Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Если мало пить воды можно похудеть


Водная диета - «Единственная привычка питания, которая всегда помогает! Подробный отзыв! + Фото до, во время, после»

Предыстория

Я когда-то давно уже сидела на вашем ресурсе. Сейчас я стала взрослее, хочу поделиться своим опытом:) Начну с того, что откровенно жирной никогда не была. Но и тощей тоже.

Осознание

В какой-то момент пришло четкое убеждение, нужно худеть. Я почему-то набрала вес(позже поняла, почему). Складочки, животик...Ну не хочется мне этого. Мне было 15(Не пугайтесь, я взросло выгляжу)

Первые попытки

Я ничего не знала о диетах, сушках, пп, кбжу и прочих жутких словах. Перестала жрать. Просто голодала. Толк был. Но стоило начать питаться хоть как-то, вес возвращался. Вот вам еще кадр "До". Не жирная, но хомячок.

Вода(Первые успехи)

Итак. Это не была Водная диета. Просто нажравшись всевозможных таблеток для похудания и не получив никаких результатов, зато потратив кучу денег, я пришла к тому, что надо ускорить метаболизм. Ранее я читала о диетах. Почти везде было написано "Пейте два литра воды в день". Я забивала на этот факт, думая, что можно пить и 2 литра жидкостей всего. ЭТО ГЛАВНАЯ ОШИБКА!

Итак, советы по ускорению метаболизма самые разные. Но есть два основных. Два литра воды, маленькие порции. Я начала с первого. ВОДА! Не меняя питание, то есть продолжая хомячить по ночам, есть хлеб, иногда сладости, пиццы, мучное, я похудела на 2 кг за месяц. В след месяце я стала пить больше воды. Ушло еще 2 кг!

Вот примерно, что я имела:

Идеальная фигура- не только диета!

Потом были стрессы, но привычка пить воду осталась. В какой-то момент я поняла, что похудела и весьма сильно. Не помню, сколько я весила. Но помню, что ела нормально. Но пить воду стало бзиком. Плавая в бассейне на Пхукете, я умудрялась ловить себя на том, что пью воду) Из-за этого я часто ходила с раздутым животом, но худая!

Мне по-прежнему 15 лет, почти 16. Я начинаю понимать, что худобы мало. Нужен спорт, уход за кожей! Но факт остается фактом, похудеть, выпивая много воды- РЕАЛЬНО!

Я- глупое создание!

Похудев до нужного уровня, я начала качаться. Цели худеть еще не было. Я перестала иметь цель пить много воды. Стала пить все меньше, зачем-то стала пить много пакетированных соков, морсы, кисели, кофе с молоком. Вес еще долго был в норме. Но, я немного набрала. Зато я стала более спортивной!

Решение заняться спортом- невероятно крутое решение. А глупое я создание, потому что я КАКИМ-ТО ОБРАЗОМ забыла о том, что надо пить воду. Возможно я не осознавала, что именно она помогла мне похудеть. Я тогда я ходила пешком много по тц, была убеждена, что от того, что раз в неделю часа 3 побродила- похудею! Не думая о том, что ранее гораздо больше ходила, и нефига не худела.

ЛИШНИЕ КГ, ОПЯТЬ ВЫ?

Помимо веса, я занялась кожей, волосами. О чем напишу в своих отзывах. Но главная мысль, которую я хочу сейчас высказать:

ЭТО НЕ ДИЕТА! ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ! Который поможет вам похудеть, а может даже сделает ваше тело идеалом! Бросив это, вес к вам вернется!

Я пила воду, но не более 600 мл в день, зато пила литра 2 сладких соков, холодного чая, газировки. Итог смотрите сами.

Я была стройнее, чем в начале своего пути. Но...жирнее, чем хотелось бы. В этот момент в моей жизни появился парень, который был даже ЗА , чтобы я больше не пыталась худеть. Так я жила до 17 лет, но в начале 2014 года... Я жирная корова или самокритика женщин убивает!

Молодой человек испарился, зато появилось старое, желание быть стройной! Пошла в зал, плюс перестала почти есть. Так делать нельзя...Поняла лишь потом.

Итог:

 

Это я сбросила 4 кг за 1 неделю, за след еще 1 кг. Чего это стоило? Слез над холодильником, истерик, мучений. Было круто быть самой стройной в зале. А я ж еще и высокая, 176 см. Но знаете что еще сыграло роль? В зале везде стояли автоматы с водой. Я пила-пила-пила. Могла выпить 1.5 литра за тренировку, хоть и советуют не пить так мощно при них. А тренировалась 5 раз в неделю. ВОДА ОПЯТЬ МНЕ ПОМОГЛА!

Вода? Не, не слышали.

Прошло время, зал закрыли. А мой тупой мозг так и не понял, что любому человеку нужно пить много воды в день! Я продолжала играть с диетами. Дюкан например. Не помог кстати вообще. А чаще тупо на неделю впадала в голодовку. Я считала, что мне ничего не помогает, кроме голодания. Я давно сижу на пп, но толку тоже не было. ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ, ЕСЛИ НЕ БУДИТЕ ПИТЬ ВОДУ!

Итог: я почти ничего не ем, но не худею. Набираю лишь вес. Я занимаюсь много спортом, поэтому выгляжу неплохо. НО Я ХОЧУ НЕ ЭТОГО!

 

18 лет. Перезагрузка.

Я наверно утомила вас уже своими рассказами:) Но они четко показывают, как влияла вода, обычная вода, на мою фигуру. Этого не могло ни одно чудо средство, за которое я отваливала 2000-3000 тыс.

В 18 с половиной я начинаю модельную карьеру, опять голодаю, мой парень ест, а я сижу рядом и плачу. Наматываю круги вокруг холодильника. Но итог за месяц. С этого:

На это:

Вес неумолимо скачет, стоит поесть хоть пару дней нормально. Через пол месяца я уже:

 

ЧТО Я ХОЧУ ВСЕМ ЭТИМ СКАЗАТЬ!

Похудеть- весьма реально! Удержать вес! Вот проблема! Я не жируха, мои наборы и отвесы не велики. НО! Я хочу весить 56 кг! А летом вес дошел до 62...

Турция помогла так разжиреть, я быстро сбросила до 59.5, как вернулась. Потом на голоде дошла до 58, потом жила с подругой, опять 61. Все в течении пары недель. НЕ ГУБИТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И МЕТАБОЛИЗМ! Я УЖЕ МНОГОЕ ИСПОРТИЛА,,,

ОЗАРЕНИЕ!

Помог ваш сайт! Я давно не пишу отзывы. Но часто тут сижу. Я вновь пью воду!) Теперь я более полноценно питаюсь, гораздо более полноценно, но я худею! Пока я лишь просто ее пью много) Но начинаю марафон: ПИТЬ ЗА 20 МИНУТ ДО ЕДЫ 500 МЛ и не пить ничего 1.5 часа после. И не запивать еду! Об результатах отпишусь!

А пока...Я уже 2 месяца питаюсь нормально, не мучаюсь, и не набираю, а худею) Медленно, но верно:) Не трачу деньги на ерунду! Не рыдаю на полу у холодильника:) Не пытаюсь вызвать рвоту, либо закинуться Ксеникалом!

 

Я не больная девочка анорексичка, поэтому я не хочу быть глистой:) Я хочу худую талию, животик, а попу и ноги я качаю) И! Я толстею/худею- сильно меняются объемы рук, щеки, талия, живот. НО! Попа и ноги худеют минимально. Поэтому я сужу чисто по весам и животику:) И по бочкам. Я не стремлюсь к истощению, чего и вам советую!

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

  • Какую бы диету вы не выбрали, пейте воду!!! 2 литра в день.
  • Не пейте сладкие напитки, в них калорий очень много, а обмен веществ только хуже! ВОДА ФОРЕВЭ!
  • Не пейте много на ночь- отеки, плюс бегать в туалет.
  • Выпивая много воды, могут возникнуть отеки. Одна таблеточка Фуросемид меня спасает) Не пейте его просто так, только если явно заметно, что опухли.
  • Лично я завела себе две бутылки по 2 литра, наполняю их водой из фильтра. Они со мной всегда у компа.
  • Часто мы путаем голод и жажду. Когда ты все время пьешь воду- не перепутаешь одно с другим.
  • Не обжирайтесь жирами, говорят, они мешают худеть
  • Совмещая ПП и водную диету вы явно увидите результат
  • Не голодайте никогда! Вес вернется! ПРОВЕРЕНО!

КГ +/-

Мой максимальный вес в период с 15 до 19 лет(мне совсем скоро 19) составлял 67 кг, минимальный- 54 кг. Сейчас я около 58 кг. У меня накаченные ноги, так бы может я весила и меньше. Я очень стеснялась своего веса 67, всем говорила, что 62.

ИТОГ всего отзыва

Вы хотите похудеть- пейте воду! Вы хотите удержать вес- пейте воду! Вы хотите здоровую кожу- пейте воду! Можно повторять бесконечно. Мир несправедлив. Мы отдаем огромные деньги за зеленый кофе, ягоды гожди, таблетки, бады, жиросжигатели. Мы сидим на диетах. Я все это перепробовала. Это уж выбор каждого. Но пить много воды нужно всем. Это скажет любой врач и диетолог. Одна лишь вода не поможет скинуть вам с 150 кг до 50 кг. Но с ней любой ваш метод похудания усилится! Такое вот бесплатное чудо средство...

Будьте идеальными!

 

Обновление 16.11.2015

Начала эксперимент!) Пью до еды за 20 минут, не запиваю, после еды долго не пью. Когда не ем, тоже пью и много. Почему-то немного морозит и мутит. Как поем- проходит. Аппетит понижен. Намного меньше хочется жрать. Ем нормально:) Могу и макароны с сыром, и мармелада немного, пюре картофельное, котлетка) Вчера ела курочку по-пекински с рисом и овощами. Так же дополняю это салатом типа Капрезе или Цезаря:) Иногда просто овощи, или филе:) Так я уже неделю. По-моему ушел кг. Ну судя по весам похудела, а объемы не поменялись пока:( Но, если вспомнить прошлое. Я ничерта не ела, но не худела. А тут медленно, но верно!

Вот форма на данный момент:

А вот главный арсенал моей диеты!

Попиваю еще зеленый чаек:3 Вот самое свежее фото пузяки.

Моя цель:

Очистить организм, ускорить обмен веществ, сбросить 2-3 кг. Вот все, что хочу от диеты:)

Отпишусь, как будет толк. Всем успехов!

И осторожнее, если почки слабые!

 

18.11.2015

Небольшая цитата из сети

 

Сколько воды должен выпивать человек?

На вопрос о том, сколько нужно воды человеку, есть универсальный ответ – от 1,5 до 2,5 литров воды в день. Однако если учесть, что люди могут существенно различаться по массе тела, этот ответ вряд ли оптимален для всех весовых категорий.

Рассчитать, сколько воды пить в сутки, можно по простой формуле: ваш вес в кг/450x14. Это формула основывается на мнении диетологов о том, что каждые 450 граммов массы тела в сутки нуждаются в 14 граммах воды.

Посчитаем, сколько нужно пить воды девушке с весом 50 кг: 50/450x14 =1,5. Таким образом, 1,5 литра – это норма для людей с совсем небольшим весом.

Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Сколько можно и нужно пить воды, мы уже узнали. Для того чтобы эффективно худеть при помощи употребления воды, достаточно увеличить норму, которая была высчитана при помощи формулы, всего на 500 мл. Таким образом, худеющая девушка весом в 50 кг должна выпивать не 1,5, а 2 литра воды в сутки.

Кому лень считать, вот примитивный калькулятор

Некоторые пользователи обвинили меня в том, что я хочу убить себя и своих читателей...Может кто меня не так понял? Больше 4 литров в день- конкретно вредно. Но, вы не умрете. На спор один раз я выпила за раз больше 6 литров. Мне было ужасно плохо, но, я жива:D Я сейчас пью примерно 3 литра. Слегка больше.

 

Я не сильно превышаю то, сколько должна пить. Просто должна пить, даже не для того, чтобы худеть.

 

Так хочу скорее заметить результат...Тогда точно смогу сказать, худеют ли от одной лишь воды, или это просто ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие диеты Думаю, выждать 2-3 недели:)

 

Как пить воду?

В том, как пить воду, тоже есть свои правила. Например, рекомендуется пить воду за 15-30 минут до еды и только через 1-1,5 часа после нее, чтобы не мешать процессу пищеварения и не «проталкивать» еду.

На сколько можно похудеть на водной диете?

Относительно веса, то первые результаты вы заметите уже на второй-третий день. Легкость в желудке и прилив сил – приятные бонусы к похудению. Опытные диетчицы утверждают, что диета на воде – лучшее лекарство для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Классическая водная диета рассчитана на 3 недели. По истечению этого времени, вы станете стройнее на 8-10 кг.

Стоит ли верить интернету? Может и нет. У девушки с нашего сайта ушло 5 кг за неделю. У меня как-то все менее интересно. Да и пока рано судить.

А может изменить свою систему?

Я не только пишу отзывы, но и читаю их:) И мне как-то лень ждать совсем уж долго:) У меня ДР через 9 дней. Хочется чууууточку стройнее быть. Итак. Я уже как-то наелась своим мармеладом и макаронами. Я 3 дня хаваю. Явно превышаю норму КБЖУ. А на весах минус 200 гр. НЕ НАБРАЛА! Хотя раньше, стоило поесть не на 1000 ккал, а на 1500- все, весы начинали расстраивать. Поэтому:) Я буду продолжать пить воду так, как и пью!) Но! Не буду превышать КБЖУ с помощью продукции Леовит. Я буду минимально заниматься. Взвешиваться. Так что все серьезно! Я сейчас лечу желудок. Так что по-любому не буду жрать дрянь.

Немного еще фото:) Для тех, кто говорит, что мои успехи- лишь генетика:)

Да никогда я не была прямо жирной!

Но давайте сравним...

Эти фото я сделала сегодня!

С начала осени я больше пью воды.

А вода...

Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Я хочу похудеть еще. О данной диете пишу не с целью впарить народу свои идеалы. Лишь с целью доказать, что ВОДА-ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК СНИЖЕНИЯ ВЕСА .

 

Я по прежнему имею не маленькую попу, ляжки. Но. зато талия 62 см. А на фото в голубом платье 68. Моя цель, удержать вес. Не скинуть до 45 кг! А просто держать его на 57 кг ( +/- 2 кг) Пожелайте мне успехов!) А я желаю их Вам!) Вместе мы сможем!) IRECOMMEND помогает мне идти вперед! Здесь столько девушек, которые похудели. Полезные отзывы. Мотивация! Да и то, что я пишу отзывы меня очень мотивирует! Я провожу опыты, которые отображаю здесь!)

 

Я нашла летнее фото. Весов ахах. К сожалению у меня нет, где я 67...Но и по старым фото видно...

Это не 67. Но это голод. И минимум воды.

 

А это прямо сейчас!

Спокойное питание:) Не обжираюсь, торты и конфеты не ем:) Но я не страдаю и худею)

 

Ждите еще фото весов, если удастся похудеть:)

 

Спасибо Вам, что вы со мной! Вы мотивируте меня! Пойду приседать:)

 

22.11.2015

Пока что-то не худею сильно. Весы показывают 58.3

Хотя, за 4 дня может это и неплохо. Кушаю нормально, вчера ела огромную тарелку риса с курицей и овощами на ужин. В соусе. Ужас, как вкусно. Решила начинать утро с кофе. Продолжаю есть Леовит .

 

Пью около 3 литров воды в день. Сегодня ела Капрезе, макароны твердых сортов и курицу:) Скоро пойду есть вареные овощи с сыром. Раньше на своих диетах и голодовках мечтать не могла о такой еде. Худею медленно, но верно:)

Сейчас цель не столько стать дрыщем, сколько ускорить метаболизм. Чтобы жить нормально, кушать нормально, не голодать. Не быть больше 67 кг, не страдать. Быть здоровым и красивым человеком. Иметь возможность иногда поесть мармелада и шоколада и потом и рыдать над тем, что кг вернулись. Ведь метаболизм- это очень важно! А вода поможет мне его восстановить. Я ведь не склонна к ожирению. Но при этом умудрялась толстеть на 1300 ккал. Я виню в этом то, что обмен веществ был убит. Ведь в прошлом я худела на 1800 ккал. Стоит ли так углубляться в вопросы диет? Не уверена. Но я уже многое знаю. Так что то, что я сейчас Вам советую, не пустой звук. Я восстановлю здоровью, обмен веществ. Может и похудею. Когда здоровье будет в норме- начну тренировки вновь. Буду отписываться, как только будут новые мысли и результаты.

 

С детства читаю журнал OOPS. Иногда и сейчас листаю. Люблю Машу Вэй. И тут внезапно...Опять о воде:D

Пьем воду, хотя бы 1.5 литра в день! И спасаемся от отеков с помощью Фуросемид

 

05.12.2015

 

Недостаток жидкости в большей степени способствует отекам, чем ее избыток. Любой недостаток воды воспринимается нашим организмом как угроза жизни. Получая мало воды, наше тело начинает удерживать каждую каплю. Эта сохраненная на всякий случай вода хранится в межклеточном пространстве. В результате руки и ноги отекают.

Мы иногда путаем голод с жаждой! Мы думаем, что испытываем голод, а на самом деле организму в этот момент требуется вода. При чувстве голода в неурочное время достаточно бывает выпить стакан воды.

Это опять я:) Я тут переедала немного, День Рождения был:) Без последствий для фигуры:) Хочу поделиться новыми наблюдениями!

Кожа стала намного лучше. Вся! Лицо больше не шелушится, благодаря чему на меня идеально ложится любой тональный крем:) Потрясающе упругая стала кожа на теле! Я сейчас еще провожу сеансы соды . Хочу убить свои растяжки и целлюлит:) Но я их делаю только 3 дня:) А тело стало потрясающим еще раньше. Именно кожа! Такая гладкая, упругая! Я поняла теперь, моему организму просто не хватало воды. Ноги были какие-то пятнистые. А сейчас такие роскошные...Гладкие. Блин, вода это супер средство!

По весам я сейчас 58.2, но по виду худею явно:) Просто дело в том, что я на ДР 3 дня обжиралась...Пришел кг. Вот он ушел:) За меньше, чем недельку:) Так что идем дальше! Такие худые ноги стали...

Я сейчас практически не тренируюсь. Но форма остается:) Еще одно приятное наблюдение. Я же вечно истязала себя голодом. А всем известно, от этого грудь страдает. А сейчас она прям налилась, при этом я стройнее обычного:) Это не фикция и плацебо:) Я уже 2 недели это наблюдаю, даже по см стало больше. Странно, но я рада. Даже анализы на гормоны проверила, все так, как и обычно.

При недостатках воды ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень.

Если мы забываем пить (а такое случается нередко), мы замедляем процессы выведения токсинов из организма, что способствует его зашлакованное и снижает скорость обменных процессов.

Хочется еще похудеть...Надеюсь, что все получится:) И Вам желаю успехов еще раз! Не забывайте о воде, когда сидите на диетах, это очень важно! Да и обычному человеку вода очень нужна! Помните об этом!

Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.


Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.


Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.


Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник.


Пейте воду за 10—15 минут до еды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы пищеварения, не разбавляет содержимое.


Если вы пьете кипяченую воду, то полезно ее перелить из стакана в стакан, чтобы обогатить кислородом.


Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз.

А я тем временем постепенно стройнею:) Пью воду так же, как и прежде. Сижу на ПП, не ем на ночь. Я вообще не голодаю, даже скорее переедаю немного. В отзыве о ПП есть рецепты моих блюд с фото:)

Я очень довольна тем, какая я сейчас:) По-прежнему не менее 2.5 литров воды в день пью. И по системе "Пить до еды, еду не запивать" Я писала об этом выше:)

Прочитала, что вес может стоять на месте от недостатка витаминов. Пью Алфавит и Пантовигар) Иногда Ревит. В общем, нужно пить любые неплохие витамины:) Я рассчитала, чтобы не было переизбытка. Возможно, это поможет худеть быстрее. Я вообще не бываю голодной! И от этого я стала в разы позитивнее. Ведь чувство голода нас травит...

Очень сильно похудели ножки! Прям заметно очень. В общем, собой я горда и довольна:) Еще провожу домашние процедуры и легкие упражнения:) Вот тут можно об этом почитать.

Все четче понимаю. какой я была дурой, что считала, что можно пить вместо воды другие напитки. От этого, по сути, мне было так тяжко похудеть. Ну, продолжим! Надеюсь, вы со мной:)

 

23.12.2015

Ну, я тут прогрессирую постепенно:) После сауны уже 57.4:) Да, я худею медленно, а Вы что хотели?) Как только я изменила свой образ жизни на "Много воды и правильное питание", был быстрый сброс. Сейчас я жру, признаюсь, жру. Только полезное, не жру на ночь, но КБЖУ превышаю слегка. Сброс по 400 гр в неделю примерно, если не пережираю явно. Я поняла, что не есть на ночь очень даже правильно. И это тоже играет роль. Вообще за последние месяцы стала много читать, много смыслить в этих делах:D К воде привыкла, без нее уже не могу. Даже пропало желание пить соки, не тянет уже...Кофе пью, но иногда. Чай реже стала пить...Балом правит именно вода:) Я подсадила на нее маму и подругу еще:) Все довольны:) А папа вот не хочет...Ну, я лишь советую, а не сумасшедшая же:) ПП вместе с водой дало потрясающую кожу лица. Ни одного прыща уже больше месяца. Перед месячными всегда лезло что-то. Плюс иногда могло воспалиться единично. Нет этого вообще теперь. Кожа стала более эластичной, нос больше не шелушится. Раньше ничего с ним сделать не могла...А теперь оп, оказывается, организм хотел увлажнения изнутри, а не снаружи:) Свинина может лежать в желудке до 5 часов. А вода мгновенно проскакивает. Вода не даст Вам сил. Но она нам нужна! Именно чистая вода. Это кожа, это обмен веществ, из чего следует- стройность. И это здоровье. Не надо пить 10 литров в сутки. Я сейчас пью 3. Мне так хочется:) Точнее моему организму:) Лицо такое свежее, раньше не могла выйти на улицу без тона, даже если загорелая. Но выглядела, как убитая жизнью. Теперь запросто. Цвет лица отличный, кожа идеально ровная:) Ну, черные точки вычищаю, они не пропали напрочь, кремом мажу раз в день. Иногда скраб легкий. Все! Кстати, от недостатка воды в организме часто и бывает целлюлит:) А от переизбытка опухает все...Нужно найти свой баланс) Честно признаюсь, так много я не ела давно. И такой худой так долго тоже давно не была!) Лет 5, наверное:) То есть, по сути, с детства:) Я пробовала ранее сидеть на ПП. Но, не помогало. Без воды, увы, не работало...Видимо, метаболизм был убит. Сейчас все вместе отлично работает:)

ИТАК, СЕЙЧАС

Я пью воду утром, натощак. Просто потому, что хочу:) Но, это еще и пробуждает наш метаболизм! Я пью перед едой! Минут за 20. Хорошенько, дабы не захотеть во время еды, плюс, так я съедаю меньше. Еду я не запиваю. Ничем вообще. И после стараюсь час ничего не пить. Все потрясающе, я все стройнее!) Еще тренируюсь по-легкому, ванны всякие:) Вот тут об этом, я дополнила отзыв, кстати:) Отеки у меня сейчас редко. Пью Фуросемид 1 таб:) Все сразу спадает:) Скоро ждите фото весов!) А пока- ножки:) Я 176 ростом, ноги длинные, а теперь еще и стройные, коленки острые стали:) Ну круто же!

Пьем воду!) Хотя бы 1.5 литра в день!) Почитайте советы врачей об этом! Всем отвесов и счастливого Нового Года!)

16.02.2016

Хочу похвалиться:) Я в весе 57- 57.5 кг♥ И мне даже трудно удержать этот вес...Если я перестану наедаться всласть- я похудею колоссально. Я болела тяжело ангиной, ела меньше. Не сильно меньше. Я ведь часто болела и раньше, часто не ела вообще во время болезни. Но так не худела. А тут я за считанные дни стала просто худющей. Можете прочесть мой отзыв об моей личной диете. Там как раз то пугающее фото. У всех разные вкусы. Но метод с питьем большого количества воды, не запиванием пищи и т.д. В общем все то, что я описывала в этом отзыве...Это все работает. Ускоряется обмен веществ. Я могу много есть, но быть худенькой.

Меня даже мои ненавистники называют тощей и анорексичкой. Я 176 см/57 кг и параметры 93-61-94. Все весьма хорошо. Я мечтала быть такой. Диеты, диеты, диеты...Таблетки...Не помогло. А ускорение обмена веществ, правильное питание- помогло. Вода- основа всего. Я в этом убедилась. Вот мои свежие фото. Я выкладываю также много видео в интернет. И горжусь собой и своим телом!

Кстати, благодаря спорту, я сохранили формы в области попы и бедер:) Всем успехов!

18.02.2016

ЗАПИВАНИЕ ЕДЫ

У меня есть подруга, она тоже следит за весом и питанием. Мы с ней пришли к четкому выводу- во время еды пить ничего нельзя. Смешивать жидкую и твердую пищу тоже. Я то обожаю воду, ей сложнее пить так много в сутки, но она пытается. А вот насчет того, когда же пить после...

По идее мясо нельзя запивать 4 часа, пока не переварится...Но это нереально. Я умру, я ведь постоянно ем что-то белковое. И я обожаю пить воду. Я водохлеб. Поэтому я не пью час после еды. Не уверена, что это идеально правильно. Просто так приучила себя.

irecommend.ru

Водная диета - «Вода для похудения? h3O одна, а результаты разные. "Водная диета" и "диета для ленивых". Результаты одной - удручают, другой - поражают. Что мне дали 8 стаканов воды в день, и чем я там недовольна:) ФОТО до и ПОСЛЕ»

Я с детства мало пью. Просто катастрофически мало. Вот есть могла что угодно, всухомятку, а воды мне никогда не было надо. Не то что воды: ни чая, ни соков, ни даже газировки. Не удивлюсь, что даже бывали дни, когда я выпивала от силы пару стаканов жидкости за сутки.

 

Судя по тем книгам о пользе воды, которые сейчас издаются, меня уже не должно было быть, я должна была уже с молодости страдать всеми сопутствующими заболеваниями:

 

весом

  • плохой памятью
  • ужасной усвояемостью информации

 

  • пониженным иммунитетом

 

  • постоянными головными болями...

 

Из всего этого списка до определенного возраста я не могла подтвердить ни одного пункта, кроме не очень хорошей кожи. Во всем остальном могла дать фору любым водохлёбам.

 

  • Я - человек, у которого вообще никогда (за редчайшими исключениями) не болела голова.

 

  • В детстве я ни разу не пропустила сад или школу больше пары дней по причине болезни, всегда была в строю и мечтала хоть разик, как и все нормальные дети, недельку поваляться дома с температурой, смотреть мультики и не думать о домашних заданиях. Ноги в морозилку и сосульки в рот не помогали((( да даже комариные укусы у меня не чесались!

 

И вот жила я не тужила, как роды, вопреки мнению об омолаживающем их действии, подкосили мой организм.

 

Вылезла и аллергия, и ВСД, и болезни гриппозные начала цеплять чаще, и в целом апатичность и подозрительно пониженное настроение стали бросаться в глаза.

 

Муж, который вечно на позитиве, говорил: "Это все потому что ты воды мало пьёшь, вода - жизнь! Вода - энергия! Делай, как я, и будет все у тебя круто!"

 

Кидая эти лозунги, он забывал, что зимой, ранней весной и поздней осенью можно по пальцам пересчитать те дни, когда он НЕ болел. Но воду он пьёт исправно, не отнять)) без бутылки воды в руках я его вообще не представляю.

 

Несмотря на явно проглядывающие противоречия в его заявлениях, я мечтала, что когда-нибудь приучусь пить воду, и вот тогда заживу!

Кожа будет как персик, токсины убегут, жир сгорит.

 

В общем, картины я себе рисовала радужные, но нужен был какой-то особый понедельник, чтобы решиться.

Тот, кто привык пить мало, тот поймёт, что вливать в себя воду – это весьма непростое занятие.

 

 

✔️ ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖЕННОСТИ ОРГАНИЗМА

 

Это - тест. Если у вас хотя бы 4 ответа "да", то не мешало бы обратить внимание на то, сколько воды вы потребляете

 

 

А вот ещё пара признаков того, что ваш организм обезвожен, это говорил мне тренер на занятиях в зале:

  • Бывает такое, что во время тренировок или физических нагрузок покалывает кончики пальцев рук и ног?
  • Мало мочи, а её цвет - темно-желтый?

 

Это тоже поводы задуматься.

 

* правда, при приёме витаминных комплексов цвет мочи всегда темнее, чем положено, поэтому в этом случае оценивается объём и частота походов в туалет.

Раз в 4 часа - это мало.

Каждые 2 часа - оптимально.

 

✔️ ПОЧЕМУ И КАК ВОДА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?

 

1. Нет воды - органам не хватает кислорода - мы становимся вялыми - меньше активничаем - сжигаем калорий меньше, чем могли бы

2. Нас мучает жажда - нехватку воды мы принимаем за голод - вместо воды едим - набираем ненужный вес

 

✔️ КОГДА ПИТЬ ВОДУ? ДО, ВО ВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ?

 

Если в "диете для ленивых" по этому поводу дано четкое определение - никаких "пить во время еды", то на водной диете в разных источниках разное мнение: одни поддерживают это мнение и рекомендуют пить не раньше, чем через полтора часа после приёма пищи, другими же это действие даже поощряется, так как благодаря воде, принятой во время еды, клетчатка, полученная из пищи, увеличивается в размере, заполняет желудок, и не даёт съесть лишнего.

 

✔️ ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ВОДНОЙ ДИЕТЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

 

Что представляет собой водная диета?
На самом деле похудеть на воде довольно легко. Для начала запомните простое правило: стакан воды утром – и стакан воды вечером (где-то за три часа до сна). Простой воды комнатной температуры. Утром организм проснется и настроится на активную работу. Вечером – начнет процесс очищения. Кроме того, вода заполнит ваш желудок, и в результате вам будет меньше хотеться есть.
Второе правило тоже простое: диета на воде категорически запрещает вам пить сразу после еды. Жидкость разбавляет желудочный сок. В результате еда переваривается хуже, усваивается меньше полезных веществ, а все, что не переварилось, откладывается в виде лишних килограммов. Идеальный вариант – стакан воды комнатной температуры за полчаса до приема пищи. И еще один – через полтора часа после.
И наконец – третье правило диеты на воде. Так сколько пить воды, чтобы похудеть?
Похудение с помощью воды не требует от вас ничего невозможного. Нужно выпивать всего по два литра чистой воды в день. Вода с лимоном для похудения – тоже очень хороший вариант. Лимон богат витаминами и минеральными солями. А главное – лимонный сок способствует выведению токсинов.
Похудение с помощью воды – простой и эффективный путь к идеальной фигуре. Недаром обильное питье – неотъемлемый элемент любой диеты.

 

✔️ КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ЧАЙ, КОФЕ, СОКИ СЧИТАЮТСЯ?

 

 

КОФЕ - наоборот, выводит воду из организма.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - без сахара можно, но обладает слегка мочегонным действием

СОКИ, ГАЗИРОВКА, СПИРТНОЕ, МОЛОКО - способствуют набору веса, а это не то что нам надо.

 

Если ПРОСТАЯ ВОДА (идеальный вариант) не пьётся, то туда можно выжать ЛИМОН, ЛАЙМ, АПЕЛЬСИН, ГРЕЙПФРУТ.

А ещё кинуть веточек МЯТЫ, БАЗИЛИКА или другие, какие вам нравятся. Получится полноценный коктейль.

 

Но все равно обычная вода остаётся самым оптимальным вариантом.

 

Чай можно заменить травяным настоем, ромашковым, например.

 

....

 

✔️ КАК СМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ СЕСТЬ НА ДИЕТУ НА ВОДЕ?

 

Мотивации что-то начать делать бывают разные, и порой весьма удивительные. Моей мотивацией начать пить больше воды стало любопытство и тяга к экспериментам.

 

☑️ А первым толчком начать это делать как можно скорее - покупка аппарата для измерения уровня увлажнённости кожи (никогда бы не подумала).

 

 

Мне стало интересно, насколько изменится состояние кожи, увеличатся ли показатели увлажненности, ну и вообще, что произойдет, если я буду пить 8 стаканов воды в день, как это рекомендуют книги.

 

☑️ Вторым толчком стала случайно попавшая в руки книга об ускорении обмена веществ. В ней две сестры (диетологи) ставят эксперименты, приводят научные факты и рассказывают как тот или иной эксперимент сказался на их состоянии и состоянии их клиентов.

 

Огромная глава была посвящена воде.

 

Один из клиентов сестёр за неделю похудел на 3,5 кг., абсолютно ничего не делая. Он всего лишь перешёл на 8 стаканов воды в день вместо привычных 2.

Это ли не чудо?

 

Зачем платить за «витаминные зелья», волшебные порошки, или специальные недешёвые программы для похудения, когда можно совершенно бесплатно попробовать воду, - всем доступную, и гарантированно не получить тех побочек, которые случаются от покупных чудо-таблеток для истребления жира?

 

☑️ Третьим толчком стала поездка на море длительностью чуть больше месяца, которой и суждено стало стать тем самым "понедельником", точкой отсчета.

 

Прям по счастливой случайности в номере был кулер с неограниченным количеством воды и через раз работающий чайник, который делал процесс приготовления кофе или чая лотереей: получится или нет?

В итоге, чайник перестал использоваться совсем, весь отпуск был объявлен месяцем чистой воды.

 

 

Что я делала поначалу, чтобы облегчить участь и сделать процесс поглощения воды более приятным?

 

1. Давила лимон и добавляла листочки мяты, чтобы получалось некое подобие коктейля. Без сахара, естественно.

 

 

2. Нашла ещё один вариант - запивать таблетки водой! Таким образом она пьётся для меня практически незаметно. Выпила таблетку- запила стаканом воды. Если в день принимать 3 таблеточки, то считай, 3 стакана уже в кармане, осталось выпить ещё 5)))

 

А если это ещё будут таблетки для красоты или настроения, то чувство важности совершаемого действия повышается в разы)))

 

Примеры таблеток:

Для красоты:

 

Для настроения и красоты одновременно:

 

Примерно через неделю перешла полностью на обычную воду без добавок. Не скажу, что это было просто, но ради великой цели чего не сделаешь.

 

 

* во время еды не пила. Только за полчаса до нее.

 

Кстати, ту книгу я взяла с собой и перечитывала в часы отчаяния))

А вот измеритель увлажненности кожи оставила дома вместе записями о состоянии "до", чтобы приехать с отдыха увлажнённой и изнутри и снаружи, измериться и удивиться ))))

 

Что ещё обещает водная диета, помимо похудения:

 

  • Появится активность, прибавится энергии и без энергетиков.
  • Пропадёт головокружение
  • Станет легче сосредоточиться
  • Пропадёт сухость кожи
  • Перестанут трескаться губы
  • Дыхание будет всегда свежим, чистым
  • Профилактика камней в почках

 

✔️ МОЙ ОПЫТ ВОДНОЙ ДИЕТЫ. РЕЗУЛЬТАТЫ. ФОТО

 

Напомню, опыт водной диеты у меня составил чуть больше, чем месяц.

Ограничений по еде - никаких, кроме того, что вода (предположительно) вносила свои коррективы.

 

Потребление воды - по инструкции. Не менее 8 стаканов (2 литра) в день.

Во время еды - не пить. Желательно за полчаса до неё и где-то через час - после.

 

☑️ Самое первое, что я отметила с первого же дня - повышенная вялость, утомляемость и неспособность сосредоточиться.

Когда мне не хватает бодрости, я принимаю витамин С и витамины группы В, здесь же витамин С я не принимала, так как постоянно ела цитрусовые как вживую, так и в салатах.

 

 

А вот таблетки с витаминами группы В потребовались, хотя я их брала на всякий случай, даже не думала, что пригодятся.

 

И это продолжалось до тех пор, пока я себе, наконец, не позволила пить иногда чашечку бодрящего горячего кофе или стаканчик холодного кофеинового напитка. А держалась я долго.

 

☑️ Второе, что я получила:

 

Потрясающую по своей частоте необходимость посещения, гм, дамской комнаты. Где бы я не находилась, глазами всегда искала то место, где смогла бы "припарковаться" при необходимости.

Мои знакомые на отдыхе в инстаграме выкладывали разные красивые и разнообразные места, а я из разнообразия замечала только толчки и туалетную бумагу. Я знала где самые лучшие и чистые туалеты, в каких из них не экономят на туалетной бумаге, а где её иногда вообще не бывает))))

 

☑️ Третье, что я получила - не знаю, как это назвать, но ПОХУДЕНИЕМ это точно назвать нельзя. Я пухла. Да так, что целлюлит стал виден аж на самом неожиданном месте - на руках.

 

Талия, которой и раньше не наблюдалась, исчезла вовсе.

 

 

Говорят, что такое (задержка жидкости вместо очищения организма) может быть связано с проблемами с почками, но нет. У меня было обследование, перед которым надо было проверить их функцию, почки в норме.

 

☑️ Чётвертое - для того, чтобы наконец сделать приличное фото, мне пришлось садиться на разгрузочный день, и его результаты всего лишь за день были потрясающими.

 

 

Это - до и после разгрузочного дня.

 

 

И разгрузочный день потребовался мне при условии соблюдения питьевого режима для похудения. Просто невероятно.

 

☑️ Пятое, после разгрузочного дня я продолжила "пить и худеть", так как не намеревалась отступать. И все же надеялась, что хоть на коже проявятся позитивные изменения.

 

В результате домой приехала загоревшим бегемотиком, а не постройневшей ланью.

 

 

☑️ Шестое, состояние кожи после водной диеты НЕ УЛУЧШИЛОСЬ ни на капельку.

 

Воспаления были обычным делом

 

 

А по приезду, измеритель увлажненности кожи показал результаты хуже, чем было ДО.

Несмотря на обильное питье, кожа совершенно не пропиталась водой и не стала более увлажнённой.

 

✔️ ВОДНАЯ ДИЕТА ИЛИ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ?

 

Удивительно, но две совершенно разных диеты на одной и той же воде, показали диаметрально противоположные результаты.

 

  • На одной я поправилась и не испытала ничего кроме дискомфорта (водная диета)

А на " диете для ленивых" похудела очень быстро и довольно значительно. Правда, определённой силы воли это все же потребовало. Ну и минус 12 кг за 2 недели не получилось, хотя и было обещано. Все равно, результаты её меня очень порадовали.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Мне эта диета не подошла.

А если чуть отвлечься и добавить мои наблюдения, то могу сказать, что мой сын - водохлёб. Он не пьёт ВООБЩЕ НИЧЕГО кроме чистой фильтрованной ВОДЫ. Ни соков, ни чая, ни газировок. А болеет чаще, чем болела в детстве я, малопьющая. Не заметила влияния обильного питья чистой воды общее состояние здоровья и иммунитет.

 

И мой муж, для которого вода - жизнь, болеет очень часто. Большое потребление воды, опять же, не даёт никаких преимуществ передо мной, для которой пить два литра волы в день - подвиг.

 

Поэтому не могу сказать, решусь ли я на повторение подобного. Пока не готова.

 

Но все нужно пробовать, вдруг именно вам вода улучшит качество жизни. Я лишь описала свой опыт.

 

Всем спасибо за внимание!

irecommend.ru

можно ли похудеть если пить много воды



Если пить воду можно похудеть

Автор Ђема Левинский задал вопрос в разделе Коррекция веса

Правда что если пить много воды, то можно похудеть? С чем это связанно И опасно ли это для здоровья? и получил лучший ответ

Ответ от Анастасия Токарева[новичек]
Вода способствует похудению
Все гениальное в очередной раз оказалось необыкновенно простым. Американские ученые обнаружили, что два стакана воды перед едой способствуют быстрому насыщению и снижают количество поглощаемых калорий, а это, как ты понимаешь, помогает сбросить лишний вес.
Чтобы доказать свою гипотезу, сотрудники Вирджинского политехнического института провели эксперимент, в котором приняли участие 48 человек. Все они в ходе исследования употребляли одинаковую низкокалорийную пищу. Вот только первая половина добровольцев выпивала перед едой примерно 480 миллилитров чистой воды, а вторая этого не делала.
Оказалось, что участники из первой группы потребляли на 75-90 килокалорий меньше. В результате, через 12 недель эксперимента среднее снижение массы тела у них составило более 7 кг против неполных 5 во второй группе. Побочные эффекты при «водном похудении» обнаружены не были.
Исследователи объясняют такой эффект физическим заполнением желудка некалорийной субстанцией, что и приводит к уменьшению объема потребляемой пищи.
Однако во всем нужно знать меру: 6-10 литров воды, выпитые за короткий промежуток времени, могут привести к водной интоксикации и смерти, так что в стремлении похудеть (как и во всем остальном) лучше не увлекаться и не перебарщивать – здоровье все-таки дороже, согласна?
Источник: Цитата из журнала "YES!"

Ответ от Анастасия Гончаренко[новичек]
это всё бред.
человек, толстый и худой - это не имеет значения, должен каждый день выпивать минимум 2 л воды

Ответ от Ирина Админова[гуру]
не стоит водой "злоупотреблять". надо получать необходимые пит. вещества
лучше отказаться от "ненужной" еды: слодкое, мучное и остальное, что едят "от нечего делать"

Ответ от Ольга[гуру]
Где то читала, что люди часто путают чувство голода с чувством жажды. Соответственно, чем больше вы пьёте тем меньше едите. Питание должно быть полноценным. А вот когда вам захочется перекусить чем нибудь, попейте лучше воды.

Ответ от PussyCat 🙂[гуру]
не согласна что мучное и сладкое едят от нечего делать.. хлеб со злаками есть НУЖНО, хотя бы на завтрак... а сладкое если хочется, например шоколад нужно тоже сьесть, запрещать себе можно только есть явные жиры как сало, сигареты курить и пить алкоголь, всё остальное МОЖНО!

Ответ от Sivi[гуру]
Избыточное потребления чего-либо - вредно. Но вполне способна уменьшить вес

Ответ от Angie[гуру]
воду нужно пить за 15 мин. до еды и через 40-60 мин. после еды.. не менее 1,5 л в день. организм человека зависит от воды.

Ответ от ...[новичек]
Не знаю с чем это связано, но я похудела и очень сильно, выпивая 2.5 - 3.0 литра воды в день ))

Ответ от Живу грешу...умру отвечу[гуру]
Организм обязательно нужно питать водой, не только свой желудок обманете, но и кожа станет более эластичной. Для здоровтя - незнаю, но если серьезные болезни есть, то лучше проконсультироваться у врача, ведь с почками много жидкости вредно.

Ответ от Викасик[гуру]
бред! а потом нальются ноги и т. д и будешь пить мочегонное! а его много нельзя кальций выводит!

Ответ от Анита Ермолицкая[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Мария Мария[новичек]
То, что, если пить воду можно похудеть - ложь. Скорее вода просто заполняет наш желудок и из-за этого нам возможно меньше захочется есть, от чего в итоге постепенно можно сбрасывать вес. То есть, если объяснять легче: чем больше мы выпьем - тем меньше нам захочется есть. Но, как и писали ранее, с водой тоже нужно быть осторожным и не употреблять много, чтобы не появилось каких-либо плохих последствий.

Ответ от Ёвеглана Соломатина[новичек]
С помощью воды похудеть нельзя. сбрасываешь за месяц 3-4 кг. а потом кг возвращаются обратно.


Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Правда что если пить много воды, то можно похудеть? С чем это связанно И опасно ли это для здоровья?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

3otveta.ru

Водная диета - «Я решила, что БУДУ ПИТЬ! К чему это привело?!»

Сложно мне назвать "водную диету" диетой, поскольку какая же это диета, если смысл ее в том, что и так необходимо и полезно делать каждому человеку, а именно употреблять большое количество воды.

Везде трубят, что нужно пить много воды, что она полезна.

 

Водная диета не только помогает сбрасывать лишние килограммы, но и улучшает состояние кожи, нормализует давление и работу кишечника, снимает головные боли и усталость, давая бодрость и повышая работоспособность на длительный период.

 


Вода чистит наш организм от шлака, бактерий и прочей гадости. Вода освежает кровь и весь организм человека.

 

^^^^^^^^^^^^^^^^ Как я до этого докатилась

Мой вес, в неконтролируемом состоянии достигал 60,5 кг и это при росте 160 см. Ужас!

Может было бы и больше, но я вовремя вспохватилась и нашла для себя идеальное занятие спортом - АКВААЭРОБИКА. Благодаря ей мое тело в тонусе, настроение на высоте и я скинула за 3 месяца 4 кг. Так как я занимаюсь регулярно, то мой вес стал стабильным (56-57 кг). Иногда опускался до 55 кг, но меньше весы мне не показывали(

Надо еще учесть тот факт, что я - жуткая ленище: на диетах сидеть не хочу, да и не полезно. Не люблю себя в чем либо ограничивать по жизни!

Нет пределу совершенству. Быть без лишних жировых отложений, стройной и подтянутой, ой как хочется!

Да, я адекватно оцениваю себя. Я ляхатая девушка, у меня весь жир в ляхах осел.

 

Так я решила попробовать Водную диету, при которой необходимо употреблять большое количество воды, не в ущерб рациону. Как раз то, что нужно! Воду и так полезно пить, а это еще вдруг и диетой называется)))

 

В моем случае, совмещение водной диеты с занятиями на аквааэробике должно было дать хороший результат. Воодушевилась я!

 

Еще немного обо мне:

На начало водной диеты - вес 57 кг.

 

Воду до диеты, обычную простую я НЕ пила вообще. Только летом, а чаще сок, а сок - это не вода или после бани, и то очень мало.

Слышала много о пользе воды, но жила с убеждением, что раз организм не требует, то и не надо!

Что в рот влезло, то полезно. Зачем себя насиловать и пить, давиться воду, если не хочется.

 

^^^^^^^^^^^^^^^^ Долго морально настраивалась, читала...

 

 

У меня вода ассоциировалась с почками, Я боялась, что от употребления большого количества воды увеличится нагрузка на почки, что я отеку, появятся мешки под глазами.

А оказывается, обильное питье - почкам радость! Наоборот, если воды пить мало, то это может спровоцировать образование в них камней.

 

Существует водная диета на 3 дня - полный отказ от пищи, пьем только воду;

водная диета на неделю - вода плюс низкокалорийные продукты. Нельзя кофе, соль, сахар, каши.

 

Это не мои методы. Я никуда не тороплюсь и гробить свой организм не моя цель. Ограничивать себя в еде не хочу.

 

Классическая водная диета рассчитана на 3 недели и обещает снижение на 8-10 кг, дальше перерыв 3-4 недели.

Вот здесь, на минуточку, неувязочка. Почему на 3 недели? позвольте спросить.

Пропагандируют, пропагандируют, что пить нужно много воды, а тут вдруг, в водной диете оказывается, что только 3-4 недели воду можно пить, а потом перерыв, какой перерыв, зачем перерыв?

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Сколько же пить? Вот в чем вопрос!

 

Расчетов много и результаты получились все разные.

Под свой вес (на начало диеты 57 кг) у меня вышло, что воды на водной диете мне нужно пить по одному расчету: вес умножаем на 40 мл получается 2,2 л.,

а по-другому: вес разделить на 20 получаем аж 2,8 л.

Я выбрала первую цифру. Отчасти ориентируясь на то,что выпивать 8 стаканов воды нужно всем, и не важно собираешься ты худеть или нет. Получилось, что на водной диете я должна выпивать на 200 мл больше.

 

Худея, постепенно стоит уменьшать и количество употребляемой жидкости.

.

 

Старт был назначен на 1 февраля 2017 года

Дабы получать хоть какое-то эстетическое удовольствие от питья простой воды, дома был заведен бокал для вина воды, на работе довольствовалась кружкой веселенькой расцветки.

 

 

Правила, которыми стоит придерживаться на водной диете и как я их придерживалась.

  • утром на тощак выпивать стакан воды - выпивала
  • 20-30 минут до еды - выпивала
  • через 2 часа после - не выдерживала, пила раньше. Хотя надо бы, якобы замедляется процесс пищеварения.
  • пить нужно только чистую питьевую воду, не газированную - соблюдала
  • пить не залпом, а маленькими глоточками - по другому из бокала пить не культурно))) - выполняла
  • Чай, кофе, сок, кефир - это не вода, это еда. - выучила как отче наш)
  • пить не холодную воду, а градусов 20-40, т.к. холодная замедляет обмен веществ и способствует повышению массы тела - выполняла, когда надо чуть подогревала
  • Хочется есть? - выпей воды! Если через 30 минут голод не исчез - съешь что- нибудь - экспериментировала

 


Врачи-диетологи советуют садиться на водную диету летом, когда много поглощаемой жидкости выводится с потом, не перегружая мочевой пузырь и почки. Также специалисты настаивают, что начинать соблюдение этой методики нужно постепенно, выпивая сначала 1.5 л воды в день, и далее понемногу увеличивая объём до нужного.


Я села на диету зимой и правильно сделала, потому что лета ждать смысла не было - его нет))) Но возможно стоит и прислушаться.

 

Я не удержалась и сдала таки анализы спустя 2 месяца употребления такого количества воды

Лабораторное обследование почек включает в себя исследование двух основных биологических жидкостей – крови и мочи.
В крови определяют такие вещества как мочевина, креатинин, мочевая кислота (для этого сдается кровь из вены).

 

Кровь в норме.

Анализ мочи тоже в норме.

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^ РЕЗУЛЬТАТ

 

Проверяла - одинаково))) Кого смутили желтые ногти - тогда СЮДА

 

Напомню, на начало водной диеты вес был 57 кг.

Обещали 8-10 кг в минус. Ну... сразу скажу, мне столько не надо, в моем возрасте не прилично весить 47 кг.

Через 3 месяца мой вес стал 51,5 кг по утрам и около 53 кг вечером. На фото в руках тяжеленный фотоаппарат, так что вычитаем полкило минимум)

Результат 5 кг в минус меня вполне устроил! Буду его поддерживать.

Красоту волос и кожи не заметила. Краше не стала и так красавица, краше некуда!

С работой кишечника проблем не было, улучшений не коснулось.

 

Мне стало легче, конечно, скинула несколько кило) Я реально так свыклась с мыслью, что мои ляшечки - это "моя конституция такая" и очень рада, что это оказалось не так!

 

Май 2017/Лето 2016

 

Штаны стали висеть. Это не растянутые, это сразу после стирки.

 

 

Ну что ж, меня ждет шопинг!

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^ В заключении

 

С непривычки пить воду, а тем более в таком количестве мне было сложно. Но если постараться, приукрасить этот процесс, то вполне можно втянуться и начать получать удовольствие.

Достаточно простая и доступная диета.

Если соблюдать правильный водный режим, то и безопасная.

 

Нереально устала бегать) но привыкла.

 

Водная диета, результаты которой зависят от вашего усердия и исполнительности, способна избавлять от 2-х кг еженедельно.

Стоит учесть, что торты и гамбургеры даже под напором воды вряд ли станут фактором, способствующим похудению.

Насиловать себя водой и и колбасками перед сном – мягко говоря, неразумно. Кроме отсутствия интеллекта, другими противопоказаниями для этой диеты являются болезни почек, гипертония.

 

Рекомендую попробовать звучит странно, поскольку надо не пробовать, так надо жить!

Но только

Если рекомендованное количество воды (согласно арифметике водной диеты) намного больше, не стоит продолжать такой режим более трех недель. Снова прибегнуть к нему можно через 3 (а лучше через 4) недели.

Перерыва мне смысла делать нет, я стараюсь теперь пить каждый день 1,5-2 литра воды.

 

Я не знаю почему на Айреке существует еще и ветка Диета для ленивых, если Водную диету по другому так и называют) Водная диета или диета для ленивых!

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!

 

******************************************************************************************************************

 

АКВААЭРОБИКА

 

Все привели свои ножки в порядок?

 

Все знают как перестать тратить деньги на японские педикюрные носочки?

 

Немного обо мне - Я на сайте 4 года! Мой взгляд, мои мысли, мой заработок)

 

Моргана

irecommend.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту