Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Арбузный коктейль для похудения


Вечерний коктейль Арбузный смузи | Независимый партнер Herbalife

Этот арбузный смузи в сочетании с Вечерним коктейлем Гербалайф взорвет вам мозг своим освежающим вкусом в летний зной! Простой рецепт всего из 3 ингредиентов, идеальный летний завтрак или ужин.

Единственное, что может быть лучше, чем свежий арбуз в жаркий день, это охлажденный арбузный смузи! Арбуз отлично сочетается с другими фруктами, обеспечивая вкусный ароматический акцент в рецептах летнего коктейля. Поэтому вы вполне можете добавить в него любые ягоды и фрукты.

Как арбуз помогает нам правильно похудеть? Да очень просто, он практически на 90% из воды, в которой отсутствую жиры и белки, но достаточно много углеводов. Последние придают этой ягоде неповторимую сладость и вкус.

Казалось бы такое большое количество углеводов может нам навредить. Однако, углеводы из арбузной мякоти расщепляются и перерабатываются организмом мгновенно, не успевая отложиться в жиры. Это происходит потому, что арбуз хоть и содержит сахара, но этисахара не сложные, для их переработки не требуется инсулин.

Благодаря большому количеству воды, арбуз обладает легким мочегонным эффектом. Кроме этого, в ягоде-гиганте содержатся немалое количество клетчатки и пектинов, то есть веществ, которые помогает вывести из организма все скопившиеся шлаки и токсины.

Красный цвет мякоти обусловлен бета-каротином, поскольку витамин А присутствует там в больших количествах. Он известен нам отличный антиоксидант.

И также в арбузе очень много аргинина, это предшественник окиси азота, того вещества, который расширяет наши сосуды, в том числе сосуды сердца и дает нам возможность нормально себя чувствовать.

Вот такой уникальный состав у арбуза, поэтому грех не использовать его в рационе сбалансированного питания на диете Гербалайф.

Можно ли есть арбуз на ночь? Можно часа 2 до сна, но не позже. Как раз в это время мы с вами пьем Вечерний коктейль и многие клиенты спрашивают меня о том, на чем его можно приготовить. Можно на воде, обезжиренном или 1,5% молоке, натуральном йогурте или вот на таком арбузном смузи. Попробуйте, я уверена, что вы останетесь в бешеном восторге. 😉

Вечерний коктейль «Арбузный смузи»


Ингредиенты

  • Вечерний коктейль 3 порционные ложки
  • Арбуз 200-250 грамм
  • Лимонный сок по вкусу
Приготовление
  1. Арбуз нарезать кусочками и положить в чашу для блендера.
  2. Пюрировать погружным блендером, при желании процедить через сито.
  3. Добавить Вечерний коктейль, выжать сок из четвертинки лимона и еще раз взбить.

Мой отзыв о Вечернем коктейле Арбузный смузи. Делала уже не единожды, мне о-о-очень нравится. Причем, добавляла в смузи не только Вечерний коктейль, но и Формулу 1 со вкусом Шоколада, Капучино и Ванили. В напиток к арбузу кидала смородину, крыжовник, малину. Вкусно и сладко во всех вариациях. Готовьте, не пожалеете. Приятного аппетита и спокойного продолжительного сна!

РЕКОМЕНДУЮ ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТЫ ВЕЧЕРНЕГО КОКТЕЙЛЯ ФОРМУЛА 1

svetlana-dolgih.ru

Коктейли для похудения – популярные рецепты, польза и отзывы

Кто из нас не мечтает о красивой и стройной фигуре? И кто не пробовал хотя бы раз в жизни похудеть? В ход шло все: различные диеты - модные и не очень, лекарственные препараты, настои трав, физические упражнения до изнеможения.

Каждый человек знает, что похудеть без регулярной физической нагрузки практически невозможно. Но, с другой стороны, процесс потери лишних килограммов при посещении спортивного зала можно и усилить, если в дополнение к тренировкам заменить один или несколько приемов пищи низкокалорийными, но в тоже время, полезными для организма продуктами, например специальными коктейлями для похудения.

Мы все прекрасно понимаем, что разные вкусные блюда, которыми мы питаемся, значительно превышают по своей калорийности потребности, необходимые нашему организму. Стало быть, для того чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность своего рациона, но так, чтобы не испытывать мучительного чувства голода. Эту задачу и решают коктейли для похудения. Их можно купить в магазине, а можно и приготовить самим, что, естественно, предпочтительнее.

Эффективность подобных коктейлей достаточно высока. И недаром среди них есть даже такие, которые называются коктейль «Похудей».

Готовые коктейли для похудения

Большая часть коктейлей, продающихся в магазинах и аптеках, производится на основе соевого белка. Иногда они изготовляются на яичной или молочной основе. Также в их состав входят: целлюлоза, разбухающая при растворении, молочнокислые бактерии, клетчатка, пектин, фруктовые экстракты. Все эти вещества используются для имитации полноценного питания.

При приеме коктейлей для похудения из организма выводятся вредные вещества и токсины. Употребляют их обычно вместо завтрака или обеда. В остальное время режим питания обычный, но калорийность блюд должна быть снижена.

Используя готовые смеси коктейлей для похудения, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. В 100 г смеси не должно быть более 10 г жиров, а углеводов не должно приходиться на каждый грамм белка свыше полутора грамм.

Рецепты коктейлей для похудения

Для приготовления коктейлей для похудения в домашних условиях можно использовать различные фрукты, натуральный йогурт, кефир, морковь, помидоры и лед. Лед используется для того, чтобы организм затрачивал больше энергии для переваривания полученных питательных веществ, используя ее на прогревание перевариваемой пищи.

Измельченные в блендере продукты заливают кефиром, чаем, водой и добавляют лед. Напиток получается ароматный, освежающий и снижает аппетит. Не рекомендуется готовить коктейли впрок. Нередко такого рода коктейли называют смузи.

Предлагаем вам наиболее популярные рецепты коктейлей для похудения:

  • Смузи морковно-томатный. Для его приготовления следует измельчить в блендере один томат и одну морковь среднего размера. Полученную овощную смесь разводят обезжиренным молоком или кефиром до желаемой густоты. Если вы добавите чуточку красного перца или имбиря, то напиток приобретет отменный изысканный вкус. В нем содержится большое количество витамина А и ликопина, поэтому он обладает жиросжигающим действием.
  • Арбузный смузи с киви. Никто не будет спорить о пользе арбузов и киви, богатых многими полезными веществами. Снимите с киви кожуру, добавьте мякоть арбуза, дольку лимона, смешайте в блендере и добавьте лед. Этот коктейль для похудения по отзывам в жаркие летние дни не только поможет уменьшить жировые отложения в боках и талии, но и отлично утолит жажду.
  • Яблочно-сельдереевый фреш. Сельдерей помогает выводить из организма лишнюю жидкость и расщепляет жиры. Совместно с яблоком он даст вам чувство сытости как минимум на 2-4 часа.
  • Авокадо-малиновый коктейль. На завтрак можно сделать замечательный коктейль, смешав в блендере авокадо, малину, хлопья овсянки и разведя эту смесь зеленым чаем.
  • Молокочай. Отличается необычным и приятным вкусом. Для его приготовления следует одну чайную ложку черного чая заварить 0,5 л кипящего молока. Дать настояться. По желанию к напитку можно добавить одну-две чайные ложки меда. Молокочай можно пить как горячим, так и холодным.

Как вы видите, рецептов коктейлей для похудения много. Кроме того, женщины сами большие выдумщицы в вопросах приготовления различных напитков. Но главное правило – не переусердствовать.

Отзывы о коктейлях для похудения

Как и любой другой продукт питания, коктейли имеют свои плюсы и минусы. К их положительным качествам можно отнести низкую калорийность, полноценную замену одного или двух приемов пищи, насыщенность полезными элементами. Они практически безвредны для нашего организма. Исключения составляют только случаи развития аллергических реакций при индивидуальной непереносимости каких-либо продуктов.

При приеме коктейлей для похудения иногда возникает послабление стула. При дальнейшем их употреблении это побочное действие обычно проходит. Если проблема с опорожнением кишечника сохраняется, то следует пересмотреть продукты, входящие в коктейль, и заменить их другими.

Не забывайте, что нельзя использовать много сахара для приготовления коктейлей для похудения, т.к. это приведет к обратному результату. Избыток белка в рационе также может навредить. Взрослому человеку достаточно 45-60 г белка в день, поэтому используя белковые коктейли, уменьшайте содержание белка в обычном пищевом рационе.

Зеленый коктейль для похудения

Используя большое количество зелени, мы не только очищаем организм от шлаков, но и обогащаем его кислородом.

Зеленый коктейль для похудения – замечательное средство, помогающее не только избавиться от лишнего веса, но и обогатить свой организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в листьях зелени, имеет способность разбухать, давать эффект сытости и выводить из организма шлаки и токсины.

Мы знаем, чем темнее листья зелени, тем больше в них хлорофилла, содержащего магний. Он ускоряет азотистый обмен и повышает насыщение всех клеток организма кислородом.

Используя зеленый коктейль для похудения по утрам, можно за неделю избавиться от 2-3 лишних килограммов.

Полезные вещества у зелени, измельченной в блендере, впитываются быстрее за счет разрушения клеточной оболочки.

Для приготовления зеленого коктейля следует взять 60% по весу любых фруктов и 40% зелени (листья салата, петрушка, укроп, сельдерей, мята, шпинат и т.д.) и тщательно измельчить в блендере. Затем развести полученную смесь минеральной водой или чаем до желаемой консистенции.

Коктейль «Похудей»

Существуют несколько видов коктейлей «Похудей», которые не только помогут избавиться от излишней массы, но и сделать кожу эластичной, красивой. Проще всего приготовить коктейль «Похудей» на минеральной воде.

Для его приготовления вам потребуется 1 веточка мяты, 1 огурец, 1 лимон, 1 ч.л. имбиря. Все ингредиенты тщательно измельчите в блендере и добавьте к полученной смеси восемь стаканов минеральной воды. Поставьте на 6-8 часов в холодильник.

Коктейль «Похудей» пьют по одному стакану два раза в день. Его прием способствует не только снижению веса, но и устранению отеков, улучшению обмена веществ.

Пейте коктейли и худейте на здоровье!

www.neboleem.net

Коктейли для похудения из свежих фруктов и овощей

Усилить эффект любой диеты поможет употребление коктейлей для похудения. Они продаются в различных спортивных магазинах и аптеках, но мы с вами будем готовить натуральные домашние коктейли для похудения из самых свежих и полезных продуктов.

Текст: Елена Вишневская

20.03.2014

В приготовлении домашних коктейлей для похудения нет ничего сложного. Цель этих коктейлей — притупить чувство голода, ускорить обмен веществ, стимулировать расщепление жиров, очистить кишечник и обеспечить вас энергией на долгое время.

Мы предлагаем вам 10 рецептов коктейлей для похудения, которые вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепты коктейлей для похудения

Все коктейли для похудения, представленные ниже, готовятся из свежих ингредиентов и взбиваются в блендере. Коктейли для похудения нужно выпивать свежими.

Коктейль из лимона и мяты

В блендере взбейте 1 киви, 1 ломтик лимона, 100 г свежей мяты, мед добавьте по вкусу.

Тропический коктейль

Готовится из 100 г грейпфрута (примерно 1/4 фрукта), 1 ст. 4 кружков ананаса, 30 г семян тыквы, 30 мл кокосового молока.

Коктейль для сладкоежек

В стакан воды добавьте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. яблочного уксуса и щепотку молотой корицы.

Коктейль для похудения из яблок и сельдерея

Взбейте в блендере мякоть яблока, 200 г стеблей сельдерея, 1/2 лайма, очищенного от кожуры, 1/2 ст. колотого льда.

Арбузный коктейль для похудения

Очень хорошо освежает в летнюю жару. Жиросжигающий коктейль из 2 киви, 200 г мякоти арбуза и 2—3 кубиков льда, взбитых в блендере.


Напиток из цитрусов с имбирем

Готовить его можно как в блендере, так и в соковыжималке. Вам понадобится 1 грейпфрут, 1 лимон (вместе с кожурой), корень имбиря (около 4 см) и мед по вкусу.

Острый овощной коктейль для похудения

В блендере приготовьте необычный коктейль из 1 большого помидора, 2 стеблей сельдерея, половинки красного перца, пары веточек петрушки или шпината, морской соли и льда; изюминка его заключается в том, что при подаче в него добавляется 1/2 ч. л. соуса табаско.

Зеленый коктейль для похудения

Готовится коктейль из свежего огурца, зеленого горошка, 4—5 см свежего имбиря, 2—3 соцветий брокколи и нескольких веточек петрушки. Коктейлем можно заменить полдник или ужин, если добавить в него кефир или йогурт.

Коктейль для похудения из овсянки

Все, что вам понадобится для изготовления этого коктейля — кефир, овсянка (предварительно распаренная в воде), измельченный чернослив, корица и блендер.

Коктейль для сжигания жира

Коктейль для сжигания жира, который готовится без блендера. Удобен он тем, что его можно готовить на работе или в поездке. Вам понадобится 1 ст. кефира средней жирности, 1/4 ч. л. перца чили, 1/2 ч. л. имбиря и 1/2 ч. л. корицы. Все это хорошенько размешайте и выпейте небольшими глотками (не пить натощак!).

womanonly.ru

Жиросжигающие напитки для похудения 🚩 Здоровое питание

Обычно жиросжигающими напитками заменяют один полноценный прием пищи. За счет того, что они малокалорийны, энергии организм расходует больше, чем потребляет, и человек худеет. Кроме того, ценность таких напитков в том, что они содержат белок, поэтому теряется не мышечная масса, а жир.

Жиросжигающие напитки часто делают из свежих овощей и фруктов. Это насыщает организм витаминами, а кишечник клетчаткой, а это огромная польза для здоровья. Кроме того, в состав этих коктейлей входят те фрукты и овощи, которые ускоряют обменные процессы в организме.

Индустрия спортивного питания уже позаботилась об армии худеющих граждан. В продаже есть масса жиросжигающих напитков на любой вкус и кошелек. Но все они далеко не дешевы, да и состав их трудно проверить. Поэтому многие люди, следящие за своим весом, предпочитают готовить подобные коктейли самостоятельно. Обычный жиросжигающий напиток легко приготовить в домашних условиях. Лучшего рецепта до сих не выявили, каждый выбирает то, что ему больше по вкусу.

Жиросжигающие коктейли вовсе не так безвредны, как многие думают. Особенно это касается напитков, произведенных промышленным способом. В состав таких коктейлей входят вещества, повышающие выносливость и поднимающие настроение. Эти компоненты могут вызвать привыкание и серьезно подорвать здоровье.

Этот классический коктейль является, пожалуй, самым доступным по цене и самым насыщенным витаминами. Поэтому он стоит здесь на первом месте. Но вкус его весьма специфический, следовательно, он не всем нравится.

Для приготовления этого коктейля (равно как и для всех остальных коктейлей) понадобится блендер. В состав коктейля входит петрушка, киви, листья мяты и лимон. Петрушку необходимо помыть и обрезать корешки. Киви очистить от кожуры. Лимон нарезать ломтиками и вынуть косточки. Листья мяты достаточно помыть.

Возьмите все ингредиенты в приблизительно равных пропорциях, положите в чашку для блендера, налейте 100 мл (полстакана) воды и перемешайте. Собственно, коктейль готов. Пить его нужно свежим. Если напиток покажется очень кислым, можно добавить немного меда.

Этот оригинальный коктейль позволяет сбросить вес благодаря выведению лишней жидкости из организма, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Кроме того, он достаточно вкусный. К недостаткам можно отнести то обстоятельство, что он доступен для приготовления в средней полосе только летом, в сезон арбузов.

Для его приготовления понадобится арбуз и киви. Для одной порции необходимо три-четыре ломтика арбуза и несколько небольших киви. Арбуз нужно очистить от кожуры и семян, то есть положить в блендер только мякоть. Киви, соответственно, тоже очистить. Продукты перемешать. Коктейль готов. Можно положить в уже готовый напиток пару летних ягод с грядки для аромата. И еще одна хитрость - добавление нескольких кубиков льда, что очень освежает в летнюю жару.

Всем известно, что ананас обладает жиросжигающими свойствами. Поэтому не стоит удивляться, что он входит в состав напитков для похудения.

Для приготовления ананасового коктейля понадобится спелый ананас, грейпфрут и мед. Ананас нужно очистить от кожуры и сердцевины, отрезать несколько колец и положить в блендер. Грейпфрут тоже очистить, отрезать половину, вынуть косточки и добавить к ананасу. Все перемешать. В полученную массу добавить чайную ложку меда. Без последнего ингредиента можно обойтись, поскольку он очень калорийный. Можно добавить для вкуса веточку мяты.

Имбирь использовали для похудения с древних времен. Он содержит вещества, которые ускоряют обменные процессы в организме. Имбирный коктейль многие худеющие считают наиболее эффективным.

Для приготовления напитка вам понадобится небольшой кусочек корня имбиря (около 50 грамм), один лимон и один грейпфрут.

Лимон нужно очистить и удалить все косточки. Имбирь натереть на мелкой терке. Грейпфрут тоже очистить от кожуры. Следите за тем, чтобы в коктейле не было косточек цитрусовых, поскольку они могут придавать напитку горечь.

Все ингредиенты нужно перемешать блендером. Возможно, напиток получится слишком густым, тогда его позволительно разбавить небольшим количеством воды.

Если напиток покажется вам слишком кислым, можно добавить немного меда, но лучше им не злоупотреблять, поскольку продукт может противодействовать похудению и вызывать аллергию.

Кефирный коктейль замечательно подходит для зимы, когда фрукты уже в дефиците. К тому же кефир содержит белок, который необходим организму в холодное время года.

Особенность кисломолочных продуктов в том, что они долго усваиваются организмом, на переваривание уходит большое количество энергии и достигается эффект похудения.

Для кефирного коктейля необходимо взять один стакан кефира, две столовые ложки овсяных хлопьев и свежий огурец. Овсяные хлопья нужно измельчить до состояния муки. Например, в кофемолке. Или можно купить в магазине овсяную муку. Огурец очистить и мелко порезать. Впрочем, можно обойтись и без него, сели речь идет о зиме и об отсутствии овощей. Все ингредиенты перемешать в блендере, и коктейль готов. Приятного аппетита!

www.kakprosto.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту