Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Беременным сколько можно пить воды


Сколько жидкости пить беременной | Passion.ru

Вопрос о потреблении жидкости беременными всегда был предметом обсуждений. Долгие годы для профилактики и лечения отеков при беременности рекомендовали ограничение жидкости до одного литра в сутки. Но сегодня эти рекомендации все чаще и чаще подвергают критике за их неэффективность и даже опасность для женщины и ее самочувствия.

Ограничение жидкости приводит к обезвоживанию, а значит, необходимо принимать жидкости ровно столько, сколько требуется для метаболизма.

Роль воды в организме женщины

Все процессы беременной проходят в водной среде. В теле беременной женщины воды становится больше, чем было в ее теле до беременности. Это обусловлено увеличением объема циркулирующей в сосудах крови, запасанием воды в тканях и усилением обмена веществ. Кроме того, беременной необходимо достаточно жидкости, чтобы пополнять запасы малыша – его кровь, тело и околоплодная жидкость тоже состоят из водной основы.

Ежедневно с мочой выводится около 1,5 литров воды, и значит, женщина для нормального метаболизма должна как минимум пополнять эти потери. Кроме того, беременные сильнее потеют и теряют еще до 0,5 литра воды с дыханием и потом. Поэтому потребность в жидкости у беременной женщины составляет 2 литра в день.

Сколько воды следует потреблять в первой половине беременности

Исходя из развития беременности и особенностей роста плода, в первой половине беременности для нормальной жизнедеятельности мамы и малыша необходимо от 2 до 2,5 литров жидкости. Однако к жидкости относится не только вода и напитки – вода из супов и соусов, жидкость из фруктов и овощей, блюд также входит в расчет.

При этом необходимо помнить, что в первые недели беременности может быть токсикоз, сопровождаемый тошнотой и рвотой, который усугубляется при обезвоживании. Поэтому потери жидкости необходимо пополнять напитками и едой. Если же у женщины сильное обезвоживание, иногда необходимо прибегать даже к внутривенному введению жидкости, чтобы не навредить здоровью ребенка и матери.

Сколько воды следует потреблять во второй половине беременности

Когда беременность перевалила через экватор и начал активно расти живот, объем крови в сосудах возрастает на треть. Для поддержания такого объема крови необходимо больше жидкости.

Увеличение количества циркулирующей по сосудам крови необходимо, так как в этот период малыш также начинает выводить продукты метаболизма, и органы будущей матери работают с большей нагрузкой. В результате активации обмена веществ происходит усиление притока крови к тканям и, за счет влияния гормонов, формируется большая, чем в норме, гидрофильность тканей – они насыщаются водой для более интенсивного обмена веществ и выведения продуктов метаболизма.

Даже у здоровой беременной на последнем месяце выявляется отечность, и это обусловлено физиологическими особенностями организма. В момент родов происходит кровопотеря, и для того, чтобы ее восполнить, организму необходимо запасти воду.

При патологии беременности возможно нарушение гормонального баланса и развитие патологических отеков. Такое состояние считают поздним токсикозом беременных или по-научному называют гестозом. При этом почки начинают фильтровать в мочу белок, повышается давление, возникают отеки, что приводит к резкому нарушению самочувствия женщины и угрозе для ее здоровья и даже жизни.

Высокое давление и проблемы с почками могут давать судороги. Тогда требуется терапия, в том числе – коррекция водного режима.

Как правильно пить беременной?

www.passion.ru

Что и сколько пить беременной? - Сколько можно пить жидкости при беременности?

Что и сколько пить во время беременности?

Беременная должна пить только качественную воду: из нее на 90% состоит тельце крохи, да и сам он сейчас растет и развивается в околоплодных водах. Ученые обратили внимание на показательный факт: чем больше минеральной воды ( в разумных пределах! ) потребляет женщина, готовясь к зачатию и ожидая ребенка, тем здоровее он будет. Среднестатистическая австрийка за год ( 3 месяца до наступления беременности плюс еще 9 месяцев ) потребляет 72 л, француженка – 80 л, немка – 93 л, итальянка – 116 л. Увы, наши будущие мамы пьют в 50 раз меньше минералки, предпочитая утолять жажду водой, текущей из-под крана.

По данным Госсанэпиднадзора, от 50 до 70% женщин, ожидающих ребенка, пользуются некондиционной питьевой водой. По мнению отечественных санитарных врачей, жидкость, текущая в наших трубах, является условно-питьевой ( если очень хочется, пить можно, но лучше не надо, тем более во время беременности ). Ведь как ее ни очищай, всех примесей все равно не удалишь.

Химики насчитали в водопроводе более 2100 ( ! ) соединений, а специалисты Московского НИИ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана обнаружили в 80% водопроводных проб явный перебор железа, в 49% - органических веществ, в 32% - фенолов, в 11-14% - свинца и мышьяка, в 8-11% - нефтепродуктов, в 5% - формальдегида, капролактама и циклогексанола, а также ртуть, молибден, кадмий, никель и хром, которым в питьевой воде содержаться не положено.

Сибирские ученые утверждают: от 7,7 до 41% болезней детей раннего возраста так или иначе связаны с некачественной водой, которую их мамы пили во время беременности и кормления грудью. Проблема оздоровления нации была бы решена в ближайшие 2-3 года, если бы все мы перешли на экологически чистую воду.

Разработки сотрудников Института курортологии свидетельствуют: такая вода по ряду свойств превосходит молоко, которое традиционно выдают «за вредность» тем, кто контактирует с опасными веществами.

Ваши действия

Чтобы произвести на свет здорового малыша, как минимум за полгода до зачатия ( ! ) переходите на воду, полученную из артезианских скважин и дополнительно очищенную промышленным путем. Впрочем, если раньше не догадались, сделать это не поздно и сейчас.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПИТЬ ФИЛЬТРОВАННУЮ ВОДУ?

Даже самый лучший импортный фильтр не очистит воду от всех токсических веществ. Из-за низкого качества содержимого отечественных водопроводов зарубежные очистительные устройства для домашнего использования вырабатывают свой ресурс в 3 раза быстрее срока, указанного в гарантийном талоне.

Какой бы хитроумный и многоступенчатый кухонный очиститель вы ни приобрели, он заведомо проиграет в соревновании с мини-заводом, доводящим минеральную воду до нужной кондиции. Да и исходное качество жидкости из-под крана не идет ни в какое сравнение с добытой из подземного источника!

Прочие способы повышения качества воды в домашних условиях и вовсе не выдерживают критики. Взять хотя бы кипячение. Оно действительно обеззараживает водопроводную воду и ускоряет испарение хлора. Однако при нагревании он успевает бурно прореагировать с органическими микрочастицами, образовав печально знаменитые хлорорганические соединения, буквально отравляющие вашу жизнь.

Некоторые из нас пытаются вымораживать вредные примеси. Особая кристаллическая структура льда не оставляет места для посторонних частиц – и вредных, и полезных, в частности, столь необходимых организму минеральных солей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, десятую часть суточной потребности в макро- и микроэлементах будущая мамочка должна выполнять за счет питьевой воды. Да и отделять мутноватое облачко инородных веществ, концентрирующихся внутри кубиков льда, от незамутненных участков, как правило, не представляется возможным. Для этого пришлось бы осторожно обкалывать каждый кусочек, потратив уйму времени. Просто заморозив воду и растопив ее, вы ничего не добьетесь.

О качестве

Бывает, что фирмы экономят на очистке, заливая воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить ее качество, отвинтите крышку и оставьте бутылку на несколько дней. Если ее дно начнет понемногу затягиваться зеленой тиной, как гладь старинного пруда, где жила черепаха Тортила, больше не покупайте!

СКОЛЬКО ПИТЬ БЕРЕМЕННОЙ

В организме беременной и растущего у нее в животике малыша активно идут обменные процессы. Они никогда не могли бы осуществиться без воды. Чтобы поддерживать обмен веществ на должном уровне и своевременно выводить конечные продукты обмена ( шлаки ) через почки и кишечник, наше тело нуждается в бесперебойном водоснабжении.

Норма – 8 стаканов жидкости небольшими порциями в течение дня, а в жару, при токсикозе в первые месяцы беременности, повышенной температуре или расстройстве желудка потребность в живительной влаге возрастает. Исключения – поздний токсикоз, отеки и патология почек, требующая особого питьевого режима ( его определит врач ).

Ограничивают себя в питье также последние месяцы перед родами. Правило: выделять столько же жидкости, сколько получаете с напитками и едой. Допустимая разница – 200-300 мл, не больше!

ЕСЛИ МАМОЧКЕ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ

Что происходит в женском организме, когда он не обеспечен в достаточном количестве жидкостью?

• Кожа становится сухой, теряет эластичность, покрывается морщинками.

• Появляются рассеянность, раздражительность, повышенная утомляемость.

• Из-за снижения иммунитета усиливается восприимчивость к инфекциям, которые представляют огромную угрозу для еще не родившегося малыша: в вашем положении от них нужно беречься вдвойне!

• Возникают запоры ( склонность к ним во время беременности и без того возрастает ), формируются камни в желчном пузыре и почках.

• Кровь делается более вязкой и густой, ускоряется процесс образования тромбов, страдают вены – нагрузка на них и так возрастает с каждым месяцем.

• Нарушается нормальный обмен веществ, в результате чего в подкожной клетчатке откладывается избыток жира.

• Затрудняется освобождение клеток и тканей от конечных продуктов обмена веществ – внутренняя среда «зашлаковывается», наиболее уязвимые органы начинают выходить из строя: сейчас это особенно некстати!

• Из-за недостатка «универсального растворителя», необходимого для биохимических реакций, которыми сопровождается деление клеток, происходят генетические мутации, возрастает риск онкологических заболеваний.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ВОДНЫЙ МИНИМУМ
Вес, кгПри низкой физической активностиПри умеренной физической активностиПри высокой физической активности
501,55 л2 л2,3 л
601,85 л2,3 л2,65 л
702,1 л2,55 л3 л
802,5 л2,95 л3,3 л

КАКУЮ МИНЕРАЛКУ ПИТЬ БЕРЕМЕННОЙ?

Какую минералку пить беременной? Уж конечно, не «Ессентуки» и «Боржоми»: в них слишком много минеральных солей! Это лечебные воды – они исцеляют больных, но могут делать больными здоровых. Заливать жажду лечебной минеральной водой – все равно что утолять голод шипучим лекарственным препаратом: можно заработать гастрит, камни в почках и т.д. Принимают такую воду строго по назначению врача.

Для ежедневного использования идеально подходит столовая минеральная вода с низкой степенью минерализации. Солей в ней совсем мало – как в обычной водопроводной. Но в отличие от жидкости из-под крана, минеральная вода в бутылках – экологически безопасная: без активного хлора, тяжелых металлов и прочих вредных примесей. На ней и остановите выбор.

Ваши действия

Прежде чем купить воду, изучите этикетку. Искусственно минерализованную не берите!

Дело в том, что некоторые производители работают с обычной водопроводной водой: очищают ее, удаляют избыток солей, а затем добавляют ровно столько, сколько нужно. По вкусу – настоящая минералка, но организм не обманешь!

Любая искусственная вода похожа на натуральную лишь по солевому составу. Уникальную суперструктуру природной воды нельзя повторить! Минеральные воды рождаются в недрах нашей планеты в таких условиях, которые невозможно воспроизвести искусственно.

Высокое давление, отсутствие солнечного света, особая температура, соприкосновение воды с различными породами и редкими минералами земной коры. Выполняющими роль природного фильтра, растянувшегося на сотни метров в глубь земли: куда до него скромному кухонному фильтру!

ЧТО БУДЕМ ПИТЬ?
Минеральная водаСодержание солей в 1 лЗачем нужна
СтоловаяМенее 1 гДля ежедневного питья
Лечебно-столовая1-10 гДля лечения и утоления жажды в жару
ЛечебнаяБолее 10 гТолько для лечения

НАПОИТЬ КИСЛОРОДОМ

В наши дни особенно остра проблема внутриутробной гипоксии – кислородного голодания плода. Она усиливается. Если будущая мама мало гуляет, страдает токсикозом, болеет, живет в большом городе, где в воздухе меньше живительного газа, чем в сельской местности, но много автомобильных выхлопов.

К счастью, дышать можно не только через легкие: кислород прекрасно усваивается пищеварительной системой из оксигенированной минеральной воды – пейте ее во время беременности!

Такая вода творит чудеса: повышает жизненный тонус, уменьшает проявления токсикоза, активирует иммунитет. Стабилизирует артериальное давление, облегчает работу сердца. Снижает уровень сахара в крови, помогает сжигать лишний жир, улучшает самочувствие, работу внутренних органов и состояние кожи.

Ведь почему на Кавказе всегда рождались крепкие и здоровые малыши, женщины вынашивали их легко, а после родов сохраняли стройную фигуру? Да просто они все 9 месяцев пили обогащенную кислородом воду из высокогорных источников!


portal-od.com

Сколько пить воды при беременности: газированная и минеральная вода

Употребление жидкости во время беременности

Беременность – один из самых важных этапов жизни женщины, ведь она несёт ответственность сразу за две жизни: за жизнь малыша и за свою. Обратите внимание, как буквально на глазах меняется женщина, лишь только стоит ей узнать, что она уже не одна. Её движения становятся осторожнее, и даже тембр голоса становится мягче. Сама природа постоянно напоминает женщине о той почётной миссии, которая выпала на её долю: подарить миру новую жизнь.

На протяжении всех девяти месяцев беременности женщине, ради здоровья будущего малыша, приходит ограничивать себя во многих вещах. Одним из таких ограничений является употребление жидкости.

Вопрос о том, сколько пить жидкости при беременности, вот уже несколько десятилетий является излюбленной темой для жаркой полемики и дискуссий, как врачей гинекологов, так и самих будущих мам. По версии одной из сторон, употребление жидкости во время беременности должно быть строго ограничено, оппонирующая же сторона утверждает что факт того, сколько пить воды при беременности, не влияет на её нормальное течение никоим образом.

Для того чтобы решить, чью сторону вы примите и определить для себя, сколько пить воды при беременности именно вам, необходимо хорошо понимать, какую роль в организме человека, и беременной женщины в частности, играет вода.

Значение воды в жизни человека

Без сомнения, все помнят из школьного курса биологии о том, что организм человека примерно на 70% состоит из воды. Однако мало кто подробно помнит о том, какую же именно функцию выполняет вода в организме человека.

  • В химическом составе крови находится более 95 % процентов воды. Соответственно, вода отвечает за растворение необходимых веществ в организме человека и их перенос.
  • Вода активно участвует в таком жизненно важном процессе, как гидролиз. В процессе гидролиза сложное химическое вещество, которое не может быть в таком виде усвоено организмом человека, расщепляется на более простые, усвоение которых не вызывает никаких затруднений.
  • Вода входит в состав различных биологических смазок, таких как, например, суставная смазка.
  • Слёзы, желудочный сок, желчь, лимфа и прочие биологические жидкости также более чем на 90% состоят именно из воды.
  • Клетки и молекулы организма, в том числе и ДНК, также содержат в своём составе 95 % воды.

Вода и беременность

Во время беременности, особенно в её первой половине, потребность в воде значительно возрастает. Вода необходима для полноценного развития зародыша, для образования околоплодных вод.
Кроме того, продукты жизнедеятельности плода поступают в кровь матери, и только потом фильтруются почками и выводятся из организма вместе с мочой.

По мере развития беременности увеличивается объём продуктов жизнедеятельности плода, который необходимо вывести из организма матери, увеличивается также количество околоплодных вод, так же как и объём циркулирующей крови.

Благодаря так называемой «генетической» памяти, организм даже первородящей женщины за несколько месяцев до родов начинает запасать воду впрок, зная о том, как велика потеря воды в процессе самих родов и сразу после них.

Однако на данном этапе как раз и возникает риск появления отёков, если организм не рассчитает и превысит необходимый запас воды. Именно тогда и встаёт впервые перед женщиной вопрос: сколько можно пить беременным?

Какой воде отдать предпочтение

Если ваша беременность протекает благополучно, вы не страдаете появлением отёков, не стоит испытывать чувство вину и постоянно думать: «а не много я пью воды?». В том случае, если вы действительно начнёте употреблять избыток жидкости, ваш организм моментально даст вам знать об этом.

Очень важно обращать внимание не только на то, сколько вам можно пить жидкости при беременности, но и на то, какую воду полезнее всего пить беременным.
Употребление таких жидкостей, как чай, кофе и лимонады – крайне нежелательно по целому ряду общеизвестных причин. Именно поэтому далее пойдёт разговор именно о воде.

  • Газированная вода является одним из любимых напитков большинства людей. Однако безопасна ли газированная вода при беременности?
    Если речь идёт о сладкой газированной воде, она, однозначно, не приносит организму женщины и будущего малыша ничего, кроме вреда. Объясняется это тем, что в состав такой воды входит большое количество химически синтезированных веществ: всевозможных красителей и консервантов. Кроме того, сладкая минеральная вода препятствует полноценному усвоению и способствует активному вымыванию из организма такого жизненно важного вещества, как кальций. В результате нехватки кальция возможно разрушение зубов, расслоение ногтей беременной женщины и, что самое страшное, это может привести к рождению ребёнка с низкой массой тела и отсутствием достаточного запаса кальция, который в норме должен получить малыш во время беременности из материнского организма.
  • Газированная минеральная вода при беременности гораздо безопаснее лимонадов, однако чрезмерно злоупотреблять ей также не стоит. Если в первом триместре беременности минеральная вода может помочь справиться с токсикозом и снять приступы тошноты, то во второй половине углекислая кислота, которая содержится в газированной воде, может вызвать приступ сильнейшей изжоги. Кроме того, газированная вода очень часто у беременных женщин вызывает приступы метеоризма. А соли натрия, в большом количестве содержащиеся в любой минеральной воде, оказывают дополнительную нагрузку на почки, что, в конечном итоге, может привести к появлению отёков.

Сейчас приобретает большую популярность укропная вода при беременности. Если раньше укропную водичку заваривали и давали только грудным малышам, то сейчас всё большее количество будущих мамочек пьют её. По отзывам этих женщин, укропная вода позволяет не думать им о том, что: «я много пью воды при беременности». Ведь укропная вода не только прекрасно утоляет жажду, но и прекрасно снимает отёки. Кроме того, укропная вода быстро и эффективно снимает приступы метеоризма, которые так часто мучают большинство беременных женщин.

Необходимое количество жидкости

Если вопрос о том, что пить, более ли менее ясен, то вопрос, сколько нужно пить беременным, более сложный. По самым усреднённым данным, беременная женщина не должна употреблять более трёх литров жидкости в сутки. Причём в эти три литра жидкости входит и та вода, которая содержится в вашей пище, например, в супе либо сочных овощах.

Однако эти данные являются весьма и весьма приблизительными. Потребность в жидкости зависит от очень многих факторов: от погоды на улице, от температуры в помещении, от двигательной активности женщины и даже от того, что именно ела беременная.

И точно сказать, сколько нужно пить именно вам, может только ваш лечащий врач на основании лабораторных исследований, визуального осмотра и других объективных данных.

Это абсолютно правильно. Единой рекомендацией по поводу того, сколько жидкости можно пить беременным женщинам, не может существовать. Некоторые женщины не имеют ни малейших намёков на склонность к образованию отёков. У некоторых же отёки появляются очень быстро, если они проигнорируют совет своего гинеколога о том, сколько жидкости можно пить именно им, но и так же быстро исчезают, стоит только восстановить рекомендованный питьевой режим.

Однако появление отёков не всегда является результатом чрезмерного злоупотребления жидкостью. В некоторых случаях, даже если женщина не нарушает указание врача о том, сколько ей можно пить, отёки становятся всё сильнее и не проходят. В этом случае женщина должна бить тревогу и срочно обратиться к своему врачу – гинекологу или в любое медучреждение для исключения гестоза.

Гестоз

Гестоз имеет также название «токсикоз второй половины беременности». При возникновении гестоза нарушается нормальное функционирование многих жизненно важных органов, причём наиболее сильно страдает сердечно – сосудистая система.

Самым первым признаком гестоза является появление отёков, носящее в народе название «водянка беременных»

При отсутствии своевременного квалифицированного лечения гестоз может привести к самым трагическим последствиям. А если же обратиться к врачу своевременно, он прекрасно поддаётся лечению и не оказывает негативного влияния на развитие плода. Именно поэтому недопустимо игнорировать появление отёков у беременной женщины.

Вкусно и полезно

Ниже собраны несколько рецептов приготовления напитков, особенно подходящих для жаркого летнего дня, отлично утоляющих жажду и приносящих организму будущей маме только пользу:

  • Для приготовления домашнего освежающего лимонада на 6 порции вам понадобится: 1 литр столовой питьевой воды, 400 грамм кубиков льда 50 грамм свежей мяты и 4 лимона либо лайма, на ваш вкус.Предварительно нарежьте лимон либо лайм тонкими дольками, измельчите листья мяты и разложите в стаканы. После этого с помощью блендера измельчите в кубики льда. Заполните ледяной крошкой стаканы до самого верха, после чего залейте водой. Край стакана по желанию можно украсить долькой лимона. Пить лимонад желательно через трубочку, во избежание возникновения простудных заболеваний, особенно ангин.Мята подарит вам исключительное ощущение свежести и прохлады, а лимон сдержит так необходимый во время беременности витамин C.
  • Если же вы не очень любите цитрусовые, вы можете приготовить лимонад по аналогичной схеме, используя те фрукты, которые вам по вкусу.
  • Если вы являетесь поклонницей молочных продуктов, вам придётся по вкусу следующий рецепт. Заранее купите литр молока и 10 стаканчиков самого обыкновенного мороженного на растительных жирах. Смешайте молоко и мороженое при помощи миксера либо блендера. Можно также добавить любые фрукты по сезону. Конечно, порой ограничения, накладываемые на жизнь беременной женщины, могут расстраивать вас. Однако встреча с вашим долгожданным сокровищем заставит быстро забыть вас обо всех неудобствах. Мы желаем вам приятной беременности и самых лёгких родов!

jlady.ru

Сколько беременная женщина должна выпивать жидкости в день и какие напитки предпочесть?

Вы беременны, а это значит, что потребность вашего организма в жидкости резко возросла, ведь влага нужна:

  • для роста плода;
  • формирования плаценты и околоплодных вод;
  • добавления объёма крови мамы;
  • восполнения предстоящей потери жидкости во время родов;
  • для нормальной работы кишечника;
  • лучшего усвоения витаминов;
  • эластичности кожи и многого другого.

Конечно, существует проблема отёков, и врач может порекомендовать вам пить ограниченное количество жидкости.

Но, если со здоровьем всё в порядке, примерные нормы потребления воды для вас будут выглядеть так:

I триместр

Ваш вес Количество жидкости
50 кг. 2 л./день
60 кг. 2,3 л./день
70 кг. 2,6 л./день
80 кг. 3л./день

II триместр – потребление жидкости снижается на 25% (было 2л. – станет 1,5).

III триместр – сокращать нужно потребление соли, а не воды! (Исключения – поздний токсикоз, отёчность, патология почек).

Кстати! Потребляя достаточно воды, можно снизить проявления раннего токсикоза!

Итак, пить нужно. Больше половины всего выпиваемого вами объёма должна составлять вода. Самая чистая, какая для вас доступна. Примерно 1/3 могут дополнять другие напитки. Но какие?

Важно! Первый подарок, который вы можете сделать своему не родившемуся малышу – «поить» его родниковой водой. Если вы – житель большого города, не пожалейте средств на покупку бутилированной воды.

Также обзаведитесь фильтром, чтобы готовить еду на очищенной воде.

Грамотный подход, или паранойя?

Когда внутри развивается беззащитное крошечное существо, любая женщина начинает проверять и перепроверять на безопасность всё, что она делает, ест и пьёт.

Но, если в каких-то вопросах доктора подсказывают правильный ответ, (например, курение – это табу), то с другими вещами, всё не так легко и понятно.

Например, стоит ли задумываться о популярных напитках, которые мы всегда пили до беременности? Может это уже перегиб?

Нет! Взгляните на результаты некоторых исследований, и вы поймёте, как важно быть разборчивой в напитках!

Среди 100 российских женщин, у которых случился выкидыш, 90% были страстными любительницами бодрящего напитка.

В Швеции обследовали 60000 беременных и выяснили, что у 25% из них, причиной преждевременных родов, стала обычная сладкая газировка!

Безобидный напиток какао, который дают даже маленьким детям, может чаще вызывать аллергию, чем цитрусовые фрукты.

Ещё один популярный напиток — зеленый чай — препятствует усвоению фолиевой кислоты, — утверждают учёные из Испании.

С другой стороны, этот же напиток поможет нормализовать давление, которое зачастую у беременных «скачет».

Вооружитесь информацией

Очевидно, что разобраться во всех тонкостях обязательно нужно. Прочитайте серию статей, рассказывающих о каждом из напитков более подробно, и вы узнаете:

  • как отучить себя от пристрастия к кофе;
  • что выпить, если навалилась хандра и апатия;
  • алкоголь – нельзя, а можно ли безалкогольное пиво, квас, шампанское, или домашнее вино;
  • чем зелёный чай лучше чёрного и лучше ли;
  • в каких случаях даже минералку пить вредно.

Обо всём более подробно:

puziko.online


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту