Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Бифидумбактерин как пить до еды или после


Бифидумбактерин – как принимать препарат

Бифидумбактрин – лекарство, которое обладает противобактериальным воздействием на различные вредоносные микроорганизмы.

Содержание:

Форма выпуска

Средство выпускается в различных формах:

Также производится в сухом виде во флаконах и в жидкой форме.

Выбор той или иной формы определяется специалистом.

Состав

Основной ингредиент – бифидобактерии (микроорганизмы, которые необходимы для нормальной микрофлоры кишечника).

Вспомогательные вещества: бифидогенный фактор, лактоза.

Когда принимают

Бифидумбактерин стоит принимать при следующих заболеваниях и проблемах:

  • дисбактериоз;

  • острая кишечная инфекция;

  • хронические воспалительные процессы в кишечнике;

  • перевод грудничков на искусственные смеси.

Может применяться в комплексной терапии для лечения сепсиса и пневмонии у малышей. Также используется в целях санации женских половых органов, женщинами, которые готовятся рожать. Женщинам в пожилом возрасте часто прописывают при воспалении слизистой оболочки влагалища.

Средство эффективно в профилактических целях для женщин в период лактации.

Фармакология

Лекарственное средство положительно сказывается на состоянии микрофлоры в кишечнике. Позволяет установить равновесие в микрофлоре влагалища. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Оказывает иммуномодулирующее действие, участвует в процессе метаболизма.

Активные компоненты не всасываются из желудка, оказывают только локальное воздействие.

Инструкция по использованию

Медикамент в сухом виде может применяться взрослыми и детьми. Заранее стоит ознакомиться с инструкцией. Взрослому человеку, у которого отмечается дисбактериоз, полагается не более 5 доз для перорального приема 3 раза в сутки. Продолжительность лечебного курса может определить только доктор. Заниматься самолечением не стоит.

Средство в виде порошка можно использовать от 14 до 90 дней (в зависимости от тяжести состояния). В профилактических целях прописывают 5 приемов не чаще 2х раз на день в речение 10-12 дней.

Препарат в виде ампул принимается также, как как порошок.

Лекарство в пакетике нужно развести в 5 мл воды (такое количество жидкости необходимо на 1 дозу). Затем нужно размешивать смесь в течение 7-10 минут. Средство в разведенном виде запрещено хранить.

Если человек использует препарат в жидкой форме, то его можно использовать как местно, так и перорально. В жидком виде используется для профилактики мастита. В таком случае необходимо обработать сам сосок и кожу вокруг него. Для этого понадобится ватный диск. Обрабатывать участок нужно минимум за 30 минут до кормления. Продолжительность использования – 5-6 дней. На каждый день понадобится не более 3х доз.

Для приема внутрь достаточно принимать не более 5 мл в сутки взрослому человеку (на 1 мл приходится 20 капель).

Средство в жидком виде нужно использовать ректально в виде микроклизмы. Понадобится 4-5 мл раствора растворить в 50 мл очищенной воды.

При кишечных заболеваниях могут назначить свечи для ректального использования не более 2х раз на день. При гинекологических патологиях свечи вводятся вагинально 2 раза на день.

Противопоказания

Препарат практически не имеет противопоказаний. От его приема стоит воздержаться при повышенной восприимчивости к составным компонентам.

Побочные реакции

Список побочных проявлений минимален, и они появляются крайне редко. К их числу относят аллергические реакции в процессе терапии.

Передозировка

В случае передозировки у больного появляется гипогликемическое состояние, которое проявляется чрезмерной потливостью, вялостью, чувством тревоги, нарушенным сердцебиением, аллергическими реакциями. В таком случае пациент должен сразу прекратить использование препарата и начать симптоматическое лечение. При этом помигают антигистаминные лекарства.

Применение при беременности

Женщинам в положении разрешается принимать Бифидумбактерин лишь при наличии врачебных показаний. Медикамент не оказывает отрицательного воздействия на здоровье будущей мамы и развивающийся плод. Аналогичная ситуация в период лактации. Препарат прописывают при молочнице и прочих инфекционных поражениях. При молочнице лучше всего использовать препарат в виде свечей.

Бифидумбактерин для детей

Лекарственное средство можно давать малышам с самого их рождения. Запрещается давать суппозитории детям, не достигшим 3х лет. Если следовать разработанной врачом схеме, то можно добиться максимальной эффективности от приема.

Бифидумбактерин обычно дают младенцам, страдающим коликами и для устранения дисбактериоза. В инструкции сказано, что лекарство можно давать малышам, родившимся путем кесарева сечения или появившимся на свет раньше срока, при развитии инфекции в кишечнике.

В зависимости от тяжести заболевания, продолжительность лечебного курса может составлять от нескольких дней, до нескольких недель (иногда месяцев). Лекарство нужно давать на пустой желудок, за пол часа до приема пищи, или спустя час после.

Многих родителей интересует вопрос, можно ли добавлять лекарство в смесь. Педиатры заверяют, что такой прием допустим, но результат может быть не настолько выраженным.

Особые указания

Можно купить в аптеке без врачебного рецепта.

Хранить в сухом месте, куда не проникает свет. Температура должна быть не более 10 градусов. Не допускать детей.

Срок хранения – 12 месяцев. При комнатной температуре срок годности составляет 12 дней.

С особой осторожностью нужно принимать пациентам с лактазной недостаточностью.

Используя суппозитории, можно параллельно принимать противовирусные, иммуностимулирующие, противобактериальные медикаменты. 


БИФИДУМБАКТЕРИН капсулы - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующие вещества

- Bifidobacterium longum
- бифидобактерии бифидум (Bifidobacterium bifidum)

Состав и форма выпуска препарата

Капсулы 1 капс.
Bifidobacterium longum 50 млн. КОЕ

10 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
20 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
30 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
40 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
50 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Живые бифидобактерии обладают высокой антагонистической активностью против широкого спектра патогенных и условно-патогенных микроорганизмов кишечника (включая стафилококки, протей, энтеропатогенную кишечную палочку, шигеллы, некоторые дрожжеподобные грибы), восстанавливают равновесие кишечной и влагалищной микрофлоры, нормализуют пищеварительную и защитную функции кишечника, активизируют обменные процессы, повышают неспецифическую резистентность организма.

Новости по теме

Показания

Лечение и профилактика дисбактериозов различной этиологии у детей и взрослых.

Длительные кишечные дисфункции неустановленной этиологии; острые кишечные инфекции (в комплексном лечении острой дизентерии, сальмонеллеза, эшерихиоза, вирусных диарей), длительные кишечные дисфункции стафилококковой этиологии, а также лечение реконвалесцентов после острых кишечных инфекций при продолжающейся дисфункции кишечника; в комплексном лечении детей (в т.ч. новорожденных, недоношенных), больных пневмонией, сепсисом и другими гнойно-инфекционными заболеваниями, для профилактики или купирования у них расстройств функции кишечника и предотвращения развития язвенно-некротического энтероколита; детей с отягощенным преморбидным состоянием: родившихся преждевременно или с признаками недоношенности, получающих антибиотики в раннем неонатальном периоде; детей, матери которых страдали тяжелыми токсикозами, экстрагенитальными заболеваниями, имели длительный безводный период или другую патологию; детей матерей, имеющих лактостаз, трещины сосков и возобновляющих кормление грудью после выздоровления от мастита; ослабленных детей с анемией, гипотрофией, рахитом, диатезом и другими проявлениями аллергии; при заболевании коклюшем, особенно при наличии у них любых расстройств функции кишечника; при раннем переводе детей грудного возраста на искусственное вскармливание; острые и хронические воспалительные заболевания толстого и тонкого кишечника (колиты, энтероколиты) у детей старшего возраста и взрослых, протекающие на фоне нарушений микрофлоры с дефицитом или отсутствием бифидофлоры; кишечные дисфункции в результате дисбактериоза кишечника, возникшего как следствие длительной антибактериальной, гормональной, лучевой и другой терапии, при стрессовых ситуациях и пребывании в экстремальных условиях, а также с целью профилактики дисбактериоза.

С целью профилактики мастита для местной обработки молочных желез кормящих матерей группы риска (у женщин с втянутым плоским соском, снижении его эрекции, наличии трещин) при сложной эпидемиологической ситуации в роддомах.

При заболеваниях женской половой сферы: при нарушении чистоты вагинального секрета до III-IV степени у беременных группы риска; при бактериальных кольпитах, вызванных стафилококком и кишечной палочкой (в монофлоре или в ассоциациях), а также при сенильных кольпитах гормональной природы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость.

Дозировка

Для приема внутрь и местного применения.

Дозу и схему лечения устанавливают индивидуально, в зависимости от возраста, показаний, применяемой лекарственной формы.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции, тошнота.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном приеме с химио- и антибактериальными препаратами возможно снижение терапевтической эффективности.

Действие препаратов, содержащих бифидобактерии бифидум усиливают витамины (особенно группы B).

Особые указания

Не рекомендуется одновременное применение пероральных форм с антибиотиками, а также растворение препарата в горячей воде (выше 40°) и хранение его в растворенном виде.

Применение суппозиториев можно сочетать с одновременным назначением антибактериальных, противовирусных и иммуностимулирующих лекарственных средств.

Беременность и лактация

Возможно применение при беременности и в период грудного вскармливания по показаниям в соответствующих лекарственных формах.

Применение в детском возрасте

У детей (в т.ч. недоношенных) можно применять с первых дней жизни в лекарственных формах, предназначенных для данной категории пациентов в соответствии с возрастом.

При нарушениях функции почек

Препарат разрешен для применения при нарушении функции почек

При нарушениях функции печени

Препарат разрешен для применения при нарушении функции печени

Применение в пожилом возрасте

Разрешено применение у пожилых пациентов.

Описание препарата БИФИДУМБАКТЕРИН основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Как принимать Бифидумбактерин?

Бифидумбактерин – один из лучших препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника, влагалища и других слизистых оболочек внутренних органов. Особенно часто это лекарство назначается одновременно с антибиотиками, но в инструкции к ампулам и капсулам сказано, что сочетать Бифидумбактерин с антибиотикотерапией не рекомендуется. Так кому доверять – инструкции, или лечащему врачу? Мы расскажем, как принимать Бифидумбактерин без риска здоровью.

Как правильно принимать Бифидумбактерин во время лечения антибиотиками?

Бифидумбактерин назначается для лечения и профилактики дисбактериоза в таких случаях, как:

  • подготовка к операции;
  • отравление;
  • прием антибиотиков;
  • прием гормональных препаратов;
  • полостные операции;
  • химиотерапия;
  • снижение всасываемости кишечника, непроходимость;
  • внутренние инфекции.

В профилактических целях взрослым рекомендовано перорально выпивать 5 доз (1 ампулу) лекарства два раза в день на протяжении 10 дней. В лечебных целях количество приемов возрастает до 3-4 раз. Многих интересует, как принимать Бифидумбактерин – до, или после еды. Инструкция к препарату рекомендует развести необходимое количество препарата в 40-50 мл холодной жидкости и выпить за 20-30 минут до приема пищи. Если вы подмешиваете Бифидумбактерин к кисломолочным продуктам, можно взять 230-300 мл кефира или йогурта, растворить в нем лекарство, и это будет считаться полноценной трапезой, дополнительно есть что-либо нет необходимости. Также допускается растворение Бифидумбактерина в жидких блюдах прямо во время еды, но в этом случае следует помнить, что у пищи не должна быть температура выше 40 градусов.

Одновременно с антибиотикотерапией прием пероральных форм препарата действительно не рекомендован. Лучше заменить порошок или капсулы на свечи и суппозитории, которые вводятся в прямую кишку, либо влагалище, в зависимости от необходимости и направленности приема антибиотиков. 1 свеча, или 1 суппозиторий соответствует 1 дозе лекарства, поэтому эффективность у этих форм препарата несколько ниже. Вот, почему многие предпочитают даже во время лечения антибиотиками применять пероральные формы. Это допустимо лишь в том случае, если между моментом, когда вы приняли антибиотик и моментом, когда использовали Бифидумбактерин, прошло 2-3 часа.

Как принимать Бифидумбактерин после антибиотиков?

Теперь, когда вы знаете, как принимать Бифидумбактерин и антибиотики, следует поговорить о периоде окончания антибиотикотерапии. Обязательным является восстановительный курс Бифидумбактерина протяженностью 12-14 дней. На протяжении этого срока следует выпивать по 5 доз (1 ампула) 3 раза в день во время еды.

 

"Бифидумбактерин" во флаконах: инструкция по применению, показания, дозировка, условия хранения

Проблемы с пищеварением могут возникать у взрослых на фоне терапии некоторыми лекарственными средствами или питания определенными продуктами. Дети сталкиваются с подобными проблемами гораздо чаще, поскольку их организм еще не полностью сформирован и очень восприимчив к любым раздражителям. Чтобы облегчить состояние пациентов любого возраста, часто назначаются препараты из группы пробиотиков. Согласно инструкции по применению, «Бифидумбактерин» во флаконах можно применять малышам с самого рождения, что объясняет популярность медикамента. Как правильно его использовать и в каких целях, рассказано в статье.

Формы выпуска

Наиболее распространенной формой препарата является лиофилизат. Он представляет собой сухой порошок сероватого или бежевого цвета с характерным запахом, упакованный во флаконы. Продается в аптеках в картонных коробках по 10, 12 или 14 флаконов с аннотацией.

Сухой «Бифидумбактерин» можно приобрести и в пакетиках. Порошок в них такой же, но упакованный уже не в стеклянную тару. Каждая упаковка такого средства содержит 10 или 30 пакетиков с препаратом. Используется порошок для приготовления суспензии для орального и интрвагинального применения, как и препарат во флаконах.

Для взрослых и детей старше 3 лет медикамент можно использовать в форме таблеток или капсул. При трудностях с проглатыванием у младших пациентов требуется раскрыть капсулу и смешать содержимое с небольшим количеством воды, или размять таблетку в порошок и также развести в воде, после чего принимать, не дожидаясь полного растворения.

Приобрести «Бифидумбактерин» можно и в форме вагинальных/ректальных свечей. В каждой пачке упаковано по 10 суппозиториев с инструкцией.

Помимо обычного состава, выпускается и сухой «Бифидумбактерин Форте» в пакетиках или капсулах. Отличается от обычного наличием дополнительного компонента – активированного угля. Такое сочетание позволяет препарату быстрее выводить из организма шлаки и равномерно распределять бактерии по кишечнику.

Состав медикамента

Обычный «Бифидумбактерин» в ампулах имеет не менее 107 КОЕ живых бифидобактерий в 1 дозе. Каждый флакон или пакет с порошком содержит обычно 5 доз, поэтому расчет нужной дозировки для каждого пациента следует проводить с учетом этих данных. Дополнительно в составе порошка имеется сахароза, лактулоза, сухое обезжиренное молоко и желатин.

В капсулах, помимо перечисленного, содержится еще диоксид титана и красители, а в таблетках крахмал и стеарат кальция. Таблетированная форма может иметь концентрацию бифидобактерий 1-5 доз, а в капсулах количество живых бактерий всегда равняется пяти дозам.

Что касается свечей, то в каждой имеется только 1 доза активного вещества. Дополнительно в составе такой формы выпуска всегда есть парафин, кондитерский жир, эмульгаторы и так далее.

Общее описание

«Бифидумбактерин» во флаконах инструкция по применению позиционирует как противодиарейное средство. Аналогичными характеристиками обладает и любая другая форма выпуска, кроме вагинальных свечей.

Приготовленная из порошка суспензия представляет собой жидкость белого или сероватого цвета, с характерным кисломолочным запахом и возможным расслоением.

Принцип действия

Независимо от способа применения «Бифидумбактерин» действует только местно и не всасывается в кровь. Терапевтический эффект препарата обусловлен борьбой бифидобактерий и условно-патогенной микрофлоры. Попав в кишечник, полезные бактерии из препарата начинают активно размножаться, превосходя по количеству, и вытесняя вредоносные бактерии. Благодаря этому нормализуется микрофлора кишечника, укрепляется местный иммунитет, увеличивается резистентность к болезням, снижается уровень холестерина, улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта, пристеночное пищеварение и прохождение пищи по кишечнику.

Кроме этого, препарат способен противостоять бактериям хеликобактер, что позволяет на длительный период снимать симптомы язвенной болезни и минимизировать риск появления побочных эффектов от приема других медикаментов.

Рекомендации к приему

Для пациентов любого возраста рекомендуется принимать препарат при наличии дисбактериоза, аллергии, пищевой интоксикации, ротавируса и других заболеваний ЖКТ. И также «Бифидумбактерин» в ампулах помогает избавиться от расстройств пищеварения, вызванных приемом антибактериальных средств, лучевой или химиотерапией. А еще препарат эффективен при хронических запорах, поносах или рвоте, сальмонелезе, хроническом колите, заражении паразитами, синдроме мальабсорбции и других кишечных инфекциях.

Помогает препарат восстановить микрофлору после оперативных вмешательств на кишечнике.

Показания к применению для детей «Бифидумбактерин» имеет следующие:

  1. Дисфункции кишечника у ослабленных и недоношенных детей.
  2. Нарушение работы ЖКТ при коклюше, рахите, анемии, аллергии и других заболеваниях в составе комплексной терапии.
  3. При лечении острых кишечных инфекций как один из назначенных препаратов курса.
  4. При антибиотикотерапии или кормлении грудным молоком от матери после тяжелого токсикоза, лактостаза, лечения мастита, с трещинами сосков или экстрагенитальными заболеваниями.
  5. Расстройство кишечника при раннем переводе на искусственное вскармливание.
  6. Обильное срыгивание, колики или задержка стула у новорожденных.

Как принимать «Бифидумбактерин» во флаконах взрослым зависит от диагноза. Препарат может использоваться внутрь для лечения расстройств пищеварения или наноситься местно. Последний вариант актуален при лечении воспалительных процессов женских половых органов, нормализации вагинального секрета у беременных и профилактике мастита, а также лечении трещин сосков у женщин при грудном вскармливании.

Приготовление раствора

Как правильно развести «Бифидумбактерин» во флаконах? Для этого необходимо подготовить охлажденную до комнатной температуры кипяченую воду, стакан или кружку, флакон с препаратом и чайную ложку. На одну дозу порошка требуется взять 5 мл воды, следовательно, для разведения содержимого 1 флакона в стакан нужно налить 25 мл жидкости. После этого ампулу с порошком вскрывают и наливают в нее небольшую часть воды из стакана. Потом флакон следует закрыть и тщательно взболтать содержимое до растворения сухой массы, а затем перелить жидкость в стакан с подготовленной ранее водой в нужном количестве.

Одна чайная ложка такой смеси соответствует 1 дозе препарата. Хранению приготовленная жидкость не подлежит, поэтому все, что не будет использовано за 1 прием, следует утилизировать.

Лечение кишечных расстройств

К «Бифидумбактерину» во флаконах инструкция по применению прилагается к каждой пачке, поэтому беспокоиться о том, что описанная информация потеряется или забудется не стоит. Взрослым препарат рекомендуется принимать перорально за полчаса до приема пищи, а грудным детям непосредственно перед кормлением.

Кишечные расстройства у малышей до 6 месяцев следует купировать максимальной суточной дозировкой в 10 доз. Как правило, врачи назначают медикамент по 5 доз 2 раза в день, поскольку единоразовый прием у детей не может превышать содержание 1 флакона.

Дозировка «Бифидумбактерина» для малышей старше полугода и взрослых увеличивается до 15 доз в сутки, но поскольку за прием нельзя получать более пяти доз, то увеличивается только кратность приема. Аналогичная норма потребления бифидобактерий в сутки требуется и детям с острыми хроническими воспалительными заболеваниями кишечника. Курс лечения при этом может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев по рекомендации специалиста.

Новорожденным с ослабленными защитными функциями и опасностью заболевания применение препарата назначают еще в родильном доме по 5 доз в сутки, разделяя данную дозировку на 2 приема.

Для профилактики рецидивов заболеваний «Бифидумбактерин» назначают на 7–14 дней по 1–2 флакона в день. При необходимости курсы можно повторять.

Применение в гинекологии

Способ применения «Бифидумбактерина» в акушерстве и гинекологии интравагинальный или местный. При необходимости терапии воспалительных заболеваний женских половых органов или предродовой подготовке препарат следует разводить, как описано выше.

В дальнейшем, приготовленным раствором следует тщательно смочить стерильный тампон и ввести его во влагалище на 2–3 часа. Курс лечения составляет обычно 5–8 дней, но может продлеваться до полного исчезновения всех симптомов заболевания. Дозировка зависит от тяжести инфекции и по рекомендации врача составляет 5–10 доз однократно.

Для лечения трещин сосков 1 флакон порошка разводят по рецепту, обмакивают в растворе 2 тампона и прикладывают их к ареолам на полчаса перед кормлением. Длительность терапии 5 суток.

Особые указания

Инструкция по применению «Бифидумбактерина» во флаконах и пакетах с порошком допускает разведение средства исключительно в воде комнатной температуры. При нагревании выше 40° препарат теряет все свои терапевтические свойства. При необходимости порошок можно растворять в кисломолочных напитках.

Для лечения новорожденных содержимое флакона допустимо смешивать не с водой, а с материнским молоком или искусственной смесью для кормления.

В виде таблеток и капсул препарат также нельзя запивать горячей водой. При необходимости разводить их следует в 1 чайной ложке жидкости, и принимать еще до полного растворения.

Дозировка, кратность приема и длительность терапии определяется индивидуально для каждого случая. Врач может назначать даже 6 приемов в сутки или до 5 флаконов за 1 раз в особо тяжелых случаях.

Важная информация

Назначаться «Бифидумбактерин» может с самого рождения, но форма капсул и таблеток разрешена пациентам только после 3-летнего возраста. Поскольку препарат не способен накапливаться в организме, то симптомов передозировки не выявлено. И также порошок не имеет противопоказаний и побочных эффектов, но при индивидуальной непереносимости любого компонента состава и лактозной недостаточности следует быть осторожным. В очень редких случаях организм может отвечать аллергической реакцией.

Использовать медикамент следует только при целой упаковке и четкой маркировке с не истекшим сроком годности. При изменении внешнего вида порошка, трещин флаконов и смытой информации на упаковке принимать препарат нельзя.

При одновременном приеме с антибиотиками эффективность препарата снижается, а при сочетании с витаминами группы В, наоборот, увеличивается.

Условия хранения «Бифидумбактерина»

Препарат сохраняет все свои терапевтические свойства в течение года с момента производства. Хранить его в неразведенном виде следует в холодильнике, при температуре 2-10 градусов.

Допускается замораживание всех форм выпуска, кроме капсул. При транспортировке температуру можно повышать до 20 градусов, но на короткий срок.

Заключение

В предоставленном материале подробно описано, как принимать «Бифидумбактерин» во флаконах взрослым и детям. Согласно отзывам, препарат действительно выполняет все свои функции, не вызывая второстепенных реакций. При необходимости, заменить его для новорожденных можно «Линексом» или «Бифиформом», другие пробиотики имеют ограничение по возрасту.

Все нюансы и правила приёма бифидумбактерина

Приступая к чтению данной статьи, читатель должен понимать одну самую важную вещь, — большая часть микробактерий, с которой мы соприкасаемся в жизни, — безвредна. Та бактериальная флора, которая находится в нас самих, мало того, что безопасна, так ещё и полезна для полноценного нормального функционирования организма. Одним из таких комплексов полезных бактерий выступает бифидумбактерин — одна из простых и популярных мер для оздоровления организма и поддержания его в хорошем состоянии.

Зачем нужен бифидумбактерин

Бифидумбактерин — одна из простых и популярных мер для оздоровления организма

Бифидумбактерин представляет собой комплекс полезных бактерий, которые защищают наш организм от патогенных бактерий, желающих поселить в желудочно-кишечном тракте. Бифидумбактерин можно с грубой поправкой счесть безопасным антибиотиком — он неблагоприятно воздействует на очень большой спектр штаммов вредных микробов и бактерий, в чём ему равных нет.

Бифидумбактерин назначают в качестве профилактической меры при расстройствах кишечного тракта. Рекомендуется при различных кишечных инфекциях, что ускоряет процесс выздоровления. Уместен также в период восстановительных работ, например, после тех же инфекций, длительных расстройств или операций. Можно принимать как профилактическую меру и заранее до операции. Рекомендован к приёму при кольпитах и в целом воспалительных процессах как в половой сфере (например, после родовой деятельности), так и кишечной.

Всё о бифидобактериях вы сможете узнать из следующего видео:

Рекомендации к применению

Обобщенный список рекомендаций выглядит так:

  • Расстройства пищеварительного тракта у грудничков и малышей неясного генеза (кроме формы выпуска суппозиториев)
  • Колиты
  • Вагиноз
  • Санация до и после операции
  • Инфекции кишечного тракта
  • Кольпиты
  • Дисбактериоз
  • Инфекции мочеполовой сферы (как дополнительная мера)
  • Профилактика острых респираторно-вирусных инфекций с осложнениями

Вариаций выпуска множество, где всегда можно подобрать более удобную форму для конкретного применения. Существуют следующие разновидности:

  • Сухая смесь или проще говоря — порошок
  • Смесь для раствора
  • Суппозитории классические
  • Суппозитории детские (от трёх лет)
  • Капсульная форма (несколько разновидностей)

Практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на компоненты. Настолько безопасен, что может применяться у кормящих и беременных женщин. Препарат недорогой и его можно достать без рецепта врача в любой аптеке.

Нюансы и правила приёма бифидумбактерина

Самое главное, что следует учитывать перед началом приёма бифидумбактерина, так это необходимость устранения в параллельном применении схожих средств. Кроме того, если Вы принимаете уже одну из форм бифидумбактерина, то другую параллельно использовать также нельзя. Внимательно отслеживайте срок годности, целостность упаковки и запах в случае использования суппозиториев. Но при этом можно использовать в комбинации с иммуностимуляторами, антибактериальными средствами. Учитывайте, что приём тех же дополнительных антибиотиков может понижать работу бифидумбактерина, а витаимны группы В — тиамин, фолацин, цианокобаламин — как раз таки повышают.

Средства перорального назначения рекомендуется применять за полчаса до еды или уже непосредственно во время неё, особенно маленьким детям в растворимой форме.

Схема применения препарата определяется Вашим лечащим врачом, но при этом существуют классические рекомендации:

  • В качестве санации перед операцией применяется от 3 до 5 дней и неделю-две после самой операции
  • В качестве препарата лечения необходимо принимать до месяца при серьёзных поражениях
  • В качестве препарата лечения при остром поражении принимается от 5 до 7 дней
  • В качестве обезопасивающей меры при неясном генезе расстройств кишечного тракта у грудничков и малышей (не в виде суппозиториев) до 5-7 дней.
  • В качестве местного воздействия (например, суппозитории) применяется от 5 до 10 дней.

Следует учитывать, что врач может порекомендовать повторить курс через месяц-два для улучшения результата и его поддержания.

Бифидумбактерин -комплекс полезных бактерий

Дозировки рассчитываются исходя из цели применения и возраста больного. В некоторых случаях срок лечения увеличивают, помня, что разводить препарат, если это требует его форма выпуска, следует только в кипяченной не горячей воде.

Препарат не хранится во влажных местах, в горячей воде, в растворённом виде. Если Вы вскрыли пачку с сухим содержимым — срок годности падает до 10 дней. Так что учитывайте, что такие меры способны не только снизить эффективность препарата, но и по сути сделать его не годным. Не применяйте такое средство.

Применение бифидумбактерина безусловно положительно влияют на человеческий организм, не давая никаких отрицательных побочных воздействий, если срок годности нормальный, а условия хранения не нарушены.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Здоровье.

инструкция по применению, аналоги, отзывы

Пробиотик – пищевая добавка, поддерживающая нормальную микрофлору кишечника и нормализующая пищеварительные процессы ЖКТ. Это основная «пища» полезных микроорганизмов, способствующая их активному росту и жизнедеятельности. Полезные вещества содержатся во многих продуктах питания – в луке, бобах, квашеной капусте, артишоках, фасоли и т.д. При большом дефиците полезных бактерий предпочтительнее принимать фармацевтические средства.

Пробиотик Бифудумбактерин имеет идеально сбалансированный состав лактобактерий, бифидобактерий, сорбентов, лактозы.

Активная пищевая добавка рекомендуется не только в восстановлении микрофлоры ЖКТ, но и для укрепления всех органов, систем организма, а также для профилактики.

Состав и форма выпуска

  • лактоза;
  • bifidobacterium bifidum;
  • лактобактерии;
  • активированный уголь.

Препарат выпускается во флаконе, капсулах, порошке.

Показания к применению

  1. Нарушение обмена веществ.
  2. Пищевые токсикоинфекции.
  3. Иммунодефицитное состояние.
  4. Вирусные инфекции – грипп, ОРЗ.
  5. Язвенная болезнь желудка, колит, панкреатит, гепатит, холецистит, осложненные воспалением кишечника.
  6. При дисбактериозе на любой стадии.
  7. Синдром мальабсорбции.
  8. Гепатит.
  9. Для предупреждения мастита.
  10. Сальмонеллез.
  11. Заболевания урогенитального тракта.
  12. Вирусно-бактериальная инфекция.
  13. Запор (в том числе и хронический).
  14. При поносе.
  15. Воспалительные заболевания мочеполовых органов.
  16. Пневмония, бронхит, осложненные нарушением кишечной микрофлоры.
  17. Предродовая подготовка для предупреждения дисбактериоза.
  18. Колибактериоз.
  19. Аллергическая реакция.
  20. Стафилококковая инфекция.
  21. Профилактика воспалительных осложнений в послеоперационный период.
  22. После сеансов химиотерапии или курса лечения антибиотиками.

Действие пробиотика

  1. Эффективно восстанавливается нарушенная микрофлора желудочно-кишечного тракта. В отличие от синтетических пищевых добавок, при приеме препарата микрофлора нормализуется везде – в толстом, тонком кишечнике, желудке.
  2. Повышается иммунитет. Предотвращаются заболевания кишечника, печени, органов дыхания, желудка.
  3. Происходит очищение от токсинов, нормализуются обменные процессы.
  4. Восстанавливаются пищеварительные процессы.
  5. Уменьшаются проявления гастрита, панкреатита, холецистита, язвенной болезни.
  6. Пробиотик содержит бактерии, иммобилизованные на сорбенте, благодаря чему быстро увеличивает неспецифическую резистентность организма.
  7. Обладает детоксикационным свойством.
  8. Снижается заболеваемость инфекционными и простудными заболеваниями.

БАД показан в лечении и профилактике заболеваний, как взрослым пациентам, так и детям.

Читать: инструкция по применению Энтерожермина. Стоит ли покупать?

Инструкция: способ применения, дозировки

Пробиотик принимают во время еды. В случае необходимости – натощак.

Средство в форме порошка рекомендуется людям любого возраста. Перед употреблением содержимое пакетика смешивается с кефиром, йогуртом, ряженкой.

Грудникам порошок разводят в молочных детских смесях или грудном молоке. На 1 упаковку пищевой добавки требуется 40 мл жидкости.

Капсулы можно принимать, начиная с 3-х летнего возраста. Запивать можно йогуртом, кефиром или кипяченной водой. При необходимости капсулу можно вскрывать и разводить ее содержимое так же, как и пробиотик-порошок.

Дозировка пищевой добавки зависит от сложности заболевания и имеющихся осложнений.

  • При лечении различных заболеваний назначают по два пакетика (капсулы) для взрослых пациентов по 4-5 раза в сутки. Для детей до трех лет – 1 пакетик 3 раза в сутки, начиная с трехлетнего возраста – 2 капсулы по 4 раза в день.
  • Курс лечения при нарушении микрофлоры, остром отравлении, кишечной инфекции – одна неделя. При остальных заболеваниях – до трех недель (в зависимости от характера и сложности заболевания).
  • В послеоперационный период пробиотик рекомендуется принимать от 3 до 12 дней по два порошка (капсулы) три раза в сутки, дозировка для детей уменьшается в два раза.
  • При гриппе, ОРВИ, ОРЗ средство необходимо начинать принимать при первых симптомах – по 10 пакетиков порошка в день взрослым или по 2-5 пакетиков детям. Курс зависит от тяжести состояния пациента и обычно не превышает 3-4 дня.
  • При заболевания органов ЖКТ Бифудумбактерин принимают так: взрослые – по 8-10 капсул в сутки, грудные дети – по 3 пакетика порошка, дети после 3 лет – по 5 пакетиков (капсул).
  • Наружно – для профилактики мастита. За 3—40 минут до кормления ребенка обрабатывается сосок и ареол молочной груди раствором препарата (пять доз средства растворяется в 15 мл воды).
  • В профилактических целях – на протяжении двух недель по две капсулы 2 раза в день (для взрослых) или по 1 порошку (для детей).

Видео: Бифидумбактерин для новорожденных

Возможные побочные действия

Бифудумбактерин не вызывает побочных реакций, если не превышать рекомендуемые дозы. При передозировке возможна диарея.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость на любые компоненты, входящие в состав пробиотика.

Нельзя принимать средство, у которого превышен срок годности и имеющего нечеткую маркировку на упаковке.

Средство не противопоказано в период беременности и лактации.

Взаимодействие с другими препаратами

При приеме пробиотика с витаминами и минералами, действие пищевой добавки увеличивается.

Действие средства снижается при одновременном приеме антибиотиков или антигистаминных средств.

Пробиотик Бифудумбактерин населяет ЖКТ полезными микроорганизмами в необходимом количестве, что способствуя быстрому восстановлению нормальной микрофлоры. Эффективность БАДа подтверждена международной фармакологической ассоциацией. Отпускается без рецепта.

Знаете ли Вы, что Эм-Курунга является одним из самых эффективных пробиотиков?

Аналоги Бифидумбактерина

  1. Пробифор;
  2. Бифиформ;
  3. Колибактерин;
  4. Лактобактерин;
  5. Гастрофарм;
  6. Ацилакт;
  7. Линекс;
  8. Регулин;
  9. Альгилак;
  10. Симбиолакт;
  11. Биоспорин;
  12. Энтерол;
  13. Линекс;
  14. Максилак;
  15. Бифиформ;
  16. Аципол;
  17. Флорин Форте
;
  18. Наринэ;
  19. Эубикор.

Отзывы

Анастасия
Бифудумбактерин мне назначили после гриппа, когда я пила немало лекарственных средств, так как у меня начались проблемы с кишечником. До этого пробовала принимать Флорин Форте, но после полного курса лечения не почувствовала особого облегчения. Скажу сразу, разница между средствами ощутимая. На второй день у меня нормализовался стул, перестал болеть живот, появился аппетит. Я брала пробиотик в порошке, и растворяла в йогурте или кефире – утром и вечером. Очень вкусно, если использовать фруктовый йогурт. Никакого привкуса не ощущается. Но главное, что у меня не только восстановилась микрофлора кишечника, но и улучшилось состояние кожи. Очень довольна эффектом. Замечу, что стоит средство очень дешево.

Валентина
У сынишки была сильная диарея, сильно болел животик. Чего только мы не давали, в том числе дорогие лекарственные препараты. Хорошо хоть позвонила сестре, и она мне порекомендовала Бифидумбактерин. Понос прошел в тот же день к вечеру! Пробиотик разводили просто в воде, он становился немного мутноватым, это объясняется содержанием активированного угля. Никакого запаха нет, абсолютно безвкусный. Позже мы узнали, что его можно разводить в кефире. А быстрое действие, как объясним нам педиатр, обусловлено тем, в составе добавки есть живые полезные бактерии, быстро восстанавливающие микрофлору кишечника. Теперь препарат мы постоянно имеем дома, храним в холодильнике. Мало ли что может случиться. Тем более, что он показан всем – и взрослым, и малышам, даже грудного возраста.

Владислав
Пищевую добавку Бифидумбактерин мне назначил аллерголог. До этого я даже не подозревал, что пробиотики так сильно помогают в повышении иммунитета. После курса лечения я был просто поражен результату. Я не только избавился от аллергии, но и перестал болеть простудными заболеваниями. Полностью очистилась кожа, чувствую себя великолепно. Переносится прекрасно, никаких побочных действий, дискомфорта не было. Принимал курсом 21 день – по три капсулы во время еды. Позже решил прочитать инструкцию, и был поражен, насколько у препарата широкий спектр действия. Теперь рекомендую его всем знакомым и коллегам по работе.

питьевой жидкости с едой: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что он может вызывать накопление токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия - или это всего лишь еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который еще больше расщепляет ее и производит густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчной кислотой из печени. Они дополнительно расщепляют химус, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток.

Большинство питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкую кишку. После того, как он достигнет толстой кишки, остается только небольшая его часть.

Попадая в кровоток, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся оставшиеся вещества.

В зависимости от того, что вы едите, весь процесс пищеварения может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ

Во время пищеварения пища расщепляется в организме, так что ее питательные вещества могут всасываться в кровоток.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает множество преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды - плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента, которые используются для утверждения, что жидкости во время еды вредят вашему пищеварению.

Претензия 1. Алкоголь и кислые напитки отрицательно влияют на слюну.

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды высыхает слюну, что затрудняет переваривание пищи.

Алкоголь действительно снижает выделение слюны на 10–15% на единицу алкоголя. Тем не менее, это в основном относится к крепким напиткам, а не к пиву и вину с низкой концентрацией алкоголя (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении негативно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты

Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разбавляет желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, затрудняя переваривание пищи вашим организмом.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не может адаптировать свои секреции к консистенции еды, что неверно (6).

Претензия 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкости во время еды утверждает, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это уменьшает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, в котором анализировалось опорожнение желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ

Питьевые жидкости - вода, алкоголь или кислые напитки - во время еды вряд ли повредят вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их скольжение по пищеводу в желудок.

Они также помогают плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

Фактически, эта вода нужна для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ

Жидкости, потребляемые во время или до еды, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Питьевая вода во время еды также может помочь вам сделать паузу между укусами, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости.Это поможет предотвратить переедание и даже сбросить вес.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 4,4 фунта (2 кг) больше, чем те, кто этого не делал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшилось, когда вода была нагрета до температуры тела.Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии для нагрева холодной воды до температуры тела (9).

Тем не менее, влияние воды на метаболизм в лучшем случае незначительно и применимо не для всех (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к напиткам с калориями. В одном обзоре общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди пили сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса.Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Для большинства людей употребление жидкости во время еды вряд ли отрицательно повлияет на пищеварение.

Тем не менее, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), жидкости во время еды могут негативно повлиять на вас.

Это потому, что жидкости увеличивают объем желудка, что может повышать давление в желудке, как при обильном приеме пищи. Это может привести к кислотному рефлюксу у людей с ГЭРБ (14).

РЕЗЮМЕ

Если у вас ГЭРБ, ограничение потребления жидкости во время еды может уменьшить симптомы рефлюкса.

Когда дело доходит до питья жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше нравится.

Если употребление жидкости во время еды вызывает боль, вызывает чувство вздутия живота или усиливает желудочный рефлюкс, придерживайтесь питья жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, употребляемые непосредственно перед едой или во время еды, могут способствовать гладкому пищеварению, вести к оптимальному увлажнению и оставлять чувство сытости.

Просто помните, что вода - лучший выбор для здоровья.

.

Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть

Многие органы здравоохранения рекомендуют выпивать восемь стаканов воды (около 2 литров) в день.

Однако это число совершенно случайно. Как и во многих других случаях, потребность в воде полностью зависит от человека (20).

Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен.

Пожилым людям и кормящим матерям также необходимо более внимательно следить за потреблением воды (21).

Имейте в виду, что вы также получаете воду из многих продуктов и напитков, таких как кофе, чай, мясо, рыба, молоко и особенно фрукты и овощи.

Как правило, вы всегда должны пить воду, когда испытываете жажду, и пить достаточно, чтобы утолить жажду.

Если вы обнаружите, что у вас болит голова, вы в плохом настроении, постоянно голодны или испытываете проблемы с концентрацией внимания, то вы можете страдать от легкого обезвоживания. Пить больше воды может помочь исправить это (22, 23, 24).

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день должно быть достаточно, чтобы помочь сбросить вес.

Вот сколько воды вы должны выпить, в разных измерениях:

  • Литры: 1-2.
  • Унции: 34–67.
  • Стаканы (8 унций): 4–8.

Однако это всего лишь общие рекомендации. Некоторым людям может понадобиться меньше, а другим - гораздо больше.

Также не рекомендуется пить слишком много воды, так как это может вызвать отравление водой. В крайних случаях это даже приводило к смерти, например, во время соревнований по питью воды.

Итог:

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день достаточно для похудания, особенно при употреблении перед едой.

.

12 продуктов, которых следует избегать при СРК: чего не есть

Здоровая диета означает употребление в пищу разнообразных питательных продуктов. Однако люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) могут заметить, что определенные продукты вызывают неприятные пищеварительные симптомы.

Конкретные продукты, вызывающие СРК, у разных людей разные, поэтому невозможно составить единый список продуктов, которых следует избегать.

Тем не менее, многие люди заметят, что отказ от некоторых из наиболее распространенных триггеров, включая молочные продукты, алкоголь и жареную пищу, приводит к:

  • более регулярному испражнению
  • меньшему количеству спазмов
  • меньшему вздутию живота

Продолжайте читать чтобы узнать, какие продукты могут вызывать у вас раздражение при СРК.

Пищевые волокна добавляют веса диете и, вообще говоря, помогают поддерживать здоровье кишечника. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • цельнозерновые
  • овощи
  • фрукты

В пищевых продуктах содержится два типа клетчатки:

Большинство растительных продуктов содержат как нерастворимую, так и растворимую клетчатку, но некоторые продукты содержат большое количество один тип.

  • Растворимая клетчатка сконцентрирована в бобах, фруктах и ​​овсяных продуктах.
  • Нерастворимая клетчатка сконцентрирована в цельнозерновых продуктах и ​​овощах.

Растворимая клетчатка - отличный выбор для большинства людей с СРК. Американский колледж гастроэнтерологии (ACG) рекомендует принимать добавки с растворимой клетчаткой, такие как псиллиум, в качестве дешевого и эффективного лечения СРК.

С другой стороны, они говорят, что нерастворимая клетчатка, такая как пшеничные отруби, может усугубить боль и вздутие живота.

Допуск волокна у разных людей разный. Продукты, богатые нерастворимой клетчаткой, могут ухудшить симптомы у некоторых людей, но у других с СРК нет проблем с этими продуктами.Кроме того, некоторые продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, например бобы, могут вызывать проблемы у некоторых людей с СРК.

Как видите, диета и СРК сильно индивидуализированы, и некоторые продукты, богатые клетчаткой, могут не подходить вам, в то время как другие могут облегчить симптомы.

Если подобные продукты вызывают симптомы, попробуйте вместо этого принимать добавки с растворимой клетчаткой.

Глютен - это группа белков, содержащихся в зернах, включая рожь, пшеницу и ячмень, которые могут вызывать проблемы у некоторых людей с СРК.

В организме некоторых людей наблюдается серьезная иммунная реакция на глютен, известная как глютеновая болезнь.У других может быть непереносимость глютена. Эти состояния имеют общие симптомы с СРК с преобладанием диареи.

Целиакия - это аутоиммунное заболевание. Он влияет на клетки кишечника, в результате чего питательные вещества плохо усваиваются. Причины непереносимости глютена или непереносимости глютена, отличного от целиакии, менее четко определены.

Согласно исследованию 2015 года, безглютеновая диета может улучшить симптомы СРК примерно у половины людей.

Некоторые врачи рекомендуют людям с СРК избегать употребления глютена, чтобы увидеть, улучшатся ли их симптомы.Если вы обнаружите, что глютен ухудшает ваши симптомы, вы можете попробовать безглютеновую диету.

Хорошая новость заключается в том, что все больше и больше продуктов без глютена появляются на рынке быстрыми темпами. Если вам не обойтись без пиццы, пасты, пирожных или печенья, вы всегда можете заменить их блюдами без глютена.

Более того, существует множество цельных питательных альтернатив злакам и муке, содержащим глютен, включая:

  • киноа
  • сорго
  • овес
  • гречиха
  • миндальная мука
  • кокосовая мука

Молочные продукты могут вызвать проблемы у людей с IBS по нескольким причинам.

Во-первых, многие виды молочных продуктов содержат много жира, что может привести к диарее. Переход на обезжиренные или обезжиренные молочные продукты может уменьшить симптомы.

Во-вторых, многие люди с СРК сообщают, что молоко является триггером их симптомов, хотя неясно, более ли вероятна истинная непереносимость лактозы у людей с СРК.

Если вы чувствуете, что молочные или молочные продукты вызывают дискомфортные проблемы с пищеварением, подумайте о переходе на альтернативные молочные продукты, такие как растительное молоко и соевый сыр.

Если вам нужно полностью отказаться от молочных продуктов, сосредоточьтесь на потреблении других продуктов, богатых кальцием, таких как:

  • зелень
  • фасоль
  • орехи
  • сардины
  • семена

Рекомендуется выбирать продукты, богатые кальцием, а не добавки с кальцием потому что добавки могут принести больше вреда, чем пользы, в большинстве случаев, как указано в исследовании 2017 года.

Картофель фри и другие жареные продукты являются обычным явлением в типичной западной диете. Однако переедание может вызвать проблемы со здоровьем.Высокое содержание жира может быть особенно тяжело для людей с СРК.

Жарение может изменить химический состав пищи, усложняя ее переваривание, что приводит к неприятным пищеварительным симптомам.

Чтобы получить более здоровый вариант, попробуйте приготовить на гриле или запечь свои любимые блюда.

Фасоль, чечевица и горох, как правило, являются отличным источником белка и клетчатки, но могут вызывать симптомы СРК. Они содержат соединения, называемые олигосахаридами, которые устойчивы к перевариванию кишечными ферментами.

Хотя бобы могут увеличить объем стула, чтобы помочь при запоре, они также увеличиваются:

Старайтесь избегать бобов, чтобы увидеть, помогает ли это при симптомах СРК. Или, если вы едите бобы или чечевицу, замачивайте их на ночь, а затем промывайте перед приготовлением, это поможет организму легче их переваривать.

Некоторые люди утверждают, что утренний кофе улучшает пищеварение. Но, как и все напитки с кофеином, кофе оказывает стимулирующее действие на кишечник, что может вызвать диарею.

Кофе, газированные напитки и энергетические напитки, содержащие кофеин, могут быть триггерами для людей с СРК.

Если вам нужно зарядиться энергией или взбодриться, подумайте о том, чтобы перекусить или прогуляться.

Обработанные продукты, как правило, содержат много:

Примеры обработанных пищевых продуктов включают:

  • чипсов
  • готовые замороженные блюда
  • мясные полуфабрикаты
  • жареные во фритюре продукты

Слишком большое количество этих ингредиентов может привести к проблемы со здоровьем для всех. Кроме того, они часто содержат добавки или консерванты, которые могут вызвать обострения СРК.

Обзор 2019 года показал, что употребление 4 порций ультра-обработанных пищевых продуктов в день связано с более высоким риском развития СРК, а также:

Когда это возможно, приготовление еды дома или покупка свежих продуктов является здоровой альтернативой покупке обработанных пищевых продуктов. .

Отсутствие сахара не означает, что он полезен для здоровья, особенно когда речь идет о СРК.

Подсластители без сахара распространены в:

  • конфетах без сахара
  • жевательной резинке
  • большинстве диетических напитков
  • жидкости для полоскания рта

Обычно используемые заменители сахара включают:

  • сахарные спирты с нулевым содержанием сахара
  • искусственные подсластители
  • подсластители, такие как стевия

Искусственные подсластители, которые могут иметь негативное влияние на здоровье, могут содержать такие ингредиенты, как:

Исследования также показывают, что сахарные спирты плохо усваиваются организмом, особенно у людей с СРК, вызывая:

  • газ
  • дискомфорт при пищеварении
  • слабительное действие

Обычные сахарные спирты, которые могут вызывать симптомы СРК, включают:

Чтение этикеток с ингредиентами любых продуктов без сахара поможет вам избежать этих соединений.

Шоколадные плитки и шоколадные конфеты могут вызвать СРК, потому что они обычно содержат много жира и сахара и обычно содержат лактозу и кофеин. Некоторые люди испытывают запор после употребления шоколада.

Есть несколько веганских вариантов для любителей шоколада, которые люди с СРК часто считают более терпимыми.

Алкогольные напитки часто вызывают у людей с СРК. Это связано с тем, как организм переваривает алкоголь. Также алкоголь может привести к обезвоживанию, что может повлиять на пищеварение.

Пиво - особенно опасный вариант, поскольку оно часто содержит глютен, а вина и коктейли могут содержать большое количество сахара.

Ограничение употребления алкогольных напитков может помочь уменьшить симптомы, связанные с СРК. Если вы решите употреблять алкоголь, подумайте о пиве без глютена или напитке, смешанном с простой сельтерской кислотой, без искусственных подсластителей и сахара.

Чеснок и лук являются отличными ароматизаторами в пище, но они также могут затруднять расщепление кишечника, что вызывает газообразование.

Болезненные газы и спазмы могут быть вызваны сырым чесноком и луком, и даже приготовленные варианты этих продуктов могут быть триггерами.

Брокколи и цветная капуста плохо усваиваются организмом, поэтому они могут вызывать симптомы у людей с СРК.

Когда ваш кишечник расщепляет эти продукты, это вызывает газы, а иногда и запор, даже у людей без СРК.

Приготовление овощей облегчает их переваривание, поэтому попробуйте обжарить или обжарить брокколи и цветную капусту, если употребление их в сыром виде беспокоит вашу пищеварительную систему.

Многие врачи рекомендуют людям с СРК придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP. Эта диета направлена ​​на ограничение продуктов, богатых определенными типами углеводов.

FODMAP обозначает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это ферментируемые углеводы с короткой цепью.

Согласно Гарвардской медицинской школе, исследования показывают, что тонкий кишечник не может легко усваивать продукты, содержащие FODMAP. Они могут вызвать вздутие живота, газы и боль в животе.

Продукты, содержащие FODMAPS, включают:

  • большинство молочных продуктов
  • некоторые фрукты, включая яблоки, вишню и манго
  • некоторые овощи, включая бобы, чечевицу, капусту и цветную капусту
  • пшеница и рожь
  • с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп
  • подсластители, такие как сорбит, маннит и ксилит

Избегая перечисленных выше продуктов, вы все равно можете наслаждаться огромным выбором других продуктов с низкими показателями FODMAP.

Во-первых, в этой диете разрешены любые продукты, не содержащие углеводов или с низким содержанием FODMAPS.Сюда входят:

  • рыба и другое мясо
  • яйца
  • масло и масла
  • твердые сыры

Другие полезные для здоровья продукты с низким содержанием FODMAP, которыми вы можете наслаждаться, включают:

  • молочные продукты без лактозы
  • некоторые фрукты, в том числе бананы, черника, виноград, киви, апельсины и ананас
  • некоторые овощи, в том числе морковь, сельдерей, баклажаны, стручковая фасоль, капуста, тыква, шпинат и картофель
  • киноа, рис, просо и кукурузная мука
  • твердые и средние тофу
  • семена тыквы, кунжута и подсолнечника

Диета с низким содержанием FODMAP включает в себя фазы исключения и повторного введения, и ее трудно соблюдать без помощи поставщика медицинских услуг.

Если вы хотите попробовать диету с низким содержанием FODMAP, поговорите с врачом, имеющим опыт работы с проблемами пищеварения, например с диетологом.

Важно помнить, что пищеварение и пищевые триггеры у всех разные. Некоторые люди с СРК могут переносить продукты, которые другие не переносят.

Познакомьтесь со своим телом и узнайте, какие продукты заставляют вас чувствовать себя лучше, и ограничьте те, которые вызывают неприятные симптомы.

Ведение дневника питания и симптомов может помочь вам понять, какие продукты следует есть и избегать.

Если вам нужна дополнительная помощь с диетой в связи с СРК, хорошим выбором будет запись на прием к зарегистрированному диетологу.

.

12 здоровых продуктов, которые помогают сжигать жир

Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире.

Это отличный источник кофеина, который может улучшить настроение и улучшить умственную и физическую работоспособность (12).

Кроме того, он помогает сжигать жир.

В небольшом исследовании с участием девяти человек те, кто принимал кофеин за час до тренировки, сжигали почти вдвое больше жира и могли тренироваться на 17% дольше, чем группа без кофеина (13).

Исследования показали, что кофеин увеличивает скорость метаболизма на впечатляющие 3–13%, в зависимости от потребляемого количества и индивидуальной реакции (14, 15, 16, 17).

В одном исследовании люди принимали 100 мг кофеина каждые два часа в течение 12 часов. Тощие взрослые люди сжигали в среднем 150 дополнительных калорий, а взрослые, ранее страдающие ожирением, сжигали 79 дополнительных калорий в течение периода исследования (18).

Чтобы получить пользу от кофеина для сжигания жира без потенциальных побочных эффектов, таких как тревожность или бессонница, старайтесь принимать 100–400 мг в день. Это количество содержится примерно в 1–4 чашках кофе, в зависимости от его крепости.

Резюме:

Кофе содержит кофеин, который, как было доказано, улучшает умственную и физическую работоспособность, а также ускоряет обмен веществ.

.

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. Фактически, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи рекомендуют не пить воду во время еды. Вместо этого вы должны подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие предлагают не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разрешим эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, есть ли оно в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, а мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-то жирное или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и здоровая привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Попробуйте пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также избегайте газированных напитков или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите приедать, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду и подарит чувство сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописаны лекарства, которые необходимо принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Так как нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

7 здоровых блюд, которые можно есть сразу после родов (и перед суши-закуской)

Суши-роллы и шампанское зовут, но лучше всего начать здесь.

Вы часами практиковали свое дыхание в классе Ламаз, взвесили плюсы и минусы отсроченного пережатия пуповины и имеете трехстраничный план родов с подробным описанием ваших намерений в отношении кожи к коже, щипцов и лекарств.

Но привет, ты думала о своей первой трапезе как мама? Конечно, материнство требует, чтобы мы часто уделяли внимание нашим потребностям, но эй, девочка должна есть.И когда эта девушка только что преодолела марафон своей жизни, она должна была есть как проклятая королева.

Как диетолог, который любит поесть, неудивительно, что я всю свою беременность размышляла о том, что я хочу съесть в качестве первого послеродового приема пищи. Я представил себя сидящим в постели, младенцем на груди (конечно же, на макияже), съедающим тартар из говядины, жидкие яичные желтки, суши и стакан Dom.

Ну, не совсем так. В то время как я голодала из-за того, что не ел твердую пищу в течение 20 часов, меня рвало в течение двух из них и кровотечение после родов, мысль о том, чтобы съесть много чего-либо, вызвала у меня боль.

Но, в конце концов, вы должны есть, потому что труд - это действительно тяжелый труд. Для одних женщин это спринт ( счастливых матерей ), для других - многодневный марафон.

В любом случае, это чрезвычайно утомительно и утомительно. По оценкам, можно сжигать до 100 калорий в час! То, что мы едим после родов, может помочь нам набраться энергии на недели (хорошо, месяцы) бессонных ночей впереди, заботы о новорожденном, физического восстановления и кормления грудью.

Итак, от одной голодной мамы к другой, вот мои одобренные диетологами советы о том, что нужно есть сразу после родов и перед тем, как вы сможете съесть сытную и сбалансированную пищу.

Есть причина, по которой женщины в фильмах выглядят как утонувшие крысы к тому времени, когда их ребенок коронован. Вы будете сильно потеть. Женщины также часто обильно потеют в течение нескольких недель после родов, поскольку организм приспосабливается к резким колебаниям гормонов.

Хотя вам могут вводить внутривенные вливания во время родов, вы должны быть уверены, что продолжаете играть с жидкостью, когда малыш здесь. Особенно, если вы планируете кормить грудью: по оценкам, кормящим женщинам требуется дополнительный литр жидкости в день по сравнению с кормящими женщинами.

Если вода вас не режет, я думаю, что куриный суп - идеальная еда после доставки. Бульон гидратирующий и соленый, чтобы естественным образом восполнять электролиты, а мягкая, насыщенная углеводами лапша облегчает вам прием пищи.

Не можете найти хороший гастроном рядом с больницей? Упакуйте несколько чашек лапши быстрого приготовления в сумку для доставки и просто добавьте в палату горячей воды. Само собой разумеется, что по возвращении домой лучше вернуться к домашней еде, а не к растворимым продуктам.

Если простая мысль о том, чтобы потеть что-то теплое, заставляет вас потеть, употребление соленых крекеров может дать те же преимущества в отношении углеводов и электролитов, что поможет вам медленно восстановить энергию.

Крекеры также часто рекомендуют от тошноты во время беременности. Если вы чувствуете себя немного одурманенным из-за только что начавшегося вихря, они могут быть идеальным выбором. Рукав с солеными крекерами станет желанным дополнением к вашей сумке для доставки закусок.

В оригинальных сладких конфетах природы есть что полюбить, которые легко уложить в вашу больничную сумку или сумочку. Одно небольшое исследование показало, что употребление фиников сразу после родов привело к значительно меньшей потере крови и кровотечению, чем при приеме окситоцина.(Я добавлю это к списку «вещей, которые я бы хотел знать перед родами».)

Они также являются прекрасным источником простых сахаров, которые помогут вам быстро зарядиться энергией после родов за одно свидание. упаковка внушительных 16 грамм. Потребности в калориях и углеводах также повышаются во время кормления грудью, и если ваш голодный бегемот выдает что-то вроде моего, вам захочется сделать все, чтобы получить это молоко как можно скорее.

Если вы думаете, что роды - это страшно, просто дождитесь первого послеродового помета.Нет, но серьезно, если вытащить арбуз из вашего женского цветка, геморрой очень распространен.

Запор также является частым побочным эффектом после родов благодаря гормонам беременности. Вы также можете поблагодарить множество послеродовых лекарств, которые вам часто рекомендуют принимать, например, препараты железа и обезболивающие. Если вам сделали кесарево сечение, может пройти неделя, прежде чем вы почувствуете облегчение, поскольку кишечник имеет тенденцию замедлять свою деятельность на несколько часов после операции.

Чтобы помочь продвинуться дальше, убедитесь, что вы выбираете продукты, богатые клетчаткой.Овсянка - еще один относительно мягкий и нежный углевод для пополнения изношенных запасов гликогена с помощью 4-6 граммов клетчатки, способствующей развитию какашек. Сверху посыпьте свежими или сушеными фруктами, чтобы получить еще больше полезных свойств.

Еще один плюс овсянки в том, что она известна как галактагогическое средство, пища, которая, как утверждается, увеличивает выработку грудного молока. Хотя эти утверждения не были подтверждены исследованиями, сочетание углеводов, железа и калорий делает их достойным выбором для улучшения качества молока.

В большинстве больничных кафетериев на завтрак будет овсянка, но на всякий случай возьмите с собой несколько упаковок растворимых продуктов.

Кровопотеря нормальная, даже если у вас нет кровотечения. У большинства женщин кровотечение бывает в течение нескольких дней, а иногда и недель после родов. По этой причине дефицит железа и анемия не редкость и могут мешать выздоровлению и снабжению грудным молоком.

Если вы не испытываете желания съесть массивный стейк в портерхаусе сразу после рождения, то домашнее вяленое мясо, хранящееся на полке, будет отличным выбором. 2,2 миллиграмма железа на порцию в 2 унции плюс натрий для восстановления электролитного баланса - это удобный способ исправить уровень белка.

Если вы думаете, что день ног требует очень большого количества протеина после тренировки, просто подождите, пока вы не будете вынуждены набирать интенсивно в течение часа или более без достаточного отдыха.

Яйца - важный источник белка, который помогает успокоить воспаленные мышцы, которые буквально непрерывно сокращались на протяжении всего родового процесса.

Если вам удастся найти обогащенное яйцо, еще лучше, потому что вы получите дополнительную пользу от полезных для мозга жиров омега-3. Исследования показали связь между низким уровнем омега-3 и послеродовой депрессией, и что добавки могут помочь снизить ваш риск.

Посмотрите, есть ли в вашем больничном кафетерии блюда из цельных яиц, или принесите несколько сваренных вкрутую яиц в холодильник для послеродового гроша.

Ой, что бы я сделал с сочным сладким яблоком, чтобы очистить неприятную пленку с моих зубов от моего 12-часового переедания с леденцами и эскимо (и невозможностью дойти до раковины, чтобы почистить зубы).

Хотя поедание яблока не заменяет регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, было показано, что оно снижает жизнеспособность бактерий в слюне так же, как чистка зубов.Яблоко также содержит 4,4 грамма клетчатки для регулярности, и их очень легко упаковать в свою больничную сумку.

Хорошо, это не похоже на гламурные продукты, о которых вы, вероятно, мечтаете есть на протяжении всей беременности, и нет, они не содержат алкоголь в каждом курсе, но, основываясь на опыте и небольшой науке, это лучший выбор, который поможет вам перекусить (и выпить), как супер-женщина, которой вы являетесь.


Эбби Шарп - диетолог, телеведущий и радиоведущий, блогер о еде и основатель Abbey’s Kitchen Inc.Она является автором поваренной книги Mindful Glow Cookbook, не связанной с диетой, призванной вдохновить женщин на возрождение их отношений с едой. Недавно она запустила группу для родителей в Facebook под названием «Руководство для мам для миллениалов по осознанному планированию питания».

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту