Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Бананово малиновый коктейль


Смузи из малины и банана

Смузи из малины и банана – напиток, богатый антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, которые улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Вкусный и легкий коктейль с малиной обладает нежной текстурой, прекрасно усваивается и снабжает организм необходимым количеством витаминов и минералов. Приготовить смузи с бананом проще простого, а благодаря фруктовым волокнам в составе напитка после его употребления есть не хочется долгое время.

Малиновый коктейль из банана – отличное средство для тех, кто заботится о фигуре и организме. Ягоды малины, помимо сладкого вкуса и приятного аромата, при употреблении наполняют организм энергией, а также способствуют выводу шлаков и токсинов. Не уступают им и банановые плоды, богатые калием, железом и витамином A, которые благотворно скажутся на самочувствии и здоровье.

  • Молоко 100 мл
  • Ягоды малины (свежие или замороженные) 150 г
  • Банан 1 шт
  • Малину промыть, обсушить бумажным полотенцем. Отправить ягодки на 10 минут в морозильник, чтобы напиток получился прохладным и воздушным.

  • Банан очистить от шкурки, нарезать на произвольные кусочки.

  • Отправить в чашу блендера малину, взбить до состояния каши.

  • Добавить к малиновому пюре банановые ломтики, измельчить при помощи блендера.

  • Влить в смесь молоко, еще раз взбить в течение 1-15 секунд. По желанию в напиток можно добавить немного меда и украсить свежими ягодками.


Примечание: калорийность бананово-малинового смузи составляет 64, 5 кКал на 100 г продукта.

Малиново-банановый смузи – питательный и полезный напиток, который может заменить завтрак или стать дополнительным перекусом в течение дня.

( Пока оценок нет )

smuzibar.ru

Рецепт коктейля Бананово-малиновый смузи

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

koktelclub.ru

Рецепт коктейль бананово-малиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "коктейль бананово-малиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.8 кКал 1684 кКал 3.8% 6% 2639 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4.5% 3455 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4.5% 3500 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 7.1% 2235 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 9.4% 1667 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 5.8% 2706 г
Зола 0.755 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 3.8% 4091 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.065 мг 5 мг 1.3% 2% 7692 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.9% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.104 мг 1.8 мг 5.8% 9.1% 1731 г
Витамин В4, холин 17.78 мг 500 мг 3.6% 5.6% 2812 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 10.3% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.149 мг 2 мг 7.5% 11.8% 1342 г
Витамин В9, фолаты 6.455 мкг 400 мкг 1.6% 2.5% 6197 г
Витамин В12, кобаламин 0.218 мкг 3 мкг 7.3% 11.4% 1376 г
Витамин C, аскорбиновая 23.89 мг 90 мг 26.5% 41.5% 377 г
Витамин D, кальциферол 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.282 мг 15 мг 1.9% 3% 5319 г
Витамин Н, биотин 3.227 мкг 50 мкг 6.5% 10.2% 1549 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 1.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.7818 мг 20 мг 3.9% 6.1% 2558 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 226.73 мг 2500 мг 9.1% 14.3% 1103 г
Кальций, Ca 74.55 мг 1000 мг 7.5% 11.8% 1341 г
Кремний, Si 30.082 мг 30 мг 100.3% 157.2% 100 г
Магний, Mg 23.91 мг 400 мг 6% 9.4% 1673 г
Натрий, Na 39.55 мг 1300 мг 3% 4.7% 3287 г
Сера, S 20.43 мг 1000 мг 2% 3.1% 4895 г
Фосфор, Ph 63.1 мг 800 мг 7.9% 12.4% 1268 г
Хлор, Cl 76 мг 2300 мг 3.3% 5.2% 3026 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 101.6 мкг ~
Бор, B 124.6 мкг ~
Ванадий, V 1.14 мкг ~
Железо, Fe 0.445 мг 18 мг 2.5% 3.9% 4045 г
Йод, I 5.04 мкг 150 мкг 3.4% 5.3% 2976 г
Кобальт, Co 1.025 мкг 10 мкг 10.3% 16.1% 976 г
Литий, Li 1.255 мкг ~
Марганец, Mn 0.1124 мг 2 мг 5.6% 8.8% 1779 г
Медь, Cu 55.09 мкг 1000 мкг 5.5% 8.6% 1815 г
Молибден, Mo 7.009 мкг 70 мкг 10% 15.7% 999 г
Никель, Ni 1.636 мкг ~
Олово, Sn 7.09 мкг ~
Рубидий, Rb 19 мкг ~
Селен, Se 1.482 мкг 55 мкг 2.7% 4.2% 3711 г
Стронций, Sr 11.32 мкг ~
Фтор, F 13.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 30008 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 4.1% 3906 г
Цинк, Zn 0.2891 мг 12 мг 2.4% 3.8% 4151 г
Цирконий, Zr 1.2 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.491 г ~
Сахароза 0.136 г ~
Фруктоза 0.736 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.36 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.415 г min 16.8 г 2.5% 3.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.082 г от 11.2 до 20.6 г 0.7% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.3%

Энергетическая ценность коктейль бананово-малиновый составляет 63,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль бананово-малиновый с овсянкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль бананово-малиновый с овсянкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.1 кКал 1684 кКал 3% 6% 3361 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.6% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.4% 14000 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 10.2% 1955 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 16% 1250 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 7.6% 2640 г
Зола 0.407 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.1 мкг 900 мкг 0.6% 1.2% 17647 г
альфа Каротин 8.333 мкг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 1.4% 14706 г
Лютеин + Зеаксантин 7.333 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 4.2% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 3.8% 5143 г
Витамин В4, холин 3.27 мг 500 мг 0.7% 1.4% 15291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.136 мг 5 мг 2.7% 5.4% 3676 г
Витамин В6, пиридоксин 0.141 мг 2 мг 7.1% 14.2% 1418 г
Витамин В9, фолаты 8.375 мкг 400 мкг 2.1% 4.2% 4776 г
Витамин C, аскорбиновая 6.03 мг 90 мг 6.7% 13.4% 1493 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.175 мг 15 мг 1.2% 2.4% 8571 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 1.071 мкг 50 мкг 2.1% 4.2% 4669 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5008 мг 20 мг 2.5% 5% 3994 г
Ниацин 0.117 мг ~
Бетаин 0.033 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 161.08 мг 2500 мг 6.4% 12.8% 1552 г
Кальций, Ca 11.08 мг 1000 мг 1.1% 2.2% 9025 г
Магний, Mg 17.63 мг 400 мг 4.4% 8.8% 2269 г
Натрий, Na 2.87 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 45296 г
Сера, S 6.17 мг 1000 мг 0.6% 1.2% 16207 г
Фосфор, Ph 25.6 мг 800 мг 3.2% 6.4% 3125 г
Хлор, Cl 6.37 мг 2300 мг 0.3% 0.6% 36107 г
Микроэлементы
Бор, B 25 мкг ~
Железо, Fe 0.387 мг 18 мг 2.2% 4.4% 4651 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Кобальт, Co 0.458 мкг 10 мкг 4.6% 9.2% 2183 г
Марганец, Mn 0.2762 мг 2 мг 13.8% 27.5% 724 г
Медь, Cu 66.3 мкг 1000 мкг 6.6% 13.2% 1508 г
Молибден, Mo 1.875 мкг 70 мкг 2.7% 5.4% 3733 г
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 1.2% 16517 г
Фтор, F 52.98 мкг 4000 мкг 1.3% 2.6% 7550 г
Цинк, Zn 0.2042 мг 12 мг 1.7% 3.4% 5877 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.298 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.148 г ~
Мальтоза 0.003 г ~
Сахароза 0.859 г ~
Фруктоза 2.104 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.051 г ~
Валин 0.042 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.052 г ~
Лизин 0.036 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.019 г ~
Треонин 0.027 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.041 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.045 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.084 г ~
Глицин 0.06 г ~
Глутаминовая кислота 0.142 г ~
Пролин 0.039 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 5.333 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.089 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1 г min 16.8 г 0.6% 1.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.097 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.121 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 2.2%
18:2 Линолевая 0.11 г ~
18:3 Линоленовая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.2%

Энергетическая ценность Коктейль бананово-малиновый с овсянкой составляет 50,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту