Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Что делать если хочешь пить а воды нет


Что делать, если воду пить не хочется. | 3КМ

Вода необходима всем живым существам. Она играет важнейшую роль в правильном функционировании человеческого организма. Вода входит в состав клетки, крови человека, она участвует в дыхании, перенося кислород по организму, очищает организм, выводя продукты жизнедеятельности.

Многие слышали фразу, что человек на 80% состоит из воды. На самом деле эта цифра варьируется, в зависимости от пола и возраста. В самом начале зарождения человеческой жизни, мы действительно почти полностью состоим из воды. 97% человеческого эмбриона – вода. С возрастом ее становится все меньше и меньше. У ребенка в возрасте 5-7 лет этот процент уже ниже – 80%. В организме взрослого человека жидкости примерно 60%. В пожилом возрасте воды в организме остается около 50%.

Количество жидкости в организме зависит от многих факторов:

  • Климата, в котором проживает человек.
  • Сезона. Летом количество жидкости меньше, так как она выходит с потом.
  • Количества употребления соли. Чем больше соли едите, тем больше она задерживает воду в организме.
  • Веса. Чем больше вес, тем больше воды в организме.
  • Обмена веществ.
  • Состояние здоровья.
  • Физических нагрузок. Чем больше мы потеем, тем меньше воды остается.

Вода – это здоровье и красота. Если употреблять ее не в достаточном количестве может возникнуть изжога, запоры, сбои в работе желудка, сухость в глазах и слизистых, шелушение кожи, появятся морщины. Суставы начнут болеть из-за того, что в них возникнет нехватка межсуставной жидкости, которая предотвращает трение костей. Так как в составе мозга также находится много жидкости, при ее нехватке, человек ощущает головные боли, которые особенно усиливаются к концу дня. А еще при недостатке воды, человек испытывает голод. Так организм пытается заставить нас добыть жидкость, пусть даже из пищи.

Казалось бы, пей много и будет тебе счастье, но переизбыток жидкости также негативно влияет на здоровье. Велика вероятность мочекаменной болезни, воспалений мочевыводящих путей, диареи, проблем с почками, отеков.

Поэтому лучше пить норму. Нормой потребления воды считается пропорция 30 миллилитров воды на 1 килограмм человеческого тела. Каждый должен высчитать свое рекомендованное количество жидкости. В среднем, взрослый человек должен пить 1,5-2 литра. Во время болезней: отравление, ОРВИ, ожоги норма увеличивается до 3 литров.

К сожалению, заменить чистую воду ничем не получится. Так как напитки типа чая, кофе обладают мочегонным эффектом, они не обогащают организм жидкостью, а напротив ее лишают. Принято считать, что на 1 чашку кофе необходимо выпивать 2 стакана воды.

Лучше всего усваивается вода комнатной температуры. Холодная вода может спровоцировать спазмы желудка, а горячая, кипяченная вода – мертвая вода, которая практически стерильна. К тому же при кипячении в ней образуются вредные соединения хлора. Лучше всего воду пропускать через специальные фильтры для воды или отстаивать в течении суток.

Начинайте пить воду прямо с утра. Стакан воды натощак пробудит организм, очистит стенки желудка от пищи, которая не переварилась.

Соки также не заменят воду. По сути, это уже пища, а не вода. В соках содержится слишком много натурального сахара – фруктозы.

Молоко также не может заменить очищенную воду. Если Вы будете пить молоко вместо воды, то в скором времени заметно прибавите в весе, так как молоко обладает немалой калорийностью. Натурального низкокалорийного молока с жирностью 0% или 1% не существует – это разведенный порошок, который пить вообще бесполезно.

Минеральная вода также не лучшая альтернатива простой, так как имеет определенный состав, зачастую неподходящий для людей с какими-либо заболеваниями. Разрешается пить столовую минеральную воду, так как в ней меньше всего соли – менее 1 грамма на литр. Хорошо, если источник этой воды географически находится близко к месту Вашего проживания.

Еще одной альтернативой полезной воды является Сасси вода – вода с добавлением огурцов, мяты, имбиря и лимона. Волшебными свойствами, которыми ее наделяют, такая вода не обладает. Она освежает и ее приятнее пить, так как не все любят вкус обычной воды.  Мята обладает успокаивающим свойством, имбирь ускоряет обмен веществ. Полностью перейти на употребление Сасси воды все же мы не рекомендуем – замените ей часть Вашей суточной нормы воды.

Чтобы заставить себя пить воду, нужно сделать это своей привычкой. Чтобы автоматизировать ее, просто ставьте стакан или бутылку воды перед собой. Если Вы увидите весь объем воды, который Вам предстоит выпить, то точно потеряете всякую мотивацию. Обманите себя: налейте пол-литровую бутылку и держите ее всегда рядом, чтобы делать по 1-2 глоточку регулярно. Когда она закончится просто заполните ее снова.

Как бы Вы не любили воду, себя Вы должны любить больше. Поэтому заставляйте себя пить норму воды, чтобы оставаться здоровыми и красивыми.

3kmu.ru

Если очень хочется пить...

Наступает жаркое время, когда организм особенно нуждается в жидкости. Но нуждается ли? Какую жажду можно считать нормой, а какую — патологией? И что делать, если "я пью — все мне мало"? И вообще, откуда появляется жажда? Когда, чем и в каких количествах можно ее "залить"?

Попробуем разобраться.

Когда и сколько

Откуда появляется жажда? Чаще всего организм таким образом "сообщает" о своих потребностях. В жару, при физической нагрузке, потере крови, ожогах, рвоте и поносе, обильном потоотделении из-за высокой температуры тела нужно просто больше пить.

Если этого не делать, считая, что много пить вредно, могут появиться признаки обезвоживания: пересыхает слизистая оболочка рта, заостряются черты лица и западают глаза. Кожа становится дряблой — если ее взять в складку и отпустить, то она не сразу расправляется. В условиях недостатка жидкости почки начинают экономить драгоценную влагу, поэтому выделение мочи резко уменьшается.

Иными словами, жажда — своеобразный защитный механизм, спасающий организм от обезвоживания. Но как только восстанавливается водное равновесие в организме, такая "защитная" жажда сразу исчезает. Поэтому при здоровых почках нужно пить столько, сколько хочется. Российские медики, впрочем, советуют не превышать потребления 2 л жидкости в день, хотя американские и европейские считают, что это необходимый минимум. При этом идет в счет не только чай, сок или компот, но и та жидкость, которая содержится в супах, овощах и фруктах. По данным исследований американского Института натуральной медицины, женщины, употребляющие более 2 л жидкости в день, медленнее стареют и выглядят моложе своего возраста.

Удар по почкам

Другое дело, когда почки теряют способность удерживать воду при различных заболеваниях: это бывает при пиелонефрите, гломерулонефрите, гидронефрозе и поликистозе почек. У организма в этом случае возникает повышенная потребность в жидкости, которая не соответствует реальным возможностям водного обмена. Жажда сохраняется даже тогда, когда количество выделяемой мочи уменьшается и появляются отеки. В этом случае жажда указывает на имеющуюся почечную недостаточность. К сожалению, это состояние часто выявляют слишком поздно, когда больному могут помочь только гемодиализ или пересадка почки. Поэтому при заболеваниях почек вопрос питьевого режима нужно решать с нефрологом.

Осторожнее должны быть с количеством выпиваемой жидкости и беременные женщины. У них нагрузка на почки возрастает, и часто даже здоровый организм не справляется с выведением жидкости. Следует придерживаться рекомендаций врача-гинеколога и, если нужно, ограничивать себя в употреблении жидкости до 1,2-1,5 л в день.

Иногда жажда бывает связана с приемом некоторых препаратов. Например, клофелин (широко известный препарат для снижения артериального давления) вызывает сухость во рту, вследствие чего больные много пьют. При гипертонии это вредно, и лечение теряет смысл. Существуют и другие препараты с мочегонным действием, которые вызывают подобный эффект, — их лучше заменить на другие. Столь же опасно увлекаться мочегонными для снижения веса — так недолго нанести ущерб почкам.

Срочно к эндокринологу!

Постоянная жажда может быть вызвана нарушением баланса гормонов, регулирующих водно-солевой обмен. Так, при сахарном диабете избыток сахара в крови резко увеличивает объем выделяемой мочи. При этом человек много пьет, но его все равно мучит жажда.

Появление жажды у диабетика, получающего инсулин или сахаропонижающие препараты, свидетельствует об обострении болезни. Ему нужно сдать анализы на сахар в крови и принимать препараты, снижающие содержание глюкозы.

Иногда сильная жажда возникает после травм головного мозга или нейрохирургических операций, которые в неблагоприятных случаях приводят к нарушению регуляции выработки некоторых гормонов. Болезнь почти всегда начинается остро, развивается буквально за один день или даже час: больной начинает лихорадочно пить и выпивает по 10, по 20 л воды в сутки. В его организме возникает дефицит гормонов, ограничивающих мочеиспускание, и помочь ему можно только методами скорой помощи.

При повышенной функции паращитовидных желез тоже характерна необычная жажда. Но при этом есть и другие признаки, позволяющие диагностировать недуг: ощущаются боли в костях, мучит быстрая утомляемость, мышечная слабость и резкое похудение. Вымываемый из костей кальций окрашивает мочу в белый цвет. Это серьезное заболевание, которое требует лечения у эндокринолога.

Если же у вас все в норме и обследования не обнаружили никаких нарушений, но вас все равно мучает жажда, остается попытаться обмануть организм. К примеру, понарошку попить соленую морскую воду, смочить ею губы, сделать несколько глотательных движений. Этого обычно достаточно, чтобы мозг "обманулся" и некоторое время испытывал чувство удовлетворения.

Советы водохлебам

Несмотря на многочисленную рекламу различных напитков, жажду лучше всего утоляет обычная чистая вода хорошего качества. Причем если вы хотите именно утолить жажду, а не получить удовольствие, пить ее нужно не ледяной, не холодной, а примерно температуры тела — так жидкость быстрее усваивается.

Если вы предпочитаете воду в бутылках, учтите, что на этикетке любой питьевой воды должно быть сочетание знаков — 013100. Усиленное питье чистой воды может, однако, таить в себе опасность: вместе с жидкостью из организма "вымываются" полезные и необходимые соли. Поэтому жажду можно утолять и другими жидкостями. Однако стоит учесть некоторые их особенности.

Соки. Содержат кроме влаги витамины, микроэлементы, а в некоторых случаях (с мякотью) и полезные для организма пектины. Однако они, если это не свежевыжатые соки, "нагружают" организм лишними сахарами и консервантами. Для утоления жажды подходят не любые соки: лучше всего сок из цитрусовых — апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный. Можно обойтись и нектаром, если в жару вы добавите в него лед.

Пиво. Не верьте рекламе — пиво жажду не утоляет, а только увеличивает. Особенно если идет "в комплекте" с солененьким и остреньким. К тому же это лишние калории — исследования немецких ученых из Института Макса Планка подтверждают, что регулярно употребляющие пиво для утоления жажды весят на 5-7 кг больше, чем те, кто предпочитает воду и соки. Не забывайте также, что пиво содержит градусы, в жару весьма небезопасные. Бутылка крепкого пива равноценна 100 г водки.

Молоко. В жаркий день молоко может стать настоящим спасением от мучительной жажды и предупредить обезвоживание организма благодаря входящим в его состав минеральным солям. И хотя искушение выпить залпом стакан ледяного молока слишком велико, не забывайте о том, что это — прямой путь к ангине. Молоко в этом отношении гораздо более опасно, чем холодная вода.

Минералка. Очень неплохо утолять жажду минеральной водой — если она высокого качества, то это полезный натуральный продукт, подпитывающий организм не только влагой, но и необходимыми солями. Однако для правильного эффекта нужно выбирать столовые минеральные воды, суммарное количество солей в которых не превышает 1г на 1л. Лечебные воды могут быть использованы только по назначению врача и с соблюдением правил приема.

Квас. Натуральный квас очень полезен, так как содержит целый букет витаминов группы В. Жажду он утоляет прекрасно и улучшает обмен веществ. Однако чаще всего квас заменяют газированными напитками с тем же названием, в которых много консервантов, сахара, красителей — это уже совсем не полезно, а просто вкусно, как любые напитки такого сорта.

Лидия Филиппова

medpulse.ru

urocam.ru

как утолить жажду? не могу напиться, у Вас такое бывает? чай, квас, вода ни чего не помогает.

Меньше думай про уталение жажды, просто займись чем то, отвлеки себя, и сразу же забудешь про жажду. Да и вредно много жидкости принимать.

жевачку мятную пожуй... помогает

если это не беломор срочно обратись к врачю

Хорошо видать прошло 23 февраля

250 водочки, и 14 капель перцовки, если не помогло то в обратной пропорции, лучшее лекарство от всех проблем!

Мне обычно помогает очень холодная вода с лимонным соком, холодная минеральная газированная вода. Главное - пить очень маленькими глотками, тогда быстрее утолишь жажду) А если у вас жажда послепраздничная (иными словами - похмелье) , то поможет рассол.

в водичку добавь лимона

Вода с лимоном! А если часто мучает жажда, то надо проверить кровь на сахар

ПРоверьте сахар крови Такое возможно при диабете

Я вот только простой водичкой или минералкой газированной напиваюсь в таких случаях.

напиться можно только простой водой.

Вода с лимоном, мятой и льдом)

выпей слегка посоленную воду, можно минералку типа Поляны Квасовой. В Средней Азии, где очень жарко, так жажду и утоляют

touch.otvet.mail.ru

Как перестать хотеть пить? это невыносимо)

поспорь с подругой на 5 касарей кто первый выпет

Сдайте кровь на сахар, если все в порядке, то пейте на здоровье!

Мм серьезно? ) На улице жара - конечно пить хочется, да и 3 литра не много.. . а вообще чем больше воды тем лучше, вода очищает организм от токсинов.

Вероятно у вас потеря жидкости в организме, пейте больше вода необходима.

после выпитого стакана воды - несколько крупинок соли (каменной или морской натуральной) на язык и жажда исчезнет...

Исключите из рациона жирное, соленое будете меньше пить. Зеленый чай с лимоном.

touch.otvet.mail.ru

Почему я не могу и не хочу пить воду, хотя чувствую обезвоживание организма?

Добавляй в воду немного лимонного сока - будет гораздо проще

почему? не хочешь воду, пей сок! я вообще голую воду никогда не пью! и ниче, жива-здорова!

Давай пивка попьем!!!

восполняют: с чаем соками и супами (это та же вода) должно быть около 2 литров в сутки для взрослого человека, а у вас просто навязчивая идея

у меня такое же, много воды не пью!

значит ты хочешь чтоб у тебя начались проблемы с суставами и ещё много чего...поболеть захотела? пей отвары трав..

Делай клизьму с тёплой водой, она сразу всосётся в кишечник, я так делаю по совету врачей, когда болеют дети (высокая температура) не заставишь пить.

Похожая проблема, потянувшая за собой другие: низкое давление, плохое пищеварение.. . Почитала, поспрашивала, пришла к выводу: нужно пить воду! Утром, натощак, а также перед каждым приемом пищи выпиваю, нет, заставляю себя выпивать стакан кипяченой теплой воды. Если есть воображение, то можно представить, как с каждым глотком положительная энергия вливается и наполняет все твое существо. Эффект почувствовала довольно быстро! Рекомендую. Вреда никакого, а польза точно будет!

бешенство значит...)))

Пить желательно мягкую, структурированную воду. Она легко пьётся.<br>Отмени сначало 1 стакан чая, потом сторой. Выпить в день надо 1,5л-2л воды.<br>пиши

touch.otvet.mail.ru

ребенок не хочет пить водичку что делать?

заставляйте через не хочу всё равно когда это придётся зделать

попробуйте не давать ему водичку хотя бы сутки...

Пить захочет - выпьет. Потерпите капризы.

Явно не стоит вставлять ему воронку в горло и вливать насильно. Можете перехитрить его: пообещайте купить одну игрушку за каждый выпитый литр. Если одновременно выпьет более 2 литров, то пообещайте велосипед. А когда он выпьет можно обещание не выполнить, сказав, что не помните никаких обещаний, это у него глюки типа были от обезвоживания.

ничего, только не довайте соки! просто предлагайте водичку на прогулке, после массажа, в перерывах между кормлениями, не настойчиво, но предлагайте. захочет пить попьет. достаточно 2-3 глотков. лично мы начали пить более менее только после 5 мес и то по жаре

думаю что вы слишком мягко относитесь, попробуйте байку, страшилку. импровизируйте

не хочет -значит ему не надо! Какой возраст ребёнка?

мой ребёнок тоже не пьёт теперь воду, месяц назад пила, а сейчас не хочет, давайте сок или чай детский травяной, можно компот сварить и дать только не сладите сахаром, от жары прекрасное средство. ( всё это можно давать только если ребёнку уже 4 и более месяцев)

Ничего страшного! Хотя, врачи и рекомендуют, чтобы ребенок выпивал за сутки по 50мл. В жару, конечно, предложите ему, между кормлениями-думаю, пить будет. Моему 6 месяцев, он тоже не пьет.

Дайте ему селедки))

Если на грудном вскармливании, то тут как говорит знаменитый педиатр Комаровский "Наше дело предложить", моя вот 5 мес совсем ничего не пьет, кроме маминой сиси. Сейчас жарко, предлагаю почаще и никаких проблем.

никакой воды, если дитё до 6-ти месяцев и находится на грудном вскармливании!! ! если у ребенка не менее 8-10 мокрых пеленок за сутки - еды и питья ему предостаточно с маминым молоком. если малыш старше или искусственник, экспериментируйте: давайте подслащённую воду или наоборот несладкую, варите компоты и узвары, предлагайте чаи и настои из трав. надо малышу - он будет пить, не надо - не станет. не заставляйте ни в коем разе ни пить, ни есть. организм малыша ен испорчен, он чутко распознаёт свои потребности.

моей дочери 2.8 она ни когда с рождения не пила воду. И ничего живая. А вашему ребенку сколько?

Не хочет - пусть не пьет. Не надо ничего насильно в него вливать, как вам тут советуют! Вот вы сами будете пить, если не хотите???

До введения прикорма нет необходимости допаивать ребенка водой если он на ГВ, потом можно предлагать, но не факт что будет пить))) ) Нам 9 мес, мы только пузыри в кружку пускаем)))

touch.otvet.mail.ru

Что делать если я совсем не пью воду?

9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку): 1.Потеря веса Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте. 2.Здоровье сердца Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов. 3.Бодрость Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам. 4.Лекарство от головной боли Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных. 5.Здоровая кожа Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу. 6.Проблемы с пищеварением Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания). 7.Очищение Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма. 8.Риск раковых заболеваний Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди. 9.Эффективная тренировка Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий. Как выработать привычку пить воду Итак, вы уверены, что вода полезнее, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день. Вот несколько советов, которые помогли мне: Сколько воды? Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды. Носите с собой бутылку Для многих оказалось полезным везде носить с собой большую пластиковую бутылку с водой. Мне нравится держать на столе стакан с водой, я пью из него целый день. Когда вода в стакане заканчивается, я наполняю его снова и продолжаю пить. http://bigideas.ru/posts/11/13

попробуйте добавить в воду лимон

Вывод ты не человек.

Без воды ты не выживешь, так как человек на 90% состоит из воды. К тому же воду без вкуса, цвета, и запаха. Заставляй себя, любым способом.

У тебя не кремниевая структура? Вода входит в чай, суп, сок, лимонад, ягу и прочие жидкости, что ты пьёшь. Поэтому не нужно врать.

пей компот, сок, минералку. в овощах и фруктах есть вода.

Хоть я и понимаю, тут - не смех! - Зачем вам быть похожим-то.. . на всех? ) Возможно, дело так и обстоит - И НОВЫЙ эволюции вы ВИД. )

А ты представь, что скоро высохнешь

Я тоже мало пью. Заставляю себя в течении дня пить несколько раз по несколько глотков, но литр точно не выпиваю. Надо рядом с собой держать 0,5 бутылку с водой и периодически делать пару глотков, как лекарство. Удачи!

Не можешь пить - ГРЫЗИ ЛЁД и глотай пока не растаяло

сухариком станете)

touch.otvet.mail.ru

Не могу пить обычную воду

Говорят, что кур доят. толком точно это не известно, все на уровне теорий. я читала у одного врача, что он вообще не пьет воду, а ест много фруктов и чувствует себя прекрасно. Может быть это вообще индивидуально? Что русскому здорово, то немцу смерть? А качество воды? Какую воду пить? Тут тоже мнений куча. Брегг, например, пил только дистиллированную воду, и ничего, прожил больше 90 лет, да и то погиб. а не умер от старости.

вряд ли. скорее всего дело вкуса

водобоязнь, т. е. бешенство.

по ходу что-то с желудком. обратись к врачу

Это не болезнь. Простая вода дейстительно противна на вкус. Я, например, пью только чай.

Да с таким встречался, но 2 литра имеется ввиду за весь день всей воды - и в супе например и в чае тоже и даже в картошке. А может попробовать вам минеральную - не в бутылках а где нибудь из источника набрать. Удачи:)

скорее просто привыкли к сокам, чаям, минералкам и т. д. если медленно и верно, то вполне можно себя отучить от таких напитков и тогда само собой будете пить воду ..

Всегда слушайте свой организм. От воды отворачивает потому что запасы минералов в организме на нуле. На бессолевой диете не сидите случаем? ) Больше зелени в рацион и попринимайте теплые ванны с морской солью (соли полпачки на ванну) - организм через кожу доберет минералы... Чаем невозможно насытить организм жидкостью потому что он обладает мочегонным действием, т. е. выводит жидкость))))))

Привет. Во первых не один литр, а 1.5 литра воды в день нужно здоровому человеку не считая чая, кофе и т. д. Пей маленькими глотками и занимайся спортом, чтобы захотелось пить. И не страдай ерундой

У меня тоже самое

у кого подобная проблема пишите пообщаемся. коллективный разум. vk.com/cosai +79270458797

качевство воды во всём мире ОТВРАТИТЕЛЬНАЯ!!!!

Тоже самое, не могу воду пить - черный чай с сахаром, соки, напитки, иногда кофе с сахаром, очень редко вода с газом - без проблем, только не воду. Уже и не помню когда воду пил в последний раз (хоть какую, хоть Evian, хоть Voss, не говоря уже об обычной воде). Наверное все-таки дело вкуса.

touch.otvet.mail.ru

Пью воду,но никак не могу напиться..Жареное,соленое,алкоколь не употребляла..

попей газировки. такой чтобы газов было так много что не возможно делать 3 болших глотка. но не пепси и не колы в них усилители жажды есть

соленой воды хлебни или огурец соленый сьешь

и давно так? понаблюдайте.. если давненько, то проверте наличия сахара в крови

померь температуру. и нет ли запаха ацетона или гнили изо рта? если есть, или плохо себя чувствуешь - вызови скорую.

несахарного диабета нет?

Значит вода вкусная

если при этом еще повышенный аппетит и снижение веса - нужно сдать кровь на сахар

Проверься на диабет. А сейчас пей час с лимоном маленькими глотками. Но не крепкий чай.

Сдайте кровь на сахар ...))

сдайте кровь на сахар...

сдайте наркобарыгу в полицию.

touch.otvet.mail.ru

9 привычек, которые кажутся хорошими, а на самом деле портят вам жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Так уж повелось, что одни привычки мы считаем безусловно хорошими, а другие — вредными и опасными. Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что все не так однозначно. Оказывается, качество нашей жизни во многом определяют ежедневные действия, которые до этого воспринимались как исключительно положительные и безобидные.

Мы в AdMe.ru решили узнать, какие привычки меняют знак с плюса на минус при определенных обстоятельствах.

1. Спать сколько хочется

Почему привычка плохая: Спать сколько угодно так же плохо для организма, как и не высыпаться. Длительный сон на постоянной основе (более 9 часов ежедневно) может привести к депрессии, ухудшить работу мозга, повысить риск заболевания диабетом, поспособствать увеличению веса, вызывать сердечные заболевания, боли в спине, повысить риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Как правильно: 7–8 часов более чем достаточно для того, чтобы ваш организм «перезагрузился». А чтобы не было соблазна спать подолгу, соблюдайте простые рекомендации:

  • Вставайте в одно и то же время в будни и по выходным — так будет легче не сбиваться с ритма.

  • Ложитесь спасть также в одно и то же время, обязательно до полуночи, чтобы не сбивать биоритмы.

  • Улучшите качество сна: не наедайтесь на ночь, но и голодным спать не ложитесь. Пейте напитки, содержащие кофеин только в первой половине дня.

  • Создайте оптимальную температуру в спальне перед сном — 16–18 градусов Цельсия.

  • Уберите подальше все гаджеты, выключите телевизор. Свечение экрана приостанавливает выработку гормона мелатонина, который отвечает за сон.

  • Составьте список дел на следующий день — не придется гонять в голове мысли об этом, и вы сможете скорее заснуть.

2. Пить много воды

Почему привычка плохая: Водная интоксикация может привести к очень серезным проблемам со здоровьем: почечной недостаточности, отеку легких или головного мозга. Здоровые почки способны перерабатывать не более 1 л воды в час. Так что, если выпить несколько литров воды за короткий срок, можно создать опасную для жизни ситуацию. Даже если выпитое количество воды не станет критическим, избыток жидкости создаст нагрузку на весь организм.

Как правильно: Все сложно, ведь пить мало воды — это опасно, а много — вредно. К счастью, есть оптимальные рекомендации в зависимости от вашего веса (точную таблицу смотрите здесь). Не забывайте, что в указанное количество входит не только вода в чистом виде, но и чай, кофе, супы, соки.

  • Выпивайте стакан воды сразу, как проснетесь. Это запускает пищеварительную систему, способствует быстрому пробуждению.

  • Попробуйте выпивать стакан воды при появлении чувства голода: наш организм часто путает жажду и голод.

  • Пейте больше воды, если чувствуете усталость, так как она является одним из признаков обезвоживания. Пить лучше маленькими глотками, чтобы не нагружать почки.

  • Пейте воду комнатной температуры. Употребление холодной воды может вызвать головную боль и спазм сосудов. А еще вредно пить холодную воду после употребления жирной пищи: жир, который поступит в желудок, будет плохо перевариваться.

3. Чистить зубы каждый раз после еды

www.adme.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту