Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Чем заменить протеиновый коктейль гербалайф


Как похудеть в домашних условиях? — Сделайте свой гербалайф сами. — dolgo-jv.ru

Гербалайфу приписывают  чудодейственные свойства – в зависимости от сочетания компонентов продукта можно как похудеть, так и пополнеть, а также исправить работу любого  внутреннего органа или оздоровить в целом весь организм. Обещается снижение веса на 5 кг за 5 дней. Это ловкая торгово-мифологическая афёра, построенная на человеческих слабостях.

На самом деле, рекламные обещания похудеть на 1 кг за сутки являются невыполнимыми даже теоретически! Таблетки для похудения содержат всего 700 ккал суточного рациона.

Почему полные люди приобретают для похудения гербалайф с его 700 килокалориями вместо того, чтобы просто уменьшить свой суточный рацион до тех же цифр? Эффект будет точно такой же,  что и при питании гербалайфом.

Происходит это по причине незнания и своих человеческих слабостей, из за лени, из за привычки верить в чудодейственные таблетки.

Суточный рацион в 700 ккал для тех, кто хочет похудеть, -- правильная, научно обоснованная рекомендация. Но зачем бросаться в объятия каждой фирмы, предлагающей такой рацион в 700 ккал?!

Делайте свой гербалайф сами - просто меньше ешьте! Вот и ответ - как похудеть!!!  Похудение гарантируется!

 

Калорийность суточного рациона в норме у здорового человека должна быть выше основного обмена (бездеятельное существование в положении лежа). Для мужчин - не ниже 1700 ккал,  для женщин – 1500 ккал.

Для того чтобы похудеть, калорийность суточного рациона снижают до 1200-1000 и даже до 700 ккал. Но только на время похудения!

Таким образом, для снижения веса, организм ставят в условия, когда новые поступления пищи не обеспечивают даже собственного расхода калорий в состоянии полного покоя (основного обмена). Даже для такого существования организм вынужден извлекать из собственных энергетических жировых запасов  500-1000 ккал в сутки только на обеспечение основного обмена, в 1700 ккал, а еще требуется энергия на трудовую деятельность!

При суточном рационе в 1200 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1200 = 1300 ккал, что соответствует потере 140 г жира в день;

При рационе в 1000 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1000 = 1500 ккал, что соответствует потере 160 г жира в день;

При рационе в 700 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 700 = 1800 ккал, что соответствует потере 195 г жира в день.

Как видим, похудеть быстро невозможно! Нереально снизить вес на 1 кг в день при суточном рационе  в 700 ккал!

Никаких разумных способов борьбы с превышением суточной калорийности рациона, кроме снижения его до нормы, не существует. Легко дающееся переедание приведет к трудному снижению веса в будущем. Похудеть так же просто, как переедаешь, не получится. Следует понимать, что похудение не может обойтись без определенного насилия над своими собственными желаниями.

Для нормализации массы тела  необходимо снижать общую калорийность суточного рациона ниже нормы и одновременно не способствовать восстановлению запасов жира, уменьшением количества приемов пищи.

Следует питаться не менее 4 раз в день примерно равными долями.

Если  не соблюдать это правило, то чувство голода, может победить желание не полнеть и вы стихийно увеличите рацион. Масса тела снова начнет расти.

После того как вес нормализовался  (для мужчин - это рост минус 100 и рост минус 110 для женщин), калорийность суточного рациона не должна превышать 2500 килокалорий.

Не нужно представлять, что для подсчета калорий потребуется постоянно ходить с калькулятором.

Можно просто  следить за собственной массой тела, пользуясь весами.

Можно также обойтись простым способом определения необходимого количества пищи для того, чтобы вес стал снижаться.

Если положить на тарелку вашу обычную порцию (предполагаем, что ваш дневной рацион 2500 ккал), то питание половинами  порций  будет соответствовать примерно 1200 ккал суточного рациона. Хотите получить рацион меньшей калорийности - уберите с тарелки больше половины обычной порции.

Для того, чтобы быть здоровым и жить долго, калорийность  рациона должна соответствовать энергозатратам человека. Лишняя энергетика питания приведет к ожирению, но и не компенсированные затраты, ведут к истощению организма и его гибели.

Рекомендую также прочесть по теме снижения веса:

Кетогенная диета для похудения 
Какое выбрать масло для жарки?
Препараты Лития для здоровья и долголетия
Баня для профилактики сердечно-сосудистых рисков 
Профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей
Как лечить дисбактериоз? 
Влияние конечных продуктов гликирования и сахара на ускоренное старение 
Как газированные напитки влияют на здоровье? 
Фруктовые соки не полезны для здоровья
Повышенный сахар крови ускоряет старение
Чем заменить сахар? Ксилит - лучший сахарозаменитель
Гипертония сокращает продолжительность жизни 
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе 

 

dolgo-jv.ru

Гербалайф против спортивного питания | Клуб Складчик

​Сейчас начался новый всплеск Гербалайфа, у товарищей новая тактика, теперь они создают школы питания, которыми кишит например мой город, обучают консультантов, вчерашний неудавшийся менеджер сегодня учит тебя питаться правильно. Я попала на школу питания, меня никто не заставлял покупать их продукцию (это такая тактика у них "Никого не уговаривать") они просто рассказывали что нужно пить много воды и есть белок (соя рулит в том числе, т.к. она усваивается лучше на 90% чем животный белок. (с)Др Гиберт (ихний эксперт по питанию, нобелевский лауреат, даже кажется неоднократный)), там где есть "Ешки" эти продукты не покупать, рассказывали о том как правильно выбирать продукты с гликемическим индексом. Это все реально помогает похудеть и коктейли их протеиновые вкусные, но ведь это все достаточно дорого и мало порций самого протеина и этого коктейля в банке. Конечно кроме этих коктейлей у них еще куча всяких таблеток, чаем, алоэ и витаминов с кальцием, но если подойти с холодной головой и реально разобраться стоит ли все это денег, которые они просят за свою продукцию?
Я начала гуглить...ниче толком нет кроме многочисленных описаний товаров сп. пит-я, про гербалайф практически нулевая по информативности инфа. На мой вопрос в одном паблике в ВК откликнулся мужчина который торгует спортивным питанием. Вот что он мне написал: "Гербалайф продает белковые коктейли вместе с элементарной методикой замены белковых низкокалорийных коктейлей на высококолорийные обеды и ужины, в их коктейлях меньше белка и они дороже, потому что считаются лекарственными вроде как. Спортивный протеин является тем же белковым коктейлем. В спортивном питании есть такие же препараты для похудения и набора веса, есть мужские и женские витамины, есть много хороших вещей, которые улучшат здоровье и фигуру. Так как спортсменам нужно намного больше витаминов, минералов, различных микроэлементов, для спортсменов делают продукты с более мощной дозировкой, чем многие аптечные препараты и бады наподобии гербалайфа, я составлю Вам комплекс питания на весь день взависимости от Вашей цели." Спортивное питание дешевле и там не 20 порций как в гербалайфе, а 75, но от разнообразия этих протеинов голова идет кругом, в чем отличия, какие брать какие нет?

К чему я это все тут пишу, моя цель это снижение веса и объемов (С 80 кг на 60 хочу), а не накачка мышц. В гербалайфе они пьют эти свои протеиновые коктейли и не говорят идти в зал, но все реально худеют. Поэтому я сделала вывод что можно пить протеиновые коктейли только не их дорогие, а спортивные.

Я лично занимаюсь дыхательными гимнастиками Марины Корпан, но думаю что было бы не плохо еще подключить протеин что бы дело веселее пошло, а так же витамины и кальций, что бы кожа, волосы, ногти были в порядке, но в растерянности не знаю теперь чему верить, на сайтах пишут что витамины и микроэлементы для спортсменов доза больше типа, т.к. нагрузки, но больше не значит что это будет лучше для обычного человека типа меня, может не стоит тогда их пить? Я в полнейшей растерянности. Что рациональнее выбрать?


Люди добрые, кто что знает по этому поводу напишите пожалуйста, в сети толком про гербалайф ничего не написано, а про сравнение его с спорт питанием тем более, а я стою перед выбором и мне как не профессионалу очень важно в этом во всем разобраться.
Заранее благодарна всем за любую информацию на эту тему.

 

skladchik.com

Гербалайф аналоги дешевле - БэбиБлог

Мама 4 апреля 2013, 20:35

Вот так да.. А я его чуть не купила ((

Энерджи диет (Energy Diet) Данная статья о разрекламированном на женских интернет-форумах продукте Energy Diet - питанию от компании NL International. Подобных продуктов великое множество, я лично впервые столкнулся с аналогичными коктейлями для нормализации веса еще в далеком 1996 году – попробовав продукцию компании гербалайф (Herbalife). Все аналогичные продукты распространяются весьма дорогостоящим способом – методом прямых продаж каждой единицы товара, сетевым маркетингом с большими выплатами бонусов распространителям. В результате неэффективной (с точки зрения конечного потребителя) системы сбыта продуктов для здоровья, их конечная... Читать далее →

Максим Степаненко, руководитель Миссионерского отдела Уфимской епархии РПЦ

Источник статья Коммерческие культы - бизнес, где правда не в чести - 25.02.13 Коммерческие культы - бизнес, где правда не в чести В последнее время в обществе, наконец-то, происходит долгожданное отрезвление относительно истинной сути «новой духовности», распространяемой сектами и оккультными группами. Однако в противлении сектанщине и оккультизму мы очень мало обращаем внимание на такое новое в нашем обществе явление, как сетевой (многоуровневый) маркетинг. Анализ деятельности компаний, работающих в России по этому принципу, показывает, что у людей вовлеченных в данный бизнес... Читать далее →

www.babyblog.ru

Коктейли для похудения в домашних условиях: жиросжигающие, белковые, «Гербалайф»

Если бы существовала такая таблетка, которая помогла бы быстро похудеть без каких-либо усилий, ею бы воспользовались миллионы жителей нашей планеты. Похудение – сложный, трудоемкий и длительный процесс. Ускорить его помогут коктейли для похудения в домашних условиях.


Принципы жиросжигания

Многие люди страдают от избыточного веса. Лишние килограммы появляются очень быстро, а вот избавиться от них весьма сложно. Чаще всего женщины и мужчины стараются устранить подкожный жир. Одних физических упражнений и правильного рациона для этого недостаточно.

Активизировать процессы расщепления жира помогут коктейли для похудения. Отзывы о них свидетельствуют, что такие напитки помогают в процессе избавления от лишних килограммов. Преимущество этих коктейлей в том, что они дают чувство насыщения надолго.

Поскольку в их основу положены протеины, в период употребления таких напитков рекомендуется заниматься активно спортом. Тогда за короткий промежуток времени можно преобразиться до неузнаваемости.

Коктейли состоят из натуральных ингредиентов, поэтому не представляют никакой опасности для здоровья, но предварительно все-таки рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование.

Свод правил

Прежде чем мы рассмотрим рецепты коктейлей для похудения, давайте изучим правила, которые обязательны к соблюдению:

  • готовить нужно только одну порцию;
  • в рецептах, где есть фильтрованная вода, используйте ледяную жидкость;
  • для вкуса можно добавлять молотый имбирь, коричный порошок, перец или кардамон;
  • коктейль – это не дополнение к трапезе, а полноценное блюдо;
  • продукты кисломолочной группы должны содержать минимум жира.

Коктейль для похудения в домашних условиях: рецепты

Домашние коктейли для похудения – это не только вкусные, но и весьма полезные напитки. Вы можете выбрать подходящий для себя вариант или каждый день пробовать новые коктейли.

Рецепт №1

Этот коктейль напомнит вам о лете и улучшит настроение благодаря своему яркому изумрудному оттенку.

Состав:
  • ½ киви;
  • 1 долька лимона;
  • 4 ветки петрушки;
  • 7 веточек мяты;
  • 50 мл фильтрованной воды.
Приготовление:
  1. Очищаем киви от кожуры.
  2. Мякоть нарезаем небольшими кубиками.
  3. Отрезаем ломтик лимона вместе с кожурой.
  4. Листики мяты и петрушки хорошенько промоем проточной водой и отделим от веточки.
  5. Складываем все ингредиенты в контейнер и добавляем холодную воду.
  6. С помощью блендера взбиваем смесь до однородности.

На заметку! Если вам сложно исключить сладости из рациона, добавьте в такой коктейль для вкуса немного меда. Но никакого сахарного песка. Помните, что это пустые углеводы и, как следствие, лишние килограммы.

Рецепт №2

Многие диетологи советуют во время диеты вводить в рацион грейпфрут. Этот цитрусовый плод обладает не только специфическим вкусом. В нем содержится ударная доза аскорбиновой кислоты, а также других элементов, которые нормализуют кровообращение, стимулируют метаболизм и сжигают жир.

Состав:
  • ½ грейпфрута;
  • 3 шт. ананасовых кружочков;
  • 1 ч. л. меда;
  • лед.
Приготовление:
  1. Очищаем грейпфрут от кожуры.
  2. Если вам не по нраву горький привкус, тщательно уберите белые прожилки.
  3. Очищаем свежий ананас и нарезаем три кружочка толщиной около 1 см.
  4. Складываем эти компоненты в удобную посуду.
  5. Добавляем мед.
  6. В кухонном комбайне или блендере взбиваем коктейль и добавляем в него лед.

Рецепт №3

Многие женщины называют эти напитки смузи. Они очень полезны и питательны. Лучше всего такой коктейль употреблять на завтрак или в качестве одного перекуса.

Состав:
  • 0,3 л кефира с минимальным процентом жирности;
  • 1 свежий огурец;
  • 2 ½ ч. л. овсяных хлопьев;
  • по вкусу имбирный порошок;
  • по вкусу укроп и петрушка;
  • мятные листики – по вкусу.
Приготовление:
  1. Огурец тщательно промоем под проточной водой.
  2. Лишнюю влагу удалим с помощью бумажной салфетки.
  3. Натираем огурец вместе с кожицей на мелкой терке.
  4. В отдельной посуде смешиваем кефир с минимальным процентом жирности, овсяные хлопья, пряности, зелень.
  5. Погружным блендером измельчаем все до однородной консистенции и добавляем натертый огурец.

Рецепт №4

Многим людям, следящим за своим весом, известна продукция под брендом «Гербалайф». В ее основу положены протеиновые добавки, которые разводят в жидкости. Такими напитками следует заменять основную часть ежедневного рациона. Отзывы гласят, что коктейли этого бренда помогают поддерживать вес людям, которые ведут малоактивный образ жизни.

Шоколадный коктейль для похудения готовится весьма просто. Главное — запастись протеиновым порошком вышеупомянутой фирмы.

Состав:
  • 2 ½ ст. л. голландского шоколада;
  • 0,25 л кефира;
  • по вкусу мятные листья.
Приготовление:
  1. Кефир наливаем в удобную емкость и добавляем голландский шоколад.
  2. Все тщательно перемешиваем.
  3. Листики свежей мяты промываем проточной водой и мелко рубим ножом.
  4. Добавляем мяту в коктейль.
  5. До однородности его нужно взбить блендером.

Рецепт №5

О протеиновых пищевых добавках известно многое. Протеиновые коктейли из натуральных ингредиентов можно без труда приготовить в домашних условиях.

Как известно, белок – это цемент и кирпич для построения мышечной ткани. Чтобы в процессе похудения сохранить подтянутость кожи и придать мышцам рельеф, следует обогатить рацион белковой пищей.

Состав:
  • 0,35 л коровьего молока с низким содержанием жира;
  • 1 ½ ч. л. льняных семян;
  • 2 ч. л. натурального нежирного йогурта;
  • 1 ч. л. клубничных ягод.
Приготовление:
  1. Коровье молоко соединяем с натуральным йогуртом и хорошенько перемешиваем.
  2. Сюда же добавляем льняные семена.
  3. Клубничные ягоды тщательно промоем, просушим и уберем чашелистик.
  4. Режем клубнику пополам и добавляем к остальным компонентам.
  5. С помощью блендера взобьем коктейль.

Рецепт №6

Вот еще один вариант протеинового коктейля. Главное — все продукты кисломолочной группы должны быть обезжиренными.

Состав:
  • 0,2 л молока;
  • 70 г творога;
  • 7 шт. перепелиных яиц;
  • 1 банан.
Приготовление:
  1. Аккуратно разбиваем яйца.
  2. Отделим белковую часть от желтков. Нам понадобятся только белки.
  3. Банан очистим от кожуры.
  4. Соединяем в отдельной посуде банановую мякоть, кисломолочные продукты и белок перепелиных яиц.
  5. С помощью кухонного гаджета взобьем эти компоненты до однородности.

Рецепт №7

Если вы хотите похудеть именно за счет снижения количества подкожного жира, а не мышечной массы, то протеиновые коктейли должны стать основой вашего рациона. Сладкоежки могут добавлять свежие или мороженые ягоды, чтобы разнообразить вкус полезного напитка.

Состав:
  • 150 мл кефира с минимальным жировым процентом;
  • по вкусу мед;
  • 0,25 кг ягод;
  • 150 г творога.
Приготовление:
  1. Соединяем продукты кисломолочной группы.
  2. Если вы используете свежие ягоды, то их нужно перебрать и промыть.
  3. Мороженые плоды предварительно размораживать не нужно.
  4. Добавляем в кефирно-творожную смесь ягоды и все тщательно перемешиваем до образования массы однородной консистенции.
  5. Перед употреблением по вкусу добавим мед.

Читайте также:

Конечно, употребление жиросжигающих напитков благотворно повлияет на организм, но процесс похудения не начнется, пока вы не займетесь спортом и не скорректируете повседневный рацион. Начните правильно питаться, замените езду на автомобиле или общественном транспорте пешими прогулками, уделяйте время спорту. Вскоре вам понравится новое отражение в зеркале, и вы не захотите останавливаться на достигнутом. Будьте красивыми и здоровыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!


aboutbody.ru

Кто худел на коктейлях гербалайф? как вам? и чем можно их заменить?

Это разводилово редкостное))) Сами производители говорят так: "снижайте калорийность рациона до 700ккал в сутки и пейте наши коктейли и тогда похудеете". Но если снизить калорийность до 700ккал, то и без Гербалайфа отлично похудеется. Заменить Гербалайф можно любым хорошим комплексом витаминов, пропитым курсом.

НЕ пей, козленочком станешь....

Долго спишь, люди еще в 90е года поняли что это развод

Чем угодно заменить, ибо это брехня

Лучше включайте в рацион продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей, тмин...

Объясняю. Коктейли их-в основе соевый протеин, с некоторыми вкусовыми добавками. Можно заменить спортпитом, а можно нежирной молочкой, белками куриных яиц и вареной грудкой. Калории в сутки нужно уменьшать, тк продукты гербалайф тоже довольно таки калорийные. Так что это по сути-белковая диета получается

Я против химии, для похудения мне помогли коктейли энерджи диет, они натуральные. И худеешь, и не голодаешь, и без вреда для здоровья. Если интересно, на почту мне напишите, программу питания скину [email protected]

Все это фигня полная. Сколько уже ставили экспериментов с этими коктейлями, что они здоровье гробят. Проверенное ПП всегда будет самым лучшим вариантом. А уж если хотите быстрее худеть, то купите себе бад для похудения. Я пью плоский животик с ягодами годжи. Он метаболизм ускоряет, жиры сжигает и безопасен

Не соглашусь с комментаторами выше. Гербалайф не зло и не обман, это просто бад. Продукт, которым можно заменить один прием пиши. но при этом хорошо бы придерживаться правила правильного питания (есть чаще, но маленькими порциями). Я, к примеру, перекусывала коктейлем Формулой или батончиком от Гербалайфа на работе (и иногда вместо ужина) и неплохо так сбросила (почти вернулась в форму после родов). Чем заменить? Ну, если использовать продукт в качестве перекуса, то и замещать тем же - орешками, сухофруктами, фруктами, кефиром или нежирным йогуртом.

Если Вы действительно хотите похудеть, я Вам предложу новые средства для этого на <a rel="nofollow" href="https://kz-apteka.kz" target="_blank">https://kz-apteka.kz</a>.

touch.otvet.mail.ru

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

  • клетчатка;
  • соевый и сывороточный белок;
  • казеинат кальция;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы.

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

  1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
  2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
  3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
  4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
  5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
  6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

  • заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
  • нарушения в функционировании эндокринной системы;
  • склонность к запорам.

Диета при гербалайфе меню. Полдник

Протеиновый коктейль Формула 1 и стакан горячего Травяного чая Гербалайф

Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, 1/2 порции тунца натурального из консервов, порция гречневой каши, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Белковая диета Гербалайф за короткий срок поможет похудеть на 5 и более килограммов. Это белковая система питания, которая, помимо привычных низкокалорийных блюд, включает в себя особые БАДы.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>

Минимальный срок диеты – 7 дней. Но придерживаться такой системы питания можно и на протяжении нескольких месяцев. Из-за большого количества перекусов гербалайфовская диета довольно сытная и не заставляет худеющего мучиться от приступов голода.

Меню такой диеты основывается на продуктах производства компании Гербалайф. Они попадают в категорию БАДов и считаются безвредными для организма человека. Этот американский производитель уже более трех десятилетий известен на рынке продуктов питания для снижения веса. Его товары с натуральной формулой включают в свой состав:

  • витаминные комплексы;
  • минеральные соли;
  • экстракты различных трав;
  • аминокислоты.

Диетологи отмечают, что при использовании таких средств для коррекции фигуры необязательно включать в свой режим интенсивные спортивные тренировки. Употребление диетических продуктов Herbalife значительно сокращает аппетит, активизирует процесс жиросжигания. Но польза от этих БАДов будет только при грамотном приеме. Очень важно параллельно правильно питаться.

Диета хорошо подходит для женщин весом от 80 кг. Но подходит такая система питания и мужчинам. Для детей данный способ похудения запрещен. С целью похудения более чем на 5 кг изменить привычный рацион нужно минимум на неделю. Но придерживаться диеты при необходимости можно и дольше – 3, 6 месяцев, год.

Чтобы добиться желаемого результата, параллельно с приемом БАДов нужно следовать нескольким правилам:

  • Снизить калорийность всего дневного рациона приблизительно на 30% от нормы.
  • Составить четкий план питания и придерживаться его на протяжении всей диеты. Сделать это можно при помощи диетолога или самостоятельно в домашних условиях.
  • Принимать все необходимые для организма витамины, элементы, питательные вещества.
  • Заниматься легкими физическими упражнениями.
  • Пить большое количество жидкости (не менее 3–4 л в сутки).

Для диеты на основе гербалайфовских продуктов была разработана полноценная линейка товаров, которые используются параллельно с обычной едой. БАДы особым образом «вплетаются» в рацион, чтобы человек не мучился от чувства голода и при это не употреблял лишних углеводов и/или жиров. Для этого в их составе находится большое количество белка.

Продукция Гербалайф не только ускоряет процесс сжигания жира, но и улучшает состояние кожного покрова, насыщает организм витаминами, регулирует работу ЖКТ.

Возможные побочные эффекты белковой диеты:

  • нарушения сна и бессонница;
  • нервные расстройства.

Чаще всего с побочными эффектами сталкиваются люди, которые страдают от болезней сердца и перепадов артериального давления. Согласно рекомендациям врачей таким пациентам лучше выбрать другой вариант диеты.

Любая диета — серьезный стресс для организма из-за изменения программы питания (количества и качества употребляемой еды). Противопоказания для диеты Гербалайф:

  • любые хронические недуги;
  • болезни печени, желудка;
  • гепатит;
  • сахарный диабет.

Запрещена диета для девушек при беременности и кормящих матерей. С особой осторожностью использовать диету нужно при частых мигренях.

Существует несколько вариантов схем похудения с продукцией Гербалайф. Выбор оптимальной зависит от того, какие цели ставит перед собой худеющий.

Основные программы и их условия:

  1. 1. Базовая. Главная цель – насытить организм полезными веществами, которые он не получает во время диеты. Достаточно просто заменить 1–2 приема пищи особым коктейлем с протеином.
  2. 2. Расширенная. Это базовая схема + продукты из той же линейки, действие которых направлено на очищение организма. Например, это клеточный активатор, активированная клетчатка. Дополнительные продукты приводят в норму обмен веществ, водный и жировой баланс. Такой вариант особенно актуален уже на втором месяце борьбы с лишним весом.
  3. 3. Полная. Используется уже после того, как итоговая цель по избавлению от лишних килограммов практически достигнута, и сформировались правильные привычки. Например, на третьем месяце диеты. Чтобы сделать свою фигуру идеальной, нужно добавить в меню продукты, активирующие дополнительное сжигание жиров. К рациону добавляются специальные таблетки.
  4. 4. Стабилизирующая. Направлена на закрепление полученного результата. Сначала белковый напиток принимается в качестве ужина, а затем — вместо завтрака.

Гербалайф диета для похудения меню на неделю таблица. Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.

Понедельник

  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: нежирный несладкий йогурт;
  • ужин: паровая рыба, овощная нарезка

Вторник

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток;
  • перекус: один грейпфрут;
  • обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат;
  • полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта;
  • ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи

Среда

  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток с алоэ, «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко или персик;
  • обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом;
  • полдник: обезжиренный творог, напиток «Гербалайф» овсяно-яблочный;
  • ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты

Четверг

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: батончик «Гербалайф»;
  • обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа;
  • полдник: обезжиренный кефир или йогурт;
  • ужин: вареная рыба с овощами

Пятница

  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток «Гербалайф с алоэ», травяной напиток;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: легкий нежирный суп;
  • полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара;
  • ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей

Суббота

  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», «Термоджетикс» напиток;
  • перекус: один апельсин;
  • обед: отварная фасоль, свежие овощи;
  • полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана;
  • ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью

Воскресенье

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», напиток с алоэ, травяной напиток;
  • перекус: батончик «Гербалайф», напиток овсяно-яблочный;
  • обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: легкий нежирный творог;
  • ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей.

Диета с гербалайфом меню на неделю. Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете "Гербалайф" для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата "Гербал Алоэ". Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток "Термоджетикс" следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

Коктейль "Гербалайф Формула 1" можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

Диета с гербалайфом для похудения. Низкокалорийная диета Гербалайф

Как правильно питаться с диетой Гербалайф и составлять меню

Женщины ищут способы похудеть, снизить вес и выглядеть привлекательно. Подбирать диету необходимо индивидуально, поскольку универсальной не существует. Низкокалорийная Диета от Гербалайф меню – то, что поможет в похудении, сделает рацион насыщенным и полноценным. Похудение станет быстрым и с отсутствием ограничений, если использовать протеиновый коктейль для похудения от Herbalife. Такой коктейль заменит два полноценных приема еды. Употребление высококалорийной пищи застопорит снижение веса, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять.

Создаем правильное меню с Гербалайф

План снижения веса от Herbalife полон белками, минимальным количеством углеводов. Выбирая продукты, помните:

  • Завтрак и вечерний прием пищи лучше заменить напитками Гербалайф.
  • Употреблять белок разрешается в неограниченном количестве. Еда – мясо (без жира, приготовленное в духовке или на сковородке гриль), запеченная рыба, блюда из филе из грудки и окорока курицы без шкурки, легкие омлеты с сыром и грибами.
  • Салаты делают с зеленью из свежих овощей (редиса, огурцов, цветной капусты, помидор, болгарского перца, сельдерея и др.). Разбавляют индюшачьим мясом, цыпленком, сыром тофу, добавляют креветки, мясо крабов или тунца.
  • Употреблять овощи советуется в сыром виде с оливковым маслом или в виде обжаренного рагу: используют фасоль, брокколи, капусту, зеленый перец и шпинат.
  • Для разнообразия блюд следует творчески подходить к готовке. Комбинировать продукты и специи.
  • В употреблении фруктов придется себя ограничить, поскольку они обладают большим количеством сахара. Разрешено кушать сливы и персики, но не чаще, чем два-три раза в неделю.

Какие продукты разрешено употреблять, а какие – нет?

Разрешено употреблять белки столько, сколько душа пожелает.

Как источник углеводов используют.
— Капусту, редис, фасоль, сельдерей, брокколи, огурцы, помидоры, грибы и цикорий и другие овощи и несладкие фрукты.

Белковая часть.
— Творог, обезжиренные сыры, яичные белки, красная рыба, морепродукты, телятину, постная свинина, курица, индейка.

Жиры.
— Рыбий жир, оливковое масло.

Ограничить или полностью исключить блюда с:

— Артишоком, спаржей, черной смородиной, абрикосом, голубикой и зеленым горошком.

— Темным и красным мясом, соевым молоком, сырами на основе сои.

— Растительными маслами из кукурузы, сливочным сыром.

Категорически запрещено употреблять:

— Углеводы: хлебобулочные изделия, различные каши, йогурты, в составе которых есть сахар. Чипсы, картофель в любом виде, спагетти и кукурузу.

— Белки: Мясо, прошедшее переработку (ветчину, колбасу, сосиски), чересчур соленую пищу, копчености.

— Жиры: Маргарин, тропические масла.

Легкое похудение с Гербалайф. Секреты

Питание – важный момент в похудении, но без физических нагрузок не обойтись.

Продукт будет действовать эффективнее, если придерживаться таких правил:

  1. №1. Снижение употребляемых калорий.
  2. №2. Приемы пищи – полноценные, в еде должны содержаться питательные элементы.
  3. №3. Давать организму требуемую норму питьевой воды.
  4. №4. Необходимо прибавить физических упражнений в дневной распорядок.

При диете от Гербалайф меню обладает такими преимуществами:

  • Улучшает самочувствие.
  • Станет отличным перекусом, когда нет времени покушать.
  • Уменьшает усталость.
  • Вы станете значительно энергичней.
  • Увеличивает работоспособность.
  • Укрепляет сон.
  • Гарантирует 100% результат.
  • Вес начнет уходить в минус в быстрые сроки.

Гербалайф позволит получить желанную цифру на весах. пройдет неделя, и результаты будут заметны. Благодаря широкому ассортименту сбалансированной продукции Гербалайф на Украине, Ваш рацион обогатится. Вес будет под контролем, если следовать выбранному рациону питания.

Мы настоятельно рекомендуем вам прочесть книгу «Не надо сложностей. ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ», которая обеспечила, уже не одной тысяче людей с проблемным весом получение великолепных результатов. Автор книги Луиджи Граттон. Книга разделена на две части. В первой части подробно изложено, как нужно правильно питаться, чтобы таял вес. Во второй части показаны примеры очень простых домашних упражнений для ускорения потери веса. Книгу в электронном виде вы сможете скачать у себя в личном кабинете после регистрации на сайте.

ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ — это настольное руководство по правильному и безопасному снижению веса, который потом можно очень легко контролировать и больше не поправляться.

Луиджи Граттон Эксперт по вопросам правильного питания, член консультационного совета Гербалайф и вице президент компании Гербалайф по образованию. В этом видео он сам расскажет о научной составляющей диеты Гербалайф и использовании специализированных сбалансированных продуктов, которые помогают поддерживать здоровый и активный образ жизни.

После прочтения книги вы сами сможете составлять себе меню, чтобы следовать правильной диете от Гербалайф.

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

При снижении веса с продуктамименю на неделю должно быть составлено заранее, чтобы вам не приходилось ломать голову каждый раз перед обедом. Сегодня мне прислала свой отчет участница Новогоднегомарафона  Людмила Лапердина из Нерчинска. Люда хочет скорректировать свою фигуру к новогодним праздникам и ведетна моем сайте, Узнайте о марафоне и присоединяйтесь! Вы можете похудеть за 1,5-2 месяца на 5, а то и 10 кг. Мы ждем Вас!

Худеем дома. Меню на неделю Людмилы, г. Нерчинск

Суббота 24.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% заправленный кефиром 2,5%
  3. Обед: филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
  4. Перекус: порция фруктов
  5. 18.00 Ужин: коктейль
  6. 21.00 250 мл кефира 1% жир-сти

Воскресенье 25.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция фруктов примерно 250 гр.
  3. Обед: овощной салат и паровые котлеты из говядины
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00 ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан воды с Алоэ

Понедельник 26.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: филе рыбы на пару и пару помидоров
  4. Перекус: фруктовый салатик заправленный 0.1% йогуртом
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Вторник 27.10.15

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с 0.1% йогуртом
  3. Обед: овощное рагу с куринной грудкой
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Среда 28.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% со «снежинкой»
  3. Обед: рыба на пару
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 2.5%

Четверг 29.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: овощное рагу
  4. Перекус: яблоко
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Пятница 30.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция творога с кефиром
  3. Обед котлеты на пару из говядины, салат из овощей
  4. Перекус: фрукты
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан «Снежинки» 2% жир-сти

Суббота 31.00

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с кефиром
  3. Обед фасоль тушеная с овощами
  4. Перекус: яблоко
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Вот такое у меня было меню на неделю, худейте с Гербалайф вкусно!

  • Мой– это Коктейль Формула 1, Сок алоэ, напиток Термоджетикс.
  • На протяжении недели я пилаСначала конечно было трудно выпить 2 литра воды, но потом постепенно привыкла.
  • Коктейль пью с удовольствием. Вечером только после 18.00 пью кефир, так как спать ложусь поздно, а кушать хочется, а перекус кефиром, я думаю, не повредит.
  • Чувствую себя отлично
  • Спустя 2 недели, стала замечать изменения на лице — раньше иногда выступали прыщи, а теперь их нет, и кожа приобретает другой вид.
  • Тренируюсь дома на велотренажере по 15-20 мин в день, на больше нет времени.
  • Живот немного уменьшился, даже в измерениях заметно.
  • И за неделю я похудела на 1.1 кг сейчас мой вес 58,9кг!!!!!!!!!!!!!

Таблица измерений

Спасибо Людмиле за такой ценный отчет! Люда, я уверена, что твое меню понравится многим худеющим. Но у меня есть замечания, о которых я тебе сообщу в личку.

Уважаемые гости сайта, вы можете посмотреть еще одно меню моей клиентки Элины Абдуевой из г. Грозный:  меню на неделю .

Также я рекомендую рубрику на моем сайте Здоровое питание , где можно подобрать рецепты низкокалорийных блюд для диеты Гербалайф.

Более подробно о плане питания, меню, рецепты, что готовить на обед, что кушать в перекусы, есть на моем новом сайте, пройдите по ссылке:

Формула успешного похудения .

Если у Вас нет консультанта, и вы планируете использовать диету Гербалайф для снижения веса, то заполните форму обратной связи слева, я свяжусь с вами в самое кротчайшее время и помогу вам похудеть. Я работаю с продуктами Гербалайф 23 года, с удовольствием поделюсь опытом и знаниями.

zdorovecheloveka.com

«Незалежний Партнер Herbalife» - Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем


Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

ЧАСТЬ 2. Практика

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.
Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.
1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.
Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.
Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.
Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным - это основной приём пищи. Это лучший вариант.
2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным - это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:

► Белки животного и растительного происхождения.
Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко - кефир - йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности. 

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.
Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 - 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке - 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 - 5 г.
Значит из основного питания нужно получить в день 110 г - 37, 2 г - 5 г = 67,8 г 

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.
Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)
Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв

Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.

 Жиры.  
Животные жиры.
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры.
В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.
В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).
Омега - 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное - 1 ч. ложка.
Омега - 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  

 Углеводы
Углеводы делятся на сложные и простые.
Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.
Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 

Обязательно Перекусывайте

Очень важная составляющая при снижении веса - это Перекусы

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:
- Протеиновые батончики Гербалайф
- Батончик Формула 1 Экспресс
- Томатный суп с базиликом Гербалайф
- Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

- Снижает суточную калорийность питания.
- Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,
  микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.
- Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
- Снабжает организм энергией.
- Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и
  улучшает его микрофлору.

Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.

Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность - это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.

Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать. 

!!! ВНИМАНИЕ !!!
Теплая вода натощак - Обеспечит похудение и не только...

Обязательно посмотрите это ВИДЕО

 


Ускорьте похудение

Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Усиленный вариант ускорения
Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.
Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.


 

Результаты похудения с Гербалайфом

 


!!! ЭКССКЛЮЗИВ !!!
Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил?
+ Оптимизация затрат.

Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:

- Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.

- Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.

- Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.

- Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.    

- Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.

Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.

Чтобы получить "Золотой Арсенал" звоните по телефонам 050-47-107-57 или 067-54-185-51

Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок

Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи. 

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.

Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.

Выбирайте программу снижения веса Гербалайф


Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа

Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа


Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 10 лет.

Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, позвоните в наш Бесплатный консультационный центр безопасного снижения веса и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса.

ЧАСТЬ 3. Поддержка >>>

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть


ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем


На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

tvoyaeda.com

Восстанавливающий коктейль "Восстановление силы" 24 I Гербалайф НП I Herbalife НП

Восстановление после физических нагрузок играет огромную роль. Для восстановления после силовых тренировок и наращивания мышц требуется большее количество белка

Ускоренное восстановление и наращивание мышц

«Восстановление силы» – это белковый восстанавливающий коктейль, специально разработанный для ускоренного восстановления и наращивания мышечной массы после силовой нагрузки.

25 граммов высококачественного белка, включая аминокислоты с разветвленными цепями, быстро усваиваемый сывороточный белок и медленно усваиваемый казеин, обеспечивают быстрое начало процесса восстановления и наращивания мышечной массы.

Также в состав продукта включено умеренное количество углеводов, чтобы белок использовался максимально эффективно, именно для наращивания мышечной массы.

Вкус: шоколад (20 порций) Объём: 1000 г

Преимущества:

  • Способствует ускоренному восстановлению после анаэробных нагрузок
  • Способствует восстановлению и наращиванию мышечной массы
  • Способствует лучшему обеспечению тканей кислородом

В составе:

  • Комплекс белка и углеводов
  • 25 г белка в одной порции, включая аминокислоты с разветвленными цепями
  • 45% рекомендуемой суточной нормы потребления железа
  • 188 ккал в порции

Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей

Кому подходит

  • Профессионалы и любители, активно работающие с весами в тренажерном зале
  • Практикующие занятия йогой и пилатесом
  • Бегуны после пробежки умеренной интенсивности

Когда использовать

  • Сразу после физических нагрузок

Приготовление протеинового восстанавливающего коктейля “Восстановление силы” Гербалайф 24

Защитная перепонка под крышкой продукта

Мерная ложка в банке

Рекомендации по приготовлению и этикетка продукта

Приготовление: 5 мерных ложек на стакан воды (250 мл). Выпить в течение 30 минут после тренировки.

 

Женщинам.

Если вы интенсивно спортом не занимаетесь, то советую вам класть порцию меньше, чем рекомендованные 5 ложек.

Я кладу одну мерную ложку, но эту ложку развожу не водой, а своим повседневным коктейлем Формула 1 🙂

Больше ложек не кладу, потому что этот коктейль интенсивно сжигает жир, даже при минимальных физических нагрузках (а нам, женщинам, жир в организме необходим).

В то же время этот коктейль улучшает качество кожи (вероятно, качество мышц под кожей, они становятся крепче и не отвисают, если вы меня понимаете. 🙂 Лицо выглядит более подтянутым) и это то свойство, которое заставляет покупать этот продукт вновь.

Расход коктейля небольшой (объём банки 1000 г.), при условии приёма по одной ложке 1-2 раза в день.

У спортсменов, при рекомендованном приёме, это 20 порций по 50 граммов на порцию.

Коктейль из линейки Гербалайф24 придаёт сил и повышает выносливость.

Вернёмся к приготовлению коктейля по рекомендованной системе.

Коктейль мы уже открыли, теперь откопаем ложечку.

Для рекомендованной порции нам необходимо 5 таких ложечек.

Пока искали ложечку, не заметили, как вся комната оказалась в коктейле 🙂 Приготовить этот коктейль в чистоте просто невозможно!

Продолжаем добавлять ложечки коктейля в наш шейкер*.

*Шейкер (от англ. shake — трясти) это приспособление для смешивания коктейлей (и алкогольных тоже. Предположу, что изначально это приспособление было профессиональным инвентарём барменов, а после его начали использовать для смешивания спортивных смесей.)

Дальше рассмотрим и брендированный шейкер поближе, научимся его собирать.

Все пять мерных ложек в шейкере

Добавим к порошку 250 мл воды. Можно добавить молока, но мало у кого оно способно благополучно усвоиться.

Если вы хорошо переносите молоко и считаете этот продукт необходимым ингредиентом коктейля, то добавьте его.

Мы же приготовим коктейль с водой, в соответствии с рекомендацией на этикетке продукта.

  • Насыпаем коктейль
  • Наливаем воды/молока 250 мл
  • Закрываем крышку шейкера и встряхиваем коктейль (можно готовить в блендере или перемешать ложкой в стакане)

Готовый коктейль в шейкере

Как собрать шейкер Гербалайф

Простой шейкер Гербалайф (не супер-шейкер) состоит из 3 частей.

  1. Банка
  2. Крышка
  3. Круг для разбивания смеси в однородную массу

Некоторые из наших клиентов жалуются, что шейкер протекает. Тогда мы советуем эту штуку (перепончатый круг) класть на банку, а не на крышку.

Вот так

Выпуклой частью вверх. Вот так

Закручиваем крышечку, встряхиваем коктейль и – он готов.

Для того, чтобы выпить коктейль из шейкера, его нет необходимости раскручивать полностью.

Выпить содержимое можно из специального отверстия. Оно закрыто своей небольшой крышечкой.

Этикетка, состав, срок годности инструкция

Поделиться ссылкой:

herbalinfo.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту