Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Аспаркам как пить спортсменам


Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировки

Для достижения хороших спортивных результатов недостаточно лишь постоянных тренировок. Спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья, поддерживать его правильным питанием, витаминами, биологически активными добавками. Аспаркам — один из аптечных препаратов, который используется в спорте и бодибилдинге для повышения функциональности организма.

Его основная задача — восполнить дефицит калия и магния. Эти жизненно важные макроэлементы задействованы во многих биохимических процессах. Они благотворно влияют на качество мышечной ткани, повышают выносливость, уменьшают неприятные симптомы перетренированности.

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

  • гипокалиемия;
  • гипомагниемия;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения сердечного ритма;
  • постинфарктное состояние;
  • стенокардия;
  • вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

  • судороги, спазмы;
  • нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружения;
  • предменструальный синдром;
  • запоры.

Формы выпуска и способы применения

Лекарственное средство выпускается в двух формах: таблетки, инъекции. Максимальная разовая доза составляет 500 мг. Для домашнего применения препарат обычно назначается перорально. Введение препарата внутривенно может быть назначено только врачом в индивидуальной дозировке. Такое лечение проводится в условиях стационара.

Как принимать Аспаркам в таблетках

Принимать по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Продолжительность курса — 3-4 недели. Осуществлять приём лучше в утренние и дневные часы, когда металлы лучше усваиваются.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов. Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов. Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания. Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом. Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

  • во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
  • на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
  • при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Особенно ощутим бодибилдерами дефицит магния. Макроэлемент регулирует обмен белков, а значит необходим для наращивания мышечной массы. Он обеспечивает мышечную ткань энергией, повышает эластичность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость. Вместе с калием регулирует сокращение и расслабление мышц. Макроэлементы повышают выносливость, физическую активность, избавляют от неприятных последствий многочасовых тренировок.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов. Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

  • при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
  • в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
  • накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
  • при спазмах, судорогах;
  • при тренировках в условиях жары;
  • в период восстановления;
  • для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочные действия

Лекарство разрешено в спортивной медицине. Оно отпускается из аптеки без рецепта и стоит недорого. Доступность и кажущаяся безобидность медикамента иногда приводит к неразумному употреблению. Использование лекарственного средства должно быть согласовано с лечащим или спортивным врачом. Принимать таблетки можно только в прописанной дозировке и по показаниям.

Побочные действия наблюдаются крайне редко. Обусловлены они передозировкой Аспаркамом или индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможны тошнота, рвота, нарушения стула, боли в желудке, чувства жара, сухость во рту, изжога, аллергические реакции. Неприятные симптомы уходят, если снизить дозу. Стоит учитывать, что магний и калий не накапливаются в клетках впрок. Избыток макроэлементов выводится из тела человека почками, усиливая тем самым нагрузку на орган. Почечная недостаточность является прямым противопоказанием для приема лекарства.

как принимать, инструкция и дозировка, отзывы

СОДЕРЖАНИЕ

4. Отзывы об аптечном препарате для бодибилдинга

Магний и калий – активные участники клеточного обмена веществ, быстро расходующиеся по ходу изнурительных спортивных тренировок. В бодибилдинге Аспаркам применяется широко как безопасный источник их восполнения. Препарат пользуется популярностью, поскольку благотворно влияет на сердце, мышечные ткани, не являясь гормональным анаболиком.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.

В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.

Состав таблеток

Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.

43 отзыва, инструкция по применению

Аспаркам — комбинированное метаболическое средство, призванное восполнить дефицит калия и магния в организме и применяемое в комплексном лечении ряда сердечно-сосудистых заболеваний (сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и некоторых аритмиях). Среди всех основных внутриклеточных ионов, регулирующих протекание в организме биохимических процессов, калий и магний стоят особняком. Калий принимает участие в регуляции проведения нервных импульсов, сокращения мышечных волокон, работы миокарда и множества других жизненно важных функций. Магний, в свою очередь, является индуктором для более чем 300 ферментов в организме. Помимо этого, будучи физиологическим антагонистом кальция, он препятствует спонтанным сокращениям гладких и скелетных мышц. И калий, и магний участвуют также в поляризации клеточных мембран. Развитие дефицитных состояний, связанных с нехваткой указанных ионов, обусловлено их повышенной элиминацией из организма, которая может иметь место при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, применении мочегонных препаратов и сердечных гликозидов, злоупотреблении спиртными напитками. Еще одна, куда более банальная причина калиево-магниевого дефицита — недостаточное поступление данных ионов в организм вместе с пищей. Результатом нехватки в организме ионов калия и магния, являются сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы, нарушения ритма сердца. Аритмии, а также инфарктные и постинфарктные состояния являются «железобетонными» основаниями для назначения инъекционного аспаркама. Этот препарат поможет своевременно и эффективно доставить ионы калия и магния во внутриклеточный матрикс.

Аспаркам показан при аритмиях, вызванных гипокалиемией, злоупотреблением сердечными гликозидами, при желудочковой экстрасистолии, а также при недостаточности кровообращения. Препарат целесообразно использовать для компенсации гипокалиемии при лечении петлевыми диуретиками. Другие состояния, когда прием аспаркама может оказаться чрезвычайно полезен: стенокардия (в комплексном лечении), при хирургических вмешательствах на сердце. На российском фармацевтическом рынке достаточно зарубежных торговых марок, аналогичных по составу аспаркаму, например панангин от венгерской фармацевтической компании «Гедеон Рихтер» или калия-магния аспарагинат от немецкой «Берлин Хеми». Тем не менее, отечественный аспаркам благодаря своей дешевизне вполне конкурентоспособен даже среди этих «монстров». Как показали клинические исследования препарата, на фоне его приема у пациентов, перенесших инфаркт миокарда, быстрее восстанавливается и поддерживается на стабильно нормальном уровне концентрация калия и магния в крови. Аспаркам улучшает общее состояние пациентов-«сердечников» и повышает их устойчивость к физическим нагрузкам. Существенно снижает тяжесть и частоту стенокардических приступов, аритмий, что ведет к повышению качества жизни пациентов. Препарат обладает благоприятным профилем безопасности. При курсовом лечении в терапевтических дозах аспаркам хорошо переносится пациентами.

Аспаркам выпускается в двух лекарственных формах: таблетки и раствор для внутривенного введения. Разовая доза препарата составляет 1-2 таблетки, принимаемых 3 раза в день после приема пищи или 500 мг раствора, вводимого 1-2 раза в день.

Аспаркам в бодибилдинге и его прием

Поддержка работы сердца в спорте Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Сегодня, аспаркам в бодибилдинге незаменимая вещь. Ни один серьезный атлет, не может себе представить, занятие железным спортом без этого препарата. Употребляя каждый много воды, спортсмен вымывает из организма большое количество калия и магния. Без них, сложно представить много процессов жизнедеятельности нашего организма.

Аспаркам в бодибилдинге и его прием

Так же, он положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, что-то же немаловажно при больших физических нагрузках. У аспаркама есть аналоги, но их действие ничем не отличается от оригинала, а цена в разы дороже. Именно поэтому, аспаркам многие годы остается лидером продаж и любимым средством бодибилдеров.

Внимание! Не забывайте, что принимать аптечные препараты для бодибилдинга можно только посоветовавшись с вашим врачем. Если он одобрит данный тип препаратов, тогда можете начинать курс.

Применение аспаркама в бодибилдинге

Аспаркам — регулирует метаболические процессы в организме. В его состав входи калий и магний. Калий участвует в обмене веществ, а магний в росте мышечной массы. Аспаркам в бодибилдинге, как принимать? Наиболее часто задаваемый вопрос. Каждый опытный спортсмен понимает что инструкция и дозировка указанные на упаковке, больше подходят в качестве профилактики больным, но никак не соревнующимся бодибилдерам.

Применение аспаркама в бодибилдинге

Конечно доза зависит от многих факторов. Это уровень подготовки спортсмена, его вес, а так же состояние организма. Аспаркам- таблетки применяются в бодибилдинге, обычно в количестве 2, три раза в сутки. Если Ваш вес меньше 90 килограмм, тогда хватит и одной трижды в день. Принимают после еды, запивая большим количеством воды. Перед применением желательно посетить лечащего врача. Хотя случаи передозировки не известны, а лишний калий а магний выводится с мочой. Но перестраховка никому не помешает.

Аспаркам примение в бодибилдинге

Каждый атлет, который серьезно и с заботой относится не только к полученным результатам а и к своему здоровью, использует аспаркам. Его применяют при перетренированности, судорогах в мышцах, болях в сердце так же, с целью профилактики, когда спортсмен выходит на новый уровень нагрузок.

Действие аспарками заключается в балансировании электролитов, которое в свою очередь приводит к повышению мышечной силы и выносливости. Он легко усваивается нашим организмом и максимальная концентрация в крови калия и магния в крови наступает уже через несколько часов. Многие задают вопрос, аспаркам, а для чего именно его применяют в бодибилдинге?

Аспаркам примение в бодибилдинге

Главными свойствами этого лекарства в железном спорте можно назвать: устранение слабости в мышцах, восполнение дефицита калия и магния, нормализация работы сердца, помощь организму при усиленном режиме тренировок. Улучшает работу суставов и связок, залечивая микроповреждения. В общем, положительные качества очевидны.

Формы выпуска препарата

Существует только две формы, в которых выпускается аспаркам. Это таблетирования и жидкая ( в форме инъекций). Разница состоит в том, что содержания калия и магния в инъекционной форме гораздо больше. И его стоит применять под присмотром врача и в редких случаях. В таблетках, аспаркам подходит абсолютно всем и не требуе

Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки

Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного питания, но процесс этот не такой быстрый, да и не всегда есть возможность соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Восполнить запас калия и магния в организме поможет замечательный простой и бюджетный препарат – аспаркам. Этот препарат играет, хоть и косвенную, но важную роль в развитии мускулатуры спортсмена благодаря регуляции метаболизма белка. Также аспаркам актуален для спортсменов с целью ликвидации дегидратации и в качестве комплексного препарата для восстановления атлета после использования анаболических стероидов.

Содержание

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом, аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен, снижает возбудимость, проводимость и обмен веществ миокарда, нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ, углеводов, аминокислот и липидов.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Зачем применяют аспаркам в бодибилдинге

Часто культуристы сталкиваются с нехваткой сил на тренировке или с перетренированностью, вследствие чего нарушается функционирование организма, ухудшается качество жизни в целом. Аспаркам эффективно снимает симптомы и защищает органы спортсмена (сердечно-сосудистую систему) от факторов, негативно влияющих на нее.

  • Препарат часто используют спортсмены для восстановления сердечного ритма, нарушение которого наступает из-за дегидратации.
  • Аспаркам необходим спортсменам во время сушки, так как из-за бессолевой диеты калий и магний не восполняются и вымываются из организма.
  • Препарат дает возможность дольше тренироваться, повышает работоспособность.
  • Регулирует метаболизм белков.
  • Используется как препарат комплексной терапии при дезадаптации (перетренированности).

Как принимать препарат аспаркам: дозировки

Важным моментом является контроль калия и магния в крови при длительном приеме препарата, а также электрокардиограммы и артериального давления. Препарат может снижать АД.

Аспаркам принимается курсом, не превышающим 1 месяц. Дозировку следует подобрать индивидуально. Согласно инструкции принимать аспаркам нужно три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Запивать лекарство лучше всего обильно водой.

Передозировки аспаркама выявлено не было. Нередко бодибилдеры превышают суточную дозу в 6 таблеток, но избыток ионов выводится с мочой. Этот препарат можно совмещать с любыми продуктами спортивного питания. Аспаркам актуален во время выхода из сушки.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

  • Индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.
  • Заболеваниях почек (острая и хроническая почечная недостаточность).
  • Болезни Аддисона.
  • Гиперкалиемии.
  • Гипермагниемии.
  • Кардиогенном шоке.

Побочные действия

Побочные эффекты практически не встречаются среди спортсменов, но все же они бывают, а именно:

  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Диарея.
  • Боли в животе.
  • Дискомфорт или жжение в желудке, возможны кровотечения и язвы, сухость слизистой рта.
  • Снижение АД.
  • Парестезии.
  • Гипорефлексия.
  • Судороги.
  • Аллергические реакции на кожных покровах.
  • Жар.

Заключение

Аспаркам – это препарат, который нужен не только профессионалам – культуристу или легкоатлету, армрестлеру или пауэрлифтеру, но и человеку, не занимающемуся никаким спортом. Этот препарат активно стоит на страже здоровья и делает жизнь безопаснее, снижая риск инфаркта и инсульта, а также обеспечивая нормальное функционирование организма. Конечно же, спортсменам он нужен еще и потому, что его действия обширны и способствуют достижению поставленных спортивных целей.

Аспаркам в бодибилдинге: как принимать?

Аспаркам в бодибилдинге: как принимать. Именно такое название носит статья, которую Вы только что начали читать. Всех приветствую, друзья. Ниже изложена информация о правильном приеме Аспаркама, необходимости его применения и оказываемых положительных эффектах. А с Вами Владимир Манеров, не переключайтесь!

Содержание (Скрыть)

Знаете, в компьютерных играх в жанре RPG есть так называемы «бафы» — накладываемые эффекты, который на определенное время дают игроку прибавку в силе, например, в скорости, в регенерации здоровья… Да все что угодно! Так вот, подобным «бафом» в реальной нашей с Вами жизни можно считать Аспаркам, который будет актуален для бодибилдеров и других атлетов всегда. Хотите узнать подробнее? Начну с его свойств.

Чем он может Вам помочь?

В первую очередь этот недорогой аптечный препарат помогает Вам поддерживать или улучшать запущенное состояние сердца. Смотрите всю схему: человек тренируется, растет его мышечная масса, но вот сердце не растет, поэтому ему приходится биться чаще, чтобы обеспечивать кровью увеличившуюся мускулатуру. Трудновато ему, однако!

Плюс ко всему во время занятий расходуются различные микроэлементы, среди которых калий и магний – активные участники сердцебиения. Короче, сердце напрягается, а отдыха на «горизонте» не предвидится.

И тут в «игру» вступает Аспаркам – рыцарь в сияющих доспехах, который значительно облегчает работу сердца, насыщая его все теми же калием и магнием. Да, он сердце не развивает, чтобы оно потом само смогло спокойно работать, но он дает Вам время, чтобы его развить, укрепить. Причем все это время оно не будет Вас беспокоить, если, конечно, там не запущенная какая-нибудь сердечная болезнь.

Во-вторых, это лекарственное средство культуристы, которые достаточно времени уделяют кардио и у них все в порядке с сердцем, применяют для избавления от судорог (дерганий частей тела или вообще всего тела). Ну, помните то ощущение, когда Вы спите и ни с того, ни с сего у Вас как дернется рука? Или нога!

Подобное явление свидетельствует о нехватке двух вышеуказанных минералов – калия и магния. Причем о катастрофической нехватке. Подобное случается после непривычной, но тяжелой работы или интенсивных физических нагрузок (тренировок).

Еще покажу пару преимуществ данного препарата. Среди них: регуляция обменных процессов в теле и в сердечной мышце в частности, нормализация расстройства электролитного баланса, насыщение мышечных клеток магнием и калием, стимуляция выработки АТФ (сразу же при попадании в кровь), что поможет Вам несколько дольше поработать над своим телом в зале.

Ну, и еще поддержание (профилактика) не только сердца, но и кровеносных сосудов, несколько увеличивает восстановление организма. Нередко применяют для сгонки подкожного жира и выведения лишней воды. Короче, плюсов много. Как Вам подобное положение дел?

В принципе, подобные накладываемые «бафы» необходимы как более опытным спортсменам для сердца, так и начинающим (чтобы минимизировать судороги и восполнить нехватку микроэлементов). Прослеживаете у себя судороги или хотите помочь своем сердцу? Аспаркам в помощь. Но давайте разберемся с его правильным приемом.

Как принимать?

За день можно кушать по шесть таблеток: по две на каждый основной прием пищи. Естественно, для профессиональных спортсменов количество возрастает, хотя научно не доказано, что увеличение дозы влияет на увеличение оказываемых эффектов.

Принимать таблетки лучше сразу после еды, а делать инъекции – в любое удобное время (да, препарат выпускается в двух формах).

Курс приема длится месяц, но, опять-таки, опытные культуристы нередко продлевают прием еще на пару недель. Излишек калия и магния, а также другие компоненты препарата выводятся почками и достаточно быстро. Поэтому после курса перерыв в две недели будет в самый раз.

Часто видел, как некоторые представители бодибилдинга подгоняли прием Аспаркама как раз под тяжелый период – массонабор или «сушку». Так почему и Вы не можете сделать того же?

Удивительно, но передозировка этим препаратом не влечет за собой каких-то непоправимых или тяжелых последствий. Нет. Проявление побочных эффектов – явление крайне редкое. Не думаю, что Вы попадете под тот маленький процент. Но никто не застрахован от непереносимости компонентов лекарства, так что здесь нужно сначала проверить реакцию своего организма на лекарство, а уже потом переходит к полноценному использованию.

Проверка заключается в следующем: просто примите 1-2 таблетки один раз, подождите некоторое время и оцените свое состояние. Ничего необычного? Все в порядке? Тогда смело можете переходить к курсу. Что-то смущает или как-то странно себя чувствуете? Этот препарат не для Вас.

На Ютуб-каналах часто предлагают поставить лайк видео. Мою же статью Вы можете оценить, оставив положительный комментарий или поделившись ею с друзьями в своих социальных сетях. Ну, а если Вам понравился сам формат изложения материала, то обязательно подпишитесь на обновления блога: здесь есть что почитать. Всем здорового и выносливого сердца. Пока.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4.8 из 5 (4 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Можно ли использовать аспартам на кето-диете?

Кетогенная диета, или «кето», получила распространение в последние годы как средство похудания. Он включает в себя употребление очень небольшого количества углеводов, умеренного количества белка и большого количества жира (1).

Истощая ваше тело углеводами, кето-диета вызывает кетоз, метаболическое состояние, при котором ваше тело сжигает жир в качестве топлива вместо углеводов (1).

Оставаться в состоянии кетоза может быть непросто, и некоторые люди обращаются к искусственным подсластителям, таким как аспартам, чтобы снизить потребление углеводов.

Однако вы можете задаться вопросом, влияет ли использование аспартама на кетоз.

В этой статье объясняется, что такое аспартам, описывается его влияние на кетоз и перечислены его потенциальные недостатки.

Аспартам - низкокалорийный искусственный подсластитель, который широко используется в диетических газированных напитках, жевательной резинке без сахара и других пищевых продуктах. Он создается путем слияния двух аминокислот - фенилаланина и аспарагиновой кислоты (2).

В вашем организме естественным образом вырабатывается аспарагиновая кислота, а фенилаланин поступает с пищей.

Аспартам - очень сладкий заменитель сахара с 4 калориями на 1-граммовый порционный пакет. Продаваемый под несколькими торговыми марками, включая NutraSweet и Equal, он обычно считается безопасным для употребления (2, 3, 4).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет допустимую суточную дозу аспартама в размере 23 мг на фунт (50 мг на кг) веса тела (3).

Между тем, Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) определило, что ДСП составляет 18 мг на фунт (40 мг на кг) массы тела (3).

Для контекста, банка диетической газировки на 12 унций (350 мл) содержит около 180 мг аспартама. Это означает, что человеку весом 175 фунтов (80 кг) придется выпить 23 банки диетической газировки, чтобы превысить ограничение FDA для аспартама - или 18 банок по стандартам EFSA.

Резюме

Аспартам - это низкокалорийный подсластитель, который обычно считается безопасным для употребления. Он широко используется в диетических газированных напитках, жевательной резинке без сахара и многих других пищевых продуктах.

Чтобы достичь и поддерживать кетоз, ваше тело должно быть лишено углеводов.

Если в ваш рацион снова добавить достаточно углеводов, вы выйдете из кетоза и вернетесь к сжиганию углеводов в качестве топлива.

Большинство кето-диет ограничивают потребление углеводов примерно до 5–10% от суточной нормы калорий. При диете, состоящей из 2000 калорий в день, это составляет 20-50 граммов углеводов в день (5).

Аспартам содержит менее 1 грамма углеводов на 1-граммовый пакет порции (4).

Исследования показали, что он не повышает уровень сахара в крови. Одно исследование с участием 100 человек показало, что употребление аспартама два раза в неделю в течение 12 недель не повлияло на уровень сахара в крови, массу тела или аппетит участников (1, 5, 6, 7).

Кроме того, учитывая, что он довольно сладкий - до 200 раз слаще столового сахара - вы, вероятно, будете потреблять его в скромных количествах (1).

Резюме

Аспартам содержит очень мало углеводов и, следовательно, не повышает уровень сахара в крови при употреблении в безопасных количествах.

Поскольку аспартам не повышает уровень сахара в крови, он, скорее всего, не заставит ваше тело выйти из кетоза (5, 6, 7).

В одном исследовании 31 человек придерживался испанской кетогенной средиземноморской диеты, типа кето-диеты, включающей большое количество оливкового масла и рыбы.Им разрешили использовать искусственные подсластители, в том числе аспартам (8).

Через 12 недель участники потеряли в среднем 32 фунта (14,4 кг), а их уровень сахара в крови снизился в среднем на 16,5 миллиграммов на децилитр. В частности, использование аспартама не повлияло на кетоз (8).

Резюме

Учитывая, что аспартам не повышает уровень сахара в крови, он, вероятно, не повлияет на кетоз при употреблении в умеренных количествах.

Воздействие аспартама на кетоз специально не изучалось, а долгосрочные эффекты кето-диеты - с аспартамом или без него - неизвестны (5).

Хотя этот подсластитель обычно считается безопасным для большинства людей, следует помнить о некоторых особенностях.

Людям с фенилкетонурией не следует употреблять аспартам, так как он может быть токсичным. Фенилкетонурия - это генетическое заболевание, при котором ваше тело не может перерабатывать аминокислоту фенилаланин - один из основных компонентов аспартама (3, 9).

Кроме того, тем, кто принимает определенные лекарства от шизофрении, следует избегать приема аспартама, поскольку фенилаланин в подсластителе может усилить потенциальные побочные эффекты, потенциально влияя на мышечный контроль (10).

Кроме того, некоторые считают, что употреблять любое количество этого подсластителя небезопасно. Однако это еще недостаточно изучено. Необходимы дополнительные исследования по использованию аспартама при соблюдении кето-диеты (2, 3).

Если вы употребляете аспартам во время кето-диеты, делайте это в умеренных количествах, чтобы оставаться в пределах допустимого количества углеводов, которые будут поддерживать вас в кетозе.

Резюме

Аспартам обычно считается безопасным, но его следует употреблять в умеренных количествах, чтобы поддерживать кетоз.Необходимы дополнительные исследования прямого воздействия аспартама на кетоз.

Аспартам может быть полезен при кето-диете, добавляя сладости к вашей пище, обеспечивая при этом только 1 грамм углеводов на 1-граммовый порционный пакет.

Поскольку он не повышает уровень сахара в крови, он, скорее всего, не повлияет на кетоз.

Хотя аспартам обычно считается безопасным для большинства людей, его использование на кето-диете до конца не изучено.

Таким образом, вы должны быть ниже допустимой суточной нормы и умеренно использовать аспартам, чтобы поддерживать кето-диету.

.

Опасен ли аспартам? Нет, вот почему

Аспартам - популярный искусственный подсластитель, используемый для замены сахара в ряде продуктов и напитков, особенно в диетических напитках. Это вызвало много споров по поводу его безопасности. В этой статье я объясню, почему, если вы не крыса, вам не нужно беспокоиться о потреблении аспартама.

В 1965 году химик Джеймс Шлаттер работал над противоязвенным препаратом, когда, не зная его, он случайно заразил свой палец белым веществом.

Позже в тот же день Шлаттер сидел и читал и, облизывая палец, чтобы перевернуть страницу, он заметил сладкий вкус аспартама.

Он и не подозревал, что это случайное открытие породит целую индустрию и дерьмовую бурю, которая разделит всю индустрию здоровья и фитнеса.

Скорее всего, что-то подобное случилось с вами

Но так ли это? Вы умрете, если употребите аспартам? Это вызовет увеличение веса? Пик инсулина? Вызвать рак и множество других болезней, о которых говорят? Что ж, давай узнаем.

Что такое аспартам?

Аспартам - популярный искусственный подсластитель, который используется во многих продуктах и ​​напитках, особенно в диетических или низкокалорийных газированных напитках.

К вашему сведению: банки из-под кока-колы чертовски трудно достать.

Вопреки распространенному мнению, аспартам действительно содержит калории: 4 калории на грамм. Однако, учитывая, что аспартам в 200 раз слаще столового сахара, количество, необходимое для подслащивания пищи, настолько мало, что калорий ничтожно мало, что делает его практически «бескалорийным».

Что такое ажиотаж вокруг аспартама?

В 2005 году исследование выявило больше лимфом и лейкемий у крыс, получавших очень высокие дозы аспартама.

Так СМИ сделали это:

И люди сделали это:

Однако.

Хотя существует зависимость между потреблением аспартама и распространенностью рака, крысам давали абсурдно большое количество: от 4 мг / кг до 5000 мг / кг веса тела.

Давайте посмотрим на контекст: в среднем крыса весила 400 граммов (0,4 кг).

Но подождите. Давайте применим эти числа к человеку.

Кроме того.

FDA установило допустимую суточную дозу (ДСП) аспартама на уровне 50 мг / кг массы тела.

Как отмечают редакторы Examine.com:

Но, подождите! Есть еще

В 2002 г. в ежемесячном рецензируемом научном журнале Regulatory Toxicology and Pharmacology был опубликован «Аспартам: обзор безопасности», в котором содержится вывод:

Прошло более 30 лет с тех пор, как были заложены основы сегодняшней базы данных по безопасности аспартама.С тех пор портфель исследований по оценке безопасности аспартама продолжал расти.

Поиск в научной литературе в базе данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки США выявил почти 700 ссылок на аспартам, ряд из которых имеет отношение к безопасности аспартама.

Обширный объем исследований, проведенных в отношении аспартама, ясно и неопровержимо демонстрирует его безопасность при использовании по назначению.

Данные по безопасности аспартама были оценены и признаны удовлетворительными учеными-регулирующими органами всех основных регулирующих органов и комитетов экспертов, включая U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), Научный комитет ЕС по пищевым продуктам (SCF) и Объединенный комитет экспертов ФАО / ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA).

Кроме того, аспартам был одобрен для употребления в пищу людьми регулирующими органами более чем в 100 странах и получил широкое признание потребителей с потреблением сотен миллионов людей за последние 20 лет, что представляет собой миллиарды человеко-лет безопасного воздействия. . »

Прочтите последний абзац (который я выделил жирным шрифтом): потребления сотнями миллионов людей за последние 20 лет, что составляет миллиарды человеко-лет безопасного воздействия.”

Если бы аспартам убивал нас, мы бы уже знали, потому что была бы группа мертвых людей, чьи смерти были бы связаны с аспартамом, но это не так. Хочешь знать почему? Потому что это безопасно.

Но я еще не закончил.

В 2006 году исследователи из Национального института рака изучили заболеваемость раком более чем у 500 000 пожилых людей.

И последнее, потому что "OMG, CHEMICALS".

Когда вы потребляете аспартам…

… тело разбивает его на составные части.

Аспарагиновая кислота и фенилаланин - это аминокислоты, которые можно найти в большинстве источников диетического белка. Фактически, количество аспарагиновой кислоты и фенилаланина, содержащихся в пищевых источниках белка, намного превышает количество, содержащееся в аспартаме.

Обычно люди теряют дерьмо из-за метанола, и да, метанол может представлять опасность, поскольку он превращается в организме в формальдегид - известный канцероген. ОДНАКО доза создает яд, а количество, содержащееся в аспартаме, совершенно безопасно.Кроме того, метанол также содержится во фруктах и ​​овощах.

Аспартам и набор веса

Некоторые люди будут яростно утверждать, что аспартам вызывает увеличение веса.

Во-первых, в этом нет никакого смысла, потому что, как я отмечал ранее, аспартам практически не содержит калорий.

Вам придется потреблять невероятное количество диетических напитков, чтобы это повлияло на ваш вес, и, видя, что вы умрете от водной интоксикации, первое увеличение веса, вероятно, будет наименьшей из ваших проблем.

Во-вторых, исследования не согласны с этой идеей.

В одном исследовании 41 мужчина и женщина с избыточным весом были разделены на две группы.

Угадайте, что случилось? Правильно: у группы, потреблявшей сахарозную добавку - вы знаете, ту, которая содержала калории, - наблюдалось увеличение потребления энергии, веса тела, жировой массы и артериального давления; в то время как «эти эффекты не наблюдались в аналогичной группе субъектов, употреблявших искусственные подсластители». Потому что именно это и происходит, когда вы контролируете потребление калорий.

Чтобы добавить, в другом шестимесячном рандомизированном клиническом исследовании исследователи попросили участников заменить калорийные напитки некалорийными напитками.

И, опять же, участники, заменившие калорийные напитки на некалорийные напитки, похудели.

ЭТО ШОКЕР.

Так почему же люди думают, что аспартам вызывает увеличение веса?

Ложные корреляции. Люди, которые пьют напитки без калорий, склонны поддаваться эффекту здорового ореола еды: они предполагают, что, выпивая напитки с нулевой калорийностью, они могут съесть больше еды.

Это приводит к тому, что они потребляют больше калорий и набирают больше веса (и жира). Затем люди делают ошибочную корреляцию между этими двумя словами: «Диетические напитки вызывают увеличение веса», а не «Люди в конечном итоге потребляют больше калорий, что приводит к увеличению веса».

Повышает ли уровень инсулина аспартам?

Нет. Это не так. Существует нулевых доказательств , позволяющих предположить, что аспартам повышает уровень инсулина - как у здоровых , так и у больных диабетом.

В исследовании 2018 года исследователи разделили 100 участников в одну из трех групп на 12 недель.

Вывод исследователей:

«Аспартам, принятый в 2 дозах в течение 12 недель, не оказал влияния на гликемию, аппетит или массу тела у здоровых и худых взрослых людей. Эти данные не подтверждают мнение о том, что аспартам проблематичен для контроля гликемии, аппетита или массы тела ».

А в обзоре 2010 года Академия питания и диетологии пришла к выводу, что искусственные подсластители «не влияют на гликемический ответ у людей с сахарным диабетом.”

Единственные исследования, в которых было обнаружено, что аспартам стимулирует выработку инсулина, были, как ни удивительно, на крысах.

Даже если он подскочил на инсулин - нет, но если бы это случилось в какой-то альтернативной реальности - и что?

Скачки инсулина - это совершенно нормальная функция совершенно нормального и здорового функционирующего организма.

Даже протеин повышает уровень инсулина.

И если вы все еще подписываетесь на ерунду «инсулин вызывает увеличение веса» - самое время обновить свои факты.Да, с Z, потому что я делаю то, что хочу.

Очки для выноса

1. Более 200 исследований подтверждают, что аспартам безопасен для употребления человеком.

1а. Если вы считаете, что иллюминаты или какое-то темное тайное общество пытаются отравить вас, я предлагаю вам перестать смотреть теории заговора на YouTube. Я имею в виду, что я не эксперт по иллюминатам, но я почти уверен, что у кучки старых богатых миллиардеров есть более важные дела, чем отравление людей с помощью диетической колы.

2. Если вы не крыса и / или не вводите диетические напитки прямо в кровь, вам не о чем беспокоиться, употребляя продукты и напитки на основе аспартама.

3. Единственная реальная проблема заключается в том, что диетические напитки могут испортить зубы, если их употреблять в больших количествах.

3а. Если у вас чрезвычайно редкое генетическое заболевание фенилкетонурия, вам следует избегать приема аспартама. Если вы страдаете очень редким заболеванием, вы, вероятно, уже знаете об этом, но, видя, как люди теряли свое дерьмо из-за того, что я не ставил это здесь, я ставлю это здесь.

4. Появляются новые исследования, согласно которым аспартам может оказывать негативное влияние на микробиом кишечника. Это все еще обсуждается, и я рискну предположить, что до тех пор, пока вы не ведете себя полным придурком с потреблением искусственных подсластителей, все будет в порядке. Дэнни Леннон сделал отличный подкаст на эту тему и искусственные подсластители в целом здесь.

5. Хотя нет никаких исследований, подтверждающих это, некоторые из моих клиентов отмечали, что употребление диетических напитков, как правило, увеличивает «тягу к сахару».Если это случилось с вами, просто не пейте их или уменьшите потребление.

6. Постоянное употребление действительно сладких блюд и напитков меняет ваши вкусовые качества. Я знаю людей, которые не могут пить простую воду, потому что им не «нравится вкус» и им нужно все подслащивать. Это не совсем идеально.

7. Аспартам не повышает уровень инсулина и не «заставляет ваше тело накапливать жир». Напротив, он может помочь похудеть, так как помогает снизить и контролировать потребление калорий.

7.Еще раз, не будь идиотом с этими вещами, и все будет хорошо.

8. Пей еще чертовой воды.


Поделитесь этим с другом, чтобы он не был глупым

.

Аспартам и диабет: это безопасно?

Если у вас диабет, вы знаете, как трудно найти хороший искусственный подсластитель. Один из популярных вариантов - аспартам. Если вы ищете способ избавиться от диабета, чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому, аспартам может быть вашим выходом.

Аспартам - низкокалорийный подсластитель, который примерно в 200 раз слаще сахара и содержит менее 4 калорий на грамм. Аспартам считается безопасным для людей с диабетом.

Аспартам представляет собой белую кристаллическую молекулу без запаха.Он содержит две аминокислоты, которые также содержатся в различных продуктах питания. Эти аминокислоты - L-аспарагиновая кислота и L-фенилаланин.

Аспартам используется в качестве ингредиента во многих продуктах питания, конфетах и ​​напитках. Он также доступен в пакетной форме. Вы можете найти аспартам под несколькими торговыми марками, включая Equal, Sugar Twin и NutraSweet.

Аспартам был одобрен для использования в качестве диетического подсластителя Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). По данным FDA, существует более 100 исследований, которые показывают, что аспартам безопасен для людей, за исключением людей с редким наследственным заболеванием, известным как фенилкетонурия (ФКУ).

Аспартам быстро переваривается в желудочно-кишечном тракте. Там он распадается на три компонента, которые попадают в кровоток. Вот эти компоненты:

Аспартам имеет нулевой гликемический индекс. Он не считается калориями или углеводами при диабете.

Установленное FDA допустимое суточное потребление аспартама (ДСП) составляет 50 миллиграммов на килограмм веса тела. Это количество значительно ниже - в 100 раз меньше - чем количество аспартама, вызывающего проблемы со здоровьем в исследованиях на животных.

Аспартам широко изучен. Текущие данные многочисленных исследований показывают, что аспартам не влияет на уровень сахара в крови или уровень инсулина. Тем не менее, некоторые медицинские работники по-прежнему считают использование аспартама спорным, ссылаясь на необходимость проведения дополнительных исследований.

Не было обнаружено, что аспартам представляет опасность для людей с диабетом.

Тем не менее, важно читать этикетки на пищевых продуктах, содержащих аспартам. Эти продукты могут содержать другие ингредиенты, которые могут повысить уровень сахара в крови.

Одним из примеров этого является выпечка, на которой указано, что она не содержит сахара. Эти продукты могут быть подслащены аспартамом, но также содержат белую муку.

Другие продукты и напитки, содержащие аспартам, например диетическая сода, также могут содержать химические добавки, которых следует избегать.

Питательная и сбалансированная диета с низким содержанием простых углеводов имеет решающее значение для людей с диабетом. Употребление в пищу продуктов и напитков, подслащенных аспартамом, может помочь людям с диабетом наслаждаться вкусом сладкого без употребления продуктов, которые отрицательно влияют на уровень сахара в крови.

Краткая история аспартама
  • Аспартам был открыт случайно в 1965 году Джимом Шлаттером, химиком, занимавшимся лечением язвы желудка.
  • В 1981 году FDA одобрило использование аспартама в таких пищевых продуктах, как жевательная резинка и хлопья. Он также одобрил аспартам в качестве столового подсластителя.
  • В 1983 году FDA расширило одобрение аспартама, включив в него газированные напитки, такие как диетическая сода. Он также увеличил свой ДСП до 50 мг / кг.
  • В 1984 году CDC проанализировал побочные эффекты аспартама, такие как головная боль и диарея.Их результаты показали, что эти симптомы были слишком распространены среди населения, чтобы однозначно ассоциироваться с аспартамом.
  • В 1996 году аспартам был одобрен FDA в качестве подсластителя общего назначения.
  • Аспартам продолжал изучаться и анализироваться регулирующими органами по всему миру без каких-либо побочных эффектов. В 2002 году в журнале Regulatory Toxicology and Pharmacology был опубликован обзор безопасности аспартама, в котором делается вывод о том, что аспартам безопасен для людей с диабетом, а также для детей, беременных и кормящих женщин.

Аспартам - низкокалорийный искусственный подсластитель, который широко изучался на протяжении десятилетий. Было обнаружено, что он безопасен для людей с диабетом. Даже в этом случае его использование остается спорным. Поговорите со своим врачом об использовании аспартама, чтобы определить, подходит ли он вам.

.

Что такое отравление аспартамом? (с иллюстрациями)

Отравление аспартамом относится к аллергическим реакциям, которые могут возникнуть при постоянном употреблении искусственного подсластителя аспартама. Хотя продукт, похоже, не вызывает проблем у многих людей, значительная часть населения сообщает о проблемах со здоровьем, которые варьируются от незначительных проблем, таких как легкая головная боль, до сильных судорог и тошноты и даже изменений сердечного ритма. Отравление аспартамом было выявлено среди всех подгрупп населения.У мужчин, женщин и детей была диагностирована реакция на подсластитель.

Некоторые сухофрукты подслащены аспартамом.

Во многих случаях отравление аспартамом проходит, если человек просто решает прекратить употребление продуктов, содержащих подсластитель.Это может означать отказ от таких продуктов, как диетические газированные напитки, низкокалорийные пудинги и смеси желатина, а также ряд порошкообразных смесей для напитков. Даже некоторые злаки и сухофрукты содержат аспартам как ингредиент, усиливающий вкус. Для человека, который осознает, что он или она не переносит аспартам, чтение этикеток на упакованных продуктах становится необходимостью.

Отравление аспартамом может вызвать тошноту вскоре после приема внутрь.

Сообщается о широком спектре симптомов отравления аспартамом. Хотя некоторые люди сообщают о серьезных реакциях, симптомы могут ухудшиться при продолжении использования. Среди наиболее часто возникающих проблем - головные боли, которые развиваются в течение часа или около того после употребления продукта, содержащего аспартам. Тошнота и диарея также могут возникнуть вскоре после употребления.

В состав смесей для порошковых напитков входит аспартам.

Появляется все больше доказательств того, что употребление аспартама может влиять на неврологические функции.Об отравлении аспартамом могут свидетельствовать изменения настроения, развитие беспокойства без видимой причины или чувство вялости или усталости, которые, кажется, не проходят после отдыха.

Аспартам может вызвать чувство вялости или усталости, которое не проходит до тех пор, пока вещество не будет выведено из организма.

Как правило, отравление аспартамом обычно проходит после того, как вещество вымывается из организма и человек принимает решение отказаться от использования подсластителя в будущем. Однако было несколько отдельных случаев, когда для лечения симптомов в течение короткого периода времени требовалось медицинское вмешательство. Это было особенно верно в тех случаях, когда отравление включало серьезные симптомы, такие как учащенное сердцебиение или проблемы с дыханием.

При отравлении аспартамом могут возникнуть сильные судороги.

Если у вас возникли какие-либо побочные реакции вскоре после начала употребления аспартама в составе своего рациона, велика вероятность, что вы отравились аспартамом. Немедленно прекратите использование любых продуктов, содержащих подсластитель. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу за дополнительной помощью.

Учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием считаются серьезными симптомами отравления аспартамом.Стевия - это натуральный продукт, который может быть хорошей заменой искусственного аспартама при подслащивании кофе и чая. Симптомы отравления аспартамом могут включать головную боль. .

Что такое отказ от аспартама? (с картинками)

Абстинентный синдром от аспартама обычно определяется как набор физических симптомов, которые могут возникнуть у человека, пытающегося избавиться от зависимости от химического подсластителя аспартама. Многие эксперты считают, что аспартам представляет серьезную опасность для здоровья, а некоторые даже считают, что он может быть смертельным. Считается, что аспартам вызывает сильную физическую зависимость, и симптомы отмены могут длиться один месяц или дольше. Головные боли - распространенный симптом отмены, но, как говорят, другие могут значительно варьироваться от человека к человеку.

Головные боли - наиболее частый побочный эффект отмены аспартама.

Среднестатистическому человеку требуется от 14 до 30 дней, чтобы пройти через синдром отмены аспартама. Продолжительность абстинентного синдрома может варьироваться в зависимости от тяжести индивидуальной зависимости, а избавление от тяжелой зависимости может занять более 30 дней.Также могут возникать тошнота и мышечные боли. Некоторые медицинские работники считают, что симптомы отмены чаще всего проявляются в той части тела, которая больше всего повреждена потреблением аспартама, например кожные симптомы, симптомы пищеварения, глазные симптомы или когнитивные симптомы.

Диетическая сода может содержать аспартам.

Наиболее частым симптомом может быть головная боль. Некоторые эксперты считают, что головные боли возникают из-за того, что аспартам повреждает мозг, а некоторые исследования показывают, что употребление аспартама может вызывать симптомы, имитирующие симптомы синдрома дефицита внимания. В 1992 году ВВС США предупредили своих пилотов, что употребление аспартама может вызвать головокружение, судороги, потерю памяти и проблемы со зрением во время полета.Использование аспартама было связано с таким широким спектром физических и психических симптомов, что некоторые специалисты задаются вопросом, не является ли он ответственным за заметное увеличение заболеваемости такими заболеваниями, как синдром хронической усталости, болезнь Альцгеймера и депрессия за десятилетия. с тех пор, как его начали использовать в качестве заменителя сахара.

Отказ от аспартама может вызвать головную боль.

Считается, что зависимость от аспартама широко распространена, поскольку этот заменитель сахара можно найти почти во всех диетических газированных напитках и леденцах без сахара. Он используется в качестве заменителя сахара во многих обработанных пищевых продуктах и ​​даже используется в широком спектре популярных лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта.

Аспартам связывают с болезнью Альцгеймера, которая негативно влияет на кратковременную память человека.

Аспартам был связан с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, синдромом дефицита внимания, рассеянным склерозом и другими заболеваниями. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) получило более 10 000 жалоб на побочные эффекты этой пищевой добавки, которая проявляется в широком спектре продуктов питания, напитков и лекарств. FDA считает, что жалобы на побочные эффекты аспартама могут составлять до 75% от общего числа жалоб на побочные реакции, поданных на пищевые продукты и пищевые добавки.

В некоторых случаях употребление аспартама может вызвать головокружение и нарушения зрения. Натуральная стевия может быть хорошей заменой аспартаму при подслащивании кофе и чая. .

Что такое аллергия на аспартам? (с картинками)

Скорее всего, у вас в кладовой и в холодильнике есть несколько продуктов или напитков, содержащих подсластитель аспартам. Одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в 1981 году, аспартам содержится примерно в 6000 пищевых продуктах в качестве искусственного подсластителя. К сожалению, эта добавка вызывает много споров, в результате чего многие медицинские работники и эксперты по здоровому питанию утверждают, что аллергия на аспартам или токсичность аспартама действительно существует.

Диетическая сода, содержащая аспартам.

Большая часть споров связана с химическими веществами, на которые аспартам распадается при переваривании, включая метанол, формальдегид, муравьиную кислоту, аспарагиновую кислоту и фенилаланин. Метанол распадается на муравьиную кислоту и формальдегид и является канцерогеном, а некоторые утверждают, что он «нейротоксичен».«В некоторых исследованиях было показано, что аспарагиновая кислота вызывает гормональные нарушения, головные боли, тошноту и тревожные расстройства. Те, у кого есть фенилкетонурия или фенилкетонурия, не могут метаболизировать фенилаланин, что может привести к его токсическому уровню в организме.

Аспартам содержит метанол.

Многие из тех, кто верит в аллергию на аспартам, заявляют, что добавка никогда не должна быть одобрена FDA, и заявляют, что конфликт интересов мешает процессу, который должен основываться на научных данных, а не на прибыли. Должностные лица FDA после завершения внутреннего расследования утверждают, что процесс был осуществлен правильно и что в настоящее время нет убедительных научных исследований, доказывающих, что аспартам опасен для человека.

Дерматологические эффекты от использования аспартама могут включать сыпь и крапивницу.

Хотя FDA поддерживает безопасность аспартама, в 1995 году Томас Уилкокс, глава отдела эпидемиологии FDA, опубликовал отчет, согласно которому 75% сообщений о реакциях на ингредиенты в пищевых продуктах были связаны с аспартамом с 1981 по 1995 год.В 1992 году ВВС США рекомендовали не употреблять напитки, содержащие аспартам, перед полетами своим пилотам.

Известно, что аспарагиновая кислота вызывает тошноту.

На сегодняшний день из различных источников зарегистрировано 92 симптома аллергии на аспартам.Хотя многие из этих заявлений носят анекдотический характер, многие врачи и медицинские работники видели случаи аллергии на аспартам, которые разрешались после исключения его из рациона.

Трудный аспект аллергии на аспартам заключается в том, что он не повсеместно признан медицинским сообществом как действительно существующий.Добавьте к этому тот факт, что у людей, страдающих аллергией на аспартам, могут быть совершенно разные симптомы, диагностика чувствительности может быть почти невозможной и больше связана с процессом устранения, чем что-либо другое.

Распространенные симптомы аллергии на аспартам:

  • Головные боли и мигрени
  • Головокружение
  • Нарушения менструального цикла
  • Тошнота
  • Бесплодие
  • Увеличение веса
  • Приступы тревоги

Следующие заболевания часто имитируются или запускаются аллергией на аспартам:

  • Эпштейн-Барр
  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Лайма
  • Эпилепсия
  • Волчанка
  • Болезнь Грейвса
  • Синдром беспокойных ног
  • Рак мочевого пузыря
  • Болезнь Паркинсона

Неизвестно, вызвана ли аллергия на аспартам длительным употреблением или может вызвать реакции при кратковременном применении.Чувствительность человека к аспартаму определить сложно, и она может варьироваться от человека к человеку. Даже если вы подозреваете, что какие-либо медицинские симптомы, которые у вас возникают, связаны с аллергией на аспартам, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить заболевание, вызванное другими заболеваниями или факторами.

Аллергия на аспартам может вызвать головокружение и мигрень..

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту