Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Белково витаминный коктейль


Витапром Белково-витаминный коктейль "Пища богов" - «Польза для организма или сброс лишнего веса, что важнее для тебя? »

После вторых родов я набрала много примерно 20кг. и уходить от меня они совсем не хотели. Этот белковый коктейль я увидела впервые на сайте Аптека. ру когда закупалась товарами для диабета для сына. И первое что мне показалось соблазнительным в нем это цена, ну а потом и вкус конечно же. Там был представлен он в шоколадом и ванильное варианте. Я сначала выбрала шоколадный, второй и третий мой заказ то же был шоколадный. Очень вкусно на самом деле, ванильный даже и пробовать не хотелось после шоколадного. По способу разведения там все просто, я клала на стакан 2 большие ложки с горкой. Камочки бывали, все зависит от температуры воды в которой разводить напиток. По составу производитель обещает много всего полезного для организма и даже витаминки. Пропогандирует напиток не только как диетический продукт а скорее как полезное питание.

Подробнее

Углеводов в составе напитка конечно мало, но и белка то же не сильно много. Лично мой аппетит напиток умерил не сильно. Я пыталась заменить им ужин, но все равно признаюсь 1 стаканом Пиши Богов мне это сделать было трудновато, кушать я хотела. Тем не менее пыталась

Состав

Тем не менее если подвести итог. Может быть продукт безумно полезный и очень вкусный но похудеть с ним мне не удалось ни на кг. Поэтому здесь решает каждый для чего именно его покупает, какова его цель.

Пища богов

irecommend.ru

Витапром Белково-витаминный коктейль "Пища богов" - «Обычный белковый коктейль с низким содержанием белка»

Всем привет!

Белковые коктейли - это вечная тема таких худеющих как я. Случайно я увидела отзыв на этот белковый коктейль и решила его попробовать.

Благодаря белкам можно забыть о голоде на несколько часов. Этот коктейль мне приглянулся и по цене, он стоит намного дешевле чем другие протеиновые коктейли.

К сожалению, процентное содержание белка в одной порции невелика если сравнивать со спортивным белковым коктейлем.

Коктейль "Пища богов" - это порошок, напоминающий по цвету и запаху сухое молоко, находится в жестяной банке . На баночке красочно все расписано на русском языке, есть информация о входящих в коктейль витаминах и КБЖУ.

Производитель рекомендует нам заменить один прием пищи этим коктейлем, обычно я заменяла им завтрак, также иногда ужин. Для приготовления ванильного коктейля нам понадобится нежирное молоко и 2 столовые ложки сухого порошка коктейля. Для меня 2 столовые ложки это много, поэтому я добавляла только 2 чайные ложки коктейля и 1 чайную ложку сахара.

Коктейль имеет хороший вкус, он немного сладкий, запах и вкус легкий ванильный. Но мне более напоминает вкус сухого молока.

Коктейль дает чувство насыщения, на 2-2.5 часа пропадает аппетит и мысли о еде. На утро такой коктейль отлично подходит, тем более я не люблю особо завтракать.

Коктейль и вправду хорош, но эффект , конечно, не долгий и злоупотреблять им не стоит.

Главным минусом считаю его низкое содержание белков в одной порции и высокая калорийность + еще добавьте калорийность молока.

Я пробовала разводить его с водой, но вкус, конечно, на любителя, мне не понравился.

Поэтому решать вам стоит ли его покупать или нет, а я больше не куплю.

Благодарю за внимание!!!

irecommend.ru

Калорийность Коктейль белково-витаминный Пинотель баланс порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Коктейль белково-витаминный Пинотель баланс порошок богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 20,7 %, витамином B2 - 20,6 %, витамином B5 - 18,4 %, витамином B6 - 18,5 %, витамином B12 - 27,7 %, витамином C - 14,2 %, кальцием - 14,4 %, фосфором - 18,6 %, йодом - 15,8 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Витапром Белково-витаминный коктейль "Пища богов" - «Насыщенный перекус с громким именем»

Когда лень готовить и хочется чего нибудь вкусненького на помощь приходят вот такие белковые смеси. Коктейль продается в металлической банке, объемом 300 и 600гр.

После вскрытия закрывается прозрачной крышкой. На вид схож с манкой или сухим молоком. Я мешаю его в шейкере с молоком, но даже в нем, бывает остаются комочки. Поэтому в чашке думаю размешать будет ещё сложнее. На вкус густой , однородный . У меня два разных вкуса - ананас и ваниль. Ананас немного с кислинкой, ваниль как мороженка. Ванильный можно смешивать с каким либо другим вкусом. Я мешаю с шоколадным, другой фирмы, все равно получается очень вкусно .

На банках,с обратной стороны, нанесен состав продукта и описание. В составе достойной набор витаминов и микроэлементов.

Помогает справиться с голодом . Неприятных ощущений после приема замечено не было. Живот не бурлил, не болел.Буду покупать ещё.

irecommend.ru

Калорийность Коктейль белково витаминный. Химический состав и пищевая ценность.

Коктейль белково витаминный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 52,6 %, витамином B1 - 54,7 %, витамином B2 - 53,3 %, витамином B6 - 48 %, витамином B12 - 45 %, витамином C - 37,6 %, витамином D - 24 %, витамином E - 48 %, витамином H - 48 %, железом - 51,1 %, йодом - 53,3 %, марганцем - 30 %, селеном - 49,1 %, цинком - 47,3 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Smart Meal – Протеиновый Коктейль с Витаминами (белково-витаминный коктейль – соевый протеин)

  • Уникальный питательный коктейль с  богатым витаминно-минеральным комплексом и дополнительными источниками белка;
  • Сохраняет молодость кожи, замедляет процесс старения;
  • Повышает работоспособность организма, способствует выработке энергии;
  • Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды и укрепляет иммунную систему;
  • Способствует коррекции веса и укрепляет мышцы.

Свойства белков, витаминов и минералов в белково-витаминном коктейле “SmartMeal”:

Протеиновый коктейль «SmartMeal» является источником изофлавонов, белка, витаминов А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, фолиевой кислоты, ниацина, пантотеновой кислоты, биотина, минеральных элементов: кальция, магния, фосфора, хрома, селена, меди, марганца, цинка, йода, линолевой и гамма-линоленовой кислот, содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Коктейль представляет собой порошок кремового цвета с нежным ванильным вкусом в пакете с внутренним фольгированным слоем весом 510 грамм с мерной ложкой. На пакете имеется застежка для повторного закрывания.

Коктейль содержит многочисленные белковые ингредиенты: изолят соевого белка, казеинат натрия (натуральный высокофункциональный питательный белок из молока), изолят горохового белка, а также хлореллу – одноклеточную зеленую водоросль, которая содержит хлорофилл. По своей питательности эта водоросль не уступает мясу и значительно превосходит пшеницу. Если в пшенице содержится 12% белка, то в хлорелле его более 50%. Одной порции коктейля СмартМил достаточно для чувства полного насыщения.

Им можно заменить один прием пищи. Особенно эффективно использовать коктейль вместе с другими добавками к пище компании Nature’s Sunshine, применяемыми для коррекции фигуры и веса. При этом вы будете чувствовать себя бодрым, активным и работоспособным. Для спортсменов коктейль может стать источником обогащения их рациона питания, что значительно увеличивает их выносливость при физических нагрузках.

Соевый протеин в составе продукта получен из высококачественного сырья и не содержит генетически модифицированных компонентов. Он содержит практически все заменимые и незаменимые аминокислоты. Такой белок и другие компоненты коктейля помогут также обогатить вегетарианскую диету.

Кроме того, протеиновый коктейль «СмартМил», как низкокалорийная пища, не содержащая плотных жиров, в том числе и холестерина, может помочь в комплексной реабилитации больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и служить профилактическим средством для предупреждения развития атеросклероза. Семена льна являются источником омега-3 и одинаково необходимы, как здоровым людям, так и кардиологическим больным и лицам страдающим ожирением.

Энергетическая ценность одной порции (2 мерные ложки – 34 г) – 130 ккал. Коктейль содержит около 15 грамм протеина, который обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами. Общее количество жиров в порции составляет 3,5 г, причем 200 мг – это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Белково-витаминный коктейль «СмартМил» способствует выработке энергии за счет оптимального сочетания витаминов группы В. Высокое содержание витаминов С и Е в этом продукте обеспечивает его антиоксидантные свойства.

Состав протеинового коктейля SmartMeal (СмартМил):
  • Изолят соевого белка (соевый протеин), подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты, льняное семя, казеинат натрия, трикальций фосфат, триглицериды средней плотности, изолят горохового белка, дикалий фосфат, витамин Е, цитрат калия, оксид магния, хлорелла, соевый лецитин, аскорбиновая кислота, токоферолы, цитрат цинка, селенат натрия, биотин, витамин А пальмитат, ниацинамид, хром никотинат, дикальций пантотенат, цитрат марганца, цитрат меди, витамин D3, фолиевая кислота, йодид калия, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, молибдат натрия, цианокобаламин.

Вспомогательные компоненты: Тростниковый сахар, натуральные ароматизаторы, сухая кукурузная патока, фруктоолигосахариды, мальтодекстрин, ксантановая камедь, экстракт листьев стевии, хлорид натрия, гуаровая камедь, целлюлозная смола.

Состав SmartMeal (СмартМил): в 1 порции (34 г) % от дневной нормы
Белки 15 г 13-23 % (муж.)
17-26 % (жен.)
Жиры 3.5 г
Углеводы 12 г
Калорийность 130 Ккал
Витамин А 1750 ME 59 %
Витамин С 21 мг 23.3 %
Витамин D3 140 ME 35 %
Витамин Е 10.5 ME 46.9 %
Витамин B1 (тиамин) 0.53 мг 39 %
Витамин B2 (рибофлавин) 0.6 мг 33 %
Витамин B3 (ниацин) 7 мг 35 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота) 3.5 мг 70 %
Витамин B6 0.7 мг 35 %
Витамин B12 2.1 мкг 70 %
Фолиевая кислота 140 мкг 35 %
Биотин 105 мкг 210 %
Омега-3 ПНЖК 219 мг 11 %
Линолевая кислота 985 мг 99 %
Гамма линоленовая кислота 196 мг 33 %
Кальций 250 мг 25 %
Фосфор 150 мг 19 %
Магний 100 мг 70 %
Йод 52.5 мг 35 %
Хром 42 мкг 84 %
Селен 24.5 мкг 40 %
Цинк 5.25 мг 44 %
Марганец 0.7 мг 35 %
Медь 0.7 мг 70 %
Применение:
  • Приготовьте напиток, растворив 2 мерные ложки порошка (34г) в стакане воды или молока. Принимать в любое время 1 раз в день. В программах похудения рекомендуется принимать белково-витаминный коктейль “СмартМил” заменяя 1 прием пищи. Для достижения максимального эффекта в программах похудения или набора мышечной массы, рекомендуется принимать “СмартМил” вместе с витаминным коктейлем “TNT”. Коктейль не может полностью заменить традиционную пищу, поэтому не следует заменять более 1 приема пищи в день.
Противопоказания:
  • Индивидуальная непереносимость продукта, беременность, кормление грудью, сахарный диабет.

Дата публикации: 2019-07-9
Последнее изменение: 2020-01-16

farmamir.ru

Калорийность Белково-витаминный коктейль низкокалорийный DAS. Химический состав и пищевая ценность.

Белково-витаминный коктейль низкокалорийный DAS богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 62,4 %, витамином B1 - 61,3 %, витамином B2 - 77,8 %, витамином B5 - 62 %, витамином B6 - 55 %, витамином B9 - 45,5 %, витамином B12 - 43,3 %, витамином C - 56,7 %, витамином D - 27 %, витамином E - 60,7 %, витамином H - 71,6 %, калием - 46,3 %, кальцием - 61,6 %, магнием - 53 %, фосфором - 118,8 %, железом - 77,2 %, йодом - 53,5 %, марганцем - 60 %, селеном - 76,9 %, цинком - 65 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту