Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Если не пить воду а только чай и кофе


Что будет, если не пить чай и кофе, а только воду

Из-за того, что в организм человека поступает недостаточное количество воды, могут начаться такие проблемы со здоровьем, как сухость кожи, потрескавшиеся губы, боль в суставах и не только. Порой даже дорогие лекарства не могут решить те проблемы, которые решает элементарное питье воды.

Вода поддерживает нормальный уровень увлажненности организма

Многие люди уверены в том, что чай и кофе изрядно обезвоживают организм. Однако на самом деле это такие же жидкости, как и сама вода. Если пить в течение дня только чай и кофе и не пить воду, тогда, безусловно, организм получит достаточно большую дозировку кофеина. Ведь оба эти напитка содержат данное вещество. Но это совершенно не означает то, что организм будет страдать из-за отсутствия жидкости. Гидратационные свойства чая и кофе перевешивают их же мочегонный эффект. Жидкость так или иначе поступает в организм человека и обогащает его. А если регулярно употреблять кофе и чай, то со временем в организме вырабатывается устойчивость к нему, при этом мочегонные свойства гаснут. Есть также данные о том, что после употребления чая или кофе во рту начинается сухость.

Многие люди уверены в том, что это происходит именно из-за обезвоживания. Однако на самом деле это вовсе не так. Дело в том, что в чае и кофе находятся танины, которые обладают вяжущими свойствами. Именно они и вызывают сухость во рту, но вовсе не обезвоживание. Также танины есть в некоторых фруктах и в шоколаде. Учёные провели исследование, связанное с употреблением кофейного напитка. Так, группа людей пила либо по 200 мл кофе, либо же по 20 мл простой воды.

В результате выяснилось, что умеренное употребление напитка сможет обеспечить жидкостью организм человека точно так же, как и сама вода. Но злоупотреблять кофейным напитком не стоит. Дело в том, что перенасыщение кофеином имеет ряд негативных последствий. Среди них тревожность, бессонница, жар, нервозность, частое сердцебиение, боли в животе, а также тремор мышц.

Воду нельзя заменить чаем и кофе

Исходя из тех данных, которые были получены по поводу кофеина, можно сделать вывод о том, что кофе и чай не могут заменить воду. Дело в том, что в день необходимо выпивать порядка 1,5-2 литров жидкости для того, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажненности в организме. При этом важно следить еще и за качеством воды. Она не должна быть из-под крана, например. Лучше отдавать предпочтение минеральной и профильтрованной. Вода крайне важна для здоровья организма. Она естественным путем выводит шлаки и токсины, смазывает хрящевые ткани и не только. Если в организм поступает недостаточное количество воды, то кожа может стать сальной.

Из-за повышенной жирности дермы появляются камедоны, черные точки, а также прыщи, с которыми порой совсем нелегко справиться. И если не пить чай и кофе, то страшного не произойдет ровным счётом ничего. А вот заменить ими воду никак нельзя. Крайне внимательно следует относиться к сигналам своего организма. Если хочется пить, есть жажда, то необходимо обязательно пить воду. Кроме того, следует обратить внимание еще и на цвет свой мочи. Она должна быть светло-желтого цвета. Тогда с организмом все в порядке. Но если цвет темный, то это тревожный звоночек и стоит обратиться к врачу. Иными словами, организм лишь выиграет, если пить только воду и отказаться от чая и кофе.

rsute.ru

«Что будет, если на несколько лет отказаться от чая, соков и газировки и пить одну только воду? Я попробовала, и вот к каким изменениям это привело»

Однажды дома мне сказали, что пить чай для меня слишком жирно. То есть такой дорогой. Целый «Гринфилд». Не по средствам, мол, живешь. Я немедленно оскорбилась и тут же перешла на воду.

Сейчас модно разглагольствовать о пользе «не менее двух литров воды в день» и носить с собой бутылочку, но я практиковала это задолго до того, как это стало мейнстримом, изрядно шокируя окружающих (коллег, друзей и кассиров кафетериев). О том, что нужно использовать очищенную некипяченую воду из бутылки, в те времена никто не трубил, поэтому пилось то, что было в чайнике. Также из соображений «больно жирно» я перестала покупать все жидкости, которые нельзя получить из водопроводного крана. А кофе никогда особо не любила. Итак, я отказалась от чая, сладких газировок, соков и алкогольных напитков (последнее – кроме праздников) на несколько лет.

Я думала, что в моей жизни ничего не изменится, но это не так. Постепенно стали проявляться эффекты отказа от жидкости, кроме воды. Первым и самым ярким было то, что мозг постоянно требовал привычной чашечки чаю. Помогли только обида на родственников и принципиальность. Особенно тяжело воспринимался отказ от чая потому, что я привыкла класть в него очень большое количество сахара – иногда до пяти ложек на чашку. Чай был мне не в радость, если по его поверхности не расплывался узорами сироп, а близкие не плевались, перепутав чашку и хлебнув из моей. Учитывая, что раньше воду я обычно не пила, то она показалась мне невкусной, как сладкая, так и без сахара. А если результат один, зачем платить больше? Воду я стала пить без сахара.

Поскольку я сладкоежка, к чаю всегда прилагались печеньки, булочки и прочие шоколадки, и таких перекусов за день у меня могло быть очень много. «Чаевничать» за чашечкой воды показалось мне глупым, да и не хотелось никакой кондитерки к воде. Так открылся следующий эффект: экономия времени! Одно дело, когда ты рассиживаешь за клубничным рулетом, медленно попивая чаек, полученный после всех ритуалов заваривания, и так несколько раз в день. И совсем другое – хлебнуть воды на скорую руку и бежать по делам дальше.

Еще один момент – эффект утоления жажды приходил гораздо быстрее с водой. Таким образом, вместо рекомендуемого нынче большого количества воды я стала пить меньше. Не думаю, что это хорошо, но так уж вышло. Единственное: я стала больше пить воды на тренировках по фитнесу, видимо, восполняя недостаток за день. Занимаюсь я дома, так что, измеряя чашками – это около 800 мл воды за 45-минутную тренировку, тогда как раньше могла не пить вообще.

Что не могло не радовать, так это эффект похудения. Конечно, перестав пить сладкую воду (чай, газировки) и, соответственно, уменьшив количество сладких продуктов к ней, нельзя не заметить результат. Через пару месяцев пришло лето, и появилась необходимость сменить гардероб. Легкие штанцы и шорты предательски спадали. Не знаю, можно ли в таком случае говорить об экономии на чае (с чего началась моя водная эпопея), но если рассматривать отдельно котлеты и мух, то да: чая я пила много и на отказе существенно сэкономила. А новые вещи в платяном шкафу радуют всех.

Пишут, что употребление воды улучшает качество, цвет и эластичность кожи, благоприятно влияет на мозг и заставляет лучше работать суставы и мышцы. Насчет последних: я изменений не заметила, а вот от прыщиков я избавилась. Возможно, здесь больше сыграл роль отказ от сладкого, чем очищение водой, но эффект был. По поводу эластичности кожи: в кремах для лица я не нуждаюсь до сих пор, дожив до 35 лет. Не забудьте проконсультироваться с врачом, если захотите использовать мой опыт в этом плане. Не всем полезна вода в неконтролируемых количествах.

Еще один эффект от употребления воды: меня достали окружающие. Почему-то люди, услышав, что я пью воду, а не чай или кофе, считают своим долгом меня переубедить или хоть как-то прокомментировать процесс. Подруги, показывая свою гостеприимность, уговаривали на чаек с пряниками и бутербродами. «За компанию же, зачем тебе эта вода?» Коллеги удивлялись, хихикали и расспрашивали подробности. Иногда думали, что я просто забыла взять с собой на работу чай, и предлагали свой. Одна из них ежедневно смеялась: «Опять пьет чай «Белая роза» (в смысле, по цвету). В кафетериях же в те времена воду было получить сложно: это как минимум невыгодно. Если чай заваривался из пакетика и прикладывался нераспечатанным, было проще: можно его просто не заваривать. Но оплатить.

Воду я не перестала пить и по сей день. Чай пью, но в основном зеленый листовой (не в пакетиках) и без сахара (все виды чая). Заменить напитки водой не так уж сложно и вполне реализуемо. Несомненные плюсы в этом есть.

Мария Сидорова

gubdaily.ru

Хлестала американо как воду, по два литра в день. И как выжила, отказавшись от кофеина

«Пока я пью кофе, пусть весь мир подождет…» Это была моя история еще со студенческих времен. Я всегда пила отвратительно много кофе. И даже не чашками – литрами.

В выходной день я могла весь день валяться у телевизора, попивая американо, и слезать с дивана только для того, чтобы сварить себе очередную порцию. В будни мой день начинался и заканчивался одинаково – с кофе в руках. Я выпивала его за завтраком, потом покупала капучино по дороге на работу. В офисе коллеги всегда знали, где меня искать, если я отсутствовала на рабочем месте – я как наркоманка паслась у кофейного аппарата. А по вечерам делала выручку местной кофейне.

- Алиса, у тебя что-то случилось? – с тревогой спросила однажды коллега. Я только что рявкнула на нее, хотя женщина очень вежливо задала обычный рабочий вопрос.

«Случилось! Какой-то идиот залил воду в зерна! Офисную кофемашину забрали на ремонт, и я осталась без допинга!»

Я, конечно, промолчала и даже извинилась. А потом словно посмотрела на себя со стороны: злющая как собака, руки трясутся, сердце бешено стучит, голова кружится.

Последний день с кофе

И я решилась на нечеловеческий для меня эксперимент – отказаться от кофе на две недели. Каждый день я наблюдала сама за собой и записывала все, что происходит с организмом и настроением.

Новую жизнь принято начинать с понедельника. В воскресенье я без всякого удовольствия выпила свои традиционные десять чашек. А потом убрала подальше фильтры для кофе, зерна и банку с растворимой гадостью.

Я так разнервничалась, что в мои 22 года впервые решила измерить давление – 150 на 100, пульс выдавал 133 удара в минуту. Всю ночь я прокрутилась без сна с единственной мыслью: жизнь – боль.

Болела голова и хотелось спать

Прошу всех, кто манерно пьет с утра до вечера водичку и зеленый чай, проходить сейчас мимо, но первые три дня показались мне настоящим адом.

Мой зависимый от кофе организм сразу понял, что его лишили допинга. Утром он не хотел просыпаться. Голова болела, а тело – ныло. Не помогали даже обезболивающие таблетки. Мозг зависал: я могла сидеть и смотреть на одну точку минут пять, прежде чем кто-то возвращал меня в реальность.

Меня бесили все: коллеги, друзья, родители. И этот негатив просто убивал мои силы. По вечерам я не могла пошевелить даже рукой. Если раньше я ложилась в час ночи, а утром просыпалась бодрой и веселой, то в первые дни без кофе я проваливалась в тревожный сон уже около 22 часов и вставала не выспавшейся.

Нюхала чужой кофе

На четвертый день эксперимента я поняла, что меня бесят люди, которые пьют кофе. Тем не менее, я подходила ближе, незаметно нюхала их кружки и давила желание отхлебнуть чужой напиток.

Работоспособность по-прежнему была на нуле. Я продолжала слишком громко разговаривать и неосознанно ссориться с окружающими.

Решила порадовать себя и отправилась в торговый центр за новым платьем. Купила два, пришла домой злая - зачем потратила ползарплаты? Заметила, что сон стал крепче, иногда клонило в сон даже днем. Хотя днем я не спала даже в детском саду.

На пятый день я немного пришла в норму, но продолжала завидовать тем, кто по вечерам гуляет по улицам со стаканчиком кофе. Но я продержалась до вечера, отправилась с подружкой в бар и выпила пятничный бокальчик вина.

Через неделю я пришла в себя

В субботу я обычно люблю наслаждаться жизнью и смотреть сериалы. Конечно же, в компании теплого пледа и большой кружки кофе. В этот раз я проснулась и вдруг поняла, что никакого кофе сегодня не будет. Только чай и сериал, сериал и чай. Было по-прежнему грустно, но грусть эта была легкой и незлой.

Днем я пошла гулять и в итоге вернулась домой только в воскресенье. За выходные я пару раз давила в себе желание выпить капучино, который пили, кажется, все вокруг.

А в понедельник я впервые поняла, что больше не испытываю кофеиновое голодание. Я отметила маленький юбилей – неделя без кофе – бутербродами с красной рыбой и чаем, и пошла на работу.

Коллеги тусовались у кофемашины, я гордо прошла мимо, стараясь не обращать внимание на звук перемалываемых зерен. Мысли мои были светлыми и ясными, за полдня я успела сдать все долги, скопившиеся за прошлую неделю.

Вечером я уже не чувствовала себя такой разбитой. Успела переделать все домашние дела, ни с кем не поругалась и снова стала ложиться спать за полночь – я жуткая сова.

Мешки под глазами «горели не так ярко»

Вторая неделя эксперимента прошла быстро. И я стала замечать приятные бонусы. Кожа на лице стала ровнее и светлее, мешки под глазами «горели» уже не так ярко, как обычно. А зубы я отбелила и поэтому всю неделю соблюдала светлую диету - ела рыбу, крупы, пила водичку и зеленый чай.

Кстати, чай мне очень помог. Вспомнив, что он тонизирует, решила купить пачку зеленого чая с манго. Пила по три кружки в день – спать не хотела, но и особого удовольствия не испытывала – вкус чай не идет ни в какое сравнение с кофе.

Осталась чисто психологическая штука - я все равно нервничала, понимая, что ограничиваю себя в кофе. Хотя все вокруг спокойно его пили и наслаждались процессом.

Был еще один плюс. Из-за переизбытка кофе мой организм постоянно находился в состоянии обезвоживания. Но к концу второй недели эксперимента мой водный баланс восстановился, и я перестала все время чувствовать сухость во рту.

- Мимо кофеен я быстро пробегала, чтобы не соблазниться.Фото: Евгения ГУСЕВА

И что теперь?

Первое, что я сделала, когда мой эксперимент закончился, - отправилась в кофейню. Заказала себе огромную кружку капучино и с огромным удовольствием ее выпила.

Я по-прежнему пью кофе каждый день и даже купила милый для него стаканчик. Но уже не так фанатично, а, скорее, для удовольствия, расслабления и компании.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

- Кофеин, как вы знаете, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и на организм в целом, - говорит кардиолог Наталья Пачина. – Мы, можно сказать, рекомендуем пить кофеиносодержащие напитки людям, у которых пониженное давление. В кофе нет ничего плохого, если пить его в меру.

- Сколько чашек в день?

- Если у вас есть заболевания кишечника, желудка, повышенное давление, то одной чашки кофе в день после еды будет достаточно. А если вы здоровы, то можно пить до трех чашек крепкого кофе, до пяти – слабого или разбавленного. И тоже – только после еды. В этом случае кофе повысит работоспособность и активность. Если пить его слишком много, то работоспособность снижается, появляется невнимание, переутомлямость, сонливость и вялость, происходит истощение нервной системы. Еще совет: не забывайте пить воду, так как от кофеина организм действительно сильно обезвоживается.

5 ФАКТОВ О КОФЕ

1. Кофеин - это индивидуальное соединение, у которого есть определенная химическая форма и фармакологическое действие.

По словам заведующего химической лабораторией ПГНИУ Андрея Максимова, самое главное действие кофеина - стимулирующее. Кофеин блокирует в клетке ферменты, которые расщепляют адреналин, и он начинает поступать в кровь. Если систематически употреблять кофе, то организм привыкает к нему, становится зависимым. Вскоре организм адаптируется к определенной норме, действие вещества снижается, а, значит, мы начинаем пить еще больше кофе.

2.Натуральный кофе полезнее, чем растворимый, поскольку его подвергают меньшей обработке, там больше витаминов. Кофеина тоже больше в натуральном.

3.Кофе помогает стабилизировать пониженное давление, повышает работоспособность, снижает вероятность развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

4.От кофе темнеют зубы, возможны гиперстимуляция нервной системы, учащенное сердцебиение, обезвоживание. А если у человека высокое давление, то избыток кофеина может привести к гипертоническому кризу.

5.Нельзя пить кофе на голодный желудок. Особенно людям, у которых есть болезни желудка: избыток напитка может привести к язве.

Чем заменить кофе?

Зеленый чай. Он не только тонизирует, но и выводит из организма шлаки. Кстати, желательно покупать чай на развес, а не в пакетиках - в нем сохраняется больше витаминов.

Цикорий. Он оказывает расслабляющий эффект, но, в то же время, тонизирует и бодрит организм.При этом цикорий расширяет сосуды, и в больших количествах его не стоит употреблять тем, у кого варикоз или проблемы с сердцем.

www.kp.ru

Что будет, если не пить простую воду, а пить только сок, чай, есть суп, фрукты...?

1,5-2 литра не воды, а жидкости вообще должно в организм поступать, насколько я знаю.

в принципе ничего страшного, вот только денег не хватит.) ) Потому что любой сок, фрукт, тот же суп на большую часть состоит из воды.

Организм отравиш и подохнеш нафиг!

организм думает, что вы не пьете, в результате может начать запасать жидкость в тканях, т. е. будут отеки

дело в том, что организм все чаи, воду с лимоном и прочее воспринимает как еду. А как жидкость воспринимает только воду без добавок. Если не пить воду, то во-первых наберешь вес, а во-вторых пойдут проблемы с почками и с печенью

человечество болеет все больше от того, что вместо воды пьет кофе, чай и всякую отраву типа колы. Да и воды чистой нет уже давно, из крана течет химический раствор, тоже стоит на полках магазинов. Вы попробуйте голову этим помыть или полы. Тогда поймете, в чем тут собака зарыта. Амилазы норму уже до 80 подняли, скоро и эта цифра будет зашкаливать у всех. Поджелудочная в нокауте от этих ваших ядов. А без нее жить трудно.

Воду пей, Моя жена не пьет воду Набрала вес, болячек куча.

получишь гастрит или язву..

толстеть начнешь 100%

Здесь есть один момент, нужно различать, что вода-это вода, а вся остальная жидкость-это уже еда. А организму необходима вода. В современном обществе из-за развития прогресса, появился очень большой выбор продуктов и напитков, и люди утратили чувство жажды, и тем самым окзали медвежью услугу своему здоровью, из-за недостаточного потребления воды, организм зашлаковывается и не может освободиться от продуктов распада. Поэтому вам решать, что выбрать: здоровье или болезни???

Вода это напиток для организма, а все остальное еда. Вы еще только подносите бокал с соком ко рту, а мозг уже посылает тысячи сигналов какие вещества выделить на переработку и сколько сил затратить. Вода проходит дезинфекцию в желудке и практически моментально всасывается, а на переваривание пищи (соки и тп) требуется энергия. То есть вы затрачиваете энергию на добычу воды. Соответственно на что-то более нужное и интересное энергии остается меньше. И потом любая еда это "мусор", чем больше мусора тем больше "паразитов"))) Чай, кофе, алкоголь обезвоживают организм благодаря своему мочегонному качеству. Выпивая 100 мл чая вы тут же относите 130 мл жидкости в туалет. Откуда из раза в раз берутся 30 мл, м? Постепенно организм отключает ненужный орган от системы питания (например у женщин старше 40 это репродуктивные органы) . А воды вам не хочется потому что запас минералов истощен. В организме четкое соотношение 9 г соли на 1 литр жидкости. Как у вас с солью?))) ) Как только вы дадите в чистом виде воду и соль организму аппетит снизится ровно на половину. А это означает что энергии станет больше, мусора в тушке меньше, организм начнет чистится сам по себе))) , болезни соответственно отступят и тд и тп

Хренова будет.

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту