Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Что будет если не пить воду в жару


Неожиданно - 8 мифов о том, как правильно пить воду в жару

Полезная ссылка: "Халва" или "Совесть"? Какая карта рассрочки - лучшая в 2020 году

Ученые рассказывают о том, как на самом деле следует пить воду.

«Надо пить 8 стаканов в день»

Конечно же, нет. Вопрос «пить или не пить» нужно разрешать для себя, исходя из чувства жажды, а не из формулы, придуманной производителями воды. Институт медицины США предлагает мужчинам выпивать до 3,7 литра жидкости, женщинам — на один литр меньше. Чувствуете — именно жидкости, не воды! В эту цифру входит всё — и вода, и чай / кофе, и сок, и даже вода из твердых продуктов вроде яблок или мяса. Всё, что выходит через мочу — просто лишнее выпитое.

«Чем больше воды выпиваешь, тем лучше себя чувствуешь»

Это высказывание не подкрепляется научными изысканиями, т.е. автоматически переходит в разряд плацебо.

«Пейте воды сколько угодно»

Выпьете 15 литров за несколько часов — поставите себя на грань жизни и смерти, ведь организм такое количество воды может и не «переварить». Ещё СМИ периодически пишут о жертвах гипонатриемии — это когда люди выпивают слишком много жидкости и не могут быстро вывести её с мочой и потом. В результате вода остается в организме. Возрастает объем крови, концентрация натрия снижается. Клетки впитывают жидкость и просто-напросто разбухают. Не дай Бог, если это случится в мозге…

«Еду нельзя запивать»

Ерунда — сегодня ученые уверены, что выпитая во время еды или после вода помогает телу быстрее разрушить пищу и усвоить питательные вещества.

«Питье во время еды подавляет выработку слюны»

Любой хороший гастроэнтеролог, услышав это, только улыбнется и расскажет вам о синдроме Шегрена (плохое выделение слюны). При нем как раз и заставляют пить много воды и полоскать рот.

«Лучше не пить во время занятий спортом»

Американская коллегия спортивной медицины рекомендует пить до, во время и после занятий — лишь бы восполнять потери жидкости. Если вы тренируетесь больше часа, выбирайте спортивный напиток с содержанием 6–8% углеводов:так вы гарантированно доведете тренировку до конца.

«Вода из бутылки — сама безопасная»

А вот и неправда — периодически в бутилированной воде находят вредоносные микроорганизмы. Вода из «кулеров»? А когда их в последний раз мыли? 🙂 Если этого не делать, микроорганизмы-вредители поселятся и там, и проблем с желудочно-кишечным трактом не избежать. На эту тему есть отличное видео:

Вода в бутылках — 27 отрезвляющих фактов [Полезное видео]

«Надо пить минералку!»

Минеральная вода полезна при высокой потере жидкости, ведь она содержит в себе натрий (5 граммов на литр и более в зависимости от марки) — это высокая температура, рвота, диарея. Но «сердечникам» и людям со слабыми почками лучше держаться от неё подальше. Да и в целом — в пользу «минералки» для здоровья верят её продавцы и заинтересованные врачи, но не официальная (и более-менее объективная) западная медицина.

Статьи на тему:

Как пережить летнюю жару без кондиционера — 12 полезных советов

11 правил здорового питания от Всемирной организации здравоохранения

Как заваривать черный и зеленый чай правильно? 11 полезных советов

 

Больше полезных новостей - на главной странице блога!

polezner.ru

Кому в жару пить много воды вредно и почему

В жару основной принцип спасения — более обычного потребление жидкости. Однако мало кто знает, что это может как спасти, так и навредить. Под ударом, предупреждают медики, оказываются больное сердце, если пить много.

Контролируйте количество жидкости, которую выпиваете, — ее может быть много.

Подробнее о таком рассказал кардиолог Александр Добровольский, семейный врач.

— Неужели выпитого в жару может быть много?

— Крайне важно летом, в такую жару, как сейчас, контролировать свой питьевой режим. Особенно это касается людей, которые имеют проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Потому что при избыточном потреблении жидкости увеличивается нагрузка на сердце. Ведь жидкость поступает в кровеносное русло, поэтому увеличивается и количество жидкости, которая циркулирует в организме и которую, собственно, сердце перекачивает.

Это действительно представляет угрозу здоровью человека, потому что может спровоцировать обострение болезни. Поэтому следует внимательно относиться как к тому, сколько жидкости вы потребляете, так и к своему самочувствию. Например, тревожным симптомом является появление отеков на нижних конечностях, это может свидетельствовать, что в организме накопилось избыточное количество жидкости и сердце не способно с этим справиться. Ведь с этой части тела жидкость тяжелее перекачивать вверх.

— Какие принципы такого контроля?

— Утром и вечером стоит решаться. Разница 200 — 300 граммов — в пределах нормы. Но если вечером разница превышает этот показатель, стоит задуматься. Посчитайте, сколько жидкости вы потребляете за день, всего в организм ее должно поступить 2 — 2,5 литра. Заметьте, речь идет и о первых блюдах и фруктах. Итак, в день можно выпивать 1 — 1,5 литра чистой воды.

Утром следует выпить стакан воды за полчаса — полстакана, а затем регулярно делать несколько глотков. Днем сердце человека перекачивает 5 — 6 литров крови, и если в течение дня выпить много, то потребляемая жидкость становится чрезмерной нагрузкой для сердечной мышцы. Больному человеку сердечного резерва может не хватить. Тогда возникает угроза развития сердечной недостаточности. Особенно опасной такая ситуация для людей, уже перенесших инфаркт миокарда.

— Имеет ли значение, какие именно напитки выбирает человек?

— В жару это имеет очень важное значение. К примеру, если взять напиток с большим содержанием сахара, ощущение жажды будет поддерживаться, и вы вынуждены будете пить снова и снова. Чем перегружать свое сердце. Например, хорошо утоляет жажду томатный сок с щепоткой соли, а всего пить летом следует немного подсоленную воду (или минеральную воду с солями), которая прекрасно утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс (он нарушается вследствие потения, когда организм вместе с жидкостью теряет и соли).

Кроме того, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце, советую прибегать к определенным спасательных мероприятий. Например, на улице ходить под зонтиком, головной убор смачивать водой, а лицо и открытые участки тела регулярно протирать влажным полотенцем. Так удастся поддерживать температурный режим. Берегите себя!

medictionary.ru

Физиолог объясняет, как жара влияет на здоровье и что есть и пить, чтобы стало легче

Полегчает ли в жару, если сидеть под вентилятором, на какие симптомы в такую погоду обращать внимание и стоит ли пить кофе и холодные алкогольные коктейли?

Аспирантка кафедры общей физиологии биологического факультета СПбГУ и участница фестиваля «Кампус» Лариса Окорокова рассказала «Бумаге», как наш организм реагирует на жару.

Аспирантка СПбГУ на кафедре общей физиологии

Человек — теплокровное животное. Это значит, что температура нашего тела не зависит от температуры окружающей среды и всегда постоянна. В течение долгой эволюции все компоненты нашего тела — от молекул белков до систем органов — приспосабливались к максимально эффективной работе при определенной температуре — 37 градусов. Изменение этой температуры даже на градус приводит к нарушениям в работе большинства белков нашего тела, поэтому мы стремимся всеми силами поддержать эту комфортную для нас температуру.

Кажется, что до 37 градусов окружающей среды тело должно себя обогревать, после — охлаждать. Однако все химические реакции в каждой клетке тела сопровождаются потерями тепла, поэтому нам становится жарко уже при 26–27 градусах.

Уже в 25–27 градусов мы не теряем необходимое тепло просто через кожу, и организму требуется постоянно охлаждаться. В первую очередь расширяются сосуды кожи — кровь нагревается в мышцах и внутренних органах, а у поверхности кожи остывает. Достаточно быстро включаются и поведенческие механизмы: мы подсознательно или сознательно ищем прохладное место, надеваем свободную легкую одежду. Всё это ради того, чтобы кожа быстрее остывала.

Тогда же у нас включается потоотделение. Когда мы долго находимся на жаре, возникает проблема: чтобы потеть, нам нужно отдавать влагу, а чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность, адекватный водно-солевой баланс, воду нужно сохранять. Почки меняют режим работы на водосберегающий, задействуются адаптивные механизмы дыхательной системы: мы реже дышим, потому что с выдохом теряем много влаги. И в таком состоянии можем хорошо себя чувствовать, если при этом сохраняется баланс влаги и тепла в организме. Но если достигается критическая точка, начинаются проблемы.

В Петербурге высокая влажность воздуха, поэтому процесс потоотделения не так эффективен, как бы нам хотелось. К тому же здесь не такой чистый воздух, поэтому в сочетании с менее частым дыханием, может возникать легкая гипоксия — недостаток кислорода и избыток углекислого газа. Но Петербург не исключение, а просто большой город: он не находится в экстремальной зоне, даже напротив, у нас, откровенно говоря, мягкий климат. Но в деревне с чистым воздухом и ветром жара переносилась бы лучше.

У здоровых людей адаптация к жаре должна проходить хорошо: человек может сосредоточиться и идти по своим делам. Но если у кого-то есть проблемы с системами органов, то жара переносится хуже: могут появляться сонливость, слабость, головокружение.

Люди, страдающие пониженным или повышенным артериальным давлением, хуже переносят жару, чем здоровые люди. Дело в том, что процесс адаптации к высокой температуре требует изменений в кровеносной системе и на системном, и на локальном уровне. Если система уже работает неправильно, любые изменения в ней гораздо быстрее приводят к изменению самочувствия.

К тому же в группу риска попадают все дети, потому что у них очень узкий диапазон адаптации к температурам; пожилые люди, так как у них в первую очередь страдает кровеносная система; беременные женщины. А также люди с эндокринными нарушениями, у которых неправильно работают надпочечники и щитовидная или поджелудочная железы, контролирующие метаболизм, температуру тела и водно-солевой баланс.

Если человек не попадает ни в одну из этих групп риска и здоров, но у него всё равно есть симптомы, то это может говорить о неправильном образе жизни: он пьет мало воды или ест не ту еду. В такой ситуации стоит прислушиваться к своему организму: если хочется пить, то стоит пить — желательно, прохладную минеральную воду.

Стоит отметить, что некоторые последствия жары абсолютно нормальны и не говорят ни о каких заболеваниях. Например, мы чаще просыпаемся ото сна в жаркую погоду просто потому, что хотим пить.

Если недомогание, слабость, постоянная сонливость и странности с давлением продолжаются больше двух суток, можно сходить к врачу в поликлинику. Хотя лучше измерить себе давление самому: если [показатели] в пределах вашей нормы, значит, нужно просто отдыхать. А скорую нужно вызывать, когда у вас обмороки, температура под 40, сухая кожа, тошнота и рвота.

Всё достаточно просто: если организм что-то просит, ему это нужно давать. Важно только это понимать. Если жарко, возможно, стоит перейти в прохладное помещение и не оставаться на открытом солнце.

Отмечу, что организм вряд ли будет просить мяса или каши: это всё требует интенсивной работы пищеварительной системы, которая в такую погоду угнетена и хуже переваривает подобную пищу. Лучше есть фрукты и овощи, в которых много жидкости и переваривать их легче. Да, калорий мы получаем меньше, но в таких условиях нам и нужно меньше, из-за этого аппетит и снижается.

Пить до 5 л жидкости в день — это нормально: если жидкости будет много, то организму гораздо легче убрать лишнее, чем сохранять и экономить.

Еще важно носить адекватную с точки зрения погоды одежду. Так, вещи из натуральных тканей не препятствуют теплообмену, в отличие от одежды из синтетических материалов: полиэстер, например, теплообмену препятствует. Одежда не должна также стеснять движение и дыхание.

Точно не нужно пить алкоголь. Он вызывает изменения, которые, как правило, не согласуются с адаптациями организма к жаре. Алкоголь, например, расширяет сосуды кожи, но учащает сердцебиение и снижает адекватность поведенческих реакций. К тому же не стоит пить кофе, потому что он повышает давление.

В интернете можно найти много советов и народных средств, что делать во время жары. И там на удивление мало неадекватных рекомендаций. Например, на сайте Первого канала заявляют, что нужно тереть большими пальцами мочки ушей. Научного объяснения этому нет, но это и не приводит к негативным последствиям. Для таких случаев в медицине есть правило: «Если это работает, то работает».

При этом есть ряд современных мифов, которые стоит обговорить:

Нельзя прикладывать холодные компрессы сразу после жары

На самом деле, можно. И нужно, если перегрелся под солнцем. Но не нужно сразу бросаться в ванну со льдом, это правда — особенно, если имеются хронические заболевания кровеносной системы.

Вентилятор не помогает проветривать помещение, а просто гоняет теплый воздух

Вентилятор действительно не помогает проветривать, но в нем всё равно есть смысл: благодаря нему увеличивается эффективность испарения на поверхности кожи. Испарение идет быстрее — нам проще остыть.

Окна нужно закрывать днем, чтобы не выпускать холодный воздух, который оказался в квартире ночью

Это относится не к каждому помещению, зависит от площади. Вообще, нужно ориентироваться на свои ощущения: адаптироваться к духоте (то есть к повышенному содержанию углекислого газа в воздухе) тяжелее, чем к повышенной температуре. Поэтому свежесть воздуха в приоритете, и, на мой взгляд, окна можно постоянно держать открытыми для проветривания.

Нельзя пить слишком много воды — почкам будет сложнее справляться

Это мы уже обсудили. Человеку не рекомендуется пить много воды в короткий промежуток времени, особенно после интенсивных физических упражнений. Пить воду стоит небольшими порциями (до 500 мл) равномерно в течение дня, ориентируясь на чувство жажды.

Если рассматривать людей XVIII века, то они воспринимали жару точно так же, как и мы. С того времени изменилось лишь отношение к одежде: девушки теперь не носят утягивающие корсеты, а на мужчинах реже можно встретить несколько слоев одежды. Так как мы эволюционировали миллионы лет, то скорее стоит говорить о другом восприятии температур людьми, которые жили 2 млн лет назад.

Глобальное потепление же, из-за которого становится всё жарче, маловероятно отразится на нас как на конкретно взятых индивидуумах. Для среднестатистического человека изменение температуры на полградуса практически не заметно. Но это влияет на человечество в целом как на вид. Для планеты это будет иметь более глубокие последствия.

Однако глобальное потепление может тяжелее переноситься животными, у которых нет таких мощных механизмов саморегуляции. То есть не млекопитающими и насекомыми. Для лягушек и змей, например, это имеет большее значение: может сбиваться время спячек, вхождение в анабиоз.

При этом стоит отметить, что люди иначе переносят жару, чем многие другие млекопитающие. Так как у нас нет шерстяного покрова, мы можем отдавать тепло через всю поверхность тела. А, например, собаки могут отдавать тепло лишь через уши и язык, поэтому у них включаются поведенческие механизмы: они становятся менее активны, ищут тень, учащают дыхание, чтобы терять больше тепла; у них снижается метаболизм.

Фото на обложке: Валя Егоршин

paperpaper.ru

Сколько воды нужно пить в жару: ответ

Развенчиваем мифы о питьевом режиме.

Вопрос, как и сколько воды пить, актуален всегда. Но летом он приобретает особую значимость — мы теряем много жидкости, а значит, потребность в питье увеличивается. Как много воды вообще нужно пить? Насколько сильно увеличивать употребление жидкости летом? И главное — как понять, что вы пьете достаточно?

Посмотрите нашу галерею, в которой собраны ключевые факты о воде!

Для питья пригодно менее 1% всех водных запасов на планете. 97% воды – это соленая вода, еще 2,1% приходится на ледники. Получается, что из полутора миллиардов кубических километров воды мы можем использовать только 13,5 миллионов кубических километров (или 13,5 х 1018 литров). Примем вместимость стандартной ванны за 170 литров: тогда запасы пресной воды на Земле могли бы занять почти 80 квадриллионов ванн.

Эти запасы могут показаться огромными, но человек тратит их с ужасающей скоростью. Предположим, вы завтракаете чашкой кофе без сахара и двумя бутербродами с сыром. Чтобы вырастить материалы, из которых приготовлен ваш завтрак, нужно 430 литров воды (чуть более 2,5 ванн). А на пятничный бокал пива уйдет 150 литров воды – почти ванна.

Про одежду и говорить нечего. Килограмму хлопка (этого достаточно, чтобы сшить рубашку и джинсы) нужно около 10 тысяч литров воды, чтобы вырасти. Это почти 60 ванн.

Каждый человек выпивает около 1000 литров воды в год (почти 6 ванн). Человеческое тело содержит от 60 до 70% воды. Эмбрион в первые дни после зачатия состоит из воды на 85%, только что родившийся младенец – на 77%. Во взрослом человеке весом 70 килограммов — воды более 40 литров.

За время пятиминутного душа в канализацию утекает 200 литров воды (более ванны). Чтобы смыть продукты жизнедеятельности в туалете или почистить зубы, нужно 8 литров воды.

Знаете ли вы, что горячая вода замерзает быстрее холодной? Это называется парадоксом Мпембы (по имени африканского школьника, который первым задал этот вопрос своему учителю физики, но ответа не получил). Почему так происходит, ведь, чтобы вода замерзла, ей нужно сперва стать холодной? Никто не знает.

Жизнь на Земле есть везде, где есть вода. Даже если эта вода практически кипит или содержит столько кислоты, что, казалось бы, выжить в ней не может ничто. Может. Некоторые бактерии и археи очень даже любят кислоту, их называют ацидофилами. Пример – ферроплазма.

Есть не менее 16 видов льда, и у каждого из них своя кристаллическая структура.

Многие ученые считают, что вся вода на нашу планету была принесена извне – ледяными кометами и астероидами. Это произошло во время поздней тяжелой бомбардировки около 4 миллиардов лет назад. Эта же бомбардировка «виновата» в появлении кратеров на Луне.

Самое большое облако водяного пара во Вселенной (изученной ее части) было найдено специалистами NASA всего несколько лет назад. Оно находится рядом с черной дырой в 12 миллиардах световых лет от нашей планеты и содержит в 40 миллиардов раз больше воды, чем весит Земля.

Вообще вода (h3O) – вторая наиболее распространенная во Вселенной молекула. Чаще нее встречается только водород (h3).

Тайнами воды был очень увлечен великий Леонардо Да Винчи. Он сделал множество чертежей механизмов, которые должны были работать с помощью воды, и даже хотел изменить течение одной из итальянских рек, но не преуспел в этом – проект оказался слишком дорогостоящим.

780 миллионов человек не имеют доступа к источнику чистой воды. Это более чем в 5 раз больше населения России. Из-за грязной воды каждый час умирает 200 детей.

В атмосфере Земли содержится больше пресной воды, чем во всех реках на планете. Но если бы весь водяной пар из атмосферы выпал в виде дождя, он покрыл бы Землю всего лишь двухсантиметровым слоем.

За 100 лет одна молекула воды проведет 98 лет в океане, 20 месяцев в леднике, около 2 недель в реках или озерах и меньше недели – в атмосфере.

Жидкая норма

Итак, для начала разберемся, сколько жидкости рекомендуют диетологи. Многие слышали, что нужно выпивать восемь стаканов в день — это примерно равно двум литрам. Так ли это? На самом деле, нет — норма у каждого индивидуальная. Врачи советуют пить примерно 30-60 мл жидкости на каждый килограмм вашего веса. Так что, если вы весите 50 кг, вам может хватить и 1,5 литра в день. А вот тем, чей вес превышает 80 килограммов, нужно уже минимум 2,5 литра жидкости.

А максимум? На самом деле, чтобы выпить слишком много воды, нужно сильно постараться. Естественным образом «перепить» почти невозможно. Передозировка жидкости случается, в частности, при попытке выпить слишком много на спор — это уже бывает опасно. Рискованно употреблять более 5 л жидкости в течение короткого времени. Трое американских солдат, например, умерли, выпив порядка 10-20 литров воды всего за несколько часов.

Корректировка на лето

В жаркую погоду норма потребления жидкости повышается. Так что летом можно считать свой «водяной минимум» по верхней границе: для человека весом в 50 кг это будет уже 3 л, а для того, кто весит 80 кг — почти 5 л.

А если вы на жаре еще и физически активны — работаете на грядках, много гуляете, занимаетесь спортом — и много потеете, то количество выпитой воды можно увеличивать. Но помните, что ваш безопасный максимум — от 1 до 1,5 литров в час.

Что есть вода?

Распространено мнение, что под жидкостью, которую нужно выпивать в течение дня, подразумевается исключительно чистая вода. Чаи, соки, кофе, алкоголь — все это не считается. Но так ли это на самом деле?

Нет, не так — считается все. Например, соки, смузи и газированные напитки точно так же идут «в зачет», как и обычная вода. Их минус лишь в том, что эти жидкости содержат много сахара и калорий — а значит, много их без риска для метаболизма и фигуры не выпьешь.

А вот с кофе, чаем с большим содержанием кофеина (это и черный, и зеленый чай) и алкоголем все не так однозначно. С одной стороны, эти напитки тоже восполняют потребность в воде. С другой — заставляют организм терять больше жидкости, что делает их употребление практически бесполезным. А иногда — даже вредным. Если вы переборщите с алкоголем или кофеином, это может привести к обезвоживанию. Так что не забывайте запивать каждую чашку кофе или бокал вина дополнительным стаканом воды!

Вода из еды

Если вы подсчитали, что вам нужно получать 2 литра жидкости в день, это еще не значит, что вам нужно выпить восемь стаканов воды или других напитков. На самом деле, пить нужно только 80% от этой цифры — то есть 1,6 литра. Остальные 20% жидкости вы должны получить из еды. Самые богатые водой продукты — это латук, арбуз, брокколи, цитрусовые, молоко, морковь, йогурт, яблоки. В них содержится от 84 до 95% жидкости. Так что, употребляя в пищу что-то из этого списка, вы можете смело прибавлять их вес к своей дневной норме питья.

Когда воды нужно больше

Кроме жаркой погоды и физических нагрузок, есть и другие факторы, которые могут повышать потребность в воде. Как ни странно, наш организм нуждается в большем количестве жидкости, когда воздух вокруг очень влажный.

Еще желание (и необходимость) пить увеличивают простуда с высокой температурой и потливостью, рвота, диарея. Однако в этих случаях нужно быть начеку: если даже обильное питье не помогает, вы чувствуете сухость во рту, головокружение и слабость, вызывайте врача — возможно, обезвоживание уже такое сильное, что восполнять запас жидкости придется с помощью капельницы.

Посмотрите также галерею звезд, которые пренебрегают личной гигиеной!

Дженнифер Энистон

Актрису причислили к списку актеров с «неприятным запахом изо рта», потому что она пьет много кофе, но редко полощет рот после него.

Источник: Legion-media.ru

Джулия Робертс

Актриса экономит воду, поэтому принимает душ раз в неделю. «Джулия настоящий борец за экологию, — рассказывает об актрисе ее охранник. — К тому же, ей нравится натуральней запах своего тела. Мужа все устраивает. Они нашли друг друга», — добавляет телохранитель.

Источник: Legion-media.ru

Кортни Кокс

Она сыграла чистюлю в «Друзьях», но в жизни сильно отличается от своей героини. Актриса «пахнет, как дальнобойщик», — говорит ее бывший муж Дэвид Аркетт. Кортни вообще не пользуется дезодорантом.

Источник: Legion-media.ru

Бен Аффлек

У актера большие проблемы с запахом изо рта. Настолько большие, что на съемочной площадке Сандре Буллок пришлось предложить коллеге мятные конфеты.

Источник: Legion-media.ru

Брэд Питт

Он занимает первое место в списке «звезд-вонючек», по мнению шведского журналиста Майкла Джагербранда, которому удалось поговорить со многими актерами, работавшими на одной площадке с Бредом. Актеру не нравится принимать душ.

Источник: Legion-media.ru

Хью Грант

На церемонии награждения Оскар в 2002 году актера попросили «сделать что-нибудь со своим дыханием».

Источник: Legion-media.ru

Роберт Паттинсон

Фанатки трепещут при мысли о встрече с кумиром, а вот его коллег по съемкам уже давно трясет от неприятного запаха изо рта известного вампира. Это не единственная причина недовольства съемочной группы: Роберт Паттинсон не пользуется дезодорантом и редко ходит в душ.

Источник: Legion-media.ru

Мэтью Макконахи

Он выглядит брутально и пахнет тоже «по-мужски». «Я не пользуюсь дезодорантом уже 20 лет» — признается актер в интервью.

Источник: Legion-media.ru

Стив Джобс

Основатель Apple считал, что его веганская диета не «засоряет» организм, поэтому душ он принимал редко. Основатель компании Apple также не пользовался дезодорантом, что, по мнению коллег, было зря.

Источник: Legion-media.ru

Леонардо Ди Каприо

Актер не пользуется дезодорантом, считая его вредным для здоровья, и ходит в душ дважды в неделю, заботясь об экологии. Бывшая девушка Лео, модель Эрин Хитертон не смогла изменить привычек возлюбленного и ушла от него, заявив, что окружающую среду актер любит больше, чем ее.

Источник: Legion-media.ru

Джессика Симпсон

Обладательница истинно голливудской улыбки на самом деле чистит зубы раз в 3 неделю. Об этом актриса заявила на американском ток-шоу «Ellen», добавив: «Мои зубы и так очень белые, я не хочу делать их слишком чистыми».

Источник: Legion-media.ru

Бритни Спирс

Звезда не любит принимать ванны и постоянно курит, из-за чего певица, по признанию ее бывшего охранника, «пахнет, как старый табак».

Источник: Legion-media.ru

Кэмерон Диаз

Актриса не пользуется дезодорантом, ее часто можно увидеть с намокшими подмышками. По поводу неприятного запаха актриса говорит, что «не хочет держать его в себе».

Источник: Legion-media.ru

Кристина Агилера

«Кристина Агилера пахнет, как хот-дог», — Ханна Хупер, американская солистка, делится воспоминаниями своих друзей, которым довелось жить с Кристиной.

Источник: Legion-media.ru

Мерилин Монро

Личная гигиена уступала ее красоте. Кларк Гейбл, коллега Монро на съемочной площадке, говорил, что секс-символ Голливуда не любила ходить в душ и была жуткой неряхой. Например, недоеденную на кровати еду актриса засовывала под простыни.

Источник: Legion-media.ru

Кому вредно пить много воды?

Людям, у которых есть определенные проблемы со здоровьем, нужно пить меньше, чем здоровым. В частности, это касается тех, у кого нарушена работа почек. Проконсультироваться с врачом по поводу того, сколько им нужно жидкости, стоит и тем, кто страдает от дисфункции щитовидки, проблем с печенью и сердцем, регулярно принимает обезболивающие и антидепрессанты.

Как понять, что я пью достаточно?

Последние исследования показывают: не так уж важно дотошно следить за тем, сколько стаканов воды вы выпили за день. А стандартная рекомендация про 2 литра жидкости ежедневно, по мнению ученых, и вовсе взята с потолка.

Если у вас не бывает состояния, когда «нужно срочно попить, иначе конец», не пересыхает во рту и в горле, а ваша моча прозрачная или светло-желтая — значит, вы пьете достаточно. Вместо сложных расчетов диетологи предлагают довериться собственному организму. Пейте, когда испытываете жажду, — и не ошибетесь!

Читайте также о правилах здорового питания, которые не прошли проверку временем.

health.mail.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту