Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Девушка пьет воду с лимоном


девушка пила воду с лимоном в течение недели, и результат стал заметен всем

Многим из нас в детстве мамы говорили, что добавление ломтика свежего лимона в чай укрепляет иммунную систему. И добавление лимонного сока в овощные салаты улучшает их вкус и добавляет витаминов.

Энджи Верике наблюдала, как ее мама пила теплую лимонную воду каждое утро, пытаясь убедить ее начать делать то же самое. И Энджи решила, что стакан теплой лимонной воды может быть гораздо полезнее, чем чашка горячего кофе.

Что случилось после того, как девушка пила теплую лимонную воду целую неделю?

Причины пить теплую лимонную воду по утрам

Безусловно, творить чудеса лимонная вода не может, но кислоты и витамины из цитрусов приносят ощутимую пользу нашему организму. Энджи провела небольшое исследование и выяснила, что происходит в организме:

  • Укрепление иммунной системы. Утром организм лучше усваивает питательные вещества, поэтому витамин С окажет более эффективное воздействие на иммунитет.
  • Улучшает работу желудка. Во время сна печень продолжает работать, поэтому стакан воды утром помогает вывести переработанные вещества и увлажнить организм, а кислый сок лимона стимулирует выработку желчи и желудочного сока.
  • Симулирует пищеварительную систему. После стакана воды с лимоном любая поступающая в ЖКТ пища будет перевариваться и усваиваться легче.
  • Ускорение метаболизма. Так как пищеварение начинает лучше работать, обменные процессы ускоряются.
  • Улучшается состояние кожи. Все перечисленные процессы приводят к оздоровлению кожи. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена.

Так как у Энджи на фоне проблем с пищеварением на коже появляются прыщи и пятна, она решила пить лимонную воду каждое утро и посмотреть, как это повлияет на ее организм.

Как приготовить теплую лимонную воду

Сделать лимонную воду очень просто. Для этого вам нужно:

  • половинка лимона,
  • фильтрованная вода комнатной температуры,
  • кружка.

Приготовление:

  • Выжмите лимонный сок в кружку, используя соковыжималку для цитрусов или просто руками. Удалите семена.
  • Наполните кружку фильтрованной водой. Так как холодная вода – стресс для внутренних органов, можно добавить немного кипятка.

Пейте каждое утро натощак.

Результаты Энджи

День 1. Энджи приготовила напиток из большого куска лимона, но использовала немного воды комнатной температуры. Напиток получился более кислый, чем она предполагала, но он ее взбодрил. Ничего особенного девушка не почувствовала, и ее слегка тошнило.

День 2. Энджи приготовила менее кислый напиток из половинки лимона и полной кружки воды. Однако выпить залпом не смогла, а выпила его маленькими глотками, пока готовила завтрак.

День 3. Энджи решила приготовить более теплый напиток, добавив немного кипятка. На ее взгляд, вкус стал приятнее. И так же, как и в предшествующие дни, лимонная вода ее разбудила. Она решила пить только теплую воду.

День 4. Кроме мгновенного пробуждения, Энджи не замечает пока никаких эффектов.

День 5. Накануне вечером Энджи ужинала в китайском ресторане блюдами вкусными, но жирными. Наутро она ощущала себя раздутой и переполненной. После стакана воды с лимоном ее желудок активизировался, девушка почувствовала себя значительно лучше.

День 6. Стакан теплой воды с лимоном начинает казаться Энджи прекрасным дополнением утреннего пробуждения, так как ее пищеварительная система стала работать лучше. К тому же, она всерьез задумалась отказаться от утреннего кофе, так как лимонный напиток будит ее мгновенно.

День 7. Энджи заметила, что автоматически готовит лимонную воду и не хочет пить кофе.

За неделю сформировалась устойчивая привычка пить воду с соком лимона. Энджи заметила, что ее организм ждет именно этот напиток после пробуждения и он уже не кажется таким кислым, как в первый день. Девушке нравится мягкое пробуждение и хорошая работа ее желудка.

Реальные преимущества питья теплой лимонной воды

Энджи отмечает, что очищения кожи за одну неделю эксперимента не произошло, но она понимает, что для этого нужно больше времени и намерена продолжать. Однако массу полезных эффектов девушка заметила уже с первого дня приема лимонного напитка.

Энджи заметила улучшение пищеварения и повышение уровня энергии. И лимонная вода – лучший способ пробудиться утром.

Энджи будет продолжать пить лимонную теплую воду каждое утро, так как уверена в еще больших улучшениях работы ее организма.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

www.syl.ru

Узнайте о 12 важных причинах, по которым вы должны пить воду с лимоном!

Все мы знаем о том, что взрослому человеку в сутки для нормальной жизнедеятельности, нужно выпивать как минимум 2 литра воды. В этой статье речь пойдёт о том, что неплохо бы ежедневно пить лимонный напиток.

Этот эффективный метод применяют те, кто кому здоровье не безразлично и те, кто следит за своим весом.

В чём польза? Почему необходимо пить тёплую воду (1 стакан) с лимоном именно утром? Как будет реагировать организм на этот процесс?

1. Наличие полезных веществ

Напиток обладает богатым и ценнейшим составом, только по причине нахождения там лимона. Именно в этом фрукте, принадлежащем семейству цитрусовых, есть масса лечебных и полезных свойств. Лимон популярен благодаря содержанию в нём кальция, железа, цинка, витаминов С,Р, В,А, калия (его очень много). Чтобы наша нервная система была в порядке, и мозговая деятельность также, нужен калий.

2. Печень, кишечник, органы пищеварения начинают лучше функционировать

Чтобы желудок работал «как часы», сразу после пробуждения вы должны выпить 1 стакан воды с лимоном. Завтракать надо спустя полчаса, не раньше. Это нужно, чтобы средство повлияло на работу желудка, ликвидировало симптомы изжоги, избавило человека от отрыжки и скопления газов в кишечнике.

Если говорить о влиянии на печень, то 2 компонента напитка здесь делают совместную работу. Лимон (точнее его вещества) способствует выбросу токсинов, а задачей воды является вывод их из организма. В итоге происходит процесс очищения печени.

3. Помощь в заболеваниях сердечно – сосудистой системы.

Если люди с болезнями сердца начнут с утра употреблять напиток с лимоном постоянно, через некоторое время их здоровье улучшится. Спустя время их артерии и сосуды очистятся от токсичных веществ. Употребление воды с лимоном в профилактических целях, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

4. Сок чистит кровь!

Когда лимонный напиток эффективно очищает артерии и сосуды, на кровь оказывается положительное воздействие. Воду и лимон применяют для того, чтобы процесс лечения малярии и холеры шёл результативней. Установлено, что этот напиток снижает высокое кровяное давление, так как становятся более эластичными сосуды. Напиток помогает уравновесить сахар и холестерин в крови.

5. Выведение токсичных веществ из организма.

Это – одна из главных задач чудодейственного напитка. Помимо положительного воздействия на работу органов пищеварения, он ускоряет обменные процессы. В результате – проблемы со здоровьем человека не беспокоят, и он полон сил и оптимизма!

6. У вас простуда? Это средство поможет!

Из-за содержащегося в воде лимона, напиток полон минералов и витаминов. Этот состав, насыщенный полезными веществами, интенсивно воздействует на иммунитет помогая бороться с разного рода инфекциями и простудой. Если простудное заболевание в самом разгаре, кусочку лимона не под силу будет остановить болезнь.

Но если употреблять тёплую воду и лимон, от простуды можно уберечься. Когда человек заболел, чтобы излечиться от ангины и фарингита, ему поможет сок лимона. Он эффективно борется с воспалительным процессом.

7. Улучшаются защитные свойства организма.

Это актуально для начала осени, когда начинает холодать, сыро, идут дожди. Много чихающих и кашляющих людей можно встретить на улицах. Чтобы защитить себя, необходимо пить воду с лимоном. Витамин С, содержащийся в лимоне поможет иммунитету устоять перед простудными инфекциями.

Так как в человеческом организме витамин С не накапливается, лимонный напиток рекомендуется пить ежедневно.

8. Кожа станет выглядеть идеально!

Поскольку ранее речь шла о том, что шлаки и токсины выводятся из организма, на коже это не может не отразиться. Когда в организме большое количество вредных веществ, которые не выведены, кожа по определению не может великолепно выглядеть.

Если начать пить воду с лимоном, можно заметить, как кожа начинает становиться матовой и сияющей. Так «волшебно» действует витамин С – «борец» с пигментными пятнами и морщинами.

9. Приобретите свежее дыхание!

Это – ещё один «плюс» данного средства. Зачем покупать жвачки и средства освежающие ротовую полость? Концентрация лимона в воде такова, что позволяет вести борьбу с неприятным запахом во рту. Если просто съесть дольку лимона, это может навредить зубной эмали. Если же используется вода, дыхание будет свежим, а вреда зубам – никакого!

10. Эффективное похудение.

Людям с лишним весом этот напиток может принести пользу в борьбе с ненужными килограммами. Влияя на работу желудка, вода с лимоном способствует хорошему обмену веществ и своевременному опорожнению кишечника. Вес человека постепенно приходит в норму. Набор лишнего веса не предвидится, так как лимон – эффективный жиросжигатель.

Можно встретить в описании диет такую рекомендацию: после сна, перед завтраком, выпивать 1 стакан лимонного напитка. Этот метод по своей эффективности может дать фору тренировкам и спортивным упражнениям.

11. Поддержание тонуса всего организма

Данный эффект от употребления напитка обусловлен тем, что в нём содержатся витамины Р и С. Именно их задача: оказывать положительное воздействие на работу органов и способствовать повышению жизненного тонуса.

Попробуйте и вы поймёте, что вместо чашки кофе натощак, имеет смысл выпить воду с лимоном. Тут ещё один «плюс» — в соке не содержится кофеин. Выпив его можно получить заряд энергии на предстоящий день.

12. Ваше настроение заметно улучшится.

Это, скорее всего один из важных пунктов. В течение дня человека ждёт много дел. Ведь будет лучше если всё делать с хорошим настроением, не так ли? Если каждый день выпивать воду с лимоном, можно на все вещи смотреть более оптимистично.

Представляете целых 7 дней можно находиться в спокойном состоянии, не реагировать остро на неприятности, не поддаваться признакам депрессии?

Важно! Смело можно пить воду с лимоном только тогда, когда отсутствуют противопоказания и нет аллергии на цитрусовые.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

dushadevushki.me

девушка пила воду с лимоном в течение недели, и результат стал заметен всем

Многим из нас в детстве мамы говорили, что добавление ломтика свежего лимона в чай укрепляет иммунную систему. И добавление лимонного сока в овощные салаты улучшает их вкус и добавляет витаминов.

Энджи Верике наблюдала, как ее мама пила теплую лимонную воду каждое утро, пытаясь убедить ее начать делать то же самое. И Энджи решила, что стакан теплой лимонной воды может быть гораздо полезнее, чем чашка горячего кофе.

Что случилось после того, как девушка пила теплую лимонную воду целую неделю?

Причины пить теплую лимонную воду по утрам

Безусловно, творить чудеса лимонная вода не может, но кислоты и витамины из цитрусов приносят ощутимую пользу нашему организму. Энджи провела небольшое исследование и выяснила, что происходит в организме:

  • Укрепление иммунной системы. Утром организм лучше усваивает питательные вещества, поэтому витамин С окажет более эффективное воздействие на иммунитет.
  • Улучшает работу желудка. Во время сна печень продолжает работать, поэтому стакан воды утром помогает вывести переработанные вещества и увлажнить организм, а кислый сок лимона стимулирует выработку желчи и желудочного сока.
  • Симулирует пищеварительную систему. После стакана воды с лимоном любая поступающая в ЖКТ пища будет перевариваться и усваиваться легче.
  • Ускорение метаболизма. Так как пищеварение начинает лучше работать, обменные процессы ускоряются.
  • Улучшается состояние кожи. Все перечисленные процессы приводят к оздоровлению кожи. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена.

Так как у Энджи на фоне проблем с пищеварением на коже появляются прыщи и пятна, она решила пить лимонную воду каждое утро и посмотреть, как это повлияет на ее организм.

Как приготовить теплую лимонную воду

Сделать лимонную воду очень просто. Для этого вам нужно:

  • половинка лимона,
  • фильтрованная вода комнатной температуры,
  • кружка.

Приготовление:

  • Выжмите лимонный сок в кружку, используя соковыжималку для цитрусов или просто руками. Удалите семена.
  • Наполните кружку фильтрованной водой. Так как холодная вода – стресс для внутренних органов, можно добавить немного кипятка.

Пейте каждое утро натощак.

Результаты Энджи

День 1. Энджи приготовила напиток из большого куска лимона, но использовала немного воды комнатной температуры. Напиток получился более кислый, чем она предполагала, но он ее взбодрил. Ничего особенного девушка не почувствовала, и ее слегка тошнило.

День 2. Энджи приготовила менее кислый напиток из половинки лимона и полной кружки воды. Однако выпить залпом не смогла, а выпила его маленькими глотками, пока готовила завтрак.

День 3. Энджи решила приготовить более теплый напиток, добавив немного кипятка. На ее взгляд, вкус стал приятнее. И так же, как и в предшествующие дни, лимонная вода ее разбудила. Она решила пить только теплую воду.

День 4. Кроме мгновенного пробуждения, Энджи не замечает пока никаких эффектов.

День 5. Накануне вечером Энджи ужинала в китайском ресторане блюдами вкусными, но жирными. Наутро она ощущала себя раздутой и переполненной. После стакана воды с лимоном ее желудок активизировался, девушка почувствовала себя значительно лучше.

День 6. Стакан теплой воды с лимоном начинает казаться Энджи прекрасным дополнением утреннего пробуждения, так как ее пищеварительная система стала работать лучше. К тому же, она всерьез задумалась отказаться от утреннего кофе, так как лимонный напиток будит ее мгновенно.

День 7. Энджи заметила, что автоматически готовит лимонную воду и не хочет пить кофе.

За неделю сформировалась устойчивая привычка пить воду с соком лимона. Энджи заметила, что ее организм ждет именно этот напиток после пробуждения и он уже не кажется таким кислым, как в первый день. Девушке нравится мягкое пробуждение и хорошая работа ее желудка.

Реальные преимущества питья теплой лимонной воды

Энджи отмечает, что очищения кожи за одну неделю эксперимента не произошло, но она понимает, что для этого нужно больше времени и намерена продолжать. Однако массу полезных эффектов девушка заметила уже с первого дня приема лимонного напитка.

Энджи заметила улучшение пищеварения и повышение уровня энергии. И лимонная вода – лучший способ пробудиться утром.

Энджи будет продолжать пить лимонную теплую воду каждое утро, так как уверена в еще больших улучшениях работы ее организма.

www.nastroy.net

Я пил воду с медом и лимоном целый год. И вот что из этого вышло

Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую воду с медом и лимоном.

Естественно, я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел. А этот теплый напиток мне стал очень нравиться.

И я стал пить каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился.

И вот что изменилось.

1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.

Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот - пил таблетки. Мучила хроническая усталость? Пил витамины в таблетках. Ну, вы поняли.

Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон везде, куда бы я не отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.

2. Я больше не пью кофе по утрам. И очень легко просыпаюсь

Мой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним - и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.

Раньше для того, чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Я теперь не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.

3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая награда

Я убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими зимними неприятностями не болел не только я, но и моя жена, и двое моих детей. Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за этот ее совет. Хотя она была аптекарем, я переехал и теперь ее не вижу.

Мой рецепт.

Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку сырого пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой воде, которой даю немного остыть. Пью сразу после пробуждения каждое утро.

Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда - приторно сладким. Это ничего.

Как это работает?

Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело. И понял несколько важных вещей.

Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей

Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.

Улучшает пищеварение

Каждая часть этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.

Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций. Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.

Заставляет вас светиться здоровьем и красотой

Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для вашей кожи.

В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.

fishki.net

Вода с лимоном – наилучшее решение профилактики заболеваний

 

Вода с лимоном – это прекрасная возможность сохранить здоровье, ведь люди всегда искали чудодейственные методы омоложения и эликсир вечной молодости. И сегодня «эликсир жизни» действительно существует. Многие подумают, что речь идет о неком заморском чудодейственном средстве. Но все гораздо проще – это вода с лимоном. А особенно способна сотворить чудеса вода с лимоном натощак.

А что мы пьем утром?

Именно инструкторы по йоге свои подопечным впервые начали предлагать выпивать воду с лимоном утром натощак. Это действие необходимо проводить сразу же после пробуждения. И такая вода готовится очень просто. В 200 граммовый стакан наливается вода, отрезается ломтик этого фрукте и выжимается с него сок. На это нехитрое действие организм ответит улучшенным пищеварением, очищением, ускорением метаболизма и обменных процессов, а также сбрасыванием веса.

Действительно ли полезно пить такую воду по утрам?

Многие задаются вопросом, полезно ли пить жидкость с витамином С по утрам. У медиков на этот счет есть собственное мнение. Если у человека не наблюдается обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, нет гастрита, язвы, аллергических явлений, то с утра такой напиток принесет пользу организму лишь. Ведь в этом цитрусовом продукте содержится большое количество витамина С, столь необходимого организму для борьбы и сопротивляемости с различного рода бактериями и вирусами.

Врачи рекомендуют начать пить лимон с водой натощак. Ведь это принесет хорошие результаты в лечении разных заболеваний.

Польза для похудения

Каждый, кто употребляет жидкость с этим фруктом натощак для похудения и не только, задавался вопросом, чем полезна вода с витамином С для организма?

Содержание витамина С в одном таком цитрусовом продукте равно примерно 30 мг. Вообще витамины помогают организму усваивать некоторые вещества. Например, витамин С в организме улучшает усваивание кальция, содержащегося внутри жировых клеток. Если кальций всасывается хорошо, то это приводит к снижению веса. В последнее время популярностью пользуется напитки с витамином С утром для похудания. Ведь в самом фрукте есть пектиновые вещества, поступая в кишечник, они уменьшают аппетит.

Говоря именно о пользе, необходимо отметить, что этот цитрус – кладезь витамина С. Польза воды с лимоном заключается в возможности снижения уровня сахара в крови, при повышенной температуре во время гриппа, при заболеваниях сердечно — сосудистой системы – просто неоценима. Имея проблемы с сердцем, рекомендовано употребление такой воды в течение дня по стакану через каждый час, но не более 10 стаканов в сутки на протяжении нескольких дней.

Людям, склонным к образованию тромбов, обязательно надо пить жидкость с этим фруктом натощак для пользы и профилактики тромбоза. Кроме того, польза воды с лимоном в ее положительном воздействии на эластичность стенок артерий и сосудов.

Если же у вас имеются проблемы со зрением, то вода и данный цитрус могут сотворить чудеса! Кроме того, она выводит шлаки, токсины из организма и очищает печень.

Теплая вода с этим фруктом показана при ангине и воспалительных заболеваниях ротовой полости.

Вред употребления кисленькой воды натощак

Сколько бы не говорили о пользе воды с лимоном употребление этого напитка может принести и вред. Попадая в ротовую полость, сок разрушает зубную эмаль, поэтому его надо разбавлять с жидкостью.

Появление раздражения и сыпи на теле — это частые спутники тех, кто чересчур увлекается употреблением цитрусовых.

Если после употребления данного продукта у вас появляется изжога, то это свидетельствует о проблемах с желудком.

Но помните, что если обычную питьевую воду полностью заменить жидкостью с содержанием витамина С, то в течение буквально пары дней это может привести к полному обезвоживанию организма.

Также желательно проконсультироваться с лечащим врачом, спросить у него, можно ли пить воду с лимоном натощак, нет ли противопоказаний.

А как правильно употреблять такой коктейль натощак?

Садясь за стол, надо выпить воды с добавлением данного цитрусового продукта, немного подогретой, даже если чувствуется сильный приступ голода, надо чуть-чуть подождать. А минут через 30 можно приступить к завтраку. Более того, вы будете приятно удивлены, что съедите намного меньше, чем в дни, когда теплая вода с этим фруктом не употреблялась.

Также, в течение дня обязательно надо употреблять простую воду, особенно, если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм. Объем принимаемой жидкости определяется в каждом конкретном случае, ведь рост и вес у каждого, кто хочет похудеть, разные.

А если к этому еще и подключить различные физические упражнения, такие как бег и плаванье, в сочетании с правильным питанием, то это принесет максимально положительный результат. Так что жидкость с лимоном для похудения пользу принесет однозначно.

www.stylenews.ru

Что будет если пить воду с лимоном каждый день!

Историю своего удивительного преображения рассказывает Кристал Дэвис.
Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую воду с медом и лимоном.


Естественно, я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел. А этот теплый напиток мне стал очень нравиться.
И я стал пить каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился.
И вот что изменилось.

1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.

Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот - пил таблетки. Мучила хроническая усталость? Пил витамины в таблетках. Ну, вы поняли.

Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон везде, куда бы я не отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.

2. Я больше не пью кофе по утрам. И очень легко просыпаюсь

Мой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним - и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.

Раньше для того, чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Я теперь не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.

3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая награда

Я убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими зимними неприятностями не болел не только я, но и моя жена, и двое моих детей.
Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за этот ее совет. Хотя она была аптекарем, я переехал и теперь ее не вижу.

Мой рецепт.

Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку сырого пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой воде, которой даю немного остыть. Пью сразу после пробуждения каждое утро.

Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда - приторно сладким. Это ничего.

Как это работает?

Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело. И понял несколько важных вещей.

Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей

Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.

Улучшает пищеварение

Каждая часть этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.

Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций. Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.

Заставляет вас светиться здоровьем и красотой

Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для вашей кожи.

В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.

humor.fm

польза и вред, калорийность, как правильно готовить и пить

Напитки для похудения

Вода с лимоном имеет приятный и освежающий вкус, к тому же распространено мнение, что такой напиток полезен для здоровья и фигуры. Это действительно так, но только в том случае, если пить его правильно. Необходимо обязательно учитывать противопоказания к употреблению коктейля с лимоном. В противном случае есть риск возникновения нарушений в работе пищеварительной системы. Готовить лимонный напиток можно по различным рецептам: с имбирем, чесноком, мятой и огурцом. Некоторые из них противопоказаны при наличии проблем с желудком.

1

Калорийность лимонной воды

Вода представляет собой соединение двух веществ - водорода и кислорода. Она жизненно необходима для существования живых организмов, в том числе и человека.

В обычной питьевой воде не содержится калорий. Состав БЖУ на стакан воды: 0 г белков, 0 г углеводов и 0 г жиров.

Не содержит калорий и минералка. В отличие от обычной она дополнительно обогащена минеральными компонентами и полезными микроэлементами, такими как кальций, магний, натрий и другими. В зависимости от их концентрации вода может быть предназначена для повседневного употребления или для лечебного только в определенных дозировках.

В 100 граммах газированной воды содержится около 43 ккал, 0,1 г белка, 0,1 г жиров и 10 г углеводов. Несмотря на то что ее калорийность выше, в ее состав также входит более 21 г натрия и около 0,6 г кальция.

Иногда для восстановления сил и энергии рекомендуют пить воду с сахаром. Ее питательная ценность на 100 грамм составляет 49 ккал. Соотношение белков, жиров и углеводов: 0,4 г, 0,1 г и 16,1 г соответственно.

Вода с лимоном содержит калории, но не так много, как подслащенная. Именно ее нередко пьют для похудения и укрепления здоровья.

Энергетическая ценность и соотношение БЖУ перечисленных видов воды представлены в таблице.

Разновидность водыПищевая ценность на 100 гБелки/жиры/углеводы, грамм в 100 г
Обычная питьевая0 ккал0/0/0
Минеральная0 ккал0/0/0
Газированная43 ккал0,1/0,1/10
С сахаром49 ккал0,4/0,1/16,1
С лимоном без сахара7,8 ккал0,2/0,02/0,7
С лимоном и сахаром28 ккал0,4/0,1/4,1

Любой вид воды содержит мало калорий. Главное, пить чистую воду. Для этого лучше всего прогонять ее через фильтр или покупать бутилированную. К тому же можно кипятить жидкость, а затем отстаивать ее, но такой способ занимает много времени.

Киноа: польза, вред и рецепты для похудения

2

Польза воды с лимоном для похудения и здоровья

Полезные свойства лимонного напитка вытекают из свойств самого лимона. Этот плод, как и все цитрусовые, содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет.

К тому же в состав лимона входят такие вещества, как тиамин, рубин, каротин и рибофлавин. Рубин особенно хорошо усваивается в сочетании с аскорбиновой кислотой (витамином С). Благодаря такому составу потребление лимона положительно сказывается на общем состоянии организма.

В частности, польза лимонной воды заключается в следующем:

  • восстанавливает водно-солевой баланс и нормальный уровень Ph в организме;
  • нейтрализует свободные радикалы, снижая вероятность развития рака;
  • повышает эластичность сосудов и прочность капилляров;
  • ускоряет процесс выведения токсичных веществ из организма, улучшая работу клеток печени.

Пьют напиток с лимоном не только для поддержания здоровья и укрепления иммунитета, но и для ускорения сброса лишнего веса, что является несомненным плюсом для девушек.

Такой результат достигается за счет того, что подкисленная вода:

  • ускоряет обмен веществ и процесс расщепления жировых клеток;
  • дает чувство насыщения при низкой калорийности и снижает аппетит при употреблении между приемами пищи;
  • имеет мочегонное свойство, что позволяет быстрее очищать организм, усиливая эффект похудения.

Увеличить пользу напитка с лимоном можно, используя не обычную, а минеральную воду. Но она не должна быть слишком минерализованной, так как в этом случае принимать ее можно только в лечебных целях по рекомендации специалиста.

Брокколи: калорийность, польза и вред, рецепты

3

Противопоказания

Все же пить воду с лимоном можно не всем. Она принесет вред, если имеются:

  • заболевания пищеварительной системы (язва, гастрит, панкреатит, дуоденит и т. д.), которые сопровождаются повышенной кислотностью желудка;
  • беременность, так как вещества, содержащиеся в лимоне, способны спровоцировать тонус матки;
  • проблемы с мочевым пузырем.

Кроме этого, нельзя пить воду с лимоном слишком часто. Это приведет к появлению изжоги и вздутия.

Не стоит забывать еще об одном минусе лимонной кислоты. Дело в том, что она оказывает разрушительное воздействие на зубную эмаль. Поэтому пить воду с добавлением сока лимона желательно через трубочку.

К тому же при употреблении напитка с лимоном рекомендуется пить больше обычной чистой воды. Ведь лимонный сок приводит к ускоренному выведению жидкости из организма.

Гречка с кефиром для похудения: правила и варианты диеты

4

Как правильно пить?

Чтобы быстрее похудеть, необходимо употреблять воду с лимоном правильно.

Лучшим временем для приема подкисленного напитка является утро. Если выпить стакан натощак сразу после пробуждения, можно разогнать метаболизм и запустить пищеварительные процессы. К тому же вода с лимоном, выпитая утром, помогает очистить желудок от накопившейся желчи.

Пьют полезный напиток небольшими глотками. Вода для его приготовления должна быть чистой. Подойдет фильтрованная или кипяченая и отстоявшаяся.

Подготовленную воду необходимо подогреть до 30-40 градусов. Холодная жидкость, выпитая натощак, раздражает слизистую оболочку желудка. Максимально допустимая температура - 50 градусов. Пить слишком горячую тоже не нужно.

Через полчаса после питья необходимо поесть. Пропускать завтрак не стоит, так как это приведет к нарушению пищеварения.

Пить воду с лимоном можно и между приемами пищи. Это позволит подготовить желудок к перевариванию еды и вызвать ощущение сытости. Поэтому во время обеда или ужина удастся не переесть.

Ежедневно можно выпивать не более 3 литров воды с лимоном. С утра стоит принимать один стакан. Остальной объем потребляют в течение дня до или после еды.

Через месяц регулярного приема лимонного напитка необходимо сделать перерыв на 1-2 недели.

5

Рецепты приготовления

Лимонным соком можно заправлять салаты и другие блюда. Это поможет сделать их более полезными не только для похудения, но и для здоровья.

Кроме этого, можно приготовить в домашних условиях специальный напиток с добавлением сока лимона и других ингредиентов по следующим рецептам.

5.1

Классический

Приготовить воду по стандартному рецепту очень просто. Понадобится лишь взять чистую теплую воду и выдавить туда 1 столовую ложку лимонного сока. Затем хорошо перемешать напиток.

Дополнительно можно добавить в него несколько долек лимона. Прежде чем нарезать плод, необходимо тщательно промыть его горячей водой.

5.2

С имбирем

Более концентрированный и действенный раствор для худеющих можно приготовить с имбирем и лимоном. Но такой рецепт можно использовать только людям с абсолютно здоровыми органами ЖКТ. В противном случае высок риск столкнуться с расстройством желудка.

Для приготовления имбирно-лимонного напитка понадобится:

  • 1 корень имбиря;
  • 1 лимон;
  • 3 стакана кипятка.

Последовательность действий:

  1. 1. Почистить корень имбиря.
  2. 2. Мелко нарезать его ножом или натереть на терке.
  3. 3. Лимон тщательно промыть под горячей водой.
  4. 4. Нарезать его кружочками.
  5. 5. Смешать нарезанный лимон с одной столовой ложкой приготовленной имбирной кашицы.
  6. 6. Залить смесь кипятком.
  7. 7. Оставить ее на 10 минут.

Когда вода настоится, она будет готова к употреблению. Пить ее необходимо во время или после еды. Прием с утра натощак способен оказать вредное воздействие на желудок.

5.3

С мятой

Способствовать похудению будет также коктейль из лимона и мяты. Такой напиток имеет приятный свежий вкус.

Чтобы сварить мятный коктейль, понадобится:

  • 2 лимона;
  • 4 веточки мяты;
  • 100 г сахара;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 3 литра воды.

Инструкция по приготовлению:

  1. 1. Положить в блендер целые лимоны, сахар и мед.
  2. 2. Перемешать до однородной консистенции.
  3. 3. Четыре крупные веточки мяты измельчить и залить 3 литрами воды.
  4. 4. Поставить мятный раствор на плиту и довести до кипения.
  5. 5. Затем добавить туда массу из блендера и тщательно перемешать.

Выпить приготовленный отвар необходимо в течение дня.

5.4

С уксусом

Еще один рецепт с лимонным соком, который поможет похудеть, включает яблочный уксус. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 200 мл зеленого чая;
  • 20 мл яблочного уксуса;
  • 2 дольки лимона.

Этапы приготовления:

  1. 1. Заварить зеленый чай и остудить его, чтобы он стал теплым.
  2. 2. Влить туда уксус и положить пару кружочков лимона.
  3. 3. Тщательно перемешать.

Пить такой напиток из-за наличия в нем уксуса, хоть и слабой концентрации, не рекомендуется людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой.

5.5

С медом

Пополнить запасы энергии на диете поможет напиток с лимоном и медом.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 2 чайные ложки меда;
  • стакан воды.

Инструкция:

  1. 1. В стакан подогретой кипяченой воды добавить мед.
  2. 2. Выдавить туда же лимонный сок.
  3. 3. Хорошо перемешать.

Лучше всего пить такую воду за 15 минут до и после тренировки. В этом случае быстрые углеводы пойдут организму только на пользу, так как не отложатся в виде жировой прослойки, а восстановят потраченную на занятии энергию.

5.6

Коктейль Сасси с огурцом

Врач-диетолог Синтия Сасси из Америки разработала собственный рецепт лимонного напитка с огурцом. Для его приготовления необходимы такие компоненты:

  • 1 огурец;
  • 1 лимон;
  • 10 веточек мяты;
  • 1 корень имбиря;
  • 2 литра воды.

Последовательность действий:

  1. 1. Помыть огурец и лимон и нарезать их кружочками.
  2. 2. Почистить и измельчить имбирный корень.
  3. 3. Нарезать мяту полосками.
  4. 4. Сложить подготовленные ингредиенты в 3-литровую банку и залить их 2 литрами холодной воды.

Настаивать приготовленную воду необходимо в холодильнике в течение 8-10 часов. Удобнее всего убрать напиток на ночь и пить его с утра и в течение всего следующего дня.

5.7

С чесноком

Для интенсивного очищения кишечника, сосудов и укрепления иммунитета используют настойку с чесноком и лимоном. Она действует довольно сильно, поэтому пить ее нужно осторожно. При появлении симптомов расстройства пищеварения и болей в животе прием следует немедленно отменить.

Чтобы приготовить настойку с чесноком, потребуется:

  • 4 лимона;
  • 4 головки чеснока;
  • 3 литра воды.

Инструкция по приготовлению:

  1. 1. Помыть и разрезать лимоны, удалив косточки.
  2. 2. Очистить чеснок от шелухи и вместе с лимоном загрузить в блендер.
  3. 3. Перемешать их до однородной кашицы.
  4. 4. Полученную массу положить в трехлитровую банку и залить теплой водой до краев.
  5. 5. Убрать в темное и прохладное место на трое суток. Раз в день раствор желательно перемешивать.
  6. 6. По истечении срока процедить жидкость и хранить ее в холодильнике.

Принимать такую настойку рекомендуется 3 раза в день по полстакана перед едой. Курс лечения составляет месяц.

5.8

Настойка перечной мяты

Прием настойки перечной мяты способствует улучшению работы сердца, нервной системы и органов ЖКТ. Купить это средство для употребления внутрь можно в готовом виде в аптеке. Но его можно приготовить самостоятельно с добавлением лимона.

Настойка мяты перечной обладает приятным вкусом и улучшает аппетит. Готовят ее из следующих ингредиентов:

  • 3 лимона;
  • 120 г перечной мяты;
  • 1 л водки;
  • 1,5-2 стакана сахара.

Порядок действий:

  1. 1. Помыть лимоны и сполоснуть их кипятком.
  2. 2. Аккуратно снять ножом кожуру и срезать цедру.
  3. 3. Мяту измельчить и вместе с цедрой лимона положить в трехлитровую банку.
  4. 4. Туда же выдавить сок очищенных лимонов.
  5. 5. Залить водкой и тщательно перемешать состав.
  6. 6. Банку плотно закрыть и убрать в темное место.
  7. 7. Держать настойку там в течение 10 дней, помешивая раз в сутки.
  8. 8. Затем достать напиток и процедить его через марлю.
  9. 9. Добавить сахар и убрать еще на неделю.

После этого настойку можно перелить в красивую посуду.

При похудении не стоит рассчитывать только на действие лимонного коктейля. Это средство является лишь вспомогательным и призвано повысить эффективность диеты и физических нагрузок.

tonustela.net

Вода с лимоном – утренний ритуал для здоровья и красоты

Один из модных трендов среди людей, ведущих здоровый образ жизни, – это вода с лимоном, которую нужно пить ежедневно натощак. Такое начало дня поможет вывести токсины, поддержать красоту и здоровье. Для чего нужна лимонная вода, как правильно ее пить и кому лучше от нее отказаться, попробуем разобраться.

womanshape

Вода с лимоном: зачем пить?

Польза пить воду с лимоном огромная. Кто-то вводит в свой рацион эту традицию, чтобы похудеть, кто-то – чтобы повысить иммунитет, кто-то предпочитает таким образом очищать свой организм. Так в чем же польза воды с лимоном для организма?

Лимонная вода:

• насыщает организм витамином C, который помогает сохранить молодость и красоту кожи;

• укрепляет иммунитет, помогает справляться с инфекциями за счет содержания не только витамина C, но также калия и кальция;

• содержит флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное воздействие на организм;

• стимулирует пищеварение и обменные процессы в организме, то есть помогает человеку оставаться стройным;

• повышает ощущение сытости за счет пектиновых волокон, что позволяет не набирать лишний вес.

Вода с лимоном: как пить?

Существует несколько рецептов, чтобы получилась горячая вода с лимоном. Польза будет, если использовать один из следующих способов приготовления:

1. Нарезать лимон кружочками, положить 1-2 дольки в стакан и залить кипятком, дать настояться в течение 10-15 минут.
2. Налить в стакан теплую воду, выдавить в нее свежий сок четвертинки лимона, можно добавить в напиток немного меда.
3. Добавить сок лимона в свежезаваренный зеленый чай.

Вода с лимоном: кому нельзя?

Вода с соком лимона – польза не для всех. Существуют и противопоказания для этой процедуры. Не рекомендуется пить лимонную воду если:

• человек страдает болезнями мочевыделительной системы;
• человеку диагностировали болезнь пищеварительной системы;
• обнаружена аллергия на цитрусовые фрукты;
• зубная эмаль слишком чувствительна;
• при наличии стоматита.

Вода с лимоном по утрам – польза несомненная. Пейте этот чудодейственный напиток, чтобы дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

dushadevushki.me


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту