Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Циклоферон как часто можно пить


Циклоферон: как пить и противопоказания

Иммуномодулирующий препарат с выраженной антивирусной активностью. Повышает защитные силы организма, помогает избавиться от ряда инфекционных заболеваний, используется в качестве профилактики в период сезонных эпидемий ОРВИ, после контактов с потенциально зараженными.

Содержание:

Состав и лекарственные формы

Активное вещество лекарственного средства — меглюмина акридонацетат — акридонуксусная кислота. Это стимулятор выработки интерферонов, оказывающий антимикробное, противовоспалительное действие и тормозящее развитие опухолей.

Циклоферон производится в формах для перорального, парентерального и местного применения:

  1. Таблетки в оболочке: коричневого или желтого цвета, двояковыпуклые. В состав входят: 150 мг активного вещества, метилцеллюлоза и кальция стеарат в качестве вспомогательных соединений. Упаковки содержат по 10 и 50 шт.

  2. Раствор для инъекций. Прозрачная желтоватая жидкость в ампулах 2 мл. Содержание меглюмина акридонацетата — 250 мг в одной ампуле. Дополнительные компоненты: вода и стабилизаторы.

  3. Линимент для местного использования: густая гелеобразная желтая субстанция с содержанием 5% активного вещества. Выпускается в тубах объемом 5 мл.

Механизм действия Циклоферона

Препарат корректирует иммунитет организма, активируя выработку интерферонов. При введении внутрь меглюмин концентрируется в тканях печени, селезенки, легких, кишечника, от которых зависит продуцирование лимфоцитов. Циклоферон ускоряет также выделение гранулоцитов в костном мозге.

Лекарство тормозит аутоиммунные процессы, снижая патологическую реакцию организма при ревматоидном артрите и других системных заболеваниях, снижает негативные реакции организма при химиотерапии. Мазь при местном нанесении уменьшает воспаления, оказывает антипролиферативное действие.

Наивысшая концентрация Циклоферона в организме отмечается через 2,5–3 часа после приема. В течение последующих 4–5 ч. снижается вдвое. Полное выведение препарата занимает 1–1,5 суток. Активное вещество не откладывается в тканях, не провоцирует процессов мутации, не вызывает интоксикации.

Показания

Циклоферон применяют пациентам с 4 лет:

  • в терапии герпетических инфекций;

  • при нейроинфекциях;

  • цитомегаловирусе;

  • кишечных воспалениях вирусной природы;

  • для лечения ОРВИ, ОРЗ;

  • в комплексном лечении вирусных гепатитов, ВИЧ.

Линимент применяют в терапии урогенитальных инфекций. Раствор показан также при хламидиозах, заболеваниях соединительной ткани.

Как пить Циклоферон

Таблетки необходимо принимать в строгом соответствии с инструкцией: 1 раз в сутки, натощак, за полчаса перед едой. Проглатывать целиком, не измельчая и не разжевывая. Запивать — большим количеством воды. В зависимости от типа инфекции схема предусматривает ежедневный прием и циклический, с перывами в 1–5 суток. Продолжительность курса при хронических заболеваниях — до 3,5 месяцев.

Циклоферон в профилактике и лечении гриппа

После контактов с зараженными и при начальных симптомах простуды необходимо пить по 2–4 таблетки 1 раз в сутки на протяжении 5 дней. Всего на курс — 10–20 пилюль.

Циклоферон при герпесе

Для избавления от проявлений болезни по 300–600 мг лекарства принимают:

  • в первые 2 суток;

  • затем через день: в 4, 6 и 8 сутки;

  • далее — через 2 дня: в 11, 14, 17, 20, 23.

Повторный курс возможен при назначении врача.

Циклоферон детям с 4 лет

Малышам 4–6 лет таблетки Циклоферона назначают по 1 шт. в день в соответствие с инструкций. Повторять терапию разрешено после 2–3-недельного перерыва.

Циклоферон детям в 7 лет

В этом возрасте разрешено принимать по 2 пилюли препарата ежедневно в соответствии с базовой схемой лечения. Увеличение дозировки при необходимости может назначить педиатр.

Инъекции Циклоферона: применение

Ампулы с лекарством вскрывают перед использованием. Вводят внутримышечно или внутривенно. На курс предусмотрено 10 или 12 уколов: 250–500 мг на одну инъекцию.

Детям объем препарата рассчитывают по схеме: от 6 до 10 мг на 1 кг массы тела.

Возможна одновременная терапия Циклофероном, симптоматическими препаратами и антибиотиками.

Циклоферон при генитальном герпесе

Помимо системной терапии используют аппликации с линиментом Циклоферона:

  • тонким слоем средство наносят на пораженные участки ежедневно на протяжении 5–7 суток;

  • используют препарат для интравагинальных или трансуретральных инстилляций, вспрыскивая по 5 мл на протяжении 2 недель ежедневно;

  • вводят внутрь влагалища ватные тампоны, пропитанные мазью в течение 10–15 дней.

Мазь Циклоферон возможно чередовать с применением других препаратов местного действия.

Противопоказания

Отказаться от лечения препаратом необходимо:

  • при некомпенсированном циррозе;

  • тяжелой степени печеночной недостаточности;

  • индивидуальной непереносимости компонентов;

  • развитии аллергии на препарат.

Лекарство запрещено также для лечения детей, не достигших 4 лет.

Страдающим заболеваниями органов ЖКТ необходимо следить за самочувствием при употреблении таблеток. При нарушениях в работе эндокринной системы лечение требует особой осторожности и контроля врача.

Почему Циклоферон противопоказан беременным

Механизм воздействия препарата на плод изучен недостаточно, так как испытаний на беременных женщинах не проводят. Из-за потенциальной опасности внутриутробной интоксикации применение иммуномодулятора на всем сроке гестации противопоказано.

Совместимы ли Циклоферон и алкоголь

Прием спиртного в период лечения может нарушить механизм выработки интерферонов и эффект лечения сойдет на нет. От алкогольных напитков в период терапии нужно отказаться.

Применение Циклоферона: отзывы

Пользователи в Сети отмечают, что таблетки и другие формы Циклоферона не вызывают побочных реакций, хорошо переносятся. После лечения у многих принимавших препарат исчезают острые симптомы, укорачивается течение ОРВИ, быстрее наступает ремиссия при хронических патологиях.

ЦИКЛОФЕРОН умное лекарство от гриппа и ОРВИ

Регистрационный номер: Р N001049/02 от 12.12.2007
Торговое название: ЦИКЛОФЕРОН® (СYCLOFERON®)
Лекарственная форма: таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой.

Группировочное наименование: меглюмина акридонацетат

Состав:

Одна таблетка содержит: действующее вещество – меглюмина акридонацетат в пересчёте на акридонуксусную кислоту – 150,00 мг, полученный по следующей прописи: акридонуксусной кислоты – 150,00 мг, меглюмина (N-метилглюкамина) – 146,00 мг;
вспомогательные вещества: повидон К 30 – 7,93 мг, кальция стеарат – 3,07 мг, гипромеллоза – 2,73 мг, полисорбат 80 – 0,27 мг;
кишечнорастворимая оболочка: метакриловой кислоты и этилакрилата сополимер [1:1] – 23,21 мг, про- пиленгликоль – 1,79 мг.

Описание: круглые двояковыпуклые таблетки жёлтого цвета, покрытые кишечнорастворимой оболочкой. На поперечном разрезе ядро жёлтого цвета.

Фармакотерапевтическая группа: иммуностимулирующее средство. Код АТХ – L03АХ

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Циклоферон является низкомолекулярным индуктором интерферона, что определяет широкий спектр его биологической активности (противовирусной, иммуномодулирующей, противовоспалительной и др.). Циклоферон эффективен в отношении вирусов герпеса, гриппа и других возбудителей острых респираторных заболеваний. Обладает прямым противовирусным действием, подавляя репродукцию вируса на ранних сроках (1–5-е сутки) инфекционного процесса, снижая инфекционность вирусного потомства, приводя к образованию дефектных вирусных частиц. Повышает неспецифическую резистентность организма в отношении вирусных и бактериальных инфекций.

Фармакокинетика

При приёме суточной дозы максимальная концентрация в плазме крови достигается через 2–3 часа, постепенно снижается к 8-му часу, а через 24 часа Циклоферон обнаруживается в следовых количествах. Период полувыведения препарата составляет 4–5 часов, поэтому использование его в рекомендуемых дозах не создаёт условий для кумуляции в организме.

Показания к применению

У взрослых в комплексной терапии:
  • гриппа и острых респираторных заболеваний;
  • герпетической инфекции.
У детей начиная с четырёх лет в комплексной терапии:
  • гриппа и острых респираторных заболеваний;
  • герпетической инфекции.

У детей начиная с четырёх лет для профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний.

Противопоказания

Беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 4 лет (в связи с несовершенным актом глотания), индивидуальная непереносимость компонентов препарата, декомпенсированный цирроз печени.

С осторожностью

При болезнях органов пищеварения в стадии обострения (эрозии, язвы желудка и/или двенадцатиперстной кишки, гастриты и дуодениты) и аллергических реакциях в анамнезе перед приёмом препарата обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

При беременности и в период грудного вскармливания

Противопоказано применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания.

Способы применения и дозы

Данных для расчета недостаточно.

Данных для расчета недостаточно.

Данных для расчета недостаточно.

Попробуйте начать сначала."; return falce; } if (ves 70) { coltab = 4; } document.getElementById('textves').innerHTML = ves; document.getElementById('coltab').innerHTML = coltab; if (voz Лекарственный препарат Циклоферон (таблетки) рекомендован для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ у детей от 4 лет. Проконсультируйтесь с врачом."; document.getElementById('textvoz').innerHTML = ""; document.getElementById('textves').innerHTML = ""; document.getElementById('coltab').innerHTML = ""; document.getElementById('imgShema').innerHTML = ""; } else { if (r01) { document.getElementById('texthead1').innerHTML = "

"; document.getElementById('textvoz').innerHTML = "Возраст пациента (полных лет):

"; document.getElementById('textves').innerHTML = "Вес пациента (кг):

"; document.getElementById('coltab').innerHTML = "Для профилактики гриппа или ОРЗ пациенту рекомендуется

табл. на прием по нижеприведенной схеме профилактики."; document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Вам предложена стандартная схема профилактики гриппа/ОРЗ. Количество таблеток на прием может быть изменено врачом исходя из клинической картины заболевания. Необходима консультация с врачом.

"; document.getElementById('textvoz').innerHTML = "Возраст пациента (полных лет):

"; document.getElementById('textves').innerHTML = "Вес пациента (кг):

"; document.getElementById('coltab').innerHTML = "Для лечения гриппа или ОРЗ пациенту рекомендуется

табл. на прием по нижеприведенной схеме лечения."; document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Вам предложена стандартная схема лечения гриппа или ОРЗ. Количество таблеток на прием может быть изменено врачом исходя из клинической картины заболевания. Необходима консультация с врачом.

Циклоферон: как принимать

Препарат относится к группе иммуностимуляторов. Его прописывают при бактериальных и вирусных заражениях. Средство имеет широкую сферу действия и заслужило доверие многих больных и специалистов. Лекарство борется с аллергическими реакциями, воспалительными процессами. Можно использовать взрослым и маленьким детям.

Содержание:

Описание, состав и форма выпуска

Циклоферон считается лекарством отечественного производства. Его производят в нескольких формах:

  • таблетки для приема внутрь. Продаются в упаковке;

  • мазь и гель, отличающиеся специфических запахом. Продаются в тубах;

  • раствор в ампулах.

Противовирусное лекарственное средство позволяет улучшать резистентность организма человека. Препарат отличается высокой фармакологической активностью. Используется для лечения вирусных и бактериальных заболеваний, а также для укрепления иммунной системы. Циклоферон оказывает широкое действие. Это средство известно уже несколько десятилетий. За это время доктора и пациенты смогли удостовериться в его результативности при различных заболеваниях.

Основным действующим веществом выступает соединение акридонуксусной кислоты. К дополнительным компонентам относят:

  • в составе таблеток: полимеры, целлюлоза, повидоны, соли Са;

  • в форме гелей и мазей: меглюмины, бензалконий;

  • раствор: стерильная вода, меглюмины.

Фармакология

Механизм действия лекарства заключается в следующем:

  • принимает участие в запуске процесса фагоцитоза;

  • ускоряет производство интерферона;

  • оказывает противоопухолевое действие;

  • препятствует появлению и распространению вредоносных бактерий;

  • устраняет воспалительные процессы.

Активное вещество может проникать сквозь защитные барьеры организма, в том числе через кровеносную систему и ткани мозга. Максимальная концентрация составных элементов в крови достигается через 2,5 часа и сохраняется в течение 8 часов. Препарат наделен двумя основными свойствами – укрепляет иммунную систему и оказывает противомикробное действие. Также Циклоферон справляется с различными аллергическими и воспалительными реакциями.

При наружном использовании также укрепляется местный иммунитет, создается защита кожного покрова. Гели и мази препятствуют попаданию вирусного ДНК под кожу.

Показания к использованию

Препарат в виде таблеток и раствора можно принимать при следующих состояниях:

  • ОРВИ;

  • герпес;

  • заболевание Лайма;

  • вторичный иммунодефицит;

  • кандидозы различной этиологии;

  • кондиломы;

  • серозный менингит.

Это не весь список болезней, при которых помогает Циклоферон. Прописать прием лекарства может только врач после осмотра и установления диагноза.

Детям разрешено принимать средство с 4х лет. Показания к применению в педиатрии:

Противопоказания и побочные реакции

У лекарственного препарата имеются следующие противопоказания:

  • цирроз печени;

  • беременность;

  • период кормления грудью;

  • заболевание щитовидки;

  • дети до 4х лет;

  • чрезмерная восприимчивость к составным компонентам.

Прием Циклоферона способен в редких случаях привезти к побочным эффектам. К ним можно отнести:

  • гипертермия кожного покрова;

  • аллергия в виде красноты, сыпи и зуда;

  • рвота и тошнота;

  • повышенная температура.

Если обнаружились подобные симптомы, то стоит отказаться от приема препарата и обратиться к врачу для подбора подходящего аналога.

Инструкция по применению

В инструкции по приему Циклоферона указаны стандартные дозы. Но они могут корректироваться после осмотра врачом и установлении им точного диагноза.

Для взрослого

Продолжительность лечебного курса для взрослых составляет примерно 12-14 дней. Можно выпивать 2-3 таблетки 1-2 раза в сутки. Лучше всего принимать лекарство до приема еды. Курс лечения устанавливается специалистом. Наибольших результатов можно достичь, если начать принимать препарат на начальных стадиях заболевания.

В случае раствора доза подбирается для каждого пациента индивидуально с учетом его состояния. Курс лечения может продолжаться от 1 до 2 недель.

Для ребенка

Детям можно назначать препарат с 4хлетнего возраста. Ребенку в возрасте 4-6 лет позволены только растворы. В возрасте 7-12 лет в день можно выпивать 3 таблетки. Продолжительность лечебного курса – 7-14 дней. Препарат также может назначаться только специалистом.

Особые указания

Циклоферон отлично переносится организмом, поэтому его можно использовать параллельно с другими лекарственными средствами. Главное исключение – прием с другими иммуностимулирующими и противомикробными препаратами. Циклоферон хорошо взаимодействует с обезболивающими средствами. Во многих случаях прием Циклоферона усиливает действие других препаратов.

Хранить средство нужно при комнатной температуре подальше от детей. Срок годности со дня выпуска – 36 месяцев.

Случаи передозировки случаются крайне редко, но если постоянно пренебрегать допустимой дозой и превышать ее, то могут появиться побочные эффекты.

В первые дни применения лекарства могут отмечаться незначительные симптомы в виде ломоты в теле, слабости, болей в голове. Может немного повыситься температура тела. Это вполне нормальная реакция организма, которая через время пройдет сама, поэтому не стоит прекращать прием лекарства.

Стоит помнить, что препарат является противовирусным лекарством, поэтому нельзя его заменять антибиотиком, а напротив, принимать их вместе.

Прием Циклоферона никак не сказывается на психомоторных функциях человеческого организма, не угнетает работу центральной нервной системы. Изменять дозировку лекарства может только специалист. 


ЦИКЛОФЕРОН умное лекарство от гриппа и ОРВИ

Добрый день! У мужа подтвердится Covid-19 14.10.. Я с ним находилась в прямом контакте с 07.10.. Сегодня у меня появилась заложенность носа, слабо ощущаю запахи. В общем состояние нормальное, температуры нет. Сегодня натощак выпила 4 таблетки циклоферон, подскажите пожалуйста, правильно ли я поступила. Если я не болею, не навредят мне эти таблетки?

  • Добрый день! В клинических исследованиях Циклоферон (табл.) показал свою эффективность в качестве средства экстренной профилактики и лечения гриппа и других ОРВИ. Циклоферон подавляет размножение вируса на ранних сроках инфекционного процесса (1- 5-е сутки). Для повышения защитных свойств организма Циклоферон принимается по стандартной схеме: по 3-4 таблетки (из расчета 1 табл. на 15 кг массы тела) на 1,2,4,6,8,11,14,17,20 и 23 дни профилактики, для лечения гриппа и других ОРВИ – курс составляет 5 приемов: на 1,2,4,6,8 дни лечения. Коронавирус – одна из разновидностей ОРВИ, в ряде случаев протекает бессимптомно. При подозрении на коронавирус, а также по вопросам его терапии следует незамедлительно обратиться к врачу. Будьте здоровы!
    На вопрос ответил врач Комаров В.О.

ЦИКЛОФЕРОН умное лекарство от гриппа и ОРВИ

Циклоферон (табл.) широко применяется для лечения и профилактики простуды, гриппа и других ОРВИ у детей c 4 лет.

Почему врачи рекомендуют применять Циклоферон (табл.) у детей:

  • Циклоферон обладает прямым противовирусным действием, способствуя блокировке активности вирусов гриппа и ОРВИ. Имеет широкий спектр противовирусной активности*.
  • Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, вызванным вирусами гриппа и ОРВИ, т. к. стимулирует активность клеток врожденного противовирусного иммунитета ребенка.
  • Сокращает частоту, выраженность и длительность вирусных инфекций, в том числе простуды и гриппа.
  • Циклоферон не метаболизируется печенью (то есть не дает дополнительной нагрузки на печень) и уже через сутки практически полностью выводится из организма.
  • Циклоферон не снижает терапевтического эффекта даже при частом применении, т.к. не вызывает привыкания ни со стороны вируса, ни со стороны организма.***
  • Применяется не только для лечения, но и для экстренной профилактики простуды и гриппа (после контакта с больным).
  • Совместим с различными средствами для снятия симптомов гриппа и простуды.
  • Уже через 2-3 часа с момента приема наблюдается максимальная концентрация действующего вещества в крови пациента и запускается противовирусное действие.

Таблетки Циклоферона следует проглатывать целиком. Их не рекомендуется дробить, жевать, делить, резать, так как при этом нарушается кишечнорастворимая оболочка и терапевтический эффект лекарственного препарата снижается.

Таблетки Циклоферона покрыты специальной кишечнорастворимой оболочкой, предназначенной для транспортировки действующего вещества (меглюмина акридонацетат) через желудок до кишечника, где происходит всасывание действующего вещества с его последующим распределением в очаги поражения вирусной инфекцией.

Циклоферон в таблетках не применяется у детей до 4 лет. Ограничение связано с тем, что у детей до указанного возраста не сформирован в полной мере глотательный рефлекс, в связи с чем большинство детей не могут проглотить таблетку целиком.

Дозировка Циклоферона (табл.) у детей

Одним из преимуществ препарата Циклоферон является стандартная дозировка действующего вещества в одной таблетке. Это позволяет подбирать индивидуальную дозировку лекарства пациенту: оптимальная терапевтическая дозировка препарата определяется количеством таблеток на прием и зависит от возраста и веса ребенка. Это дает возможность применять препарат для лечения гриппа и ОРВИ как для детей с 4 лет, так и для взрослых.

Одна таблетка Циклоферона содержит 150 мг действующего вещества (меглюмина акридонацетат).

Попробуйте начать сначала."; return falce; } if (voz 110) { document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Данных для расчета недостаточно.

Попробуйте начать сначала."; return falce; } if (!vozInt) { document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Данных для расчета недостаточно.

Попробуйте начать сначала."; return falce; } if (!vesInt) { document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Данных для расчета недостаточно.

Попробуйте начать сначала."; return falce; } if (ves 70) { coltab = 4; } document.getElementById('textves').innerHTML = ves; document.getElementById('coltab').innerHTML = coltab; if (voz Лекарственный препарат Циклоферон (таблетки) рекомендован для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ у детей от 4 лет. Проконсультируйтесь с врачом."; document.getElementById('textvoz').innerHTML = ""; document.getElementById('textves').innerHTML = ""; document.getElementById('coltab').innerHTML = ""; document.getElementById('imgShema').innerHTML = ""; } else { if (r01) { document.getElementById('texthead1').innerHTML = "

Профилактика гриппа/ОРЗ для детей с 4 лет

"; document.getElementById('imgShema').innerHTML = ""; document.getElementById('textvoz').innerHTML = "Возраст пациента (полных лет): " + voz + ""; document.getElementById('textves').innerHTML = "Вес пациента (кг): " + ves + ""; document.getElementById('coltab').innerHTML = "Для профилактики гриппа или ОРЗ пациенту рекомендуется " + coltab + " табл. на прием по нижеприведенной схеме профилактики."; document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Вам предложена стандартная схема профилактики гриппа/ОРЗ. Количество таблеток на прием может быть изменено врачом исходя из клинической картины заболевания. Необходима консультация с врачом.

"; document.getElementById('print').innerHTML = "Распечатать результат"; } if (r02) { document.getElementById('texthead1').innerHTML = "

Лечение гриппа/ОРЗ

"; document.getElementById('imgShema').innerHTML = ""; document.getElementById('textvoz').innerHTML = "Возраст пациента (полных лет): " + voz + ""; document.getElementById('textves').innerHTML = "Вес пациента (кг): " + ves + ""; document.getElementById('coltab').innerHTML = "Для лечения гриппа или ОРЗ пациенту рекомендуется " + coltab + " табл. на прием по нижеприведенной схеме лечения."; document.getElementById('warnres').innerHTML = "

Вам предложена стандартная схема лечения гриппа или ОРЗ. Количество таблеток на прием может быть изменено врачом исходя из клинической картины заболевания. Необходима консультация с врачом.

"; document.getElementById('print').innerHTML = "Распечатать результат"; } } }

схемы приема, как их пить

Вирусные заболевания в наше время относятся к категории наиболее распространенных, особенно часто ими страдают во время сезонного снижения иммунитета – в мокрые или холодные периоды, характеризующиеся увеличением эпидемий. Кроме того, сопротивление организма к вирусам становится хуже и под влиянием экологического фактора, ведь большинство больших городов нельзя назвать экологически благоприятными зонами.

Поэтому, чтобы защитить себя от вирусов, а также в случае необходимости избавиться от вирусных заболеваний, детям и взрослым стоит принимать противовирусные и иммуномодулирующие препараты. К числу которых относится и Циклоферон.

Описание и состав Циклоферона

Препарат Циклоферон содержит в себя индукторы высокомолекулярных элементов эндогенного интерферона, то есть белка, который выделяет клетки в качестве реакции на вторжение в него вирусов. Интерферон имеет большой спектр биоактивности. Данное средство имеет следующие выраженные свойства:

  • противовирусное;
  • противовоспалительное;
  • противоопухолевое;
  • антипролиферативное;
  • иммуномодулирующее.

Максимальное количество интерферона при приеме средства получают органы и ткани, в которых больше всего находится лимфоидных элементов. К таким органам относятся:

  • печень;
  • селезенка;
  • легкие;
  • слизистая кишечника.

Циклоферон имеет форму таблеток, он продается в аптеках в упаковках по 10, 20 и 50 таблеток, каждая из которых покрыта кишечнорастворимой оболочкой.

Действующих веществ в Циклофероне несколько:

  • меглюмин;
  • акридонуксусная кислота.

В числе вспомогательных составляющих таблетки следующие:

  • полисорбат;
  • повидон;
  • кальций стеарат;
  • к-метилглюкамин;
  • метилцеллюлоза;
  • пропиленгликоль.

Циклоферон при тех или иных заболеваниях назначают не только пить в форме таблеток, их также принимают в виде инъекций внутримышечно и внутривенно, а также как линимент в виде тубы.

При каких заболеваниях нужно принимать Циклоферон

Прием Циклоферона в таблетках допускается как взрослым так и детям для лечения или профилактики простуды и других вирусных заболеваний, например:

  • ОРВИ;
  • гриппа;
  • герпесов инфекционного характера;
  • ротавирусных инфекций.

Кроме простуд вирусного характера, эти таблетки также пьют при комплексной терапии таких заболеваний, как:

  • вирусные острые и хронические гепатиты В и С;
  • клещевой энцефалит;
  • нейроинфекции;
  • цитоменаловирус;
  • ВИЧ;
  • вторичный иммунодефицит при хронических грибковых, бактериальных и кишечных инфекциях;
  • профилактика образования новообразований разного характера.

Противопоказания к приему таблеток

Циклоферон нельзя пить при таких заболеваниях, синдромах и периодах:

  • нарушения печеночной функции или тяжелые печеночные заболевания по типу цирроза;
  • индивидуальная переносимость препарата или его составляющих;
  • возраст до 4 лет;
  • беременность или грудное вскармливание.

Крайне аккуратно и строго согласно дозировке следует принимать препарат при заболеваниях ЖКТ и щитовидной железы.

Схемы приема Циклоферона при разных заболеваниях

Схема приема Циклоферона в таблетках зависит от заболевания т возраста пациента. Дозировка для взрослого пациента будет отличаться от детской дозировки. По инструкции нужно принимать по таблетке в сутки за полчаса до еды и не разжевывая ее запивать большим количеством воды.

Простудные заболевания

При простуде, гриппе или ОРВИ схема приема будет такой:

  • 2-4 таблетки за один раз в первый день;
  • 2, 4 и 6 день лечения – по 2 таблетки соответственно.

Это касается как самого лечения, так и профилактики простуды.

Если у пациента состояние тяжелое, то первоначальная дозировка может увеличиваться вплоть до 6 таблеток. Применение препарата в первые дни простуды помогает облегчить симптомы заболевания, снижается время лихорадочного состояния, снижаются пиковые температуры, интоксикационные симптомы, улучшается процесс отхаркивания, снимается боль, а вероятность развития осложнению сводится к минимуму.

В качестве неспецифической профилактики простуды во время эпидемии детям и взрослым могут давать Циклоферон по такой схеме:

  • грипп – таблетки принимают в 1,2, 4, 6 и 8 день, а затем с промежутками в 72 часа нужно принять средство еще пять раз;
  • ОРВИ – раз в день с соблюдением суточного промежутка в течение 5-9 дней.

Другая схема приема Циклоферона в таблетках будет при инфекционном герпесе. Их пьют по 2-4 штуки по таким дням:

  • первый, второй;
  • четвёртый-восьмой через сутки;
  • одиннадцатый — семнадцатный через 2;
  • двадцатый;
  • двадцать третий день лечения.

При этом рекомендуется принимать средство в указанные дни в одинаковое время суток.

Циклоферон для профилактики гриппа и простуды лучше начинать принимать в начале зимы. Таблетки лучше пить за полчаса до приема пищи. Дозировка определяется в индивидуальном порядке в зависимости от возраста. Так, суточная норма средства для взрослого составляет максимум 900 мг и колеблется от массы тела. Детям до 6 лет назначают до 150 мг, а до 12 – 300 мг соответственно.

Если вы видите у себя симптомы гриппа, то лечение нужно начинать срочно. А вот при профилактике заболеваний дозу нужно сократить. Рекомендуется принять сразу 6 таблеток при таких симптомах, как:

  • головные боли простудного характера;
  • ломота;
  • простудные симптомы – кашель, насморк.

Для комплексной терапии инфекций кишечного происхождения лекарство принимают по 2 таблетки в день первые два дня, потом через день до восьмого и на одиннадцатый. Его назначает специалист, чтобы снизить количество клинических симптомов заболевания и чтобы оно скорее окончилось.

Схема дозировки таблеток при боррелиозе и клещевом энцефалите выглядит так:

  • первые три дня – по 2 таблетки раз в день;
  • с пятого по семнадцатый день через сутки – так же;
  • последующие 2 месяца идет поддерживающая терапия – по 2 таблетки один раз в пять дней.

Лечение ВИЧ

Схема приема при комплексной терапии ВИЧ-больных:

  • первые 2 дня – по 4 таблетки в сутки;
  • с 4 до 10 дней через сутки – по 4 таблетки в день;
  • с 13 по 28 дней через двое суток – так же;
  • в течение 4 месяцев – по таблетке в 5 дней;
  • месяц не принимать;
  • цикл повторяется заново по указанной схеме.

Такая схема терапии помогает восстановить показатели иммунной системы у больных на ранних стадиях заболевания.

Для лечения герпеса Циклоферон также дают в течение недели по 2 таблетки в день, затем лечение прекращают на месяц и опять повторяют курс.

При герпесе и ВИЧ в данных схемах можно Циклоферон сочетать с Ацикловиром, что помогает не допустить рецидивов герпеса.

Вирусный гепатит

Схема лечения Циклофероном при данном заболевании групп В и С зависит от происхождения.

Так, если речь идет об острой инфекции, то следует принимать по 3 таблетки раз в день 22 дня. Затем три месяца принимайте по 3 таблетки в сутки раз в два дня.

А вот в случае хронической инфекции схема приема следующая:

  • 22 дня – 3 таблетки раз в день;
  • в течение 3 месяцев – 3 штуки в день раз в два дня;
  • в течение полугода – по 3 штуки раз в сутки раз в три дня;
  • потом при сохранении репликативной активности вируса принимают по 3 штуки раз в сутки один раз в 5 суток.

Циклоферон в виде раствора

Для профилактики ряда заболеваний данный препарат могут вводить внутримышечно или внутривенно. Чаще всего это делается, если человек имел контакты с больным. Средство можно вводить один раз. Если инфицирование уже зафиксировано, то дозировка определяется специалистом в зависимости от особенностей пациента и формы заболевания.

При гриппе Циклоферон чаще вводят внутримышечно раз в 2 дня в течение 10 суток. А при герпетической инфекции столько же. Суточная дозировка составляет 250 мг. Циклоферон в виде раствора может быть составляющим комплексной терапии при вирусных острых гепатитах, курс терапии длится в этом случае 2 недели, а суточная доза составляет 500 мг.

Применение Циклоферона у детей и беременных женщин

Инструкция к таблеткам предполагает применение средства у детей с четырех лет в таких дозах;

  • 4-6 лет - 1 таблетка в день;
  • 6-11 лет – 2 штуки в день;
  • с 12 лет и взрослым – 3 таблетки соответственно.

Повторный курс лечения нужно начинать как минимум через 2 недели после окончания предыдущего.

При беременности и грудном вскармливании Циклоферон принимать нельзя за исключением местного применения линимента.

Аналоги препарата

В плане воздействия на организм человека аналогичное действие имеют такие препараты, как:

  • Арбидол;
  • Эсберитокс;
  • Галавит;
  • Алокаин-Альфа;
  • Пирогенал;
  • Лавомакс;
  • Септилин;
  • Эцинацин и прочие.

Некоторые специалисты часто говорят пациентам, что Циклоферон как нельзя лучше защищает организм зимой от простуды и группа, большую эффективность имеет лишь прививание. Однако самостоятельно назначать препарат не стоит, лучше проконсультироваться со специалистом, также не забывайте строго соблюдать рекомендации инструкции, чтобы не появились побочные явления.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам понадобится больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36% после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на утомляемость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам улучшить аппетит и поддерживать здоровую массу тела, особенно в сочетании со здоровым питанием.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на угри (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно зацикливаться на потреблении воды, поскольку организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть

Многие органы здравоохранения рекомендуют выпивать восемь стаканов воды (около 2 литров) в день.

Однако это число совершенно случайно. Как и во многих других случаях, потребность в воде полностью зависит от человека (20).

Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен.

Пожилым людям и кормящим матерям также необходимо более внимательно следить за потреблением воды (21).

Имейте в виду, что вы также получаете воду из многих продуктов и напитков, таких как кофе, чай, мясо, рыба, молоко и особенно фрукты и овощи.

Как правило, вы всегда должны пить воду, когда испытываете жажду, и пить достаточно, чтобы утолить жажду.

Если вы обнаружите, что у вас болит голова, у вас плохое настроение, вы постоянно голодны или у вас проблемы с концентрацией внимания, это может означать легкое обезвоживание. Пить больше воды может помочь исправить это (22, 23, 24).

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день должно быть достаточно, чтобы помочь сбросить вес.

Вот сколько воды вы должны выпить, в разных измерениях:

  • Литры: 1-2.
  • Унции: 34–67.
  • Стаканы (8 унций): 4–8.

Однако это всего лишь общие рекомендации. Некоторым людям может понадобиться меньше, а другим - гораздо больше.

Также не рекомендуется пить слишком много воды, так как это может вызвать отравление водой. В крайних случаях это даже приводило к смерти, например, во время соревнований по питью воды.

Итог:

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день достаточно для похудания, особенно при употреблении перед едой.

.

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья. Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации на протяжении многих лет. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

В чем польза воды для здоровья?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70 & процентов; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

  • Удаляет отходы при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
  • Поддерживает нормальную температуру
  • Смазывает и смягчает суставы
  • Защищает чувствительные ткани

Нехватка воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять его запасы воды, потребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
  • Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
  • Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 & percnt; суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное - с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

  • Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
  • Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
  • Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
  • Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода - единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте подслащенные сахаром напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

  • Вы редко чувствуете жажду
  • Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Хорошая идея - выпить стакан воды:

.
  • При каждом приеме пищи и между приемами пищи
  • До, во время и после тренировки
  • Если чувствуете жажду

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды?

Слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

14 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Управление обучения пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
  2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
  3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
  4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
  5. Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
  7. Bardosono S, et al. Беременные и кормящие женщины: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
  8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
  10. 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
  11. Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
  12. Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10121928.
Узнать больше Подробно

.

.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
  • Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Поделиться на Pinterest Возможные преимущества питьевой воды варьируются от сохранения здоровья почек до похудания.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему телу нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизационную способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребляемый вместо сладких напитков, он также может уменьшить кариес.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

Из-за обезвоживания кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима в процессах потоотделения и выведения мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создав ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках влияют на работу почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем потребляет организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода, будь то из-под крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое ежедневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или немногим более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:

  • при высокой температуре
  • при жаркой погоде
  • при диарее и рвоте
  • при сильном потоотделении, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

  • Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются младенцы, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году этот показатель падает до 65 процентов.
  • В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
  • У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки из 3397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли ежедневную питьевую воду
  • 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что они пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивают менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляют 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и других потребляемых жидкостей».

.

Как это может помочь вашему здоровью?

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить застойные явления и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на анекдотических отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований. Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C). Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.

Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов использования горячей воды.

Чашка горячей воды создает пар. Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот нежный пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.

Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода поддерживает работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.

Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теоретически горячая вода также может растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.

А пока вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в том, чтобы использовать ее в качестве лекарства.

Недостаток воды, горячей или холодной, может отрицательно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода повышает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.

Обезвоживание - частая причина запоров.Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию

Институт медицины рекомендует женщинам получать 78 унций (2,3 литра) воды каждый день, а мужчинам - 112 унций. (3.3 литра) в сутки. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также нужно намного больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех важных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.

Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях - дрожь, теплые жидкости могут помочь уменьшить дрожь.

Субъекты носили костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, затем они пили воду при различных температурах, в том числе до 126 ° F (52 ° C).

Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела. В исследовании отмечается, что это может быть удобно людям, работающим или тренирующимся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая ванна помогает органам кровообращения - артериям и венам - расширяться и более эффективно переносить кровь по всему телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.

Поскольку употребление горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.

Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет определенное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, одновременно разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.

Ахалазия - это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.

Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не знают почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией более комфортно перевариваться.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и ошпарить язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной водой не проводилось, питьевая горячая вода считается безопасной и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте к своему распорядку легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.

Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.

Пить теплой воды перед сном - отличный способ расслабиться после напряженного дня.Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.

.

Как долго вы можете прожить без еды? Последствия голодания

Как долго?

Потребление пищи и воды имеет важное значение для жизни человека. Вашему организму для правильного функционирования необходима энергия из пищевых источников и гидратация из воды. Многие системы вашего тела оптимально работают при разнообразном питании и ежедневном потреблении достаточного количества воды.

Но наши тела также могут прожить дни без воды. Мы можем обходиться без еды днями, а иногда и неделями из-за изменений в нашем метаболизме и потреблении энергии.

Прекращение приема пищи и воды на длительный период времени также известно как голодание. Ваше тело может умереть от голода через день или два без еды и воды. В это время тело начинает функционировать иначе, чтобы уменьшить количество сжигаемой энергии. В конце концов голод приводит к смерти.

Не существует твердого «практического правила», как долго вы можете прожить без еды. Отсутствуют научные исследования голодания, потому что сейчас считается неэтичным изучать голодание на людях.

Есть некоторые исследования, в которых исследуются старые исследования голода, а также изучаются недавние случаи голодания в реальном мире. К таким случаям относятся голодовки, религиозные посты и другие ситуации.

Эти исследования выявили несколько наблюдений относительно голода:

  • В статье в Archiv Fur Kriminologie говорится, что организм может прожить от 8 до 21 дня без еды и воды и до двух месяцев, если есть доступ к достаточному количеству воды.
  • Современные голодовки помогли понять проблему голода. В одном исследовании, опубликованном в British Medical Journal, упоминалось несколько голодовок, которые прекратились через 21-40 дней. Эти голодовки прекратились из-за серьезных, опасных для жизни симптомов, которые испытывали участники.
  • Похоже, существует определенное «минимальное» число на шкале индекса массы тела (ИМТ) для выживаемости. По данным журнала Nutrition, мужчины с ИМТ менее 13 и женщины с ИМТ менее 11 не могут поддерживать жизнь.
  • В статье в British Medical Journal делается вывод о том, что те, кто имеет нормальный вес, теряют больший процент веса тела и мышечной ткани быстрее, чем те, кто страдает ожирением, при голодании в течение первых трех дней.
  • По данным журнала Nutrition, состав тела женщин позволяет им дольше переносить голод.

Многим из нас кажется невозможным прожить дни и недели без еды и воды. В конце концов, дневное голодание или даже часовая растяжка без еды и воды могут сделать многих из нас раздражительными и лишенными энергии.

Ваше тело фактически приспосабливается, если вы занимаетесь кратковременным голоданием или не можете получить доступ к пище и воде в течение очень долгого времени. Это позволяет людям участвовать в религиозных постах и ​​даже пробовать «голодные» диеты, такие как подход «есть-прекратить-есть», без нанесения непоправимого вреда своему телу.

Вашему телу требуется около восьми часов без еды, чтобы изменить свою работу. До этого он работал так, как если бы вы ели регулярно.

В нормальных условиях ваш организм расщепляет пищу на глюкозу.Глюкоза обеспечивает организм энергией.

Когда организм не имеет доступа к пище в течение 8–12 часов, запасы глюкозы истощаются. Ваше тело начнет превращать гликоген из печени и мышц в глюкозу.

После того, как уровень глюкозы и гликогена истощится, ваш организм начнет использовать аминокислоты для получения энергии. Этот процесс повлияет на ваши мышцы и может продлить ваше тело в течение примерно трех дней голодания, прежде чем метаболизм сделает серьезный сдвиг, чтобы сохранить мышечную ткань тела.

Чтобы предотвратить чрезмерную потерю мышечной массы, организм начинает полагаться на жировые запасы для производства кетонов для получения энергии, процесс, известный как кетоз. За это время вы значительно похудеете. Одна из причин, по которой женщины могут выдерживать голод дольше, чем мужчины, заключается в том, что их тела имеют более высокий жировой состав. Самки также способны удерживать белок и мышечную ткань лучше, чем самцы во время голодания.

Чем больше доступно жировых запасов, тем дольше человек обычно может выжить во время голодания.Как только жировые запасы полностью метаболизируются, тело возвращается к расщеплению мышц для получения энергии, поскольку это единственный оставшийся источник топлива в организме.

Вы начнете испытывать серьезные неблагоприятные симптомы на стадии голодания, когда ваше тело использует свои мышечные резервы для получения энергии. В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, говорится, что за теми, кто голодает, следует внимательно следить на предмет серьезных побочных эффектов голодания после потери 10 процентов веса тела.В нем также говорится, что при потере 18 процентов веса тела могут возникнуть очень серьезные заболевания.

У вас гораздо больше шансов пережить голод в течение нескольких недель, а возможно, и месяцев, если вы сможете потреблять здоровое количество воды. В вашем организме гораздо больше резервов для замены пищи, чем жидкости. Без надлежащей гидратации ваша функция почек ухудшится в течение нескольких дней.

Согласно одной статье, те, кто находится на смертном одре, могут прожить от 10 до 14 дней без еды и воды.Отмечены более длительные периоды выживания, но они встречаются реже. Помните, что прикованные к постели люди не тратят много энергии. Здоровый и подвижный человек скорее всего погибнет гораздо раньше.

Одно исследование, посвященное голодовкам, показало, что человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы пережить голодание в течение более длительного периода времени. В исследовании также предлагалось добавлять в воду половину чайной ложки соли в день, чтобы улучшить функцию почек.

Жизнь без доступа к пище и воде может иметь пагубные последствия для вашего тела.Многие системы вашего тела начнут ухудшаться, несмотря на то, что ваше тело может в течение нескольких дней и недель обходиться без еды и воды.

Некоторые из побочных эффектов голодания включают:

  • обморок
  • головокружение
  • падение артериального давления
  • замедление сердечного ритма
  • гипотония
  • слабость
  • обезвоживание
  • нарушение функции щитовидной железы
  • боль в животе
  • низкий уровень калия
  • Колебание температуры тела
  • Посттравматический стресс или депрессия
  • Инфаркт
  • Органная недостаточность

Те, кто страдает от голода в течение длительного времени, не могут сразу начать потреблять нормальное количество пищи.Тело необходимо очень медленно приучать к еде, чтобы избежать побочных реакций, известных как синдром возобновления питания, включая:

  • сердечные заболевания
  • неврологические состояния
  • опухоль тканей тела

возобновление приема пищи после голодания потребует под наблюдением врача и может включать в себя употребление вареных овощей, продуктов без лактозы и диеты с низким содержанием белка и сахара.

Человеческие тела довольно устойчивы и могут функционировать дни и недели без надлежащей еды и воды.Это не означает, что длительное отсутствие еды полезно для здоровья и что его следует практиковать.

Ваше тело может поддерживать себя в течение недели или двух без доступа к пище и воде и, возможно, даже дольше, если вы потребляете воду. Те, кто страдает от голода, должны будут находиться под наблюдением врача, чтобы выздороветь после периода отсутствия питания, чтобы не ссылаться на синдром.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту