Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Элевит как пить во время кормления


«Элевит»® Кормление – инструкция по применению и состав для кормящих мам

Элевит® Кормление биологически активная добавка (БАД) к пище – это третий продукт в линейке Элевит®.

Не является лекарственным средством.

Элевит® 1 - Элевит® Планирование и Первый Триместр БАД к пище. Рекомендован для применения во время планирования беременности / с первого дня беременности и до начала 2-го триместра. Содержит специальную форму фолатов – Метафолин®, 11 витаминов и 8 микроэлементов, включая йод и железо. Способствует правильному развитию сердца и мозга ребенка.

Элевит® 2 - Второй и Третий Триместр товарного знака Элевит® БАД к пище. Рекомендован со 2-го триместра беременности и до рождения ребенка. Содержит 12 витаминов и 6 микроэлементов, а также омега-3 высокой степени очистки в 1 капсуле. Способствует дальнейшему развитию сердца и мозга ребенка.

Элевит® 3 - Элевит® Кормление БАД к пище. Рекомендован в период кормления грудью для обогащения грудного молока жизненно важными микронутриентами. Содержит омега-3 высокой степени очистки, а также 12 витаминов и 5 микроэлементов в 1 капсуле. Способствует здоровому развитию зрения, мозга и иммунитета ребенка после рождения.

Правообладатель товарного знака Метафолин® - Мерк КГаА, Дармштадт, Германия.

Свидетельство о государственной регистрации

№ RU.77.99.11.003.E.001548.03.17 от 31.03.2017 г.

Форма выпуска

Мягкие желатиновые капсулы массой 1259,5 мг.

Состав

Желатин, докозагексаеновая кислота (ДГК) из рыбьего жира, трикальций фосфат, агент влагоудерживающий глицерин, аскорбиновая кислота, эмульгатор соевый лецитин, носитель воск пчелиный желтый, никотинамид, цинка оксид, железа фумарат, кальция D-пантотенат (кальция D-пантотенат, носитель этилцеллюлоза), DL-альфа-токоферола ацетат, пиридоксина гидрохлорид, краситель железа оксид красный, рибофлавин, тиамина мононитрат, краситель железа оксид черный, ретинол (подсолнечное масло, бета-каротин), лютеин (сафлоровое масло, лютеин, антиокислитель DL-альфа-токоферол), фолиевая кислота, калия йодат, биотин, натрия селенит, холекальциферол (носитель эфир крахмала и натриевой соли октенилянтарной кислоты, сахароза, антиокислитель аскорбат натрия, триглицериды среднецепочечные, агент антислеживающий диоксид кремния аморфный, антиокислитель DL-альфа-токоферол, витамин D3), цианокобаламин (мальтодекстрин, регулятор кислотности цитрат натрия трехзамещенный, регулятор кислотности лимонная кислота, витамин В12). Продукт содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Продукт очищен от ГММ. Продукт не содержит генно-модифицированных организмов. Пищевая ценность 1 капсулы: углеводы – 0,1 г; жиры – 0,5 г; энергетическая ценность – 20,8 кДж (5,1 ккал).

Область применения

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника омега-3 кислоты, витаминов А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, железа, йода, цинка, селена.

Рекомендации по применению

Кормящим женщинам принимать по 1 капсуле в день во время еды, начиная сразу после рождения ребенка и на протяжении всего периода кормления.

Пищевые и биологически активные вещества Содержание в суточной дозе (в 1 капсуле) Степень удовлетворения суточной потребности кормящих женщин, %1
ДГК (омега-3), мг 200 29*
Витамин А, мкг РЭ (ретинол эквивалент) 721 55
Витамин В1, мг 1,4 78
Витамин В2, мг 1,6 76
Витамин В5, мг 7 100
Витамин В6, мг 2 80
Витамин В12, мкг 2 57
Витамин С, мг 60 50
Витамин D, мкг 5 40
Витамин Е, мг ТЭ (токоферол эквивалент) 5 26
Ниацин, мг 17 74
Фолиевая кислота, мкг 200 40
Биотин, мкг 35 70
Лютеин, мкг 250 5*
Кальций, мг 120 9
Железо, мг 9 50
Йод, мкг 150 52
Цинк, мг 9,5 63
Селен, мкг 35 54

1 МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ»;

* Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

Cвойства витаминов и минералов

Незаменимые жирные кислоты омега-3 являются важными структурными компонентами клеток сетчатки глаза и головного мозга (мозг человека на 60 % состоит из жиров). Поэтому омега-3 в комбинации с витамином А обеспечивает правильное развитие мозга и зрения ребенка. Высокая степень очистки омега-3 гарантирует качество продукта.
Витамин С и цинк для полноценного развития иммунитета ребенка, который будет защищать организм на протяжении всей жизни.
Витамины группы В принимают участие в образовании энергии и синтезе нейромедиаторов, что крайне важно для развивающейся нервной системы ребенка, а также поддерживают развитие и функцию иммунной системы.
Витамин D способствует усвоению кальция, необходимого для здорового развития костной системы.
Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы и развития интеллекта ребенка.
Железо необходимо для кроветворения и способствует нормальному обмену веществ матери и ребенка.
Бета-каротин способствует формированию и дальнейшему развитию зрения ребенка.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.
Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

В оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

Условия реализации

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Изготовитель

Берлимед С.А., Франциско Алонcо 7, Промышленная зона Санта Роcа, Алкала де Энарес, 28806 Мадрид, Испания для Байер Консьюмер Кэр АГ, 4052 Базель, Петер Мериан Штрассе 84, Швейцария.

Импортер / организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей

АО «БАЙЕР», 107113, Россия, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2

Тел.: +7 (495) 231-12-00, www.bayer.ru

Контрольный список для беременных | Elevit Australia

Посетите врача

Как только вы почувствуете, что беременны, сходите к врачу. Они могут подтвердить, что вы беременны, определить дату родов и помочь вам спланировать программу дородового медицинского обслуживания

Записаться на дородовые осмотры

Вам потребуются регулярные осмотры на протяжении всей беременности, чтобы убедиться в этом. все идет хорошо. Ваш первый дородовой визит должен длиться от 10 до 16 недель.

Рассмотрите возможность проведения скрининговых тестов

Примерно с 11 недель вам будут предлагать анализы крови и ультразвуковое сканирование для проверки развития вашего ребенка. Ваше первое УЗИ будет через 8–12 недель.

Забронируйте больницу или родильный дом

Как только вы узнаете, что беременны, обсудите варианты родов со своим врачом и забронируйте больницу.

Начните принимать поливитамины для беременных каждый день, если вы еще этого не сделали.

Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди всех поливитаминов для беременных в Австралии * и высокий уровень йода.Клинически доказано7, что фолиевая кислота снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в пище, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка.

Рекомендуется принимать Элевит ежедневно в течение не менее 1 месяца до зачатия, во время беременности и кормления грудью. Если вы не кормите грудью, рекомендуется принимать Элевит вплоть до родов, а затем перейти на поливитамины, такие как Elevit Women’s Daily Multivitamin.

* По состоянию на август 2020 г.

Справиться с утренним недомоганием

Если вам нужна помощь в управлении такими симптомами утреннего недомогания, как тошнота и рвота, вы можете попробовать некоторые из этих распространенных средств и подумать о приеме добавок, таких как Elevit Morning Sickness Relief, для облегчения тошноты и рвота.

Бросить курить

Рекомендуется бросить курить, как только вы подумаете, что беременны, если вы этого еще не сделали.

Отказ от алкоголя

Самый безопасный вариант - избегать употребления алкоголя во время беременности и кормления грудью.

Будьте здоровым едой

Соблюдайте питательную, хорошо сбалансированную и разнообразную диету, чтобы сохранить здоровье себе и вашему ребенку. Узнайте о продуктах, которых следует избегать или ограничивать, и пейте много воды.

Сократите потребление кофеина

Употребляйте менее 200 мг кофеина в день. Это примерно 2 эспрессо. Не забудьте также кофеин в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.

Делайте физические упражнения регулярно

Сохраняйте активность и старайтесь ежедневно заниматься 30 минут умеренными упражнениями, такими как ходьба или плавание.

Проверьте свои права на отпуск по беременности и родам

Спросите своего работодателя о ваших правах на отпуск по беременности и родам.

Претензия Государственные финансовые льготы

У правительства есть ряд финансовых льгот, на которые вы можете претендовать. Уточните свое право на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком или семейную налоговую льготу в Департаменте социальных служб или позвоните в Centrelink по телефону 13 61 50.

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную электронную рассылку

Мы будем присылать вам электронное письмо каждую неделю, чтобы показать вам, как вы и ваш ребенок прогрессируете.Отслеживайте свою беременность с помощью нашего инструмента Elevit Journey и подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Прекратите мыть поднос для кошачьих туалетов

Если у вас есть кошка, наденьте резиновые перчатки, чтобы очистить поднос для туалета, или попросите кого-нибудь сделать это. Если вы садитесь в саду, также неплохо надеть перчатки.

.

Сколько воды пить при грудном вскармливании?

Кормящая мать обычно производит более 750 мл молока в день (1). Кормящим матерям необходимо пить достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс. Но какое количество воды можно назвать «достаточным»?

В этом посте MomJunction мы расскажем, сколько воды вам нужно пить при грудном вскармливании и что произойдет, если вы не пьете достаточно.

Сколько воды нужно пить при грудном вскармливании?

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов рекомендует выпивать дополнительно 700 мл воды сверх дневной нормы (2).Специалисты по лактации рекомендуют пить до жажды и немного больше обычного.

Такие рекомендации могут сбивать с толку, поскольку среднее потребление воды у каждой женщины разное. Таким образом, вы можете следовать некоторым простым рекомендациям (3).

  • Как правило, специалисты рекомендуют небеременным и не кормящим женщинам выпивать 11,5 чашек в день. Во время лактации следует пить больше 11,5 стаканов воды, так как вам нужна дополнительная гидратация. Вы можете выпивать стакан воды до и после каждого сеанса кормления грудью, а также во время еды.
  • Еще один удобный способ отслеживать уровень гидратации - это цвет вашей мочи. В гидратированном состоянии ваша моча будет бледно-желтой. При недостаточном потреблении воды он может стать темно-желтым или янтарным.

Для матерей, кормящих нескольких детей грудью, рекомендуемое потребление воды, вероятно, будет выше. Вы можете проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, какое количество вам следует потреблять.

Увеличивает ли потребление воды грудное молоко?

Обычно считается, что повышенное потребление воды может увеличить количество грудного молока.Однако научных доказательств этому нет (4). Вам следует сосредоточиться на увлажнении, а не на увеличении количества грудного молока за счет питьевой воды.

Чрезмерное потребление воды, хотя и бывает редко, может привести к отравлению водой, что может иметь пагубные последствия для здоровья. Кроме того, чрезмерное потребление воды может вызвать частое мочеиспускание, что может привести к оттоку воды из груди и, в конечном итоге, к снижению количества молока.

Что произойдет, если вы не пьете достаточно воды во время кормления грудью?

Наиболее очевидным побочным эффектом недостаточного употребления воды является обезвоживание.Обезвоживание во время кормления грудью может произойти по нескольким причинам, но наиболее заметной из них является недостаточное потребление воды.

В случае обезвоживания у вас могут быть следующие признаки и симптомы (5)
.

  • Потрескавшиеся губы
  • Сухая и зудящая кожа
  • Головокружение
  • Мышечные судороги
  • Усталость
  • Головная боль
  • Сухость во рту
  • Плохая концентрация и перепады настроения

Сильное обезвоживание может иметь серьезные последствия для здоровья, включая необходимость в госпитализация.Такая ситуация может изменить состав и количество грудного молока, что также повлияет на здоровье ребенка.

Советы по обеспечению оптимального увлажнения при грудном вскармливании

Следующие ниже меры и практики могут помочь вам сохранить водный баланс при кормлении грудью (4).

  • Слушайте свое тело. Если вы хотите пить, выпейте воды. Кормящие матери могут испытывать большую жажду, чем обычно, поэтому держите под рукой бутылку с водой. Если вы не можете выпивать по стакану воды за раз, вы также можете часто делать несколько глотков в течение дня.
  • Разнообразьте воду , так как пить простую воду в течение дня может наскучить. Вы можете добавить в него свежий сок лимона или лайма или попробовать настоянные напитки, приготовленные с добавлением пары ломтиков огурца и нескольких свежих листьев базилика. Этот напиток увлажняет вас, а также содержит питательные вещества из огурца и базилика (но не в лечебных дозах).
  • Избегайте газированных напитков. Вместо этого пейте свежие домашние напитки с меньшим содержанием сахара.Газированные напитки могут усилить жажду, а также снабдить организм ненужными пустыми калориями.
  • Ограничьте потребление напитков с кофеином , таких как чай и кофе, поскольку они являются потенциальными мочегонными средствами. Диуретики увеличивают количество воды, теряемой с мочой. Чрезмерное употребление напитков с кофеином может даже увеличить риск обезвоживания.
  • Потребляйте свежие фрукты и овощи. Вы можете попробовать добавить фрукты, такие как апельсины, клубнику и арбуз, вместе с овощами, такими как салат, огурец, капуста и шпинат.
  • Ограничьте потребление сока до не более одной-двух чашек в день. Кроме того, избегайте добавления сахара в эти напитки. Предпочитайте сокам цельные фрукты и овощи.
  • Включает высокое содержание воды и меньше жира. Вы можете попробовать йогурт, творог и сыр рикотта.
  • Попробуйте ORS: ORS - это раствор для пероральной регидратации, который состоит из глюкозы, хлорида натрия, хлорида калия и тринатрийцитрата (6).Этот электролитный напиток можно употреблять всякий раз, когда вы чувствуете обезвоживание. Однако убедитесь, что вы не потребляете его в избытке.
  • Избегайте употребления алкоголя , так как он может подавить рефлекс расслабления, а также повлиять на уровень воды в организме. Это также может иметь неблагоприятные последствия для вашего ребенка.
  • Используйте приложение для напоминания о воде или гидратации , если вы склонны забывать пить воду. Эти приложения могут напоминать вам регулярно пить воду.

Регулярное питье воды, употребление дополнительных жидкостей, таких как супы, и добавление различных свежих фруктов и овощей, помогут вам избежать обезвоживания. Помните, что питьевая вода необходима для поддержания гидратации.

Ссылки:
.

Питание и продукты, которых следует избегать

Здоровая диета при грудном вскармливании по существу не отличается от полноценной диеты без грудного вскармливания. Основное отличие состоит в том, что кормящим грудью людям нужно больше калорий.

При грудном вскармливании человеку требуется от 450 до 500 дополнительных калорий в день. Людям, которые хотят похудеть после беременности, возможно, не нужно увеличивать потребление калорий во время грудного вскармливания, но им следует обсудить это со своим врачом.

Определенные питательные вещества, такие как железо, кальций, калий и витамины A и D, особенно полезны при грудном вскармливании.Также важно употреблять разнообразную пищу, так как это приведет к тому, что у ребенка будут разные вкусы, и в дальнейшем он может стать более восприимчивым к твердой пище.

В этой статье мы рассмотрим продукты, которые эксперты советуют есть или избегать во время грудного вскармливания. Мы также предоставляем информацию о добавках и стратегиях приготовления питательных блюд.

Ни одна диета не будет идеальной для всех, кто кормит грудью. Цель должна состоять в том, чтобы придерживаться здоровой и разнообразной диеты.Во время грудного вскармливания старайтесь включать в ежедневный рацион следующие продукты:

Фрукты

Фрукты являются богатым источником многих питательных веществ. Они также могут помочь облегчить запор, который некоторые люди испытывают после родов. Старайтесь есть около 2 чашек фруктов в день, которые должны включать большое количество разных фруктов.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует следующие фрукты, поскольку все они являются прекрасными источниками калия, а некоторые также содержат витамин A:

  • дыня
  • дыня пади
  • бананы
  • манго
  • абрикосы
  • чернослив
  • апельсины
  • красный или розовый грейпфрут

Овощи

Люди, кормящие исключительно грудью, должны стремиться съедать 3 чашки овощей в день.Тем, кто совмещает грудное вскармливание с искусственным вскармливанием, следует ежедневно есть 2,5 стакана овощей.

Овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Потребление достаточного количества поможет организму восполнить запасы питательных веществ, необходимых для производства молока.

USDA рекомендует следующие овощи из-за содержания в них калия и витамина A:

  • шпинат
  • вареная зелень, такая как капуста и капуста
  • морковь
  • сладкий картофель
  • тыква
  • помидоры
  • красный сладкий перец

Зерна

Зерна содержат жизненно важные питательные вещества, особенно цельнозерновые, такие как коричневый рис и цельнозерновой хлеб.Люди должны стремиться съедать 8 унций (унций) в день, если они кормят исключительно грудью, или 6 унций, если они также кормят смесью.

Некоторые злаки, такие как киноа, также богаты белком, который является важным питательным веществом для употребления в пищу при грудном вскармливании.

Обогащенные злаки содержат дополнительные питательные вещества, а также являются хорошим вариантом. Лучше всего придерживаться цельнозерновых круп, не содержащих добавленного сахара.

Белок

При грудном вскармливании организму требуется дополнительно 25 граммов (г) белка в день, а всего не менее 65 г в день.

Эксперты рекомендуют включать немного белка в каждый прием пищи.

Министерство сельского хозяйства США рекомендует следующие источники белка:

  • фасоль и горох
  • орехи и семена
  • постная говядина, свинина и баранина
  • устрицы, крабы и мидии
  • лосось, сельдь, минтай, сардины и форель

Морепродукты богаты жирными кислотами омега-3, которые могут способствовать здоровому развитию мозга ребенка. Лосось, сардины и форель - отличный выбор, потому что они содержат много омега-3, но мало ртути.

Людям, кормящим грудью, следует избегать других рыб, таких как тунец-альбакор, рыба-меч, акула и королевская макрель, которые содержат большое количество ртути. Другие формы тунца безопасны для употребления.

Молочные продукты

При беременности и кормлении грудью кальций может вымываться из костей. Это подвергает людей риску развития остеопороза, если они не получают достаточного количества кальция и витамина D. Молочные продукты, такие как сыр и молоко, являются отличными источниками кальция, и многие из них добавляют витамин D.

Кормящие грудью минимум 3 стакана молочных продуктов каждый день.Следующие продукты являются хорошими источниками витамина D и кальция:

Люди, не употребляющие молочные продукты, также могут получать кальций из темной листовой зелени, фасоли и обогащенного апельсинового сока. Национальная академия наук рекомендует людям, кормящим грудью, потреблять 1000 миллиграммов (мг) кальция в день.

Солнце является основным источником витамина D, но употребление грибов и жирной рыбы может увеличить его потребление. Добавки также могут быть полезны.

Пищевые добавки

Поделиться в PinterestВрач может посоветовать, как принимать пищевые добавки во время грудного вскармливания.

В большинстве случаев хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать все питательные вещества, в которых нуждается человек, кормящий грудью.

Однако потребность в питательных веществах возрастает при грудном вскармливании, поэтому некоторым людям могут потребоваться витаминные и минеральные добавки.

Важно отметить, что добавки не могут заменить здоровую диету. Люди, которые кормят грудью, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные или диетические добавки.

Люди, которые придерживаются диетических ограничений или придерживаются веганского или вегетарианского образа жизни, также должны помнить об определенных витаминах и минералах, которые могут отсутствовать в их рационе.Любой, кто озабочен удовлетворением всех своих потребностей в питании, должен поговорить с диетологом.

Другие советы по диете

Многие люди беспокоятся о том, что им нужно отмерять порции пищи или что недостаток некоторых питательных веществ повлияет на их способность вырабатывать достаточно молока. Однако люди во всем мире могут производить молоко с помощью самых разных диет. Целью должна быть сбалансированная диета, а не идеальная.

Очень важно пить много воды, особенно в первые несколько недель после родов, когда некоторые люди настолько подавлены и отвлечены, что забывают пить.Потребность в жидкости также увеличивается при кормлении грудью.

Недостаточное количество жидкости может привести к обезвоживанию и даже повлиять на количество молока.

Люди, кормящие грудью, могут напомнить себе о необходимости пить, поставив бутылку с водой в каждой комнате дома. У них также должна быть чашка с водой в пределах досягаемости от места, где они обычно кормят грудью.

«План MyPlate для мам» Министерства сельского хозяйства США предоставляет информацию о лучших типах и количестве продуктов питания для людей, кормящих грудью.План можно настроить в зависимости от возраста, роста, веса, уровня активности и статуса грудного вскармливания.

Список продуктов, которых следует избегать во время беременности, обширен. Возможно, поэтому некоторые люди считают, что им также следует придерживаться ограничительной диеты при грудном вскармливании.

На самом деле, не существует списка продуктов, которые люди, кормящие грудью, должны полностью избегать. Вместо этого они должны есть здоровую пищу и обращать внимание на сигналы своего тела.

Грудное молоко состоит из питательных веществ, которые попадают в кровь.Многие потенциально опасные ингредиенты, которые могут проникнуть через плаценту во время беременности, не попадают в кормящий ребенок.

Вот несколько советов, которые могут помочь в здоровом питании:

  • Ограничение потребления морепродуктов, которые могут содержать ртуть.
  • Обратите внимание на то, как кофеин влияет на ребенка. Когда человек, кормящий грудью, пьет кофе, ребенок получает с грудным молоком лишь очень маленькую дозу кофеина, но этого может быть достаточно, чтобы повлиять на его сон.
  • Отслеживание реакции ребенка на диету и внесение изменений в соответствии с потребностями как ребенка, так и человека, кормящего грудью.

Некоторые эксперты предостерегают от так называемых газообразных продуктов, таких как овощи семейства крестоцветных, но большинство младенцев не подвержены влиянию этих продуктов. Точно так же нет причин избегать острой или сильно ароматной пищи, если ребенок не отреагирует на нее негативно.

Медицинские органы и гиды по воспитанию детей часто дают смешанные или неясные советы относительно употребления алкоголя во время кормления грудью.

Алкоголь опасен во время беременности, потому что он проникает через плаценту, но кормящий ребенок получает только то количество алкоголя, которое попадает в кровь человека, кормящего грудью. Другими словами, содержание алкоголя в крови человека, кормящего грудью, - это количество алкоголя, которое достигает грудного ребенка.

При умеренном потреблении такое количество алкоголя незначительно и вряд ли причинит вред.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют не более одного напитка в день.Они также предлагают дополнительно снизить риск, подождав не менее 2 часов до кормления грудью после употребления алкоголя.

Исследования продуктов, увеличивающих количество грудного молока, скудны и неоднозначны. Некоторые анекдотические данные свидетельствуют о том, что для некоторых людей следующие продукты могут способствовать более высокому производству молока:

  • семена пажитника
  • козья рута
  • овсянка

Эти средства безопасны. Однако люди, желающие использовать проверенные стратегии производства молока, могут попробовать:

  • Грудное вскармливание по запросу. Если ребенок также получает твердую пищу или смесь, сцеживайте молоко, когда он получает эту пищу. Производство грудного молока происходит в соответствии с потребностями, а это означает, что предложение уменьшается вместе со спросом.
  • Сливание после каждого сеанса кормления грудью. Этот метод увеличивает предложение за счет увеличения спроса и может обеспечить дополнительное количество молока.
  • Пробуем накачать руками. Помассируйте грудь перед сцеживанием. После сцеживания помассируйте грудь, а затем снова помассируйте. Люди должны стремиться сделать сцеживание восемь или более раз за 24 часа.

Первые недели грудного вскармливания могут быть тяжелыми. Людям приходится бороться с восстановлением после рождения, недостатком сна и эмоциональными потребностями ухода за новорожденным. Для многих самая сложная часть здорового питания - это найти время и силы для приготовления пищи.

Заручиться помощью партнера - отличный способ разделить бремя. Один партнер может сцеживать молоко или кормить его грудью, пока другой готовит еду.

Если поддерживающий партнер недоступен, несколько простых в приготовлении блюд могут обеспечить адекватное питание.Следующие стратегии приема пищи могут помочь:

  • Употребление утреннего смузи, чтобы набрать больше фруктов и овощей. Попробуйте смешать замороженные ягоды, банан и авокадо. Добавьте больше белка, добавив емкость с греческим йогуртом.
  • Приготовление овсянки быстрого приготовления в качестве сытной закуски, богатой клетчаткой, которая может поддерживать здоровое количество молока. Чтобы добавить больше калорий и увеличить содержание белка, используйте молоко или йогурт вместо воды.
  • Перекус орехами в течение дня. Попробуйте поставить банку с орехами в любимое место для грудного вскармливания.
  • Покупка предварительно нарезанных сыров. Эти закуски богаты белком и очень сытны.
  • Рассматриваете возможность записаться в службу готовой еды или попросить людей приносить еду несколько раз в неделю. Чтобы быстро перекусить, заморозьте остатки еды, чтобы они разморозились.

Грудное вскармливание может быть проблемой, особенно в первые недели. Многие молодые родители и опекуны чувствуют себя настолько подавленными, что забывают поесть. Другие могут беспокоиться, что уделять время себе означает отнимать время у ребенка.

Здоровье ребенка часто зависит от благополучия тех, кто за ним ухаживает. Забота о себе - это способ для лиц, осуществляющих уход, гарантировать, что у них достаточно энергии и эмоциональных ресурсов для ухода за ребенком.

Правильное питание имеет решающее значение как для младенцев, так и для людей, кормящих грудью. Слушайте свое тело и ешьте то, что вам нравится.

.

Уход при кормлении ребенка из бутылочки и рекомендации

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание для младенцев до шести месяцев (1). Грудное вскармливание - лучший выбор питания для младенцев, а также польза для матери.

Однако грудное вскармливание может быть практичным не для всех матерей из-за недостатка грудного молока, состояния здоровья или личного выбора. В таких случаях возможно кормление из бутылочки. Вы также можете чередовать грудное вскармливание и кормление из бутылочки после шести месяцев.

MomJunction предоставит вам подробную информацию о преимуществах и проблемах, связанных с кормлением из бутылочки, и поделится некоторыми советами по этому поводу.

Как кормить ребенка из бутылочки?

Кормление из бутылочки - это процесс кормления ребенка сцеженным грудным молоком, донорским грудным молоком и / или молочными смесями через бутылочку.

Хотя кормление из бутылочки и грудное вскармливание требует правильного положения и эффективного захвата, некоторым младенцам может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к бутылочке, чем к груди.

Вот несколько простых способов помочь ребенку:

  1. Примите правильное положение: Согните руку в локте и положите голову ребенка на плечо, а другая рука должна быть вокруг ребенка или держите бутылочку. Голова ребенка должна быть в вертикальном положении, а не лежать на спине.

Примечание: Не кормите ребенка лежа, так как молочная смесь может попасть в среднее ухо и вызвать ушную инфекцию (2).

[Читать: Best Baby Bottles]

  1. Сядьте лицом к лицу: Альтернативное положение - положите ребенка головой на колени, а ступни на живот. Вы будете смотреть друг другу в глаза во время кормления.
  1. Наклоните бутылочку: Во время кормления наклоняйте бутылочку так, чтобы соска наполнилась молоком. Это уменьшает количество воздуха, которое ваш ребенок, вероятно, может глотать, тем самым уменьшая вероятность появления газов в желудке.Отрыжка на полпути и в конце кормления приводит к вытяжке воздуха.
  1. Используйте подушку: Некоторые дети любят, когда их кормят, лежа на подушке. Не забывайте держать бутылку для нее и не оставляйте ее без присмотра. Способ кормления из бутылочки - один из лучших и безопасных способов кормить ребенка из бутылочки.

Все зависит от времени (сколько лет ребенку, когда вводят из бутылочки в первый раз) и из бутылочки / соски / потока, используемых для кормления из бутылочки.

Вернуться к началу

Уход за ребенком при кормлении из бутылочки

Некоторые дети отказываются пить из бутылочки.Приучить их к бутылке может оказаться сложной задачей. Попробуйте эти уловки:

  1. Кормите ребенка, когда он голоден: При кормлении из бутылочки соблюдение графика кормления может не сработать. Младенцы, скорее всего, съедают две унции молока за час. Обратите внимание на признаки голода, такие как открывание рта, поворот головы из стороны в сторону, высунутый язык, шлепки в воздухе, поднесение рук ко рту, плач - это поздний сигнал голода. сосать большой палец, становиться суетливым или извивающимся, а затем кормить соответственно.Ваш ребенок будет кормиться не менее 8-10 раз в течение дня, поэтому убедитесь, что у вас достаточно бутылочек для его кормления.
  1. Никогда не заставляйте ребенка: Не засовывайте сосок в рот ребенку. Если ваш ребенок не в настроении есть, не заставляйте его. Это может отрицательно повлиять на время кормления. Дайте им передохнуть.
  1. Проверьте соску: Убедитесь, что вашему ребенку удобно пользоваться соской. Если они не привыкают, смените модель соски.Вы можете попробовать несколько из них, прежде чем решить, какой из них лучше всего подходит для вашего ребенка. Если ваш ребенок сидит на соске, попробуйте сосок такой же формы.
  1. Наблюдайте за потоком молока: Убедитесь, что молоко течет медленно и равномерно. Следуйте естественным паузам ребенка или дайте ему проглотить 10-15 раз, а затем сделайте перерыв. Вы хотите избежать перекармливания, которое приводит к детскому ожирению. Если молоко выходит изо рта ребенка, оно идет слишком быстро. Уменьшите скорость и используйте соску с медленным потоком.
  1. Проверьте пластик: Если вы покупаете пластиковые бутылочки для кормления, купите пищевую пластиковую посуду, не содержащую бисфенола А (3), или купите стеклянные бутылочки для кормления. Не забудьте стерилизовать новые флаконы перед использованием, если нет особых инструкций.
  1. Стерилизовать бутылочки: Это самая важная вещь, которую нужно делать, когда вы кормите ребенка из бутылочки. Стерилизация в кипящей воде из-под крана в течение 5-10 минут работает в зависимости от того, где вы живете.Кроме того, пакеты для пара хорошо подходят для стерилизации бутылок и других деталей. Также допускается использование посуды с циклом стерилизации. Высушите бутылки и храните их в герметичном контейнере, чтобы избежать загрязнения.
  1. Приготовление формулы: Рекомендуемый самый безопасный способ приготовления порошковой смеси - это кипятить воду, которую нужно использовать, а затем смешать горячую кипяченую воду с порошковой формулой, следуя инструкциям по продукту. Не позволяйте воде остыть перед смешиванием. Дело в том, что горячая вода убьет любые загрязнения в формуле порошка.Хорошо перемешав, промойте бутылочку под прохладной водой, чтобы она остыла, и проверьте на запястье перед кормлением ребенка. Он должен быть теплым.

[Читать: Грудное вскармливание против кормления смесью ]

  1. Измерьте формулу: Следуйте инструкциям на упаковке для приготовления смеси. Если смеси будет слишком много или меньше, у вашего ребенка может появиться расстройство желудка или он может не получить нужное количество питательных веществ.
  1. Проверьте температуру корма: Корм ​​не должен быть слишком горячим или холодным.Он должен быть просто теплым. Вы можете проверить температуру, поместив каплю молока на запястье или поместив бутылку на запястье.
  1. Не нагревайте бутылку в микроволновой печи: Если вы хотите согреть бутылку, воспользуйтесь подогревателем для бутылочек или погрузите ее в сосуд с теплой водой. Приготовление в микроволновой печи разрушает питательные вещества в формуле, а также неравномерно нагревает ее.
  1. Очистите бутылки: Очистите соски, стопорные кольца и бутылки теплой мыльной водой с помощью щеточки для бутылочек.Поверните щетку внутри бутылки, чтобы удалить остатки молока или сухого молока. Убедитесь в отсутствии следов молока и тщательно промойте их. Имейте специальную щетку / губку только для бутылочки и частей для кормления. Дайте очищенным частям высохнуть на чистом бумажном или кухонном полотенце.
  1. Следите за оборудованием для бутылочек: У младенцев мягкие десны, но вскоре у них начнутся прорезывания зубов и они будут кусать соски. Соски мягкие и легко повреждаются. Вам необходимо регулярно проверять бутылки и соски на предмет трещин или трещин и немедленно заменять их.Есть вероятность скопления бактерий в таких местах.
  1. Пузырьки воздуха в бутылке: Следите за пузырьками воздуха, если таковые имеются, в бутылке. Когда вы видите, что они прекращают кормление и возобновляют кормление после того, как уйдет воздух. Застывший воздух может вызвать отрыжку. Очень важно, чтобы ребенок отрыгивал во время и в конце кормления. Быстрое кормление из бутылочки приводит к коликам у младенцев. (4).

Эти основные меры помогут вашему ребенку привыкнуть к бутылочке. Но кормление из бутылочки ночью будет нелегким делом, если вы не подготовлены и не организованы.

Вернуться к началу

[Читать: Советы по прекращению кормления из бутылочки ]

Советы по кормлению из бутылочки в ночное время

Вставать посреди ночи, готовить смесь, пока ребенок плачет, а затем кормить их, это кошмар. Эти советы помогут облегчить кормление из бутылочки в ночное время:

  1. Держите все наготове: Родители могут приготовить партию бутылочек, соблюдая меры безопасности, указанные выше. Вскипятите воду, смешайте желаемое количество порошковой формулы с горячей водой.Хорошо перемешать. После смешивания дать остыть и хранить в холодильнике. Все подготовленное молоко следует использовать в течение 24 часов. При необходимости нагрейте бутылку с помощью подогревателя для бутылочек или поместите бутылку в емкость с теплой водой. Перед кормлением ребенка проверьте запястье. Вы также можете использовать готовые смеси при комнатной температуре; все, что вам нужно сделать, это открыть упаковку и положить ее в бутылку.
  1. Будьте организованы: Будь то бутылочки для кормления, вода, подгузники или салфетки, держите их все под рукой на прикроватной тумбочке, чтобы не тратить время на их поиски.
  1. Контакт с кожей во время кормления: Контакт кожа к коже способствует склеиванию и выработке грудного молока. Даже когда ребенок спит, он может ощущать прикосновение матери, поэтому убедитесь, что вы держите его близко во время кормления.
  1. Позвольте партнеру иногда кормить: Не обязательно кормить ребенка всегда, а по очереди с мужем. Вы оба можете поговорить и договориться о том, кто встанет в эту ночь. Позвольте отцу взять на себя ритуал кормления и сблизиться с ребенком.
  1. Держите свет приглушенным: Создайте режим сна с приглушенным светом, чтобы окружающая среда вызывала сон, а не заставляла ребенка бодрствовать после кормления.
  1. Отрыжка у ребенка: Отрыжка необходима и ночью, чтобы избежать попадания воздуха в живот.

Если вы последуете этим советам, кормление из бутылочки станет удобным. Но хорошо ли это для ребенка?

[Читать: Обзор бутылочки для кормления U-Grow]

Вернуться к началу

Вернуться к началу

[Читать: Дополнение грудного вскармливания формулой ]

Проблемы с кормлением из бутылочки

Грудное вскармливание - лучшее питание ребенок может получить.Вот некоторые недостатки кормления из бутылочки:

  1. Медленное пищеварение: Молочная смесь переваривается дольше. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще страдают от несварения желудка и газов, чем дети, вскармливаемые грудью.
  1. Утомительно: Очистка и стерилизация бутылок - слишком большая работа. В отличие от кормления грудью, это требует, чтобы вы встали, вымыли бутылочку и приготовили смесь, даже если вы смертельно устали.
  1. Отнимает много времени: Подготовка формулы требует времени, и вы не сможете ее сохранить.Оставшуюся формулу нужно выбросить и потратить.
  1. Дорогой: Формула стоит дорого, как и бутылки и другое оборудование. За это приходится платить.
  1. Необходимо проявлять осторожность: Необходимо соблюдать осторожность в вопросах гигиены и безопасности. Бутылки необходимо хорошо стерилизовать, сушить и хранить в герметичных контейнерах.
  1. Выбор правильного бренда: Марка, используемая в больницах, может быть не всегда удачной.Поэтому выбрать лучшую формулу всегда сложно.
  1. Проблемы во время путешествия: Переноска бутылок, другого оборудования и смесей во время путешествия может быть проблемой.

В начало

Кормление из бутылочки имеет свои преимущества и недостатки. Все зависит от вашего выбора и обстоятельств. Выберите то, что подходит вам и ребенку. Хотя грудное вскармливание должно быть первым выбором для ребенка, не чувствуйте себя виноватым из-за кормления ребенка из бутылочки при определенных обстоятельствах.

Есть ли у вас что-нибудь о кормлении детей из бутылочки? Оставляйте свои комментарии ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту