Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Атаракс как пить до еды или после


инструкция по применению, показания, противопоказания, аналоги

Бич XXI века – стресс. А к нему тревога, волнения, неврозы, панические атаки, соматические проявления (крапивница, кожный зуд, аллергические дерматиты, экзема), нарушение сна. Казалось бы, ничего страшного, отдохнешь, и все пройдет. Но если не проходит, усугубляется и нарушает привычный ритм жизни, то пора обратиться к врачу. Если иметь ввиду исключительно медикаментозное лечение, то специалист скорее всего выпишет рецепт на анксиолитик (транквилизатор) Атаракс, прием которого разрешен даже детям с одного года.


Рисунок 1 - Стресс - самый настоящий бич 21 века

Основный активный компонент – гидроксизин – оказывает успокаивающее, антиаллергенное, обезболивающее, спазмолитическое действие, а также повышает концентрацию, улучшает внимание и когнитивные функции. Если тревожность ярко выражена, а к ней присоединяется и хроническая бессонница, то Атаракс, а точнее гидроксизин, снимает тревожность, нормализует сон, укрепляя и увеличивая его продолжительность, уменьшает частоту пробуждений ночью. Препарат способен расслабить скелетную мускулатуру, а также гладкие мышцы. Все это благодаря воздействию Атаракса на некоторые области подкорковых зон головного мозга.

Препарат всасывается в ЖКТ, после чего довольно быстро поступает в системный кровоток. Именно поэтому эффект от приема Атаракса заметен уже через 15-30 минут.

Если долго принимать Атаракс, то привыкание или зависимость от препарата не разовьется. А это значит, что у него отсутствует “синдром отмены”.

Показания

Показаниями к применению препарата являются:

  • купирование психомоторного возбуждения, напряжения, раздражительности при психических, неврологических, соматических заболеваниях;
  • симптоматическая терапия абстинентного синдрома, который возникает на фоне хронического алкоголизма;
  • тревога;
  • оказание успокоительного воздействия в период премедикации;
  • терапия зуда кожных покровов.

Отчего и почему Атаракс необходимо принимать, определяет лечащий врач. Как правило, прием Атаракса спровоцирован диагностированными кожными заболеваниями, которые сопровождаются выраженным кожным зудом.

Противопоказания

Не следует принимать Атаракс, если у человека отмечаются следующие заболевания или состояния:

  • беременность;
  • роды;
  • период лактации;
  • порфирия;
  • непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • высокая чувствительность к цетиризину, производным пиперазина, а также к этилендиамину или аминофиллину;
  • закрытоугольная глаукома;
  • нарушение всасывания глюкозы и галактозы;
  • наследственная непереносимость галактозы.


Рисунок 2 - Беременным женщинам противопоказано употребление Атаракс

С осторожностью Атаракс применяют в следующих случаях:

  • миастения;
  • гиперплазия предстательной железы;
  • затруднение дефекации и мочеиспускания;
  • деменция;
  • повышение внутриглазного давления;
  • предрасположенность к аритмии и судорогам.

 

Побочные эффекты

Так как Атаракс это лекарственное средство, воздействующее на ЦНС, то иногда он способен вызывать подавление некоторых функций или парадоксальную стимуляцию. Также, при его приеме возможно проявление негативных реакций со стороны организма:

  • Со стороны сердечно-сосудистой системы: редко снижается артериальное давление, увеличивается сердцебиение.
  • Со стороны зрения: уменьшение четкости зрения, нарушение аккомодации.
  • Со стороны ЖКТ: чувство сухости во рту, редко – рвота, тошнота, проблемы с перистальтикой кишечника и, как следствие, запор.
  • Со стороны иммунной системы: гиперчувствительность, редко может развиваться анафилактический шок.
  • Со стороны мочевыделительной системы: редко возможна задержка выделения мочи.
  • Со стороны органов дыхания: редко – бронхоспазм и удушье.
  • Неврологические нарушения: сонливость, головная боль, бессонница, головокружение, редко – судороги.
  • Психические нарушения проявляются редко: возможно возбуждение, дезориентация, галлюцинации.
  • Кожные покровы: зуд, сыпь, редко – отеки.
  • Общие нарушения: слабость, повышение температуры, усталость.

 

Как принимать Атаракс

В аптеке Атаракс можно купить в двух формах – раствор для внутримышечных инъекций и таблетки для перорального приема. Дозировка подбирается лечащим врачом и зависит от клинической картины заболевания, симптоматики, характера течения и самого пациента, а точнее его индивидуальной реакции организма на терапию Атараксом. 


Рисунок 3 - Как правильно принимать Атаракс

Атаракс в ампулах:

Премедикация

  • дети: 1 мг/кг массы тела за 1 час до хирургического вмешательства, при необходимости возможно введение дозы на ночь перед анестезией; 
  • взрослые: 50–200 мг за 1 час до хирургического вмешательства, при необходимости возможно введение такой же дозы на ночь перед анестезией.

Симптоматическое лечение зуда 

  • дети 1–6 лет: по 1–2,5 мг/кг в сутки в несколько приемов;
  • дети от 6 лет: по 1–2 мг/кг в сутки в несколько приемов;
  • взрослые: в начале лечения – 25 мг 1 раз/сут., при необходимости дозу увеличивают до 25 мг 4 раза/сут. При этом максимальная доза не должна превышать 300 мг в сутки и 200 мг за один прием.

Симптоматическое лечение тревоги: утром и днем – по 12,5 мг, на ночь – 25 мг (суммарная суточная доза – 50 мг). 

Если возникает необходимость, то доктор может увеличить суточную дозу до 300 мг (максимальное значение). А вот если у пациента в анамнезе  присутствует почечная, печеночная недостаточность, или если пациент пожилого возраста, то дозу уменьшают.

Таблетки Атаракс:

Прием во время премедикации и для симптоматического лечения зуда совпадают с рекомендациями при использовании раствора для инъекций Атаракс.

Тревога

  • Суточная доза для взрослых – 50 мг и при необходимости может быть увеличена до 300 мг. Четверть от суточной дозы принимается утром днем, а все, что осталось – перед сном.

В том случае, если лекарство применяют пациенты, в анамнезе которых есть почечная или печеночная недостаточность, а также люди старших возрастных групп, может потребоваться коррекция (снижение) дозировки.

Совместимость с другими препаратами

Отдельный вопрос во время приема Атаракса – его взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Так, барбитураты, транквилизаторы , опиоидные анальгетики, этанолосодержащие средства, снотворное и любые другие лекарства, угнетающие центральную нервную систему, при одновременном приеме с Атараксом усиливают оказываемые эффекты. То есть заторможенность, безразличие, сонливость и прочие эффекты будут проявляться в несколько раз ярче и сильнее. Но если все-таки необходимо принимать все вместе, то врач, наблюдающий за пациентом, составит схему приема и подберет индивидуальную дозировку для каждого препарата.


Рисунок 4 - Совместимость других препаратов с Атараксом

Не рекомендуется комбинация Атаракс + ингибиторы МАО, холиноблокаторы. Атаракс способен тормозить действие эпинефрина (адреналина) и приостанавливать противосудорожное действие фенитоина.

Атаракс разрушительно действует на метаболизм препаратов-субстратов для уридиндифосфата и глюкуронилтрансферазы.

Если одновременно пить Циметидин и Атаракс, то в плазме крови увеличится концентрация гидроксизина, а вот метаболитов наоборот – уменьшится.

Что касается сердечных гликозидов, атропинов, гипотензивных препаратов, противоаллергических средств, то Атаракс никак не влияет на их  функциональность оказываемый фармако

Атаракс как пить до еды или после. Симптомы и лечение передозировки атараксом. Истории наших читателей

Кратко о применении средства

Распространенный вопрос, который возникает при покупке препарата «Атаракс», связан с возможностью употребления лекарства одновременно со спиртным.

Одни ищут ответ на вопрос, опираясь на отзывы и советы друзей, а другие пытаются решить его, надеясь на собственный опыт.

Если не слушать чужие советы, а внимательно изучить инструкцию к такому популярному препарату, как «Атаракс», то можно прочитать строки, где указываются показания к лечению абстинентного синдрома алкоголизма. Данное средство помогает после продолжительного этапа, связанного с употреблением алкоголя.

В основном лечебный препарат «Атаракс» предназначен для снятия крапивницы, зуда и дерматита, так как это лечебное средство действует как успокоительное. Лекарство снижает невротические состояния, психоз, повышенную возбудимость.

Состояние сонливости – это одно из побочных эффектов после применения препарата «Атаракс», поэтому его используют как снотворное. Курс лечения может быть прерван в любой момент, поскольку лекарство не связано с привыканием.

Производные этанола должны выйти полностью из крови после употребления алкоголя, только тогда можно согласно инструкции применять препарат «Атаракс». Иначе результатом отравления организма будет психическая реакция, агрессивность и вспыльчивость, возможна и неуравновешенность. Алкогольный синдром может сопровождаться «сухой рвотой», потливостью, головокружением и т.д. Все перечисленные симптомы алкогольного отравления характерны для 2 – 3 стадий алкогольной зависимости. Врач обычно прописывает препарат «Атаракс» после того, как организм уже очищен от алкогольного отравления, но не до этого момента, связанного с употреблением алкоголя.

Воздействие на организм “Атаракса” и алкоголя

Если препарат принимают одновременно с алкоголем, то он может только усилить действие этанола на отравленный организм, о чем сказано в инструкции к препарату. Угнетение алкогольными напитками одновременно с принимаемым препаратом некоторых функций центральной нервной системы отмечено в инструкции.

При одновременном употреблении алкоголя и принятии препарата «Атаракс» можно ожидать не только нарушение координации движений и потери внимания, но и полного нарушения психомоторных функций, затруднения дыхания.

В любом случае можно сделать вывод, что совместимость «Атаракса» и алкоголя является опасной даже в очень небольших количествах. В результате вместе с усилением состояния опьянения будет наблюдаться эффект передозировки.

Некоторые больные после принятия «Атаракса» могут страдать головной болью, повышенным внутриглазным давлением, снижением артериального давления, задержкой мочеиспускания, давлением, аллергическими реакциями.

Принимая одновременно алкоголь с препаратом «Атаракс», следует помнить о его негативном воздействии на ЦНС. Например, после употребления 100 гр пива вместе с препаратом в количестве полтаблетки, водитель автомобиля способен уснуть за рулем.

Вместе с тем «Атаракс» является неплохим лекарственным средством, позволяющим вылечить целый ряд заболеваний. Его можно использовать с целью краткосрочного лечения тревожности у взрослых людей в случае ее повышения для подавления активности отдельных участков ЦНС.

Препарат «Атаракс» изготавливается на основе гидроксизина дигидрохлорида, являющегося производным от вещества дифенилметана. Химической взаимосвязи с резерпином, фенотиазином, бензодиазепином или мепробаматом

инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС

Возможные побочные эффекты приведены ниже по системам организма и частоте возникновения: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100, <1/10), нечасто (≥1/1000, <1/100), редко (≥ 1/10000, <1/1000), очень редко(<1/10000), частота неизвестна (не может быть оценена по имеющимся данным).

Со стороны нервной системы:

Очень часто: сонливость.

Часто: головная боль, заторможенность.

Нечасто: головокружение, бессонница, тремор.

Редко: судороги, дискинезия.

Психические расстройства:

Нечасто: возбуждение, спутанность сознания.

Редко: галлюцинации, дезориентация.

Со стороны органа зрения:

Редко: нарушение аккомодации, нарушение зрения.

Со стороны сердца:

Редко: тахикардия.

Частота неизвестна: удлинение интервала QT на электрокардиограмме, желудочковая тахикардия по типу "пируэт".

Со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения:

Очень редко: бронхоспазм.

Со стороны желудочно-кишечного тракта:

Часто: сухость во рту.

Нечасто: тошнота.

Редко: рвота, запор.

Со стороны печени и желчевыводящих путей

Редко: нарушения функциональных проб печени.

Частота неизвестна: гепатит.

Общие расстройства:

Часто: утомляемость.

Редко: гипертермия, недомогание.

Со стороны почек и мочевыводяших путей:

Редко: задержка мочеиспускания.

Со стороны кожи и подкожных тканей:

Редко: зуд, сыпь (эритематозная, макулопапулезная), крапивница, дерматит.

Очень редко: ангионевротический отек, повышенная потливость, фиксированная лекарственная эритема, острое генерализованное экзантематозно-пустулезное высыпание, многоформная эритема, синдром Стивенса-Джонсона.

Со стороный иммунной системы:

Редко: гиперчувствительность.

Очень редко: анафилактический шок.

Со стороны сосудов:

Редко: снижение артериального давления.

Следующие побочные эффекты наблюдались при приеме цетиризина - основного метаболита гидроксизина: тромбоцитопения, агрессия, депрессия, тик, дистония, парестезия, окулогирный криз, диарея, дизурия, энурез, астения, отеки, повышение массы тела и могут наблюдаться при приеме гидроксизина.

Нужно ли принимать "Атаракс"? Отзывы врачей и пациентов, схема приема, противопоказания и предостережения :: SYL.ru

«Атаракс» - сильное седативное средство

Человеческий организм бывает совершенно непредсказуем и порой неуправляем. В силу разных причин могут возникнуть панический страх, тревожность, невроз или повышенная раздражительность. Именно в таких ситуациях просто необходима квалифицированная помощь специалистов, которая заключается в определении тяжести и даче рекомендаций по поводу устранения таких нежелательных состояний. Огромное количество докторов в своей практике назначают препарат «Атаракс». Отзывы о нем достаточно часто подтверждают результативность его приема.

Что представляет собой препарат «Атаракс»

Этот препарат имеет достаточно высокий уровень абсорбции из желудочно-кишечного тракта. Концентрация активного компонента гидроксизина происходит не в плазме, как у большинства медикаментов, а в мягких тканях организма. При 80% биодоступности средства при употреблении внутрь в чистом виде с мочой выводится лишь 0,8%. Остальная часть медикамента перерабатывается печенью, при этом основным метаболитом является цетиризин – блокатор гистаминных рецепторов. Благодаря таким особенностям активный компонент расслабляет гладкую и скелетную мускулатуру. Препарат обладает анальгезирующим и бронходилатирующим эффектом, а также умеренно снижает желудочную секрецию. Так как основная концентрация активного вещества собирается в коже, препарат способен значительно снизить зуд и боль при экземе, дерматите и крапивнице.

Когда без средства «Атаракс» не обойтись

В основном препарат «Атаракс», отзывы врачей о котором характеризуют его как действенное средство, назначается для:

  • уменьшения чувства тревоги, внутреннего напряжения и психоэмоционального возбуждения;
  • снижения раздражительности при алкогольной зависимости, психических и неврологических заболеваниях;
  • достижения седативного эффекта в период стрессов, при эмоциональных и психологических нагрузках;
  • устранения кожного зуда в качестве симптоматического лечения.

В какой форме выпускается

Как уже говорилось, основной активный компонент препарата – гидроксизин. В качестве вспомогательных ингредиентов использованы такие вещества: моногидрат лактозы, магния стеарат, титан диоксид, макрогол 400, целлюлоза микрокристаллическая и гидроксипропилметилцеллюлоза и кремния ангидрид коллоидный. Препарат имеет две формы выпуска: таблетки по 25 мг и ампулы для внутримышечных инъекций.

«Атаракс»: отзывы

Детям ли назначен препарат или взрослым, но каждый из тех, кто уже испробовал на себе его действие, имеет не только опыт, но и собственное мнение в отношении этого лекарства. И именно результат применения этого медикамента интересует практически каждого пациента, которому он был назначен впервые. Так, огромное количество больных отмечают, что действие препарата ощущается уже через 20 минут после приема. Большинство пациентов довольны результатами лечения, однако среди них есть и противники подобной терапии. В большей части это мамочки, которые задаются вопросом о том, давать ли препарат «Атаракс» детям. Многим это успокаивающее средство кажется агрессивным для молодого организма, некоторые отмечают, что дети настолько крепко спят под его действием, что не слышат позывов к мочеиспусканию.

Как пить таблетки «Атаракс»

Отзывы врачей об этом препарате говорят, что для каждого пациента нужна своя схема употребления лекарства, но существуют рекомендации относительно приема. Установленную лечащим врачом дозу делят на несколько порций. Поэтому перед тем, как начать прием данного лекарственного средства, необходимо, чтобы врач определил степень тяжести заболевания и назначил индивидуальную схему приема в пределах рекомендаций. Употребляют таблетки во время еды, запивая молоком или водой. Ни в коем случае нельзя пить двойную дозу, если по каким-либо причинам один прием лекарства был пропущен. Препарат в виде таблеток назначают в таком объеме:

  • для взрослых от 25 до 100 мг в сутки в зависимости от степени тяжести заболевания;
  • малышам до 6 лет 1-2,5 мг в сутки;
  • деткам старше 6 лет 2-3 мг в сутки.

Как использовать «Атаракс» для инъекций

В некоторых случаях, например, когда есть проблемы с желудком, препарат назначают внутримышечно. Тогда для взрослых суточная норма составляет 50-100 мг, а для детей дозировка рассчитывается, исходя из рекомендации 1 мг на 1 кг веса ребенка. Инъекцию производят один раз в сутки, строго соблюдая временной интервал. Стоит также отметить, что нельзя вводить лекарство под кожу, данная форма выпуска предназначена исключительно для внутримышечного применения.

Предостережения и противопоказания

Категорически запрещается употребление данного лекарственного средства вместе с алкоголем, так как усиливается действие на нервную систему. Также противопоказан прием во время кормления грудью – препарат передается через грудное молоко, и в период беременности - основная часть медикамента сконцентрируется в мягких тканях плода. Особые указания имеются и в отношении вождения автомобиля при приеме средства «Атаракс». Отзывы пациентов тому подтверждение – многие отмечают замедление реакции и снижение концентрации внимания. При назначении и приеме препарата также следует учесть, имеются ли заболевания печени и почек, при их наличии дозу необходимо снизить. Противопоказано средство и тем, кто имеет повышенную чувствительность к его компонентам. При применении лекарства возможны побочные явления: сухость во рту, задержка мочи, запоры, тошнота, слабость и сонливость, повышение давления. В более редких случаях наблюдались потери сознания, дрожь и судороги. При таких явлениях дозу препарата следует уменьшить. Разработчики данного лекарственного средства и доктора едины во мнении, что самостоятельное лечение с помощью препарата «Атаракс» крайне опасно, так как рекомендуемые дозы, описанные в инструкции, даны без учета особенностей организма, и подобное самолечение может пагубно влиять на здоровье. Назначать дозы и схему приема должен лечащий врач, который будет наблюдать пациента на протяжении всего курса лечения.

О передозировке и длительности приема

Специалисты отмечают, что данное средство не вызывает привыкания и психической зависимости. И если есть необходимость в назначении препарата на длительное время, то предпочтение практически всегда отдается препарату «Атаракс». Отзывы врачей и пациентов это подтверждают, все они едины во мнении, что прекратить употребление данного лекарства можно без проблем в любое время. А вот соблюдение доз при приеме – очень важный пункт в лечении. Стоит отметить, что к передозировке может привести и совместный прием лекарства со спиртным. Чтобы облегчить состояние больного, в первые два часа после приема последней дозы необходимо вызвать рвотный рефлекс и промыть желудок, отменить прием лекарства, принять активированный уголь или другой сорбент и вызвать "скорую помощь". Основные признаки и симптомы переизбытка гидроксизина в крови человека проявляются в следующем:

  • неустойчивость в ногах и беспричинная усталость;
  • ощущение сухости в ротовой полости;
  • затрудненное дыхание;
  • сыпь на кожных покровах;
  • резкое ухудшение сна;
  • судороги и самопроизвольное образование кровоподтеков.

свойства препарата, показания к лечению и противопоказания, сколько можно принимать атаракс

В современных реалиях, к сожалению, жизнь каждого человека наполнена постоянными стрессами и тревогой. С каждым днем количество людей с неустойчивой психикой и психическими расстройствами возрастает. А нормализовать психическое состояние без помощи определённых лекарств, таких как успокоительный препарат Атаракс, становится почти что нереально. Именно поэтому знать, в каких случаях показан приём этого препарата, и чем конкретно он способен помочь, действительно необходимо.

Причины расстройств психики

Одной из наиболее распространённых причин возникновения панических атак считается вегето-сосудистая дистония. Кроме того, приступ может спровоцировать употребление определённых медикаментов либо стимулирующих препаратов.

А также паническое состояние может стать проявлением банальной депрессии. Люди, испытывающее подобное состояние, могут даже не осознавать, что именно с ними происходит.

Во время очередного приступа, выделяемая организмом доза адреналина, вызывает так называемый «механизм бегства», который сопровождается ускорением сердцебиения, затруднением дыхания, появлением одышки, ощущением дискомфорта в области грудной клетки, возникновением озноба.

А ведь всё это всего лишь нормальная реакция здорового организма на вероятную опасность. Как раз поэтому медики зачастую говорят о том, что паническая атака — это нарушение в системе, которая запускает своеобразный «аварийный режим» в организме, когда такой необходимости попросту нет.

В некоторых случаях вместо страха человек испытывает агрессию либо ощущение подавленности. Сами по себе панические атаки не опасны для жизни человека. Однако, в действительности именно регулярные панические атаки способны сделать жизнь буквально невыносимой, способствуя к тому же развитию неврозов, фобий и депрессий.

Стоит ли говорить о том, что избавляться от подобных состояний помогают психотерапевты и психиатры. Только квалифицированные специалисты могут подобрать индивидуально наилучший антидепрессант, который уменьшит ощущение тревожности, справится с возникшей апатией и депрессией, а также избавит человека от всевозможных симптомов панической атаки. Одним из таких лекарств является Атаракс.

Характеристика Атаракса

Атаракс — это транквилизатор, применяющийся для лечения панических атак, понижения тревожности, психомоторного возбуждения и возникающего зуда. Препарат обладает спазмолитическим, анксиолитическим, анальгезирующим, противорвотным действием.

Помимо этого, Атаракс помогает бороться с зудом при крапивнице, аллергическом дерматите или экземе. В случае нарушений в работе печени антигистаминное действие препарата может длиться до 70 часов.

Гидроксизин дигидрохлорид — основное действующее вещество лекарства Атаракс. Несмотря на то что препарат не относится к депрессантам, он оказывает угнетающее действие на чрезмерную активность определённых участков подкорковой области.

Лекарство достаточно быстро усваивается желудочно-кишечным трактом и попадает в кровь, спустя два часа можно зафиксировать максимальную концентрацию лекарственных веществ в плазме. В случае повторного применения препарата количество действующих веществ в плазме увеличивается на треть. Гидроксизин довольно-таки быстро распространяется по всему организму, накапливаясь в тканях.

Метаболизм с участием гидроксизина происходит в печени, вместе с мочой из организма выводится меньше процента этого вещества. При этом у пациента не наблюдается привыкания к медикаменту. Отсутствует также и синдром отмены и нарушения памяти.

Спустя полчаса после приема Атаракса появляются следующие признаки воздействия препарата на организм:

  • улучшается память;
  • концентрируется внимание;
  • мышцы расслабляются;
  • исчезает зуд;
  • улучшается сон;
  • наблюдается анальгезирующий эффект.

Показания к применению

Как правило, психотерапевты назначают лечение Атараксом в таких случаях:

  1. Тревожные состояния, страх или раздражительность.
  2. Синдром абстиненции.
  3. Предоперационная премедикация.
  4. Постоянный зуд кожи.

Как принимать Атаракс

Снотворное в форме таблеток предназначено для употребления внутрь. Тем, кому психотерапевт прописал Атаракс, стоит ознакомиться с правилами приёма этого лекарства.

Начинаться терапия должна с дозы, которая составляет 25 мг препарата на протяжении суток. Чуть позже дозировку можно увеличить до четырёх приёмов по 25 мг. Однако, максимальная доза Атаракса, принимаемая в течение суток, не должна превышать 300 мг.

Детям старше трех лет рекомендуется давать лекарство из расчёта 1 мг препарата на 1 кг веса малыша.

Для избавления от ощущения тревожности следует пить 50 мг Атаракса в сутки. Если же панические атаки протекают тяжело, дозу препарата можно поднять до 300 мг в течение дня. При этом дозировка разбивается так: половина принимается на завтрак и в обед, а вторую половину нужно пить перед сном.

Если у пациента была обнаружена печёночная или почечная недостаточность, дозу принимаемого препарата, необходимо в обязательном порядке снизить до 150 мг.

В качестве предоперационной премедикации Атаракс используется в количестве 50–200 мг. Приём препарата рекомендуется осуществлять за час до оперативного вмешательства. Кроме того, в некоторых случаях врачи советуют дополнительно принимать 50 мг транквилизатора перед сном, если на утро запланирована анестезия.

Стоит напомнить о том, что рекомендуемая доза лекарства обусловливается реакцией организма на проводимое лечение и подбирается индивидуально специалистом. Продолжительность терапии тоже определяет врач. Как правило, лечение длится примерно месяц, однако, учитывая диагноз пациента и его общее состояние, специалист может увеличивать либо уменьшать время терапии.

Побочные эффекты

Вероятны следующие побочные проявления во время приёма лекарства:

  • Пониженное кровяное давление и учащённый пульс.
  • Гиперчувствительность.
  • Возникновение тошноты, гораздо реже — рвоты.
  • Появление запоров.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Ухудшение чёткости зрения.

К подобным побочным эффектам могут добавиться различные неврологические сбои:

  • бессонница либо постоянная сонливость;
  • головокружения и мигрени;
  • возникновение судорог или тремора;
  • спутанность сознания;
  • вероятно появление галлюцинаций;
  • развитие аллергий в виде зуда, крапивницы и высыпаний;
  • затруднённое мочевыделение;
  • кратковременное удушье.

Противопоказания

Атаракс не назначают в следующих случаях: повышенной чувствительности к действующим веществам препарата; беременности; диагностировании порфирии; наследственной непереносимости галактозы.

Помимо этого, с особой осторожностью к медикаменту следует относиться в таких случаях:

  1. Регулярные запоры.
  2. Затруднение мочеиспускания.
  3. Повышенное внутриглазное давление.
  4. Слабоумие.
  5. Сердечная аритмия.
  6. Частые судороги.
  7. Печёночная либо почечная недостаточность.
  8. Приём лекарств, которые оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Лекарство во время беременности

Просачиваясь через плаценту, транквилизатор накапливается в тканях плода, оказывая на будущего ребенка токсическое влияние. После рождения такой малыш может страдать от пониженного артериального давления, судорог, угнетения центральной нервной системы.

Кроме того, у такого ребенка может быть нарушена двигательная активность. Именно поэтому Атаракс категорически противопоказан к применению беременным женщинам. Кормящим мамам стоит делать перерыв на время приёма транквилизатора.

Передозировка

При передозировке транквилизаторами проявляются следующие симптомы:

  • Тошнота и рвота.
  • Повышение температуры тела.
  • Судороги.
  • Постоянная сонливость.
  • Одышка, затруднённое дыхание.
  • Учащение пульса.
  • Тремор.
  • Спутанное сознание, галлюцинации.
  • Расширение зрачков.
  • Понижение артериального давления.
  • Нарушения в работе центральной нервной системы.

В инструкции, прилагаемой к таблеткам Атаракс, можно найти всю необходимую информацию о мерах, которые следует принять в случае вероятной передозировки медикаментом. При первых же проявлениях передозировки транквилизаторами необходимо в первую очередь промыть желудок и искусственно вызвать рвоту.

Затем нужно пройти обследование на наличие в организме алкоголя либо лекарственных препаратов. Для избавления от симптоматики передозировки следует пройти оксигенотерапию с применением налоксона, тиамина и глюкозы.

Сейчас медицине пока неизвестен антидот, в случае опасного для жизни пациента состояния вводится физостигмин, но тем, кто страдает от синусовой аритмии, это вещество противопоказано.

Атаракс и алкоголь, совместимость с другими препаратами

При употреблении Атаракса параллельно с другими медикаментами, которые оказывают подавляющее влияние на работу центральной нервной системы, воздействие препарата на организм существенно усиливается, что необходимо принимать во внимание при назначении дозировки.

Запрещено принимать Атаракс и лекарства группы ингибиторов МАО и холиноблокаторов одновременно. В случае одновременного приёма транквилизатора с циметидином происходит повышение гидроксизина в плазме.

Кроме всего прочего, специалисты не рекомендуют одновременно употреблять лекарства, которые угнетают функцию центральной нервной системы из-за повышения эффекта от их приёма.

Примечательно, что при употреблении алкоголя действие Атаракса усиливается. Поэтому пить алкогольные напитки параллельно с транквилизатором уж точно не стоит.

Аналоги лекарства. Наиболее распространённым аналогом Атаракса считается гидроксизин, стоимость которого немного ниже.

Атаракс для детей

Большинство современных родителей частенько самостоятельно назначают медикаменты своему ребёнку, полагая, что они гораздо лучше врачей знают, как помочь их малышу.

Но в действительности только квалифицированным педиатрам хорошо известно, что организм младенца может отреагировать на поступающие вещества совсем не так, как ожидают родители и написано в инструкции.

Именно поэтому приём транквилизатора возможен исключительно под наблюдением доктора, который сумеет своевременно изменить курс лечения при возникновении непредвиденных обстоятельств.

Использование Атаракса при лечении детей допустимо в возрасте от года. Атаракс — это транквилизатор, который избавляет от страха, эмоционального напряжения, зуда, удушья и помогает расслабить мышцы.

Как раз благодаря этим свойствам и антигистаминному эффекту препарат стал таким востребованным при лечении разнообразных аллергий у детей:

  1. Атопический дерматит, который у младенцев довольно-таки часто протекает тяжело: малыш не может спать и есть. Как раз от этих симптомов Атаракс способен избавить малыша, улучшив общее состояние ребенка и обеспечив полноценный сон.
  2. Бронхиальная астма — он подавляет аллергию и при этом способствует расслаблению мышц, благодаря чему устраняются бронхоспазмы.
  3. Невротические состояния у малыша, которые вызваны долго протекающими заболеваниями.

Ребёнку в возрасте до года ни в коем случае нельзя употреблять средство, так же, как при высокой восприимчивости к ингредиентам препарата, при порфирии или лактозной недостаточности.

Originally posted 2017-12-21 13:52:41.

описание препарата, отзывы и опыт применения

Взаимодействие препарата Атаракс с другими препаратами

Перед тем, как использовать препарат Атаракс обязательно сообщите врачу о других препаратах, которые вы принимаете. Атаракс влияет на активность некоторых лекарственных веществ. Атаракс усиливает действие различных лекарственных препаратов, которые угнетают нервную систему человека (снотворные средства, барбитураты, наркотические анальгетики). При совместном применении Атаракса с вышеупомянутыми лекарственными веществами дозу препарата Атаракс необходимо уменьшить.

Среди транквилизаторов многие неврологи и психиатры сегодня отдают предпочтение лекарственному средству «Атаракс». Препарат «Атаракс,» действующим веществом которого является гидроксизин, — новейшее изделие фармацевтической промышленности, переносится пациентами значительно лучше предыдущих аналогов. Кроме того, лекарство более лабильно к подбору дозировки. «Атаракс», инструкциякоторого размещена на многих медицинских сайтах, не дает побочных эффектов, свойственных его предшественникам.

Однако это совсем не значит, что лекарство можно принимать самостоятельно, без назначения специалиста. Тем более, что лекарств без побочных действий медицина пока не придумала. После приема таблеток может наступить вялость, ослабление внимания. Они выражены меньше, чем у других психотропных препаратов, но, тем не менее, существуют. Бесконтрольное применение лекарства, так же как и неправильная подобранная дозировка, могут вызвать негативные последствия, избавиться от которых будет значительно сложнее, чем от основного заболевания.

Многие склонны считать, что «Атаракс» — таблетки от множества заболеваний, не связанных с психическими расстройствами. Таблетки действительно помогают при бессоннице, снимают зуд, обладают седативным действием, улучшают когнитивные способности. Но… Возникает закономерный вопрос: если бессонница, зуд, ухудшение внимания не связаны с психическим заболеванием, зачем лечить их психотропами. Не проще ли воспользоваться слабыми седативными или антиаллергическими составами?

Так кому же назначают «Атаракс»? Инструкция гласит, что препарат назначается в качестве гистаминного или анксиолитического средства при следующих заболеваниях:

  • невротических состояниях, связанных с беспокойством, тревожным состоянием, невозможностью снять внутреннее напряжение или остановить психомоторное возбуждение;
  • органических поражениях органов центральной нервной системы, вызывающих повышенную возбудимость;
  • для купирования рвоты и снятия тревожного состояния перед операциями и в послеоперационный период;
  • при хроническом алкоголизме, особенно в стадии абстиненции, сопровождающейся чрезмерной возбудимостью;
  • при лечении зуда, вызванного неврологическими или психическими причинами.

А что же делать с вялостью, сухостью во рту, тошнотой или другими нежелательными эффектами, которые может спровоцировать «Атаракс»? Инструкция предупреждает, что при правильно подобранной дозировке такие последствия практически незаметны. С другой стороны, стоит решить вопрос о том, что лучше: некоторая рассеянность и сонливость или неадекватное поведение, которое может быть опасным и для самого больного, и для его окружения? Ответ, согласитесь, очевиден.

Стоит обратить внимание на противопоказания, которые, как и любое другое лекарство, имеет «Атаракс». Инструкция четко предупреждает, что беременным женщинам, а также лицам, чья работа требует повышенной концентрации, например, водителям, препарат принимать не рекомендуется

«Атаракс» категорически нельзя совмещать с приемом алкоголя: это смертельно опасно. Не рекомендуется он больным с проблемами почек или печени, некоторым другим категориям людей. Кроме того, действующее вещество таблеток несовместимо с некоторыми видами лекарств.

Передозировка грозит потерей сознания или его спутанностью, неустойчивостью на ногах, рвотой.

Вот почему только специалист может назначать лекарство и его дозировку. Правильно подобранная для каждого случая, она делает препарат «Атаракс» отличным медикаментозным средством, способным вернуть человека к обычной нормальной жизни. Назначение этого транквилизатора в других случаях, не указанных инструкцией, неоправданно.

Экспертное мнение медколлегии Polismed

Какая дозировка Атаракс для детей?

Мне попадалась информация о том, что Атаракс назначают при тиках у детей. Действительно ли это так, и какая дозировка детям в этом случае применяется?

Ответ Медколлегии

Действительно, исследования, посвященные лечению тиков у детей с помощью Атаракса, проводятся. Получены относительно неплохие результаты при лечении тикозных гиперкинезов и преходящих тиков. По отзывам некоторых специалистов Атаракс помогает и при ряде форм заикания у детей. Касательно дозировок препарата и продолжительности курса лечения лучше проконсультироваться с врачом неврологом.

Можно ли принимать при беременности?

Ответ Медколлегии

В период беременности рекомендуется воздержаться от приема любых лекарственных препаратов, кроме тех, которые назначены по жизненным показаниям, как например, инсулин. Атаракс относится к веществам, потенциально опасным для плода и ребенка, в исследованиях на животных доказано, что он приводит к врожденным порокам, поэтому принимать его беременной женщине и кормящей маме категорически противопоказано.

Как долго можно принимать Атаракс?

Хотелось бы узнать нюансы, связанные с употреблением Атаракса: сколько времени его можно принимать, и через сколько он выводится из организма. Интересует это по той причине, что впереди выходные и, возможно, придется употреблять алкоголь – через сколько после последней таблетки Атаракса можно выпить немного алкоголя?

Ответ Медколлегии

Атаракс относится к препаратам, которые достаточно долго выводятся из организма – период его полувыведения составляет у взрослого человека 20 часов, поэтому даже через 4-5 дней в организме можно обнаружить следы препарата. То есть все это время категорически не рекомендуется принимать алкоголь, так как его действие в этом случае усиливается и возможно сильное алкогольное опьянение даже на фоне приема небольшой дозы алкоголя. Как долго можно и нужно принимать Атаракс – определяет лечащий врач, основываясь на клинической картине заболевания и эффективности назначенной дозы.

Нужен ли рецепт?

Раньше мне рецепт на Атаракс выписывал врач терапевт, но я слышал, что можно купить этот препарата в аптеке совершенно свободно. Так нужен ли на получение Атаракса рецепт или нет – как он отпускается в аптеке? Григорий.

Ответ Медколлегии

Григорий, для покупки Атаракса рецепт не обязателен, так как он не относится к препаратам строгого учета. Рецепт на Атаракс требуется в том случае, если он выписывается на льготных условиях.

Что лучше – Атаракс или аналоги?

Ответ Медколлегии

Сказать, что лучше из транквилизаторов – Атаракс, Фенибут или Адаптол – вам должен был врач, который и порекомендовал их «попить». Транквилизаторы это не те препараты, которые можно принимать бесконтрольно и без оценки общего состояния на фоне лечения. Врач должен подобрать препарат, исходя из конкретной клинической ситуации.

Можно ли принимать как снотворное?

По отзывам в интернете, Атаракс эффективен при бессоннице как снотворное. Хотелось бы узнать об этом подробнее.

Ответ Медколлегии

Среди показаний к применению нет бессонницы. Однако этот препарат может быть использован для облегчения засыпания. За счет основного действия он устраняет тревожность, раздражительность, а побочным эффектом Атаракса является как раз сонливость. Рекомендуется принимать этот препарат за 40-60 минут до сна, лучше всего в комбинации с другими препаратами от бессонницы. Оптимальную комбинацию поможет подобрать невролог или психиатр.

Что такое Атаракс: Свойства препарата

Атаракс – это высокоэффективный препарат, с помощью которого проводится лечение разнообразных неврологических нарушений. Средство выпускается в виде таблеток, что обеспечивает простоту его применения. Назначает препарат только доктор в соответствии с индивидуальными особенностями и степенью тяжести развития заболевания.

В этой медицинской статье можно ознакомиться с лекарственным препаратом Атаракс. Инструкция по применению пояснит, в каких случаях можно принимать уколы или таблетки, от чего помогает лекарство, какие существуют показания к применению, противопоказания и побочные эффекты. В аннотации представлены формы выпуска препарата и его состав.

В статье врачи и потребители могут оставлять только реальные отзывы про Атаракс, из которых можно узнать помогло ли лекарство в терапии раздражительности, кожного зуда и синдрома абстиненции при хроническом алкоголизме у взрослых и детей, для чего его назначают еще. В инструкции перечислены аналоги Атаракса, цены препарата в аптеках, а также его использование при беременности.

Клинико-фармакологическая группа препарата – транквилизатор. Его основное действующее вещество – гидроксизина дигидрохлорид. Средство обладает сразу несколькими ярко выраженными функциями: снотворной, успокаивающей, противотревожной и расслабляющей. Не является антидепрессантом, но в то же время помогает справиться с депрессией и другими тревожными состояниями.

Если говорить в целом, то Атаракс отличается от других транквилизаторов следующими качествами и характеристиками:

  1. Оказывает спазмолитическое действие.
  2. Нормализует сон.
  3. Устраняет усталость и не допускает переутомления, снижает мышечный тонус.
  4. Купирует чувство беспричинной тревоги человека.
  5. Убирает повышенную нервозность и раздражительность.
  6. Улучшает человеческую память, активизирует работу головного мозга.

Атаракс при депрессии настолько же эффективен, как и при ВСД, неврозе, панических атаках и других психических расстройствах. Кроме того, средство применяется при различных аллергических реакциях, крапивнице, устраняя зуд и останавливая воспалительные процессы.

Транквилизаторы при ВСД

Однако изначально необходимо разобраться в том, почему для лечения ВСД часто используются различные транквилизаторы. Иногда само это слово вызывает некоторый страх у человека, ведь у большинства транквилизаторы ассоциируются с лекарством, которое принимают люди с психическими расстройствами. На самом же деле в переводе слово обозначает «успокаивать», естественно, это достаточно сильные и мощные средства, но в их употреблении нет ничего ужасного, если такое лечение назначается профессиональным врачом.

Как известно, вегето-сосудистая дистония имеет множество разных симптомов, среди которых наиболее распространены:

  • повышенная раздражительность;
  • беспричинная тревога, страх;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • частые головные боли.

В любом случае, транквилизаторы назначаются лечащим врачом, и их нельзя применять по собственному желанию, ведь только специалист может поставить точный диагноз и определить необходимый курс лечения.

Свойства препарата

Лекарство разработано на основе гидроксизина дигидрохлорида. Атаракс не является депрессантом центральной нервной системы.

Он характеризуется наличием противогистаминных и бронходилатирующих свойств. Если принимать его в терапевтической дозировке, то секреторная и кислотообразующая функции желудка нарушаться не будут. Препарат широко применяется для терапии дерматитов различной этиологии.

Если у пациента нарушена функция печени, то длительность антигистаминного действия может достигать 96 часов. Атаракс обладает спазмолитическим, симпатолитическим и анальгезирующим свойствами. Благодаря универсальному эффекту воздействия таблеток обеспечивается увеличение длительности сна и уменьшение пробуждений в ночное время. С помощью этого средства обеспечивается уменьшение мышечного тонуса.

Действующее вещество Атаракса максимально быстро адсорбируется из пищеварительной системы. По истечении 2 часов после приема медикамента наблюдается достижение максимальной концентрации действующего вещества в организме. Активное вещество проникает через плаценту, а также может попадать в грудное молоко.

Фармакологическое действие

Атаракс обладает умеренной анксиолитической активностью; оказывает седативное, противорвотное, антигистаминное и м-холиноблокирующее действие. Блокирует центральные м-холинорецепторы и гистаминовые Н1-рецепторы и угнетает активность определенных субкортикальных зон. Не вызывает психической зависимости и привыкания.

Клинический эффект наступает через 15 – 30 мин после приема препарата внутрь

Препарат оказывает положительное влияние на когнитивные способности, улучшает память и внимание. Расслабляет скелетную и гладкую мускулатуру, обладает бронходилатирующим и анальгезирующим эффектами, умеренным ингибирующим влиянием на желудочную секрецию

Гидроксизин значительно уменьшает зуд у больных крапивницей, экземой и дерматитом. При длительном приеме не отмечено cиндрома отмены и ухудшения когнитивных функций. Полисомнография у больных бессонницей и тревогой наглядно демонстрирует удлинение продолжительности сна, снижение частоты ночных пробуждений после однократного или повторного приема гидроксизина в дозе 50 мг.

Снижение мышечного напряжения у больных тревогой отмечено при приеме препарата в дозе 50 мг 3 раза в сутки.

Атаракс детям

Применение Атаракса детям часто вызывает многочисленную критику. Не все врачи до конца доверяют, что он хорошо поможет ребенку избавиться от проблем с нервной системой и нарушением сна.

По результатам исследований, которые проводились в центральном медицинском учреждении «Детской психиатрии» было выявлено, что тревожность, страхи, депрессивное состояние в разы уменьшилось. Также наладился циркадный ритм, ушла бессонница. Всего за несколько недель ушли многочисленные признаки нервозности, страха, капризности. По итогам лекарственный препарат получил удовлетворительную оценку, которая говорит о том, что прием Атаракса для детей допустим.

Фармакологическое действие Атаракса

Атаракс является производным дифенилметана, применяется преимущественно в качестве транквилизатора
. Помимо этого лекарство обладает выраженными седативным, антигистаминным, противорвотным и м-холиноблокирующим действиями. Способен подавлять активность некоторых субкортикальных зон. Применение Атаракса не вызывает привыкания и зависимости. Клинический эффект заметен спустя 15-30 минут после приема средства.

Также Атаракс улучшает когнитивные способности, повышает показатели внимания и памяти, способствует расслаблению гладкой и скелетной мускулатур, оказывает анальгизирующее и бронходилатирующее действия, в умеренной степени вызывает увеличение желудочной секреции. В состав медикамента входит гидроксизин, отчего еще одним показанием к Атараксу является зуд различного происхождения, возникающий на фоне дерматита, крапивницы, экземы.

Клинически доказанным является факт увеличения продолжительности сна на фоне приема препарата.

Необходимо также отметить, что медицинские отзывы об Атараксе отмечают отсутствие синдрома отмены даже при длительном приеме средства.

Передозировка и аналоги

Необходимо проводить прием препарата в строгом соответствии с рекомендациями доктора. В противном случае будет наблюдаться передозировка. В этом случае у больных усиливаются антихолинергические эффекты. Прием медикамента в чрезмерно больших дозах может стать причиной парадоксальной стимуляции или угнетения нервной системы. Также у больных может появляться непроизвольная двигательная активность.

Чрезмерное количество препарата может стать причиной тошноты и рвоты. У отдельных лиц при передозировке наблюдались галлюцинации. Некоторые больные отмечали возникновение нарушений в сознании. У больных могут диагностировать артериальную гипотензию или аритмию
. Достаточно редко избыточное количество лекарства становилось причиной тремора и судорог. Иногда у принимающих Атаракс наблюдали дезориентацию.

Если у пациента наблюдаются признаки передозировки препаратом, то ему необходимо экстренно назначить серьезное лечение. При отсутствии спонтанной рвоты больному рекомендовано провести искусственное промывание желудка.

В данном случае рекомендуется проведение общих мероприятий, с помощью которых поддерживаются жизненно важные функции организма. При передозировке рекомендовано дать активированный уголь в количестве 1 таблетки на 10 килограмм веса пациента. Также рекомендуется мониторировать состояние больного в течение суток.

Если у пациента наблюдаются противопоказания к применению Атаракса, то для его лечения рекомендуется использовать аналоги. В большинстве случаев рекомендуется прием:

  • Афобазола;
  • Седавита;
  • Седамина;
  • Гербастреса;
  • Нервонорма и т.д.

Подбор аналогов должен проводиться в строгом соответствии с показаниями. Самостоятельно назначать препарат категорически запрещено
. Именно поэтому при наличии противопоказаний или появлении нежелательных эффектов рекомендовано обратиться за помощью к доктору.

Важно!
Атаракс и алкоголь являются несовместимыми понятиями. Именно поэтому пациенту в период лечения необходимо отказаться от приема спиртных напитков

Прием лекарства

Во время приема Атаракс в таблетках следует иметь ввиду:
  1. Необходимо разграничить утренний и вечерний прием лекарства. Как правило, на утренний прием назначается меньшее количество лекарства из-за присутствия седативного (усыпляющего) эффекта;
  2. Прием таблеток осуществляется во время приема пищи;
  3. Не превышать дозировку рекомендованную для приема за один раз;

Атаракс так же может быть назначен в виде внутримышечных уколов. Необходимо знать, что они должны хранится в холодильнике.

У всех лекарств имеется аннотация и перед их применением стоит ознакомиться с предупреждениями. Часто аннотация остается в коробке, поэтому ниже написаны основные предупреждения, которые нужно точно знать перед приемом лекарства.

Противопоказания

Атаракс относится к группе анксиолитиков (транквилизаторов), что увеличивает спектр противопоказаний. К ним относятся:
  • Запрещен прием алкоголя во время лечения;
  • Препарат запрещен для приема беременным;
  • Противопоказан так же прием препарата и кормление грудью. Следует прервать кормление грудью в случае назначения препарата;
  • Индивидуальная непереносимость гидроксизина гидрохлорид, аминофиллина, цетиризина, этилендиамина и других компонентов препарата;

В следствии риска возникновения тахикардии, препарат не рекомендован к назначению людям в возрасте и людям предрасположенным к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Побочные эффекты

У препарата имеется ряд побочных эффектов:

  • сухость во рту;
  • задержка мочеиспускания и запор;
  • сонливость, общая слабость и потеря сознания;
  • тошнота и рвота;

При применении этого препарата, побочные эффекты могут появляться в случае высокой дозировки препарата. Уменьшение дозы должно помочь, но только в случае отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

Во время терапии распитие спиртных напитков строго запрещается, т.к. Атаракс во много раз повышает разрушающее негативное воздействие этилового спирта на центральную нервную систему.

Не рекомендуют данный препарат врачи, при таких заболеваниях:

  • глаукома;
  • порфирия;
  • простатит;
  • нарушение мочеиспускания;
  • проблемы с дефекацией;
  • слабоумие.

Не использовать при чрезмерной восприимчивости к одному из компонентов препарата либо к таким веществам, как:

  • аминофиллин;
  • этилендиамин;
  • цетиризин.

Нельзя принимать средство во время вынашивания ребенка и в период лактации. Если его прием необходим во время кормления грудью, то лучше на это время прекратить процесс.

Дозировка и способ применения Атаракса

Атаракс выпускается в виде таблеток и раствора для инъекции. В большинстве случаев Атаракс назначают в виде таблеток для применения внутрь. Перед применением препарата Атаракса необходимо обратиться к врачу. Атаракс в таблетках:

  • Взрослым 25-100мг в сутки. Максимальная суточная доза препарата Атаракс не должна превышать 200мг.
  • Детям до 6 лет 1-2,5мг в сутки.
  • Детям старше 6 лет 2-3мг в сутки.

Рекомендации по употреблению Атаракса в таблетках: Атаракс следует употреблять во время еды, чтобы избежать раздражения желудка. Атаракс следует запивать водой или молоком. Если вы забыли применить таблетку во время еды, то ни в коем случае не следует использовать двойную дозу Атаракса во время следующего приема пищи (большие дозы препарата Атаракс опасны для желудка). Как правило, суточную дозу препарата Атаракс разделяют на несколько приемов. По 12,5мг препарата применяют утром и днем, а 50мг препарата Атаракс применяют вечером. Атаракс в ампулах для внутримышечного введения:

  • Для взрослых доза Атаракса в ампулах составляет 50-100мг (1 раз в день)
  • Для детей доза Атаракса в ампулах составляет 1мг на 1кг массы тела ребенка

Следующую инъекцию (укол) препарата Атаракс следует делать в другую ягодицу. Ампулы Атаракса следует хранить в холодильнике.

Показания и противопоказания

Средство показано при наличии следующих признаков и болезней:

  • Состояния тревоги, которые наблюдаются у взрослых пациентов.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Зуд кожи.
  • Период премедикации, когда есть необходимость в качественном седативном препарате.
  • Панические атаки.
  • Продолжительная бессонница.

Несмотря на то, что кратковременное использование средства не несет в себе опасности, следует отказаться от его применения в следующих случаях:

  • Беременность.
  • Период грудного вскармливания.
  • Аллергическая реакция или повышенная чувствительность к компонентам препарата.
  • Глаукома (группа заболеваний органа зрения).
  • Непереносимость галактозы.
  • Миастения (нервно-мышечное заболевание).

Как видите, имеются некоторые противопоказания, которые невозможно выявить в домашних условиях, например, непереносимость компонентов. Именно поэтому рекомендуется обратиться к специалисту, который изначально проведет обследование, и только затем даст совет по применению средства.

Побочные эффекты

Так как данный препарат может пойти не каждому человеку, то возможно появление разнообразных побочных эффектов. К ним относятся следующие симптомы:

  • сухость в ротовой полости;
  • анурия;
  • проблемы с дефекацией;
  • вялость;
  • нарушение сна;
  • плохое самочувствие;
  • сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • слабое дыхание;
  • головная боль;
  • гипертония.

Несколько реже пациента появляется судорожный синдром, дрожание верхних и нижних конечностей, потеря сознания. Однако побочные реакции от Атаракса сильно не проявляются, поэтому при снижении количества применяемого лекарства быстро изменит ход нарушений, и все симптомы пропадут спустя 1-2 дня.

Атаракс при бессоннице

Часто при выборе медикаментозного средства для лечения бессонницы, выбор падает на Атаракс. Чем же так хорош этот препарат?

Он является эффективным успокоительным средством. Нередко выбор падает на него так же при лечении:

  • Неврозов;
  • Тревожных состояний;
  • Неконтролируемого чувства страха;

Что очень важно — препарат не вызывает физической и психологической зависимости. Прием препарата сопровождается седативным эффектом, что одновременно с общим успокаивающим эффектом делают его отличным препаратом для борьбы с бессонницей

Прием препарата сопровождается седативным эффектом, что одновременно с общим успокаивающим эффектом делают его отличным препаратом для борьбы с бессонницей.

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. Фактически, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи рекомендуют не пить воду во время еды. Вместо этого вы должны подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие советуют не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разрешим эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, возникла ли она в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, и мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-нибудь маслянистое или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и здоровая привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Попробуйте пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также избегайте газированных напитков или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите приедать, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду и подарит чувство сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописывают лекарства, которые нужно принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Так как нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Что съесть перед тем, как пить? 15 ваших лучших вариантов

Перед тем, как употреблять алкоголь, помнить о том, каких продуктов следует избегать, так же важно, как и выбирать питательные продукты для приема пищи перед сном.

В некоторых случаях алкоголь может вызвать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состояния, которое характеризуется изжогой, тошнотой и отрыжкой (46).

Если у вас ГЭРБ или вы склонны к расстройству желудка, вы можете также избегать других триггеров перед употреблением алкоголя, таких как острая пища, шоколад, газированные напитки и кофеин (46).

Более того, соленые продукты, такие как картофельные чипсы, крендели и крекеры, могут вызывать вздутие живота и накопление жидкости, особенно в сочетании с алкоголем (47, 48).

Наконец, не забудьте пропустить рафинированные углеводы и сладкие продукты и напитки, такие как белый хлеб, макароны, сладости и газированные напитки.

Эти продукты питания и напитки не только быстрее перевариваются, но также могут вызывать колебания уровня сахара в крови, повышая риск переедания в ночное время (49).

Кроме того, не забывайте пить простую воду в течение ночи, чтобы уменьшить вероятность появления симптомов похмелья по утрам (50).

Резюме Перед употреблением алкоголя вы можете отказаться от соленой пищи, рафинированных углеводов и продуктов, вызывающих ГЭРБ.
.

Узнайте, когда лучше всего пить воду, чтобы получить максимальную пользу для вашего организма.

Общеизвестно, что для правильного функционирования организма необходимо выпивать восемь стаканов воды в день. Однако знаете ли вы, в какое оптимальное время пить воду?

Прочтите следующее, чтобы узнать, в какое время дня лучше всего пить воду, чтобы максимально повысить ее эффективность для вашего организма.

1) После пробуждения

Выпейте один стакан воды после пробуждения, чтобы активизировать внутренние органы. Вода поможет вывести токсины перед первым приемом пищи в день.

2) Перед едой

Выпейте стакан воды за 30 минут до еды, чтобы улучшить пищеварение. Помните, что нельзя пить слишком рано до или после еды, поскольку вода разбавляет пищеварительные соки. Пейте воду через час после еды, чтобы организм усвоил питательные вещества.

3) Перед ванной

Выпейте стакан воды перед тем, как принять ванну, чтобы снизить артериальное давление.

4) Перед сном

Выпейте один стакан воды за час до сна, чтобы восполнить потерю жидкости, которая может произойти в течение ночи.

Щелкните на странице 2, чтобы увидеть пример хорошего графика питьевой воды

Ссылка: S13

.

Исследование показало, что употребление воды вместе с пищей вызывает скачок сахара в крови

Не пейте воду, если едите пончик! Сочетание сладкого угощения с напитком дает больший уровень сахара

  • Уровень сахара в крови повышается больше, когда кто-то пьет воду во время закуски
  • Ученые считают, что вода помогает организму усваивать глюкозу из пищи
  • Высокий уровень сахара в крови способствует серьезным заболеваниям, таким как диабет 2 типа

Автор Сэм Бланчард Для Mailonline

Опубликовано: | Обновлено:

Питьевая вода во время еды пончика может вызвать больший всплеск сахара, чем считается здоровым.

Исследователи проанализировали уровень сахара в крови людей, которые едят пончики с вареньем с водой или без воды.

Ученые из Суринама в Южной Америке обнаружили, что у тех, кто запил сладкое лакомство водой, уровень содержания выше.

И уровень сахара у них был выше, чем у людей, которые съели два пончика за один и тот же период времени без воды.

Уровень сахара в крови резко повышается после еды. Но если уровень становится слишком высоким, это может привести к ожирению и даже диабету 2 типа.

Питьевая вода одновременно с едой вызывает повышение уровня сахара в крови сильнее, чем если бы вы пьете до или после, по данным ученых из Южной Америки

Эксперты говорят, что вода помогает организму усваивать глюкозу, и предлагают пить до или после еды. чтобы свести к минимуму воздействие сахара.

И хотя исследование Университета Антона де Ком включало только пончики, оно предполагает, что этот принцип применим и к другим продуктам питания.

Вода повысила уровень сахара в крови больше, чем второй пончик

Уровни сахара в крови были проверены в группе из 35 человек, которые ели пончик с джемом и пили воду до, во время или после еды или вообще не пили.

.

DUA для процедур Питание

DUA для процедур Питание

DUA'AS ДЛЯ МАРШРУТОВ - Дуа / этикет, связанный с питанием и питьевой водой

Еда Привычки в исламе | Этикет питьевой воды pdf | ЕДА И НАПИТКИ -РАЗРЕШЕНО & ЗАПРЕЩЕНО

Дуа перед едой PDF карточка

Во имя Аллаха Милосердный, Милосердный.О Аллах, благослови Мухаммеда и его семью. О Аллах, я прошу Тебя, в моей еде и питье, защиты от болезней и повиновения Тебе и помнить Тебя и быть благодарным Тебе, пока он остается в моем теле, и своей силой вдохновляйте меня к Твоему поклонению и вдохновляйте меня на воздерживайтесь от Твоего непослушания. О Аллах, благослови Мухаммада и его семью.

(Хуласатул Азкар, Аль-Файд аль-Кашани стр. . 79 )

Дуа после еды

О Аллах, благослови Мухаммеда и его семья Слава Аллаху, Который накормил нас, дал нам воду, хватало, поддерживало, укрывало, благоволило к нам и даровало блага.

Хвала Аллаху Кто кормит, но не кормится .

О Аллах, благослови Мухаммеда и его семья.

(Ас-Сахфа Ас-Садждийя Аль-Джмиа, стр. 601

Duas, относящиеся к еде из 'Книга молитв Пророков'

9. ЕГО ДУА, КОГДА РАЗМЕЩЕН СТОЛ

41.В аль-Кф: Передано от Амада ибн аль-асана аль-Майтхами, который приписал это непогрешимому; он сказал: Когда накрытый стол был выложен перед " Святой Пророк "он сказал:

سُبْحَانَكَ أَللّٰهُمَّ مَا أَحْسَنَ مَا تَبْتَلِينَا ، سُبْحَانَكَ مَا أَكْثَرَ مَا تُعْطِيناَ ، سُبْحَانَكَ مَا أَكْثَرَ مَا تُعَافِينَا. للّٰهُمَّ أَوْسِعْ عَلَيْنَا وَعَلـى فُقَرَاءِ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ.

Слава тебе, о « Allh »! Как прекрасно то, чем Ты нас испытал.Слава Ты, как много того, что Ты дал нам. Слава Тебе, как много того, что Ты одарил нас. О Аллах! Увеличение для нас (нашего пропитания) и для бедных верующих людей и женщин и (для бедных) мусульманских мужчин и женщин. [i]

42. В аль-Макриме: Когда накрытый стол был накрыт перед " Святой Пророк "он сказал:

بِسْمِ اللّٰهِ. للّٰهُمَّ اجْعَلْهَا نِعْمَةً مَشْكُورَةً تَصِلُ بِهَا نِعْمَةَ الْجَنَّةِ.

В честь « Allh ». О Аллах! Сделайте это ценным благословением, с помощью которого дары рая достигаются. [ii]

10. ЕГО ДУА, КОГДА ОН ПРИКАЗАЛСЯ К ЕДЕ

43. В аль-Макриме: Когда он положил руку на еду, он сказал:

بِسْمِ اللّٰهِ ، بَارِكْ لَنَا فِيمَا رَزَقْتَنَا وَعَلَيْكَ لْفَهُ.

Во имя Аллаха (О Аллах!) Благослови нас из того, что ты дал нам пропитания и на Тебя мы полагаемся в его пополнении. [i]



[i] Макрим аль-Ахлик: 27 и 143

11. ЕГО ДУА, КОГДА ПОДБИРАЛИ СТОЛОВОЙ СПРЕД

44.In al-Kf: Передал Ибрихим ибн Махзам от кого-то из Аб Джа ~ Фар кто сказал: Когда подобрали покрывало, " Святой Пророк "сказал:

للّٰهُمَّ أَكْثَرْتَ وَأَطَبْتَ وَبَارَكْتَ فَأَشْبَعْتَ وَأَرْوَيْتَ. أَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِي يُطْعِمُ وَلاَ يُطْعَمُ.

О " Allh "! Вы увеличили свой щедрости и сделал их хорошими и благословенными, тем самым сделав нас насыщенными и закалили.Вся хвала Аллаху, Тому, кто питает и питает не получает питания. [i]


[i] аль-Кф 6: 294, аль-Масин: 436

12. ЕГО ДУА ПРИ ЕДА ​​И ПИТИ МОЛОКА

45. Ин аль-Кф: Передано от Абдулла ибн Сулеймна. « Сулаймн » от Ab Ja ~ far D who сказал: " Святой Пророк " не есть никакой еды и не пить никаких напитков, кроме того, что он сказал бы:

أَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهِ وَأَبْدِلْنَا بِهِ خَيْراً مِنْهُ.

О " Allh "! Благослови его для нас и пополни его тем, что лучше.

... кроме случаев, когда он пил молоко, тогда он говорил:

أَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهِ وَزِدْنَا مِنْهُ.

O Allh ! Благослови это для нас и увеличьте его для нас. [i]

Примечание: это также было передано им и аль-Барки с разные цепочки рассказчиков. [ii]

46.В аль-Икбл: съев кусок, " Благородный Пророк "будет скажем:

للّٰهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَطْعَمْتَ وَأَسْقَيْتَ وَرَوَيْتَ. لَكَ الْحَمْدُ غَيْرُ مَكْفُورٍ وَلاَ مُوَدَّعٍ وَلاَ مُسْتَغْنـى عَـنْكَ.

О " Allh "! Хвала Тебе. Вы накормили, утолили и удовлетворили (нас), так Тебе хвала - хвала без неблагодарности и без уйти и без (ища) независимости от Вас.[iii]

13. ЕГО ДУА, КОГДА ОН УЗИЛ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ.

47. Из аль-адк. "аль-адк" в аль-меджлисе: Передано от Вахаба от Джафара ибн. « Муаммад » из его отцы из " ~ Al " G, которые сказал: Когда " Святой Пророк "увидел свежие фрукты, он целовал их и клал себе в глаза и рот, тогда он сказал бы:

أَللّٰهُمَّ كَمَا أَرَيْتَنَا أَوَّلَهَا فِي عَافِيةٍ فَأَرِنَا آخِرَهَا فِي عَافِيةٍ

О " Allh "! Так же, как Вы показали нам его начало в благополучии, покажите нам его закончиться благополучием.[i]



[я это я аль-адк "аль-адк": 219

Прочее Разное - ДУА'А 445 Перед едой / питьем быть перед едой прочтите следующие дуа (сура аль-курайшитов).

Во имя Аллаха, благодетельный, милосердный.

За объединение курайшитов,

Для союза во время зимних и летних путешествий,

Пусть поклоняются Господу дома сего,

Который накормил их, когда они были голодны, и дал им защиту от страха.

БИСМИЛЛААХИР РАХ'МААНИР РАХ'ИМ

ЛИ-ЕЛААФИ КУРАЙШИН

EELAAFIHIM RIH'LATASH SHITAA-I WAS'-S'AYF

ФАЛ Я-БУДУ РАББА ХААД'АЛ БАЙТ

АЛЛАД'И АТ-А'МАУМ МИН ДЖУ-Я ВА ААМАНАХУМ МИН ХАУФ

ДУАА 446 Имам Джафар бин Мухаммад ас-Садик посоветовал верующим Прочтите следующее дуа (Марьям: 62) перед едой.

Они будут питаться им утром и вечером.

LAHUM RIZQUHUM FEEHAA BUKRATAW WA A'SHIYYAA

ДУАА 447 Имам Али ибн Али Талиб посоветовал верующие сказать:

Во имя Аллаха

BISMILLAH

перед едой и

Хвала Аллаху

ALH'AMDULILLAAH

в конце приема пищи

ДУАА 448 Имам Джафар бин Мухаммад аль-Садик посоветовал верующим читать следующие дуа во время питья воды.

Благословение Аллаха Хусейну, его семье и его друзьям; и да проклянет Аллах тех, кто убил его и выступил против него

S'ALAWAATULLAAHI A'LAL H'USAYNI WA AHLI BAYTIHEE WA AS'H'AABIHEE WA LA'-NATULLAHI A'LAA QATALATIHEE WA A'-DAA-IHEE

ПИТАНИЕ http: // islamic-rules.com / tawzeh / 263.html

2645. Есть определенные (рекомендуемые) правила Мустахаба, которые необходимо соблюдать при прием пищи; они следующие:

  1. Стирка как руки перед едой.

  2. После принятия еды следует вымыть руки и высушить их сухой тканью.

  3. Хозяин должен начать есть первым, а также должен быть последним убрать руку.Прежде чем начать принимать еды, хозяин должен сначала вымыть руки, и после этого человек, сидящий справа от него должен это сделать.
    Тогда другие гости должны следовать за ним, пока он очередь человека, сидящего слева сторона хозяина. Закончив трапезу, человек, сидящий слева от ведущего должен сначала вымыть руки, а потом другие люди должны следовать за ним, пока очередь хозяина.

  4. Надо сказать Бисмиллах перед тем, как начать есть, а если есть несколько блюд, Мустахаб сказал Бисмиллах перед приемом каждого из блюда.

  5. Надо есть правой рукой.

  6. Надо есть использовать три или более пальцев и не есть только двумя пальцами.

  7. Если несколько человек сидят вместе за едой, все из них должны принимать пищу, помещенную в перед ним.

  8. Надо брать небольшие кусочки еды.

  9. Следует продлить продолжительность приема пищи.

  10. Надо жевать пищу тщательно.

  11. После принятия еду следует хвалить и благодарить Аллаха.

  12. Надо лизать пальцы чисты после еды.

  13. Следует использовать зубочисткой после еды. Тем не менее зубочистку нельзя делать из сладкого базилика ( ароматная трава) или листья финиковой пальмы.

  14. Нужно собирать и ешьте рассыпанную по столовая ткань.Однако, если человек принимает пищу в открытое место, например, пустыня и т. д., лучше оставьте упавшую пищу, чтобы его могут съесть животные и птицы.

  15. Надо брать еду в начале дня, и в начале ночи и не следует ешьте днем ​​или ночью.

  16. После принятия еду следует лечь на спину и поставить правую ногу на левую.

  17. Надо брать соль до и после еды.

  18. Когда едят фрукты, перед едой их следует мыть.


Этикет питьевой воды pdf JPG

1) Начни во имя Аллаха

2) Пить глотками

3) Святой Пророк (s) начинал каждый глоток с

Бисмиллах, и закончился каждый глоток Alhamdu lillah

4) Выпив воды, произнесите следующее:

اَلْْ مْ دُ للهِ الَّذِيْ سَقَانِِْ مَآءً عَذْ بًا وَلََْ يََْعَلْهُ مِلْحًا أُجَاجًا بِذُن وُْبِْ

Alamdu lillhil-ladh saqn man adhban, walam yaj alhu милан удджан бидхунб

Вся хвала Аллаху, Который служил мне свежим воды, и Он не сделал ее соленой и горькой из-за моих грехов

5) Рекомендуется также сказать:

اَلَْْمْدُ

لله الَّذِيْ سَقَانِِْ فَاَرْوَا نِ ، و وَاَعْاَانِِْ وَاَرْاَانِِْ وَعَافَانِِْ وَكَفَا نِ.اَللهُمَ اجْعَلْنِِْ مَِِّنْ تَسْقِيْهِ فِِْ الْمَعَادِ

مِنْ حَوْضِ مَُُمَّدٍ لَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآ لِهِ وَتُسْعِدْهُ بُِِرَافَ قَتِهِ ، و بِرَحَْْتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّاحِِْ ي

Bismillhir Рамнир Рам. Аламду лилхил ладх сакн фа-арун, ва-ан ва-арн, ва-фн вакафн. Allhummajaln mim-man tasqhi fil madi min awi Муаммадин аллал-лху алейхи ва-лих. Ватус идху бимурфакатих, бираматика у арамар римн. Allhumma alli al Muammadiwn wa-li Муаммад

Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного.Все хвала Аллаху, который дал мне воду, чтобы утолить мою жажду, обеспечивали меня и радовали меня, дарили мне крепкое здоровье и меня хватало. О Аллах, сделай меня одним из тех, кто будет пить воду в будущей жизни из весна Мухаммеда, да благословит его Аллах и приветствует. И сделай это хорошо удача, находясь в его компании. С милостью Твоей, Милосердный, из милосердный. О Аллах, благослови Мухаммеда и его семью.

6) Настоятельно рекомендуется помнить о жажде Имама аль-Хусейн (а) после питья воды.Имам ас-Садик (а) говорит, что когда слуга вспоминает жажду ал-Хусейна (а) и проклинает его убийц, он будет щедро вознагражден, его ранг многократно повысится, и многие из его злые дела уменьшаются.

Источники: Файд аль-Кашани,

Хуласат аль-Азкар; С. М. Х. Табатабай, Сунан Ан-Наби ; Шейх аль-Садук, Аль-Амали

Источник: -

Карта ALI Dua [email protected] www.academyo[email protected] .

Что есть после кардио: для дозаправки

Вы только что закончили бег, эллиптический тренажер или урок аэробики. Вы голодны и задаетесь вопросом: как лучше всего заправиться?

Для максимального роста мышц обычно важно употреблять белковые закуски сразу после силовой тренировки. Но то, что вам следует есть после кардиотренировки, зависит от того, какой тип кардио вы выполнили, насколько продолжительным и интенсивным было ваше занятие и что вы ели перед тренировкой.

Хотя кардио может нарастить небольшое количество мышц, вам нужно включить силовые тренировки, чтобы действительно увидеть прирост мышц.Настоящая польза от кардиоупражнений заключается в том, что они сжигают калории, что в сочетании с правильной диетой может помочь вам сохранить или похудеть. Есть несколько рекомендаций по питанию, которым вы можете следовать, чтобы получать максимум удовольствия от еды после тренировки.

Если вы выполняли кардио с низкой или умеренной интенсивностью менее часа, вероятно, вы не исчерпали все запасы энергии в мышцах. Энергия хранится в мышцах в виде гликогена, цепочки молекул сахара. Ваше тело использует жир и сахар для аэробных упражнений.Если вы не ели или выполняли более длительные и / или более интенсивные кардио-тренировки, обязательно поешьте от 45 до 60 минут, чтобы восстановить гликоген в мышцах. Это в первую очередь важно для тех, кто скоро снова будет тренироваться.

Вот текущие рекомендации исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания:

  • Если вы голодали перед тренировкой, вам следует потреблять комбинацию белков и углеводов вскоре после тренировки, чтобы способствовать росту мышц.Если вы не ели в течение четырех-шести часов до тренировки, вам также может пригодиться еда, богатая белками и углеводами, сразу после тренировки.
  • Если вы съели один-два часа перед тренировкой, этого приема пищи может хватить для наращивания мышечной массы даже после тренировки. Это связано с тем, что аминокислоты для наращивания мышечной массы, расщепленные с пищей, остаются в кровотоке до двух часов после еды.

Имея это в виду, вот что вам следует есть после различных кардиотренировок.

Если вы дополняете свою программу силовых тренировок стандартной 30-45-минутной кардио-тренировкой средней интенсивности (например, бег на 5 км или занятие зумбой), вам следует после этого сосредоточиться на восполнении потерянной жидкости. Несмотря на то, что у вас повышенный пульс и вы потеете, ваш расход калорий все еще был относительно низким.

После такой кардиотренировки выпейте не менее 8 унций воды. Пейте больше, если перед тренировкой вы не получали достаточного количества жидкости.

Можно заменить кокосовую воду, но держитесь подальше от спортивных напитков, таких как Gatorade, которые содержат ненужное количество сахара для более короткой тренировки.

HIIT-тренировки, такие как спринт или занятия на велосипеде, сочетают в себе короткие периоды полной активности с короткими периодами отдыха. Этот тип кардио, называемый анаэробными упражнениями, представляет собой интенсивную тренировку. Вы сожжете больше калорий за определенное время, и вы почувствуете эффект дожигания или избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC).

EPOC - это количество кислорода, необходимое для возврата организма в состояние покоя. Сеансы HIIT стимулируют более высокий EPOC, потому что во время них вы потребляете больше кислорода.Это создает больший дефицит для замены послетренировочного. Это означает, что вы продолжите сжигать калории даже после окончания HIIT-тренировки.

Количество усилий, которые ваше тело прилагает во время и даже после HIIT-тренировки, больше. Так что то, чем вы заправляетесь, важнее, чем постоянная кардио-сессия такой же продолжительности. Помимо не менее 8 унций воды или кокосовой воды, выберите небольшую порцию еды с сочетанием белков и углеводов.

По данным Академии питания и диетологии, соотношение углеводов и белков 3: 1 в послетренировочном приёме пищи подходит для большинства людей.

Белок поможет восстановить мышцы, а углеводы восполнят запасы гликогена в мышцах. Это восполнит вашу энергию.

Примеры таких блюд включают:

  • протеиновый коктейль с одной мерной ложкой протеина и бананом
  • стакан шоколадного молока
  • Греческий йогурт с ягодами
  • тунец на цельнозерновом хлебе

Если вы Вы готовитесь к гонке и набираете серьезные кардио-мили, эти часы упражнений тоже требуют вдумчивой дозаправки.

После тренировки выпейте много воды или выберите спортивный напиток с электролитами, например Gatorade. Эти напитки помогают восполнить потерю жидкости и натрия с потом.

Затем выберите небольшой обед с соотношением углеводов и белков 3: 1. Некоторые примеры включают хлопья и молоко, бублик с яйцами или протеиновый коктейль с добавлением фруктов.

То, что вам следует есть после кардио, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность тренировки. Самый важный фактор - прислушиваться к своему телу.Приведенные выше рекомендации - это не жесткие правила, а рекомендации, которым необходимо следовать.

Если вы проголодались после тренировки, выберите питательный, хорошо сбалансированный небольшой прием пищи, чтобы зарядиться энергией и пополнить свое тело.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту