержанием солей. Этого нельзя сказать ни про водопроводную, ни про минеральную воду, доступную в продаже. Только специальные источники.

Болезни костей и суставов требуют потребления большого количества жидкости с высоким содержанием кальция и фосфора. Сегодня мы можем восполнить все дефициты с помощью молочных продуктов, рыбы и специальных препаратов депо-кальция + витамина Д.

Болезни пищеварительной системы имеют две особенности. Для кишечника важно потребление не менее 1,5 л любой жидкости, и здесь минеральные воды не дают значимых преимуществ. Но пищеварению для нормальной моторики и перистальтики необходим кальций и магний. Минеральные воды лечебные с высоким содержанием кальция и магния действительно используются для лечения функциональных нарушений желудка, желчевыводящих путей и кишечника.

Нужно помнить, что минеральные воды принимают комнатной температуры и без газа! Иначе вы можете спровоцировать рефлюксную болезнь и изжогу.

Берегите здоровье! Фото: Shutterstock.com

doctor.rambler.ru

Польза и вред минеральной воды для человека

Диетические свойства газированных напитков

Предлагаю для начала разобраться в терминологии. Питьевую воду можно разделить на:

  • пресную, которую мы часто называем “простая вода”;
  • минеральную;
  • газированную.

Пресная

В простой питьевой воде также есть полезные вещества и соли, например, кальций, магний, калий, сульфаты и хлориды. Но их количество, которое определяется уровнем минерализации, невысоко.

Так, у пресной воды показатель минерализации не более 0,5 граммов на литр. А у минеральной – от 1 до 3 граммов на литр.

Минеральная

Минеральная вода берется из природных источников и имеет в своем составе полезные минералы и прочие элементы. В зависимости от того, какие именно вещества и в каком количестве в ней содержатся, ее разделяют на:

  • лечебную;
  • столовую;
  • лечебно-столовую.

Газированная

Минеральная газированная вода полезна для нашего организма из-за того, что содержит различные минеральные соединения и микроэлементы.

В природе вода становится газированной благодаря присутствию в ней диоксида углерода. Такая жидкость встречается намного реже, чем обычная, без газа. К тому же эта характеристика непостоянна, со временем газ улетучивается, и таким образом теряются все полезные свойства.

edaenergy.ru

Польза и вред минеральной воды

 Проект «Здоровье Mail.Ru» спросил у экспертов, можно ли пить минеральную воду каждый день, используют ли ее при лечении ожирения или стресса и как ее выбрать?

В чем соль

Существует классификация природных минеральных вод в зависимости от содержания минеральных солей на литр. Столовые воды — самые маломинерализованные — содержат не более 1 г на литр минеральных веществ, лечебно-столовые — от 1 до 10 г солей на литр, лечебные — более 10 г на литр. Столовые воды можно пить каждый день, но не стоит зацикливаться на каком-то одном сорте. Иначе одних минеральных солей в организме будет слишком много, а других, наоборот, недостаточно, объясняет врач-диетолог Юлия Бастригина.

Как уточнила Юлия Москвичева, к.м.н., ведущий диетолог, терапевт Европейского центра эстетической медицины EAC, столовые воды улучшают пищеварение, но, по сути, не имеют ярко выраженных лечебных свойств, поэтому их можно пить практически в любых количествах. Такая вода способствует выведению токсинов из организма и, как правило, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

По словам Бастригиной, пить лечебно-столовые и лечебные воды можно только в течение определенного времени, так как они оказывают выраженное терапевтическое действие. Самоназначение может вызвать обострение некоторых заболеваний или привести к появлению новых. Такую воду лучше пить курсом с перерывами и только после консультации с врачом.

Минеральные воды можно классифицировать исходя из химического состава: гидрокарбонатные, хлористые, сульфатные, натриевые, кальциевые, магниевые и смешанного состава. Еще одна классификация разделяет воды по газовому составу и отдельным элементам: углекислые, сероводородные, бромистые, йодистые, мышьяковистые, железистые, кремниевые и радоновые. Также воду можно разделить в зависимости от кислотности среды на нейтральную, слабокислую, кислую, сильнокислую, слабощелочную и щелочную, рассказывает Евгений Арзамасцев, врач-диетолог «Центра эстетической медицины Маргариты Королевой».

Фото Lori.ru

Пить или нет

К самым распространенным микроэлементам минеральных вод относятся железо, йод, бром, мышьяк и кремний, говорит врач-диетолог Лариса Мулык. Каждый вид воды помогает от определенных заболеваний, поэтому назначают ее только после обследования.

Например, при мочекаменной болезни и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребляют гидрокарбонатную воду (щелочную). По словам заместителя главного врача по клинико-экспертной работе Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяны Коркиной, такая вода будет полезна и тем, кто занимается спортом, а также при диабете, инфекционных заболеваниях. Но есть противопоказания: например, гастрит. Хлоридная вода стимулирует обменные процессы, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но противопоказана при повышенном артериальном давлении. Другой пример — магниевые воды. Они нормализуют состояние нервной системы при стрессе, рассказала Юлия Москвичева. Но не стоит ими злоупотреблять, если есть склонность к диарее.

«Сульфатные — используются в качестве желчегонного и слабительного, показаны при ожирении и сахарном диабете. Не рекомендуются при остеопорозе, поскольку сульфаты препятствуют усвоению кальция из пищи», — добавляет Москвичева.  При употреблении этих вод крайне важен режим, доза и температура воды — именно эти факторы, как уточнила Бастригина, будут либо оказывать лечебное действие, либо, напротив, усугублять заболевание. Кроме того, не рекомендуют употреблять такую воду детям и подросткам, так как сульфаты препятствуют росту костей, связывая кальций в просвете ЖКТ в нерастворимые соли, говорит Коркина.

Во время загрузки произошла ошибка.

Как и сколько

Частота приема лечебной воды и суточная доза зависят от особенностей организма, от вида минеральной воды и от задач, которые ставит врач, предупреждает Лариса Мулык. Как правило, принято пить минеральную воду за 15–30 минут до еды при сниженной секреции желудка, при нормальной секреции — за 45–60 мин до еды, при повышенной — за полтора часа до еды.

Для ежедневного употребления подойдет вода с минерализацией 1 г на литр, важное условие — активные физические нагрузки и хорошее потоотделение, в остальных случаях лучше проконсультироваться с врачом, уверен Евгений Арзамасцев. «Если вы пьете много минеральной воды при плохом оттоке жидкости, велики шансы получить камни в желчном пузыре или почках», — объяснил эксперт.

С газом или без?

Еще один вопрос, какую воду пить — газированную или нет. Производителям приходится сохранять полезные свойства и вкусовые качества воды. Как пояснила ведущий эксперт Экобюро GREENS Елена Смирнова, лишь для некоторых источников характерно природное наличие газа. «Воды насыщают углекислым газом для лучшей сохранности. Отличить, газировалась ли вода искусственно, без экспертизы практически невозможно, к тому же естественная углекислота мало отличается от добавляемой», — говорит она.

По мнению Евгения Арзамасцева, полезнее всего минеральная вода без искусственной газификации, но через какое-то время она потеряет целебные свойства, так как микроэлементы, содержащиеся в воде, быстро окисляются. «Углекислый газ добавляется в виде консерванта, для полного сохранения всех качеств напитка. Для избавления от углекислого газа открытую бутылку можно немного взболтать и оставить на некоторое время. Сильногазированный напиток может повысить кислотность желудочного сока. Это, в свою очередь, может привести к воспалительным заболеваниям желудочно-кишечного тракта», — сказал специалист.

Фото Lori.ru

Как не купить подделку

По словам Юлии Москвичевой, минеральные воды — лидер среди продуктов, которые подделывают. «Пользы от поддельной минеральной воды вы, конечно, не получите. Особого вреда, вероятно, тоже. Если она хотя бы соответствует санитарным нормам водопроводной воды и не содержит свинца, ртути или холерный вибрион. Но кто может это гарантировать?», — говорит врач.

Поскольку природная минеральная вода — это определенный набор растворенных солей и их ионов, то создать искусственно воду, по вкусу напоминающую настоящую, не составляет труда, рассказывает к.м.н., врач-диетолог, эндокринолог Наталия Фадеева. По мнению эксперта, особо опасны грубые подделки, когда в воду просто добавляются сода и соль в определенных соотношениях.

Юлия Бастригина рекомендует обращать внимание на целостность упаковки, чистоту бутылки, примеси в воде. Ну а если при употреблении воды чувствуется жжение или слишком резкий химический запах, то лучше ее вылить. Татьяна Коркина советует покупать минеральную воду только в проверенных аптеках или магазинах, обращать внимание на внешний вид бутылки. Иногда на этикетке обозначены перечни болезней, при которых рекомендуется пить данную минеральную воду. Однако рекомендации на этикетке вроде «Применяется при заболеваниях желудка, кишечника, печени, желчевыводящих путей», или «Применяется при болезнях органов пищеварения» не позволят легко сориентироваться в выборе воды.

Евгений Арзамасцев рассказал, что название «минеральная вода» на этикетках закреплено законодательно. Это означает, что вода была разлита в бутылки прямо из источника и не подвергалась какой-либо дополнительной обработке. Еще одно название, входящее в систему ГОСТ, — питьевая вода. Если надпись есть на бутылке, это показывает наличие в ней воды, обогащенной минералами искусственным путем.

«Лучше всего выбирать воду, произведенную по старым нормам. Узнать это можно по конечным двум цифрам кода ГОСТа, они означают год его создания. Чем он старше, тем более проверенными и надежными являются источники, откуда минеральная вода была добыта. От воды, произведенной по ТУ (технические условия — ред.), желательно отказаться, так как полезных свойств в ней может и не быть», — советует Арзамасцев.

Этикетку, по мнению, Елены Смирновой, стоит изучать очень внимательно, на ней должны быть указаны:

  • Номер скважины (скважин) и, при наличии, наименования месторождения (участка месторождения) или наименования источника.
  • Наименование и местонахождение (адрес) изготовителя, адрес организации, уполномоченной принимать претензии.
  • Ионный состав воды (как правило, указывается содержание кальция, магния, калия, бикарбонатов, хлоридов).
  • ГОСТ или технические условия, по которым изготовлена вода.
  • Объем, дата розлива, срок годности и условия хранения.

«Соответствие ГОСТу гарантирует, что нормативы безопасного наличия таких загрязнителей, как ртуть, кадмий или свинец, радионуклидов в воде не превышены, бактериальное загрязнение отсутствует», — говорит Смирнова.
Хранить бутылки с минеральной водой специалисты советуют в горизонтальном положении при температуре 4–14 градусов.

Во время загрузки произошла ошибка.

Специалисты сходятся во мнении, что лучше всего пить минеральную воду прямо из источника. Для россиян это вполне осуществимо — чуть ли не в каждом регионе страны есть курорты с минеральными водами.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

Какую минеральную воду можно пить постоянно

        

Врачи и фитнес-инструкторы в один голос твердят о том, что суточная питьевая норма на взрослого человека составляет минимум 30 мл на 1 кг массы тела. Это значит, что в день мы должны выпивать не менее 1,5-2 литра чистой воды. Но какой: простой водопроводной или минерализованной? Большинство из нас уверены, что регулярное употребление минеральной воды только на пользу здоровью, поэтому пьют ее ежедневно. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться.


Что такое минеральная вода

Если апеллировать научными терминами, это сложный раствор, насыщенный большим количеством различных газов/ионов/микроэлементов и солей, химический состав которых сильно зависит от местности, где добывают жидкость. У каждой разновидности минеральной воды есть показания и противопоказания к применению, поэтому на постоянной основе можно пить только столовую. Она содержит минимальное количество солей и минералов, поэтому не несет никакой медицинской ценности.


С газом или без

Опять же, у большинства из нас минералка ассоциируется исключительно с газировкой. На самом деле, она может быть как с газом, так и без. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение второму варианту, так как искусственная газификация жидкости может провоцировать вздутие живота, а при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и язве она вовсе противопоказана. Это не значит, что навсегда нужно отказаться от «колючей» воды. Раз в неделю легко можно позволить себе стаканчик-другой без вреда для здоровья и работы ЖКТ.


Разновидности по степени концентрации солей:


  • Столовая. Мы уже говорили, что такую воду можно пить практически в неограниченном количестве. Концентрация солей в ней не превышает 1 гр на 1 л, а посторонние запахи и примеси отсутствуют.

  • Лечебная. Степень минерализации здесь максимальная (более 10 гр на 1 л), поэтому такую воду пьют курсами и только по рекомендации врача. Самостоятельное ее употребление может нанести непоправимый вред здоровью, так что будьте осторожны.

  • Лечебно-столовая. Дозировка солей средняя (до 10 гр на 1 л) — это «золотая середина». С определенными диагнозами ее можно пить ежедневно, а здоровым людям лишь время от времени.

Загляните в интернет-магазин «Воды Здоровья», здесь есть минеральная вода с разной степенью концентрации солей. SULINKA SI п

kaifolog.net

Можно употреблять минеральную воду каждый день, вместо простой воды?

Заблуждаются те, кто использует постоянно минеральную воду для утоления жажды и думает, что это полезно для здоровья. Это не совсем так. Во-первых, организму человека все-таки нужна обычная питьевая вода, которую, конечно же, можно иногда заменять минеральной. Во-вторых, минеральная вода бывает разная. И если не вести речь о появившихся в последнее время многочисленных подделках, то и настоящая минеральная вода делится на лечебную и столовую. Утолять жажду лечебной минеральной водой также вредно, как и утолять голод таблетками анальгина, тем не менее так поступают очень многие. Дело в том, что в подобной воде концентрация солей превышает допустимые для питьевой воды нормы в 5-7 раз, а это значит, что полезна такая вода, может быть только людям, страдающим определенными заболеваниями. А вот здоровых людей постоянное употребление лечебной минеральной воды может привести к почечно-каменной болезни. И так, главное правило: жажду необходимо утолять столовой водой, а лечиться лечебной минеральной. Кстати, специалисты утверждают, что шанс нарваться на подделку при покупке минеральной воды гораздо меньше, если вы покупаете ее в стеклянных бутылках.

можно, но надо менять каждые две недели <a rel="nofollow" href="http://www.nanya.ru/opit/7713" target="_blank">http://www.nanya.ru/opit/7713</a>

можно, но миниралка должна быть хорошей, но к сожалению хорошая мин. вода дорого стоит, а большинство вод, которые продаються у нас в магазинах - одна химия!!!

не желательно, т. к. в виду наличия мин. солей они могут откладываться у тебя в почках

Нет, т. к. в минералке содержатся соли, избыток которых может повредить.

Нет. Потому, что в минеральных водах, присутсвуют соли кальция, разные минералы, а их нельзя принимать постоянно. Организм человека нуждается, прежде всего, в обыкновенной и чистой воде.

Постоянно употреблять минеральную воду нельза, т. к. в ней содержиться много различных солей, что вредно для нашего организма.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!! в минеральной воде содержатся множество солей, которые в последствии отложатся в почках. Лучше пить простую очищенную воду.

столовую а лечебную нет

Если на ней написано вода минеральная столовая питьевая, то да, можно каждый день))

много правильных ответов присоединяюсь нельзя её обычно употребляют небольшое время для профилактики заболеваний так же нельзя постоянно принимать дистиллированную воду так как в ней полное отсутстве миниралов и солей

touch.otvet.mail.ru

Можно ли пить минералку каждый день

Мы все любим водичку. Да что там говорить, без неё мы вряд ли проживем и несколько дней. Многие пьют много, другие – мало, но всем приходится это делать. Считается, что ежедневная норма для взрослого человека – около 3 литров. Многие среди вас употребляют столько питьевой водички? Вряд ли. Скорее всего, вы выпиваете чаи, кофе, и даже минералочки. Кстати, можно ли пить минералку каждый день? Как вы думаете? Давайте разберемся в этом вопросе более подробно.

Медицинские рекомендации.

Проще всего все типы минералочки поделить на 2 основных типа: рекомендуемые доктором, просто выбранный напиток. Что говорят нам доктора? Можно ли?

«Все очень индивидуально. Если вы ничем не болеете, если вы абсолютно здоровый человек, то вам нужно сдать анализы, если вы хотите постоянно употреблять минеральные водички, и при этом получать от этого пользу. Поскольку у вас наверняка, также как у многих, не хватает каких-либо минералов в организме», — говорит ведущий диетолог России Константин Фюрс.

На вопрос: «А что касается минералок из магазина?», — Константин улыбнулся и ответил. – «Я бы вообще не рекомендовал даже пробовать ту водичку. Слишком много жалоб последнее время я получаю от пациентов, которые постоянно выпивают одну из этих водичек. Более того, некоторые среди них даже опасны, поскольку прежде водичку запечатать в бутылку, ее редко сильно очищают от микробов, поскольку это довольно дорогостоящий процесс, а также искусственно добавляют минеральные элементы. Грубо говоря, посредством покупки подобной минералочки, вы получаете проточную воду из крана, в которой размешаны таблетки. Более того, большая часть среди них разливается на местных заводах, именно поэтому их цена практически не различается.»

Что же тогда вообще можно покупать для питья? Константин советует покупать самую простую питьевую воду, которую обычно поставляют в большие супермаркеты, или специальные автоматы по продаже воды. Аргументирует он это тем, что вы потратите в разы меньше, а получите просто обычную более-менее чистую воду без примесей. «Таким образом, хотя бы здоровье странными минералами не подпортите», — шутит Фюрс. – «А если хотите полечиться водицами, то милости просим в любую адекватную больничку, желательно частную, где вашему диетологу будет не все равно к такому щепетильному вопросу».

Общие сведения для понимания ситуации.

Итак, нам всем стало понятно, что советуют ведущие диетологи, но ведь порой просто нет возможности выпивать какие-либо другие напитки, а хочется при этом иногда сильногазированной. Что же делать?

Соблюдайте простые правила «правильного пищеварения»:

  1. Старайтесь не выпивать много сильногазированной. Даже если очень хочется. Постоянное вздутие, раздражение слизистой, боли в животе – это самые распространенные болезни, которые происходят именно по вине сильногазированной. Поэтому рекомендуется употреблять не более 1-2 стаканов в день. Остальное время пейте питьевую.
  2. Не берите «с минералами». Если на водичке есть какие-то пометки о дополнительных микроэлементах – не берите. Большая часть этих «элементов» добавляется туда искусственно, поэтому вы, скорее всего, получите больше вреда, чем пользы, от этой водицы.

Исходя из вышеперечисленного, лучший вариант – это простенькие водички без газа. В каждой стране марки свои, но в большинстве своем, разнообразие их очень схоже. Выбирайте качественные напитки и помните, пить минералку каждый день без присмотра диетолога – опасно.

Рекомендуем к прочтению похожие статьи по этой теме:

Можно ли пить минералку при диете

Можно ли пить минералку при отравлении

Можно ли пить минералку беременным

Можно ли пить минералку при похудении

Стойте, возможно вас заинтересуют следующие статьи:

www.torghome.com


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту